Лечение голоданием. Лечебное голодание Лечение с помощью голодания

Сегодня мы расскажем вам о том, что такое голодание (лечебное), для чего оно необходимо и как его придерживаться. Кроме этого, вы узнаете, как правильно подготовиться к такой процедуре, можно ли осуществлять ее в домашних условиях и как следует выходить из этого состояния.

Что такое голодание?

Лечебное голодание - это очень мощная духовная практика, пришедшая к нам из глубины веков. Нет ни одной религии, где бы не использовался полный отказ от еды с целью самоочищения.

По утверждению опытных голодающих, в такое время их организм начинает работать в экономном режиме. И чем дольше длится голодание, тем строже он относится к энергетическим затратам.

Таким образом, решив использовать данную методику для оздоровления своего организма, вы должны быть готовы к подобным трудностям и ощущениям.

Проблемы при выходе из голодания

Чем отличаются домашнее и стационарное лечебное голодание? Санаторий или клиника, которая использует данные методики, хороша тем, что пациент находится под жестким контролем и наблюдением специалистов. Ведь при выходе из такого состояния тоже имеется масса неприятных моментов. Так, после 5-7 суток полного отказа от еды организм человека уже полностью переключен на внутренне питание, и поэтому принятые продукты могут быть не сразу усвоены и переработаны. В связи с этим специалисты рекомендуют тем, кто голодает на дому, начинать употреблять еду малыми порциями, хорошо пережевывать твердую пищу и разбавлять концентрированные напитки. Если пренебречь данными советами, то расстройство пищеварения вам гарантировано. Следует также отметить, что при длительных сроках голодания резкое и объемное употребление еды может быть опасным для жизни человека.

Опытные голодающие утверждают, что выход из очищения должен длиться такой же срок, что и сама методика.

Восстановительный период

Завершив процесс голодания, человеческий организм не сразу возвращается к своему исходному состоянию. Так, в течение 1-2 месяцев в нем могут происходить различные изменения. Именно это время необходимо быть крайне внимательным и не нарушать правила питания, скатываясь к обычному обжорству. Ведь в противном случае то полезное, что дало человеку голодание, может быть просто утрачено. В связи с этим рекомендуется приложить определенные усилия для самоконтроля.

Похудение голоданием

Во время голодания человеческий организм полностью переходит на резервное питание, основой которого выступают его жировые отложения. Для нормального существования в течение суток при полном отказе от еды человеку вполне хватает 300-400 граммов жира. При расщеплении такого количества накоплений образуется глюкоза, являющаяся основой жизнедеятельности организма.

Давайте же рассмотрим примерные значения того, как будет понижаться вес человека при водном голодании:

• с 1 по 7 день - около 1 кг в сутки;
• с 7 по 10 день - примерно 500 граммов в сутки;
• с 10 дня и весь последующий срок - около 300-350 граммов в сутки.

Подведем итоги

Начиная процесс голодания, человек должен ясно понимать, что это не простая увеселительная процедура, а очень сложное, трудное, а порой даже неприятное занятие, к которому следует заранее подготовиться (как физически, так и морально).

Несмотря на все трудности, которые ждут голодающего на таком пути, это очень стоящее дело. Если вы не боитесь сложных задач и у вас огромная сила воли, то можно смело приступать к голоданию. Ведь именно такая методика позволяет вернуть молодость, красоту и здоровье. Главное, что следует помнить в процессе голодания, это то, что все хорошее в жизни происходит только тогда, когда люди прилагают к этому все свои усилия.

Лечебное голодание — это не бездумный отказ от еды и рыдания перед пустым холодильником, это грамотно поставленный процесс оздоровления, способный избавить от целого списка неприятностей в организме.

Голодание в лечебных целях включает в себя сбалансированные периоды голода и последующего восстановления, сопровождающиеся различными очистительными процедурами, помогающими выводить токсины из организма.

Какие болезни лечат голоданием?

Сердечно-сосудистые заболевания: гипертония и гипотония, хроническая коронарная недостаточность, стенокардия, ишемия, атеросклероз, тромбофлебит, вегетососудистая дистония, сердечная астма, облитерирующий эндартериит, постинфарктные и постинсультные состояния, малокровие, варикозные язвы.

Нарушение обмена веществ: ожирение, дистрофия, цинга, водянка, подагра, желтуха, пиоррея, мочекаменная болезнь, шпоры.

Болезни пищеварительной системы: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, колит, гастрит, холецистит, панкреатит, геморрой, хронический запор или понос, дизентерия.

Заболевания органов дыхания: ОРЗ, бронхит, гайморит, фронтит, катар верхних дыхательных путей, простудная лихорадка, воспаление лёгких, бронхиальная астма, эмфизема, саркотидоз лёгких, туберкулёз (хроническая форма).

Болезни опорно-двигательного аппарата: артриты, артрозы, полиартриты, остеопороз, ревматизм, ишиас, радикулит, подагра, болезнь Бехтерева, туберкулёз позвоночника.

Кожные заболевания: диатез, экзема, псориаз, поллиноз (сенная лихорадка), чешуйчатый лишай, нейродермит, ожоги.

Аллергические болезни: пищевые, цветочные и прочие аллергии, отравления лекарствами и антибиотиками, дерматит, отёк Квинке.

Заболевания мочеполовой системы: нефриты, нефрозы, цистит, метрит, уремия, сифилис, эрозия шейки матки, фиброма, мочекаменная болезнь.

Эндокринные заболевания: диабет, импотенция, зоб, климакс, аденома простаты, миксидема.

Болезни нервной системы: бессонница, мигрень, вегетодистония, неврит, неврозы, ангиоспазм, рассеянный склероз, болезнь Рейно.

Психические заболевания: шизофрения, диэнцефальный синдром, маниакально-депрессивный психоз, депрессия, эпилепсия, циклотемия.

Инфекционные болезни: ангина, дифтерит, грипп, тиф, золотуха, оспа.

Глазные заболевания: глаукома, катаракта, конъюнктивит, кератит, ячмень.

Какие болезни нельзя лечить голоданием

Отсюда очевидно, что ни о каком самолечении длительным голодом не может быть и речи. Необходимы по крайней мере консультации и постоянное наблюдение врача, хорошо знакомого с этим методом, а ещё лучше - специализированный стационар.

Как правильно голодать?

Казалось бы, просто, — вы перестаёте есть, и переходите на чистую дистиллированную или колодезную воду, как на этом настаивает Поль Брэгг и он абсолютно прав, ни в коем случае нельзя употреблять воду из под крана, кипячёную, или даже фильтрованную воду, которая на самом деле не такая уж и фильтрованная, как вы рассчитываете. Конечно, лучше всего пить живую воду. Живая вода – она из под земли, это: колодезная, родниковая, ключевая, из источников.

Большинство авторов, в частности Брэгг, пишет, что, дескать, тяжело прекратить есть и первые несколько дней тяжело не есть. А потом, на 4-5-ый день организм привыкает, аппетит пропадает и далее всё идёт более или менее гладко. На протяжении всего голодания человек пьёт дистиллированную воду, и всё нормально, пока где-то после третьей недели у него не возникает чувство лёгкости, бодрости и прекрасного настроения, и это показатель того, что организм очистился, и можно из голодания выходить.

Оздоравливающий эффект лечебного голодания строится на том, что во время него происходит утилизация продуктов полураспада, ненужных тканей и патологических структур, скапливающихся в организме человека. За счет этой самой переработки проходит период голодания, а потом, в период восстановления, при условии правильного питания и здорового образа жизни, организм восстанавливает здоровую структуру органов и тканей.

Теперь вы знаете какие заболевания лечат голоданием, как правильно голодать, и что голодание должно быть под присмотром врача.

Полный отказ от пищи на некоторое время является достаточно популярной лечебной практикой. Последователи такого метода уверяют, что он помогает за короткий период времени оздоровить организм и даже избавиться от многих проблем со здоровьем.

Отказ от пищи с целью лечения и оздоровления специалисты называют разгрузочно-диетической терапией (что в сокращении звучит, как РДТ). Считается, что этот метод:

• Является врожденным инстинктом. Наши предки отказывались от еды в период недомогания, что позволяло им аккумулировать силы и выздороветь.
• Способен дать людям здоровье и силу.
• Оказывает комплексное влияние на организм.
• Помогает справиться со многими патологиями внутренних органов и психики.
• Является мощной духовной практикой.

Методика РДТ пользуется популярностью в различных уголках мира. В соответствии с ней функционируют многие клиники и санатории, а некоторые представители официальной медицины признают пользу лечебного голодания.

Виды голодания

Существует множество методик лечебного голодания, но их можно разделить на две группы:

• Сухое голодание (подразумевает полный отказ от еды и воды). Такой метод является довольно стрессовым для организма, поэтому практикуется нечасто.
• Мокрое голодание (подразумевает полный отказ от еды, но достаточное потребление воды). Является более популярным, именно его практикует большинство приверженцев РДТ.

От чего помогает?

Лечение голоданием помогает решить многие проблемы в функционировании организма. Чаще всего данная методика используется для борьбы с перееданием, лишним весом. Но кроме того, ее практикуют для избавления от ряда недугов и нарушений самочувствия. В частности, голодание помогает при:

• Патологиях сердечно-сосудистой системы, представленных ишемией (ИБС), гипертонией (на 1-2 стадии), атеросклерозом, анемией, ВСД, сердечной астмой и постинсультным состоянием.
• Нарушениях обменных процессов, которые могут приводить к дистрофии, ожирению, водянке, желтухе, подагре и пр.
• Недугах пищеварительного тракта, представленных гастритом (хроническим), дизентерией, гастродуоденитом, панкреатитом, хроническим поносом и запором, колитом, геморроем и пр.


• Заболеваниях дыхательной системы, к примеру, ОРЗ и ОРВИ, хроническом обструктивном бронхите, пневмонии, эмфиземе, бронхиальной астме и пр.
• Нарушениях в деятельности опорно-двигательного аппарата, представленных остеопорозом, артритом, ревматизмом, радикулитом, болезнью Бехтерева и пр.
• Некоторых кожных недугах, например, при экземе, диатезе, псориазе, чешуйчатом лишае.
• Различных аллергических заболеваниях, представленных дерматитом, поллинозом, крапивницей, пищевой, лекарственной и цветочной аллергией.
• Гормональных нарушениях и эндокринных заболеваниях, представленных патологиями щитовидной железы, сахарным диабетом (2 типа), аденомой простаты, климаксом и пр.
• Недугах мочеполовой системы, например, при нефрите, цистите, пиелонефрите, метрите, фиброме, полипах и пр.
• Нарушениях в деятельности нервной системы и психики, представленных бессонницей, неврозами, мигренями, ангиоспазмом, вялотекущей шизофренией, склерозом, депрессивными состояниями, психозом и пр.

Безусловно, перед началом лечебного голодания необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Для безопасности и достижения максимального эффекта стоит проходить курс такой терапии в специализированном центре под наблюдением специалистов.

Противопоказания

Методика РДТ имеет ряд категорических противопоказаний к применению:

• Существенный дефицит веса (больше 15% от нормы).
• Онкологические недуги.
• Активная форма туберкулеза любой локализации.
• Бронхоэктатическая болезнь.
• Системные недуги крови.
• Первый тип сахарного диабета.
• Сбои в сердечном ритме либо проводимости различной этиологии.
• Тиреотоксикоз.
• Недавно перенесенный крупноочаговый инфаркт миокарда.
• Выраженная сердечная недостаточность.
• Хроническая форма гепатита и цирроза печени.
• Хроническая форма почечной либо печеночной недостаточности.
• Тромбофлебит.

Также врачи часто не советуют практиковать лечебное голодание при:

• ИБС, которая сопровождается нарушениями сердечного ритма, а также сердечной недостаточностью.
• Выраженной гипотонии.
• Желчнокаменной и мочекаменной болезни.
• Сахарном диабете второго типа.
• Лихорадочных состояниях.
• Вынашивании ребенка и кормлении грудью.
• Детском либо старческом возрасте пациента.
• Обездвиженности больного.

Стоит отметить, что списки показаний и противопоказаний могут расширяться и меняться в зависимости от методики голодания. Иногда с некоторыми недугами, при которых, казалось бы, голодание категорически не показано, удается справиться при помощи методики РДТ.

Основные правила

Во время лечебного голодания можно пить только обычную чистую воду в количестве 1,5-2л в сутки. Под запретом находится:

• Потребление любых продуктов питания и напитков (за исключением обыкновенной воды).
• Спиртное в любом виде.
• Прием витаминных либо пищевых добавок.
• Медикаменты (при необходимости беспрерывного приема лекарств важно обсудить схему терапии при голодании с лечащим врачом).

При продолжительном голодании начинающим можно раз в день принимать воду с небольшим количеством меда, она помогает несколько уменьшить чувство голода. Когда неприятная симптоматика исчезнет, стоит принимать только воду.

Постепенность

Тем, кто хочет приступить к лечебному голоданию впервые, нужно придерживаться правила постепенности в освоении данного метода. Не нужно пытаться голодать в течение продолжительного времени, это может нанести серьезный вред непривыкшему организму. В домашних условиях такая терапия возможна только при:

• Отсутствии тяжелых недугов, в том числе и состояний, которые требуют постоянного приема медикаментов.
• Сохранности ума и рассудка, наличии здравого смысла и достаточной решимости.

Начинать лучше всего с голодания в течение одного-трех дней. Спустя несколько циклов можно попробовать перейти к более длительному отказу от пищи – на семь дней. Чаще всего специалисты рекомендуют проводить суточное голодание раз в неделю на протяжении двух месяцев, после чего перейти на трехсуточное – раз в месяц, и только спустя три месяца попробовать выполнить семисуточное голодание.

Что касается более продолжительного голодания (на 14–21 день), то к нему можно приступать в домашних условиях лишь после успешного окончания нескольких более коротких периодов лечения голодом. Лучше всего практиковать двух-трехнедельный отказ от пищи под присмотром опытного специалиста.

Длительное лечение голоданием (более трех недель) лучше не проводить в домашних условиях. Это может быть опасно.

Подготовка

Правильная подготовка к лечению голоданием – это залог успеха методики РДТ. Она подразумевает:

• Соблюдение диеты в течение недели до намеченного срока. Необходимо отказаться от откровенно вредной пищи, исключить потребление солений, приправ, копченостей, жирного и жареного, сладостей и пр. Также необходимо уменьшить объем потребляемого мяса, яиц и молочной пищи. Старайтесь пить побольше жидкости. Алкоголь, само собой, находится под запретом.
• Переход на растительную пищу за сутки до голодания.
• Проведение накануне голодания очистки толстого кишечника, к примеру, при помощи приема слабительного средства или путем использования клизмы.

Если вы собираетесь голодать впервые, запланируйте этот день на выходные. И при этом постарайтесь не находиться дома около холодильника.

Ощущения

Удивительно, но во время полного голодания на воде есть зачастую хочется гораздо меньше, чем при соблюдении низкокалорийной диеты. Отказ от пищи положительно сказывается на кровоснабжении мозга, запускает умственную деятельность и стимулирует творческие способности. У начинающих могут возникать неприятные симптомы:

• Чувство слабости.
• Головокружение.
• Головная боль.
• Тошнота.
• Налет на поверхности языка, неприятный запах из ротовой полости.
• Раздражительность, плохое настроение.

При систематическом проведении однодневных и более длительных голоданий выраженность неприятных ощущений уменьшится, они могут и вовсе пропасть. При этом отказ от пищи будет положительно влиять на настроение, стабилизируя психоэмоциональное состояние.

Что происходит?

Если организм не получает пищу, он начинает использовать все внутренние запасы. Однако они, конечно же, отличаются от обычных продуктов питания. Чтобы полностью перейти на внутренние резервы, нужно время, при одно-трехдневном голодании такого эффекта точно не добиться. Обычно этот переходной период затягивается на 5–7 суток, а в некоторых ситуациях даже на 8–10. Момент полного перехода носит наименование криза. Считается, что после него:

• Организм самостоятельно синтезирует глюкозу, голодающий начинает себя чувствовать на порядок лучше.
• Все процессы жизнедеятельности перестраиваются. В организме проводится «генеральная уборка».
• Клетки начинают своими силами синтезировать все вещества, нужные организму.
• Визуально прошедший криз можно заметить по очищению языка, осветлению мочи, улучшению цвета лица.
• После окончания всех ресурсов в организме, тело способно само сигнализировать о необходимости возобновить питание. Возникает чувство голода, которое до этого отсутствовало.

Врачи предупреждают, что продолжительное лечение голодом не стоит практиковать самостоятельно. Такой курс терапии может осуществляться только под контролем квалифицированного специалиста.

Выход из голодания

Голодание является, безусловно, стрессом для организма. Поэтому очень важно правильно выйти из него. Проще всего окончить однодневное голодание:

• Первая трапеза должна быть небольшой по объему и легкой. Лучшим вариантом станет потребление обычного салата из капусты с морковкой.
• После можно съесть порцию тушеных овощей и выпить немного несладкого чая.
• Можно пить различные соки собственного приготовления (сначала овощные, позже – фруктовые).
• Постепенно можно вводить кисломолочную продукцию.
• На протяжении двух дней можно вернуться к привычному рациону питания.

Если голодание продолжается на протяжении трех-четырех дней, организм успевает переключиться на внутренние ресурсы, соответственно, происходит угнетение процессов пищеварения. Выход должен быть более продолжительным, но основные его правила те же:

• Растительная пища. Сырые и тушеные овощи, а также овощные соки в небольшом количестве.
• Постепенное введение фруктов и кисломолочных продуктов.
• Длительность такой диеты – 3–4 дня.

При более продолжительном лечении голоданием увеличивается и длительность выхода из него. Кроме того, процесс возвращения к привычному рациону становится более растянутым. Так, после 7 дней голодания можно:

• В первый день пить лишь сок, разводя его водой в равном соотношении. Постепенно можно увеличивать концентрацию сока, также необходимо пить обычную воду.
• Во второй день допускается прием чистого сока, во второй половине дня можно есть фрукты либо овощи, лучше всего измельчить их при помощи терки.
• На третий день разрешается есть фрукты с овощами. Также постепенно добавляется каша на воде, вчерашний хлеб и сухофрукты.


• На четвертый день можно расширить меню отварными овощами и фруктами, вегетарианским супом и подсолнечным маслом.
• На пятый день стоит ввести кисломолочную продукцию (к примеру, сыворотку, кефир либо ряженку), можно использовать небольшое количество сливочного масла.
• На шестой день в меню добавляют сыр со сметаной. Также можно начать подсаливать пищу.
• На седьмой день стоит разнообразить питание яйцами и творогом.

Только спустя неделю выхода из семидневного голодания можно постепенно ввести в рацион пищу, богатую белком. Поначалу – рыбу, и только через некоторое время птицу и нежирное мясо.

Выход из голодания считается наиглавнейшей частью практики РДТ. Лучше не торопиться и придерживаться ограничений в питании как можно дольше, постепенно увеличивая разнообразие рациона и количество потребляемой пищи.

Осложнения при голодании

Отказ от пищи считается естественным для человека. Правильная подготовка к голоданию помогает избежать возникновения осложнений, однако возможно появление:

• Головных болей. Возможно потребление теплой воды с небольшим количеством меда. При возникновении сильной боли во время длительного голодания нужно постепенно выйти из него, придерживаясь классической схемы, после чего практиковать однодневные голодания раз в неделю.


• Головокружений и обмороков. Обычно такие нарушения самочувствия появляются при попытке резко встать. Поэтому лучше отказаться от быстрой смены положения тела. Также нужно гулять на свежем воздухе, находиться на солнышке, проводить самомассаж и хорошо отдыхать.
• Зябкости или жара. Подобная симптоматика объясняется изменениями обмена веществ. Для ее коррекции и профилактики стоит не переохлаждаться и одеваться по погоде, можно пить теплую воду или, наоборот, несколько сократить употребление жидкости.
• Неприятного запаха от тела. Такое явление совершенно естественно, ведь в кровь при голодании попадают продукты распада жиров. Уменьшить его можно при помощи дыхательных упражнений и прогулок на свежем воздухе. Само собой, на пользу пойдут водные процедуры.
• Судорог. Подобное явление может возникать на фоне обезвоживания либо значительной потери веса, оно объясняется потерей минералов. Столкнувшись с судорогами рук либо мышц на ногах, необходим выход из голодания.
• Мышечных болей, суставных болей, болей в позвоночнике. Такая неприятная симптоматика может появляться при продолжительном голодании. Купировать ее можно путем снижения физической активности, тепловых процедур, массажа и самомассажа.
• Нарушений сна. В такой ситуации стоит чаще отдыхать, при бессоннице нужно просто лежать в постели.
• Упорной изжоги и отрыжки. Такое явление типично для людей с недугами органов ЖКТ, а также для тех, кто практикует лечение голоданием впервые в течение длительного времени. Справиться с неприятной симптоматикой поможет прием достаточного объема теплой воды, после которого нужно вызвать рвоту. Также можно выпить немного минеральной воды без газа.
• Сердцебиения. Увеличение частоты пульса часто отмечается на фоне сильной интоксикации. Уменьшить выраженность такого симптома поможет клизма, проведение теплых водных процедур и отдыха. Само собой, важно беречься от переутомления.
• Болей в сердце. Если неприятная симптоматика носит выраженный характер, сопровождается аритмией и прочими ухудшениями самочувствия, важно обратиться за медицинской помощью. Необходим выход из голодания.

Предупредить большинство осложнений помогает правильное выполнение предварительных очистительных процедур, а также последовательность и умеренность. Если негативная симптоматика резко выражена, стоит постепенно выйти из голодания и обратиться к врачу.

Официальная медицина

Специалисты официальной медицины положительно относятся к короткому лечебному голоданию – в течение одного дня. Считается, что периодические разгрузочные дни действительно встряхивают организм, заставляют его работать более активно и способствуют очистке.

Однако к более продолжительным практикам отказа от пищи многие врачи относятся со скепсисом, утверждая, что:

• При голодании более трех дней организм начинает вырабатывать глюкозу из собственных ресурсов. Поначалу эти потребности покрывают запасы углеводов в виде гликогена, но со временем под удар попадают жиры и белки. В результате организм начинает подвергать переработке мышечные ткани, кроме того, страдает печень.
• Во время голодания организм израсходует все запасенные ранее витамины, после чего для восстановления их запасов может понадобиться несколько месяцев.
• При длительном отказе от пищи в крови растет уровень мочевой кислоты, что чревато камнеобразованием в почках.
• Длительное голодание может стать причиной гормональных сбоев у женщин и привести к бесплодию.
• Продолжительный голод может вызвать необратимые изменения в психике.
• Голодание в течение длительного времени может привести к существенному снижению иммунитета, спровоцировать нарушения в деятельности печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и прочих органов и систем.

Таким образом, задумываясь об идее лечения голодом, лучше обсудить вопрос целесообразности такой терапии с лечащим врачом. Особенно важно проконсультироваться с доктором при наличии каких-либо проблем со здоровьем.

Современные эскулапы от медицины ведут постоянный спор-дискуссию с представителями нетрадиционной медицины – сторонниками лечения голодом . Полный отказ от пищи даже на какой-то короткий срок может сильно изменить, и часто не в лучшую сторону, работу всех функциональных систем человеческого организма.

Другая крайность, очень популярная в последние несколько десятков лет, – полный отказ от продуктов, содержащих крахмал (хлеб, картофель, рис и пр.), рафинированный сахар, белок, фосфор (мясо, рыба, яйца, печеная и жареная пища), алкоголь. Последователи этого вида питания призывают употреблять в пищу только продукты растительного происхождения (овощи, фрукты, ягоды) и напитки из них (свежевыжатые соки, компоты).

Существует множество "за" и "против" обеих разновидностей питания. Остановимся подробнее на лечении голодом или лечебном голодании , которое, к счастью, в действительности мало чем напоминает желание измором побороть все недуги в организме.

Лечебное голодание в состоянии вылечить многие болезни или принести больному значительное облегчение. Медицина и знахарство (именно так многие столетия принято было именовать нетрадиционную медицину, основанную преимущественно на опыте некоторых представителей народа, умеющих пользовать больных) знает немало примеров лечения голодом, приведших впоследствии к полному или частичному выздоровлению .

Разумеется, прежде всего, лечатся такие заболевания желудочно-кишечного тракта , которые вызваны ожирением, тяжелым физическим трудом, малоподвижным образом жизни . К таким заболеваниям можно отнести гастрит с пониженной или нормальной кислотностью, язву желудка и 12-перстной кишки (на начальных стадиях), холецистит, расстройство кишечника .

Известны случаи, когда голодом вылечивались малокровие, гипертония, стенокардия и даже простуда .

Перспектива голодания пугает многих. Это, поверьте, нормальная реакция организма, который живет в значительной степени за счет потребления в пищу определенного количества жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей.

Но лечение голодом вовсе не означает полный отказ от пищи и грозящее в недалеком будущем полное истощение организма. Если подойти к лечебному голоданию серьезно (обязательно посоветовавшись со своим врачом), то тяжких последствий, а они вполне реальны, можно благополучно избежать.

Правила при лечебном голодании

Существует несколько непременных условий голодания :

• Держать тело в тепле, то есть избегать переохлаждения.
• Избегать сильных физических нагрузок, которые требуют значительных затрат энергии.
• Чередовать любые нагрузки (от физических до умственных) с отдыхом, то есть соблюдать четкий и строгий режим дня, составленный специально для этого периода.
• Выпивать в сутки не менее 1,5 л жидкости.

При соблюдении этих несложных требований вынужденная "голодовка" будет действительно лечением, а не самоистязанием .

Симптомы, возникающие при лечении голодом

Нельзя не упомянуть о тех симптомах, которые пугают многих людей, заставляя отказываться от начатого лечения голодом.

Самым "страшным" и мучительным во всей этой процедуре многие больные считают острое чувство голода . Но все забывают о том, что это мучительное ощущение человек испытывает только в течение первых 2-3 дней , затем появляется чувство легкости во всем теле , обостряются все органы чувств , человек начинает быстрее соображать .

Чувство голода может возникнуть повторно на 5-6 день лечебного голодания. Но это чувство преодолевается уже легче. Позднее приходит ощущение некоторого отвращения к пище при одном взгляде или упоминании о ней. Это ощущение постепенно проходит по окончании голодания, и к человеку возвращается нормальный аппетит.

Первые дни голодания могут сопровождаться некоторыми неприятными ощущениями (плохой вкус во рту, налет на языке , неприятный запах изо рта и пр.), которые проходят по окончании лечения.

Может участиться пульс до 120-140 ударов в минуту или, наоборот, упасть до 40. Случается также и тошнота, головокружение, слабость . Все эти неприятные симптомы постепенно проходят, как только организм привыкает к новой форме существования – краткосрочному голоданию. Конечно, истощенные и ослабленные болезнью люди не должны прибегать к длительному голоданию, если хотят достичь благоприятных результатов. А вот для застарелой болезни подчас не остается другого лекарства, кроме длительной "голодовки".

Переход от голодания к нормальному питанию и образу жизни должен быть постепенным . Иначе не только все ваши усилия будут сведены на нет одним плотным обедом или ужином, но и нанесут вашему организму непоправимый вред. Вводить в свой ежедневный рацион пищу (особенно белкового происхождения) нужно крайне осторожно. Лучше начинать с очень маленьких порций блюд, постепенно увеличивая количество съеденного до обычных размеров. Конечно, если вы до голодания страдали ожирением и не умели сдерживать свой аппетит, мы не призываем вас вернуться к прежнему образу жизни. Говоря о нормальном, обычном количестве пищи, мы имели в виду рацион человека, ведущего здоровый во всех отношениях образ жизни.

Теперь стоит упомянуть о продолжительности здорового голодания . Она зависит от многих факторов, начиная от возраста больного и заканчивая степенью тяжести его заболевания. Оговоримся сразу, категорически не рекомендуется голодать подросткам , организм которых активно перестраивается, и голод может нанести серьезный вред молодому растущему организму.

Голодать запрещается беременным и кормящим женщинам , поскольку они "питают" не только свой организм, но и младенца. Запреты на лечебное голодание существуют также для некоторых категорий больных (например, язва 12-перстной кишки , требующая операционного вмешательства, или серьезные эндокринные нарушения ), но эти запреты исходят от лечащего врача после тщательного обследования.

Лечебное голодание может длиться от 3-5 дней до полутора месяцев . Кратковременное голодание рекомендуется людям, занятым тяжелым физическим трудом. Кратковременные "голодовки" хороши тем, что могут повторяться с промежутками от 2 до 4 недель, по достижении необходимых результатов. Многие склонны считать, что длительное голодание дает более ощутимый результат . Это далеко не всегда соответствует действительности. Как правило, организм, сильнее пораженный болезнью, требует более длительного голодания, но в подходящих для этого условиях, под наблюдением опытного врача и при содействии самого голодающего.

Действие лечебного голодания

Лечебное голодание оказывает на организм очищающее действие : все окислительно-восстановительные процессы происходят в 2-3 раза быстрее. Из организма выводятся шлаки , освобождению от которых мешала его перегруженность бесконечным перевариванием все новой и новой пищи. На пищеварение затрачивается огромное количество энергии, а значит, возрастает нагрузка на сердце, печень, почки, кожу и остальные органы.

Голодание снимает нагрузку со всех органов , в результате им приходится преодолевать меньшее сопротивление, чтобы "накачать" больше крови для внутреннего омывания организма. Пониженная нагрузка помогает печени и сердцу восстанавливаться и усиливать свою работу .

Подготовка к лечебному голоданию при заболеваниях пищеварительной системы

Возникает вопрос, как начинать лечебное голодание? Если ваши консультации с врачом, результаты обследования позволяют приступить к голоданию, то начните с того, чтобы подготовить свой организм к такому способу лечения . Здесь на помощь вновь придет уже хорошо знакомый вам кефир .

Если вы страдаете заболеванием желудочно-кишечного тракта , то рекомендуем 3-5-дневную диету , основу которой должен составлять слабый (однодневный) или средний (двухдневный) кефир. Предлагаем воспользоваться следующим диетическим меню.

• Первый завтрак :
  • стакан слабого (среднего) кефира.
• Второй завтрак:
  • кусочек крупяного пудинга или 2-3 штучки несдобного печенья (можно заменить белыми пшеничными сухарями).
• Обед:
  • стакан слабого (среднего) кефира;
  • творожная или капустная запеканка (желательно несладкая).
• Полдник:
  • 1/2 стакана слабого (среднего) кефира (можно заменить негазированной минеральной водой).
• Ужин:
  • стакан слабого (среднего) кефира;
  • небольшое количество сырых или ошпаренных кипятком овощей (но не в виде салата).
• Перед сном , в крайнем случае, можно выпить 1/2 стакана слабого (среднего) кефира.

Такая диета поможет немного освободить кишечник и подготовить организм к голоданию , снабдив предварительно значительным количеством необходимых питательных веществ. Помимо кефирной подготовки рекомендуем частое пребывание на свежем воздухе , поскольку солнце, способствует образованию на коже некоторых видов питательных веществ (в частности витаминов группы D) и помогает организму в процессе очищения от шлаков (через поры кожи).

Только пройдя предварительную подготовку можно приступать к голоданию – для лечения желудочно-кишечных заболеваний .

Подготовка к лечебному голоданию при различных заболеваниях

В остальных случаях подготовка к лечебному голоданию может основываться на фруктово-овощной (вегетарианской) диете.

Первый завтрак:

• стакан свежевыжатого овощного (морковного, тыквенного сока);
• 2-3 штучки несдобного печенья.

Второй завтрак:

• стакан цитрусового (апельсинового, лимонного, грейпфрутового сока);
• яйцо всмятку;
• маленький бутерброд с брынзой или нежирным сыром.

Обед:

• стакан овощного "чая" (морковного или свекольного) или некрепкого овощного бульона с гренками;
• овсяная каша, сваренная на воде с малым количеством соли.

Полдник:

• 1-2 яблока или груши (можно заменить 200 г клубники, земляники, малины или черной смородины).

Ужин:

• стакан очищенной (отфильтрованной) хлорированной или минеральной воды;
• небольшое количество овощного или фруктового салата, заправленного оливковым маслом.

После 2-3-дневной вегетарианской диеты можно лечить голоданием малокровие, заболевания сердечно-сосудистой системы , болезни ночек, простудные заболевания и пр.

Суть лечебного голодания

Лечебное голодание предполагает полный отказ от пищи, но не от жидкости , без которой организму грозит обезвоживание. Количество жидкости, выпиваемой в сутки во время лечебного голодания, может колебаться от 1 до 2 л . Возникает вполне логичный вопрос, что можно пить? Некоторые знахари – представители нетрадиционной медицины предлагают пить слабогазированную минеральную воду . Другие настаивают на обычной воде из-под крана , прошедшей дополнительную очистку через специальные фильтры, которые в широком ассортименте представлены отечественной и зарубежной промышленностью. Последователи славянского знахарства рекомендуют молочнокислые продукты в ограниченном количестве (прежде всего, простоквашу, кефир, ряженку).

Выбор подходящих для лечебного голодания напитков зависит от заболевания, с которым предстоит помериться силой больному. Если речь идет о желчно-каменной болезни, кишечной колике, гастрите, холецистите , то вы смело можете выбирать между минеральной водой (обязательно негазированной или слабогазированной) и кефиром . Если вы страдаете хронической формой гастрита с повышенной кислотностью желудка, то отдайте предпочтение обезжиренной

Лечебное голодание может длиться от нескольких дней до месяца и даже немного более. Продолжительность лечения необходимо подбирать с учетом тяжести имеющегося заболевания, его вида, а также от состояния больного. Беременным и кормящим женщинам, а также некоторым другим лицам голодание строго противопоказано.

В настоящее время многие люди, страдающие от тех или иных заболеваний, предпочитают лечение, в котором сочетаются приемы традиционной и нетрадиционной медицины. В частности, у современных людей довольно популярным стало лечение голодом. Считается, что полный отказ от пищи может очистить организм и заставить его работать по-новому. Официальная медицина относится к данному методу неоднозначно. Некоторые врачи считают, что голодание недопустимо, а некоторые, наоборот, относятся к нему положительно.

Важно понимать, что голодать нужно правильно. Именно в этом случае оно принесет пользу, а не вред. Перед тем, как лечиться при помощи полного отказа от пищи на какое-то время, нужно обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Существуют болезни, при которых голодание просто недопустимо. Только врач может оценить состояние больного и посоветовать правильное лечение. Специалист также обязательно расскажет о том, каких правил необходимо придерживаться во время лечебного голодания.

К примеру, на протяжении всего периода, в течении которого человек отказывается от пищи, необходимо ограничить свою физическую активность. Человек не должен тратить слишком много калорий, так как в течении какого-то времени они просто не будут поступать в организм. Кроме того, нужно ежедневно выпивать около 1,5 литров воды. Большее ее количество выпивать не рекомендуется. Специалисты уверяют, что при помощи голодания можно вылечить целый ряд достаточно серьезных заболеваний.

Самые известные из них - болезни, связанные с избыточной массой тела. Это может быть ожирение, а также заболевания, связанные с изменением гормонального фона. Лечебное голодание прекрасно помогает справиться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Так можно достаточно быстро вылечить аритмию, гипотонию, гипертонию, болезни сосудов.

Голодание способствует выводу из человеческого организма шлаков и токсинов. Благодаря этому сосуды очищаются. Работа сердечной мышцы постепенно налаживается. Отказ о пищи, как это не странно, лечит от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Он помогает справиться с гастритом, язвенной болезнью и многими другими недугами. Особенно хорошо помогает он тем, у кого имеются проблемы со стулом.

Лечебное голодание является универсальным лекарством против заболеваний кожи. Оно очень эффективно лечит экзему, псориаз, грибковые болезни, микозы, воспаления. Считается, что состояние кожи напрямую зависит от состояния всего организма в целом. Очистив свой организм, можно избавиться от большинства кожных заболеваний за весьма короткий срок.

Лечебное голодание показано при легких формах анемии и некоторых других заболеваниях крови. Отказ от пищи помогает излечиться от некоторых заболеваний органов зрения, слуха. Кроме того, он помогает человеку нормализовать свое психическое состояние. Именно голодание помогает справиться с депрессиями, фобиями, неврастенией, шизофренией и другими заболеваниями. Лечебное голодание позволяет улучшить работу печени, почек и излечить человека от сахарного диабета, болезней печени, щитовидной железы.

Врачи рекомендуют применять голодание в тех случаях, когда человек испытывает повышенные умственные нагрузки. Отказ от пищи позволяет сосредоточиться на решении тех или иных задач. Кроме того, голодание помогает избавиться от алкогольной и никотиновой зависимости. Для того, чтобы лечение было максимально эффективным и безвредным, нужно голодать правильно.

Очень важно постепенно снижать количество потребляемой пищи перед тем, как полностью отказаться от нее. По окончанию лечения нужно снимать все ограничения в питании очень плавно. В противном случае, у человека могут начаться достаточно серьезные проблемы со здоровьем.

Многих людей волнует вопрос о том, как можно справиться с мучительным чувством голода. На самом деле это чувство приносит дискомфорт только в течении первых дней голодания. Далее человеку становится легче и он начинает испытывать необыкновенную легкость во всем теле.