बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
हर व्यक्ति को विभिन्न प्रकार के विटामिन की आवश्यकता होती है। सभी अंगों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए शरीर को इन घटकों की आवश्यकता होती है। B7 का उपयोग महत्वपूर्ण है. विटामिन त्वचा, बाल, नाखूनों की स्थिति को प्रभावित करता है। घटक को गर्मी उपचार के दौरान संरक्षित किया जाता है, जो इसे विशेष रूप से मूल्यवान बनाता है।
विटामिन बी7 को बायोटिन, कोएंजाइम आर कहा जाता है। घटक पानी में घुलनशील है, यह उच्च तापमान पर नष्ट हो जाता है। उत्पादों और फार्मेसी उत्पादों में मौजूद है। इसका प्रयोग हर व्यक्ति के लिए जरूरी है, बस उम्र के हिसाब से नियमों का पालन करना जरूरी है।
लाभकारी विशेषताएं
बी7 वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन के चयापचय और विटामिन सी के सक्रियण में शामिल है। विटामिन एंजाइम कॉम्प्लेक्स में होता है, परिसंचरण तंत्र के माध्यम से कार्बन डाइऑक्साइड ले जाता है। यह पदार्थ मधुमेह मेलेटस में विशेष रूप से उपयोगी है: रक्त शर्करा को इंसुलिन के साथ बहाल किया जाता है।
घटक गुणों में शामिल हैं:
- थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि में भागीदारी;
- इंसुलिन के साथ बातचीत, रक्त शर्करा के स्तर की बहाली;
- एस्कॉर्बिक एसिड के काम का सक्रियण;
- ग्लूकोनियोजेनेसिस का नियंत्रण;
- एरिथ्रोसाइट संश्लेषण;
- डीएनए गठन;
- हीमोग्लोबिन संश्लेषण.
बालों को भी B7 की जरूरत होती है. विटामिन शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करता है, त्वचा को जलन से, मांसपेशियों को दर्द से और बालों को सफेद होने से बचाता है। नाखून मजबूत बनते हैं. इसीलिए विटामिन बी7 इतना महत्वपूर्ण है। इसमें कौन से उत्पाद हैं? आइए इस पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।
सूत्रों का कहना है
विटामिन बी7 प्रकृति में आम है। इसमें कौन से उत्पाद शामिल हैं? यह बीन्स, गेहूं का आटा, चावल की भूसी, फलों और सब्जियों में प्रचुर मात्रा में होता है। तरबूज़, शिमला मिर्च, स्ट्रॉबेरी जैसे खाद्य पदार्थ पदार्थ से भरपूर होते हैं।
विटामिन बी7 निम्नलिखित पदार्थों में पाया जाता है:
- गोमांस और सूअर का जिगर;
- मुर्गी का मांस;
- डेयरी उत्पादों;
- अंडे की जर्दी;
- समुद्री मछली.
कई किण्वित दूध उत्पादों में बिफिड पूरक शामिल होते हैं। इनमें अनफोर्टिफाइड की तुलना में अधिक विटामिन बी7 होता है। यह आंतों के माइक्रोफ्लोरा के लिए फायदेमंद है।
विटामिन संरक्षण
- फलों और सब्जियों को जमे हुए किया जाना चाहिए, डिब्बाबंद नहीं;
- उपयोग से पहले, उत्पादों को धोया जाना चाहिए, और भिगोने से पदार्थ की मात्रा में कमी आती है;
- यदि फल और सब्जियाँ लंबे समय से रेफ्रिजरेटर में हैं, तो उनमें विटामिन की मात्रा कम होगी;
- खाना पकाने के लिए, तामचीनी व्यंजन चुनने की सलाह दी जाती है;
- सब्जियों को छिलके सहित ढक्कन बंद करके धीमी आंच पर उबालना चाहिए;
- तलते समय घटक गायब हो जाता है, इसलिए उत्पादों को उबालना या बेक करना चाहिए।
फार्मेसी फंड
प्राकृतिक उत्पादों के रूप में विटामिन बी7 का उपयोग करना वांछनीय है। उपरोक्त के अतिरिक्त यह और कहाँ निहित है? क्या फार्मास्युटिकल उद्योग कृत्रिम एनालॉग्स का उत्पादन करता है?
विटामिन बी7 फार्मेसियों में बेची जाने वाली गोलियों में उपलब्ध है। आप मल्टीविटामिन की तैयारी पा सकते हैं। उन्हें निर्देशों के अनुसार सख्ती से लिया जाना चाहिए। फार्मेसियों में एम्पौल्स में विटामिन बी7 भी उपलब्ध है। इसकी कमी को पूरा करने के लिए, डॉक्टर आर्टलाइफ़ फ़ैक्टरी द्वारा निर्मित बायोटिन-कॉम्प्लेक्स लिखते हैं। इस उपाय में न केवल बी7, बल्कि पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनोइड्स भी शामिल हैं। दवा को भोजन के साथ दिन में 2 गोलियाँ ली जाती हैं।
आप अन्य साधन चुन सकते हैं, जिसमें B7 शामिल है। विटामिन भारत में उत्पादित "वोल्विट" तैयारी में है। इस पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए एक गोली पर्याप्त होगी। आवश्यक घटक के अन्य स्रोतों में मेडोबायोटिन, बायोटिन फोर्टे जर्मनी और बायोटिन जर्मनी रतिओफार्मा शामिल हैं।
दवा "बायोटिन" कैप्सूल, टैबलेट, इंजेक्शन समाधान में उपलब्ध है। यदि आप पहले दो रूपों का उपयोग करते हैं, तो दवा हर दिन भोजन से पहले ली जाती है। आमतौर पर लगभग 5 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। गंभीर विचलन के मामले में, खुराक में वृद्धि आवश्यक है। अतिरिक्त प्रवेश का कोर्स - एक महीने से अधिक नहीं.
इंजेक्शन का उपयोग उन मामलों में किया जाता है जहां आंतों में समस्याएं होती हैं। दवा को हर दिन इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है। प्रति दिन एक एम्पुल की आवश्यकता होती है। बाहरी उपयोग के लिए, इसकी सामग्री को त्वचा में रगड़ा जाता है, जिससे लगभग 3-4 मिनट तक मालिश करनी चाहिए। तरल पदार्थ त्वचा पर सूजन और चकत्ते को खत्म करता है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, इसका उठाने वाला प्रभाव पड़ता है।
किसी भी उपकरण का उपयोग करने से पहले, आपको निर्देशों को पढ़ना होगा। इसमें खुराक, दवा लेने का आवश्यक समय, भंडारण नियम शामिल हैं। ऐसे डॉक्टर से परामर्श करना अतिश्योक्ति नहीं होगी जो उपयुक्त उपाय बताएगा।
कीमत
दवाओं की कीमत अलग-अलग होती है। फार्मेसियों में, आप "बायोटिन-कॉम्प्लेक्स" खरीद सकते हैं, जिसमें बी 7 (विटामिन) होता है। ऐसे उपाय की कीमत 30 गोलियों के लिए लगभग 220-270 रूबल है। मॉस्को के क्षेत्र में, उत्पाद 230 रूबल के लिए बेचा जाता है।
कीमत गोलियों या मिलीग्राम की संख्या पर निर्भर करती है। विटामिन बी7 टुकड़े के हिसाब से एम्पौल में बेचा जाता है। आप इन्हें ऑनलाइन स्टोर से भी खरीद सकते हैं.
दैनिक दर
इस पदार्थ की आवश्यक मात्रा उम्र पर निर्भर करती है:
- बच्चों को प्रतिदिन 10-50 एमसीजी की मात्रा में बी7 का सेवन करने की आवश्यकता होती है;
- किशोरों के लिए, मानदंड 50-100 एमसीजी / दिन है;
- वयस्कों को 100-200 एमसीजी/दिन की आवश्यकता होती है;
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए - 250-300 एमसीजी / दिन;
- एथलीटों को 650 एमसीजी तक पदार्थ का सेवन करना चाहिए;
- शराब के आदी लोगों और जले हुए लोगों के लिए दर बढ़ाई जानी चाहिए।
विटामिन की कमी
हाइपोविटामिनोसिस जैसी घटना काफी दुर्लभ है। शरीर को वर्णित घटक की कम मात्रा में आवश्यकता होती है, और यह कई उत्पादों में पाया जाता है। हालाँकि, कमी अभी भी होती है। ऐसा निम्नलिखित कारणों से है:
- कुपोषण: संदिग्ध आहार के कारण घटक खराब रूप से अवशोषित हो सकता है;
- कच्चे अंडे की सफेदी का उपयोग, अंतःशिरा पोषण;
- एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के कारण आंतों के वनस्पतियों की मृत्यु;
- आंत की गतिविधि का उल्लंघन;
- हेमोडायलिसिस या पाचन एंजाइमों की कमी।
नतीजे
शराब की लत और आनुवंशिक प्रवृत्ति विटामिन अवशोषण पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। इस घटक की कमी से निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:
- बाल बेजान हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं;
- नाखून भंगुर और ख़राब दिखाई देते हैं;
- सीबम की अधिकता है, छिद्र बंद हो गए हैं, त्वचा परतदार हो गई है;
- एक व्यक्ति को थकान, भूख कम लगना, मतली, मांसपेशियों में दर्द महसूस होता है;
- जीभ पर सूजन दिखाई देने लगती है।
हाइपोविटामिनोसिस के परिणाम अप्रिय हैं। जिल्द की सूजन विकसित होती है - हाथ, पैर, गाल की त्वचा पर घाव। भविष्य में, विभिन्न बीमारियाँ विकसित हो सकती हैं: सेबोरहिया से लेकर अवसाद तक।
जरूरत से ज्यादा
हाइपरविटामिनोसिस विषाक्त लक्षण नहीं दिखाता है। यह दुर्लभ है, क्योंकि विटामिन पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है और शरीर से उत्सर्जित भी हो जाता है। और फिर भी, हाइपरविटामिनोसिस के साथ, जिल्द की सूजन और डिस्बैक्टीरियोसिस जैसी बीमारियाँ दिखाई देती हैं। इसे रोकने के लिए, विटामिन का उपयोग करने से पहले, आपको निर्देश अवश्य पढ़ना चाहिए।
इंटरैक्शन
कच्चे अंडे की सफेदी में मौजूद विटामिन एविडिन की क्रिया को निष्क्रिय कर देता है, इसलिए कच्चे अंडे खाने से मना किया जाता है। गर्मी उपचार के बाद, उत्पाद सुरक्षित है और घटक के अवशोषण में हस्तक्षेप नहीं करता है।
संयोजन के लिए हानिकारक हैं:
- शराब;
- एंटीबायोटिक्स;
- गर्मी से उपचारित वसा.
शरीर में विभिन्न प्रक्रियाओं के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है। हाइपोविटामिनोसिस दुर्लभ है, लेकिन ऐसा होता है। फिर आपको शुद्ध बायोटिन, विटामिन और ट्रेस तत्वों का एक कॉम्प्लेक्स उपयोग करने की आवश्यकता है। B7 बालों के लिए भी जरूरी है. उनके विकास को प्रोत्साहित करने के लिए, ampoules की सामग्री को शैम्पू में मिलाया जाता है।
एथलीटों के लिए
एथलीटों के लिए विटामिन बी7 महत्वपूर्ण है। इसकी आवश्यकता एमाइन के उत्पादन और विभिन्न ऊर्जा स्रोतों से प्राप्त करने के लिए होती है, जिसकी मदद से अमीनो एसिड का चयापचय होता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कच्चे अंडे का प्रोटीन, खासकर यदि बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है, तो विटामिन के प्रभाव को बेअसर कर देता है। यदि आप बहुत अधिक अंडे पीते हैं, तो विकास धीमा हो जाता है। विटामिन बी7 हर व्यक्ति के लिए आवश्यक है, लेकिन कम मात्रा में।
बायोटिन, या विटामिन एच, एक पानी में घुलनशील पदार्थ है और छोटी आंत में अवशोषित होता है। बायोटिन शरीर में कई जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल है: ग्लूकोनियोजेनेसिस, फैटी एसिड संश्लेषण, क्रेब्स चक्र में प्रोपियोनिक एसिड अवशेषों का ऑक्सीकरण, और कई अन्य।
मानव शरीर में विटामिन एच की भूमिका
बायोटिन उच्च फैटी एसिड के संश्लेषण के लिए आवश्यक है जो कोशिका के लिपिड घटकों, ऑक्सालोएसिटिक एसिड और प्यूरीन की संरचना का हिस्सा हैं। बायोटिन सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, भंगुरता और बालों, नाखूनों के अलग होने, वृद्धि और विकास संबंधी विकारों पर लाभकारी प्रभाव डालता है। तंत्रिका तंत्र और जठरांत्र संबंधी मार्ग की कार्यात्मक स्थिति में सुधार करता है। टाइप II मधुमेह में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में बायोटिन की क्षमता का प्रमाण है।
कोएंजाइम के रूप में बायोटिन कार्बोक्सिलेज एंजाइमों का हिस्सा है, जिसमें ग्लूकोनियोजेनेसिस और फैटी एसिड बायोसिंथेसिस के प्रारंभिक चरणों की प्रतिक्रियाओं को उत्प्रेरित करना शामिल है, कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड, फैटी एसिड के चयापचय में शामिल है, यकृत की स्थिति और कार्यों को प्रभावित करता है। तंत्रिका तंत्र। ऐसा माना जाता है कि बायोटिन कार्बोहाइड्रेट को वसा में बदलने में शामिल होता है।
विटामिन एच की कमी और अधिकता
मनुष्यों में विटामिन एच की कमी दुर्लभ है। यह मुख्य रूप से तब होता है जब आंतों के माइक्रोफ्लोरा को दबा दिया जाता है (एंटीबायोटिक उपचार के दौरान), बहुत असंतुलित आहार (बहुत सख्त आहार) के परिणामस्वरूप, आंत में बायोटिन के अवशोषण के उल्लंघन (मैलाबॉस्पशन सिंड्रोम) के साथ-साथ खाद्य पदार्थों का उपयोग करते समय जो बायोटिन (कच्चे अंडे, खाद्य पदार्थ, जिनमें संरक्षक E221-E228 होते हैं) को नष्ट करते हैं या इसके अवशोषण (सैकरिन, अल्कोहल) को रोकते हैं।
विटामिन एच की कमी से त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है (सूखापन, अस्वस्थ रंग, छीलना, जिल्द की सूजन), उनींदापन, मांसपेशियों में कमजोरी, एनीमिया, हाइपोटेंशन, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि, बच्चों में विकास मंदता। लंबे समय तक इसकी कमी प्रतिरक्षा में कमी, शरीर की गंभीर थकावट, चिंता और अवसाद और यहां तक कि मतिभ्रम की उपस्थिति को भी भड़काती है।
शरीर पर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक (खेल, कड़ी मेहनत, गर्भावस्था और स्तनपान, न्यूरोसाइकिक अधिभार) दोनों पर उच्च तनाव के साथ, ठंड के मौसम में, आहार में कार्बोहाइड्रेट की अधिकता के साथ, हानिकारक रसायनों के संपर्क में आने पर बायोटिन की आवश्यकता बढ़ जाती है। मधुमेह मेलेटस, जलन, संक्रामक रोग, एंटीबायोटिक उपचार के साथ।
मनुष्यों में हाइपरविटामिनोसिस एच के मामले चिकित्सा पद्धति में दर्ज नहीं किए गए हैं। बहुत ही दुर्लभ मामलों में, बायोटिन युक्त दवाओं का उपयोग करते समय, व्यक्तिगत असहिष्णुता के कारण दुष्प्रभाव संभव हैं।
बायोटिन के मानव स्रोत
मनुष्यों में विटामिन एच की आवश्यकता मुख्य रूप से आंतों के माइक्रोफ्लोरा द्वारा इसके जैवसंश्लेषण द्वारा पूरी की जाती है। एक छोटा सा हिस्सा भोजन से आता है. सोया, मटर, मशरूम, फूलगोभी, लीवर, अंडे की जर्दी बायोटिन से भरपूर हैं।
पॉलीफेनोल्स और flavonoids .
अतिरिक्त सामग्री: अंगूर के पत्तों का सूखा अर्क, सिलिकॉन डाइऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड, टैल्क, कैल्शियम स्टीयरेट, एमसीसी, क्रॉसकार्मेलोज़, हाइड्रॉक्सीप्रोपाइल मिथाइलसेलुलोज़, माल्टोडेक्सट्रिन, पॉलीइथाइलीन ग्लाइकॉल और टार्ट्राज़िन वार्निश डाई।
रिलीज़ फ़ॉर्म
दवा का उत्पादन प्रति पैक 30 टुकड़ों की गोलियों के रूप में किया जाता है।
औषधीय प्रभाव
कॉम्प्लेक्स पुनःपूर्ति करता है विटामिन एच की कमी .
फार्माकोडायनामिक्स और फार्माकोकाइनेटिक्स
बायोटिन - यह क्या है?
विटामिन एच (बायोटिन) एक आवश्यक घटक है जो उच्च फैटी एसिड के उत्पादन में भाग लेता है, यह चयापचय प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है - जब कार्बोहाइड्रेट के साथ बातचीत होती है इंसुलिन , संरचना में चीनी का एक स्थिर स्तर बनाए रखना। इसके अलावा, विटामिन बी7 बालों और नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण को खत्म करने, उनकी वृद्धि और विकास में सुधार करने और लक्षणों को कम करने में मदद करता है। .
बायोटिन विटामिन बालों और त्वचा में वसा के चयापचय को भी नियंत्रित करते हैं। जब आपको बालों का झड़ना रोकने की आवश्यकता होती है तो बालों के लिए बायोटिन का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, यह पदार्थ प्रोटीन के अवशोषण, फैटी एसिड के अपघटन और उसके बाद वसा जलने में शामिल है। जठरांत्र संबंधी मार्ग और तंत्रिका तंत्र, संश्लेषण के कार्यों पर पदार्थ का लाभकारी प्रभाव देखा गया।
इसकी कमी से शरीर का विकास होता है सेबोरिक डर्मटाइटिस , बालों का झड़ना, रक्ताल्पता , मतली, अवसाद, भूख न लगना, मांसपेशियों में दर्द, बढ़ना इत्यादि।
उपयोग के संकेत
बायोटिन के साथ विटामिन इसके लिए निर्धारित हैं:
- कुपोषण, शराब के दुरुपयोग, आक्षेपरोधक के साथ लंबे समय तक उपचार और के कारण विटामिन एच की कमी;
- रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने की आवश्यकता;
- खोपड़ी पर वसामय ग्रंथियों के कार्यों का उल्लंघन, जिससे भंगुरता और बालों का झड़ना होता है।
इसके अलावा, दवा को मांसपेशियों में कमजोरी के लिए सहायक चिकित्सा के रूप में निर्धारित किया जाता है, , भूख में कमी, और क्रोनिक थकान सिंड्रोम।
उपयोग के लिए मतभेद
विटामिन कॉम्प्लेक्स इसके लिए निर्धारित नहीं है:
- असहिष्णुता इसके घटक;
- , .
दुष्प्रभाव
जब यह दवा स्वीकार्य खुराक में ली जाती है, तो दुष्प्रभाव विकसित नहीं होते हैं।
बायोटिन कॉम्प्लेक्स के उपयोग के निर्देश (विधि और खुराक)
चिकित्सीय और निवारक उपायों के लिए दवा की दोहरी खुराक लेने की आवश्यकता होती है। विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने से पहले, आपको खुराक स्पष्ट करने के लिए किसी विशेषज्ञ से मिलने की आवश्यकता है।
बायोटिन - खाद्य पदार्थों में क्या होता है?
कई खाद्य पदार्थों में विटामिन एच कम मात्रा में पाया जाता है। हालाँकि, अधिकांश विटामिन: गुर्दे, यकृत, खमीर, फलियाँ, मेवे और फूलगोभी। टमाटर, अंडे, पालक और मशरूम में कुछ हद तक कम।
स्वस्थ आंत के साथ, शरीर में पर्याप्त मात्रा में बायोटिन का संश्लेषण होता है। इसलिए, ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण है जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य कर सकते हैं, जैसे: लैक्टिक एसिड उत्पाद और सॉकरौट।
जरूरत से ज्यादा
इस विटामिन की उच्च खुराक लेने से ओवरडोज़ नहीं होता है, क्योंकि अतिरिक्त पदार्थ मूत्र में उत्सर्जित हो जाता है।
इंटरैक्शन
एंटीकॉन्वेलेंट्स के साथ कॉम्प्लेक्स का एक साथ उपयोग रक्त में सक्रिय घटक के स्तर को कम कर देता है, क्योंकि शरीर से इसका उन्मूलन तेज हो जाता है।
दवाओं के साथ संयोजन वैल्प्रोइक एसिड उस गतिविधि को रोकने में सक्षम जो बायोटिन के अवशोषण को बाधित करती है और इसकी जैवउपलब्धता को कम करती है।
प्रतिस्पर्धी बातचीत के साथ चिह्नित विटामिन बी5 और पैंथोथेटिक अम्ल जिससे दवा की प्रभावशीलता कम हो जाती है। इसलिए, इन सभी फंडों को अलग-अलग समय पर लेने की सलाह दी जाती है।
जिंक विटामिन के प्रभाव को प्रबल करता है, जिससे त्वचा के उपांगों के विकास पर इसका प्रभाव बढ़ता है।
बिक्री की शर्तें
विटामिन कॉम्प्लेक्स बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध है।
जमा करने की अवस्था
गोलियों के भंडारण के लिए बच्चों की पहुंच से दूर ठंडी, सूखी जगह की आवश्यकता होती है।
तारीख से पहले सबसे अच्छा
analogues
चौथे स्तर के एटीएक्स कोड में संयोग:मुख्य एनालॉग दवाओं द्वारा दर्शाए जाते हैं: ग्लूकोसिल, लैमिनारिन, हेपाटन, न्यूरोस्टैबिल, एक महिला का फॉर्मूला, डिस्कवरी ताकत, डिस्कवरी उत्कृष्ट छात्र और डिस्कवरी आकर्षण .
शराब
शराब पीने से बायोटिन का अवशोषण कम हो सकता है।
बायोटिन कॉम्प्लेक्स समीक्षाएँ
ये उत्पाद कई रोगियों के बीच लोकप्रिय हैं। साथ ही, जिन लोगों ने बालों के लिए बायोटिन विटामिन लिया, जिनकी समीक्षा विभिन्न मंचों पर पाई जाती है, वे इसकी उच्च प्रभावशीलता की रिपोर्ट करते हैं। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो अपने नाखूनों और बालों की स्थिति में सुधार करना चाहती हैं। उनका कहना है कि बालों के लिए बायोटिन युक्त विटामिन न केवल अवांछित प्रक्रियाओं को रोकते हैं, बल्कि बालों को मजबूत भी बनाते हैं और विकास प्रक्रिया को सामान्य करते हैं।
जिन लोगों ने इस विटामिन के बारे में नहीं सुना है वे तुरंत इसमें रुचि दिखाते हैं, फॉर्म में पूछते हैं कि बायोटिन क्या है और यह कहां पाया जाता है?
इस परिसर की सुरक्षा और उच्च दक्षता के बावजूद, इसे स्वयं लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जब आपको इस घटक की कमी को पूरा करने की आवश्यकता होती है, लेकिन इसकी कमी को सटीक रूप से निर्धारित करने का कोई तरीका नहीं है, तो विशेषज्ञ आपके आहार में इस विटामिन को शामिल करने की सलाह देते हैं।
मूल्य बायोटिन कॉम्प्लेक्स, कहां से खरीदें
आधुनिक फ़ार्मेसी विभिन्न समूहों के विटामिन पेश करती हैं, जिनमें बाल, नाखून आदि के लिए विटामिन शामिल हैं।
किसी फार्मेसी में 30 गोलियों के लिए बायोटिन की कीमत 2300-2600 रूबल है। मॉस्को में, आप 2300 रूबल की कीमत पर बायोटिन खरीद सकते हैं, सेंट पीटर्सबर्ग में कीमत लगभग उतनी ही है।
आप 2650 रूबल की कीमत पर बायोटिन फोर्ट, 40 टैबलेट खरीद सकते हैं।
- रूस में इंटरनेट फार्मेसियाँरूस
- यूक्रेन में इंटरनेट फार्मेसियाँयूक्रेन
- कजाकिस्तान की इंटरनेट फार्मेसियाँकजाखस्तान
लक्सफार्मा * विशेष पेशकश
बायोटिन रतिफार्मा टैब। 5एमजी #30
नेटुबायोटिन 5 मिलीग्राम टैब 50 पीसी
बायोटिन फोर्टे जर्मनी टैब। 10एमजी #40
मेडोबायोटिन टैब. 2.5एमजी एन60
ZdravCity
शैम्पू हॉर्स फोर्स (हॉर्स फोर्स) रंगीन बालों के लिए हॉर्स पावर कोलेजन-लैनोलिन-बायोटिन-आर्जिनिन 500 मिलीदीना+ओओओ
डोपेलहर्ज़ वी.आई.पी. हयालूरोनिक एसिड + बायोटिन + Q10 + विटामिन सी + जिंक कैप्सूल 930 मिलीग्राम 30 पीसी।क्विसर फार्मा
डोपेलहर्ज़ (डोपेलगर्ट्स) ब्यूटी स्पोर्ट लेडी एल-कार्निटाइन + बायोटिन टैबलेट स्पाइक। नींबू के स्वाद के साथ 6500 मिलीग्राम 15 पीसी।क्विसर फार्मा
हेयर कॉन्संट्रेट गोल्डन सिल्क नियासिनमाइड + बायोटिन। विकास का सक्रियण fl. 100 मिलीलीटरनेशनल क्राफ्ट्स एलएलसी
डोपेलहर्ज़ (डोपेलगर्ट्स) ब्यूटी बायोटिन गोलियाँ 280 मिलीग्राम 30 पीसी।क्विसर फार्मा
फार्मेसी संवाद
बायोटिन फोर्टे कैप्सूल №60लेटोफार्म एलएलसी
हॉर्स फोर्स (कोलेजन लैनोल बायोटिन/आर्जिन के लिए 500 मिलीलीटर शैम्पू)OOO "दीना+"/आर.कॉस्मेटिक
डोपेलहर्ट्ज़ वीआईपी हयालूरोनिक एसिड + बायोटिन + क्यू10 + विटामिन सी + जिंक कैप्सूल №30क्विसर
ग्लूकोकाइनेज के निर्माण में शरीर को विटामिन एच की मदद मिलती है। इसके बिना, ग्लूकोज चयापचय नहीं होगा। बायोटिन लीवर में जमा होता है, जहां ग्लूकोकाइनेज का उत्पादन भी होता है। इस प्रकार, पूर्ण कार्बोहाइड्रेट चयापचय होता है, और व्यक्ति को स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव नहीं होता है।
खोज के इतिहास से थोड़ा सा
1901 में, वैज्ञानिकों ने अध्ययनों की एक श्रृंखला आयोजित की जिससे बाद में विभिन्न उत्पादों की संरचना में बायोटिन की पहचान करना संभव हो गया। ऐसा देखा गया है कि यीस्ट की वृद्धि एक निश्चित पदार्थ के प्रभाव में होती है। इसके अवयव पैंटोथेनिक एसिड, इनोसिटोल और एक अज्ञात पदार्थ थे, जिसे बायोटिन नाम दिया गया था। यह नाम ग्रीक "बायोस" से आया है, जिसका अर्थ है "जीवन"।
1931 में, अंडे की सफेदी से 1.1 मिलीग्राम शुद्ध बायोटिन प्राप्त किया गया था। कोई भी अध्ययन के पैमाने की कल्पना कर सकता है, जिसके लिए 250 किलोग्राम अंडे के पाउडर के प्रसंस्करण की आवश्यकता थी!
चूहों पर भी विशेष प्रयोग किये गये। वैज्ञानिकों ने ऐसे वातावरण में उनके कोट में परिवर्तन देखा जहां विषयों को विटामिन एच से वंचित किया गया था या आवश्यकतानुसार उतना ही प्राप्त किया गया था।
अनुक्रमणिका पर वापस जाएँ
विटामिन की सामान्य विशेषताएँ
यह एक सफेद पदार्थ है, जिसमें सबसे छोटे क्रिस्टल होते हैं, जो क्षारीय वातावरण में घुल जाता है और केवल उच्चतम तापमान पर ही नष्ट हो जाता है।
लीवर और मांसपेशियां ग्लाइकोजन, कार्बोहाइड्रेट संग्रहित करती हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद करते हैं। बायोटिन के बिना, ग्लाइकोजन शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित नहीं हो पाएगा।
बायोटिन प्रोटीन, पैंटोथेनिक और फोलिक एसिड, विटामिन बी 12 के अवशोषण में भी मदद करता है। फैटी एसिड उपयोगी घटकों में विघटित हो जाते हैं। विटामिन एच अनावश्यक वसा को जलाने में सहायता करता है।
चूंकि बायोटिन में कुछ मात्रा में सल्फर होता है, इसलिए यह व्यक्ति के नाखून, बाल और त्वचा को उत्कृष्ट स्थिति में रखने में सक्षम है। अच्छा दिखने के लिए, आपको बायोटिन युक्त खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है, जो सल्फर के वितरण के लिए एक वाहन के रूप में कार्य करता है।
विटामिन एच बाल विकास उत्तेजक नहीं है, लेकिन फिर भी, यह बालों के झड़ने की प्रक्रिया को रोकने में सक्षम है। यदि शरीर में इसकी पर्याप्त मात्रा हो तो बाल आज्ञाकारी, मुलायम और चमकदार होंगे।
प्यूरीन और कार्बन डाइऑक्साइड, जिनमें मानव शरीर के बारे में बुनियादी वंशानुगत जानकारी होती है, एक दूसरे के साथ संवाद नहीं कर पाते अगर बायोटिन उनकी मदद नहीं करता। यह हीमोग्लोबिन के निर्माण में भी अपरिहार्य है।
जिन शिशुओं का अभी-अभी जन्म हुआ है उनमें सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के विकास में विटामिन का चिकित्सीय प्रभाव होता है। वयस्कों में, बायोटिन ऐसी बीमारियों में उतना प्रभावी नहीं है।
अनुक्रमणिका पर वापस जाएँ
विटामिन की कमी से क्या होता है?
आंतों का माइक्रोफ़्लोरा पर्याप्त मात्रा में विटामिन एच का उत्पादन करता है, लेकिन यह तथ्य अभी तक वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध नहीं हुआ है। नवजात शिशुओं को अक्सर संदिग्ध बायोटिन की कमी के साथ अस्पतालों में भर्ती कराया जाता है। बच्चे की अपूर्ण आंत्र पथ अभी भी सही मात्रा में लाभकारी बैक्टीरिया का उत्पादन करने में सक्षम नहीं है। जो वयस्क विभिन्न बीमारियों के कारण अंतःशिरा पोषण पर रहने को मजबूर हैं, उनमें भी बायोटिन की कमी होती है।
यही बात तब होती है जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक एंटीबायोटिक्स लेता है। दवाएँ रोगजनक सूक्ष्मजीवों को नष्ट कर देती हैं, लेकिन उनके साथ-साथ कुछ लाभकारी और आवश्यक जीवाणु भी मर जाते हैं। बुरी आदतों से पीड़ित व्यक्ति के शरीर में भी इस विटामिन की कमी हो जाती है। जो एथलीट नियमित रूप से कच्चे अंडे पीते हैं और बड़ी मात्रा में प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाते हैं, उन्हें बायोटिन के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
मानव मस्तिष्क को ठीक से काम करने के लिए ग्लूकोज की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। 100 मिलीलीटर रक्त को 80-100 मिलीग्राम ग्लूकोज मिलना चाहिए। बायोटिन रक्तप्रवाह में शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखता है। अपर्याप्त ग्लूकोज उत्पादन के कारण लोग चिड़चिड़े और घबरा जाते हैं। वे अत्यधिक थकान, कमजोरी और सुस्ती का अनुभव करते हैं। यदि ग्लूकोज की कमी बहुत अधिक हो तो व्यक्ति को सामान्य, रोजमर्रा के काम करने में बड़ी कठिनाई होती है और उसे बहुत बुरा महसूस होता है।
महिला शरीर में ग्लूकोज की संचित मात्रा की सीमा 300 ग्राम ग्लूकोज है, और पुरुष में - 400 मिलीग्राम। इसलिए, इसका स्टॉक निष्पक्ष सेक्स द्वारा तेजी से उपभोग किया जाता है। पुरुषों की तुलना में उनके अवसादग्रस्त होने और थकान और तंत्रिका तनाव का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। त्वचा पीली हो जाती है, नाखून और बाल भंगुर हो जाते हैं।
अनुक्रमणिका पर वापस जाएँ
अधिकता किस ओर ले जाती है?
बायोटिन की अधिकता से दुष्प्रभाव बहुत कम होते हैं। वे केवल व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में ही प्रकट होते हैं। एलर्जी की प्रतिक्रिया सांस की तकलीफ या त्वचा पर दाने के माध्यम से प्रकट होती है। अर्टिकेरिया यह भी संकेत देता है कि शरीर एक निश्चित प्रकार के उत्पाद को स्वीकार नहीं करता है। यदि अस्वीकृति प्रतिक्रिया होती है, तो आहार पर पुनर्विचार करना आवश्यक है। ऐसी स्थितियाँ अत्यंत दुर्लभ हैं।
चूहों पर लौटते हुए, यह ध्यान देने योग्य है कि विटामिन की अधिक मात्रा उनमें बार-बार गर्भपात का कारण बनती है। लेकिन मनुष्य के संबंध में ये भय अनावश्यक हैं। गर्भावस्था के दौरान बायोटिन की अधिकता वाली महिलाएं अच्छा महसूस करती हैं और केवल इस बात पर ध्यान देती हैं कि नाखून और बाल तेजी से बढ़ने लगे और उनकी उपस्थिति में सुधार हुआ।
अनुक्रमणिका पर वापस जाएँ
किन परिस्थितियों में विटामिन की आवश्यकता बढ़ जाती है?
दिन के दौरान, मानव शरीर को 0.15-0.3 मिलीग्राम बायोटिन का उत्पादन करना चाहिए। यह वांछित है:
- सक्रिय खेलों के दौरान;
- कठिन कामकाजी परिस्थितियों में, जब शरीर दैनिक शारीरिक अधिभार का अनुभव करता है;
- ठंडी जलवायु में;
- गर्भावस्था के दौरान;
- न्यूरोसाइकिक ओवरस्ट्रेन के साथ;
- काम करते समय जिसके दौरान हानिकारक रसायनों का संपर्क होता है;
- जठरांत्र रोगों के विकास के साथ;
- दीर्घकालिक एंटीबायोटिक उपचार के साथ।
यदि शरीर को पर्याप्त मैग्नीशियम नहीं मिलता है, तो यह बायोटिन की कमी के अप्रिय लक्षणों का संकेत दे सकता है।
अनुक्रमणिका पर वापस जाएँ
क्या उत्पाद शामिल हैं?
दैनिक मेनू में विभिन्न उत्पादों का एक सेट होना चाहिए। केवल विविध आहार ही शरीर को पर्याप्त बायोटिन पहुंचा सकता है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए: 
- अंडे (अधिमानतः नरम-उबले हुए);
- लैक्टिक एसिड उत्पाद और दूध;
- फलियां और मेवे (पौधे-आधारित प्रोटीन के स्रोत);
- गुर्दे और यकृत (उनके लिए धन्यवाद, शरीर को पशु प्रोटीन प्राप्त होता है);
- फल;
- सफेद मशरूम;
- सब्जियाँ (अधिमानतः कच्ची या उबली हुई), आदि।
यदि कोई व्यक्ति आंतों के बारे में चिंतित नहीं है, वह हंसमुख, हंसमुख और ऊर्जावान है, तो आपको शरीर में बायोटिन की कमी के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।
विटामिन बी7 (बायोटिन) लाभ और हानि, मतभेद, महिलाओं के शरीर को इसकी आवश्यकता क्यों है, विभिन्न चक्रों के दौरान सेवन की विशेषताएं।
बी7, एच या बायोटिन - विटामिन बी समूह से संबंधित है। यह शरीर के लिए एक सहकारक है और वसा और ल्यूसीन चयापचय और ग्लूकोजोजेनेसिस में मदद करता है।
बायोटिन एक सक्रिय पदार्थ है जो एंजाइमों का हिस्सा है जो प्रोटीन और वसा संतुलन के लिए जिम्मेदार हैं। ग्लूकोकाइनेज के संश्लेषण में भाग लेकर, यह शरीर में कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को विनियमित करने में मदद करता है।
बायोटिन - विटामिन बी7 (एच) अत्यंत महत्वपूर्ण है अग्न्याशय और यकृत के लिए. अग्न्याशय से निकलने वाले हार्मोन इंसुलिन के साथ काम करके यह शरीर में कार्बोहाइड्रेट के नियमन में सुधार करता है।
ग्लूकोकाइनेज के स्राव में इसकी भागीदारी शरीर के लिए आवश्यक है। इसका उत्पादन यकृत में संचित बायोटिन की भागीदारी से होता है।
बायोटिन की आवश्यकता कार्बोहाइड्रेट बनाने के लिए भी होती है जो यकृत और मांसपेशियों में एकत्र होते हैं - ग्लाइकोजन। और बाद में, शरीर द्वारा उनका अवशोषण, जिससे 72% अमीनो एसिड का रूपांतरण होता है। यह जरूरी है रक्त ग्लूकोज का स्थिरीकरण. परिणामस्वरूप, B7 सबसे महत्वपूर्ण है मधुमेह रोगियों के लिए विटामिनऔर न केवल।
अन्य बी-समूह विटामिन, अर्थात् बी12, पैंटोथेनिक और फोलिक एसिड के साथ, बायोटिन प्रोटीन को ठीक से अवशोषित करने में मदद करता है। साथ ही, वसा जलाने और उसके बाद के विघटन के लिए भी इसकी आवश्यकता होती है।
क्या बायोटिन वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है?
दौड़ना और अन्य शारीरिक व्यायाम भी वजन घटाने में योगदान करते हैं।
प्रति दिन 300 माइक्रोग्राम बायोटिन- औसत व्यक्ति के लिए आदर्श जो अधिक वजन को अलविदा कहना चाहता है।
दरअसल, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन और वसा दोनों के चयापचय में भाग लेते हुए, बायोटिन सही आहार, जीवनशैली और, सबसे महत्वपूर्ण बात, डॉक्टर द्वारा सख्ती से नियंत्रित खपत के साथ वजन कम करने में मदद करता है।
बायोटिन कैप्सूल आहार अनुपूरक के रूप में बेचे जाते हैं। यह विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में भी पाया जाता है जिनसे हम परिचित हैं।
अलग से, बायोटिन के विशेष रूप से बढ़े हुए स्तर वाले उत्पाद हैं। एक सामान्य व्यक्ति के लिए प्रतिदिन 30-100 माइक्रोग्राम पर्याप्त है।
यह मात्रा सामान्य भोजन और शरीर में बायोटिन के संश्लेषण से पूरी तरह से कवर होती है।
इसलिए इसकी मात्रा बढ़ाने के लिए पोषक तत्वों की खुराक और विशेष आहार की जरूरत होती है।
बायोटिन - इसकी ओवरडोज़ दर अधिक है। दुष्प्रभाव प्रकट होने के लिए, आपको दैनिक दर को कम से कम 100 गुना से अधिक करना होगा। दूसरी ओर। बायोटिन वजन घटाने में कोई जादुई सहायता नहीं है।
यह केवल सामान्य आहार और शारीरिक गतिविधि के साथ ही काम करता है।उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो बायोटिन का सेवन करता है और दिन में 3-4 किमी चलता है, उसे स्थिर प्रभाव मिलेगा और वजन कम होगा।
मल्टीपल स्केलेरोसिस के लिए बायोटिन
मल्टीपल स्केलेरोसिस तब विकसित होता है जब माइलिन से युक्त तंत्रिका तंतुओं का आवरण क्षतिग्रस्त हो जाता है। बायोटिन - उनके चयापचय में सुधार करता है। विटामिन बी7 माइलिन उत्पादन को गति देता है, जिससे कार्यप्रणाली में सुधार होता है संपूर्ण तंत्रिका तंत्रऔर परिणामस्वरूप - मल्टीपल स्केलेरोसिस के विकास को धीमा कर देता है। साथ ही, बायोटिन इस विकृति के लक्षणों को दबा देता है।
अध्ययनों ने बायोटिन की क्रिया को दिखाया है:दैनिक मानक से 10 गुना अधिक के नियमित सेवन से मल्टीपल स्केलेरोसिस के लक्षण कम स्पष्ट हो गए। दर्द की संवेदनाएं कम हो गईं और चयापचय का ऊर्जा घटक सामान्य हो गया।
फ्रांस में, रोगियों ने सूचना दी दृष्टि सुधारविटामिन बी7 की खुराक में वृद्धि के साथ। इसके अलावा, कनाडा में प्रयोगों के दौरान दृष्टि में सुधार और आंशिक पक्षाघात का उन्मूलन भी देखा गया। साथ ही, सभी प्रयोगों के परिणामस्वरूप, 91% रोगियों में नैदानिक संकेतकों में सुधार हुआ।
एक महिला के शरीर को इसकी इतनी आवश्यकता क्यों है?
पुरुष शरीर में औसतन 25% अधिक ग्लूकोज जमा होता है। औसतन, महिला शरीर में ग्लूकोज की अधिकतम आपूर्ति 300 ग्राम है। नतीजतन, इसका भंडार जल्दी ख़त्म हो गयाऔर रक्त शर्करा कम होने लगती है।
परिणाम - घबराहट, चिड़चिड़ापन, अवसाद, प्रदर्शन में कमी और अनिद्रा। इसलिए, एक महिला के लिए रोजाना 150-300 माइक्रोग्राम बायोटिन का सेवन करना बहुत जरूरी है।
यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करेगा। और वसा के टूटने में बायोटिन की भागीदारी को देखते हुए, यह वजन बढ़ने से रोकेगा।
गर्भावस्था के दौरान बायोटिन
गर्भावस्था के दौरान बायोटिन सेवन की कोई विशिष्ट आवश्यकता या आवश्यक खुराक नहीं है।
लेकिन, चूंकि बायोटिन भोजन के अवशोषण और चयापचय के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, इसलिए खपत दर का सख्ती से पालन करना आवश्यक है।
गर्भावस्था के दौरान इसका ध्यान रखना जरूरी है स्थिर ग्लूकोज स्तर.
इसलिए, गर्भावस्था और स्तनपान दोनों के दौरान प्रति दिन 250-400 माइक्रोग्राम बायोटिन का सेवन शरीर की सामान्य स्थिति के लिए फायदेमंद होगा।
बायोटिन की कमी के लक्षण
त्वचा संबंधी समस्याएं-विटामिन बी7 की कमी का पहला संकेत। पीलापन, सूखापन और पपड़ी, साथ ही पेरियोरल डर्मेटाइटिस और चिकनी, पीली जीभ, बायोटिन की कमी के स्पष्ट संकेत हैं।
इसकी मात्रा में और कमी के साथ, आँख आना, मतली, भूख में कमी, मतली, सामान्य कमजोरी, अवसाद, उनींदापन, गतिभंग, मांसपेशियों में दर्द, बालों का झड़ना और हाइपोटेंशन। इससे कोलेस्ट्रोल, शुगर का स्तर भी बढ़ता है और एनीमिया रोग प्रकट होता है।
बायोटिन की कमी वंशानुगत हो सकती है। और यह तुरंत और बाद में प्रकट होगा. परिणाम आंदोलनों के समन्वय में समस्याएं, सीखने में कठिनाई, विकासात्मक देरी और आक्षेप हैं।
बायोटिन की दैनिक मात्रा:
- वयस्क व्यक्ति - 100-200 एमसीजी;
- वयस्क महिला - 150-300 एमसीजी;
- गर्भावस्था के दौरान एक महिला - 250-400 एमसीजी;
- बच्चा - 50-150 एमसीजी;
संतुलित आहार से एक व्यक्ति को 150-300 माइक्रोग्राम बायोटिन प्राप्त होता है।
आप कितने समय तक बायोटिन ले सकते हैं?
इसकी जन्मजात कमी या गर्भवती महिलाओं के लिए बायोटिन का सेवन आवश्यक है।
पहले मामले में, बायोटिन का सेवन हर समय आवश्यक है, या डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आप विटामिन एच युक्त खाद्य पदार्थों के साथ एक विशेष आहार पर स्विच कर सकते हैं।
महिलाओं को बायोटिन का सेवन करना जरूरी है गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान.
बायोटिन के दुष्प्रभाव और अधिक मात्रा
बायोटिन की अधिक मात्रा संभव नहीं है। यह शरीर से उत्सर्जित होता है सहज रूप में. कोई भी अतिरिक्त बायोटिन मूत्र और पसीने के साथ उत्सर्जित होता है।
इसलिए, जब जल्दी से बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है, तब भी केवल हल्का पसीना और पेशाब करने की इच्छा हो सकती है।
बायोटिन से मुँहासे
बायोटिन से मुँहासों का दिखना असंभव है। इस बारे में अफवाह इस तथ्य के कारण सामने आई कि विटामिन एच का उपयोग अक्सर खेल पोषण में किया जाता है। मुँहासे की उपस्थिति इन उत्पादों के अन्य घटकों के कारण होती है।
निष्कर्ष
बायोटिन, विटामिन 7 या विटामिन एच चयापचय के लिए आवश्यक है। यह सभी खाद्य घटकों के अवशोषण में शामिल होता है और ग्लूकोज के संतुलन में सुधार करता है।
बायोटिन के लिए महत्वपूर्ण है मधुमेह, बायोटिन की कमी वाले मरीज़ और मल्टीपल स्केलेरोसिस के विकास को धीमा कर देते हैं। अन्य सभी मामलों में, यह सामान्य रूप से खाने के लिए पर्याप्त है।
के साथ संपर्क में
