बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
फोटो में: मेरी माँ 21 और 36 साल की हैं
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आवश्यक प्रविष्टि:
मुझसे अक्सर मेरी माँ के बारे में पूछा जाता है (ईमेल द्वारा या संपर्कों में), वे उसके बारे में कम से कम कुछ विवरण जानना चाहते हैं, सिवाय इसके कि वह रूस से थी और उसने मुझे मास्को में जन्म दिया था। मैं कहूंगा कि वह एक अद्भुत व्यक्ति थीं और मैं निश्चित रूप से उनके बारे में बताना चाहूंगा। मुझे उसकी बहुत याद आती है और अफसोस है कि मैं उसे उस धोखेबाज डॉक्टर से नहीं बचा सका, जिसकी वजह से उसे यह बीमारी हुई (उस पर अधिक जानकारी नीचे दी गई है)। निःसंदेह, मैं अपने शब्दों के लिए जिम्मेदार हूं। मैंने 2012 में अपने लेख "मैं शांति का आह्वान करता हूं" में अपनी मां और उनकी बीमारी के बारे में भी बात की थी, मैं उद्धृत करता हूं:
“मेरे पिता का नाम, मेरी तरह, वैलेन्टिन (पोलिश वैलेन्टी में) था, और मेरी माँ का नाम एलेक्जेंड्रा था। […] मेरी माँ के पिता या नाना के बारे में बहुत कम जानकारी है। मूल रूप से, ये सभी बिखरे हुए तथ्य हैं, जो किसी न किसी तरह अप्रत्यक्ष रूप से मेरी माँ की उपस्थिति (दुनिया में) से संबंधित हैं। हालाँकि, इसकी पुष्टि करना या तो मुश्किल है या संभव नहीं है, क्योंकि मेरी माँ के जन्म प्रमाण पत्र में "पिता" कॉलम में एक डैश है, जिसे कानून प्रवर्तन एजेंसियों के माध्यम से जांचना आसान है। मेरी दादी के अनुसार, बाह्य रूप से मेरी माँ, अपने पिता के समान ही है। मेरे नाना की जड़ें स्पेन में थीं और फासीवाद-विरोधी और फ्रेंको-विरोधी गतिविधियों के कारण उन्हें यूएसएसआर में राजनीतिक शरण मिली हुई थी। हालाँकि वह एक मार्क्सवादी थे, फिर भी उन्होंने इसका पालन किया कैथोलिक परंपराएँ, लेकिन, जाहिरा तौर पर, केवल औपचारिक रूप से। उनका स्वयं (मेरे नाना) का एक और परिवार स्पेन में था, और इस तथ्य के कारण कि कैथोलिकों से तलाक लेना बहुत मुश्किल है, वह मेरी नानी के साथ आधिकारिक विवाह में प्रवेश नहीं कर सके। हालाँकि, इसके बावजूद, उन्होंने मेरी माँ के पालन-पोषण में भाग लिया, उनकी भाषा कौशल और यूरोपीय संस्कृति के प्रति प्रेम को आगे बढ़ाया, जिसने मेरे पोलिश पिता के साथ उनके भविष्य के संबंधों में बहुत योगदान दिया, जो परंपरागत रूप से कैथोलिक धर्म को मानते थे और पूरी तरह से पश्चिमी सोच, मानसिकता रखते थे। वही मान्यताएँ.. मैं स्वयं, साथ ही मेरे दिवंगत पिता, धर्म से कैथोलिक हैं (मेरे पिता ज़कोपेन शहर से एक पोल थे, जिनकी जड़ें लॉड्ज़ से थीं)। मैं अपने पोलिश पिता के पूर्वजों के बारे में बहुत कुछ जानता हूं, और इसलिए मैं मुख्य रूप से अपने पिता के पोलिश रिश्तेदारों के बारे में बात करने की कोशिश करता हूं, केवल अपनी मां के परिवार के बारे में सतही तौर पर बात करता हूं। अपनी माँ के बारे में बोलते हुए, मैं कहूँगा कि, स्तन कैंसर होने के कारण (उनकी अप्रैल 2009 में कैंसर से मृत्यु हो गई), वह कभी-कभी मुझसे यहूदी धर्म, बौद्ध धर्म और अन्य धर्मों के बारे में पूछती थीं, वह उपचार के चमत्कार की प्रतीक्षा कर रही थीं, लेकिन चमत्कार नहीं हुआ . अपनी मृत्यु से कुछ समय पहले, मेरी माँ ने रूढ़िवादी धर्म अपना लिया था और उस समय तक उनके मन में नास्तिक विचार थे, जो उनके माता-पिता ने उनमें पैदा किये थे। उनका अंतिम अनुरोध था कि उनकी मृत्यु के बाद उनके ताबूत में एक रूढ़िवादी प्रतीक रखा जाए और गुलाबी जापानी किमोनो में दफनाया जाए। उसका अंतिम अनुरोध स्वीकार कर लिया गया।" कला से उद्धरण. "मैं शांति का आह्वान करता हूं"
मैंने अपनी कविता "माँ" के पाठ के अंतर्गत अपनी माँ की मृत्यु के कारण का भी उल्लेख किया है। दुखद ", 2010 में प्रकाशित, जिसके लिए सौ से अधिक समीक्षाएँ थीं, साथ ही उसी 2010 में" मेरी पवित्र माँ "कविता के पाठ के तहत, जिसके लिए तीन सौ से अधिक टिप्पणियाँ थीं। इससे साबित होता है कि कई लेखक मेरी माँ की मृत्यु के कारणों के बारे में जानते थे। हालाँकि, आइए दूसरे पहलू पर बात करें।
मेरे कार्यों की प्रेरणा को समझने के लिए लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि वास्तव में मेरी माँ के साथ क्या हुआ। यथोचित। मैं कहना चाहता हूं कि वास्तव में मेरे पास छिपाने के लिए कुछ भी नहीं है, और जो लोग मेरे कार्यों और समीक्षाओं को ध्यान से पढ़ते हैं, वे किसी भी मामले में जानते हैं कि मैं अप्रैल 2009 में कैंसर नामक भयानक बीमारी के कारण अपनी मां की मृत्यु से बच गया था। अपनी मृत्यु से कुछ समय पहले, वह रूढ़िवादी में परिवर्तित हो गईं (हालाँकि, मैं, अपने दिवंगत पिता की तरह, परंपरा से कैथोलिक हूँ, हालाँकि मेरे पास समाजवादी दृढ़ विश्वास हैं और निर्माता की प्रकृति के बारे में मेरा अपना विशुद्ध वैज्ञानिक दृष्टिकोण है, जिसके अनुसार निर्माता, जैसे आध्यात्मिक ब्रह्मांड में सर्वोच्च शुरुआत की अभिव्यक्ति, विकास के माध्यम से प्रकृति के नियमों के माध्यम से कार्य करती है)। एक मजबूत इरादों वाले व्यक्ति के रूप में यह उनकी सचेत पसंद थी। वह एक अद्भुत मां और साहसी इंसान थीं।' यह सच है। स्वर्ग का राज्य उसका शाश्वत है।
क्या मैंने इस बारे में बात की कि मेरी माँ के साथ क्या हुआ? हाँ, उसने बताया, और यदि उसने तुरंत नहीं बताया, तो इसका कारण यह था कि परिस्थितियों को इसकी आवश्यकता थी। उदाहरण के लिए, मैंने इसके बारे में 2013 में एक लेखक को लिखे अपने उत्तर में भी लिखा था, जिसने मुझे लिखा था कि यह दर्द उसके करीब है। मुझे तुरंत कहना होगा कि जब मैंने लेखक को यह उत्तर लिखा था, तो मैं तीव्र भावनाओं के कारण जल्दी में था और कुछ टाइपो त्रुटियाँ और कमियाँ कर बैठा था। समीक्षा के लिए इस नोट के मेरे प्रस्तावित प्रकाशन में, मैंने इन कमियों को ठीक किया, लेकिन पाठ स्वयं लगभग अपरिवर्तित रहा, क्योंकि कुछ स्थानों पर मैंने अधिक उपयुक्त मोड़ों का उपयोग किया था। तो, यहाँ समीक्षा पर मेरी प्रतिक्रिया का पाठ है:
मेरी माँ की मृत्यु कैसे हुई
अब मैं इसके बारे में बात कर सकता हूं, बहुत कुछ बीमार हुआ है.' मेरी माँ को निजी डॉक्टरों के पास जाना पसंद था, उनका मानना था कि सरकारी संस्थानों में डॉक्टर अच्छा इलाज नहीं करते। और यही हुआ... मेरी मां की तबीयत खराब थी. वह अलग-अलग डॉक्टरों के पास गई, लेकिन कुछ भी उसे मदद नहीं मिली और उन्होंने उसे विरोधाभासी निदान दिए। एक बार वह एक डॉक्टर के पास थी जिसने किसी तरह उसे तुरंत "आवश्यक" निदान दिया, और जिसे उसने अपने लिए मान लिया, उसने यह नहीं सोचा कि उसे कैंसर है। मेरी माँ को इस बात का अंदाज़ा भी नहीं था कि इस छद्म डॉक्टर ने मनोवैज्ञानिक युक्तियों की एक श्रृंखला के माध्यम से उनसे आवश्यक जानकारी खींच ली और बस वही कहा जो उन्हें चाहिए था, यानी वह जो चाहती थीं। उसने यह भी नहीं देखा कि उसके पास मेडिकल लाइसेंस है या नहीं या वह वास्तव में डॉक्टर है या नहीं। उसके द्वारा काफी समय तक उसका इलाज किया गया। इस "डॉक्टर" ने उससे बहुत सारे पैसे खींचे, उसने उसे कुछ गोलियाँ दीं, उन्होंने उसकी मदद की, लेकिन उसकी नींद में बहुत खलल डाला। यह पता चला कि ये साधारण दर्द निवारक, नींद की गोलियाँ और शामक दवाएं थीं, जिन्हें इस छद्म डॉक्टर ने आयातित नामों के साथ अन्य जार में पैक कर दिया था। क्या आप समझते हैं कि यह किस बारे में है? जब मेरी मां को चाल का एहसास हुआ, तो उन्होंने भावी डॉक्टर को बुलाया और अपने पैसे वापस मांगे, तो उन्होंने कहा कि उन्हें नहीं पता कि वह किस बारे में बात कर रहे थे। जब वह उस अपार्टमेंट में पहुंची जहां उसने एक निजी रिसेप्शन आयोजित किया था, तो उसे सर्दी लग गई, और यह अपार्टमेंट बिना किसी लीज समझौते के किराए पर दे दिया गया। आप जानते हैं, वे इतनी बार किराए पर लेते हैं ताकि करों का भुगतान न करना पड़े। जिस आदमी ने उसे अपार्टमेंट किराए पर दिया था वह एक अलग इलाके में रहता था, उसे पड़ोसियों ने बताया कि वह कहाँ था। जब उसने अपार्टमेंट के मालिक को पाया, तो वह पागल था, पता चला कि वह शराबी था, और वह उस व्यक्ति की पहचान के बारे में कुछ भी स्पष्ट नहीं बता सका, जिसे उसने अपार्टमेंट किराए पर दिया था। तभी मेरी मां की तबीयत खराब हो गई और वह जांच के लिए चली गईं. यह पता चला कि उसे स्तन कैंसर था, जिसे उसने दृढ़ता से लॉन्च किया था। अगर समय रहते मेरी मां को कैंसर का पता चल गया होता तो शायद वह अब जीवित होतीं। यह पता चला कि मेरी माँ की मृत्यु एक दुष्ट व्यक्ति के कारण हुई जो एक झूठा डॉक्टर था। मुझे अफसोस है कि मैं तब अपनी मां के साथ इन रिसेप्शन में नहीं गया, मुझे तब पता चलता कि वह कैसा दिखता है।'
आप जानते हैं, मुझे याद है कि मेरी मां, जब वह जीवित थीं, ने मुझे बताया था कि इस छद्म डॉक्टर ने उनसे बहुत सारे अनावश्यक प्रश्न पूछे थे, किसी कारणवश वह उनके पर्यावरण, व्यक्तिगत जीवन आदि में रुचि रखते थे। किसी कारण से, अब यह मुझे ऐसा लगता है कि यह "डॉक्टर" मुझे अपने पीड़ितों के बारे में सब कुछ जानना पसंद था, सिवाय इसके कि वह उनसे पैसे लेता था, वह उनसे निजी जीवन की कहानियां निकालना पसंद करता था, बस किसी तरह का परपीड़न ... मैंने कई बार सोचा कि क्या प्रेरित किया उसे? आसान पैसे के व्यापारिक हित के अलावा, इस व्यक्ति की प्रेरणा क्या थी?
अपनी माँ की मृत्यु के बाद, मैंने इंटरनेट पर स्वयंसेवी कार्य करना शुरू कर दिया, इसने मुझे दुखद विचारों से विचलित कर दिया। मैंने विभिन्न घोटालेबाजों, झूठे डॉक्टरों, परपीड़कों और पीडोफाइल का पता लगाया और कानून प्रवर्तन एजेंसियों को रिपोर्ट की। आप कुछ के बारे में पता नहीं लगा सकते, वे इतने फिसलन भरे हैं कि उनके खिलाफ आपराधिक मामले भी शुरू नहीं किए जाते हैं। जब मैं किसी बदमाश को काफी दूर तक मारने में कामयाब हुआ तो मुझे खुशी हुई। समस्या यह है कि मैं किसी विशिष्ट घोटालेबाज का पता नहीं लगा सका, लेकिन मूल रूप से वही किया जो स्वयंसेवकों ने मेरे लिए निर्धारित किया था, यानी, मैं पहल पर स्वतंत्र नहीं था, और मेरे पास पहले पर्याप्त अनुभव नहीं था, कभी-कभी मैंने ऐसा किया गलतियाँ और यहाँ तक कि पंक्चर भी, ईमानदारी से कहूँ तो कभी-कभी मैंने सब कुछ गलत किया। किसी गंभीर चीज़ की पहचान करना वास्तव में बहुत कठिन है, आपको बहुत अध्ययन करने की ज़रूरत है और अपने विवेक से बहुत अधिक नहीं करने की ज़रूरत है। अब मैं एक नए समूह के साथ काम कर रहा हूं, मुझे उनके साथ काम करना पसंद है, क्योंकि मैं अधिक पहल कर सकता हूं और अब मेरे पास अधिक अनुभव है, और मैं अपने काम में कम गलत अनुमान लगाता हूं। शायद मुझे वह झूठा डॉक्टर मिल जाए जो मेरी माँ के कैंसर के लिए ज़िम्मेदार है। बस इतना ही। मुझे किसी को कुछ भी साबित नहीं करना है, मैं उसे वैसे ही बता देता हूं जैसे वह है। धन्यवाद।
1. आज, 22 अप्रैल को मेरी माँ का निधन हो गया। स्तन और फेफड़ों का कैंसर. कुछ घंटों के बाद मुझे यह मिल गया। पिछले छह वर्षों से, वह किडनी और दबाव से बीमार थीं, कैंसर शुरू होने तक कई बार मृत्यु के कगार पर थीं। एक साल, और उसने मोमबत्तियाँ जला दीं। लेकिन मैं सच में जीना चाहता था. और वही सबसे ज्यादा दुख पहुंचाता है. आंखों में उम्मीद से लेकर आखिरी दिन. और इस अहसास से भी कि वह पीड़ित थी. दर्द, कराह, धीरे-धीरे भोजन से इनकार, फिर पानी, नपुंसकता, फिर चेतना की कमी और एक तार्किक अंत। यह दुखद और दर्दनाक है कि वह अपने पोते को नहीं देख पाएगी और उसे अपनी बाहों में नहीं ले पाएगी, जो कुछ महीनों में पैदा होगा, कि वह अब अपने पिता पर बड़बड़ाएगी नहीं, अपना पसंदीदा व्यंजन नहीं बनाएगी। माँ, जान लो कि मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ! और मैं तुम्हें पागलों की तरह याद करता हूँ। और हर चीज़ के लिए धन्यवाद. अच्छे से सो।
2. वह हमेशा बहुत खुशमिजाज और खुशमिजाज रहती थी। बीमारी ने तुम्हें तुरंत छीन लिया। मैं तुम्हारे बिना कैसे रह सकती हूं, मेरे प्यारे नन्हें।
3.
6.03.16
मैं उपहार लेकर माँ के पास गई, मैंने उन्हें 3 महीने तक नहीं देखा, मैं बताना चाहती थी कि मेरी गर्भावस्था कैसी चल रही है
ताकि हम सब मिलकर अपने बड़े भाई को जन्मदिन की बधाई दें
मैं आकर चाय पीने बैठ गया तभी अचानक एक दोस्त अंदर आता है और मुझे बताता है कि मेरी मां नहीं रहीं;;;;;
कभी नहीं सोचा था कि मुझे पता चलेगा
मैं अभी भी अपने होश में नहीं आ सका हूं
यह बहुत दर्दनाक है;;;;;;;
पृथ्वी तुम्हें शांति दे, मेरे प्रिय;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
4. मेरी प्यारी माँ मर गई ((मेरी मदद करो। ((
यदि आपकी खुशी दूसरों पर निर्भर करती है (किसी को इसकी आवश्यकता नहीं है - आप दुखी हैं), तो यह विकास का संकेतक है और केवल, मैं आपको एक रहस्य बताऊंगा) दुनिया में, कुछ लोगों को किसी की ज़रूरत होती है, और इससे भी अधिक। नि:शुल्क आधार, यही कारण है कि अपनी मां से अलग होने में इतना दुख होता है, लेकिन चूंकि ऐसा हुआ है, इसलिए आप कुछ नहीं कर सकते, तरीकों की तलाश करें, विकास करें, केवल स्तर के विकास के माध्यम से ही आप खुशी, शुभकामनाएं पा सकते हैं।
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कुछ लोगों को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि उनके प्रियजन मर रहे हैं। यह बहुत कठिन समय होता है जब आपको एहसास होता है कि आप किसी प्रिय व्यक्ति को खो रहे हैं। लेकिन आपको न केवल अपने बारे में, बल्कि अपने करीबी लोगों के बारे में भी सोचने की ज़रूरत है। आख़िरकार, वह दिल में आपसे बेहतर नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह महसूस करना बेहद कठिन है कि कुछ भी ठीक नहीं किया जा सकता, कि जीवन समाप्त हो रहा है। इस वक्त उन्हें सहारे की जरूरत है.
क्या होता है जब माँ मर जाती है?
साफ है कि आपको ऐसे वक्त में कुछ नहीं चाहिए. हालाँकि अभी आपको सबकुछ करने की ज़रूरत है ताकि उसे महसूस हो कि आप उससे कितना प्यार करते हैं। अगर माँ मर जाए तो जब तक वह जीवित रहे, उसे स्नेह देना। इस अवधि के दौरान एक साथ अधिक समय बिताने की कोशिश करें। जब एक माँ की मृत्यु हो जाती है, तो केवल उसके बारे में सोचना उचित है, अपने बारे में नहीं। इस कठिन दौर में उसे सहारे की जरूरत है. जब माँ मर जाए तो क्या करें? उसके आखिरी महीनों, हफ्तों और दिनों को खुशी के पलों से भरना जरूरी है ताकि वह समझ सके कि वह आपको कितनी प्रिय है। शायद इससे उसे इस दुनिया में अधिक समय बिताने में मदद मिलेगी।
जब एक माँ की मृत्यु हो जाती है, तो उसके लिए प्रार्थना करना, उसके स्वास्थ्य के लिए मोमबत्तियाँ जलाना उपयोगी होता है। इसलिए यह संभव है कि उसके आपके साथ रहने के दिनों को बढ़ाना संभव होगा। आप माता को उपदेश देने के लिए किसी पुजारी को भी आमंत्रित कर सकते हैं।
अगर माँ मर जाए तो क्या करें? मृत्यु सदैव तुम्हें आश्चर्यचकित कर देती है। यह तथ्य कि एक माँ की मृत्यु हो गई है, एक बच्चे के लिए इसे स्वीकार करना कठिन है, भले ही वह दस साल का हो या 50 साल का। यह महसूस करने में भी कुछ साल लग सकते हैं कि क्या हुआ। मरने के बाद अक्सर आपको मृत मां की याद आती होगी. इसके अलावा, यादें इसके लिए सबसे अनुपयुक्त क्षण में सामने आएंगी। इस अवधि के दौरान आपको वास्तव में समर्थन की आवश्यकता होगी। संभव है कि लोगों की ओर से आपको उसकी कमी खलेगी। लेकिन यहां बात उदासीनता की नहीं, बल्कि इस बात की है कि वे बस अपने शब्दों से आपकी आत्मा को ठेस पहुंचाने से डरते हैं।
कभी-कभी मदद की प्रतीक्षा में आपको विपरीत प्रभाव भी मिल सकता है। दरअसल, लोग आपके लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते थे। यदि यह दिल में कठिन है, तो किसी करीबी दोस्त को सुनने के लिए कहें, ताकि आपकी आत्मा कम से कम थोड़ी, लेकिन आसान हो जाए।
अगर माँ मर गई तो कैसे जियें? हमें उसके बिना भावी जीवन की तैयारी करने की जरूरत है। आपको अपने अनुभवों और विचारों के साथ लंबे समय तक अकेले नहीं रहना चाहिए। त्रासदी से पहले की जिंदगी में तुरंत लौटने के लिए जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है। सबसे पहले, आप सक्षम नहीं होंगे. चूँकि माँ की मृत्यु के बाद जीवन पहले से ही बदल गया है, और इस तथ्य को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। दूसरे, आपको शोक मनाने के लिए पर्याप्त समय चाहिए। लोगों को अलग-अलग समय की आवश्यकता होती है। आख़िरकार, प्रत्येक व्यक्ति का अपनी माँ के साथ अपना रिश्ता होता है, और मृत्यु अलग होती है।
इसलिए, किसी भी स्थिति में, अनुकूलन के लिए समय दें। फिर धीरे-धीरे गतिविधियों पर वापस लौटें, साथ ही ऐसी गतिविधियाँ भी करें जो आपको खुशी देती हों। यकीन मानिए, एक मां कभी नहीं चाहेगी कि उसकी मौत से उसके बच्चे का सामान्य जीवन खत्म हो जाए।
मैं अपनी माँ को कैसे जाने दे सकता हूँ?
अपनी माँ के साथ बिताए गए अंतराल को नई गतिविधियों से भरें। जब आप अभी भी शोक मनाने की प्रक्रिया में हैं, तो अपनी माँ की स्मृति को जीवित रखें। एक अलग बॉक्स में, उसकी यादगार चीजें, गहने रखें और उन सभी मामलों को एक नोटबुक में लिखें जो अब याद किए जाते हैं। साथ ही इस अवधि में आप दोस्तों और रिश्तेदारों से मिलने जा सकते हैं। उनके साथ चाय पियें, उदाहरण के लिए, अपनी माँ की पसंदीदा पाई के साथ, दिल से दिल की बात करें।
अपनी शारीरिक स्थिति पर ध्यान दें
अगर मेरी माँ मर गयी तो मुझे क्या करना चाहिए? आपको अपनी शारीरिक स्थिति पर ध्यान देने की जरूरत है। चूँकि दुःख थका देने वाला होता है, साथ ही अंत्येष्टि और विरासत से जुड़े काम भी स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। अपनी नींद पर ध्यान दें, परिस्थितियाँ चाहे जो भी हों, समय पर सोएँ। साथ ही इस अवधि में अपने प्रति आलोचनात्मक न बनें। उपस्थिति. ऐसे समय में बेहतर है कि संतुलित आहार और शरीर की साफ-सफाई का ध्यान रखा जाए।
अगर आप अभी भी अपनी मां के लिए रो रहे हैं तो अपने साथ पानी की एक बोतल ले जाएं। तो आप खोए हुए तरल पदार्थ की पूर्ति करते हैं। इसके अलावा, रिफ्लेक्स तंत्र के लिए धन्यवाद, थोड़ा शांत हो जाओ। अगर बात शराब की करें तो इसे आपको नहीं पीना चाहिए। चूँकि प्रभाव अल्पकालिक होगा, लेकिन परिणाम गंभीर हो सकते हैं।
अपनी भावनात्मक स्थिति पर नज़र रखें
अगर माँ मर गई तो कैसे जियें? विशेषज्ञों की निम्नलिखित सिफारिशें, जो हम नीचे देंगे, आपकी मदद करेंगी। यह निर्धारित करने के लिए कि लालसा की भावना कब बढ़ रही है, अपनी भावनात्मक स्थिति पर नज़र रखना सीखें। बेशक, यह कौशल भावनाओं से राहत नहीं देगा, लेकिन यह इन क्षणों को कम दर्दनाक बनाने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी हाइपरमार्केट में यह याद करके रोने लगे कि आप वहां अपनी मां के साथ गए थे, तो अगली बार किसी करीबी के साथ ट्रेडिंग फ्लोर पर जाएं ताकि वह आपका समर्थन कर सके।
ध्यान दें कि भावनात्मक विस्फोटों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, किसी व्यक्ति को ऐसा लग सकता है कि उसका करियर निराशाजनक है, और उसकी शादी भयानक है। जल्दबाजी में लिए गए सभी निष्कर्षों को एक नोटबुक में लिखना सुनिश्चित करें, और फिर समय के साथ प्रियजनों के समर्थन की उपेक्षा किए बिना, तर्क के लिए उनकी जांच करें।
दोस्तों की मदद करें
ऐसे कठिन दौर में मदद के लिए दोस्तों की ओर रुख करें। उदाहरण के लिए, आप अपनी प्रेमिका (या दोस्त) के साथ बालकनी पर कंबल लपेटकर चुपचाप बैठ सकते हैं। ऐसी बातचीत के लिए, वास्तव में करीबी लोगों को चुनें जो समर्थन और सहानुभूति दे सकें।
यदि आस-पास कोई रिश्तेदार न हो तो अजनबियों से संपर्क करें। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन आपको उनसे भरपूर सहयोग मिलेगा.
भगवान की ओर मुड़ें
आप अपनी माँ की मृत्यु से कैसे उबरे? अगर आप धार्मिक व्यक्ति हैं तो मंदिर में अधिक समय व्यतीत करें। वहां आप न केवल शांत हो पाएंगे, बल्कि स्थिति को बड़े पैमाने पर देख पाएंगे।
एक पालतू जानवर पाओ
बेशक, कोई जानवर आपके लिए आपकी माँ की जगह नहीं लेगा, लेकिन एक नए दोस्त की देखभाल करने से आपका ध्यान भटक जाएगा, आपको ज़रूरत महसूस होगी। साथ ही, आपको अकेलापन महसूस नहीं होगा। एक पालतू जानवर आपको कई घंटों की ख़ुशी दे सकता है। वैसे, सड़क से बेघर पिल्ला या बिल्ली का बच्चा लेना सबसे अच्छा है। तो आप न केवल अपनी आत्मा में कम से कम थोड़ा सा खालीपन भरेंगे, बल्कि एक और छोटा जीवन भी बचाएंगे।
आप प्यार कीजिए
यदि आपके मन में दुखद विचार आते हैं, आप अपनी माँ को याद करते हैं, तो आपको कुछ और करने की आवश्यकता है। एक अच्छा विकल्प यह होगा कि आप वही करें जो आपको पसंद है। इसके विपरीत, आप कुछ नया आज़मा सकते हैं। यदि आपको चित्र बनाना पसंद है, तो अपनी खुशी के लिए बनाना शुरू करें। एक और अच्छा विकल्प कविता लिखना शुरू करना है (जब तक कि निश्चित रूप से, आपको ऐसा करने की इच्छा न हो)। इन्हें बनाने की थीम अलग हो सकती है. आप अपनी मृत माँ के बारे में कविताएँ भी लिख सकते हैं, कि आपने उसे कैसे जाने दिया, कि आप उससे प्यार करते हैं।
यदि आप पहले एक सक्रिय व्यक्ति थे, तो ऐसी गतिविधियों को न भूलें। किसी प्रकार के प्रशिक्षण के लिए साइन अप करें, उदाहरण के लिए, नृत्य। आराम करने, शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार लाने और खुद को दुखद विचारों से मुक्त करने के लिए तैराकी एक बेहतरीन गतिविधि है। अगर आप फिर भी इसे किसी करीबी दोस्त के साथ करेंगे तो इसका असर दोगुना हो जाएगा।
मन की शांति भी महत्वपूर्ण है!
मां की मौत के बाद शांत होकर कुछ करना जरूरी है. उदाहरण के लिए, आप एक डायरी शुरू कर सकते हैं. इसमें आप चिंता करते हुए अपने विचार लिखेंगे, जिसके परिणामस्वरूप आपके लिए इस तथ्य को स्वीकार करना आसान हो जाएगा कि आपकी माँ की मृत्यु हो गई है।
आप ध्यान और योग भी कर सकते हैं। ये गतिविधियाँ मन और शरीर को बुरे विचारों से मुक्त करने में मदद करती हैं। ऐसे समय में धूप में रहना भी फायदेमंद होता है। सूरज की रोशनी और ताज़ी हवा कभी भी ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगी।
अपना ध्यान चीज़ों से हटाने के लिए पढ़ना एक बेहतरीन गतिविधि है। आप अपनी पसंद की किताबें दोबारा पढ़ सकते हैं। वे आपको आराम दिलाने में मदद करेंगे। आप शैक्षिक साहित्य पढ़ना शुरू कर सकते हैं, इसकी बदौलत आप कुछ सीख सकते हैं या कुछ नया सीख सकते हैं।
संगीत का मानव स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शांत गाने सुनें, लेकिन तेज़ गाने को थोड़ी देर के लिए छोड़ देना ही बेहतर है।
और शायद सबसे अच्छा तरीकाविचलित होना दूसरों की मदद करना है। उदाहरण के लिए, आप अपनी दादी के लिए किराने का सामान खरीद सकते हैं या अपार्टमेंट की सफाई कर सकते हैं। यह संभव है कि सड़क पर किसी जानवर को मदद की ज़रूरत हो। पास से मत गुजरो, उसे बचाओ! अपने पड़ोसी की मदद करने का कोई भी विकल्प आपकी आत्मा को दुःख से बचने में मदद करेगा।
निष्कर्ष
बेशक, जब एक माँ की मृत्यु हो जाती है, तो जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है। आख़िरकार, आपका सबसे करीबी और प्रिय व्यक्ति जा रहा है। लेकिन याद रखें कि आपका जीवन अभी खत्म नहीं हुआ है, जिसका अर्थ है कि आपको एक उज्जवल भविष्य की ओर अग्रसर होना चाहिए। मेरा विश्वास करो, माँ को केवल इस बात की ख़ुशी होगी कि आप उसे जाने दे पाए, उसके बिना जीना सीख गए और आपके लिए सब कुछ ठीक हो गया।
