Penggunaan Ashwagandha untuk dosis pria. Ashwagandha: khasiat obat dan kontraindikasi, cara meminumnya

Khasiat penyembuhan tanaman obat telah dipelajari selama ribuan tahun. Dalam pengobatan tradisional, bahan baku yang berasal dari alam telah lama digunakan. Bahkan di India kuno, ashwagandha digunakan untuk menghilangkan stres, meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan secara umum. Ini adalah semak bercabang rendah yang menghasilkan buah beri merah. Akar dan buahnya digunakan untuk tujuan pengobatan.

Di dunia modern, ekstrak ashwagandha tersedia dalam bentuk suplemen makanan. Karena alasan tertentu, obat ini dilarang di Rusia. Namun bukan berarti tidak mungkin mendapatkan obat yang Anda minati. Ada cara untuk membeli suplemen makanan. Yang utama adalah meminumnya dengan benar agar tidak merugikan diri sendiri. Dengan pendekatan yang tepat, kapsul ashwagandha bisa sangat efektif.

Khasiat aswangandha yang bermanfaat ditentukan oleh komposisinya yang kaya. Mengandung zat-zat yang diperlukan manusia, yaitu:

• pitosterol;
• alkaloid;
• asam fenolik;
• asam amino;
• saponin;
• peptida;
• lemak;
• unsur mikro dan makro.

Begitu sampai di saluran cerna, komponennya diserap. Masing-masing dari mereka memainkan peran tertentu dalam proses vital.

Pengaruh Ashwagandha pada manusia

Ashwagandha mempengaruhi tubuh secara bertahap dan lembut. Tidak perlu mengharapkan ledakan emosi, keadaan bahagia, atau aktivitas yang belum pernah terjadi sebelumnya. Dengan mengonsumsi suplemen makanan, seseorang merasakan peningkatan seiring berjalannya waktu.

Konsumsi moderat memungkinkan Anda mencapai berbagai efek. Jika kita berbicara tentang efek umum ashwagandha pada seseorang, maka poin-poin berikut dapat ditambahkan ke daftar manfaatnya:

• memiliki efek sedatif;
• mengontrol tingkat estrogen;
• menormalkan produksi androgen;
• mengatur proses biokimia;
• mencegah penyakit kardiovaskular;
• meningkatkan hemoglobin;
• menghilangkan kolesterol jahat;
• mengurangi risiko iskemia jantung;
• memperkuat sendi dan jaringan tulang;
• berpartisipasi dalam produksi hormon;
• meredakan peradangan;
• memiliki efek tonik;
• adalah obat melawan aterosklerosis;
• memiliki efek penyembuhan luka;
• menghambat pertumbuhan flora bakteri;
• mencegah perkembangan sel kanker;
• mencegah ketegangan berlebihan pada sistem saraf;
• mengaktifkan aktivitas otak;
• meningkatkan suasana hati;
• membuat seseorang lebih energik;
• meredakan susah tidur;
• mempromosikan tidur nyenyak dan nyenyak;
• menghilangkan rasa lelah;
• meningkatkan ketahanan terhadap stres;
• merangsang fungsi kekebalan tubuh;
• meremajakan tubuh;
• menurunkan tekanan darah (relevan untuk hipertensi);
• memperbaiki siklus menstruasi pada wanita;
• secara bertahap meningkatkan potensi pada pria;
• meningkatkan daya tahan terhadap aktivitas fisik;
• mempromosikan perkembangan jaringan otot;
• membantu pulih dari penyakit serius.

Berkat beragam efeknya pada tubuh, ashwagandha menjadi zat yang benar-benar universal. Suplemen nutrisi yang dibuat berdasarkan bahan ini sebaiknya dikonsumsi baik untuk tujuan terapeutik maupun untuk pencegahan.

Indikasi untuk digunakan

Mengkonsumsi obat tersebut akan bermanfaat baik bagi pria maupun wanita. Ashwagandha adalah penambah libido yang sangat baik tanpa memandang jenis kelamin. Bagi pria, ini akan membantu mengatasi masalah potensi.

Ini akan bermanfaat bagi wanita yang menderita PMS yang menyakitkan dan berkepanjangan. Produk ini juga meningkatkan siklus menstruasi. Setelah menyelesaikan kursus, menstruasi akan menjadi teratur, dan wanita akan lebih mudah menoleransinya daripada sebelumnya.

Ashwagandha bagi wanita bisa menjadi penyelamat dari sariawan kronis. Masalah ini disebabkan oleh aktivitas jamur dari genus Candida. Solusi yang sedang dibahas cukup efektif dalam situasi ini. Selain itu, kursus ini akan menjadi pencegahan fibroid dan mastopati yang sangat baik.

Ashwagandha patut mendapat perhatian dari orang-orang yang menganggap binaraga sebagai bagian dari kehidupan mereka. Faktanya, zat yang terkandung dalam ashwagandha membantu membangun massa otot. Dengan olahraga teratur dan penggunaan suplemen makanan secara paralel, Anda dapat mencapai hasil yang mengesankan. Impian setiap orang yang terlibat dalam binaraga adalah otot yang elastis dan terpahat. Ashwagandha akan membantu mewujudkan keinginan Anda.

Minum kapsul dianjurkan tidak hanya bagi mereka yang terlibat dalam binaraga. Ashwagandha adalah sekutu yang dapat diandalkan dari semua atlet. Hal ini juga akan membantu warga biasa menjalani gaya hidup aktif. Kebutuhan terbesar akan dukungan tersebut muncul:

• di antara siswa selama sesi;
• bagi orang-orang yang bekerja di lingkungan yang penuh tekanan;

Karena suplemen makanan mempengaruhi sistem saraf pusat, maka tepat untuk dikonsumsi untuk gangguan mental. Komponen aktif ashwagandha memiliki efek menenangkan. Indikasi untuk digunakan adalah:

• agresi;
• peningkatan kegugupan;
• insomnia;
• pikiran obsesif yang tidak menyenangkan.

Karena ashwagandha memiliki khasiat obat, dibuktikan melalui penelitian dan dikonfirmasi dalam praktik, masalah kesehatan fisik juga menjadi indikasi penggunaannya. Obat ini membantu mengobati penyakit berikut:

Ashwagandha antara lain membantu menghilangkan kecanduan tembakau dan dapat digunakan untuk memerangi kecanduan narkoba.

Dalam pengobatan Ayurveda, yang dipraktikkan di India, ekstrak akar, buah, dan bahkan daun tanaman tersebut dianggap sebagai asisten yang sangat diperlukan. Di sini digunakan sebagai obat utama berbagai penyakit. Sebagai bahan pembantu, ashwagandha diakui oleh dokter di UE dan Amerika.

Ulasan para ahli Rusia beragam. Beberapa orang menganggap penggunaan suplemen makanan Ashwagandha cukup relevan dalam situasi tertentu. Dan beberapa tenaga medis dengan tegas menentang penggunaan ekstrak semak ini. Kritikus menjelaskan posisi mereka dengan mengatakan bahwa jika disalahgunakan, zat tersebut dapat membuat ketagihan, seperti narkoba. Haruskah kita takut? Masalah ini tentu patut mendapat perhatian.

tetapi di sisi lain

Dalam kasus overdosis dan jangka waktu yang terlalu lama, fenomena tidak menyenangkan berikut mungkin terjadi:

1. depresi;
2. sikap apatis terhadap segala sesuatu yang terjadi;
3. masalah bangun di pagi hari;
4. kelambatan dan terhambatnya reaksi;
5. perasaan buruk;
6. sujud;
7. tekanan rendah;
8. sindrom iritasi perut;
9. tersedak.

Dengan asupan suplemen makanan yang tidak terkontrol, situasinya bisa menjadi lebih buruk. Efek samping meningkat hingga memerlukan rawat inap. Jika kita memperhitungkan kemungkinan kejadian ini, menjadi jelas mengapa Kementerian Kesehatan Federasi Rusia melarang ashwagandha.

Untuk menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan, obat tersebut harus dikombinasikan dengan suplemen nutrisi lainnya. Hal ini diperlukan untuk keseimbangan. Selain itu, dalam keadaan apa pun Anda tidak boleh melebihi dosis yang dianjurkan.

Apakah layak membeli obat-obatan terlarang?

Setelah meninjau daftar indikasi yang sangat banyak, banyak orang terkejut mengapa ekstrak ashwagandha dilarang di Rusia. Mengapa menghilangkan zat bermanfaat yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh?

Tidak semuanya sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Faktanya overdosis dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan. Dengan perjalanan yang panjang, kecanduan bahkan mungkin terjadi. Alasan pelarangan adalah langkah-langkah keamanan. Padahal, jika suplemen nutrisi dikonsumsi dengan benar, akan memberikan manfaat yang luar biasa.

Tentu saja karena larangan tersebut, produk tersebut tidak tersedia untuk dijual gratis. Artinya tidak mungkin membeli ashwagandha di apotek. Namun, selalu ada pilihan alternatif - Internet. Misalnya, di situs iHerb Anda dapat memilih dan memesan suplemen makanan apa pun yang Anda minati.

Hati-hati

Sebelum memulai kursus, pastikan untuk membandingkan khasiat obat dan kontraindikasi. Ya, ashwagandha memang memiliki efek menguntungkan bagi tubuh dan merupakan obat yang efektif melawan banyak penyakit. Namun, jika Anda tidak memperhatikan sejumlah larangan, mengonsumsi obat tersebut dapat mempengaruhi kesehatan Anda dengan cara yang tidak dapat diprediksi.

Apa kontraindikasi ashwagandha?

1. tidak ada gunanya melanjutkan pengobatan jika terjadi reaksi alergi (mungkin alasannya adalah intoleransi individu);
2. Suplemen nutrisi tidak boleh diberikan kepada anak-anak;
3. Wanita hamil dan ibu menyusui sebaiknya tidak bereksperimen dengan penggunaan suplemen makanan;
4. Penderita sakit maag harus berhenti mengonsumsi kapsul;
5. Tidak dianjurkan mengonsumsi obat jika Anda memiliki fungsi tiroid berlebihan;
6. Perhatian harus dilakukan jika terjadi patologi parah pada organ dalam;
7. Jika Anda perlu minum obat lain, Anda perlu mengetahui kompatibilitasnya dengan ashwagandha.

Tidaklah berlebihan untuk mengetahui beberapa nuansa penerapannya. Misalnya, pada tahap akut penyakit pernafasan dan virus, obat tersebut tidak tepat. Tetapi untuk pemulihan setelah infeksi, ekstrak ashwagandha adalah yang Anda butuhkan. Ini akan membantu tubuh menjadi lebih kuat dan mengembalikan kekuatan yang dihabiskan untuk melawan penyakit.

Seorang dokter dapat lebih akurat menentukan kemungkinan risiko dan potensi manfaatnya. Oleh karena itu, tidak diperbolehkan menelan tablet tanpa persetujuan terlebih dahulu atas tindakan Anda oleh dokter spesialis.

Ashwagandha tumbuh di India, Timur Tengah dan Afrika. Tanaman ini telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda selama lebih dari 3000 tahun untuk mengobati berbagai penyakit. Tujuan utama ashwagandha adalah untuk memperpanjang masa muda mental dan fisik.

Ashwagandha kini didistribusikan secara luas dalam bentuk suplemen makanan dan masih digunakan untuk mengobati dan mencegah penyakit.

Ashwagandha meredakan depresi dan meredakan peradangan. Di India disebut “kekuatan kuda jantan” karena dengan cepat memulihkan kekebalan setelah sakit.

Konsultasikan dengan dokter Anda dengan penggunaan suplemen apa pun untuk tujuan pengobatan.

Memperkuat hati

Ashwagandha bermanfaat untuk:

• tekanan darah tinggi;
• penyakit jantung;
• kadar kolesterol tinggi.

Meningkatkan stamina

Ashwagandha meningkatkan daya tahan selama berolahraga dengan meningkatkan fungsi otak dan mengurangi nyeri otot.

Membantu otot tumbuh

Ashwagandha meningkatkan kekuatan dan massa otot. Penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi suplemen saat berolahraga juga mengurangi persentase lemak tubuh. Selain itu, setelah mengonsumsi ashwagandha, sekelompok subjek mengalami pertumbuhan otot yang lebih besar dibandingkan mereka yang mengonsumsi plasebo.

Melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif

Beberapa peneliti telah mempelajari kemampuan ashwagandha untuk memperlambat atau mencegah demensia pada penderita penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Meredakan hipotiroidisme

Masalah pada kelenjar tiroid menyebabkan berkembangnya penyakit berbahaya. Salah satunya adalah hipotiroidisme, penyakit yang berhubungan dengan gangguan produksi hormon. Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa ashwagandha menormalkan fungsi tiroid dan membantu mengurangi gejala hipotiroidisme.

Mempengaruhi libido dan infertilitas

Dalam pengobatan Ayurveda, ashwagandha digunakan sebagai obat alami yang meningkatkan kesehatan seksual. Suplemen ini meningkatkan kadar testosteron pada pria dan meningkatkan libido pada wanita setelah 8 minggu penggunaan.

Penelitian lain membuktikan bahwa ashwagandha mempengaruhi kualitas sperma. Pria yang didiagnosis infertilitas mengonsumsi ashwagandha selama 90 hari. Di akhir kursus, kadar hormon dan parameter sperma meningkat: jumlah sperma sebesar 167%, motilitas sebesar 57%. Kelompok plasebo tidak mempunyai efek ini.

Memperlambat perkembangan onkologi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ashwagandha memperlambat pertumbuhan sel kanker di payudara, paru-paru, hati, lambung dan prostat.

Setelah kemoterapi, tubuh melemah dan membutuhkan leukosit. Mereka melindungi tubuh dari penyakit dan virus, dan juga menunjukkan kekebalan yang baik. Ashwagandha meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh dan membantu pemulihan lebih cepat.

Mengurangi kecemasan

Ashwagandha menghilangkan stres dan menenangkan, bertindak seperti obat Lorazepam, tapi tanpa efek samping. Jika Anda terus-menerus stres dan tidak mau minum pil, gantilah dengan ashwagandha.

Memfasilitasi fungsi kelenjar adrenal

Kelenjar adrenal bertanggung jawab atas produksi hormon stres - kortisol dan adrenalin. Penduduk kota besar terus-menerus mengalami stres - kurang tidur, udara kotor, dan kebisingan memaksa kelenjar adrenal bekerja di bawah tekanan. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan adrenal. Ashwagandha akan membantu menghilangkan stres dan meningkatkan fungsi organ hormonal.

Bahaya dan kontraindikasi ashwagandha

Dalam dosis kecil, ashwagandha tidak membahayakan tubuh.

Bahaya dapat terjadi jika menggunakan produk berkualitas rendah. Produsen yang tidak bermoral mengabaikan persyaratan kualitas produk. Timbal, merkuri, dan arsenik ditemukan di beberapa produk.

Wanita hamil sebaiknya menghindari penggunaan ashwagandha karena dapat menyebabkan kelahiran prematur dan keguguran.

Ashwagandha dikontraindikasikan pada orang dengan kelenjar tiroid yang terlalu aktif, seperti penyakit Graves.

Kasus intoleransi individu telah dicatat, yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk sakit perut, muntah dan diare. Saat gejala pertama muncul, segera hentikan konsumsi suplemen.

Dilarang mengkonsumsi ashwagandha 2 minggu sebelum operasi, karena suplemen mempengaruhi sistem saraf.

Semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang - hal yang sama berlaku untuk ashwagandha. Sifat penyembuhan akan muncul hanya setelah perawatan penuh, yang sebaiknya didiskusikan dengan dokter Anda.

Ashwagandha adalah ramuan obat yang luar biasa dan sangat berguna. Bunga, daun, dan terutama akar tanaman ini digunakan untuk pengobatan. Tanaman ini bersifat adaptogen yang artinya khasiat obatnya dapat mengaktifkan pertahanan tubuh untuk melawan stres dan kelelahan, memberikan banyak kekuatan dan energi. Namun Ashwagandha tidak hanya terkenal, ia juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Kemampuannya dalam menurunkan gula darah, menurunkan kadar kortisol, membuat otak bekerja lebih baik, bahkan berperan sebagai antidepresan sudah terbukti.

Dalam artikel ini kita akan melihat fakta ilmiah tentang apa itu ashwagandha, khasiat obatnya dan kontraindikasi penggunaannya, cara meminumnya dan berapa dosisnya.

Ashwagandha - khasiat obat dan kontraindikasi untuk pria dan wanita. Foto - food.ndtv.com

Sifat obat ashwagandha

Mari kita lihat lebih dekat khasiat bermanfaat yang terbukti secara ilmiah dari tanaman menakjubkan ini.

1. Digunakan sejak zaman dahulu sebagai ramuan obat

Ashwagandha mungkin adalah salah satu ramuan paling penting dalam Ayurveda, sejenis pengobatan alternatif berdasarkan prinsip hidup sehat dan penyembuhan alami India. Ashwagandha telah digunakan dalam Ayurveda sejak lama - selama lebih dari tiga ribu tahun telah digunakan untuk melawan stres, menenangkan tubuh sekaligus meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan konsentrasi.

“Ashwagandha” berarti “bau kuda” dalam bahasa Sansekerta, yang menggambarkan aroma unik dan kemampuannya untuk meningkatkan kekuatan. Nama botaninya adalah Withania somnifera dan juga disebut "ginseng India" dan "ceri musim dingin".

Tanaman Ashwagandha merupakan tanaman perdu kecil berbunga kuning yang tumbuh di seluruh India dan Afrika Utara. Untuk pengobatan, digunakan bentuk sediaan ekstrak atau bubuk. Akar dan daun tanaman dihaluskan untuk mendapatkan obat penyembuhan berbagai penyakit. Banyak khasiat obat tanaman ini disebabkan oleh konsentrasi anonida yang tinggi, yang telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan antitumor.

Ashwagandha adalah ramuan terkenal dalam Ayurveda (pengobatan tradisional India). Saat ini, ini adalah suplemen makanan yang populer karena manfaat kesehatannya.

2. Menurunkan kadar gula darah

Salah satu khasiat obat ashwagandha adalah kemampuannya menurunkan kadar gula darah.

Sebuah penelitian laboratorium menemukan bahwa tanaman meningkatkan sekresi insulin sekaligus meningkatkan sensitivitas insulin (). Beberapa penelitian pada manusia telah mengkonfirmasi kemampuan tanaman untuk menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes, tetapi juga pada orang sehat (). Selain itu, dalam sebuah penelitian selama empat minggu, pasien skizofrenia yang menerima ashwagandha mengalami penurunan rata-rata gula darah puasa sebesar 13,5 mg/dL, dibandingkan dengan 4,5 mg/dL pada mereka yang menerima plasebo.

Dalam sebuah penelitian kecil, enam penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi obat herbal ini selama 30 hari menurunkan kadar gula darah puasanya seefektif mengonsumsi obat diabetes ().

Ashwagandha dapat menurunkan kadar gula darah karena pengaruhnya terhadap sekresi dan sensitivitas insulin.

3. Memiliki sifat antitumor

Penelitian pada hewan dan tabung menunjukkan bahwa ashwagandha membantu menginduksi apoptosis, yang merupakan kematian sel kanker terprogram. Ini juga menghambat pertumbuhan sel kanker baru dalam beberapa cara.

Pertama, tanaman tersebut diyakini menghasilkan spesies oksigen reaktif (ROS), yang beracun bagi sel kanker namun tidak berbahaya bagi sel sehat. Kedua, hal ini dapat menyebabkan sel kanker menjadi kurang tahan terhadap apoptosis.

Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa ashwagandha memiliki kemampuan yang menjanjikan untuk mengobati beberapa jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker payudara dan ovarium, kanker usus besar, dan kanker otak ().

Dalam satu percobaan pada tikus dengan tumor ovarium, ashwagandha saja, serta dikombinasikan dengan obat anti kanker, mengurangi pertumbuhan tumor sebesar 70%! Perawatan dengan tanaman juga mencegah penyebaran kanker ke organ lain ().

Meskipun belum ada penelitian yang mengkonfirmasi hasil ini pada manusia, penelitian yang ada cukup menjanjikan.

Penelitian pada hewan dan in vitro menemukan bahwa ashwagandha mendorong kematian sel tumor dan oleh karena itu mungkin efektif melawan jenis kanker tertentu.

4. Dapat Mengurangi Tingkat Kortisol

Kortisol dikenal secara medis sebagai “hormon stres”. Kelenjar adrenal melepaskan kortisol sebagai respons terhadap stres dan ketika kadar gula darah turun terlalu rendah. Sayangnya, terkadang kadar kortisol meningkat secara kronis, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan peningkatan timbunan lemak di area perut (lemak visceral).

Salah satu khasiat penyembuhan ashwagandha adalah kemampuannya menurunkan kadar kortisol.

Dalam sebuah penelitian, orang dengan stres kronis yang mengonsumsi tanaman ini mengalami penurunan kadar kortisol yang signifikan dibandingkan dengan kelompok kontrol. Mereka yang menggunakan dosis tertinggi mengalami penurunan kortisol sebesar 30%.

Suplemen Ashwagandha dapat membantu mengurangi kadar kortisol pada individu dengan stres kronis.

5. Mengurangi stres dan kecemasan

Sebagai adaptogen, khasiat penyembuhan Ashwagandha yang paling terkenal adalah kemampuannya mengurangi stres.

Penelitian menunjukkan bahwa tanaman ini dapat memblokir impuls saraf yang merespons stres. Oleh karena itu, beberapa percobaan yang melibatkan pasien nyata menunjukkan bahwa hal itu dapat secara efektif mengurangi gejala stres pada penderita gangguan kecemasan ().

Dalam penelitian 60 hari terhadap 64 orang dengan stres kronis, pasien dalam kelompok suplemen melaporkan rata-rata penurunan kecemasan dan insomnia sebesar 69% dibandingkan dengan 11% pada kelompok plasebo ().

Dalam penelitian enam minggu lainnya, 88% orang yang menggunakan ashwagandha melaporkan setengah penurunan kecemasan dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo ().

Ashwagandha telah terbukti mengurangi stres dan kecemasan baik pada penelitian pada hewan maupun manusia.

6. Mengurangi gejala depresi

Meskipun khasiat obat ini belum diteliti secara menyeluruh, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ashwagandha dapat membantu meredakan depresi.

Dalam sebuah penelitian terkontrol selama 60 hari terhadap 64 orang dewasa, mereka yang mengonsumsi 600 mg obat herbal per hari melaporkan penurunan gejala depresi berat sebesar 79%, sedangkan kelompok plasebo melaporkan peningkatan sebesar 10%. Namun, hanya satu peserta dalam penelitian ini yang memiliki riwayat depresi sebelumnya. Karena alasan ini, relevansi hasilnya tidak jelas.

Penelitian terbatas yang tersedia menunjukkan bahwa ashwagandha dapat membantu mengurangi gejala depresi.

7. Dapat Meningkatkan Testosteron dan Meningkatkan Kesuburan pada Pria

Suplemen Ashwagandha mungkin memiliki efek kuat pada kadar testosteron dan kesehatan reproduksi.

Sebuah penelitian mengamati 75 pria tidak subur dengan jumlah sperma yang buruk. Para pria mengonsumsi ashwagandha setiap hari selama 2 bulan. Hasilnya, jumlah dan motilitas sperma meningkat pada semua subjek. Selain itu, salah satu efek positifnya adalah peningkatan kadar testosteron yang signifikan. Para ilmuwan juga mengatakan bahwa kelompok yang mengonsumsi tanaman tersebut mengalami peningkatan kadar antioksidan dalam plasma darah mereka ().

Dalam penelitian lain, pria yang mengonsumsi ashwagandha untuk mengatasi stres menemukan tingkat antioksidan yang lebih tinggi dan kualitas sperma yang lebih baik. Setelah tiga bulan pengobatan, 14% istri laki-laki hamil.

Ashwagandha membantu meningkatkan kadar testosteron dan juga secara signifikan meningkatkan kualitas sperma dan kesuburan (kemampuan untuk hamil) pada pria.

8. Meningkatkan massa dan kekuatan otot

Penelitian mengungkapkan bahwa ashwagandha memiliki kemampuan untuk memperbaiki komposisi otot tubuh dan meningkatkan kekuatan otot.

Dalam sebuah penelitian yang mencari dosis yang aman dan efektif untuk mengonsumsi tanaman ini, pria sehat yang mengonsumsi 750-1250 mg per hari meningkatkan kekuatan otot setelah 30 hari.

Dalam penelitian lain, mereka yang mengonsumsi tanaman ini mengalami peningkatan massa otot yang jauh lebih besar. Ini juga menggandakan pengurangan persentase lemak tubuh lebih dari dua kali lipat dibandingkan dengan kelompok plasebo ().

Ashwagandha telah terbukti meningkatkan massa tubuh tanpa lemak, mengurangi lemak tubuh, dan meningkatkan kekuatan pada pria.

9. Dapat Mengurangi Peradangan

Di antara khasiat obat ashwagandha adalah kemampuannya mengurangi peradangan.

Penelitian pada manusia menemukan bahwa tanaman dapat meningkatkan aktivitas sel kekebalan alami manusia (sel pembunuh), yang melawan infeksi dan membantu seseorang tetap sehat ().

Ini juga telah terbukti mengurangi penanda inflamasi seperti protein C-reaktif (CRP). Penanda ini dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Dalam satu percobaan terkontrol, kelompok yang mengonsumsi 250 mg ashwagandha setiap hari mengalami penurunan rata-rata CRP sebesar 36% dibandingkan dengan penurunan 6% pada kelompok plasebo ().

Ashwagandha telah terbukti meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami dalam tubuh sekaligus mengurangi penanda peradangan.

10. Menurunkan kolesterol dan trigliserida

Selain efek anti inflamasinya, ashwagandha memiliki khasiat obat untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi tanaman ini secara serius mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Satu percobaan pada tikus menunjukkan bahwa ashwagandha menurunkan kolesterol total hampir 55% dan trigliserida sebanyak 45% (). Namun, penelitian pada manusia melaporkan hasil yang kurang signifikan—pengurangan lemak tidak sehat memang diamati, namun tidak terlalu signifikan.

Dalam sebuah penelitian selama 60 hari, kelompok orang dewasa dengan kelelahan kronis yang mengonsumsi obat herbal dosis tertinggi mengalami penurunan kolesterol LDL “jahat” sebesar 17% dan penurunan kadar trigliserida sebesar 11%.

Ashwagandha dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida.

11. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak dengan Meningkatkan Daya Ingat

Penelitian pada tabung reaksi dan hewan menunjukkan bahwa ashwagandha dapat mengurangi masalah memori dan otak yang disebabkan oleh cedera atau penyakit. Penelitian telah menemukan bahwa ramuan ini meningkatkan aktivitas antioksidan, yang melindungi sel-sel sistem saraf dari radikal bebas berbahaya.

Dalam sebuah penelitian terhadap tikus epilepsi yang diobati dengan ashwagandha, gangguan memori spasial hampir sepenuhnya pulih! Hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh berkurangnya efek stres oksidatif akibat efek antioksidan ().

Meskipun ashwagandha secara tradisional digunakan untuk meningkatkan daya ingat dalam Ayurveda, sedikit penelitian yang dilakukan di bidang ini. Dalam sebuah penelitian terkontrol, pria sehat mengonsumsi 500 mg obat herbal. Hasilnya, semuanya melaporkan peningkatan yang signifikan dalam waktu reaksi, pemecahan masalah, dan kecepatan pengambilan keputusan dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi plasebo ().

Studi delapan minggu lainnya pada 50 orang dewasa menemukan bahwa mengonsumsi 300 mg ekstrak ashwagandha dua kali sehari secara signifikan meningkatkan daya ingat dan perhatian secara keseluruhan (34).

Suplemen Ashwagandha dapat meningkatkan fungsi otak, memori, kecepatan reaksi, dan kemampuan menyelesaikan tugas.

12. Aman bagi kebanyakan orang dan tersedia secara luas

Ashwagandha merupakan produk herbal yang aman bagi kebanyakan orang.

Kontraindikasi

Beberapa orang sebaiknya tidak mengonsumsi ashwagandha. Ini termasuk:

• Wanita hamil dan menyusui
• Orang dengan penyakit autoimun, termasuk rheumatoid arthritis, lupus, tiroiditis Hashimoto dan diabetes tipe 1.
• Orang yang mengonsumsi obat untuk mengatasi kondisi tiroid harus berhati-hati saat mengonsumsi ashwagandha, karena dapat meningkatkan kadar hormon tiroid.

Mengonsumsi obat herbal ini juga dapat menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah, sehingga Anda mungkin perlu menyesuaikan dosis obat herbal ini.

Bagaimana cara mengonsumsi Ashwagandha

Dosis yang dianjurkan ramuan ini biasanya antara 125 mg dan 250 mg per hari. Dalam penelitian yang dijelaskan, orang mengonsumsi ashwagandha dengan dosis lebih tinggi dan oleh karena itu mendapatkan manfaat dan peningkatan yang jauh lebih besar.

Jika Anda ingin melengkapi diet Anda dengan ashwagandha, carilah ekstrak atau bubuk akar tanaman dalam kapsul 450-500 mg dan minumlah sekali atau dua kali sehari.

Meskipun ashwagandha adalah obat yang aman bagi kebanyakan orang, kelompok tertentu tidak boleh mengonsumsinya meskipun memiliki khasiat obat. Kontraindikasi mengkonsumsi tanaman ini adalah: kehamilan, menyusui, gangguan autoimun dan penyakit tiroid. Dosis terapi ashwagandha yang dianjurkan adalah sekitar 500 mg diminum 1-2 kali sehari.

kesimpulan

Jadi, kami memeriksa secara rinci apa itu ashwagandha, khasiat obatnya dan kontraindikasi penggunaannya. Mari kita rangkum:

• Ashwagandha merupakan tanaman obat tradisional yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
• Dapat mengurangi kecemasan dan stres, meredakan gejala depresi, meningkatkan kesuburan dan kadar testosteron pada pria, dan bahkan dapat meningkatkan fungsi otak.
• Mengonsumsi suplemen ashwagandha akan menjadi cara sederhana dan efektif untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup Anda. Namun sebelum menggunakan obat ini untuk tujuan pengobatan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Ashwagandha adalah tanaman yang telah digunakan sebagai rasayana dalam Ayurveda selama beberapa milenium. Mungkin, jika obat ini tidak efektif dan tidak membantu banyak orang, maka obat ini sudah lama terlupakan. Jadi, mereka mengingat efek terapeutiknya dan terus menggunakannya secara aktif untuk tujuan mereka sendiri.

Ashwagandha adalah ginseng India yang digunakan dalam Ayurveda sebagai adaptogen untuk membantu melawan stres dan masalah kesehatan yang ditimbulkannya. Selama beberapa ribu tahun, tanaman ini sangat dihargai karena khasiatnya yang unik. Pengikut ajaran Ayurveda telah lama menyadari hal itu Ashwagandha adalah sumber alami kekuatan, energi, semangat, awet muda dan kesejahteraan prima. Oleh karena itu, berdasarkan tanaman ini, obat-obatan terapeutik dan profilaksis disiapkan yang membantu pria dan wanita meningkatkan kondisi fisik, mental dan emosional mereka.

Ashwagandha - Tanaman Ayurveda dari India

Tanaman India memiliki efek yang kuat, oleh karena itu Anda tidak boleh sembarangan memperlakukannya. Anda harus mengetahui ciri-ciri penggunaan dan kontraindikasinya agar tidak merugikan diri sendiri.

Ashwagandha (Withania somnifera) adalah semak bercabang abadi yang menghasilkan buah beri merah. Tingginya rata-rata mencapai panjang 1 meter. Tidak banyak tempat di mana ia tumbuh di planet ini: Asia Timur, beberapa bagian India, Afrika utara (di wilayah Mediterania).

Nama lain ashwagandha juga dikenal:ceri musim dingin, ginseng India, physalis berdaun matahari, ahol Ethiopia. Terutama digunakan untuk tujuan terapeutik akar tanaman. Bisa juga digunakan buah.

Khasiat Ashwagandha bisa disamakan dengan ginseng Cina. Namun ada satu perbedaan penting - harga. Versi India jauh lebih murah, membuatnya lebih mudah diakses dan lebih luas digunakan untuk menyiapkan berbagai produk.

Kata "ashwagandha" berasal dari bahasa Sansekerta. Pada gilirannya, ini terdiri dari dua kata: "ashva" - kuda, "ganda" - bau. Oleh karena itu, terjemahannya adalah: “memiliki bau kuda.” Ramuan Ashwagandha menerima nama ini karena suatu alasan. Semua orang tahu bahwa kuda adalah hewan yang kuat dan tangguh. Dahulu kala, dengan memperhatikan khasiat tanaman yang luar biasa dalam memberikan kesehatan, kekuatan, kekuatan, dan energi seksual kepada seseorang, orang menghubungkannya dengan kemampuan fisik unik kuda. Bahkan setelah ribuan tahun, pengobatan Ayurveda ini tidak pernah berhenti membuat takjub.

Apa kandungan tanaman itu?

Ashwagandha telah mendapatkan hak untuk digunakan dalam Ayurveda sebagai agen terapeutik dan profilaksis karena komposisinya, yang mempengaruhi sifat unik tanaman.

Komponen ashwagandha antara lain alkaloid, fitosterol, saponin, dan asam fenolik. Komposisinya juga mengandung lipid, peptida, dan berbagai unsur makro dan mikro dalam jumlah yang cukup. Coumarin, steroidal lakton, sitoindosides merupakan komponen yang tidak kalah pentingnya dari tanaman India. Berkat kehadiran antibiotik herbal, ashwagandha mampu menghilangkan mikroorganisme patogen, termasuk spesies berbahaya seperti stafilokokus, streptokokus, dan gonokokus.

Ketika komponen tumbuhan memasuki sistem pencernaan, mereka mulai diserap secara aktif. Mereka menembus darah, menyebar ke seluruh tubuh dan mengisi seluruh jaringan, dan mencapai tujuan terapeutiknya.

Sifat obat

Ashwagandha memiliki daftar khasiat obat yang cukup mengesankan. Spektrum aksi yang luas:

• Bagi banyak wanita, tanaman ini merupakan penemuan berharga. Ini akan membantu meredakan nyeri haid dan memperbaiki siklus haid. Kemungkinan besar penyembuhan lebih cepat dari mastopati, fibroid, dan formasi jinak lainnya. Mengkonsumsi obat dalam jangka panjang dapat mengatasi gangguan hormonal yang serius dan infertilitas. Ashwagandha akan membantu seorang wanita dengan cepat memulihkan kesehatannya setelah melahirkan, melancarkan laktasi penuh, dan mencegah perkembangan depresi pascapersalinan dan komplikasi lainnya.
• Bagi kaum pria, tanaman ini tak kalah berharganya. Ini dapat digunakan sebagai tambahan untuk pengobatan utama radang kelenjar prostat. “Ginseng India” dengan terampil melawan spermatorrhea (keluarnya sperma yang sering atau terus menerus dari uretra), impotensi dan gangguan seksual lainnya. Produk tersebut akan membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas cairan mani. Meningkatkan daya tahan, kekuatan dan volume otot, serta kinerja merupakan sifat yang tidak kalah pentingnya dari tanaman.
• Dapat dipertimbangkan secara sah zat perangsang nafsu berahi, mampu meningkatkan hasrat seksual.
• Adalah pencegahan munculnya berbagai jenis neoplasma. Ashwagandha juga diyakini membantu menghentikan perkembangan jenis kanker tertentu.
• Mengurangi tingkat hormon kortisol– penyebab utama stres pada manusia, insomnia, dan timbunan lemak visceral yang berlebihan.
• Menormalkan kadar glukosa darah.
• Ini memiliki efek sedatif dan dianggap sebagai antidepresan alami. Menenangkan, menormalkan keseimbangan emosi, mengembalikan jadwal alami tidur dan terjaga.
• Tidak meningkatkan tekanan darah, berkat itu bahkan pasien hipertensi pun dapat meminum obat tersebut.
• Secara efektif mempengaruhi proses kognitif dan berpikir. Menstabilkan sirkulasi otak, sehingga kualitas perhatian dan memori meningkat secara signifikan.
• Membantu mengurangi keinginan untuk makan makanan manis dan bertepung, Oleh karena itu, ini adalah obat yang sangat baik bagi mereka yang menjalankan diet rendah karbohidrat atau memiliki keinginan berlebihan untuk minum alkohol.
• Bertindak sebagai sarana peremajaan, memperlambat penuaan dini.
• Meningkatkan hemoglobin, menurunkan kadar kolesterol, menormalkan proses biokimia dalam tubuh.
• Menghancurkan mikroflora patogen dan membantu memulihkan mikroflora yang bermanfaat. Berkat ini, ia mampu menghentikan peradangan dan meregenerasi sel-sel tubuh yang rusak.
• Mempromosikan percepatan penyembuhan luka. Caranya, Anda bisa mengoleskan pasta langsung pada luka atau meminum obatnya.
• Memperkuat jaringan tulang, sendi, ligamen, otot.
• Merangsang kekuatan kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi bakteri, jamur dan virus.

Kami menemukan bahwa spektrum aksi ashwagandha sangat besar. Hal ini tidak mengherankan Ada juga banyak indikasi untuk digunakan:

Ashwagandha sebagai suplemen makanan sangat diperlukan selama masa rehabilitasi setelah cedera serius, operasi dan penyakit serius (misalnya serangan jantung atau stroke), pemulihan dari kelelahan neuropsikologis dan fisik, serta penyakit kronis.

Ashwagandha mampu menopang tubuh orang yang terpaksa hidup atau bekerja dalam ritme stres.

Obat Ayurveda juga akan berguna bagi pelajar selama sesi dan atlet yang berlatih hampir sampai kelelahan. Misalnya, bagi binaragawan, penambahan makanan utama seperti itu akan membantu mereka menahan beban berat dan membangun massa otot dengan lebih efektif.

Petunjuk Penggunaan

Ashwagandha tersedia dalam berbagai bentuk sediaan: bubuk(churna), tempel(paling sering dibuat dari bubuk atau dijual jadi), minyak, tingtur, rebusan. Pilihan paling sederhana ditawarkan oleh produsen obat Ayurveda modern - kapsul. Seberapa banyak dan seberapa sering meminum obat akan bergantung pada kondisi tubuh, usia, dan penyakit seseorang. Biasanya untuk tujuan pencegahan atau untuk meningkatkan kesejahteraan umum dan memperkuat sistem kekebalan tubuh 1-2 kapsul per hari sudah cukup. Jika Anda berencana meminum obat karena adanya suatu penyakit dan ada kebutuhan untuk melebihi dosis yang ditentukan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis.

Rata-rata kursus profilaksis berlangsung 14 hari(di bulan pertama). Selama lima bulan ke depan, ashwagandha diminum selama tujuh hari.

Manfaat Ashwagandha Churna adalah dapat digunakan dalam berbagai cara. Untuk pemakaian internal, Anda perlu minum 3-5 gram bubuk dua kali sehari 20-30 menit sebelum makan dengan air hangat atau susu. Dimungkinkan juga untuk meminumnya sesuai dengan rejimen lain yang ditentukan oleh spesialis. Beberapa produsen menawarkan untuk menyiapkan teh dari bubuk, yang harus diminum saat perut kosong.

Churna juga digunakan sebagai kompres atau masker. Untuk melakukan ini, encerkan bedak dengan air hangat, ghee (lebih disukai untuk kulit kering dan sensitif) atau minyak dasar. Seharusnya terlihat seperti pasta. Setelah itu, oleskan campuran tersebut ke area tubuh yang membutuhkannya - wajah, leher, décolleté, kulit kepala, rambut, tangan, dll. Ashwagandha membantu membersihkan pori-pori, menghilangkan jerawat dan noda kulit lainnya, memperkuat folikel rambut, menghaluskan kerutan, dan menutrisi kulit dengan komponen bermanfaat.

Saat membeli obat, baca petunjuknya sebelum menggunakannya. Dosis produk (misalnya, jika berbentuk kapsul) mungkin bergantung pada konsentrasi zat aktif.

Jika Anda mengonsumsi “ginseng India” bersama dengan beberapa obat Ayurveda, Anda dapat mengharapkan efek yang lebih kuat. Misalnya, brahmi dan ashwagandha akan bertindak sebagai agen tonik dan peremajaan yang kuat, secara aktif merangsang dan memperkuat sel-sel sistem saraf. Dikombinasikan dengan Arjuna dan ghee, Ashwagandha akan menjadi obat yang baik untuk pencegahan dan pengobatan penyakit jantung, dengan Gokshuradi guggul atau Chandraprabha bati– untuk mencegah peradangan pada saluran kemih.

Saat ini, ashwagandha ditawarkan dalam berbagai bentuk oleh sejumlah produsen terpercaya. Di antara yang paling terkenal adalah Ashvagandha Himalaya (Himalaya), Churna Dabur, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.

Kontraindikasi untuk digunakan

Ashwagandha tidak dapat dianggap sebagai obat yang tidak berbahaya. Akar dan buah tanaman mengandung sejumlah besar zat aktif yang dapat berdampak serius pada komposisi darah dan cairan fisiologis lainnya, homeostasis, dan kondisi jaringan organ dalam. Obat apa pun, bahkan yang alami, memiliki kontraindikasi untuk digunakan. Dan ashwagandha tidak terkecuali.

Asupan “ginseng India” harus diminimalkan atau dihilangkan sama sekali dalam kasus berikut:

• Terjadinya reaksi alergi terhadap salah satu komponen produk.
• Tidak disarankan bagi wanita untuk mengonsumsi produk ini selama kehamilan dan menyusui. Tapi ini bukan kontraindikasi mutlak. Anda dapat mengonsumsi suplemen tersebut jika dokter Anda mengizinkannya.
• Untuk sakit maag, fungsi tiroid berlebihan dan beberapa penyakit serius pada organ dalam, tidak dianjurkan mengonsumsi obat.
• Suplemen tidak boleh diberikan kepada anak-anak yang masih sangat kecil.
• Mereka yang sudah mengonsumsi obat apa pun harus berhati-hati saat mengonsumsi ashwagandha. Anda perlu hati-hati memastikan bahwa saat menggabungkan obat tidak ada reaksi yang tidak diinginkan, dan lebih baik lagi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai meminumnya.

Jika terjadi overdosis obat, efek samping dapat terjadi: muntah, halusinasi, kerusakan otak toksik. Fenomena tidak menyenangkan seperti reaksi terhambat, tekanan darah rendah, dan sindrom iritasi perut dapat terjadi. Dengan penggunaan obat yang tidak terkontrol, kehilangan kekuatan, keadaan apatis dan depresi (karena peningkatan sedasi), kantuk, dan kelambatan mungkin terjadi.

Untuk mencegah masalah kesehatan ini, Anda harus benar-benar mengikuti dosis yang dianjurkan. Dan lebih baik lagi, jika ada kemungkinan seperti itu, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis. Secara umum, ashwagandha, bila dikonsumsi dengan benar, dapat ditoleransi dengan baik oleh tubuh dan jarang menimbulkan efek samping.

Mengapa ashwagandha dilarang di Rusia?

Tidak hanya di India, tetapi juga di banyak negara Eropa dan Amerika, ashwagandha diakui sebagai obat tambahan yang efektif, yang diindikasikan untuk pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit. Namun di Rusia, ulasan tentang tanaman ini beragam. Beberapa ahli menerima khasiat obat dari “ginseng India”, sementara yang lain menolaknya.

Berlangganan saluran Yandex Zen kami!

Mereka yang mengkritik obatnya Argumen yang menentang penggunaannya adalah bahwa hal itu dapat menyebabkan kecanduan dan efek samping. Selain itu, overdosis dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan. Khawatir orang-orang akan menggunakan obat Ayurveda secara tidak terkendali dan membahayakan kesehatan mereka, para ahli medis Rusia menentang ashwagandha. Di negara bagian yang luas, penggunaan produk dilarang justru untuk tujuan mematuhi langkah-langkah keselamatan.

Ya, overdosis obat memang bisa berbahaya. Tapi, jika Anda mengikuti dosisnya, ashwagandha akan bermanfaat. Karena adanya larangan terhadap produk Ayurveda di Federasi Rusia, produk tersebut tidak tersedia untuk dijual gratis. Tapi, obat tersebut bisa dibeli bebas di toko online khusus.

Ashwagandha- diterjemahkan sebagai "Kekuatan Kuda" (Ashva - kuda, Gandha - kekuatan), memberi seseorang energi vital dan seksual yang sesuai.
Anti-Stres, imunostimulan, menormalkan keseimbangan energi tubuh, meningkatkan fungsi otak, dan memiliki efek peremajaan yang kuat.
Ashwagandha, Ashwagandha (churna, rasayana, bati) dianjurkan sebagai obat kuat setelah sakit berat, pekerjaan fisik yang berat, bagi orang lanjut usia, untuk gangguan pembentukan jaringan otot, untuk kelelahan, untuk stres, insomnia, untuk impotensi dan penyakit pada alat kelamin pria. area (spermorrhea) , sebagai obat yang meningkatkan nutrisi jaringan, termasuk otak. Salah satu indikasinya adalah ketidakseimbangan Vata dosha. Khususnya
Ashwagandha diindikasikan untuk orang-orang dengan konstitusi Vata, Vata-Pitta dan Vata-Kapha.

Aktivitas biologis ashwagandha yang tinggi dikaitkan dengan tingginya kandungan fitosteroid, lignan, flavon glikosida, serta senyawa nitrogen khusus withanloids (somniferin dan withanone).

Kegunaan ashwagandha sangat beragam:
- digunakan sebagai agen penguatan umum, pelindung stres, imunostimulan, anti-inflamasi;
- mendistribusikan kembali keseimbangan energi, menormalkan keseimbangan energi tubuh;
- meningkatkan fungsi otak;
- memiliki efek peremajaan yang kuat;
- memiliki efek adaptogenik, nootropik, antidepresan, antihipoksia dan tonik;
- memiliki efek sedatif, hipotensi, antikonvulsan dan anti-stres;
- mencegah perkembangan adenoma prostat dan adenokarsinoma;
- memiliki efek anabolik, mengaktifkan sintesis protein dan mendorong pembentukan dan perkembangan otot rangka, mengubah rasio antara otot dan jaringan adiposa ke arah sebelumnya;
- menormalkan metabolisme estrogen, mencegah perkembangan fibroid, endometriosis dan mastopati;
- memiliki efek menguntungkan pada osteogenesis, mencegah peningkatan kerapuhan tulang;
- digunakan dalam pengobatan kompleks dan pencegahan tukak lambung, patologi hati dan gangguan metabolisme lipid;
- diindikasikan untuk sindrom kelelahan kronis, stres psiko-emosional, kehilangan kekuatan dan kelelahan setelah sakit, gangguan fungsional sistem saraf pusat, kecemasan dan insomnia.

MEKANISME AKSI:
Withanone yang terkandung dalam Ashwagandha menstabilkan aktivitas neuron, menghilangkan kejang, menyeimbangkan keadaan sistem saraf, menormalkan fungsi hipotalamus, pusat vasomotor dan pernapasan, serta mempercepat pemecahan adrenalin. Ini memberikan efek sedatif, hipotensi, antikonvulsan dan anti-stres pada tubuh.
Withanloids, terutama somniferin, meningkatkan aktivitas enzim peroksida dismutase dan katalase, meningkatkan perlindungan antioksidan pada membran sel.
Di usia tua, akibat melemahnya fungsi neuroendokrin, sistem kardiovaskular dan pernapasan, proses normal oksidasi glukosa terganggu. Somniferin mengubah oksidasi glukosa menjadi jalur aerobik, bahkan pada jaringan yang mengalami hipoksia.
Fitosterol merangsang sekresi kotoran dari prostat dan kelenjar mani, yang diperlukan untuk kelangsungan hidup sperma, dan menormalkan keseimbangan koloid dan pH sperma. Mereka mencegah transisi testosteron menjadi dehidrotestosteron pada pria lanjut usia, mencegah perkembangan adenoma prostat dan adenokarsinoma.
Obat ini menormalkan metabolisme estrogen dan dengan demikian mencegah perkembangan fibroid, endometriosis, dan mastopati. Mayoritas wanita yang diperiksa mulai mengalami menstruasi secara teratur dan tanpa rasa sakit.

DIREKOMENDASIKAN:
- Orang sehat yang menjalani gaya hidup sibuk, rutin bekerja dengan komputer atau peralatan frekuensi tinggi lainnya, pelajar selama sesi dan atlet dianjurkan minum satu kapsul per hari dalam kursus singkat 7-10 hari sebulan.
- Untuk terapi kompleks dengan obat lain. Ashwagandha direkomendasikan: untuk hipertensi, epilepsi, takikardia atau ekstrasistol paroksismal, asma bronkial, parkinsonisme, penyakit Alzheimer, tirotoksikosis, tukak lambung, diskinesia kandung empedu, hepatosis lemak, gangguan metabolisme lipid, adenoma prostat, prostatitis kronis, infertilitas pria, gangguan menstruasi, osteoporosis dan penyakit autoimun. Dalam hal ini, Anda harus meningkatkan dosis secara bertahap menjadi 4-6 kapsul per hari. Kursusnya adalah 30 hari tanpa istirahat, kemudian dalam periode 7 hari sebelum bulan purnama dan 7 hari setelah bulan purnama sepanjang tahun.
- Orang lanjut usia yang menjalani gaya hidup aktif secara sosial dan tidak memiliki kelainan organ dalam yang signifikan dianjurkan minum 2 kapsul setiap hari selama 10-14 hari sebulan.
- Aktivitas Ashwagandha meningkat secara signifikan dalam kurun waktu sepuluh hari, dimulai 3 hari sebelum bulan purnama, sehingga sebaiknya diminum pada pagi hari setelah tidur dan siang hari (pukul 12.00 hingga 14.00) atau setelah 30-45 menit. setelah makan siang.
- Orang dengan insufisiensi vertebrobasilar parah mungkin mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi obat. Dalam hal ini, yang terbaik adalah menggabungkan Ashwagandha dengan ramuan diuretik atau ginkgo biloba. Berbeda dengan obat psikotropika farmakologis, Ashwagandha tidak mengurangi reaksi sehingga obat ini aman bagi pengemudi kendaraan.