Liečba nalačno. Terapeutické hladovanie Liečba hladovaním

Dnes si povieme, čo je hladovka (liečebná), prečo je potrebná a ako ju dodržiavať. Okrem toho sa dozviete, ako sa na takýto postup správne pripraviť, či sa dá urobiť doma a ako sa z tohto stavu dostať.

čo je pôst?

Terapeutický pôst je veľmi silná duchovná prax, ktorá k nám prichádza od nepamäti. Neexistuje jediné náboženstvo, ktoré by nevyužívalo úplnú abstinenciu od jedla za účelom sebaočistenia.

Podľa skúsených rýchlikov v takom čase ich telo začína pracovať v ekonomickom režime. A čím dlhšie pôst trvá, tým je prísnejší na výdaj energie.

Preto, keď ste sa rozhodli použiť túto techniku ​​na zlepšenie zdravia vášho tela, musíte byť pripravení na takéto ťažkosti a pocity.

Problémy pri rýchlom lámaní

Aký je rozdiel medzi domácim a nemocničným pôstom? Sanatórium alebo klinika, ktorá používa tieto techniky, je dobrá, pretože pacient je pod prísnou kontrolou a dohľadom špecialistov. Veď pri odchode z takéhoto stavu prichádza aj veľa nepríjemných momentov. Takže po 5-7 dňoch úplného odmietnutia jedla už ľudské telo úplne prešlo na vnútornú výživu, a preto sa prijaté potraviny nemusia okamžite vstrebať a spracovať. V tejto súvislosti odborníci odporúčajú, aby tí, ktorí sa postia doma, začali jesť jedlo v malých porciách, dobre žuť tuhú stravu a riediť koncentrované nápoje. Ak budete tieto rady ignorovať, zaručene budete mať tráviace ťažkosti. Treba tiež poznamenať, že počas dlhého obdobia pôstu môže byť náhla a objemná konzumácia jedla nebezpečná pre ľudský život.

Skúsení rýchlici tvrdia, že zotavenie z očisty by malo trvať rovnaké obdobie ako samotná technika.

Obdobie zotavenia

Po ukončení procesu pôstu sa ľudské telo okamžite nevráti do pôvodného stavu. Takže v priebehu 1-2 mesiacov v ňom môžu nastať rôzne zmeny. Presne tentoraz si treba dávať veľký pozor a neporušovať pravidlá výživy a neskĺznuť k pravidelnému obžerstvu. V opačnom prípade môžu byť prospešné veci, ktoré pôst človeku dal, jednoducho stratené. V tejto súvislosti sa odporúča vynaložiť určité úsilie na sebakontrolu.

Chudnutie pôstom

Počas pôstu sa ľudské telo úplne prepne na rezervnú výživu, ktorej základom sú jeho tukové zásoby. Pre normálnu existenciu počas dňa, s úplným odmietnutím jedla, stačí pre človeka 300-400 gramov tuku. Keď sa takéto množstvo akumulácie rozloží, vytvorí sa glukóza, ktorá je základom životných funkcií tela.

Pozrime sa na približné hodnoty, ako sa zníži váha človeka počas pôstu:

• od 1 do 7 dní - asi 1 kg za deň;
• od 7 do 10 dní - približne 500 gramov denne;
• od 10. dňa a celé nasledujúce obdobie - asi 300-350 gramov denne.

Poďme si to zhrnúť

Pri začatí procesu pôstu musí človek jasne pochopiť, že nejde o jednoduchú zábavnú procedúru, ale o veľmi zložitú, náročnú a niekedy až nepríjemnú činnosť, na ktorú sa treba vopred pripraviť (fyzicky aj psychicky).

Napriek všetkým ťažkostiam, ktoré hladných na takejto ceste čakajú, je to veľmi užitočné úsilie. Ak sa nebojíte náročných úloh a máte obrovskú vôľu, potom môžete pokojne začať s pôstom. Koniec koncov, je to táto technika, ktorá vám umožňuje obnoviť mladosť, krásu a zdravie. Hlavná vec, ktorú si treba počas procesu pôstu zapamätať, je, že všetko dobré v živote sa deje len vtedy, keď do toho ľudia vkladajú maximum.

Terapeutický pôst - Toto nie je bezmyšlienkovité odmietanie jedla a vzlykanie pred prázdnou chladničkou, je to dobre organizovaný liečebný proces, ktorý vás môže zbaviť celého zoznamu problémov v tele.

Pôst na terapeutické účely zahŕňa vyvážené obdobia pôstu a následného zotavenia, sprevádzané rôznymi očistnými procedúrami, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny z tela.

Aké choroby sa dajú liečiť pôstom?

Srdcovo-cievne ochorenia: hypertenzia a hypotenzia, chronická koronárna insuficiencia, angina pectoris, ischémia, ateroskleróza, tromboflebitída, vegetatívno-vaskulárna dystónia, srdcová astma, obliterujúca endarteritída, stavy po infarkte a po mozgovej príhode, anémia, vredy z kŕčových žíl.

Metabolické ochorenie: obezita, dystrofia, skorbut, vodnateľnosť, dna, žltačka, pyorrhea, urolitiáza, ostrohy.

Choroby tráviaceho systému:žalúdočné a dvanástnikové vredy, kolitída, gastritída, cholecystitída, pankreatitída, hemoroidy, chronická zápcha alebo hnačka, úplavica.

Ochorenia dýchacích ciest: Akútne infekcie dýchacích ciest, bronchitída, sinusitída, sinusitída, čelná sinusitída, katary horných dýchacích ciest, prechladnutie, zápal pľúc, bronchiálna astma, emfyzém, pľúcna sarkotidóza, tuberkulóza (chronická forma).

Choroby muskuloskeletálneho systému: artritída, artróza, polyartritída, osteoporóza, reumatizmus, ischias, radikulitída, dna, ankylozujúca spondylitída, spinálna tuberkulóza.

Kožné ochorenia: diatéza, ekzém, psoriáza, senná nádcha (senná nádcha), šupinatý lišajník, neurodermatitída, popáleniny.

Alergické ochorenia: potravinové, kvetinové a iné alergie, otravy liekmi a antibiotikami, dermatitída, angioedém.

Choroby urogenitálneho systému: zápal obličiek, nefróza, cystitída, metritída, urémia, syfilis, erózia krčka maternice, fibróm, urolitiáza.

Endokrinné ochorenia: cukrovka, impotencia, struma, menopauza, adenóm prostaty, myxidém.

Choroby nervového systému: nespavosť, migréna, vegetatívna dystónia, neuritída, neurózy, vazospazmus, roztrúsená skleróza, Raynaudova choroba.

Duševné choroby: schizofrénia, diencefalický syndróm, maniodepresívna psychóza, depresia, epilepsia, cyklotémia.

Infekčné choroby: bolesť hrdla, záškrt, chrípka, týfus, skrofula, kiahne.

Ochorenia oka: glaukóm, katarakta, konjunktivitída, keratitída, stye.

Aké choroby sa nedajú liečiť pôstom?

Je teda zrejmé, že pri dlhotrvajúcom hlade nemôže byť reč o žiadnej samoliečbe. Vyžadujú sa aspoň konzultácie a neustály dohľad lekára, ktorý je s touto metódou dobre oboznámený, a ešte lepšie - špecializovaná nemocnica.

Ako sa správne postiť?

Zdalo by sa to jednoduché – prestanete jesť a prejdete na čistú destilovanú alebo studničnú vodu, ako na tom trvá Paul Bragg a má úplnú pravdu, v žiadnom prípade by ste nemali piť vodu z vodovodu, prevarenú, dokonca ani filtrovanú vodu, ktorá vlastne nie je taká filtrované, ako si myslíte. Samozrejme, najlepšie je piť živú vodu. Živá voda pochádza z podzemia, je to: studňa, prameň, prameň, z prameňov.

Väčšina autorov, najmä Bragg, píše, že je podľa nich ťažké prestať jesť a prvé dni je ťažké nejesť. A potom na 4-5 deň si telo zvykne, chuť do jedla zmizne a potom už ide všetko viac-menej ako po masle. Počas celého pôstu človek pije destilovanú vodu a všetko je v poriadku, až niekde po treťom týždni má pocit ľahkosti, elánu a dobrej nálady a to je indikátor, že telo sa prečistilo a je možné skončiť pôst.

Liečebný efekt liečebného hladovania je založený na tom, že pri ňom dochádza k likvidácii produktov polčasu rozpadu, nepotrebných tkanív a patologických štruktúr, ktoré sa hromadia v ľudskom tele. Práve vďaka tomuto spracovaniu prechádza obdobie pôstu a potom, počas obdobia zotavenia, za predpokladu správnej výživy a zdravého životného štýlu, telo obnovuje zdravú štruktúru orgánov a tkanív.

Teraz už viete, aké choroby sa dajú hladovaním liečiť, ako správne držať pôst a že pôst by mal byť pod dohľadom lekára.

Úplná abstinencia od jedla na určitý čas je pomerne populárna terapeutická prax. Stúpenci tejto metódy tvrdia, že pomáha zlepšiť zdravie tela v krátkom čase a dokonca sa zbaviť mnohých zdravotných problémov.

Odmietanie jedla za účelom liečby a zlepšenia zdravia odborníci nazývajú pôst-diétna terapia (čo v skratke znie ako RDT). Predpokladá sa, že táto metóda:

• Je to vrodený inštinkt. Naši predkovia odmietali jesť v období choroby, čo im umožnilo nahromadiť silu a zotaviť sa.
• Schopný dať ľuďom zdravie a silu.
• Má komplexný účinok na telo.
• Pomáha vyrovnať sa s mnohými patológiami vnútorných orgánov a psychiky.
• Je to silná duchovná prax.

Technika RDT je ​​populárna v rôznych častiach sveta. V súlade s ním funguje mnoho kliník a sanatórií a niektorí predstavitelia oficiálnej medicíny uznávajú výhody liečebného hladovania.

Druhy pôstu

Existuje mnoho metód terapeutického hladovania, ale možno ich rozdeliť do dvoch skupín:

• Suchý pôst (zahŕňa úplnú abstinenciu od jedla a vody). Táto metóda je pre telo dosť namáhavá, preto sa často nepraktizuje.
• Mokrý pôst (predpokladá úplnú abstinenciu od jedla, ale dostatočný príjem vody). Je viac populárny a praktizuje ho väčšina prívržencov RDT.

S čím to pomáha?

Liečba nalačno pomáha riešiť mnohé problémy vo fungovaní organizmu. Najčastejšie sa táto technika používa na boj proti prejedaniu a nadmernej hmotnosti. No okrem toho sa praktizuje, aby sa zbavila množstva neduhov a zdravotných problémov. Pôst pomáha najmä pri:

• Patológie kardiovaskulárneho systému, reprezentované ischémiou (CHD), hypertenziou (v štádiách 1-2), aterosklerózou, anémiou, VSD, srdcovou astmou a stavom po mŕtvici.
• Metabolické poruchy, ktoré môžu viesť k dystrofii, obezite, vodnatieľke, žltačke, dne atď.
• Ochorenia tráviaceho traktu, reprezentované gastritídou (chronickou), úplavicou, gastroduodenitídou, pankreatitídou, chronickou hnačkou a zápchou, kolitídou, hemoroidmi atď.


• Choroby dýchacieho systému, napríklad akútne respiračné infekcie a akútne respiračné vírusové infekcie, chronická obštrukčná bronchitída, pneumónia, emfyzém, bronchiálna astma atď.
• Poruchy činnosti muskuloskeletálneho systému, reprezentované osteoporózou, artritídou, reumatizmom, radikulitídou, ankylozujúcou spondylitídou atď.
• Niektoré kožné ochorenia, napríklad ekzém, diatéza, psoriáza, šupinatý lišajník.
• Rôzne alergické ochorenia, vrátane dermatitídy, sennej nádchy, žihľavky, alergie na potraviny, lieky a kvety.
• Hormonálne poruchy a endokrinné ochorenia, reprezentované patológiami štítnej žľazy, diabetes mellitus (typ 2), adenómom prostaty, menopauzou atď.
• Ochorenia genitourinárneho systému, napríklad s nefritídou, cystitídou, pyelonefritídou, metritídou, fibrómom, polypmi atď.
• Poruchy činnosti nervovej sústavy a psychiky, reprezentované nespavosťou, neurózami, migrénami, vazospazmom, pomalou schizofréniou, sklerózou, depresívnymi stavmi, psychózami atď.

Samozrejme, pred začatím liečebného hladovania by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Pre bezpečnosť a dosiahnutie maximálneho účinku sa oplatí absolvovať kurz takejto terapie v špecializovanom centre pod dohľadom odborníkov.

Kontraindikácie

Technika RDT má množstvo kategorických kontraindikácií na použitie:

• Výrazný úbytok hmotnosti (viac ako 15 % normálu).
• Onkologické ochorenia.
• Aktívna forma tuberkulózy akejkoľvek lokalizácie.
• Bronchiektázia.
• Systémové ochorenia krvi.
• Prvý typ cukrovky.
• Poruchy srdcového rytmu alebo vedenia rôznych etiológií.
• Tyreotoxikóza.
• Nedávny veľkofokálny infarkt myokardu.
• Ťažké srdcové zlyhanie.
• Chronická forma hepatitídy a cirhózy pečene.
• Chronická forma zlyhania obličiek alebo pečene.
• Tromboflebitída.

Lekári tiež často neodporúčajú praktizovať liečebný pôst, keď:

• IHD, ktorá je sprevádzaná srdcovými arytmiami a srdcovým zlyhaním.
• Ťažká hypotenzia.
• Žlčové kamene a urolitiáza.
• Diabetes mellitus 2. typu.
• Horúčkové stavy.
• Nosenie dieťaťa a dojčenie.
• Detstvo alebo staroba pacienta.
• Imobilita pacienta.

Stojí za zmienku, že zoznamy indikácií a kontraindikácií sa môžu rozširovať a meniť v závislosti od metódy nalačno. Niekedy je možné vyrovnať sa s určitými chorobami, pri ktorých by sa zdalo, že pôst nie je kategoricky indikovaný pomocou techniky RDT.

Základné pravidlá

Počas liečebného hladovania môžete piť iba obyčajnú čistú vodu v množstve 1,5-2 litrov denne. Nasledujúce sú zakázané:

• Konzumácia akéhokoľvek jedla a nápojov (okrem obyčajnej vody).
• Alkohol v akejkoľvek forme.
• Užívanie vitamínových alebo výživových doplnkov.
• Lieky (ak potrebujete brať lieky nepretržite, je dôležité, aby ste svoj terapeutický režim nalačno prediskutovali so svojím lekárom).

Pri dlhotrvajúcom pôste môžu začiatočníci piť vodu s malým množstvom medu raz denne, čo pomáha trochu zmierniť pocit hladu. Keď nepríjemné príznaky zmiznú, mali by ste si vziať iba vodu.

Postupnosť

Tí, ktorí chcú po prvýkrát začať s liečebným hladovaním, by mali pri osvojovaní si tejto metódy dodržiavať pravidlo postupnosti. Nie je potrebné sa pokúšať držať pôst po dlhú dobu, môže to spôsobiť vážne poškodenie nezvyknutého tela. Doma je takáto terapia možná iba vtedy, ak:

• Neprítomnosť závažných ochorení vrátane stavov, ktoré si vyžadujú neustálu medikáciu.
• Zachovanie mysle a rozumu, prítomnosť zdravého rozumu a dostatočné odhodlanie.

Najlepšie je začať hladovaním jeden až tri dni. Po niekoľkých cykloch môžete skúsiť prejsť na dlhšiu potravinovú abstinenciu – na sedem dní. Najčastejšie odborníci odporúčajú vykonávať dennú hladovku raz týždenne počas dvoch mesiacov, potom prejsť na trojdňovú hladovku - raz za mesiac a až po troch mesiacoch sa pokúste o sedemdňovú hladovku.

Čo sa týka dlhšieho hladovania (14–21 dní), možno s ním doma začať až po úspešnom absolvovaní niekoľkých kratších období hladovania. Najlepšie je praktizovať pôst dva až tri týždne pod dohľadom skúseného odborníka.

Dlhodobú liečbu nalačno (viac ako tri týždne) je lepšie nerobiť doma. Môže to byť nebezpečné.

Príprava

Správna príprava na liečbu nalačno je kľúčom k úspechu techniky RDT. To znamená:

• Dodržujte diétu týždeň pred plánovaným termínom. Je potrebné vzdať sa úprimne povedané nezdravých potravín, vylúčiť konzumáciu nakladaných uhoriek, korenín, údených jedál, mastných a vyprážaných jedál, sladkostí atď. Je tiež potrebné znížiť množstvo konzumovaného mäsa, vajec a mliečnych potravín. Snažte sa piť viac tekutín. Alkohol je samozrejme zakázaný.
• Deň pred pôstom prejdite na rastlinnú stravu.
• Čistenie hrubého čreva v predvečer pôstu, napríklad užívaním preháňadla alebo klystírom.

Ak sa chystáte držať pôst prvýkrát, naplánujte si tento deň na víkend. A zároveň sa snažte nebyť v blízkosti chladničky doma.

Cítiť

Prekvapivo, počas úplného vodného pôstu chcete často zjesť oveľa menej ako pri dodržiavaní nízkokalorickej diéty. Odmietanie jedla má pozitívny vplyv na prekrvenie mozgu, spúšťa duševnú činnosť a stimuluje kreativitu. Začiatočníci môžu pociťovať nepríjemné príznaky:

• Pocit slabosti.
• Závraty.
• Bolesť hlavy.
• Nevoľnosť.
• Plaketa na povrchu jazyka, nepríjemný zápach z úst.
• Podráždenosť, zlá nálada.

Pri systematickom jednodňovom alebo dlhšom hladovaní sa závažnosť nepríjemných pocitov zníži, dokonca môžu úplne vymiznúť. Zároveň odmietnutie jedla bude mať pozitívny vplyv na náladu a stabilizuje psycho-emocionálny stav.

Čo sa deje?

Ak telo neprijíma potravu, začne využívať všetky vnútorné zásoby. Sú však samozrejme odlišné od bežných potravinárskych výrobkov. Úplné prepnutie na vnútorné rezervy si vyžaduje čas, pri jednom až troch dňoch pôstu sa takýto efekt určite nedosiahne. Zvyčajne toto prechodné obdobie trvá 5–7 dní, v niektorých situáciách dokonca 8–10. Moment úplného prechodu sa nazýva kríza. Verí sa, že po ňom:

• Telo si glukózu syntetizuje samo a človek nalačno sa začne cítiť oveľa lepšie.
• Všetky životné procesy sa obnovujú. Telo prechádza „jarnou očistou“.
• Bunky si začnú samy syntetizovať všetky látky potrebné pre telo.
• Vizuálne možno minulú krízu vidieť vyčistením jazyka, vyjasnením moču a zlepšením pleti.
• Po ukončení všetkých zdrojov v tele je telo samo schopné signalizovať potrebu obnovenia výživy. Vzniká pocit hladu, ktorý predtým chýbal.

Lekári varujú, že liečba dlhotrvajúcim hladovaním by sa nemala praktizovať na vlastnú päsť. Tento kurz terapie sa môže vykonávať iba pod dohľadom kvalifikovaného odborníka.

Prerušenie pôstu

Pôst je pre telo určite stresujúci. Preto je veľmi dôležité správne sa z toho dostať. Najjednoduchší spôsob ukončenia jednodňového pôstu je:

• Prvé jedlo by malo mať malý objem a malo by byť ľahké. Najlepšou možnosťou by bolo konzumovať bežný kapustový šalát s mrkvou.
• Potom môžete zjesť porciu dusenej zeleniny a vypiť nejaký nesladený čaj.
• Môžete piť rôzne domáce šťavy (najprv zeleninové, neskôr ovocné).
• Postupne môžete zavádzať fermentované mliečne výrobky.
• Do dvoch dní sa môžete vrátiť k bežnej strave.

Ak pôst trvá tri až štyri dni, telo má čas prejsť na vnútorné zdroje, a preto sú procesy trávenia inhibované. Výstup by mal byť dlhší, ale jeho základné pravidlá sú rovnaké:

• Rastlinná potrava. Surová a dusená zelenina, ako aj zeleninové šťavy v malom množstve.
• Postupné zavádzanie ovocia a mliečnych výrobkov.
• Trvanie takejto stravy je 3-4 dni.

Pri dlhšej liečbe hladovaním sa zvyšuje aj doba zotavenia z neho. Okrem toho sa proces návratu k obvyklej strave ešte viac natiahne. Takže po 7 dňoch pôstu môžete:

• Prvý deň pite iba šťavu, zrieďte ju vodou v rovnakých pomeroch. Koncentráciu šťavy môžete postupne zvyšovať, piť treba aj obyčajnú vodu.
• Na druhý deň si môžete vziať čistú šťavu, v druhej polovici dňa môžete jesť ovocie alebo zeleninu, najlepšie je nasekať ich na strúhadle.
• Tretí deň je dovolené jesť ovocie a zeleninu. Postupne sa pridáva aj kaša s vodou, včerajší chlieb a sušené ovocie.


• Štvrtý deň si môžete jedálny lístok rozšíriť o varenú zeleninu a ovocie, vegetariánsku polievku a slnečnicový olej.
• Piaty deň stojí za to zaviesť fermentované mliečne výrobky (napríklad srvátka, kefír alebo fermentované pečené mlieko), môžete použiť malé množstvo masla.
• Šiesty deň sa do menu pridáva syr a kyslá smotana. Môžete tiež začať pridávať soľ do jedla.
• Siedmy deň by ste si mali stravu spestriť vajíčkami a tvarohom.

Až po týždni prerušenia sedemdňového pôstu môžete do svojho jedálnička postupne zaviesť potraviny bohaté na bielkoviny. Najprv - ryby a až po chvíli hydinu a chudé mäso.

Prerušenie hladovky sa považuje za najdôležitejšiu časť praxe RDT. Je lepšie neponáhľať sa a dodržiavať diétne obmedzenia čo najdlhšie, postupne zvyšovať pestrosť stravy a množstvo skonzumovaného jedla.

Komplikácie pôstu

Odmietanie jedla sa pre človeka považuje za prirodzené. Správna príprava na pôst pomáha predchádzať komplikáciám, ale môžu sa vyskytnúť nasledovné:

• Bolesti hlavy. Je možné konzumovať teplú vodu s malým množstvom medu. Ak sa pri dlhom pôste objavia silné bolesti, musíte sa z toho postupne dostať, dodržiavať klasickú schému a potom praktizovať jednodňový pôst raz týždenne.


• Závraty a mdloby. Zvyčajne sa takéto poruchy pohody objavia, keď sa pokúsite náhle vstať. Preto je lepšie odmietnuť rýchlu zmenu polohy tela. Musíte sa tiež prechádzať na čerstvom vzduchu, byť na slnku, vykonávať samomasáž a dobre si oddýchnuť.
• Chlad alebo teplo. Takéto príznaky sa vysvetľujú zmenami metabolizmu. Na nápravu a prevenciu by ste sa nemali prechladnúť a obliekať sa podľa počasia, môžete piť teplú vodu alebo naopak mierne znížiť príjem tekutín.
• Nepríjemný telesný zápach. Tento jav je úplne prirodzený, pretože počas pôstu sa produkty rozkladu tukov dostávajú do krvného obehu. Znížiť ho môžete dychovými cvičeniami a prechádzkami na čerstvom vzduchu. Samozrejme, vodné procedúry budú prospešné.
• Kŕče. Podobný jav sa môže vyskytnúť na pozadí dehydratácie alebo výraznej straty hmotnosti, vysvetľuje sa to stratou minerálov. Keď čelíte kŕčom v rukách alebo svaloch na nohách, cesta von z pôstu je nevyhnutná.
• Bolesti svalov, kĺbov, chrbtice. Takéto nepríjemné príznaky sa môžu objaviť počas dlhšieho pôstu. Dá sa zmierniť znížením fyzickej aktivity, termálnymi procedúrami, masážou a samomasážou.
• Poruchy spánku. V takejto situácii by ste mali častejšie odpočívať, ak máte nespavosť, stačí si ľahnúť do postele.
• Pretrvávajúce pálenie záhy a grganie. Tento jav je typický pre ľudí s ochoreniami tráviaceho traktu, ako aj pre tých, ktorí po prvýkrát praktizujú liečbu nalačno na dlhší čas. Pitie dostatočného množstva teplej vody, po ktorom musíte vyvolať zvracanie, pomôže vyrovnať sa s nepríjemnými príznakmi. Môžete tiež piť trochu neperlivej minerálnej vody.
• Búšenie srdca. Na pozadí ťažkej intoxikácie sa často pozoruje zvýšenie pulzovej frekvencie. Klystír, procedúry s teplou vodou a odpočinok pomôžu znížiť závažnosť tohto príznaku. Samozrejme, dôležité je ustrážiť si prepracovanosť.
• Bolesť v srdci. Ak sú nepríjemné príznaky závažné a sú sprevádzané arytmiou a iným zhoršením zdravotného stavu, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Potrebujeme východisko z pôstu.

Správna implementácia predbežných čistiacich postupov, ako aj dôslednosť a umiernenosť pomáhajú predchádzať väčšine komplikácií. Ak sú negatívne príznaky vyslovené, mali by ste postupne prerušiť pôst a poradiť sa s lekárom.

Oficiálna medicína

Špecialisti oficiálnej medicíny majú pozitívny vzťah ku krátkemu terapeutickému hladovaniu - na jeden deň. Verí sa, že pravidelné dni pôstu skutočne otriasajú telom, robia ho aktívnejším a podporujú čistenie.

Mnohí lekári sú však skeptickí voči dlhším obdobiam abstinencie jedla a tvrdia, že:

• Pri viac ako trojdňovom hladovaní si telo začne produkovať glukózu z vlastných zdrojov. Najprv sú tieto potreby kryté sacharidovými zásobami vo forme glykogénu, no postupom času prichádzajú do útoku tuky a bielkoviny. V dôsledku toho telo začne spracovávať svalové tkanivo a trpí aj pečeň.
• Počas pôstu telo spotrebuje všetky predtým uložené vitamíny, potom môže trvať niekoľko mesiacov, kým obnovia svoje zásoby.
• Pri dlhodobom odmietaní jedla sa zvyšuje hladina kyseliny močovej v krvi, čo je spojené s tvorbou kameňov v obličkách.
• Dlhodobé hladovanie môže u žien spôsobiť hormonálnu nerovnováhu a viesť k neplodnosti.
• Dlhotrvajúci hlad môže spôsobiť nezvratné zmeny v psychike.
• Dlhodobý pôst môže viesť k výraznému zníženiu imunity a vyvolať poruchy v činnosti pečene, žlčníka, pankreasu a iných orgánov a systémov.

Preto pri premýšľaní o myšlienke liečby nalačno je lepšie prediskutovať vhodnosť takejto terapie so svojím lekárom. Obzvlášť dôležité je poradiť sa s lekárom, ak máte nejaké zdravotné problémy.

Moderní medicínski odborníci vedú neustálu debatu so zástupcami alternatívnej medicíny - podporovateľmi liečba hladovaním. Úplné odmietnutie jedla, čo i len na krátky čas, môže výrazne zmeniť, a často nie k lepšiemu, fungovanie všetkých funkčných systémov ľudského tela.

Druhý extrém, veľmi populárny v posledných desaťročiach, je úplné vylúčenie potravín obsahujúcich škrob(chlieb, zemiaky, ryža atď.), rafinovaný cukor, bielkoviny, fosfor (mäso, ryby, vajcia, pečené a vyprážané jedlá), alkohol. Stúpenci tohto typu výživy odporúčajú jesť iba potraviny rastlinného pôvodu (zelenina, ovocie, bobule) a nápoje z nich vyrobené (čerstvo vylisované šťavy, kompóty).

Obidva druhy výživy majú veľa pre a proti. Zastavme sa podrobnejšie pri liečbe hladom resp liečebný pôst, ktorá sa, našťastie, v skutočnosti len málo podobá túžbe vyhladovať všetky neduhy v tele.

Terapeutický pôst schopný vyliečiť mnohé choroby alebo priniesť pacientovi výraznú úľavu. Medicína a čarodejníctvo (takto bolo po mnoho storočí zvykom nazývať alternatívna medicína, založená najmä na skúsenostiach niektorých predstaviteľov ľudí, ktorí vedia chorých využiť) pozná mnoho príkladov liečby hladom, čo následne vedie k úplnému alebo čiastočnému zotaveniu.

Samozrejme, v prvom rade také ochorenia gastrointestinálneho traktu ktoré sú spôsobené obezita, ťažká fyzická práca, sedavý spôsob života. Medzi takéto ochorenia patrí zápal žalúdka s nízkou alebo normálnou kyslosťou, vredy žalúdka a dvanástnika(v počiatočných fázach), cholecystitída, črevná porucha.

Sú známe prípady, keď sa ľudia vyliečili hladom. anémia, hypertenzia, angina pectoris a dokonca aj prechladnutie.

Vyhliadka na hladovanie mnohých ľudí desí. Verte mi, je to normálna reakcia tela, ktoré žije z veľkej časti konzumáciou určitého množstva tukov, bielkovín, sacharidov, vitamínov a minerálnych solí.

Ale liečba hladom je úplne neznamená úplnú abstinenciu od jedla a úplné vyčerpanie tela ohrozujúce v blízkej budúcnosti. Ak pristupujete k terapeutickému hladovaniu vážne (nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom), potom sa dá bezpečne vyhnúť vážnym následkom, ktoré sú celkom reálne.

Pravidlá terapeutického hladovania

Podstatných je niekoľko podmienky hladovania:

• Udržujte svoje telo v teple, to znamená, že sa vyhýbajte podchladeniu.
• Vyhnite sa namáhavej fyzickej aktivite, ktorá si vyžaduje značný energetický výdaj.
• Akýkoľvek stres (od fyzického po psychický) striedajte s oddychom, to znamená dodržujte jasný a prísny denný režim, zostavený špeciálne na toto obdobie.
• Vypite aspoň 1,5 litra tekutín denne.

Ak sú tieto jednoduché požiadavky splnené, nútená „hladovka“ skutočne bude liečbu, nie sebatrýznenie.

Príznaky, ktoré sa vyskytujú počas liečby nalačno

Nie je možné nespomenúť tie príznaky, ktoré mnohých ľudí vystrašia a nútia ich opustiť liečbu, ktorú začali hladovaním.

Mnohí pacienti považujú za „najstrašidelnejšiu“ a najbolestivejšiu časť celej tejto procedúry akútny pocit hladu. Ale každý zabúda, že človek zažíva tento bolestivý pocit len prvé 2-3 dni, potom sa zobrazí pocit ľahkosti v celom tele, všetky zmysly sú zosilnené, začína osoba myslieť rýchlejšie.

Pocit hladu sa môže znova objaviť na 5. – 6. deň liečebného hladovania. Ale tento pocit je teraz ľahšie prekonať. Neskôr príde pocit niektorých potravinové averzie na jeden pohľad alebo zmienku o nej. Tento pocit po skončení pôstu postupne prechádza a človek sa vracia k normálnej chuti do jedla.

Prvé dni pôstu môžu sprevádzať niektoré nepríjemné pocity(nechuť v ústach, povlak na jazyku, zápach z úst a pod.), ktoré po ukončení liečby vymiznú.

Možno zrýchliť pulz až 120-140 úderov za minútu alebo naopak klesnúť na 40. Stáva sa aj nevoľnosť, závrat, slabosť. Všetky tieto nepríjemné príznaky postupne vymiznú, len čo si telo zvykne na novú formu existencie – krátkodobý pôst. Samozrejme, ľudia, ktorí sú vychudnutí a oslabení chorobou, by sa nemali uchyľovať k dlhotrvajúcemu pôstu, ak chcú dosiahnuť priaznivé výsledky. Ale na starú chorobu niekedy neexistuje iný liek ako dlhá „hladovka“.

Prechod z pôstu na normálne stravovanie a spôsob života by mal byť postupné. V opačnom prípade nielenže všetko vaše úsilie zmarí jeden ťažký obed alebo večera, ale navyše to spôsobí nenapraviteľné škody vášmu organizmu. Pri zavádzaní potravín (najmä bielkovín) do každodennej stravy musíte byť veľmi opatrní. Je lepšie začať s veľmi malými porciami jedla, postupne zvyšovať zjedené množstvo na normálnu veľkosť. Samozrejme, ak ste boli pred pôstom obézni a nedokázali ste ovládať svoju chuť do jedla, nenabádame vás k návratu k predchádzajúcemu životnému štýlu. Keď hovoríme o bežnom, obvyklom množstve jedla, mali sme na mysli stravu človeka, ktorý vedie po všetkých stránkach zdravý životný štýl.

Teraz to stojí za zmienku trvanie zdravého pôstu. Závisí to od mnohých faktorov, od veku pacienta až po závažnosť jeho ochorenia. Urobme si rezerváciu ihneď, kategoricky Pôst sa neodporúča tínedžerom, ktorého telo sa aktívne prestavuje, a hlad môže spôsobiť vážne poškodenie mladého rastúceho tela.

Hladovať zakázaný pre tehotné a dojčiace ženy, keďže „vyživujú“ nielen svoje telo, ale aj bábätko. Zákazy terapeutického hladovania existujú aj pre niektoré kategórie pacientov (napr. dvanástnikové vredy vyžadujúci chirurgický zákrok, príp závažné endokrinné poruchy), ale tieto zákazy pochádzajú od ošetrujúceho lekára po dôkladnom vyšetrení.

Terapeutický pôst môže trvať 3-5 dní až jeden a pol mesiaca. Krátkodobý pôst sa odporúča ľuďom, ktorí majú ťažkú ​​fyzickú prácu. Krátkodobé „hladovky“ sú dobré, pretože sa po dosiahnutí požadovaných výsledkov môžu opakovať v intervaloch 2 až 4 týždňov. Mnoho ľudí má tendenciu si to myslieť dlhodobý pôst prináša výraznejšie výsledky. Nie je to vždy pravda. Ťažšie postihnutý organizmus si spravidla vyžaduje dlhší pôst, ale vo vhodných podmienkach, pod dohľadom skúseného lekára a za asistencie samotného hladujúceho.

Účinok terapeutického hladovania

Liečebný pôst má vplyv na organizmus čistiaci účinok: všetky redoxné procesy prebiehajú 2-3 krát rýchlejšie. Z tela odpadové produkty sú odstránené, ktorého uvoľnenie brzdilo jeho preťaženie nekonečným trávením stále nového a nového jedla. Trávenie si vyžaduje obrovské množstvo energie, čím sa zvyšuje záťaž srdca, pečene, obličiek, kože a iných orgánov.

Hladovanie uvoľňuje stres zo všetkých orgánov v dôsledku toho musia prekonávať menší odpor, aby „napumpovali“ viac krvi na vnútorné prepláchnutie tela. Znížená záťaž Pomáha pečeni a srdcu zotaviť sa a posilniť ich funkciu.

Príprava na liečebný pôst pri chorobách tráviaceho systému

Vynára sa otázka, ako začať s liečebným hladovaním? Ak vám konzultácie s lekárom a výsledky vyšetrení dovolia začať hladovať, začnite tým pripravte svoje telo na túto liečebnú metódu. Tu vám už dobre známi opäť prídu na pomoc kefír.

Ak trpíte gastrointestinálne ochorenie, potom odporúčame 3-5 dňová diéta, ktorého základom by mal byť slabý (jednodňový) alebo stredný (dvojdňový) kefír. Odporúčame použiť nasledujúce diétne menu.

• Prvé raňajky:
  • pohár slabého (stredného) kefíru.
• obed:
  • kúsok cereálneho pudingu alebo 2-3 ks slaných koláčikov (možno nahradiť bielou pšeničnou strúhankou).
• večera:
  • pohár slabého (stredného) kefíru;
  • tvaroh alebo kapustový kastról (najlepšie nesladený).
• Olovrant:
  • 1/2 šálky slabého (stredného) kefíru (možno nahradiť neperlivou minerálnou vodou).
• večera:
  • pohár slabého (stredného) kefíru;
  • malé množstvo surovej alebo oparenej zeleniny (nie však vo forme šalátu).
• Pred spaním, v krajnom prípade môžete vypiť 1/2 šálky slabého (stredného) kefíru.

Táto diéta pomôže trochu vyprázdniť črevá a pripraví telo na pôst, ktoré predtým poskytovali značné množstvo potrebných živín. Okrem prípravy kefíru odporúčame časté vystavenie čerstvému ​​vzduchu, keďže slnko podporuje tvorbu určitých druhov živín na pokožke (najmä vitamínu D) a pomáha telu v procese čistenia toxínov (cez póry pokožky).

Iba po dokončení predbežnej prípravy môžete začať pôst - na liečbu gastrointestinálnych ochorení.

Príprava na liečebný pôst pri rôznych chorobách

V iných prípadoch môže byť príprava na liečebný pôst založená na ovocno-zeleninovej (vegetariánskej) strave.

Prvé raňajky:

• pohár čerstvo vylisovanej zeleniny (mrkva, tekvicová šťava);
• 2-3 kúsky slaných koláčikov.

obed:

• pohár citrusovej šťavy (pomaranč, citrón, grapefruitová šťava);
• vajce uvarené na mäkko;
• malý sendvič so syrom feta alebo nízkotučným syrom.

večera:

• pohár zeleninového „čaju“ (mrkva alebo cvikla) ​​alebo slabého zeleninového vývaru s krutónmi;
• ovsené vločky varené vo vode s malým množstvom soli.

Olovrant:

• 1-2 jablká alebo hrušky (možno nahradiť 200 g jahôd, lesných jahôd, malín alebo čiernych ríbezlí).

večera:

• pohár čistenej (filtrovanej) chlórovanej alebo minerálnej vody;
• malé množstvo zeleninového alebo ovocného šalátu poliateho olivovým olejom.

Po 2-3 dňovej vegetariánskej strave môžete liečiť pôstom anémia, choroby srdcovo-cievneho systému, nočné choroby, prechladnutie atď.

Podstata terapeutického hladovania

Terapeutický pôst zahŕňa úplná abstinencia od jedla, ale nie od tekutín, bez ktorých organizmu hrozí dehydratácia. Množstvo tekutín, ktoré denne vypijete počas terapeutického hladovania, sa môže líšiť od 1 do 2 l. Vynára sa úplne logická otázka: čo môžete piť? Niektorí liečitelia - predstavitelia alternatívnej medicíny ponúkajú piť jemne sýtenú minerálnu vodu. Iní na tom trvajú obyčajná voda z vodovodu, ktorý prešiel dodatočným čistením cez špeciálne filtre, ktoré v širokom sortimente prezentuje domáci i zahraničný priemysel. Stúpenci slovanského čarodejníctva odporúčajú produkty kyseliny mliečnej v obmedzenom množstve (predovšetkým jogurt, kefír, fermentované pečené mlieko).

Výber nápojov vhodných na liečebný pôst závisí od ochorenia, s ktorým si bude musieť pacient zmerať sily. Ak hovoríme o cholelitiáza, črevná kolika, gastritída, cholecystitída, potom si môžete bezpečne vybrať medzi minerálka(nevyhnutne stále alebo jemne sýtené) a kefír. Ak trpíte chronická forma gastritídy so zvýšenou kyslosťou žalúdka, potom dať prednosť nízkotučný

Terapeutický pôst môže trvať niekoľko dní až mesiac alebo dokonca o niečo viac. Trvanie liečby sa musí zvoliť s prihliadnutím na závažnosť existujúceho ochorenia, jeho typ, ako aj stav pacienta. Pôst je prísne kontraindikovaný u tehotných a dojčiacich žien, ako aj u niektorých iných osôb.

V súčasnosti veľa ľudí trpiacich určitými chorobami uprednostňuje liečbu, ktorá kombinuje tradičnú a alternatívnu medicínu. Najmä liečba nalačno sa medzi modernými ľuďmi stala pomerne populárnou. Verí sa, že úplné odmietnutie jedla môže telo očistiť a prinútiť ho pracovať novým spôsobom. Oficiálna medicína je o tejto metóde ambivalentná. Niektorí lekári sa domnievajú, že pôst je neprijateľný, niektorí, naopak, k nemu majú pozitívny vzťah.

Je dôležité pochopiť, že sa musíte postiť správne. V tomto prípade to prinesie úžitok, nie škodu. Pred liečbou úplným zdržaním sa jedla na nejaký čas by ste sa mali určite poradiť so svojím lekárom. Sú choroby, pri ktorých je pôst jednoducho neprijateľný. Iba lekár môže posúdiť stav pacienta a odporučiť správnu liečbu. Špecialista vám tiež určite povie, aké pravidlá sa musia dodržiavať počas liečebného hladovania.

Napríklad počas celého obdobia, počas ktorého človek odmieta jedlo, je potrebné obmedziť jeho fyzickú aktivitu. Človek by nemal minúť príliš veľa kalórií, pretože nejaký čas jednoducho nevstúpi do tela. Okrem toho musíte denne vypiť asi 1,5 litra vody. Neodporúča sa piť viac. Odborníci tvrdia, že pomocou pôstu sa dá vyliečiť množstvo celkom vážnych chorôb.

Najznámejšie z nich sú choroby spojené s nadmernou telesnou hmotnosťou. Môže ísť o obezitu, ale aj choroby spojené so zmenami hormonálnych hladín. Terapeutický pôst dokonale pomáha vyrovnať sa s chorobami kardiovaskulárneho systému. Týmto spôsobom môžete rýchlo vyliečiť arytmiu, hypotenziu, hypertenziu a cievne ochorenia.

Pôst pomáha odstraňovať odpad a toxíny z ľudského tela. Vďaka tomu sa cievy čistia. Práca srdcového svalu sa postupne zlepšuje. Odmietnutie jesť, napodiv, lieči choroby gastrointestinálneho traktu. Pomáha vyrovnať sa s gastritídou, peptickými vredmi a mnohými ďalšími ochoreniami. Pomáha najmä tým, ktorí majú problémy s vyprázdňovaním.

Liečebný pôst je univerzálnym liekom na kožné ochorenia. Veľmi účinne lieči ekzémy, psoriázu, plesňové ochorenia, mykózy, zápaly. Predpokladá sa, že stav pokožky priamo závisí od stavu celého organizmu ako celku. Očistou tela sa môžete vo veľmi krátkom čase zbaviť väčšiny kožných ochorení.

Liečebný pôst je indikovaný pri miernych formách anémie a niektorých iných krvných ochorení. Odmietnutie jedla pomáha zotaviť sa z určitých ochorení orgánov zraku a sluchu. Okrem toho pomáha človeku normalizovať jeho psychický stav. Práve pôst pomáha vyrovnať sa s depresiami, fóbiami, neurasténiou, schizofréniou a inými chorobami. Terapeutický pôst môže zlepšiť činnosť pečene, obličiek a vyliečiť človeka z cukrovky, chorôb pečene a štítnej žľazy.

Lekári odporúčajú pôst v prípadoch, keď človek zažíva zvýšený psychický stres. Odmietnutie jedla vám umožňuje sústrediť sa na riešenie určitých problémov. Okrem toho pôst pomáha zbaviť sa závislosti od alkoholu a nikotínu. Aby bola liečba čo najefektívnejšia a neškodná, musíte sa správne postiť.

Je veľmi dôležité postupne znižovať množstvo jedla, ktoré zjete, kým sa ho úplne vzdáte. Na konci liečby musíte veľmi postupne odstrániť všetky diétne obmedzenia. V opačnom prípade môže človek vyvinúť dosť vážne zdravotné problémy.

Mnoho ľudí sa obáva, ako sa vyrovnať s bolestivým pocitom hladu. V skutočnosti tento pocit prináša len nepohodlie počas prvých dní pôstu. Potom sa človek cíti lepšie a začne pociťovať mimoriadnu ľahkosť v celom tele.