Enerji diyeti yiyeceğinin bileşimi. Enerji Diyeti - fonksiyonel beslenme

Her kadın kilosunu idealine indirecek şekilde yemek yemeyi öğrenmek ve ardından ulaşılan seviyeye bağlı kalmak ister. Ancak, herkes bunu başaramaz. Bu nedenle, sevimli bayanlar kendilerini toparlamak, profesyonel bir beslenme uzmanına başvurmak ve bir spor salonuna kaydolmak yerine, onları bir anda zayıflatacak sihirli bir hap için para ödemeyi tercih ediyor. Tabii ki, Çin kapsülleri uzun süredir açığa çıktı ve yalnızca sağlıkları hakkında endişelenmeyenler bunları kullanacak, ancak çok sayıda kokteyl bir seçenek olarak görülüyor. sağlıklı beslenme ve sadece popülaritelerini artırın. Bugün amacımız, Enerji Diyetinin bileşimini ayrıntılı olarak analiz etmektir ve zaten bu materyal temelinde, herkes onu kullanıp kullanmama konusunda bir sonuca varabilecektir.

Kilo verme ve kilo kontrolü için kokteyl kullanmak gerekli midir?

Aslında, onsuz tamamen yapabilirsiniz. Elbette üreticiler, hızlı bir şekilde kilo vermenin ve tekrar almamanın tek yolunun bu olduğunu bize temin edecek olsa da. Bunda rasyonel bir tane var, gerekli toz miktarını ölçmek yeterlidir ve çok fazla protein ve az yağ içeren bitmiş bir ürün elde edersiniz. Sıradan yemekler hazırlama sürecinde bunu tekrarlamak mümkündür ancak belirli bilgi, beceri ve boş zaman gerektirir. Masanızda ne olduğunu incelemeniz ve size iyi bir protein, bazı sağlıklı (kompleks karbonhidratlar), yağ asitleri, lif, vitaminler ve mineraller verenleri seçmeniz gerekecek. Pahalı kokteyllere alternatif olacaklar. Ancak önce Enerji Diyetinin içinde neler olduğunu ve vücudumuz için gerçekten iyi olup olmadığını anlayalım.

Spor beslenmesi, normal ve Enerji Diyeti

Bugün o kadar çeşitli kokteyller var ki, hangisinin neye yönelik olduğunu gerçekten karıştırabilirsiniz. Öyleyse birlikte izleyelim. "Kokteyl" kelimesi zaten protein kavramıyla kafamızda birleşti. Ancak, bu kural yalnızca hakkında konuşurken işe yarar. Spor Beslenmesi. Gerçekten saf bir protein kaynağıdır. Gıda ürünlerinden herhangi biri sadece proteini değil, aynı zamanda yağları da içerir, ancak kokteyl neredeyse saf protein verir.

Normal beslenme, ihtiyacımız olan tüm vitamin, mineral, yağ, protein ve karbonhidratları sıradan besinlerden almamızdır. Vücudumuz çeşitli yiyecekleri sindirmek için uyarlandığından, bu en uygun ve dengeli seçenektir. Son olarak, üçüncü seçenek. Enerji Diyetinin bileşimi dengeli bir diyettir, yani gerekli tüm maddeler mükemmel dengelenmiş bir biçimdedir. Aslında bu gerçekten ideal bir üründür, kolayca sindirilebilir, fazladan kalori ile aşırı yüklenmez ve vücuda gerekli enerjiyi sağlar.

Bu tür ürünlerin yaratılması neden bugün alakalı hale geldi?

Nitekim mağaza rafları ürünlerle dolu, hiçbir şey kıtlığı yok, bir işiniz ve düzenli bir geliriniz varsa, o zaman erzakla ilgili bir sorun yok. Bununla birlikte, insan beslenmesinin kalitesine yönelik gereksinimler artıyor ve modern gıda endüstrisi bunları karşılayamıyor. Soframızda düzenli olarak yer alan ürünlerin çoğu boş karbonhidratlardır ve bazen yağlarla karıştırılır. Yani, yiyeceklerin kalorisi yüksek olabilir, ancak tüm organlar ve sistemler için normal beslenmeyi sağlayamadığı için "hücresel açlığa" neden olabilir. Enerji Diyetinin bileşimi, vücut için gerekli tüm maddelerin eksiksiz bir kompleksidir. Bu, özellikle yemek pişirmek ve diyetlerini dengede tutmak için yeterli zamanı olmayan insanlar için geçerlidir. Bu, size sağlık ve uzun ömür veren, tüm organlara ve sistemlere eksiksiz bir yağ, protein ve karbonhidrat, mineral ve vitamin seti sağlayarak tüm metabolik süreçlerin kurulmasına yardımcı olan düşük kalorili bir üründür. Vücudunuzun tam olarak ne aldığını anlamanız için kokteyllerin bileşimine daha yakından bakalım.

İlk bileşen proteindir.

Çoğumuz protein karışımlarının halterciler için olduğuna inanırız. Aslında, nüfusun çoğu protein eksikliğinden muzdariptir. Bu, beslenmedeki çeşitli çarpıklıklardan, kadınların çok sevdiği sayısız diyetten kaynaklanmaktadır. Bunu düzeltmek için Enerji Diyeti kompleksi alınır. Kokteylin bileşimi iki içerir: Bunlar hayvansal proteinlerdir, yani bir konsantre ve soya formundaki bitkisel proteinlerdir. Böylece kokteyl, neredeyse yarısı gerekli olan, yani vücut bunları kendi başına üretemeyen 18 amino asit içerir.

Yağlar ve karbonhidratlar

Bu unsurların vücudumuz için daha az önemli ve gerekli olmadığını unutmamalıyız, Energy Diet kompleksinin yaratıcıları bunun farkındadır. Kokteylin bileşimi gerçekten de birçok erkek ve kadının eski bir rüyasının somutlaşmış halidir. Bir ürün vücuda ihtiyacı olan her şeyi sağlayabilir ve dozlarla önceden ölçüldüğü ve aynı zamanda açlığı çok iyi bastırdığı için aşırı yemek zordur. Bu, ürünün bileşimindeki iki farklı karbonhidrat ile kolaylaştırılır. Bu, anında emilen dekstrozdur. ağız boşluğu ve açlığı unutturur. İkinci karbonhidrat nişasta ve maltodekstrindir. Yavaş emilir, yani uzun süre açlığı ve lezzetli bir şeyler yeme arzusunu unutursunuz. Ek olarak, bu tür takviyeler ruh hali değişimlerini hariç tutar.

yağlar

İnsanların büyük çoğunluğu fazla kilolarla mücadele kapsamında bu ürünü almaya başlasa da lipitler beslenmemizin en önemli unsurudur. Ve bu, Enerji Diyeti kompleksinin büyük bir artısıdır. Ürünün bileşimi içerir Ve bu bir tesadüf değildir, gerçek şu ki, E vitamini içerir ve büyük miktarlarda. Diğer yağlar onunla kabaca karşılaştırılamaz bile. Ancak kanser hücrelerinin büyümesini engelleyen doğal bir antioksidandır. Soya fasulyesi yağı 30'dan fazla eser element içerir ve %98 oranında emilir.

Lif, vitaminler ve enzimler

Ve Enerji Diyetinin bileşimini analiz etmeye devam ediyoruz. Bu gıda lif ile desteklenmiştir. Üreticiler, midemizin sadece sıvı bir kokteyli sindiremeyeceğinin farkındadır, bu nedenle, tara tanelerinden sakız ve hindibadan inülin içerirler. Bağırsakların normal çalışması için doğal lif gereklidir, bu nedenle buna çok dikkat edilmesi şaşırtıcı değildir. Vücudunuzun bir saat gibi çalışabilmesi için ana besin yerine (günde bir ya da birkaç kez) Enerji Diyeti kullanmanız yeterlidir. Kompozisyonun analizi bize bunun vücudunuza kesinlikle zarar vermeyecek, dikkatlice düşünülmüş bir kompleks olduğunu söylüyor. 12 vitamin ve 11 mineralden oluşan bir vitamin-mineral kompleksi ile desteklenir.

Doğal Antioksidanlar

Ek olarak, bileşimde aserola kiraz özü bulunduğunu belirtmek isterim. Bu, mükemmel bir C vitamini kaynağıdır ve ayrıca antioksidan, yenileyici etkide bir şampiyondur. Bu kompleksin B grubunun kaynakları, arıların salgıladıkları madde olan arı sütüdür. Son olarak, hakkında birkaç söz söylemek istediğim son bileşen enzimlerdir. Proteinin sindirimi zordur ve bu maddeler onun işini yapmasını kolaylaştırır. Yani, canlılık ve enerjinin yanı sıra hafiflik ve aktivite anlamına gelen eksiksiz bir besin yelpazesi elde edersiniz.

Bazı analizler

Bu ürün hakkında anlattığımız her şeyi üreticilerin kendi sözlerinden veya daha doğrusu broşürlerinde yazdıklarından biliyoruz. Bunun gerçekten geleceğin ideal ürünü mü yoksa aşırı kilo sorunları için başka bir derde deva mı olduğu size kalmış. Enerji Diyeti satın alıp almamanın yanı sıra. Ambalaj üzerinde belirtilen ürünlerin bileşimi, reklam amaçlı renkli övgülerden daha fazlasını söyleyebilir. Bunun üzerinde daha ayrıntılı olarak duralım. 450 gr ağırlığında ve 1800 ruble değerinde bir kavanoz satın aldınız ve sizi sağlıklı ve güzel yapacak sihirli kompozisyonu incelemeye hazırlandınız. Ve sizi bekleyen ilk şey hafif bir şaşkınlık. Öncelikle ürün, Enerji Diyeti denilen kaliteli bir üründe olmaması gereken tatlandırıcılar ve boyalar, kabartma tozu ve diğer katkı maddelerini içerir. Bileşimin analizi şaşırtmaya devam ediyor, ilk etapta (yani en çok içeren bileşenin yerine) soya proteini. Yani en düşük amino asit serisine sahip en ucuz bitkisel protein kaynağı. İkinci sırada hızlı bir karbonhidrat - dekstroz var. Çok hızlı emilir ve çok az fiziksel aktivite ile yağda birikebilir. Yani, bir ofis çalışanı için bu en iyisinden uzak, yani kilo vermeyi destekleyen bir bileşen.

Üçüncü sırada süt proteini var. Bir yandan, soyadan çok daha kaliteli bir proteindir, ancak konumu, bileşimde baskın olmadığını açıkça göstermektedir. Son olarak, hindiba inülinine, yani bağırsaklardan bir fırça gibi geçen ve gereksiz her şeyi emen çözünmez liflere ulaşıyoruz. Ancak bileşimde çok az var, günlük dozun sadece beşte biri. Son olarak, soya fasulyesi yağı oldukça faydalı bir üründür, ancak hemen hemen aynı özellikler Keten tohumu yağı Ve bircok digerleri.

Özetliyor

Enerji Diyeti Buna Değer mi? Kompozisyon, çok paraya satılan protein, şeker ve süt tozu olduğunu gösterir. 100 gr ürün için 37 gr düşük kaliteli protein, 44 gr karbonhidrat, 9 gr yağ ve 6 gr lif alıyoruz. Yüksek kaliteli, sportif, lif, vitamin ve minerallerle zenginleştirip herhangi bir kaşıkla içmenin neden imkansız olduğu sorusu ortaya çıkıyor. sebze yağı? Sonuç benzer ve vücut çok daha iyi hissedecek. Aynı zamanda, protein sallamaları için profesyonel karışımların geniş ambalajı göz önüne alındığında, biraz daha az harcayacaksınız.

Dengeli ve sağlıklı beslenme fırsatınız her zaman var mı? Fast food, çikolata, en sevdiğiniz tüm cips ve krakerleri atıştırmanın vücut üzerinde son derece olumsuz bir etkisi olduğunu anlıyorsanız, fazla kilo alıyorsanız veya lezzetli ve sağlık yararları ile kilo vermek istiyorsanız, o zaman enerji diyet ürünleri tam size göre!

Enerji Diyeti, doğru beslenmenin bizim için her şey olduğunu anlayan insanlar için en kaliteli fonksiyonel beslenmedir. Sıkı diyetlerle değil, vücut ve sağlık için faydaları olan kilo vermek isteyenler için. Ve normal bir şekilde yemek yemek veya uygun bir atıştırmalık yemek için yeterli zamanı olmayanlar için.

"Enerji Diyeti Nedir"in en basit açıklaması, sağlık yararları olan herhangi bir kişinin herhangi bir öğünün yerine geçebileceği besindir. Enerji Diyetinde, bileşenlerin dengesi en iyi şekilde gözlenir:

• Proteinler vücut için yapı malzemesi, güçlü kaslar, doygunluğun etkisidir.
• Yağlar - pürüzsüz cilt ve güzel saçlar.
• Karbonhidratlar - birkaç saat boyunca enerji artışı ve diyetin kalori içeriğinin kontrolü.
• 12 vitamin - mükemmel sağlık, hastalığa karşı doğal koruma, sağlıklı dış görünüş ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak.
• 11 mineral - güçlü kemikler ve dişler, güçlü sinirler, iyi hafıza, iştah ve canlılık, zihinsel aktivite ve kolesterolün vücuttan doğal olarak atılması.
• 18 amino asit - sağlıklı kaslar, iştah bastırma ve yağ yakma.
• Lif - detoksifikasyon ve nazik temizlik organizma.
• Enzim kompleksi - maksimum besin emilimi ile hafiflik hissi.
• Aserola ve arı sütü (arı sütü) - vücudu tonlandırın ve eski haline getirin.

Enerji Diyeti, sıradan yiyeceklerde bulunması gereken, ancak bugün içinde bulunmayan her şeyi içerir.

1 porsiyon Enerji Diyeti şunları içerir:

• Kalsiyum - 0,5 litre kefirde olduğu gibi.
• C vitamini - 600 gram patlıcan gibi.
• Vitamin PP - 120 gram sığır eti veya 1 kg kuşburnu gibi.
• Protein - 70 gram sığır eti veya 2 yumurta gibi.
• Demir - 2 litre elma suyunda veya 750 gram yeşil bezelyede olduğu gibi.
• E Vitamini - 850 gram süzme peynirde olduğu gibi.
• D vitamini - 3,2 litre sütte olduğu gibi.

Ve günlük yiyeceğimizin dolu olduğu şeyleri içermez:

• Koku yok;
• Boya yok;
• Koruyucu yok;
• Şekersiz;
• Büyüme hormonu yok;
• Kolesterol yok;
• Nitrat yok.

Vitamin, mineral ve lif eksiklikleri, sadece 200 kcal içeren Energy Diet shake'in sadece bir porsiyonu içilerek giderilebilir. Ve bir maliyetle, bir sigara molasının sağlıklı bir kısmı 150 rubleye eşittir - zamanımızda bir fincan kahve çok pahalıdır.

Enerji Diyeti nasıl pişirilir?

1 porsiyon Energy Diet'i (1 kaşık ürün) 200 ml'lik bir çalkalayıcıda karıştırmanız yeterlidir. süt, yağ içeriği %1,5.

Bir kutu Enerji Diyeti 15 tam porsiyon için tasarlanmıştır, ancak herkes yoğun kıvamı sevmez, bu nedenle genellikle 1 kutu 18-21 tam porsiyona eşdeğerdir.

Sütü sevmeyenler veya laktoz intoleransı olanlar için Enerji Diyeti su ile seyreltilebilir. Yine, bir zevk meselesi.

Enerji Diyeti aynı anda üç yönde hareket eder:

1. Doğru beslenme - sindirim gelişir, doğru beslenme alışkanlıkları oluşur ve vücudun genel sağlığı oluşur.
2. Kilo kaybı için - etkili, lezzetli ve sağlıklı kilo kaybı, istikrarlı bir sonuç elde etme, aktif bir yaşam için enerji tasarrufu. Energy Diet kilo verme programını kullanın ve kilo vermeniz garanti edilir.
3. Spor için - vücudun hızlı ve etkili "kuruması", kilo alımı, gün boyunca büyük miktarda enerji ve hafiflik hissi sağlarken. Enerji Diyeti ile kas kütlesi kazanmak için bir program geliştirildi - buna göre yiyin ve sonuç uzun sürmeyecek.

Enerji Diyeti aromaları

Hem tatlı hem de tuzlu/sert tatlar içerir:

Tatlı kokteyller:

• Muz;
• Vanilya;
• Cappuccino;
• Kahve;
• Çilek;
• Ahududu;
• Vanilya;
• Çikolata.

Katı Tatlar:

• Omlet;
• Yulaf ezmesi lapası.

• Mantar Çorbası;
• Çorba Sebzeleri;
• Çorba Tavuk;
• Çorba Domates;
• Bezelye çorbası.

Üretici Enerji Diyeti

Energy Diet, Fransa'da yalnızca doğal bileşenler temelinde üretilir. Aşağıdaki videoda Enerji Diyetinin nasıl üretildiğini görebilirsiniz.

Hamilelik ve emzirme döneminde enerji diyeti

Hamile ve emziren kadınlar, içerdikleri kafein nedeniyle cappuccino ve kahve dışındaki tüm aromaları kullanabilirler. Kırmızı meyve ve çilek içeren tatlar alerjiye neden olabilir, bu nedenle alerjiye yatkınsanız doktorunuza danışmalısınız.

Hamilelik ve emzirme döneminde katı bir diyet yapmanıza gerek yoktur. Bu dönemde yavaş yavaş kilo vermeye başlamak için kahvaltıda bir kokteyl, öğle yemeğinde normal ve sağlıklı bir öğün, akşamları ise sadece bir kokteyl için. Bol su içmeyi unutmayın - günde 2 litre. Ne zaman Emzirme Bittiğinde, tam teşekküllü bir kilo verme programına başlayın ve gerisi hızla geçecektir.

Kilo vermek için Enerji diyeti nasıl içilir?

Bu soruyu durmadan duyuyoruz. Unutmayın - kokteylin bazı büyülü özelliklerinden değil, kalori sayısını azaltarak kilo vereceksiniz. Ancak en önemli şey, böyle bir diyetle vücudun, yalnızca sebze veya karabuğdayın tüketildiği diğer tekli diyetlerde olduğu gibi, besin eksikliği nedeniyle stres yaşamamasıdır - vücut hiçbir şey almadığı için tükenir. faydalıdır, saç dökülür, cilt kurur ve yaşlanır. Ve sonra bu stres nedeniyle ağırlık iki katına çıkar.

Düşünmeye ve tahmin etmeye gerek yok: "Yardım edecek mi, etmeyecek mi?" Binlerce insan Enerji Diyeti ile harika sonuçlar elde etti. Sadece kilo verme programını kesinlikle takip edin (veya kas kütlesi kazanın), çok fazla yemeyin - ve mutluluk olacaktır.

Sıkı diyetimizin iki haftasında, ne kadar fazla kilonuz olduğuna bağlı olarak 3-8 kg verebilirsiniz. Diyetin tamamı boyunca (ay), kayıttan sonra size göndereceğim gelişmiş programımıza sıkı sıkıya bağlı kalırsanız 6-18 kg kaybetmek mümkündür.

Diyetten sonra, sözde "silgi etkisi" devam eder: bugün fazla yerseniz, ertesi günü tekrar acil serviste geçirin ve fazla kilo ve santimetre artmayacaktır.

Kaydolun ve enerji diyetleri satın alın, size en etkili 3 programı göndereyim, sizin için en uygun olanı seçin ve devam edin.

Binlerce insan şimdiden kilo verdi ve kendilerini harika hissediyor. Bir ay dinlenin - bu en gerçek ve hızlı yol kilo vermek. Ve çok önemli olan: spor yapmadan ve vücudun yararına.

Son zamanlarda, alışılmadık yiyecekler giderek daha popüler hale geldi. Sporcu beslenmesi ve kilo vermek için beslenmeden bahsediyoruz. Bu akımın temsilcisi de Energy Diet ürünleridir.

Enerji Diyeti bileşiminin analizi, Enerji Diyeti kokteyli bileşimi

Modern toplumda ince ve sağlıklı olmak modadır. Bu nedenle, birçoğu varsa fazla kilolardan kurtulmaya çalışır. Bildiğiniz gibi, kilo verebilirsiniz Farklı yollar. Ama asıl olanlar diyet ve egzersiz.

Kilo verme uzmanları, kilo verenlerin hayatını kolaylaştırmak için sürekli çaba göstermektedir. Sonuçta, yorucu egzersizler ve yarı aç diyetler hem psikolojik hem de fiziksel olarak çok zordur. Ve bu özlemlerden biri Energy Diet ürünlerinde gerçekleşti. Nedir? Bunlar on dört kuru gıdadır: smoothie'ler, çorbalar, çırpılmış yumurta, krem ​​brulee tatlısı, ekmek ve yulaf ezmesi.

• Enerji Diyetinin bileşimi, metabolizmanızı önemli ölçüde hızlandırmanıza olanak tanır. Sonuçta, tüm besin maddelerini (proteinler, yağlar ve karbonhidratlar) ve ayrıca vitaminleri ve mineralleri en uygun şekilde birleştirir;
• Ek olarak, Enerji Diyetinin bileşimi fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda sürekli aç ve yorgun olmayacaksınız;
• Düzenli olarak Enerji Diyeti içecekleri içerseniz, sindirim önemli ölçüde iyileşir;
• Her zamanki yemeğinizi yemeye devam edebilirsiniz, kendinizi hiçbir şeyle sınırlamanıza gerek yok;
• Energy Diet ürünlerinin bileşimi, vücudun genel olarak iyileştirilmesini amaçlamaktadır: kolesterol ve kan şekerini düşürmenin yanı sıra tansiyon;
• Bu, aktif ve enerjik insanlar için harika bir besindir! Yemek pişirmek için çok zaman harcamanıza gerek yok - sadece kuru ürüne süt ekleyin ve bu kadar!

Şimdi Energy Diet ürünlerinin kilo vermenizi nasıl sağladığına daha yakından bakalım. İlk olarak, büyük miktarda protein içerir. Ve o da çok yavaş sindirilir ve bu nedenle uzun süre tokluk hissi yaratır. İkincisi, ürün çeşitliliği kilo verme sürecini kolaylaştırır, kesinlikle psikolojik rahatsızlık yaşamazsınız. Üçüncüsü, doğru beslenme şeklinde sağlıklı alışkanlıklar geliştirirsiniz. yemek yeme arzusu zararlı ürünler kesinlikle yok olacak! Dördüncü, enerji değeri Bitmiş ürünün (sütlü) (kalori içeriği) sadece 210 kalori civarında dalgalanır.

Bu tür beslenmenin bir başka olumlu yönü de önemli bir enerji yüküdür. Yavaş karbonhidratlar size uzun bir süre boyunca kademeli olarak enerji ve güç verir. Spor yapıyorsanız, antrenmandan önce ve sonra Enerji Diyeti için. Bu, kasları korurken yağlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Enerji Diyetinin bileşiminin analizi

Enerji Diyeti kokteylinin bileşimi:

1. Hem bitkisel hem de hayvansal proteinler;
2. Doymamış yağ asitleri;
3. Karbonhidratlar: basit ve karmaşık;
4. Diyet lifi (lif);
5. Vitaminler (B grupları, ayrıca A ve C);
6. Mineraller (demir, çinko, kalsiyum, selenyum, iyot ve diğerleri);
7. aserola;
8. arı sütü;
9. Proteinleri parçalayan enzimler. Besinlerin tam olarak sindirilmesine ve emilmesine katkıda bulunurlar.

Gördüğünüz gibi, Enerji Diyeti kokteylinin bileşimi, ihtiyacınız olan her şey açısından oldukça zengindir. Böylece güvenle içebilirsiniz! Muz, çikolata, cappuccino, frambuaz, vanilya, çilek, kahve olmak üzere toplamda yedi farklı tat vardır. Enerji Diyetinin bileşimi yalnızca toplar olumlu eleştiriler, ünlü doktor Sergei Agapkin de dahil.

Enerji Diyetini deneyip denemeyeceğinizden hala şüpheniz mi var? Tereddüt etmeyin, sadece kendinize bir kokteyl sipariş edin. Muhteşem lezzeti, kolay hazırlanışı ve lezzetiyle hemen aşık olacaksınız. faydalı özellikler!

Dengeli beslenme Enerji diyetleri (Enerji Diyeti, ED), insan vücudunda eksik olan besinleri, vitaminleri ve mineralleri yenilemek için tasarlanmıştır. Bu, bir kişiye sağlığı, enerjiyi ve gençliği korumak için her şeyi veren eşsiz bir üründür. Kilo düzeltmeye yönelik özel programlar, hayal ettiğiniz şekle kolayca ve vücuda zarar vermeden ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Fazla ağırlık - ciddi problem modern toplum. Vücut için zararlı, ağır, gereksiz yiyecekleri emeriz. Yeme alışkanlıkları bizi acıkmadan yemek yemeye zorlar. Birçok insan psikolojik olarak yemeğe bağımlıdır. Bütün bunlar obeziteye ve fiziksel rahatsızlıklara yol açar. Ve Energy Diet kilo verme sistemi, tüm bu sorunlarla başarılı bir şekilde başa çıkıyor.

Beslenme Enerji diyetleri, proteinler, hızlı ve yavaş karbonhidratlar, yağlar dengesini birleştirir. Her porsiyonun düşük kalorili içeriği ile insan vücuduna yeterli miktarda vitamin ve mineral girer. ED ürünlerinde bitkisel ve hayvansal protein kombinasyonu, kas kütlesini boşa harcamadan yağ yakımını sağlayacaktır. kilo kaybı için ED lezzetli kahvaltılar, öğle yemekleri, akşam yemekleri ve tatlılar. Üretim şirketi size açlık, yemek bozulmaları ve sinir krizleri olmadan kilo vermeyi vaat ediyor.

Kilo verme süreci 3 aşamadan oluşur: Başlangıç, Güçlendirme, Kontrol. Mükemmel figürü kesin olarak elde etmek için tüm kursu tamamlamanız gerekir. İlk aşamadan önce net hedefler belirleyin: ideal kilonuz nedir ve kaç kilo vermeniz gerekiyor? Bu, aşamaların süresini belirleyecektir. İdeal kilonuzu resmi Energy Diet web sitesinde hesaplayabilirsiniz. Vücut kitle indeksi (VKİ), sorunlarınızı ve önerilen kilo verme sistemini size gösterecek bir göstergedir.

Enerji diyetlerini aynı resmi web sitesinden veya distribütörler aracılığıyla satın alabilirsiniz. Aracıların web sitelerinde, sadece Enerji diyetleri sipariş etmekle kalmaz, aynı zamanda satın alımlarınızın hesabını da tutabilirsiniz. Kişisel Alan gelecekte üreticinin mallarında indirim almak için.

Enerji Diyeti - Başlangıç

Diyetin ilk aşaması, kilo vermeye ivme kazandırmak için tasarlanmıştır. Değişen beslenme alışkanlıkları, vücuttaki element eksikliğini tamamlamanın yanı sıra yağ yakmaya başlayacaktır. Start Energy diyet programı, 10 kg'dan az fazla kilo ile 3 gün ve 10 kg'dan fazla fazla ile 5 gün sürer. Yiyeceklerin günlük kalori içeriği 1500 kaloriye kadar olacaktır.

Sahne programı

Menünüzün tamamı Energy Diet ürünlerinden oluşmaktadır. Bu, 400 gr sebze yemesine izin verilen 5 öğüne kadardır. Uzmanlar tarafından derlenen belirli bir sebze listesi doğru beslenme, fazladan bir şey yemenize izin vermez. Sebzeleri çiğ yiyin, kaynatın veya haşlayın, onlardan düşük kalorili soslarla salatalar hazırlayın. ED yemeklerini pişirirken ince kıyılmış yeşillikleri ekleyin. Her aşamada 2 litre su içtiğinizden emin olun - bu olmadan kilo verme süreci imkansızdır. Bir aşamayı tamamladıktan sonra bir sonraki aşamaya geçin. Eski beslenme alışkanlıklarına dönüş, hızlı bir kilo kaybı ile sona erecektir.

Vücut ağırlığını ve parametrelerini kontrol etmek için bir günlük tutun. Puanlarınızı her gün kaydedin. Bu ağırlık, bel, kalçalar, her kalça ayrı ayrı, eller ön kolda.

1 günlük menü

• Kahvaltı: Her zevke uygun enerji diyeti kokteyli.
• İkinci kahvaltı: 0.5-1 enerji diyet çorbası.
• Öğle Yemeği: 1 Energy Diet çorbası veya çırpılmış yumurta, 1 kase sebze.
• Öğleden sonra atıştırmalığı: Her zevke uygun enerji diyeti kokteyli.
• Akşam Yemeği: 1 Enerji diyeti çorbası, 1 kase sebze.

Uygun ürünlerin listesi

1. Sebzeler: lahana, brokoli, pancar, marul, kabak, patlıcan, kabak, soğan, salatalık, domates, soya fasulyesi, taze fasulye turp, şalgam, turp, dolmalık biber, herhangi bir yeşillik.

2. Sıvı: saf içme suyu, çay, kafeinsiz kahve.

3. İçecekler için tatlandırıcılar.

Enerji Diyeti - Konsolidasyon

İlk aşama vücudunuzu yağ yakmaya ayarlar. İkinci aşamada, gıdanın günlük kalori içeriği artar, ancak ağırlık azalmaya devam eder. Proteinler de dahil olmak üzere diyete yeni yiyecekler eklenir. Etabın süresi yaklaşık bir aydır. Fazla kiloluysanız, Konsolidasyon aşamasının sonunda tekrar Başlat'a dönün. Üçüncü aşamada, kilonuz normal olmalıdır.

Sahne programı

Konsolidasyon aşamasında, günde iki kez Enerji diyetlerinin karışımlarını yersiniz. Diğer tüm öğünler, izin verilen yiyecekler listesindeki normal yiyeceklerdir. Akşamları, yatmadan birkaç saat önce acıktığınızı hissederseniz, kendinize herhangi bir ED ürününden yarım porsiyon daha verin. İçme rejimi aynı kalır.

1 günlük menü

• Kahvaltı: Herhangi bir aromadan 1 Energy Diet shake veya 1 kase sebze, bir fincan çay veya kahve.
• İkinci kahvaltı: Her zevke göre 0,5-1 Enerji Diyeti kokteyli.
• Öğle yemeği: 1 porsiyon proteinli yiyecek, 1 tabak sebze, bir fincan çay veya kahve.
• Ara öğün: 1 Enerji Diyet çorbası.
• Akşam Yemeği: 1 Enerji diyeti çorbası.

Uygun ürünlerin listesi

2. Sıvı: Başlangıçtakiyle aynı.

3. Proteinli yiyecekler (seçtiğiniz günde 1 porsiyon):

• 2 haşlanmış tavuk proteini;
• 100 gr yağsız et;
• 150 gr derisiz kümes hayvanı;
• 100 gr az yağlı peynir;
• 150 gr süzme peynir %0;
• 150 gr haşlanmış az yağlı balık veya deniz ürünleri.

Enerji Diyeti - Kontrol

Kontrol size vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar yemek yemeyi ve sadece size fayda sağlayacak yiyecekleri seçmeyi öğretecektir. Kontrol, yıkıcı yeme alışkanlıklarından kesin olarak kurtulmaktır. Aşamanın süresi, önceki aşamalarda kaybedilen her kilogram için 1 aydan hesaplanır. Böylece 5 kilo verirseniz Kontrol aşaması sizin için 5 ay sürecektir.

Sahne programı

Yavaş karbonhidratlar ve meyveler ürün listesine eklenir. Enerji diyetlerini günde sadece 1 kez - akşamları yiyorsunuz. Günlük zorunlu 2 litre sıvıyı unutmayın.

1 günlük menü

• Kahvaltı: bir porsiyon karbonhidrat, bir porsiyon protein, bir fincan çay veya kahve.
• İkinci kahvaltı: meyveler veya meyveler.
• Öğle yemeği: bir porsiyon protein, 1 tabak sebze, bir fincan çay veya kahve.
• Öğleden sonra atıştırması: meyveler veya meyveler.
• Akşam Yemeği: Enerji diyeti smoothie veya çırpılmış yumurta, 1 kase sebze.

Uygun ürünlerin listesi

1. Sebzeler: Başlangıçtakiyle aynı.

Merhaba güzel kızlar! Bugün beslenme ve kilo verme ile ilgili acı verici bir konuyu ortaya çıkarmak istiyorum. Bu makale tamamen böyle iyi bilinen bir ürüne ayrılacaktır. Enerji Diyet. “Size güç ve enerji veren”, “kilo vermenize yardımcı olan” ve aynı zamanda “kas kütlesi kazanmanıza yardımcı olan” ve “olabilen” bu süper shake'in neredeyse her bileşenini parça parça ve çok titizlikle parçalayacağım. günde birkaç öğün için tam ikame” ... Yani üreticiler Enerji Diyet benzersiz ürünlerini kesinlikle HERKESE uyan şekilde konumlandırın ve en önemlisi vücudunuzda istediğiniz gibi hareket edin. Peki, çözelim, yoksa gerçekten öyle mi? Bu doğru mu Enerji Diyet- Bu en iyi yardımcı aşırı kilo ile mücadelede (sonuçta, birçok kız tam da bu nedenle satın alıyor) ve bileşiminde listelenen iyi bir vitamin, mineral ve diğer faydalı eser element kaynağı mı? Şimdi tüm bunları öğrenelim.

Önsöz

hakkında yaz Enerji Diyet Tesadüfen karar verdim, çünkü hedef kitlem ağırlıklı olarak vücutlarını şekillendirmek isteyen kızlar ve kadınlar ve bunun için çok hazırlar. BESLENME ve ANTRENMANIN tek bir ortak hedefe ulaşmak için el ele gittiğini söylüyorum - vücudunuzun kalitesini ve oranlarını değiştirmek. Ancak, aziz dönüşüm sürecini önemli ölçüde hızlandırabilecek ve kolaylaştırabilecek başka bir kategori daha var - bu, spor takviyeleri ve vitamin ve mineral kompleksleri şeklinde ek beslenmedir. İstenen şeyi elde etmek için bir tür katalizör ve yardımcı görevi görebilirler. sonuç. Sporcu beslenmesinin ateşli bir tüketicisi değilim, kullanımlarının gerekçelendirilmesi gerektiğine inandığım için litre cinsinden protein ve kazanç içmiyorum ama spor beslenmesinin de rakibi değilim. Amaçlara, hedeflere ve yaşam koşullarına bağlı olarak, kendim bir protein içeceği içebilir ve bunu çevrimiçi müşterilerime önerebilirim, AMA bu haklı olacaktır. Zaten sporcu beslenmesi içmeyi önermiyorum. Diyetinizde uygun olmalıdır, örneğin:

- normal ürünler pahasına protein almazsanız;

- normal yemeğinizi yemeye vaktiniz yoksa;

Profesyonel bir sporcu veya antrenör müsünüz?

- burnunuzda yarışmalar var vs. Bu durumlarda sporcu beslenmesi gerçekten uygun olacaktır, diğer tüm durumlarda yaşam ve antrenman ritminize göre günlük protein, yağ ve karbonhidrat alımınıza bağlı kalmanız yeterli olacaktır.

"Ama spor beslenmesinin bununla ne ilgisi var?" - kesinlikle düşünüyorsun. Ve işte ne var. Evde veya dışarıda çalışan çoğu kız spor salonu ve profesyonel sporcu olmayanlar, sporcu beslenmesinin, içinde yararlı hiçbir şeyin olmadığı ve yalnızca sağlığa zarar veren, ancak tam bir KİMYA olduğunu düşünürler. Enerji Diyet- bu, çörekten ince bir kız ve zayıftan formda bir kız yapabilen mucize bir kokteyl. Üreticiler öyle diyor Enerji Diyet:

Herkes için bir kokteyl:

• Sporcular;
• kilo almak;
• Kilo kaybetmek;
• şeker hastaları

Ey mucize! Kokteyl düşüncelerinizi okuyor, yani çıkıyor ??? Tabii ki hayır, bu bile çok olurdu. Enerji Diyet. Sadece hedeflerinize bağlı olarak, ya günde iki shake içip az yersiniz ya da günde üç shake içip canınız ne isterse onu yersiniz. Ama aynı şey kokteyller olmadan da yapılabilir…!

Bir kokteylin maliyetini 1 kg'a çevirirsek, bir kilogram kuru tozun yaklaşık 1300 UAH (4000 ruble) olduğu ortaya çıkıyor. Biraz değil, değil mi? Piyasadaki köklü, yüksek kaliteli bir proteinden daha pahalı olduğu ortaya çıktı.

Doğal olarak, çünkü protein KİMYA'dır ve bir içecek İŞLEVSEL BESLENME'dir, sadece Doğal ürünüreticilerin bizi ikna etmesiyle

Pekala, kompozisyonun analizine geçme zamanı.

Bu ürünün kokteyllerinden birini alıyorum. Her kokteylin bileşimi biraz farklıdır, ancak özü aynı kalır.

Ve burada ne görüyoruz? Ve şunları görüyoruz: güzel ve anlaşılmaz kelimelerin arkasına gizlenmiş tatlar, koyulaştırıcılar, koruyucular, dengeleyiciler, kabartma tozu, yani:

— magnezyum karbonat- koyulaştırıcı ve topaklanma önleyici bir madde olan bir koruyucu. Raf ömrünü uzatmak için ürünün bileşimine eklenir.

— selüloz sakızı ve kapları- koyulaştırıcılar ve dengeleyiciler. Sentetik yapıları ve safsızlıkların varlığı nedeniyle insan vücudu üzerinde zararlı etkileri vardır.

— tatlandırıcı Asesülfam-K- SENTETİK. Bu makalede tatlandırıcılar ve tatlandırıcılar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz Tatlandırıcılar ve tatlandırıcılar: zarar mı yarar mı? Efsaneleri Çürütmek Şimdi bunun üzerinde durmayacağım.

— Potasyum sitrat 3-ikame edilmiş ve orto-kalsiyum fosfat 3-ikame edilmiş– bu maddeler asitlik düzenleyiciler, renk sabitleyiciler, mayalayıcılar ve dengeleyicilerdir.

Burada kompozisyondan sadece birkaç bileşen verdim Enerji Diyet, üreticinin yüksek sesle iddia ettiği gibi, ÖZEL DOĞAL ÜRÜN! Yalnız bu doğallığın kokusu bile gelmiyor henüz... Listelenen maddelerin tamamı KİMYASAL ve YAPAY OLARAK üretilmiştir!

sincaplar

Umarım çoğunuz kompozisyonda neyin önce geldiğini ve temel olduğunu biliyorsunuzdur. bitmiş ürün, yani aslında temeli. ilk sırada Enerji Diyeti maliyetler soya proteini. Soya proteini zararlıdır demeye hakkım yok ama en ucuz protein türlerinden biri olduğunu söyleyeceğim. Biyolojik değer açısından süt ve et proteininden önemli ölçüde daha düşüktür.

Bileşimde başka iki protein türü vardır - bu laktik Ve bezelye proteini. Süt proteininin varlığı ruhu biraz ısıtıyor ama sadece biraz, tüm kutu için miktarını bilemeyeceğimiz için üretici bu bilgiyi göstermek istemedi ve korkarım orada bulunan miktarın olduğunu varsaymaktan korkuyorum. ihmal edilebilir Üretici, hangi tür süt proteini kullandığını henüz belirtmedi: kazein veya peynir altı suyu proteini ve bu aynı şey değil. Kompozisyonun, ortalama bir alıcının tüm "yoksulluğunu" tam olarak anlayamaması için özel olarak yazıldığı görülebilir.

Sonra, başka bir protein türü görüyoruz - bu bezelye proteini. Ama burada varlığını gerçekten görmek istemedim ... Gerçek şu ki, bezelye proteini EN UCUZ protein türüdür, amino asit bileşimi ve biyolojik değeri açısından soya proteininden birkaç kat daha kötüdür. Bunun nedeni, bezelye ve bitkisel proteinin sindirim rahatsızlıklarında şampiyon olmasıdır. Bağırsaklarda fermantasyona, şişkinliğe, karında rahatsızlık ve ağrıya neden olurlar ve sıklıkla metabolik bozuklukların sebebi olurlar. Bu nedenle bezelye proteini en ucuz hammadde olarak kabul edilir. artırmak için eklenir toplam puan Shakedeki protein içeriği.

karbonhidratlar

Karbonhidratlar olmadan vücudun normal işleyişi imkansızdır; herhangi bir yiyecek veya kokteylin proteinler kadar önemli bir bileşenidir. Ama hangi karbonhidratların kullanıldığını görelim Enerji Diyeti:

- dekstroz;

- maltodekstrin;

- nişasta.

Evet, liste küçük ama NE içerik!

Kısaca, tüm bu karbonhidratlar BASİTtir, yani HIZLI emilirler ve kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde yükseltirler! Bu nedenle, amacı kilo vermek olan insanlar için, içki Enerji Diyet- bu en iyi fikir değil. Bu mucize kokteylin glisemik indeksi çok yüksek olduğundan bu kokteyli düzenli olarak içerek iştahınızı kontrol etmeniz son derece zor olacaktır. Şöyle çıkıyor: 50 dolara aşırı kiloyla mücadelede süper yararlı bir araç aldığınızı düşünüyorsunuz ve sonuç olarak sürekli arızalar alıyorsunuz, yarım saat sonra sizi rahatsız etmeye başlayan bir açlık hissi. bu kokteyli içmek ve ayrıca ( Allah korusun!) Sindirim problemleri. Ve tüm bunlar kendi zor kazandıkları 4000 ruble için ...

yağlar

Bitkisel yağ / soya fasulyesi yağı ve bazen bileşimde bulunabilir ve Palmiye yağı. Bitkisel yağa karşı hiçbir şeyim yok ama diğer ikisi, üretimleri ve kaliteleri hakkında şüphe uyandırıyor. Ve 100 gr ürün başına 9 gr kadar yağ olması kişisel olarak beni memnun etmiyor! Kaliteli bir proteinde yağ miktarı 0-3 g'dır ki bu, kendisini kilo kontrolüne uygun doğal fonksiyonel bir gıda olarak konumlandıran bu kokteyle göre önemli ölçüde daha azdır ... Çok şüpheli bir ifade.

boyalar

Ahududu ve çilek aromalı kokteyller genellikle pancar bazlı boyalarla boyanır. Görünüşe göre bunda yanlış bir şey yok (sadece boyanın doğal kullanıldığını umabiliriz), ancak bu ürünün FİYAT-KALİTE oranı hakkında bizi bir kez daha düşündüren tek bir gerçek var. Gerçek şu ki, pancar bazlı bir boya üretimi, ahududu ve çilek bazlı bir boya üretiminden on kat daha az maliyetlidir. Ve sonra yapımcılar Enerji Diyet yine onların ucuz ama reklamı iyi yapılmış ürünlerini tüm sorunlarınızı çözmenize yardımcı olacak TANRILARIN YEMEĞİ olarak göstererek kandırılıyoruz.

Özünde, alıcı aşağıdakilere sahiptir:

100 g ürün başına:

• 36 gr protein;
• 36 gr karbonhidrat
• 9 gr yağ

Ve bir kutu için (450 g):

• 162 gr ucuz protein;
• 162 gr basit karbonhidrat (aslında şeker ve 1. sınıf buğday unu).
• 40,5 gr düşük kaliteli soya veya hurma yağı

Çok hoş değil, değil mi?

Evet, unutmuşum, bileşim bir vitamin ve mineral deposu içeriyor. Resmi tamamlamak için onlara bir göz atalım.

vitaminler

Aslında, bileşimde belirtilen vitamin miktarı Enerji Diyeti, sebzeler, kompleks karbonhidratlar ve protein içeren hemen hemen her tam öğünde bulunur. Süper doz YOK!

Ve en ilginç olanı, resmi web sitesinde vitaminlerin bileşimine bakarsanız, tablolarında listelenen vitaminlerin yarısının en sıradan SÜT'e ait olmasıdır!

Bu yazıt bunu doğrulamaktadır:

Sütün vitamin bileşimi (100 g başına):

Görünüşe göre süt içmiyorsanız veya sadece sütle değil suyla bir kokteyl içmek istiyorsanız, sitede listelenen vitaminlerin yarısını bile alamayacaksınız.

Öyleyse biraz özetleyelim.

Bunun, vaat edilen her şeye inanan sıradan insanların beyinlerini lekelemek için iyi planlanmış bir eylemden başka bir şey olmadığı ortaya çıktı. Doğamız böyledir: "söze" inanmak, ama eski atasözünün dediği gibi: "Güven ama kontrol et!" 1 kg şüpheli bir karışım için aylık maaşınızın yarısını vermeyi düşündüğünüzde yapmanız gereken tam olarak budur. Kaliteli protein içmek birçok kez daha ucuz olabilir ve bunun faydaları, adı verilen bu hızlı karbonhidrat içeceğinden birkaç kat daha fazla olacaktır. Enerji Diyet. Büyük olasılıkla, iyi bir hızlı karbonhidrat kaynağı olarak kas kütlesi kazanmak için bir kazanç olarak uygun olacaktır, ancak şunu alıntılıyorum: "sindirimi iyileştirmek", "kasları ve beyni aşırı stresten korumak"

Bu nedenle sevgili kızlar, satın alıp almama konusunda hala şüpheniz varsa Enerji Diyet en iyi arkadaşın tavsiyesi üzerine, dikkatlice düşün ve bu ürünün bileşimini yeniden oku. Bu makul olmayan pahalı "yumuşaktan" en az 2 kat daha ucuza mal olan bir gainer satın almak daha iyidir (kaba olduğum için üzgünüm, ama bu aslında doğru). Ve birçok sporcunun sosyal ağlardaki sayfalarında reklam vermesi gerçeği, bu yüzden bunun mantıklı bir açıklaması var: finansal ödül. Bazıları bunu ne tür bir pisliğin reklamını yaptıklarını bilerek bilinçli olarak yaparken, diğerleri kompozisyonu incelemenin ayrıntılarına girmeden bu kokteylin yararlılığına içtenlikle inanıyor. Ama ne biri ne de diğeri, görüşlerini yetkili bulan ve ona güvenen kaç kişinin gidip zor kazanılan paralarını bu "aptal" için harcayacağını anlamıyor ...

O yüzden arkadaşlar, öncelikle kafanızla düşünün, fikrinizi kimse size empoze etmesin, ben bile. Ve bu makaleyi okuduktan sonra hala gidip satın almak istiyorsanız Enerji Diyet, o zaman bu senin seçim hakkın ama en azından seni boşa harcanan paradan ve en önemlisi kırılan haksız umutlardan kurtarmaya çalıştım.

Tüm sağlık!

Saygılarımla, Yaneliya Skripnik.