Folik kislota tabletkalari nima uchun? Ayollar uchun foliy kislotasi

Bu kislotaning o'zi biologik faol emas va tibbiy maqsadlar uchun mos emas. sun'iy ravishda planshetlar yoki vitamin ampulalari shaklida olinadi. U etarli miqdorda yangi sabzavotlar (ismaloq, loviya, lavlagi, pomidor), go'sht, jigar, tuxum va boshqalarda uchraydi.

Kislota organizm hujayralari tomonidan fermentlar tarkibida mavjud bo'lgan va inson tanasi aminokislotalarni ishlab chiqaradigan tetrahidrofolat deb ataladigan biologik faol shaklga aylanadi.

Siz foliy kislotasi va organizm ushbu vitaminga kunlik ehtiyojning bir qismini oladigan oziq-ovqat mahsulotlari haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin.

Folik kislotaning maqsadi

Folat kislotasini qabul qilish quyidagilar uchun zarur:

• qon hujayralarining normal ishlashi;
• DNK sintezi;
• eritrotsitlar va normoblastlarning hosil bo'lish jarayoni;
• makrositik, megaloblastik, giperxrom anemiyani davolash;
• samarali mikroblarga qarshi terapiya;
• homiladorlik va emizish davrida profilaktik davolash.

Bu kislota, shuningdek, shish paydo bo'lishiga profilaktik ta'sir ko'rsatadigan fermentlarning shakllanishiga yordam beradi.

Folik kislotadan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Folat kislotasini qanday va qancha olish kerak? O'rtacha, B9 vitamini 30 kun davomida og'iz orqali kattalar uchun kuniga 1 marta 0,5 - 1 mg, 25 dan 200 mkg gacha bo'lgan bolalar uchun 1 marta qabul qilinishi kerak.

Folik kislotani chiqarish shakli

Qoida tariqasida, bu preparat planshetlar yoki kukun shaklida ishlab chiqariladi va sotiladi bitta paketda 1 mg, 25 yoki 50 dona dozasi. An'anaviy qadoqlash - bu polimer konteyner yoki konturli hujayra qutisi. Ushbu preparat homilador ayollar uchun "Fol kislotasi 9 oy" nomi bilan ham ishlab chiqariladi. Bitta tabletka 0,4 mg ni o'z ichiga oladi va 30, 60 va 90 donalarda mavjud.

B9 vitamini ampulalarda ham mavjud, in'ektsiya va soch maskalari uchun yaxshi.

Ishlab chiqarish turli mamlakatlardagi farmatsevtika zavodlari tomonidan ham sof shaklda, ham boshqa dorilar bilan birgalikda amalga oshiriladi. Bunga qarab u o'zgarib turadi bu vitaminning narxi 15-20 rubldan 200 gacha va undan yuqori. Shunday qilib, har bir iste'molchi hamyonbop narxda munosib muqobil topa oladi.

Folat kislotasini qo'llash uchun ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Nima uchun foliy kislotasi buyuriladi? B9 vitamini etishmasligidan kelib chiqadigan anemiyani davolash uchun, shuningdek, dori-darmonlarni qabul qilish va ionlashtiruvchi nurlanish paytida rivojlangan leykopeniya yoki anemiya mavjud bo'lganda kompleks terapiyaning bir qismi sifatida.

Folik kislota tropik diareya, ichak tuberkulyozi va surunkali gastroenteritni davolashda kam samarali emas.

Deyarli har doim homilador va emizikli ayollarga o'sayotgan chaqaloq uchun juda xavfli bo'lgan gipovitaminoz rivojlanishining oldini olish uchun vitamin tabletkalari yoki in'ektsiyalari buyuriladi.

Folik kislota juda xavfsiz doridir, ammo uni uzoq muddatli ishlatish hali ham tavsiya etilmaydi - u tanadagi siyanokobalamin (B12 vitamini) kontsentratsiyasini kamaytiradi. Qo'llashga qarshi ko'rsatmalar buyrak kasalligi, individual intolerans va bronxial astma hisoblanadi.

Folik kislota dozasi: uni qanday qilib to'g'ri qabul qilish kerak?

Preparatning dozasi aholining turli guruhlarida farq qiladi. Shunday qilib, ayollar, erkaklar va bolalarda foliy kislotasining kunlik dozalari ularning tanasining ehtiyojlariga qarab o'zgaradi.

Ayollar uchun foliy kislotasi

Jahon tibbiy tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, deyarli Har ikkinchi ayolda B9 vitamini yetishmaydi. Bu, ayniqsa, gormonal kontratseptiv vositalarni qabul qiladigan yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladiganlar orasida yaqqol namoyon bo'ladi.

Homiladorlikni rejalashtirishda ayollar uchun foliy kislotasi ayniqsa muhimdir, chunki onaning tanasida uning etishmasligi homilada turli xil tug'ma nuqsonlar va patologiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Abort qilish, erta tug'ilish va platsentaning ajralishi xavfi sezilarli darajada oshadi.

Bundan tashqari, asab naychalari nuqsoni, miya churralari, gidrosefali, anentsefali va turli xil orqa miya nuqsonlari rivojlanishi ehtimoli juda yuqori. Aqli zaif yoki aqliy zaiflik tashxisi qo'yilgan bolaga ega bo'lish xavfi ko'p marta ortadi. B9 vitamini etishmasligi bilan homilador ayollar rivojlanadi:

• yomon tuyg'u;
• zaiflik;
• bosh aylanishi;
• qusish;
• diareya;
• soch to'kilishi;
• Anemiya rivojlanishi mumkin.

Shuning uchun, ayol sinovda uzoq kutilgan ikkita chiziqni topadigan ajoyib daqiqadan ancha oldin, u maksimal darajada tayyorlanishi kerak.

Uzoq kutilgan homiladorlikni rejalashtirishdan 100 kun oldin va tug'ishning butun davrida shifokorlar har kuni 0,4 dan 0,8 mg gacha bu kislota iste'mol qilishni tavsiya qiladilar. Agar bu birinchi homiladorlik bo'lmasa va oldingi chaqaloqda rivojlanish patologiyalari aniqlansa, foliy kislotasining dozasini 4 mg ga oshirish kerak.

Homiladorlik paytida foliy kislotasini qabul qilish qoidalari haqida o'qing.

Erkaklar uchun foliy kislotasi

Erkaklar tanasida yangi hujayralar paydo bo'lishi uchun mas'ul bo'lgan B9 vitamini sperma soniga ta'sir qiladi. Vitamin etishmasligi sperma sifati va miqdorining pasayishiga, ba'zan esa bepushtlikka olib keladi.

Shuningdek, tanadagi cheklangan miqdordagi B9 vitamini tug'ilmagan bolaga irsiy kasalliklar - shizofreniya, epilepsiya, Daun sindromi shaklida salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shunung uchun, Erkaklar, ayollar kabi, homilador bo'lishdan oldin foliy kislotasini olishlari kerak. 100 kun ichida.

O'smir o'g'il bolalar uchun foliy kislotasi kattalar erkaklar uchun bo'lgani kabi spermogenezni normal tartibga solish uchun ham zarur. Vitamin etishmasligi bilan o'g'il bolalar ancha sekin o'sadi tengdoshlariga qaraganda xotirasi yomonlashadi, aqldan ozadi, ishtahasi yo‘qoladi.

Kerakli miqdorda vitamin olish uchun uning tarkibiga boy ovqatlar, ya'ni yangi sabzavotlar, sakatatlar, baliq, tvorog, pishloq iste'mol qilish kerak. Bundan tashqari, qo'shimcha foydalanish noto'g'ri bo'lmaydi: etishmovchilikning oldini olish uchun erkaklar uchun dozasi kuniga atigi bir tabletka foliy kislotasi (1 mg), davolash uchun esa 2 dan 5 tabletkagacha buyuriladi.

Bolalar uchun foliy kislotasi

Bolalar tanasi uchun B9 vitamini, ayniqsa, bachadonda rivojlanishdan 3 yoshgacha bo'lgan faol o'sish davrida kerak. Tug'ilgandan keyingi birinchi oylarda foliy kislotasi barcha organlar va tizimlarning o'sishi uchun zarurdir.

Bir yoshgacha bo'lgan bolalar Onaning muvozanatli va yaxshi ovqatlanishi sharti bilan emizganlar qo'shimcha foliy kislotasini talab qilmaydi.

Bolaning yoshiga qarab, B9 vitamini kuniga quyidagi miqdorda buyuriladi:

• 0 dan 6 oygacha - 25 mkg
• 6 oydan 12 oygacha - 35 mkg
• 1 yoshdan 3 yoshgacha - 50 mkg
• 3 yoshdan 6 yoshgacha - 75 mkg
• 6 dan 10 gacha - 100 mkg
• 10 dan 14 gacha - 150 mkg
• o'n to'rtdan - 200 mkg.

Bitta tabletkada 1 mg (1000 mkg) vitamin mavjud, shuning uchun foydalanish qulayligi uchun ota-onalarga tabletkani suvda suyultirish va kerakli miqdorni o'lchash shprits yordamida o'lchash tavsiya etiladi.

Folat kislotasining yon ta'siri va dozasini oshirib yuborish

Ushbu vitamindan uzoq muddatli foydalanish natijasida yuzaga keladigan nojo'ya ta'sirlar:

• B12 vitaminining o'zgarishi;
• zararli anemiya rivojlanishi;
• toshma, terining qichishi, astma xuruji (allergik reaktsiya);
• buyrak kanalchalarida epiteliyaning kengayishi.

Folik kislotaning haddan tashqari dozasi bunga hissa qo'shadi uyqusizlik, kramplar, haddan tashqari qo'zg'aluvchanlik, shuningdek, diareya, qusish, ich qotishi va qorin og'rig'iga olib kelishi mumkin. Bunday vaziyatda siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Kelajakda siz foliy kislotasi dozasini kamaytirishingiz yoki vaqtincha butunlay qabul qilishni to'xtatishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Vitaminlarning etishmasligi kallikning keng tarqalgan sababidir. Soch to'kilishiga qarshi qanday vitaminlar juda yaxshi?

Metioninning kashshofi sifatida (organizm ham o'z-o'zidan sintez qila olmaydigan muhim aminokislota) foliy kislotasi genetik ma'lumotni saqlaydigan va hujayra ko'payishida ishtirok etadigan ikkita molekula bo'lgan DNK va RNK sintezida muhim rol o'ynaydi. Folik kislota tana hujayralari tez o'sish va metabolizmni talab qilganda (qon, oshqozon, ichak, og'iz, teri hujayralari), shuningdek, bolalik va o'smirlik kabi o'sish davrlarida juda foydali.

Folik kislotani qayerdan topish mumkin

Folik kislotaga boy ovqatlar bargli sabzavotlardir. Bu hatto bunday mahsulotlarning nomidan kelib chiqadi. Lotincha barg - bu foliy. Shunday qilib, siz foliy kislotasini asosan yashil bargli sabzavotlardan topishingiz mumkin (suv terasi, ismaloq, mung loviya salatasi, bu ham qo'zichoq o'ti deb ataladi). Ammo o'zingizni faqat bargli ovqatlar bilan cheklamang, chunki B9 vitamini arpabodiyon, qushqo'nmas, sabzi, brokkoli va hindibo kabi ko'plab boshqa sabzavotlarda ham mavjud.

Folik kislota loviya, no'xat va soya kabi organ go'shtlari va dukkakli ekinlarda ham mavjud. Avokado, qulupnay, malina va bug'doy urug'ida bu qimmatli vitamin juda ko'p. Jigarrang guruch va pivo xamirturushida foliy kislotasi mavjud. Afsuski, bu vitaminning ko'p qismi pishirish jarayonida yo'q qilinadi, bu sizning tanangizni u bilan oziqlantirishga qaror qilganda yodda tutishingiz kerak.

Folat kislotasi tanqisligi bilan miya disfunktsiyasining ayrim turlari yoki yomon qon aylanishi va yurak-qon tomir kasalliklari xavfi o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjudligi sababli, ba'zi mamlakatlar ushbu etishmovchilikni tuzatish va odamlarga foliy kislotasini non pishirishda ishlatiladigan unga qo'shishga qaror qilishdi. vitaminning kunlik dozasini oling.

Ammo sizning dietangiz etarlicha yaxshi bo'lsa ham, diet orqali folat olish kamdan-kam hollarda etarli.

Odam oziq-ovqatdan taxminan 150 mikrogram (mkg) foliy kislotasini olishi mumkin va stress, ifloslanish va fiziologik ehtiyojlar natijasida organizmning zahiralari tezda tugaydi, shuning uchun uni qondirish uchun kamida 200 dan 400 mkg iste'mol qilish maqbul deb hisoblanadi. tananing barcha ehtiyojlari.

Folik kislota va miya faoliyati

Bu vitamin miyaning normal ishlashi uchun zarurdir, chunki u ma'lum neyrotransmitterlarni, birinchi navbatda norepinefrinni va natijada serotonin va dofaminni sintez qilish imkonini beradi.

Folik kislota va qon formulasi

Folik kislota qonni tartibga soladi va uning barcha tarkibiy qismlariga juda foydali ta'sir ko'rsatadi. B9 va B12 vitaminlarini etarli darajada iste'mol qilish temir tanqisligining oldini oladi va organizmga turli infektsiyalarga qarshi kurashishga yordam beradi.

Folik kislota va qon aylanishining buzilishi

Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yuqori homosistein darajasi va qon aylanishi bilan bog'liq muammolar xavfi o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjud. Homosistein - metionindan olingan oltingugurt o'z ichiga olgan aminokislota. U sisteinga o'xshash kimyoviy tuzilishga ega, boshqa aminokislota, shuning uchun uning nomi. Uning ko'payishi ko'pincha kobalamin (vitamin B12) va foliy kislotasi (vitamin B9) etishmasligi bilan bog'liq.

Tadqiqotchilar endi ortiqcha homosisteinni yo'q qilish orqali qon aylanishi bilan bog'liq muammolar xavfini sezilarli darajada kamaytirish mumkinligiga rozi bo'lishdi. Buni B vitamini va foliy kislotasi qo'shimchalarini qabul qilish orqali amalga oshirish mumkin, bu qondagi homosistein darajasini pasaytiradi.

Professor Xiaobing Vang va uning hamkasblari AQShdagi tadqiqot markazida foliy kislotasining insultning oldini olishga ta'sirini o'rganishdi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, B9 vitamini qo'shilishi insult xavfini sezilarli darajada kamaytiradi (o'rtacha 18%). Davolash 36 oydan ortiq davom etganda 30% ga pasayish kuzatildi. Qon tomir xavfi bo'lmaganlar uchun xavf omillarining kamayishi 25% ni tashkil qiladi, bu ham e'tibordan chetda qolmaydi. Xavf omillarining sezilarli darajada kamayishi homosistein darajasi pasayganda sodir bo'ldi, bu bu protein qon aylanishining buzilishi va boshqa yurak-qon tomir kasalliklari uchun muhim xavf omili ekanligi haqidagi fikrni qo'llab-quvvatlaydi.

Folik kislota, homiladorlik va bolalik davridagi giperaktivlik

Journal of Child Psychology and Psychiatry jurnalida chop etilgan britaniyalik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, homiladorlikning boshida etarli miqdorda foliy kislotasini iste'mol qilmaslik yillar o'tib bolalarda giperaktivlikka olib kelishi mumkin.

Boshqa tadqiqot guruhlari shuni ko'rsatdiki, homiladorlik paytida etarli miqdorda foliy kislotasini olish tug'ma nuqsonlarni, shu jumladan spina bifidani oldini oladi.

Homilador ayollarda foliy kislotasi miqdori homiladorlikning 14-haftasida o'lchandi. Ular foliy kislotasi iste'moli va bolalariga ta'sirini baholash uchun homiladorlik davomida kuzatilgan. Tug'ilgandan keyin 7 va 9 yil o'tgach, yuz nafar ayol farzandining xatti-harakati haqida so'rovnomani to'ldirdi. Shundan so'ng, homiladorlik davrida foliy kislotasi etarli bo'lmagan ayollardan tug'ilgan bolalar giperaktiv ekanligi ma'lum bo'ldi.

Shuningdek, tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, homilador ayolning ratsional ovqatlanishi homila asab tizimining to'g'ri rivojlanishiga yordam beradi va bolaning kelajakdagi xatti-harakatlariga ta'sir qilishi mumkin.

Ko'pgina tadqiqotchilar homiladorlikdan oldin va erta homiladorlik davrida foliy kislotasini qabul qilishning foydalari keyinchalik yanada kengroq bo'lishi mumkinligini tasdiqlaydilar va bu, albatta, tug'ilmagan bolaning sog'lig'iga ta'sir qiladi.

Folat kislotasi etishmasligidan kelib chiqadigan kasalliklar

Folik kislota etishmovchiligi turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi va turli yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkin. Eng ko'p uchraydigan ko'rinishlar orasida asabiy, aqliy, hissiy kasalliklar, tish go'shti kasalligi, temir tanqisligi anemiyasi va terining shikastlanishi mavjud. Shunday qilib, soch to'kilishi, kuchli charchoq, depressiyaga moyillik, stress, quruq teri va cho'zish belgilarining paydo bo'lishi tanangizda foliy kislotasi yoki B9 vitaminining keskin etishmasligidan dalolat berishi mumkin.

Kim odatda foliy kislotasi etishmasligidan aziyat chekadi

Ba'zi populyatsiyalarda B9 vitamini etishmovchiligi boshqalarga qaraganda ko'proq. Bu keksa odamlar, foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyoj homila uchun muhim bo'lgan homilador ayollar, asabiy ortiqcha yuk va stressdan aziyat chekadigan odamlar, shuningdek, og'iz kontratseptivlarini qabul qiladigan ayollar.

Vitamin B9, folatsin yoki foliy kislotasi tanamizning hayoti uchun zarur bo'lgan muhim moddalardan biridir. Aynan uning yordami bilan DNK hosil bo'ladi - har qanday hujayraning asosi, qizil qon hujayralaridan tortib kardiyomiyositlargacha - yurakning mushak hujayralari. Ushbu vitaminning etishmasligi har qanday odamning tanasiga ta'sir qiladi va homiladorlik davrida ayollar uchun ayniqsa xavflidir.

Folik kislota nima

Folium lotincha "barg" degan ma'noni anglatadi. Folik kislota shunday nomlangan, chunki u birinchi marta ismaloq bargidan ajratilgan. Folatsinning o'zi biologik faollikka ega emas, shuning uchun tana hujayralarida u bir nechta faol shakllarning shakllanishi bilan biokimyoviy o'zgarishlarga uchraydi.

Umuman olganda, tanada taxminan 5-10 mg folat mavjud. Ularning deyarli yarmi jigarda, qolganlari esa buyraklar, qizil qon tanachalari, suyak iligi va boshqa to'qimalarda. Qon plazmasida foliy kislotasining oz miqdorda faol shakllari mavjud. 4,5-30 nmol / l konsentratsiyasi normal hisoblanadi. Bu miqdor oziq-ovqatdan B9 vitaminining hozirgi iste'molini aks ettiradi. Agar ushbu birikma plazmada asl, nofaol shaklda aniqlansa, bu iste'mol darajasi oshib ketganligini ko'rsatadi.

Folik kislota bir vaqtlar "L. Casei bakteriyalarining o'sish omili", "Vitamin Bc" yoki "tovuq o'sish omili", "M vitamini" deb nomlangan. Faqat 1941 yilda bu modda o'zining hozirgi nomini oldi - ismaloq bargi sharafiga.

Folik kislotaning inson organizmidagi roli

Folatsin etishmasligi quyidagi muammolarga tahdid soladi:

• Yetilmagan qon hujayralari, megaloblastlar hosil bo'ladi va kamqonlik rivojlanadi. Qon kislorodni yomonroq olib yurishni boshlaydi va to'qimalarning kislorod ochligi asta-sekin o'sib boradi. Zaiflik, nafas qisilishi, terining rangi oqarib ketadi.
• Ichak hujayralari atrofiyasi va natijada najasning buzilishi va vazn yo'qotishi kuzatiladi.
• Trombotsitlar sintezining buzilishi tufayli qon ivishi yomonlashadi.
• Leykotsitlar sonining kamayishi tufayli immunitet darajasi pasayadi.
• Homosistein darajasining oshishi tufayli ateroskleroz, qon tomirlari va qon quyqalari xavfi ortadi.
• Achchiqlanish paydo bo'ladi, xotira yomonlashadi, depressiv holatlar rivojlanadi;
• Bolalarda foliy kislotasi etishmovchiligi jismoniy rivojlanishning kechikishiga olib kelishi mumkin.

2014 yilgi tadqiqot natijalariga ko'ra, Evropa va Amerikadagi bolalarning 96,3 foizida qondagi folatsin miqdori tavsiya etilgan darajadan past bo'lgan. Bu shuni anglatadiki, deyarli barcha bolalar B9 vitaminining yashirin yoki ochiq tanqisligidan aziyat chekishgan.

Homiladorlik davrida ayollar ayniqsa foliy kislotasiga muhtoj. Folatsin yordamida platsenta hosil bo'ladi. Ushbu mikroelementning etishmasligi bilan platsenta to'qimalarida mikrosirkulyatsiya buziladi va homiladorlikning asoratlari xavfi sezilarli darajada oshadi.

Rivojlanayotgan homilaning o'zi uchun B9 vitamini etishmovchiligi ham muhim bo'lishi mumkin. Uning anentsefaliya, miya churrasi, orqa miya bifidasi, genitouriya tizimining anomaliyalari, yurak nuqsonlari va oyoq-qo'llarning kasalliklariga ta'siri isbotlangan.

Folik kislota erkaklar tanasida biokimyoviy reaktsiyalarni ta'minlaydi. Shuning uchun, folatsin "homiladorlik vitamini" degan fikrga qaramay, kuchli jinsiy aloqa vakillariga homilador onalardan kam emas. Bu, ayniqsa, professional sportchilar va bodibildingchilar uchun to'g'ri keladi.

Nima uchun va qachon foliy kislotasini olish kerak

Odatda, odam har kuni ovqatdan taxminan 200 mkg vitamin olishi kerak. Afsuski, bu har doim ham mumkin emas. Jigardagi foliy kislotasi "depo" zahiralari bunday vitaminsiz dietaning taxminan 3-4 oyiga etarlidir. Shundan so'ng, kamomadni tashqi manbalar yordamida intensiv ravishda to'ldirish kerak bo'ladi. Va, ehtimol, dietangizni qayta ko'rib chiqish vaziyatni saqlab qolmaydi. Odatda bunday hollarda vitaminlar va xun takviyeleri qo'shimcha ravishda buyuriladi.

Homilador ayollar uchun B9 vitaminini qo'shimcha iste'mol qilish, hatto to'yimli parhez bilan ham tavsiya etiladi. Bu homilada asab tizimi, miya, yurak, genitouriya tizimi anomaliyalari, arterial nuqsonlar va tanglay yoriqlari rivojlanish ehtimolini va Daun sindromi xavfini kamaytiradi.

Vitaminlarga boy ovqatlar

Folik kislota ko'katlar, barcha turdagi karam, sitrus mevalar, jigar, xamirturush, yeryong'oq, qushqo'nmas va loviya tarkibida mavjud. Ammo qizdirilganda, bu moddaning taxminan 80-90% yo'q qilinadi, shuning uchun bu mahsulotga boy bo'lgan barcha idishlar vitamin manbai bo'lib xizmat qila olmaydi.

Ba'zi tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, hatto to'g'ri ovqatlanish kunlik vitaminlarga bo'lgan ehtiyojimizni atigi 70-80% qoplaydi.

Folik kislota o'z ichiga olgan dorilar

Ushbu turdagi dorilar odatda homiladorlik paytida yoki anemiyani davolash uchun buyuriladi.

Folik kislota tabletkalarida 400 mkg dan 15 mg gacha bo'lishi mumkin. Homilador ayollar uchun optimal doz 400-800 mkg. Yuqori konsentratsiyalarda, 5 dan 15 mg gacha, folatsin folat etishmovchiligi anemiyasini davolashda buyuriladi.

Har qanday dori-darmonlarni qabul qilishning asosiy kontrendikatsiyasi uning tarkibiy qismlariga individual intoleransdir. Dori yoki ma'lum bir brendning vitaminlarini sotib olishdan oldin siz kompozitsiyani diqqat bilan ko'rib chiqishingiz va ko'rsatmalarni o'rganishingiz kerak. Hatto turli ishlab chiqaruvchilarning bir xil nomdagi preparatlari ham turli xil tarkibga ega bo'lishi mumkin.

B12 vitamini etishmasligidan kelib chiqqan anemiya uchun foliy kislotasi qo'shimchalarini qabul qilish tavsiya etilmaydi, chunki bu farovonlikning xayoliy yaxshilanishiga olib kelishi mumkin, bu esa keyinchalik kasallikning borishini yomonlashtiradi. Yana bir kontrendikatsiya - saraton kasalligi. Bir tomondan, ular foliy kislotasining ko'payishiga va uning tanadagi etishmasligiga olib keladi. Boshqa tomondan, aynan shu modda shishlarning faol o'sishini rag'batlantirishi mumkin. Shuning uchun har bir bunday holatda mutaxassis maslahati kerak.

Vitamin-mineral komplekslar (BAS)

Tana kamdan-kam hollarda biron bir mikroelementning etishmasligini rivojlantiradi. Ko'pincha bu murakkab muammo. Bir moddaning etishmasligi boshqasini iste'mol qilishning ko'payishiga olib keladi. Shuning uchun kerakli biologik ta'sirga erishish va muhim moddalarning etishmasligini qoplash uchun murakkab qo'shimchalardan foydalanish maqbuldir.

Kattalar uchun vitamin preparatlari tarkibida 200-1000 mkg foliy kislotasi mavjud. Ular vitamin etishmasligini to'ldirish uchun buyuriladi, masalan, kasallik paytida, stressni kuchaytirganda, homiladorlikka tayyorgarlik ko'rishda yoki etarli darajada o'zgaruvchan dietada.

Barcha multivitaminlar foliy kislotasini o'z ichiga olmaydi, shuning uchun preparatni tanlashda siz kompozitsiyaga diqqat bilan qarashingiz kerak. Vitaminlar miqdori milligramm yoki mikrogramm va tavsiya etilgan kunlik iste'molning foizi sifatida ko'rsatilishi kerak. Shifokorning bevosita ko'rsatmalarisiz tavsiya etilgan miqdordan oshmasligi kerak.

Har qanday parhez qo'shimchalarini olishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, ushbu dorilarning ayrim moddalariga yoki yordamchi komponentlariga nisbatan murosasizlik bor-yo'qligini bilishingiz kerak. Mahsulotlar planshetlar, kapsulalar, efervesan eruvchan planshetlar shaklida ishlab chiqarilishi mumkin. Bolalar uchun chaynash lozenjlari yoki hayvonlarning haykalchalari shaklida vitaminlar mavjud. Bu erda siz o'zingizning afzalliklaringizga e'tibor qaratishingiz mumkin - kimdir uchun katta kapsulalarni yutish qiyin, boshqalar uchun ular minimal bo'yoq va qo'shimchalar bilan dori-darmonlarni tanlaydi, boshqalari uchun eriydigan shakllar qulayroqdir.

Preparatning dozasi ko'rsatmalarda ko'rsatilgan. Ba'zi ishlab chiqaruvchilar kunlik dozani kun davomida ikki yoki uch dozaga bo'lishadi, boshqalari esa faol moddalarning butun dozasini bitta tabletka yoki kapsulaga joylashtiradilar.

Folik kislota jinsi va yoshidan qat'i nazar, barcha odamlar uchun zarur bo'lgan moddadir. U DNK hosil bo'lish jarayonlari, yangi hujayralarni yaratish va tanada sodir bo'ladigan nozik biokimyoviy reaktsiyalar uchun javobgardir. Homiladorlik davrida foliy kislotalari ayniqsa muhimdir. B9 vitamini etishmovchiligini oldini olish uchun siz turli xil ovqatlanishingiz kerak, ko'katlar va sabzavotlarni unutmang. Shuningdek, multivitaminli komplekslar va xun takviyelerini qabul qilish tavsiya etiladi.

Manbalar:

1 Okorokov A.N. Ichki organlar kasalliklari diagnostikasi: T. 4. Qon tizimi kasalliklari diagnostikasi: - M.: Med.lit., 2001. – B. 70.

2 Savchenko A.A. Vitaminlar immunometabolik terapiyaning asosi sifatida / A.A.Savchenko, E.N.Anisimova, A.G.Borisov, E.A.Kondakov. – Krasnoyarsk: KrasSMU nashriyoti, 2011. – 56-bet.

3 Kelly P. Metabolizatsiyalanmagan sarum foliy kislotasi: boyitilgan oziq-ovqat va qo'shimchalarni iste'mol qiladigan odamlarda moddaning bevosita ta'sirini o'rganish.//P. Kelli, J. MakPartlin, M. Goggins, D.G. Wire, J.M. Skott / Samarali farmakoterapiya. 2014 yil. 11-son. 22-31-betlar

4 Savchenko A.A. Vitaminlar immunometabolik terapiyaning asosi sifatida / A.A.Savchenko, E.N.Anisimova, A.G.Borisov, E.A.Kondakov. – Krasnoyarsk: KrasSMU nashriyoti, 2011. – 57-bet.

5 Zimmerman M. Tibbiyotdagi mikroelementlar (Burgershteyn bo'yicha) Per.s.n. – M.: Arnebiya, 2006. – B. 16

6 Monteiro JP, Wise C, Morine MJ va boshqalar. Delta semirish vitamin tadqiqotida diet, genotip, oqsil va metabolit darajalari bilan bog'liq metillanish potentsiali. Genes Nutr 2014; 9: 403–22.

7 Kuznetsova I.V. Folik kislota va uning ayollarning ko'payishidagi roli / I.V. Kuznetsova, V.A. Konovalov // Ginekologiya. 2014. No 04 P. 17-23

8 De Walle HE, de Jong-van den Berg LT. Gollandiyaning foliy kislotasi bo'yicha sog'liqni saqlash kampaniyasidan o'n yil o'tib: davom etayotgan muammo. Eur J Clin Pharmacol 2008; 64:539–43. Busby A, Abramsky L, Dolk H, Armstrong B. Eurocat foliy kislotasi ishchi guruhi. Evropada nerv naychalari nuqsonlarining oldini olish: aholiga asoslangan tadqiqot. Br Med J 2005; 330:574–5. Patterson D. Folat metabolizmi va Daun sindromi xavfi. Downs Syndrome Res Pract 2008; 12 (2): 93–7. Czeizel AE, Puho E. Homiladorlikning birinchi oyida onaning ozuqaviy qo'shimchalardan foydalanishi va Daun sindromi xavfini kamaytirish: vaziyatni nazorat qilish. Oziqlantirish 2005; 21 (6): 698-704. Bailey LB, Berry RJ. Folik kislota qo'shimchasi va tug'ma yurak nuqsonlari, orofasial yoriqlar, ko'p tug'ilish va abortning paydo bo'lishi Am J Clin Nutr 2005; 81 (5): 1213S–17S. Oyama K. Folik kislota diabetik sichqonlarning avlodlarida tug'ma nuqsonlarning oldini oladi J2009r ;56(1):29–37.

9 Parhezshunoslik. 4-nashr/nashr. A.Yu. Baranovskiy. - Sankt-Peterburg: Pyotr, 2012 - 169-171-betlar

10 Ermoshina S. Folik kislota, B vitaminlari va ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar og'iz kontratseptivlarini qabul qiluvchi ayollarda trombotik asoratlarning oldini olishda.//S. Ermoshina/Doktor. 2008 yil. № 5. 55-60-betlar

11 https://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_1347.htm

12 Gromova O.A. Akusherlik va ginekologiyada foliy kislotasidan foydalanish.//O.A.Gromova, I.Yu.Torshin.2009. M .: RSC UNESCO.

13 Bogdanov A. N. Megaloblastik anemiya // A. N. Bogdanov, V. I. Mazurov / nomidagi Shimoliy-G'arbiy Davlat Tibbiyot Universitetining xabarnomasi. I. I. Mechnikova. 2010. No 04 P. 82-86

Bu modda B vitaminlariga tegishli.Hozir foliy kislotasi odatda vitamin B9 deb ataladi, lekin u birinchi marta kashf etilganda unga Bc nomi berilgan. Nega "s"? Hammasi juda oddiy. Tadqiqotchilar vitaminni sof shaklda ajratib olib, uning hayvonlarga ta'sirini o'rganishni boshlaganlarida, birinchi mavzular tovuqlar bo'lib, u o'sish omili sifatida harakat qildi. Bu erda "c" kelib chiqadi: bu inglizcha "tovuq" so'zining birinchi harfi bo'lib, "tovuq" degan ma'noni anglatadi.

Aytgancha, bu kislota bir sababga ko'ra foliy kislotasi deb ham ataladi. U birinchi marta xamirturush ekstraktida topilgan, ammo keyin u boshqa ovqatlarda topila boshladi: ismaloq, salat, karam va boshqalar. B9 vitaminining ko'p manbalari yashil bargli sabzavotlar bilan ifodalanadi, shuning uchun ular bu haqiqatni uning nomi bilan ta'minlashga qaror qilishdi: "folium" lotin tilida "barg" degan ma'noni anglatadi.

Nima uchun tanaga foliy kislotasi kerak?

Hujayra ichiga kirib, vitamin faol shaklga aylanadi va turli metabolik jarayonlarda ishtirok etadi. Uning asosiy biologik roli asosiy hayotiy jarayonda - DNK sintezida, ya'ni genetik materialning shakllanishi va yangilanishida ishtirok etishdir. Shuning uchun foliy kislotasi homilador ayollar uchun juda zarur - bu bolaning tanasining tuzilmalarini qurish uchun kerak.

Tana doimo yangilanib turishi kerak bo'lgan juda ko'p hujayralarga ega. Bu qizil qon tanachalari - qonning asosiy shakllangan elementlari. Folik kislotasiz qizil qon tanachalarining shakllanishi va, ayniqsa, etukligi ham mumkin emas. Agar u etishmasa, folat tanqisligi anemiyasi rivojlanishi mumkin. Bu holat o'z dietasiga bir nechta yashil sabzavotlarni qo'shadiganlarda uchraydi, lekin bu ayniqsa spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladigan odamlarda tez sodir bo'ladi: alkogol B9 vitaminining normal so'rilishiga xalaqit beradi - boshqa ko'pchilik kabi.

Folik kislota qachon buyuriladi?

- gipovitaminoz;

- anemiya;

- homiladorlik.

Ushbu fikrlarning har biri aniqlashtirishni talab qiladi.

• Gipovitaminoz uchun foliy kislotasi

Ushbu vitaminning terapevtik dozalari, ya'ni kuniga 5 mg (5 tabletka) - faqat gipovitaminoz laboratoriya tomonidan tasdiqlanganda olinishi mumkin. Har qanday yirik laboratoriyada amalga oshirilishi mumkin bo'lgan folat (foliy kislotasi birikmalari) uchun qon testi mavjud; tanada etishmovchilik bor yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi.

Ushbu holatning oldini olish uchun sog'lom odamlarga ruxsat etilgan profilaktik doza kuniga 50 mikrogram (miligram emas!) ni tashkil qiladi, bu terapevtik dozadan 100 baravar kam.. Albatta, bu doridan hech qanday toksik ta'sir kutish mumkin emas, ammo foydasiz davolanishga ham ehtiyoj yo'q.

• Anemiya uchun foliy kislotasi

Anemiyaning bir necha o'nlab turlari mavjud - irsiy va orttirilgan va foliy kislotasi har qanday holatda ham buyurilmaydi. Megaloblastik anemiya deb ataladigan kasallik uchun, qizil qon tanachalari soni kamayib, ularning hajmi va tarkibi oshganida tavsiya etilishi mumkin. Ushbu shaklda ular o'z vazifalarini yomonroq bajaradilar.

Folat tanqisligi anemiyasining belgilari boshqa shakllardan juda oz farq qiladi, shuning uchun uni folat testi yordamida ham aniqlash kerak. Siz, albatta, faqat umumiy tahlilni o'tkazishingiz mumkin, ammo u anemiyaning boshqa turi - B12 etishmovchiligi bilan ham yuzaga kelishi mumkin bo'lgan o'zgarishlarni aniqlaydi, bu esa biroz boshqacha davolash kerak.

Davolash shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi kerak, har 10 kunda qon tekshiruvi o'tkaziladi. Kursning davomiyligi ularning natijalariga qarab belgilanadi.

• Homiladorlik paytida foliy kislotasi

Bu barcha homilador ayollarga majburiy ravishda buyuriladi, ammo ba'zida shifokorlar ushbu vitaminning dozasi qanday bo'lishi kerakligi haqida o'zaro "kelisha olmaydilar" degan fikr bor.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, homiladorlik davrida foliy kislotasini qabul qilish bolalarda markaziy asab tizimining rivojlanish anomaliyalari xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Bu xususiyat 1991 yilda kanadalik olimlar tomonidan qayd etilgan. O'shandan beri shunga o'xshash sinovlar qayta-qayta o'tkazildi, uning davomida bu tasdiqlandi. Shunga ko'ra, vaziyatga qarab qat'iy ravishda buyurilgan dorining optimal dozalari aniqlandi.

Biz haqiqatda nimani ko'ramiz? Ma'lumotnomada foliy kislotasi bo'yicha ko'rsatmalarni oching - va siz homilador ayollar uchun kuniga 400 mkg (0,4 mg) dozada tavsiya etilishini ko'rasiz. Dorixonaga boring, homilador onalar uchun multivitaminli komplekslarning tarkibini ko'rib chiqing - ko'pgina paketlarda siz 800 mkg (0,8 mg) sonini ko'rasiz. Ginekologingiz bilan bog'laning va u sizga kuniga 3 ta foliy kislotasi tabletkasini olishni maslahat beradi. Xuddi shu antenatal klinikada boshqa mutaxassis 5 mg dozani nomlashi mumkin. Kimga ishonish kerak?

Agar homilador ayol to'g'ri ovqatlansa va u ilgari kasal bolalar tug'ilgan homilador bo'lmagan bo'lsa, minimal doz etarli bo'ladi - o'zingizga maxsus multivitaminlarni, masalan, Elevit Prenatal yoki Materna sotib oling va hech narsa haqida tashvishlanmang.. Agar sizning oilangizda tug'ma miya kasalliklari bo'lgan bolalar (yoki boshqa qon qarindoshlari) bo'lsa va sizda diabet bo'lsa yoki epilepsiya tufayli antikonvulsanlar qabul qilsangiz, siz 3-5 mg dozani tanlashingiz kerak.

Folik kislota yana qachon foydali?

Ba'zi hollarda, masalan, revmatoid artrit, Crohn kasalligi va boshqa jiddiy kasalliklarni davolashda bemorlar sitostatiklar - birinchi navbatda metotreksat bilan davolanadi. Ushbu "og'ir" preparat kuniga 3 tabletkadan foliy kislotasi bilan bir vaqtda qabul qilinganda kamroq yon ta'sirga ega ekanligi ko'rsatilgan. Boshqa tadqiqotlar ham qiziqarli: B9 vitaminini qabul qilish oshqozon-ichak saratoni rivojlanishiga to'sqinlik qilishi ma'lum.

Allergiyaning juda kam uchraydigan holatlari bundan mustasno, bu vosita bilan deyarli hech qanday nojo'ya ta'sirlar mavjud emas; Bundan tashqari, u hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas. Shifokorlar hech qachon foliy kislotasining haddan tashqari dozasini kuzatmaganlar va uni qabul qilishda tabletkalarni kuniga necha marta qabul qilishingiz muhim emas - asosiysi kunlik dozaga rioya qilishdir. Shunday qilib, foliy kislotasi tegishli muammolar mavjud bo'lganda ajralmas vosita bo'lib, iloji boricha xavfsizdir va qo'rqmasdan foydalanish mumkin. Umid qilamizki, olimlar uning saratonga qarshi faolligini yaxshiroq o'rganib chiqqach, u shishlarni davolash uchun ishlatiladi.

• Lotin nomi: Foliy kislotasi
• ATX kodi: B03BB01
• Faol modda: Foliy kislotasi
• Ishlab chiqaruvchi: OZON MChJ, Valenta Pharmaceuticals (Rossiya), Borisov tibbiy preparatlar zavodi (Belarus), Nature's Bounty, Inc., Solgar Vitamin and Herb (AQSh)

Murakkab

Tabletkada 1 yoki 5 mg faol modda mavjud.

Boshqa komponentlar: dekstroza (monhidrat shaklida), saxaroza, talk, stearin kislotasi.

Chiqarish shakli

Preparat planshetlar shaklida mavjud. Pasli planshetlar tekis silindrsimon shaklga ega. Ularning rangi sarg'ishdan sariq ranggacha o'zgarishi mumkin, sariq rangli kichik qo'shimchalarning mavjudligiga ruxsat beriladi.

Tabletkalar 10 dona alyuminiy folga va PVXdan yasalgan blister paketlarga yoki 50 dona plastik bankalarga qadoqlanadi. Konturli paketlar va qutilar iste'molchi qadoqlash uchun karton qadoqlarga joylashtiriladi.

farmakologik ta'sir

Metabolik. Preparat eritropoezni rag'batlantiradi va organizmda foliy kislotasi etishmasa, unga bo'lgan ehtiyojni qoplaydi.

Farmakodinamikasi va farmakokinetikasi

Foydalanish uchun ko'rsatmalar

Folik kislotadan foydalanish uchun ko'rsatmalar:

• anemiya etishmasligi bilan bog'liq vitamin B9 (shu jumladan, dorivor, megaloblastik, radiatsiya, post-rezektsiya);
• gipovitaminoz va vitamin etishmasligi f. kislotalar (shu jumladan bolalik davrida, homiladorlik va laktatsiya davrida, shuningdek tufayli tropik diareya , noto'g'ri ovqatlanish, qabul qilish antiepileptik dorilar , çölyak kasalligi va boshqa bir qator omillar);
• ichak tuberkulyozi ;

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Preparatni qo'llashga qarshi ko'rsatmalar quyidagilar:

• foliy kislotasi uchun;
• planshetlar tarkibidagi yordamchi moddalarga yuqori sezuvchanlik;
• tanadagi etishmovchilik bilan bog'liq anemiya;
• fruktozemiya ;
• saxaroza va izomaltaz etishmovchiligi;
• glyukoza va galaktozaning malabsorbtsiyasi.

Folik kislotasi bo'lgan odamlarga ehtiyotkorlik bilan buyurilishi kerak B9 vitamini anemiyasi etishmovchilik belgilari bilan birga keladi B12 vitamini (siyanokobalamin) .

Yon effektlar

Folik kislotani qabul qilish bilan bog'liq nojo'ya ta'sirlar yuqori sezuvchanlik reaktsiyalari shaklida namoyon bo'ladi: eritema , bronxospazm , isitma , teri toshmasi, gipertermiya .

Folik kislota, foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Folik kislotani dorivor maqsadlarda qanday olish mumkin?

O'tkir va og'ir kasalliklarni davolash uchun B9 vitamini etishmovchiligi Bemorga kuniga 5 mg F. kislotasini olish tavsiya etiladi. Pediatriyada foliy kislotasi tabletkalarining dozasi yoshga qarab tanlanadi.

Davolashning davomiyligi 3 haftadan 1 oygacha.

Gipo- va vitamin etishmasligining oldini olish uchun foliy kislotasidan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Ogohlantirish uchun gipovitaminoz holatlari etishmasligi bilan bog'liq b9 vitamini , bemorga kuniga 20 dan 50 mkg gacha F. kislotasini olish buyuriladi.

Birgalikda surunkali infektsiya, alkogolizm, malabsorbtsiya sindromi bilan, gemolitik anemiya , da jigar etishmovchiligi , keyin gastrektomiya , stress ostida, preparatning sutkalik dozasini oshirish kerak.

B9 vitaminining kunlik qiymati

Hayotning birinchi yilidagi bolalarga birinchi 6 oyda 25 mkg, keyingi olti oyda esa 35 mkg F. kislotasi buyuriladi.

12 oylikdan 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun doz kuniga 50 mkg ni tashkil qiladi. 3 yoshdan 6 yoshgacha preparat kuniga 75 mkg, 7 yoshdan 10 yoshgacha - 100 mkg, 11 yoshdan 14 yoshgacha - 150 mkg dozada olinadi.

15 yoshdan oshgan bolalar uchun optimal dozasi, izohga ko'ra, kuniga 200 mkg F. kislotasi.

Dozani oshirib yuborish

Preparatni kuniga 4-5 mg dan ortiq bo'lmagan dozada qo'llash toksik ta'sirga hamroh bo'lmaydi. Kuniga 5 mg dan sezilarli darajada oshib ketadigan doz markaziy asab tizimi va oshqozon-ichak traktining disfunktsiyasiga olib kelishi mumkin.

Bolalarda dozani oshirib yuborish alomatlari qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi va ovqat hazm qilish buzilishi shaklida namoyon bo'ladi. Kattalar ham uyqu buzilishidan aziyat chekishi mumkin.

O'zaro ta'sir

F. kislotasining so‘rilishi quyidagi bilan birgalikda qo‘llanilganda kamayadi:

• antasidlar (shu jumladan magniy, kaltsiy va alyuminiy o'z ichiga olgan preparatlar);
• sulfanilamidlar (masalan, bilan);
• Xolestiramin ;
• spirtli ichimliklar.

Folat kislotasi preparatlari samaradorligining pasayishi ularni bir vaqtda qo'llash natijasida yuzaga keladi bakteriostatik antibiotik Va antiprotozoal preparat Pirimetamin .

Buning sababi shundaki, yuqoridagi vositalar hujayra ichidagi metabolizmda muhim rol o'ynaydigan ferment - dihidrofolat reduktaza faolligini inhibe qiladi. foliy kislotasi .

Olayotgan bemorlar uchun Trimetoprim yoki Pirimetamin , foliy kislotasi o'rniga buyurish tavsiya etiladi kaltsiy folinat .

Kortikosteroid gormonlar , og'iz kontratseptivlari , nitrofuran Va antikonvulsanlar (shu jumladan Karbamazepin i) f ning konsentratsiyasini kamaytirish. qondagi kislotalar.

Zn++ o'z ichiga olgan dorilar haqida aniq ma'lumot yo'q: ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, foliy kislotasi ushbu mikroelementning so'rilishini inhibe qiladi, boshqalari bu ma'lumotlarni rad etadi.

Folik kislota va metotreksat. Nima uchun foliy kislotasi romatoid artritni davolashda kerak?

Vikipediya, hujayralarning intensiv bo'linish joylari va, xususan, fosfor kislotasiga alohida ehtiyoj borligini ta'kidlaydi. malign neoplazmalar . Shu munosabat bilan, shaxsning harakat mexanizmi antitumor dorilar - shu jumladan Metotreksat - folat metabolizmiga to'siqlar yaratishga asoslangan.

Bu, o'z navbatida, ayollarda bepushtlikning eng keng tarqalgan sabablaridan biri bo'lgan to'laqonli tuxumning kamolotga yetishi muammosiga duch kelish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi.

Shunday qilib, ayollar uchun preparatni qabul qilishning afzalliklarini sarhisob qilsak, shuni ta'kidlash kerakki, organizm uchun zarur bo'lgan miqdorda vitamin hayz davrini normallashtirishga yordam beradi, noxush alomatlarning og'irligini oldini oladi, yumshatadi, intellektual qobiliyatlarni va homilador bo'lish ehtimolini oshiradi. , va homiladorlikning normal kechishini ta'minlaydi.

Bundan tashqari, foliy kislotasi haqli ravishda "go'zallik vitamini" deb ataladi. Vitamin sochlar, terilar va tirnoqlar uchun ajralmas hisoblanadi: uning etishmasligi sochlarning o'sishi sekinlashishiga, xiralashishiga, sinishi va tushishiga, tirnoqlarning zaiflashishiga va mo'rt bo'lishiga olib keladi va teri tez-tez kasalliklardan aziyat chekadi. akne .

Shunday qilib, ayol uchun folatni muntazam ravishda ishlatish nafaqat uning umumiy farovonligini, balki tashqi ko'rinishini ham yaxshilashi mumkin.

Folik kislota erkaklar uchun kamroq ahamiyatga ega. Kontseptsiya bilan bog'liq muammolarga olib keladigan ko'plab patologiyalar spermadagi noto'g'ri xromosomalar to'plamining mazmunidan kelib chiqadi.

Bu hodisa deyiladi anevloidiya va hatto sog'lom erkaklarda ham kuzatiladi: yomon odatlari bo'lmagan va genetik jihatdan yomon moyilligi bo'lmagan mutlaqo sog'lom odamning spermatozoidining taxminan 4 foizida ortiqcha yoki etarli bo'lmagan xromosomalar mavjud.

Anevploidiya nafaqat tuxumning urug'lantirilishini imkonsiz qiladi, balki ba'zi hollarda turli shakllarni keltirib chiqaradi genomik patologiyalar bolada (shu jumladan Daun sindromi Va Klaynfelter sindromi ).

Noto'g'ri sperma paydo bo'lishining sababi noto'g'ri ovqatlanish va nosog'lom turmush tarzida bo'lishi mumkin, deb ishoniladi, ammo bugungi kunda olimlar sperma tarkibi nima uchun o'zgarishini aniq aytish qiyin.

Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, dietasida foliy kislotasiga boy oziq-ovqatlar mavjud bo'lgan erkaklarda foliy kislotasi yuqori bo'ladi anevloidiya ehtiyoj sezadigan erkaklarnikiga qaraganda sezilarli darajada past (taxminan 20-30%) vitamin B9 to'liq qoplanmagan. Binobarin, ularning muvaffaqiyatli homilador bo'lish va sog'lom nasl berish imkoniyati ancha yuqori.

Shu sababdan vitamin B9 bilan birga vitamin E erkaklar bepushtligining oldini olish va davolash uchun ishlab chiqilgan barcha komplekslarga kiritilgan.

Ularni birgalikda qo'llash gormonal darajasini va qon aylanishini sezilarli darajada yaxshilaydi, shuningdek, sperma miqdori va sifatini oshiradi.

Erkaklar uchun foliy kislotasining optimal dozasi kuniga 700-1100 mkg.