رسالة الصحة واختيار المهنة. صحة أطفال المدارس واختيار المهنة

والتي سوف تجلب المتعة. يبدو أن ما الذي يمكن إضافته هنا؟ ولكن عند اختيار نوع النشاط ووزن جميع الإيجابيات والسلبيات لصالح مهنة معينة، من المستحيل تجاهل نقطة واحدة: لا ينبغي أن تسبب ضررا للصحة. ونعم، نحن لا نتحدث فقط عن المهن التي تشكل تهديدا حقيقيا للصحة (عامل منجم، رجل إطفاء، إلخ)، ولكن عن الجميع دون استثناء. لماذا هذا بغاية الأهمية؟

إذا كانت مهنتك تتطلب صحة أفضل من صحتك، فقد يؤدي ذلك في المستقبل إلى حدوث أمراض أو تفاقم الأمراض الموجودة. لذلك، قبل أن تندفع نحو حلمك، اسأل نفسك السؤال: “هل يتوافق مستوى صحتي مع مهنتي المختارة؟” ليس من قبيل الصدفة أن يُطلب من كل مقدم طلب الخضوع لفحص طبي. لتوجيهك الآن، سأتناول بإيجاز المشكلات الرئيسية التي تعتبر علامة توقف عند اختيار المهنة.

العامل ذو الأولوية عند البحث عن نشاط صحي هو الأمراض المزمنة.

رؤية

ربما في أغلب الأحيان ترتبط موانع الاستعمال في المهن بهذا العضو الحسي. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف البصر تجنب اختيار المهن التي تنطوي على إجهاد كبير للعين. على سبيل المثال، من غير المرغوب فيه للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قصر النظر أن يشاركوا في أي عمل حيث يكون من الضروري فحص التفاصيل الصغيرة أو إمالة رؤوسهم في كثير من الأحيان إلى الأسفل (صائغ، صانع ساعات، مدقق لغوي). تجاهل موانع يؤدي إلى تطور قصر النظر. إذا كان الشخص يعاني من ضعف رؤية الألوان، فلن يتمكن من أن يصبح سائقًا.

سمع

مشاكل السمع الخطيرة تعيق الطريق إلى المهن التي تتطلب التواصل المستمر أو الاستجابة لأي أصوات (معلم، مشغل مكتب المساعدة). عند اختيار المهن التي تنطوي على التعرض لضوضاء عالية وموسيقى (العمل في الإنتاج والراديو وأنشطة الحفلات الموسيقية وما إلى ذلك)، يتعرض الجميع لخطر الإصابة بفقدان السمع.

الجهاز التنفسي

إذا كنت تعاني من أمراض الجهاز التنفسي (خاصة الربو)، فمن غير المرغوب فيه العمل في ظروف ذات مستويات عالية من الغبار أو الدخان أو المواد الكيميائية في الهواء (عامل بناء، مهندس زراعي، أخصائي تربية الماشية، إلخ).

يجب على مرضى الحساسية توخي الحذر عند اختيار النشاط المهني.

الجهاز العضلي الهيكلي

يُمنع استخدام الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عضلية هيكلية كبيرة في المهن ذات النشاط البدني العالي. على سبيل المثال، تعتبر الوضعية غير الصحيحة والأقدام المسطحة الشديدة حظرًا على المهن التي يتعين عليك فيها قضاء الكثير من الوقت على قدميك (مستشار المبيعات، وما إلى ذلك).

الهضم

سيتم تفاقم التهاب المعدة والقرحة وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي بسبب المهن المرتبطة بالإجهاد الجسدي والعصبي، وكذلك رحلات العمل المتكررة (مراسل، رياضي، دليل، إلخ) - في مثل هذه الظروف يكون من الصعب الحفاظ على نظام غذائي. نفس النقطة تنطبق على مرضى السكر.

جهاز الكلام

إن وجود عيوب في النطق يجعل من الصعب الدخول في مهنة "من إنسان إلى إنسان"، فمثل هذه الأمراض غير مرغوب فيها عند التفاعل بشكل متكرر مع الناس. التواصل المستمر ليس بالمهمة السهلة بالنسبة لشخص يعاني من سوء النطق.

حصانة

مقاومة نزلات البرد مطلوبة من قبل المهن التي تنطوي على العمل في ظروف مناخية غير مريحة (جيولوجي، عالم آثار، باني).

الجهاز العصبي

هناك عدد من المهن التي تنطوي على التعرض اليومي للتوتر العصبي (المعلم، المحقق، وما إلى ذلك). الاضطرابات النفسية الجسدية، والعصاب، وأمراض القلب، والإرهاق العصبي، والإجهاد - كل هذا يهدد ممثلي "المهن العصبية".

نصيحتنا لك هي أن تدرس بشكل مستقل الموانع الطبية للمهنة التي اخترتها. عند الخضوع لفحص طبي، استشر طبيبك أيضًا حول المخاطر الصحية التي ينطوي عليها النشاط الذي تهتم به. خذ هذا على محمل الجد!

إذا كانت صحتك لا تتوافق تماما مع المهنة التي اخترتها، فلا ينبغي عليك التخلي عن حلمك على الفور. تحليل، ووزن كل إيجابيات وسلبيات. ماذا لو كانت أمراضك مجرد عائق يجب التغلب عليه، ولا تسبب ضرراً لصحتك؟ من المهم أن ننظر إلى الوضع.

يعرف العالم حالات أصبح فيها الأشخاص الذين يعانون من عيوب النطق مذيعين تلفزيونيين، واكتشف الذين فقدوا بصرهم موهبة فنية. لكن مثل هذه الأعمال البطولية تتطلب المثابرة.

أليكسي ماريسيف هو طيار عسكري سوفيتي، النموذج الأولي لبطل عمل بوريس بوليفوي "حكاية رجل حقيقي". بسبب الجروح الشديدة خلال الحرب الوطنية العظمى، تم بتر ساقيه. ورغم إعاقته، عاد الطيار إلى السماء وواصل الطيران بأطرافه الصناعية

ولكن إذا كانت المهنة ستؤدي إلى تفاقم صحتك، فمن الأفضل أن ترفضها. إن المصاب بالربو الذي يختار العمل في إنتاج المواد الكيميائية قد يختنق في مكان العمل. المحمل الذي يعاني من التهاب في العمود الفقري يعني إصابته بالشلل. الصائغ الذي يعاني من قصر نظر شديد أعمى. من خلال تجاهل الأمراض الخطيرة، يمكنك تدمير صحتك تمامًا أو حتى إنهاء حياتك. وليس أنت فقط، ولكن أيضًا الآخرين: سائق حافلة يعاني من خلل التوتر العضلي الوعائي [مرض يمكن أن يحدث فيه انخفاض حاد في ضغط الدم - تقريبًا. أد.]يخاطر بالتعرض لحادث، ومن غير المرجح أن يكون الجراح ذو الأيدي المرتعشة مستعدًا لإنقاذ حياة البشر.

لا يمكن إعادة إنتاج المواد من الموقع إلا بإذن كتابي من المحرر.

هدف:

• تحديد مفهوم "الصحة"، وكشف العلاقة بين الصحة واختيار المهنة، وشرح للطلاب ضرورة مراعاة حالتهم الصحية عند اختيار المهنة، واستخدام أشكال وأساليب مختلفة لتعزيز واختبار معرفة الطلاب.

إي أسدوف - « رجل سعيد..."

من وما هو الشخص السعيد؟

أنا شخصياً سأجيب على السؤال بهذه الطريقة:

المحظوظ هو الذي نال إلى الأبد

أغنيتان - حبان في هذا العالم.

لا داعي للمزاح و"تهدئة الأهواء"!

ليس تعدد الزوجات! هذا ليس ما نتحدث عنه!

نعم حبان. واحفظ كل واحد

وستكون هذه السعادة الحقيقية!

لا، ليس الكل وليس دائما

يمكنك أن تقول: "أنا أحب عملي،

على استعداد للعمل حتى أتعرق

وسعيدة بالعمل الذي أحبه!

• "إن الاختيار الصحيح للمهنة يسمح لك بإدراك إمكاناتك الإبداعية، وتجنب خيبة الأمل، وحماية نفسك وعائلتك من الفقر وعدم اليقين بشأن المستقبل."

صحة؟

• ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنيا وعقليا واجتماعيا، وليست مجرد غياب المرض أو العجز.

بالنسبة للمراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا، تتوفر المزايا التالية أثناء أنشطة عملهم:

• أ) تخفيض ساعات العمل: - في سن 16 إلى 18 سنة - بما لا يزيد عن 36 ساعة في الأسبوع؛ - من 14 إلى 15 سنة - ما لا يزيد عن 24 ساعة في الأسبوع؛
• ب) زيادة وقت الراحة: - يُمنح الموظفون الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا إجازة سنوية مدتها شهر تقويمي واحد؛

• ج) منح الإجازة في السنة الأولى من العمل، بغض النظر عن وقت العمل المستمر في مؤسسة معينة، أي حتى انقضاء 11 شهرًا: تُمنح الإجازة في أي وقت مناسب، ويُحظر عدم تقديم الإجازة؛
• د) خفض معيار حمل وتحريك الأشياء الثقيلة: يجب ألا يتجاوز الحد الأقصى للحمل 4.1 كجم؛
• هـ) يُحظر إشراك المراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا في الأعمال الشاقة والعمل في ظروف عمل خطرة، في عطلات نهاية الأسبوع وفي الليل.

ينص قانون العمل على ما يلي:

• أنه عند تشغيل أشخاص تقل أعمارهم عن 18 عامًا، يلزم إجراء فحص طبي، وبدون هذه الوثيقة، لا يحق للإدارة توظيف مراهق. بالإضافة إلى العمال والموظفين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا، تُدفع الأجور ذات المدة المخفضة للعمل اليومي بنفس المبلغ الذي يدفعه الموظفون من الفئة المقابلة الذين لديهم مدة عادية من العمل اليومي.

رعاية الدولة

• لا ينبغي اعتبار صحة المراهقين والشباب العاملين فرصة لتجنب العمل الشاق. العمل الجاد له تأثير إيجابي على نمو الجسم ويعتبر أحد أفضل مؤشرات الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض.

• تخضع بعض المهن والتخصصات للتأثير اليومي لما يسمى بعوامل الإنتاج المهنية على جسم الإنسان.
• سؤال: اذكر عوامل الإنتاج المهنية التي تعرفها

المهن المختلفة تضع متطلبات مختلفة على صحة الإنسان

• وفقا لتأثيرها على جسم الإنسان، يمكن تقسيم جميع المهن والتخصصات إلى ست مجموعات

المجموعة الأولى

• يشمل المهن التي لا توجد فيها عوامل إنتاج ضارة على الإطلاق. هناك العديد من هذه المهن: بائع سلع صناعية، مدير، مصمم أزياء، إلخ. وهذه المهن والتخصصات يمكن التوصية بها لجميع الأشخاص ذوي الميول والقدرة.

المهن المجموعة الثانية

• (طباخ، بائع خضار وفواكه) يتميز بالتعرض غير المستمر أو المعتدل لأي عامل إنتاج غير مناسب (على سبيل المثال، ارتفاع أو انخفاض درجة حرارة الهواء، الرطوبة). وبالتالي، لا يمكن التوصية بهذه المهن إلا لأولئك الذين لديهم تنظيم حراري متطور، ولا توجد أمراض في نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، وليس لديهم ميل للإصابة بنزلات البرد.

المجموعة الثالثة

• يشمل المهن والتخصصات التي تتميز بتأثير ليس واحدا، ولكن العديد من عوامل الإنتاج غير المواتية. تشمل هذه المهن، على سبيل المثال، ويفر (زيادة درجة حرارة الهواء، الغبار، الضوضاء المستمرة الشديدة)، صانع الأحذية (رائحة الغراء، الضوضاء). وهذا يعني أنه لا يمكن التوصية بهذه المهن للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو الجهاز التنفسي أو أجهزة السمع.

ل المجموعة الرابعة

• تشمل المهن والتخصصات ذات ظروف العمل الصعبة والضارة، مثل صناعة الصلب وعمال المناجم والغواصين وغيرهم. يُسمح فقط للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا بأداء هذا العمل، ويجب أن يكون مستوى الحالة البدنية لهؤلاء العمال مرتفعًا جدًا.

المجموعة الخامسة –

• هذه هي المهن والتخصصات المرتبطة بالأنشطة التي تتم في أغلب الأحيان في ظل الظروف العادية، لكن أهداف العمل تتطلب معالجة دقيقة بشكل خاص من جانب العمال. وهذا ينطبق على المهن مثل معلمة رياض الأطفال، وطاهية المعجنات، والصيدلي وغيرها.

المجموعة السادسة –

• هذه هي المهن والتخصصات التي تتطلب زيادة الضغط على أعضاء معينة (الأعضاء البصرية - رسام، مجمع الدوائر الدقيقة؛ أجهزة السمع - موالف الآلات الموسيقية، الأعضاء الشمية. إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة، فيمكنه اختيار أي مهنة. إذا كان لديه أي مشاكل صحية، ثم عند اختيار المهنة يجب أن تؤخذ في الاعتبار. في هذه الحالة، من الضروري التشاور مع مستشار محترف.

كيف تفكر،

• ماذا سيحدث إذا بدأت جميع مصانع الألبان في العالم فجأة في إنتاج المنتجات وامتلأت جميع المتاجر بالحليب والقشدة الحامضة والزبادي؟ سيكون من الصعب جدًا بيع هذه المنتجات، وستبدأ في التدهور والاختفاء، مما يعني خسارة عمل شخص ما وأمواله وأرباحه.

قائمة عينة من المهن :

• الأكثر شهرة: محامٍ، واقتصادي، ومدير، وعارض أزياء، ومقدم برامج تلفزيونية، ومصمم ويب، وصحفي، ومبرمج، وعامل نفط، وجراح تجميل.
• الأكثر نسيانًا: العريس، الخادم، مدبرة المنزل، السرج، منظف المدخنة، المغسلة، السائق.
• هناك حاجة دائمًا إلى المهن: طبيب، مدرس، بواب، باني، سائق، مصفف شعر، شرطي، خباز، مربي ماشية، طباخ، محاسب، سباك.
• الأكثر شجاعة: رجل الإطفاء، البهلوان، الغواصة، طيار الاختبار، رائد الفضاء، منقذ الألغام، سائق السباق، Sapper، عامل منجم، رجل عسكري.

• *المعرفة بالمهن وسوق العمل
• * رأي الأقران
• *القدرات والاهتمامات
• *قدرات
• *صحة
• * رأي الوالدين والأسرة
• * موقف المعلمين وعلماء النفس والأطباء
• * مستوى الطموحات واحترام الذات
• *الخطة المهنية الشخصية (الخطة المهنية).

النشاط المهني للشخص

• المهنة هي نشاط عمل الإنسان الذي يوفر له وسائل الوجود والتطور.
• التخصص هو نوع من المهنة ضمن مهنة واحدة.
• التأهيل هو مستوى من المهارة المهنية.
• المنصب هو المنصب الذي يشغله شخص في المنظمة.
• كل هذه الكلمات تحتوي معًا على الخصائص المهنية للشخص.

• الأكثر خضرة هو بستاني وحراجي وبائع زهور
• أحلى واحد هو الحلويات.
• الأكثر مالاً - مصرفي، ملاكم، عارضة أزياء.
• الأكثر شعرا هو مصفف الشعر.
• معظم الأطفال - المعلم، طبيب الأطفال، المعلم.

• أطرف واحد هو مهرج، محاكاة ساخرة.
• الأكثر اجتماعية - صحفي، مرشد سياحي، مدرس، فنان.
• الأخطر هو الجراح وضابط المخابرات والشرطي والسياسي وعالم النفس.
• الأخطر هو خبير المتفجرات، البهلوان.
• الأكثر استخدامًا للورق - محاسب واقتصادي وأمين مكتبة.

طبيب

• إنسانية
• براعة
• حدس
• مسؤولية
• دقة
• هدوء
• قوة الإرادة
• وعي
• تعليم
• البهجة
• رحمة

مدرس

• الحب للأطفال
• إنسانية
• تعليم
• الصبر
• الحيلة
• تطوير الذات
• سعة الاطلاع
• حدس
• اخلاق حسنه
• وعي
• مهارات التواصل
• رحمة

محامي

• أمانة
• أدب
• سعة الاطلاع
• معرفة القوانين
• الحياد
• وعي
• براعة
• مسؤولية
• هدوء
• مهارات التواصل
• حدس

خبير اقتصادي

• الصبر
• هدوء
• وعي
• مهارات التواصل
• دقة
• تعليم
• الحيلة
• براعة
• حدس
• مسؤولية
• أدب
• القدرة على استخدام الأرقام
• ، معلومة

العمل في المنزل

قم بتقييم مستوى تطورك البدني من خلال إكمال التمارين 1،2،3.

• التمرين 1.يحتسي. قم بإجراء عمليات السحب بأذرع مستقيمة مع توقف مؤقت لمدة 1-2 ثانية دون حركات الرجيج أو التأرجح في الساقين، مع رفع الذقن فوق مستوى الشريط.
• تمرين 2. يجري. اركض مسافة 100 متر على جهاز المشي في الملعب أو على مسار مسطح بأي سطح من بداية عالية. يقام سباق 1000 متر على الأراضي الوعرة (الصليب).

"الصحة واختيار المهنة"

المحاضرة مخصصة لأولياء أمور الطلاب في الصفوف 7-11 ومعلمي الصفوف ومعلمي التكنولوجيا المسؤولين عن التوجيه المهني في مؤسسات التعليم العام.

الهدف الرئيسي للمحاضرة:

تطوير موقف مسؤول تجاه صحة الأطفال وفهم الحاجة إلى تعزيز الاختيار المهني للمراهقين، مع مراعاة الخصائص الفسيولوجية للجسم.

وتكشف المحاضرة عن التفسيرات الحديثة لمفهوم الصحة، وتبين علاقة الجوانب الفسيولوجية المختلفة بتقرير المصير المهني، وتشير إلى بعض القيود الطبية في اختيار المهنة.

الصحة واختيار المهنة

في جميع العصور وبين جميع الشعوب، كانت صحة الناس، وخاصة صحة جيل الشباب - الأطفال والمراهقين - هي الثروة الرئيسية للأمة. احتياطياتها من الذهب.

في نهاية القرن العشرين، عندما واجهت البشرية جمعاء عددا من المشاكل الاجتماعية والنفسية والديموغرافية والبيئية وغيرها، نشأت قضايا الحفاظ على الصحة وتعزيزها أمام كل من يعيش على هذا الكوكب.

معظمنا يفهم الصحة على أنها غياب المرض. لكن هذه النظرة التقليدية للصحة بدائية للغاية. هناك تفسير أعمق لهذا المفهوم. وهكذا تقول الموسوعة الطبية الكبرى: "الصحة هي حالة جسم الإنسان عندما تتوازن وظائف كافة الكائنات والأنظمة مع البيئة الخارجية ولا تحدث تغيرات مؤلمة"

إن التعريف الأكثر قبولاً للصحة هو التعريف الوارد في دستور منظمة الصحة العالمية في عام 1946: "الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وروحياً واجتماعياً، وليست مجرد الخلو من الأمراض والعيوب الجسدية"

مكونات الصحة هي ما يلي:

الصحة الجسدية - يتم تحديدها من خلال عمل أعضاء وأنظمة الجسم: الجهاز التنفسي، القلب والأوعية الدموية، إفراز، الغدد الصماء، إلخ.

§ الصحة الجسدية – قدرة الشخص على ممارسة الرياضة.

§ الصحة النفسية يتم تحديد الشخص من خلال المؤشرات التالية: التوجه في المكان والزمان؛ ذاكرة؛ انتباه؛ السيطرة على سلوكك وأفكارك ومشاعرك؛ تواتر وشدة المشاعر الإيجابية العامة.

§ الصحة الاجتماعية - يتميز بكثرة التواصل مع الأصدقاء والأحباء، أي بكمية ونوعية الاتصالات الاجتماعية.

بالإضافة إلى صحة الفرد، تتميز صحة السكان كمفهوم إحصائي. ويتميز بمجموعة من المؤشرات الديموغرافية: الخصوبة والوفيات ووفيات الرضع ومستوى النمو البدني والمراضة ومتوسط ​​العمر المتوقع.

هناك 4 علامات للصحة:

1) عدم وجود أمراض مزمنة وقت الفحص.

2) المستوى الطبيعي لعمل الأجهزة والأنظمة.

3) درجة عالية من مقاومة الجسم للآثار الضارة،

عدم الميل إلى المرض.

4) تطابق النمو الجسدي والعقلي مع العمر.

اعتمادًا على درجة امتثال حالة الجسم لهذه العلامات، يتم تقسيم الأطفال والمراهقين إلى 5 مجموعات:

ينتمي الأطفال الأصحاء والأصحاء عمليًا إلى المجموعتين الأولى والثانية، ويشكل المرضى المجموعتين الثالثة والرابعة بدرجات متفاوتة من المظاهر والتعويض عن المرض. أطفال المجموعة الصحية الخامسة لا يلتحقون بمؤسسات رعاية الأطفال العامة. يتم تربيتهم وتدريبهم في المصحات ومدارس الغابات.

المجموعة الصحية الأولى - الأطفال والمراهقون الذين يتمتعون بنمو طبيعي ومستوى طبيعي من الوظائف؛

المجموعة الثانية - الأطفال والمراهقين الأصحاء، ولكن مع بعض التشوهات الوظيفية والمورفولوجية، انخفاض المقاومة للأمراض الحادة والمزمنة؛

المجموعة الثالثة - الأطفال والمراهقين الذين يعانون من أمراض مزمنة في حالة تعويضية، مع الحفاظ على وظائفهم؛

المجموعة الرابعة - الأطفال والمراهقين الذين يعانون من أمراض مزمنة في حالة تعويض فرعي مع انخفاض الأداء الوظيفي.

وفي عام 1993، كان 14% من الأطفال الأصحاء يمثلون بداية التعليم؛ الأطفال الذين يعانون من أمراض مزمنة – 35%. أي أن 51% من الأطفال يعانون من أمراض مختلفة (غير مزمنة).

اثناء التدريب

§ تزيد أمراض الرؤية 5 مرات؛

§ اضطرابات الجهاز الهضمي – 3 مرات؛

§ الاضطرابات العصبية والنفسية – مرتين؛

§ سوء الوضعية يحدث لدى كل 4 أطفال؛

36% من الأطفال بعمر 15 سنة هم متخلفون عن عمرهم البيولوجي. أمراض الحساسية تتضاعف 4 مرات أثناء الدراسة

ارتفعت معدلات الإصابة بالأمراض بين الأطفال خلال السنوات العشر الماضية:

§ السرطان – بنسبة 78%

§ أمراض الجهاز العصبي – بنسبة 59%

§ أمراض الجهاز البولي التناسلي – 300% (3 مرات)

§ أمراض الجهاز الهضمي – 700% (7 مرات)

§ أمراض الجهاز العضلي الهيكلي – بنسبة 60%

§ ارتفاع عدد التشوهات الخلقية بنسبة 75%

في المجموع، ارتفع معدل الإصابة بنسبة 40٪

على ماذا تعتمد صحتنا؟

العوامل التي تؤثر على الصحة متنوعة للغاية. بادئ ذي بدء، يعمل ما يسمى بالعامل الوراثي - عامل الصحة الداخلي الذي تم الحصول عليه عند الولادة. وهذا شيء "وراثي" يمكن زيادته أو فقده في المستقبل.

له تأثير كبير على الصحة بيئة . وهي مقسمة إلى مادية (الهواء، التربة، الماء، النقل، المؤسسات، إلخ) واجتماعية (أنواع التغيرات الاجتماعية في المجتمع، البطالة، العنف المتفشي، إلخ)

إن تأثير البيئة الاجتماعية والنفسية على الصحة - "التلوث النفسي" - لا يقل خطورة عن التلوث الجسدي. هذا هو تأثير ما يسمى بالمواقف العصيبة، وهي تبدأ في مطاردتنا منذ سن مبكرة جدًا.

وفقا للبحث في مدارس أومسك، فإن ثلث المراهقين في ظل الظروف العادية (وليس الامتحان أو الاختبار) في حالة من التوتر.

تأثير هذه العوامل على صحتنا كبير. ومع ذلك، صحتنا تعتمد أكثر على نمط حياتنا. ما الذي تعنيه بهذا؟ هذا هو في المقام الأول النشاط الحركي البشري. أخطر عدو للإنسان هو الخمول البدني. إذا كان الشخص يقود أسلوب حياة مستقر، أي أنه لا يمارس الرياضة على الإطلاق، ويحب تناول الطعام كثيرًا، ويدخن، ويشرب الكحول في كثير من الأحيان، فإنه بحلول سن الأربعين يتعرض لخطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية.

فقط هؤلاء المعلمون الذين يبذلون الجهود، أولاً وقبل كل شيء، لتشكيل نمط حياة صحي خاص بهم، يضمنون الامتثال للمبادئ التالية، يمكنهم تربية جيل صحي:

1. اتباع نظام غذائي متوازن منخفض الكولسترول والدهون، والحفاظ على الوزن الأمثل للجسم.

2. النشاط البدني الأمثل مع تكرار التدريب 3 مرات في الأسبوع، لمدة 20-69 دقيقة.

3. استخدام أنواع مختلفة من تصلب.

4. القدرة على معرفة نفسك واحتياطيات جسدك.

5. التفاؤل، والقدرة على الاستمتاع بالحياة

6. القدرة على مواجهة التوتر والاسترخاء.

7. الحصول على الحد الأدنى من المعرفة الصحية والطبية حول الوقاية من الأمراض والإسعافات الأولية في حالة الإصابات والحوادث.

8. الوقاية من السلوك الخطير (بمعنى الإصابة بالإيدز والأمراض المنقولة جنسياً والإصابة والتسمم).

9. تجنب العلاج الذاتي، وزيارة الطبيب في الوقت المناسب، والتطعيمات والفحوصات الطبية.

10. النظافة الشخصية ونظافة المنزل.

أصعب خطوة هي أن تنمي في نفسك وفي طلابك الرغبة في تغيير نمط حياتك.

سيساعد الالتزام بهذه المبادئ في جعل اختيار المهنة للمراهقين أكثر حرية. بعد كل شيء، تعد الحالة الصحية لأطفال المدارس واحدة من أهم العوامل التي تؤثر على تقرير المصير المهني.

يعاني حوالي 30٪ من المراهقين من قيود صحية في اختيار المهنة.

عندما يختار الأطفال مهنة ما، من الضروري أن نأخذ في الاعتبار ليس فقط قدراتهم واهتماماتهم وميولهم، ولكن أيضًا ظروف العمل والموانع الطبية لمختلف المهن.

هناك عدد من الموانع الطبية لظروف العمل لمختلف الأمراض:

مرض الدرن

الالتهاب الرئوي المزمن

موانع الاستعمال – الظروف الجوية غير المواتية، ووجود مواد سامة، والغبار. الإجهاد البدني الكبير، جميع أنواع الإشعاع الكهرومغناطيسي (على سبيل المثال، في عمل مبرمج)

موانع الاستعمال - الإجهاد العصبي والجسدي، والظروف الجوية غير المواتية، والمواد السامة المهيجة، والغازات، والغبار، والمواد المسببة للحساسية

الروماتيزم

موانع الاستعمال – الظروف الجوية غير المواتية والمواد السامة

رد فعل ارتفاع ضغط الدم

موانع الاستعمال – ارتفاع درجة الحرارة، والمواد السامة، والتوتر العصبي الشديد، والإجهاد العاطفي. - يسمح بجميع تخصصات المدارس الفنية والجامعات باستثناء الاستكشاف الجيولوجي وإنتاج النفط.

ارتفاع ضغط الدم لدى الأحداث

موانع الاستعمال - الضوضاء، والاهتزاز، وإيقاع الناقل القسري، والارتفاع، والإجهاد البدني والعصبي الكبير.

انخفاض ضغط الدم الشرياني

موانع الاستعمال – زيادة درجة حرارة الهواء، والمواد السامة، والارتفاع.

التهاب المعدة المزمن

موانع الاستعمال – الظروف الجوية غير المواتية، والمواد السامة، والاهتزاز، والوضعية القسرية، والإجهاد الجسدي والعصبي الكبير.

أمراض الكلى والمسالك البولية المزمنة

موانع الاستعمال – الظروف الجوية غير المواتية، والوضعية القسرية، والإجهاد البدني الكبير

أمراض الغدد الصماء

موانع الاستعمال – الظروف الجوية غير المواتية، وإيقاع العمل القسري، والإجهاد العصبي والجسدي

موانع الاستعمال – الظروف الجوية السيئة، العمل في المرتفعات، المواد السامة

أهبة النزفية، وفقر الدم الانحلالي

موانع الاستعمال – الظروف الجوية غير المواتية، والمواد السامة، وزيادة خطر الإصابة

تشوه العمود الفقري

موانع الاستعمال - الوضع القسري المستمر للجسم، ورفع الأحمال الثقيلة

أقدام مسطحة

موانع الاستعمال - الوقوف لفترات طويلة، ورفع وحمل الأشياء الثقيلة، والإجهاد الساكن

التهاب المفاصل

موانع الاستعمال - الظروف الجوية غير المواتية، والمواد السامة، ووضع الجسم القسري، وتوتر المفاصل

أمراض الجهاز العصبي المركزي دون تغيرات في الذكاء والوظائف الحركية

موانع الاستعمال - الظروف الجوية غير المواتية، والإجهاد الجسدي والعاطفي الكبير، والإيقاع القسري، والعمل في المرتفعات

الصرع

جميع الموانع المذكورة أعلاه + الضوضاء والاهتزاز وخطر الإصابة.

المهنة والصحة.

لكي يجد الناس السعادة في عملهم، لا بد من ثلاثة شروط: أن يكون العمل ضمن قدراتهم، ويجب ألا يكون مرهقاً، ويجب أن يكون ناجحاً.

جيه روسكين

إن حاجة الإنسان العادي إلى العمل أمر طبيعي مثل حاجته إلى الطعام والراحة. إن الإرهاق أو الكسل ضاران بالصحة مثل الإفراط في النوم والطعام أو نقصهما. يمكن أيضًا أن يكون سبب المرض هو العمل غير المحبوب.

على الرغم من كل إنجازات الحضارة، يلاحظ الأطباء زيادة في عدد الأمراض النفسية الجسدية: اضطرابات نظام القلب والأوعية الدموية، والأضرار التي لحقت الجهاز الهضمي، والعصاب، والذهان، وما إلى ذلك. غالبًا ما يواجه رواد الأعمال والمديرون والإداريون والمديرون التنفيذيون مواقف مرهقة ناجمة عن الحاجة إلى اتخاذ القرارات وتحمل المسؤولية، وزيادة المنافسة، والخوف من فقدان مكانتهم. في السنوات الأخيرة، زاد عدد المديرين بشكل حاد - الأشخاص المسؤولون عن عمل الأشخاص الآخرين والمنظمين والمديرين. أصبحت المهنة عصرية. وعلى الفور ظهر تشخيص جديد - "متلازمة المدير". أعراضه - التعب المزمن، وانخفاض المناعة، والمزاج السيئ، والشرود، والنسيان - لوحظت في الأشخاص المسؤولين الذين يهتمون بشؤونهم الخاصة. وبالتالي فإن أجسادهم تشير إلى أنهم بحاجة إلى تقليل أحمالهم. وإذا لم يستمع الإنسان لهذه الإشارات فسوف يواجه مشاكل صحية خطيرة.

تتكون مجموعة المخاطر الخاصة من أشخاص لديهم مستوى متضخم من الطموح - أولئك الذين يسعون جاهدين لشغل مكان لا يتوافق مع قدراتهم.

جميع المهن تقريبًا لها متطلباتها الخاصة بصحة الإنسان. تقليديا، يمكن تقسيم كل هذه المتطلبات إلى أربع مجموعات:

المحرك: تنسيق الحركات والقوة والتحمل العضلي.

محلل: الرؤية، السمع، الشم، اللمس، الذوق؛

النفسية العصبية: القوة والتنقل وتوازن الجهاز العصبي.

الفكرية: خصائص التفكير والانتباه والذاكرة.

تضع بعض المهن متطلبات متزايدة على صحة الإنسان لأنها يمكن أن ترتبط بإجهاد العين بشكل كبير (المشغل، صانع الساعات، الصائغ)، والوقوف لفترات طويلة (البائع، طبيب الأسنان، مصفف الشعر)، والإجهاد العقلي العالي (المعلم، المسؤول). وتتطلب المهن الأخرى اختيارًا خاصًا (الاختيار المهني)، والذي يتضمن تحديد مدى ملاءمة المرشح لأسباب صحية، بناءً على دراسة اجتماعية ونفسية ونفسية فسيولوجية لشخصية المرشح. يتم إجراء الاختيار المهني للمتقدمين من قبل العديد من المؤسسات التعليمية العسكرية ومؤسسات وزارة حالات الطوارئ وFSB وغيرها من الخدمات الفيدرالية.

بناءً على ظروف العمل، يقسم الأطباء المهن إلى أربع مجموعات:

الظروف المعيشية؛

تأثيرات ضائرة معتدلة أو متغيرة؛

التعرض المتزامن لعدة عوامل غير مواتية.

ظروف العمل الصعبة والضارة.

عند اختيار مهنة، عليك أن تفكر في كيفية تأثير ذلك على صحتك: هل سيؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة الموجودة أو ظهور أمراض جديدة؟ يمكنك أن تقرأ بالتفصيل عن الموانع الطبية للعمل والتدريب الصناعي للمراهقين في الكتب المرجعية التي أعدها معهد أبحاث النظافة للأطفال والمراهقين التابع لوزارة الصحة، والتي تحتوي على أكثر من 1400 مهنة يمكن الحصول عليها في المدارس المهنية.

المهمة رقم 1. "في المطاردة الساخنة".

ما هي المجموعات التي يقسم الأطباء المهن إليها بناءً على ظروف العمل؟

المهمة رقم 2. "القيود الطبية على اللياقة المهنية."

لاحظ العوامل التي قد تحد من اختياراتك المهنية.

إذا كنت تعاني من هذه الأمراض،	فإن شروط العمل التالية موانع بالنسبة لك:
أعضاء الجهاز التنفسي	المناخ المحلي غير المواتي، وتلوث الغاز، والغبار، والاتصال بالمواد السامة، والإجهاد البدني الكبير.
من نظام القلب والأوعية الدموية	الإجهاد البدني الكبير، والمناخ المحلي غير المواتي، والاتصال بالمواد السامة، والعمل على ارتفاع بالقرب من الآليات المتحركة.
أجهزة الرؤية	العمل مع أجزاء صغيرة، والإجهاد البدني الكبير، والغبار.
الجهاز العصبي	الإجهاد العصبي والعاطفي والضوضاء والاهتزاز والمناخ المحلي غير المواتي والاتصال بالمواد السامة.
الجهاز العضلي الهيكلي	وضعية عمل ثابتة، وإجهاد بدني كبير (رفع وحمل الأشياء الثقيلة)، والعمل على ارتفاع بالقرب من الآليات المتحركة.
الجهاز الهضمي	الاتصال بالمواد السامة، والإجهاد الجسدي والعصبي الكبير، ووضعية العمل المرتبطة بالتوتر في عضلات البطن، وسوء التغذية.
الكلى والمسالك البولية	المناخ المحلي غير المواتي، والاتصال بالمواد السامة، ووضع العمل القسري، والعمل المرتبط بسوء التغذية.

يمكن أن تؤدي المشاكل الصحية إلى تعقيد الأنشطة المهنية، لكن الوظيفة غير المحبوبة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى إصابة الشخص بانهيار عصبي وأمراض نفسية جسدية وفقدان الاهتمام بالحياة، ما لم يكن لدى الشخص بالطبع قيم أخرى غير الحياة المهنية والمادية. -كون.

لكن العمل الذي تحبه يمكن أن يحافظ على صحتك ويقويها.

لفت الأطباء الألمان الانتباه إلى ظاهرة غريبة: وباء الأنفلونزا الذي يصيب السكان في ديسمبر لا يصيب سعاة البريد. لماذا؟ نعم، لأنه ليس لديهم وقت للمرض: عشية عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة، بالكاد يتعامل مكتب البريد مع تدفق رسائل التهنئة والبرقيات.

يمكن توجيه السلوك البشري إما نحو تدمير الذات أو الحفاظ على الذات. لاحظ العديد من العلماء العلاقة بين صحة الإنسان وعواطفه وشخصيته. الحسد والغضب والتهيج يحصد أرواحًا أكثر من الأوبئة. تزيل العادات السيئة بقايا الصحة: ​​إدمان الكحول والتدخين والكسل والشراهة التي تميز الأشخاص الضعفاء وذوي الإرادة الضعيفة. تتشكل العادات في مرحلة الطفولة، لذلك في سن الشيخوخة، يتطلب الأمر جهدًا كبيرًا للتخلص من تلك التي ستتدخل طوال حياتك وتشكيل تلك التي ستساعدك في الحفاظ على الصحة وتحقيق النجاح. ستساعدك التقنية التالية على تقييم صحتك.

المهمة رقم 3. "صحتي".

اقرأ العبارات وفكر في مدى تشابهها مع مشاعرك.

1. من الصعب علي أن أستيقظ في الوقت المحدد في الصباح، فأنا لا أشعر باليقظة.

2. أجد صعوبة في التركيز عندما أذهب إلى العمل.

3. عندما يزعجني شيء ما، أو عندما أخاف من شيء ما، ينشأ في معدتي شعور غير سار.

4. في الصباح أقتصر على تناول كوب من الشاي أو القهوة فقط.

5. أشعر بالبرد في كثير من الأحيان.

6. عندما أضطر إلى الوقوف لفترة طويلة، أريد أن أتكئ على شيء ما.

7. عندما أنحني بشكل حاد أشعر بالدوار أو تظلم الرؤية.

8. أشعر بعدم الارتياح إذا كنت على ارتفاع عالٍ أو في مكان مغلق.

9. كثيرا ما أعاني من الصداع.

10. عندما أحتاج إلى التركيز، أستطيع أرجحة ساقي، وقضم أظافري، ورسم شيء ما، وما إلى ذلك.

11. أستخدم المصعد عادةً لأنه يصعب عليّ صعود السلالم.

12. عندما أتحدث أمام الجمهور، تتسارع نبضات قلبي، ويضيق حلقي، وتتعرق يدي.

13. الجلوس بلا حراك في مكان واحد يجعلني أشعر بالنعاس.

14. أعرف ماذا يعني أن "أحمر خجلاً حتى جذور شعري".

15. بعض الأحداث جعلتني أشعر بالغثيان أو فقدان الشهية.

معالجة وتفسير النتائج

كلما زاد عدد "لا"، قل سبب القلق بشأن صحتك. أكثر من نصف الإجابات الإيجابية هي إشارة إلى وجود مشكلة. انتبه إلى نمط حياتك وعملك وجدول الراحة.

إذا كانت أكثر من عشر عبارات تتحدث عن أحاسيس مألوفة، انتبه إلى ما تشعر به. إذا كنت تنوي اختيار وظيفة مرتبطة بالإجهاد العصبي والعاطفي والجسدي المزمن، استشر طبيبك.

ملحوظة. تم تطوير هذه التقنية (استبيان "القدرة الخضرية") من قبل علماء النفس التشيكيين وتم اختبارها في معهد أبحاث النظافة والوقاية من أمراض الأطفال والمراهقين والشباب التابع لوزارة الصحة في الاتحاد الروسي. القدرة الخضرية هي قدرة الجسم على الاستجابة بشكل مناسب للتأثيرات البيئية غير العادية.

عشر خطوات للثقة بالنفس 1. اعترف لنفسك بنقاط قوتك وضعفك وحدد بناءً على ذلك ما تريده من الحياة.

2. لا تتحدث أبدًا بشكل سيء عن نفسك، فالآخرون سيفعلون ذلك نيابةً عنك.

3. اسمح لنفسك بالاسترخاء والاستماع إلى أفكارك وافعل ما تريد.

4. يعاني أصدقاؤك وعائلتك أيضًا من عدم اليقين. حاول مساعدتهم.

5. حدد هدفين أو ثلاثة أهداف رئيسية في الحياة لنفسك.

6. فكر في المهام الوسيطة التي يجب حلها لتحقيق الأهداف الرئيسية.

7. قرر ما يجب عليك فعله لتحقيقها، ثم نفذ قرارك.

8. افرح بكل نجاح حققته في طريقك إلى هذه الأهداف، وامتدح نفسك.

9. تذكر أنك تجسيد لآمال والديك، أنت صورة الله ومثاله، أنت خالق حياتك.

10. إذا كنت واثقاً فإن العائق سيصبح تحدياً بالنسبة لك، والتحدي سوف يحفزك على اتخاذ الإجراءات.

المحترف الحقيقي يعتني بأداته، سواء كان جهاز كمبيوتر أو مشرطًا أو كاميرا أو آلة. جسدنا أكثر من مجرد أداة. والأهم من ذلك أنها تُمنح لنا مرة واحدة مدى الحياة. صحتك هي أحد عوامل الحياة المهنية الناجحة.

المهمة رقم 4. (محلي الصنع).

كيف تفهم الكلمات التالية:

الشخص الذي ليس لديه الوقت للعناية بصحته هو كالحرفي الذي ليس لديه الوقت لشحذ أدواته.

يبدو أن ما يمكن أن يكون مشتركا بين الصحة واختيار المهنة؟ ولكن في الواقع، يبدو أن هذين المفهومين غير المتوافقين مترابطان بشكل وثيق.

إذا كان العمل أكثر من اللازم بالنسبة لك

إن الحاجة إلى العمل أمر طبيعي بالنسبة للإنسان مثل الحاجة إلى الطعام أو الراحة. والعمل الذي يفوق طاقته أو التقاعس عنه يضر بصحة الإنسان مثل نقص أو نقص الطعام أو النوم.

إن العمل غير الممتع يمكن أن يكون ضارًا بصحتك أيضًا. حتى في عصرنا هذا، ومع العديد من الإنجازات الحضارية، يسجل الأطباء زيادة في عدد الأمراض النفسية الجسدية. وتشمل هذه العصاب واضطرابات القلب والأوعية الدموية والذهان وغيرها. في كثير من الأحيان تكون هذه الأمراض ناجمة عن مهنة.

غالبًا ما يعاني القادة ورجال الأعمال والمديرون من هذه الأمراض، حيث يقعون فيها في أغلب الأحيان. بعد كل شيء، عليهم اتخاذ قرارات جدية وتحمل المسؤولية. كما أنهم يخشون المنافسة وفقدان المكانة التي اكتسبوها.

في الآونة الأخيرة أصبحت واسعة الانتشار. ونتيجة لذلك، قام الأطباء بتشخيص جديد. كان يطلق عليه "متلازمة المدير". أعراضه هي:

• انخفاض المناعة،
• التعب المزمن،
• تدهور الحالة المزاجية،
• النسيان,
• الذهول.

وبحسب الأطباء فإن هذا يدل على أن الشخص يهتم بشؤونه الخاصة وبالتالي يرسل جسده إشارات بضرورة تخفيف الحمل. خلاف ذلك، قد تنشأ مشاكل مع صحته.

تشمل مجموعة المخاطر الخاصة الأشخاص الذين لديهم مستوى متضخم من الطموح. إنهم يريدون اتخاذ موقف لا يتوافق مع قدراتهم.

المهن والمتطلبات الصحية

تقريبا أي مهنة لها متطلبات معينة على صحة الإنسان. تقليديا، يمكن تقسيمها إلى 4 مجموعات.

• الفكرية – القدرة على التفكير والانتباه والذاكرة.
• النفسية العصبية – توازن الجهاز العصبي البشري، والتنقل، والقوة.
• المحللون - الذوق والشم والسمع والرؤية واللمس.
• المحرك – قدرة العضلات على التحمل والقوة والتنسيق السليم للحركات.

تطرح بعض التخصصات متطلبات عالية جدًا على صحة الإنسان، نظرًا لأن مجال النشاط قد يرتبط بإجهاد العين (صانع الساعات)، وفترات الوقوف الطويلة (مصفف الشعر)، والإجهاد النفسي العصبي الشديد (المسؤول).

أما بالنسبة للمهن الأخرى، فيتطلب الأمر اختيارًا خاصًا، والذي يحدد مدى ملاءمة المرشح بناءً على حالته الصحية، ويدرس أيضًا خصائصه الاجتماعية والنفسية والنفسية الفسيولوجية. يتم تنفيذ هذا الاختيار من قبل المؤسسات التعليمية العسكرية ومؤسسات FSB ووزارة حالات الطوارئ وغيرها.

تصنيف المهن حسب ظروف العمل

وفقا لظروف العمل، يصنف الأطباء المهن على النحو التالي:

• ظروف العمل المعيشية،
• آثار ضارة خفيفة
• تأثير عدة عوامل سلبية
• ظروف العمل الضارة والصعبة.

عند اختيار مهنة المستقبل، عليك أن تفهم كيف يمكن أن يؤثر ذلك على صحتك، سواء كان هذا الاختيار سيؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة الموجودة لديك أو ظهور أمراض جديدة.