Пръстите на краката ми измръзнаха, какво да правя? Защо пръстите на краката ми изстиват?

В някои случаи дори в най-горещия ден може да се появи усещане за студ в крайниците. Случаите, в които пръстите на краката ви измръзват, дори когато термометърът надвишава +30°C, са доста чести. Но повечето хора не обръщат внимание на този факт. Ако такова състояние е постоянно за човек, причините за него могат да бъдат много сериозни.

Реакция на студ

Здравите крака изпълняват функциите на терморегулация на цялото тяло. Кръвоносните съдове, които проникват в пръстите, се намират на значително разстояние от аортата. Именно кръвната плазма е един от основните носители на топлина, която затопля тъканите. А пръстите на краката, които са една от най-отдалечените точки на тялото, получават само „останалото“. Топлообменът, възникващ в тъканите, през които тече кръвта, преди да навлезе в съдовете на пръстите на краката, може значително да понижи температурата на плазмата, причинявайки въпросния ефект.

Обувките, които не са избрани за сезона, могат да причинят хипотермия. Ако увреждането на тъканите от студ се окаже приемливо, тогава дискомфортът ще бъде еднократен. По-сериозните степени на хипотермия могат да причинят дискомфорт в продължение на много години, дори при удобна за повечето хора температура от 15-17 градуса по Целзий.

Не е напълно правилно да наричаме здрави крака като такива, след като са били изложени на измръзване. След силно излагане на студ те остават практически здрави, само редовно замръзват при температури, приемливи за повечето други хора. Можете да увеличите устойчивостта на пръстите си срещу измръзване, като редовно ги закалявате. Но това след термично нараняване е разрешено само по препоръка на лекар, тъй като неправилно избраната техника може да влоши проблема. Същото правило важи и за абсолютно здрави крака.

Ниската температура на краката в топъл ден не винаги е причина за безпокойство и прибързано решение какво да направите, за да я повишите. Причината за неприятното усещане за студ във върховете на пръстите, при условие, че краката са в добро здраве, обикновено е външен фактор. В зависимост от естеството на въздействието му, последствията варират.

Рискови фактори

В резултат на излагане на определени рискови фактори, краката остават относително здрави, но стават много чувствителни към спадане на температурата. Това състояние обикновено продължава цял живот, но с правилния подход към въпроса за поддържане на топлината, например, използването на правилните обувки, неприятните усещания не създават проблеми.

Здравите хора, дори при нормални температури, могат да почувстват неприятен студ в долния крайник (единия или двата) поради следните ситуации:

1. Навикът да ги увивате дори в топла стая при нормална температура. Нервни окончания, отговорен за възприемането на топлината, свикнете с нормалната температура на околната среда, образувана от одеяло или вълнен чорап. Когато се поставят в „нормални“ условия, кожата на краката ги възприема като неудобни, сигнализирайки това чрез усещане за студ в пръстите на краката.
2. Редовно или продължително излагане на влажна земя или подобни хладни повърхности. Тази ситуация е получила собствен термин „крак на окопите“. Често хората са изложени на такава хипотермия точно през топлия сезон. Комфортната температура на въздуха не позволява на тялото да разпознае опасността навреме и по това време краката замръзват на студената повърхност. Ако контактът с него продължи достатъчно дълго, усещането за студ в пръстите ще стане постоянно.
3. След строга монодиета или крехка структура на тялото. И в двата случая тялото изпитва сериозна липса на енергийни ресурси и пластмаса. Разграждането на хранителните вещества е един от основните източници на топлина. Недостигът им води до нарушаване на процеса на разделяне, отделя се по-малко топлинна енергия и общата температура на тялото, включително на пръстите, спада.
4. Липса на мастна тъкан. Липидният слой е както източникът на хранителни вещества за тялото, така и неговата топлинна бариера. Прекалено тънката структура на тялото означава, че топлообменът между него и околната среда ще бъде по-интензивен. Слабите хора се чувстват по-студени през студения сезон, отколкото по-добре нахранените хора.

Когато търсите отговор защо пръстите на краката на абсолютно здрав човек са студени, не е необходимо веднага да насочвате вниманието си към различни заболявания. Има редица рискови фактори, които могат да увредят краката ви и да причинят дискомфорт за цял живот.

Нарушение на топлообмена

Пръстите на краката изстиват, защото са най-отдалечената точка на тялото и тъканите нямат енергия. Консумира се, докато кръвта достигне капилярите, затопляйки тъканите с остатъчна топлина или дори с подобна температура. В тази ситуация, независими затоплящи компреси и всякакви народни средстваса не само неефективни, но могат да бъдат и опасни.

Основната опасност е неидентифицирана болест, която ще продължи да прогресира, причинявайки дискомфорт. Единственият правилен отговор на въпроса какво да правите в тази ситуация е: консултирайте се с лекар.

Само медицинско изследване ще ни позволи да установим истинската причина за усещането за постоянно замръзнали пръсти, когато се предполага сериозно заболяване. Това усещане е сред симптомите на такива опасни заболявания като:

• диабет;
• флебюризъм;
• заболявания щитовидната жлеза;
• остеохондроза;
• атеросклероза;
• вегетативно-съдова дистония;
• анемия, придружена от "синдром на студени крайници".

Всяко заболяване, което може да причини смущения във функционирането на кръвоносната система или процеса на разграждане на хранителните вещества, може да сигнализира за себе си с такъв симптом, включително в началния етап на своето развитие. Интензивните усещания за студ в краката без видими обективни причини за възникването им (старо измръзване, нараняване, крехка структура на тялото) са сериозна причина да се обърнете към специалист.

Опасните състояния, които причиняват студени пръсти на краката, включват доста широк спектър от заболявания, които пряко или косвено засягат кръвоносната система. В резултат на това кръвната плазма, която е основният разпределител на топлина в тялото, не се движи интензивно през съдовете.

Методи за справяне с дискомфорта

Първото условие за здраве е отказът от вредните навици. Пушенето и алкохолът сериозно увреждат цялото тяло като цяло, влияят негативно на състава на кръвта, причиняват спазми и разрушават кръвоносните съдове. Мазните храни, силното кафе и чай имат по-малко вреден, но и негативен ефект върху кръвоносната система. Препоръчително е да се консумират повече протеинови храни, разрешени са люти подправки и подправки като горчица и червен пипер. По-здравословно е да замените кафето с напитка от майчинка, мента и валериана.

Топлото облекло за сезона е второто важно условие за здрави крака. През студения сезон се опитайте да не забравяте, че топлообменът, който се случва между крайниците и въздуха, е несравним с този, който се случва между него и тялото. Движейки се в топло палто от овча кожа и ботуши с тънки подметки през зимата, можете да се потите и в същото време да развиете хипотермия в пръстите на краката.

Контрастният душ е страхотен народен методукрепване на кръвоносните съдове на краката. Редовното трениране на кръвоносните съдове е едно от най-ефективните средства за предотвратяване на заболяването и борба с неговите симптоми. Но за да не навредите на тях и на тялото, вместо да ги укрепите, трябва да се спазват няколко условия:

• Задължително е да се консултирате с лекар относно допустимостта на такава профилактика или лечение;
• Абсолютно избягвайте контрастните душове, ако има риск от интензивен вазоспазъм - това може да причини инсулт при някои хора;
• започнете постепенно втвърдяването и укрепването на кръвоносните съдове, координирайки процеса с опитен специалист;
• Не забравяйте, че тази техника е предназначена за дългосрочен план - резултатът, подобно на температурната разлика, се променя постепенно.

Препоръчително е проблемните пръсти да се масажират редовно преди лягане. Това ви позволява да увеличите притока на кръв към тъканите и да ги „затоплите“. Подобен ефект има физически упражнения– „ножици“, „велосипед“, скачане. Но най-доброто решение беше и остава да се свържете със специалист. В този случай можете не само да се отървете от неприятната „студенина“ в пръстите си, но и да определите точната причина за нея. В крайна сметка борбата със симптомите никога не свършва в полза на здравето.

Можете да се справите с дискомфорта, като следвате краткосрочни и дългосрочни лечебни и превантивни мерки. Те няма да могат да излекуват напълно страдащите от измръзване на краката. Но те ще могат значително да намалят интензивността на неприятните усещания. Полезни са и за абсолютно здрави крака, тъй като са отлично средство за укрепване на кръвоносните съдове и тъкани, повишавайки устойчивостта им на ниски температури.

Симптомът на изтръпване на върховете на пръстите или когато пръстите изстинат на студ през зимата или когато са на топло, може да служи като индикатор за отслабена имунна системачовек, сигнал за развиващо се вътрешно заболяване. Лошото кръвообращение, сривът на нервната и имунната система често провокират студенина в горните крайници при хора над 40 години.

Лекарите отбелязват: когато пръстите ви изстинат, причините най-често са физиологични.

Те могат да бъдат така:

Особености в женското тяло

Постоянно ледените ръце, когато се държат топли, са лоша терморегулация, често срещано явление при жените като характеристика на тялото.

Най-честите причини за студени пръсти при жените са:

• намален хемоглобин;
• Желязодефицитна анемия;
• нарушение на метаболитните и енергийните процеси;
• лошо хранене;
• хормонален дисбаланс;
• период на менструация;
• дефицит на витамини и минерали по време на бременност и кърмене, когато тялото започва да изпитва спешна нужда от тези вещества.

Признаци, показващи наличието на нарушения в тялото

Признаците, показващи вътрешни нарушения, ако върховете на пръстите ви замръзнат без видима причина, може да са различни.

Например:

• бланширане на кожата и лигавиците;
• прекомерна умора;
• шум в ушите;
• повишен сърдечен ритъм;
• главоболие, мигрена;
• световъртеж;
• посиняване на кожата;
• тъканна некроза;
• болезненост в ръцете;
• постоянна умора;
• болки в тялото;
• изтръпване на върховете на пръстите;

• намалена чувствителност за няколко минути, като признак на атрофия на нервните окончания.

Атаките варират по сила и продължителност. Те могат да продължат 2-3 минути или да продължат дни наред, причинявайки спазми. Струва си да се свържете със специалисти, да преминете диагностика, да идентифицирате естеството и местоположението на болезнените точки.

Студени пръсти на ръцете и краката

Ако пръстите на ръцете и краката ви са студени едновременно, причините могат да бъдат следните:

Студени пръсти на лявата ръка

Студените пръсти на лявата ръка се причиняват от:

• дехидратация на тялото;
• липса на витамин D;
• ниски нива на захар;
• злоупотреба с определени лекарства;
• шок, стрес;
• заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
• междупрешленна херния;
• нарушаване на нервните влакна с изтръпване на върховете на пръстите, слабост в лявата ръка;
• инфаркт поради липса на въздух, задух, болка зад гръдната кост, объркване на говора.

Някои симптоми са предупредителни знаци за инсулт или инфаркт. Забавянето е опасно.

Ако пръстите допълнително изтръпнат, това е признак на захарен диабет, парестезия, тежко стесняване на съдовите стени.

Студени пръсти на дясната ръка

Пръстите на дясната ръка постоянно замръзват поради следните провокиращи фактори:

Студените пръсти на дясната ръка са постоянен проблем за писатели, музиканти и художници, когато постоянно се занимават с моторика на пръстите.

Пръстите изтръпват

Състоянието не е опасно, ако е причинено от неудобна поза при сън или продължително излагане на пръстите на ръцете в свито положение. Пръстите изтръпват при пръстен с неподходящ размер, въпреки че причината може да се крие в дисфункция на нервните влакна.

Пръстите стават студени и изтръпнали едновременно, когато цервикална остеохондроза. Можете да чуете характерен хрущен звук, когато завъртите главата си настрани (надолу).

Други причини:

Изтръпването на врата и предмишниците е опасен сигнал и е често срещано явление преди инсулт. Не трябва да се колебаете да се свържете с кардиолог.

Студени върхове на пръстите

Причините за измръзване на пръстите могат да бъдат различни. Върховете на пръстите стават студени при натъртване, неудобно положение по време на сън с поява на студенина, изтръпване веднага след събуждане.

Провокиращи фактори:

• ревматизъм поради възпаление на ставите;
• ендокринна недостатъчност, нервна система;
• лошо кръвообращение във фалангите на пръстите.

Палецът на ръката е студен

Може да се предположи, че е прищипан нерв, ако сте в неудобно положение, когато палецВеднага започва да замръзва.

Други причини:

• остеохондроза на гръдния (цервикалния) гръбнак с допълнителна поява на слабост, болка в ръцете с връщане към предмишницата, врата;
• хиповитаминоза;
• съдова атеросклероза;
• диабет;
• ангина пекторис;
• парестезия на горните крайници, придружена от подуване на китката.

Палецът често изстива при бременни жени, когато се препоръчва да се направи кръвен тест, за да се проверят нивата на протеин и хемоглобин.

Усложнения и последствия

Ако ръцете ви (върховете на пръстите) са постоянно студени, тогава възможни усложненияи последствия:

важно!Състоянието може да предшества инсулт (сърдечен удар), ако има частична загуба на чувствителност и изтръпване на фалангите на пръстите. Когато ръцете ви влязат в контакт с горещи предмети, не се усеща болка. Струва си да посетите лекар.

Последствията са необратими при разкъсване на нервни влакна на ръцете. Чувствителността може да бъде загубена завинаги. Ако пръстите ви редовно изтръпват в топло време, трябва да се прегледате. Феноменът е патологичен.

Диагностични методи

Ендокринологът ще извърши визуален преглед на пръстите и след това ще ги пренасочи към теста:

важно!Важно е да се идентифицират истинските провокиращи фактори на проявата неприятни симптомикогато топлите ви ръце постоянно замръзват. Това е често срещано явление при жени след 45 години, когато при съмнение за заболяване на щитовидната жлеза се препоръчва подробна кардиограма и тест за глюкозен толеранс.

Необходими тестове

Ако пръстите ви често посиняват, пациентите се съветват да приемат:

• пълен кръвен тест за протеин - фибриноген;
• коагулограма за идентифициране на кръвни параметри (вискозитет, степен на адхезия на тромбоцитите, червени кръвни клетки);
• подробен кръвен тест за захар, хормони;
• Ултразвук на щитовидна жлеза.

За поставяне на точна диагноза е възможно да бъдете пренасочени за консултация към високоспециализирани лекари: хирург, кардиолог, ортопед, невролог. Въз основа на резултатите от лабораторните изследвания и инструменталните диагностични методи лекарите ще направят точна диагноза.

Възможности за лечение

Комплексно лечение: лекарства, масаж, физиотерапия, рефлексология, мануална терапия, народни средства за триене на лосиони с помощта на етерични масла.

Диетата играе важна роля.Пациентите трябва да преразгледат диетата си, да изключат мазни, солени и пушени храни, кафе и силен чай, съдържащ танин, който провокира вазомоторни спазми на главата.

Полезни зеленчуци (зелени листа), овесени ядки (каша), сушени кайсии, тиква, бадеми, леща. Ежедневният прием на запарка от черен бъз и горски ягоди ще спомогне за укрепване и еластичност на съдовите стени.

Субективно е мнението, когато хората смятат, че алкохолът бързо стопля ръцете им на студа. Алкохолът води до временно разширяване на кръвоносните съдове, ускоряване на кръвта в горните крайници. Тогава има обратен ефект, водещ до рязко стесняване на кръвоносните съдове в периферията, изтръпване на пръстите с по-голяма сила.

Лекарства

Основните лекарства за лечение на синдрома на студените ръце са вазодилататори:

• вазопростан;
• Алпростадиол (физиологичен разтвор);
• Каптоприл за намаляване на вискозитета на кръвта;
• дипиридамол;
• Реополиглюкин;
• Пентоксифилин.

Витаминни комплекси

Важно е да помогнете за укрепване съдова система, нормализира кръвообращението, оборудва тялото с необходимите витамини.

Това означава, че си струва да подсилите диетата си и да включите добавки в диетата си:

Ако пръстите ви са прекалено чувствителни към студ поради липса на мазнини и витамини (А, Е), е необходимо да се вземат мерки за подобряване на кръвообращението и укрепване на капилярите. Препоръчително е да пиете лекарства на курсове, да ги добавяте към каши, салати растително масло(1-2 супени лъжици).

Физиотерапия

Лечението е цялостно за възстановяване на кръвоснабдяването на пръстите и премахване на признаци на невралгия.

Предписани физиотерапевтични процедури:

Ако физиологичното лечение и лекарствата станат безсилни, тогава единственият начин да се премахнат студените пръсти е да се извърши хирургическа операция.

Методи на традиционната медицина

Общите възстановителни средства ще помогнат за нормализиране на тонуса на кръвоносните съдове, подобряване на кръвоснабдяването и регулиране на топлообмена в пръстите. народна медицина.

Рецепти:

Полезно е да масажирате пръстите си с етерични масла, за да подобрите кръвообращението и да разширите съдовите стени.

Лечение с билки

Хомеопатията нормализира кръвообращението в периферията и премахва признаците на атеросклероза.

Най-добрите лекарства:

• Гинко Билоба (капсули) перорално преди хранене 2 пъти на ден;
• Capilar за повишаване на тонуса на организма, регулиране на функциите на сърдечно-съдовата система, приемайте по 2 таблетки 4 пъти на ден.

Заболявания, показани чрез постоянно замръзване на пръстите

Пръстите често изстиват и изтръпват поради скрити вътрешни заболявания:

Изтръпването и изтръпването на горните крайници често са сигнал за сериозни вътрешни проблеми в тялото.

За профилактика е необходимо закаляване на кръвоносните съдове чрез прием студен и горещ душ, като потапяте ръцете си в гореща или топла вода за 3-4 минути. Протягайте пръстите си по-често и може би симптомите ще изчезнат сами.

Ако пръстите ви са студени поради хронично възпалително състояние в тялото, тогава само комплексното лечение ще избегне усложнения и дегенеративни процеси, които могат да доведат до дисфункция, намалена моторика и ограничена подвижност на ръцете.

Формат на статията: Лозински Олег

Видео за студените пръсти

Защо пръстите ми изстиват и изтръпват?

Как да затоплите ръцете и краката си по традиционния начин:

Някои хора са принудени да спят под топло одеяло и в чорапи както през зимата, така и през лятото поради постоянно замръзване на краката. Особено трудно се понасят минусови температури, които причиняват нетърпима болка в пръстите на краката.

И дори през лятото, когато топлите лъчи на слънцето се затоплят, краката на човек изстиват. Какво да правим с такъв проблем? Разбира се, това състояние на нещата е повод за безпокойство, тъй като постоянно замръзването на краката може да е доказателство за появата на определени заболявания.

причини

Първо трябва да разберете защо краката ви са студени, дали това явление е постоянно или се случва от време на време. Структурата на тялото ни може да е виновна, тъй като в тази част на тялото има много малък мускулен слой, който помага да се запази топлината, и няма подкожна мастна тъкан. Ето защо през студения сезон краката са особено податливи на ниски температури.

Често причината краката да са студени е желанието да се следва модата, а именно дрехите, които не са в сезон или обувките, които са твърде тесни. В тази ситуация просто трябва да се облечете топло, да смените модерните си, но студени обувки с топли ботуши - и краката ви ще станат топли и удобни.

Но ако краката ви са студени във всяка ситуация и независимо от това как сте облечени, тогава може би причините се дължат на някакви проблеми в тялото.

Нарушения на кръвообращението

Постоянно студените крака могат да са признак на лошо кръвоснабдяване. Този проблем е най-често срещан при възрастни хора и пушачи, които имат забавено периферно кръвообращение. Освен това с възрастта се наблюдава увеличаване на мазнините и намаляване на мускулна тъкан, поради което производството на топлина в тялото намалява.

Младите хора също често се оплакват, че краката им са студени. Причините са влошаване на функционирането на кръвоносните съдове, което може да е признак на вегетативно-съдова дистония, както и други проблеми във функционирането на сърдечно-съдовата система.

При разширени вени възниква локално нарушение на кръвообращението, което също причинява дискомфорт. Хората с този проблем изпитват болка при ходене, която не изчезва дори в покой.

Често можете да чуете оплаквания от хора, които са запалени по нискокалорични диети, че краката им са студени. Причините са липсата на определени микроелементи в организма. Например желязо (анемия). Това състояние изисква незабавно лечение.

Злокачествена анемия

Витамин B 12 е отговорен за производството и правилното функциониране на червените кръвни клетки, чиято липса води до развитието на това заболяване. В същото време човек започва да се чувства уморен, главоболие, става раздразнителен, кожата става бледа, краката и ръцете са студени.

В този случай е необходимо да се гарантира, че тялото получава достатъчно количество витамин В 12.

Синдром на Рейно

Краката на хората със синдром на Рейно са постоянно студени. Заболяването е много рядко и има специфични симптоми. В резултат на вазоспастични атаки кръвоносните съдове се стесняват, което пречи на нормалното кръвообращение. Лицето изпитва студенина в крайниците, последвано от изтръпване или изтръпване. Ръцете и краката стават бледи със синкав оттенък. След пристъп пациентът се чувства добре до следващия път. Причините за синдрома на Рейно все още не са установени, така че лечението е невъзможно.

Проблеми с кръвното налягане

Също така усещането за студенина в краката може да бъде следствие от високо или ниско кръвно налягане. В спокойно състояние здрав човекима нормално кръвно налягане, което се повишава с физическа дейност. Намалената се среща по-често сред нежния пол.

Причината за високо кръвно налягане е съдова обструкция. За да предотвратите това заболяване, трябва да водите здравословен начин на живот, да избягвате лошите навици и да наблюдавате диетата си. Липсата на течности също влияе върху кръвното налягане, така че трябва да пиете поне 1,5-2 литра вода на ден.

Емоционален стрес

Често нервното напрежение води до студени крака. Човек може да почувства студени тръпки по цялото тяло. В този случай те ще помогнат успокоителниот растителен произход или билкови чайове. За да укрепите нервната система, трябва да спортувате, да се разхождате на чист въздух, да посещавате масажи и др.

Студените крака могат да бъдат причинени и от хормонален дисбаланс, високи нива на кръвната захар, остеохондроза или прием на определени лекарства, които причиняват вазоспазъм.

За да разберете защо краката ви са студени, трябва да се консултирате с лекар и да преминете необходимите прегледи. Ако не се открият патологии, можете да опитате да подобрите състоянието си, като използвате методите, описани по-долу.

Подобряване на кръвообращението

Активен начин на живот, ходене, колоездене, сутрешна гимнастика, плуване - всичко това помага за подобряване на притока на кръв.

Попълнете диетата си с топли течни ястия и напитки, трици, фибри и храни, съдържащи желязо. Приемането на витаминни комплекси ще бъде полезно.

Инфузията на джинджифил, която трябва да се пие гореща, перфектно подобрява кръвообращението и помага за затопляне. Вместо запарка, можете просто да добавите малко джинджифил, карамфил, канела и лимон към любимия си чай.

Лютите подправки също помагат за тонизиране на кръвоносните съдове.

Контрастен душ и масаж

Топла вана или контрастен душ с етерични масла подобрява кръвообращението. Няколко капки масло трябва да се смесят с душ гел, след което нанесете сместа върху тялото с кърпа. След такава водна процедура трябва да се разтриете старателно с хавлиена кърпа.

Ежедневният масаж на проблемните зони, за предпочитане с помощта на затоплящи мехлеми, помага за подобряване на състоянието.

Не носете твърде тесни обувки и дрехи, това пречи на нормалния топлообмен и кръвоснабдяването на тялото. Можете да закупите масажни стелки за обувки. Ходете повече боси.

Спрете да пушите, не злоупотребявайте с алкохол, това се отразява негативно на съдовата система на тялото.

Рецепти на традиционната медицина за затопляне на краката

Този метод ще ви помогне бързо да се затоплите. Трябва да навлажнете дъното на чорапите с алкохол или водка и да ги поставите на краката си, напарени в гореща вода. Отгоре се обуват топли вълнени чорапи.

Добър ефект имат солените бани за крака. В гореща вода се разтварят 2 с.л. л. морска сол и мляко, след това добавете масло от розмарин (10-15 капки). Тази баня е полезна за кожата на краката и помага за бързо затопляне.

Още едно ефективни средствае смлян лют червен пипер, който трябва да се изсипе в чорапи.

За добро функциониране на кръвоносните съдове можете да използвате следния продукт: горчица на прах (2 с.л.), ед. морска сол(1 супена лъжица), шушулка червена люта чушка, нарязана наполовина, трябва да се постави в стъклен съд и да се налее 0,5 литра водка. Продуктът трябва да се влива в продължение на една седмица на тъмно място, като периодично се разклаща. Готовността на инфузията може да се съди по появата на червен нюанс.
Намажете краката си с готовия продукт преди лягане, след което обуйте памучни чорапи. Продължителността на лечението е от две седмици до месец.

През студения сезон много хора имат студени крака. Какво да направите в този случай? Опитайте се, преди да излезете навън, да смажете краката си с мазнина от язовец, норка или нутрия. Един допълнителен чифт чорапи няма да навреди.

Ако краката ви са студени, лечението трябва да бъде изчерпателно. Затоплящите процедури ще донесат облекчение само за кратко време. Рационално хранене, разходки на чист въздух, упражнения, приложение различни методиукрепването на кръвоносните съдове ще ви помогне да подобрите благосъстоянието си и да се отървете от неприятните усещания.

Имайки предвид проблема със студените пръсти, нека незабавно да оставим извън обхвата на прегледа обичайното замръзване на краката през студения сезон. Интересуваме се от медицински аспект, тъй като студените пръсти на краката могат да бъдат не само една от характерните прояви на конституционалните характеристики на човека, по-специално на неговата автономна нервна система, но също така са симптом на нарушения на периферното кръвообращение, ангиопатия, автоимунни и ендокринни заболявания .

Код по МКБ-10

I70.2 Атеросклероза на артериите на крайниците

I73.0 Синдром на Рейно

Причини за студени пръсти на краката

Основната причина за студените пръсти на краката е лошата циркулация в краката. Тъй като пръстите долните крайници, в буквалния смисъл на думата, са тяхната периферия, тогава възникват много проблеми с кръвоснабдяването му. В пръстите си тече кръвпрез най-отдалечените от сърцето артерии - бедрена, подколенна, предна тибиална - и навлиза през дорзалната артерия на ходилото (a. dorsalis pedis). В основите метатарзални костистъпало, тази артерия се разклонява, за да образува дъговидна артерия (a. arcuata), от която излизат още по-тънки кръвоносни съдове– метатарзални артерии (aa. digitales plantares), достигащи до пръстите с разклонения aa. digitales plantares propriae (дорзални артерии на пръстите). В същото време често се отбелязват индивидуални анатомични „вариации“ в структурата на отделните съдове; например те могат да бъдат с по-малък диаметър или да имат допълнителни клони. И това, разбира се, засяга кръвообращението, особено капилярното кръвообращение, което води до студени пръсти на краката.

Трябва също така да се има предвид, че диаметърът на капилярите е 100-200 пъти по-малък от диаметъра на малките артерии и артериоли, скоростта на капилярния кръвен поток е повече от 100 пъти по-ниска, отколкото в разклонените артерии, а съпротивлението в капилярна система е 25x10 4 пъти по-висока, отколкото в по-големите съдове голям кръгкръвообръщение Освен това, при липса на активно движение, приблизително 65-75% от капилярите не функционират (особено след като в стените им няма мускулни влакна). Всичко това са доста сериозни предпоставки за развитие на физиологично състояние, което се описва като студени пръсти на краката.

, , ,

Патогенеза

Патогенезата на това състояние може да се дължи на страничните ефекти на някои лекарства, като бета-блокери, които се предписват за намаляване на високо кръвно налягане поради хипертония, стенокардия и сърдечна недостатъчност. Проблемите с кръвообращението в краката се влошават от наднорменото телесно тегло и заседналия начин на живот: пръстите на краката ви определено ще изстинат, ако седите с часове пред компютъра.

, , , , , , ,

Симптоми на студени пръсти на краката

Много често първите признаци на патология на съдовата система - хронична артериална недостатъчност (исхемия) на долните крайници - се проявяват като студени пръсти на краката. В клиничната ангиология патогенезата на хроничната артериална недостатъчност на долните крайници се свързва с атеросклероза - отлагане по стените на кръвоносните съдове (предимно коремната аорта и илиачните артерии) на атеросклеротични плаки, стесняване на лумена. И съдовият исхемичен синдром при атеросклероза се причинява от загуба на еластичност на съдовите стени поради тяхното уплътняване. Както отбелязват лекарите, симптомите на хронична артериална недостатъчност в самото начало се изразяват в оплаквания на пациентите от студени пръсти на краката и факта, че големият пръст е студен и често изтръпнал.

Студените пръсти на краката могат да сигнализират за развитието на много опасна болеставтоимунна природа - облитериращ ендартериит, който е придружен от крампи на краката, интермитентно накуцване и силна болка при ходене.

Усложнения и последствия

Усложненията на това заболяване водят до тъканна некроза и така наречената спонтанна гангрена, последствията от която понякога са неизбежна ампутация на засегнатия крайник.

Може да има и студени пръсти на краката поради лошо кръвоснабдяване поради анемия и понижени нива на хемоглобина в кръвта; с невроциркулаторна (вегетативно-съдова) дистония; захарен диабетс често развиваща се диабетна ангиопатия

Ендокринолозите винаги проверяват нивото на хормоните на щитовидната жлеза при пациент със студени пръсти на краката, тъй като когато тяхното производство е намалено (хипотиреоидизъм), сърдечният дебит, обемният кръвен поток и топлопреминаването са намалени.

И хематолозите отбелязват, че хематокритът (вискозитет на кръвта) - съотношението на съдържанието на формирани елементи и течната част (плазма) в кръвта - играе важна роля за осигуряване на нормален кръвен поток. Известно е, че твърде гъстата кръв забавя скоростта на кръвния поток през съдовете. Това се случва при дехидратация (липса на течности, постъпващи в тялото), тютюнопушене, липса на желязо и витамин В12, множество кисти в бъбреците, асцит, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), захарен диабет, хиперплазия на клетките на костния мозък (полицетимия), левкемия.

, , , , ,

Диагностика на студени пръсти на краката

Диагнозата на студените пръсти на краката се извършва не само въз основа на оплаквания и анамнеза на пациента.

Предписват се кръвни изследвания: общи кръвни изследвания, маркери за възпаление, нива на холестерол, захар и хормони на щитовидната жлеза.

Инструменталната диагностика включва:

• ангиография (рентгенова снимка на артериите с контраст);
• определяне на PLI (брахиално-глезенен индекс чрез измерване на систолното налягане в брахиалната и глезенната артерия);
• реовазография (измерване на скоростта на кръвния поток);
• Доплер ултразвук (тъканите се изследват за патологични промени);
• дуплексно цветно сканиране на кръвоносни съдове;
• капиляроскопия;
• термография (определяне на локална температура на кожата).

, , , , ,

Диференциална диагноза

Като се има предвид многовариантната патогенеза на студените пръсти на краката, диференциалната диагноза се извършва с помощта на: мултисрезова КТ на долните крайници, ЯМР на съдовете на краката, сцинтиграфия, интраваскуларен ултразвук, лазерна доплерография за перкутанно определяне на кислородното напрежение в тъканите между пръстите на краката (което характеризира кръвта микроциркулация).

Лечение на студени пръсти на краката

Тъй като този симптом се среща при редица патологии, лечението на студените пръсти на краката ще зависи от конкретната диагноза на всеки пациент.

В случай на синдром на автономна дисфункция трябва да се лекува вегетативно-съдова дистония.

Ако атеросклеротичните плаки се отлагат по стените на кръвоносните съдове, стесняват лумена и възпрепятстват преминаването на кръвта, трябва да се справите с излишния холестерол - вижте Таблетки за висок холестерол.

Има методи, използвани за лечение на облитериращ ендартериит; Има лекарства, които лекуват първичен хипотиреоидизъм и т.н.

В комплексната лекарствена терапия за студени пръсти на краката могат да се използват лекарства за подобряване на кръвообращението в капилярите.

По-специално, за намаляване на вискозитета на кръвта се предписва Trental (пентоксифилин, агапурин, вазонит, пентилин) - две или три таблетки 2-3 пъти на ден (след хранене). Не трябва да се прилага при пациенти със склонност към кървене, хеморагичен инсулт и кръвоизлив в ретината, както и бременни и кърмещи жени. Trental може да даде странични ефектипод формата на гадене, повръщане, зачервяване и сърбеж на кожата на лицето и гръден кош, стомашни и главоболия, нарушения на съня и проблеми със сърдечния ритъм.

За подобряване на периферната циркулация може да се предпише лекарството Alprostan (Alprostadil, Vazaprostan), което се инжектира във вена веднъж дневно (0,05-0,2 mg) в продължение на 1-2 седмици. Лекарството е противопоказано за употреба при пациенти под 18 и над 75 години, както и при тежка ангина, бронхит с белодробна обструкция, чернодробна недостатъчност, язва на стомаха и по време на бременност. Употребата на Алпростан може да причини странични ефекти: главоболие, гадене, понижено кръвно налягане, тахикардия, кръв в урината. Лечението трябва да се провежда не повече от месец.

Ангиопротективен лекарствоКурантил (Дипиридамол, Ангинал, Антистенокардин, Парседил и др.) търговски имена) под формата на таблетки от 25 mg се препоръчва да се приема само според предписанието на лекуващия лекар, тъй като широко разпространената атеросклероза е посочена сред неговите противопоказания коронарни артерии. Стандартна дозировка – една таблетка три пъти на ден; лечението може да продължи няколко месеца. Въпреки това не могат да бъдат изключени нежелани реакции като зачервяване на лицето, алергични обриви и ускорен пулс.

Лекарството Xanthinol nicotinate (Teonikol, Complamin, Angioamine и др.) Помага за разширяване на периферните кръвоносни съдове при студени пръсти на краката: таблетките от 0,15 g се приемат след хранене (1 таблетка) три пъти дневно (в продължение на 2-3 месеца). Този инструментима противопоказания: тежка сърдечна недостатъчност, намалена чернодробна функция, кървене или патологии, свързани с кървене. А страничните ефекти се изразяват със световъртеж и усещане за топлина в главата, шията и гърдите.

Освен това, ако имате студени пръсти на краката, трябва да приемате витамини от група В, РР ( никотинова киселина), Р (рутин) и антиоксидантни витамини – С и Е.

За да се отървете от усещането за студ в пръстите на краката, можете да използвате физиотерапевтично лечение: термични процедури (топли и горещи вани за крака, озокеритни обвивки на краката), масаж, баромасаж (с промяна на външното налягане), диатермия, диадинамични течения.

При артериална недостатъчност на долните крайници с облитерация на кръвоносните съдове - по показания - хирургично лечение, включително байпасна хирургия на увредената област на съда или съдово протезиране.

Традиционно лечение

В някои случаи (с изключение на хронична артериална исхемия на съдовете на краката и проблеми с ендокринна система) помага традиционно лечениесиндром на студения пръст.

Но помага, разбира се, временно, тъй като не засяга причината за патологията.

Препоръчително е да правите същите горещи вани за крака (с отвара от борови иглички или горчица на прах). И, разбира се, носете топли чорапи. А за „трениране“ на съдовата система на краката са подходящи контрастни вани или обливане на краката - редуване на гореща и хладна вода.

Усещането за студ изчезва за известно време след натриване на пръстите и целия крак с водка (с добавяне на 3-4 капки терпентин или етерично маслокипарис), камфоров спирт, спиртна тинктура от глог.

Прилага се и лечение с билки. Така че, при атеросклероза се препоръчва да се вземе водна инфузия на сух копър (чаена лъжичка на 250 ml вряща вода) с мед (супена лъжица). Това средство трябва да се пие половин час преди хранене - 50-60 ml три пъти на ден. По същия начин можете да използвате отвари и настойки от сладка детелина, пъпка от бръшлян, коприва, кора от бяла върба или изсушени корени от глухарче.

Тинктурата от цветовете на дивия кестен тонизира малките кръвоносни съдове. За приготвянето му половинлитров буркан се напълва две трети с цветовете, залива се с водка, затваря се плътно и се държи на тъмно за един месец. След това филтрирайте и приемайте по 20 капки преди хранене в продължение на един месец.

Полезно е да ядете цвекло, зеле, ябълки, яденето на пресен чесън и добавянето на черен пипер към храната и джинджифил към чая се счита за задължително. И как да лекувате храна за атеросклероза, вижте - Диета за атеросклероза.

Студените пръсти на краката са явление, което може да се появи естествено или в резултат на заболяване. Ако това състояние се появява само в моменти на хипотермия, няма проблем. Също така пръстите могат да изстинат поради механичен спазъм на кръвоносните съдове, например поради неправилно седене или малки обувки. Ако се появи симптом без видима причина, те говорят за патология.

Проява на симптом

Намаляването на температурата на пръстите на краката може да бъде придружено от допълнителни симптоми. Първоначално това са само фаланги, които са студени на допир без никакъв дискомфорт. Също така това състояние понякога е придружено от парене и изтръпване на пръстите, изтръпване и промени в цвета на кожата. Фалангите стават синкави или бледи и могат да сърбят. Всичко това е проява на нарушено кръвообращение.

Пръстите на долните крайници са периферията за кръвоносната система. За да стигне до това място, кръвта преминава пълен кръг през най-малките артерии. Следователно, нарушение във всяка част на съдовата мрежа се отразява в пръстите на краката.

Човек също може да има вродена аномалияв структурата на капилярите. Те могат да бъдат по-разклонени или стеснени, в който случай пръстите на краката и ръцете ще бъдат студени от раждането. Ако освен краката изстинат и ушните ви миди или върхът на носа, това ясно показва заболявания на сърдечно-съдовата система.

Причини за студени пръсти на краката

Основната причина, поради която пръстите на краката ви изстиват, е лошото кръвообращение. Може да се дължи на много фактори. Тютюнопушенето и алкохолът увеличават риска от образуване на плака в кръвоносните съдове, което стеснява лумена им. Плаките могат да се появят поради неправилно хранене и хронични болести. Също заседнала работа– благоприятен фактор за нарушаване на капилярното кръвообращение. Хората, които прекарват цял ​​ден седнали, почти винаги усещат студ във фалангите на краката си.

Наднорменото тегло е голямо бреме за сърцето и кръвоносните съдове. Следователно за дебели хоратози симптом е често срещан. В такива случаи лечението не се използва, а нормализирането на телесното тегло води до общо подобрение на благосъстоянието. Бременните жени могат да изпитат студ както на пръстите на ръцете, така и на краката. По време на бременност терапията също не е необходима и симптомът не показва патология.

Основната опасност при студените пръсти на краката е болестта вътрешни органии системи, за които пациентът не знае.

Този симптом се появява, когато:

• атеросклероза;
• Болест на Рейно;
• ангиопатия на долните крайници;
• анемия;
• заболявания на щитовидната жлеза;
• разширени вени на долните крайници;
• остеохондроза.

Усещането за студ в краката често е първият признак на заболяване. Може да се подозира патологичен характер, ако такъв симптом се появи при нормална температура. Колкото по-често пациентът усеща това явление в себе си и колкото по-дълго продължава пристъпът, толкова повече причини да се обърне. В допълнение към преките причини за понижаване на температурата в крайниците, има и рискови фактори за наличието на хронични или остри заболявания.

Ежедневните навици могат да увеличат риска от горните заболявания или директно да доведат до лошо кръвообращение. Основните фактори са твърде малко или твърде голямо тегло. При липса на мастна тъкан топлообменът между тялото и околната среда лесно се нарушава. Слабите хора често имат студени ръце и крака. При наднормено тегло се образуват плаки в съдовете и се появяват разширени вени, в това състояние студените фаланги са само част от проблема.

Строгите диети водят до липса на енергийни резерви, което нарушава доставката на топлина и хранителни вещества в периферните зони на тялото. Ето защо, за любителите на моно-диети, пиене или строги диети, такъв симптом също не е необичаен.

Ходенето бос по хладни повърхности, като влажна земя, може да причини постоянно чувствостудени крака. Това се случва, защото температурата на въздуха е нормална и тялото не се чувства застрашено. По това време крайниците стават хипотермични.

Тези, които обичат постоянно да увиват краката си, да носят плетени чорапи или прекалено топли обувки дори през лятото, също са изложени на риск от този симптом. В този случай пръстите на краката стават студени дори при нормални условия и без патологични причини. С течение на времето нервните окончания „записват“ повишена топлина като нормална температура. Когато е изложена на нормални условия, кожата възприема нормалните условия като застудяване, така че фалангите моментално стават студени.

Диагностика и лечение

Ако не е възможно точно да се определи причината за явлението, трябва да се консултирате с лекар. Тъй като студените пръсти могат да показват сериозна патология, по-добре е да започнете лечението навреме. Можете да се свържете с терапевт, който ще определи серия от прегледи. В зависимост от причината за явлението, терапията може да се проведе от терапевт.

За да се постави диагноза, се предписва следното:

• ангиография;
• капиляроскопия;
• реовазография (измерване на скоростта на кръвния поток);
• сканиране на кръвоносни съдове;
• компютърна томография;
• термография (измерване на локална кожна температура);
• кръвни изследвания;
• Ултразвук на щитовидна жлеза.

След визуален преглед и събиране на оплакванията на пациентите се съставя списък с необходимите изследвания.

Невъзможно е да се предвиди какво ще бъде лечението, тъй като спектърът от заболявания е много широк. Терапията винаги е насочена към премахване на първопричината и симптомът на студените пръсти на краката изчезва сам. Лечението се състои от лекарства, витамини и допълнителни процедури.

Лекарства за такова явление могат да се приемат само с разрешение на лекар. Полезно и. Показани са и физиотерапевтични методи: топли бани, масажи, затопляне с течения (диатермия), баромасаж. Когато съдовете са заличени, техният лумен напълно изчезва, в този случай се използва байпас или съдово протезиране.

Самият симптом на студените пръсти не е опасен, опасни са причините, поради които се появява. В напредналите форми нарушеното кръвообращение води до инфаркт и инсулт. По време на облитерацията настъпва постепенна некроза на меките тъкани поради недостатъчно кръвоснабдяване. В резултат на това пациентите могат да загубят или отделни фаланги, или целия крак.

За да предотвратите студените фаланги на краката, остава основното здрав образживот. Необходимо е да се намали рискът от атеросклероза и сърдечни заболявания, да се поддържа мускулната тъкан в тонус.

За да направите това, препоръчително е да се откажете от лошите навици, да се храните нормално и да поддържате минимална физическа активност. Навременното посещение при лекар е друга мярка за разумна превенция на усложненията.

2. През 2017 г. с решение на изпитната комисия към частната институция за допълнително професионално образование „Институт за усъвършенстване на медицински кадри” е допусната да извършва медицинска или фармацевтична дейност по специалността радиология.

Опит:общопрактикуващ лекар – 18 години, рентгенолог – 2 години.