महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर कम करने वाली दवाएं। महिलाओं में एस्ट्रोजन कैसे कम करें?

एस्ट्रोजेन स्टेरॉयड महिला सेक्स हार्मोन के समूह से संबंधित हैं, जो मुख्य रूप से निष्पक्ष सेक्स में अंडाशय द्वारा निर्मित होते हैं। वे पुरुषों में अंडकोष के साथ-साथ दोनों लिंगों में अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा भी निर्मित होते हैं। मानव शरीर में एस्ट्रोजन का ऊंचा स्तर हार्मोनल विकारों का संकेत देता है। नतीजतन, मासिक धर्म चक्र में व्यवधान होता है, गहन वजन बढ़ता है, और गर्भाशय और अंडाशय के सौम्य ट्यूमर का विकास उत्तेजित होता है। महिलाओं और पुरुषों में इसके बारे में हम अपने लेख में बताएंगे। आइए हम पोषण के सिद्धांतों, साथ ही पारंपरिक और पारंपरिक चिकित्सा के साधनों पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

शरीर में एस्ट्रोजन की भूमिका

महिला सेक्स हार्मोन प्रजनन कार्य के प्रदर्शन को सुनिश्चित करते हैं। वे शरीर में हमेशा मौजूद रहते हैं, लेकिन किसी व्यक्ति के जीवन के विभिन्न अवधियों में उनका अनुपात और मात्रा बदल सकती है। मुख्य महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन - का उच्चतम स्तर प्रजनन आयु की महिलाओं में होता है। मासिक धर्म चक्र के पहले चरण में, जब शरीर गर्भधारण की तैयारी कर रहा होता है, अंडे का निर्माण होता है और गर्भाशय की परत मोटी हो जाती है। यह इस चरण में है कि एस्ट्रोजेन काम करते हैं।

महिला सेक्स हार्मोन निम्नलिखित कार्य करते हैं:

• एक परिपक्व अंडे की रिहाई और ओव्यूलेशन के बाद इसके निषेचन की संभावना सुनिश्चित करना;
• मासिक धर्म चक्र को विनियमित करें;
• स्तन ग्रंथियों के विकास में योगदान;
• चमड़े के नीचे की वसा के वितरण में भाग लें, जो महिला प्रकार की आकृति की विशेषता है;
• कामेच्छा प्रेरित करें.

एस्ट्रोजन को महिला आकर्षण हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है। वे मानवता के सुंदर आधे हिस्से के प्रतिनिधि को स्त्री बनाते हैं और संकेत देते हैं कि वह गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार है।

उच्च एस्ट्रोजन स्तर के कारण

एक महिला के शरीर में प्रजनन क्रिया के लिए जिम्मेदार सेक्स हार्मोन में अचानक वृद्धि निम्नलिखित मामलों में होती है:

1. चरमोत्कर्ष के साथ. आमतौर पर, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा कम हो जाती है। इसी समय, अंडाशय के कामकाज की समाप्ति के कारण अतिरिक्त वजन बढ़ने लगता है। चमड़े के नीचे की वसा परत में वृद्धि के परिणामस्वरूप, एस्ट्रोजेन वृद्धि की प्रक्रिया शुरू होती है।
2. गर्भावस्था के दौरान।
3. एंडोमेट्रियोसिस, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम और मासिक धर्म अनियमितताओं के साथ अन्य बीमारियों के साथ।
4. वसा और आनुवंशिक रूप से संशोधित जीवों वाले उत्पादों की प्रबलता के साथ कुपोषण के कारण होने वाला मोटापा।
5. पुरानी नींद की कमी के साथ (दिन में 7 घंटे से कम सोना)।
6. घरेलू रसायनों (सफाई उत्पादों, गोंद, प्लास्टिक, स्प्रे और दुर्गन्ध के वाष्प) के लगातार संपर्क में रहने से।
7. जिगर की बीमारियों के साथ.
8. तनाव के साथ.

एस्ट्रोजन के स्तर को कैसे कम किया जाए, यह जानने से पहले, आपको इसके बढ़ने का कारण निर्धारित करना होगा। केवल इस मामले में ही उपचार प्रभावी होगा।

महिलाओं में उच्च एस्ट्रोजन के लक्षण

हार्मोनल असंतुलन अनिवार्य रूप से मासिक धर्म चक्र में व्यवधान पैदा करता है। यह शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के बीच अनुपात की जांच करने वाला पहला संकेत है।

शरीर में महिला सेक्स हार्मोन के बढ़े हुए स्तर के लक्षण:

• नियमित सिरदर्द;
• गर्भाशय रक्तस्राव;
• चेहरे पर मुँहासे चकत्ते;
• उच्च रक्तचाप;
• भार बढ़ना;
• त्वचा का सूखापन और ढीलापन;
• बालों का झड़ना;
• रात में पिंडली की मांसपेशियों और पैर में ऐंठन;
• बार-बार फ्रैक्चर होना।

हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों की पहचान करने के बाद, एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने के लिए सभी आवश्यक उपाय करना आवश्यक है। यदि लक्षणों को नजरअंदाज किया जाता है, तो परिणाम गंभीर हो सकते हैं: गर्भाशय और अंडाशय (फाइब्रोमायोमा, सिस्ट) में सौम्य ट्यूमर के विकास से लेकर कैंसर तक।

शरीर से एस्ट्रोजन कैसे निकाला जाता है?

लीवर महिला सेक्स हार्मोन के संतुलन के लिए जिम्मेदार है। यह इस अंग में है कि एस्ट्रोजेन को गैर विषैले फैटी एसिड में संसाधित किया जाता है, जो फिर शरीर से उत्सर्जित होते हैं। एक स्वस्थ शरीर में, यह प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से होती है और मनुष्यों के लिए पूरी तरह से अदृश्य होती है। यदि जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में कोई विचलन होता है, तो यकृत में विषाक्त यौगिक बनेंगे, जो बाद में कैंसर का कारण बन सकते हैं।

महिलाओं में एस्ट्रोजन के स्तर को कैसे कम किया जाए, इस पर शरीर में हार्मोनल विकारों के पहले लक्षणों पर विचार किया जाना चाहिए।

जिन महिलाओं के शरीर में अतिरिक्त एस्ट्रोजन के स्पष्ट लक्षण हैं, जैसे अधिक वजन, चेहरे की त्वचा पर मुँहासे, माइग्रेन, स्तन सीलन, उन्हें निश्चित रूप से सेक्स हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करना चाहिए। निदान के लिए प्रयोगशाला में नियमित रूप से नस से रक्त दान करना आवश्यक है। विश्लेषण चक्र के 5-7 या 21-24 दिनों पर किया जाता है। सटीक निदान के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ हर 6 महीने में कम से कम एक बार नियमित अल्ट्रासाउंड जांच कराने की सलाह देते हैं।

जब हार्मोनल विकारों का पता चलता है, तो दवा उपचार निर्धारित किया जाता है। इसके अलावा, महिलाओं में एस्ट्रोजन के स्तर को कैसे कम किया जाए, इसके बारे में स्त्री रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित सलाह देते हैं:

• शराब की पूर्ण अस्वीकृति;
• केवल प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग;
• खपत किए गए दूध की मात्रा में कमी;
• एक सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना।

दूध के अलावा, जिसमें भोजन के साथ सेवन किए जाने वाले सभी एस्ट्रोजेन का लगभग 80% होता है, आपको कॉफी, मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को छोड़ना होगा।

उच्च एस्ट्रोजन के लिए भोजन युक्तियाँ

यह ध्यान देने योग्य है कि आहार को समायोजित करने से महिला सेक्स हार्मोन का स्तर सामान्य तक कम हो सकता है। दवा उपचार और हर्बल चिकित्सा, मध्यम शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ जीवन शैली के संयोजन में, हार्मोनल विकारों के बारे में भूलना जल्द ही संभव होगा।

निम्नलिखित पोषण सिद्धांतों के अधीन, प्रजनन आयु और रजोनिवृत्ति के बाद दोनों उम्र की महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करना संभव है:

1. प्राकृतिक और पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों का उपयोग जिसमें कीटनाशक, रंग और अन्य हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं जो समय के साथ शरीर में जमा हो जाते हैं।
2. अपने आहार में फाइबर युक्त फलों और सब्जियों को शामिल करें। मोटे वनस्पति आहार फाइबर पित्त से अतिरिक्त एस्ट्रोजेन को हटाने में मदद करते हैं।
3. प्रोटीन खाद्य पदार्थ चुनते समय समुद्री भोजन और सफेद मांस (टर्की, चिकन) को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
4. नमक के सेवन पर प्रतिबंध (प्रति दिन 2 ग्राम तक)।
5. पशु वसा, साथ ही मार्जरीन और प्रसार की पूर्ण अस्वीकृति।

एस्ट्रोजन कम करने वाले खाद्य पदार्थ

जैसा कि ऊपर बताया गया है, शरीर में हार्मोनल विकारों के साथ ताजी सब्जियां और फल खाना बहुत उपयोगी होता है। वे फाइबर से भरपूर होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे शरीर से अतिरिक्त एस्ट्रोजन को प्राकृतिक रूप से हटाने में योगदान करते हैं। साथ ही शराब, तेज कार्बोहाइड्रेट, सॉसेज, स्मोक्ड मीट आदि का त्याग कर देना चाहिए।

निम्नलिखित उन खाद्य पदार्थों की सूची है जो एस्ट्रोजन के स्तर को कम करते हैं:

• लहसुन और प्याज;
• साइट्रस;
• अंडे की जर्दी;
• सन बीज, तिल;
• भूरा भूरा चावल;
• बीज के साथ लाल अंगूर;
• किसी भी प्रकार की गोभी;
• मशरूम;
• हरी चाय;
• अनार और अनार का रस;
• मछली;
• समुद्री भोजन और समुद्री शैवाल;
• चिकन, खरगोश, टर्की, वील;
• जैतून और अलसी का तेल;
• अजमोदा;
• सेब;
• फलियाँ;
• पागल.

शारीरिक व्यायाम

अतिरिक्त वजन शरीर में एस्ट्रोजन के उच्च स्तर का एक मुख्य कारण है। और इससे लड़ने के लिए आपको नियमित व्यायाम की जरूरत है। वे न केवल आपके शरीर को आकार में रखने में मदद करेंगे, बल्कि शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को भी कम करेंगे। इसे सही तरीके से कैसे करें?

सबसे पहले, शारीरिक गतिविधि मध्यम तीव्रता की होनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे। दूसरे, प्रतिदिन 15-30 मिनट तक कक्षाएं लगनी चाहिए। सुबह व्यायाम, पैदल चलना, साइकिल चलाना, तैराकी और योग भी प्रभावी रहेगा। तीसरा, किसी भी तनाव को ख़त्म करना ज़रूरी है। यह वे हैं जो प्रत्येक महिला के लिए आवश्यक प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी और एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि का कारण बनते हैं। चौथा, आपको अपने वजन पर लगातार नजर रखने की जरूरत है ताकि मानक से इसकी अधिकता पांच किलोग्राम से अधिक न हो।

हार्मोनल स्तर को सामान्य करने के लिए महिलाएं लंबे समय से हर्बल दवा का उपयोग करती आ रही हैं। जड़ी-बूटियों के उचित चयन से आप महिलाओं में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ा और घटा दोनों सकते हैं। डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लोक उपचारों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि वे पारंपरिक दवा चिकित्सा के लिए केवल एक सहायता हैं।

निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ शरीर में हार्मोन के संतुलन को सामान्य करने में मदद करती हैं:

1. अपलैंड क्वीन, लाल ब्रश, हॉप्स, लिकोरिस, अल्फाल्फा, अजवायन, तिपतिया घास। ये जड़ी-बूटियाँ फाइटोएस्ट्रोजेन हैं। वे शरीर से प्राकृतिक और सिंथेटिक एस्ट्रोजन को विस्थापित करते हैं, और इसे पूरी तरह से निष्क्रिय कर देते हैं। इनका उपयोग केवल डॉक्टर के निर्देशानुसार ही किया जाना चाहिए।
2. आइसलैंड मॉस. इस जड़ी बूटी का एक अनोखा उपचार प्रभाव है। फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी के लिए आइसलैंडिक मॉस के काढ़े की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है।
3. विटेक्स, या अब्राहम वृक्ष। इस पौधे पर आधारित टिंचर मासिक धर्म से पहले के लक्षणों में मदद करता है, मासिक धर्म चक्र को स्थिर करने में मदद करता है, स्वास्थ्य में सुधार करता है।

ऊपर सूचीबद्ध जड़ी-बूटियों से स्व-उपचार को बाहर रखा गया है।

पारंपरिक चिकित्सा की तैयारी

जब हार्मोनल विकारों का पता चलता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित दवाएं लिखती हैं:

1. "मास्टोडिनॉन" - आपको प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों को खत्म करने, मासिक धर्म चक्र की नियमितता बहाल करने और प्रजनन क्षमता बढ़ाने की अनुमति देता है। समीक्षाओं के अनुसार, यह दवा एस्ट्रोजन के स्तर को कम करती है और गर्भधारण को बढ़ावा देती है। जब गर्भधारण हो जाता है तो इसे बंद कर दिया जाता है।
2. "टैमोक्सीफेन" - यह दवा अक्सर निदान किए गए स्तन कैंसर के लिए निर्धारित की जाती है। यह एस्ट्रोजन के स्तर में कमी और ट्यूमर के विकास को रोकता है। पिछली दवा के विपरीत, टैमोक्सीफेन गर्भधारण को रोकता है।
3. "यरीना" - गर्भनिरोधक दवाओं के समूह से संबंधित है, लेकिन इसका उपयोग एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने के लिए भी किया जा सकता है। यह सौम्य ट्यूमर और डिम्बग्रंथि के कैंसर के विकास के जोखिम के लिए एक रोगनिरोधी है।

पुरुषों में एस्ट्रोजन का स्तर कैसे कम करें?

महिला सेक्स हार्मोन अंडकोष द्वारा कम मात्रा में उत्पादित होते हैं। मनुष्य के शरीर में इनकी सांद्रता नगण्य होती है। इसी समय, एस्ट्रोजेन में वृद्धि टेस्टोस्टेरोन (पुरुष सेक्स हार्मोन) में एक साथ कमी के साथ होती है और इसके साथ कामेच्छा में कमी, निर्माण समस्याएं, थकान और ऊर्जा की कमी, मांसपेशियों की हानि, शरीर में वसा में वृद्धि, बालों का झड़ना जैसे लक्षण होते हैं। स्थिति को सामान्य करने के लिए हार्मोनल पृष्ठभूमि की बहाली की आवश्यकता होती है।

पुरुषों में, महिलाओं की तरह, आहार में बदलाव करके एस्ट्रोजन के स्तर को कम किया जा सकता है। मेनू में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जो टेस्टोस्टेरोन बढ़ाते हैं। इनमें समुद्री भोजन, मछली का तेल, कैवियार, जई और गेहूं के टुकड़े, रिकोटा पनीर, ताजी सब्जियां और अजमोद शामिल हैं। हमें शक्ति व्यायाम के साथ-साथ उचित नींद और सामान्य रूप से स्वस्थ जीवनशैली के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

एस्ट्रोजन "न तो कम और न ही अधिक" है, लेकिन समस्याएं पैदा करता है... और हम पीड़ित होते हैं और लाभ प्राप्त करने और नुकसान कम करने के लिए इसे विनियमित करने के तरीकों की तलाश करते हैं। जब मैं एस्ट्रोजन की घातकता के बारे में बात करना शुरू करता हूं, तो वे मुझसे सवाल पूछते हैं: "आपने यह क्यों तय किया कि मेरी समस्याओं के लिए एस्ट्रोजन जिम्मेदार है, लेकिन मुझमें असंतुलन है, जिसका अर्थ है कमी।"

जब एक महिला का शरीर अतिरिक्त एस्ट्रोजन को समायोजित करना शुरू कर देता है, तो अप्रिय लक्षण प्रकट होते हैं।

1. सेक्स ड्राइव में कमी
2. अनियमित, दर्दनाक मासिक धर्म चक्र
3. शोफ
4. स्तन में सूजन और फ़ाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी की अभिव्यक्तियाँ
5. सिरदर्द (विशेषकर मासिक धर्म से पहले)
6. मूड में बदलाव (अक्सर चिड़चिड़ापन और अवसाद)
7. वजन और/या चर्बी बढ़ना (विशेषकर पेट और जांघों के आसपास)
8. ठंडे हाथ और पैर (थायरॉइड डिसफंक्शन का लक्षण)
9. बालों का झड़ना
10. चयापचय में कमी
11. एकाग्रता का उल्लंघन और स्मृति हानि
12. थकान
13. नींद की समस्या/अनिद्रा
14. प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस)
15. एम गर्भाशय, )

एस्ट्रोजन तीन प्रकार के होते हैं - एस्ट्रिऑल, एस्ट्राडियोल और एस्ट्रोन।

एस्ट्राडियोलएस्ट्रोजन का मुख्य प्रकार है। शरीर - आंतों, यकृत, अधिवृक्क ग्रंथियों - की आपकी देखभाल शरीर को स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर एस्ट्रोजेन का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करेगी। योनि, स्तन, गर्भाशय की परत, फैलोपियन ट्यूब, अंडाशय, हड्डियों और विकासशील भ्रूण में कोशिका वृद्धि को नियंत्रित करता है। अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियों, यकृत, स्तन ग्रंथि, वसा ऊतक द्वारा निर्मित।

एस्ट्रोजन कोलेस्ट्रॉल पर आधारित एक स्टेरॉयड हार्मोन है, जो एक महिला के आहार में स्वस्थ वसा के महत्व पर जोर देता है।

जन्म नियंत्रण गोलियाँ एस्ट्रोजेन के नए अंशों के साथ शरीर पर भार बढ़ाती हैं, जिससे हार्मोनल संतुलन को बहाल करना अधिक कठिन हो जाता है।

एस्ट्रोन- एस्ट्रोजेन, जो रजोनिवृत्ति के दौरान यकृत, अधिवृक्क ग्रंथियों, वसा ऊतक में उत्पन्न होता है। स्तन कैंसर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। मोटापे, थायराइड की कार्यक्षमता में कमी, शराब पीने, अत्यधिक चीनी, गर्भनिरोधक गोलियों से पीड़ित महिलाएं जोखिम में हैं।

एस्ट्रोजन 60-80% एस्ट्रिऑल, 10-20% एस्ट्राडियोल, 10-20% एस्ट्रोन के अनुपात में काम करता है।

एस्ट्राडियोलअंडाशय में उत्पादित, हड्डियों के घनत्व और लिपिड संतुलन, सोच और एकाग्रता, मनोदशा को बनाए रखता है। हृदय प्रणाली की रक्षा करता है, रक्त की चिपचिपाहट कम करता है। कमी से स्तन कैंसर, एस्ट्रोन बढ़ने से ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग, मनोभ्रंश होता है। एस्ट्राडियोल आपको युवा और ऊर्जावान दिखने में मदद करता है, त्वचा की उम्र बढ़ने और वजन बढ़ने से रोकता है। रजोनिवृत्ति के दौरान उत्पादन कम हो जाता है।

येल विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि एस्ट्राडियोल लेप्टिन की तरह भूख को दबा देता है, इसलिए जब यह कम हो जाता है, तो भूख बढ़ जाती है और महिलाओं को भूख और वजन को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है।

एस्ट्रिऑल- स्तन के ऊतकों की रक्षा करता है, गर्मी की भावना को कम करता है, हड्डियों के घनत्व और योनि और मूत्रमार्ग के श्लेष्म झिल्ली के सूखेपन को बनाए रखने में मदद करता है, "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ाता है और "खराब" को कम करता है। गर्भावस्था के दौरान बढ़ जाती है।

एस्ट्रोजन क्या बढ़ाता है?

1. शरीर की अतिरिक्त चर्बी (28% से अधिक)
2. तनाव, जिसके कारण कोर्टिसोल, इंसुलिन और नॉरपेनेफ्रिन का अत्यधिक स्राव होता है, जिससे अधिवृक्क प्रांतस्था की कमी हो जाती है, जिससे हार्मोनल विफलता होती है।
3. परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट की अधिकता, खनिजों की कमी और उच्च गुणवत्ता वाले वसा के साथ प्रोटीन की कमी।
4. प्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता.
5. वातावरणीय कारक।
6. मांस और दूध से प्राप्त पशु एस्ट्रोजेन, ज़ेनोएस्ट्रोजेन।
7. मैग्नीशियम और बी6 की कमी से एस्ट्रोजन की अधिकता हो जाती है।
8. इंसुलिन और तनाव हार्मोन का उच्च स्तर एस्ट्रोजन में वृद्धि का कारण बन सकता है।
9. बढ़ा हुआ एस्ट्रोजन मूड में बदलाव, अवसाद को भड़काता है, महिलाओं को अवसादरोधी दवाएं दी जाती हैं, जो बढ़े हुए एस्ट्रोजन को छिपा देती हैं, जिससे स्थिति खराब हो जाती है।

एस्ट्रोजन क्या करता है और इसकी कमी से क्या होता है?

एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन के साथ, मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है। ऊर्जा, विचार की स्पष्टता, उत्साह, शारीरिक सहनशक्ति, यौन गतिविधि का समर्थन करता है। इसलिए, रानी जैसा महसूस करने के लिए हार्मोन का संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। एस्ट्रोजन की कमी एलएच (ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) में वृद्धि के कारण हो सकती है, जो एस्ट्रोजन के उत्पादन को नियंत्रित करता है। पिट्यूटरी ग्रंथि की खराबी से क्या संभव है? उदाहरण के लिए, अत्यधिक परिश्रम, कम वजन या खान-पान संबंधी विकार के मामले में। कम एस्ट्रोजन का स्तर सिरदर्द, गर्म चमक, रात को पसीना और योनि में सूखापन का कारण बन सकता है। ओव्यूलेशन को रोकता है, गर्भाशय की परत मोटी नहीं होती है, जो निषेचित अंडे के जुड़ाव को रोकती है, जिससे बांझपन होता है।

संतुलन कैसे बहाल करें?

• एस्ट्रोजेन के उत्सर्जन के लिए मार्ग स्थापित करें - और। लीवर की कार्यप्रणाली को बनाए रखने के लिए - समूह बी, सी, प्रोटीन, सेलेनियम के विटामिन।
• आहार से चीनी और सरल कार्बोहाइड्रेट (आटा, सफेद चावल, पास्ता) हटा दें, क्योंकि यह आंतों में रोगजनक बैक्टीरिया को पोषण देता है, जो एस्ट्रोजन के उत्सर्जन को बाधित करता है। रक्त में शर्करा और इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे हार्मोनल संतुलन बिगड़ जाता है।
• अतिरिक्त एस्ट्रोजन को बाहर निकालने के लिए अपने आहार में फाइबर (सब्जियों) की मात्रा बढ़ाएँ। लिग्निन इसके लिए उपयुक्त है - फलियां, गाजर, बीज, नाशपाती से अघुलनशील आहार फाइबर। आहार फाइबर हानिकारक एस्ट्रोजेन को बांधता है और मल के साथ उत्सर्जित होता है, आंतों के बैक्टीरिया की संरचना में सुधार करता है, और टेस्टोस्टेरोन के एस्ट्रोजेन में रूपांतरण को धीमा कर देता है।
• प्लास्टिक कंटेनरों से प्राप्त बिस्फिनॉल ए की संरचना एस्ट्रोजन के समान होती है, इसलिए हानिकारक एस्ट्रोजेन का स्तर बढ़ जाता है। माइक्रोवेव में प्लास्टिक के कंटेनरों में भोजन गर्म न करें, क्योंकि भोजन विदेशी एस्ट्रोजेन से समृद्ध होता है।

शरीर में सब कुछ सामंजस्यपूर्ण होने पर एस्ट्रोजन फायदेमंद होता है, अन्यथा बीमारियाँ विकसित होती हैं।

• - क्रीम, शैंपू में मौजूद थैलेट्स एस्ट्रोजेनिक गुणों से संपन्न होते हैं।
• क्रूसिफेरस पत्तागोभी से डायंडोलिलमीथेन (डीआईएम), अरुगुला चयापचय को अनुकूल प्रकार के एस्ट्रोजन के पक्ष में स्थानांतरित करता है, स्तन में फाइब्रोसिस्टिक वृद्धि को कम करता है।
• ओमेगा-3 फैटी एसिड एस्ट्रोजेन के टूटने को नियंत्रित करता है और स्तन कैंसर के खतरे को कम करता है।
• प्लास्टिक की तरह, वे गोजातीय एस्ट्रोजेन ले जाते हैं, जो हार्मोनल संतुलन को भी बाधित करता है।
• व्यायाम - 2002 के एक अध्ययन में पाया गया कि व्यायाम करने वाली महिलाओं ने अपने शरीर की 2% वसा कम कर ली, उनके एस्ट्राडियोल का स्तर 14% कम हो गया।
• अल्कोहल - लीवर में एस्ट्रोजन और अल्कोहल को तोड़ने वाले एंजाइम समान होते हैं। यदि शरीर शराब में व्यस्त है, तो एस्ट्रोजन रक्त में प्रवाहित होता है।
• विटामिन डी की मदद से एरोमाटेज़ को एस्ट्रोजन में परिवर्तित करना। एरोमाटेज़ एक एंजाइम है जो स्तन ग्रंथि में एस्ट्रोजन के उत्पादन को सक्रिय करता है।

मेरे जीवन में भी एस्ट्रोजन में असंतुलन था, और पहली चीज जो मैंने करना शुरू किया वह एस्ट्रोजेन को तोड़ने और हटाने के लिए यकृत और आंतों पर काम करना था, दूसरा कदम तनाव के साथ काम करना और शरीर को स्वस्थ वसा से भरना था, जिससे हार्मोन को संतुलित करने और तीन स्वस्थ बच्चों को जन्म देने में मदद मिली। क्या आप इन लक्षणों से परिचित हैं? कैसे आप समस्याओं का समाधान करते है?

अक्सर यह हार्मोनल विकार एस्ट्रोजन (महिला हार्मोन) के ऊंचे स्तर के साथ जुड़ा होता है। इनकी अधिकता को खत्म करने का एक संभावित तरीका पुरुषों में एस्ट्रोजन को कम करने वाले खाद्य पदार्थों को दैनिक आहार में शामिल करना है। इन्हें चिकित्सक की सलाह पर दवा चिकित्सा के प्राकृतिक सहायक के रूप में या गंभीर विकारों की अनुपस्थिति में प्राथमिक उपचार के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

बढ़ा हुआ एस्ट्रोजन न केवल पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है, बल्कि हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर के खतरे को भी बढ़ा सकता है। एक मेडिकल जर्नल के अनुसार, एस्ट्रोजन-अवरुद्ध खाद्य पदार्थ जिनमें कुछ फाइटोकेमिकल्स होते हैं, वास्तव में रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर को कम कर सकते हैं।

पौधे पोषक तत्वों का एक जटिल स्रोत हैं, जिनमें पौधे-विशिष्ट पोषक तत्व शामिल हैं जो एस्ट्रोजन को कम करने में मदद करते हैं, लेकिन उनमें फाइटोएस्ट्रोजेन भी होते हैं जो शरीर में अतिरिक्त एस्ट्रोजन के लक्षणों की नकल कर सकते हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन का स्वास्थ्य पर उनके सकारात्मक प्रभाव (कैंसर, हड्डियों की समस्याओं और हृदय रोग की घटनाओं को कम करने) के लिए लंबे समय से अध्ययन किया गया है। फाइटोएस्ट्रोजेन के प्रति शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है।

ऐसे खाद्य पदार्थ जो पुरुषों में महिला हार्मोन एस्ट्रोजन को कम करते हैं

• cruciferous

किसी पुरुष के शरीर में महिला हार्मोन को अवरुद्ध करने का सबसे अच्छा तरीका क्रूसिफेरस सब्जियां खाना है। इनमें फाइटोकेमिकल्स का उच्च स्तर होता है और ये पुरुषों में एस्ट्रोजन के उत्पादन को प्रभावी ढंग से अवरुद्ध करने में सक्षम होते हैं।

क्रुसिफेरस हैं:

1. सफेद बन्द गोभी।
2. फूलगोभी।
3. ब्रसल स्प्राउट।
4. बोक चॉय.
5. गोभी।
6. हरियाली.
7. शलजम।
8. स्वीडन.

• मशरूम

मशरूम की किस्में जैसे शिइताके, पोर्टोबेलो, क्रिमिनी और बटन मशरूम पुरुषों के शरीर में अतिरिक्त एस्ट्रोजन को रोक सकते हैं। वे एस्ट्रोजन नामक एंजाइम के उत्पादन को रोकते हैं, जो पुरुष हार्मोन को महिला एस्ट्रोजेन में परिवर्तित करने के लिए जिम्मेदार है। इस भोजन को पुरुषों के आहार में शामिल करने से नए एस्ट्रोजेन उत्पादन को रोकने में मदद मिलेगी।

• लाल अंगूर

पुरुषों के लिए एस्ट्रोजन-कम करने वाले उत्पाद का एक और उदाहरण लाल अंगूर है। इसके छिलके में रेस्वेराट्रॉल नामक रासायनिक यौगिक होता है और इसके बीजों में प्रोएंथोसायनिडिन होता है। ये दोनों रसायन पुरुषों में एस्ट्रोजन उत्पादन को रोकने में अच्छे हैं। किसी भी अन्य फल या सब्जी की तरह, जैविक उत्पाद चुनना बेहतर होता है।

• बीज

कुछ प्रकार के बीजों, जैसे सन और तिल, में पॉलीफेनोल्स नामक पदार्थ होते हैं। कुछ पौधों में पॉलीफेनोल्स पाए जाते हैं और पुरुषों में रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करते हैं। ओरेगॉन स्टेट यूनिवर्सिटी के अनुसार, अलसी के बीजों में पॉलीफेनोल्स की मात्रा अधिक होती है। वे लिगनेन के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक हैं, जो फाइटोएस्ट्रोजेन की तरह काम करते हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन के स्वास्थ्य प्रभाव कई कारकों से निर्धारित होते हैं, जिसमें यह भी शामिल है कि कोई व्यक्ति फाइटोहोर्मोन को कितनी कुशलता से अवशोषित और चयापचय करता है।

अलसी कुछ लोगों में एस्ट्रोजन को कम करने में मदद कर सकती है, दूसरों में नहीं, और कुछ मामलों में यह एस्ट्रोजन-प्रमुख लक्षणों की नकल करती है।

सन और तिल कई जैविक और स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में उपलब्ध हैं। उन्हें पेस्ट्री, सलाद, दही और केफिर, फल और सब्जी स्मूदी में जोड़ा जा सकता है।

• साबुत अनाज

अपरिष्कृत अनाज उसी तरह नहीं टूटते जिस तरह प्रसंस्कृत अनाज टूटते हैं। वे अपने सभी उपयोगी भागों को बरकरार रखते हैं: भ्रूणपोष, चोकर और रोगाणु। चूंकि साबुत अनाज के बीजों में एंटीएस्ट्रोजन पॉलीफेनोल्स के साथ-साथ फाइटोएस्ट्रोजेन भी होते हैं, इसलिए इन पदार्थों के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं भिन्न हो सकती हैं। निम्नलिखित साबुत अनाज को विभिन्न प्रकार के रूपों और खाद्य पदार्थों में खाया जा सकता है, जिनमें ब्रेड, पास्ता और अनाज शामिल हैं:

1. गेहूँ।
2. जई।
3. राई.
4. भुट्टा।
5. बाजरा।
6. जौ।

• हरी चाय

यह पेय लंबे समय से अपने उपचार गुणों के लिए जाना जाता है और यह फाइटोन्यूट्रिएंट्स का भी एक बड़ा स्रोत है। वैज्ञानिक प्रकाशन एस्ट्रोजेन-कम करने वाले एजेंट के रूप में और कैंसर की रोकथाम, कोलेस्ट्रॉल में कमी और उच्च रक्तचाप के लक्षणों के उपचार के रूप में इसके उपयोग की सलाह देते हैं।

ग्रीन टी का उपयोग अदरक जैसे प्राकृतिक स्वादों के साथ मिलाकर किया जा सकता है, जो विशेष रूप से पुरुषों के लिए फायदेमंद होते हैं।

• हथगोले

अनार सबसे लोकप्रिय फल नहीं है, लेकिन यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक है और इसमें बड़ी मात्रा में फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं, और बहुत पहले नहीं, इसके एस्ट्रोजन-अवरोधक और एंटीऑक्सीडेंट गुणों की खोज की गई थी। अनार को किसी भी अन्य फल की तरह खाया जा सकता है, बिना प्रसंस्करण के, इसके दानों को सलाद में मिलाकर या जूस के रूप में सेवन किया जा सकता है।

आप शरीर से अतिरिक्त एस्ट्रोजन को हटाकर ऑन्कोलॉजी को रोक सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं। यह एक महिला हार्मोन है, लेकिन यह महिलाओं और पुरुषों दोनों में बढ़ सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि सिंथेटिक हार्मोन का उच्च स्तर हर दिन शरीर को प्रभावित करता है।

एस्ट्रोजेन सिर्फ खाद्य पदार्थों, जड़ी-बूटियों और दवाओं से नहीं आते हैं। वे कई घरेलू उत्पादों, शैंपू, सौंदर्य प्रसाधनों और यहां तक ​​कि प्लास्टिक की बोतलों में भी पाए जाते हैं। एस्ट्रोजन तेल आधारित कोटिंग्स और कीटनाशकों में पाया जा सकता है।

पुरुषों में अतिरिक्त एस्ट्रोजन की मुख्य समस्या प्रोस्टेट रोगों के लक्षण हैं, जबकि महिलाएं स्तन ग्रंथियों से जुड़े विकारों से पीड़ित हैं। हालाँकि, मुख्य ख़तरा बाहर से हार्मोन के प्रवेश में नहीं है। यदि उनका चयापचय गड़बड़ा जाता है, तो शरीर अत्यधिक मात्रा में उनका उत्पादन करता है, जिसके परिणामस्वरूप पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है, और महिलाओं में स्तन में घातक ट्यूमर विकसित होने का खतरा होता है। एस्ट्रोजन के अत्यधिक स्तर से वजन बढ़ सकता है, लेकिन वजन कम करना इतना आसान नहीं होगा - ये हार्मोन के उच्च स्तर के एक और लक्षण हैं।

एस्ट्रोजन का उत्पादन महिलाओं के अंडाशय में होता है और पुरुषों में इसका उत्पादन अंडकोष में होता है। एस्ट्रोजन को हार्मोनों का एक समूह मानना ​​अधिक सही है, जिनमें से मुख्य है एस्ट्राडियोल (जिसे आमतौर पर "एस्ट्रोजन" कहा जाता है)। पुरुषों में, ये हार्मोन सीधे शुक्राणु उत्पादन और हड्डियों के स्वास्थ्य में शामिल होते हैं। और सभी लोगों में, एस्ट्रोजन मस्तिष्क और वसा ऊतक द्वारा भी निर्मित होता है।

पुरुष शरीर में प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए हार्मोन की बहुत कम आवश्यकता होती है। हालाँकि, पुरुष शरीर में, एस्ट्राडियोल की अधिकता, एक नियम के रूप में, दो परिस्थितियों के कारण होती है। पहला यह है कि अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा उत्पादित एरोमाटेज़ एंजाइम पूरे शरीर के ऊतकों में वितरित होता है। यह टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्राडियोल में बदलने में शामिल है।

नामित एंजाइम वसा में बड़ी मात्रा में पाया जाता है, इसलिए बड़े लोगों में एस्ट्रोजन का स्तर टेस्टोस्टेरोन के स्तर (हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म के लक्षण) से अधिक हो जाता है। इस मामले में सकारात्मक बात यह है कि एरोमाटेज़ को प्राकृतिक तरीके से अवरुद्ध किया जाता है - उचित पोषण और विटामिन के सेवन के माध्यम से।

कुछ दवाएं एंजाइम के उत्पादन को रोकती हैं - वे प्रोस्टेट और स्तन कैंसर की रोकथाम के लिए निर्धारित हैं। हालाँकि, औद्योगिक दवाओं को त्यागकर प्राकृतिक मार्ग पर बने रहना अभी भी बेहतर है।

पुरुषों में, बाहर से सिंथेटिक हार्मोन के संपर्क के कारण एस्ट्राडियोल का स्तर भी "उछल" सकता है:

• बिसफेनोल ए;
• फ़ेथलेट.

पहला प्लास्टिक में पाया जाने वाला पेट्रोलियम आधारित रसायन है जो एस्ट्राडियोल की नकल करता है।

कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि बिस्फेनॉल शरीर में अंतःस्रावी प्रक्रियाओं को प्रभावित करने में सक्षम है। उदाहरण के लिए, प्रकाशन "टॉक्सिकोलॉजी लेटर्स" में एक अध्ययन के परिणाम प्रकाशित किए गए थे, जिसके अनुसार हार्मोन टेस्टोस्टेरोन में कमी और यौन जीवन की गुणवत्ता में गिरावट का कारण बनता है, जैसा कि संबंधित लक्षणों से पता चलता है। यह इस तथ्य के कारण है कि यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में शामिल हार्मोन एंड्रोस्टेनेडियोन के उत्पादन को रोकता है। यह हार्मोन एट्राडियोल के उत्पादन में भी शामिल होता है, लेकिन इसकी कमी या अधिकता टेस्टोस्टेरोन को अधिक प्रभावित करती है।

थैलेट एक अन्य पदार्थ है जिसका उपयोग प्लास्टिक और कई सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माण में किया जाता है। यह एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि में योगदान देता है और इसे जल्दी से बेअसर किया जाना चाहिए - शरीर को संभावित नुकसान को कम करने के लिए यह आवश्यक है।

आप उचित पोषण या अतिरिक्त एस्ट्रोजन को खत्म करने में मदद करने वाली दवाओं के माध्यम से एरोमाटेज़ के नकारात्मक प्रभावों को रोक सकते हैं।

हार्मोन का प्रसंस्करण यकृत में होता है। इसमें अतिरिक्त एस्ट्रोजेन यौगिकों में परिवर्तित हो जाते हैं जो शरीर से आसानी से बाहर निकल जाते हैं। समस्या यह है कि इन्हें रीसायकल करने के तीन तरीके हैं। उनमें से एक बहुत जहरीला है, यह ऑन्कोलॉजी के विकास से भरा है। दूसरा सामान्यतः प्रतिकूल है, और तीसरा तरीका सबसे कोमल और हानिरहित है।

यदि शरीर हार्मोन को 2-हाइड्रॉक्सीएस्ट्रोजन में परिवर्तित करके संसाधित करता है, तो यह सबसे अनुकूल मार्ग है। इस मामले में कैंसर विकसित होने की संभावना कम है। यदि प्रसंस्करण के दौरान 16-हाइड्रॉक्सीएस्ट्रोजेन बनता है, तो कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है।

एस्ट्राडियोल को अनुकूल तरीके से उत्सर्जित करने के लिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग और पाचन अंगों के स्वास्थ्य पर ध्यान देना आवश्यक है। किसी भी उल्लंघन को संबंधित लक्षणों द्वारा दर्शाया जाएगा - उदाहरण के लिए, कब्ज, दस्त, और इसी तरह।

शरीर लगातार एस्ट्रोजेन के विषाक्त प्रभावों के संपर्क में रहता है। लिंग की परवाह किए बिना हार्मोन का उत्पादन होता है। सिंथेटिक एस्ट्रोजन का प्रभाव भी बच्चे के शरीर के लिए एक बड़ी समस्या है - हर माता-पिता को ऐसे लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि 30% ऑन्कोलॉजिकल मामले अधिक वजन और वंशानुगत कारक की पृष्ठभूमि पर होते हैं। इन बीमारियों में, प्रोस्टेट, अंडाशय और स्तन के कैंसर का प्रतिशत काफी अधिक है। हालाँकि, शेष 70% के सटीक कारणों की अभी तक पहचान नहीं की जा सकी है। यह संभव है कि इसमें सिंथेटिक एस्ट्रोजेन शामिल हों, साथ ही निष्क्रिय जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण हार्मोन उत्पादन का उल्लंघन भी हो।

समस्या का सबसे इष्टतम समाधान एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना है, जिसके परिणामस्वरूप हार्मोनल पृष्ठभूमि अपने आप सामान्य हो जाती है। साथ ही पर्यावरण से आने वाले सिंथेटिक हार्मोन के नकारात्मक प्रभाव को कम किया जा सकेगा।

एस्ट्रोजन को कम करने के दस प्रभावी तरीके नीचे दिए गए हैं:

• पाचन तंत्र में सुधार;
• उचित पोषण;
• वजन बढ़ने की रोकथाम;
• फाइटोएस्ट्रोजेन का सेवन;
• टेस्टोस्टेरोन का एस्ट्राडियोल में रूपांतरण रोकने के उपाय करना;
• हार्मोन चयापचय में सुधार;
• अतिरिक्त हार्मोन का पूर्ण उन्मूलन;
• अतिरिक्त पोषक तत्वों का सेवन;
• सही पेय पीना;
• शरीर में सिंथेटिक हार्मोन के सेवन को सीमित करना।

आप फाइबर और अलसी के बीज की मदद से एस्ट्रोजेन को हटा सकते हैं। आहार में जितना संभव हो उतना पादप खाद्य पदार्थ, चोकर और साग को शामिल करना महत्वपूर्ण है। प्रोबायोटिक्स हार्मोन के स्तर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। उनमें से सबसे अच्छा विकल्प प्राकृतिक "जीवित" दही है।

महिला शरीर में मुख्य सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन की बढ़ी हुई सामग्री से हार्मोनल व्यवधान, वजन बढ़ना, स्तन ग्रंथियों और अंडाशय में ट्यूमर की उपस्थिति होती है। दवा से महिलाओं में एस्ट्रोजेन को कम करना संभव है, अक्सर यह आहार और मध्यम शारीरिक गतिविधि को संशोधित करने के लिए पर्याप्त है। सबसे कठिन मामलों में, आपको सर्जरी का सहारा लेना पड़ता है।

उच्च एस्ट्रोजन स्तर के लक्षण

एस्ट्रोजेन की अधिकता वाले मरीजों में निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

• अधिक वजन;
• मुंहासा
• स्तन ग्रंथियों में असुविधा;
• माइग्रेन;
• मासिक धर्म चक्र में व्यवधान;
• लंबे समय तक और भारी मासिक धर्म;
• ओव्यूलेशन के दौरान रक्तस्राव;
• भावनात्मक और मानसिक अस्थिरता;
• सिस्ट, फाइब्रॉएड, ट्यूमर का गठन;
• रक्त में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल;
• वाहिकाओं में एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े का गठन;
• संवहनी घनास्त्रता.

हार्मोन की अधिकता से निपल्स और स्तनों में दर्द होता है, ऐसे रोगियों में अक्सर मास्टोपैथी का निदान किया जाता है। रोगी अत्यधिक भावुकता से ग्रस्त हो जाता है, उसे गंभीर अवसाद हो जाता है। मासिक धर्म के दौरान अक्सर सिरदर्द होता है।

महिला अनिद्रा, भूलने की बीमारी और बालों के झड़ने से पीड़ित है। रोगी को अत्यधिक थकान और थकावट की शिकायत होती है। सभी लक्षण गैर-विशिष्ट हैं, वे कई अन्य बीमारियों में होते हैं, इसलिए एक अनुभवी डॉक्टर द्वारा जांच करना महत्वपूर्ण है जो कई प्रयोगशाला और वाद्य अध्ययन निर्धारित करेगा।

ऐसे लक्षणों के साथ, एक महिला को गतिशीलता में हार्मोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए नियमित रूप से रक्त परीक्षण कराने की आवश्यकता होती है। विश्लेषण मासिक धर्म चक्र के 5-7 और 21-24 दिनों पर लिया जाता है। सामग्री को सुबह-सुबह खाली पेट लिया जाता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ हर 3 महीने में ऐसे मरीजों की जांच करती हैं। हर 6 महीने में एक बार पेल्विक अंगों की अल्ट्रासाउंड जांच की आवश्यकता होगी।

चिकित्सा उपचार

यदि परीक्षण के परिणाम शरीर में एस्ट्रोजेन की मात्रा बढ़ाने की दिशा में हार्मोनल विफलता का संकेत देते हैं, तो शरीर में एस्ट्रोजेन के उत्पादन को कम करने के लिए दवा उपचार की आवश्यकता होती है। इसके लिए निम्नलिखित औषधियाँ निर्धारित हैं।

टेमोक्सीफेन

लंबे समय तक काम करने वाली दवाओं को संदर्भित करता है, जो रजोनिवृत्त महिलाओं में स्तन कैंसर के लिए निर्धारित है। दवा एस्ट्रोजन की मात्रा को कम करती है और नियोप्लाज्म की वृद्धि को कम करती है। किसी भी अन्य दवा की तरह, टैमोक्सीफेन के भी दुष्प्रभाव होते हैं: बाल और नाखून पतले हो जाते हैं, पैरों में रक्त के थक्के बन जाते हैं और स्ट्रोक की संभावना होती है।

इंडिनोल

एक एंटी-एस्ट्रोजेनिक दवा जो हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी विकृति के विकास को रोकती है। यह मायोमा, मास्टोपैथी, अंडाशय में सिस्ट, स्तन, अंडाशय और गर्भाशय ग्रीवा के ऑन्कोलॉजी के लिए निर्धारित है। छह महीने तक स्वीकार किया जाता है, आसानी से सहन किया जाता है, कुछ दुष्प्रभाव (गर्भावस्था, स्तनपान) होते हैं।

मास्टोडियन

यह पीएमएस, मास्टोपैथी, हार्मोनल बांझपन, कुछ प्रकार की मास्टोपैथी के लिए निर्धारित है। दवा दो रूपों में निर्मित होती है: टैबलेट और ड्रॉप्स। इसका उपयोग कुछ प्रकार के बांझपन के लिए किया जाता है। अधिक मात्रा के मामले में, खुजली और सिरदर्द नोट किया जाता है। यह दवा स्तन ग्रंथि और बचपन में ट्यूमर के मामले में वर्जित है।

यरीना

यह एक गर्भनिरोधक दवा है जिसे अक्सर एस्ट्रोजेन को कम करने, मासिक चक्र को सामान्य करने और ऑन्कोलॉजिकल ट्यूमर को रोकने के लिए निर्धारित किया जाता है। दवा संचार संबंधी समस्याओं, घनास्त्रता, गर्भावस्था, स्तनपान और कुछ बीमारियों के लिए निर्धारित नहीं है।

कुछ मामलों में, दवा से हार्मोन उत्पादन की गतिविधि को कम करना संभव नहीं होगा, आपको सर्जरी या विकिरण चिकित्सा का उपयोग करना होगा। हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म का कारण हार्मोन-उत्पादक ट्यूमर में छिपा हो सकता है। ऐसा ट्यूमर अंडाशय, पिट्यूटरी ग्रंथि या हाइपोथैलेमस में स्थानीयकृत होता है।

लोक उपचार से उपचार

उनके मामूली विचलन के साथ हार्मोन का सामान्यीकरण औषधीय पौधों से चाय, टिंचर और काढ़े जैसे लोक उपचार द्वारा अच्छी तरह से किया जाता है। अक्सर आप निम्नलिखित जड़ी-बूटियों की समीक्षाएँ पा सकते हैं।

• बोरोवा गर्भाशय - अल्कोहल टिंचर या काढ़े के निर्माण के लिए उपयुक्त। हार्मोन, ओव्यूलेशन और गर्भधारण के संतुलन को सामान्य करने में मदद करता है।
• आइसलैंड मॉस - काढ़े के रूप में तैयार, चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है, अंडाशय और स्तनों में फाइब्रॉएड और सिस्ट के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।
• लाल ब्रश - अल्कोहल टिंचर और काढ़े का उपयोग पीएमएस से राहत और मासिक चक्र को सामान्य करने के लिए किया जाता है।
• कफ - फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी, फाइब्रॉएड और बांझपन के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, अंतःस्रावी तंत्र के कार्य को सामान्य करता है।

मुसब्बर, जिनसेंग, फूल पराग का उपयोग करके विभिन्न व्यंजनों का उपयोग किया जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई औषधीय पौधों का एक साथ उपयोग वर्जित है। आप इन जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही कर सकते हैं।

दिलचस्प:दक्षिण अमेरिका में, हार्मोनल असंतुलन के साथ, वहां उगने वाली मैका रूट का उपयोग किया जाता है, जो एक महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति को भी सामान्य करता है।

स्वास्थ्य भोजन

आहार का उपयोग न केवल वजन घटाने के लिए किया जा सकता है, बल्कि एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने के उपाय के रूप में भी किया जा सकता है। आहार में विटामिन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, मेनू में निम्नलिखित उत्पाद शामिल हैं:

• प्याज, लहसुन, खट्टे फल, जड़ी-बूटियाँ;
• सभी प्रकार की गोभी;
• मशरूम;
• हथगोले;
• काले अंगूर;
• फैटी मछली;
• फाइटोएस्ट्रोजेन;
• पागल;
• अलसी और जैतून का तेल;
• समुद्री भोजन और समुद्री शैवाल;
• हरी चाय;
• सब्जियाँ और फल।

इसके अतिरिक्त फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, विटामिन बी और जिंक का उपयोग किया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि उत्पाद पर्यावरण के अनुकूल हों और उनमें विषाक्त पदार्थ न हों। एक महिला के लिए मादक पेय पीना अवांछनीय है, डेयरी उत्पादों को सीमित किया जाना चाहिए। दूध को केफिर और दही से बदलना बेहतर है, जिसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं। मिठाई, सोया, रेड मीट और कॉफी का पूरी तरह से त्याग करना होगा।

जीवन शैली

निम्नलिखित सरल नियम हार्मोनल पृष्ठभूमि की स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

• उदारवादी व्यायाम। सबसे उपयुक्त हैं सामान्य सुबह के व्यायाम, पैदल चलना, साइकिल चलाना। कोई भी मध्यम व्यायाम जो वसा को धीरे-धीरे जलाता है, महिलाओं में एस्ट्रोजन को कम करने में मदद करेगा। आपको सप्ताह में कम से कम 3 घंटे वर्कआउट करना होगा।
• आपको तनाव से बचना चाहिए, विश्राम को बढ़ावा देने वाली अधिक गतिविधियों में शामिल होना चाहिए: अरोमाथेरेपी, सुगंधित स्नान, योग, और बहुत कुछ।
• रात को कम से कम आठ बजे तक बिना रोशनी के चुपचाप सोएं। ऐसे वातावरण में ही मेलेनिन हार्मोन का उत्पादन होता है, जो महिला सेक्स हार्मोन को प्रभावित करता है।
• विषैले, तेज़ गंध वाले उत्पादों (गोंद, ब्लीच, पाउडर आदि) से बचें।
• डॉक्टर की सलाह के बिना दवाएँ न लें।

सलाह:स्वस्थ आहार और जीवन के सामान्य नियमों के अनुपालन से शरीर में हार्मोन के स्तर को सामान्य करने में मदद मिलेगी। इससे न सिर्फ सेहत बल्कि महिला की शक्ल-सूरत पर भी असर पड़ेगा।

ऐसे उपाय पर्याप्त नहीं हो सकते हैं, अक्सर आपको दवा उपचार का सहारा लेना पड़ता है। इससे भी कम, वे शरीर से हार्मोन-उत्पादक ट्यूमर को हटाने के लिए सर्जरी का सहारा लेते हैं। महिलाओं में एस्ट्रोजन को कम करना मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है ताकि अन्य, अधिक गंभीर बीमारियाँ विकसित न हों। हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म के साथ स्व-दवा खतरनाक है, इससे जटिलताएं हो सकती हैं।