Ինչո՞ւ է մեջքս ցավում երկար քայլելիս: Ստորին մեջքի ցավը քայլելիս

Ենթադրվում է, որ մեջքի ցավը, ներառյալ քայլելը, մարդկության հատուցումն է ուղիղ քայլելու համար: Չկա մի մարդ, ով կյանքում գոնե մեկ անգամ մեջքի ցավեր չունենա։

Առաջին զանգը նախազգուշացում է

Ստորին մեջքի ցավը քայլելիս սովորաբար բաժանվում է առաջնային և երկրորդային:
Առաջնային ցածր մեջքի ցավը քայլելիս կապված է ողնաշարի մորֆոլոգիական փոփոխությունների հետ, ներառյալ ողնաշարերը, մկանները և կապանները, նյարդային վերջավորություններ. Դա կարող է լինել կուտակային ցավ՝ կապված գերլարման, ավելորդ ֆիզիկական ակտիվության հետ։ Կամ ավելի լուրջ տարբերակ՝ սկավառակի ճողվածք: Այս դեպքում ցավըմեջքի ստորին հատվածում՝ հայտնվելով երկար քայլելուց հետո։ Հիվանդը շարժման ժամանակ սկսում է կաղալ ցավից։ Բայց հենց նստում է կամ պառկում, կինը հանգստանում է։
Քայլելիս մեջքի ստորին հատվածի ցավի մեկ այլ հնարավոր պատճառ է ողնաշարի նեղ ջրանցքը: Այս դեպքում միշտ ցավում է` և՛ պառկելը, և՛ քայլելը: Այն տարածվում է նյարդային արմատի երկայնքով՝ հետույքից մինչև ոտք։

Երկրորդ զանգը ահազանգ է

Երկրորդային ցածր մեջքի ցավը քայլելիս կապված է ողնաշարի վնասվածքների, ուռուցքների և վարակների, այդ թվում՝ կոնքի օրգանների հետ: Սա իսկական ահազանգ է։ Դա հեռու է ամբողջական ցանկըհիվանդություններ, որոնք մեջքի ցավ են առաջացնում քայլելիս.

• էնդոմետրիոզ
• արգանդի միոմա
• Դիսմենորեա
• Ձվարանների բորբոքային հիվանդություններ
• Խոշոր անոթների հիվանդություններ
• երիկամային հիվանդություն
• Քրոնիկ պրոստատիտ
• Անհատական ​​հիվանդություններ նյարդային համակարգ.

Ձախ աջ

Ցածր մեջքի ցավը ախտորոշելիս կարևոր է հնարավորինս ճշգրիտ նշել դրա գտնվելու վայրը: Այսպիսով, աջ կողմի զգացողությունը վկայում է սեռական տարածքի հիվանդությունների մասին (ձվարանների և կոնքի որովայնի աջ կցորդներ), ինչպես նաև կույր աղիքի, աջ երիկամի, միզածորանի, ճողվածքի, որովայնի պատի կամ աղիների հիվանդությունները։ Ձախ կողմում կարող են վնասվել նաև աղիքները, միզածորանը, ճողվածքը և աջ ձվարանների կցորդը:

Հղիության ընթացքում քայլելիս ցածր մեջքի ցավը

Հղի կանանց գրեթե կեսը ուշ հղիության ընթացքում զգում է ցածր մեջքի ցավ: Սա հիմնականում պայմանավորված է ողնաշարի ծանրաբեռնվածությամբ և որովայնի մկանների թուլացումով: Երբեմն այն տալիս է ոտքը ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո կամ քայլելիս, կանգնելիս կամ երկար նստելիս։ Դա պայմանավորված է pubic articulation-ի և symphysis-ի շարժունակությամբ՝ ֆիզիոլոգիական երևույթ, որը պատրաստում է ծննդյան ջրանցքը:
Ծննդաբերությունից հետո այս ցավն անմիջապես կամ աստիճանաբար անհետանում է։
Քայլելիս մեջքի ստորին հատվածի ցավերի դեպքում պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ։

Ստորին մեջքի ցավը քայլելիս դրսևորվում է այն դեպքերում, երբ կան հենց մեջքի ստորին մասի հիվանդության հիմքում ընկած պատճառները: Մեջքը գտնվում է մեջքի ստորին հատվածում, որի վրա շարժվելիս կենտրոնացած է մեր մարմնի մեծ զանգված։ Հաճախ մարդիկ դժգոհում են, որ ցավում է մեջքի ստորին հատվածը, կա սրություն և թուլություն, անընդհատ ուզում ես պառկել և ցավում է մեջքի թեքումը։ Ցավի պատճառ կարող են լինել հազվադեպ զբոսանքները, այսինքն՝ ֆիզիկական անգործությունը, ցածր ֆիզիկական ակտիվությունը, շաքարային դիաբետ, որը պայմանավորված է սնուցման նվազեցված քանակով, բայց կարող է հայտնվել նաև հաճախակի մարզումների արդյունքում, օրինակ՝ պարողների և մարմնամարզիկների մոտ։ Երբ մարմնի քաշի մեծ մասը գտնվում է ողնաշարի վրա, մասնավորապես՝ մեջքի ստորին հատվածում, ապա առաջանում է անհավասարակշռություն, որի արդյունքում առաջանում է նրա հիվանդությունը։

Ողնաշարի և մեջքի ստորին հատվածի ցավերը կարելի է բաժանել 2 խմբի՝ առաջնային և երկրորդային։ Սովորաբար, առաջնային ցավառաջանում է միջողային սկավառակները միացնող հյուսվածքների արյան մատակարարման խախտման պատճառով։ Անհանգստություններ են առաջանում մկաններում և արյան անոթներում, ինչպես նաև նկատվում է ողնաշարի ամբողջ համակարգի ընդհանուր թուլություն: Առաջին ազդանշանները կարող են ցավ լինել քայլելիս, սերիա կատարելիս վարժություն, ինչպես նաև ճաք։ Իհարկե, մեծամասնությունը ուշադրություն չի դարձնում նման ախտանշաններին՝ դրանք համարելով առօրյա կյանքին ծանոթ, և այդ պատճառով հաճախ հիվանդության այս ձևը աստիճանաբար կարող է վերածվել ավելի լուրջի, երբ այլևս քսուքի և բուժիչ բալզամի կարիք չկա, այլ օգնության կարիք կա. վիրաբուժության ոլորտի մասնագետ։

Ինչ վերաբերում է միջնակարգ աստիճանհիվանդություններ, ապա դիտարկվում է ուռուցքի առաջացման գործընթացը, հյուսվածքների, մկանների մեխանիկական վնասը մեջքի ստորին հատվածում: Այս ամենն ուղեկցվում է թուլացնող ցավով, հաճախ համրության զգացումով և մեջքը թեքելու և արձակելու անկարողությամբ։ Եթե ​​ամենափոքր կասկած ունեք, որ ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ կան, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ։ Ցավը խիստ հուսահատվում է: Ի դեպ, ամենևին էլ պարտադիր չէ, որ ցավը կապված լինի հենց մեջքի ստորին հատվածի, դրա ներքին բաղադրիչների վնասման հետ, քանի որ հաճախ են լինում դեպքեր, երբ ֆիբրոդները, երիկամներում, թոքերի ուռուցքները և միզուղիների համակարգի չարորակ գոյացությունները հանգեցնում են։ իր պաթոլոգիայի համար: Իսկ երբ առաջանում են նման գոյացություններ, բորբոքումը շարժվում է դեպի մեջք, վերև, և եթե գոյացությունները գտնվում են մարմնի վերին մասում, ապա աստիճանաբար կսկսեն իրենց ներքև շարժումը՝ ազդելով մարմնի առողջ մասերի վրա։ Այդ իսկ պատճառով կարևոր է ուշադրություն դարձնել ձեր առողջությանը նախքան հիվանդությունը գրավել է բոլոր առողջ բջիջները։

Այժմ արժե հաշվի առնել այն մարդկանց, ովքեր վտանգված են մեջքի ստորին հատվածում հիվանդանալու վտանգի տակ և զգում են այն քայլելիս.

Տրանսպորտային միջոցների վարորդներ և նստակյաց կենսակերպ վարող աշխատողներ.

Ակտիվ ֆիզիկական ակտիվության հետ կապված աշխատանք, որտեղ կատարված տարրերի մեծ մասն ընկնում է մեջքի ստորին հատվածին:

Կանգնած ապրելակերպ, օրինակ՝ վաճառողներ, վարսահարդարներ։ Ի դեպ, նման երթերի համար մի փոքրիկ գաղտնիք կա. Ցավից ազատվելու և դրա առաջացումը կանխելու համար հարկավոր է հաստ գիրք դնել հատակին և կանգնած դիրքում, փոխել մի ոտքի հենարանը, այսինքն՝ հերթափոխով դնել այն աջ կողմում, ապա. ձախ ոտքըգրքի վրա. Այսպիսով, մարմնի քաշը չի կենտրոնանա միայն մեջքի ստորին հատվածի վրա, և հնարավոր է խուսափել ողնաշարի հետ կապված խնդիրներից:

Երկրի աշխատողներ և այգիների հողամասերի սիրահարներ. Ոչ բոլորն են սիրում ծաղիկներ, բանջարեղեն և մրգեր տնկել: Այնուամենայնիվ, այս գործունեությունը օգտակար է, քանի որ ֆիզիկական ակտիվություն նկատվում է տարբեր տեսակի շարժումներ կատարելիս: Այնուամենայնիվ, եթե երկար ժամանակ մնաք կռացած դիրքում, ապա ավելի հավանական է, որ ձեռք բերեք այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին է օստեոխոնդրոզը:

Այս ցանկը լրացվում է նաև այնպիսի պատճառներով, ինչպիսին է կնոջ հղիությունը: Այս դիրքում կինը պետք է հաշվի առնի և՛ իր քաշը, և՛ երեխայի քաշը, այսինքն՝ նրա մեջքի վրա մեծ բեռ է ընկնում, ինչի համար նա պետք է իր համար հանգստություն կազմակերպի քայլելիս և վերցնի. հորիզոնական դիրք. Այժմ նրանք մշակում են բոլոր տեսակի գործիքներ, որոնք կօգնեն երիտասարդ մայրերին դիմանալ հղիությանը իրենց և պտղի համար ավելի քիչ վտանգով: Կան նաև վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են հղիների ոսկրային հյուսվածքն ամրացնելու համար։

Ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ վտանգի տակ են, և, հետևաբար, պետք է հիշեն, որ հոգ տանեն իրենց մասին և փորձեն խուսափել յուղոտ մթերքներից:

Ստորին մեջքի ցավը կարող է հանկարծակի առաջանալ և անհետանալ նույն պահին, կամ կարող է ստիպել և շոյել իր տիրոջը: Ո՞րն է առաջին բանը, որ պետք է անել սթրեսից ազատվելու համար: գոտկայինև պաշտպանվեք օստեոխոնդրոզից, օստեոպորոզից և ռադիկուլիտի հիվանդություններից, ինչպես նաև հիմնական թշնամուց՝ լումբալգիայից։ Նախևառաջ պետք է մարմնին ժամանակ տրամադրել հանգստանալու և սովորական աշխատանքից ընդմիջվելու համար: Ընդ որում, դա չի նշանակում, որ հանգստի ժամանակը պետք է տեւի 5-10 րոպե, լավագույն դեպքում ցավը կվերանա 3-5 օրից։ Ավելի լավ է հիշել մահճակալի հանգիստը և օգտագործել հարթ, կոշտ մակերես: Եթե ​​ցավը չափազանց ցավոտ է, ապա դուք կարող եք ցավազրկողներ ընդունել, հղի կանայք կարող են կրել վիրակապ, որը կարող է իր վրա վերցնել աշխատանքի մի մասը և ապահովել հարմարավետություն և հուսալիություն: Մարդիկ, ովքեր հաճախ են նստում, պետք է տաքանան հենց աշխատավայրում: Խոսքը ծանրաձողը հատակից բարձրացնելու կամ հրումների մասին չէ, բայց պարզ ոլորումն ու քաշքշումը միանգամայն տեղին կլինի։ Առավոտյան տանը արժե վարժություններ անել, վազել, եթե տեղանքը թույլ է տալիս և ազատ ժամանակ կա։ Երեկոյան անպայման մերսեք մեջքի ստորին հատվածը և ամբողջ մեջքը՝ օգտագործելով հանգստացնող քսուք կամ բալզամ։ Ցավը կվերանա քայլելիս եւ այլեւս ձեզ չի անհանգստացնի։

Մկանային-թոքային համակարգի հիվանդությունների մասին ինտերնետային նախագծի կայքում spinet.ru. Ներկայացված է հետազոտության արդյունքների վերլուծություն՝ կապված մեջքի ցավի հետ քայլելու ընթացքում և հետո: Այս հարցմանը մասնակցել է 1463 մարդ։

Առաջին հարցման ժամանակ մենք ուզում էինք իմանալ, թե օրական քանի կիլոմետր է քայլում մարդիկ, երբ այցելում են կայք: Այս հարցման արդյունքները ներկայացված են ստորև: Դրան մասնակցել է 1463 մարդ։ Այս հարցումը ծառայում է որպես հաջորդ հետազոտության արդյունքները գնահատելու համար:

Եվ հաջորդ հարցման միջոցով մենք ցանկացանք պարզել, թե ինչ ազդեցություն է ունենում մարդկանց վրա քայլելը, ավելի երկար հեռավորությունների վրա՝ համեմատած օրվա ընթացքում մարդու սովորական «վազքի» հետ: Այս հարցմանը մասնակցել է 1827 մարդ։ Հարցման արդյունքները ներկայացված են ստորև:

մանուշակագույն արդյունք- այն նվազեցնում է, երկար ժամանակ թեթևացնում է ցավը
Կանաչ- այն նվազեցնում է մեջքի ցավը քայլելիս

Որոշակի ուշացումով հրավիրում ենք Ձեզ ծանոթանալու հարցման տվյալների վերլուծության արդյունքներին։ Այս հոդվածում կարող եք պարզել, թե ինչ կարող է նշանակել մեջքի ցավի ավելացումը զբոսանքի ընթացքում և դրանից հետո։ Ախտանիշները, թե ինչ հիվանդություններ կարող են լինել մեջքի ցավը, քայլելու ընթացքում և հետո. Եվ այսպես, կարդացեք խորհուրդները, թե ինչպես ճիշտ քայլել, քայլելուց բուժական ազդեցություն ստանալ։

Քայլարշավը համարվում է մեջքի խնդիրների հիանալի կանխարգելում։ Հիվանդներին, ովքեր դժգոհում են մեջքի ցավից, բժիշկները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս հաճախակի քայլել: Այնուամենայնիվ, մեր հարցման արդյունքները ցույց են տվել, որ միայն փոքր թվով մարդիկ (3,2%) քայլում են, որոնք օգնում են երկար ժամանակ ազատվել ցավից։ Իսկ հարցվածների միայն 11%-ը չի կարող բողոքել ցավից քայլելիս, սակայն զբոսանքից հետո ցավն արագ վերադառնում է։ Հարցվածներից ոմանք կողմ են եղել, որ զբոսանքները որևէ կերպ չեն ազդում իրենց ինքնազգացողության վրա (12,8%) կամ ունեն ոչ միանշանակ ազդեցություն (11,2%)։ Այնուամենայնիվ, ճնշող մեծամասնությունը վկայում է. մեջքի ցավն ուժեղանում է միայն անսովոր երկար զբոսանքի ժամանակ կամ դրանից հետո՝ համապատասխանաբար 30,9% և 17,4%: Ինչու է նման օգտակար քայլելը ցավոտ սենսացիաների ավելացում:

Ստորին մեջքի ցավը քայլելիս

Ամենից հաճախ ցավն առաջանում է մեջքի ստորին հատվածում. հենց ողնաշարի այս հատվածն է ամենամեծ բեռը վերցնում, երբ մենք կանգնում ենք կամ քայլում: Քայլելիս ցավի հայտնվելը խուճապի պատճառ չէ։ Ժամանակ առ ժամանակ բոլորը, առանց բացառության, դժգոհում են շարժման ժամանակ անհարմարությունից։ Եթե ​​հարյուր տոկոսով առողջ մարդԵթե ​​նա երկար նստի մի տեղում՝ առանց վեր կենալու, մեջքը կսկսի ցավել։ Ժամանակավոր անհանգստության պատճառը կարող է լինել նաև ավելորդ սթրեսի կամ հիվանդության մեջ: Նրանք չափազանց ակտիվորեն անցան վարժությունները, բարձրացրին ծանր պայուսակ, որոշեցին թափահարել հին օրերը և վարել գնդակը. այս ամենը հանգեցնում է մկանների և կապանների միկրոտրավմայի: Այս դեպքում ամենաարդյունավետն է «գնացեք քնելու, և ամեն ինչ կանցնի» բաղադրատոմսը։ Փոքր վնասվածքների դեպքում հանգիստը լավագույն բժիշկն է:

Մարզիկները կարող են նաև բողոքել ցավից քայլելիս: Եթե ​​սպորտով եք զբաղվում, հաճախեք մարզումների և մի արհամարհեք մարզասրահ, ցավոտ սենսացիաներն ազդանշան են տալիս, որ դուք պետք է ամրացնեք որովայնի մկանները։ Որովայնի թույլ մկանների դեպքում մեջքի ստորին հատվածը կրկնակի ծանրաբեռնվածություն է վերցնում, որի արդյունքը միշտ ցավն է։

Մեկ այլ բան, եթե քայլելիս ցավը մշտական ​​երեւույթ է։ Այս դեպքում այն ​​գործում է որպես տարբեր ծանրության հիվանդությունների ախտանիշ, և ոչ միշտ միայն ողնաշարի: Չի ստացվի ինքնուրույն որոշել, թե ինչում է խոսքը, անհրաժեշտ է մասնագետների օգնությունը։ Այսպիսով, եթե քայլելիս բողոքում եք մեջքի ցավից, ապա դրա «մեղավորը» կարող է լինել.

Երիկամային հիվանդություն.

Ողնաշարի աճառի դիստրոֆիկ խանգարումներ (օստեոխոնդրոզ):

Ռադիկուլիտ.

Lumbar ճողվածք.

Մկանային բորբոքում.

Ցավը կարող է լինել տարբեր բնույթի՝ ցավ, դանակահարություն, կրակոց: Մեջքի հատվածում «լումբագոյի» հայտնվելը ամենատագնապալի նշանն է։ Միակ բանը, որ կարող է օգնել այս իրավիճակում, խաղաղությունն է։ Պառկած դիրքում ցավն աստիճանաբար կթուլանա։ Եթե ​​ծանոթ եք մեջքի կրակոցային ցավին, մնում է միայն խուսափել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից և խորհրդակցել բժշկի հետ, որպեսզի նա որոշի խնդրի պատճառը և նշանակի բուժում։

Թեթև ցավոտ ցավի դեպքում դուք նույնպես պետք է ախտորոշեք, բայց այս դեպքում լողալը և թերապևտիկ վարժությունները՝ շեշտը դնելով ձգման վրա, ձեզ չեն վնասի։ Չափավոր ֆիզիկական վարժությունկօգնի ամրացնել մեջքի մկանները և աջակցել ողնաշարին ճիշտ դիրքում: Եթե ​​մեջքդ ցավում է ոչ միայն քայլելիս, այլ նաև կանգնելիս, մեծ է ռիսկը, որ քեզ տհաճ ախտորոշում կտան՝ ողնաշարի ստենոզ։ Ստենոզով ցավն անցնում է, մնում է միայն նստել: Որոշելու համար, թե արդյոք կան անհանգստության պատճառներ, դուք պետք է կապվեք նյարդաբանի հետ և անցնեք CT կամ մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում: Սա հնարավորություն կտա բացահայտել ողնաշարի կառուցվածքի փոփոխությունները:

Ստորին մեջքի ցավը քայլելուց հետո

Քայլելուց հետո մեջքի ցավը շատ ավելի տագնապալի ախտանիշ է, քան շարժման ընթացքում անհարմարության մասին բողոքները: Շատ դեպքերում դա ցույց է տալիս, որ տեղի է ունենում սպոնդիլոլիստեզ: Այս բժշկական տերմինը վերաբերում է ողնաշարի անկայունությանը. սկավառակներից մեկը իր «հարևանների» համեմատ հետ կամ առաջ է ուռչում: Եթե ​​մեջքի ցավն ի հայտ է գալիս միայն երկար քայլելուց հետո, ապա հիվանդությունը չի հասցրել ծանրանալ։ Երկար քայլք ասելով հասկանում ենք ավելի քան 3 կմ հեռավորություն։ Բայց եթե մի փոքր քայլելու հեռանկարը ցավ է պատճառում, իսկ կիլոմետր հեռավորությունը թվում է հնարավորությունների սահմանը, ապա սպոնդիլոլիստեզն արդեն անցել է ծանր ձևի և շտապ բուժում է պահանջում։ Հատկապես անտեսված դեպքերում ողնաշարի անկայունությունը կարող է հանգեցնել «ոտքերը շարժելու» լիակատար անկարողության: Ստուգելու համար, թե արդյոք դա իսկապես ողնաշարի ելուստ է, ուշադրություն դարձրեք ձեր զգացմունքներին իջնելիս կամ աստիճաններով բարձրանալիս։ Եթե ​​ցավն ուժեղանում է, հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր բժշկին:

Երբ քայլելը օգնում է

Քայլելը իսկապես կարող է օգնել ցավին, բայց միայն այն դեպքում, եթե լուրջ հիվանդություններ չկան կամ ռեմիսիայի մեջ են: Եթե ​​դուք ինքներդ գիտեք այնպիսի մեղք, ինչպիսին է նստակյաց ապրելակերպը, ապա քայլելը կօգնի ձեզ խուսափել ողնաշարի հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներից։ Բայց դուք պետք է ճիշտ քայլեք: Ինչ է սա նշանակում?

«Բուժող» զբոսանքի տեւողությունը կախված է ձեր ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակից։ Այն կարող է տեւել 20 րոպե կամ մի քանի ժամ։ Կարևոր է, որ դուք վայելեք շարժումը:

Հագեք միայն հարմարավետ հագուստ և կոշիկներ:

Մի՛ կրեք ձեզ հետ ծանր պայուսակներ և թղթապանակներ՝ ցանկացած ծանրություն վնասում է ողնաշարին։

Քայլեք ձեզ համար հարմար տեմպերով, բայց հավատարիմ մնացեք արագ տեմպին: Ձեր շնչառությունը չպետք է շեղվի, այլ թող ձեր քայլվածքը մնա էներգետիկ:

Քայլելիս քաշեք ձեր ստամոքսը, ուղղեք և թուլացրեք ձեր ուսերը։ Կծկված լարված մեջք - առանցքային գործոն, ցավոտողնաշարի մեջ.

Փորձեք քայլել կա՛մ ամեն օր, կա՛մ երկու օր։

Չի վնասում զբոսանքները համատեղել բուժական վարժությունների կամ մի փոքր տաքացման հետ։

Քայլելը լավացնում է արյան շրջանառությունը և ամրացնում մեջքի մկանները։ Մկանային կորսետը կարևոր դեր է խաղում՝ մկանները ճիշտ դիրքում են պահում ողնաշարի սկավառակները։ Եվ եթե նրանք չափազանց թույլ են այս խնդիրը հաղթահարելու համար, ապա խնդիրներն անխուսափելի են: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք նստում: Մի փոքր կռանալը, ուժեղ առաջ թեքվելու սովորությունը կարող են լինել մեջքի ցավի պատճառ, որը անհետանում է զբոսանքից հետո:

Ցավը, որն առաջանում է գոտկատեղի հատվածում քայլելիս, պետք է անհանգստացնի մարդուն, քանի որ դրանք կարող են ցույց տալ տարբեր հիվանդություններ. Ոչ մի դեպքում չպետք է անտեսել նման ախտանիշը:

Ցավի առաջնային պատճառները

Քայլելու ժամանակ մեջքի ստորին հատվածի ցավի առաջնային պատճառները կապված են հիմնականում ողնաշարի մորֆոլոգիական փոփոխությունների հետ, ներառյալ կապանները և մկանները, նյարդերի վերջավորությունները և ողնաշարերը: Հնարավոր է կուտակային ցավեր, որոնց առաջացումը բացատրվում է ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությամբ և գերլարվածությամբ։

Հնարավոր է նաեւ ավելի լուրջ տարբերակ, երբ նմանատիպ սենսացիա է առաջանում միջողնաշարային սկավառակի ճողվածքից։ Այս հիվանդության դեպքում երկար քայլելուց հետո ի հայտ եկող ցավն այնքան ուժեղ է, որ մարդը շարժվելիս սկսում է կաղել։ Բայց հենց հիվանդը նստում կամ պառկում է, ցավն ակնթարթորեն անհետանում է։

Եւս մեկ հնարավոր պատճառԱյս տեսակի ցավը ողնաշարի նեղ ջրանցք է, սակայն այս դեպքում ցավը զայրացնում է մարդուն ոչ միայն քայլելու, այլ նույնիսկ հակված դիրքում։

Ցավի երկրորդական պատճառները

Քայլելու ժամանակ մեջքի ստորին հատվածի երկրորդային ցավը կապված է տարբեր տեսակի ողնաշարի վնասվածքների, վարակների և ուռուցքների հետ: Այսպիսով, հետևյալ հիվանդություններն ունակ են նման ցավ առաջացնելու՝ քրոնիկ պրոստատիտ, արգանդի միոմա, էնդոմետրիում, դիսմենորեա։ Կարող է ցավ պատճառել և բորբոքային հիվանդություններձվարանների, երիկամների հիվանդությունների, նյարդային համակարգի կամ խոշոր անոթների հիվանդություններ:

Ցավի տեղայնացում

Ստորին մեջքի ցավը ախտորոշելիս կարևոր է հնարավորինս ճշգրիտ նշել դրանց գտնվելու վայրը: Այսպիսով, աջ կողմում ցավը խոսում է սեռական տարածքի, աղիների կամ որովայնի պատի, միզածորանի, ճողվածքի կամ կույր աղիքի հիվանդությունների մասին։ Ձախ կողմում կարող են ցավել նաև միզածորանը, ճողվածքը, աղիքները և աջ ձվարանների կցորդը:

Բուժման առանձնահատկությունները

Քայլելիս մեջքի ստորին հատվածի ցավը կարող է տարբեր լինել՝ կրակոց, ցավ, դանակահարություն: Ամենատագնապալի ախտանիշը մեջքի հատվածում «լումբագոյի» առաջացումն է։ Նման իրավիճակում գտնվող հիվանդին հանգստություն է պետք, քանի որ պառկած դիրքում ցավը ժամանակի ընթացքում թուլանում է։ Միակ ճիշտ տարբերակը մասնագետի հետ կապվելն է հուսալի ախտորոշման և համապատասխան բուժման համար:

գործիր թույլերի հետ ցավոտ ցավկօգնեն բուժական վարժություններն ու լողը։ Չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունն օգնում է ամրացնել մեջքի մկանները և պահպանել ողնաշարը ճիշտ դիրքում։