脚の筋肉の頻繁なけいれん。足がつったときはどうすればいいですか？なぜビタミンが必要なのでしょうか？

小児用の解熱剤は小児科医によって処方されます。しかし、発熱のため子供にすぐに薬を与える必要がある緊急事態もあります。そうなると親は責任をとって解熱剤を使います。乳児には何を与えてもよいのでしょうか？年長児の体温を下げるにはどうすればよいでしょうか? 最も安全な薬は何ですか?

ほとんどの場合、脚は大人と子供の両方に発生します。ほとんどの場合、軽度の単一けいれんの場合は、筋肉のマッサージとストレッチが効果があります。ただし、病状が頻繁に現れる場合は、医師に相談することをお勧めします。結局のところ、定期的なけいれんは必ず身体に問題がある証拠です。通常、症状は 1 分以内に持続し、それほど不快感を引き起こすことはありませんが、このような症状には特別な治療が必要です。脚のけいれんの薬がよく処方されますが、これは病状の原因に作用し、けいれんを防ぎます。

乳児期には、マイクロスフェアを含むカプセルを開けて、アップルソースなどの柔らかい非カルシウム食品に入れて投与できます。通常、標準用量の半分をおやつと一緒に与えます。酵素に対する反応には大きな個人差があるため、便のパターンと体重増加に基づいて投与量の範囲を決めることが推奨されます。酵素療法の開始後、ほぼ即座に便の回数と脂肪便の程度が減少し、症状が改善されるはずです。腹腔そして食欲も減退。ほとんどの患者は 85% 以上の脂肪吸収率を達成できます。

発作のメカニズム

筋肉の収縮は神経インパルスによって制御されます。骨格筋の働きは脳の影響を受けており、任意のプロセスです。しかし、場合によっては無意識に収縮することがあります。これはけいれんと呼ばれます。この場合、筋肉はしばらくの間、通常は数秒から数分間緊張します。固くなる鋭い痛み。同時に、体のこの領域の動きが制限されます。

高用量酵素療法を受けている患者の中には、膵外分泌機能不全とは関係のない腹部症状が持続する人もいます。 83 このような場合、72 時間の糞便脂肪の測定値と、同時発生する胃腸障害のスコアが報告されます。酵素を摂取している患者の便秘の発症は、酵素量の増加の指標となる可能性があります。この状況で酵素投与量が大幅に減少すると、遠位イレウス症候群の発症が誘発される可能性があります。

膵臓酵素の最も重大な合併症は線維化性結腸症であり、これは毎日の高用量の酵素の使用に関連する症状です。結腸の収縮、局所的または広範な狭窄、および伸張性の欠如は、非常に示唆的です。診断は生検によって確認されます。狭窄形成の前兆である可能性がある腸壁の広がりは、超音波検査で検出できます。線維性結腸症のほとんどの場合はヘミセル化が必要です。 86.

ほとんどの場合、けいれんは脚のふくらはぎ、足、大腿筋、または手に起こります。顔の筋肉のけいれんが起こる可能性がありますが、体の筋肉のけいれんが起こることはあまりありません。このような単一の筋肉の収縮は強直性けいれんと呼ばれます。これらは危険なものではなく、誰にでも起こる可能性があります。対照的に、間代性けいれん、つまり体のほとんどの筋肉の全身性けいれんは深刻な病状です。これらは、てんかんや破傷風などの重篤な病気の場合にのみ発生します。

膵臓の置換療法

吸収不良の程度とそれを修正する治療の能力を定量化することが推奨されます。驚くべき数の膵臓酵素製剤が、錠剤、カプセル、腸溶性微小球、顆粒、粉末として市販されています。一部の製品は、膵外分泌機能不全の治療に特化したものではなく、不特定の腹痛を持つ患者を対象としています。胆汁酸塩を含むものもあります。高濃度の胆汁酸塩は下痢を悪化させる可能性があるため、一般に膵臓機能不全の患者では避けるべきです。

強直性けいれんは伝達障害によって起こります。神経インパルス。これは病状が原因で発生する可能性があります神経系、ホルモンの乱れ。しかし、ほとんどの場合、発作の原因は血液の電解質組成の違反です。結局のところ、筋肉の正常な機能を確保するのは、それに含まれるミネラルです。正常に収縮したり弛緩したりするには、マグネシウム、カリウム、カルシウムを補給する必要があります。さらに、代謝産物を除去するには十分な血液供給が必要です。脚のけいれんが血液循環が低下する夜間に最も頻繁に起こるのはこのためです。

ペプチド酸の不活化から保護されている薬剤は、保護されていない薬剤よりも優先されます。保護されていない摂取酵素は、胃酸の増加と pH の低下によって主に分解されます。十二指腸、膵臓の重炭酸塩分泌の抑制に続発します。リパーゼ含有量が最も多く、重要な要素これらの製品の有効性を判断します。保護されていない状態で摂取されたリパーゼとトリプシンの 80% ～ 90% が胃内で不活化されます。

けいれんの原因

医師は、血液中のミネラル不足が強直性けいれんの主な原因であると考えています。これは、筋肉への神経インパルスの伝達に障害をもたらします。妊婦の足がつることがよくあるのはこのためです。結局のところ、彼らの体内の微量元素は、ほとんどすべてが子供のニーズに費やされます。必須ミネラルの欠乏は、脱水症や特定の薬剤によっても発生する可能性があります。

さまざまな食事における脂肪含有量の分布と、十二指腸内で酵素を食物と混合することが重要であるようです。顆粒またはマイクロスフェアは錠剤よりも優れています。高い活動性酵素は十二指腸に到達し、食べ物と混ざります。したがって、平均的な成人の場合、胃の不活性化に対するある程度の保護があり、適切な酵素と食事の混合物が存在する場合、1食あたり2〜10カプセルで脂肪便を制御することが期待できます。

別共通の原因足のふくらはぎのけいれんは血液循環の違反です。静脈瘤、血栓性静脈炎、アテローム性動脈硬化症およびその他の病状は、筋肉のうっ血や栄養不足を引き起こします。

さらに、脚のけいれんは次のような理由で発生する可能性があります。

足のけいれんを治療する方法

けいれんがすでに起こっている場合、薬を飲んでも意味がありません。けいれんが 2 分以上続くことはほとんどないため、薬が効き始める前に自然に止まります。この場合は早急な対策が必要です。たとえば、筋肉をこする、伸ばす、温湿布などです。足のけいれんが週に1回以上繰り返される場合、または激しい痛みを引き起こす場合には、錠剤が必要です。

従来の酵素錠剤療法と腸コーティングされたパンクレアターゼミクロスフェアを比較した小児を対象とした研究では、ミクロスフェア製剤を使用すると脂肪便と高窒素便の発生が大幅に減少することが示されました。さらに、必要なカプセルの数が大幅に減少するため、コンプライアンスが向上します。使用される薬物に関係なく、摂取された酵素への食物曝露を最大限に達成するには、食事中に酵素が適切に送達され、均等に分配されなければならないという強力な証拠があります。

適切に選択された治療のみが患者を病状から救うことができます。通常、薬はマッサージ、体操、軟膏などの他の手段と組み合わせて使用されます。治療期間は個別に決定されますが、通常は2〜3か月以内です。てんかん症候群の場合のみ生涯にわたる治療が必要です。

発作に使用される薬

このような問題があると、医者に行く人はほとんどいません。人はそれを自分の力で取り除こうとします。そして薬局に来ると、抗けいれん薬を求めます。しかし、そのような効果を持つ薬はてんかんに使用されます。足のけいれんには効きません。この場合のタブレットは特別に使用されるのではなく、筋肉収縮の違反の原因を排除するものです。したがって、それでも医師の診察を受けて、けいれんが現れる理由を調べる方がよいでしょう。結局のところ、不適切な薬物は状況を悪化させるだけです。

酵素療法の成功は、腸症状、便脂肪分析などの定量的吸収検査、および維持によって評価されます。通常の栄養。小児では成長評価も重要です。おそらく、膵臓機能不全ではトリプシン分泌がリパーゼ分泌よりもよく保存され、トリプシンが酸によって不活性化されず、ペプシンによってのみ不活性化されるため、脂肪漏症よりも高脂漏症が膵臓酵素によって消失する可能性が高くなります。膵臓酵素製剤に対する反応が悪い場合は、コンプライアンスの悪さ、投与の不適切なタイミング、脂肪便を引き起こす別の状態の存在、または保護されていない酸感受性酵素製剤の使用が原因である可能性があります。

現代医学現在も脚のけいれんを治療する方法を研究中です。それらを取り除く薬はありません。したがって、医師は複雑な治療法を処方することがよくあります。次のグループの薬物が使用されます。

鎮痛剤は必要ですか?

発作は重篤な症状を引き起こす可能性があります痛み。しかし、その持続時間は2分以内なので、けいれんが起こっている間は鎮痛剤を飲むのは意味がありません。しかし、そのような薬は次のような場合に処方できます。複雑な治療法頻繁なけいれんを伴う。通常は「アナルギン」または「パラセタモール」が使用されます。それらは中程度の鎮痛効果を持っています。

膵臓の置換。骨髄異形成や細胞遺伝学的変化がないか骨髄を毎年モニタリングしてください。同種造血幹細胞移植：適応や最適な移植時期は不明。化学クラス: 膵臓酵素。

作用機序: 内因性膵臓酵素に代わる消化酵素。治療効果：タンパク質、デンプン、脂肪の消化を助けます。薬物動態: 全身には吸収されません。十二指腸移行部に進みます。

よく使われる薬はアスピリンです。アセチルサリチル酸には血液を薄くし、血液循環を改善する作用があるため、この薬は鎮痛効果だけではありません。したがって、発作の複雑な治療では、しばしば処方されます。

なぜビタミンが必要なのでしょうか？

マルチビタミンの組成には、筋肉組織の正常な機能に必要なすべての微量元素が含まれています。ほとんどの場合、発作はマグネシウム、カリウム、カルシウムの欠乏によって起こります。したがって、最も一般的な手段は、これらの微量元素のみを含む製剤です。

▪ マークのない用途: 閉塞した供給パイプの処理。 ▪ 禁忌: 急性膵炎、増悪慢性膵炎、豚肉タンパク質に対する過敏症。アレルギー反応、口の炎症、息切れ、喘鳴。

過剰に摂取すると、吐き気、けいれん、下痢を引き起こす可能性があります。非常に高用量の場合、高尿酸尿症および高尿酸血症が発生します。投与量の置き換えは避けるべきです。腸溶性膵臓酵素は従来の製剤よりも効果的です。個人差があるため、複数の酵素製剤を使用したテストが必要になる場合があります。

毒薬

静脈瘤の患者さんでは、夜間に脚がけいれんすることがよくあります。これは筋肉の血液循環不足とうっ血が原因です。このような違反を排除するために、さまざまな静脈保護剤が処方されています。

高リパーゼ製剤は脂肪便の軽減により効果的であると考えられます。食事前または食事中に患者にアドバイスしてください。腸溶性コーティングを保護します。キャップや錠剤の中のマイクロスフェアを砕いたり噛んだりしないように患者にアドバイスしてください。

皮膚を刺激する可能性があるため、ビオケースパウダーを手にこぼさないでください。粘膜を刺激して気管支けいれんを引き起こす可能性があるため、粉末を吸入しないでください。最初に医師に相談することなく、医薬品のブランドを変更しないでください。

膵外分泌機能不全の治療

▪ 高齢者向け副作用ひと目で。現在の臨床上の格言は、膵酵素の補充は吸収不良から始めるべきであり、原理は単純で、口内に酵素を投与することで不十分な膵酵素の分泌を補充するというものである。残念ながら、炭水化物とタンパク質の吸収不良は膵臓酵素によってほとんど回復しますが、脂肪の吸収不良は膵臓酵素の不足や、酵素とリパーゼの摂取の不適切なタイミングとスケジュールが胃内および十二指腸内の酸性度によって不活化される可能性があるため、まれに発生します。

「アスパルカム」：アプリケーション

多くの場合、特に高齢者の足のけいれんの場合、医師は患者にカリウムとマグネシウムのサプリメントを摂取することを勧めます。それらの中で最も一般的なのはアスパルカムです。この製剤にはマグネシウムとカリウムが適切な量で含まれていますが、マグネシウムとカリウムが不足するとけいれんの原因となることがよくあります。血中のこれらの微量元素のレベルを考慮する必要があるため、医師はこの治療法を処方する必要があります。心臓病、循環障害、ショック、けいれんに役立つ「アスパルカム」。

摂取された酵素の最大 90% は胃内の酸によって破壊され、小腸内のキモトリプシンおよびトリプシンによる酸およびタンパク質分解によって破壊されます。吸収不良を回復するには、正常な酵素出力の約 10% が十二指腸に送達される必要があります。この用量で脂肪便が回復することはほとんどありませんが、通常は脂肪便が 50% 減少します。調製物中の酵素の量がバッチ間で異なるため、不適切な投与が発生する可能性があります。

膵臓酵素の選択: 非腸溶性か腸溶性コーティングか?

膵酵素は食事と一緒に摂取する必要があります。酵素を1時間ごとに18時間摂取することは、食事と一緒に酵素を摂取するのと同じくらい効果的ですが、食事のスケジュールを立てる方がより現実的です。腸溶性コーティング製剤は、リパーゼの不活性化なしに胃および十二指腸を通過しなければなりません。しかし、適切な用量のリパーゼを使用すると、腸溶性酵素が脂肪便を同程度に軽減します。小腸へのリパーゼの最良の送達は、腸溶コーティングされたマイクロスフェアを使用することで起こりますが、より小さな顆粒による脂肪便の回復は確認されていません。

少なくとも1ヶ月は薬を服用する必要があります。ほとんどの場合、1日3回1錠ずつ飲むことをお勧めします。通常、アスパルカムは忍容性が良好ですが、場合によっては吐き気や腹痛が起こることがあります。この薬は腎臓の違反には禁忌です。しかし、「アスパルカム」は子供や高齢者にも処方されることが多い。アスリートが長時間の身体運動中にこの薬を使用することがあります。

補助的な胃酸抑制療法

リパーゼ酸の不活化は、胃酸分泌を中和または抑制することによって防ぐことができます。ただし、マグネシウムを含む制酸薬や炭酸カルシウムは役に立ちません。水酸化アルミニウムはわずかに有益です。低用量重炭酸ナトリウムは効果がなく、大量に摂取しても効果はほとんどありません。逆に、ヒスタミン 2 受容体拮抗薬やプロトンポンプ阻害薬の補助薬は、胃酸分泌を阻害し、リパーゼやリパーゼを増加させるため、脂肪便の軽減に非常に効果的です。胆汁酸十二指腸の体積流量を減らすことによって。

「マグネロット」：命令

マグネシウムの不足を補うために、少なくとも1〜2か月間特別な製剤を飲む必要があります。しかし、人は数日後に安心を感じます - けいれんは止まります。の一つ最善の手段これは「マグネロット」だからです。説明書には、心臓のリズムや筋肉のけいれんに違反して摂取する必要があると記載されています。オロチン酸マグネシウム二水和物と補助成分が含まれています。

胃酸抑制療法は有用ですが、費用、薬物相互作用、および長期的な安全性を考慮すると、日常的な使用は正当化できません。従来の酵素では脂肪便の拒絶反応が達成できない場合にのみ使用してください。

腸壁の肥厚は超音波検査で観察でき、傷口が狭くなります。 34 バリウム注腸は局所的または全身的な狭窄を示す可能性があり、最も頻繁に影響を受ける結腸が影響を受けますが、大腸の一般的な関与が報告されています。多くの患者は酵素補給と非経口栄養の量を減らすことで臨床的改善を示しますが、一部の患者では狭くなった結腸の外科的切除が必要になります。線維化性結腸症の発生率を減らすよう注意を喚起します。

この薬は忍容性が良好ですが、子供や腎機能に障害のある患者には推奨されません。また、場合によっては可能ですアレルギー反応。治療の最初の週に「マグネロット」を割り当て、2錠を1日3回、その後は1個飲むだけで十分です。治療期間は個別に設定されますが、少なくとも1か月以上かかります。場合によっては、別のレジメンが推奨されることもあります。夜間のけいれんが気になる場合は、就寝前に2〜3錠飲んでも問題ありません。

多分野にわたるケアを強くお勧めします。治療の主な焦点は、膵外分泌機能不全に対する膵臓置換術と脂溶性ビタミンですが、高齢患者の最大 50% で脂肪便が自然に再発する可能性があることに注意することが重要です。学習障害のある患者は、特別な教育的および心理的サポートを必要とする場合があります。顆粒球コロニー刺激因子による治療は、好中球減少症を伴う重度の再発性感染症の患者に適切な場合があります。

「トロキセルチン」の使用

この薬は、脚の血行障害によって引き起こされるけいれんに使用されます。錠剤「トロキセルチン」は病気には禁忌であるため、医師によって処方されます。消化管。場合によっては、この薬はアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

しかし、「トロキセルチン」とその類似体である「トロキセバシン」は、静脈不全、四肢の栄養障害、静脈瘤に効果があります。血液循環を改善し、むくみ、足の重さ、けいれんを和らげます。

錠剤「ジオスミン」

多くの場合、けいれんは、脚の静脈流出が妨げられ、筋肉に必要な栄養が届かないために発生します。 2か月間薬を服用すると、そのようなけいれんを長い間忘れることができます。錠剤「ジオスミン」は静脈保護剤の中で最高のものと考えられており、さらに天然の組成を持っています。

この薬は血管壁の調子を整えて強化し、血液循環を改善し、炎症を和らげるのに役立ちます。 1日2回3錠ずつ服用する必要があります。「ジオスミン」はアレルギー反応、頭痛、吐き気を引き起こす場合があります

薬「キニジン」

脚のけいれんに対するこれらの薬は、最後の手段としてのみ処方されます。この薬にはキニーネが含まれており、マラリアの治療以外にも古くから医療に使用されてきました。この治療法には、けいれんの傾向を取り除く効果もあります。しかし、キニジンには危険なものがたくさんあります副作用。これらの錠剤は、発達中の子供にとって特に有毒です。したがって、妊婦の足のけいれんには決して使用されません。

「キニジン」は、厳密に個別の用量で医師の処方に従ってのみ使用できます。これを超えると、患者は視覚や聴覚、心拍リズム障害、吐き気、頭痛などの問題を引き起こす可能性があります。

抗けいれん薬

激しいけいれん症候群の場合は、特別な手段が必要です。これらは、バルビツレート、バルプロ酸製剤、さまざまなベンゾジアゼピンベースの鎮静剤です。てんかん、神経障害、および特定の疾患によって引き起こされる全身性けいれんに必要です。感染症。脚の筋肉の通常のけいれんでは、そのような治療法はお勧めできません。

筋肉のけいれん、より多くの場合ふくらはぎのけいれんの結果として現れる非常に不快な感覚は、ほとんどすべての人によく知られています。

脚のけいれん（ミオクローヌスまたは間代性けいれん）がまれである人もいれば、痛みを伴う筋肉のけいれんが定期的に起こる人もいます。ミオクローヌスの発現は結果です機能障害独立した病気ではありません。

予期せぬ筋肉の収縮自体は心配ありません。不安は、不合理な、かなり長期間にわたる定期的な繰り返しによって引き起こされます。脚の筋肉のけいれんは、特発性 (自己発生) 症状として現れる場合もあれば、基礎疾患の症状の現れである場合もあります。

足がつるのはなぜですか?

間代性下肢けいれんの発症メカニズムと原因ふくらはぎの筋肉これはすべての年齢層で同一であり、次の 3 つの要素の違反の結果として現れます。

筋肉細胞内の水分と塩分のバランスに違反する。
軟組織の血液供給が不十分である。
神経障害を伴う。

これらの原因はそれぞれ、単独で現れることもあれば、さまざまな後天性疾患や先天性疾患に付随してさまざまなバリエーションで現れることもあります。

電解質の病理- ふくらはぎのけいれんや脚のけいれんを引き起こす最も一般的な症状。正常な状態では、筋肉組織の反応は、細胞内および細胞外のイオン濃度の張力の特定の段階で可能であり、これにより、必要な微量元素の電流の流れがさまざまな方向に動きます。

様々病理学的プロセス、必要な要素の不均衡につながり、筋肉の収縮の違反を引き起こします。主な問題は、主要なサブグループの要素であるカルシウムとナトリウムの化合物の欠如であり、間代性疾患につながります。筋肉のけいれん.

脚のけいれんの最も特徴的な症状は次のとおりです。

1）第2度および第3度の脱水。その結果、血液凝固の前提条件が生じ、血漿中のナトリウム化合物のレベルが低下し、ミオクローヌスの発症に寄与します。同じ状況が重度の出血となって現れ、機能している血管内の血液の総量が急激に減少します。
2) 利尿薬療法が不十分な場合は、ヘンレループ利尿薬と、体内から貴重な微量元素（ナトリウムおよびマグネシウム化合物）を除去する阻害剤を使用します。その濃度の低下により、神経インパルスの刺激が増加し、けいれん反応の前提条件が作成されます。このようなけいれん性けいれんの出現は、利尿剤の摂取を制御できずに減量中のファッション女性や高齢の患者によく見られます。ミオクローヌスは、夜間にふくらはぎのけいれんや筋肉のけいれんを伴う脚の位置のわずかな変化によって現れます。
3) 不適切な輸液および電解質療法 - 静脈内輸血により毛細管圧量が急激に上昇し、電解質の乱れ発作を引き起こす。
4）妊娠の状態 - カルシウムの微量元素の欠如は、子供の子宮内発育のコストによるものであり、足首の間代性けいれんを伴います。
5）肝疾患の進行（） - 血漿中のタンパク質レベルの変化（低アルブミン血症）は、心膜嚢の組織、胸膜および腹膜の組織に水腫を引き起こし、これも肝疾患の形成に寄与します。キャビアのけいれん。
6）血液透析の結果として - 腎臓の酸素欠乏は毒素や毒素の沈着に寄与し、その結果、乳酸の過剰な形成と蓄積が生じます。そして神経伝達物質のセロトニン

軟部組織の循環不全

さらに、脚のけいれんは以下の病状が原因であり、そのために血液循環の違反があり、その結果、発作が発生します。

1) 組織への血液供給が完全または部分的に遮断されると、けいれん性の痛みやけいれん性の筋肉の収縮が引き起こされます。血液供給が不十分なこのような病状は、代謝障害および組織細胞内のブドウ糖の分布の制限の結果として足首の筋肉でミオクローヌスが発生することによって現れます。
2) ミオクローヌスの症状では、特に長時間歩いた後に、キャビア筋のけいれん反応の形で現れることがあります。それらの症状は、職業上の活動のために長時間立ったまま過ごさなければならない人々に特徴的です。腹腔内の静脈瘤の原因となる妊婦も含まれます。
3) 絶食または低血糖状態による低血糖は、組織代謝障害による手足の血流障害によりふくらはぎのけいれんを引き起こします。
4) 病理学的変化足の形 - 筋肉組織のけいれんの原因は、脚への負荷の不適切な分散、血液供給の悪化、神経血管束の圧迫にあります。通常、きつい靴やハイヒールの靴を履いたときに現れます。
5) レイノー病 - 毛細血管血流の特徴的な障害は、防御反射の病状と筋緊張の低下を引き起こし、その結果がミオクローヌスです。このような病状では、手足は間代性けいれんを伴う冷たい空気と水の出現に鋭く反応します。

神経疾患による発作の原因

脚のけいれんは神経疾患によっても発生することがあります。

1) さまざまな種類の中毒、感染症、一部の昆虫の咬傷によって引き起こされるシナプス前障害。ビタミンD製剤の過剰摂取は、子供に激しいけいれん性の筋肉収縮を引き起こします。
2) 脳血管の急性障害も脚の筋肉けいれんの症状を引き起こします。継続的なズキズキする頭痛、鳥肌、目のちらつき、意識の混濁を伴います。
3) 多くの場合、小児の高体温症では、脚のふくらはぎのけいれん症状が排除されません。
4) 間代性けいれんの頻繁な症状の病態関節軟骨- 神経運動線維の圧迫の結果。

夜間の足のけいれんの原因

夜の睡眠中、筋肉の活動は大幅に減少しますが、暑い部屋で寝るとキャビア組織内の乳酸の蓄積に寄与し、痛みを伴う間代性けいれんの発現に寄与します。

また、慢性的な静脈不全があり、動脈の血流障害が組織の低酸素を引き起こし、けいれん症状の一因となる場合、特に血管に問題を抱えている人は、前日に不随意な筋肉の収縮が脚に大きな負荷を引き起こす可能性があります。

健康な人の足のけいれんの原因

脚の間代性けいれんは絶対に起こりやすい健康な人.

発作はさまざまな理由で発生します。

長期にわたる強い筋肉の緊張を伴う。
身体を長時間強制的に姿勢させた結果。
家庭や職業上の負担のため。
寒い中で運動するとき。

足のけいれん性けいれんは軽く考えるべきではなく、真剣に考えてください。なぜなら、水上で休んでいるときの最も一般的な死因はけいれんだからです。水泳中、足のふくらはぎには大きな筋肉負荷がかかります。さらに挑発的な要素としては、冷水。そして、鍛えられていない筋肉はけいれんを起こしやすいのです。疼痛症候群そしてパニックの恐怖が状況を悪化させます。