निराशावादी - यह कौन है: यथार्थवादी या हारा हुआ? निराशावाद - यह क्या है और क्या निराशावादी होना इतना बुरा है निराशावादी के सकारात्मक गुण।

लोगों का अपने आस-पास होने वाली घटनाओं के प्रति अलग-अलग दृष्टिकोण होता है, और उन्हें सशर्त रूप से दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: निराशावादी और आशावादी। अवधारणाएँ काफी सामान्य हैं, लेकिन साथ ही, कुछ लोग सही और सटीक रूप से समझा सकते हैं कि निराशावादी और आशावादी का क्या मतलब है। कुछ निश्चित मानदंड हैं जिनके आधार पर ऐसे लोगों को अलग किया जा सकता है, लेकिन साथ ही, एक व्यक्ति अपने जीवन के दौरान एक समूह से दूसरे समूह में जा सकता है।

निराशावादी कौन है?

आरंभ करने के लिए, आइए शब्दकोश की ओर मुड़ें, जो कहता है कि निराशावादी वह व्यक्ति होता है जो किसी भी घटना में केवल बुराई देखता है। उसके लिए, दुनिया को काफी हद तक गहरे रंगों में प्रस्तुत किया गया है। बहुत से लोग निराशावादियों को रोने वाला कहते हैं क्योंकि वे अक्सर अपने जीवन और अक्सर मिलने वाली असफलताओं के बारे में शिकायत करते हैं। इसी समय, यह ध्यान देने योग्य है कि निराशावादियों को हारा हुआ नहीं कहा जा सकता है, क्योंकि वे समय पर संभावित कठिनाइयों को ध्यान में रखते हुए भी जीवन में सफल हो सकते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि निराशावादी वृद्ध लोगों में सबसे आम हैं जिन्होंने कई निराशाओं और समस्याओं का अनुभव किया है, जिससे वे नकारात्मक पहलुओं पर अधिक ध्यान देते हैं।

निराशावादी का क्या मतलब है यह समझना जारी रखते हुए, यह कहने लायक है कि यह "लेबल" एक वाक्य नहीं है और एक व्यक्ति अपने जीवन के दौरान चीजों को अलग तरह से देख सकता है। यह सब परिस्थितियों पर निर्भर करता है और अगर सब कुछ ठीक रहा तो निराशावादी मनोदशा गायब हो जाती है।

निराशावादी और आशावादी के बीच क्या अंतर है?

1. निराशावादी स्थिति का अधिक संजीदगी से आकलन करते हैं और अपनी क्षमताओं को अधिक महत्व नहीं देते हैं, इसलिए उनके लिए अपने स्वयं के उतार-चढ़ाव की भविष्यवाणी करना आसान होता है। आशावादी अधिकांशतः सतही सोच का उपयोग करते हैं और निराशा का सामना होने पर अक्सर स्तर बढ़ा देते हैं।
2. आशावादियों को आशा होती है और घटनाओं के अच्छे परिणाम पर विश्वास होता है, जो उन्हें हार न मानने और अपने लक्ष्यों के लिए प्रयास करने में मदद करता है।
3. वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि निराशावादी अधिक विकसित होते हैं, इसलिए वे दुखी होते हुए भी बुद्धिमान होते हैं।
4. आशावादी लोग अपने आस-पास सुंदर चीज़ें देखकर अधिक खुशहाल जीवन जीते हैं जो उन्हें बुरे मूड से लड़ने और तनावपूर्ण स्थितियों को अधिक आसानी से सहन करने की अनुमति देती है।

चरम सीमा पर न जाने के लिए, आस-पास की चीज़ों का सही आकलन करने और भ्रम पैदा न करने के लिए "सुनहरा मतलब" ढूंढना सबसे अच्छा है।

निराशावादी से आशावादी कैसे बनें?

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति के पास अपनी सोच बदलने और दुनिया को अलग तरह से देखना सीखने का अवसर है।

निराशावादी होने से कैसे बचें:

1. अपनी असफलताओं के लिए जिम्मेदार लोगों की तलाश करने की जरूरत नहीं है। इन्हें एक ऐसे अनुभव के रूप में सोचें जिससे सही निष्कर्ष निकालना उचित है ताकि आपको अब इसी तरह की समस्याओं का सामना न करना पड़े।
2. अपनी ताकत पर विश्वास रखें. खुद को कोसने की कोई जरूरत नहीं है, भले ही आपको असफलताओं का सामना करना पड़े। अपनी ताकत पर विश्वास न रुकने और दोबारा सफलता हासिल करने का प्रयास करने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रोत्साहन होगा।
3. अपने आप को सकारात्मक लोगों से घेरें, क्योंकि अच्छे और बुरे दोनों उदाहरण संक्रामक होते हैं।
4. अपने जीवन से उन चीजों को हटा दें जो दर्दनाक और असुविधाजनक हैं। अगर आपको नापसंद काम करने पड़ें तो उन्हें सुबह निपटाने की कोशिश करें।
5. सकारात्मक किताबें पढ़ें, फिल्में देखें और खुद को सकारात्मक अनुभवों से घेरें। नए अनुभव प्राप्त करते हुए किसी भी अवसर पर यात्रा करने की सलाह दी जाती है।
6. एक आशावादी व्यक्ति का मुख्य गुण मुस्कुराहट है। अधिक बार मुस्कुराने की कोशिश करें, यहां तक ​​कि खुद को आईने में देखकर भी। अपने आस-पास मुस्कुराने से सकारात्मक भावनाओं का एक बड़ा स्रोत प्राप्त हो सकता है। यह बात केवल सच्ची मुस्कान पर ही लागू होती है।
7. ऐसी गतिविधि खोजें जो समस्याओं से ध्यान भटकाए और सकारात्मकता लाए

नमस्कार मित्रों! मैं आज उन लोगों के बारे में बात करना चाहता हूं जो किसी भी चीज में खुशी नहीं लाते हैं और अपने आस-पास की हर चीज में केवल बुराई देखते हैं। ये किस तरह के लोग हैं, और कैसे उनकी उदास मनोदशा का बंधक न बनें। मैं आपको अपने लेख में इन सबके बारे में और भी बहुत कुछ बताना चाहता हूं। निराशावादी वह कौन है - यह आज हमारी बातचीत का विषय होगा।

सामान्य तौर पर, हम सभी जानते हैं कि निराशावादी क्या होता है और वह आशावादी से कैसे भिन्न होता है। एक निराशावादी हमेशा चिंतित और सावधान रहता है, जबकि एक आशावादी सकारात्मक होता है और हर चीज में केवल अच्छाई देखता है। यह सच है, लेकिन मैं थोड़ा और गहराई में जाना चाहता हूं और आपको एक निराशावादी के जीवन के सभी दिलचस्प पल बताना चाहता हूं।

आप हमेशा लिटर्स वेबसाइट पर जाकर इस प्रकार के लोगों के बारे में अधिक जान सकते हैं, जहां आप अपनी रुचि के किसी भी विषय पर किताब पा सकते हैं। यहाँ उनमें से एक है, एलेक्सी बुडिशचेव द्वारा " आशावादी और निराशावादी».

उदास मनोदशा एक निदान है

निराशावादी वह व्यक्ति होता है जो अक्सर नीरस जीवन जीता है, वह किसी भी चीज़ पर खुशी नहीं मनाता, और अगर खुशी मनाता है तो बहुत सावधानी से, जैसे कि यह कानून द्वारा निषिद्ध है। वह ऐसा सावधानी से करता है, क्योंकि वह सोचता है कि वह खुद को भ्रमित कर लेगा और इस आनंददायक घटना के बाद उसे और भी अधिक असफलताओं और निराशाओं का सामना करना पड़ेगा।

ऐसे, खुद में नकारात्मकता और खालीपन। और ऐसे व्यक्ति के साथ कंपनी में लंबा समय बिताना उचित है, क्योंकि बदलाव तुरंत महसूस होते हैं। सबसे पहले, आप अनजाने में उसकी बात सुनते हैं, लेकिन उसके विचार साझा नहीं करते हैं। तब आप बस सुनते हैं और पहले से ही अपनी आत्मा की गहराई में कुछ पदों के साथ आप उससे सहमत होते हैं। थोड़ा और समय - और आप पहले से ही समान विचारधारा वाले लोग हैं! यदि आप किसी निराशावादी के बुरे मूड से संक्रमित नहीं होना चाहते हैं, तो उसके साथ संचार का समय न्यूनतम तक सीमित कर दें।

सही रास्ते पर आना

यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं, लेकिन आप बेहतरी के लिए बदलाव के लिए तैयार हैं, तो यह इस शर्त पर काम करेगा कि आप अपने डर से डरना बंद कर दें, अंत तक जाना सीखें। ? मेरी सलाह आपको उस रास्ते पर चलने में मदद करेगी जो आपको सुखद भावनाओं से भरी एक उज्जवल दुनिया की ओर ले जाएगी। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि जीवन में बिल्कुल भी नकारात्मकता नहीं होगी। लेकिन मुद्दा यह है कि आपको विभिन्न घटनाओं को स्वीकार करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, बिना यह विश्वास खोए कि सभी बाधाओं को दूर किया जा सकता है।

अगर तीसरी बार भी कुछ काम नहीं हुआ, तो भी आपको हिम्मत नहीं हारनी चाहिए - चौथी बार जरूर काम आएगा। मुख्य बात यह है कि मजबूत बने रहें और ऐसी कोई भी परिस्थिति न हो जो आप पर अत्याचार करे और आपको अवसाद की ओर ले जाए।

मैं अपने अनुभव से कह सकता हूं कि निराशावादी और निराशावादी में अंतर होता है। यह कैसे हो सकता है? हाँ, बहुत सरल. ऐसे लोग हैं जिन्होंने वर्षों से जीवन का अनुभव प्राप्त किया है, लेकिन साथ ही वे थोड़ा पीछे हट गए हैं और अधिक शांत हो गए हैं। वे विकसित हुई किसी भी स्थिति का गंभीरता से आकलन करने लगे, वे चीजों को यथार्थवादी रूप से देखने की कोशिश करते हैं, लेकिन साथ ही हिम्मत नहीं हारते, बल्कि शांति और आत्मविश्वास से आगे बढ़ते हैं।

एक नियम के रूप में, ऐसा निराशावाद व्यक्ति की बुद्धि में प्रकट होता है। जब आप हर चीज में सावधान हो जाते हैं, तो आप किसी पर भरोसा नहीं करते हैं, बल्कि आप अपने भीतर से ताकत खींचते हैं। क्या हो रहा है इसकी समझ उम्र के साथ आती है। इस प्रकार के निराशावाद को असफल अथवा अप्रसन्नतापूर्ण नहीं कहा जा सकता। यह एक ऐसा व्यक्तित्व है जो जीवन भर अनुभव प्राप्त करते हुए बनता रहा है।

एक प्रकार के लोग ऐसे भी होते हैं जो लगातार अपने जीवन के बारे में शिकायत करते रहते हैं। न केवल उनका मन उदास रहता है, बल्कि वे अपने आस-पास के सभी लोगों को भी अपने असंतोष से घेर लेते हैं। वे जो भी करते हैं, परिणाम हमेशा एक ही होता है - नकारात्मक।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि निराशावादी हमेशा इस बात से कॉन्फ़िगर रहता है कि y. एक बार तो बात नहीं बनी, दूसरी बार उसने कोशिश भी नहीं की, क्योंकि उसे यकीन था कि यह सब व्यर्थ है। लेकिन निराशावादी का एकमात्र लाभ हर चीज़ के प्रति उदासीनता है। अर्थात्, स्वयं को इस प्रकार स्थापित करने के बाद, वह किसी भी चीज़ की अपेक्षा नहीं करता है, और इसलिए वह कभी निराश नहीं होता है।

कहीं निकट से बाहर निकलें

लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, जो कोई भी खोजता है उसे हमेशा किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता मिल जाएगा, मुख्य इच्छा और सकारात्मक दृष्टिकोण। और आपको तुरंत पहाड़ों को हटाने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। आपको सरल शुरुआत करनी होगी. एक तथ्य यह है: हमारे मस्तिष्क को किसी चीज़ की आदत डालने के लिए, हमें उसे 21 दिनों तक प्रतिदिन करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, यदि आप लगातार शिकायत करने के आदी हैं, तो आपके लिए खुद को नियंत्रित करने का प्रयास करने का एक अच्छा तरीका है।

एक अमेरिकी पादरी, विल बोवेन, 2006 में इस पद्धति के साथ आए। पहली नज़र में, इसमें कुछ भी असामान्य नहीं है, लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चला है, सब कुछ इतना सरल नहीं है। कलाई पर आप कोई भी ब्रेसलेट पहन लें. यह एक चेन, एक फीता हो सकता है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसके पास क्या है। उसके साथ आपको 21 दिन तक चलना होगा. लेकिन वह जो कुछ उपयोगी करता है उसका सार क्या है?

प्रयोग का अर्थ यह है कि जिस क्षण से आपकी कलाई पर कंगन दिखाई दे, आपको शिकायत नहीं करनी चाहिए, गपशप नहीं करनी चाहिए या नाराजगी के साथ अपने बारे में कुछ नहीं बताना चाहिए। यदि आप विरोध नहीं कर सके और किसी को रोया, तो कंगन दूसरी तरफ लटका दिया जाता है और उलटी गिनती फिर से शुरू हो जाती है। इसे आज़माएं, इस विधि से शुरुआत करें! सबसे पहले, यह दिलचस्प है, और दूसरे, यह उपयोगी और प्रभावी है।

एक जिंदगी - अलग-अलग लोग

तो, कौन बेहतर होगा - या निराशावादी? एक आशावादी व्यक्ति कभी हिम्मत नहीं हारता, लेकिन अपने आस-पास की दुनिया के बारे में उसकी धारणा थोड़ी अतिरंजित हो सकती है। और फिर भी, वह असफलता को आसानी से सहन कर लेता है और जल्दी ही ठीक हो जाता है। इसके विपरीत, एक निराशावादी कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद नहीं करता, ताकि परेशान न हो। वह हमेशा उदास मनोदशा और सुस्त नज़र वाला रहता है।

अभी भी यथार्थवादी और संशयवादी जैसे प्रकार के लोग मौजूद हैं। निराशावादियों को अक्सर संशयवादी समझ लिया जाता है, लेकिन नहीं - यह पूरी तरह से है भिन्न लोग. आख़िर तक संदेह करने वाला किसी भी चीज़ पर तब तक संदेह करेगा जब तक कि वह स्वयं इसकी वास्तविकता का पता नहीं लगा लेता कि क्या हो रहा है या क्या हुआ। कभी-कभी वह स्पष्ट चीजों पर भी सवाल उठाता है। निराशावादी उदासीन एवं दुःखी होगा। दूसरी ओर, यथार्थवादी तटस्थ हैं। वे जीवन के कुछ नियमों को सीखकर खुद को वास्तविकताओं के साथ समायोजित करते हैं। परिणामस्वरूप, अक्सर ऐसे लोग इसका आनंद लेते हुए वांछित लक्ष्य प्राप्त कर लेते हैं।

अंत में, मैं यह कहना चाहता हूं कि, चाहे आप कोई भी हों, आपको कभी हार नहीं माननी चाहिए। नये सिरे से शुरुआत करने का अवसर हमेशा मिलता है। मुख्य बात रुचि रखना, इस अवसर को खोजना और देखना है। चाहे वह आपकी प्रेमिका के साथ रिश्ता हो, कोई महत्वपूर्ण प्रोजेक्ट हो, या खुद पर और अपनी गलतियों पर काम करना हो - कभी हिम्मत न हारें, बल्कि आगे बढ़ें। केवल उस व्यक्ति के लिए कुछ भी काम नहीं करता जो अपने जीवन में कुछ बदलने की कोशिश नहीं करता। और मैं केवल एक चीज जोड़ूंगा - लोग बदलने में सक्षम हैं, और यह अद्भुत है।

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मैं आप सभी को शुभकामनाएँ देता हूँ। जल्द ही फिर मिलेंगे!

आशावाद (लैटिन ऑप्टिमस से - "सर्वश्रेष्ठ") जीवन में हर चीज़ का अच्छा पक्ष देखने, सफलता में विश्वास करने और किसी चीज़ के सफल परिणाम में विश्वास करने की प्रवृत्ति है।

निराशावाद जीवन के प्रति एक उदास, धूमिल दृष्टिकोण है, हर चीज़ को एक निराशाजनक रोशनी में देखने की प्रवृत्ति है; उदास मनोवस्था।

संक्षेप में, आशावाद और निराशावाद एक ही सिक्के के दो पहलू हैं: सामने वाला, उज्ज्वल और हर्षित, और गलत पक्ष, उदास और धूसर।
हालाँकि, व्याख्यात्मक शब्दकोश में एक और महत्वपूर्ण शब्द है - यथार्थवाद। यह किसी चीज़ के कार्यान्वयन में आसपास की वास्तविकता को स्पष्ट रूप से समझने और वास्तविक रूप से आकलन करने की क्षमता को दर्शाता है।
एक आशावादी और एक निराशावादी दो चरम सीमाएँ हैं, जिनके बीच एक यथार्थवादी का जन्म होता है।
यथार्थवाद तब आता है जब किसी व्यक्ति में अच्छे और बुरे की अपेक्षा एक निश्चित संतुलन की स्थिति में आ जाती है।

दुनिया का सबसे अच्छा दृश्य क्या है?

एक राय है कि सबसे ज्यादा सबसे अच्छा तरीकादुनिया की धारणा - आशावादी.
आख़िर आशावादी कौन है? यह वह है जो कभी हिम्मत नहीं हारता, हर चीज़ में केवल अच्छे पक्ष देखता है, बुरे के बारे में नहीं सोचता, किसी भी परेशानी में सकारात्मक पहलू ढूंढने में सक्षम होता है।

हमारे जीवन में आशावादियों के महत्व को शायद ही कम करके आंका जा सकता है: नियोक्ता उन्हें बदमाशी को माफ करने की उनकी क्षमता के लिए प्यार करते हैं, और इस तथ्य के लिए कि वे ओवरटाइम काम करने के बारे में शांत रहते हैं और कभी भी स्थिति को खराब नहीं करते हैं। सहकर्मी - सद्भावना और पारस्परिक सहायता के लिए। पड़ोसी - घर में शांत वातावरण के लिए। हमारा मानस असुविधा को बर्दाश्त नहीं कर सकता है, वह इससे बचने के लिए अपनी पूरी कोशिश करता है, इसलिए एक आशावादी वह व्यक्ति होता है जिसके साथ संचार सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। जबकि निराशावादी उस प्रकार का व्यक्ति होता है जिससे हर कोई आग की तरह भागता है: एक झगड़ालू, क्रोधी, हमेशा असंतुष्ट रहने वाला व्यक्ति, शिकायतों से किसी का भी मूड खराब करने में सक्षम।
यदि आप किसी व्यक्ति का चरित्र-चित्रण करते हैं, तो "आशावादी" शब्द वार्ताकार को जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के कारण कई चीजों के बारे में तुरंत बताता है।

अत्यधिक आशावाद का खतरा क्या है?

कुछ लोग सोचते हैं कि दुनिया का अत्यधिक गुलाबी दृष्टिकोण एक आशावादी व्यक्ति के लिए एक पुराने निराशावादी द्वारा वास्तविकता की निराशाजनक धारणा से भी अधिक खतरनाक और अप्रिय हो सकता है।

अक्सर, आशावाद संघर्ष की स्थिति पैदा करने, बहस करने, किसी के दृष्टिकोण का बचाव करने के लिए दयालुता और अनिच्छा के साथ-साथ चलता है। इसका मतलब यह है कि ऐसा व्यक्ति, नाराज होने पर या किसी और की गलती के कारण, खुद को एक अप्रिय स्थिति में पाकर, दोषी व्यक्ति से मुआवजे की मांग करने के बजाय, सब कुछ माफ कर देगा। और, अगर रोजमर्रा की जिंदगी में यह केवल आशावादी को और उसके परिवार को नुकसान पहुंचाता है ("उन्होंने पड़ोसियों पर पानी फेर दिया? उनके साथ कसम क्यों खाएं, हम अपने खर्च पर सब कुछ बहाल कर देंगे"), तो काम पर यह पूरे के लिए गंभीर परेशानी का कारण बन सकता है। संगठन।

एक आशावादी, निराशावादी के विपरीत, अच्छे परिणाम की आशा करते हुए स्थिति को कम आंक सकता है, और यदि कुछ अप्रिय घटित होता है, तो वह भ्रमित हो जाएगा।

एक निराशावादी मुसीबत के लिए तैयार रहता है, और इसलिए उसके पास सबसे खराब संभावित परिदृश्य के लिए एक योजना होती है, लेकिन एक आशावादी खुद को दुर्भाग्य का सामना करता हुआ पाता है, जिसके बारे में उसने सोचा भी नहीं था - यह उसके दिमाग में ही नहीं आया कि सब कुछ हो सकता है बहुत बुरा हो!

निराशावाद के अपने फायदे हैं

बहुमत के अनुसार निराशावादी कौन है? एक हारा हुआ व्यक्ति, जिसके बुरे स्वभाव और शाश्वत असंतोष के कारण उसका कोई मित्र नहीं है।

यह केवल सबसे जिद्दी, सबसे "वैचारिक" निराशावादियों के लिए सच है, जिसका एक पाठ्यपुस्तक प्रतिबिंब किर ब्यूलचेव की अलीसा सेलेज़नेवा के बारे में कहानियों से फिलिडोर ज़ेलेनी नामक एक मैकेनिक माना जा सकता है। उनके अमर वाक्यांश: "इसका अंत अच्छा नहीं होगा!" और "लेकिन मैंने तुम्हें चेतावनी दी थी!" इसे निराशावादी दृष्टिकोण के सबसे नकारात्मक पक्ष का प्रदर्शन कहा जा सकता है।

हालाँकि, सशर्त रूप से "उदारवादी" निराशावादी भी हैं, जिसका अर्थ है कि ऐसे लोग हैं जो पूरी दुनिया को नहीं, बल्कि केवल इसके अलग-अलग हिस्सों को काले रंग में देखते हैं।
शब्द की परिभाषा से ही पता चलता है कि निराशावादी वह है जो लगातार दुनिया से क्षुद्रता और यात्राओं की अपेक्षा करता है। और इसी में उसकी ताकत निहित है।

एक वास्तविक निराशावादी हमेशा याद रखता है: चाहे आप घटनाओं के सफल परिणाम की कितनी भी आशा करें, असफल परिणाम की संभावना बहुत अधिक है, और क्षति को कम करने के लिए, आपको हमेशा सर्वश्रेष्ठ की आशा करनी चाहिए, हमेशा सबसे बुरे के लिए तैयार रहना चाहिए।
इसलिए, एक निराशावादी जो आत्म-सुधार के लिए प्रयास करता है, उसे जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है - कभी-कभी यह अपनी ताकत विकसित करने (परेशानियों की आशंका और उनके लिए तैयारी) और नकारात्मक लोगों से निपटने के लिए सीखने के लिए पर्याप्त है।

सिक्के का तीसरा पहलू एकदम सही पसली है

यथार्थवाद के कई अर्थ हैं: कुछ के लिए, इसका मतलब एक सूखा व्यवसायी है जो व्यवस्थित रूप से गणना करता है कि किसी दिए गए स्थिति का लाभप्रद मूल्यांकन कैसे किया जाए, जबकि दूसरों का मानना ​​​​है कि एक दिलचस्प चरम एक उबाऊ मध्य से भी बेहतर है।
वास्तव में, यथार्थवादी होने का अर्थ है इस बात से अवगत होना कि कोई भी स्थिति अच्छी और बुरी दोनों दिशाओं में सामने आ सकती है; वह जीवन बहुआयामी है और पहले से तैयार उत्तर नहीं देता; किसी को लगातार परेशानियों की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन उसे केवल खुशियों की भी उम्मीद नहीं करनी चाहिए, ताकि धोखा न खाया जाए।

एक यथार्थवादी स्थिति को समान रूप से और उचित रूप से देखता है, मामलों की वास्तविक स्थिति के आधार पर निर्णय लेता है। वह इस तथ्य से खुद को सांत्वना नहीं देता है कि "कल बेहतर होगा", लेकिन वह उन परेशानियों के बारे में सोचकर अपना मूड खराब नहीं करता है जो सौभाग्य के बाद हो सकती हैं।

यथार्थवाद आपको दूसरों, अपने कार्यों का गंभीरता से मूल्यांकन करने की अनुमति देता है, निर्णय लेते समय बहुत दूर नहीं जाता है, स्थिति के आधार पर लचीलापन दिखाना संभव बनाता है: एक यथार्थवादी, एक चरम या किसी अन्य से बंधा नहीं होने के कारण, प्रकार चुनने का अवसर होता है उसकी अपनी प्रतिक्रिया.

जहां एक निराशावादी के लिए एक गिलास में लगभग पानी नहीं है, और मानसिक रूप से वह प्यास से मर जाता है, एक घूंट लेने से डरता है; लेकिन आशावादी के लिए अभी भी बहुत सारा पानी है, और वह एक घूंट में पानी पीने के बाद मर जाएगा; दूसरी ओर, यथार्थवादी सटीक रूप से गणना करेगा कि वह कितनी जल्दी अपना गिलास खाली कर सकता है ताकि उसे ठंड में न रहना पड़े।

आशावादी और निराशावादी - ख़ुशी की गारंटी कहाँ है?

"आशावादी" शब्द का अर्थ किसी भी तरह से "इष्टतम" शब्द से संबंधित नहीं है, और इसे स्पष्ट रूप से समझा जाना चाहिए: हां, दुनिया के प्रति उदार दृष्टिकोण वाले लोग सुखद हैं, उन्हें प्यार किया जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे हमेशा सब कुछ ठीक करते हैं या बहुत खुश रहते हैं। बाकी।

ख़ुशी एक ऐसी भारहीन अवधारणा है कि जीवन का कोई भी सबसे सकारात्मक दृष्टिकोण इस बात की गारंटी नहीं देगा कि आपको मुस्कुराहट, अच्छे स्वभाव और परेशानियों को सकारात्मक मानने की क्षमता के बदले में यह चीज़ आपके व्यक्तिगत निपटान में मिलेगी।

साथ ही, असफलताओं की निरंतर उम्मीद, उनके लिए लौह तत्परता और जीवन के सबसे भयानक मामलों के लिए एक ही तरह की योजना इस बात की गारंटी नहीं देती है कि हर तरफ से लगाया गया तिनका आपको परेशानियों से बचाएगा।

आशावादी और निराशावादी दोनों - ये सभी लोग गलतियाँ करने में सक्षम हैं, किसी चीज़ का पूर्वाभास नहीं करना, भविष्यवाणी नहीं करना, कम आंकना। यहां तक ​​कि यथार्थवाद भी सुखी जीवन की गारंटी नहीं देता है, हालांकि, आत्म-सुधार अधिक संभावनाएं देता है कि ऐसे बदलावों पर ध्यान नहीं दिया जाएगा, और यह सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा को प्रेरित करता है।
आखिरकार, एक व्यक्ति जिसने अपने चरित्र के तीखे कोनों को चिकना कर लिया है और अपनी ताकत विकसित कर ली है, उसके हमेशा अधिक दोस्त होते हैं, वह सद्भाव की सांस लेता है, वह अपने आस-पास के लोगों की आत्माओं में सकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा करता है, खुद को और दूसरों को प्रसन्न करता है। कौन जानता है, शायद यही ख़ुशी का सार है?

निराशावादी कौन है? इस व्यक्तित्व प्रकार की सतही विशेषताओं से हममें से अधिकांश परिचित हैं। ऑस्कर वाइल्ड ने इसे बहुत ही सटीक ढंग से कहा जब उन्होंने लिखा: "निराशावादी वह व्यक्ति है जो शोर के बारे में शिकायत करता है जब भाग्य उसके दरवाजे पर दस्तक देता है।" ऐसा लगता है कि ऐसे स्वभाव के लोगों को जीवन के प्रति उनके नकारात्मक रवैये से परिभाषित करना आसान है। लेकिन क्या यही एकमात्र गुण है जो निराशावादी को परिभाषित करता है? और आधुनिक मनोविज्ञान द्वारा दी गई इस घटना की परिभाषा क्या है?

निराशावादी: अवधारणा का अर्थ

निराशावाद क्या है? विज्ञान इस अवधारणा की व्यापक रूप से व्याख्या करता है। निराशावादी वह व्यक्ति होता है जिसके जीवन में स्थिर नकारात्मक दृष्टिकोण, आलोचना करने की स्पष्ट प्रवृत्ति, अलगाव और स्पष्टता होती है। यह पता चला कि उदासी से पीड़ित लोगों में निराशावाद की शारीरिक प्रवृत्ति होती है। लेकिन न केवल जन्मजात विशेषताएं इसके विकास का कारण बनती हैं। उस वातावरण द्वारा भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है जिसमें निराशावादी का पालन-पोषण हुआ या वह लंबे समय तक रहा।

अक्सर समाज में एक अस्थायी अभिव्यक्ति या पीड़ा ही किसी व्यक्ति को निराशावादियों की श्रेणी में शामिल करने के लिए पर्याप्त होती है। खासकर हमारे समय में, जब सकारात्मक सोच इतनी लोकप्रिय हो गई है। वास्तव में, हर किसी के पास कठिन समय होता है जब नकारात्मक बातें उनके सिर पर हावी हो जाती हैं और जो हो रहा है उसके प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण का कारण बन जाती हैं। और यह ठीक है. इसलिए, निराशावादियों को एक आधार पर नहीं, बल्कि विशिष्ट भिन्नताओं के एक जटिल आधार पर परिभाषित करना उचित है।

एक सच्चे निराशावादी को पहचानने में मदद करने वाले मानदंड

सबसे पहले, यह जीवन के सभी क्षेत्रों में एक स्थिर नकारात्मक मनोदशा है, न कि केवल एक (कैरियर, रिश्तेदारों के साथ संबंध, आदि) में। निराशावादी के अन्य लक्षण भी हैं:

1. पिछली विफलताओं को भविष्य की उन कार्रवाइयों में स्थानांतरित करें जो अभी तक नहीं की गई हैं।
2. मामले के ख़राब नतीजे पर विश्वास, उस स्थिति में भी जब सकारात्मक नतीजे के सभी संकेत मौजूद हों।
3. व्यक्तिगत जीवन या समाज में भविष्य में होने वाले किसी भी बदलाव के प्रति कष्टदायक रवैया।
4. एक निरंतर पूर्वाग्रह कि सभी अच्छी चीजों के लिए आपको निश्चित रूप से कठिनाइयों और कष्टों से भुगतान करना होगा।
5. निराशावादी का दूसरों के प्रति अविश्वासपूर्ण रवैया, उनके हर कार्य में स्वार्थी या स्वार्थी इरादों की तलाश।

इसके अलावा, निराशावादियों को जो कुछ हो रहा है उसकी आलोचना करने या नियमित रूप से भाग्य के बारे में शिकायत करने की आदत होती है।

निराशावादियों के मुख्य प्रकार और उनके मुख्य अंतर

ऐसे गोदाम के लोगों के बारे में बोलते हुए, विश्वासों के विकास के तंत्र के आधार पर, उन्हें दो श्रेणियों में विभाजित किया जाता है:

1. तर्कहीन. निराशावादी जो जीवन में चीजों की वास्तविक स्थिति पर ध्यान नहीं देते हैं वे प्रगति और सुधार की संभावना में विश्वास नहीं करते हैं। यहां तक ​​कि उनके लिए सकारात्मक क्षणों में भी, सब कुछ उदास रंगों में प्रस्तुत किया जाता है। वे भविष्य की असफलताओं और असफलताओं के प्रति दृढ़ता से आश्वस्त हैं। अक्सर ऐसा उनकी उपस्थिति के कारण होता है।
2. तर्कसंगत। इसके विपरीत, ऐसे निराशावादियों के पास भविष्य में आने वाली कठिनाइयों और समस्याओं के बारे में निष्कर्ष निकालने का कारण होता है। लेकिन अक्सर वे जीवन के अनुभव के बुरे क्षणों पर अनावश्यक रूप से ध्यान केंद्रित करते हैं। वे नकारात्मक मनोदशा और निराशा के स्पष्टीकरण के रूप में ऐसे तथ्यों का उपयोग करते हुए, उन पर अधिक ध्यान देते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि कभी-कभी तर्कसंगत निराशावादी सही होते हैं, लेकिन अक्सर वे पिछली विफलताओं के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। इन दोनों प्रजातियों के बीच संक्रमणकालीन रूप भी हैं।

निराशावाद - अच्छा या बुरा

इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर नहीं दिया जा सकता। निराशावादियों के बीच, कोई न केवल नकारात्मक, बल्कि नकारात्मक भी पहचान सकता है सकारात्मक पक्ष. यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि सकारात्मक सोच का आधुनिक लोकप्रियकरण हमेशा अच्छा नहीं होता है। यह अक्सर निराशावादी को आदर्श से दूर कर देता है, हमेशा स्थिति और अवसरों का शांत मूल्यांकन करने की अनुमति नहीं देता है।

क्या यह निराशावाद से छुटकारा पाने लायक है?

यदि यह कठिनाइयों के लिए पर्याप्त तत्परता और स्थिति के नकारात्मक परिणाम की उचित स्वीकृति के रूप में प्रकट होता है, तो किसी को इससे छुटकारा नहीं पाना चाहिए। मध्यम अभिव्यक्ति वास्तविकता से मेल खाती है, एक गंभीर विश्लेषण के दौरान बनती है। यह जीवन के प्रति एक जिम्मेदार दृष्टिकोण और जो कुछ भी हो रहा है उसकी विभिन्न परिस्थितियों को सावधानीपूर्वक तौलने की आदत की विशेषता है। ये उपयोगी कौशल हैं जिनसे छुटकारा पाना निश्चित रूप से उचित नहीं है।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, निराशावाद अक्सर उदास स्वभाव वाले लोगों में बनता है। इस मामले में, इस प्रकार के व्यक्तित्व की विशेषता वाले गुणों से इसकी अभिव्यक्तियाँ बढ़ जाती हैं। इनमें मुख्य हैं बढ़ी हुई असुरक्षा, अत्यधिक प्रभावोत्पादकता और छोटी-छोटी परेशानियों को दिल पर ले लेने की आदत।

इस तरह का निराशावाद मामलों की वास्तविक स्थिति से बहुत दूर है और मुख्य रूप से केवल तालिका में सूचीबद्ध कमियों पर ही निर्भर करता है। इनसे जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए और निराशावादियों के लिए यह जरूरी है कि वे हर चीज में नकारात्मक देखने की प्रवृत्ति से छुटकारा पाएं।

निराशावाद से कैसे छुटकारा पाएं

हर दिन अपने आस-पास कुछ सकारात्मक चीज़ों का जश्न मनाएँ। अधिक दक्षता के लिए, खुशियों की एक पेपर या इलेक्ट्रॉनिक डायरी शुरू करें। यह पहली युक्ति है. कई अन्य भी हैं:

1. जीवन के किसी भी अनुभव के प्रति सम्मानजनक रवैया अपनाएं, हमेशा अपने लिए 2-3 सकारात्मक क्षण नोट करें (भले ही आप असफल हों)।
2. कम आत्मसम्मान पर काम करें, जिससे अक्सर आत्मविश्वास की कमी होती है और उज्जवल भविष्य की संभावना के बारे में संदेह होता है।
3. अपने क्षितिज को व्यापक बनाने के लिए दृश्यों में नियमित बदलाव की योजना बनाएं और जो हो रहा है उसके अधिक संभावित परिदृश्यों को देखना सीखें।

और आगे। बुरी घटनाओं के बारे में बार-बार सोचने की आदत से छुटकारा पाएं, उन्हें दृढ़तापूर्वक अतीत में छोड़ दें।

निराशावादियों के साथ संचार की विशेषताएं

निराशावादियों के साथ व्यवहार करते समय, सहानुभूति के आगे झुकना या नकारात्मकता से संक्रमित होना आसान होता है। इसलिए, उनके संपर्क में आने पर विशेषज्ञ कुछ नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं। सबसे पहले, व्यक्ति के व्यवहार का विश्लेषण करें और उसका कारण निर्धारित करें। सभी निराशावादी वास्तव में क्या हो रहा है इसके बारे में निरंतर चिंता से ग्रस्त नहीं हैं। ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जो अपनी पीड़ाओं का दिखावा करते हैं और जानबूझकर समस्याओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। ऐसा सहानुभूति जगाने और फिर उसे अपने पक्ष में करने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, कार्य को किसी और के कंधों पर स्थानांतरित करना।

1. जो व्यक्ति जैसा है उसे वैसे ही स्वीकार करें. अपनी मान्यताओं को थोपने और जीवन सिखाने का प्रयास न करें।
2. संचार में फोकस बनाए रखें. स्थिति के संभावित समाधानों के बारे में बात करने के लिए निराशावादी वार्ताकार को आमंत्रित करके निरर्थक विलाप से दूर रहें।
3. नकारात्मकता अपने ऊपर मत लो. संचार के बाद, निराशावादी वार्ताकार की भावनाओं के आगे झुकने में जल्दबाजी न करें।

संवाद के बारे में सोचने के लिए समय निकालें, उसमें से केवल तथ्य और उपयोगी जानकारी ही निकालें।

यदि बच्चा निराशावाद से ग्रस्त है तो क्या देखें?

आरंभ करने के लिए, इस तरह के व्यवहार के प्रकट होने के कारणों का विश्लेषण करना भी उचित है। यदि समस्या नकारात्मकता के प्रति पारिवारिक दृष्टिकोण में है, तो माता-पिता के साथ काम करने की आवश्यकता होगी। परिवार का बच्चे के व्यवहार पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है, यही कारण है कि घर के स्वस्थ वातावरण का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि निराशावाद ऐसी स्थितियों में भी प्रकट होता है, तो इसकी घटना के स्रोत को निर्धारित करना आवश्यक है। दो विकल्प संभव हैं:

• बाहर से नकारात्मक प्रभाव;
• मानस की जन्मजात विशेषता.

ऐसी स्थितियों में निराशावादी बच्चे के व्यवहार को ठीक करने के लिए खेल और संचार में अधिक समय व्यतीत करना उचित है। साथ ही, सकारात्मक जीवन के क्षणों और उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करें। सुरक्षा और संरक्षा की भावना के निर्माण पर भी काम करना जरूरी है।
यदि बच्चे को अकेले ही नकारात्मकता में डूबने की प्रवृत्ति से छुटकारा दिलाना संभव नहीं है, तो एक योग्य मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होगी। अन्यथा, भविष्य में, एक निराशावादी बच्चा ऊपर वर्णित समस्याओं के साथ एक वयस्क में बदल जाएगा। वे उसके पूर्ण विकास और जीवन में खुशियों की प्राप्ति में बाधा डाल सकते हैं।

निष्कर्ष

अब आप बेहतर ढंग से समझ गए हैं कि निराशावादी क्या होता है। उनके कुछ गुण जीवन में हमारे काम आएंगे। उदाहरण के लिए, व्यवसाय के प्रति जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाने की आदत और जो हो रहा है उस पर अत्यधिक उम्मीदें न रखना। लेकिन निराशावाद से होने वाली हानि आमतौर पर अधिक होती है। इसलिए, अपने आप में या प्रियजनों में इसकी अभिव्यक्तियों को नज़रअंदाज़ न करें। इसे पूर्ण और सुखी जीवन के रास्ते में बाधा न बनने दें!