बच्चों की भावनाओं के लिए मनोवैज्ञानिक अभ्यास। प्रीस्कूलर में भावनात्मक क्षेत्र के विकास के लिए खेल और अभ्यास

अनुभाग: स्कूल मनोवैज्ञानिक सेवा

लक्ष्य:

• व्यायामशाला में शैक्षिक और मनोवैज्ञानिक सेवाओं के बीच बातचीत के अनुकूलन में योगदान करें;
• व्यक्तिगत जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने के साधन के रूप में, अपनी स्वयं की भावनात्मक स्थिति का विश्लेषण करने की क्षमता के निर्माण के लिए परिस्थितियाँ बनाना।

कार्य:

• जीवन में भावनाओं के महत्व के बारे में शिक्षकों की समझ का विस्तार करना।
• कुछ भावनाओं की अभिव्यक्ति को प्रभावित करने वाले कारकों के विचार को अद्यतन करना।
• अपनी भावनात्मक स्थिति का विश्लेषण करने और उसे बदलने के लिए कौशल विकसित करें।
• अपनी भावनात्मक स्थिति पर मनमाने ढंग से प्रभाव डालने का कौशल विकसित करें।

आवश्यक सामग्री:

• नोट - पेपर,
• परीक्षण के लिए प्रपत्र "आपकी भावनाएँ",
• अभ्यास के लिए टास्क कार्ड "भावनाओं के लाभ और हानि",
• व्यायाम "भावनात्मक थर्मामीटर" के लिए प्रपत्र,
• पेंसिल.

पाठ प्रगति

अभिवादन।

- प्रिय साथियों! आज हम अपनी भावनाओं और भावनाओं, उनके लाभ और हानि के बारे में बात करेंगे, अपनी भावनाओं को पहचानना और अपने मूड को प्रबंधित करना सीखेंगे।

1 परिचय।

ऐसा लगता है कि विकास ने हमें खुद की देखभाल करने और जिन लोगों से हम प्यार करते हैं उन्हें समझने का प्रयास करने के लिए प्रेरित करने के लिए भावनाओं से संपन्न किया है।

भावनाएँ पूरे शरीर के अनुभव हैं, जिनमें भावनाएँ, विचार और शारीरिक संवेदनाएँ शामिल हैं।

6 अद्वितीय भावनाएँ हैं: दुःख, क्रोध, विवादित, भय, ख़ुशी और आश्चर्य। हालाँकि, हम उन्हें कैसे और कब व्यक्त करते हैं यह उस संस्कृति पर निर्भर करता है जिसमें हम रहते हैं, पालन-पोषण पर, परिवार पर। हम सभी बचपन से आते हैं और हमारे कई कार्य और कार्य हमारे अतीत में निहित भावनाओं और भावनाओं से निर्धारित होते हैं।

जिन किशोरों के साथ हम काम करते हैं, वे अपनी उम्र, युवावस्था के कारण अपनी भावनाओं को ठीक से प्रबंधित नहीं कर पाते हैं। प्यार, झगड़ों, मनमुटावों के केंद्र में होने के कारण, उन्हें व्यक्तिगत दृष्टिकोण से या कक्षा कार्य में हमारी सहायता और समर्थन की आवश्यकता होती है।

किशोरों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, कभी-कभी इस उम्र में खुद की कल्पना करना आवश्यक होता है।

पाठ की तैयारी में, आपने निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दिए:

"मैं भावनाओं और अनुभूतियों के बारे में क्या सोचता हूँ?"

उत्तर विश्लेषण:

1. क्या आप बिल्कुल भी भावनाएं नहीं रखना चाहेंगे?

उत्तर: "हाँ" - कोई उत्तर नहीं, "नहीं" - 10 लोग।

2. क्या आपके जीवन में ऐसे समय आए हैं जब आपकी भावनाओं ने आपके साथ हस्तक्षेप किया हो?

3. क्या आपके जीवन में ऐसे समय आए हैं जब दूसरे लोगों की भावनाएं आपके साथ हस्तक्षेप करती हैं?

उत्तर: "हाँ" - 10 लोग, "नहीं" - कोई उत्तर नहीं।

4. क्या अन्य लोगों ने कभी आपकी भावनाओं को गलत समझा है?

5. क्या आप कभी दूसरे लोगों की भावनाओं को समझने में असफल रहे हैं?

उत्तर: "हाँ" - 8 लोग, "नहीं" - 2 लोग।

6. क्या आप इस बात से सहमत हैं कि कुछ भावनाओं को छुपाया जाना चाहिए, दबाया जाना चाहिए, किसी भी हालत में व्यक्त नहीं किया जाना चाहिए?

उत्तर: "हाँ" - 9 लोग, "नहीं" - 1 व्यक्ति।

निष्कर्ष: पहले पांच प्रश्नों पर कोई भी बहुमत में शामिल हो सकता है, क्योंकि मेरा मानना ​​है कि भावनाओं के क्षेत्र में आपसी गलतफहमी एक बेहद सामान्य घटना है। सच है, अपवाद भी हैं। लोगों में समझदारी की प्रतिभा तो होती ही है, ऐसे लोग भी होते हैं जिन्होंने दूसरे लोगों की भावनाओं को अच्छी तरह समझना सीख लिया होता है।

एक ऐसी चीज़ है - भावनात्मक बुद्धिमत्ता - यह किसी की भावनाओं और भावनाओं से अवगत होने की क्षमता है अन्य लोग, और इन भावनाओं के तर्क का पालन करने की क्षमता।

2. परीक्षण: "आपकी भावनाएँ"।

मैं आपको ड्राइंग टेस्ट "आपकी भावनाएं" में अपने बारे में जानने के लिए आमंत्रित करता हूं।

कार्य समय 2 मिनट.

इस शीट पर आप सभी बाहरी विशेषताओं से रहित, चार चेहरे, या बल्कि, चार चेहरे के अंडाकार देखते हैं। आपको न केवल इन चेहरों की नाक, आंखें और होंठ बनाने चाहिए, बल्कि एक विशिष्ट कार्य भी पूरा करना चाहिए। पहला व्यक्ति प्रसन्न होना चाहिए, दूसरा - दुखी, तीसरा - क्रोधित और चौथा - नाराज। अर्थात्, कार्य सरल है: चार चेहरों को चार अलग-अलग मानवीय भावनाओं को व्यक्त करना होगा।

परीक्षण की कुंजी.

पुनः स्मरण करें. पहला व्यक्ति - खुशी, दूसरा व्यक्ति - दुःख, तीसरा व्यक्ति - क्रोध और चौथा - आक्रोश।

ध्यान से देखें कि आपने उनके चेहरे पर यह या वह भाव क्या व्यक्त करने का प्रयास किया, यह एक बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है। चेहरे की जिन विशेषताओं पर आपने ज़ोर दिया है, वे आपको हमारे चरित्र और आपकी भावनाओं के बारे में बहुत कुछ बताएंगी।

• पहला व्यक्ति, आनंद - यदि आपने मुस्कान पर मुख्य जोर दिया है, इसे व्यापक और खुला बनाया है, तो इसका मतलब है कि आप एक खुशमिजाज और खुशमिजाज व्यक्ति हैं, जो दूसरों के साथ अपनी खुशी साझा करने में प्रसन्न होते हैं।
• दूसरा व्यक्ति, दुखी - यदि आपने अपने मुंह से उदासी व्यक्त करने की कोशिश की है, तो इसका मतलब है कि आप एक भोला और कमजोर व्यक्ति हैं, आपको अपमानित करना आसान है, आप सभी के साथ सहानुभूति रखते हैं और उन लोगों की मदद करने का प्रयास करते हैं जिन्हें इसकी आवश्यकता है।
• तीसरा व्यक्ति, क्रोध - यदि आपने चपटी नासिका वाली नाक पर मुख्य जोर दिया है, तो इसका मतलब है कि आप एक सीधे व्यक्ति हैं, अपने शब्दों और कार्यों में सुसंगत हैं। आप स्पष्टता को महत्व देते हैं और सीधे और खुले तौर पर कार्य करना पसंद करते हैं; आप कायरता और क्षुद्रता से घृणा करते हैं।
• चौथा व्यक्ति, अपराध - यदि आपने नाराजगी व्यक्त करने की कोशिश की है, तो जोर एक सदन के साथ उदास आँखों और भौहों पर है, तो यह आपकी प्रभावशालीता और सहजता की बात करता है, आप सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करते हैं और एक उज्जवल कल की आशा करते हैं। आप आसानी से धोखा खा जाते हैं, आप अक्सर लोगों और जीवन से निराश हो जाते हैं।
• सामान्य तौर पर, इस परीक्षण को समझते समय निम्नलिखित पर विचार किया जाना चाहिए। आंखें जानकारी प्राप्त करने और उसे संसाधित करने की आपकी इच्छा है। पलकें - प्रदर्शनकारी, उद्दंड व्यवहार की प्रवृत्ति। आइब्रोज़ स्थिति का स्वतंत्र रूप से विश्लेषण करने और निर्णय लेने की क्षमता है। माथे पर झुर्रियाँ की नकल - सोचने की प्रवृत्ति। भौंहों के बीच मोड़ना - अनिर्णय, जोखिम लेने की अनिच्छा। नाक - अनुमान और अनुमान लगाने की क्षमता, अंतर्ज्ञान। मुँह - बाहरी दुनिया से संपर्क, अपने विचारों और इच्छाओं को व्यक्त करने का एक साधन। ठोड़ी - जिद, अपनी गलती स्वीकार करने में असमर्थता और गरिमा के साथ हार स्वीकार करना। कान - दूसरे लोगों की दलीलें सुनने और उनकी बात स्वीकार करने की क्षमता। मुँह के पास झुर्रियाँ - शाश्वत असंतोष, समझौता करने की अनिच्छा, असहमति।

निष्कर्ष: इस ड्राइंग परीक्षण ने यह देखना संभव बना दिया कि आप अपनी भावनात्मक स्थिति को कितनी सही ढंग से व्यक्त करते हैं, और आपके चरित्र की मुख्य विशेषताएं दिखाते हैं।

- प्रश्नावली के आपके उत्तरों के आधार पर, यह पता चलता है कि ऐसी भावनाएँ हैं जिन्हें लगभग हर कोई अनुभव करना चाहता है, लेकिन ऐसी भावनाएँ भी हैं जिनका न होना ही बेहतर होगा। सभी नकारात्मक भावनाएँ विशेष रूप से नापसंद की जाती हैं: भय, आक्रोश, क्रोध, आलस्य, आदि, वे भावनाएँ जिन्होंने कभी हमें या अन्य लोगों को एक-दूसरे के साथ संवाद करने में बाधा उत्पन्न की है।

क्या बिल्कुल बेकार भावनाएँ हैं? क्या ऐसी भावनाएँ हैं जो हानि नहीं पहुँचातीं?

आइए एक उदाहरण के रूप में अपने स्वयं के अनुभव का उपयोग करके भावनाओं के नुकसान और लाभों का एक स्वतंत्र अध्ययन करें। समूहों में शोध के लिए, मैं दो भावनाओं की पेशकश करना चाहता हूं: "प्यार" और "आलस्य", और हमारे प्रिय मेहमान गुस्सा, डर, खुशी जैसी भावनाओं के साथ काम करना चुन सकते हैं।

3. व्यायाम: "भावनाओं का लाभ और हानि"।

कार्य: कृपया दो समूहों में शामिल हों। प्रत्येक समूह को एक कार्ड मिलता है जिस पर भावनाएँ लिखी होती हैं। आपको यह लिखना होगा कि किसी दिए गए भावना से क्या अच्छा है और क्या बुरा है। पहला समूह "प्रेम" भावना के लाभ और हानि पर विचार करता है। दूसरा समूह "LENI" के लाभ और हानि पर विचार करता है

कार्य समय 2-3 मिनट.

निष्कर्ष: उपरोक्त कथनों से संकेत मिलता है कि ऐसा विश्लेषण आपके लिए आसान था, क्योंकि इसमें अनुभवों का व्यक्तिपरक अनुभव, और इस भावना को व्यक्त करने के तरीके और भावनाओं को व्यक्त करने के परिणाम दोनों शामिल हैं। यदि हम अन्य भावनाओं पर विचार करते हैं, तो हम यह भी सुनिश्चित करेंगे कि हमें किसी कारण से प्रत्येक भावना की आवश्यकता है (यह हमें कुछ बताता है)।

उदाहरण के लिए: गिरने का डर - बर्फ में सावधान रहें। पकौड़ी बनाने में बहुत आलस्य है - मैंने इसे एक दुकान में खरीदा, समय बचाया।

प्रश्नावली के छठे प्रश्न पर आपमें से लगभग सभी ने यही उत्तर दिया कि हमारी भावनाएँ छिपने, दबाने और प्रकट न होने में सक्षम होनी चाहिए। आधुनिक संस्कृति में, मीडिया में भावनाओं और उनकी बाहरी अभिव्यक्ति पर भी प्रतिबंध है। इन निषेधों से पता चलता है कि एक व्यक्ति कुछ भावनात्मक स्थितियों (उदासी, आक्रोश, भय) से बचता है, उन्हें अपनी चेतना से विस्थापित करता है, क्योंकि वह कमजोर, असुरक्षित, बदतमीजी, असफल नहीं दिखना चाहता।

जो लोग खुद को महसूस करने से रोकते हैं, एक नियम के रूप में, वे निषेधों के लिए विभिन्न, तर्कसंगत औचित्य ढूंढते हैं।

उदाहरण के लिए:

"असली आदमी रोते नहीं" (पहाड़ पर निषेध);

"डर कमज़ोरी की निशानी है" (डर पर प्रतिबंध);

"प्रियजनों पर क्रोधित होना अस्वीकार्य है" (क्रोध पर प्रतिबंध);

"मैं सफल और आनंदित होने में कभी सफल नहीं होऊंगा" (खुशी पर प्रतिबंध)।

केवल अब हमें पता चला कि हमें किसी न किसी कारण से हर भावना की आवश्यकता होती है। क्या होता है जब कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं को रोक लेता है?

एक उदाहरण के रूप में, हम एक उबलती केतली के साथ एक सादृश्य बना सकते हैं: यदि आप इसे कसकर बंद करते हैं, और यहां तक ​​कि टोंटी को भी बंद कर देते हैं, तो यह अंततः फट जाएगा, जिससे उन लोगों को नुकसान होगा, जिन्हें इसने जलाया है और खुद को भी। ऐसा ही एक व्यक्ति है: वह अपने अंदर भावनाओं को जमा करता है, और फिर "विस्फोट" करता है और इस तरह अपने आस-पास के लोगों और खुद दोनों को नुकसान पहुंचाता है।

वास्तव में, भावनाओं को दबाने के लिए कई विकल्प हैं: बीमारी, उदासी, अवसाद, या तीव्र आक्रामक विस्फोटों के संपर्क में आना।

आगे कैसे बढें?

यदि आप सीखना चाहते हैं कि अपनी भावनात्मक स्थिति को कैसे बदला जाए, फिर आपको स्थिति से परे जाने की जरूरत है, बाहर से खुद को देखें, भावनाओं का अनुभव करें, एक अलग दृष्टिकोण से, दूसरे की आंखों के माध्यम से।भावनात्मक स्थिति को बदलने के लिए यह एकमात्र नहीं, बल्कि प्रारंभिक और आवश्यक शर्त है। अपनी भावनाओं को बाहर से देखने के कई तरीके हैं। सबसे सुलभ तरीकों में से एक

4. खेल "भावनात्मक थर्मामीटर"।(अंजीर। परिशिष्ट में)

यह खेल व्यक्तिगत है, हालाँकि इसे सभी एक साथ खेल सकते हैं।

खेल के नियम: खेल शीट पर अपने बीते कल का भावनात्मक चित्र बनाने का प्रयास करें। जागने के क्षण से ही दिन की घटनाओं का मूल्यांकन करें। सुबह, दोपहर और शाम को अपनी भलाई के अनुरूप क्षेत्र में एक वृत्त (क्रॉस) लगाएं

उदाहरण के लिए, सुबह में:

- जब आप उठे तो आपका मूड था...

- जब आपने नाश्ता किया या काम के लिए तैयार हुए, तो आपको महसूस हुआ...

- स्कूल में, आपका मूड....

दिन और शाम अपने भावनात्मक कल्याण का विश्लेषण जारी रखें।

कार्य समय 2-3 मिनट.

बहस।

अपने भावनात्मक चार्ट का विश्लेषण करें:

अपने भावनात्मक चित्रों को देखें. आपका मूड कितनी बार बदला? या, इसके विपरीत, क्या यह स्थिर था और शायद ही कभी बदला जाता था?

- दिन की सभी भावनात्मक घटनाओं को देखें और उन मनोदशाओं पर गोला बनाएं जो अन्य लोगों के कारण उत्पन्न हुई थीं।

- वृत्तों को देखो. यदि सभी भावनात्मक भलाई% में व्यक्त की जाती है,

तो फिर कितने% मूड दूसरे लोगों पर निर्भर निकले? आपको क्या लगता है? यदि आपका मूड किसी अन्य व्यक्ति के मूड पर निर्भर करता है या नहीं निर्भर करता है तो आपको क्या फायदा है?

- "अत्यधिक" मूड - बहुत खराब और बहुत अच्छा, औसत मूड की तुलना में अन्य लोगों पर अधिक निर्भर होते हैं। क्या आप "चरम" मूड से ग्रस्त हैं?

- देखें कि क्या दिन की शुरुआत में मूड दिन के मध्य से अलग होता है? क्यों? इस बारे में सोचें कि आप अपनी भलाई को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं?

निष्कर्ष: लोगों के मूड की स्थिरता, दूसरे लोगों के व्यवहार पर मूड की निर्भरता में बहुत भिन्नता होती है। लोगों के साथ घुलने-मिलने के लिए उनके भावनात्मक जीवन की ख़ासियतों को ध्यान में रखना ज़रूरी है। अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखने और उन्हें प्रबंधित करने के लिए, आपको अपनी भावनात्मक संरचना को अच्छी तरह से जानना होगा।

अपनी भावनात्मक स्थिति को प्रबंधित करने में पहला कदम इसके प्रति जागरूक होना है। फिर उन तरीकों को याद रखें जो आपको अप्रिय मनोदशा से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, सक्रिय कार्यशील स्थिति में आएंगे।

- भावनात्मक रूप से आनंददायक गतिविधियों में संलग्न रहें;

- ऑटो-प्रशिक्षण में संलग्न हों;

- कसरत करना;

- जंगल घूमने जाओ.

5. व्यायाम "ज़ाटो"

यह प्रभावी व्यायामआपको हमारे जीवन में उत्पन्न होने वाली अप्रिय भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

मानक विद्यालय की स्थिति:

जब आप स्कूल पहुंचते हैं और अपने शेड्यूल में दो अनियोजित "विंडोज़" पाते हैं तो आपको कैसा महसूस होता है?

हमारा कार्य ZATO तकनीक का उपयोग करके नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक भावनाओं में बदलना है: (हम एक मंडली में काम करते हैं)

लेकिन मेरे पास नोटबुक जांचने का समय है;

लेकिन मैं भोजन कक्ष में जा सकता हूँ;

लेकिन मैं आराम कर सकता हूं;

लेकिन मैं कॉफ़ी पी सकता हूँ;

लेकिन मैं अपनी कक्षा में जा सकता हूँ;

लेकिन मैं दूसरे पाठ आदि की तैयारी कर सकता हूं।

बहस। क्या किसी नकारात्मक स्थिति के बारे में आपकी धारणा बदल गई है?

6. पाठ का प्रतिबिम्ब.

किए गए कार्य के बारे में भावनाएँ और प्रभाव।

1. आपने अपने बारे में क्या नई बातें सीखी हैं?
2. पाठ के बारे में आपकी क्या राय है?

1. खुशियों का पिटारा

यह गेम न केवल ईक्यू, बल्कि कल्पना और स्मृति भी विकसित करता है। अपने दिमाग में अपना खुद का "खुशी का डिब्बा" बनाएं। वहां वह सब कुछ रखें जिससे आपको खुशी महसूस हो। यह महत्वपूर्ण है कि सभी पाँच इंद्रियाँ शामिल हों: गंध, दृष्टि, स्पर्श, श्रवण, स्वाद।

उदाहरण के लिए:

• स्वाद - चॉकलेट;
• गंध - बेर के फूलों की गंध;
• श्रवण - समुद्र की आवाज़;
• दृष्टि एक बच्चे की मुस्कान है;
• स्पर्श - किसी प्रियजन का आलिंगन।

अपने बच्चे को खुशियों का अपना पिटारा बनाने के लिए आमंत्रित करें। उससे अपनी भावनाओं और उनके कारणों पर चर्चा करें।

2. भावनाओं की भाषा

क्या करें: "मुझे लगता है...क्योंकि...काश (ए) होता..." कहने की आदत विकसित करें। उदाहरण के लिए: मैं परेशान हूं क्योंकि आपने मेरा पसंदीदा फूलदान तोड़ दिया। काश आप अधिक सावधान होते। अब आओ मिलकर इसे साफ़ करें।

3. आज मैं कैसा महसूस कर रहा हूँ?

हर दिन बच्चा दिन की भावना चुनता है। आप किसी भी उम्र में खेल सकते हैं. भावनाओं की तस्वीरें छापें. आप अपना पसंदीदा कार्टून कैरेक्टर ले सकते हैं. बच्चे से एक चित्र चुनने को कहें और कहें, "आज मुझे ख़ुशी/दुख/क्रोध महसूस हुआ...कब"।

यह भावनाओं की सचेत धारणा और उन्हें स्वीकार करने और डरने की क्षमता नहीं सिखाता है।

4. भावनात्मक एल्बम

यात्रा नई भावनाओं के लिए एक महान अवसर और अवसर है। अपने बच्चे के साथ सबसे दिलचस्प घटनाओं को कैद करने का प्रयास करें। अपनी तस्वीरों को भावनात्मक बनाएं. यहां आप आश्चर्यचकित हैं, यहां आप डरे हुए हैं, यहां आप खुश हैं, इत्यादि।

आप एक विशेष एल्बम बना सकते हैं जहां आप अपनी तस्वीरों में कैप्शन और छोटी यात्रा कहानियां जोड़ सकते हैं। खेल के लिए उन्हीं चित्रों का उपयोग किया जा सकता है। प्रिंट करें, शफ़ल करें और फ़ोटो में मौजूद भावनाओं के आधार पर एक कहानी बनाएं।

5. चित्रों में भावनाएँ

नियम सरल हैं: आप किसी प्रकार की भावनाएँ निकालते हैं, बच्चा आकर्षित करता है। फिर तुलना करें कि क्या हुआ। बच्चा जो रचना और रंग चुनता है वह यहां महत्वपूर्ण है। उसके बाद, आप भावनाओं की अपनी गैलरी बना सकते हैं।

6. भावनात्मक कम्पास

पूरे परिवार के लिए एक दिलचस्प खेल, जहाँ हर कोई भावनाओं का अनुमान लगाता है। खिलाड़ी को आठ कार्ड (दुःख, खुशी, क्रोध, घृणा, आश्चर्य, भय, रुचि, आक्रोश) मिलते हैं। सूची को पूरक और बदला जा सकता है। मुख्य बात यह है कि सभी प्रतिभागियों के पास कार्ड का एक ही सेट हो।

नियम: प्रत्येक अनुमान लगाने वाला खिलाड़ी एक शब्द, स्थिति या अवधारणा के साथ आता है जिसे वह एक भावना से जोड़ता है। फिर वह कार्ड को नीचे की ओर एक घेरे में रखता है। बाकियों को अंदाज़ा लगाना होगा कि भावना क्या है।

इस गेम में बच्चे आसानी से अपनी भावनाएं प्रकट कर देते हैं। और माता-पिता उनकी धारणा और दुनिया के बारे में बच्चों की दृष्टि के बीच विसंगति के बारे में जान सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्कूल का पहला दिन बच्चे को भयभीत या क्रोधित महसूस करा सकता है। और माँ के लिए सितंबर का पहला दिन ख़ुशी से जुड़ा होगा।

7. मुझे आश्चर्य होगा अगर…

खेल का सार सरल है. आप ऐसी अजीब स्थितियाँ लेकर आते हैं जो आश्चर्यचकित कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप मेरी पोशाक पहनेंगे तो मुझे आश्चर्य होगा। अगर पिताजी सुपरहीरो की पोशाक में घर आएं तो मुझे आश्चर्य होगा। और इसी तरह। यह न केवल मौज-मस्ती करने का अवसर है, बल्कि कल्पनाशीलता और संसाधनशीलता के लिए भी एक बेहतरीन अभ्यास है। यह गेम बच्चों को यह समझने में भी मदद करता है कि "अपेक्षित" और "अप्रत्याशित" क्या है।

8. मेरे चेहरे पर छह भाव

प्रतिस्पर्धा करें कि सभी भावनाओं को चित्रित करने में कौन बेहतर है: क्रोध, खुशी, भय, घृणा, मुहर, रुचि, आश्चर्य, इत्यादि। आप इसे शीशे के सामने कर सकते हैं या एक-दूसरे को दिखा सकते हैं। मज़ा, है ना?

पाठ "भावनाओं का ग्रह"

लक्ष्य: भावनात्मक साक्षरता का विकास. भावनात्मक मुक्ति सिखाना.

सामग्री: 4 "महाद्वीपों" की छवि वाली व्हाटमैन शीट, प्रस्तुतकर्ता के लिए रंगीन छड़ें और एक मार्कर, प्रत्येक प्रतिभागी के लिए 3 की A4 शीट, फेल्ट-टिप पेन, पेंसिल, रंगीन प्लास्टिसिन, पेंट, गीले पोंछे, रंगीन कागज.

1 . प्रशिक्षण के विषय की घोषणा. स्टार्टर शेयरिंग.

समय: 2-3 मिनट.

2 . जोश में आना। व्यायाम "यदि आप एक रंग होते"

समय: 5 मिनट.

प्रतिभागियों को इस विषय पर उनके बगल में बैठे प्रतिभागी के बारे में अपनी कल्पना बताने के लिए एक मंडली में आमंत्रित किया जाता है: "यदि आप एक रंग होते, तो आप होते ... क्योंकि ..."। आपको अपनी राय को सही ठहराने की जरूरत है। उदाहरण के लिए: “यदि आप एक रंगीन गेंद होते, तो आप पीले होते, क्योंकि आप हमेशा रोशनी देते हैं, गर्मी देते हैं, लेकिन अगर आपको खुद को बचाने की ज़रूरत है तो आप जल सकते हैं।

सुविधाकर्ता के लिए नोट: यह एक वार्म-अप अभ्यास है, लेकिन प्रशिक्षक के लिए यह एक अच्छी नैदानिक ​​सामग्री प्रदान करता है: यदि समूह में अव्यक्त आक्रामकता है, तो ऐसे अभ्यासों में यह कास्टिक तुलना के रूप में प्रकट होता है। यदि समूह परोपकारी है, तो तुलना का उद्देश्य व्यक्ति की संसाधन विशेषताओं को प्रकट करना होगा।

3 . व्यायाम "भावनाओं का ग्रह"।

समय: 10 मिनट.

सामग्री: 4 "महाद्वीपों" की छवि के साथ व्हाटमैन शीट (कोई भी रूप, परिशिष्ट 1)। प्रस्तुतकर्ता के लिए रंगीन छड़ियाँ और मार्कर। ड्राइंग पेपर की एक शीट दीवार या बोर्ड से पहले से जुड़ी होती है।

"जब हम अपने विभिन्न अनुभवों के बारे में बात करना चाहते हैं, तो हम कहते हैं: "मुझे लगता है।" और हम शायद ही कभी सोचते हैं कि यह शब्द हमारे अंदर होने वाली पूरी तरह से अलग प्रक्रियाओं को व्यक्त करता है। वास्तव में, हम संवेदनाओं, प्रेरणाओं, भावनाओं और संवेदनाओं का अनुभव करते हैं।

संवेदनाएं वह हैं जो हम अपने शरीर के साथ महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए: गर्म, ठंडा, कांटेदार, गुदगुदी। प्रशिक्षक मुख्य भूमि "संवेदनाओं" (3-4 पीसी) में एक ही रंग (संवेदनाओं के नाम के साथ) की छड़ें जोड़ता है।

ड्राइव एक ऐसा असंतोष, तनाव है जो हमें किसी आवश्यकता को पूरा करने के अवसरों की तलाश में ले जाता है।

उदाहरण के लिए: भूख, चलने की इच्छा, यौन इच्छा. प्रशिक्षक मुख्य भूमि "ड्राइव" (3-4 पीसी) में एक अलग रंग की छड़ें जोड़ता है।

भावनाएँ वह हैं जो हम आत्मा के साथ अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए: खुशी, भय, क्रोध. संबंधित महाद्वीप पर शिलालेखों के साथ स्टिकर संलग्न करता है।

भावनाएँ सबसे सरल अनुभव हैं, हालाँकि वे बहुत शक्तिशाली हो सकती हैं। भावनाएँ अल्पकालिक होती हैं। वे आते हैं और चले जाते हैं। जब ये स्थायी या लंबे समय तक बने रहते हैं तो इसे भावनात्मक स्थिति कहा जाता है। जब वे आपस में जुड़ते हैं, जुड़ते हैं तो हम इसे भावनाएँ कहते हैं।

भावनाएँ भी आत्मा के अनुभव हैं, लेकिन वे साधारण भावनाओं की तुलना में अधिक जटिल हैं। उदाहरण के लिए, प्रेम. जब हमें लगता है कि हम प्यार करते हैं, तो वास्तव में, हम एक ही समय में कई भावनाओं और संवेदनाओं का अनुभव करते हैं - खुशी और चिंता दोनों, कभी-कभी डर भी। ईर्ष्या भी एक जटिल भावना है. जब हम ईर्ष्यालु होते हैं, तो हम किसी व्यक्ति को खोने से डरते हैं, हम आहत होते हैं, क्रोधित होते हैं। या शत्रुता - जब हम शत्रुता महसूस करते हैं, तो हम अक्सर एक ही समय में अवमानना, क्रोध और यहां तक ​​कि भय या घृणा का अनुभव करते हैं। भावनाएँ हमेशा हमारे विचारों से जुड़ी रहती हैं। शिलालेखों वाले स्टिकर चिपके हुए हैं।

आप किन अन्य भावनाओं, संवेगों, प्रेरणाओं और संवेदनाओं का नाम ले सकते हैं? तुम नाम बताओ, और मैं लाठी पर लिखूँगा और महाद्वीपों पर चिपक जाऊँगा।

"महाद्वीप" भरने के उदाहरण:

आइए अब कुछ सूक्ष्मताओं पर गौर करें।

प्रश्न एक मंडली में पूछे जाते हैं, और 2-3 उत्तरों (सही या गलत) के बाद, नेता सही उत्तर की रिपोर्ट करता है।

क्रोध आक्रामकता से किस प्रकार भिन्न है?

(क्रोध एक भावना है, और आक्रामकता एक ऐसी क्रिया है जो किसी को या किसी चीज को नुकसान पहुंचाती है।)

आनंद और सुख में क्या अंतर है?

(खुशी एक बहुत ही सक्रिय भावना या भावना है, यह तेज़ हो जाती है, दिल धड़कता है, आप हिलना चाहते हैं, हंसना चाहते हैं। और आनंद एक शांत, आरामदायक अनुभव है)।

उदासी, उदासी और लालसा या शोक में क्या अंतर है?

(उदासी, उदासी शांत भावनाएं या भावनाएं हैं, जो विश्राम के साथ होती हैं। हालांकि उन्हें सकारात्मक भावनाएं नहीं माना जाता है, कभी-कभी व्यक्ति उदासी का आनंद लेता है। और लालसा या दुःख हमेशा मानसिक दर्द, तनाव, पीड़ा के साथ होता है)।

प्रस्तुतकर्ता को नोट: यह अभ्यास जानकारीपूर्ण है, इसे शीघ्रता से, गतिशील रूप से किया जाना चाहिए। अन्यथा, प्रतिभागी ऊब जायेंगे।

4 . व्यायाम "भावनाओं का इंद्रधनुष"।

उद्देश्य: किसी की भावनात्मक स्थिति के बारे में जागरूकता सिखाना।

समय: 15 मिनट.

सामग्री: A4 शीट, प्रत्येक प्रतिभागी के लिए 2। फेल्ट-टिप पेन, पेंसिल के सेट।

स्थिति: व्यायाम "भावनाओं का ग्रह" के तुरंत बाद किया गया

“हम बहुत सारी भावनाओं और संवेदनाओं से गुज़र रहे हैं। उस सूची को देखें जो हमने पिछले अभ्यास में बनाई थी। कागज की एक शीट लें और उन्हें एक कॉलम में लिखें...

अब प्रत्येक भावना या भावना को अपने इच्छित रंग से चिह्नित करें - मुख्य बात यह है कि वे अलग-अलग हैं। भावना के नाम के आगे वृत्त या वर्ग लगा दें...

अब कागज की दूसरी शीट, फेल्ट-टिप पेन लें और दो इंद्रधनुष बनाएं। ये कोई साधारण इंद्रधनुष नहीं होंगे. उनमें सात से अधिक या उससे कम रंग हो सकते हैं, और रंग पूरी तरह से भिन्न हो सकते हैं।

एक इंद्रधनुष उन भावनाओं और भावनाओं से बना होना चाहिए जिन्हें आप पिछले कुछ दिनों से अनुभव कर रहे हैं - परसों, कल, आज।

दूसरा इंद्रधनुष उन भावनाओं और भावनाओं से बना होना चाहिए जिन्हें आप आमतौर पर जीवन में सबसे अधिक बार अनुभव करते हैं।

चर्चा: “क्या आप इंद्रधनुष में अपनी भावनात्मक स्थिति को व्यक्त करने में कामयाब रहे? क्या आपकी वर्तमान स्थिति सामान्य से भिन्न है? यदि हाँ, तो क्या?

प्रस्तुतकर्ता का सारांश: “कभी-कभी अपनी स्थिति को समझना, उसे समझना महत्वपूर्ण है। आप इसके लिए इंद्रधनुष का उपयोग कर सकते हैं।"

5 . भावनाओं का व्यायाम वृक्ष।

उद्देश्य: किसी की भावनात्मक स्थिति में अंतर करना सीखना।

समय: 20 मिनट.

सामग्री: रंगीन प्लास्टिसिन के सेट, गीले पोंछे, रंगीन कागज, ए4 शीट, पेंसिल, फेल्ट-टिप पेन, पेंट।

“अपने जीवन की किसी घटना या स्थिति को याद करें जो अभी भी आपमें मजबूत नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं का कारण बनती है। इस "चित्र" की कल्पना करें और वास्तव में यह समझने का प्रयास करें कि आप किन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं।

प्लास्टिसिन या अन्य दृश्य सामग्री (पेंट, पेंसिल, फेल्ट-टिप पेन, आदि) लें और एक पेड़ का चित्रण करना शुरू करें। एक ट्रंक बनाओ - यह तुम हो. फिर शाखाएँ आपके जीवन की विभिन्न घटनाएँ हैं। निःसंदेह, उनमें से बहुत सारे हैं। फिर उस शाखा को चिह्नित करें जिसके कारण आपमें तीव्र नकारात्मक भावनाएँ उत्पन्न हुईं।

फल देना शुरू करें - इस स्थिति में ये आपकी भावनाएँ हैं। प्रत्येक व्यक्तिगत भावना और भावना के लिए, अपना रंग और अपना आकार परिभाषित करें। आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाओं के सभी संयोजनों को चित्रित करें। इन भावनाओं को उस शाखा पर रखें जिसे आपने विशेष रूप से लेबल किया है।

तने के नीचे, उन जड़ों को खींचिए जो आपको पोषण देती हैं, ठीक उसी शाखा के साथ जिसके साथ आप काम कर रहे हैं। जड़ें उन घटनाओं के कारण हैं जो आपकी भावनाओं को जन्म देती हैं (उन्हें एक रंग में चिह्नित करें), और ये आपकी भावनाओं के कारण हैं, क्योंकि भावनाएं न केवल घटनाओं के कारण उत्पन्न होती हैं, बल्कि उनके प्रति आपके दृष्टिकोण के कारण भी उत्पन्न होती हैं। तो, एक अलग रंग की जड़ें इन घटनाओं के बारे में आपके विचार हैं।

प्रत्येक के लिए उन्हें तैयार करें, जड़ को चित्रित करें। यदि आपकी भावनाएं किसी तरह बदल जाती हैं, तो नए फल को उचित शाखा पर रखें।

अब कोई अच्छी घटना याद करें. और इसके साथ भी उसी तरह निपटें जैसे अप्रिय के साथ। बहुरंगी फलों और जड़ों को चित्रित करें।

सुविधाकर्ता के लिए नोट: इस अभ्यास के विशिष्ट लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, मिट्टी को रंगीन कागज, कैंची और गोंद से बदला जा सकता है। लेकिन प्लास्टिसिन अधिक प्रभावी है, क्योंकि यह आपको फलों को कुचलने, निचोड़ने, तोड़ने, रीमेक करने की अनुमति देता है, आप सभी शाखाओं को भी कुचल सकते हैं और फिर से शुरू कर सकते हैं। यह मोटर कौशल भावनाओं के माध्यम से काम करने के लिए महत्वपूर्ण है, जिसे अभ्यास का एक अप्रत्यक्ष कार्य बनाया जा सकता है।

इस अभ्यास पर चर्चा करते समय, अनुभव की उपयोगिता की तर्कसंगत समझ से भावनात्मक प्रभाव को अलग करना महत्वपूर्ण है।

6 . व्यायाम "गोल्डन स्ट्रीम"।

समय: 10 मिनट.

“आराम से बैठो, बस अपनी बाहों को नीचे लटकाओ, उन्हें स्वतंत्र रूप से लटकने दो।

अपनी आँखें बंद करें और अपनी साँसों को सुनें: साँस लें और छोड़ें...

अब कल्पना करें कि आपके सिर के ऊपर हल्का नीला रंग है साफ आकाश. और अब आप देखते हैं कि प्रकाश की एक सुनहरी, चमचमाती धारा सहजता से वहाँ से उतर रही है। ऐसा लगता है जैसे धीरे-धीरे पानी बरस रहा है...

सुनहरी धारा आपकी ओर निर्देशित होती है, बहुत, बहुत धीरे से, यह धीरे से आपके सिर को छूती है, इसे ढँक लेती है और अंदर प्रवेश करती है... यह सुनहरी धारा एक जादुई बाम की तरह है। यह आपके मस्तिष्क की हर कोशिका में प्रवेश करता है और उसे साफ करता है... जहां दर्द होता है वहां यह ठीक करता है और वहां जमा सभी अतिरिक्त चीजों को धो देता है...

अब एक सुनहरी धारा चेहरे और सिर के पिछले हिस्से से नीचे उतरती है...

तो वह गर्दन की ओर चला गया और धीरे-धीरे उसके साथ-साथ कंधों तक बहता हुआ, स्वच्छता को अपने पीछे छोड़ गया...

आप महसूस करते हैं कि आपके कंधे कैसे शिथिल हो गए हैं, भारी हो गए हैं... यहां एक सुनहरी धारा आपकी बांहों से नीचे उतर रही है... वे भारी हैं... और आप अपनी उंगलियों से कुछ गंदा बहता हुआ देखते हैं... यह अनावश्यक है जो आपके अंदर जमा हो गया है ... देखें कि सुनहरी चमचमाती धारा इसे कैसे धकेलती है... और अंत में, वही शुद्ध, सुनहरी धारा आपकी उंगलियों से विलीन हो जाती है...

आप फिर से अपने कंधों पर लौटते हैं और देखते हैं कि चमकदार धारा आपकी छाती से, आपके फेफड़ों से नीचे कैसे बहती है ... और आप महसूस करते हैं कि आपका पंजरकंधे घुमाओ...

धारा रीढ़ की हड्डी के साथ बहती है, और ऐसा लगता है कि यह किसी चीज़ से मुक्त हो गई है... यह सीधी हो जाती है... फिर धारा तेजी से नीचे की ओर बढ़ती है... यह श्रोणि को साफ करती है...

अब यह आपके पैरों से नीचे की ओर दौड़ रहा है... बहुत धीरे-धीरे यह आपके कूल्हों से आपके घुटनों तक बढ़ रहा है... आप महसूस कर सकते हैं कि आपके पैर भारी हो रहे हैं...

घुटनों से लेकर पैरों तक... यह पैरों के माध्यम से बहती है... आप बहते हुए गंदे पानी की धारा को देखते हैं... और सुनहरी धारा हर अनावश्यक चीज़ को बहाती रहती है... जब तक कि प्रकाश की वही सुनहरी, चमचमाती धारा शुरू नहीं हो जाती बाहर बहने के लिए...

धीरे से अपनी आँखें खोलो... नमस्ते, बहुत शुद्ध, सुनहरी चमक वाले लोग!'

बहस. अपने इंप्रेशन साझा करें.

प्रस्तुतकर्ता बायोडाटा. "यह सरल और बहुत है प्रभावी तरीकातनाव से राहत. जब आप बहुत अधिक परेशान हों, या नाराज हों, या गुस्से से, चिंता से तनावग्रस्त हों, तो आप इस अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं। जब आप बहुत अधिक क्रोधित हों, तब तक कोई निर्णय न लें जब तक कि आप अत्यधिक तनाव से मुक्त न हो जाएं और शांत न हो जाएं, आप इस व्यायाम, अपने शरीर को खींचना और अन्य व्यायामों का उपयोग कर सकते हैं। थोड़े से अभ्यास के साथ, आप इसे हर बार बड़ी सुखद अनुभूति के साथ कर सकते हैं। और यदि आवश्यक हो, तो आप इसे बहुत जल्दी कर सकते हैं।

प्रस्तुतकर्ता को नोट: आवाज शांत, दबी हुई और साथ ही बिल्कुल सामान्य लगनी चाहिए। "आफ्टरलाइफ़" शब्दों का उच्चारण स्वर में न करें। ये हास्यास्पद है. आपको 10 सेकंड के बाद प्रत्येक अगले क्षेत्र में जाना होगा।

7 . अंतिम साझाकरण.

समय: 5 मिनट.

किसी व्यक्ति के जीवन में दूसरों की भावनाओं को समझने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है - यही सफल संचार, निस्वार्थता और पारस्परिकता का स्रोत है। बच्चों में सहानुभूति (दूसरे की भावनाओं को समझना, सहानुभूति) की भावना शुरू से ही अंतर्निहित होती है। याद रखें: बच्चे महसूस करते हैं कि कौन उनसे प्यार करता है, और वास्तव में वे शायद ही कभी गलतियाँ करते हैं। माँ की मनोदशा बच्चे द्वारा स्पष्ट रूप से पकड़ी जाती है, हालाँकि, वह पहली नज़र में, व्यवहार के बिल्कुल विपरीत, चिंता पर प्रतिक्रिया कर सकता है: अति उत्साहित, मनमौजी, जिद्दी। इसे, चाहे यह कितना भी बेतुका क्यों न हो, सहानुभूति का एक रूप माना जा सकता है, माँ की चिंताओं को "अपने ऊपर लेने" की इच्छा। दुखी माँ की आँखें निश्चित रूप से बच्चे की आत्मा में चिंता और बेचैनी पैदा कर देंगी। अपने मनोदशा की अभिव्यक्ति का पालन करें, अपनी आत्मा की "स्वच्छता" का ख्याल रखें: एक बच्चा खुशी, ज्ञान, आत्म-प्राप्ति के लिए पैदा होता है। उसके आस-पास का अनुकूल मनोवैज्ञानिक माहौल बच्चे को फूल की तरह बड़ा होने, मीठी महक देने और दूसरों को प्रसन्न करने में मदद करेगा। आप अपने बच्चे के साथ सुख-दुख साझा करेंगे। लेकिन उदासी में भी आप अपनी संतुष्टि पा सकते हैं: उदास और चिंतित क्षणों में, बच्चा आपकी ओर रुख करेगा, जो लोग उसके सबसे प्यारे और करीबी हैं, आपसे सुरक्षा, मदद, सांत्वना और स्नेह मांगेंगे। आख़िरकार, वह आपसे आशा करता है, मुझे यकीन है कि वह आपमें हमेशा समझ, सहानुभूति, सहानुभूति पाएगा, कि आप उसे कभी धोखा नहीं देंगे!

सहानुभूति के विकास में मुख्य आकार देने वाला कारक, जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, जीवन ही है, परिवार में रिश्ते और बाहरी दुनिया के साथ।

यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं जो आपके बच्चे को लोगों की भावनाओं और मनोदशाओं की गहरी समझ विकसित करने में मदद करेंगे।

"तस्वीर"(4 साल की उम्र के बच्चों के लिए)

अपने बच्चे के साथ अपने पारिवारिक एल्बम की समीक्षा करें। उसकी और उसके रिश्तेदारों की तस्वीरें दिखाते समय, पूछें कि वे उसी समय किस मूड में थे, उन्होंने क्या महसूस किया: आश्चर्य, भय, खुशी, उदासी, आदि। जहां बच्चे को कठिनाई हो, उसकी मदद करें, उसे उस स्थिति के बारे में बताएं जब फोटो लिया गया. यह व्यायाम बच्चे को भावनाओं और भावनाओं की समझ विकसित करने की अनुमति देता है, पारिवारिक संबंधों और जुड़ाव को मजबूत करता है।

"प्रशिक्षण भावनाएँ"(4 साल की उम्र के बच्चों के लिए)

बच्चे से पूछें: इस तरह भौंहें सिकोड़ें:

• पतझड़ के बादल;
• क्रोधित व्यक्ति;
• दुष्ट जादूगरनी.

ऐसे मुस्कुराओ:

• धूप में बिल्ली
• स्वयं सूर्य;
• पिनोच्चियो की तरह;
• एक चालाक लोमड़ी की तरह;
• एक प्रसन्न बच्चे की तरह;
• मानो आपने कोई चमत्कार देख लिया हो.

इस प्रकार क्रोधित हो जाओ:

• एक बच्चा जिसकी आइसक्रीम छीन ली गई थी;
• पुल पर दो भेड़ें;
• उस व्यक्ति की तरह जिसे मारा गया हो.

ऐसे डरें:

• जंगल में खो गया एक बच्चा;
• एक खरगोश जिसने एक भेड़िये को देखा;
• एक बिल्ली के बच्चे पर कुत्ता भौंक रहा है;

जैसे थक जाओ:

• पिताजी काम के बाद
• वह व्यक्ति जिसने भारी बोझ उठाया हो;
• एक चींटी एक बड़ी मक्खी ले जा रही है।

इस तरह आराम करें:

• एक पर्यटक जिसने अपना भारी बैग उतार दिया;
• एक बच्चा जिसने कड़ी मेहनत की, लेकिन अपनी माँ की मदद की;
• जीत के बाद थके हुए योद्धा की तरह.

"आंखों में आंखे डालकर"(5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए)

बच्चे जोड़ियों में बंटे हुए हैं, हाथ पकड़ते हैं। सूत्रधार सुझाव देता है: "केवल आँखों में देखते हुए और हाथों को महसूस करते हुए, चुपचाप विभिन्न भावनाओं को व्यक्त करने का प्रयास करें:" मैं दुखी हूँ, मेरी मदद करो! "मुझे मज़ा आ रहा है, चलो खेलते हैं!" "मैं तुमसे दोस्ती नहीं करना चाहता!" फिर बच्चे चर्चा करते हैं कि किस समय कौन सी भावना संचारित हुई और महसूस की गई।

"आज आप कैसा महसूस कर रहे हैं?"(5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए)

बच्चे को मूड के विभिन्न रंगों की छवि वाले कार्ड पेश किए जाते हैं। उसे वह चुनना होगा जो उसकी मनोदशा, माँ, पिताजी, दोस्त, बिल्ली, आदि की मनोदशा से सबसे अधिक मेल खाता हो।

"भावनाओं का वर्गीकरण"(5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए)

बच्चा उन्हीं कार्डों की जांच करता है और उन्हें निम्नलिखित विशेषताओं के अनुसार बिछाता है:

• आपको क्या पसंद है;
• जो पसंद नहीं है.

फिर आपको कार्डों पर दर्शाई गई भावनाओं को नाम देने की ज़रूरत है, इस बारे में बात करें कि उसने उन्हें इस तरह क्यों रखा।

"भावनाओं का मिलन"(7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए)

2 समूहों में रखे गए कार्डों का उपयोग करें और बच्चे से कल्पना करने के लिए कहें कि विभिन्न भावनाएँ कैसे मिलती हैं: एक जो सुखद है और एक जो अप्रिय है। मेज़बान (माता-पिता) बच्चे को "अच्छा", बच्चे को "बुरा" चित्रित करता है। फिर वे विपरीत ढेर से एक पत्ता लेते हैं और उसी तरह बदल देते हैं। "भावनाओं का मिलन" होने पर चेहरे के भावों में बदलाव देखना दिलचस्प है - यह आश्चर्य, हँसी, घृणा आदि हो सकता है। - और चर्चा करें कि आप भावनाओं को "सामंजस्य" कैसे कर सकते हैं।

इंटरनेट पत्रिका "ईदोस"- ए.वी. खुटोरस्की के वैज्ञानिक स्कूल और दूरस्थ शिक्षा केंद्र "ईडोस" का आधिकारिक मुद्रित अंग। पत्रिका की स्थापना 1998 में हुई थी। आरएससीआई - रूसी विज्ञान उद्धरण सूचकांक (आईडी=9259) में पंजीकृत।

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