Matahari melawan diabetes. Jenis-Jenis Diabetes

Sebagai penderita diabetes, hidup ini penuh dengan keterbatasan, dan berjemur termasuk dalam daftar itu.

Dengan demikian, tidak ada larangan, tapi sengatan matahari bisa menyebabkannya konsekuensi yang tidak diinginkan. Untuk pasien yang terdiagnosis, sinar ultraviolet aktif matahari menimbulkan masalah khusus.

Dan jika bagi orang sehat sinar matahari merupakan suatu kesenangan, maka penderita diabetes perlu mengikuti prinsip kehati-hatian.

sinar matahari dan diabetes

Dokter dengan tegas mengecualikan kemungkinan berjemur di bawah sinar matahari terbuka pada penderita diabetes jenis apa pun. Karena diabetes adalah penyakit endokrinologis, perlu diperhatikan hal ini tiroid juga tidak menyukai sinar matahari langsung.

Di musim panas, penderita diabetes merasa jauh lebih buruk. Jumlah rawat inap terus meningkat. Dalam situasi di mana tidak mungkin menghindari sinar matahari terbuka, beberapa aturan harus dipatuhi:

• Jangan berjemur sebelum makan atau segera setelah makan.
• Di cuaca panas, kemungkinan penurunan kadar gula darah meningkat drastis. Karena alasan ini, tekanan darah, detak jantung, dan keringat bisa meningkat. Minum air putih penting untuk menghindari dehidrasi.
• Anda harus hati-hati membaca petunjuk obat yang Anda minum. Misalnya, sediaan sulfonilurea meningkatkan kerentanan kulit terhadap sinar ultraviolet. Setelah meminumnya, alih-alih kulit berwarna cokelat keemasan, sengatan matahari yang berbahaya mungkin muncul.
• Pada hari-hari panas, semua alat bantu yang diperlukan untuk penderita diabetes, saat berlibur atau dalam perjalanan, harus disimpan dalam kantong termal yang terlindung dari suhu tinggi.

Setiap penderita diabetes harus hati-hati mendengarkan kondisinya. Secara individual, perhatikan perubahannya. Dalam cuaca panas, hal ini dapat berubah lebih cepat dan penting untuk mengambil tindakan tepat waktu.

Dengan bantuan sinar matahari yang tersebar (di bawah kanopi, di bawah naungan pepohonan), Anda bisa mendapatkan warna kecokelatan yang cukup sehingga tidak melukai kulit sensitif penderita diabetes.

Kain

Matahari dan diabetes seperti sinonim untuk bahan pakaian yang ringan dan alami serta sepatu tertutup yang nyaman di musim panas. Dengan pakaian seperti itu, termoregulasi tubuh dan keringat tidak akan terganggu. Sebuah faktor penting pada diabetes adalah ambang batas rendah sensitivitas kulit dan penyembuhan luka ringan.

Di pantai, penderita diabetes jenis apa pun tidak mampu berjalan tanpa alas kaki. Bahkan lecet pasir dan tusukan kecil sering kali menyebabkan berkembangnya luka parah. Setelah pantai, kaki dan jari kaki wajib dirawat dengan krim antiseptik.

Beristirahatlah di tepi air

Waktu aktifnya sinar matahari adalah dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore. Pada saat ini, penderita diabetes tidak boleh berada di tempat terbuka atau di kolam renang luar ruangan.

• untuk berenang, mereka membeli sandal plastik ringan dengan sol tebal, karena sering ditemukan benda tajam di bagian bawah;
• setelah mandi, lap kulit hingga kering, dan segera obati dengan produk dengan indeks perlindungan tinggi (minimal 15 unit);
• berolahraga dan aktif acara olah raga dipindahkan ke pagi hari atau setelah matahari terbenam, mendekati matahari terbenam;
• pada saat liburan, insulin dan seluruh komponennya sebaiknya disimpan di beberapa tempat untuk menghilangkan kemungkinan terlupa secara tidak sengaja.

Makanan di cuaca panas

Di masa panas, diet dengan makanan ringan diperkenalkan. Hilangkan dari diet segala sesuatu yang memicu dehidrasi (berlemak, asin, pedas, asam) dan tingkatkan konsumsi air mineral tanpa gas. Pilihan yang bagus adalah minuman dingin, okroshka, dan smoothie. Pada hari-hari musim panas di bawah sinar matahari aktif di pantai, Anda dapat mengambil:

• kismis merah dan buah ceri, mereka menstabilkan gula darah dengan baik;
• blueberry, tidak hanya menurunkan kadar glukosa, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh darah.

Selama terik matahari musim panas yang aktif, Anda perlu makan sering dan sedikit demi sedikit, pantau pola makan Anda dengan cermat.

Surat dari pembaca kami

Subjek: Gula darah nenek kembali normal!

Dari: Christina [dilindungi email])

Kepada: administrasi situs

Christina
Moskow

Nenek saya sudah lama menderita penyakit diabetes (tipe 2), namun belakangan ini terjadi komplikasi pada kaki dan organ dalam.

Bagaimana melindungi mata Anda

90% pasien diabetes menderita. Penyakit diabetes bersifat progresif, sehingga pada cuaca cerah perlu dilakukan perlindungan retina dari terik matahari. Setiap orang harus melakukan ini, dan pasien diabetes melitus adalah yang utama.

Hal utama adalah jangan membeli kacamata plastik modis di pasar untuk mencari penghematan. Bagi kesehatan mata, yang lebih penting adalah membeli kacamata optik dengan lapisan khusus yang dapat menyerap sinar ultraviolet. Optik menawarkan kacamata untuk koreksi penglihatan dengan efek perlindungan matahari seperti bunglon.

Jika kacamata tidak cocok untuk pasien karena alasan pribadi, ada baiknya membeli topi yang nyaman dengan pinggiran lebar. Dalam cuaca cerah, penderita diabetes, dokter mata merekomendasikan obat tetes vitamin untuk mata.

Sunburn memicu peningkatan tajam kadar glukosa darah.

Beranda

Pecinta solarium tidak mengasosiasikan komplikasi penyakit kronis dengan penyamakan buatan. Di salon, diabetes melitus seringkali tidak diindikasikan sebagai kontraindikasi. Tetapi seseorang harus menjaga kesehatannya sendiri:

• lemah sistem kekebalan tubuh penderita diabetes mengalami sengatan panas, yang sulit diatasi tanpa konsekuensi;
• lampu di solarium memancarkan sinar UVA dalam 10 menit. sesi menyinari seseorang, seperti selama 2 jam di bawah sinar matahari terbuka di hari yang panas;
• obat untuk penderita diabetes meningkatkan kepekaan terhadap sinar ultraviolet jangka panjang dan meningkatkan persentase luka bakar;
• mengunjungi solarium dan mengonsumsi sinar ultraviolet dalam dosis besar menyebabkan komplikasi parah pada sistem endokrin.

penyamakan diri

Di musim panas dan untuk acara-acara khusus, wanita ingin membuat kulit pucat terlihat bercahaya. Penyamakan kulit sendiri tersedia dalam berbagai versi (semprotan, gel, krim, tisu), namun tidak ada satupun yang cocok untuk penderita diabetes.

• Penyamakan kulit sendiri didasarkan pada dihidroksiaseton (DHA). Itu terbuat dari ekstrak bit atau tebu dan jika bersentuhan dengan protein sel kulit memberikan warna cokelat.
• Perlu diketahui bahwa, menurut kesimpulan Komisi Keamanan Konsumen Eropa, persentase penyamakan kulit pada tubuh manusia tidak boleh melebihi 14.
• Berbagai ekstrak gula ditambahkan ke dalam komposisi self-tanning untuk mengurangi distorsi warna pada kulit.
• Parfum dan paraben menyebabkan peradangan parah pada penderita diabetes, bahkan menyebabkan jerawat kecil, goresan atau luka.

Menurut penelitian ilmiah, vitamin D, yang diproduksi di dalam tubuh akibat sengatan sinar matahari, mengurangi ketergantungan insulin pasien.

5 / 5 ( 1 suara )

Vitamin D dan diabetes. Apa gunanya?

Seperti yang Anda ketahui, fungsi utama vitamin D adalah menjaga kadar kalsium dan fosfor tetap normal. Vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dan membantu membangun tulang yang sehat dan kuat.

Berhubungan langsung dengan penyakit diabetes melitus tipe 2, tk. mengurangi kekurangan produksi dan ekskresinya dalam tubuh.

Ilmuwan Bulgaria melakukan penelitian dan menyimpulkan bahwa suplemen makanan yang mengandung vitamin D berkontribusi signifikan terhadap pengendalian kadar gula pada pasien di musim dingin.

Pada bulan Juni 2010, sekelompok peneliti dari Rumah Sakit Sinai (Baltimore), dipimpin oleh ahli endokrinologi Dr. Esther Krug, mengumumkan hasil percobaan yang mengungkapkan hubungan antara kekurangan vitamin D dan regulasi sel beta pankreas.

Selama 5 tahun (2003 hingga 2008), dokter memeriksa rekam medis 124 penderita diabetes tipe 2. Tergantung pada kekurangan vitamin, subjek dibagi menjadi 4 kelompok:

• Tingkat normal (32 nanogram per desiliter)
• Defisit moderat
• Defisit rata-rata
• Berat

Akibatnya, lebih dari 90% pasien mengalami beberapa jenis kekurangan vitamin D. Dari jumlah tersebut, 35% berada pada kelompok parah, lebih dari 38% berada pada kelompok sedang, dan sekitar 17% mengalami kekurangan vitamin D sedang.

Rata-rata A1c lebih tinggi pada pasien dengan defisiensi berat dibandingkan dengan pasien dengan defisiensi berat tingkat normal vitamin D. Menurut para ilmuwan, konsentrasi vitamin D berhubungan dengan ras. Penderita diabetes, ras Negroid, lebih mungkin menderita kekurangan vitamin D dibandingkan dengan penduduk Kaukasia di planet ini.

Saya menawarkan daftar produk yang mengandung vitamin D yang berharga

• Ikan salmon
• ikan sarden
• Sejenis ikan pecak
• Ikan kembung
• Jerawat
• tuna
• lemak ikan
• Hati
• Jamur

Seperti yang Anda lihat, ikan adalah produk yang dominan, jadi buatlah aturan untuk menyantap hidangan ikan di meja setidaknya 3-4 kali seminggu. Saya perhatikan bahwa vitamin D dalam jumlah yang cukup ditemukan dalam susu, yogurt, roti, dan margarin.

Dan vitamin D memang pantas disebut sebagai produk matahari. Berdiam diri selama 10 menit di bawah sinar matahari hangat memberi tubuh dosis penting.

Pertimbangkan apakah Anda takut dengan sinar UV yang berbahaya, merupakan ras berkulit gelap, kelebihan berat badan, maka usahakan untuk tidak berlebihan dengan tabir surya. Kekurangan vitamin D meningkatkan kemungkinan berkembang diabetes tipe kedua.

Oleh karena itu, saran saya kepada Anda adalah mengetahui takaran dalam segala hal!

Diabetes melitus sekunder adalah penyakit dimana insulin diproduksi oleh tubuh manusia dalam jumlah yang cukup atau bahkan berlebihan, namun dalam keadaan tertentu, sebagian atau seluruh jumlah insulin tidak dapat diserap sepenuhnya oleh struktur seluler jaringan. Hal ini mengakibatkan peningkatan kadar glukosa darah.

Penyakit ini adalah masalah serius dengan kesehatan, yang dapat membawa banyak ketidaknyamanan bagi pasien. Masalah utama dalam hal ini dapat berupa: rasa haus terus-menerus, keinginan buang air kecil yang teratur, kelebihan berat badan, masalah pada kulit, rasa lelah, bengkak, penyembuhan luka yang buruk. Selain itu, banyak penyakit terkait yang ikut bergabung.

Diabetes melitus sekunder, dalam bentuk lanjut, dapat memicu berbagai macam komplikasi. Itu sebabnya penderita diabetes wajib mematuhi sejumlah pantangan, termasuk sengatan sinar matahari. Lantas, bolehkah berjemur bagi penderita diabetes?

Setiap penderita diabetes setidaknya pernah bertanya-tanya apakah mungkin berjemur dengan diabetes?

Di tengah teriknya musim panas yang dipenuhi sinar matahari, penderita diabetes sulit mengontrol kadar glukosa darahnya, karena suhu yang tinggi berpengaruh besar terhadap proses pembentukan zat ini di dalam tubuh. Situasi ini diperumit oleh kenyataan bahwa sebagian besar penderita diabetes sangat sensitif terhadap panas, yang berdampak langsung pada kesejahteraan pasien dan kadar glukosa darah. Jumlah penderita diabetes yang dirawat di rumah sakit di panas musim panas meningkat pesat.

Namun, saat ini, sejumlah besar pemikir ilmiah di zaman kita mencatat manfaat khusus dari proses penyamakan kulit bagi kesejahteraan pasien diabetes sekunder. Penelitian yang dilakukan membuktikan efek menguntungkan sinar matahari pada tubuh pasien karena menembus kulit manusia, sinar matahari memenuhi tubuh dengan vitamin D. Hal inilah yang menyebabkan ketergantungan insulin pasien berkurang.

Mengabaikan hal ini, praktik medis klasik menunjukkan tidak diinginkannya menghabiskan waktu aktif di bawah sinar matahari, karena ada risiko tinggi terjadinya rasa terbakar dan luka bakar di area kulit. Akibat dari luka bakar termal adalah lonjakan tajam glukosa darah dan hilangnya banyak cairan oleh tubuh manusia.

Tubuh penderita diabetes mengalami dehidrasi jauh lebih cepat dibandingkan orang sehat, oleh karena itu masing-masing dari mereka harus sangat berhati-hati dan mengonsumsi cairan dalam jumlah yang dibutuhkan per hari. Selain itu, rusaknya keutuhan epidermis bagi penderita diabetes selalu menimbulkan risiko terjadinya infeksi proses inflamasi dan terjadinya hiperglikemia. Penyebabnya adalah rendahnya kemampuan kulit pada penderita diabetes dalam menyembuhkan luka dan beregenerasi.

Yang lebih bermanfaat adalah mandi udara di tempat teduh, di bawah naungan pepohonan atau di bawah payung, daripada berlama-lama di bawah terik matahari. Selain itu, di tempat teduh Anda juga bisa mendapatkan warna kecokelatan, hanya saja tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan kulit penderita diabetes yang sudah tipis.

Namun, dalam kasus ketika penderita diabetes tidak dapat menyangkal dirinya rekreasi di luar ruangan atau situasi mengharuskan pasien untuk tinggal di bawah sinar matahari yang terik untuk waktu yang lama, maka perlu untuk mengambil semua tindakan yang mungkin untuk melindungi tubuh Anda dari radiasi ultraviolet yang dipancarkan. oleh matahari.

Matahari terus-menerus mengirimkan radiasi ultraviolet ke bumi yang dapat membahayakan tubuh yang lemah, menghanguskan kulit dan mata, terutama saat berada pada titik puncaknya. Oleh karena itu, saat matahari terbit, penderita diabetes perlu mengikuti beberapa anjuran keselamatan guna melindungi dirinya dari pengaruh berbahaya tubuh bumi:

• Pertama-tama, sebaiknya jangan pernah berjemur terlebih dahulu tanpa makan atau langsung setelah makan. Setelah mandi, kulit perlu dikeringkan hingga kering, karena lingkungan akuatik sangat menarik sinar matahari ke dirinya sendiri, sehingga memicu peningkatan rasa terbakar.
• Untuk melindungi kulit dari efek berbahaya sinar matahari, pada penderita diabetes dianjurkan untuk selalu menggunakan tabir surya, salep, semprotan dan emulsi dengan indeks perlindungan terhadap radiasi matahari minimal 15 unit.
• Penting juga untuk melindungi kulit kepala, untuk itu disarankan untuk selalu memakai topi di bawah sinar matahari. Selain itu, waktu dari jam 11 pagi sampai jam 15 sore dianjurkan untuk dihabiskan di rumah atau di tempat teduh, dan berjemur adalah waktu yang baik di dalam ruangan. jam pagi sebelum jam sepuluh dan di malam hari - setelah jam enam belas. Hal ini disebabkan oleh tidak signifikannya aktivitas benda langit sejak saat itu.
• Penderita diabetes yang mengonsumsi obat diabetes seperti sulfonilurea secara oral harus ingat bahwa bentuk tablet ini dapat meningkatkan keterbukaan kulit terhadap terik matahari, sehingga perlu membatasi waktu di bawah sinar matahari.

Selain itu, penderita diabetes melitus sekunder dituntut untuk rajin menjaga kesehatan kakinya. Alasannya adalah kemampuan diabetes melitus untuk merusak ujung saraf kaki, yang menyebabkan penurunan sensitivitas dan masalah dalam pengobatan. Jika tiba-tiba goresan, luka bakar, kapalan tidak sembuh dalam waktu lama, hal ini menimbulkan bahaya yang signifikan bagi pasien dan kemungkinan komplikasi berupa gangren. Hal inilah yang memicu perlunya perlindungan khusus pada kaki penderita diabetes dari cedera yang tidak perlu.

Dengan paparan sinar matahari yang berkepanjangan, penderita diabetes wajib memantau kondisi kakinya dari waktu ke waktu sepanjang hari. Selain itu, penderita diabetes juga disarankan untuk mengoleskan tabir surya pada ruas jari kaki dan seluruh kaki.

Perlindungan matahari untuk mata

Sangat penting bagi setiap penderita diabetes untuk melindungi mata dari paparan radiasi sinar matahari, karena organ ini merupakan tempat yang cukup bermasalah bagi pasien. Pelanggaran produksi insulin oleh tubuh terutama mempengaruhi kesehatan mata dan dalam banyak kasus memicu hilangnya penglihatan. Oleh karena itu, penderita diabetes wajib melindungi mata mereka dari paparan sinar matahari langsung pada area mata, karena sinar matahari dapat merusak retina dan menyebabkan retinopati surya.

Selain itu, semua penderita diabetes di musim panas diharuskan untuk terus memantau kadar glukosa darah. Namun, pada saat yang sama, dilarang keras untuk memanaskan aksesori pengukur glukosa, obat-obatan, dan jarum suntik Anda secara berlebihan, karena sangat sensitif terhadap panas berlebih dan dapat merusaknya.

Diabetes adalah penyakit yang sangat kompleks yang memerlukan peningkatan tanggung jawab dan keseriusan. Pengaruh suhu tinggi dapat sangat memperburuk perjalanan penyakit ini, jadi Anda sebaiknya tidak bereksperimen dengan kesehatan Anda dan lebih baik menahan diri dari berjemur dan paparan berlebihan terhadap udara terbuka di musim panas.

Diabetes melitus merupakan penyakit dimana pankreas tidak memproduksi cukup hormon insulin pankreas.

Akibatnya darah mengandung tingkat tinggi Sahara. Penyakit ini tidak dapat diobati, namun jika mengikuti anjuran dokter dan mengonsumsi obat khusus, kondisinya dapat distabilkan sedemikian rupa sehingga seseorang tidak akan merasakan ketidaknyamanan sama sekali.

Mengenai perjalanan penyakit ini, banyak pertanyaan yang terus muncul. Salah satunya adalah sebagai berikut: bolehkah berjemur bagi penderita diabetes?

sinar matahari dan diabetes

Seperti yang Anda ketahui, penderita penyakit ini terkadang sangat sulit menjaga kadar gulanya tetap normal. Namun pada suhu tinggi, hal ini menjadi lebih sulit.

Kebanyakan orang menderita jenis yang berbeda diabetes, memiliki kepekaan tertentu terhadap kenaikan suhu, baik di dalam maupun di luar ruangan.

Terdapat bukti bahwa suhu tinggi dapat meningkatkan konsentrasi glukosa dalam darah manusia.

Dalam cuaca yang sangat panas, penderita diabetes merasa haus, karena tubuh mereka kehilangan kelembapan dengan sangat cepat. Hal inilah yang menyebabkan peningkatan konsentrasi gula dalam plasma. Pada hari yang sangat panas, pasien harus minum air bersih yang cukup untuk menghindari hilangnya kelembapan.

Penting juga untuk menghindari area jalan terbuka yang terkena sinar matahari. Dianjurkan untuk melakukan hal-hal biasa di awal hari atau menjelang akhir hari, ketika panas sudah benar-benar mereda.

Banyak penderita diabetes tidak mengetahui secara pasti bagaimana reaksi tubuhnya terhadap panas. Hal ini disebabkan kebanyakan dari mereka memiliki anggota tubuh yang tidak sensitif.

Karena itulah mereka bisa membahayakan diri mereka sendiri saat berada di bawah terik matahari.

Beberapa pasien merasakan momen ketika tubuh mereka mulai kepanasan, sementara yang lain tidak. Saat suhu tubuh mulai naik dengan cepat disertai dengan sedikit rasa tidak enak badan dan pusing.

Jangan lupa bahwa saat ini pun dia mungkin sudah terkena serangan panas. Dokter menyarankan pada bulan-bulan terpanas di musim panas untuk menahan diri dari paparan sinar matahari terbuka dalam waktu lama. Penderita diabetes dapat mengalami apa yang disebut kelelahan akibat panas atau stroke lebih cepat. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kelenjar keringat mereka berkontraksi secara berkala.

Dokter sangat menganjurkan agar semua penderita diabetes selalu memantau kadar gula darahnya. Kita tidak boleh lupa bahwa seperangkat alat yang diperlukan (insulin dan perangkat) tidak boleh terkena paparan sinar matahari yang agresif. Ini mungkin akan menghancurkan mereka. Insulin sebaiknya disimpan hanya di lemari es, dan alat khusus di tempat yang kering dan gelap.

Penderita diabetes harus selalu membawa tabir surya yang bagus di tasnya, topi bertepi lebar untuk melindungi kulit lebih baik, dan kacamata hitam.

Apakah mungkin melaut dengan diabetes?

Setiap orang harus tahu apakah dia boleh berada di pantai atau tidak.

Ada beberapa aturan utama yang harus diikuti oleh penderita diabetes dalam cuaca panas terik:

• penting untuk menghindari sengatan matahari, karena paparan sinar matahari yang terlalu lama pada kulit dapat menyebabkan peningkatan kadar gula secara langsung;
• perlu untuk menjaga tingkat kelembaban dalam tubuh, menghindari dehidrasi;
• berolahraga sebaiknya di pagi hari atau sore hari, saat sinar matahari kurang agresif;
• penting untuk memeriksa kadar glukosa Anda sesering mungkin;
• jangan lupa bahwa perubahan suhu seketika dapat berdampak buruk pada kualitas obat-obatan dan peralatan bagi penderita diabetes;
• sangat penting untuk hanya mengenakan pakaian berwarna terang yang terbuat dari bahan alami yang dapat "bernafas";
• harus dihindari latihan mengudara;
• tidak disarankan berjalan di tanah panas atau pasir tanpa sepatu;
• penting untuk memastikan bahwa sengatan matahari tidak terjadi;
• sangat penting untuk menghindari penyalahgunaan kafein dan alkohol secara berlebihan, karena hal ini menyebabkan dehidrasi.

Saat bepergian berlibur, penting untuk mengontrol gula dalam tubuh sesering mungkin. Selain itu, Anda harus selalu membawa persediaan insulin yang cukup dan monitor tekanan darah untuk mengontrolnya tekanan darah.

Mengapa tidak?

Untuk menjawab pertanyaan apakah mungkin berjemur bagi penderita diabetes, perlu dipahami lebih detail dampak radiasi ultraviolet pada tubuh penderita diabetes.

Vitamin D, yang diproduksi di dalam tubuh melalui paparan sinar ultraviolet, memiliki kemampuan untuk meningkatkan seluruh proses metabolisme yang ada di dalam tubuh, termasuk karbohidrat.

Dan jika kita memperhitungkan efek positif matahari terhadap suasana hati, kapasitas kerja dan keadaan umum sistem muskuloskeletal, juga tidak mungkin untuk sepenuhnya menolak berada di bawah sinar matahari.

Seperti diketahui, dengan adanya diabetes, reaksi kardiovaskular dan sistem saraf sangat berbeda dari biasanya. Oleh karena itu, hal terpenting dalam liburan musim panas adalah mematuhi aturan yang ada untuk tinggal yang aman di pantai. Kepala harus terlindungi dari paparan sinar matahari.

Anda hanya bisa berada di bawah sinar matahari sampai jam sebelas siang dan setelah jam tujuh belas malam. Dalam periode waktu paling berbahaya ini, Anda pasti harus berada di tempat perlindungan yang aman dari dampak negatif sinar matahari yang agresif.

Tapi apakah mungkin berjemur dengan diabetes tipe 2? Jawaban atas pertanyaan ini cukup jelas: waktu yang diperbolehkan untuk berada di bawah sinar matahari tidak lebih dari dua puluh menit.

Saat berjemur atau berenang, pastikan untuk menjaga kondisi kulit dengan mengoleskan tabir surya mahal dengan filter pelindung minimal dua puluh. Mata juga harus dilindungi dengan kacamata berwarna.

Penting untuk diperhatikan bahwa dilarang keras berjalan tanpa alas kaki di atas pasir. Jika tiba-tiba terjadi luka ringan pada kulit, maka hal ini akan berakhir dengan infeksi dan penyembuhan yang agak lama.

Kulit ekstremitas harus dilindungi secara andal dari kekeringan dan hilangnya kelembapan, oleh karena itu, setelah setiap mandi di air laut, Anda harus mandi dan mengoleskan krim pelindung bergizi khusus.

Bahaya terbesar bagi penderita diabetes adalah mereka minum terlalu sedikit air saat cuaca panas.

Karena hilangnya kelembapan di musim panas jauh lebih intens, fakta ini harus diperhitungkan dan situasinya perlu diperbaiki. Jumlah cairan yang dikonsumsi per hari minimal dua liter. Juga, jangan lupa harus tanpa gas.

Penting untuk dicatat bahwa dengan perubahan radikal dalam cara hidup biasa, khususnya perubahan zona iklim, sensitivitas tubuh terhadap terapi obat dapat terganggu secara signifikan.

Karena banyak pasien tidak mengetahui apakah mungkin berjemur dengan diabetes tipe 2, dokter dengan tegas tidak menganjurkan berada di bawah sinar matahari terbuka dalam waktu lama.

Untuk melindungi diri, sebaiknya gunakan krim khusus dengan level tinggi perlindungan kulit.

Pasien yang memakai sulfonilurea harus menyadari bahwa obat ini dapat meningkatkan kepekaan terhadap sinar matahari. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengambil semua tindakan pencegahan, khususnya membatasi paparan sinar matahari secara teratur.

Pada saat yang sama, diabetes dan sengatan matahari adalah hal yang cukup cocok. Yang terpenting jangan terkena radiasi ultraviolet lebih dari lima belas menit, karena setelah itu tubuh mulai kehilangan kelembapan secara intensif, dan kadar gula terus turun.

Anda juga perlu rutin mengecek konsentrasi glukosa agar tidak melebihi batas yang diperbolehkan. Anda perlu minum lebih dari dua liter air dingin murni per hari - ini akan membantu menjaga tingkat kelembapan tubuh penderita diabetes tetap normal.

Saat berada di pantai, Anda perlu terus-menerus memeriksa kaki Anda apakah ada kerusakan. Dianjurkan juga untuk mengoleskan krim pada jari kaki dan bagian atas kaki.

Video Terkait

Sebuah film untuk penderita diabetes tipe 2 yang menjadi panduan dalam memerangi penyakit ini:

Jadi mungkinkah berjemur dengan diabetes? Dokter menganjurkan untuk sangat berhati-hati saat berada di pantai. Penderita diabetes hanya boleh terkena sinar matahari jika tindakan pencegahan dasar diikuti. Sangat penting untuk memastikan bahwa semua perangkat diabetes tersedia dan obat-obatan jangan terkena sinar matahari langsung karena dapat merusaknya. Insulin dan obat-obatan lainnya sebaiknya hanya disimpan di lemari es.

Banyak orang yakin bahwa berjemur adalah mungkin dan bahkan perlu bagi penderita diabetes. Pemikiran seperti itu tidak penting, itulah sebabnya jumlah orang yang dirawat di rumah sakit selama musim panas berlipat ganda. Sinar matahari dan panas udara mempengaruhi kesejahteraan penderita diabetes, sehingga meningkatkan kadar gula darah. Anda tidak boleh sepenuhnya meninggalkan sinar matahari, tetapi hanya mengikuti aturan yang membantu menjaga kondisi umum tetap normal.

Manfaat dan kerugian

Sunburn memiliki aspek positif sebagai berikut:

• kecantikan penampilan kulit;
• percepatan penyembuhan luka kering, dermatitis dan ruam non-inflamasi;
• kejenuhan tubuh dengan vitamin D.

Tidak hanya bagi penderita diabetes, tapi juga orang sehat dilarang berjemur pada jam-jam tertentu (pukul 12.00-15.00) di bawah terik matahari. Panas udara berdampak negatif pada kadar gula darah, memicu lonjakan dan ketidakseimbangan yang tidak masuk akal. Selain itu, kondisi kesehatan pasien memburuk, kelemahan, kehilangan kekuatan muncul, dan masalah jantung mungkin terjadi. Menurut statistik medis, di musim panas jumlah kasus penderita diabetes yang dirawat di rumah sakit meningkat.

Sengatan matahari juga berbahaya dalam hal-hal berikut:

• Luka bakar pada area kulit, mata, dan luka bakar yang tipis dan ringan mungkin terjadi.
• Pitam panas.
• Tubuh melemah dan dehidrasi, dipicu oleh luka bakar.
• Pelanggaran integritas lapisan dermis, yang menyebabkan infeksi pada area yang rusak dan perkembangan proses inflamasi.

Aturan penyamakan kulit pada diabetes

Pasien ahli endokrinologi disarankan untuk berjemur di bawah naungan pepohonan atau di bawah payung pantai. Warna cokelat yang diperoleh di tempat teduh dianggap tidak kalah indah dan merata, dan yang terpenting, aman. Ada tindakan pencegahan untuk penyamakan kulit yang tepat pada diabetes, yang bertujuan melindungi tubuh dari masalah radiasi ultraviolet dan memperburuk kondisi. Aturannya mencakup hal-hal berikut:

• Dilarang berjemur dalam keadaan perut kosong, harus makan enak dan minum air putih terlebih dahulu.
• Usap kulit setiap habis mandi, jangan biarkan tetesan air di tubuh mengering di bawah terik sinar matahari. Hal ini sering kali memicu peningkatan rasa terbakar.
• Gunakan krim pelindung sebelum dan sesudah terbakar sinar matahari. Gunakan untuk berbagai bagian tubuh.
• Jangan melepas topi untuk melindungi diri dari radiasi ultraviolet dan efek negatifnya pada tubuh.
• Berjemur pada pagi hari hingga pukul 11 ​​pagi, dan setelah pukul 15.00 hingga sore hari.
• Jangan berjalan tanpa alas kaki di atas pasir dan tanah.
• Kenakan kacamata hitam agar tidak memicu kerusakan retina dan kebutaan akibat sinar matahari.

Penting bagi penderita diabetes untuk melindungi mata mereka dari sinar ultraviolet, karena dianggap sebagai tempat yang rentan. Paparan sinar matahari dalam waktu lama mengganggu produksi insulin, yang mengancam penurunan penglihatan dan akhirnya kebutaan total. Penting untuk secara ketat mengikuti aturan perlindungan terhadap sengatan matahari dan melindungi kesehatan Anda.