Makanan harus diambil dalam jumlah yang cukup. Makanan adalah kekuatan, kesehatan, kecerdasan, daya tahan. Dengan melewatkan makan, kita menghilangkan zat-zat yang dibutuhkan tubuh. Di mana lagi Anda bisa mendapatkan kekuatan selain dari makanan? Sayangnya, manusia belum belajar (dan kemungkinan besar tidak akan pernah belajar) memanfaatkan energi sinar matahari untuk tubuhnya.

Alasannya mungkin berbeda, masalahnya sangat umum. Dalam beberapa kasus, seseorang tampaknya memahami bahwa dia akan merasa tidak enak tanpa makanan, tetapi tidak dapat memaksakan diri untuk makan. Kita tidak berbicara tentang gangguan mental apa pun (misalnya anoreksia), tetapi tentang keadaan di mana tidak ada keinginan untuk makan.

Ini dapat muncul secara tidak terduga pada orang dewasa dan anak-anak. Dalam beberapa kasus, penyebabnya tidak selalu mudah ditentukan. Apa yang harus dilakukan jika alasannya jelas? Anda hanya perlu menghilangkannya, dan semuanya akan kembali normal.

Kurang nafsu makan: alasan

Masalah makan mungkin timbul karena beberapa penyakit. Kita tidak hanya berbicara tentang gangguan lambung atau organ pencernaan lainnya - flu biasa dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan. Saat sakit, seseorang tidak bisa makan, namun untuk sembuh ia perlu makan dengan normal. Jadi ternyata dalam situasi seperti itu Anda perlu makan meski dengan paksa.

Hilangnya nafsu makan yang penyebabnya sedang kami pertimbangkan, bisa jadi disebabkan oleh stres berat. Hal ini cukup dimaklumi, karena stres berat mempengaruhi kondisi seluruh tubuh. Penyebab lainnya antara lain gangguan mental seperti depresi dan apatis. Mereka berhubungan langsung dengan fakta bahwa seseorang kehilangan keinginan untuk hidup, bergerak dan berusaha dengan segala cara untuk menjauhkan dirinya dari dunia luar. Suasana hati dalam kasus seperti itu selalu buruk. Penolakan makan bisa berlangsung sangat lama, dan akibatnya berat badan Anda turun dan menjadi lemas. Tanpa makanan sehat, sangat sulit mengatasi gangguan jiwa.

Hilangnya nafsu makan, yang penyebabnya tidak selalu mudah ditentukan, sering kali terjadi pada orang yang sedikit bergerak. Cobalah untuk bekerja secara fisik - Anda akan langsung ingin makan, dan sangat banyak. Saat bergerak, seseorang membakar sejumlah besar energi, yang selanjutnya didapat dari makanan. Rasa lapar adalah tanda bahwa sudah waktunya makan. Apa yang diharapkan oleh seseorang yang duduk di rumah sepanjang hari? Ya, dia dijamin punya masalah nafsu makan.

Ibu hamil terkadang kehilangan nafsu makan. Ini adalah fenomena yang sepenuhnya normal dan tidak ada yang abnormal.

Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan Anda?

Pertama-tama, saya ingin menyarankan Anda untuk bergerak sebanyak mungkin. Kegiatan olahraga dianjurkan. Tidak ada yang memaksa Anda untuk menjadi seorang atlet - bahkan jogging ringan pun akan memberikan banyak manfaat.

Hilangnya nafsu makan yang penyebabnya terletak pada stres, hanya bisa dihilangkan dengan bantuan istirahat. Berliburlah dan pergilah ke suatu tempat yang benar-benar membuat Anda merasa nyaman. Penting untuk bersantai dan menjauhkan diri Anda dari kehidupan sehari-hari yang kelabu. Hal yang sama juga direkomendasikan untuk depresi. Pengalaman baru akan membantu Anda jatuh cinta lagi dengan kehidupan dan mendapatkan kembali nafsu makan Anda.

Dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin dan kompleks mineral. Paksakan diri Anda untuk makan buah-buahan, daging, ikan. Pastikan untuk minum susu - ini benar-benar produk yang luar biasa. Makanan sehat, dikonsumsi meski dengan paksaan, akan membantu Anda cepat kembali normal.
Jika Anda mencurigai adanya penyakit apa pun, pastikan untuk pergi ke dokter dan menjalani semua tes yang diperlukan. Ingatlah bahwa masalah yang berhubungan dengan kesehatan sangatlah penting. Beri mereka perhatian maksimal, dan tidak ada penyakit yang akan menyusahkan Anda.

Nafsu makan yang baik selalu dianggap sebagai tanda kesehatan dan fungsi normal tubuh. Rasa lapar merupakan fenomena alam yang menandakan bahwa seseorang perlu “mengisi ulang” dan memulihkan energi yang hilang. Oleh karena itu, kurangnya minat terhadap makanan dapat mengindikasikan sejumlah penyakit atau masalah di tempat kerja. organ dalam. Apa arti kurang nafsu makan pada orang dewasa, dan dalam kasus apa sebaiknya konsultasikan ke dokter?

Sinyal bahwa tubuh perlu mengisi kembali cadangan protein, karbohidrat, dan zat lain terbentuk di otak. Ini ditularkan melalui ujung saraf ke organ pencernaan, akibatnya sekresi jus lambung diaktifkan, kadar insulin dalam darah meningkat, dan seseorang merasakan rasa lapar.

Kurangnya nafsu makan menunjukkan adanya gangguan pada proses ini - bisa berupa penyakit pada saluran pencernaan, gangguan hormonal, onkologi dan masih banyak lagi.

Alasan hilangnya minat terhadap makanan dibagi menjadi patologis, yaitu akibat malfungsi tubuh, dan non-patologis - tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan dan tidak memerlukan intervensi medis.

Penyebab non-patologis dari penurunan nafsu makan

Penyebab non-patologis dapat dibedakan dari kondisi yang mengancam kesehatan melalui beberapa tanda. Dalam hal ini, tidak ada nafsu makan selama 3-5 hari (maksimal seminggu), setelah itu fungsi tubuh kembali normal dengan sendirinya. Episode seperti ini berulang tidak lebih dari sebulan sekali, tidak menyebabkan penurunan berat badan yang serius dan tidak disertai mual, lemas, demam dan gejala lainnya. Alasan serupa termasuk dampaknya pada tubuh faktor eksternal dan beberapa perubahan dalam fungsinya yang dapat diperbaiki tanpa intervensi medis.

1. Akomodasi. Kurangnya nafsu makan dapat diamati dalam kondisi tertentu - misalnya, saat cuaca sangat panas atau perubahan zona iklim yang tajam.
   
2. Kelelahan kronis. Tubuh menghabiskan banyak energi untuk mencerna makanan, dan kapan kelelahan kronis dia secara tidak sadar mencoba menghemat tenaga dengan menolak makanan.
   
3. Stres saraf. Emosi serius apa pun, negatif atau positif, dapat berdampak negatif pada nafsu makan Anda. Jika minat terhadap makanan muncul segera setelah stres hilang, tidak ada yang perlu dikhawatirkan, namun beberapa situasi negatif dapat menyebabkan depresi berkepanjangan dan kurang nafsu makan kronis.
   
4. . Ngemil saat bepergian, makan fast food, makan makanan yang monoton, diet ketat dan berpuasa dapat mengakibatkan terganggunya pekerjaan. organ pencernaan, dan akibatnya, kurang nafsu makan.
   
5. Sindrom pramenstruasi dan kehamilan. Sebelum menstruasi dan saat hamil, tubuh wanita berada di bawah pengaruh hormon yang dapat menyebabkan lemas, sakit kepala, dan kram perut. Biasanya, kondisi seperti itu hilang dengan sendirinya setelah perubahan hormonal berakhir.
   
6. . Merokok, penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan, dan penggunaan narkoba berdampak negatif pada fungsi organ dalam dan nafsu makan.
   

Penurunan nafsu makan sering diamati pada orang tua, yang juga dapat dianggap sebagai varian dari norma - di masa dewasa, proses metabolisme dan pencernaan dalam tubuh melambat.

Penyebab patologis dari kurang nafsu makan

Alasan hilangnya minat pada makanan yang berhubungan dengan berbagai penyakit, menimbulkan bahaya kesehatan yang serius. Vitamin, unsur mikro, dan nutrisi berhenti masuk ke dalam tubuh, yang seiring waktu dapat menyebabkan kelelahan umum dan bahkan kematian. Ini termasuk:

• penyakit menular dan eksaserbasi penyakit kronis;
• malfungsi sistem endokrin(terutama yang berhubungan dengan disfungsi pankreas);
• penyakit pada saluran pencernaan;
  
• serius cacat mental(neurosis, anoreksia);
• reaksi alergi;
• keracunan tubuh.
  

Dalam hal ini, hilangnya nafsu makan biasanya disertai mual, muntah, pusing, sakit perut, dll. Jika gejala ini muncul, sebaiknya konsultasikan ke dokter sesegera mungkin, karena kondisi ini bisa berakibat serius.

Yang menjadi perhatian khusus adalah kasus-kasus di mana seseorang menjadi mual karena satu jenis makanan, atau mulai mengembangkan keengganan terhadap makanan yang dulunya disukainya (misalnya, hidangan daging) – fenomena ini sering menyertai kanker.

Apa yang harus dilakukan jika Anda kehilangan nafsu makan?

Jika kurang nafsu makan tidak disertai gejala tambahan, Anda bisa mencoba memulihkannya dengan mengikuti aturan sederhana. Jika Anda memiliki keengganan terhadap makanan, sebaiknya jangan memaksakan tubuh Anda - lebih baik makan kapan pun Anda mau, dalam porsi kecil, tetapi pada saat yang sama disarankan untuk mengatur asupan makanan Anda dan makan pada waktu yang kurang lebih bersamaan. Hidangan harus enak, sehat, dan disajikan dengan indah - sehingga minat terhadap makanan terbangun hanya dengan satu tampilan.

Selain itu, jika nafsu makan menurun, sebaiknya minum air putih sebanyak-banyaknya untuk mencegah dehidrasi, lebih sering berjalan-jalan di udara segar, melakukan aktivitas fisik, dan istirahat yang cukup. Konsumsi yang disarankan vitamin kompleks, terutama yang mengandung vitamin B12 dan asam askorbat.

Menu untuk menghilangkan nafsu makan pada orang dewasa harus terdiri dari apa? Aturan utamanya adalah pola makan harus seimbang dan mengandung semua unsur mikro dan nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan. Selain itu, ada sejumlah produk yang membantu meningkatkan nafsu makan - terutama bumbu dapur, rempah-rempah, makanan panas dan asin, serta bumbu marinasi. Benar, sangat tidak disarankan untuk menyalahgunakannya - dalam jumlah banyak, makanan seperti itu dapat menyebabkan gangguan pencernaan, maag, dan bahkan maag.

Anda juga tidak boleh makan banyak makanan berlemak dan berat - setelah makan Anda harus merasa kenyang, tidak berat dan kenyang di perut.

Sebelum makan, Anda bisa minum 50-100 gram anggur merah kering atau alkohol ringan lainnya dengan rasa pahit - minuman beralkohol dalam jumlah yang wajar berkontribusi pada nafsu makan yang baik.

Makanan yang membantu meningkatkan nafsu makan antara lain:

• jus lobak hitam– ambil satu sendok makan selama beberapa hari, dicuci dengan sesendok air bersih;
  
• biji-biji mustar, yang bisa dijadikan dasar minyak zaitun sebagai pengganti mustard yang dibeli di toko, atau cukup telan 20-30 mustard setiap hari dengan cairan;
  
• bawang bombay dimasukkan ke dalam sari cuka setengah dan setengahnya dengan air(dapat digunakan sebagai bumbu salad dan hidangan lainnya);
  
• lobak parut– makan satu sendok teh, campur dengan gula atau madu;
  
• seledri– konsumsi sepotong sehari dalam bentuk murni, atau minum satu sendok teh jus segar 30 menit sebelum makan;
  
• raspberry segar atau kering Seduh dalam termos, minum setengah gelas empat kali sehari.
  

Aturan pengobatannya adalah sebagai berikut: dari obat ampuh (lobak, sawi, bawang merah, lobak), Anda harus memilih salah satu, dan menggunakannya tidak lebih dari 20 hari berturut-turut.

Obat penambah nafsu makan

Obat penambah nafsu makan sebaiknya digunakan hanya dalam kasus ekstrim setelah berkonsultasi dengan dokter. Masing-masing dari mereka memiliki sejumlah kontraindikasi dan efek samping, dan jika digunakan secara tidak tepat dan sesuai dosis, dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh.

Untuk neurosis dan gangguan psiko-emosional yang berhubungan dengan hilangnya nafsu makan, pasien dianjurkan untuk mengonsumsi antidepresan dan obat penenang yang dikombinasikan dengan psikoterapi dan metode pengobatan lainnya. Obat yang paling umum antara lain Amitriptyline, Fluoxetine, Cipramil, Paxil, namun resep dan perhitungan dosisnya harus dilakukan oleh dokter.

"Fluoxetine"

Video – “Elkar”

Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan dengan obat tradisional?

Dapat digunakan untuk menambah nafsu makan obat tradisional, yang kerjanya tidak kalah efektifnya dengan obat-obatan, namun tidak membahayakan tubuh.

1. . Buah dan biji tanaman mengandung minyak esensial, yang memiliki efek antispasmodik dan antiseptik, serta memiliki efek menguntungkan pada proses pencernaan. Mereka bisa ditambahkan sebagai bumbu masakan, atau untuk menyiapkan obat. Kukus satu sendok makan bahan mentah dengan segelas air mendidih, biarkan tertutup selama 10 menit, lalu saring dan minum setengah gelas 2-3 kali setelah makan.
   
2. . Adas manis sering digunakan untuk mengatasi sakit perut pada bayi baru lahir, namun hanya sedikit orang yang mengetahui bahwa pengobatan dari tanaman ini dapat meningkatkan nafsu makan. Infus adas dibuat sebagai berikut: kukus satu sendok teh buah cincang dengan segelas air mendidih, biarkan selama dua jam, lalu saring. Konsumsi 3-4 kali sehari, 1-2 sendok makan sebelum makan.
   
3. . Dill biasa memiliki efek penyembuhan yang tidak kalah efektifnya dengan dill manis. Ambil 100 g herba kering atau 200 g herba segar, tuang ke dalam wadah tertutup, tuangkan satu liter anggur putih kering ke dalamnya, biarkan di tempat gelap dan sejuk selama sebulan, kocok sesekali, lalu saring dan peras. pengingat. Jika Anda kehilangan nafsu makan, minum infus 25-30 g sebelum makan.
   
4. tanaman liar berbunga kuning cerah. Daun dandelion segar adalah tambahan sehat untuk diet yang meningkatkan proses pencernaan dan nafsu makan. Daunnya harus dikumpulkan di tempat yang ramah lingkungan, jauh dari jalan raya dan fasilitas industri, dan obat dapat dibuat dari akar tanaman. Ambil 2 sendok teh akar giling kering, tuang 250 ml air dingin, biarkan selama 8 jam dan minum ¼ gelas empat kali sehari.
   
5. . Wormwood direkomendasikan untuk digunakan oleh orang-orang yang kehilangan nafsu makan dan kelemahan umum setelah penyakit serius. Tanamannya bisa dikeringkan, digiling menjadi bubuk dan diminum ½ sendok teh sebelum makan. Cara pemanfaatan tanaman yang kedua adalah sebagai berikut: ambil 2 sendok makan daun tumbuk, kukus dengan segelas air matang, didihkan dalam penangas air selama 15 menit dan biarkan selama 30-60 menit. Selanjutnya produk perlu disaring dan ditambah air matang sehingga volume totalnya menjadi 250 ml. Minumlah satu sendok makan 3-4 kali sehari.
   
6. Delima. Jus buah delima segar tidak hanya memberikan efek menguntungkan pada pencernaan, tetapi juga meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah (bahkan ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi buah delima). anemia defisiensi besi), Dan obat dapat dibuat tidak hanya dari biji-bijian, tetapi juga dari kulitnya. Bisa digiling menjadi bubuk, dicampur dengan minyak zaitun dan dimakan satu sendok teh dua kali sehari.
   

Segala cara untuk meningkatkan nafsu makan hanya dapat digunakan jika penyebab penyakit diketahui - tanpa terapi yang tepat, kehilangan nafsu makan akan menjadi kronis, dan kondisi tubuh dapat memburuk secara signifikan.

Kurang nafsu makan

Perkenalan

Kurangnya nafsu makan pada orang dewasa menandakan kurangnya atau penurunan keinginan makan, yang bisa terjadi kapan saja dalam hidup. Ketika terjadi penolakan total terhadap makanan, lebih tepat menyebut kondisi ini anoreksia.

Ada berbagai macam penyebab yang dapat menyebabkan menurunnya keinginan makan, biasanya diklasifikasikan berdasarkan:

• patologi,
• psikosomatis,
• fisiologis,
• psikiatrik,
• dan alasan genetik.

Banyak penyakit yang menyebabkan hilangnya nafsu makan, yang sering dikaitkan dengan:

• mual,
• penurunan berat badan,
• malnutrisi.

Secara umum, setelah penyakitnya sembuh (jika bisa disembuhkan), nafsu makannya kembali.

Kurangnya nafsu makan pada orang dewasa mungkin juga disebabkan oleh kondisi kecemasan atau kecemasan tertentu, perubahan musim, gangguan mental (seperti anoreksia nervosa) atau, pada tingkat lebih rendah, warisan genetik (lebih sering terjadi pada anak-anak dibandingkan orang dewasa, jika ada orang tua yang pada gilirannya). menderita anoreksia).

Hilangnya nafsu makan dapat menyerang semua kelompok umur:

• dewasa,
• tua,
• anak-anak

dan menyebabkan tidak hanya hilangnya nafsu makan dan berat badan, tetapi juga, jika berlangsung lama, juga menyebabkan kemunduran psikofisik pada kondisi korban.

Faktanya, kita harus memahami bahwa makanan bukan hanya sekedar momen kesenangan dalam hidup manusia, tetapi juga, yang paling penting, tindakan penting untuk bertahan hidup: dengan bantuan makanan, kita memasok semua nutrisi (vitamin, mineral, dll) ke tubuh kita. protein, lemak dan gula ), yang antara lain merupakan sumber energi penting yang memungkinkan semua aktivitas mental dan fisik kehidupan sehari-hari, seperti berjalan, berbicara, berpikir, mengingat, dll...

Penyebab

Di antara banyak penyebab kurang nafsu makan adalah:

• kronis;
• (penyakit paru obstruktif kronis);
• hepatitis;
• penyakit metabolik;
• gangguan endokrin;
• HIV (virus imunodefisiensi manusia);
• kehamilan;
• demam;
• infeksi:
  • (Misalnya, );
  • Maskapai penerbangan(misalnya, dan);
  • mulut dan faring (misalnya);
• sakit gigi;
• minum obat;
• penggunaan obat;
• penyalahgunaan alkohol;
• tumor;
• demensia;
• depresi;
• kecemasan;
• anoreksia nervosa;
• intoleransi makanan/ ;
• pemulihan setelah operasi;
• penyakit eksantema (misalnya);
• perubahan musim, iklim;
• insomnia dan gangguan tidur.

Di dalam waktu kehamilan Kurangnya nafsu makan terjadi terutama pada trimester pertama dan sering kali disebabkan oleh mual di pagi hari, yang terjadi pada wanita yang menunggu untuk bangun, dan terkadang menyertai mereka sepanjang hari, sehingga mengurangi keinginan untuk makan.

Bahkan beberapa kondisi fisiologis seperti usia tua, mungkin berhubungan dengan hilangnya nafsu makan: terutama pada kasus orang lanjut usia yang ditinggal sendirian (kematian pasangan, perpisahan anak atau anggota keluarga lainnya), ompong, depresi, terkena demensia atau penyakit lain yang melibatkan konsumsi banyak obat setiap hari.

Salah satu gejala yang khas tumor adalah penurunan berat badan yang parah akibat berkurangnya nafsu makan akibat berbagai kondisi yang dapat menyerang pasien neoplastik:

• merasa sedih atau tertekan setelah diagnosis kanker;
• adanya rasa sakit;
• pengobatan (kemoterapi, terapi radiasi).

Beberapa jenis kanker lebih sering dikaitkan dengan hilangnya nafsu makan, seperti perut, dan.

Hampir semuanya obat dianggap mungkin efek samping mual atau muntah dan karena itu juga menyebabkan kurang nafsu makan atau mengubah indera perasa, membuat makanan menjadi kurang nikmat; misalnya obat kemoterapi, antibiotik, kodein, morfin.

Di sisi lain, anoreksia nervosa tipikal kebanyakan remaja dengan, ditandai dengan mania yang tidak terkendali tentang berat badan mereka sendiri dan persepsi yang menyimpang tentang kebugaran fisik mereka. Penyebabnya masih belum sepenuhnya dipahami dan diperkirakan terletak pada kemungkinan faktor genetik, ketidakseimbangan hipotalamus atau neurotransmiter tertentu, konflik hubungan ibu-anak, dan pola asuh yang kasar.

Dalam kasus anoreksia nervosa, kurang nafsu makan berhubungan dengan patologis keinginan penderita anoreksia untuk menurunkan berat badan, atau lebih tepatnya, ketakutan akan bertambahnya berat badan, yang ia lawan setiap hari dengan berbagai cara: dengan pembatasan asupan makanan yang serius, muntah setelah makan, penggunaan obat pencahar, enema dan diuretik, aktivitas fisik yang intens.

Bahaya

Kurangnya nafsu makan mungkin disebabkan oleh kondisi yang bersifat sementara dan dapat disembuhkan, dan dalam kasus ini tidak perlu menimbulkan kekhawatiran yang serius karena biasanya akan hilang dalam waktu singkat dengan pengobatan yang tepat. Orang yang terkena dampak akan mendapatkan kembali keinginan untuk makan dan penurunan berat badan, tanpa efek atau komplikasi jangka panjang.

Namun, dalam kasus di mana kurang nafsu makan dapat berlangsung lama, hal ini mungkin disebabkan oleh penyakit organik, sehingga penyakit ini perlu diidentifikasi dan diobati dengan sangat hati-hati untuk menghindari berkembangnya gejala lain yang lebih serius.

Di antara risiko utama yang terkait dengan hilangnya nafsu makan dalam jangka panjang adalah munculnya gejala lain, seperti:

• perasaan tidak enak badan secara umum;
• penurunan berat badan yang parah;
• lekas marah ringan;
• peningkatan detak jantung();
• dengan kekurangan zat besi;
• kekurangan nutrisi
• negara ;
• kelelahan bahkan setelah melakukan pekerjaan ringan;
• ketosis;
• penurunan pertahanan kekebalan dan terjadinya infeksi;
• demam;
• keterbelakangan pertumbuhan/penurunan berat badan (pada anak-anak).

Kapan harus ke dokter

Selalu disarankan untuk berkonsultasi dokter keluarga bila nafsu makan berkurang berlangsung lama, baik disengaja maupun tidak, tanpa diketahui penyebabnya secara jelas dan/atau disertai gejala lain seperti:

• mual;
• muntah;
• demam;
• disentri (diare disertai darah);
• perubahan selera;
• takikardia;
• kecemasan.

Dokter memeriksa keadaan umum, membayar Perhatian khusus pengukuran berat badan dan berat badan diperoleh dengan menghitung BMI.

BMI (Indeks Massa Tubuh) adalah parameter sederhana yang menghubungkan tinggi dan berat badan suatu subjek, dan dihitung menggunakan rumus berikut:

• BMI = berat badan (kg)/tinggi badan 2 (dalam meter).

Hasilnya memungkinkan Anda mengklasifikasikan masalah seseorang ke dalam kategori berikut:

• sangat tipis<16,5;
• berat badan kurang 16-18,49 g;
• berat badan normal 18,5-24,99 gram;
• dan seterusnya untuk kelebihan berat badan atau obesitas.

Dokter juga mencatat riwayat kesehatan pasien (history) dengan mengajukan pertanyaan seperti:

• Sudah berapa lama Anda mengalami kehilangan nafsu makan?
• Apakah Anda makan sedikit atau tidak sama sekali? Tidak ingin makan satu jenis makanan?
• Apakah Anda mengalami stres, depresi, gangguan saraf, karena alasan tertentu?
• Apakah Anda mempunyai penyakit lain seperti mual, nyeri, demam, lelah, muntah?
• Apakah berat badan Anda turun? Jika ya, berapa lama dan berapa lama?
• Apakah Anda sedang minum obat?
• Penyakit apa yang Anda derita?

Terakhir, berguna untuk diagnosis yang benar adalah:

• tes darah:
  • analisis trombosit;
  • dan ALT transaminase;
  • bilirubin langsung, tidak langsung dan total;
  • tes HIV;
  • penanda hepatitis virus mayor (HAV, HBV, HCV);
  • penanda tumor;
  • analisis elektrolit (natrium, klorin, kalsium);
  • kreatinin;
  • azotemia;
  • protein whey;
  • tes toksikologi;
• tes intoleransi makanan (hanya pendekatan berbasis ilmiah yang direkomendasikan!);
• kemungkinan pemeriksaan radiologi (rontgen, USG atau, dalam beberapa kasus, CT atau pemeriksaan lain yang lebih kompleks).

Terapi

Jika nafsu makan hilang, penting untuk melakukan sejumlah tindakan yang bertujuan untuk meningkatkan cadangan nutrisi dan memulihkan berat badan yang hilang, misalnya:

• makan makanan yang kaya kalori dan protein;
• minum suplemen nutrisi apa pun jika diresepkan oleh dokter Anda;
• makan dalam porsi kecil dan sering lebih disukai jika ada 3 makanan utama klasik (sarapan, makan siang, makan malam);
• buatlah catatan harian tentang apa yang Anda makan dan minum;
• Lakukan aktivitas fisik secara teratur, bahkan jalan kaki sederhana selama 30 menit dengan langkah cepat akan membantu.

Koreksi penyakit organik yang diawali dengan keadaan kurang nafsu makan adalah penting jika dapat diidentifikasi dan memungkinkan.

Jika kurang nafsu makan pada orang dewasa disebabkan oleh tekanan emosional, seperti yang terkait dengan kehilangan, diagnosis kanker baru-baru ini, atau peristiwa dramatis lainnya, beberapa tindakan mungkin dapat membantu, bersamaan dengan terapi psikologis yang mendukung. Berikut beberapa langkah yang dapat membantu diet Anda:

• makan bersama keluarga atau teman;
• mengunjungi beberapa restoran favorit Anda;
• ubah pola makan Anda, masak sesuka Anda;
• biarkan diri Anda bersantai (mandi air panas dan menenangkan, kelas yoga, hobi).

Makanan apa pun yang menyebabkan intoleransi atau malabsorpsi harus disingkirkan dari makanan, dan kemungkinan perubahan obat atau dosis obat yang diminum harus dinilai dengan cermat: semua ini harus dilakukan secara eksklusif oleh dokter dan bukan oleh pasien.

Pendidikan Tinggi (Kardiologi). Ahli jantung, terapis, dokter diagnostik fungsional. Saya berpengalaman dalam diagnosis dan pengobatan penyakit pada sistem pernapasan, saluran pencernaan, dan sistem kardiovaskular. Lulus dari akademi (penuh waktu), dengan pengalaman kerja yang luas di belakangnya.

Spesialisasi: Ahli Jantung, Terapis, Dokter Diagnostik Fungsional.

Fungsi normal sistem pencernaan sangat bergantung pada sistem saraf. Banyak penyakit yang dimanifestasikan oleh gangguan pencernaan dan penyerapan makanan bermula dari memburuknya persarafan saluran cerna dan berasal dari gangguan jiwa. Misalnya, anoreksia - kurang nafsu makan - dapat terjadi karena beberapa gangguan pada lingkungan mental. Namun ada mekanisme lain yang menyebabkan menurunnya keinginan mengonsumsi makanan.

Apa itu anoreksia dan bulimia

Secara statistik sulit untuk menentukan penyebaran penyakit ini. Sebuah penelitian menemukan bahwa 91% wanita melakukan diet setidaknya satu kali, sementara 22% terus-menerus membatasi diri dalam diet atau melakukan diet lebih dari lima kali. Pada remaja, angka-angka ini jauh lebih tinggi (hingga separuh anak perempuan dan sepertiga anak laki-laki). Terlihat dari angkanya, penyakit ini sangat umum terjadi dan juga memiliki angka kematian yang cukup tinggi. Namun tidak semua orang yang nafsu makannya kurang atau menurun terdiagnosis menderita anoreksia.

Anoreksia adalah suatu sindrom kurang nafsu makan yang patologis dalam kondisi kebutuhan tubuh akan makanan. Primer terjadi karena penyakit organik atau mental; sekunder, atau obat, terjadi akibat penggunaan obat anoreksigenik.

Penurunan sebagian kebutuhan makanan tidak dapat dinilai sebagai anoreksia. Sekalipun seseorang sudah lama tidak makan, dia mungkin tidak memiliki keinginan tersebut tanpa alasan tertentu yang jelas. Saat sedang asyik melakukan aktivitas menarik, seseorang tidak menyadari bagaimana dia melewatkan satu atau bahkan beberapa kali makan. Keadaan seperti itu bersifat sementara, berlalu cukup cepat, dan seseorang, setelah menyelesaikan pekerjaan yang panjang dan mengasyikkan, mengingat kebutuhan alaminya dan bergegas untuk memuaskannya.

Tetapi penurunan sebagian keinginan makan juga terjadi pada patologi. Kondisi ini bukan merupakan kriteria untuk penyakit apa pun dan seringkali tidak membawa akibat apa pun. Menderita infeksi saluran pernapasan akut, pasien mengeluh nafsu makan buruk dan kelelahan umum. Setelah pengobatan penyakit yang mendasarinya, semua gejala hilang. Ada beberapa informasi bahwa dengan VSD dan beberapa gangguan otonom lainnya, perubahan asupan makanan juga dapat muncul.

Bulimia adalah serangan makan berlebihan dan kecemasan terkait, yang biasanya diikuti dengan penggunaan berbagai metode penurunan berat badan: muntah, diare (dengan bantuan obat pencahar), puasa, dan olahraga berat. Harga diri pasien sebagian besar didasarkan pada bentuk dan berat badan mereka.

Bulimia nervosa muncul sebagai penyakit independen, namun sering kali merupakan gejala penyakit lain. Ini mungkin patologi endokrin, gangguan mental, gangguan organik pada sistem saraf pusat. Patologi ini juga bisa menyebabkan anoreksia.

Penyebab

Kehilangan nafsu makan total sering kali terjadi pada berbagai patologi dan dapat terjadi karena kondisi mental seseorang. Ketika suasana hati Anda sedang buruk setelah suatu peristiwa, terjadi keengganan sementara terhadap makanan - ini bukan gejala penyakit dan akan segera hilang. Ada juga trauma mental yang menghalangi seseorang untuk hidup normal dalam waktu lama, menekan suasana hati dan sebagian bermanifestasi sebagai anoreksia atau bulimia.

Alasan utama:

• batin;
• hormonal;
• tumor ganas;
• infeksi akut;
• kelainan saraf;
• obat.

Sebagian besar penyakit menular akut disertai dengan hilangnya nafsu makan hingga anoreksia baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Bersama dengan kelelahan umum, kelesuan, dan kelemahan, hal-hal tersebut merupakan gejala keracunan tubuh. Setelah beberapa waktu, setelah pengobatan yang memadai dan pembebasan tubuh dari racun, tanda-tanda utama penyakit (batuk, keluarnya cairan dari hidung, sakit tenggorokan - tergantung penyakitnya) bersama dengan sindrom keracunan menghilang, dan keinginan untuk makan muncul. Biasanya, pasien yang sedang dalam perjalanan menuju pemulihan bahkan mengalami peningkatan nafsu makan. Hal ini terjadi karena tubuh membutuhkan lebih banyak nutrisi untuk memulihkan fungsinya.

Ketidakseimbangan hormon adalah penyebab umum hilangnya nafsu makan pada wanita. Selama kehamilan, kadar hormon berubah dan rasa lama bisa berubah, rasa baru mungkin muncul, dan keinginan untuk makan meningkat atau menurun. Ibu hamil mengeluh kehilangan nafsu makan, mual dan tidak suka makan. Selain kehamilan, gejala serupa juga muncul pada beberapa penyakit endokrin.

Tumor ganas memiliki dampak yang signifikan terhadap kondisi tubuh secara umum. Karena banyaknya masuknya produk pembusukan tumor ke dalam darah, keracunan parah terjadi. Gejala umum onkologi adalah kelemahan, kelelahan, perubahan atau kurang nafsu makan.

Gejalanya muncul setelah mengonsumsi obat psikotropika tertentu. Ini adalah obat-obatan yang secara langsung mempengaruhi keinginan untuk makan - anoreksigen, atau obat lain yang efek sampingnya meliputi gangguan makan - antagonis hormon, antidepresan, psikostimulan.

Apa yang harus dilakukan

Menentukan penyebabnya tidak selalu mudah, karena gejalanya tidak patognomonik, yaitu tidak secara langsung menunjukkan suatu penyakit. Jika Anda memiliki keluhan kesehatan tertentu, sebaiknya menjalani pemeriksaan preventif. Bila belum jelas dokter spesialis mana yang diperlukan, ada baiknya memeriksakan diri ke terapis atau dokter umum.

Kebutuhan untuk makan memang melekat pada diri kita secara alami, namun ada kalanya dalam waktu yang cukup lama keinginan alami tersebut tidak ada.

Berkat aktivitas fisik pada kaum muda, kebutuhan akan makanan pulih dengan cukup cepat.

Namun jika orang lanjut usia tidak nafsu makan, apa yang harus dilakukan dalam kasus ini?

Hilangnya nafsu makan pada lansia hampir selalu menunjukkan adanya gangguan fungsional pada tubuh yang disebabkan oleh alasan fisik atau emosional.

Kurangnya nafsu makan dalam jangka panjang pada lansia berdampak buruk pada kesehatan dan dapat menimbulkan akibat yang serius.

Penyebab hilangnya nafsu makan pada orang lanjut usia

Hilangnya nafsu makan pada lansia dapat disebabkan oleh beberapa hal. Kurangnya nafsu makan jangka pendek di usia tua cukup umum terjadi.

Penolakan makan dalam jangka waktu lama patut menjadi perhatian. Dalam hal ini, kemungkinan besar penyebab penurunan nafsu makan secara bertahap disertai penurunan berat badan adalah penyakit.

Penyakit yang disertai hilangnya nafsu makan antara lain:

1. penyakit radang pada sistem pencernaan, usus;
2. gagal kronis dan hati, sirosis hati;
3. penyakit jantung dan pembuluh darah;
4. berbagai jenis, infeksi ginjal;
5. , penyakit tiroid, gangguan metabolisme dan ketidakseimbangan hormon;
6. penyakit autoimun;
7. , dan beberapa gangguan mental lainnya juga;
8. minum obat.

Kurangnya nafsu makan pada lansia dapat disebabkan oleh kebiasaan buruk atau preferensi rasa, misalnya terhadap makanan berlemak.

Akibat nafsu makan yang buruk

Kurangnya minat terhadap makanan atau nafsu makan yang buruk di usia tua adalah masalah yang sangat serius.

Jumlah makanan yang tidak mencukupi tidak memberi orang lanjut usia jumlah nutrisi dan unsur mikro yang diperlukan untuk kehidupan normal.

Kondisi ini, selain penurunan berat badan, juga penuh dengan masalah kesehatan yang serius.

Sakit kepala adalah salah satu penyebab nafsu makan buruk

Kelemahan umum, kelelahan tubuh, eksaserbasi penyakit kronis, gangguan fungsi otak dan organ vital lainnya hanyalah akibat utama dari nafsu makan yang buruk.

Mengonsumsi makanan dalam jumlah kecil dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan atrofi otot, masalah muskuloskeletal, dan pada akhirnya bisa berakibat fatal.

Jika tidak diobati, akibat dari nafsu makan yang buruk dapat berkembang menjadi hilangnya keinginan untuk makan sepenuhnya, yang disebut anoreksia, atau menyebabkan sitofobia, di mana seseorang takut untuk makan karena kemungkinan rasa sakit.

Cara menambah nafsu makan pada lansia dengan pengobatan

Cukup sulit menjawab pertanyaan bagaimana cara meningkatkan nafsu makan pada orang lanjut usia. Untuk melakukan ini, perlu ditentukan akar penyebab yang menyebabkan penurunan atau hilangnya nafsu makan sepenuhnya.

Untuk melakukan ini, lebih baik menjalani pemeriksaan kesehatan lengkap. Namun karena cukup sulit bagi orang lanjut usia untuk melakukan hal ini, pemeriksaan dibatasi pada serangkaian prosedur diagnostik minimum.

Prosedur tersebut meliputi:

• tes darah terperinci;
• pemeriksaan urin lengkap;
• USG rongga perut, kelenjar tiroid;
• fluoroskopi dan gastroskopi saluran pencernaan;
• Pencitraan resonansi magnetik.

Perawatan lebih lanjut ditentukan tergantung pada hasil diagnostik. Jika penyebab kurang nafsu makan adalah penyakit, orang lanjut usia akan diberi pengobatan yang tepat dan, setelah selesai, nafsu makan biasanya pulih.

Obat-obatan dapat mencakup antibiotik dan obat untuk pengobatan sistem kardiovaskular, obat pengganti hormon, dan insulin.

Jika hilangnya nafsu makan menimbulkan ancaman bagi kehidupan orang lanjut usia dan kondisi fisiknya memungkinkan, dokter mungkin akan meresepkan obat khusus yang meningkatkan nafsu makan.

Ini termasuk beberapa obat yang mengandung zat besi, steroid anabolik, obat pahit farmasi, penghambat dopamin dan pengatur aktivitas pencernaan, serta beberapa suplemen makanan.

Mereka harus diminum hanya sesuai resep dokter, dengan mempertimbangkan kemungkinan efek samping. Dalam beberapa kasus, pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan nafsu makan pada orang lanjut usia diselesaikan melalui pembedahan atau kemoterapi.

Dengan tidak adanya kebutuhan makan yang disebabkan oleh kondisi depresi dan gangguan jiwa, selain obat penenang, stimulan dan obat-obatan, digunakan metode non-tradisional seperti fisioterapi dengan menggunakan alat kesehatan terkini.

Seringkali, terutama dalam kasus kepikunan, nutrisi yang cukup untuk orang lanjut usia hanya mungkin dilakukan melalui pemasukan campuran berkalori tinggi ke dalam tubuh melalui tabung gastronomi.

Untuk meningkatkan nafsu makan, para lansia, tergantung pada kondisi fisiknya, juga dianjurkan jalan-jalan di udara segar dan aktivitas fisik ringan.

Meningkatkan nafsu makan di rumah

Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan orang lanjut usia di rumah? Jawaban atas pertanyaan ini sangat individual, karena Anda dapat meningkatkan nafsu makan di rumah tanpa mengunjungi dokter spesialis hanya jika tidak ada penyakit serius.

Untuk melakukan ini, pertama-tama perlu mempertimbangkan kembali pola makan orang lanjut usia. Penting untuk mengecualikan atau meminimalkan konsumsi minuman berkarbonasi manis dan alkohol dari makanan.

Untuk meningkatkan nafsu makan, hampir setiap makanan yang dikonsumsi lansia sebaiknya diawali dengan sayur-sayuran dan terdiri dari makanan favorit serta makanan yang kaya protein, zinc, berbagai vitamin dan asam amino.

Jika tidak ada pantangan, Anda bisa menggunakan berbagai bumbu dan rempah untuk merangsang nafsu makan. Di rumah, Anda juga bisa menggunakan infus herbal yang meningkatkan nafsu makan.

Tincture yang terbuat dari bunga kamomil, dill, lemon balm dan peppermint memberikan efek yang baik. Ada cukup banyak cara tradisional untuk meningkatkan nafsu makan pada orang lanjut usia.

Salah satu cara merangsang nafsu makan adalah dengan meminum infus wormwood atau dandelion setengah jam sebelum makan.

Orang lanjut usia juga dianjurkan untuk mengonsumsi jus lemon yang diencerkan dengan air hangat, sawi putih, dan jus yarrow.

Jus wortel segar meningkatkan kebutuhan nutrisi dan kondisi tubuh secara umum. Ramuan yang dibuat dari centaury, angelica, sage dan rue memiliki efek yang baik.

Resep tradisional untuk menambah nafsu makan di rumah dibedakan berdasarkan ketersediaan tanaman obat, kemudahan penyiapan dan penggunaan.

Kesimpulan

Kebanyakan orang lanjut usia mampu mengendalikan kebutuhan makanannya sendiri, dan meskipun terkadang kehilangan nafsu makan, hal ini bersifat sementara, tidak memerlukan pengobatan, dan dalam banyak kasus hilang dengan sendirinya.

Dan untuk mencegah fenomena sementara berkembang menjadi masalah serius yang memerlukan pengobatan, penting untuk mengelilingi orang yang Anda cintai dengan hati-hati dan memberi mereka sedikit waktu dan perhatian Anda.

Video: Nafsu makan di hari tua menentukan penuaan