धूम्रपान के विरुद्ध दूध के साथ सिगरेट। दूध के साथ धूम्रपान छोड़ें! लोक मार्ग

दूध के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह पौष्टिक है, इसमें किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। लेकिन हाल ही में वैज्ञानिकों ने एक और खोज की है अद्भुत संपत्तिदूध - यह धूम्रपान करने वालों को उनकी लत छोड़ने में मदद करता है।

वैज्ञानिकों की खोज

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एफ. जोसेफ मैक्लेरनन ने निकोटीन की लत वाले लोगों के बीच एक सर्वेक्षण किया। लगभग आधे उत्तरदाताओं ने स्वीकार किया कि ऐसे उत्पाद हैं जो सिगरेट का स्वाद खराब कर देते हैं, मुख्य रूप से दूध और डेयरी उत्पाद।

एक अन्य शोधकर्ता, रोज़ी पावेल का कहना है कि हर दिन दूध पीने से आपके शरीर पर कम से कम तनाव के साथ धूम्रपान छोड़ने में मदद मिलेगी। शोध के परिणामस्वरूप, यह पाया गया कि "बेस्वाद सिगरेट" का प्रभाव प्राकृतिक संपूर्ण दूध पीने के बाद ही प्राप्त होता है, जिसका ताप उपचार नहीं किया गया हो। स्टोर से पाश्चुरीकृत दूध काम नहीं करेगा, क्योंकि इसमें अब आवश्यक घटक नहीं हैं।

इन आंकड़ों के आधार पर, वैज्ञानिक एक विशेष आहार विकसित करने की योजना बना रहे हैं जो धूम्रपान करने वालों को इसकी लत छोड़ने में मदद करेगा।

दूध के साथ धूम्रपान छोड़ने के लोक तरीके

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने जो खोजा है वह लंबे समय से कई लोगों के लिए कोई रहस्य नहीं है। दूध की मदद से धूम्रपान छोड़ने का लोक तरीका व्यापक रूप से जाना जाता है। धूम्रपान करने से पहले आपको एक गिलास दूध पीना चाहिए। कई धूम्रपान करने वाले पुष्टि करते हैं कि सिगरेट का स्वाद "खराब" हो जाता है। इसलिए, धूम्रपान छोड़ने के लिए डेयरी आहार पर जाने की सलाह दी जाती है। हर दो या तीन घंटे में थोड़ा दूध पिएं और आपको धूम्रपान करने की इच्छा नहीं होगी। निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों को भी दूध पीने की ज़रूरत होती है, ताकि वे शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकाल सकें और तंबाकू के धुएं के नकारात्मक प्रभावों को कम कर सकें।

दूध के साथ धूम्रपान से लड़ने का एक और तरीका है - धूम्रपान करने वालों की सिगरेट को दूध में भिगोया जाता है, सुखाया जाता है और फिर मालिक को लौटा दिया जाता है। जो व्यक्ति इनमें से किसी एक सिगरेट को पीने की कोशिश करेगा, उसके मुंह में असहनीय कड़वाहट महसूस होगी और वह अंत तक सिगरेट नहीं पी पाएगा। फिर, जब भी धूम्रपान करने वाला दोबारा तंबाकू पीना चाहेगा, तो ये भयानक यादें ही उसके दिमाग में उभर आएंगी।

कौन से खाद्य पदार्थ धूम्रपान करने की इच्छा को प्रभावित करते हैं?

दूध के अलावा, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकते हैं:

संतरे का रस;
-अजमोदा;
- ब्रोकोली;
- रेड वाइन।

धूम्रपान छोड़ते समय परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ:

कॉफ़ी और कोई भी चीज़ जिसमें कैफीन हो (चाय, कोका-कोला);
- मीठे फल;
- शराब।

साइट केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए संदर्भ जानकारी प्रदान करती है। रोगों का निदान एवं उपचार किसी विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए। सभी दवाओं में मतभेद हैं। विशेषज्ञ की सलाह आवश्यक है!

1. धूम्रपान से घृणा की भावना पैदा करने के लिए व्यक्ति को अगली सिगरेट से पहले पक्षी चेरी का डंठल चबाना चाहिए। चौदह दिन में असर होता है।
2. किसी भी पक्षी के कुछ पंख लें, उन्हें जला लें और उतनी ही मात्रा में बेकिंग सोडा मिला लें। परिणामी पाउडर को सिगरेट के तंबाकू के साथ मिलाएं और धूम्रपान करें। ये बहुत प्रभावी तरीकाउल्टी करने की इच्छा को उत्तेजित करना।
3. कैंसर का कच्चा चिटिनस कवर लें, उसे सुखा लें, कुचलकर तम्बाकू में मिला दें। सिगरेट भरें और धूम्रपान करें।
4. नाखून काटें, बारीक काटें और सिगरेट के तम्बाकू में मिलाकर सिगरेट में भरें और धूम्रपान करें।
5. सिगरेट को दूध में डुबोएं, सूखने दें और धूम्रपान करें। बहुत घृणित और अंततः धूम्रपान करने की इच्छा को हतोत्साहित कर सकता है।
6. कैलमस के भूमिगत हिस्से का एक टुकड़ा अपने साथ रखें और धूम्रपान करने से पहले इसे पांच मिनट तक चबाएं।

इनमें से अधिकतर तरीके बहुत प्रभावी नहीं हैं क्योंकि वे सिगरेट में एक अप्रिय स्वाद जोड़ देते हैं। ऐसे मामलों में, भारी धूम्रपान करने वाला क्षतिग्रस्त पैक को फेंक देगा और दूसरा खरीद लेगा। यदि कोई व्यक्ति स्वेच्छा से धूम्रपान छोड़ना चाहता है, तो अन्य तरीके अधिक प्रभावी होते हैं, उदाहरण के लिए, विभिन्न जड़ी-बूटियों का धूम्रपान, जो धीरे-धीरे निकोटीन से मुक्ति दिलाती है। इन जड़ी-बूटियों में सेंट जॉन पौधा, केला, हॉर्सटेल, थाइम, नीलगिरी, यारो, पुदीना, ऋषि शामिल हैं। आप नारियल खोपरा का भी उपयोग कर सकते हैं अखरोट के खोल का सबसे कठिन भाग नहीं), चाकू से कटा हुआ। आप तम्बाकू में तुलसी, हल्दी, दालचीनी, लौंग, गंगाजल जैसी मसालेदार जड़ी-बूटियाँ भी मिला सकते हैं।

आप अपने मुंह को ऐसे यौगिकों से भी धो सकते हैं जो धूम्रपान करने की इच्छा को हतोत्साहित करते हैं या तंबाकू के धुएं के संपर्क में आने पर अप्रिय स्वाद पैदा करते हैं।
1. टैनिन का दो प्रतिशत घोल लें और दिन में समय-समय पर इससे अपने मुँह की सिंचाई करें।
2. इस मिश्रण से मुँह की सिकाई करें: 2 चम्मच पुदीना, 1 चम्मच कैलमस के भूमिगत भाग ( बारीक काट लें), गर्म पानी डालें, एक घंटे के बाद छलनी से छान लें और लगाएं।
3. एक गिलास शुद्ध पानी लें, उसमें एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और जब आपको सिगरेट की तीव्र इच्छा हो तो इस मिश्रण से अपने मुंह की सिंकाई करें।
4. प्रत्येक सिगरेट से पहले इस तरह के उपाय से मुंह को सींचें: 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ कॉइल के बारीक कटे हुए भूमिगत हिस्सों का एक बड़ा चमचा बनाएं, ठंडा होने तक रखें, एक छलनी से गुजरें।

और इसलिए कि सिगरेट का उन्मूलन बहुत कठिन न हो, अधिक मूंगफली, बीन्स और अन्य फलियाँ, अंडे और आलू खाने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, शरीर के लिए एक समर्थन के रूप में, आप प्रवेश कर सकते हैं मछली की चर्बीचार सप्ताह तक दिन में दो बार एक चम्मच।

दूध वाली सिगरेट है लोक उपचारनिकोटीन की लत का इलाज. यह धूम्रपान रोकने का एक आसान और किफायती तरीका है। हालाँकि, हर कोई नहीं जानता कि अगर आप सिगरेट को दूध में भिगोएँ और फिर उसे पीएँ तो क्या होगा।

दूध में सिगरेट: कैसे भिगोएँ?

भिगोने के लिए कोई भी पूरी सिगरेट काम करेगी। एक छोटी तश्तरी में थोड़ा ताजा दूध डाला जाता है। सिगरेट को कई मिनटों तक तरल में डुबोया जाता है। अगर आप इसे थोड़ी देर और छोड़ देंगे तो यह नरम हो जाएगा और आप इसका इस्तेमाल नहीं कर पाएंगे। फिल्टर को नहीं, बल्कि उस हिस्से को भिगोना जरूरी है जिसके नीचे तंबाकू है। भीगने के बाद सिगरेट को सुखाया जाता है। ऐसा करने के लिए हेयर ड्रायर, हीटर या स्टोव का उपयोग करें। आप गर्म बैटरी या खिड़की पर सूखने के लिए छोड़ सकते हैं।

सूखने के बाद सिगरेट का रूप उतना आकर्षक नहीं रहेगा। धूम्रपान से पहले खाना अवांछनीय है, ताकि उल्टी न हो। जब महत्वपूर्ण और अत्यावश्यक मामलों की योजना नहीं बनाई जाती है, तो सही समय चुनना महत्वपूर्ण है, जैसा कि हो सकता है पार्श्व लक्षण. नशे की लत छोड़ने के दृढ़ संकल्प के साथ, दूध की सिगरेट का स्वाद आपको दोबारा धूम्रपान करने की अनुमति नहीं देगा।

दूध वाली सिगरेट सभी धूम्रपान करने वालों को मदद क्यों नहीं करती?

दूध सिगरेट की क्रिया धूम्रपान करने वाले में तंबाकू के प्रति लगातार घृणा की उपस्थिति पर आधारित होती है। इसका कारण मनुष्य की सोच में नकारात्मक संगति का निर्माण होना है। सिगरेट अब अप्रतिरोध्य लालसा पैदा नहीं करती, बल्कि व्यक्ति पर घृणित प्रभाव डालती है।

हालाँकि, धूम्रपान से छुटकारा पाने का यह तरीका हमेशा प्रभावी नहीं होता है। दूध वाली सिगरेट के प्रति धूम्रपान करने वालों की अलग-अलग प्रतिक्रियाएँ होती हैं। जिन लोगों के पास धूम्रपान छोड़ने का बिना शर्त इरादा है, वे कई वर्षों के धूम्रपान अनुभव के बावजूद, एक अच्छा परिणाम प्राप्त करते हैं - पूर्ण छूट। अन्य लोग धूम्रपान से निपटने के लिए एक नया तरीका आज़माना चाहते हैं, लेकिन वे संयम सहने के लिए तैयार नहीं होते हैं और परिणामस्वरूप, असफल हो जाते हैं।

आधिकारिक चिकित्सा इस पद्धति को प्रभावी नहीं मानती है। इसके कई दुष्प्रभाव हैं:

अभिव्यक्ति की तीव्रता किसी व्यक्ति विशेष के शरीर की प्रतिक्रिया पर निर्भर करती है। साथ ही, ऐसी कोई दवा नहीं है जो किसी बुरी आदत के अंतिम निपटान की गारंटी दे सके।

धूम्रपान न केवल शारीरिक बल्कि काफी हद तक मनोवैज्ञानिक पक्ष को भी प्रभावित करता है। केवल एक व्यक्ति ही स्वयं निर्णय ले सकता है कि कौन सा तरीका सबसे प्रभावी चुना जाए।

हालाँकि, एक वैज्ञानिक अध्ययन है जिसने साबित किया है कि धूम्रपान और दूध व्यावहारिक रूप से असंगत चीजें हैं। प्रयोग का सार क्या है और पौष्टिक पेय से बुरी आदत कैसे छोड़ें, लेख पढ़ें।

क्या आप धूम्रपान के बाद दूध पी सकते हैं?

दूध के लाभों का लंबे समय से अध्ययन किया गया है। बहुत से लोग प्रतिदिन डेयरी उत्पादों का सेवन करते हैं, जो उन्हें सामान्य जीवन के लिए आवश्यक सूक्ष्म और स्थूल तत्व प्रदान करता है। को सकारात्मक कारकप्राकृतिक डेयरी कच्चे माल में शामिल हैं:

• नाखूनों, दांतों की गुणवत्ता में सुधार;
• हड्डियों को मजबूत बनाना;
• बढ़ती गतिविधि;
• चयापचय की वसूली;
• विषाक्त पदार्थों को निकालना.

धूम्रपान करने वालों को अक्सर दूध पीना पसंद नहीं होता. यह इस तथ्य के कारण है कि पेय सिगरेट के असली स्वाद का अनुभव करने में मदद करता है।मेन्थॉल सिगरेट पीते समय लोगों को समान प्रभाव महसूस नहीं होता है। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति पहले एक गिलास दूध पीता है और फिर धूम्रपान करना शुरू कर देता है।

ऐसे में अगर आप इसके विपरीत करेंगे तो स्वाद वही रहेगा. इसीलिए धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान के बाद पेय पीने की सलाह दी जाती है, पहले नहीं।

दूध शरीर से निकोटिन को बाहर निकालता है

गौरतलब है कि अगर आप धूम्रपान करने के बाद दूध पीते हैं तो शरीर पर निकोटीन का प्रभाव कमजोर हो जाएगा. वैज्ञानिकों ने देखा है कि जो लोग लगातार सिगरेट पीते हैं, लेकिन दूध को आहार से बाहर नहीं करते हैं। अधिक स्वस्थ रहें उपस्थितिऔर धूम्रपान करने वालों की खांसी से कम पीड़ित होते हैं।

शरीर पर इसका इतना असर क्यों होता है और फिर दूध निकोटीन को कैसे दूर कर सकता है? प्राकृतिक पेय का उपयोग अक्सर चिकित्सा पद्धति में अवशोषक के रूप में किया जाता है। यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

रचना में उपयोगी घटक सामान्य अम्लता को बहाल करते हैं। केफिर, किण्वित बेक्ड दूध और दही निकोटीन से लड़ने में विशेष रूप से अच्छे हैं।

इस प्रकार, वास्तव में, दूध निकोटीन को साफ करता है। केवल यह समझना जरूरी है कि शरीर पर पेय का प्रभाव स्थानीय होता है और शरीर को पूरी तरह से साफ कर देता है हानिकारक पदार्थ, यह नहीं हो सकता. लेकिन सेहत में सुधार, तनाव से राहत, साथ ही काम में भी सुधार श्वसन प्रणालीध्यान दिया जाएगा.

धूम्रपान करने वालों की खांसी का दूध

लंबे समय तक सिगरेट पीने से धूम्रपान करने वाले की विशिष्ट खांसी प्रकट होती है। व्यक्ति के गले में लगातार गुदगुदी होती रहती है। सांस लेना मुश्किल हो जाता है. इस मामले में, एक लोक उपचार आदर्श है।

1. आधा लीटर दूध और चार बड़े चम्मच लिंडेन शहद लें।
2. तरल घटक को गर्म किया जाना चाहिए, लेकिन उबाल लाना आवश्यक नहीं है।
3. फिर शहद मिलाएं.

घटक जलन से राहत देने में मदद करते हैं, वे गले को मॉइस्चराइज़ करते हैं। लाभकारी विशेषताएंस्वर रज्जुओं को पुनर्स्थापित करें, जिससे आवाज स्वस्थ हो। यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ देता है या छोड़ देता है, लेकिन खांसी से छुटकारा नहीं पाता है, तो तीन महीने के भीतर वह एक समान दूध वाला पेय पी सकता है। यदि वह लगातार धूम्रपान करता है, तो वह इस उपाय का उपयोग कर सकता है, थोड़े समय के लिए पसीना छुड़ाने के लिए.

दूध से फेफड़ों को कैसे साफ करें

धूम्रपान करने पर तम्बाकू का धुआँ तेजी से शरीर के विभिन्न भागों में प्रवेश कर जाता है, लेकिन पदार्थ फेफड़ों में बस जाता है। श्वसन प्रणाली के रोगों की रोकथाम के लिए, हर छह महीने में कम से कम एक बार फुफ्फुसीय प्रणाली को साफ करना आवश्यक है।

मौजूद स्वस्थ नुस्खा. तुम्हें लगेगा:

• जई - 200 ग्राम;
• दूध - 500 मि.ली.

• ओट्स को पूरी तरह पकने तक उबालें, छलनी से छान लें।
• द्रव्यमान सजातीय हो जाना चाहिए।
• तरल को उबलने के लिए रख दें, उबाल लें।
• परिणामस्वरूप दलिया डालो।
• अच्छी तरह से मलाएं।

आपको परिणामी कॉकटेल को लगभग सात दिनों तक पीने की ज़रूरत है। दिन में एक बार उपयोग करना पर्याप्त है।

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उपयोग के पहले दिनों में, खांसी के साथ बलगम जैसा स्राव शुरू हो सकता है। रंग में, वे सफेद और हरे दोनों हो सकते हैं। यह पहला संकेत है कि शुद्धिकरण प्रक्रिया हो रही है। इससे पहले कि आप इसे लेना शुरू करें, आपको डॉक्टर से परामर्श करना होगा।

दूध से धूम्रपान छोड़ने के उपाय

यह साबित हो चुका है कि दूध धूम्रपान से राहत दिलाता है और सिगरेट की लालसा को खत्म करने में भी मदद करता है। डेयरी उत्पादों का उपयोग करने के कई तरीके हैं जो लत पर काबू पाने में मदद करते हैं।

पहलाइस विधि के लिए व्यक्ति को निम्नलिखित घटकों को प्राप्त करने की आवश्यकता होती है:

• पाइन राल - 2-3 चम्मच;
• दूध - 0.5 लीटर;
• पाइन शंकु - 5 टुकड़े।

कलियों को पानी से धो लें. उन्हें राल के साथ मिलाएं. इस समय, दूध को उबाल में लाया जाना चाहिए, और उसके बाद द्रव्यमान को गर्म पेय के साथ डालना आवश्यक है। इसे पकने देना और फिर छानना आवश्यक है। दिन में दो बार पीना जरूरी है, पहली बार खाली पेट, दूसरी बार सोने से पहले।

दूसराविधि यह है कि जब आप वास्तव में धूम्रपान करना चाहते हैं, तो आपको बस एक गिलास दूध पीना होगा। और फिर आप धूम्रपान कर सकते हैं. स्वाद तीखा और अप्रिय होगा, इसलिए आप धूम्रपान ख़त्म करना नहीं चाहेंगे।

तीसराकम सुखद सिगरेट को दूध में भिगोया जाता है और फिर पिया जाता है। ऐसी सिगरेट बनाने के लिए, आपको निर्देशों का पालन करना होगा:

• एक तश्तरी लें, उसमें दूध डालें;
• सिगरेट को तरल में डुबोया जाना चाहिए;
• फिल्टर सूखा रहना चाहिए, तंबाकू वाला हिस्सा गीला होना चाहिए;
• 30 सेकंड से अधिक न रखें ताकि यह गीला न हो जाए;
• हेयर ड्रायर से सुखाएं, आप इसे बैटरी पर लगा सकते हैं।

जब आपको सिगरेट पीने की इच्छा हो तो आपको साधारण नहीं, बल्कि भीगी हुई सिगरेट पीनी होगी। अप्रिय स्वाद बना रहता है और व्यक्ति धीरे-धीरे बुरी आदत छोड़ देता है।

दूध सिगरेट निकोटीन की लत के इलाज के लिए लोक उपचार को संदर्भित करता है। यह धूम्रपान रोकने का एक आसान और किफायती तरीका है। हालाँकि, हर कोई नहीं जानता कि अगर आप सिगरेट को दूध में भिगोएँ और फिर उसे पीएँ तो क्या होगा।

दूध में सिगरेट धूम्रपान पर जीत की गारंटी नहीं देती

दूध में सिगरेट: कैसे भिगोएँ?

भिगोने के लिए कोई भी पूरी सिगरेट काम करेगी। एक छोटी तश्तरी में थोड़ा ताजा दूध डाला जाता है। सिगरेट को कई मिनटों तक तरल में डुबोया जाता है। अगर आप इसे थोड़ी देर और छोड़ देंगे तो यह नरम हो जाएगा और आप इसका इस्तेमाल नहीं कर पाएंगे। फिल्टर को नहीं, बल्कि उस हिस्से को भिगोना जरूरी है जिसके नीचे तंबाकू है। भीगने के बाद सिगरेट को सुखाया जाता है। ऐसा करने के लिए हेयर ड्रायर, हीटर या स्टोव का उपयोग करें। आप गर्म बैटरी या खिड़की पर सूखने के लिए छोड़ सकते हैं।

सूखने के बाद सिगरेट का रूप उतना आकर्षक नहीं रहेगा। धूम्रपान से पहले खाना अवांछनीय है, ताकि उल्टी न हो। जब महत्वपूर्ण और अत्यावश्यक मामले निर्धारित न हों तो सही समय चुनना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। नशे की लत छोड़ने के दृढ़ संकल्प के साथ, दूध की सिगरेट का स्वाद आपको दोबारा धूम्रपान करने की अनुमति नहीं देगा।

दूध वाली सिगरेट सभी धूम्रपान करने वालों को मदद क्यों नहीं करती?

दूध सिगरेट की क्रिया धूम्रपान करने वाले में तंबाकू के प्रति लगातार घृणा की उपस्थिति पर आधारित होती है। इसका कारण मनुष्य की सोच में नकारात्मक संगति का निर्माण होना है। सिगरेट अब अप्रतिरोध्य लालसा पैदा नहीं करती, बल्कि व्यक्ति पर घृणित प्रभाव डालती है।

हालाँकि, धूम्रपान से छुटकारा पाने का यह तरीका हमेशा प्रभावी नहीं होता है। दूध वाली सिगरेट के प्रति धूम्रपान करने वालों की अलग-अलग प्रतिक्रियाएँ होती हैं। जिन लोगों के पास धूम्रपान छोड़ने का बिना शर्त इरादा है, वे कई वर्षों के धूम्रपान अनुभव के बावजूद, एक अच्छा परिणाम प्राप्त करते हैं - पूर्ण छूट। अन्य लोग धूम्रपान से निपटने के लिए एक नया तरीका आज़माना चाहते हैं, लेकिन वे संयम सहने के लिए तैयार नहीं होते हैं और परिणामस्वरूप, असफल हो जाते हैं।

निकोटीन की लत दूसरों के लिए सबसे हानिकारक और बुरी आदतों में से एक है। आधुनिक आदमी. जैसे ही यूरोपीय मनुष्य ने तम्बाकू का सेवन प्रारम्भ किया विभिन्न तरीकेतभी से इस आदत से छुटकारा पाने के तरीके ईजाद होने लगे।

दूध की मदद से निकोटीन की लत से छुटकारा पाने का एक लोक तरीका नीचे दिया गया है, जो साइबेरियाई चिकित्सकों से लिया गया है, जिन्होंने अपने लिए प्रश्न का एक सरल उत्तर पाया - धूम्रपान कैसे छोड़ें.

धूम्रपान के विरुद्ध दूध

यह वास्तव में स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय के प्रशंसकों को तुरंत निराश करने लायक है - आपको लीटर में दूध नहीं पीना होगा। यहां दूध काफी प्रतिकूल भूमिका निभाएगा।

इसलिए, यदि आप वास्तव में तंबाकू का धुआं छोड़ने की आदत छोड़ने के लिए प्रतिबद्ध हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि घर पर धूम्रपान कैसे छोड़ें, तो यह तरीका आपके लिए है:

• आपको असली गाय का दूध प्राप्त करना होगा। सुपरमार्केट और दुकानों में जो बेचा जाता है वह अच्छा नहीं है, क्योंकि दूध के पैकेज पर केवल नाम लिखा होता है। इसलिए आपको वास्तविक को खोजने का प्रयास करना होगा, पतला नहीं।
• यदि आप इससे निपट गए, तो अगले चरण पर आगे बढ़ें। दूध को एक गिलास में डालें, फिर कुछ सिगरेट, तीन या चार टुकड़े लें और उन्हें बारी-बारी से दूध में डुबोएं। सिगरेट गीली न हो इसके लिए इसे ज्यादा देर तक रखना जरूरी नहीं है।
• सभी सिगरेटों को दूध में भिगोने के बाद करीब एक दिन तक सूखने के लिए छोड़ दें। यह सुनिश्चित करने के बाद कि सिगरेट सूखी है, हम उन्हें पीना शुरू करते हैं।

यह कहने योग्य है कि संवेदनाएँ सुखद नहीं होंगी। लेकिन यही इस पद्धति का सार है, जिससे आपमें तंबाकू के प्रति लगातार अरुचि बनी रहे।

विधि का सार काफी सरल है, दूध में मौजूद लैक्टोज निकोटीन के साथ मिल जाता है और आपको उल्टी का कारण बनता है। लेकिन चाल यह है कि आपका मस्तिष्क अवचेतन रूप से लैक्टोज-मुक्त निकोटीन को समझना बंद कर देता है और गैग रिफ्लेक्स बना रहता है।

भविष्य में, आप अपने आप को दूध, सिगरेट का एक पूरा पैकेट भिगोकर अपने साथ ले जा सकते हैं। जब आप धूम्रपान के प्रति अत्यधिक आकर्षित हों, तो एक भीगी हुई सिगरेट जलाएं, इच्छा ऐसे गायब हो जाएगी जैसे कि हाथ से।

वैसे, यही तरीका धूम्रपान करने वाले की इच्छा के बिना भी इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन यहां आपको कुछ जासूसी तरकीबें सीखनी होंगी।

इसलिए, यदि, धूम्रपान छोड़ने की स्वैच्छिक इच्छा के साथ, आप बस एक सिगरेट को दूध में भिगोते हैं, तो धूम्रपान करने वाले पर छिपे प्रभाव के साथ, आपको एक इंजेक्शन सिरिंज की आवश्यकता होगी। हम सिरिंज में दूध खींचते हैं, धूम्रपान करने वाले द्वारा इस्तेमाल की गई सिगरेट का एक पैकेट लेते हैं, और सावधानी से, ताकि सिगरेट पर कोई दाग न रहे, हम सिरिंज के माध्यम से सिगरेट में दूध डालते हैं।

दूध के साथ धूम्रपान कैसे छोड़ें, और कौन सा तरीका (छिपा हुआ या स्पष्ट) बेहतर है, यह आप पर निर्भर है। आपको कामयाबी मिले!!!