विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के तरीके। घर पर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शरीर की कोमल सफाई

संभवतः, हममें से प्रत्येक को देर-सबेर यह समझ आ जाती है कि उसके स्वयं के स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति उसके अनुकूल नहीं है। और अब शरीर को व्यवस्थित करने, जीवन के कई वर्षों से जमा हुए विषाक्त पदार्थों के बोझ से मुक्त करने का समय आ गया है। ऐसा मत सोचो कि यह एक त्वरित और एक बार की प्रक्रिया है। और आज हम बात करेंगे कि विषाक्त पदार्थ क्या हैं, शरीर को विषाक्त पदार्थों से कैसे साफ किया जाता है, और निश्चित रूप से, आपको प्रभावी सिफारिशें प्राप्त होंगी।

"शरीर अपशिष्ट" क्या है?

इस अवधारणा के पीछे चयापचय के अंतिम उत्पाद हैं, जो शरीर की व्यक्तिगत कोशिकाओं और उसके सभी ऊतकों में जमा होते हैं। ये मुख्य रूप से अमोनियम अघुलनशील लवण, यूरिक एसिड, क्रिएटिन हैं।

संचय में क्या योगदान देता है

शरीर के अत्यधिक स्लैगिंग के लिए मुख्य रूप से अधिक खाना जिम्मेदार है। संचय का कारण हमारे व्यंजनों में उत्पादों का गलत संयोजन, मसालेदार और मसालेदार स्नैक्स के प्रति प्रेम, शराब का नशा, नशीली दवाओं का उपयोग और भी बहुत कुछ है। लेकिन मुख्य कारक खर्च की गई ऊर्जा पर खर्च की गई ऊर्जा की प्रधानता है, यानी, हम बहुत अधिक खाते हैं, जबकि बहुत कम चलते हैं।

शरीर में स्लैगिंग के लक्षण

यह समझने के लिए कि अब उचित उपाय करने का समय आ गया है, आपको अपने शरीर की बात अधिक ध्यान से सुननी चाहिए। वह संकेत देगा. और इस:

• अत्यधिक चिड़चिड़ापन;
• बढ़ी हुई थकान;
• बार-बार सिरदर्द का दौरा पड़ना;
• लगातार प्यास;
• भूख में कमी या पूर्ण कमी;
• ख़राब रंगत और बालों की स्थिति.

यह सब मिलकर सुझाव देते हैं कि विषाक्त पदार्थों से शरीर की सफाई जल्द से जल्द की जानी चाहिए। निर्णय हो गया. और अब सफाई के तरीकों से परिचित होने का समय आ गया है।

ठीक से सफाई कैसे करें

पूरे समय शराब, धूम्रपान और कॉफी का त्याग करके सही जीवनशैली अपनाना आवश्यक है। स्मोक्ड, मीठे, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है।

प्रक्रियाओं के अनुक्रम का पालन करना भी महत्वपूर्ण है। आंतों को हमेशा पहले साफ किया जाता है, फिर लीवर, किडनी, रक्त और जोड़ों को।

हम आंतों को साफ करते हैं

शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करना हमेशा आंतों से शुरू होता है। उसके माध्यम से ही व्यक्ति के लिए अनावश्यक सभी पदार्थ बाहर निकलते हैं। लेकिन इसका कुछ हिस्सा इसकी दीवारों पर मौजूद है।

बृहदान्त्र सफाई मल का सामान्यीकरण है। बार-बार कब्ज होने पर, मैग्नीशियम सल्फेट नमक का उपयोग करना उचित है, जिसे किसी भी फार्मेसी विभाग में खरीदा जा सकता है। पहले प्रयोग में, आधा लीटर उबले पानी में दो चम्मच नमक मिलाकर छोटे घूंट में पीना जरूरी है। प्रक्रिया सुबह में की जाती है, और कुछ घंटों के बाद आंतों को साफ कर दिया जाएगा।

भविष्य में, नमक का उपयोग क्लींजिंग एनीमा के रूप में किया जाता है, जिसे दिन में दो बार दिया जाता है: सुबह और शाम को। उसी खुराक को कैमोमाइल जलसेक या उबले हुए पानी में पतला किया जाता है, जहां इसे जोड़ा गया था नींबू का रस. प्रक्रिया तब तक जारी रखी जाती है जब तक कि मल पूरी तरह से सामान्य न हो जाए, लेकिन 7 दिनों से अधिक नहीं। लंबे समय तक उपयोग से आप लाभकारी आंतों के माइक्रोफ्लोरा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सफाई के बाद परिणाम को बनाए रखने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, अपने दैनिक मेनू में सब्जी सलाद शामिल करें। आप सुबह गाजर का जूस पी सकते हैं और शाम को एक गिलास केफिर पीने की आदत बना लें।

कब्ज की आनुवंशिक प्रवृत्ति के साथ, आप पीने का प्रयास कर सकते हैं जड़ी बूटी चायजो आंतों की गतिशीलता को बढ़ाता है। आप निम्नलिखित रचना का उपयोग कर सकते हैं:

• सेन्ना, काली बड़बेरी (फूल), गेंदा (फूल) - 1 भाग प्रत्येक;
• हिरन का सींग (छाल), सेंट जॉन पौधा (घास), नद्यपान जड़ - 2 भाग प्रत्येक;
• मेलिसा - 5 भाग।

उबलते पानी के एक गिलास के साथ संग्रह का एक बड़ा चमचा पीना और इसे दिन में तीन बार लेना आवश्यक है: नाश्ते से पहले, दोपहर के भोजन से पहले और रात के खाने के बाद।

लीवर की सफाई

विषाक्त पदार्थों से आंतों की सफाई पूरी होने के बाद लीवर की बारी आती है। सफ़ाई के बहुत सारे विकल्प हैं, इसलिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनें।

दूषित पदार्थों के उच्च गुणवत्ता वाले विघटन के लिए, शाम को सोने से ठीक पहले, रेचक चाय या काढ़ा लेने की सलाह दी जाती है। सुबह बिस्तर से उठे बिना आधा गिलास मिनरल वाटर पिएं और फिर लीवर पर गर्म हीटिंग पैड लगाएं। एक सप्ताह के भीतर प्रक्रियाओं का समान संयोजन अपनाएँ।

साधारण साफ पानी से लीवर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला जा सकता है। ऐसा करने के लिए पूरे एक महीने तक सुबह 7 बजे बिना बिस्तर छोड़े एक गिलास गर्म उबला पानी पीना जरूरी है। आप केवल 15 मिनट के बाद ही उठ सकते हैं। सब कुछ बेहद सरल है, मुख्य बात यह है कि सिफारिशों का सख्ती से पालन करना है। यदि लीवर बहुत अधिक प्रदूषित न हो तो परिणाम उत्कृष्ट होगा।

मजबूत स्लैगिंग के साथ, एक और विधि उपयुक्त है - सफाई मिनरल वॉटर. प्रक्रिया के दिन, आपको खाने से पूरी तरह मना कर देना चाहिए। आप केवल ओटमील जेली और जूस - सब्जी, बेर और सेब पी सकते हैं। आपको 4 लीटर मिनरल वाटर की आवश्यकता होगी। यह एसेंटुकी नंबर 4 होगा तो बेहतर है। पानी गर्म करें, लेकिन उबालें नहीं, फिर इसे थर्मस में डालें और बिस्तर के पास छोड़ दें। इसके बाद, आपको सेन्ना की पांच गोलियां और एक चम्मच लेने की जरूरत है जतुन तेल. बिस्तर पर दाहिनी करवट लेट जाएं और थर्मस से छोटे-छोटे घूंट में पानी पीना शुरू करें: हर 15 मिनट में एक गिलास।

अगला विकल्प गुलाब जलसेक से सफाई करना है। विषाक्त पदार्थों से शरीर की ऐसी सफाई, जिसकी समीक्षा सकारात्मक है, कोमल तरीकों को संदर्भित करती है। शाम को, आपको जलसेक तैयार करने की आवश्यकता है। एक थर्मस में तीन बड़े चम्मच सूखे गुलाब के कूल्हे डालें और उनके ऊपर आधा लीटर उबलता पानी डालें। सुबह में, एक गिलास जलसेक डालें, इसमें सोर्बिटोल या जाइलिटोल (2 बड़े चम्मच) डालें और एक घूंट में पियें। इसके बाद, आपको सक्रिय अभ्यासों का बीस मिनट का सेट पूरा करके जिमनास्टिक करने की आवश्यकता है। अब आपको खाली शोरबा और फिर से जिमनास्टिक पीने की ज़रूरत है। 40 मिनट के बाद आप नाश्ता (सब्जियां, फल और मेवे) कर सकते हैं। आप दिन में अधिक नहीं खा सकते. एक समान सफाई विकल्प 6 बार किया जाना चाहिए - हर दो दिन में।

वी. वोस्तोकोव के अनुसार लीवर की सफाई केवल पथरी की उपस्थिति के लिए उपयुक्त है पित्ताशय. संरचनाओं का व्यास 7 मिलीमीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। सफाई से पहले के सप्ताह के दौरान, शाकाहारी भोजन का पालन करना आवश्यक है। अंतिम तीन दिनों में, आपको सफाई एनीमा करने और विशेष रूप से हरे सेब खाने की ज़रूरत है। प्रक्रिया के दिन शाम 7 बजे से आपको बारी-बारी से 3 बड़े चम्मच नींबू का रस और उतनी ही मात्रा में तेल पीना चाहिए। कुल मिलाकर 200 मिलीलीटर तेल और दो फलों का रस लेना चाहिए। फिर अपनी दाईं ओर करवट लेकर उस पर गर्म हीटिंग पैड रखकर लेट जाएं। कुर्सी के साथ-साथ सारे कंकड़-पत्थर बाहर आ जायेंगे. सुबह में, सफाई एनीमा करें और पानी और फलों में उबला हुआ दलिया के साथ नाश्ता करें। 12 घंटे के बाद एनीमा दोबारा दोहराएं। फिर, 7 दिनों के भीतर शाकाहारी भोजन की आवश्यकता होती है।

सफाई एनीमा के उपयोग के बिना विषाक्त पदार्थों का शुद्धिकरण किया जा सकता है। ऐसे में आप लाल रोवन का इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको पूरी तरह से पके हुए बेरी को इकट्ठा करना होगा और इसे चीनी के साथ छिड़के हुए तीन लीटर जार में डालना होगा। सप्ताह में दो बार 2 बड़े चम्मच हर्बल चाय के साथ लें।

दूसरा तरीका लाल रोवन फलों से बनी शराब है। ऐसा करने के लिए, ठंढ की शुरुआत से पहले बेरी को तोड़ लिया जाता है और उसमें से रस निचोड़ लिया जाता है। फिर इसे हर्बल अर्क के साथ 1:1 के अनुपात में पतला किया जाता है: गुलाब, नागफनी और अन्य। मिश्रण को 100 ग्राम शहद या दानेदार चीनी प्रति लीटर वाइन की दर से मीठा किया जाता है और 20 दिनों के लिए किण्वन के लिए छोड़ दिया जाता है। समय बीत जाने के बाद इसे छानकर बोतलों में डाल दिया जाता है। सप्ताह में दो बार सोते समय 100 ग्राम लें।

एक किलोग्राम जई को अच्छी तरह धो लें। एक सॉस पैन में डालें और 5 लीटर पानी डालें। आपको इसे 5 घंटे तक पकाना है. फिर छान लें और परिणामस्वरूप तरल को बोतलों में डालें। दिन के दौरान, आपको एक पूरी बोतल पीने की ज़रूरत है, इसे तीन बार में विभाजित करें। भोजन से पहले लें. दलिया सफाई का कोर्स एक महीने का है।

हम किडनी को साफ करते हैं

किडनी से अपशिष्ट उत्पादों की सफाई भी कई तरीकों से संभव है। वसंत ऋतु में, कलियों को बर्च सैप से साफ किया जा सकता है। पाठ्यक्रम के लिए, आपको लगभग छह लीटर तरल की आवश्यकता होगी। 12 दिन तक जूस लें, दिन में तीन गिलास। आप बर्च के पत्तों के रस के साथ पोमेस भी मिला सकते हैं। इस रूप में, दवा गुर्दे के ऊतकों में जलन पैदा नहीं करती है।

मकई के कलंक द्वारा मूत्रवर्धक और पित्तशामक क्रिया दिखाई जाती है। एक चम्मच सूखे उत्पाद को डेढ़ कप उबलते पानी में उबाला जाता है। 2 घंटे आग्रह करें। भोजन से पहले आधा गिलास लें।

तरबूज़ आहार से शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ़ करना अच्छी तरह से होता है। और तरबूज़ पर एक सप्ताह अपना काम करेगा।

गुलाब का काढ़ा किडनी को पूरी तरह से साफ कर देगा। आपको तीन बड़े चम्मच सूखे जामुन को पीसना होगा और उनके ऊपर आधा लीटर उबलता पानी डालना होगा। इसे रात भर थर्मस में डालने के लिए छोड़ दें। दिन के दौरान, आपको दिन में तीन बार आधा गिलास पीने की ज़रूरत है। कोर्स की अवधि - 14 दिन.

जामुन और लिंगोनबेरी की पत्तियां यूरिक एसिड के संचय से छुटकारा पाने में मदद करेंगी। आपको प्रति गिलास उबलते पानी में उत्पाद के एक चम्मच की दर से काढ़ा तैयार करने की आवश्यकता होगी। दिन में चार बार एक बड़ा चम्मच लें। पूरे कोर्स में दो सप्ताह लगते हैं।

गुर्दे की सफाई करने वाले रस

शरीर से विषाक्त पदार्थ कैसे निकालें? ताजा जूस यहां मदद कर सकता है। पहला होगा खीरा. तोरी पकने के बाद, आपको उनके रस पर स्विच करने की आवश्यकता है। और गर्मियों के अंत में, कद्दू पर स्विच करें। आप भोजन से एक गिलास पहले केवल ताजा जूस पी सकते हैं। आप मुख्य रस में थोड़ा सा चुकंदर या गाजर का रस मिला सकते हैं।

ये सभी जूस अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करते हैं, और चयापचय प्रक्रियाओं को भी सामान्य करते हैं।

हम खून साफ ​​करते हैं

विषाक्त पदार्थों के शरीर को कैसे साफ़ करें? रक्त को कोलेस्ट्रॉल से भी साफ करने की आवश्यकता होती है। प्रक्रियाएं सुबह से शुरू होती हैं. पहले दिन सुबह खाली पेट आपको एक गिलास उबला हुआ पानी पीना है, जिसमें बेकिंग सोडा (आधा चम्मच) और नींबू का रस (बड़ा चम्मच) मिलाएं। अगली सुबह, आपको एक हर्बल काढ़ा पीने की ज़रूरत है, जो कि करंट, थाइम, तिपतिया घास, स्ट्रॉबेरी और अजवायन के बराबर भागों से बना है। मिश्रण का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास में डाला जाना चाहिए।

हम जोड़ों को साफ करते हैं

जोड़ों की सफाई के बिना शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करना असंभव है। यहां आप चावल का उपयोग कर सकते हैं और सबसे अच्छा, बिना छिलके वाला भूरा। योजना इस प्रकार है:

• पांच छोटे कंटेनर लें;
• सबसे पहले आपको दो बड़े चम्मच चावल डालना होगा और साफ पानी डालना होगा;
• अगले दिन, दूसरे कंटेनर को भी इसी तरह भरें, और पहले में पानी बदल दें;
• तो सभी पांच डिब्बे भरें;
• छठे दिन की सुबह, पहले जार के चावल को धोया जाना चाहिए और बिना नमक के तरल दलिया में उबाला जाना चाहिए (उसके बाद, आप अगले 4 घंटों तक कुछ भी नहीं खा सकते हैं);
• खाली जार को चावल और पानी से भरें, कतार के अंत तक जाएँ।

आपको 40 डिब्बे से दलिया खाने की जरूरत है। लेकिन याद रखें कि चावल सिर्फ शरीर से सारी गंदगी "खींच" नहीं लेता है। साथ ही वे चले जाते हैं उपयोगी सामग्रीइसलिए, एक ही समय में पोटेशियम युक्त तैयारी लेना आवश्यक है।

जड़ी-बूटियों से विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना

यह सबसे किफायती और सरल प्रक्रिया है जिसमें बड़े निवेश की आवश्यकता नहीं होती है। इसके अलावा, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से ऐसी सफाई का व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। हर्बल तैयारियां किसी विशिष्ट अंग को शुद्ध नहीं करती हैं, बल्कि संयोजन में काम करती हैं।

निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ विशेष रूप से माँग में हैं:

1. सेजब्रश। यह चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने में सक्षम है, साथ ही रक्त परिसंचरण में सुधार भी करता है।
2. डिल और अजमोद. हरी सब्जियां सफाई के लिए बहुत अच्छी होती हैं पाचन तंत्र.
3. कैमोमाइल शरीर से विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और लवणों को निकालने में मदद करता है।

गंभीर प्रयास। अधिक प्रभाव के लिए, आप व्यक्तिगत बना सकते हैं हर्बल तैयारी. जड़ी-बूटियाँ हमेशा समान अनुपात में ली जाती हैं। उबलते पानी के 200 मिलीलीटर के लिए, संग्रह का एक बड़ा चमचा। इन्फ्यूजन एक महीने के कोर्स में लिया जाता है।

उपचारात्मक मिट्टी से सफ़ाई

उपचारात्मक प्राकृतिक मिट्टी में प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट सहित एक उत्कृष्ट संरचना होती है। आप स्वतंत्र रूप से स्नान में मिट्टी लपेट सकते हैं। गर्मी के प्रभाव में, त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं और गंदगी उनके माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देती है।

लेकिन कुछ मतभेद भी हैं। यह:

• मधुमेह;
• संक्रमण;
• वैरिकाज - वेंस;
• दिल के रोग;
• त्वचा पर खुले घाव.

स्नान में शरीर को साफ करना

रूसी स्नान में जाने पर शरीर से विषाक्त पदार्थों को कैसे निकालें? सबसे पहले आपको एक हर्बल काढ़ा तैयार करने की ज़रूरत है, जिसमें मूत्रवर्धक और डायफोरेटिक जड़ी-बूटियाँ शामिल होंगी। लिंडन के फूल, तिपतिया घास, मेंटल, डेंडेलियन जड़ और बर्डॉक इस उद्देश्य के लिए सबसे उपयुक्त हैं। संग्रह को गर्म पानी से डालना चाहिए, लेकिन उबलते पानी से नहीं। दो घंटे के लिए इन्फ़्यूज़ होने के लिए छोड़ दें।

नियमित टेबल नमक और शहद भी मिला लें। इस तात्कालिक स्क्रब से आपको उबले हुए शरीर को रगड़ना होगा। खुले छिद्रों के माध्यम से, काढ़े और रगड़ के प्रभाव में, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की रिहाई होगी।

यहां आप जानते हैं कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को कैसे निकाला जाए। और निश्चित रूप से, सभी प्रक्रियाओं को पूरा करने के बाद, आपको इसका पालन करना होगा उचित पोषण. इस तरह की आमूल-चूल सफाई के बाद, आपको इसे जंक फूड के साथ पुनः लोड नहीं करना चाहिए। अधिक चलें और व्यायाम करना बंद न करें। यहां तक ​​कि साधारण पैदल चलना भी शरीर से "खराब" कोलेस्ट्रॉल को हटाने में योगदान देता है। स्वस्थ रहो!

क्या आपने कभी सोचा है कि, उदाहरण के लिए, प्राचीन यूनानियों को कैंसर क्यों नहीं हुआ? नहीं, इसलिए नहीं कि युद्धों या देवताओं के क्रोध के कारण, वे गंभीर बीमारियों से बचे नहीं रहे। हमारे विपरीत, उन्होंने शरीर को अवरुद्ध करने वाले कार्सिनोजेन्स नहीं खाए और अधिक गतिशील जीवनशैली अपनाई। दुर्भाग्य से, हम अलग-अलग परिस्थितियों में रहते हैं, इसलिए हमें लगातार शरीर की गंदगी के कारण होने वाली गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है।"सोवियत का घर"कैसे सुरक्षित रहें और इसके बारे में बात करें उपलब्ध साधनआचरण शरीर की सफाईस्वस्थ और तेजस्वी रखने के लिए उपस्थिति.

छिपा हुआ ख़तरा

सच कहूं तो, हमारा जीव विषाक्त पदार्थों को साफ करने में सक्षम है। इन्हीं उद्देश्यों के लिए हमारे पास लसीका तंत्र, यकृत, गुर्दे, आंतें और त्वचा हैं, जो शरीर को नुकसान पहुंचाने वाली हर चीज को बाहर निकाल देते हैं। लेकिन! शरीर की प्राकृतिक शक्तियाँ केवल प्राकृतिक ज्यादतियों का सामना कर सकती हैं। लेकिन सभी प्रकार के इमल्सीफायर्स, स्टेबलाइजर्स, स्वाद बढ़ाने वाले, रंग, संरक्षक, एंटीबायोटिक्स और अन्य रसायनों का विरोध करना पहले से ही उसकी ताकत से परे है। सफ़ाई प्रणालियाँ अतिभारित हो जाती हैं, अंग अवरुद्ध हो जाते हैं और सामान्य रूप से कार्य करना बंद कर देते हैं। नतीजतन, लगातार सिरदर्द, मिट्टी जैसा रंग, पाचन संबंधी समस्याएं, यह स्पष्ट नहीं है कि एलर्जी कहां से आई और अन्य परेशानियां होती हैं। हालांकि, डॉक्टर आश्वस्त करते हैं कि शरीर की गंदगी अधिक गंभीर परेशानियां पैदा कर सकती है और ऐसे कई चरण हैं, जैसे-जैसे शरीर दूषित होता जाता है, और अधिक कठिन होता जाता है। इसलिए…
शुरू में विषाक्त पदार्थों के जमा होने से बाहरी रूप से बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति को थकान और चिड़चिड़ापन का अनुभव होने लगता है। यदि भोजन सेवन (आहार, भूख हड़ताल, आदि) में कमी हो जाती है, तो कमजोरी प्रकट होती है, सिर दर्द, पेट, लीवर में परेशानी, कभी-कभी भूख का बहुत तेज अहसास। आंतों में सूजन और गड़बड़ी होने लगती है।
आगेपहले जोड़ों में हल्का दर्द होता है, बार-बार जुकामऔर चेहरे और शरीर की त्वचा में अप्रिय परिवर्तन। सामान्य तौर पर, त्वचा शरीर में जहर के सेवन पर सबसे अधिक सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करती है, इसलिए यह उन्हें हटाने की कोशिश करने वाला पहला व्यक्ति है। लेकिन, जब इसकी क्षमताओं की सीमा आ जाती है तो हम एलर्जी, एक्जिमा, डर्मेटोसिस, मुंहासे आदि बीमारियों से पीड़ित होने लगते हैं। त्वचा निर्जलित हो जाती है और जल्दी ही मुरझा जाती है, ठंड से आसानी से प्रभावित होती है और गर्मी से अत्यधिक शुष्क हो जाती है।
तीसरा चरण स्लैगिंग स्वयं को एलर्जी या एलर्जी जैसी अभिव्यक्तियों की घटना के रूप में प्रकट कर सकता है जो पहली नज़र में अनुचित हैं, जैसे अत्यधिक लैक्रिमेशन, नासॉफिरिन्क्स से निर्वहन, गले में लगातार बलगम जमा होना, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, साइनसाइटिस। लगातार पुरानी बीमारियाँ भी बनी रहती हैं।
चौथा चरण - जमाव और रोग संबंधी जमाव की उपस्थिति: मोटापा, सिस्ट, सौम्य ट्यूमर, मोल्स की संख्या में वृद्धि, पॉलीप्स की वृद्धि, आदि।
पाँचवाँ चरण शरीर के अंगों की विकृति की शुरुआत की विशेषता: हड्डी तंत्र की गंभीर बीमारियाँ होती हैं, जिनमें पेरियोडोंटल रोग, स्टामाटाइटिस, जोड़ों की सूजन आदि शामिल हैं।
छठा चरण- तंत्रिका तंत्र के रोग.
सातवाँ चरण – पैथोलॉजिकल परिवर्तनसंपूर्ण शरीर की कोशिकाएं या व्यक्तिगत अंग, ऊतक, अंगों की श्लेष्मा झिल्ली, घातक ट्यूमर का निर्माण।
आठवां चरण - गंभीर पुरानी बीमारियाँ, जिनका अंत बहुत दुखद होता है।
इस प्रकार, जब शरीर के दूषित होने के ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो किसी विशेष बीमारी का इलाज शुरू करने से पहले शरीर को साफ करना आवश्यक होता है। और सामान्य तौर पर, किसी भी पुरानी बीमारी का इलाज इसी से शुरू किया जाना चाहिए। आख़िरकार, जब तक बंद अंगों और ऊतकों से विषाक्त पदार्थ बाहर नहीं निकल जाते, तब तक इलाज करना बेकार है, और दवा लेने से जो अधिकतम हासिल किया जा सकता है वह एक अस्थायी सुधार है। केवल "जैविक कचरे" से मुक्त जीव ही अपने संसाधनों को आत्म-उपचार पर खर्च करने में सक्षम है, न कि जहर से लड़ने पर। इसलिए यह बहुत दुर्भाग्यपूर्ण है कि पारंपरिक शैक्षणिक चिकित्सा अक्सर इस कदम को नजरअंदाज कर देती है।
अत: शुद्धिकरण की आवश्यकता स्पष्ट है। लेकिन इससे पहले कि आप सफाई प्रक्रिया शुरू करें, निम्नलिखित सिफारिशों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

शरीर की सफाई के दौरान आपको पानी पीने की मात्रा बढ़ाने की जरूरत है। . चूंकि पानी ही शरीर से जहर को खत्म करने में मदद करता है। बड़ी मात्रा में पानी के बिना, शरीर में अतिरिक्त आत्म-विषाक्तता होती है, और लाभ के बजाय, हम केवल शरीर को अतिरिक्त नुकसान पहुंचाते हैं।
किसी भी प्रकार की सफाई में पोषण पूर्ण रहना चाहिए, शरीर को निर्धन नहीं बनाना.
शरीर को शुद्ध करने के लिए आपको दिमाग से तैयारी करने की जरूरत है। सफ़ाई गतिविधियों की पहले से योजना बनाना महत्वपूर्ण है ताकि प्रक्रिया पूरी किए बिना लापरवाही बरतने की कोई इच्छा न हो। यह साबित हो चुका है कि एक बार टूटने के बाद दोबारा शुरू करना पहले से ही अविश्वसनीय रूप से कठिन है।
सबसे आरामदायक सफाई विधियाँ चुनें . याद रखें कि कोई भी प्रक्रिया जिसके लिए व्यक्ति को अपनी सामान्य जीवनशैली छोड़ने की आवश्यकता होती है वह तनावपूर्ण होती है। इसलिए, यदि सफाई का कोई भी तरीका आपको सूट नहीं करता है, लेकिन आप उसका उपयोग करते हैं, तो इससे बहुत कम लाभ होगा, लेकिन अवसाद की गारंटी है।
सफाई शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से अवश्य जांच लें। विशेषकर किसी की उपस्थिति में पुराने रोगों. संभावित मतभेदों को बाहर करना महत्वपूर्ण है। दरअसल, उदाहरण के लिए, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए गहन सफाई सख्ती से वर्जित है।
शरीर की सफाई की शुरुआत आंतों की सफाई से होनी चाहिए , जहां, वास्तव में, पूरे जीव का स्लैगिंग शुरू होता है। और सफाई के दौरान इस बात का ध्यान रखें कि कब्ज न हो। इन्हें खत्म करने के लिए आप निम्नलिखित नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हर सुबह खाली पेट 1 गिलास ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस पियें। या नाश्ते से पहले आधा उबला और कसा हुआ चुकंदर एक चम्मच के साथ मिलाकर खाएं। वनस्पति तेल. दिन के दौरान, आप उबलते पानी में पीसा हुआ 1-2 बड़े चम्मच राई चोकर खा सकते हैं। एक गिलास ताजा दही में एक बड़ा चम्मच वनस्पति तेल मिलाकर सोने से पहले या सुबह खाली पेट पीने से भी बहुत मदद मिलती है।
कोई भी सफाई वर्ष में दो बार से अधिक नहीं की जानी चाहिए। . अगर ज्यादा बार ऐसा किया जाए तो आप शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ईस्टर से पहले वसंत उपवास के दौरान और शरद ऋतु-सर्दी क्रिसमस उपवास के दौरान खुद को साफ करना सबसे अच्छा है।
याद रखें कि ब्रश करने के दौरान सिरदर्द, मतली, कमजोरी हो सकती है। . ये घटनाएँ अस्थायी हैं और ये बहुत जल्दी ख़त्म हो जाती हैं।
शरीर की सफाई के दौरान अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, मालिश के लिए साइन अप करें, अवश्य करें सुबह के अभ्यासऔर सामान्य तौर पर, अधिक मोबाइल जीवनशैली जीने का प्रयास करें।
शरीर की सफाई के लिए पहले से तैयारी करना बेहतर है . इससे लगभग एक महीने पहले, वसायुक्त, तले हुए, बहुत नमकीन, मसालेदार और अन्य विशेष रूप से हानिकारक खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करना बेहतर होता है। दो सप्ताह के लिए मांस और पशु वसा का त्याग करना आदर्श है। पौधों के खाद्य पदार्थों और डेयरी उत्पादों पर स्विच करना आदर्श है। अगर यह अभी तक आदत नहीं बनी है तो सोने से 2-3 घंटे पहले खाना न खाने का नियम बना लें। आदर्श रूप से, 20.00 बजे तक।
सफाई को भुखमरी या मोनो-आहार के साथ शुरू करने (और आदर्श रूप से समाप्त करने) की सिफारिश की जाती है। हालाँकि उपवास पहले से ही एक शक्तिशाली सफाई है। अपने शुद्धिकरण से एक दिन पहले प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थों के साथ बस एक दिन का उपवास करें। दिन में 5-6 गिलास फ्रूट ड्रिंक, ग्रीन टी या कोई मूत्रवर्धक प्रभाव वाला हर्बल काढ़ा पिएं। सफाई के लिए एक समान रूप से प्रभावी शुरुआत मोनो-आहार या कच्चे फलों और सब्जियों, केफिर या पनीर पर उपवास के दिन हैं। आप सफाई से पहले एक "मिनी" फास्ट भी लगा सकते हैं: सुबह उठने के बाद, एक गिलास उबले हुए पानी में दो नींबू के रस के साथ एक बड़ा चम्मच एप्सम साल्ट मिलाकर पियें। आधे घंटे बाद आधा गिलास गाजर, संतरे या अंगूर के रस में आधा गिलास शुद्ध पानी मिलाकर पी लें। दिन में हर घंटे पतला जूस पीना चाहिए।
सफ़ाई प्रक्रिया कैसी चल रही है इसकी जाँच करना काफी आसान है। शाम को एक जार में कुछ मूत्र इकट्ठा करें, और सुबह आप इसमें सारा "कचरा" देखेंगे - गहरे नारंगी से काले तक विभिन्न आकारों के क्रिस्टल। और सफाई की प्रभावशीलता के अधिक ठोस प्रमाण प्राप्त करने के लिए, आप सफाई शुरू होने से पहले और उसके पूरा होने के बाद मूत्र परीक्षण कर सकते हैं। उपचारात्मक प्रभाव स्पष्ट होगा.

शरीर को शुद्ध करने के उपाय

इस सामग्री में गाजर के रस से सफाई के बारे में पढ़ें।

गुलाब के शोरबा से शरीर को साफ करने का एक अनोखा नुस्खा मौजूद है।

शरीर में स्लैगिंग के स्तर को कैसे कम करें?

सबसे पहले, आपको जंक फूड छोड़ना होगा, या कम से कम ऐसे भोजन का सेवन कम से कम करना होगा। तथाकथित प्राकृतिक आहार में परिवर्तन आपको विशेष सफाई बिल्कुल नहीं करने की अनुमति देता है, लेकिन पोषण के ऐसे सिद्धांत को लंबे समय तक बनाए रखना काफी कठिन है। इसलिए, "स्वाभाविक रूप से" आप महीने में कम से कम एक सप्ताह खाने की कोशिश कर सकते हैं। और बाकी समय हमेशा की तरह जीना है। डिटॉक्स आहार का अर्थ है, सबसे पहले, अर्ध-तैयार उत्पादों की अस्वीकृति, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि वहां क्या मिलाया जाता है। दूसरे, मांस की अस्वीकृति, क्योंकि "हत्यारे" भोजन में हमेशा हार्मोन की अधिकता होती है (वध से पहले, जानवर हमेशा शरीर में एड्रेनालाईन का एक प्रभावशाली हिस्सा फेंकता है)। तीसरा, शराब, कैफीन, निकोटीन और नशीली दवाओं की अस्वीकृति। इसके अलावा, कुछ समय के लिए, आपको परिष्कृत और उच्च प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के बारे में भूल जाना चाहिए और केवल साबुत अनाज की रोटी, भूरे और बिना ब्लीच किए चावल, अपरिष्कृत मक्खन और मिठाई से केवल शहद और सूखे फल खाना चाहिए। आप किसी भी मात्रा में किण्वित दूध उत्पादों का सेवन कर सकते हैं, लेकिन साथ ही दूध और मक्खन का सेवन कम से कम करें। खाना उबालकर या पकाकर ही बनाएं। और सबसे महत्वपूर्ण बात - खूब पियें! इस तरह के आहार के पहले तीन दिनों के दौरान शरीर से विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। पांच दिनों के बाद, पुनर्प्राप्ति कार्य शुरू हो जाते हैं, और यदि आप 10 दिनों तक ऐसे आहार पर रहते हैं, तो रक्त प्रवाह की पूर्ण सफाई और नवीनीकरण होगा।

आखिरकार:

वास्तव में, ऐसे बहुत से उत्पाद हैं, जिनका उपयोग (या उनसे काढ़ा) शरीर को साफ करने की प्रक्रिया को काफी तेज कर सकता है।
तो, उदाहरण के लिए, लीवर को काम करने में मदद करें : कैलेंडुला, अजमोद, बर्डॉक, आटिचोक, सेब, जैतून का तेल, खीरे, प्याज।
काम लसीका तंत्रमदद मेंहदी, इचिनेशिया, अदरक, सॉरेल।
शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालें आप सिंहपर्णी, बिछुआ, अजमोद, तारगोन, सेब, खीरे, तोरी, शहद का उपयोग कर सकते हैं।
खून साफ ​​करने में मदद करता है लहसुन, प्याज, लीक, सिंहपर्णी, बिछुआ, इचिनेशिया।
उत्कृष्ट रेचक और पित्तशामक एजेंट जैतून का तेल, बर्डॉक, खट्टे फल, फाइबर खाद्य पदार्थ, ताजे फल, सब्जियां और पानी हैं।
पसीना बढ़ाएं कैलेंडुला, थाइम, लहसुन, प्याज, सरसों, हरी चाय।

शरीर की सफाई के विषय पर कार्डिनल का एक नया लेख: पिघले पानी से जीव की सफाई। घर पर वह पानी कैसे बनाएंपढ़ें - आपको पछतावा नहीं होगा!

आधुनिक चिकित्सा और आहार विज्ञान शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालने के दर्जनों तरीके पेश करते हैं: एनीमा, ड्रॉपर, ट्यूबेज, शर्बत उत्पादों पर आधारित आहार, चिकित्सा प्रक्रियाएं, हर्बल दवा, लेखक के तरीके, लोक उपचार और यहां तक ​​कि विशेष अभ्यास भी। इस तरह की विविधता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, दवाएं अनुकूल रूप से सामने आती हैं, जो किसी भी फार्मेसी में काउंटर पर बेची जाती हैं। वे भिन्न हैं उच्च दक्षता, विस्तृत निर्देशऔर, सबसे महत्वपूर्ण बात, उपयोग में आसानी।

सामान्य विशेषताएँ

डॉक्टरों के अनुसार, शर्बत उच्चतम गुणवत्ता प्रदान करता है। ये ऐसे पदार्थ हैं जो हानिकारक यौगिकों को चुनिंदा रूप से अवशोषित करते हैं। इनका उपयोग चिकित्सा में कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए किया जाता है। एथेरोस्क्लेरोसिस और इस्किमिया के जोखिम को कम करें। वे एलर्जी, विभिन्न विषाक्तता, गुर्दे, यकृत, अग्न्याशय, जठरांत्र संबंधी मार्ग, प्रतिरक्षा-निर्भर रोगों की विकृति में मदद करते हैं। उनका लाभ यह है कि उनमें से अधिकांश पौधों की सामग्री से बने होते हैं, जो उनकी संरचना में रासायनिक यौगिकों के प्रतिशत को कम करता है, जो हमेशा स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव नहीं डालते हैं। हालाँकि, उनके अपने नकारात्मक पहलू भी हैं।

सबसे पहले, चयनात्मकता के बावजूद, वे अभी भी उपयोगी यौगिकों को हटा देते हैं। इसलिए, लंबे समय तक उपयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कुछ विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी विकसित हो सकती है।

दूसरे, यदि आप विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए शर्बत का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो सबसे पहले वे आंतों से "सफाई" शुरू करेंगे। उसके बाद, यदि उनमें अभी भी कुछ बचा है, तो वे रक्त और लसीका में प्रवेश करेंगे और उनमें चीजों को व्यवस्थित करेंगे। उसके बाद ही मुक्त अणुओं के अवशेष यकृत में पहुंचेंगे और वहां काम करेंगे। खैर, और बाहर निकलने पर किडनी को क्या मिलेगा यह अज्ञात है। यह योजना ऐसी दवाओं के औषधीय प्रभाव को स्पष्ट रूप से दिखाती है: सबसे पहले, वे पाचन तंत्र को साफ करते हैं, और वे अक्सर अन्य सभी प्रणालियों के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं।

इस संबंध में, दवा कंपनियां कुछ अंगों और प्रणालियों की सफाई के लिए स्थानीय तैयारी विकसित कर रही हैं:

• जिगर;
• गुर्दे;
• रक्त, वाहिकाएँ, लसीका।

यदि फेफड़ों में समस्या है, तो आप गुर्दे पर काम करने के बाद उन्हें साफ करने के लिए दवाएँ पी सकते हैं। जोड़ों में नमक जमा होने की स्थिति में, अंतिम चरण में उन्हें हटाने के लिए शर्बत का उपयोग किया जाता है, क्योंकि इस मामले में उपचार का कोर्स सबसे लंबा होता है।

क्या यह महत्वपूर्ण है!

शरीर को साफ करने की प्रसिद्ध योजना (जठरांत्र संबंधी मार्ग - यकृत - गुर्दे - रक्त) लोक तरीकों और हर्बल चिकित्सा के लिए अच्छी है। लेकिन इन अंगों को एक के बाद एक दवाओं से साफ करना बेहद खतरनाक है, क्योंकि एक दवा से उपचार का कोर्स 1 सप्ताह से 1 महीने तक है, और इनमें से कम से कम 4 की आवश्यकता होगी। .

इस तथ्य के बावजूद कि दवाएँ फार्मेसियों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेची जाती हैं, आप इसका दुरुपयोग नहीं कर सकते। इससे वे अपनी दवा की स्थिति नहीं खो देते हैं और इसलिए उन्हें अभी भी डॉक्टर के नुस्खे की आवश्यकता होती है। इतने बड़े पैमाने की प्रक्रिया की योजना बनाने के बाद, आपको पहले एक परीक्षा से गुजरना चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि आपको इसकी आवश्यकता है और चयनित शर्बत अपना प्रत्यक्ष कार्य करेगा, और नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

उपयोग करते समय बेहद सावधान रहें दवाएंऔर स्वयं औषधि न लें।

यह दिलचस्प है।दावत से पहले लिया गया शर्बत अगली सुबह हैंगओवर के खतरे को कम करता है और तीव्र नशा को रोकता है, क्योंकि यह सक्रिय रूप से शरीर में प्रवेश करने वाले इथेनॉल को बांधता है और थोड़े समय में इसे हटा देता है।

वर्गीकरण

ढूंढ रहे हैं सही दवाशरीर को शुद्ध करने के लिए, आपको रिलीज़ फॉर्म और औषधीय कार्रवाई के संदर्भ में उनकी विविधता का सामना करना पड़ सकता है। शब्दों में भ्रमित न होने के लिए, आधुनिक फ़ार्मेसी द्वारा प्रदान किए जाने वाले शर्बत के बारे में एक छोटा शैक्षणिक कार्यक्रम पढ़ें।

कार्य

सभी शर्बत अवशोषक और अधिशोषक में विभाजित हैं।

अवशोषक जहर और विषाक्त पदार्थों को खींचते हैं, उनके साथ रासायनिक प्रतिक्रिया करते हैं, उन्हें तोड़ते हैं और इस तरह उन्हें बेअसर कर देते हैं। चिकित्सा पद्धति में, उनका उपयोग शायद ही कभी किया जाता है, क्योंकि प्रतिक्रियाओं के दौरान वे क्षय उत्पादों को छोड़ सकते हैं और अंतरालीय द्रव की संरचना को बदल सकते हैं। उनके बाद आमतौर पर कई होते हैं दुष्प्रभाव. सबसे प्रसिद्ध प्रोपलीन कार्बोनेट और ग्लाइकोल हैं।

अवशोषक चुम्बक की तरह कार्य करते हैं, जहरों को अपनी ओर आकर्षित करते हैं और उन्हें अपनी सतह पर जमा लेते हैं, और फिर उन्हें अपने साथ हटा देते हैं। यहां कोई रासायनिक प्रतिक्रिया नहीं होती, इसलिए ये अधिक सुरक्षित हैं। ये प्रसिद्ध सक्रिय कार्बन, एल्गिनिक एसिड, एल्यूमीनियम, लिग्निन, मैग्नीशियम, पॉलीविनाइलपाइरोलिडोन, रेजिन, सुक्रालफेट, सेलूलोज़ हैं।

मिश्रण:

• एल्युमोगेल्स (अल्मागेल, मालोक्स);
• एलुमिनोसिलिकेट्स;
• अकार्बनिक;
• आयन विनिमय;
• जैविक और प्राकृतिक (एंटरोडेज़, पोलिसॉर्ब, एंटरोसॉर्ब, पॉलीफेपन, पेक्टिन, चिटोसन, चिटिन, सेलूलोज़);
• कार्बनिक खनिज;
• सिलिका जैल;
• कार्बन (सक्रिय कार्बन);
• जिओलाइट्स

रिलीज़ फ़ॉर्म:

• समाधान तैयार करने के लिए पाउडर;
• गोलियाँ और कैप्सूल;
• इंजेक्शन समाधान;
• सस्पेंशन, जैल और सिरप।

दर्जा

• औषधियों के रूप में प्रमाणित। किसी फार्मेसी की तैयारी के लिए डॉक्टर से अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है, वे अत्यधिक प्रभावी होते हैं।
• आहारीय पूरक। उन्हें न केवल फार्मेसियों में बेचा जा सकता है, वे अक्सर संदिग्ध संरचना और वैज्ञानिक रूप से अप्रमाणित कार्रवाई में भिन्न होते हैं।

जिज्ञासु तथ्य.पॉलिमर सॉर्बेंट्स का उपयोग गैर-सर्जिकल उपचार में किया जाता है ऑन्कोलॉजिकल रोग, क्योंकि वे ट्यूमर के अंदर प्रवेश करने और कैंसर प्रभावित कोशिकाओं को अधिकतम तक साफ करने में सक्षम हैं।

सामान्य दवाओं

ऐसी दवाएं और आहार अनुपूरक हैं जो एक ही बार में पूरे शरीर की सफाई का वादा करते हैं। उन्हें पारंपरिक रूप से सार्वभौमिक कहा जाता है, क्योंकि वे सभी स्तरों और प्रणालियों पर व्यवस्था बहाल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हालाँकि, उनकी प्रभावशीलता हमेशा पहले से ही विचार किए गए कारण से अपेक्षाओं को पूरा नहीं करती है: सबसे पहले, वे आंतों के साथ काम करेंगे। और क्या किडनी के लिए कुछ बचेगा और मूत्राशय- अज्ञात। कम से कम जठरांत्र संबंधी मार्ग पर उनका बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

हमारी समीक्षा में शामिल हैं सर्वोत्तम औषधियाँसार्वभौमिक कार्रवाई के विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए।

सक्रिय कार्बन

रिलीज फॉर्म:

• गोलियाँ;
• निलंबन (आमतौर पर बच्चों को दिया जाता है)।

औषधीय प्रभाव:

• गुर्दे के कार्य को पुनर्स्थापित करता है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग में हानिकारक पदार्थों और रोगजनक सूक्ष्मजीवों को निष्क्रिय करता है;
• पेट से रक्त में उनके अवशोषण को रोकता है;
• एलर्जी में मदद करता है;
• हेपेटोसाइट्स को सक्रिय करता है;
• चयापचय को सामान्य करता है;
• तीव्र विषाक्तता के मामले में स्थिति से राहत मिलती है।

खुराक:

• सबसे प्रसिद्ध योजना: प्रति 10 किलोग्राम वजन पर 1 टैबलेट;
• कोर्स: 1 सप्ताह से 1 महीने तक (स्लैगिंग की डिग्री के आधार पर)।

वास्तव में, बहुत सारी सक्रिय चारकोल शुद्धिकरण योजनाएं हैं, इसलिए कोई भी जो आपके लिए सुविधाजनक हो।

मतभेद:

• आंतों का प्रायश्चित;
• शरीर द्वारा दवा की अस्वीकृति;
• आंतरिक रक्तस्त्राव;
• कब्ज की प्रवृत्ति;
• नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन;
• व्रण.

कमियां:

• आंतों के माइक्रोफ़्लोरा का उल्लंघन करता है;
• उपयोगी पदार्थों को हटा देता है;
• इसके दुष्प्रभाव भी हैं, जिनमें से सबसे स्पष्ट और अप्रिय है कब्ज;
• बड़ी खुराक;
• अन्य दवाओं और विटामिनों के अवशोषण को कम करता है;
• अन्नप्रणाली और श्लेष्म झिल्ली की दीवारों को नुकसान पहुंचा सकता है;
• मुँह काला कर देता है.

इसी समय, सक्रिय कार्बन सबसे सुरक्षित और सबसे अधिक में से एक है प्रभावी औषधियाँ. साथ ही इसकी मदद से आप अतिरिक्त वजन से भी लड़ सकते हैं, पढ़ें इसके बारे में।

पोलिसॉर्ब

रिलीज़ फ़ॉर्म:

• पाउडर.

औषधीय प्रभाव:

• विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाता है;
• मल को सामान्य करता है;
• पाचन को सुगम बनाता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• वजन घटाने को बढ़ावा देता है, क्योंकि यह तृप्ति की लंबे समय तक चलने वाली भावना देता है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग में रोगजनक सूक्ष्मजीवों को नष्ट करता है;
• चयापचय को गति देता है;
• इथेनॉल, एलर्जी, जहर, एंटीजन, फॉर्मेल्डिहाइड, भारी धातु, बैक्टीरिया, रेडियोन्यूक्लाइड, वायरस को बेअसर करता है;
• रक्त में बिलीरुबिन, कोलेस्ट्रॉल, लिपिड, कार्बामाइड के स्तर को कम करता है।

खुराक:

• 1 ग्राम पाउडर को 100 मिलीलीटर ठंडे पानी में पतला किया जाता है (यह खुराक 10 किलो वजन के लिए है);
• पूरी मात्रा को 3 भागों में विभाजित किया जाना चाहिए और मुख्य भोजन से एक घंटे पहले दिन के दौरान पिया जाना चाहिए;
• कोर्स - 2 सप्ताह.

मतभेद:

• गर्भावस्था;
• दवा असहिष्णुता;
• स्तनपान;
• घातक ट्यूमर;
• मधुमेह;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याएं।

कमियां:

• अप्रिय स्वाद और गंध;
• मतली और उल्टी भड़काती है;
• सीधे सफाई के लिए अभिप्रेत नहीं - इसके अन्य चिकित्सीय संकेत हैं;
• खाने के विकार की ओर ले जाता है;
• दक्षता की गारंटी नहीं है.

यदि किसी विशेष अंग में कोई समस्या नहीं है, और आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो शरीर को शुद्ध करें दवाइयाँसार्वभौमिक कार्रवाई. वे स्वयं यह निर्धारित करेंगे कि आपके पास सबसे अधिक स्लैग वाला क्षेत्र कहां है और हानिकारक यौगिकों को खत्म करने का प्रयास करेंगे।

फिर भी, अधिकांश शर्बत में स्थानीय होता है औषधीय क्रिया, यानी, वे मुख्य रूप से एक अंग के साथ काम करते हैं। आइए उन पर विचार करें।

आंतों के लिए

अधिकांश विषाक्त पदार्थ, विषाक्त पदार्थ, जहर और अन्य हानिकारक पदार्थ भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। इसलिए, सबसे पहले, आपको निपटने की जरूरत है। इस मामले में सबसे अच्छी निम्नलिखित दवाएं हैं।

मैग्नीशियम सल्फेट

रिलीज फॉर्म:

• पाउडर;
• इंजेक्शन;
• गोलियाँ;
• नमक।

औषधीय प्रभाव:

• रेचक;
• विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, अतिरिक्त तरल पदार्थ, संचित मल के जठरांत्र संबंधी मार्ग से निष्कासन;
• चयापचय का त्वरण;
• सूजन का उन्मूलन;
• आंतों की गतिशीलता में सुधार;
• वजन घटना।

खुराक:

• एक गिलास गर्म पानी में 25 ग्राम पाउडर (एक बार की प्रक्रिया, साप्ताहिक रूप से की जा सकती है);
• इंजेक्शन समाधान के 5-20 मिलीलीटर इंट्रामस्क्युलर रूप से दिन में 2 बार तक, कोर्स - 3 सप्ताह;
• भोजन के बीच प्रतिदिन 4 बार तक 2-4 गोलियाँ (अधिकतम 2 दिन)।

मतभेद:

• अपेंडिसाइटिस;
• गर्भावस्था;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग, गुर्दे, फेफड़े और हृदय के रोग;
• निर्जलीकरण;
• दस्त की प्रवृत्ति;
• दवा असहिष्णुता;
• पत्थर;
• स्तनपान;
• आंतरिक रक्तस्राव.

कमियों में से, केवल एक शक्तिशाली रेचक प्रभाव और बड़ी संख्या में दुष्प्रभावों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। मैग्नेशिया का उपयोग भी किया जा सकता है cholagogue. खुराक और लगाने की योजना थोड़ी भिन्न होगी। लेकिन सबसे पहले दवा आंतों में काम करती है।

फोरट्रान्स

रिलीज़ फ़ॉर्म:

• पाउडर.

औषधीय प्रभाव:

• रक्त में अवशोषित नहीं;
• मल और अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है;
• बृहदान्त्र के सभी भागों को साफ करता है;
• आंतों के क्रमाकुंचन को उत्तेजित करता है;
• सामान्य जल और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखता है;
• निर्जलीकरण नहीं होता;
• सूजन को ख़त्म करता है.

खुराक (क्लासिक योजना):

• एक लीटर पानी में 1 पाउच का पाउडर घोलें;
• परिणामी घोल का 1 लीटर प्रत्येक 20 किलो वजन के लिए जाता है;
• पूरा घोल शाम को 1 लीटर की दर से 1 घंटे तक पिया जाता है।

फोर्ट्रान्स से आंतों को साफ करने की यह एकमात्र योजना नहीं है, ऐसी भी हैं।

मतभेद:

• दवा की अस्वीकृति;
• निर्जलीकरण;
• आंतरिक रक्तस्त्राव;
• गुर्दा रोग;
• ऑन्कोलॉजी;
• हृदय की समस्याएं;
• पेट का स्टेनोसिस;
• व्रण.

कमियां:

• हानिकारक के साथ-साथ उपयोगी पदार्थों को हटा देता है;
• आंतों के माइक्रोफ़्लोरा का उल्लंघन करता है;
• घर पर शरीर को साफ करने का इरादा नहीं है;
• रासायनिक संरचना;
• अप्रिय स्वाद;
• बहुत शक्तिशाली रेचक प्रभाव;
• इसके उपयोग के बाद दुष्प्रभाव असामान्य नहीं हैं।

डॉक्टरों की स्पष्ट चेतावनी के बावजूद कि केवल अस्पताल में डॉक्टर की देखरेख में फोर्ट्रान्स से आंतों को साफ करना संभव है, कई लोग इसे घर पर एक शक्तिशाली रेचक के रूप में उपयोग करना पसंद करते हैं। इसके अलावा, यह वजन घटाने में योगदान देता है (प्रति दिन 3 किलो तक, जो वजन कम करने के लिए बहुत अधिक है)।

आंतों को साफ करने की तैयारियों में से, आप यह भी आज़मा सकते हैं:

• बिसाकोडिल;
• लावाकोल;
• एमसीसी (माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलूलोज़);
• पॉलीफेपन;
• सेनाडे;
• सेनडेक्सिन;
• स्मेक्टा;
• फ़िल्ट्रम;
• फाइटोलैक्स।

लीवर के लिए

लीवर को साफ़ करने के लिए दवाएँ केवल डॉक्टर की गवाही पर दी जाती हैं। यदि आप अनुचित तरीके से गोलियां लेकर इस अंग के काम को बाधित करते हैं, तो आपको लंबे समय तक ठीक होना पड़ेगा। इसलिए शर्बत के इस समूह के साथ आपको यथासंभव सावधान रहने की आवश्यकता है।

सोर्बिटोल

रिलीज़ फ़ॉर्म:

• पाउडर.

औषधीय प्रभाव:

• जिगर, पित्ताशय, उसकी नलिकाओं, रक्त को साफ करता है;
• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• चयापचय को गति देता है;
• वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

खुराक:

• कमरे के तापमान पर एक गिलास पानी में 50-100 ग्राम पाउडर घोलें;
• सुबह खाली पेट 1-2 गिलास पियें और ट्यूबेज करें।

किडनी के लिए

दवाओं की मदद से गुर्दे को साफ करने का निर्णय लेते समय, यह याद रखना चाहिए कि वे आपको बड़े पत्थरों (व्यास में 4 मिमी से अधिक) से नहीं बचाएंगे। इसके अलावा, वे अपने आंदोलन को भड़का सकते हैं, जिससे परिणाम भुगतने पड़ेंगे असहनीय दर्दऔर मूत्रवाहिनी के फटने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए इन गोलियों का उपयोग करते समय, डॉक्टर का परामर्श अत्यंत आवश्यक है।

सिस्टो ट्रांजिट

रिलीज़ फ़ॉर्म:

• संकेंद्रित निलंबन (बीएए)।

औषधीय प्रभाव:

• मूत्रवर्धक है;
• इसमें सूजनरोधी गुण होते हैं;
• लवण को अच्छी तरह से घोलता है, जिससे यूरोलिथियासिस का खतरा कम हो जाता है;
• गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार;
• मूत्रवाहिनी की मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे रेत और छोटे पत्थरों को हटाने में आसानी होती है;
• विषहरण को बढ़ावा देता है।

खुराक:

• 1 चम्मच एक गिलास पानी में घोलें;
• दैनिक खुराक - 4 कप;
• कोर्स - 3 सप्ताह;
• हर 3 महीने में दोहराएँ.

मतभेद:

• दवा असहिष्णुता;
• गर्भावस्था;
• स्तनपान;
• घातक ट्यूमर;
• बड़े पत्थर.

कमियां:

• यह एक आहार अनुपूरक है, पूर्ण औषधि नहीं;
• उत्कृष्ट स्वाद में भिन्न नहीं है;
• आवेदन के लंबे और लगातार पाठ्यक्रम;
• हमेशा प्रभावी नहीं.

गॉर्टेक्स

रिलीज़ फ़ॉर्म:

• कैप्सूल.

औषधीय प्रभाव:

• ऐंठन से राहत देता है;
• गुर्दे की पथरी और मूत्राशय की सूजन के लिए एनाल्जेसिक के रूप में कार्य करता है;
• न केवल गुर्दे, बल्कि रक्त को भी साफ करता है;
• मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है;
• यूरोलिथियासिस के लिए एक रोगनिरोधी है।

खुराक:

• 1 कैप्सूल दिन में दो बार;
• कोर्स - 2 सप्ताह से अधिक नहीं।

मतभेद:

• बड़े पत्थर;
• उन्नत यूरोलिथियासिस;
• ऑन्कोलॉजी;
• किडनी खराब;
• गर्भावस्था;
• स्तनपान।

कमियां:

• एक आहार अनुपूरक है;
• अक्सर साइड इफेक्ट के विकास को भड़काता है।

आप दवाओं की मदद से भी किडनी को साफ कर सकते हैं:

• नेफ्रोलेप्टिन;
• नेफ्रोस्टेन;
• यूरो लैक्स;
• यूरोलिसन.
• फाइटोलिसिन।

चूंकि अधिकांश दवाओं में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, इसलिए इससे निर्जलीकरण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, इनके उपयोग के दौरान जितना संभव हो उतना पानी पीने की सलाह दी जाती है।

संदिग्ध लाभ वाले भोजन और पेय की एक बड़ी मात्रा नियमित रूप से हमारे शरीर से गुजरती है।

धीरे-धीरे, शरीर हानिकारक विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को जमा करता है, जो भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

वे सुस्ती, सिरदर्द और पाचन समस्याओं का कारण बनते हैं।

स्वास्थ्य और खुशहाली बनाए रखने के लिए शरीर से सभी अनावश्यक चीजों को समय पर साफ करना महत्वपूर्ण है।

अच्छी सफ़ाई कैसे व्यवस्थित करें, लेख पढ़ें।

शरीर में विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ: मिथक और वास्तविकता

शरीर के "संदूषण" के बारे में सिद्धांत काफी विवादास्पद है और अक्सर लोकप्रिय प्रकाशनों में प्रसारित किया जाता है। इसके विपरीत, वैज्ञानिक स्रोत इस मुद्दे पर चुप रहते हैं या तीखी आलोचना व्यक्त करते हैं। शरीर में विषाक्त पदार्थों के बारे में मिथकों और वास्तविक तथ्यों की सूची निम्नलिखित है।

"स्लैग" साजिश. स्लैग की अवधारणा धातु उत्पादन के क्षेत्र से हमारे पास आई - धातु के गलाने के दौरान, उसी नाम के उप-उत्पाद बनते हैं।

मानव शरीर में स्लैग को अक्सर बलगम, पित्त, भारी धातुओं के लवण कहा जाता है, जो धीरे-धीरे आंतरिक अंगों में जमा हो जाते हैं। हालाँकि, डॉक्टर इस तरह के सिद्धांत के खिलाफ हैं: मानव शरीर अपने अंदर अपशिष्ट उत्पादों को जमा नहीं करता है। वे आउटपुट का उपयोग कर रहे हैं मूत्र पथ, जठरांत्र पथऔर त्वचा.

के अनुसार एलेक्सी यूटिन(डॉक्टर, सेंटर फॉर पैथोलॉजी ऑफ द सर्कुलेटरी ऑर्गन्स), सभी प्रणालियों के सामान्य कामकाज के साथ, हानिकारक पदार्थ जल्दी से हमारे शरीर को छोड़ देते हैं, और डिटॉक्स के विचार का अब विपणक द्वारा भारी शोषण किया जाता है।

अपवाद!एक एकल स्लैग है जिस पर पारंपरिक और वैकल्पिक चिकित्सा एक ही स्थिति का पालन करती है - यह वसा है।

यह न केवल कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर जमा करता है, बल्कि खतरनाक कोलेस्ट्रॉल का भी संकेत देता है। कोलेस्ट्रॉल प्लाक अवरुद्ध हो जाते हैं रक्त वाहिकाएं, जिससे काम करना मुश्किल हो गया है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के. इस विषाक्त पदार्थ के शरीर को साफ करना काफी उचित है।

विषाक्त पदार्थ विषाक्त पदार्थों का पर्याय नहीं हैं।उनके संबंध में, आधिकारिक चिकित्सा को कोई संदेह नहीं है - उनमें विभिन्न जहर (तंबाकू का धुआं, निकास गैसें, आक्रामक घरेलू रसायन, आदि) शामिल हैं।

शरीर के अंदर विषाक्त पदार्थों के जमा होने से व्यक्ति गंभीर बीमारी का अनुभव करता है, जिसके लिए अक्सर अस्पताल में भर्ती होने और अनुभवी डॉक्टरों के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

हम भोजन से बने हैं. यह उचित पोषण है जो शरीर से अतिरिक्त मात्रा को निकालने में मदद करता है। सब्जियों पर जोर, फास्ट फूड और शराब की अस्वीकृति एनीमा की तुलना में शरीर को अधिक प्रभावी ढंग से शुद्ध करने में मदद करती है।

कब साफ़ करें

जब शरीर में बहुत अधिक खतरनाक यौगिक होते हैं, तो मुख्य महत्वपूर्ण प्रणालियाँ (यकृत, जठरांत्र संबंधी मार्ग, त्वचा) ख़राब हो सकती हैं। इस घटना को अक्सर नशा कहा जाता है, जो स्वयं प्रकट होता है:

• अनुचित आंत्र समारोह;
• कम प्रतिरक्षा;
• थकान;
• बार-बार सिरदर्द होना;
• भूख की कमी;
• उदास भावनात्मक पृष्ठभूमि;
• ब्रेकआउट और बेजान त्वचा.

यदि आपके पास इस सूची में से कम से कम आधे लक्षण हैं, तो आपको शरीर की व्यापक सफाई के बारे में सोचना चाहिए।

सफाई कैसे करें

माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोजएक स्पंज की तरह, जो खतरनाक पदार्थों को तुरंत अवशोषित करने में सक्षम है और धीरे-धीरे उन्हें मल के साथ हटा देता है।

एमसीसी से सफाई करते समय, पीने के सही नियम (50 मिली/किग्रा) का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि तरल पदार्थ की कमी से कब्ज हो सकता है। दवा फार्मेसियों में स्वतंत्र रूप से बेची जाती है।

अरंडी का तेलविषाक्त पदार्थों, रोगजनक कवक और बैक्टीरिया को जल्दी से हटाने में मदद करता है, जबकि ऐसी सफाई कब्ज और आंतों की सूजन को रोकती है। किसी फार्मेसी में प्रतीकात्मक कीमत पर तेल आसानी से खरीदा जा सकता है।

सक्रिय कार्बनशरीर से जहरों को प्रभावी ढंग से निकालने की अपनी क्षमता के कारण लोकप्रियता अर्जित की है - शर्बत विषाक्त यौगिकों को जल्दी से बांधता है और उन्हें प्राकृतिक रूप से हटा देता है। यह एक काफी बजट उपकरण भी है जो हर प्राथमिक चिकित्सा किट में होता है।

मैग्नीशियालोकप्रिय जुलाब को संदर्भित करता है (फार्मेसी में इसे कड़वा या एप्सम नमक के नाम से प्रस्तुत किया जा सकता है)। उपकरण सक्रिय रूप से संचित विषाक्त पदार्थों को हटाता है और कब्ज को खत्म करने में मदद करता है - यही कारण है कि सफाई अवधि के दौरान घर से बाहर न निकलना बेहतर है।

मैग्नीशियम की सफाई क्षमताएं आंतों की सभी सामग्री के त्वरित निष्कासन के कारण होती हैं (इस पदार्थ के उपयोग के बाद, रक्तचाप तेजी से गिर सकता है)।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ करने और वजन कम करने के लिए पेय और लोक उपचार के लिए व्यंजन विधि

घरेलू उत्पादों की मदद से भी शरीर की सफाई संभव है।

चोकर का प्रभाव सबसे अधिक होता है।चोकर का आधार - संपूर्ण फाइबर - पेट में सूज जाता है और सभी विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, भारी धातुओं को हटा देता है, धीरे-धीरे वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

चोकर का मुख्य लाभ उनकी प्राकृतिकता और पूर्ण सुरक्षा है। उनके लिए, आपको मुख्य भोजन से 30 मिनट पहले 2 बड़े चम्मच, 2 गिलास पानी पीना होगा। ऐसी सफाई साल में एक बार करने की सलाह दी जाती है, और इसकी अवधि 30 दिन है।

प्राकृतिक अनाज विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों (बिना पॉलिश किए चावल, मोती जौ, एक प्रकार का अनाज, साबुत दलिया) से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। पौधों के रेशों की उपस्थिति के कारण, वे आंतों को प्रभावी ढंग से साफ करते हैं और शरीर को पोषक तत्वों से भर देते हैं। किसी भी अनाज की संरचना में जटिल कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी मात्रा ऊर्जा से संतृप्त होती है और चमड़े के नीचे की वसा (हल्की शारीरिक गतिविधि के साथ संयोजन में) के टूटने को बढ़ावा देती है।

अनाज चुनते समय, अनाज उत्पादों से बचना बेहतर है। फास्ट फूडक्योंकि वे वांछित प्रभाव नहीं देंगे. अनाज से सफाई में 30 दिनों तक नाश्ते में अनाज खाना शामिल है।

अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर का एक प्राकृतिक स्रोत हैं। नियमित सेवन से ये बीज आंतों को साफ करने, कैंसर और मधुमेह के विकास को रोकने में मदद करते हैं।

टिप्पणी!सबसे लोकप्रिय सफाई नुस्खा निम्नलिखित है: 3 लीटर उबलते पानी में 1 कप बीज डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें - पेय पीने के लिए तैयार है।

चेतावनियाँ और मतभेद

सफाई शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। मुख्य मतभेदों में शामिल हैं:

• गर्भावस्था या उसकी योजना;
• मासिक धर्म की अवधि;
• एलर्जी की प्रवृत्ति;
• आयु प्रतिबंध - 16 वर्ष तक;
• उच्च रक्तचाप;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोग;
• दिल की धड़कन रुकना;
• कम हीमोग्लोबिन स्तर.

कार्यक्रम विकल्प

शरीर की सफाई का तात्पर्य न केवल आहार में किसी प्रकार के "शोधक" को शामिल करना है, बल्कि अन्य बुनियादी नियम भी हैं:

• हल्की शारीरिक गतिविधि;
• पीने के शासन का अनुपालन (कम से कम 50 मिलीलीटर प्रति 1 किलो वजन);
• सफाई अवधि के दौरान तले और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों से इनकार;
• शराब से इनकार या अधिकतम संभव प्रतिबंध।

जब तेल लेने के बाद मतली होती है, तो पोषण विशेषज्ञ कुछ किशमिश खाने की सलाह देते हैं। तेल के उपयोग का ध्यान देने योग्य प्रभाव 2 घंटे के बाद दिखाई देता है। सफाई कार्यक्रम की अनुशंसित अवधि 3 दिन तक है।

अलसी के बीजों से सफाई: बीजों से तैयार पेय को दिन में 5 बार, 1 गिलास तक पीना चाहिए। शुद्धिकरण का कोर्स 4 सप्ताह तक चलता है। ऐसा सफाई कार्यक्रम न केवल विषाक्त पदार्थों के संचय को दूर करता है, बल्कि आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है।

सक्रिय कार्बन से सफाई निम्नानुसार की जाती है: दिन में 2 बार आपको कोयले का एक हिस्सा (1 टैबलेट / 10 किलो शरीर के वजन की दर से) लेने की आवश्यकता होती है। पाठ्यक्रम की अवधि आमतौर पर 3 दिन से 7 सप्ताह तक होती है (परिणाम की गंभीरता के आधार पर)।

अपने घर को स्वयं साफ करने का सबसे आसान तरीका

पर्याप्त मात्रा में नमी के कारण ही हमारा शरीर कार्य करता है। पानी से सफाई करना विषाक्त पदार्थों को हटाने का सबसे सरल और आम तरीका है।

सफाई के लिए, आपको गैर-कार्बोनेटेड शुद्ध पानी की आवश्यकता होगी: आपको नियमित अंतराल पर दिन में लगभग 10 गिलास पानी पीने की ज़रूरत है। ऐसा कार्यक्रम शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालना, आंतरिक अंगों को आवश्यक नमी से संतृप्त करना आसान बनाता है।

2 सप्ताह के बाद आप त्वचा की स्थिति में सकारात्मक बदलाव देखेंगे, पेट का भारीपन दूर हो जाएगा। पानी से सफाई के दौरान, आप सब्जियों और फलों से ताजा निचोड़ा हुआ रस (प्रति दिन कम से कम 2 गिलास) की मदद से "एंटी-स्लैग" प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।

वी. मायटनिकोवमॉस्को के एक पोषण विशेषज्ञ, उपवास द्वारा सफाई को शरीर के लिए आत्महत्या कहते हैं (विशेषकर "शुष्क" उपवास के लिए, जिसमें किसी भी तरल पदार्थ की अस्वीकृति शामिल है)। आहार के दौरान, इसके विपरीत, पर्याप्त मात्रा में नमी का सेवन करना बहुत महत्वपूर्ण है - यह शुद्ध पानी है जो शरीर से अतिरिक्त नमी को निकालने में मदद करता है।

पानी से थोड़े समय के लिए इनकार करने पर भी शरीर में पानी की कमी और खतरनाक नशा हो सकता है, ऐसे में सफाई का सवाल ही नहीं उठता।

• कोई भी सफाई कार्यक्रम शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें;
• भोजन के दौरान संतुलित रहना चाहिए - प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट मिलाएं;
• सफाई धीरे-धीरे शुरू और ख़त्म होनी चाहिए ताकि शरीर पर अतिरिक्त दबाव न पड़े।

उपयोगी वीडियो

सक्रिय चारकोल से सफाई के बारे में एक वीडियो देखें:

मुख्य निष्कर्ष

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की अवधारणाओं को पारंपरिक और पारंपरिक चिकित्सा के ढांचे में अस्पष्ट रूप से वर्णित किया गया है।

कुछ विशेषज्ञ मानव शरीर की पूर्णता की ओर इशारा करते हैं (यह नियमित रूप से खुद को साफ करने में सक्षम है), अन्य अतिरिक्त सफाई प्रक्रियाओं के महत्व की बात करते हैं।

सफाई प्रणाली का चुनाव वांछित प्रभाव, स्वास्थ्य स्थिति और समय संसाधनों पर आधारित होता है।

सक्षम सफाई में मुख्य बात डॉक्टर से प्रारंभिक परामर्श और मतभेदों की अनुपस्थिति है।

अधिक से अधिक लोग इसकी शिकायत कर रहे हैं बुरा अनुभव. पर्यावरण बिगड़ रहा है, भोजन कम प्राकृतिक होता जा रहा है। परिणामस्वरूप, मानव शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं और स्वास्थ्य प्रभावित होता है। इन परिस्थितियों में, सफाई प्रक्रियाओं के रूप में समर्थन की आवश्यकता होती है जो विषाक्त पदार्थों को हटा सकती है और जीवन में सुधार कर सकती है। किसी महंगे बोर्डिंग हाउस का टिकट खरीदना जरूरी नहीं है, आप घर पर ही सभी अनावश्यक चीजों को हटा सकते हैं।

वे हर जगह सफाई के बारे में बात करते हैं - टेलीविजन पर, प्रिंट मीडिया में, इंटरनेट पर - और वे कई तरीके पेश करते हैं। सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि स्लैग और टॉक्सिन्स क्या हैं।

स्लैग की अवधारणा में ऐसे पदार्थ शामिल हैं जो अंदर जमा होते हैं और कार्यक्षमता को बाधित करते हैं आंतरिक अंग. ये वे पथरी हैं जो गुर्दे या पित्ताशय में बलगम जमा करके बनती हैं। यह स्लैगिंग है जो ऊतक शोफ का कारण बनता है।

विषाक्त पदार्थों की अवधारणा से तात्पर्य उन विषाक्त पदार्थों से है जो शरीर में बाहर से प्रवेश करते हैं या सूजन प्रक्रिया के दौरान बनते हैं। वे विषाक्त पदार्थों की तुलना में शरीर पर बहुत तेजी से कार्य करते हैं।

जटिल प्रौद्योगिकियों या महंगी दवाओं का सहारा लिए बिना विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना घर पर ही किया जा सकता है। औषधीय जड़ी-बूटियों, सब्जियों, फलों का उपयोग और उचित पोषण का पालन कभी-कभी गोलियों और सिरप में रासायनिक यौगिकों की तुलना में अधिक प्रभावी होता है।

मनुष्यों के लिए हानिकारक पदार्थ शरीर के सभी कोनों में जमा हो जाते हैं: हड्डियाँ, रक्त, आंतरिक अंग, अंतरकोशिकीय स्थान - और नकारात्मक परिणाम भड़काते हैं।

जब शरीर को आपातकालीन सफाई की आवश्यकता होती है, तो यह संकेत देता है - लक्षण:

• पाचन तंत्र के रोग प्रकट होते हैं।
• जिगर की शिथिलता.
• कार्यक्षमता कम हो जाती है, पुरानी थकान प्रकट होती है।

• वसामय ग्रंथियाँ सूज जाती हैं।
• त्वचा समय से पहले बूढ़ी हो जाती है, खोपड़ी की स्थिति खराब हो जाती है।
• नाखून भंगुर हो जाते हैं।
• प्रतिरक्षा प्रणाली साधारण बीमारियों से निपटने में सक्षम नहीं है।
• खाद्य पदार्थों, गंधों से एलर्जी होती है।
• म्यूकोसा क्षतिग्रस्त हो जाता है, तंत्रिका कोशिकाएं मर जाती हैं।
• सिर में बेचैनी शुरू हो जाती है: याददाश्त खराब हो जाती है, व्यक्ति विचलित हो जाता है।
• भूख गायब हो जाती है, लगातार प्यास लगती रहती है।

रूस में सेनेटोरियम में, वे अक्सर जहर से शरीर की व्यापक और पूर्ण सफाई की पेशकश करते हैं। प्रस्तावित कार्यक्रम में उचित पोषण, आंतरिक अंगों के काम की बहाली का एक कोर्स शामिल है। विशेष रूप से, सेनेटोरियम हाइड्रोकोलोनोथेरेपी की पेशकश कर सकता है। यह प्रक्रिया सिरदर्द, नींद संबंधी विकारों से छुटकारा पाने में मदद करती है, बड़ी आंत की कार्यप्रणाली में सुधार करती है। वजन घटाने के लिए उपयोग किया जाता है।

हानिकारक पदार्थों के शुद्धिकरण में वास्तव में क्या प्रभावित हुआ है इसका सही निर्धारण शामिल है। हानिकारक पदार्थ पसीने, मल, मूत्र के साथ बाहर निकलने में सक्षम होते हैं।

विषाक्तता के लक्षणों को जानकर, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को प्रभावी ढंग से साफ करना मुश्किल नहीं है।

आंत

पाचन तंत्र व्यक्ति की ऊर्जा, स्वास्थ्य और शक्ति का स्रोत है। यह आंत्र पथ में है कि भोजन संसाधित होता है और पोषक तत्वों में टूट जाता है। हालाँकि, अक्सर आंतों को कुपोषण, कम गुणवत्ता वाले भोजन से जूझना पड़ता है।

पोषण आधुनिक आदमीअक्सर असंगत उत्पाद होते हैं जिनका एक साथ सेवन किया जाता है। उत्तरार्द्ध की ओर ले जाता है खराब गुणवत्ताभोजन का पाचन. परिणामस्वरूप, अपाच्य भोजन आंतों में पड़ा रहता है। पुटीय सक्रिय प्रक्रियाएं विकसित होती हैं, क्षय उत्पाद रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और अन्य आंतरिक प्रणालियों में ले जाए जाते हैं। इस मामले में, खतरा काफी वास्तविक है, जो ग्रह के हर दूसरे निवासी को प्रभावित करता है।

इसलिए, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को नियमित रूप से डिटॉक्स करना महत्वपूर्ण है, और इसे आंतों से शुरू करने की सलाह दी जाती है। घर पर सामान्य सफाई की जाती है, सामान्य व्यंजनों का उपयोग किया जाता है।

प्राकृतिक उपचार

पारंपरिक चिकित्सा का हमेशा से ही बड़ा फायदा रहा है फार्मेसी के तरीकेएक तरह से हर हानिकारक चीज़ से छुटकारा पाने के लिए। यह कम संख्या में मतभेदों और दुष्प्रभावों, एक सुरक्षित तकनीक द्वारा सुगम है। प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करते समय, नकारात्मक प्रभाव न्यूनतम होता है।

1. शहद स्लैगिंग से सफाई। उत्पाद में मौजूद अमीनो एसिड, विटामिन, एंजाइम पदार्थ, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज में सामान्य रूप से मजबूत करने वाले गुण होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा से समृद्ध करते हैं। शरीर की सफाई के लिए शहद के आधार वाले कई नुस्खे हैं:

• जल के संबंध में. आपको गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच घोलना होगा और भोजन से पहले परिणामी तरल पीना होगा। प्रक्रिया दो महीने तक दिन में तीन बार दोहराई जाती है। नतीजतन, पथ साफ हो जाएगा, स्थानीय माइक्रोफ्लोरा बहाल हो जाएगा, और चयापचय में सुधार होगा।
• नींबू और शहद का मिश्रण. यह संरचना शरीर को विटामिन से पोषण देगी, प्रतिरक्षा बढ़ाएगी और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार में भी योगदान देगी। मधुमक्खी उत्पाद के साथ खट्टे फलों के मिश्रण का उपयोग हृदय प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग और गुर्दे के रोगों के इलाज के लिए किया जाता है। आंतों के इलाज के लिए, जहां लाभकारी और रोगजनक बैक्टीरिया का संतुलन गड़बड़ा जाता है, आपको एक चम्मच चाय की पत्ती (काली या हरी चाय लें) की आवश्यकता होगी। यह सब दो गिलास गर्म पानी से पतला किया जाता है, और ठंडे तरल में शहद और नींबू मिलाया जाता है। परिणामी घोल को खाली पेट दिन में तीन बार पियें। कोर्स की अवधि दो सप्ताह से एक माह तक है।
• एलो पेट और आंतों के संबंध में औषधीय है। पौधे और शहद का मिश्रण शरीर और अन्य आंतरिक प्रणालियों के उपचार को बढ़ावा देता है। दवा तैयार करने के दो तरीके हैं। पहले मामले में, आपको पौधे की पत्तियों से रस निचोड़ने की ज़रूरत है, रेफ्रिजरेटर में दो सप्ताह के लिए पहले से ठंडा किया हुआ। दो गिलास तरल लें. आगे शहद मिलाया जाता है (2 बड़े चम्मच एल)। अच्छी तरह मिलाएं और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। भोजन से पहले एक चम्मच लें, आप पानी पी सकते हैं। दूसरा तरीका यह है कि एलोवेरा की पत्तियों को तब तक पीसें जब तक एक सजातीय घोल प्राप्त न हो जाए। फिर शहद मिलाया जाता है. दिन में दो बार लें: जागने के बाद और सोने से पहले।

• वजन घटाने के लिए महिलाएं इस नुस्खे का उपयोग करती हैं: शहद और दालचीनी। वजन घटाने के लिए चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार, आंतरिक अंगों के कामकाज को बहाल करने में मदद करता है। लेकिन विधि का मुख्य लाभ गुणवत्ता है। मिश्रण तैयार करने के लिए आपको 2:1 के अनुपात में शहद और पिसी हुई दालचीनी की आवश्यकता होगी। दालचीनी पाउडर को उबलते पानी में डाला जाता है और डाला जाता है। 30 मिनट बाद इसमें शहद मिलाएं, भोजन से पहले सुबह और शाम पियें।

1. ज़्यादातर के लिए प्रभावी सफाईआंत्र पथ के लिए जटिल मिश्रण तैयार करना आवश्यक नहीं है। साधारण अनाज शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने में मदद करेगा। क्लींजिंग दलिया तैयार करने के लिए आपको चावल और जई की आवश्यकता होगी। आधा गिलास अनाज को गाढ़ा होने तक पकाया जाता है। पकवान में तेल नहीं डाला जाता है, लेकिन नमक की अनुमति है। 2-3 दिन तक सुबह-शाम खाएं। आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की जरूरत है। प्रक्रिया आंतों की मोटर गतिविधि में सुधार करती है, शरीर से भोजन के अवशेषों को हटाने में मदद करती है, और प्राकृतिक खालीपन होता है। दलिया खाने के साथ-साथ रोगजनक बैक्टीरिया को भी दूर करता है। बलगम अंग की दीवारों को ढक देता है, इसे क्षति से बचाता है और छोटे दोषों के उपचार को बढ़ावा देता है।
2. अगली सफाई विधि में एक घंटे से अधिक समय नहीं लगेगा, यह चरणों में होता है। इसमें 0.5 लीटर मिनरल वाटर और 1.5 बड़े चम्मच लगेंगे। मधुमेह रोगियों के लिए चीनी (xylitol)। प्रक्रिया का पहला चरण: एक गिलास मिनरल वाटर को 36 डिग्री तक गर्म करें, उसमें सारा जाइलिटोल घोलें और पी लें। फिर आपको 20 मिनट तक चलने की जरूरत है। अगला कदम: एक गिलास मिनरल वाटर को फिर से गर्म किया जाता है, पिया जाता है। आंदोलन 20 मिनट. अंतिम चरण: शेष खनिज पानी को गर्म करके लिया जाता है। इस समय, शौचालय के पास रहना वांछनीय है। 20 मिनट के बाद आपको खाली होने की इच्छा महसूस होगी।
3. सूखे मेवों की सफाई के तरीके आम और लोकप्रिय हैं। किशमिश, सूखे खुबानी, आलूबुखारा और बिछुआ (पहले सूखे हुए) लिए जाते हैं। सामग्री को कुचलकर 1:1:1 के अनुपात में शहद और जैतून के तेल के साथ मिलाया जाता है। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो वोदका जोड़ा जाता है। मिश्रण को कांच के कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। सोने से पहले केवल तीन बड़े चम्मच लें। सुबह असर दिखेगा. प्रक्रिया एक महीने तक दोहराई जाती है। फिर छह महीने का ब्रेक लें और दोबारा दोहराएं।
4. एक शक्तिशाली और प्रभावी तकनीक जो आंतों से बलगम निकालती है। रोजाना 1 चम्मच 2 बार। 10 दिनों तक ऐसे ही जारी रखें. जब बलगम अलग होने लगे तो गाजर का रस या काली मूली का रस दिन में दो बार एक सप्ताह तक पियें।
5. ज़हर से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित नुस्खा सरल और प्रभावी है - प्रून जेली (0.5 किग्रा), होलोसस (140 ग्राम) और बकथॉर्न (50 ग्राम)। घटकों को कुचल दिया जाता है, एक कंटेनर में मिलाया जाता है। पानी डाला जाता है, आग लगा दी जाती है। उबला हुआ तरल कम आंच पर आधे घंटे तक खड़ा रहना चाहिए। फिर इसे ठंडा करके रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाता है। शाम को आधा गिलास लें. दवा लेने के बाद खाने-पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

1. सक्रिय चारकोल के साथ विषाक्त पदार्थों को निकालना। कोर्स की अवधि एक सप्ताह है. दवा की खुराक की गणना निम्नानुसार की जाती है: शरीर के वजन का 10 किलो - 1 टैबलेट। उपचार के दौरान, तले हुए, मीठे, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर रखें। ढेर सारा पानी पीना. रोज की खुराकदो बार पियें: नाश्ते से पहले और रात के खाने के बाद।

नमकीन पानी

नमक से हम आंत्र मार्ग को साफ करते हैं। है प्रभावी तरीकायदि आप सलाह को समझते हैं और उसका सही ढंग से पालन करते हैं, तो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना। इस तकनीक को शंक-प्रक्षालन कहा जाता है। इसमें नमक के पानी का संयुक्त उपयोग और योगाभ्यास शामिल है। हालाँकि, यह चेतावनी देने योग्य है कि, अपनी सरलता के बावजूद, यह विधि उन लोगों के लिए अवांछनीय है जिन्हें अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है। सकारात्मक नतीजेकेवल आधे मामलों में ही दर्ज किया गया। सफाई समाधान में एक लीटर गर्म पानी और एक बड़ा चम्मच होता है समुद्री नमक. अंग के श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से इसके अवशोषण को रोकने और मूत्र के साथ बाहर निकलने के लिए तरल में नमक मौजूद होता है।

यह प्रक्रिया सुबह उठने के तुरंत बाद, खाली पेट और छुट्टी वाले दिन की जाती है।

शुद्धिकरण प्रक्रिया में बारी-बारी से शराब पीना और व्यायाम करना शामिल है। उसके बाद, शौच होता है, स्व-सफाई तंत्र शुरू होता है, प्रक्रिया जारी रहती है।

शौचालय जाने के बाद आपको टॉयलेट पेपर का उपयोग नहीं करना चाहिए, पानी से धोना और गुदा को किसी भी तेल से चिकना करना बेहतर है जो त्वचा को नरम कर सकता है और खारे पानी के कारण होने वाली जलन को रोक सकता है।

पहले मल त्याग के बाद सफाई प्रक्रिया जारी रहती है। फिर बारी-बारी से नमकीन गर्म पानी पीना और योगाभ्यास करना। 6 गिलास तरल और 6 कॉम्प्लेक्स के बाद, आंतों को खाली करना जारी रखें।

प्रक्रिया तब तक की जाती है जब तक कि खाली करने के दौरान मल के बजाय साफ पानी न निकल जाए। एक नियम के रूप में, 10 - 14 गिलास पर्याप्त हैं। इसका मतलब है कि आंतें पूरी तरह से सामग्री से मुक्त हो जाती हैं।

30 मिनट के बाद, लेकिन एक घंटे से अधिक नहीं, आपको खाना चाहिए। पेट में प्रवेश करने वाला पहला व्यंजन चावल होना चाहिए। अनाज को पानी में तब तक उबालें जब तक वह मुंह में पिघल न जाए। वैकल्पिक रूप से टमाटर का रस, दाल, गाजर डालें। काली मिर्च और मसालों का सेवन करना मना है। मक्खन की अनुमति है, एक छोटा सा टुकड़ा। यदि चावल, जई, गेहूं नहीं है, तो पास्ता समकक्ष विकल्प के रूप में काम करेगा। - कद्दूकस किया हुआ पनीर डालें और खाएं.

प्रक्रिया के बाद, दूध, खट्टे खाद्य पदार्थ, कच्चे फल और सब्जियां, और साइट्रिक एसिड युक्त पेय दो दिनों के लिए निषिद्ध हैं। दूसरे दिन, आप मांस उत्पादों की मात्रा को सीमित करते हुए, अपने सामान्य आहार पर लौट सकते हैं। ध्यान देने योग्य बात यह है कि खाने के बाद ही शराब पीने की अनुमति है। प्यास बुझाने वाले पेय के रूप में, आप इनका सेवन कर सकते हैं: पानी, लिंडन और पुदीना का अर्क, बिना गैस वाला मिनरल वाटर।

जल सेवन के बीच किए जाने वाले व्यायाम दिए गए हैं। यहां किए गए कार्यों का क्रम महत्वपूर्ण है ताकि पानी सही ढंग से अंदर चले। चरण-दर-चरण निर्देश:

1. सीधे खड़े हो जाएं, अपनी बांहें ऊपर फैला लें। धीरे-धीरे दाईं ओर झुकें, फिर बाईं ओर। साथ ही धीरे-धीरे आगे बढ़ें, रुकें नहीं। प्रत्येक झुकाव के साथ पानी पेट से ग्रहणी 12 में निकल जाता है। ऐसे 8 ढलान बनाएं.
2. पैर थोड़े अलग हैं, दाहिना हाथ आगे की ओर फैला हुआ है, बायां हाथ क्षैतिज रूप से शरीर से सटा हुआ है और दाहिनी कॉलरबोन को छूता है। शरीर को दाईं ओर, फिर उसकी मूल स्थिति में और दूसरी दिशा में घुमाया जाता है। यह व्यायाम छोटी आंत के माध्यम से पानी को स्थानांतरित करता है।
3. छोटी आंत के माध्यम से पानी को स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए यह व्यायाम पेट के बल लेटकर किया जाता है। अपने पैर की उंगलियों को फर्श पर टिकाएं, जबकि पैरों के बीच की दूरी 30 सेंटीमीटर है। शरीर का शरीर फैली हुई भुजाओं के बल फर्श से ऊपर उठा हुआ है। फिर पैर की एड़ी को देखने के लिए एक मोड़ बनाया जाता है। व्यायाम एक दिशा में 4 बार, दूसरी दिशा में 4 बार किया जाता है।
4. एक व्यक्ति पैरों के बीच 30 सेंटीमीटर की दूरी पर बैठता है। एड़ियां जांघों के बाहरी हिस्से को छूनी चाहिए और घुटने अलग होने चाहिए। हाथ बाएँ पैर की जाँघ को दाहिनी ओर झुकाता है, फिर जाँघ को दायां पैरबांई ओर। तो पानी बाद में छोटी आंतबृहदान्त्र में चला जाता है, मल को बाहर धकेलते हुए निकास की ओर बढ़ता है। सुनिश्चित करें कि आप दाईं ओर मुड़कर शुरुआत करें।

वर्णित प्रक्रिया कॉल करती है सकारात्मक समीक्षायहां तक ​​कि डॉक्टर भी. यह विधि आपको केवल 1 दिन में वजन कम करने की अनुमति देती है।

औषधीय जड़ी बूटियाँ

इस विधि का उपयोग तब किया जाता है जब एनीमा से सफाई करना वर्जित होता है। आंतों को संचित गंदगी से मुक्त करने के लिए, कुछ औषधीय पौधों के बीजों की आवश्यकता होती है: डिल, सौंफ, जीरा, सौंफ। यदि सौंफ़ नहीं है, तो इसे डिल की दोहरी खुराक से बदलने की अनुमति है। मिश्रण का एक चम्मच कच्चे पानी (50 मिली) में घोलकर पीया जाता है और समान मात्रा में तरल के साथ धोया जाता है। पहली अपॉइंटमेंट शाम नौ बजे होती है.

एक अन्य मिश्रण जो प्रभावी आंत्र सफाई को बढ़ावा देता है उसमें हिरन का सींग, नीलगिरी, कैमोमाइल और इम्मोर्टेल शामिल हैं। मिश्रण सुबह तैयार किया जाता है: 5 मिनट. धीमी आंच पर उबालें, शाम पांच बजे तक पानी में रहने दें। फिर घोल को पिया जाता है। प्रत्येक घटक में ऐसे गुण होते हैं जो आंत्र पथ को साफ करने में मदद करते हैं:

• कैमोमाइल और अमर. लीवर पर सकारात्मक प्रभाव।
• बकथॉर्न. भोजन के पाचन के लिए जिम्मेदार आंतरिक अंगों की मोटर गतिविधि में सुधार होता है। ख़ालीपन को बढ़ावा देता है.
• नीलगिरी पित्त को साफ़ करते हुए उसे अधिक तरल बनाने में मदद करता है पित्त नलिकाएंपाचन प्रक्रिया के लिए आवश्यक तरल पदार्थ तेजी से प्रवाहित होते हैं।

सफाई एनीमा

इस पद्धति का उपयोग सुरक्षित और प्रभावी है। एनीमा की मदद से आंतें विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से जल्दी साफ हो जाती हैं। उपयोग किया जाता है:

• सादा साफ़ पानी. तापमान 25 से 30 डिग्री तक.
• लवण का घोल। पानी (डेढ़ से दो लीटर तक) और सेब का सिरका(1 बड़ा चम्मच)। यदि आपके पास सिरका नहीं है, तो आप इसकी जगह नींबू का रस ले सकते हैं। लहसुन का अर्क जोड़ने की सलाह दी जाती है।
• हर्बल आसव. कैमोमाइल और पुदीना पीसा जाता है। अक्सर मिंट सेज के स्थान पर प्रयोग किया जाता है। प्रत्येक घटक को एक चम्मच में लिया जाता है।

इस सफाई विधि का उपयोग करने के लिए मतभेद हैं:

• बवासीर.
• मलाशय के रोग.
• गुदा दरारें.
• पेट और आंत्र पथ में रक्तस्राव।
• मलाशय का बाहर निकलना.
• मलाशय में ट्यूमर जैसी संरचनाएँ।

इसे करने से पहले स्वतंत्र रूप से शौच करने की सलाह दी जाती है।

हर छह महीने में एक बार से अधिक शरीर की ऐसी सफाई की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि मल और एनीमा के साथ, लाभकारी माइक्रोफ्लोरा भी निकलता है, जिससे डिस्बैक्टीरियोसिस होता है। यदि आप अधिक बार एनीमा सफाई करते हैं, तो आंतें अपने आप काम करना बंद कर देती हैं, मोटर गतिविधि बाधित हो जाती है।

आंतों की सफाई के बाद आप बाकी अंगों की सफाई के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

जिगर

इससे पहले कि आप लीवर की सफाई शुरू करें, आपको शरीर को तैयार करना होगा। इसके लिए नरम संयमित आहार उपयुक्त है। तैयारी अवधि के दौरान, सेवन निषिद्ध है:

• सहारा।
• सफेद डबलरोटी।
• वसायुक्त, तला हुआ, नमकीन.
• मादक पेय पदार्थ और तम्बाकू उत्पाद।

• उनसे सब्जियाँ और व्यंजन।
• न्यूनतम वसा सामग्री वाला पोल्ट्री मांस।
• फल, शहद, किशमिश.
• उपभोग से पहले रस निचोड़ा जाता है।
• अनाज दलिया और पटाखे.
• गुलाब का काढ़ा जो पेशाब को तेज गति से निकालता है।

इस दौरान भी आहार खाद्यसुबह के मेनू में एक तिहाई गिलास फल और सब्जी कॉकटेल जोड़ने का संकेत दिया गया है: चुकंदर, ककड़ी, सेब, नींबू और जैतून का तेल।

तैयारी अवधि के दौरान, निम्नलिखित नियम लागू होंगे:

• अर्ध-तैयार उत्पाद, सॉस और मेयोनेज़ को आहार से बाहर रखा गया है।
• खट्टा-दूध उत्पादों से संबंधित उत्पाद, स्वयं पकाएं।
• बाज़ार में या दुकान में, केवल मांस खरीदें, और कीमा बनाया हुआ मांस घर पर पकाएं।
• इसके अलावा, मार्जरीन और कृत्रिम रूप से संश्लेषित वसा व्यंजन में नहीं होना चाहिए।
• चीनी के बजाय पेय और व्यंजनों को शहद से मीठा करें।
• रखना शेष पानीप्रति दिन तीन लीटर पानी पियें।
• शाकाहारी व्यंजनों पर ध्यान न दें.
• पका हुआ भोजन अधिकतम दो दिनों तक सुरक्षित रहेगा।

पेट का भारीपन धीरे-धीरे दूर हो जाएगा, अंगों की कार्यप्रणाली व्यवस्थित हो जाएगी, कार्य क्षमता बढ़ेगी और रूप-रंग में सुधार होगा।

वे तरीके जिनके द्वारा शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला जाता है:

• औषधीय जड़ी-बूटियाँ: आसव, काढ़े।
• चाय और शरबत.
• मालाखोव की विधि.
• मैग्नीशिया।

जड़ी बूटी

इस्तेमाल से पहले लोक तरीके, आपको प्रत्येक जड़ी-बूटी के बारे में मतभेदों की सूची पढ़ने और अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। फिर दवा की तैयारी के लिए आगे बढ़ें:

चाय की पत्तियाँ तैयार करने के लिए उपयोग की जाने वाली औषधीय जड़ी-बूटियाँ: पुदीना, स्ट्रिंग, बर्ड नॉटवीड, दूध थीस्ल, कलैंडिन, सौंफ़, गुलाब, सिंहपर्णी और मकई के कलंक।

पकी हुई चाय तीव्रता को कम करने में मदद करती है दर्द सिंड्रोमया इसे पूरी तरह से हटा दें. प्रभावित करने की क्षमता रखता है सूजन प्रक्रियाऔर उन रोगजनकों को नष्ट करें जो इसका कारण बनते हैं। इसका रोगजनक बैक्टीरिया, कीटाणुनाशकों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। समाधान चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में योगदान देता है।

लीवर के लिए सिरप मठवासी व्यंजनों से लिए गए हैं। पेय की संरचना में शामिल हैं: जिनसेंग, रोज़हिप, इम्मोर्टेल, कैमोमाइल और कॉर्न स्टिग्मास। जब दवा ली जाती है, तो शुद्ध करने वाले अंग में ऐंठन की अभिव्यक्ति कम हो जाती है। हेपेटाइटिस के बाद रिकवरी को बढ़ावा देता है। पित्त पाचन तंत्र में बेहतर तरीके से प्रवेश करता है, चैनलों में नहीं रुकता।

मालाखोव के अनुसार

प्रक्रिया की प्रभावशीलता के लिए, 10 से 13 में से चयन करना वांछनीय है चंद्र दिवसवसंत ऋतु में बेहतर.

प्रक्रिया चरण:

1. अंग को आगे शुद्धिकरण के लिए तैयार किया जा रहा है। प्रक्रिया शुरू होने से 3-4 दिन पहले, आपको लेने की आवश्यकता है गर्म स्नान, स्नान के लिए जाओ। बाद में स्नान अवश्य करें ठंडा पानीकंट्रास्ट के लिए. सफ़ाई अवधि के दौरान, आहार से अल्कोहल युक्त पेय हटा दें। खाना शाकाहारी है.
2. दूसरे चरण में, तत्काल सुबह एनीमा करें। नाश्ता हल्का होता है, जिसमें नींबू का रस और जैतून का तेल, एक सेब और ताजा निचोड़ा हुआ चुकंदर का रस होता है। दोपहर का भोजन दोपहर 12 बजे तक चलता है। 14:00 बजे लीवर पर हीटिंग पैड लगाया जाता है। शाम को 19:00 बजे वे आधा चम्मच लौंग के साथ तेल और नींबू का रस (एक गिलास प्रत्येक) पीते हैं। 15 मिनट तक पियें। सोने से पहले (2 घूंट)।

23:00 बजे शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। सिर में दर्द, शरीर में कमजोरी और शौच करने की इच्छा हो सकती है। इसके अलावा, थोड़े समय के लिए शाकाहारी मेनू छोड़ने और गुलाब जामुन का अर्क पीने की सलाह दी जाती है।

मैग्नीशिया

शरीर को शुद्ध करने की इस विधि की आवश्यकता होती है पूर्व प्रशिक्षण, चूंकि मतली, उल्टी, दस्त, अत्यधिक गैस बनना अक्सर नोट किया जाता है। में तीक्ष्ण आकारपुराने रोग दूर हो सकते हैं.

सफाई एजेंट के रूप में, मैग्नीशियम सल्फेट का उपयोग किया जाता है, जो कांच की शीशियों में या पाउडर के रूप में निर्मित होता है।

इस पद्धति का उपयोग करने के लिए मतभेद हैं:

• यकृत का काम करना बंद कर देना।
• आंत्र पथ के विभिन्न विकार।
• आंतरिक रक्तस्त्राव।
• महिलाओं को मासिक धर्म में रक्तस्राव होता है।
• पित्ताशय में पथरी की उपस्थिति.

अंग की जबरन सफाई से पहले, एक प्रारंभिक अवधि होती है, जो 2 दिनों तक चलती है। इस समय, मांस और आटे के उत्पादों को आहार से हटा दिया जाता है।

पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। जांच के बाद, डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि ऐसी प्रक्रिया को अंजाम देना कितना उचित है।

जोड़

शरीर में आर्टिकुलर जोड़ों को साफ करने की आवश्यकता का संकेत देने वाले पहले संकेत क्रंचिंग, क्लिकिंग और दर्दनाक गतिविधियां हैं। इसका मतलब है कि अंदर नमक जमा हो गया है, जो जोड़ के सामान्य कामकाज को रोक रहा है।

नमक से छुटकारा पाने और जोड़ों को उनकी पिछली गतिशीलता में वापस लाने के तरीके:

• दिल। 1 कप की मात्रा में पौधे के बीज 0.5 लीटर में डाले जाते हैं। अल्कोहल। तरल वाले कंटेनर को एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दिया जाता है। समय-समय पर घोल को हिलाना चाहिए। छानने के बाद 5 मिलीलीटर पानी में घोलकर दिन में तीन बार लें।
• सबसे सरल और सबसे असरदार है तेज पत्ते का काढ़ा। इसमें 5 ग्राम घास और 300 मिली पानी लगेगा। इस उपाय को भोजन के बाद, दिन में, ठंडा होने के बाद छोटे घूंट में पिया जाता है। एक समय में दवा की एक बड़ी खुराक से आंतरिक रक्तस्राव होता है। प्रक्रिया तीन सप्ताह बाद दोहराई जाती है। तो आपको तीन गिलास पीने की ज़रूरत है। मतभेद: अल्सर, अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस, पित्त पथरी। सबसे पहले आंतों और पित्ताशय को भी साफ करना चाहिए।
• मूली जोड़ों और रीढ़ की हड्डी को अच्छे से साफ करती है। रस और शहद से आसव तैयार किया जाता है, जिसे एक अंधेरी जगह में तीन सप्ताह तक संग्रहीत किया जाता है। भोजन से पहले दिन में तीन बार एक चम्मच लें। प्रक्रिया 14-21 दिनों तक की जाती है। शरद ऋतु-वसंत अवधि में सफाई करने की सिफारिश की जाती है।
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस, स्पर्स से छुटकारा एसिड शॉक विधि द्वारा किया जाता है। थोड़े समय में आपको खट्टे फल, उनसे बने सिरके, मसालेदार सब्जियों का सेवन करना होगा। यह जोड़ों से संचित विषाक्त पदार्थों को निकालने, उन्हें लवण में परिवर्तित करने में योगदान देता है। एक व्यक्ति को बहुत चलना चाहिए, एरोबिक्स करना चाहिए, जोड़ों को लगातार काम करना चाहिए। अम्लीय खाद्य पदार्थों के बाद, आपको 14-21 दिनों की अवधि तक मूत्रवर्धक पेय पीने की ज़रूरत है जब तक कि मूत्र का स्वरूप न बदल जाए (पारदर्शी हो जाना चाहिए)।
• चावल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से बचाता है। 2 बड़े चम्मच अनाज को पानी में भिगोकर 12 घंटे के लिए छोड़ दें। संक्रमित चावल को गर्म पानी के साथ 4 बार डाला जाता है और उबाल लाया जाता है। उबलने के प्रत्येक क्षण के बाद पानी बदला जाता है। फिर दलिया ठंडा हो जाता है. इसे सब कुछ खाना चाहिए और 4 घंटे तक इसे खाना मना है। सफाई की अवधि डेढ़ महीने है, 30वें दिन जोड़ों से नमक निकलना शुरू हो जाएगा। यह प्रक्रिया अगले 6 महीने तक जारी रहेगी. पांच साल बाद दोबारा दोहराएं.
• जोड़ों के जमाव और दर्द से छुटकारा पाने के लिए आपको शहद, क्रैनबेरी और लहसुन का मिश्रण लेना होगा। पहले दो अवयवों को प्रति किलोग्राम लिया जाता है, और 200 ग्राम लहसुन पर्याप्त है। सब कुछ एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है और एक कंटेनर में डाल दिया जाता है। प्रतिदिन भोजन से पहले एक चम्मच लें। एक विशिष्ट क्रंच की पहली उपस्थिति पर, आपको मछली का तेल पीने की ज़रूरत है।

• बर्डॉक, शहद और वोदका। युवा पत्तियों की कटाई वसंत या जून की शुरुआत में की जाती है। दो गिलास जूस पाने के लिए दबाया। फिर तरल को बाकी घटकों के साथ समान मात्रा में मिलाया जाता है। एक सप्ताह के लिए, उपाय को संक्रमित किया जाता है, फिर इसे दो बराबर भागों में विभाजित किया जाना चाहिए। पहला भाग भोजन से पहले दिन में तीन बार एक चम्मच में लिया जाता है। दूसरा शरद ऋतु के मध्य में पिया जाएगा।
• सूरजमुखी की जड़ों को पानी (3 लीटर) में 5 मिनट तक उबाला जाता है, छान लिया जाता है और तीन दिनों तक समान रूप से विभाजित किया जाता है। जड़ों को फेंकें नहीं, 10 मिनट तक उबालें, 3 दिन तक पियें। शराब बनाने का तीसरा चरण 20 मिनट का है, 3 दिनों तक पियें। जड़ों को केवल तीन बार उबाला जाता है, फिर ताजी जड़ें ली जाती हैं। सफाई की अवधि एक माह है।

गुर्दे

जब तरबूज का मौसम होता है, तो यह आपकी किडनी को साफ करने का सही समय होता है। बेरी में मूत्रवर्धक गुण होते हैं और यह अंगों को रेत से अच्छी तरह साफ करता है। हालाँकि, बड़े पत्थरों की उपस्थिति के कारण गुर्दे की शूल विकसित होने का खतरा होता है, इसलिए आपको जांच कराने की आवश्यकता है।

जूस थेरेपी ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। साथ ही, किसी भी सब्जियों और फलों के रस का उपयोग करने की अनुमति है: खीरे, कद्दू, गाजर, सेब इत्यादि। पेय खपत से तुरंत पहले तैयार किया जाता है, कई तरीकों से पिया जाता है। ऐसा तीन दिन तक किया जाता है और एक दिन के लिए बाधित किया जाता है। जूस थेरेपी बीमार पेट वाले लोगों के लिए अवांछनीय है, क्योंकि इससे मौजूदा बीमारियां और बढ़ जाती हैं।

मूत्र की मात्रा बढ़ाकर स्लैग्ड अंग का इलाज किया जाता है:

• क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी मूत्र उत्सर्जन को बढ़ाने, सूजन से लड़ने में मदद करते हैं। 15 दिनों के लिए आपको प्रत्येक बेरी का 3 किलो खाना होगा। यह शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करेगा।
• गुलाब का कूल्हा. झाड़ी के पिसे हुए जामुन से एक आसव बनाया जाता है। दो गिलास प्रतिदिन सुबह खाली पेट और शाम को सोने से पहले दो सप्ताह तक लें।
• तरबूज। आपको शाम 5 से 8 बजे के बीच जामुन खाना है। फिर गर्म स्नान में तब तक बैठें जब तक खाली होने का संकेत न मिल जाए। प्रक्रिया हर दूसरे दिन 5 बार दोहराई जाती है।
• अलसी, भूर्ज पत्तियां, हॉर्सटेल और नॉटवीड। सब कुछ 5:4:1:1 के अनुपात में लिया जाता है। इसे उबलते पानी से डाला जाता है, 40 मिनट के लिए जलसेक तैयार किया जाता है। जागने के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले 5 दिनों तक पियें। तो अंगों में रेत से जल्दी छुटकारा पाना संभव होगा।
• जई। किसेल अनाज से बनाया जाता है, जिसे दिन में 3-4 बार लिया जाता है। इसके अतिरिक्त, जागने के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले जड़ी-बूटियों का मूत्रवर्धक अर्क लें।
• अजमोद और डिल. सफाई का दिन हरियाली को ही समर्पित है। उपभोग को तीन घंटे के ब्रेक में बांटा गया है। घास को सेब के रस से धोया जाता है, और ब्रेक के दौरान आपको हर घंटे पानी पीने की ज़रूरत होती है।

• देवदार का तेल, अजवायन, ऋषि, सेंट जॉन पौधा, नींबू बाम, नॉटवीड। औषधीय जड़ी बूटियों को 50 ग्राम की मात्रा में लिया जाता है, आपको बारह बराबर भागों में विभाजित करने की आवश्यकता होती है। उनमें से एक को एक कंटेनर में डाला जाता है, उबलते पानी (3 बड़े चम्मच) के साथ डाला जाता है। एक सप्ताह तक दिन में तीन बार पियें। आठवें दिन औषधि में देवदार का तेल मिलाया जाता है। किडनी की सफाई की अवधि 12 दिन है।

फेफड़े

फेफड़ों की समस्या सिर्फ धूम्रपान करने वाले को ही नहीं हो सकती। प्रदूषित हवा, सड़क की धूल, सूखे घरेलू रसायन, धूम्रपान करने वाली सिगरेट और अन्य धुएँ वाली जगहों के पास रहना शरीर के लिए हानिकारक है। डॉक्टर फेफड़ों की नियमित सफाई की सलाह देते हैं।

शरीर के आगे सामान्य कामकाज के लिए पाँच विधियों का उपयोग किया जा सकता है:

1. साँस लेने के व्यायाम. कई चार्जिंग कॉम्प्लेक्स विकसित किए गए हैं जो फेफड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं। जिम्नास्टिक को जटिल अभ्यासों और व्यायामों द्वारा दर्शाया जाता है जो किसी के लिए भी सुलभ हैं। मुख्य बात निष्पादन मोड का निरीक्षण करना और इसे नियमित रूप से 8-10 बार करना है। ध्यान देने वाली बात यह है कि इससे सिर्फ फेफड़ों को ही स्वास्थ्य नहीं मिलेगा। प्रेस की मांसपेशियां टोन हो जाएंगी, आप कई किलोग्राम अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं। महिलाओं में योनि की दीवारों की स्थिति में सुधार होगा, मूत्र असंयम की समस्या दूर होगी। व्यायाम: 4 सेकंड के लिए सांस लें, 4 सेकंड के लिए रोकें, 1 सेकंड के लिए सांस छोड़ें, 1 सेकंड के लिए रोकें। और इसलिए 3 और साँस छोड़ना और एक देरी। समय के साथ, व्यायाम में 16 सेकंड लगेंगे।
2. बिना छिलके वाली जई की मदद से ब्रांकाई और फेफड़ों को मवाद और बलगम से मुक्त किया जाता है। अनाज को धीमी आंच पर तब तक पकाया जाता है जब तक कि सारा पानी वाष्पित न हो जाए। एक छलनी के माध्यम से रगड़ें और 7 दिनों के लिए दिन में तीन बार लें। चिकित्सा की अवधि के दौरान, तले हुए खाद्य पदार्थ, आग की गंध को बाहर रखें। खांसने से सफाई होती है। एंटीट्यूसिव मिश्रण पीने की कोई ज़रूरत नहीं है, शरीर को काम के वर्षों में जमा हुई गंदगी की पूरी आपूर्ति को बाहर निकालने दें। खांसी रुकने के बाद कोर्स दोहराने की सलाह दी जाती है। पानी की जगह दूध ले सकते हैं.
3. औषधीय जड़ी-बूटियाँ जलसेक के रूप में और साँस लेने की प्रक्रियाओं के लिए उपयुक्त हैं। अजवायन के साथ वायलेट्स का काढ़ा सरल और उपयोगी है। आपको प्रत्येक जड़ी बूटी के एक चम्मच की आवश्यकता होगी। मिश्रण को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और डाला जाता है। शोरबा को पकने में 2-3 घंटे का समय लगता है. दिन में तीन भागों में बांटकर पियें। कोर्स एक महीने का है. हरे रंग से बना पाइन जैम भी उपयुक्त है, जिसमें पेड़ के शंकु का स्पर्श, मूली, चुकंदर और गाजर का अल्कोहल जलसेक शामिल है।
4. कई वर्षों के अनुभव के बाद धूम्रपान छोड़ने वालों के लिए औषधि उपचार अनिवार्य है। दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं, और पाठ्यक्रम पूरा हो जाता है। जड़ी-बूटियों का प्रयोग औषधियों का पूरक बनेगा। फेफड़ों में निकोटीन के जमा होने से न केवल फुफ्फुसीय ऐंठन होती है, बल्कि अंग विफलता तक और अधिक गंभीर विकार भी होते हैं।

1. इनहेलेशन प्रक्रिया फेफड़ों से गंदगी साफ करने में मदद करती है। कंटेनर में एक विशेष संग्रह तैयार किया जाता है। काढ़े के साथ व्यंजन, केवल आग से निकालकर, एक कुर्सी पर रखे जाते हैं, एक व्यक्ति को कंबल से ढक दिया जाता है और सांस ली जाती है।

जहाजों

आंतरिक अंगों और मानव मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की पर्याप्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है। आपूर्ति रक्त वाहिकाओं द्वारा की जाती है। लेकिन उनमें रुकावट, गंदगी जमा होने और रक्त प्रवाह की गुणवत्ता को कम करने वाले अन्य कारकों का भी खतरा होता है।

मानव शरीर में तीन प्रकार की रक्त वाहिकाएँ होती हैं:

1. धमनियाँ.
2. वियना.
3. लसीका चैनल.

पोत में मार्ग में रुकावट विभिन्न कारणों से हो सकती है:

बर्तनों को साफ करने के कई तरीके हैं लोक तरीके, दवाइयों, गर्म स्नान की मदद से।

लोक तरीके

प्रभावी मानी जाने वाली एक लोकप्रिय विधि अन्य साधनों के साथ संयोजन में लहसुन का उपयोग है। यह रक्त से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है।

1. नींबू के साथ. लहसुन और नींबू की 5-5 पत्तियां ली जाती हैं। त्वचा सहित एक मांस की चक्की से गुजरें। फिर परिणामी मिश्रण को तीन लीटर के कंटेनर में डाला जाता है और गर्म पानी डाला जाता है। चार दिनों तक रखें, छानें और रेफ्रिजरेटर में रखें। एक माह दस दिन तक आधा गिलास पियें।

1. शुद्ध वनस्पति टिंचर. घोल बनाने के लिए थोड़ी मात्रा में कद्दूकस करें या कुचलें। एक कंटेनर में लहसुन और मेडिकल अल्कोहल डालें। एक अंधेरी, ठंडी जगह में, जलसेक 10 दिनों के लायक है। तरल निकलने के बाद और तीन दिनों के लिए जोर दें। दवा लेने के लिए 40 दिनों की विशेष योजना है.
2. शहद और नींबू के साथ. एक आसव तैयार किया जाता है और चालीस दिनों तक हर सुबह दो बड़े चम्मच लिया जाता है।
3. प्रोपोलिस के साथ. मस्तिष्क की वाहिकाओं की सफाई के लिए उपयुक्त। सबसे पहले, लहसुन और वोदका का अल्कोहल टिंचर तैयार किया जाता है, और जलसेक के बाद, परिणामी तरल में प्रोपोलिस और शहद मिलाया जाता है। इसे फिर से एक विशेष योजना के अनुसार दूध के साथ डाला जाता है और लिया जाता है। कुल मिलाकर, सफाई प्रक्रिया 25 दिनों तक चलती है।
4. हर्बल टिंचर. इस उपयोग के लिए: कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, अमरबेल, सन्टी कलियाँ। काढ़ा तैयार किया जा रहा है. पहले से गरम किया हुआ एक गिलास शाम और सुबह खाली पेट पियें। काढ़े को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। सफाई की अवधि एक माह है।

स्नान

अतिरिक्त के साथ जल उपचार लेना दवाइयाँ, रक्त वाहिकाओं की शुद्धि और चैनलों की दीवारों को मजबूत बनाना। आपको बेबी सोप (15 ग्राम) और सैलिसिलिक एसिड (0.5 ग्राम) लेने की जरूरत है, जब तक साबुन पूरी तरह से घुल न जाए तब तक उबालें और एक गिलास तारपीन डालें। सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाएं, एक अंधेरी बोतल में डालें और 14 दिनों के लिए एक अलमारी में रख दें। समय-समय पर हिलाएं। नहाने के लिए 1 बड़ा चम्मच काफी है। प्रक्रिया 20 - 25 मिनट तक चलती है। 7 दिन में तीन बार से ज्यादा न नहाएं। आपको 12 प्रक्रियाओं से गुजरना होगा।

चमड़ा

दिन के दौरान, त्वचा के माध्यम से बहुत सारे पदार्थ उत्सर्जित होते हैं: पसीना, नमक, यूरिया, सीबम, लैक्टिक एसिड और कार्बन डाइऑक्साइड, खासकर गर्मियों में। यह आवरण की सतह पर स्थित छिद्रों के कारण होता है। त्वचा हर दिन नवीनीकरण की प्रक्रिया से गुजरती है: उपकला की ऊपरी परत मर जाती है। त्वचा को साफ करने से विभिन्न प्रदूषक तत्वों को हटाना और मृत कोशिकाओं को हटाना शामिल है।

चिकित्सा में, त्वचा कई प्रकार की होती है, प्रत्येक को सफाई के लिए अपने स्वयं के दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है:

• सामान्य।
• तैलीय, संयुक्त.
• शुष्क और संवेदनशील.

सामान्य त्वचा को बेबी या कॉस्मेटिक साबुन से साफ किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि धोने के लिए नरम पानी का उपयोग किया जाता है, क्योंकि कठोर तरल पदार्थ चेहरे पर एक घनी परत छोड़ देता है जो पानी के साथ अमिट रहता है। पिघले या उबले पानी से धोएं. गंदगी, धूल, कार्बन मोनोऑक्साइड को हटाने के लिए पूरे दिन नियमित रूप से जल प्रक्रियाएं की जानी चाहिए। नियमित रूप से कैमोमाइल, लैवेंडर और स्ट्रिंग से स्नान करें।

वसामय ग्रंथियों की गतिविधि के कारण त्वचा तैलीय हो जाती है। यह वंशानुगत समस्या हो सकती है या हार्मोन के प्रभाव में प्रकट हो सकती है। सामान्य प्रकार के चेहरे के आवरण के विपरीत, इस मामले में अपना चेहरा दिन में तीन बार से अधिक नहीं धोने की सलाह दी जाती है। विशेष रूप से तैलीय त्वचा के लिए जैल और फोम का उपयोग करें। महीने में एक बार कोल्टसफ़ूट, बिछुआ और पुदीना से स्नान करें।

शुष्क त्वचा के छिलने, असुविधा होने का खतरा होता है। पानी के स्थान पर कॉस्मेटिक दुकानों में बिकने वाले इमल्शन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। कठोर जल से भी बचें। प्रत्येक धोने के बाद विशेष क्रीम लगाएं। हर महीने अजवायन, अजवायन और लिंडेन के काढ़े से अपने चेहरे को भाप दें।