Hammom uchun qaysi choy yaxshiroq? Hammom uchun choy: qaysi biri yaxshiroq, o'simlik ichimliklar uchun retseptlar

Xayrli kun, saytimizning aziz o'quvchilari! Hammomning foydalari uzoq vaqtdan beri isbotlangan va bu haqda ko'p yozilgan. Umuman olganda, hammom inson tanasini zararli moddalardan, shu jumladan toksinlar va chiqindilardan tozalashga yordam beradi. Hammom choylari uchun retseptlar faqat foydali xususiyatlarni oshiradi va sizga uzoq vaqt davomida hayotiy energiya beradi. Bundan tashqari, choylar tanaga doimo kerak bo'lgan yo'qolgan suyuqlikni to'ldiradi.

Ichimlikdan maksimal ta'sirga erishish uchun uni qanday qilib to'g'ri tayyorlashni bilishingiz kerak. O'tning ustiga qaynoq suv quyish har doim ham etarli emas, chunki foyda yo'qolishi mumkin. Eng muhimi, yuqori sifatli toza suvni tanlashdir. Agar suv qattiq bo'lsa, avval uni filtrlash va keyin choy tayyorlash uchun foydalanish tavsiya etiladi. Unda turli xil aralashmalar bo'lmasligi kerak va asosiysi u hech narsa hidlamasligi kerak.

Hammom uchun ichimlikning asosiy retsepti quyidagicha:

• Chinni yoki loy idishni olib, ichiga pishirmoqchi bo'lgan o'tlarni quying;
• Har bir narsaga sovuq, toza suv quying, qaynatib oling va keyin darhol issiqdan olib tashlang. Agar choy ildizlardan yoki rezavorlar va mevalarning bo'laklaridan tayyorlangan bo'lsa, unda ichimlikni chorak soat davomida past olovda qaynatishga arziydi;
• Taxminan 10-15 daqiqa yopiq holda qoldiring. Agar o'tlar katta bo'lsa, unda infuziya vaqti 30 daqiqagacha uzaytirilishi mumkin. Bu vaqt ichida siz issiqlik chiqmasligi uchun idishni sochiq bilan o'rashingiz mumkin.

Ichimlikdan maksimal ta'sirga erishish uchun uni qanday qilib to'g'ri tayyorlashni bilishingiz kerak.

Bunday choylar uchun ko'plab retseptlar mavjud, ammo yuqorida tavsiflangani ko'pincha ishlatiladi va asosiy hisoblanadi.

Hammomda yoki undan keyin darhol iste'mol qilish uchun mo'ljallangan barcha ichimliklarni faqat issiq va issiq holda iste'mol qilish tavsiya etiladi. Sovutilgan choylarni keyinroq qoldirish kerak, chunki bug'langandan keyin ularni ichish shamollash yoki undan ham yomoni tomoq og'rig'iga olib kelishi mumkin.

Hammomdan oldin, bug 'xonasida va undan keyin ichiladigan turli xil choylar mavjud. To'g'ri ichimlikni tanlash sizni olib keladi maksimal foyda va yo'qolgan suyuqlikni to'ldirishga yordam beradi.

Shunday qilib, hammomga kirishdan oldin siz atirgul infuzionidan bahramand bo'lishingiz yoki qulupnay yoki lingonberry barglaridan choy tayyorlashingiz mumkin.

Hammom protseduralari paytida siz diaforetik choylardan bahramand bo'lishingiz mumkin, ular uchun gilos, qulupnay, smorodina, romashka va boshqalar ishlatiladi. Jarayonlar tugagandan so'ng, siz yalpiz, oregano va boshqa o'tlardan tayyorlangan tinchlantiruvchi choy ichishingiz mumkin.

Hammom uchun o'simlik choylari

Hammom uchun eng foydali bo'lganlar vitaminlar va foydali xususiyatlarning katta miqdori tufayli o'simlik choylaridir. Ichimlik uchun xom ashyoni o'zingiz to'plash yaxshiroqdir, albatta, agar siz o'tlarni tushunsangiz va foydali va zararlini ajrata olsangiz. Eng mashhur o'tlar orasida quyidagilar mavjud: qulupnay barglari, qulupnay, mevali va mevasiz malina.

Atirgul gullari va mevalaridan mazali vitaminli choy tayyorlanishi mumkin. Bu erda shuni ta'kidlash kerakki, qon quyqalariga moyil bo'lgan odamlar ushbu ichimlikni iste'mol qilishni cheklashlari kerak. Yurak va qon tomir kasalliklari bo'lgan odamlar ham ehtiyotkorlik bilan qabul qilishlari kerak.

O'simlik choylari: foyda va zarar

Odatdagidek, bu erda foyda va zarar yonma-yon boradi. Agar o'simlik ichimliklarining foydalari haqida gapiradigan bo'lsak, unda flavonoidlarning tarkibi tufayli og'ir metall tuzlari tanadan chiqariladi, yurak va qon tomirlarining ishi tiklanadi, ovqat hazm qilish ham yaxshilanadi.

Bundan tashqari, bunday moddalar kapillyarlarni mustahkamlash va yaralarni davolashga yordam beradi. Ular butun organizm uchun yallig'lanishga qarshi, antitumor, antiviral va boshqa foydali ta'sirga ega.

Bu foydali ko'rinishga ega O'simlik choyi hammom uchun

Shuningdek, o'simlik choylari yallig'lanishga foydali ta'sir ko'rsatadigan taninlarni o'z ichiga oladi. turli organlar. Shuningdek, ular toksinlarni olib tashlashga yordam beradi va hujayralarni yo'q qilishni oldini oladi.

O'simlik choylarining afzalliklari ularning ko'p miqdorda vitamin va minerallarga boyligi bilan bog'liq. Shuningdek, oldini olishga yordam bering shamollash sovuq mavsumda va alevlenme davrida. Bundan tashqari, noziklik, masalan, qora choyga nisbatan juda katta afzalliklarga ega, chunki u hammom uchun umuman kerak bo'lmagan kofeinni o'z ichiga olmaydi.

O'simlik ichimligining zarariga kelsak, quyidagilarni e'tiborga olish kerak.

• Bormi allergik reaktsiyalar o'tlar ustida. Allergiya bilan og'rigan odamlarga, odamda allergik bo'lishi mumkin bo'lgan o'tlar bilan ichimliklar ichish tavsiya etilmaydi. Ayniqsa, hammomga tashrif buyurganingizda, reaktsiyalaringizni sinab ko'rish tavsiya etilmaydi, chunki bug 'xonasida dam olish bilan siz allergiyaning birinchi alomatlarini o'tkazib yuborishingiz mumkin;
• O'simliklarning ayrim turlari kontrendikedir bo'lgan kasalliklarning mavjudligi. Faqat kasallikni kuchaytirmaydigan o'tlarni olish muhimdir;
• Ayniqsa zaharli va zaharli o'tlar. Ular dorivor maqsadlarda oz miqdorda qo'llaniladi. Shu nuqtai nazardan, bunday o'tlar hammom ichish uchun mos emas. Ularni alohida-alohida iste'mol qilish tavsiya etiladi, o'zingiz uchun alohida qismini pishiring va hammomda bu ichimlikni unga tashrif buyurgan har bir kishi tatib ko'rishi mumkin.

Infuzionni qo'llash qoidalariga rioya qilish orqali siz o'zingizni, oilangizni va yaqinlaringizni ba'zi o'simlik choylarining zararidan himoya qilasiz. Bu erda siz faqat har bir kishi tomonidan iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan o'tlar tarkibini diqqat bilan tanlashingiz kerak.

O'simlik ichimligi foydali bo'lishi uchun uni to'g'ri tayyorlash kerak. Hammomdagi o'simlik choyi, retseptlari boshqacha bo'lishi mumkin, har doim o'xshash tayyorlash qoidalari mavjud. Tayyorlash usuli siz aniq nimadan foydalanayotganingizga bog'liq bo'ladi: ildizlar, mevalar, barglar, poya yoki gullar. Zavodning turli qismlaridan ichimlik tayyorlash qoidalari quyidagilar:

• Gul choyi chinni idishda pishiriladi. Buning uchun ularni qaynoq suv bilan to'kib tashlash va 15 daqiqa davomida iliq boshpana ostida qoldirish kerak;
• Barglar ham qaynoq suv bilan quyiladi, qo'shimcha qaynatish tavsiya etilmaydi, chunki foydali xususiyatlar yo'qoladi;
• Mevalarni, ayniqsa, quritilgan bo'lsa, maydalash yoki yaxshilab maydalash tavsiya etiladi. Qaynayotgan suvni to'kib tashlang va isitish pedi ostida 15 daqiqaga qoldiring;
• O'tning qo'pol qismlari: ildizlari, jarohatlari va boshqalarni 10 daqiqa davomida qaynatish kerak. Shunday qilib, siz ulardan maksimal foydali qimmatli xususiyatlarni "olishingiz" mumkin. Keyin ichimlik 15 daqiqa davomida isitish pedi ostida ham quyiladi.

Vannalar uchun diaforetik o'tlar

Diaforetik choylarni tayyorlash uchun ideal:

• Malina;
• Qora mürver;
• Qulupnay;
• Linden inflorescences;
• Ona va o'gay ona;
• Ba'zi boshqalar.

Diaforetik xususiyatlarga qo'shimcha ravishda, ularning barchasi immunitet tizimiga va umumiy salomatlikka foydali ta'sir ko'rsatadi.

Ichimlik tayyorlashning eng keng tarqalgan va arzon usuli - rezavorlar va malina barglari, shuningdek, jo'ka inflorescences. Ushbu to'plam 1: 1 nisbatda, ya'ni bir osh qoshiq o'simlik kolleksiyasi + 1 stakan qaynoq suv bilan pishiriladi. To'plam qaynoq suv bilan pishiriladi, lekin qo'shimcha ravishda qaynatilmaydi. Choy sovib ketmasligi uchun chorak soat davomida iliq isitish pedi ostida turib olish tavsiya etiladi.

Qora mürver jo'ka gullari bilan birga samarali ta'sir ko'rsatadi. Ichimlikning yana bir tarkibi quyidagicha: yalpiz, mürver va romashka gullari, jo'ka inflorescences. Shuningdek, siz quyidagi ingredientlardan kollektsiya qilishingiz mumkin: oregano, koltsfoot, malina. Har qanday kompozitsiya bir xil tarzda pishiriladi:

• Bir osh qoshiq aralashmani idishga soling;
• Bir stakan qaynoq suv quying (250 ml);
• Chorak soat davomida iliq isitish yostig'i ostida turib oling.

Ko'rib turganingizdek, tayyorgarlik ko'p vaqt talab qilmaydi, shuning uchun hammom uchun noziklik uni ziyorat qilishdan oldin darhol tayyorlanishi mumkin.

Hammom choyi: retsept

Bu ichimlik odatda o'tlar va rezavorlardan tayyorlanadi. Turli xil o'tlarning tarkibi 1 osh qoshiq miqdorida olinadi. 1 osh qoshiq uchun. qaynoq suv Ovqat tayyorlash uchun quyidagi turdagi o'tlarni olish yaxshidir: qulupnay, yalpiz, oregano, tugun, romashka, kalendula, rowan rezavorlari, malina, gilos va qulupnay, atirgul kestirib, do'lana yoki jo'ka atirgullari, shuningdek, boshqalar.

Ichimlik tayyorlash uchun kamdan-kam hollarda 1 turdagi xom ashyo qo'llaniladi, ko'pincha u 2-3 turdan iborat.

Ba'zida ichimlikka jo'xori qo'shiladi, chunki u juda ko'p xususiyatlarga ega, shu jumladan mukammal immunitet va chidamlilik.

Hammom uchun vitaminli ichimlik:

• Rosehip - 5 osh qoshiq, bir litr muzli suv quying va qaynatib oling. 10 daqiqa davomida past olovda pishiring va issiqdan olib tashlang. Avval atirgul kestirib, ezish tavsiya etiladi;
• 1 osh qoshiq maydalangan smorodina barglari, ½ litr qaynoq suv quying va yarim soatga qoldiring;
• 2: 1 nisbatda qulupnay va gul kestirib aralashmasini tayyorlang. 1 osh qoshiq xom ashyoni qaynoq suv bilan to'kib tashlang (200 ml). 10 daqiqa davomida isitish pedi ostida qoldiring;
• Seynt Jonning go'shti, adaçayı va romashka barglarining teng qismlari aralashmasini tayyorlang. osh qoshiq oling. xom ashyo va unga qaynoq suv quying, 1 stakan. Chorak soatga qoldiring.

Hammom, tabiiy o'tlardan tayyorlangan choy - sog'liq uchun bundan chiroyli va foydali nima bo'lishi mumkin?

Bu choylarning barchasi ta'mi uchun ozgina asal bilan to'ldirilishi mumkin. Bu choyga foydali xususiyatlarni qo'shadi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, asal allergendir, shuning uchun uni allergiyasi bo'lmagan odamlar iste'mol qilishlari mumkin. Bundan tashqari, asalning shifobaxsh xususiyatlarini yo'qotmaslik uchun uni issiq ichimlikka emas, balki faqat iliq ichimlikka qo'shish kerak.

Hammomdan keyin choy

Hammomdan keyin qanday choy ichish kerak? Savol juda qiziq, unga javob quyidagicha: vannadan keyin darhol iste'mol qilinadigan ichimliklar tinchlantirishga qaratilgan, shuning uchun kompozitsiyada faqat yalpiz, oregano, romashka va boshqalar kabi tinchlantiruvchi o'tlar bo'lishi kerak.

Ushbu ichimlik uchun retseptlar quyidagicha:

• Ch.l. romashka gullari va 1 osh qoshiq qaynoq suv idishga joylashtiriladi, yarim soatga qoldiriladi, issiq sochiq bilan qoplanadi;
• Oregano, yalpiz va Seynt Jonning go'shtidan teng qismlarga to'plang. 1 osh qoshiq o'tlarni idishga soling, bir stakan qaynoq suv quying va chorak soat turing;
• Linden inflorescences 1 osh qoshiq. pishiriladigan idishga soling, 1 osh qoshiq qaynoq suv quying va 20 daqiqaga qoldiring.

Bunday choylarning barchasi deyarli bir xil tarzda tayyorlanadi. Biroq, ta'sir o'tlarning tarkibiga qarab o'zgaradi.

Kilo yo'qotish uchun hammom choyi

TO foydali xususiyatlar vannalar ham vazn yo'qotishga ta'sir qiladi deb hisoblanadi. Bu ta'sirni tegishli xususiyatlarga ega hammom ichimligi yordamida kuchaytirish mumkin. Uni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• ½ apelsin;
• 50 g lingonberries;
• ½ osh qoshiq. yoki 1 doljin tayoqchasi;
• Yalpiz - 1 choy qoshiq;
• yashil choy - 2 choy qoshiq;
• Qaynayotgan suv - 1 l.

Apelsinni mayda bo'laklarga yoki tilimga kesib oling. Barcha ingredientlarni idishga joylashtiring va 1 litr qaynoq suv quying. Qopqoqni yoping, isitish yostig'iga qo'ying va 15-30 daqiqa davomida pishiring. Avval tayyor suyuqlikni suzish va keyin uni iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Ichimlikning xususiyatlari haqiqatan ham ajoyib. Biroq, shuni unutmasligimiz kerakki, uning samaradorligi faqat boshqa choralar bilan birgalikda ko'rinadi. Agar siz ko'p shirinliklar va pishirilgan mahsulotlar iste'mol qilsangiz, unda hech qanday ichimlik kilogramm berishga yordam bermaydi. Shuning uchun siz birinchi navbatda bunday mahsulotlarni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak, so'ngra ichimlikni hammom protseduralari bilan birgalikda ichishni boshlashingiz kerak.

Yana bir mazali vazn yo'qotish ichimlik apelsin, greyfurt, ohak, asal va qaynoq suvdan tayyorlanishi mumkin. Birinchisi bilan bir xil tarzda tayyorlanadi.

Siz ko'p miqdorda o'simlik choylarini ichmasligingiz kerak, chunki ortiqcha noxush oqibatlarga yoki hatto zaharlanishga olib kelishi mumkin. Har qanday o'tdan ichimlik tayyorlash uchun siz uning tanaga qanday ta'sir qilishini bilishingiz kerak, siz yoki qarindoshlaringiz va do'stlaringiz unga alerjisi bormi.

Barchaga xayrli kun, aziz o'quvchilarimiz. Ko‘pchilik dengiz itshumurti tarkibida...

Hammomni sog'lomlashtiruvchi protseduralardan so'ng tanadagi suyuqlik ta'minotini to'ldirish uchun tajribali hammom xodimlari ko'p suyuqlik ichishni tavsiya qiladilar.

Yangi boshlanuvchilar ko'pincha tanaga zarar bermaslik va protseduralarning samaradorligini kamaytirmaslik uchun qanday vannalar va qanday miqdorda ichish mumkinligi haqida savollar berishadi.

Hammomda ichimliklar ichish qoidalari

Hammom yoki saunada protseduralarni o'tkazishda ma'lum bir ichimlik rejimi ta'minlanadi, bu sog'liq uchun foydali bo'lishi kerak. U quyidagi qoidalarni o'z ichiga oladi:

• Saunalar va vannalar uchun optimal tanlov o'rtacha haroratli (25 dan 60 darajagacha) kislotali suyuqlikdir. U chanqoqni tezda qondira oladi va tanadagi zarur suv zaxirasini to'ldiradi.
• Siz suyuqlikni o'rtacha miqdorda va kichik qultumlarda ichishingiz kerak, sovutilgan ichimliklar tana haroratiga qadar qiziydi, issiq ichimliklar esa soviydi.
• Muz bilan ichimliklar ichish tavsiya etilmaydi, bu o'rtasida keraksiz kontrastni yaratishi mumkin ko'tarilgan harorat tana va suyuqlik.
• Bir vaqtning o'zida ko'p miqdorda suyuqlik ichmaslik kerak. Eng yaxshi variant- soatiga 200 dan 400 mg gacha. Bu tanadagi zarur suv ta'minotini to'ldirish uchun etarli.
• Kichkina, tez-tez suyuqliklarni qabul qilish eng yaxshisidir suv balansi.
• Bug 'xonasiga tashrif buyurganingizda tavsiya etiladi.

Tana uchun maksimal foyda olish uchun vannada nima ichish kerak? Faqat bitta javob bor - mazali va foydali ichimliklar, ularning tanlovi juda katta.

Tonlashtiruvchi choylar: yashil va qora

Hammom choyi protseduralar boshlanishidan oldin ham, ular tugagandan keyin ham iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan eng mashhur ichimliklardan biridir. Bir oz shakar qo'shilgan qora choy tetiklantiradi va kuch beradi.

Tanani energiya bilan to'ldirish uchun o'rtacha kuchli, sovutilgan yoki iliq qora choyni olish kifoya.

Muzli choy iliq tanani sovutadi va tetiklashtiradi, iliq choy esa terlashni va toksinlarni yo'q qilishni tezlashtiradi.

Vannada yashil choy kamroq mashhur emas. U asal, sut yoki zanjabil qo'shilishi bilan tayyorlanishi mumkin. Bu chanqoqni qondirish va tanani tozalash uchun ajoyib vositadir. Qon bosimi muammosi bo'lgan odamlar yashil choyni ortiqcha iste'mol qilmasliklari kerak.

Umuman olganda, yashil va qora choy inson salomatligiga yaxshi ta'sir qiladi, metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, chiqindilar va toksinlarni olib tashlaydi, immunitetni mustahkamlaydi, kayfiyat va farovonlikni yaxshilaydi.

Choyning har xil turlari kuchli yallig'lanishga qarshi, gemostatik va mustahkamlovchi ta'sirga ega 300 dan ortiq noyob kimyoviy komponentlarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, choylar ish faoliyatini yaxshilashi mumkin ovqat hazm qilish tizimi, markaziy asab tizimi, yurak va buyraklar.

Hammomdan keyin issiq choy tez dam olishga, dam olishga va tiklanishga yordam beradi. Iliq choyga qo'shilgan xushbo'y limon bo'lagi yoki bir choy qoshiq shakar siropi uni engil tonik ichimlikka aylantiradi.

O'simlik damlamalari va qaynatmalarini jonlantiruvchi

O'simlik choylari, damlamalar va damlamalar sauna yoki hammomda ichish mumkin bo'lgan teng darajada mashhur ichimliklarning yana bir toifasidir. Unda ichimliklar mavjud dorivor o'tlar va rezavorlar.

Hammom uchun o'simlik choyi shifobaxsh xususiyatlarida an'anaviy choylardan mutlaqo kam emas. Bunday aralashmalar suv balansini to'ldirish va yaxshilashga yordam beradigan ko'p sonli faol komponentlarni o'z ichiga oladi biokimyoviy ko'rsatkichlar jismlar.

Shunday qilib, eng mashhur dala o'simliklari bilan pishirilgan choylar - romashka, kekik, limon balzam, yalpiz va Seynt Jonning go'shti. Shuningdek, gullar, buta va daraxtlarning barglari - jo'ka, malina, viburnum, atirgul kestirib, qulupnay, böğürtlen, mürver va ko'katlar ishlatiladi.

Dorivor o'tlardan foydalanganda, vannada qanday choy ichish yaxshiroq?

• Tonik choy. Bu kuchni yaxshi tiklaydi va energiya beradi. Ichimlikni tayyorlash uchun ko'k, qulupnay, lingonberry va yovvoyi qulupnay barglari, shuningdek, gul kestirib ishlatiladi.
• Tinchlantiruvchi choy. Markaziy ta'sir qiladi asab tizimi va mushaklar, charchoq va asabiylashishni bartaraf qiladi. Pivo tayyorlash uchun romashka, melisa, yalpiz, Seynt Jonning go'shti va oregano ishlatiladi.
• Ko'krak choyi. O'pka va bronxlar kasalliklari uchun yaxshi, uzoq davom etadigan yo'talni yo'q qiladi. Asosiy ingredientlar koltsfoot barglari, chinor va qizilmiyadir.
• Sweatshop choyi. Tanani tezda isitish va terlashni oshirish uchun ishlatiladi. Hammom uchun sudorifik choy jo'ka va malina inflorescences dan tayyorlanishi mumkin.

Tetiklantiruvchi non kvassi

Kvass hammomdan keyin iste'mol qilinadigan eng mashhur ichimliklardan biridir. U chanqoqni mukammal darajada qondiradi va issiq bug 'xonasidan keyin kuch beradi. Kvass sovutilgan holda iste'mol qilinadi va achchiq ta'mga, qalin ko'pik va nonli aromaga ega. Agar xohlasangiz, uni uyda o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.

Non kvas uchun oddiy retsept

Qora non kubiklarga bo'linadi va pechda pishirilgunga qadar quritiladi. Krakerlarni chuqur idishga joylashtiring va ustiga qaynoq suv quying, 3 soatgacha qoldiring.

Non sutini sirlangan idishga doka bo'lagi orqali siqib oling, suyultirilgan xamirturush va shakar qo'shing va toza sochiq bilan yoping. 14 soat davomida fermentatsiyaga qoldiring.

Fermentlangan massa shishalarga suziladi, 3-4 mayiz qo'shiladi (0,5 litr idishga) va mahkam yopiladi.

Suyuqlik xonada bir necha soat ushlab turiladi va keyin salqin joyga qo'yiladi.

5 litr toza suv uchun: 500 g kraker, 100 g shakar, 10 g xamirturush, 20 g mayiz.

Tetiklantiruvchi berry sharbati

Agar siz aniq berry notasi bilan nordon ichimliklarni yoqtirsangiz, unda mevali ichimliklar eng yaxshi tanlov. Ular tabiiy yovvoyi reza mevalaridan tayyorlanadi: lingonberries, kızılcık, böğürtlen, qulupnay - va ko'p miqdorda vitaminlar va foydali mikroelementlarni o'z ichiga oladi.

C va PP vitaminlari bo'yicha rekordchi - kızılcık sharbati. Bu normallashadi Qon bosimi, isitmani tushiradi, chanqoqni qondiradi, immunitetni yaxshilaydi. Bundan tashqari, kızılcık flavonoidlarga boy - organizmni patogen mikrofloraning ta'siridan himoya qiluvchi va malign o'smalarning rivojlanishiga to'sqinlik qiluvchi tabiiy antioksidantlar.

Kızılcık sharbati yurak xurujlari, qon tomirlari va qon tomirlarida xolesterin plaklariga qarshi kurashda kuchli vositadir.

Tozalangan ichimlik suvi

Suv insonning to'liq faoliyati uchun zarur bo'lgan resursdir. Bu tanadagi suyuqlik va muhim elementlarning zaruriy ta'minotini tezda tiklaydi.

Bundan tashqari, ichimlik suvi chanqoqni yaxshi qondiradi, hujayralarni chiqindilar va toksinlardan tozalaydi, terining va sochning holatini yaxshilaydi.

Hammom protseduralaridan keyin siz haddan tashqari ishlatmasligingiz kerak mineral suv, bu genitouriya tizimi, yurak va qon tomirlari kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun har doim ham foydali emas. Bundan tashqari, ichimlik uchun distillangan suyuqlikdan foydalanmaslik kerak, bu esa inson tanasidan tuzlarning yuvilishiga olib keladi.

Hammom va sauna - bu sizning sog'lig'ingizni tezda yaxshilash va to'liq dam olishingiz mumkin bo'lgan joy. Va u erda qulay yashash uchun sizga mazali, sog'lom va sifatli ichimlik kerak. Keyin vannalarni ushlab turish protseduralar amalga oshiriladi sezilarli foyda bilan.

Bug 'xonasidan keyin va unga kirishdan oldin, terlashni ko'paytirish va iloji bo'lsa, toksinlarni tanadan iloji boricha olib tashlash uchun hammom uchun maxsus infuziyalardan foydalanishingiz kerak. Axir biz hammomga aynan shuning uchun boramiz. Bug 'xonasida o'tkazgan bir soat ichida odam 0,5 dan 1,5 kg gacha yo'qotadi. Bu kuchli terlash bilan bog'liq, shuning uchun hammomda ham, hammomdan keyin ham ko'p suyuqlik ichish kerak.

Vannadagi eng yaxshi ichimlik va undan keyin o'tlar yoki o'simlik vitaminli ichimlik bilan yaxshi pishirilgan yangi choy. Agar ertalab bug 'hammomiga boradigan bo'lsangiz yoki yashil choy ichish yaxshidir kunduzi. Agar siz uni kechqurun ko'p ichsangiz, tun bo'yi uxlamaslik xavfi bor. Shuning uchun, kechqurun o'zingizga limon balzam va yalpiz qo'shilishi bilan zaif qora choyni pishirish yaxshidir. Yoki undan ham yaxshiroq, shunchaki o'simlik choyi, chunki o'simlik choylari butun tanaga foydali ta'sir ko'rsatadigan mikroelementlar, vitaminlar va turli xil bioaktiv moddalarning haqiqiy ombori.

HAMMONADA CHAY ISHLASH QOIDALARI

1. Hammomda qahva yoki spirtli ichimliklar ichmaslik kerak.

2. Sovuq ichimliklar - kvas, mevali ichimlik va sharbatni keyinroq qoldirgan ma'qul, chunki ular terlashni kamaytiradi va siz juda chanqagan bo'lasiz.

3. Bug'da pishirish mashg'ulotlari orasida, kiyinish xonasida, chanqog'ingizni issiq choy bilan qondiring.

4. Pivo tayyorlash uchun metall bo'lmagan choynak, tercihen chinni yoki shishadan foydalaning.

5. Choy yangi bo'lishi kerak, chunki engil o'simlik infuziyalari tezda foydali xususiyatlarini yo'qotadi.

6. Choyni asal bilan bo'lishda, asalni choynak yoki termosga emas, balki chashka ichiga soling, shunda uning shifobaxsh komponentlari yuqori haroratda vayron bo'lmaydi.

7. Bir pivoda turli xil o'simliklarni aralashtirmang. Birinchidan, hamma ham bir-biriga mos kelmaydi, ikkinchidan, siz bunday choyning ta'mini yoqtirmasligingiz mumkin.

8. DIQQAT! Juda ko'p suyuqlik buyraklar va yurakka qo'shimcha stress qo'yishi mumkin. Shuning uchun, kichik qismlarda mast bo'lgan 2-3 stakan choy etarli bo'ladi.

HAMMONA CHAY TAYYORLASH QOIDALARI

Sotib oldi o'simliklar to'plami yirtqichlardan (choynak) soling va quying sovuq suv(tercihen krandan emas, balki quduqdan). Qaynatishga keltiring, lekin juda ko'p qaynatmang!

MUHIM: Agar choy faqat barglar va gullardan iborat bo'lsa, uni chinni idishda (yoki undan ham yaxshiroq, loy) tayyorlash va pishirish yaxshidir. 5-7 daqiqaga qoldiring.

Agar choyingiz qo'pol barglari bo'lsa, unda choy damlamasi 25-35 daqiqa davomida tik bo'lishi kerak. Agar siz turli xil o'simliklarning qo'pol poyasi, mevalari va ildizlaridan choy ichishni tayyorlashga qaror qilsangiz, ularni yaxshilab chopib, qaynatilgandan keyin 8-12 daqiqa davomida qaynatishingiz kerak. Shundan so'ng, choyni 5-10 daqiqaga qoldiring.

Iste'molga tayyor bo'lgan choylarni qayta qaynatish maqsadga muvofiq emas. Qayta qaynatilganda, ular foydali xususiyatlarini yo'qotadilar.

CHAY retseptlari

Esda tutingki, hammom va saunaga tashrif buyurishdan oldin siz tonik choylarni, keyin esa tinchlantiruvchi choy ichishingiz kerak. Vitaminli choylar immunitet tizimini mustahkamlash, davolash va oldini olish uchun javob beradi virusli kasalliklar Shamollash uchun choylar mos keladi.

Hammomdan oldin tonlama choylari

1. Hammomga tashrif buyurishdan oldin, bu sizning tanangiz uchun yaxshi va foydali bo'ladi atirgul choyi.

2. Biz sinab ko'rishni tavsiya qilamiz quritilgan lingonberry barglari bilan qulupnay, ko'k va atirgul choyi. Barcha aralashmani sovuq suv bilan bir choy qoshiq aralashmaning nisbati bilan bir stakan suvga to'kib tashlang va asta-sekin past olovda qaynatib oling va 5-10 daqiqa davomida pishiring. Keyin 15 daqiqaga qoldiring.

3. Yana bir ajoyib tonik choy meadowsweet va Seynt Jonning go'shtidan choy. O'simliklar aralashmasi 1: 1 nisbatda tayyorlanadi. Bu choyni tayyorlash uchun avval suvni qaynatish kerak, so'ngra bu aralashmaning ustiga qaynoq suv quyib, 25-35 daqiqaga qoldiring.

Vannalar uchun eng yaxshi diaforetik va diuretik choylar

1. Linden choyi. Bir stakan qaynoq suv bilan bir osh qoshiq gulni pishiring. 20 daqiqaga qoldiring va iliq holda iching. Jo'ka qaynatmasi o'pka, bronxlar kasalliklari va asabiy qo'zg'aluvchanlikni oshirish uchun foydalidir.

2. Kızılcık choyi. Ikki osh qoshiq kızılcıkni 1 osh qoshiq shakar bilan maydalang, qaynoq suv quying va 6-8 daqiqaga qoldiring. Bu choy soviydi, tetiklantiradi, terlashni yaxshilaydi va tetiklantiradi.

3. Qulupnayli choy. Qulupnay yurak tezligini sekinlashtiradi, kengayadi qon tomirlari, qon bosimini pasaytiradi, engil diuretik ta'sirga ega. 1 stakan qaynoq suv uchun 1 choy qoshiq quritilgan qulupnay barglari, bir chimdim (taxminan 2 g) Seynt Jonning go'shti va yalpizni oling. 7-10 daqiqaga qoldiring va iliq holda iching.

4. Yalpizli choy. Yalpiz diaforetik, yallig'lanishga qarshi, tinchlantiruvchi, og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega, ichakdagi spazmlar va og'riqlarni yo'qotadi, ishtahani oshiradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. 0,5 litrli choynakga choy barglari bilan birga 5-7 dona yalpiz bargini solib, 10 daqiqaga qoldiring. Siqib oling va iliq holda iching.

5. Lingonberry choyi. Lingonberry diuretik ta'sirga ega, immunitetni yaxshilaydi va organizmdagi metabolik jarayonlarni tiklaydi. 1 stakan qaynoq suv uchun 1 choy qoshiq lingonberry bargini oling, 15 daqiqaga qoldiring, filtrlang. Ta'mga asal yoki shakar qo'shing.

6. Qizil rowan choyi. Qizil rowan diuretik va gemostatik ta'sirga ega xoleretik xususiyatlar. 1 osh qoshiq quritilgan rowan rezavorlari, yarim choy qoshiq quritilgan malina va bir chimdim (2 g dan ko'p bo'lmagan) quritilgan qora smorodina barglarini bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang. 5-7 daqiqaga qoldiring. Choy barglari sifatida foydalaning.

7. O'simlik kokteyli. Moychechak gullari, oregano va kekikni teng nisbatda aralashtiring. Aralashmaning 4 choy qoshig'ini 1 litr qaynoq suvga to'kib tashlang. 10-15 daqiqaga qoldiring va iliq holda iching. Bu xushbo'y va juda xushbo'y sog'lom choy kuchni tiklashga yordam beradi, sizni kuch va yaxshi kayfiyat bilan to'ldiradi.

Hammom uchun dorivor choylar

1. Sovuq va ko'proq terlash uchun Brew quritilgan malina barglari yoki rezavorlar, jo'ka gullari, smorodina va qulupnay barglari. O'tlarni aralashtirish mumkin yoki har birini alohida pishirish mumkin. Siz bu choydan 150 g ichishingiz kerak. bir vaqtning o'zida kichik tez-tez qultumlarda.

2. Zo'r xalq davosi qarshi shamollash - horseradish ichimligi va xantal. Yangi horseradish barglarini bir chelak qaynoq suvda 30 daqiqa davomida bug'lang, suzing va ozgina suyultirilmagan qo'shing. 1 choy qoshiq xantalni 3 litr qaynoq suvda eritib oling. Xantal kukunini quruq qovurilgan idishda oldindan qovurishingizga ishonch hosil qiling.

3. Nafas olish va teri kasalliklari uchun kekik va oregano yordam beradi. Ikki stakan qaynoq suvga bir necha novda quritilgan kekik yoki oregano (yoki o'tlar aralashmasi) tushiring, qopqog'i bilan yoping va 15 daqiqa davomida suv hammomida isitiladi. Yopiq holda 45 daqiqaga qoldiring, keyin suzing.100 ml infuzion va 3 litr issiq suv aralashtiriladi. Bunday inhaliyalar ham asab tizimini tinchitadi va dezinfektsiyalash xususiyatiga ega.

4. Archa va evkalipt asab tizimini tonlaydi. Foydali pustular va yarali teri lezyonlari, surunkali yallig'lanish uchun nafas olish yo'llari . 2 osh qoshiq archa ignalari yoki maydalangan evkalipt barglarini 500 ml qaynoq suv bilan termosga quying, mahkam yoping va taxminan bir soatga qoldiring.

HAMMONA KEYIN SUYUQLIKLARNI ISTE'mol qilish UCHUN MASLAHATLAR

1. Hammomga tashrif buyurganingizdan so'ng, bir muncha vaqt ovqatlanish va ichishdan voz kechish yaxshiroqdir. Og'zingizni sovuq suv bilan yuvish yaxshidir. Agar bu yordam bermasa, unda siz kichik qultumlarda bir stakan issiq choy ichishingiz mumkin.

2. DIQQAT! Barcha spirtli ichimliklar, shu jumladan pivo ham salbiy ta'sir ko'rsatadi yurak-qon tomir tizimi, undagi yukni oshirish. Ayniqsa, hammom yoki saunadan keyin. Shuning uchun, bu holda spirtli ichimliklarni ichish inson tanasi uchun zararli hisoblanadi.

3. Kvass hammomdan keyin chanqoqni yaxshi qondiradi. Hozirgi vaqtda kvas chakana savdo nuqtalarida hamma joyda sotiladi. Lekin uni o'zingiz pishirishingiz mumkin.

Kvass retsepti

Tarkibi:

• suv - 5 l.
• javdar noni - 5-6 dona
• shakar - 5 osh qoshiq.
• quruq kvas - 3 osh qoshiq. (do'konda sotiladi)
• xamirturush - 20-25 g.
• mayiz - 10 dona.

Shakar, xamirturush, non bo'laklari, quruq kvasni stakan yoki sirlangan idishga quying va ustiga qaynoq suv quying. Har bir narsani aralashtiring va mayiz qo'shing. Keyin idishni bo'shashmasdan yoping va fermentatsiya uchun issiq joyda ikki kunga qoldiring. Ikki kundan so'ng, kvasni shisha yoki idishga quying, mahkam yoping va salqin xonada saqlash uchun qoldiring.

Mayiz o'rniga rowan rezavorlar, kızılcık, smorodina va boshqalarni qo'shib, kvasni o'zingizning ta'mingizga ko'ra tayyorlashingiz mumkin.

Hammomdan keyin tinchlantiruvchi choylar

1. Moychechak choyi. 1 osh qoshiq Oddiy romashka gullari ustiga 1 stakan qaynoq suv quying. 25-35 daqiqaga qoldiring.

2. Yalpiz, Seynt Jonning go'shti va oreganodan tayyorlangan choy. Seynt Jonning go'shti, oregano va yalpiz aralashmasini teng nisbatda tayyorlang. 1 osh qoshiq aralashmaning ustiga 1 stakan qaynoq suv quying. Bu choyni faqat 10-15 daqiqa turib olish kerak.

3. Smorodina choyi. Qora smorodina ezilgan barglari va asirlari ustiga qaynoq suv quyib, nisbatda: 1 osh qoshiq. 0,5 l uchun xom ashyo. qaynoq suv 20-25 daqiqaga qoldiring.

4. Linden choyi. 1 osh qoshiq jo'ka gullarini 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang. 15-20 daqiqaga qoldiring.

5. Malinali choy. 2 dan 1 gacha nisbatda quruq malina barglariga rezavorlar qo'shing. 1 osh qoshiq uchun. aralashmasi 1 stakan qaynoq suv talab qiladi. 30-40 daqiqaga qoldiring.

6. Moychechak, adaçayı va Seynt Jonning go'shtidan tayyorlangan choy. Choy uchun barcha o'tlarni teng nisbatda oling. 1 osh qoshiq aralashmaning ustiga 1 stakan qaynoq suv quying. 1 soatga qoldiring.

Hammomdan keyin chanqog'ingizni yana qanday qondirish mumkin?

Hammom protseduralaridan so'ng, chanqog'ingizni pishgan dumba, do'lana, zirk, meva yoki sabzavot sharbati infuzioni bilan qondirish juda foydali.

Sut kislotasi mahsulotlari: yogurt yoki kefir issiq hammomdan keyin chanqog'ingizni juda yaxshi qondiradi va kuchingizni tiklaydi. Bu erda siz do'konda sotib olingan va uyda sutni qayta ishlash natijasida olingan mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin.

Hammomning foydalari tanani tozalash ta'siri bilan cheklanmaydi. Doimiy ravishda bug 'hammomlarini qabul qiladigan odamlar kamroq kasal bo'lishadi, chunki hammom immunitet tizimini sezilarli darajada mustahkamlaydi. Yuqori va sovuq haroratning o'zgarishi qon tomirlarining elastikligini kuchaytiradi.

Bug 'xonasida inson tanasining harorati 39 darajaga ko'tariladi, bu sizga eng zararli mikroblardan xalos bo'lishga imkon beradi. Bug 'xonasida havo steril, chunki qachon yuqori haroratlar mikroblar omon qolmaydi. Yurak-qon tomir tizimidagi yuk yurak mushaklarini kuchaytiradi va shu bilan yurak xuruji ehtimolini kamaytiradi.

An'anaviy vanna choyi

Hammomdan keyin choy eng ko'p eng yaxshi davo tanani tonlash, uni tetiklash va chanqoqni mukammal qondirish uchun. Axir, hammom protseduralarini tugatgandan so'ng, odam juda chanqagan. Bu bug 'xonasida kuchli terlash natijasida tananing yo'qolgan suyuqlikni tiklashi kerakligi bilan izohlanadi.

Choy haqli ravishda barcha davrlarning eng mashhur va mashhur ichimligi hisoblanadi. Mutaxassislar choyni iste'mol qilishni cheklamaydilar va har kim uni xohlagancha ichishi mumkin. Ko'pincha dorivor infuziyalarni tayyorlash uchun ishlatiladigan o'simlik infuziyalari, ayniqsa, bug 'xonasiga tashrif buyurganingizda foydalidir. Siz hammom choylarini ko'p jihatdan tayyorlashingiz mumkin, bu bilimlar kuch, yaxshi kayfiyat va salomatlikni kafolatlaydi.

O'simlik choyi nafaqat sog'lig'ingizni yaxshilaydi ichki organlar, lekin hammom protseduralarining butun majmuasining foydaliligini oshiradi.

Bug 'xonasidan keyin yashil choy

Saunaga tashrif buyurganingizdan so'ng darhol ko'p miqdorda suyuqlik ichishingiz kerak. Yaqinda odamlar oddiy qora choyni afzal ko'rdilar, ammo yaqinda boshqa navlar modaga kirdi, ular orasida yashil choy birinchi o'rinni egalladi. Ushbu ichimlik qora rangga nisbatan kamroq aromatik bo'lishiga qaramay, u faol moddalar, vitaminlar va foydali xususiyatlar soni bo'yicha undan kam emas.

Yashil choy sog'lomroq

Yashil choy - bu alohida nav bo'lib, uni ishlab chiqarish fermentatsiya yoki pishirish jarayonlarini o'z ichiga olmaydi. Yashil barglarni ehtiyotkorlik bilan qayta ishlash tufayli infuzion barcha kerakli mikroelementlar va vitaminlar majmuasini saqlaydi. U yashil rangga ega, yoqimli zaif hid va achchiq ta'mga ega.

IN kimyoviy tarkibi Yashil choyda theanine kabi maxsus komponent mavjud. Bu modda miya hujayralarini rag'batlantirishga yordam beradi, butun tanaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va bug 'xonasida issiqlikdan keyin tanani dam olishga yordam beradi. Shu bilan birga, odam uyqu holatiga tushmaydi, aksincha, o'zini quvnoq va energiya bilan to'ldiradi. Yashil choy sizga quyidagilarga imkon beradi:

• Aniq o'ylab ko'ring
• Qon aylanishini yaxshilash
• Charchoqdan butunlay xalos bo'ling

Yashil choy bug 'xonasidan keyin eng samarali bo'lishi uchun siz ota-bobolarimizga ma'lum bo'lgan uni tayyorlash retseptidan foydalanishingiz kerak. Choyni qaynatishda qaynoq suvdan foydalanish taqiqlanganligini bilish muhimdir.

1. Siz suvni qaynatib, ozgina sovib turishingiz kerak.
2. Suv kerakli haroratga yetganda, uni yashil choy barglari ustiga to'kib tashlang va darhol to'kib tashlang. Bu ichimlik achchiq bo'lmasligi uchun kerak.
3. Keyin yuvilgan choy barglari yangi qaynatilgan suv bilan quyiladi va 5 daqiqa davomida infuz qilinadi.

Siz bitta qoidani eslab qolishingiz kerak: hammom protseduralarini tugatgandan so'ng ichimlik ichayotganda unga sut yoki shakar qo'shishingiz shart emas. Agar odam shakarsiz choy ichishga odatlanmagan bo'lsa, shakarni bir qoshiq asal bilan almashtirish mumkin. Boshqa tatlandırıcılardan foydalanish tavsiya etilmaydi.

Qora choy

Yashil choyning mashhurligiga qaramay, ko'p odamlar buvisidan meros bo'lib qolgan ba'zi retseptlardan foydalanishni afzal ko'rishadi. Bu qadimgi kunlarda odamlar hammomga hurmat bilan munosabatda bo'lganligi bilan da'vo qilinadi. Hatto eng kichik detallar ham, ularsiz birorta ham hammom protsedurasi tugallanmagan, katta mas'uliyat bilan yondashilgan.

Qora baxmal choy

Qadimgi an'analarni saqlab, ko'pchilik samovarlarda oddiy qora choyni pishirishni davom ettirmoqda, chunki u:

• Chanqoqni qondirish uchun eng yaxshi yechim hisoblanadi
• Sizga yangi nafas olish imkoniyatini beradi
• Buyraklarni tozalashga yordam beradi
• Kapillyar qon aylanish jarayonini barqarorlashtirishga imkon beradi

Ushbu ajoyib ichimlikdan iloji boricha ko'proq foyda olish uchun, qora choyga qo'shimcha ravishda, choynakga yuvilgan malina barglari yoki jo'ka inflorescences qo'shish tavsiya etiladi. Ushbu kombinatsiya tufayli siz terlashni oshirishingiz mumkin. Biroq, shifokorlar bunday ichimlik bilan ortiqcha shug'ullanmaslikni qat'iy tavsiya qiladilar, chunki ichimlikning katta miqdori buyraklarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Yaxshi yechim qora choyni qulupnay, yalpiz, smorodina yoki Seynt Jonning go'shtining quruq barglari bilan birlashtirish bo'ladi. Bundan tashqari, unga har qanday murabbo qo'shishingiz mumkin. Hammom protseduralarini tugatgandan keyin 20 daqiqadan so'ng va kichik qismlarda turli xil o'tlar yoki rezavorlar qo'shilgan choy ichishingiz kerak. Asosan, 150-200 ml ichimlik tanadagi suv muvozanatini tiklash uchun etarli bo'ladi, lekin agar siz ko'proq ichishni istasangiz, og'zingizni choy bilan yuvishingiz mumkin.

Hammomdan keyin pivo tayyorlash uchun o'simlik infuziyalari

Agar biror kishi qora choyning muxlisi bo'lmasa, unda mutaxassislar foydali o'simlik choylariga e'tibor berishni maslahat berishadi. Tajribali o'simlikshunoslar o'zining uzoq vaqtdan beri mashhur bo'lgan atirgul kestirib pivo tayyorlashni afzal ko'rishni maslahat berishadi. shifobaxsh xususiyatlari. Ushbu infuzionni Uralsdan eski retseptlar bo'yicha tayyorlashingiz mumkin:

• Atirgul kestirib, quruq oregano o'ti bilan eziladi va aralashtiriladi
• Aralashmaga Seynt Jonning go'shti qo'shiladi
• O'simlik aralashmasi issiq suv bilan quyiladi va 20 daqiqa davomida infuz qilinadi.

Bug 'xonasiga har safar tashrif buyurganingizdan keyin atirgul ichimligi pishirilishi kerak. Siz uni cheksiz miqdorda ishlatishingiz mumkin. Faqatgina kontrendikatsiya tarkibiy qismlarga allergiya bo'lishi mumkin surunkali kasallik buyrak

Moychechak choyi immunitet tizimini mustahkamlaydi

O'tgan asrning 80-yillarida Dorivor o'simliklar ilmiy instituti tadqiqot olib bordi va hammomga tashrif buyurgandan keyin ichish kerak bo'lgan sog'lom ichimlikning o'z retseptini taklif qildi. Tetiklantiruvchi va tiklovchi choy har bir dorixonada sotiladigan o'n turdagi o'simliklarni o'z ichiga oladi. Quyidagi o'tlarning barchasi ovqat hazm qilish tizimiga, yurak-qon tomir tizimiga va asab hujayralariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ro'yxatga quyidagi o'simliklar kiradi:

• farmatsevtik romashka
• Makkajo'xori ipak
• It-gul mevasi
• Seynt Jonning go'shti
• Yalpiz
• Oregano
• Valerian ildizlari
• Evkalipt barglari
• Hawthorn
• Ona va o'gay ona

Bu o'simliklar teng nisbatda aralashtiriladi va qorong'i joyda mahkam yopiq kavanozda saqlanadi. Hammomga tashrif buyurganingizdan so'ng, o'simlik aralashmasi pishiriladi va kamida 20-30 daqiqa davomida infuz qilinadi. Infuzion sovutiladi va 200 ml dan ortiq bo'lmagan miqdorda iste'mol qilinadi.

Shubhasiz, hech biringiz hammomga tashrif buyurishning foydalari haqida shubhalanmaysiz. Bug 'xonasida qolganda, odam chiqindilar va toksinlardan faol ravishda xalos bo'ladi. Lekin bilan birga zararli moddalar Suyuqlik tanadan chiqariladi, uning zaxiralari to'ldirilishi kerak. Bugungi maqolani o'qib bo'lgach, siz vanna choylarining foydalari va ularni qanday pishirishni bilib olasiz.

Bu nafaqat to'g'ri ichimlikni tanlash, balki uni to'g'ri tayyorlash ham juda muhimdir. Choyning qimmatli xususiyatlarini saqlab qolish uchun uni toza suv yordamida pishirish tavsiya etiladi. Unda begona hidlar yoki aralashmalar yo'qligi muhimdir.

Yalpiz barglari va mürver, jo'ka va romashka gullari aralashmasidan yaxshi choy tayyorlanadi. Ichimlikni tayyorlash uchun yuqoridagi barcha komponentlar teng nisbatda aralashtiriladi va qaynoq suv bilan quyiladi.

Oregano o'tining bir qismidan va malina va koltsfoot barglarining ikki qismidan tayyorlangan choy ajoyib diaforetik ta'sirga ega. Bu aralashmaning bir qoshig'ini bir stakan qaynoq suvga to'kib tashlang va kamida besh daqiqaga qoldiring.

Hammom uchun choy retseptlari

Albatta, ichimlikni tanlash har bir insonning ta'mga bo'lgan afzalliklariga va u ko'zlagan maqsadlariga bog'liq. Shunday qilib, ba'zilar jo'kadan, boshqalari yalpizdan, boshqalari esa rezavorlardan tayyorlangan ichimlikni ichishadi.

Hammomda qanday choy ichishni hali hal qilmaganlarga lingonberry versiyasiga e'tibor berishni maslahat berish mumkin. U ajoyib diuretik va antiseptik xususiyatlarga ega. Qiyin odamlar tomonidan foydalanish tavsiya etiladi qandli diabet, sistit, podagra, semizlik va jigar kasalliklari. Bunday ichimlikni tayyorlash uchun bitta idishda yashil choy va maydalangan lingonberry barglarini 1: 2 nisbatda birlashtirib, ustiga qaynoq suv quying. Bir stakan issiq suv uchun bu aralashmaning bir choy qoshig'i kerak bo'ladi. Ichimlikni chorak soat davomida infuzion qiling.

Immunitet tizimini mustahkamlash va tanani tonlash uchun biz boshqa retseptni tavsiya qilishimiz mumkin. Ehtimol, bu hammom uchundir, chunki u mukammal tiklovchi xususiyatlarga ega. Uni tayyorlash uchun quritilgan oregano poyalari ishlatiladi. Bir choy qoshiq maydalangan o'simlik xom ashyosi bir stakan qaynoq suvga quyiladi va bir necha daqiqa davomida infuz qilinadi. Ichimlikni ortiqcha sarflamaslik muhim. Aks holda, u o'zining mazali tabiiy hidini yo'qotadi.

Hammomdan keyin qanday choy ichish kerak?

Bu bug 'xonasiga birinchi bo'lib tashrif buyurishga qaror qilganlarni tashvishlantiradigan savol. Bunday maqsadlar uchun aromatik qo'shimchalar bilan tonik ichimliklar eng mos keladi. Bugungi kunda bunday choylarni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan ko'plab retseptlar mavjud.

Ushbu ichimliklardan birini pishirish uchun sizga bir litr filtrlangan suv, butun limon va uch osh qoshiq choy kerak bo'ladi. Hammomga borishdan oldin uni uyda tayyorlashingiz kerak bo'ladi. Buning uchun limondan qobig'ini ehtiyotkorlik bilan olib tashlang, uni oldindan qizdirilgan pechda quriting, ehtiyotkorlik bilan kesib oling va choy barglari bilan birlashtiring. Olingan aralash oldindan tayyorlangan choynakga quyiladi va qaynoq suv bilan quyiladi. Besh daqiqadan so'ng ichimlik termosga quyiladi va siz bilan saunaga olib boriladi. Agar so'ralsa, shakar yoki asal qo'shing.

Kilo yo'qotish uchun hammom choyi

Atirgul va qichitqi o'tining qaynatmalari aralashmasidan tayyorlangan ichimlik qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishning ajoyib usuli hisoblanadi. Bundan tashqari, ularga limon balzam, yalpiz, tansy, shuvoq, viburnum, malina va do'lana mevalarini qo'shishingiz mumkin. Tayyor ichimlikka ozgina asal qo'shish tavsiya etiladi, limon sharbati va olma sirkasi.

Pu-er choyi ham kilogramm berishning yaxshi usuli hisoblanadi. Vannada uning ta'siri faqat kuchayadi. Bu ichimlik chiqindilarni, toksinlarni va ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi. Bu ovqat hazm qilish jarayonini tezlashtiradi va metabolizmni normallantiradi. Uni och qoringa iste'mol qilmaslik kerak. Bu choy tetiklantiruvchi va tonik ta'sirga ega bo'lgani uchun uni kechqurun ichish tavsiya etilmaydi.

O'simlik retsepti

Bu variant hammomdan keyin choy ichishni yaxshi ko'radiganlar uchun haqiqiy topilma bo'ladi. Retsept qiziqarli, chunki u turli xil narsalarni o'z ichiga oladi dorivor o'tlar. Bizning uzoq ajdodlarimizga ma'lum bo'lgan shunga o'xshash ichimlikni tayyorlash uchun ezilgan atirgul kestirib, quritilgan oregano o'ti bir idishda birlashtiriladi. U erda Seynt Jonning go'shti ham yuboriladi. Har bir narsani yaxshilab aralashtiring, issiq suv qo'shing va yigirma daqiqaga qoldiring.

Tetiklantiruvchi ichimlik

Ko'rib chiqilayotgan retsept o'tgan asrning saksoninchi yillarida ishlab chiqilgan. Bu dorivor o'simliklar ilmiy instituti xodimlari tomonidan ixtiro qilingan. Bu sog'lom choyni bug 'xonasiga tashrif buyurgandan so'ng darhol ichish kerak. Qayta tiklovchi va tetiklantiruvchi ichimlik o'nta o'tni o'z ichiga oladi, ularni har qanday dorixonada xarid qilish mumkin. Ushbu to'plamdan foydalanish asab, ovqat hazm qilish va yurak-qon tomir tizimlarining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi.

Bir idishda romashka, makkajo'xori ipak, gul kestirib, Avliyo Ioann sharbati, yalpiz, oregano, valerian ildizi, evkalipt barglari, do'lana va koltsfootni teng miqdorda birlashtiring. Tayyor aralashmani qorong'i va salqin joyda mahkam yopilgan shisha idishda saqlang. Tayyorlangan ichimlikni taxminan yarim soat davomida infuz qilish kerak. Bu choyni sovutilgan va ikki yuz mililitrdan ko'p bo'lmagan holda iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Tinchlantiruvchi o'simlik choylari

Hammomda qanday choy ichish haqida o'ylayotganlarga boshqa variantni tayyorlashni maslahat berish mumkin. U tinchlantiruvchi ta'sirga ega va uyqu muammolaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Ushbu o'simlik aralashmasini tayyorlash uchun sizga bir osh qoshiq maydalangan valerian ildiz gullari, limon balzam va yalpiz barglari kerak bo'ladi. Bularning barchasi toza shisha idishda aralashtiriladi va salqin va qorong'i joyda saqlanadi. Choyni tayyorlash uchun bir osh qoshiq o'simlik aralashmasini bir stakan qaynoq suvga quying, yarim soatga qoldiring, filtrlang va stakanlarga quying.

Quritilgan hop konuslari, maydalangan valerian ildizi, ona va yalpizdan tayyorlangan yana bir ichimlik yaxshi tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Tinchlantiruvchi vanna choyini tayyorlash uchun siz ushbu ingredientlardan bir osh qoshiq aralashtirib, ustiga yarim litr qaynoq suv quyib, yigirma daqiqaga qoldiring.

Marokash yalpiz choyi retsepti

Ushbu mazali va foydali ichimlikni tayyorlash uchun siz barcha ingredientlarni oldindan to'plashingiz kerak. Bunday holda sizga kerak bo'ladi:

• Bir osh qoshiq shakar.
• Yangi yalpizning besh novdasi.
• Bir necha choy qoshiq yashil choy.
• 400 mililitr suv.

Shakar va yuvilgan va quritilgan yalpiz barglari oldindan tayyorlangan choynakning pastki qismiga joylashtiriladi. Bularning barchasi 150 mililitr qaynoq suv bilan quyiladi va qopqoq bilan qoplanadi. Yashil choy va qolgan issiq suv boshqa idishga joylashtiriladi. Besh daqiqadan so'ng, infuziyalar bir idishda aralashtiriladi va stakanlarga quyiladi. Ushbu ichimlikni tayyorlash uchun ishlatiladigan suv uzoq vaqt qaynatilmasligi kerak. Birinchi pufakchalar paydo bo'lgandan so'ng darhol issiqdan chiqariladi.

Choy balzam retsepti

Ushbu ichimlikni tayyorlash uchun sizda barcha kerakli ingredientlar mavjudligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Xushbo'y va mazali ichimlikni olish uchun sizga kerak bo'ladi:

• Bir necha qoshiq qora choy.
• Tug'ralgan dumba va do'lananing har biriga uch choy qoshiq.
• Bir juft yangi yalpiz barglari.

Barcha asosiy ingredientlarni bitta idishga soling va ustiga qaynoq suv quying. Olingan aralashmaning har ikki choy qoshig'i uchun 250 mililitr issiq suv kerak bo'ladi. Ichimlikni kamida o'n besh daqiqa davomida infuz qilish kerak. Bu vaqtdan keyin u filtrlanadi, tabiiy asal bilan shirinlanadi va stakanlarga quyiladi.

Atirgul kestirib bilan variant

Bu safar sizda quyidagilar bo'lishi kerak:

• 20 gramm qora choy.
• Bir necha osh qoshiq shakar
• Litr suv.
• 200 gramm atirgul kestirib.
• Apelsin qobig'i.

Chuqur idishda suvni shakar bilan aralashtirib, pechka ustiga qo'ying. Suyuqlik qaynab ketgach, atirgul qo'shing va yana besh daqiqa pishiring. Olingan infuzion apelsin qobig'i bilan birlashtirilgan qora choyga quyiladi va chorak soat davomida chetga suriladi. Shundan so'ng, ichimlik suziladi, asal bilan shirinlanadi va stakanlarga quyiladi.