Tarkib

Orqa miya bilan bog'liq muammolar tananing ichki organlarida ham paydo bo'lishi mumkinligini bilasizmi? Bu bel og'rig'i yoki bo'lishi shart emas Bosh og'rig'i shuningdek ovqat hazm qilish kasalliklari, nafas olish yo'llari va hatto ginekologiya sohasidagi muammolar.

Orqa miya yurish va oyoqqa turishimizga imkon beradigan bizning qo'llab-quvvatlashimiz. Orqa miya tananing boshqa organlari bilan ajoyib aloqaga ega.

An'anaviy tibbiyotning ta'kidlashicha, aslida umurtqa pog'onasi va inson azoblanishi mumkin bo'lgan kasalliklar o'rtasida bog'liqlik mavjud. Ko'proq bilishni xohlaysizmi? Keyin ushbu maqolani o'qishni davom eting.

Orqa miya va tananing boshqa qismlari

Ko'pincha umurtqa pog'onasi bilan bog'liq bo'lgan kasallik - bu tananing noto'g'ri holatida uxlash yoki to'satdan harakatdan keyin paydo bo'ladigan bosh og'rig'i. Biroq, bu tanaga ta'sir qiladigan suyaklar va og'riqlar o'rtasidagi yagona bog'liqlik emas.

Boshning orqa qismidan koksiksgacha, tananing ma'lum bir qismi bilan bog'liq bo'lgan bir-birining ostidagi turli xil nuqtalar mavjud. Mana ba'zilari:

• Bosh va quloq, ko'z va til, tish, burun va og'iz.
• Tomoq, bo'yin va elka
• Qalqonsimon bez
• Qo'llar
• Yurak, o'pka va bezlar
• O't pufagi, jigar, oshqozon, oshqozon osti bezi, taloq
• Adrenal bezlar, buyraklar, siydik pufagi
• ingichka ichak, yo'g'on ichak,
• reproduktiv organlar
• Orqaga
• Oyoqlar

Orqa miyaga biriktirilgan orqa miya va asab tugunlari o'rtasidagi bog'lanishni ta'minlaydi ichki organlar va miya. Agar umurtqa pog'onasining biron bir qismida muammo yuzaga kelsa, bu aloqa zerikarli yoki butunlay yo'qoladi. Miyaga noto'g'ri signallar yuboriladi va organ endi o'z vazifalarini kerakli darajada bajara olmaydi - va orqa bilan hech qanday aloqasi yo'qdek muammo paydo bo'ladi, masalan: gipertenziya yoki bronxial astma.

Biz biron bir kasallikdan azob chekayotganimizda, biz kerak umurtqa pog'onasining qaysi qismi tizimdan "ajralgan"ligini tushuning.

Shuning uchun bachadon bo'yni muammosi, masalan, qo'lning uyquchanligiga olib kelishi mumkin. Muammo torakal vertebrada lokalizatsiya qilinganida, og'riq qorin bo'shlig'ida o'zini namoyon qiladi va lomber mintaqada joylashganida, oyoqlarda sezuvchanlik yo'qolishi mumkin.

Orqa miya va hissiy holat

Butun tibbiyotga ko'ra, bel og'rig'i tanada to'plangan salbiy his-tuyg'ularning natijasidir. Chiropraktorlar, shuningdek, to'g'ri massaj bilan ko'rish muammolari, gemorroy yoki oshqozon yarasini kamaytirish mumkinligini da'vo qiladilar.

Bularning barchasini biroz yaxshiroq tushunish uchun umurtqa pog'onasi haqida ko'proq bilish kerak. Orqa miya bo'yin, ko'krak va bel umurtqalariga bo'linadi. Ba'zilar sakrum va koksiks sohasiga ham qo'shiladi.

Ushbu sohalardan birida muammo yuzaga kelganda, alomatlar faqat orqada paydo bo'lmaydi.. Keling, umurtqalar, his-tuyg'ular va kasalliklar o'rtasidagi munosabatlar qanday ekanligini ko'rib chiqaylik.

Siz ham o'qishga qiziqishingiz mumkin:

Servikal vertebra

• Atlant yoki birinchi(bachadon bo'yni) umurtqa: boshni qo'llab-quvvatlaydi va bu qismdagi og'riq qo'rquv, tashvish va salbiy natija bo'lishi mumkin. Migren va asab kasalliklarini qo'zg'atishi mumkin bo'lgan zarar.

• Eksa yokiepistrofey(lot. o'qi yunonchadan. ἐππστρφʼn - "Men aylanaman, aylanaman") ikkinchi umurtqa: boshning harakati uchun mas'ul va hislar bilan bog'liq (ko'zlar, quloq pardasi, burun va og'iz)

• Uchinchi umurtqa: bu vertebra bilan bog'liq muammolar terining shikastlanishiga, yuzning suyaklari va nervlariga, quloq va tishlarga olib keladi. Biroq, hissiy nuqtai nazardan, bu izolyatsiyaga olib keladi.

• To'rtinchi, beshinchi va oltinchi vertebra: ular bir xil balandlikda qalqonsimon bez va shuning uchun u bilan yaqin munosabatda bo'ling. Ular ovoz, tomoq va tovush paychalari bilan bog'langan. Buzilishlarga olib kelishi mumkin, farenks, gırtlak va boshqalar.

• ettinchi umurtqa: bu umurtqaga axloq, e'tiqod va ma'naviyat ta'sir qiladi. Uning sog'lig'i aks etadi, qo'llarda, tirsaklarda va elkalarida, yallig'langanda, ularning erkin harakatlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Torakal umurtqalar

• Birinchi ko'krak umurtqasi: nafas olish uchun javobgardir

• Ikkinchi ko'krak umurtqasi: his-tuyg'ularimizni ifoda etmaganimizda muvozanatni yo'qotadi va yurak va o'pkada og'riqlar orqali o'zini namoyon qiladi.

• Uchinchi ko'krak umurtqasi: nafas olish va ko'krak qafasi organlarining funktsiyalari uchun ham javobgar.

• to'rtinchi ko'krak umurtqasi: zavq, vasvasalar, bajarilmagan istaklar kabi his-tuyg'ular bilan bog'liq. O't pufagida muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan zarar.

• Beshinchi ko'krak umurtqasi: bu vertebra muammolari nazoratni yo'qotish hissi bilan bog'liq va jigar va qon funktsiyasining buzilishi orqali o'zini namoyon qiladi.

• Oltinchi ko'krak umurtqasi: yaxshi holatda bo'lmasa, oshqozon bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi.

• ettinchi ko'krak umurtqasi: yetarlicha uxlamaganingizda reaksiyaga kirishadi.

• Sakkizinchi va to‘qqizinchi ko‘krak umurtqalari: diafragma balandligida joylashgan va Agar siz juda qo'rqsangiz yoki ishonchingiz komil bo'lmasa, bu azob chekadigan joy. Taloq kasalligi, allergiya yoki ürtiker eng ko'p uchraydigan reaktsiyalardir
• O'ninchi ko'krak umurtqasi: chuqur o'ziga shubha, buyraklardagi og'riq.
• o'n birinchi ko'krak umurtqasi: asab tizimiga bog'langan va sabab bo'lishi mumkin teri kasalliklari akne yoki ekzema kabi.

• o'n ikkinchi ko'krak umurtqasi: bu umurtqaning nomutanosibligi ichaklarda va bo'g'imlarda, Fallop naychalarining buzilishi va limfa aylanishining etishmasligida namoyon bo'ladi.

Lomber vertebra

• Birinchi bel jarohati umurtqa pog'onasi bo'limi: ichak va yo'g'on ichak kasalliklariga olib kelishi mumkin ich qotishi yoki dizenteriya kabi.

• Ikkinchi bel umurtqasining shikastlanishi: Yolg'izlik va uyatchanlik bu umurtqaga ta'sir qiladi, bu esa optimal sharoitda bo'lmaganda varikoz tomirlari, qorin og'rig'i va appenditsitni keltirib chiqaradi.

• Uchinchi bel umurtqasi: oilaviy muammolarni hal qilish kerak bo'lganda, bu jinsiy a'zolar og'rig'i orqali o'zini namoyon qiladi, Quviq va tizzalar. Shuningdek, artrit tufayli.

• To'rtinchi bel umurtqasi: siyatik asab og'rig'ining ta'siri va erkaklarda prostata bilan bog'liq muammolar.

• Beshinchi bel umurtqasi: hasad va norozilik ta'sirini boshdan kechiradi va oyoqlarda, tizzalarda va oyoqlarda og'riq keltiradi.

sakral vertebra

Sakrum (lotin tilidan "muqaddas suyak" deb tarjima qilingan) - tos suyagi bilan bog'lanishni ta'minlaydi. Lomber va kaudal o'rtasida joylashgan (odamlarda - koksikulyar) umurtqalar.

• Birinchi, ikkinchi va uchinchi sakral vertebralarning shikastlanishi: jinsiy muammolarni keltirib chiqaradi.

• To'rtinchi va beshinchi sakral vertebra: - og'riq va bepushtlik, herpes, kistalar, buyrak toshlari, diareya va ich qotishi.

• Koksiks U tananing energiya markazi hisoblanadi, chunki uning shikastlanishi ichak, siydik, reproduktiv, qon aylanish va ovqat hazm qilish tizimlari bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Birinchi qarashda orqa bilan bog'liq bo'lmagan ko'plab kasalliklarning sababi, masalan, bronxial astma yoki gipertenziya, umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.

Orqa miya va orqa miyaga biriktirilgan nervlar ichki organlar va miya o'rtasidagi aloqani ta'minlaydi. Agar umurtqa pog'onasining bir yoki boshqa qismida muammo yuzaga kelsa, bu aloqa etarlicha ishonchli bo'lishni to'xtatadi. Miya noto'g'ri signallarni oladi va noto'g'ri buyruqlar beradi, organ endi o'z funktsiyalarini to'liq bajara olmaydi - va kasallik paydo bo'ladi, birinchi qarashda orqaga hech qanday aloqasi yo'q, masalan, bronxial astma hech qanday sababsiz boshlanadi yoki gipertenziya paydo bo'ladi. Bundan tashqari, tanamizning har bir a'zosi, qon tomirlari va mushaklar alohida hollarda fastsiyadan iborat ( biriktiruvchi to'qima, havolalar). Fasya ichki organlarning to'g'ri holatini o'rnatadi, mushaklarning siljishini ta'minlaydi, mushaklar orasidan o'tadigan nervlar va qon tomirlari uchun ishonchli qadoqlashni ta'minlaydi va u yoki bu organni oziqlantiradi.

Fasyadan tashkil topgan bu butun apparat, o'z navbatida, orqa miya ustuniga biriktirilgan. Va agar umurtqa pog'onasi shakli o'zgarsa, ichki organlarning holati o'zgaradi va qon tomirlari ko'pincha bloklanadi.

Ichki organlarning holati, o'z navbatida, umurtqa pog'onasining sog'lig'iga ham ta'sir qilishi mumkin. Axir, tananing ma'lum bir qismida og'riq paydo bo'lganda, biz majburiy pozitsiyani egallaymiz, bizning pozitsiyamiz va yurishimiz o'zgaradi. Natijada, umurtqa pog'onasidagi yuk noto'g'ri taqsimlanadi, uning bo'g'imlari, suyak va xaftaga tushadigan to'qimalar azoblanadi.

Bu rostmi?

Orqa miyaning o'zi zarar etkaza olmaydi, chunki u suyakdir.

Aslida. Boshqa qanday bo'lishi mumkin, chunki juda sezgir bo'lgan asab tugunlari har bir vertebradan chiqib ketadi. Intervertebral disklarning ingichkalashi (osteoxondroz kabi) yoki ularning deformatsiyasi bilan (masalan, intervertebral churra) mushaklar spazmi va nerv uchlari qisiladi, bu esa og'riqni keltirib chiqaradi.

Osteoxondroz - keksa odamlarning kasalligi.

Aslida. Albatta, yosh kasallikning rivojlanishiga ta'sir qiladi - biz qanchalik katta bo'lsak, intervertebral disklar tezroq elastikligini yo'qotadi. Biroq, harakatsiz turmush tarzi yoki noto'g'ri pozitsiya ham degenerativ o'zgarishlarga olib kelishi mumkin xaftaga tushadigan to'qima. Osteoxondroz maktab o'quvchilarida tobora ko'proq tashxis qo'yilgani tasodif emas, chunki zamonaviy bolalarning taxminan 70 foizi ma'lum bir duruş bozukluklarından aziyat chekmoqda.

"Osteoxondroz" tashxisi faqat Rossiyada amalga oshiriladi.

Aslida. Kasalliklarning xalqaro tasnifida (ICD) bunday tashxis haqiqatan ham yo'q, ammo bu osteoxondrozning mavjud emasligini anglatmaydi. ICDda osteoxondroz "dorsopatiya" bo'limiga tegishli. Bu bel og'rig'i va umurtqa pog'onasining turli kasalliklari, shu jumladan intervertebral disklar uchun ishlatiladigan umumiy nom. Ya'ni, xalqaro qoidalarga ko'ra, rus qulog'iga tanish bo'lgan "bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi osteoxondrozi" tashxisi shunday eshitiladi: "servikal umurtqa pog'onasining intervertebral disklari shikastlanishi bilan dorsopatiya".

Og'riqdan himoya qilish

Bizning mutaxassisimiz nevrolog, tibbiyot fanlari nomzodi Olga Golubinskaya.

O'tirgan turmush tarzini olib boradigan odamlar ko'pincha bel og'rig'idan aziyat chekishadi. Darhaqiqat, umurtqa pog'onasining to'g'ri holatini ta'minlash uchun kuchli mushak ramkasi kerak. Biroq, haqiqiy sportchilar ham bel og'rig'idan immunitetga ega emaslar. Haddan tashqari yuklar umurtqa pog'onasining suyaklari va bo'g'imlarini tezda eskiradi.

Ortiqcha vazn mushak-skelet tizimining sog'lig'iga ham salbiy ta'sir qiladi. Va bu nafaqat ortiqcha funt umurtqa pog'onasining bo'g'imlariga keraksiz yukni keltirib chiqaradi. Ortiqcha vazn ko'pincha metabolik kasalliklarga olib keladi, shu jumladan kaltsiydagi suyak tuzilmalarining kamayib ketishiga olib keladi, ya'ni umurtqa pog'onasi kamroq bardoshli va osonroq deformatsiyalanadi.

O'zingizni bel muammolaridan himoya qilish uchun:

Haftada kamida 2-3 marta sport bilan shug'ullaning, toza havoda sayr qilishni unutmang.

Og'ir sumkalarni bir yelkada yoki bir qo'lda ko'tarmang, keskin harakatlardan saqlaning.

Da harakatsiz ish har soatda isinish qilishni unutmang. Ish joyingizni to'g'ri tashkil qiling. Shaxsiy kompyuterni to'g'ridan-to'g'ri oldingizga qo'ying, stol balandligi bo'yicha tanlanishi kerak va g'ildiraksiz, ortopedik stulni tanlash yaxshidir.

Ratsionda kerakli miqdordagi vitamin va minerallar bo'lishi kerak. Keksa odamlar dietani shunday qilishlari kerakki, u tarkibida kaltsiy va magniy bo'lgan oziq-ovqatlar etarli bo'lishi uchun va ko'p vaqt ajratadiganlar. jismoniy faoliyat, oqsillarning yuqori miqdori bo'lgan menyuga e'tibor berishingiz kerak. Xun qo'shimchalaridan foydalaning - xondroprotektorlar. Ular orasida agar-agar va baliq xaftaga ekstrakti bo'lgan preparatlar kiradi.

Stressdan saqlaning. Siz asabiylashganda mushaklar kuchayadi, umurtqa pog'onasining turli qismlarida spazmlar va qisqichlar paydo bo'ladi. Bundan tashqari, stress ostida tana magniy va kaltsiyni ayniqsa faol ravishda iste'mol qiladi va umurtqa pog'onasi to'qimalari bu elementlarning etishmasligidan aziyat chekadi.

Orqa uchun vitaminlar

B¹ (tiamin)

U nima qilyapti? Nerv to'qimalarining oziqlanishini yaxshilaydi.

U qayerda joylashgan? Kepak noni, guruch, sut mahsulotlari, go'sht, yong'oqlar.

U nima qilyapti? Suyak mustahkamligi uchun javobgardir.

U qayerda joylashgan? Pishloq, sut, kefir, yashil piyoz, maydanoz.

B² (riboflavin)

U nima qilyapti? Kıkırdakning elastikligini ta'minlaydi.

U qayerda joylashgan? Mol go'shti jigari, go'sht, tuxum, grechka, yashil sabzavotlar.

B (pirid-oksin)

U nima qilyapti? Orqa miya to'qimalarining metabolizmini va oziqlanishini yaxshilaydi.

U qayerda joylashgan? yong'oq, findiq, ismaloq, rangli karam, Oq karam.

U nima qilyapti? Nerv impulslarining uzatilishini yaxshilaydi.

U qayerda joylashgan? Kaju, kungaboqar urug'i, kepak noni, grechka, jo'xori uni.

B¹² (siyanokobalamin)

U nima qilyapti? Yo'q qiladi yallig'lanish jarayonlari metabolizmni yaxshilaydi.

U qayerda joylashgan? Mol go'shti jigari, qizil go'sht, parranda go'shti, pishloq, dukkaklilar.

Zaryadlovchiga kiring!

Maxsus mashqlar umurtqa pog'onasini bo'shashtirishga va mushak korsetini qurishga yordam beradi, bu esa orqa tomonni to'g'ri holatda qo'llab-quvvatlaydi.

Siz faqat og'riq sindromi tugaganidan keyin zaryadlashni boshlashingiz mumkin.

Lomber orqa miya uchun mashqlar

1. Stolga yoki erga yotib, tizzalaringizni bukib, oyoqlaringizni erga yoki divanga qo'ying. Qo'llaringizni ko'kragingizga kesib o'ting yoki boshingizning orqa qismidagi qulfga siqib qo'ying.

Tanani burishni boshlang, boshingizni va elkangizni tizzangizga ko'taring, shunda elkangiz erdan bo'ladi. Orqa og'rig'i bo'lsa, 7-8 marta takrorlash kifoya qiladi.

2. Boshlang'ich pozitsiyasini o'zgartirmasdan, oyoqlarini tizzada egilgan holda tananing yon tomoniga qo'ying. Keyin boshning orqa tomonidagi qo'llar bilan tanani burishni boshlang oyoq Bilagi zo'r bo'g'inlar boshingizni va elkangizni poldan ko'taring. 7 marta takrorlang.

3. Oshqozoningizda yoting, tizzalaringizni erga to'g'ri burchak ostida buking. Tirsaklaringizni erga yoki divanga qo'ying, bilaklaringizni va qo'llaringizni erga bosing. Yuqori tanangizni poldan tushmasligi uchun ko'taring. Keyin tos suyagini poldan ko'taring, shunda orqangiz polga parallel ravishda tekis chiziq hosil qiladi. Shu bilan birga, siz tirsak va tizzalaringizga tayanib turishingiz kerak, oyoqlaringiz va oyoqlaringiz erga tegmasligi kerak. Ushbu pozitsiyani 3 soniya ushlab turing, vaqtni asta-sekin oshiring.

Servikal umurtqa pog'onasi uchun mashqlar

1. Kresloga o'tirib, asta-sekin boshingizni eng o'ngga, keyin esa chapga burang. 5-10 marta takrorlang.

2. Boshingizni pastga tushiring, iyagingizni ko'kragingizga iloji boricha bosishga harakat qiling. Servikal vertebralarning yaxshi harakatchanligi bilan siz iyagingiz bilan ko'kragingizga erishishga harakat qilishingiz mumkin. 5-10 marta takrorlang.

3. Jag'ingizni tortib, boshingizni orqaga buring. Ushbu pozitsiyani 3-5 soniya ushlab turing. Mashqni 5-10 marta takrorlang.

uchun mashqlar torakal umurtqa pog'onasi

1. Oshqozoningizda yoting. Bir vaqtning o'zida qo'llaringizni va oyoqlaringizni ko'taring. Ushbu pozitsiyani 5 soniya ushlab turing. 3-5 marta bajaring.

2. Orqa tarafingizda yoting, qo'llaringizni tananing bo'ylab qo'ying. Sekin-asta oyoq va qo'llaringizni bir-biringizga ko'taring. 3-5 marta bajaring.

3. To'rt oyoqqa turing, orqangizni pastga tushiring (mushuk pozasi), nafas olayotganda, boshingizni pastga tushiring. Ushbu pozitsiyani 5 soniya ushlab turing. 3 marta takrorlang.

Biz o'tlar bilan davolanamiz

Dorivor o'simliklar bel og'rig'iga qarshi kurashda yaxshi yordam beradi. Bizning mutaxassisimiz - fitoterapevt Natalya Kuleshova.

Cowberry. 1-2 osh qoshiq. ezilgan barglarning qoshiqlari 1,5-2 stakan qaynoq suv bilan pishiriladi, 15 daqiqa davomida past olovda saqlanadi, 45 daqiqa davomida turib oladi. Osteoxondroz bilan ovqatdan 20-40 daqiqa oldin yarim chashka uchun kuniga 3-4 marta oling.

Seynt Jonning go'shti. 2-3 osh qoshiq. o't qoshiqlari 2 stakan qaynoq suvga quyiladi, ozgina sovutiladi va kompress sifatida ishlatiladi.

Qichitqi o'ti. 3-modda. ezilgan barglarning qoshiqlari 2 stakan qaynoq suv bilan pishiriladi, 15 daqiqa davomida suv hammomida saqlanadi, 45 daqiqa davomida turib oladi. Bel og'rig'ini yo'qotish uchun kuniga 4 marta 0,5 chashka oling. Faqat qichitqi o'ti trombozga moyilligi bilan kontrendikedir ekanligini unutmang!

Burdok. 1 st. Bir qoshiq maydalangan ildizni 2 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 8 soat turib oling, osteoxondroz uchun kuniga 2-4 marta ¹ / ³ chashka oling.

Farmatsevtik romashka. 4-5 st. osh qoshiq gullar 1 litr qaynoq suv bilan pishiriladi, ozgina sovutiladi va kompress sifatida ishlatiladi.

Horseradish oddiy. O'simlikning ildizi qirg'ichda maydalanadi, suv, sirka yoki aroq bilan 1:10 nisbatda aralashtiriladi va og'riyotgan bo'g'imlarga yoki orqaga surtiladi.

timyan. 100 g tug'ralgan o'tlar 2 litr suv bilan pishiriladi, 15 daqiqa qaynatiladi, 45 daqiqa davomida infuz qilinadi, filtrlanadi va suv hammomiga qo'shiladi. Hammom 15-20 daqiqa davomida olinadi.

Konichiva, azizlarim! Sizga bir qiziqarli va ibratli voqeani aytib beraman. Yaqinda buyraklarim qattiq og'riy boshladi. Spazmlar yoki kolik ertalab, men tushimda bir xil holatda uzoq vaqt o'tkazganimda bezovta qila boshladi.

Semptomlar xiralashgan, shuning uchun bir nechta bunday hujumlarni boshdan kechirganimdan so'ng, men buni baxtsiz hodisa sifatida yoza olmasligingizni angladim va shifokorga bordim. Tasodifiy yurmaslik uchun, birinchi navbatda, ultratovush tekshiruvini o'tkazishga qaror qildim, ular aytganidek, meni mag'lub eta boshlagan dushmanning qiyofasini aks ettirish uchun.

Men juda yaxshi diagnostikachini topdim: u menga batafsil savollar berdi va ultratovush skanerini orqa va yon tomonlarim bo'ylab uzoqroq ishlatdi. Oxiri boshini chayqab dedi:

• Sizning buyraklaringiz chaqaloqnikiga o'xshaydi: toza, hech qanday buzilishlar yo'q!
• Keyin meni nima xafa qiladi? Men boshimni ushlab oldim.
• Ehtimol, bel umurtqa pog'onasi shu tarzda namoyon bo'ladi, deb xulosa qildi shifokor.

Va haqiqatan ham, men osteopat va qo'llanmaga kelganimda, muammo umurtqa pog'onasida yashiringanini bilib oldim va u o'zini shu tarzda ko'rsatdi.

Albatta, bu noyob holat emas va shunga o'xshash voqealar har kim bilan sodir bo'lishi mumkin. Bu, shuningdek, o'z-o'zini tashxis qilishning juda yorqin namunasi edi. Shuning uchun, bugun biz siz bilan umurtqa pog'onasining anatomik tafsilotlarini va uning funktsiyalarini batafsil tahlil qilamiz. Ya'ni, biz savolga javob beramiz: "Har bir vertebra nima uchun javobgardir"? Ammo davom ettirishdan oldin, men sizga yordam bergan holatni tuzatuvchi haqida maslahat bermoqchiman, men barcha tafsilotlarni va funktsiyalarni tasvirlamayman, siz ulardan foydalanishingiz mumkin. ushbu sahifaga qarang.

Orqa miyaning dizayn xususiyatlari

Bizning orqa miya ideal va yaxshi o'ylangan dizayndir. Bu yumshoq va juda himoyasizlar uchun haqiqiy zirh orqa miya. Bundan tashqari, suyaklar nerv pleksuslarini ham himoya qiladi.

Orqa miya, shuningdek, tananing yuqori qismi uchun o'ziga xos ramka bo'lib xizmat qiladi. Unga ko'krak va tos kamarlari, shuningdek, bir nechta mushak guruhlari biriktirilgan. Ular bizning orqamizga kuchliroq va chaqqonroq bo'lish imkoniyatini beradi.

Va bu suyak tuzilishi, shuningdek, biz yurgan yoki turganimizda tana vaznini taqsimlashga yordam beradi. Umuman olganda, usiz biz zaif irodali qurtlarga o'xshagan bo'lardik.

Orqa miyaning tuzilishi qanday?

Bu katta sistema 33 yoki 34 ta alohida umurtqalardan iborat bo‘lib, ular bir-birining ustiga zanjir kabi tizilgan. Bundan tashqari, agar siz odamga orqa tomondan qarasangiz, uchta bo'limni ajratib ko'rsatish mumkin. Birinchisi - bo'yin. Ikkinchisi - ko'krak qafasi, uchinchisi - bel.

Mos ravishda 7 ta yupqa va mo'rtroq umurtqalar servikal mintaqada, 12 tasi ko'krak qafasida, 5 tasi bel qismida joylashgan. Sakrum (5 ta birlashtirilgan suyak) va koksiks (bir marta alohida umurtqalarning bir xil konglomerati) suyaklari ham hisobga olinadi. Ushbu segmentlarning barchasi tashxisni osonlashtiradigan shaxsiy nomga ega.

Servikal mintaqadagi elementlar C1 dan C7 gacha raqamlangan. Ko'krak qafasida D1 dan D12 gacha, lomberda esa L1 dan L5 gacha.

Bundan tashqari, bizning umurtqa pog'onasi, taxmin qilinganidek, umuman to'g'ri chiziq emas. Unda 4 ta fiziologik egilish mavjud bo‘lib, agar siz to‘g‘rilansangiz ham barmoqlaringiz bilan seziladi. Servikal mintaqa oldinga chiqadi, ko'krak qafasi, aksincha, orqaga ketadi, bel yana oldinga siljiydi va sakral to'lqin orqaga buriladi.

Orqaga egilish tibbiyotda kifoz deb ataladi. Bu odamda ikkita kifoz borligini anglatadi: sakral va torakal. Oldinga egilish lordoz (bel va servikal) deb ataladi.

Bu to'lqinlarning barchasi tug'ilgandan keyin, chaqaloq tanani muvozanatlashni o'rganganida shakllana boshlaydi. Shuning uchun lordoz va kifozni tuzatish bosqichlari juda mantiqiydir: men boshimni ushlab turishni o'rgandim - bachadon bo'yni lordozi paydo bo'ldi, o'tirdim - ko'krak kifozi. Men yura boshladim va yugura boshladim - ikkita pastki egilish. Ammo bu tizimning yakuniy konsolidatsiyasi faqat 20 yildan keyin sodir bo'ladi.

Va endi har bir o'ziga xos vertebra qaysi ichki organlar uchun javobgar ekanligini aniqlaylik. Va, ehtimol, siz noto'g'ri davolagan uzoq davom etadigan kasalliklarning sabablarini topasiz.

Har bir umurtqaning ta'sir doirasi

Biz har bir segmentning harf belgilari bilan allaqachon tanish bo'lganimiz sababli, tushunishni osonlashtirish uchun undan foydalanamiz.

Bu jarayonda muhim rolni innervatsiya, ya'ni signallarni markazga uzatuvchi nerv to'plamlari o'ynaydi. asab tizimi. Nerv juda uzun va tananing yoki organlarning boshqa qismlaridan o'tishi yoki qoplanishi, ularda og'riqli qo'zg'alishni keltirib chiqarishi mumkin.

Shunday qilib, biz ushbu suyaklarning butun tizimini sxematik tarzda ko'rib chiqamiz va u nima uchun javobgardir.

• C1 Bu umurtqaga atlas ham deyiladi. Agar u chapga siljigan bo'lsa, unda odam lavozimga ko'tarilish bilan tahdid qilinadi. qon bosimi. Agar o'ngga bo'lsa - kamaytiring. Bularning barchasi migren va vegetativ-qon tomir distoni bilan birga bo'lishi mumkin.Bu o'zini qanday ko'rsatishi mumkin Bunday bemorda palmalar va oyoqlar terlaydi, ular tez-tez muzlashadi. Bilan birga keladigan belgilar orasida yurakdagi zaiflik va og'riq, meteosensitivlik, uyqusizlik mavjud. Agar trigeminal asab parallel ravishda qisilgan bo'lsa, uning uchta shoxining qaysi biri siqilganligiga qarab, ko'rish (yuqori), nazofarenks (o'rta) va jag'da (pastki) muammolar paydo bo'lishi mumkin. Shuningdek, segment gipofiz bezining va ichki quloqning ishini boshqarishi mumkin.
  

• C2 Nervlar uchun javobgar: vizual va eshitish, ko'zlar va temporal suyaklar. Shunga ko'ra, quloqlar azoblanadi, hushidan ketish mumkin. Bundan tashqari, nutqning buzilishi va duduqlanish, horlama va boshqalar u bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

• C3 Yonoqlarni, tishlarni tartibga soladi, yuz nervi va quloq. Nevralgiya va nevrit va hatto akne rivojlanishi mumkin. Shuningdek, tonzillit va laringit.

• C4 Og'iz, lablar, burun va Eustachian trubkasi, ense sohasi. Eshitish muammolari, gipertrofiyalangan adenoidlar, qalqonsimon bez kasalliklari.

• C5 Tomoqdagi ligamentlar, shuning uchun tez-tez laringit, tonzillit va boshqalar.

• C6 Bilak va bo'yin muskullari. Tananing bu qismida og'riq.

• C7 Elkalar va tirsaklar va hatto pastga, barmoqlargacha tushishi mumkin. Bu hipotiroidizmning rivojlanishi va yuqori oyoq-qo'llarning harakatchanligini yo'qotishi bilan to'la.

• D1 Qo'llarning maydoni ta'sirlangan, shuning uchun bilak va kaftlarda og'riqlar mavjud. Qizilo'ngach va traxeya ham ta'sir qilishi mumkin, natijada astma va kuchli yo'tal paydo bo'ladi.

• D2 Tananing bir xil qismlarida anatomik proektsiya, balki yurak mintaqasida og'riq sifatida ham namoyon bo'ladi.

• D3 Bronxlar va o'pkalar, shuningdek, plevra va ko'krak qafasi kabi ichki organlar azoblanadi. Bu, o'z navbatida, astma yoki bronxit, shuningdek plevrit yoki pnevmoniya sifatida ifodalanadi.

• D4 o't pufagi va o't yo'llari. Bu erda toshlarni tashxislash mumkin, ba'zida sariqlik paydo bo'ladi.

• D5 Jigar yoki quyosh pleksusida muammolar mavjud. Bu jigarda nosozliklar, sariqlik va qon ivishining yomonligi bilan bog'liq.

• D6 Xuddi shu organlar yuqoridagi kabi shikastlangan, ammo bemor gastrit, oshqozon yarasi va boshqa ovqat hazm qilish muammolaridan shikoyat qilishi mumkin.

• D7 Ushbu umurtqaning chimchilashi oshqozon osti bezi va o'n ikki barmoqli ichakning ishida aks etadi. Yuqorida aytib o'tilgan oshqozon yarasi va umumiy hazmsizlikka diabet qo'shiladi.

• D8 Dalak va diafragmaning ishi buziladi, bu hiqichoq va nafas olish muammolari bilan bog'liq.

• D9 Bunday holda, buyrak usti bezlari ta'sir qiladi, bu degani allergik reaktsiyalar va immunitet etishmovchiligi.

• D10 Bu buyraklar va u bilan bog'liq zaiflik va charchoqning proektsiyasidir.

• D11 Bu erda buyraklar, siydik yo'llari ham ta'sirlanadi va bu muammolarga mos keladigan kasalliklar mavjud.

• D12 Ushbu vertebraning buzilishi qalin va ishiga prognoz qilinadi ingichka ichak shuningdek, fallop naychalari. Eng og'ir asoratlar nafaqat barcha turdagi kasalliklar ayol jinsiy a'zolari, balki bepushtlik.

• L1 Ko'r ichak va qorin shuningdek, sonning yuqori qismi. Kabızlık va churra, kolit va diareya bu bilan bog'liq.

• L2 Yuqorida aytib o'tilgan organlarga appenditsit, shuningdek, ichakdagi kolik kabi muammolar qo'shiladi.

• L3 Jinsiy organlar va siydik pufagining proektsiyasi. Bepushtlik bu vertebra bilan, shuningdek, tizzada og'riq bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

• L4 Prostata beziga qo'shimcha ravishda, pastki oyoq va oyoqlar ham ta'sir qilishi mumkin. Bu og'riq bilan bog'liq pastki oyoq-qo'llar, lumbago va siyatik.

• L5 To'piq va tekis oyoqlarda shish paydo bo'ladi.

• Agar sakrumda muammolar mavjud bo'lsa, unda femur va dumba tananing bu qismida mos keladigan og'riqlar bilan azoblanadi.
• Koksiks ta'sirlangan bo'lsa, bunday patologiya xavfli bo'ladi.

Ichki organlarning ishidagi barcha og'ishlarni batafsil o'rganib chiqqanimdan so'ng, buning sababi umurtqa pog'onasining banal joy almashishi bo'lishi mumkin, men bu muammoga yangicha nazar tashladim.

Men vegetativ-qon tomir distoni va meteosensitivligimdan, shuningdek, homiladorlikdan keyin paydo bo'lgan muammolardan va orqa miya deformatsiyasidan oyoqlarim qayerda o'sishi mumkinligini tushundim.

Kasallikning oqibatini emas, balki uning sababini davolash kerakligi yana bir bor anglashildi. Orqaning sog'lig'ini mustahkamlang va bir oy ichida haqiqiy natijalarni his eting, siz foydalanishingiz mumkin bu kurs.

Mo''jizalarni kutmang, buni qilishingiz kerak bo'ladi jismoniy mashqlar muntazam ravishda va barcha tavsiyalarga amal qiling.

Biroq, sizning sog'lig'ingiz ushbu kursdan bir necha baravar qimmatroq. Hech bo'lmaganda sog'lomlashtirish massaji yoki fizioterapiya narxi bilan solishtiring.

Umurtqa qanday joylashgan?

Har bir vertebra Y harfi shaklida kamar yoki yoy bilan tojlangan zich tanaga ega bo'lib, orqaga va pastga yo'naltirilgan spinous jarayonlar, biz orqa tarafdagi kichik tüberküller kabi his qilamiz. Ligamentlar va mushaklar ikkita ko'ndalang jarayonga biriktirilgan. Umurtqalarning yoyi va tanasi orqa miya o'tadigan bir xil bo'shliqni hosil qiladi.

Har bir umurtqa o'rtasida umurtqalararo disk deb ataladigan xaftaga tushadigan yostiq mavjud. Bu suyaklarning burchaklariga tegmaslikka yordam beradi va ularni imkon qadar uzoq vaqt davomida butun va buzilmagan holda saqlaydi. Disklarning o'zi yadro (zich xaftaga) va halqalardan (biriktiruvchi to'qima) iborat.

Umurtqa yoyida ettita jarayon mavjud (umurtqali, ko'ndalang va artikulyar).
Orqa miya alohida segmentlarga bo'linmaydi va uni ushlab turadigan ligamentlar tufayli.

Bundan tashqari, bu butun umurtqa pog'onasi bo'ylab cho'zilgan uzun ligamentlarning butun tizimi va alohida segmentlarni ushlab turadigan qisqa.

Umurtqalarning ichida ligamentlar ham mavjud bo'lib, diskni suyak to'qimalariga biriktiradi. Oxir-oqibat, ligamentlar bo'g'inlarni o'rab, ularni joyiga qo'yadi. Suyak jarayonlari o'rtasida bizning orqa harakatimizga yordam beradigan mushaklar mavjud.

Eng muhim qismi - orqa miya - ichkarida. Maxsus teshiklar orqali faqat kichik nerv ildizlari chiqadi. Orqa miya asab tizimimizning muhim qismidir.

Bugun hammasi shu, lekin biz ertaga ko'rishguncha. Men sizga yana bir qiziqarli narsani aytib beraman.

Orqa miya va orqa miyaga biriktirilgan nervlar ichki organlar va miya o'rtasidagi aloqani ta'minlaydi. Agar umurtqa pog'onasining bir yoki boshqa qismida muammo yuzaga kelsa, bu aloqa etarlicha ishonchli bo'lishni to'xtatadi. Miya noto'g'ri signallarni oladi va noto'g'ri buyruqlar beradi, organ endi o'z funktsiyalarini to'liq bajara olmaydi - va kasallik paydo bo'ladi, birinchi qarashda orqaga hech qanday aloqasi yo'q, masalan, bronxial astma hech qanday sababsiz boshlanadi yoki gipertenziya paydo bo'ladi. Bundan tashqari, tanamizning har bir organi, qon tomirlari va mushaklari fasyadan (biriktiruvchi to'qima, ligamentlar) iborat alohida holatlarda. Fasya ichki organlarning to'g'ri holatini o'rnatadi, mushaklarning siljishini ta'minlaydi, mushaklar orasidan o'tadigan nervlar va qon tomirlari uchun ishonchli qadoqlashni ta'minlaydi va u yoki bu organni oziqlantiradi.

Fasyadan tashkil topgan bu butun apparat, o'z navbatida, orqa miya ustuniga biriktirilgan. Va agar umurtqa pog'onasi shakli o'zgarsa, ichki organlarning holati o'zgaradi va qon tomirlari ko'pincha bloklanadi.

Ichki organlarning holati, o'z navbatida, umurtqa pog'onasining sog'lig'iga ham ta'sir qilishi mumkin. Axir, tananing ma'lum bir qismida og'riq paydo bo'lganda, biz majburiy pozitsiyani egallaymiz, bizning pozitsiyamiz va yurishimiz o'zgaradi. Natijada, umurtqa pog'onasidagi yuk noto'g'ri taqsimlanadi, uning bo'g'imlari, suyak va xaftaga tushadigan to'qimalar azoblanadi.

Kattalashtirish uchun bosing

Bu rostmi?

Orqa miyaning o'zi zarar etkaza olmaydi, chunki u suyakdir.

Aslida. Boshqa qanday bo'lishi mumkin, chunki juda sezgir bo'lgan asab tugunlari har bir vertebradan chiqib ketadi. Intervertebral disklarning yupqalashishi (osteoxondrozda bo'lgani kabi) yoki ularning deformatsiyasi (intervertebral churrada bo'lgani kabi) bilan mushaklarning spazmi va nerv uchlari qisiladi, bu esa og'riqni keltirib chiqaradi.

Osteoxondroz - keksa odamlarning kasalligi.

Aslida. Albatta, yosh kasallikning rivojlanishiga ta'sir qiladi - biz qanchalik katta bo'lsak, intervertebral disklar tezroq elastikligini yo'qotadi. Shu bilan birga, harakatsiz turmush tarzi yoki yomon holat ham xaftaga degenerativ o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Osteoxondroz maktab o'quvchilarida tobora ko'proq tashxis qo'yilgani tasodif emas, chunki zamonaviy bolalarning taxminan 70 foizi ma'lum bir duruş bozukluklarından aziyat chekmoqda.

"Osteoxondroz" tashxisi faqat Rossiyada amalga oshiriladi.

Aslida. Kasalliklarning xalqaro tasnifida (ICD) bunday tashxis haqiqatan ham yo'q, ammo bu osteoxondrozning mavjud emasligini anglatmaydi. ICDda osteoxondroz "dorsopatiya" bo'limiga tegishli. Bu bel og'rig'i va umurtqa pog'onasining turli kasalliklari, shu jumladan intervertebral disklar uchun ishlatiladigan umumiy nom. Ya'ni, xalqaro qoidalarga ko'ra, rus qulog'iga tanish bo'lgan "bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi osteoxondrozi" tashxisi shunday eshitiladi: "servikal umurtqa pog'onasining intervertebral disklari shikastlanishi bilan dorsopatiya".

Og'riqdan himoya qilish

Bizning mutaxassisimiz - nevrolog, tibbiyot fanlari nomzodi Olga Golubinskaya.

O'tirgan turmush tarzini olib boradigan odamlar ko'pincha bel og'rig'idan aziyat chekishadi. Darhaqiqat, umurtqa pog'onasining to'g'ri holatini ta'minlash uchun kuchli mushak ramkasi kerak. Biroq, haqiqiy sportchilar ham bel og'rig'idan immunitetga ega emaslar. Haddan tashqari yuklar umurtqa pog'onasining suyaklari va bo'g'imlarini tezda eskiradi.

Ortiqcha vazn mushak-skelet tizimining sog'lig'iga ham salbiy ta'sir qiladi. Va bu nafaqat ortiqcha funt umurtqa pog'onasining bo'g'imlariga keraksiz yukni keltirib chiqaradi. Ortiqcha vazn ko'pincha metabolik kasalliklarga olib keladi, shu jumladan kaltsiydagi suyak tuzilmalarining kamayib ketishiga olib keladi, ya'ni umurtqa pog'onasi kamroq bardoshli va osonroq deformatsiyalanadi.

O'zingizni bel muammolaridan himoya qilish uchun:

• Haftada kamida 2-3 marta mashq qiling, toza havoda sayr qilishni unutmang.
• Og'ir sumkalarni bir yelkada yoki bir qo'lda ko'tarmang, keskin harakatlardan qoching.
• O'tirgan ishda, har soatda isinishni unutmang.. Ish joyingizni to'g'ri tashkil qiling. Shaxsiy kompyuterni to'g'ridan-to'g'ri oldingizga qo'ying, stol balandligi bo'yicha tanlanishi kerak va g'ildiraksiz, ortopedik stulni tanlash yaxshidir.
• Ratsionda kerakli miqdordagi vitamin va minerallar bo'lishi kerak. Keksa odamlar dietani tuzishlari kerak, shunda u kaltsiy va magniyni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni o'z ichiga oladi, va jismoniy faoliyatga ko'p vaqt ajratadiganlar proteinga boy menyuga e'tibor berishlari kerak. Xun qo'shimchalaridan foydalaning - xondroprotektorlar. Ular orasida agar-agar va baliq xaftaga ekstrakti bo'lgan preparatlar kiradi.
• Stressdan saqlaning. Siz asabiylashganda mushaklar kuchayadi, umurtqa pog'onasining turli qismlarida spazmlar va qisqichlar paydo bo'ladi. Bundan tashqari, stress ostida tana magniy va kaltsiyni ayniqsa faol ravishda iste'mol qiladi va umurtqa pog'onasi to'qimalari bu elementlarning etishmasligidan aziyat chekadi.

Orqa uchun vitaminlar

B¹ (tiamin)

U nima qilyapti? Nerv to'qimalarining oziqlanishini yaxshilaydi.

U qayerda joylashgan? Kepak noni, guruch, sut mahsulotlari, go'sht, yong'oqlar.

Kaltsiy

U nima qilyapti? Suyak mustahkamligi uchun javobgardir.

U qayerda joylashgan? Pishloq, sut, kefir, yashil piyoz, maydanoz.

B² (ribo-flavin)

U nima qilyapti? Kıkırdakning elastikligini ta'minlaydi.

U qayerda joylashgan? Mol go'shti jigari, go'sht, tuxum, grechka, yashil sabzavotlar.

B (pirid-oksin)

U nima qilyapti? Orqa miya to'qimalarining metabolizmini va oziqlanishini yaxshilaydi.

U qayerda joylashgan? Yong'oq, findiq, ismaloq, gulkaram, oq karam.

Magniy

U nima qilyapti? Nerv impulslarining uzatilishini yaxshilaydi.

U qayerda joylashgan? Kaju, kungaboqar urug'i, kepak noni, grechka, jo'xori uni.

B¹² (siyano-ko-balamin)

U nima qilyapti? Yallig'lanishni yo'q qiladi, metabolizmni yaxshilaydi.

U qayerda joylashgan? Mol go'shti jigari, qizil go'sht, parranda go'shti, pishloq, dukkaklilar.

Zaryadlovchiga kiring!

Maxsus mashqlar umurtqa pog'onasini bo'shashtirishga va mushak korsetini qurishga yordam beradi, bu esa orqa tomonni to'g'ri holatda qo'llab-quvvatlaydi.

Siz faqat og'riq sindromi tugaganidan keyin zaryadlashni boshlashingiz mumkin.

Lomber orqa miya uchun mashqlar

1. Stolga yoki erga yotib, tizzalaringizni bukib, oyoqlaringizni erga yoki divanga qo'ying. Qo'llaringizni ko'kragingizga kesib o'ting yoki boshingizning orqa qismidagi qulfga siqib qo'ying.

Tanani burishni boshlang, boshingizni va elkangizni tizzangizga ko'taring, shunda elkangiz erdan bo'ladi. Orqa og'rig'i bo'lsa, 7-8 marta takrorlash kifoya qiladi.

2. Boshlang'ich pozitsiyasini o'zgartirmasdan, oyoqlarini tizzada egilgan holda tananing yon tomoniga qo'ying. Keyin boshning orqa qismidagi qo'llar bilan tanani oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarga qarab burama boshlang, bosh va elkalarni poldan ko'taring. 7 marta takrorlang.

3. Oshqozoningizda yoting, tizzalaringizni erga to'g'ri burchak ostida buking. Tirsaklaringizni erga yoki divanga qo'ying, bilaklaringizni va qo'llaringizni erga bosing. Yuqori tanangizni poldan tushmasligi uchun ko'taring. Keyin tos suyagini poldan ko'taring, shunda orqangiz polga parallel ravishda tekis chiziq hosil qiladi. Shu bilan birga, siz tirsak va tizzalaringizga tayanib turishingiz kerak, oyoqlaringiz va oyoqlaringiz erga tegmasligi kerak. Ushbu pozitsiyani 3 soniya ushlab turing, vaqtni asta-sekin oshiring.

Servikal umurtqa pog'onasi uchun mashqlar

1. Kresloga o'tirib, asta-sekin boshingizni eng o'ngga, keyin esa chapga burang. 5-10 marta takrorlang.

2. Boshingizni pastga tushiring, iyagingizni ko'kragingizga iloji boricha bosishga harakat qiling. Servikal vertebralarning yaxshi harakatchanligi bilan siz iyagingiz bilan ko'kragingizga erishishga harakat qilishingiz mumkin. 5-10 marta takrorlang.

3. Jag'ingizni tortib, boshingizni orqaga buring. Ushbu pozitsiyani 3-5 soniya ushlab turing. Mashqni 5-10 marta takrorlang.

Ko'krak umurtqa pog'onasi uchun mashqlar

1. Oshqozoningizda yoting. Bir vaqtning o'zida qo'llaringizni va oyoqlaringizni ko'taring. Ushbu pozitsiyani 5 soniya ushlab turing. 3-5 marta bajaring.

2. Orqa tarafingizda yoting, qo'llaringizni tananing bo'ylab qo'ying. Sekin-asta oyoq va qo'llaringizni bir-biringizga ko'taring. 3-5 marta bajaring.

3. To'rt oyoqqa turing, orqangizni pastga tushiring (mushuk pozasi), nafas olayotganda, boshingizni pastga tushiring. Ushbu pozitsiyani 5 soniya ushlab turing. 3 marta takrorlang.

Biz o'tlar bilan davolanamiz

Dorivor o'simliklar bel og'rig'iga qarshi kurashda yaxshi yordam beradi. Bizning mutaxassisimiz - fitoterapevt Natalya Kuleshova.

Cowberry. 1-2 osh qoshiq. ezilgan barglarning qoshiqlari 1,5-2 stakan qaynoq suv bilan pishiriladi, 15 daqiqa davomida past olovda saqlanadi, 45 daqiqa davomida turib oladi. Osteoxondroz bilan ovqatdan 20-40 daqiqa oldin yarim chashka uchun kuniga 3-4 marta oling.

Seynt Jonning go'shti. 2-3 osh qoshiq. o't qoshiqlari 2 stakan qaynoq suvga quyiladi, ozgina sovutiladi va kompress sifatida ishlatiladi.

Qichitqi o'ti. 3-modda. ezilgan barglarning qoshiqlari 2 stakan qaynoq suv bilan pishiriladi, 15 daqiqa davomida suv hammomida saqlanadi, 45 daqiqa davomida turib oladi. Bel og'rig'ini yo'qotish uchun kuniga 4 marta 0,5 chashka oling. Faqat qichitqi o'ti trombozga moyilligi bilan kontrendikedir ekanligini unutmang!

dulavratotu. 1 st. Bir qoshiq maydalangan ildizni 2 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 8 soat turib oling, osteoxondroz uchun kuniga 2-4 marta ¹ / ³ chashka oling.

farmatsevtik romashka. 4-5-modda. osh qoshiq gullar 1 litr qaynoq suv bilan pishiriladi, ozgina sovutiladi va kompress sifatida ishlatiladi.

xren. O'simlikning ildizi qirg'ichda maydalanadi, suv, sirka yoki aroq bilan 1:10 nisbatda aralashtiriladi va og'riyotgan bo'g'imlarga yoki orqaga surtiladi.

timyan. 100 g tug'ralgan o'tlar 2 litr suv bilan pishiriladi, 15 daqiqa qaynatiladi, 45 daqiqa davomida infuz qilinadi, filtrlanadi va suv hammomiga qo'shiladi. Hammom 15-20 daqiqa davomida olinadi.

Orqa miya tananing tayanch-harakat tizimining asosi bo'lib, u odamning tik holati uchun mas'uldir. Uning muhim vazifasi orqa miyani tashqi ta'sirlardan va turli xil jarohatlardan himoya qilishdir. Tegishli hududdagi umurtqalarning kamida bittasi shikastlangan bo'lsa, orqa miya ishi buziladi va bu, o'z navbatida, u yoki bu organning ishini buzishga olib keladi. Shuningdek, u amortizator rolini o'ynaydi, bu esa tushish va to'satdan harakatlarni yumshoqroq qiladi. Va, albatta, u insonning motor faolligini ta'minlaydi. Orqa miya yordamida odam torso aylanishlarini, egilishlarni, moyilliklarni va hokazolarni bajarishi mumkin.

Erkaklarda umurtqa pog'onasining uzunligi taxminan 60-80 santimetr, ayollarda - 60-65.

Keksalikda inson umurtqa pog'onasi taxminan 5 santimetrga qisqaradi, bu fiziologik egri (bachadon bo'yni, ko'krak, lomber, sakral) ortishi, shuningdek, intervertebral disklarning qalinligi yoshi bilan kamayib borishi bilan bog'liq.
Sakral mintaqadagi umurtqa pog'onasining diametri 11,5-12,5 sm.Uning kengligi pastdan yuqoriga kichikroq bo'ladi. T12 darajasida u besh santimetr, keyin asta-sekin kengayib boradi va 1 ko'krak umurtqasi darajasida 8 sm ga teng bo'ladi.Bu qo'llarning bu darajada biriktirilganligi bilan bog'liq. Keyin kenglik yana C1 ga kamayadi.
Inson orqa miya anatomiyasi
Orqa miya 32-34 umurtqadan iborat bo'lib, ular orasida intervertebral disklar joylashgan. Bachadon bo'yni umurtqalari C, ko'krak T yoki D, bel - L, sakral - S, koksikulyar - Co. Hammasi bo'lib, umurtqa pog'onasining besh qismi bo'linadi:

• servikal mintaqa C1-C7 ni o'z ichiga oladi, eng katta faollikka ega va boshning burilishlari va egilishini ta'minlaydi;
• ko'krak qafasi T1-T12 ni o'z ichiga oladi, umurtqa pog'onasining bu bo'limi eng kam harakatchanlikka ega;
• lomber L1-L5 ni o'z ichiga oladi, asosiy yuk umurtqa pog'onasining bu qismiga qo'yiladi;
• sakral 5 vertebradan iborat bo'lib, u umurtqa pog'onasini tos suyagi bilan bog'lashga hissa qo'shadi;
• koksikulyar bo'lim 3-5 umurtqadan iborat bo'lib, ular yosh bilan bir suyakka aylanadi.

Umurtqa segmentlarining inson organizmidagi roli

Har bir vertebra o'ziga xos funktsiyalarga ega. Va umurtqa pog'onasi siljib, ularning faoliyati buzilganida, ma'lum kasalliklar rivojlanadi. Keling, ularning har biriga batafsil to'xtalib o'tamiz:

Inson umurtqa pog'onasi tananing juda muhim qismi bo'lib, u juda ko'p funktsiyalarga ega. U yoki bu organning kasalliklari bilan og'rigan ko'plab odamlar, aslida, umurtqa pog'onasida yashiringan bo'lishi mumkinligini o'ylamasdan, birinchi navbatda, uni davolashni boshlaydilar. Orqa miya sog'lom bo'lishi uchun jarohatlardan, ortiqcha yuklardan, og'ir narsalarni ko'tarishdan, jismoniy mashqlar qilishdan va hokazolardan qochish kerak. Bu choralar uni yaxshi holatda saqlash uchun etarli bo'ladi.