विषय पर प्रस्तुति: "भोजन"। विषय पर प्रस्तुति: उपयोगी और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के विषय पर प्रस्तुति

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स्वस्थ और पौष्टिक भोजन संकलित: शिक्षक बुलटोवा एन.एम. उसिंस्क, 2013

उद्देश्य: स्वस्थ और पौष्टिक भोजन और प्रभाव के बारे में बच्चों के विचार बनाना उचित पोषणचालक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति संवेदनशील होते हैं क्योंकि

समुद्री भोजन

डेरी

सब्जियां और फल खाएं, मछली, डेयरी उत्पाद - यहाँ स्वस्थ भोजन है, विटामिन से भरपूर!

विटामिन ए के बारे में थोड़ा - यह दृष्टि और विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। गाजर, मक्खन, अंडे, टमाटर, अजमोद में इसकी भरपूर मात्रा होती है। विटामिन बी - हमारे दिल को काम करने में मदद करता है, शरीर से लड़ने में मदद करता है विभिन्न रोग. यह सूरजमुखी के बीज, जिगर, मांस, ताजे टमाटर, बीन्स, अंडे, ब्रेड और दूध में प्रचुर मात्रा में होता है। विटामिन सी - हमारे पूरे शरीर को मजबूत बनाता है, सर्दी और अन्य बीमारियों से बचाता है। जब यह भोजन में पर्याप्त नहीं होता है, तो व्यक्ति कमजोर हो जाता है। यह विटामिन ताजे फलों में पाया जाता है - संतरे, अंगूर, नींबू, ख़ुरमा और केले, साथ ही कच्ची सब्जियाँ - टमाटर, पीली शलजम, गाजर, गोभी, प्याज, लहसुन। विटामिन डी - हमारे पैरों, भुजाओं को मजबूत बनाता है, यह विटामिन हड्डियों को मुलायम होने से बचाता है। यह ताजे अंडे, मछली के तेल में पाया जाता है। ताजा गोभी में, डेयरी उत्पादों में।

विटामिन "ए" सरल सत्य याद रखें - केवल वही बेहतर देखता है। जो कच्ची गाजर चबाता है या गाजर का जूस पीता है।

विटामिन "बी" बहुत जरूरी है सुबह-सुबह नाश्ते में दलिया खाएं। काली रोटी हमारे लिए अच्छी होती है - और केवल सुबह ही नहीं।

विटामिन सी सर्दी और गले की खराश से संतरा मदद करता है। खैर, नींबू खाना बेहतर है, हालाँकि यह बहुत खट्टा होता है।

विटामिन डी मछली की चर्बीऔर भी उपयोगी! हालांकि बुरा - आपको पीना है। वह बिमारियों से बचाता है। बीमारियों के बिना - जीना बेहतर है!

हानिकारक उत्पाद

अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने से होता है बीमार महसूस कर रहा है. हानिकारक उत्पाद किसी व्यक्ति के शरीर को जहर देकर उसके जीवन को छोटा कर देते हैं।

पोषण नियम: 1. आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे हों (सब्जियाँ और फल ज़रूर खाएं) 2. आपको ज़्यादा खाने की ज़रूरत नहीं है। ज्यादा खाना शरीर के लिए हानिकारक होता है। 3. भोजन को अच्छी तरह चबा चबा कर खाना चाहिए। 4. खाने से पहले आपको हमेशा अपने हाथ साबुन और पानी से धोने चाहिए। 5. खाने के बाद कुल्ली करें 6. लेते समय बात न करें। 7. आपको एक ही समय पर नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना खाना चाहिए। हमारे पेट को निश्चित समय पर काम करने की आदत हो जाएगी। और खाना जल्दी पचेगा, ज्यादा फायदा पहुंचाएगा।

स्वस्थ और पौष्टिक भोजन

विषय पर: पद्धतिगत विकास, प्रस्तुतियाँ और नोट्स

माता-पिता के लिए सूचना पत्र "स्वस्थ और पौष्टिक भोजन"

प्रत्येक सामान्य व्यक्ति अपने जीवन को सुखमय बनाने का प्रयास करता है। लेकिन क्या हम इसके लिए सब कुछ कर रहे हैं? यदि हम अपने विशिष्ट दिन के "हर कदम" का विश्लेषण करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि सब कुछ ...

स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के बारे में ज्ञान का विस्तार करें; व्यावहारिक अनुभव को समृद्ध करना, प्रयोगात्मक अनुसंधान गतिविधियों में भागीदारी में शामिल होना; एक के कौशल का विकास ...

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उपयोगी और हानिकारक भोजन मोइसेवा नताल्या निकोलायेवना एमबीओयू सेकेंडरी स्कूल डोंगुज़, बलताई जिले, सेराटोव क्षेत्र के गाँव में

उपयोगी और हानिकारक उत्पादटमाटर, फल, सब्जियां, नींबू, दलिया - सुबह, सूप - दोपहर के भोजन के लिए, और रात के खाने के लिए - vinaigrette खाने के लिए जरूरी है। ठीक है, यदि आप अपने रात के खाने की शुरुआत मिठाई के थैले से करते हैं, तो आपको आयातित च्युइंग गम का एक टुकड़ा मिलेगा, आप इसे चॉकलेट से मीठा करेंगे, तो निश्चित रूप से आपके साथी हमेशा मायोपिया, पीला रूप और खराब भूख रहेंगे।

उचित पोषण जीवन के लिए स्वास्थ्य की कुंजी है। ऐसे लोग हैं जो सही खाते हैं, और ऐसे लोग हैं जिन्होंने कभी नहीं सोचा कि वे क्या खा रहे हैं। मानव भोजन कितना विविध है! यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पशु और वनस्पति मूल का भोजन हमारे शरीर में प्रवेश करे। बहुत से लोग ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जो शरीर के लिए हानिकारक होते हैं: चिप्स, सोडा, बड़ी मात्रा में मिठाई, बहुत वसायुक्त और मसालेदार भोजन। खाना उपयोगी उत्पाद, हम अपने शरीर को स्पष्ट रूप से और त्रुटियों के बिना कार्य करने का अवसर देते हैं। एक व्यक्ति के दैनिक मेनू में फल और सब्जियां होनी चाहिए। लेकिन अगर आप केवल सब्जियां और फल ही खाते हैं, तो खाना पूरी तरह से पूरा नहीं होगा। लोगों को प्रतिदिन गर्म भोजन ग्रहण करना चाहिए। पका हुआ भोजन व्यक्ति को ऊर्जा प्रदान करता है। आखिरकार, गंध भी, खाना पकाने की सुगंध हमारे शरीर को दोपहर के भोजन या नाश्ते के लिए तैयार करने में मदद करती है। और कितना अच्छा है, सड़क पर खेलने के बाद, अपनी माँ द्वारा प्यार से पकाए गए सुगंधित हार्दिक बोर्स्ट का एक हिस्सा खाने के लिए! बेशक, कोई भी दूध या अद्भुत के साथ स्वादिष्ट एक प्रकार का अनाज दलिया मना नहीं करेगा सब्जी मुरब्बा. गर्म भोजन बच्चों को शक्ति और स्वास्थ्य देता है और वयस्कों को सहनशक्ति देता है, जो उत्कृष्ट अध्ययन के लिए आवश्यक हैं।

विटामिन विटामिन ए। क्या आपकी दृष्टि कम हो गई है? रात में वस्तुओं को स्पष्ट नहीं देख सकते? बेशक तुम मुझे याद करते हो। अनुमान लगाओ मैं कौन हूं? विटामिन ए! मैं डेयरी उत्पादों, गाजर, सलाद, पालक, कैवियार में पाया जा सकता हूं। मुझे आप लोगों से मिलकर खुशी होगी! विटामिन बी। ठीक है, यदि आपके पास पर्याप्त बी विटामिन नहीं हैं, तो ब्रेड, अनाज, दूध, पनीर, अंडे जैसे खाद्य पदार्थों का संदर्भ लें। आप कैसे बता सकते हैं कि आपको बी विटामिन की कमी है या नहीं? यह अपने आप को आईने में देखने के लिए पर्याप्त है: आखिरकार, हमारी कमी के साथ, आपके मुंह के कोनों में दरारें, घाव हो जाते हैं, त्वचा का छिलना ... विटामिन सी। यहां मैं सबसे लोकप्रिय विटामिन हूं। मैं लगभग सभी ताजी सब्जियां, जामुन, गुलाब कूल्हों, नींबू, गोभी, आलू, प्याज, डिल, आदि में निहित हूं। अनुमान लगाओ मैं कौन हूं? बेशक विटामिन सी! यदि आपको जुकाम हो गया है और आपका शरीर रोगों का प्रतिरोध करना बंद कर दिया है, तो तुरंत विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। विटामिन डी। मैं दुर्लभ हूं, लेकिन शायद सबसे अधिक में से एक महत्वपूर्ण विटामिन-विटामिन डी! मैं मक्खन में, अंडे में, में पाया जा सकता हूं गोमांस जिगर, मछली में। और तुम मुझसे गर्मियों में धूप में मिल सकते हो। सभी जीवित चीजों की तरह, आप अच्छी वृद्धिसूरज की जरूरत है। और बच्चे के शरीर में मेरे विटामिन की कमी से विकास मंदता और रिकेट्स जैसी बीमारी हो जाती है।

आहार आहार स्वस्थ और मजबूत रहने के लिए, आपको विविध आहार की आवश्यकता होती है। स्वस्थ भोजन और प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थ शरीर को बढ़ने और विकसित होने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करते हैं। इसे एक ही समय में खाने से लाभ होता है। बिना हड़बड़ी और हड़बड़ी के खाया गया भोजन, अच्छी तरह से चबाया हुआ, शरीर द्वारा पचाने और आत्मसात करने में आसान होता है। दिन में 3-4 बार 4-4.5 घंटे के ब्रेक के साथ खाना बेहतर होता है। खाने के बाद, शारीरिक शिक्षा और खेल को 1.5 - 2 घंटे के लिए स्थगित कर देना चाहिए, क्योंकि एक भरा हुआ पेट आपको पूर्ण व्यायाम करने की अनुमति नहीं देता है; पेट में भारीपन महसूस होना। यह शरीर को नुकसान पहुंचाता है।

बच्चों और उनके माता-पिता के लिए अनुस्मारक 1. प्रतिदिन विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाएं। 2. भोजन का बड़ा हिस्सा सब्जियां और फल होना चाहिए। 3. भोजन को लार से गीला करने के लिए अच्छी तरह चबाया जाना चाहिए। 4. भोजन के बीच का अंतराल 3 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए, बेहतर होगा कि एक ही समय पर भोजन करें। 5. नाश्ते में विभिन्न प्रकार के अनाज खाना बेहतर होता है। 6. दोपहर का भोजन पूरा होना चाहिए, जिसमें 3-4 पाठ्यक्रम शामिल हों। 7. लंच के समय बच्चा सबसे ज्यादा खाना खाता है। इसलिए दोपहर के भोजन के बाद शांत गतिविधियों का चयन करना सबसे अच्छा है। 8. दोपहर के नाश्ते के लिए, बच्चे के लिए रोटी और दूध खाना उपयोगी होगा। 9. रात को अच्छी नींद और आराम करने के लिए आप रात के खाने में केवल हल्का खाना खा सकते हैं: पुलाव, पनीर, तले हुए अंडे, केफिर, आदि। 10. भोजन अच्छी तरह से पका हुआ या तला हुआ और ताजी सामग्री से तैयार होना चाहिए। 11. अगर आप सुंदर, स्वस्थ और मजबूत बनना चाहते हैं, तो आपको स्वस्थ भोजन खाने की जरूरत है।

एक व्यक्ति को खाने की जरूरत है, उठने और बैठने की, कूदने की, कलाबाज़ी करने की, गाने गाने की, दोस्त बनाने की, हंसने की, बढ़ने और विकसित होने की और साथ ही बीमार न होने की जरूरत है आपको बहुत कम उम्र से सही खाने की जरूरत है।

ओल्गा आर्टेमयेवा
प्रस्तुति "स्वस्थ भोजन"

प्रिय साथियों! संकट स्वास्थ्यप्रीस्कूलर जोखिम में है। और आधुनिक उत्पादों को दोष देना है। पोषणजो बच्चे के नाजुक शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। आधुनिक भोजन "फास्ट फूड"(इंग्लिश फस्ट.फूड, जिसका अर्थ है झटपट भोजन के लिए तैयार किया गया व्यंजन। ये उत्पाद पोषणकई दुकानों की अलमारियों को भर दिया। हर साल बच्चों की बीमारियों की संख्या बढ़ रही है। और समस्या विकराल होती जा रही है। हाल ही में, मैंने ऐसे बच्चों को देखा है जो न केवल चिप्स और पटाखे खाकर खुश होते हैं, बल्कि डिस्पोजेबल रोल्टन या दोशेरक नूडल्स भी खाते हैं। यह स्पष्ट है कि के साथ समस्या है स्वास्थ्यएक महीने में नहीं, बल्कि कुछ समय बाद उत्पन्न हुआ। इसलिए, बच्चों को उन उत्पादों से परिचित कराने का विचार आया पोषणजिससे उन्हें लाभ होगा, अर्थात स्वास्थ्य. मैं आपके ध्यान में लाता हूं इस विषय पर प्रस्तुति.

1 स्लाइड। आज हम बात करेंगे हक की पोषण. हमेशा रहना सेहतमंद.

2 स्लाइड। विटामिन के लिए आवश्यक पदार्थ हैं स्वास्थ्य. भोजन के साथ विटामिन रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और हमारी मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करते हैं।

3 स्लाइड। दोस्तों आप तो जानते ही हैं कि अगर कोई व्यक्ति जंक फूड खाता है तो उसे पेट और आंतों की कई तरह की बीमारियां होने लगती हैं। कभी-कभी आपको डॉक्टर की मदद की भी जरूरत पड़ती है।

4 स्लाइड। तो, मुझे उन हानिकारक खाद्य पदार्थों के बारे में बताएं जो लोगों के लिए अवांछनीय हैं, खासकर छोटे बच्चों के लिए। (बच्चे अनुमान लगाते हैं)

कोका-कोला, फॉस्फोरिक एसिड की सामग्री के कारण, दांतों को नष्ट कर देता है और हड्डियों से कैल्शियम के लवण को नष्ट कर देता है, हमारे शरीर को नष्ट कर देता है। तंत्रिका तंत्र, ओर जाता है विभिन्न रोग. इस तरह के भयानक पेय को छुट्टियों पर भी नहीं पीना बेहतर है।

5 स्लाइड। आवरण पर देखें। आप क्या देखते हैं? यह सही है, चिप्स और पटाखे, क्या वे स्वस्थ हैं? (बच्चों के उत्तर)

चिप्स स्वादिष्ट और कुरकुरे होने के लिए, लंबे समय तक स्टोर करने के लिए, उनमें भारी मात्रा में रसायन मिलाए गए हैं। और सहित, स्वाद बढ़ाने वाला - मोनोसोडियम ग्लूटामेट। उज्ज्वल सुंदर पैकेजिंग आपका ध्यान आकर्षित करती है। लेकिन यह उत्पाद व्यसनी है, भोजन की लत है। एक व्यक्ति बहुत जल्दी इस उत्पाद का आदी हो जाता है और उसे साधारण आलू खाने के लिए मजबूर करना अब संभव नहीं है। वह चिप्स चाहता है!

दिलचस्प बात यह है कि चिप्स के सबसे बड़े और सबसे लोकप्रिय ब्रांडों में से एक का निर्माता रासायनिक चिंता है। वैसे, ब्याज के लिए एक चिप में आग लगाने की कोशिश करते हैं। (शिक्षक एक चिप में आग लगाता है)

उसे क्या हुआ? बेशक, वह आग पर है, क्योंकि सब तेल में भिगोया हुआ. लेकिन ध्यान दें कि यह कैसे धूम्रपान करता है और अप्रिय गंध करता है। और लोग यही खाते हैं।

चलो पटाखे के बारे में बात करते हैं। पहली नजर में उनमें कुछ भी गलत नहीं है। क्राउटन सूखे ब्रेड होते हैं। और मुख्य रूप से रूसी उत्पाद। लेकिन स्वाद, परिरक्षकों, बेकिंग पाउडर, विभाजक के साथ उदारता से छिड़का हुआ, आधुनिक पटाखे नए असुरक्षित गुण प्राप्त कर चुके हैं।

पटाखे और चिप्स की संरचना में स्वीडिश वैज्ञानिकों ने खतरनाक कार्सिनोजेन्स की पहचान की है।

यह तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाने और ट्यूमर बनने के लिए जाना जाता है। पेट की गुहा. दोस्तों यह बहुत ही भयानक बीमारी है। और हमारे लिए यह बेहतर है कि हम बीमार न पड़ें! अपनी माताओं से रोटी या पाव के टुकड़ों को ओवन में सुखाने के लिए कहें, ये न केवल सबसे स्वादिष्ट पटाखे होंगे, बल्कि स्वस्थ भी होंगे।

6 स्लाइड। भोजन आप लोगों को बढ़ने में मदद करता है। भोजन आपको वह ऊर्जा देता है जिसकी आपको आवश्यकता होती है।

बच्चे के बढ़ते शरीर को मस्तिष्क और तंत्रिकाओं की महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

पोषणव्यक्ति के स्वरूप को प्रभावित करता है। सेहतमंदबालों का चमकना सही होने की पहली निशानी है पोषण. साथ ही बालों, नाखूनों और त्वचा को विटामिन और प्रोटीन के उपयोग की आवश्यकता होती है, उनकी स्थिति सही होने पर निर्भर करती है मानव पोषण.

7 स्लाइड। दोस्तों इस तस्वीर को देखिए, इसे पिरामिड कहते हैं पोषण. पिरामिड पोषणया भोजन पिरामिड - सिद्धांतों का एक योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व पौष्टिक भोजन पोषण विशेषज्ञों द्वारा विकसित। आइए देखें कि हमें क्या खाना चाहिए और कितनी मात्रा में। पिरामिड के नीचे के खाद्य पदार्थों को जितनी बार संभव हो खाया जाना चाहिए, जबकि पिरामिड के शीर्ष वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए या सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए।

8 स्लाइड। लेकिन हमेशा नहीं सही खा रहा है, व्यक्ति रह सकता है सेहतमंद. और इसका कारण, स्क्रीन पर देखें - सूक्ष्म जीव।

9 स्लाइड। मैंने एक श्लोक पढ़ा।

10 स्लाइड। गंदी सब्जियों और फलों, खराब पके मांस या मछली, खराब गुणवत्ता वाले और एक्सपायर्ड उत्पादों के साथ रोगाणु हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं। कीटाणु गंदे हाथों पर होते हैं, एक रूमाल जिसमें एक व्यक्ति पहले ही अपनी नाक उड़ा चुका होता है।

11 स्लाइड। तो दोस्तों आइए बात करते हैं कि हम इन हानिकारक कीटाणुओं से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? (बच्चों के उत्तर)

12 स्लाइड। अच्छा किया, ठीक है। हमें अपने शरीर को साफ रखने की जरूरत है। अपने हाथों को साबुन और पानी से एक से अधिक बार धोएं। डिस्पोजेबल वाइप्स का इस्तेमाल करें। और हां, सब्जियों और फलों को अच्छी तरह धो लें।

13 स्लाइड। 14 स्लाइड। 15 स्लाइड। दोस्तों, हमें पत्र मिले हैं। डाकिया आज हमें लाया। आइए पढ़ते हैं वे कौन से हैं। मैंने पढ़ा, हम बच्चों के साथ उन फलों और सब्जियों पर विचार करते हैं जिनमें ये विटामिन होते हैं। तो, यह पत्र विटामिन से है।

14 स्लाइड। और यह पत्र उस लड़की माशा का है, जो उसने हमें लिखी थी। मैं पढ़ रहा हूँ।

15 स्लाइड। और मैंने सोवुन्या का यह पत्र पढ़ा।

16 स्लाइड। दोस्तों, स्क्रीन पर क्या दिखाया गया है? (तराजू).

यह सही है, तराजू। आपको क्या लगता है कि वे हमें क्या दिखाते हैं? (बच्चे बात करते हैं).

आज हमें कई पत्र मिले। और विटामिन, और माशा, और सोवुनिया हमें यह समझने की पेशकश करते हैं कि हमारे लिए क्या हानिकारक है स्वास्थ्यऔर क्या उपयोगी है और अपनी पसंद बनाएं।

खैर, दोस्तों, हमारा पाठ समाप्त हो गया है। आज हमने इसके फायदे और नुकसान के बारे में बहुत कुछ जाना पोषण. मैं वास्तव में आप सभी को चाहता हूं सेहतमंद, मतलब सही खाओ. अलविदा।

विषय: हम क्या और क्यों खाते हैं?

द्वारा पूरा किया गया: बैनिकोव वैलेन्टिन अलेक्सेविच, शिक्षक

मानव पोषण पूर्ण होना चाहिए।

भोजन शामिल होना चाहिए उपयोगी सामग्री: प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज।

कार्बोहाइड्रेट

• प्रोटीन में सबसे अमीर मांस, मछली, अंडे और डेयरी उत्पाद हैं। गिलहरीआंतरिक अंगों की मांसपेशियों और ऊतकों के लिए निर्माण सामग्री हैं।

एक व्यक्ति को पूर्ण चाहिए वसा- मक्खन और वनस्पति तेल।

और एक व्यक्ति को ऊर्जावान होने के लिए, आपको समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है कार्बोहाइड्रेटजैसे ब्रेड, अनाज, चीनी, सब्जियां और फल।

एक व्यक्ति के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज।ये पदार्थ मक्खन और वनस्पति तेलों, अंडे, दूध और डेयरी उत्पादों, फलों और सब्जियों और ताजी जड़ी-बूटियों में पाए जा सकते हैं।

उन्होंने इसे अनाज से उबाला, नमकीन बनाया, मीठा किया। अरे, हमारा चम्मच कहाँ है ?! नाश्ते में इतना स्वादिष्ट...

उसे बच्चों से बहुत लगाव नहीं है, लेकिन वह दुनिया में सबके काम आता है।

प्याज, गोभी और आलू, थोड़ी अलग सब्जियां। आप उन्हें एक सॉस पैन में देखें। इस सूप को कहा जाता है ...

"शची"

उन्होंने इसे कीमा बनाया हुआ मांस से बनाया, इसे फ्राइंग पैन में डाल दिया, इसे उबलते हुए वसा से पकाया। तो हम साइड डिश के साथ क्या खाते हैं?

कटलेट

दूसरी डिश के लिए, आपको वास्तव में मेरी जरूरत है, दोस्तों। मैं आलू, चावल और एक प्रकार का अनाज, और गोभी, और मशरूम हूँ। दुनिया मेरा इस्तेमाल करती है। मुझे बुलाया गया है...

गार्निश

जगह तैयार करें, आटा गूंथ लें। यहाँ जाम है, यहाँ पनीर है। हम बेक करना चाहते हैं...

पाई

ओक्रोशका नहीं और सूप नहीं। इसमें चुकंदर, गाजर, खीरा। वे हमें दोपहर के भोजन के लिए वनस्पति तेल के साथ परोसते हैं ...

विनैग्रेट

टमाटर अच्छी तरह से धोए गए थे, उनमें से उन्हें दलिया मिला, अब वे साइड डिश में डालते हैं। वह मसाला क्या कहलाता है?

चटनी

हरे, काले और बैग में, ढीले हैं, और ब्रिकेट में हैं। चलो, दोस्त, मदद करो: "आप सुबह नींबू के साथ क्या पीते हैं"? ….

मैंने फलों, मीठे जामुन, फलों से ताकत ली। लड़कों के लिए, मैं सबसे अच्छा उत्पाद बनने के लिए तैयार हूं। तुम मुझे अधिक पीते हो, डालो, खेद मत करो!

सबसे हानिकारक उत्पाद

सबसे स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ भी सबसे हानिकारक होते हैं, वे विभिन्न रोगों को जन्म देते हैं।

नमक। इसे अक्सर सफेद मौत के रूप में जाना जाता है। नमक रक्तचाप बढ़ाता है , शरीर में नमक-एसिड संतुलन का उल्लंघन करता है, विषाक्त पदार्थों के संचय में योगदान देता है।

हानिकारक उत्पादों के उपयोग का क्या कारण है?

अनुचित पोषण को अधिकांश मानव रोगों का छिपा हुआ कारण माना जाता है। वसायुक्त भोजन खाने से वजन बढ़ता है। बड़ी संख्या में विकल्प और रंगों वाले भोजन की प्रचुरता धीरे-धीरे शरीर को जहर देती है, लेकिन यह नशे की लत भी है।