सूर्य मधुमेह से लड़ता है। मधुमेह के प्रकार

बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियां होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की जरूरत होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?

एक मधुमेह रोगी के रूप में, जीवन सीमाओं से भरा होता है, और धूप सेंकना उस सूची में है।

जैसे, कोई निषेध नहीं है, लेकिन सनबर्न का कारण बन सकता है अवांछनीय परिणाम. निदान रोगियों के लिए, सूर्य की सक्रिय पराबैंगनी किरणें विशिष्ट समस्याएं पेश करती हैं।

और यदि एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए सूर्य सुखदायी है तो मधुमेह रोगियों को एहतियात के सिद्धांतों का पालन करने की आवश्यकता है।

सूर्य और मधुमेह

डॉक्टर स्पष्ट रूप से किसी भी प्रकार के मधुमेह के साथ खुली धूप में धूप सेंकने की संभावना को बाहर करते हैं। चूंकि मधुमेह एक एंडोक्रिनोलॉजिकल बीमारी है, इसलिए यह ध्यान देने योग्य है थाइरोइडसीधी धूप भी पसंद नहीं है।

गर्मी के मौसम में डायबिटीज के मरीजों की तबीयत और भी ज्यादा खराब हो जाती है। अस्पताल में भर्ती होने वालों की संख्या बढ़ रही है। ऐसी स्थिति में जब खुली धूप से बचना संभव न हो, तो कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

खाने से पहले या खाने के तुरंत बाद धूप में न निकलें।
गर्मी में, रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट की संभावना नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। इस कारण रक्तचाप, हृदय गति और पसीना बढ़ सकता है। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए पानी पीना जरूरी है।
आप जो दवाएं ले रहे हैं, उनके लिए आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए। उदाहरण के लिए, सल्फोनीलुरिया की तैयारी त्वचा की पराबैंगनी किरणों की संवेदनशीलता को बढ़ाती है। लेने के बाद, गोल्डन टैन के बजाय एक खतरनाक सनबर्न दिखाई दे सकता है।
गर्म दिनों में, छुट्टी पर या सड़क पर, मधुमेह के लिए सभी आवश्यक सहायता उच्च तापमान से सुरक्षित थर्मल बैग में होनी चाहिए।

प्रत्येक मधुमेह को अपनी स्थिति को ध्यान से सुनना चाहिए। व्यक्तिगत आधार पर, इसके परिवर्तनों पर ध्यान दें। गर्मी में यह बहुत तेजी से बदल सकता है और समय रहते कार्रवाई करना जरूरी है।

बिखरी हुई धूप (एक छतरी के नीचे, पेड़ों की छाया में) की मदद से आप एक पर्याप्त तन प्राप्त कर सकते हैं जो मधुमेह रोगी की संवेदनशील त्वचा को नुकसान नहीं पहुँचाता है।

कपड़ा

धूप और मधुमेह गर्मियों में कपड़ों में हल्के, हल्के प्राकृतिक कपड़ों और आरामदायक बंद जूतों के पर्यायवाची हैं। ऐसे कपड़ों में शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन और पसीने में गड़बड़ी नहीं होगी। एक महत्वपूर्ण कारकमधुमेह में है कम दहलीजत्वचा की संवेदनशीलता और मामूली घावों का उपचार।

समुद्र तट पर, किसी भी प्रकार का मधुमेह रोगी नंगे पैर चलने का जोखिम नहीं उठा सकता है। यहां तक कि रेत के घर्षण और छोटे पेंचर भी अक्सर गंभीर घावों के विकास का कारण बनते हैं। समुद्र तट के बाद, एंटीसेप्टिक क्रीम के साथ पैर और पैर की उंगलियों का इलाज करना अनिवार्य है।

पानी से आराम करो

सक्रिय सूर्य का समय सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक है इस समय मधुमेह रोगियों को खुले क्षेत्रों या आउटडोर पूल में नहीं होना चाहिए।

तैरने के लिए, वे मोटे तलवों वाली हल्की प्लास्टिक की चप्पलें खरीदते हैं, क्योंकि नुकीली वस्तुएँ अक्सर नीचे पाई जाती हैं;
नहाने के बाद, त्वचा को पोंछकर सुखाएं, और तुरंत उच्च (कम से कम 15 यूनिट) सुरक्षा सूचकांक वाले उत्पाद से इसका उपचार करें;
व्यायाम और सक्रिय खेल की घटनाएसुबह जल्दी या सूर्यास्त के बाद, सूर्यास्त के करीब स्थानांतरित;
छुट्टी पर, इंसुलिन और सभी घटकों को गलती से भूलने की संभावना को खत्म करने के लिए कई जगहों पर संग्रहित किया जाना चाहिए।

गर्म मौसम में खाना

गर्म अवधि में, हल्के खाद्य पदार्थों वाला आहार पेश किया जाता है। आहार से सब कुछ हटा दें जो निर्जलीकरण (वसायुक्त, नमकीन, मसालेदार, खट्टा) को भड़काता है और खपत बढ़ाता है मिनरल वॉटरबिना गैस के। एक बढ़िया विकल्प कोल्ड ड्रिंक, ओक्रोशका और स्मूदी होगा। समुद्र तट पर सक्रिय सूर्य के गर्मियों के दिनों में, आप नाश्ते के रूप में ले सकते हैं:

लाल करंट और चेरी बेरी, वे रक्त शर्करा को अच्छी तरह से स्थिर करते हैं;
ब्लूबेरी, यह न केवल ग्लूकोज के स्तर को कम करेगा, बल्कि जहाजों में रक्त परिसंचरण में भी सुधार करेगा।

सक्रिय गर्मी के सूरज के दौरान, आपको अक्सर और थोड़ा-थोड़ा खाने की ज़रूरत होती है, ध्यान से अपने आहार की निगरानी करें।

हमारे पाठकों के पत्र

विषय: दादी माँ का रक्त शर्करा सामान्य हो गया!

से: क्रिस्टीना [ईमेल संरक्षित])

के लिए: साइट प्रशासन

क्रिस्टीना
मास्को

मेरी दादी लंबे समय से मधुमेह (टाइप 2) से पीड़ित हैं, लेकिन हाल ही में उनके पैरों और आंतरिक अंगों में जटिलताएं हुई हैं।

अपनी आंखों की सुरक्षा कैसे करें

90% मधुमेह रोगी इससे पीड़ित हैं। मधुमेह में रोग प्रगतिशील है, इसलिए धूप के मौसम में रेटिना को तेज धूप से बचाना आवश्यक है। प्रत्येक व्यक्ति को ऐसा करना चाहिए, और मधुमेह के रोगी को सबसे पहले।

मुख्य बात बचत की खोज में बाजारों में फैशनेबल प्लास्टिक के गिलास खरीदना नहीं है। नेत्र स्वास्थ्य के लिए एक विशेष कोटिंग के साथ प्रकाशिकी में चश्मा खरीदना अधिक महत्वपूर्ण है जो पराबैंगनी किरणों को अवशोषित कर सकता है। प्रकाशिकी एक गिरगिट के सूर्य संरक्षण प्रभाव के साथ दृष्टि सुधार के लिए चश्मा प्रदान करता है।

यदि व्यक्तिगत कारणों से रोगी के लिए चश्मा उपयुक्त नहीं है, तो यह एक विस्तृत ब्रिम के साथ एक आरामदायक टोपी खरीदने के लायक है। धूप के मौसम में, मधुमेह के साथ, नेत्र रोग विशेषज्ञ आंखों के लिए विटामिन की बूंदों की सलाह देते हैं।

सनबर्न रक्त शर्करा के स्तर में तेज वृद्धि को भड़काता है।

धूपघड़ी

धूपघड़ी प्रेमी जटिलताओं को नहीं जोड़ते हैं पुराने रोगोंकृत्रिम तन के साथ। सैलून में, मधुमेह मेलेटस को अक्सर एक contraindication के रूप में संकेत नहीं दिया जाता है। लेकिन एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए:

कमज़ोर रोग प्रतिरोधक तंत्रमधुमेह रोगियों को एक थर्मल शॉक मिलता है, जिसका परिणाम के बिना सामना करना मुश्किल होता है;
धूपघड़ी में लैंप यूवीए किरणों का उत्सर्जन करते हैं, जो 10 मिनट में। एक सत्र एक व्यक्ति को विकिरणित करता है, जैसे गर्म दिन में खुली धूप में 2 घंटे;
मधुमेह रोगियों के लिए दवाएं लंबी पराबैंगनी किरणों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाती हैं और जलने का प्रतिशत बढ़ जाता है;
धूपघड़ी में जाने और पराबैंगनी विकिरण की शॉक डोज़ लेने से अंतःस्रावी तंत्र में गंभीर जटिलताएँ पैदा हो जाती हैं।

आत्म कमाना

गर्मियों में और खास मौकों पर महिलाएं गोरी त्वचा को चमकदार लुक देना चाहती हैं। सेल्फ-टैनिंग विभिन्न संस्करणों (स्प्रे, जैल, क्रीम, वाइप्स) में उपलब्ध है, हालांकि इनमें से कोई भी मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं है।

सेल्फ-टैनिंग डायहाइड्रॉक्सीसिटोन (डीएचए) पर आधारित है। इसे चुकंदर या गन्ने के अर्क से बनाया जाता है और त्वचा कोशिकाओं के प्रोटीन के संपर्क में आने से यह एक तन रंग देता है।
यह जानने योग्य है कि उपभोक्ता सुरक्षा के लिए यूरोपीय आयोग के निष्कर्ष के अनुसार, मानव शरीर पर स्व-कमाना का प्रतिशत 14 से अधिक नहीं हो सकता।
त्वचा पर रंग विरूपण को कम करने के लिए स्व-कमाना की संरचना में विभिन्न चीनी अर्क जोड़े जाते हैं।
परफ्यूम और पैराबेंस मधुमेह रोगियों में गंभीर सूजन का कारण बनते हैं, यहां तक कि छोटे-छोटे दाने, खरोंच या घाव भी हो जाते हैं।

वैज्ञानिक शोध के अनुसार, सनबर्न के कारण शरीर में बनने वाला विटामिन डी रोगी की इंसुलिन पर निर्भरता को कम करता है।

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विटामिन डी और मधुमेह। क्या फायदा?

जैसा कि आप जानते हैं, विटामिन डी का मुख्य कार्य कैल्शियम और फास्फोरस के सामान्य स्तर को बनाए रखना है। विटामिन डी कैल्शियम अवशोषण को बढ़ावा देता है और स्वस्थ और मजबूत हड्डियों को बनाने में मदद करता है।

यह सीधे टाइप 2 मधुमेह मेलिटस, टीके से संबंधित है। शरीर में उत्पादन और उसके उत्सर्जन की कमी को कम करता है।

बल्गेरियाई वैज्ञानिकों ने शोध किया और निष्कर्ष निकाला कि विटामिन डी युक्त पूरक आहार सर्दियों के मौसम में रोगियों में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण योगदान देता है।

जून 2010 में, सिनाई अस्पताल (बाल्टीमोर) के शोधकर्ताओं के एक समूह ने, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ एस्थर क्रुग के नेतृत्व में, प्रयोगों के परिणामों की घोषणा की जिसमें विटामिन डी की कमी और अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं के नियमन के बीच संबंध का पता चला।

5 साल (2003 से 2008 तक) के लिए, डॉक्टरों ने टाइप 2 मधुमेह वाले 124 लोगों के मेडिकल रिकॉर्ड की जांच की। विटामिन की कमी के आधार पर, विषयों को 4 समूहों में विभाजित किया गया:

सामान्य स्तर (32 नैनोग्राम प्रति डेसीलीटर)
मध्यम घाटा
औसत घाटा
अधिक वज़नदार

नतीजतन, 90% से अधिक रोगियों ने किसी न किसी प्रकार की विटामिन डी की कमी का अनुभव किया। इनमें से 35% गंभीर समूह में थे, 38% से अधिक मध्यम समूह में थे, और लगभग 17% में मध्यम विटामिन डी की कमी थी।

की तुलना में गंभीर कमी वाले रोगियों में औसत A1c अधिक था सामान्य स्तरविटामिन डी। वैज्ञानिकों के अनुसार, विटामिन डी की सघनता दौड़ से जुड़ी है। ग्रह के कोकेशियान निवासियों की तुलना में मधुमेह के रोगियों, नेग्रोइड जाति के प्रतिनिधियों को विटामिन डी की कमी से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।

मैं उन उत्पादों की सूची प्रस्तुत करता हूं जिनमें कीमती विटामिन डी होता है

सैमन
सार्डिन
हैलबट
छोटी समुद्री मछली
मुंहासा
टूना
मछली की चर्बी
जिगर
मशरूम

जैसा कि आप देख सकते हैं, मछली प्रमुख उत्पाद है, इसलिए इसे सप्ताह में कम से कम 3-4 बार टेबल पर मछली के व्यंजन खाने का नियम बनाएं। मैं ध्यान देता हूं कि दूध, दही, ब्रेड और मार्जरीन में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी पाया जाता है।

और विटामिन डी को ठीक ही सूर्य का उत्पाद कहा जाता है। गर्म किरणों के नीचे 10 मिनट रहने से शरीर को एक महत्वपूर्ण खुराक मिलती है।

इस बात पर विचार करें कि क्या आप हानिकारक यूवी किरणों से डरते हैं, सांवली जाति के प्रतिनिधि हैं, अधिक वजन वाले हैं, तो इसे सनस्क्रीन के साथ ज़्यादा न करने का प्रयास करें। विटामिन डी की कमी से विकास की संभावना बढ़ जाती है मधुमेहदूसरा प्रकार।

इसलिए, मेरी आपको सलाह है कि हर चीज में माप को जानें!

माध्यमिक मधुमेह मेलिटस एक ऐसी बीमारी है जिसमें मानव शरीर द्वारा पर्याप्त मात्रा में या अधिक मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन किया जाता है, लेकिन कुछ परिस्थितियों में, इसमें से कुछ या इंसुलिन की पूरी मात्रा ऊतकों की सेलुलर संरचनाओं द्वारा पूरी तरह से अवशोषित नहीं हो पाती है। इसका परिणाम रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि के रूप में होता है।

यह रोग है गंभीर समस्यास्वास्थ्य के साथ, जो रोगी को कई असुविधाएँ ला सकता है। इस मामले में मुख्य समस्याएं हो सकती हैं: लगातार प्यास लगना, पेशाब करने की नियमित इच्छा, अधिक वजन, त्वचा की समस्याएं, थकान महसूस होना, सूजन, घाव का ठीक से न भरना। साथ ही इससे जुड़ी कई बीमारियां जुड़ जाती हैं।

माध्यमिक मधुमेह मेलेटस, अपने उन्नत रूप में, सभी प्रकार की जटिलताओं को भड़का सकता है। इसीलिए मधुमेह के रोगियों को कई प्रतिबंधों का पालन करना पड़ता है, जिसमें सनबर्न भी शामिल है। तो, क्या मधुमेह से धूप सेंकना संभव है?

प्रत्येक मधुमेह कम से कम एक बार आश्चर्य करता है कि क्या मधुमेह के साथ धूप सेंकना संभव है?

गर्म, धूप से भरी गर्मी के बीच में, मधुमेह रोगियों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना मुश्किल होता है, क्योंकि शरीर में इस पदार्थ के बनने की प्रक्रिया पर उच्च तापमान का बहुत प्रभाव पड़ता है। स्थिति इस तथ्य से जटिल है कि अधिकांश मधुमेह रोगी गर्मी के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं, जिसका सीधा प्रभाव रोगी के स्वास्थ्य और रक्त शर्करा के स्तर पर पड़ता है। मधुमेह से पीड़ित अस्पताल में भर्ती लोगों की संख्या गर्मीबहुत बढ़ जाता है।

हालाँकि, इस समय, हमारे समय की बड़ी संख्या में वैज्ञानिक दिमाग माध्यमिक मधुमेह वाले रोगी की भलाई के लिए टैनिंग प्रक्रिया की विशेष उपयोगिता पर ध्यान देते हैं। आयोजित अध्ययन इस तथ्य के कारण रोगी के शरीर पर सूर्य के प्रकाश के लाभकारी प्रभाव को साबित करते हैं कि मानव त्वचा के माध्यम से प्रवेश करते हुए, सूर्य की किरणें शरीर को विटामिन डी से संतृप्त करती हैं। यह रोगी की इंसुलिन निर्भरता को कम करने का कारण है।

इसे अनदेखा करते हुए, शास्त्रीय चिकित्सा पद्धति सूरज के नीचे सक्रिय रूप से समय बिताने की अवांछनीयता की बात करती है, क्योंकि त्वचा के क्षेत्र में जलने और जलने का खतरा अधिक होता है। थर्मल बर्न का परिणाम रक्त शर्करा में तेज उछाल और मानव शरीर द्वारा द्रव का एक बड़ा नुकसान है।

एक स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में मधुमेह रोगियों का शरीर बहुत तेजी से निर्जलित होता है, यही कारण है कि उनमें से प्रत्येक को बहुत सावधान रहना चाहिए और प्रति दिन आवश्यक मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, मधुमेह के लिए एपिडर्मिस की अखंडता को नुकसान हमेशा संक्रमण का खतरा होता है, शुरुआत भड़काऊ प्रक्रियाऔर हाइपरग्लेसेमिया की घटना। इसका कारण मधुमेह वाले लोगों में घावों को भरने और पुनर्जीवित करने की त्वचा की कम क्षमता है।

चिलचिलाती धूप में लंबे समय तक रहने के बजाय छाया में, पेड़ों की छाया में या छतरी के नीचे वायु स्नान अधिक उपयोगी होते हैं। इसके अलावा, छाया में आप एक तन भी प्राप्त कर सकते हैं, मधुमेह की पहले से ही पतली त्वचा के स्वास्थ्य के लिए केवल कम खतरनाक।

हालाँकि, उस स्थिति में जब एक मधुमेह रोगी खुद को बाहरी मनोरंजन से वंचित नहीं कर सकता है या स्थिति में रोगी को चिलचिलाती धूप की किरणों में लंबे समय तक रहने की आवश्यकता होती है, तो आपके शरीर को उत्सर्जित पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए सभी संभव उपाय करना आवश्यक है। सूरज द्वारा।

सूरज लगातार पराबैंगनी विकिरण पृथ्वी पर भेजता है, जो एक कमजोर शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है, त्वचा और आंखों को झुलसा सकता है, खासकर जब यह अपने चरम पर हो। इसीलिए, जब सूर्य उदय होता है, मधुमेह रोगी को सांसारिक शरीर के हानिकारक प्रभाव से खुद को बचाने के लिए कुछ सुरक्षा सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता होती है:

सबसे पहले तो बिना खाए या खाने के तुरंत बाद कभी भी धूप सेंकना नहीं चाहिए। नहाने के बाद, त्वचा को पोंछना आवश्यक है, क्योंकि जलीय वातावरण सूर्य की किरणों को अपनी ओर दृढ़ता से आकर्षित करता है, जिससे जलने में वृद्धि होती है।
त्वचा को सूरज के हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए, मधुमेह में, कम से कम 15 इकाइयों के सौर विकिरण से सुरक्षात्मक सूचकांक के साथ लगातार सनस्क्रीन, मलहम, स्प्रे और इमल्शन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
खोपड़ी की रक्षा करना भी महत्वपूर्ण है, इस उद्देश्य के लिए हर समय धूप में टोपी पहनने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, सुबह 11 बजे से शाम 15 बजे तक का समय घर पर या छाया में बिताने की सलाह दी जाती है, और धूप सेंकने का अच्छा समय है सुबह के घंटेदस से पहले और शाम को - सोलह के बाद। यह दिन के इस समय से स्वर्गीय शरीर की नगण्य गतिविधि के कारण है।
वे मधुमेह रोगी जो मौखिक रूप से मधुमेह के लिए ऐसी दवा का उपयोग करते हैं जैसे कि सल्फोनील्यूरिया को याद रखना चाहिए कि यह गोली का रूप जलती हुई धूप में त्वचा के खुलेपन को बढ़ा सकता है, जो कि धूप में समय बिताने की आवश्यकता को सीमित करने का कारण है।

इसके अलावा, माध्यमिक मधुमेह वाले लोगों को अपने पैरों के स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक देखभाल करने की आवश्यकता होती है। इसका कारण मधुमेह मेलेटस को नुकसान पहुंचाने की क्षमता है तंत्रिका सिरापैर, जो उनकी संवेदनशीलता में कमी और उपचार में समस्याओं का कारण बनता है। यदि अचानक खरोंच, जले हुए स्थान, कॉर्न्स लंबे समय तक ठीक नहीं होते हैं, तो इससे रोगियों को एक महत्वपूर्ण खतरा होता है और गैंग्रीन के रूप में जटिलताओं की संभावना होती है। यह अनावश्यक चोट से मधुमेह के पैरों की विशेष सुरक्षा की आवश्यकता को उत्तेजित करता है।

सूरज के लंबे समय तक संपर्क में रहने से, मधुमेह रोगी को समय-समय पर पूरे दिन पैर की स्थिति को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, मधुमेह वाले लोगों को भी पैर की उंगलियों और पूरे पैर में सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी जाती है।

आँखों के लिए सूर्य की सुरक्षा

आंखों को सौर विकिरण के संपर्क में आने से बचाने के लिए प्रत्येक मधुमेह के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अंग रोगियों के लिए एक समस्याग्रस्त स्थान है। शरीर द्वारा इंसुलिन उत्पादन का उल्लंघन मुख्य रूप से आंखों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और ज्यादातर मामलों में दृष्टि हानि को भड़काता है। इसलिए, मधुमेह वाले लोगों को बस अपनी आंखों को आंख क्षेत्र पर सूर्य के प्रकाश के सीधे संपर्क से बचाने के लिए बाध्य किया जाता है, क्योंकि सूर्य रेटिना को नुकसान पहुंचा सकता है और सौर रेटिनोपैथी का कारण बन सकता है।

साथ ही, गर्मियों में मधुमेह वाले सभी लोगों को रक्त शर्करा के स्तर की लगातार निगरानी करने की आवश्यकता होती है। लेकिन, साथ ही, आपके ग्लूकोज मापने वाले सामान, दवाओं और सीरिंज को ज़्यादा गरम करने की सख्त मनाही है, क्योंकि वे ज़्यादा गरम करने के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं और इससे उन्हें नुकसान हो सकता है।

मधुमेह एक बहुत ही जटिल बीमारी है जिसके लिए अधिक जिम्मेदारी और गंभीरता की आवश्यकता होती है। प्रभाव उच्च तापमानइस बीमारी के पाठ्यक्रम को बहुत बढ़ा सकते हैं, इसलिए आपको अपने स्वास्थ्य के साथ प्रयोग नहीं करना चाहिए और गर्मियों में धूप सेंकने और खुली हवा के अत्यधिक संपर्क में आने से बचना चाहिए।

मधुमेह मेलेटस एक ऐसी बीमारी है जिसमें अग्न्याशय पर्याप्त मात्रा में अग्न्याशय हार्मोन इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है।

नतीजतन, रक्त शामिल है ऊंचा स्तरसहारा। यह बीमारी इलाज योग्य नहीं है, लेकिन यदि आप डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन करते हैं और विशेष दवाएं लेते हैं, तो स्थिति इतनी हद तक स्थिर हो सकती है कि व्यक्ति को कोई असुविधा महसूस नहीं होगी।

इस बीमारी के बारे में लगातार कई सवाल उठते हैं। उनमें से एक निम्नलिखित है: क्या मधुमेह के साथ धूप सेंकना संभव है?

सूर्य और मधुमेह

जैसा कि आप जानते हैं कि इस बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए कई बार शुगर लेवल को सामान्य रखना बहुत मुश्किल होता है। लेकिन उच्च तापमान पर यह और भी मुश्किल है।

ज्यादातर लोग पीड़ित हैं अलग - अलग प्रकारमधुमेह, तापमान वृद्धि के लिए एक निश्चित संवेदनशीलता है, दोनों घर के अंदर और बाहर।

इस बात के प्रमाण हैं कि उच्च तापमान मानव रक्त में ग्लूकोज की सांद्रता को बढ़ा सकता है।

अत्यधिक गर्मी में, मधुमेह रोगियों को प्यास लगती है, क्योंकि उनका शरीर बहुत जल्दी नमी खो देता है। यही कारण है कि प्लाज्मा में चीनी की एकाग्रता में वृद्धि होती है। बहुत गर्म दिन पर, नमी के नुकसान से बचने के लिए रोगी को निश्चित रूप से पर्याप्त साफ पानी पीना चाहिए।

सड़क के खुले क्षेत्रों से बचना भी बहुत महत्वपूर्ण है जो धूप के संपर्क में आते हैं। यह सलाह दी जाती है कि दिन की शुरुआत में या उसके अंत के करीब सामान्य चीजें करें, जब गर्मी पूरी तरह से कम हो जाए।

कई मधुमेह रोगियों को ठीक से पता नहीं होता है कि उनका शरीर गर्मी के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है। यह इस तथ्य के कारण है कि उनमें से अधिकांश के अंग असंवेदनशील हैं।

इस वजह से चिलचिलाती धूप में वे खुद को खतरे में डाल सकते हैं।

कुछ मरीज़ उस क्षण को महसूस करते हैं जब उनका शरीर ज़्यादा गरम होने लगता है, अन्य नहीं। जिस क्षण शरीर का तापमान तेजी से बढ़ना शुरू होता है, वह थोड़ी अस्वस्थता और चक्कर के साथ होता है।

यह मत भूलो कि इस क्षण भी वह पहले से ही हीट स्ट्रोक का शिकार हो सकता है। डॉक्टर गर्मियों के सबसे गर्म महीनों में खुली धूप में लंबे समय तक रहने से परहेज करने की सलाह देते हैं। मधुमेह रोगी तथाकथित गर्मी की थकावट या बहुत तेजी से स्ट्रोक का अनुभव कर सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि उनकी पसीने की ग्रंथियां समय-समय पर सिकुड़ती हैं।

डॉक्टर दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि मधुमेह वाले सभी लोग लगातार अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें। हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए कि आवश्यक उपकरण (इंसुलिन और उपकरण) का सेट आक्रामक सौर जोखिम के संपर्क में नहीं आना चाहिए। यह उन्हें बर्बाद कर सकता है। इंसुलिन को केवल रेफ्रिजरेटर में और विशेष उपकरणों को सूखी और अंधेरी जगह में संग्रहित किया जाना चाहिए।

मधुमेह रोगियों को हमेशा अपने बैग में एक अच्छा सनस्क्रीन, त्वचा की अधिक सुरक्षा के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी और धूप का चश्मा रखना चाहिए।

क्या मधुमेह के साथ समुद्र में जाना संभव है?

सभी को पता होना चाहिए कि वह समुद्र तट पर हो सकता है या नहीं।

चिलचिलाती गर्मी में मधुमेह वाले लोगों के लिए कई मुख्य नियम हैं:

सनबर्न से बचना महत्वपूर्ण है, क्योंकि त्वचा पर किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से शर्करा के स्तर में तत्काल वृद्धि हो सकती है;
निर्जलीकरण से बचने के लिए शरीर में नमी के स्तर को बनाए रखना आवश्यक है;
सुबह जल्दी या शाम को व्यायाम करें, जब सूरज कम आक्रामक हो;
जितनी बार संभव हो अपने ग्लूकोज के स्तर की जांच करना महत्वपूर्ण है;
यह मत भूलो कि तात्कालिक तापमान परिवर्तन मधुमेह रोगियों के लिए दवाओं और उपकरणों की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं;
प्राकृतिक कपड़ों से बने हल्के रंग के कपड़े पहनना बहुत ज़रूरी है जो "साँस" ले सकें;
से बचा जाना चाहिए व्यायामहवा में;
बिना जूतों के गर्म जमीन या रेत पर चलने की सिफारिश नहीं की जाती है;
यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि सनस्ट्रोक न हो;
कैफीन और अल्कोहल के अत्यधिक दुरुपयोग से बचना अनिवार्य है, क्योंकि इससे सबसे पहले निर्जलीकरण होता है।

छुट्टी पर यात्रा करते समय, जितनी बार संभव हो शरीर में शर्करा को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, आपको नियंत्रण के लिए हमेशा अपने साथ इंसुलिन की पर्याप्त आपूर्ति और ब्लड प्रेशर मॉनिटर रखना चाहिए रक्तचाप.

क्यों नहीं?

मधुमेह के साथ धूप सेंकना संभव है या नहीं, इस सवाल का जवाब देने के लिए, मधुमेह के शरीर पर पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव को और अधिक विस्तार से समझना आवश्यक है।

विटामिन डी के संपर्क में आने से शरीर में उत्पन्न होता है पराबैंगनी किरण, कार्बोहाइड्रेट सहित शरीर में सभी मौजूदा चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने की क्षमता रखता है।

और अगर हम मूड, कार्य क्षमता और पर सूर्य के सकारात्मक प्रभाव को ध्यान में रखें सामान्य अवस्थामस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, धूप में रहने से पूरी तरह से इंकार करना भी असंभव है।

जैसा कि जाना जाता है, मधुमेह की उपस्थिति में, कार्डियोवैस्कुलर की प्रतिक्रियाएं और तंत्रिका तंत्रआदर्श से बिल्कुल अलग। इसलिए, गर्मी की छुट्टी पर सबसे महत्वपूर्ण बात समुद्र तट पर सुरक्षित रहने के लिए मौजूदा नियमों का पालन करना है। सिर को सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से मज़बूती से बचाना चाहिए।

आप सिर्फ दोपहर ग्यारह बजे तक और शाम सत्रह बजे के बाद ही धूप में रह सकते हैं. इस सबसे खतरनाक समय में, आपको निश्चित रूप से आक्रामक सूर्य के नकारात्मक प्रभावों से सुरक्षित आश्रय में होना चाहिए।

लेकिन क्या टाइप 2 मधुमेह में धूप सेंकना संभव है? इस प्रश्न का उत्तर बिल्कुल स्पष्ट है: धूप में रहने का अनुमेय समय बीस मिनट से अधिक नहीं है।

धूप सेंकते या तैरते समय, कम से कम बीस के सुरक्षात्मक फिल्टर के साथ महंगा सनस्क्रीन लगाकर त्वचा की स्थिति का ध्यान रखना सुनिश्चित करें। आंखों को भी रंगे हुए चश्मे से बचाना चाहिए।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि रेत पर नंगे पैर चलने की सख्त मनाही है। यदि त्वचा पर कम से कम हल्की चोट अचानक आती है, तो यह संक्रमण और लंबे समय तक ठीक होने में समाप्त हो जाएगी।

चरम सीमाओं की त्वचा को सूखने और नमी के नुकसान से सुरक्षित रूप से संरक्षित किया जाना चाहिए, इसलिए समुद्र के पानी में स्नान करने के बाद, आपको स्नान करना चाहिए और एक विशेष पौष्टिक सुरक्षात्मक क्रीम लगाना चाहिए।

मधुमेह वाले लोगों के लिए सबसे बड़ा खतरा यह है कि वे इतनी गर्मी के मौसम में बहुत कम पानी पीते हैं।

चूंकि गर्मियों में नमी का नुकसान अधिक तीव्र होता है, इस तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए और स्थिति को ठीक करने की आवश्यकता है। प्रति दिन खपत तरल की मात्रा कम से कम दो लीटर होनी चाहिए। इसके अलावा, यह मत भूलो कि यह बिना गैस के होना चाहिए।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जीवन के सामान्य तरीके में आमूल-चूल परिवर्तन के साथ, विशेष रूप से जलवायु क्षेत्र में परिवर्तन, ड्रग थेरेपी के लिए शरीर की संवेदनशीलता काफी क्षीण हो सकती है।

चूंकि कई रोगियों को यह नहीं पता होता है कि टाइप 2 मधुमेह के साथ धूप सेंकना संभव है या नहीं, डॉक्टर स्पष्ट रूप से लंबे समय तक खुली धूप में रहने की सलाह नहीं देते हैं।

अपने आप को बचाने के लिए, आपको एक विशेष क्रीम का उपयोग करना चाहिए उच्च स्तरत्वचा की सुरक्षा।

सल्फोनीलुरिया लेने वाले मरीजों को पता होना चाहिए कि यह दवा सूरज की रोशनी के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकती है। इसलिए, सभी सावधानियां बरतना अनिवार्य है, विशेष रूप से सूर्य के नियमित संपर्क को सीमित करने के लिए।

वहीं, डायबिटीज और सनबर्न काफी कंफर्टेबल चीजें हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात पंद्रह मिनट से अधिक समय तक पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में नहीं आना है, क्योंकि इस समय के बाद शरीर तीव्रता से नमी खोना शुरू कर देता है, और चीनी का स्तर लगातार गिर जाता है।

आपको नियमित रूप से ग्लूकोज की एकाग्रता की जांच करने की भी आवश्यकता है ताकि यह अनुमेय स्तर से अधिक न हो। आपको प्रति दिन दो लीटर से अधिक शुद्ध ठंडा पानी पीने की ज़रूरत है - यह मधुमेह के शरीर में नमी के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद करेगा।

समुद्र तट पर रहते हुए, आपको क्षति के लिए लगातार अपने पैरों का निरीक्षण करने की आवश्यकता होती है। पैर की उंगलियों और पैर के ऊपरी हिस्से पर क्रीम लगाने की भी सलाह दी जाती है।

लाभ और हानि

सनबर्न के निम्नलिखित सकारात्मक पहलू हैं:

सुंदरता उपस्थितित्वचा;
सूखे घावों, जिल्द की सूजन और गैर-भड़काऊ चकत्ते के उपचार में तेजी;
विटामिन डी के साथ शरीर की संतृप्ति।

न केवल मधुमेह रोगियों के लिए, बल्कि यह भी स्वस्थ लोगसूरज की चिलचिलाती किरणों के तहत कुछ निश्चित घंटों (12:00 से 15:00 बजे तक) पर धूप सेंकना मना है। गर्मीवायु रक्त में शर्करा के स्तर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, अनुचित छलांग और असंतुलन को भड़काती है। इसके अलावा, रोगियों के स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ती है, कमजोरी दिखाई देती है, ताकत कम हो जाती है और हृदय की समस्याएं संभव हैं। चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, यह गर्मियों में होता है कि मधुमेह वाले लोगों के अस्पताल में भर्ती होने के मामलों की संख्या बढ़ जाती है।

सनबर्न निम्न में भी हानिकारक है:

त्वचा, आंखों, जलन के पतले और हल्के क्षेत्र को जलाना संभव है।
लू लगना।
जलने से शरीर का कमजोर होना और निर्जलीकरण।
डर्मिस परत की अखंडता का उल्लंघन, जो क्षतिग्रस्त क्षेत्रों के संक्रमण और भड़काऊ प्रक्रिया के विकास पर जोर देता है।

मधुमेह के साथ टैनिंग के नियम

सूरज पराबैंगनी विकिरण उत्सर्जित करता है जो त्वचा और आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर जब सूरज अपने चरम पर हो।

एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के मरीजों को पेड़ों की छाया में या समुद्र तट की छतरी के नीचे धूप सेंकने की सलाह दी जाती है। छाया में प्राप्त एक तन को कम सुंदर और यहां तक \u200b\u200bकि सबसे महत्वपूर्ण, सुरक्षित नहीं माना जाता है। मधुमेह में उचित टैनिंग के लिए निवारक उपाय हैं, जिसका उद्देश्य शरीर को पराबैंगनी विकिरण और स्थिति के बिगड़ने से होने वाली परेशानियों से बचाना है। नियमों में निम्नलिखित आइटम शामिल हैं:

खाली पेट धूप सेंकना मना है, आपको पहले अच्छी तरह से खाना और पानी पीना चाहिए।
प्रत्येक स्नान के बाद त्वचा को पोंछ लें, सूरज की चिलचिलाती किरणों के तहत शरीर पर पानी की बूंदों को सूखने के लिए न छोड़ें। यह अक्सर जलन को बढ़ाता है।
सनबर्न से पहले और बाद में सुरक्षात्मक क्रीम का प्रयोग करें। शरीर के विभिन्न भागों के लिए इसका प्रयोग करें।
अपने आप को पराबैंगनी विकिरण और शरीर पर इसके नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए अपनी टोपी न उतारें।
सुबह 11 बजे तक और 15:00 बजे के बाद शाम तक धूप सेंकना।
बालू और मिट्टी पर नंगे पांव न चलें।
काला चश्मा पहनें ताकि सूरज की किरणों से रेटिना को नुकसान न पहुंचे और अंधापन न हो।

मधुमेह वाले लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपनी आंखों को पराबैंगनी प्रकाश से बचाएं, क्योंकि उन्हें अतिसंवेदनशील स्थान माना जाता है। लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से इंसुलिन का उत्पादन बाधित होता है, जिससे दृष्टि कम होने का खतरा होता है और अंततः अंधापन हो जाता है। सनबर्न से सुरक्षा और अपने स्वास्थ्य की रक्षा के नियमों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है।