Ako správne piť alkoholické nápoje. Ako správne piť alkohol: osvedčené tipy Prečo by ste nemali piť alkohol ráno

Chcete nastúpiť Nový rok potešenie, nie ľútosť ráno: "To je ono, ani kvapku viac"? Potom si prečítajte TOPBEAUTY tipy! Prezradíme vám, ako prežiť túto noc bez následkov.

V predvečer sviatku

unavený muž- ľahká korisť pre intoxikáciu alkoholom a dôsledky vo forme necítiť sa dobre ďalší deň. Preto pred plánovanou párty odporúča sa odpočívať: spať, získať silu.

Niekedy si to vyžaduje celý deň, alebo dokonca niektoré. Závisí od toho, ako veľmi bol človek počas toho unavený prázdninový týždeň. Áno, mnohí predtým Nový rokísť na dovolenku alebo si vziať voľno odpočívajte vopred dobre a bez následkov správanie Silvester.

Alkohol je deštruktívny pre vitamíny. Telo potrebuje celý rad vitamínov, ale len málokto dodržiava pravidelný príjem všetkých esenciálnych látok. Zdravotníci pred párty s alkoholické nápoje odporúčame pripraviť telo. Kompenzovať nedostatok vitamínov jesť pohánka alebo ovsené vločky, surová zelenina, orechy, kukurica, otruby, obilniny, syr, hovädzie mäso, pečeň, vajcia, mliečne výrobky.

Na oslabenie škodlivé účinky alkoholu na pečeňové párty-návštevníci so skúsenosťami sa uchyľujú vitamín C ako preventívne opatrenie.

Komu vitamín C zachovaná v tele po večierku sa odporúča bezprostredne hodinu pred pitím alkoholu zjedzte 3-4 askorbové.

Aktívne uhlie(na základe jednej tablety na 10 kg ľudskej hmotnosti), užívanej priamo pred pitím alkoholu poskytne telu filtračný systém. Uhlie absorbuje alkohol do seba, bráni jeho vstupu do krvi.

Ak pár hodín pred párty piť 50-100 gramov, pečeň bude mať čas sa pripraviť príjem alkoholu. Po takomto falošný štartčlovek sa opije oveľa pomalšie.

V bazéne s hlavou

Ak počas užívania alkoholu v intervaloch zrieďte jeho koncentráciu v žalúdku čierny alebo zelený čaj(v žiadnom prípade kávu, podporuje rýchle absorpcia alkoholu), šťavy alebo kompóty, potom alkohol opustí telo prirodzene. Hlavná vec je nebyť fronty na toaletu.

Pri miešaní nápojov nemožné vyhnúť sa stojí za zapamätanie pravidlo „kopca“., teda zvýšiť stupeň nápoje. Šampanské, opitý za Nový rok po vodka, ktorý odprevadí starý rok, telo vníma sústavne zlé- napriek tomu slávnosť okamihu a vernosť tradíciám.

Hlavné pravidlo dobrej hostiny - jesť včas. Najmä kvalitné občerstvenie mäsové teplé jedlá výrazne znižuje riziko intoxikácie. Absorpcia alkoholu je najsilnejšia spomaliť zemiaky, bravčové mäso a všetky produkty so skvelými obsah tuku. Na nízkokalorické jedlá budete musieť zabudnúť, alebo musíte vzdať sa alkoholu. Vyberte si menšie z dvoch zla.

Na skutočných fajnšmekrov číha nebezpečenstvo ťažkej intoxikácie chuťové vlastnosti alkoholických nápojov, milenci ochutnať držte alkohol v ústach a len tak estétov prepiť cez tubulu. Pri tejto degustácii sa do krvi vstrebe veľké množstvo alkoholu cez cievy ústna dutina . V tomto prípade nie ochrana žalúdka pred intoxikáciou nezachráni.

Veľa dovolenkárov, keď si to uvedomia príliš veľa pil, ísť von Čerstvý vzduch, v zime - v chlade, takže vytriezvieť.

Účinok však zvyčajne býva opak: opitý človek náhla zmena teploty prostredie ešte reaguje veľká intoxikácia, niekedy až strata vedomia.

Energické tance medzi toastmi zlepšiť metabolické procesy a prispievajú k rýchlemu odstráneniu alkoholu z tela. Tiež aktívny tanec. spáliť kalórie navyše vstupujú do tela spolu s alkoholom.

Po plese

Užívanie alkoholu niekedy vedie k dehydratácia, pretože prvá vec, ktorú treba urobiť po šokovej párty, je obnoviť rovnováhu tekutín piť postupne počas hodiny a pol až 5-6 šálok pitnej vody, džúsu, čaju alebo minerálnej vody. Na zlepšenie účinku sa odporúča zamiešať spotrebovanú tekutinu lyžička sódy bikarbóny.

Na zlepšenie pohody po párty musí mať výdatné raňajky- zjesť kúsok chudé mäso, varené zemiaky, zelenina, piť kefír alebo jogurt. A počas dňa po pití lekári odporúčajú zaradiť do stravy potraviny bohaté na draslík, fosfor a horčík: morské plody, ryby, sušené marhule, kyslá kapusta, morské riasy.

Deň po párty je dobrý namočiť do kúpeľa. Pomôže to telu zotaviť sa, pokiaľ, samozrejme, nie je sprevádzaný výlet do kúpeľa opakované úlitby. Aj to pomôže horúcu sprchu alebo relaxačný teplý kúpeľ.

Nie je nič zlé na tom, ak si občas dovolíte oddýchnuť si pri pohári obľúbeného vína alebo dobrej whisky – trocha dobrého alkoholu pomôže odbúrať stres a povzbudí vás.

Navyše niektoré alkoholické nápoje s mierou sú dokonca zdraviu prospešné – napríklad rum, ktorý obsahuje pre telo potrebný draslík, fosfor a zinok.

Treba však pamätať na to, že všetko je dobré s mierou a nadmerná konzumácia alkoholu vášmu zdraviu nielen neprospeje, ale aj nenapraviteľne poškodí.

Piť alebo nepiť - každý sa rozhodne sám za seba. Ak si však z času na čas neodopierate potešenie z pohára alebo dvoch, potom by bolo užitočné vedieť, ako správne piť niektoré alkoholické nápoje a ako sa vyhnúť tvrdej kocovine, ak sa na párty „niečo pokazilo“. .

Ako sa vyhnúť kocovine po divokej párty

Vypite to! Aby ste sa ráno po búrlivej úlitbe vyhli ťažkej kocovine, dodržujte jednoduché pravidlo: po každom pohári alkoholu vypite pohár čistej vody. Ušetríte si tak dehydratáciu a s ňou spojené bolesti hlavy.

Dajte si výdatné jedlo. A najlepšie pred párty. A nie bielkoviny, ale komplexné sacharidy: ryža, cestoviny, celozrnný chlieb. Po náročnom občerstvení sa alkohol bude absorbovať do krvi pomalšie, čo znamená, že telo sa bude oveľa ľahšie vyrovnávať s jeho následkami.

Vezmite aktívne uhlie. Niekoľko piluliek, ktoré si vezmete pred večierkom, absorbuje časť alkoholu a fúznych olejov a potom ich prirodzene vyplaví.

Žiadne bubliny! Oxid uhličitý obsiahnutý v šampanskom a sóde urýchľuje vstrebávanie alkoholu do krvného obehu a prispieva k rýchlej intoxikácii.

Nemiešajte alkohol. Pár kokteilov z viacerých druhov destilátov vám takmer zaručene prinesie rannú kocovinu.

Počas párty nefajčite. Najmä ak to nerobíte neustále, ale z času na čas. V opačnom prípade existuje riziko „uletenia“ už po prvej vyfajčenej cigarete.

A ak sa stále nemôžete vyhnúť kocovine, použite jednu z opísaných metód - a život bude ráno zábavnejší!

Ako piť alkoholické nápoje?

Keď sme prišli na rannú kocovinu, je čas prejsť k najzaujímavejšej otázke – ako správne piť alkohol? O vodke, pive, víne a dokonca aj o šampanskom. A dnes si povieme niečo o ďalších obľúbených nápojoch.

Absint

Ako piť? Absint je jedným z najsilnejších alkoholických nápojov na svete a mal by sa piť s mimoriadnou opatrnosťou. Odporúčame vyskúšať 3 najbežnejšie spôsoby:

1. francúzsky spôsob sa považuje za klasickú verziu používania absinthu. Spočíva v tom, že na pohár s už naliatym absintom sa položí špeciálna lyžica s otvormi a na lyžičku sa položí kúsok cukru, ktorý je potom potrebné zaliať ľadovou vodou, kým sa nápoj nezakalí. Približný pomer vody a absintu je 1:5 (1 diel absintu a 5 dielov vody).

2. český spôsob sa líši od francúzštiny tým, že v procese prípravy je voda nahradená ohňom. Nalejte 3/4 absintu do pohára, na to položte špeciálnu lyžicu a na ňu kúsok cukru namočeného v absinthe. Zapáľte cukor a nechajte ho horieť asi 1 minútu, aby kvapky rozpusteného cukru padali do absinthu. Keď oheň zhasne, ponorte do pohára lyžicu zvyšného cukru a premiešajte. Ak je nápoj príliš silný, môžete pridať trochu ľadovej vody podľa chuti.

3. ruský spôsob - najjednoduchšia možnosť, ktorá nevyžaduje žiadne ďalšie zariadenia. Pripravte si sladký sirup z vody a cukru a potom ho jednoducho pridajte podľa chuti do pohára absintu.

S čím piť?

Neriedený absint je klasický aperitív podávaný pred jedlom. Preto nepotrebuje žiadne občerstvenie. Horká čokoláda a citrusové plody sa môžu podávať s koktailmi na základe tohto nápoja.

Z čoho piť?

Neriedený absint sa podáva v pohároch. Zriedený absint, pripravený jednou z vyššie uvedených metód, sa podáva v bežných pohároch.

Pre české a iné možnosti s horiacim absintom si musíte vybrať špeciálne hrubostenné okuliare v tvare kužeľa. A hlavne – musia mať izbovú teplotu, aby sklo pri zahriatí neprasklo.

Gin

Ako piť?

Gin sa zriedka podáva neriedený, spravidla sa pije ako súčasť rôznych koktailov. Najobľúbenejší z nich je Gin and Tonic. Na jeho prípravu nalejte 1/3 ľadu do vysokého pohára, zalejte 1 dielom ginu, potom pretrepte a pridajte 2 diely toniku. Podávame s plátkom citróna.

S čím piť?

Ryby, hydina, syry, údeniny sú perfektné ako predjedlo pre čistý gin. Pre koktaily na báze ginu si vyberte citrusové plody, marhule, hrozno, slivky, jablká, banány.

Z čoho piť?

Čistý gin sa pije z malých rovných pohárov s hrubým dnom. Na koktaily používajte vysoké rovné okuliare. Oboje je potrebné pred podávaním vychladiť.

Baileys

Ako piť?

Baileys, ako všetky likéry, sa podáva po večeri s digestívom, ktorý slúži na lepšie vstrebávanie potravy. Baileys môžeme piť s ľadom, posypať strúhanou čokoládou alebo kakaovým práškom. Namiesto smotany do kávy môžete pridať baileys, ale v tomto prípade zabudnite na cukor, aby ste nápoj nepresladili. Neodporúča sa však miešať Baileys s ovocnými šťavami alebo sýtenými nápojmi - jednoducho sa zvlní z kyseliny v nich obsiahnutej.

S čím piť?

Baileys sa dokonale hodí k jahodám, banánom, čokoláde a krémovým dezertom, ako je zmrzlina alebo tiramisu.

Z čoho piť?

Baileys sa podáva v pohároch na likér v tvare pohárov na martini.

Whisky

Ako piť?

Whisky je jedinečný nápoj. Môže sa piť ako v čistej forme, tak aj s rôznymi prísadami. Škóti a Íri napríklad pijú whisky s ľadom a čistou vodou, Američania si ju riedia kolou alebo sódou. Jediné, čo whisky netoleruje, je susedstvo s iným alkoholom.

S čím piť?

Whisky je ušľachtilý nápoj, ktorý sa pije iba sólo, bez akéhokoľvek občerstvenia.

Z čoho piť?

Lacné whisky sa zvyčajne pijú z valcových pohárov s hrubým dnom - je vhodné zmiešať nápoj s kolou, vodou a ľadom. Ale pre drahé odrody sa používajú špeciálne poháre na stopke v tvare tulipánov - tento tvar pomáha živšie odhaliť chuť a vôňu nápoja.

Tequila

Ako piť?

V Mexiku, ktoré je tradične považované za rodisko tohto nápoja, sa tequila zvyčajne pije na jeden dúšok, bez toho, aby ste niečo zjedli alebo vypili. Miestni veria, že tak sa najlepšie odhalí jeho pálivá chuť a vôňa. Mimo Mexika je najbežnejším variantom „lízanie špičkou“. Na vonkajšej strane dlane, medzi indexom a palec, nasype sa soľ, prstami sa uštipne plátok limetky alebo citróna a potom je už všetko jednoduché: zlízli soľ, vypili pohár tequily na jeden hlt a zjedli citrón. Mimochodom, v Nemecku pijú tequilu podľa rovnakej schémy, namiesto soli sa používa iba škorica a namiesto limetky alebo citrónu sa používa pomaranč.

S čím piť?

Tequila sa pije spravidla ako aperitív alebo digestív. V súlade s tým nemôže byť reč o žiadnom občerstvení, s výnimkou vyššie uvedených citrusových plodov.

Z čoho piť?

Pijú tequilu spravidla z malých úzkych pohárov s masívnym dnom, ktoré sa nazývajú „kone“ alebo „caballitos“. Ale stačia obyčajné stohy.

Firemné večierky, predĺžené víkendy s priateľmi a rodinou, Nový rok – pred nami je toľko slávnostných príležitostí, že si dovolia pripiť aj milovníci zdravého životného štýlu. Ako a čo piť, aby nebola kocovina? Čo jesť, ako rýchlo vytriezvieť, aké nápoje sú zdravšie – poďme na to!

Prečo alkohol nie je vždy zlý?

Alkohol v malých dávkach nepoškodí telo a je dokonca užitočný, ak človek nemá žiadne kontraindikácie alebo závislosť. V malom - kľúčové slovo 🙂

Množstvo považované za neškodné je 1 porcia denne alebo 14 gramov čistého alkoholu. Muži do 65 rokov môžu užívať 2 porcie denne, ženy jednu. Toto je dávka, ktorá sa považuje za bezpečnú v Amerike , v iných krajinách to sa líši - od 8 gramov do 20.

350 ml piva so silou 5%

150 ml vína s obsahom 12%

40 ml silných nápojov

Ale! Ak ste nepili od pondelka do soboty, neznamená to, že v sobotu je povolených 6 porcií 🙂

Čo piť, aby nebolo zle?

Hlavná vec je kupovať iba kvalitný alkohol. Najlepšie je vziať v špecializovaných alebo veľkých obchodných reťazcoch.

Čo robí alkohol škodlivým:

• Množstvo etanolu, ktoré vypijete. Čím viac, tým horšie následky.
• Stupeň čistenia etanolu, množstvo prítomných škodlivých nečistôt, ktoré vznikli pri jeho výrobe.
• Ďalšie prísady, ktoré dodávajú vôňu, chuť, farbu, sladkosť alebo príjemné bublinky.

Najbezpečnejšie druhy alkoholu sú v zostupnom poradí:

1. vodka. Čistý alkohol. A najbezpečnejšia je zemiaková vodka. Nie je to u nás najobľúbenejší nápoj, samozrejme 🙂
2. Tequila
3. Whisky
4. Cider (čím menej cukru, tým lepšie)
5. Červené víno (v malých dávkach, vo veľkých dávkach spôsobuje ťažkú ​​kocovinu)

Čím je nápoj ľahší, tým menej nečistôt spôsobuje kocovinu. Silné nápoje v čistej forme alebo s ľadom telo ľahšie znáša. A ešte menej ovplyvňujú hmotnosť. Vodka, gin, whisky sú menej kalorické, ak nie sú zmiešané s ovocnými šťavami. Jedna porcia vodky obsahuje 97 kalórií a nula sacharidov. panák ginu - 110 kalórií a nula sacharidov.

Pivo

Pivo obsahuje najviac toxínov a prídavných prísad, čo sťažuje jeho normálnu toleranciu pre telo. Tiež veľa kalórií a sacharidov. Ale ak chcete, kvalitnejšie a nepasterizované - remeselné, remeselné. Napríklad stouts. Majú antioxidanty - v roku 2003 dokonca predpokladané že Guinness znižuje riziko krvných zrazenín a zlepšuje zdravie srdca.

Zdravotné koktaily

Nepridávajte sladké sirupy a cukor: rýchlosť vstrebávania alkoholu do krvi sa zvyšuje, intoxikácia začne rýchlejšie. Vybrali sme recepty kokteilov, ktoré sú menej kalorické a dokonca zdravé.

• koktail "Gimlet" na báze ginu: 3 diely ginu + 1 diel limetkovej šťavy, zmiešané v šejkri s ľadom. Urobte to bez cukru.
• Krvavá Mary . 2 diely paradajkovej šťavy + 1 diel vodky + citrónová šťava+ tabasco + soľ + korenie.
• Tequila + studený zelený/granátový čaj
• Tequila + kokosová voda
• Vodka + zelený/granátový čaj + kokosová voda
• Červené víno + minerálna voda
• Sangria, recept bez cukru: červené víno + ovocie + gin + pomarančový džús

Čo robiť pred sviatkom

• Doprajte si dostatok spánku. 8-9 hodín spánku - a telo ľahšie vydrží párty.
• Užívajte vitamín B6 (pyroxidín) - dvakrát, 8-12 hodín a 4 hodiny pred pitím. Stimuluje enzymatickú aktivitu pečene, čím zmierni kocovinu. Najpohodlnejšie je kúpiť vitamínový komplex skupina B, nie multivitamín. Môžete užívať až 200 mg denne. Dôležité: toto je dávka na vzácne sviatky, normálna denná dávka 5 mg.
• Pite 50 g silného alkoholu za 2-3 hodiny. Tým pripravíte pečeň na záťaž – aktivujú sa enzýmy, ktoré spracovávajú alkohol.
• Môžete užívať aktívne uhlie, množstvo je 1 tableta na 10 kilogramov hmotnosti. Pre 70 kg - 7 tabliet.

Čo vám pomôže opiť sa pomalšie a vyhnúť sa kocovine?

Akonáhle je alkohol v tele, vstrebáva sa do krvi zo žalúdka a tenké črevo. Ak pijete nalačno, maximálny obsah alkoholu v krvi bude za 30 minút.

• Jedzte. To spomaľuje vstrebávanie alkoholu a pomáha zostať opití dlhšie.
• Piť vodu. V ideálnom svete za každý pohárik alkoholu pohár vody.
• Nepite sýtené a horúce nápoje, oni urýchliť vstrebávanie alkoholu do krvi.
• Ak chcete stráviť dlhý večer, no neopiť sa, najlepšie je piť pomaly, jeden silný nápoj za hodinu. Takže alkohol bude mať čas na spracovanie aspoň čiastočne.
• Pred spaním - pite vodu, užite aktívne uhlie (1 tableta na 10 kilogramov telesnej hmotnosti)

Čo jesť?

Nie dobré:

Jedzte bielkoviny, mastné a nestráviteľné jedlá. Mäso, klobása, huby, fazuľa - to všetko vyvoláva závažnejšiu kocovinu.Prítomnosť potravy v žalúdku neznižuje účinok alkoholu, ale spomaľuje vstrebávanie a odďaľuje ho. Ak sa prejedáte, možno si to nevšimnete a vypijete viac, ako človek dokáže vstrebať.

Jedlo navyše zaťažuje pečeň a tá je už zaneprázdnená. Ťažké jedlo zvyšuje intoxikáciu tela, bráni jeho očisteniu od jedov - a ráno bude zle.

Dobre:

Potraviny bohaté na vitamín B pomáhajú predchádzať kocovine: mandle, vajcia, listová zelenina (hlávkový šalát, brokolica), morské plody a ryby (tuniak, losos).

Ovocie, zelenina – telo potrebuje veľké množstvo vlákniny a pektínu. Je dobré mať občerstvenie s jedlom obsahujúcim organické kyseliny: med, citróny, bobule, jablková a hroznová šťava. To pomôže urýchliť metabolizmus a spracovanie produktov rozkladu alkoholu.

Ak si nevystačíte s ľahkým jedlom, môžete si vziať tráviace enzýmy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa potravy gastrointestinálny trakt: Mezim, Wobenzym, Creon.

Je lepšie jesť málo a často byť neustále sýty a neprepiť.

Ako rýchlejšie vytriezvieť

Čo ak sa však už predsa len steny trasú, a tak vás to ťahá predviesť pred kolegami zápalnú spodnú prestávku? Je čas vytriezvieť.

Krátka pripomienka pred sviatkom

• Vodka, gin, tequila v čistej forme - telo najlepšie znáša
• Pred hostinou jedzte komplexné sacharidy, 8 a 4 hodiny pred hostinou užite vitamín B6
• Pite vodu: pred, počas banketu a po ňom
• Na občerstvenie je ovocie, zelenina, ryby, morské plody lepšie ako mäso, hydina a údeniny
• Prešiel? Čerstvý vzduch, umývanie studenou vodou, krátke a intenzívne cvičiť stres pomôže.
• Veľmi zlé - vyvolajte zvracanie.
• Aktívne uhlie pred párty alebo večer, pred spaním: 1 tableta na 10 kg telesnej hmotnosti
• Ráno: voda, vzduch, vitamíny B6 a C.
• Dobré raňajky: ovsené vločky (vápnik, horčík, sacharidy), vajcia (taurín a cysteín), banány (draslík)

Nekŕm ma chlebom, dovoľ mi trochu porušiť zaužívaný chod vecí a skúsiť niečo nové. Problém je však v tom, že skákať s padákom je desivé, na tetovanie je priskoro a po homosexuálnom zážitku nie je žiadna túžba.

Riaditeľ Moskovského vedeckého a praktického centra pre narkológiu Evgeny Bryus: „Teraz dospelý človek spotrebuje v priemere 12,8 litra absolútneho alkoholu (etylalkoholu) ročne.

Mnohí z vás z jedného alebo druhého dôvodu pijú po večeroch. Presne povedané, ak ste v Kemerove, existuje len jeden dôvod - nuda. Niekto si určite vezme „sýkorku“ poctivej na cucnutie namiesto večere, niekto „mimo prevádzky“ preklepne 50 gramov vodky, grgá a maškrtí smažené zemiaky, niekto, kto si predstavuje, že je najlepší, sa dotkne smartfónu na gauči s pohárom vína.

Ide o to, že pije takmer každý.

Nadmerná konzumácia alkoholu je škodlivá pre vaše zdravie

Večerné pitie je banálne a nudné, rozhodol som sa konať asymetricky: piť víno týždeň ráno a počúvať svoje pocity. Tak sa zrodil projekt Vinezia. V projekte ma neopustila moja verná Nataša, tak ako ma neopustila doteraz. Teraz o pocitoch a záveroch.

Tento text bol napísaný v stredu ráno na začiatku pracovného dňa pri pohári vína a prečítaný v piatok ráno pri ďalšom pohári vína.

Nevýhody pitia vína ráno

1. Závisť iných. V našej kultúre nie je zvykom udržiavať primeranú mieru pitia, alebo je neadekvátne vysoká. Preto, keď sa povie, že niekto prišiel do práce opitý, nakreslí sa jednoznačný obrázok: obracač s fľašou vodky vo vrecku, ktorý si upchal sekáč. V Rusku nie je zvykom piť pred prácou. Mnohí intelektuálne chápu, že by mohli, ale práca v holdingu je drahšia.

2. Žiadne auto. Tu je, myslím, všetko jasné. Som si istý, že 100 gramov vína je sotva škodlivejšie ako telefonovanie v aute, ale tabu je tabu. Mali sme šťastie na počasie, do práce sme chodili na bicykli. Kto chce povedať, že na bicykli sa tiež nedá, nech celý život prechádza cez cestu len na priechode pre chodcov.

Výhody pitia vína ráno

1. Nálada sa vyvíja na začiatku dňa. A to nie je tá falošná veselosť, ktorá popretkávaná dopravnými správami prúdi z ranného rádia. Toto je normálny ľudský pokoj.

2. Efekt dilatácie času. Použitie akejkoľvek dávky alkoholu spúšťa aktivitu inhibičné kyseliny gama-aminomaslové. Tento proces vedie k sedatívnemu účinku, ktorý sa prejavuje najmä znížením krátkodobej pamäte. Dôsledkom toho je efekt dilatácie času. Okolo obeda sa začína zabúdať na najmenšie detaily rána a zdá sa, že celý deň už prešiel. Treba poznamenať, že to výrazne neovplyvňuje produktivitu, pokiaľ nie ste pilotom Formuly 1 alebo astronautom. Relatívne povedané, trochu zabudnete, že ste unavení, a nie ste rušení rutinou. Účinnosť stúpa.

3. Alkohol je súčasťou zdravej výživy. Je ťažké piť víno, keď ho jete s koláčikmi alebo koláčom. Chtiac nechtiac budete musieť zjesť kompletné raňajky.

4. Alkohol zabraňuje stresu. Ranné pitie malého množstva alkoholu sa dá prirovnať k nasadeniu prilby pri návšteve staveniska. Ak si človek po večeroch vypije, tak si jednoducho obviaže hlavu, na ktorú celý deň padla tehla.

5. Alkohol pomáha bojovať proti obezite. Tu musíte vziať do úvahy skutočnosť, že príčiny nadváhy môžu byť rôzne, ale hovorím o jednej z najbežnejších. Pod vplyvom stresu, strachu či únavy produkuje kôra nadobličiek v ľudskom tele katabolický hormón. kortizolu. Kortizol štiepi bielkoviny (svaly) v tele na aminokyseliny a glykogén (hlavný akumulátor energie) na glukózu. Dôsledky týchto procesov sú tuk na bruchu a stehnách, akné, ochabovanie svalov. Telo v tomto zmysle koná celkom kompetentne a snaží sa zachrániť. Predchádzaním stresu, strachu či únave predchádzame aj procesom spojeným so zvýšenou sekréciou kortizolu.

6. Ak pijete ráno, pijete menej. Veľa ľudí vie, že zastaviť sa večer je dosť ťažké. Spravidla všetko končí tým, že je čas spať, pretože víno alebo pivo už skončilo. Smutný obrázok a v obchodoch sa už nepredávajú. Naopak, piť fľašu ráno je dosť zvláštne. Týždeň sme nedopili ani dve fľaše za dve. A večer už nebude núdza o fľašu. Pretože deň sa vydaril a my sme šťastní!

Túto otázku možno pripísať rôznym tekutinám: alkoholu, džúsu, čaju a káve. Potom budeme postupovať nasledovne a zvážime bežnejšie odpovede na túto otázku. A ako sa správať, je len na vás.

Prečo by ste ráno nemali piť alkohol

Pitie alkoholu ráno je zlé a tu je dôvod:

• Štiepenie nastáva pomaly a je slabým stimulantom na prebudenie tela.
• Sliznica žalúdka od skorého rána je úplne otvorená. Predstavte si, čo sa stane, keď sa časť alkoholu dostane na prázdny žalúdok. Nič dobré. Telo dostane nemalé popáleniny sliznice a môžu začať tráviace problémy.
• Telo sa úplne uvoľní a väčšina dôležitých orgánov nepracuje správne.
• Mozog zle spracováva informácie. A ak si aj vy potrebujete sadnúť za volant, aby ste sa dostali na miesto výkonu práce, tak píšte zbytočne. Následky môžu byť vážne, až po nehodu.
• Alkoholický ranný stav vedie k strate zdravia. Verejnosť zle reaguje na ľudí, ktorí pijú alkohol najmä ráno.

Prečo by ste nemali piť kávu ráno

Existuje na to veľa dôvodov a tu sú tie hlavné:

• Po prvé, káva môže poškodiť prázdny žalúdok. Na pitie kávy sú určité hodiny. To nie je vtip, hoci mnohí ľudia pijú viac ako jednu šálku povzbudzujúceho nápoja denne.
• Po druhé, kofeín urýchľuje proces odstraňovania tekutín z ľudského tela. Mali by ste si to uvedomiť. Obličky nemajú dostatok času na asimiláciu prichádzajúcich mikroorganizmov draslíka, zinku a mnohých ďalších užitočných vecí.
• Po tretie, reakcia tela pri akútnych ochoreniach: chronická astma, tehotenstvo, hypertenzia a depresia.
• Po štvrté, bráni sa príjmu hormónu radosti.

Spôsobuje stratu chuti do jedla. Väčšina ľudí pije kávu bez jedla. A tým prehlušujú hladové reflexy. Telo trpí miernym stresom a navyše každé ráno alebo v horšom prípade celý deň, takmer do plnohodnotnej večere. Toto nemožno dovoliť.

Účinok na všímavosť je potlačený. Starším ľuďom sa neodporúča piť kávu, najmä nalačno v skorých ranných hodinách.

Keď zhrnieme odpoveď, je na vás, či budete ráno piť alebo nepiť. V tejto veci je lepšie poradiť sa s odborníkom a začať od zdravia vlastného tela, ktoré je nevedomky otrávené každé ráno.