Oziq-ovqat etarli miqdorda olinishi kerak. Oziq-ovqat - bu kuch, sog'liq, aql, chidamlilik. Ovqatlanishni o'tkazib yuborish orqali biz tanani juda zarur bo'lgan moddalardan mahrum qilamiz. Ovqatdan tashqari yana qayerdan kuch olish kerak? Afsuski, inson o'z tanasi uchun quyosh nuridan energiya olishni hali o'rganmagan (va hech qachon o'rganishi dargumon).

Turli xil bo'lishi mumkin bo'lgan sabablar - muammo juda keng tarqalgan. Ba'zi hollarda, odam ovqatsiz o'zini yomon his qilishini tushunadi, lekin u o'zini ovqat eyishga majburlay olmaydi. Bu har qanday ruhiy kasalliklar (masalan, anoreksiya) haqida emas, balki ovqatlanish istagi bo'lmagan holat haqida.

Kattalar va bolalarda u butunlay kutilmaganda paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda sababni aniqlash har doim ham oson emas. Agar sabab aniq bo'lsa, nima qilish kerak? Siz uni olib tashlashingiz kerak va hamma narsa normal holatga qaytadi.

Ishtahaning etishmasligi: sabablari

Ovqatlanish bilan bog'liq muammolar biron bir kasallik tufayli paydo bo'lishi mumkin. Bu nafaqat ovqat hazm qilish buzilishi yoki boshqa ovqat hazm qilish organlari haqida emas - umumiy shamollash ishtahani yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Kasal bo'lganda, odam ovqat eyishi mumkin emas, ammo tiklanish uchun u odatdagidek ovqatlanishi kerak. Shunday qilib, bunday vaziyatda hatto kuch bilan ham kerak bo'ladi.

Ishtahaning yo'qolishi, biz ko'rib chiqayotgan sabablar og'ir stress tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bu juda tushunarli, chunki kuchli stress butun organizmning holatiga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, sabablarga ruhiy tushkunlik va apatiya kabi ruhiy kasalliklar kiradi. Ular insonning yashash, harakat qilish istagini yo'qotishi va har tomonlama tashqi dunyodan uzoqlashishga intilishi bilan bevosita bog'liq. Bunday hollarda kayfiyat har doim yomon. Oziq-ovqatlardan voz kechish juda uzoq vaqt davom etishi mumkin va oqibatlari siz vazn yo'qotishingiz va zaiflashishingiz mumkin. Sog'lom oziq-ovqat bo'lmasa, ruhiy buzuqlikni engish juda qiyin.

Ishtahaning yo'qolishi, sabablarini aniqlash har doim ham oson emas, ko'pincha juda kam harakatlanadigan odamlarda paydo bo'ladi. Jismoniy ishlashga harakat qiling - siz darhol ovqatlanishni xohlaysiz va juda ko'p. Harakatlanayotganda, odam katta miqdordagi energiyani yoqib yuboradi, bu esa o'z navbatida oziq-ovqatdan oladi. Ochlik - bu ovqatlanish vaqti kelganligi haqidagi signaldir. Kun bo'yi uyda o'tirgan odam nimani kutishi mumkin? Ha, unga tuyadi bilan bog'liq muammolar kafolatlangan.

Vaqti-vaqti bilan homilador ayollarda tuyadi yo'qoladi. Bu juda normal holat va unda g'ayritabiiy narsa yo'q.

Ishtahani qanday oshirish mumkin?

Avvalo, iloji boricha harakat qilishingizni maslahat bermoqchiman. Sport bilan shug'ullanish rag'batlantiriladi. Hech kim sizni sportchi bo'lishga majburlamaydi - hatto oddiy yugurish ham juda ko'p foyda keltiradi.

Stress tufayli ishtahaning yo'qolishi faqat dam olish bilan davolanadi. Ta'tilga chiqing va o'zingizni yaxshi his qiladigan joyga boring. Dam olish va iloji boricha kulrang kundalik hayotdan uzoqlashish muhimdir. Xuddi shunday depressiya uchun ham tavsiya etilishi mumkin. Yangi tajribalar hayotni yana sevib qolishga va ishtahangizni tiklashga yordam beradi.

Vitaminlarni qabul qilish tavsiya etiladi va mineral komplekslar. O'zingizni meva, go'sht, baliq iste'mol qilishga majbur qiling. Sut ichishga ishonch hosil qiling - bu haqiqatan ham ajoyib mahsulot. Sog'lom oziq-ovqat, hatto kuch bilan ham iste'mol qilinadi, tezda normal holatga qaytishga yordam beradi.
Agar biron bir kasallik haqida shubha bo'lsa, shifokorga borishni va barcha kerakli testlarni o'tkazishni unutmang. Unutmangki, sog'liq muammolari juda muhimdir. Ularga maksimal darajada e'tibor bering va hech qanday kasallik sizni bezovta qilmaydi.

Yaxshi tuyadi har doim salomatlik va tananing normal ishlashi belgisi hisoblangan. Ochlik tuyg'usi tabiiy hodisa bo'lib, u insonning "zaryadlanishi" va sarflangan energiyani tiklashi kerakligini anglatadi. Shunga ko'ra, oziq-ovqatga qiziqishning etishmasligi bir qator kasalliklar yoki nosozliklarni ko'rsatishi mumkin. ichki organlar. Kattalardagi ishtahaning etishmasligi nimani anglatadi va qanday hollarda shifokorga murojaat qilish kerak?

Organizmning oqsillar, uglevodlar va boshqa moddalar zahiralarini to'ldirishi kerakligi haqidagi signal miyada shakllanadi. Neyron uchlari orqali ovqat hazm qilish organlariga uzatiladi, buning natijasida me'da shirasining ajralishi faollashadi, qondagi insulin darajasi ko'tariladi va odam ochlikni his qiladi.

Ishtahaning etishmasligi bu jarayondagi muvaffaqiyatsizliklarni ko'rsatadi - bu ovqat hazm qilish trakti kasalliklari, gormonal kasalliklar, onkologiya va boshqalar bo'lishi mumkin.

Oziq-ovqatga bo'lgan qiziqishning yo'qolishining sabablari patologik, ya'ni tanadagi nosozliklar natijasi bo'lgan va patologik bo'lmagan - ular sog'liq uchun xavf tug'dirmaydi va tibbiy aralashuvni talab qilmaydi.

Ishtahani yo'qotishning patologik bo'lmagan sabablari

Patologik bo'lmagan sabablarni bir qator xususiyatlar bilan sog'liq uchun xavfli sharoitlardan ajratish mumkin. Bunday holatda 3-5 kun davomida (maksimal haftada) tuyadi yo'q, undan keyin tananing ishi o'z-o'zidan normal holatga qaytadi. Bunday epizodlar oyiga bir martadan ko'p bo'lmagan takrorlanadi, jiddiy vazn yo'qotishiga olib kelmaydi va ko'ngil aynish, zaiflik, isitma yoki boshqa alomatlar bilan birga kelmaydi. Bunday sabablar tanaga ta'sirini o'z ichiga oladi tashqi omillar va uning ishida tibbiy aralashuvisiz tuzatilishi mumkin bo'lgan ba'zi o'zgarishlar.

1. Turar joy. Ishtahaning etishmasligi ma'lum sharoitlarda kuzatilishi mumkin - masalan, juda issiq havoda yoki iqlim zonalarining keskin o'zgarishi.
   
2. Surunkali charchoq. Tana ovqat hazm qilish uchun juda ko'p energiya sarflaydi va surunkali charchoq u ongsiz ravishda ovqatdan bosh tortish orqali kuchni saqlashga harakat qiladi.
   
3. Asab stressi. Salbiy yoki ijobiy har qanday jiddiy tuyg'u ishtahaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar oziq-ovqatga bo'lgan qiziqish stressni ortda qoldirgandan so'ng darhol paydo bo'lsa, tashvishlanadigan hech narsa yo'q, ammo ba'zi salbiy holatlar uzoq davom etadigan depressiyaga va surunkali ishtahaning etishmasligiga olib kelishi mumkin.
   
4. . Yo'lda gazak qilish, tez ovqatlanish, monoton ovqatlar, qattiq dietalar va ochlik buzilishlarga olib kelishi mumkin. ovqat hazm qilish organlari, va, natijada, ishtahaning etishmasligi.
   
5. Premenstrüel sindrom va homiladorlik. Hayz ko'rishdan oldin va bolani tug'ish davrida ayolning tanasi gormonlar ta'sirida bo'lib, zaiflik, bosh og'rig'i va qorin bo'shlig'iga olib kelishi mumkin. Qoida tariqasida, gormonal o'zgarishlar tugagandan so'ng, bunday sharoitlar o'z-o'zidan yo'qoladi.
   
6. . Chekish, spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish, giyohvand moddalarni iste'mol qilish ichki organlarning ishiga va ishtahaga salbiy ta'sir qiladi.
   

Ishtahaning pasayishi ko'pincha keksa odamlarda kuzatiladi, bu ham normaning bir varianti deb hisoblanishi mumkin - balog'at yoshida organizmdagi metabolik va ovqat hazm qilish jarayonlari sekinlashadi.

Ishtahaning etishmasligining patologik sabablari

Bilan bog'liq bo'lgan oziq-ovqatga bo'lgan qiziqishni yo'qotish sabablari turli kasalliklar sog'liq uchun jiddiy xavf tug'diradi. Vitaminlar, iz elementlari va ozuqa moddalari tanaga kirishni to'xtatadi, bu vaqt o'tishi bilan umumiy charchoqqa va hatto o'limga olib kelishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• yuqumli kasalliklar va surunkali kasalliklarning kuchayishi;
• ishning buzilishi endokrin tizimi(ayniqsa, oshqozon osti bezi disfunktsiyasi bilan bog'liq);
• ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari;
  
• jiddiy ruhiy kasalliklar(nevroz, anoreksiya);
• allergik reaktsiyalar;
• tananing intoksikatsiyasi.
  

Bunday holda, ishtahani yo'qotish odatda ko'ngil aynish, qusish, bosh aylanishi, qorin og'rig'i va boshqalar bilan kechadi. Ushbu alomatlarning rivojlanishi bilan siz imkon qadar tezroq shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, chunki bunday holat jiddiy oqibatlarga olib keladi.

Odamning bir turdagi oziq-ovqatdan kasal bo'lib qolishi yoki u bir vaqtlar sevimli ovqatlardan nafratlanishni boshlagan holatlari alohida tashvish uyg'otadi (masalan, go'shtli idishlar) - bu hodisa ko'pincha onkologik kasalliklarga hamroh bo'ladi.

Ishtahani yo'qotish bilan nima qilish kerak?

Agar ishtahaning etishmasligi qo'shimcha alomatlar bilan birga kelmasa, oddiy qoidalarga rioya qilib, uni qayta tiklashga harakat qilishingiz mumkin. Agar siz ovqatdan nafratlansangiz, tanani majburlamasligingiz kerak - xohlaganingizda, kichik qismlarda ovqatlanish yaxshidir, lekin ayni paytda ovqatni tartibga solish va taxminan bir vaqtning o'zida ovqatlanish tavsiya etiladi. Ovqatlar mazali, sog'lom va chiroyli tarzda taqdim etilishi kerak - ovqatga qiziqish faqat bitta turdan uyg'onishi uchun.

Bundan tashqari, ishtahaning pasayishi bilan siz suvsizlanishning oldini olish uchun imkon qadar ko'proq suv ichishingiz, toza havoda tez-tez yurishingiz, jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishingiz va to'liq dam olishingiz kerak. Foydalanish tavsiya etiladi vitamin komplekslari, ayniqsa B12 vitamini va askorbin kislotasi bo'lganlar.

Kattalardagi ishtahani yo'qotish uchun menyu nimadan iborat bo'lishi kerak? Asosiy qoida shundaki, parhez muvozanatli bo'lishi, sog'liq uchun zarur bo'lgan barcha iz elementlari va ozuqa moddalarini o'z ichiga olishi kerak. Bundan tashqari, tuyadi oshiradigan bir qator mahsulotlar mavjud - birinchi navbatda, bu ziravorlar, ziravorlar, achchiq va sho'r idishlar, shuningdek marinadlar. To'g'ri, ularni suiiste'mol qilish qat'iyan tavsiya etilmaydi - ko'p miqdorda bunday oziq-ovqat ovqat hazm qilish buzilishi, gastrit va hatto oshqozon yarasiga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, ko'p yog'li va og'ir ovqatlarni iste'mol qilmaslik kerak - ovqatdan keyin oshqozon og'irligi va to'lib ketishi emas, balki to'liqlik hissi paydo bo'lishi kerak.

Ovqatlanishdan oldin siz 50-100 gramm quruq qizil sharob yoki achchiq ta'mga ega bo'lgan boshqa engil spirtli ichimliklarni ichishingiz mumkin - o'rtacha miqdorda aperitiflar yaxshi ishtahani qo'shadi.

Ishtahani yaxshilaydigan ovqatlarga quyidagilar kiradi:

• qora turp sharbati- bir qoshiq toza suv ichib, bir necha kun davomida bir osh qoshiq oling;
  
• xantal urug'lari, bu bilan ishqalanishi mumkin zaytun yog'i do'konda sotib olingan xantal o'rniga yoki oddiygina suyuqlik bilan kuniga 20-30 dona yutib yuboring;
  
• suv bilan aralashtirilgan sirka mohiyatiga solingan piyoz(salatlar va boshqa taomlar uchun ziravor sifatida ishlatilishi mumkin);
  
• maydalangan horseradish- shakar yoki asal bilan aralashtirib, bir choy qoshiq iste'mol qiling;
  
• seldr- kuniga bir parcha sof shaklda foydalaning yoki ovqatdan 30 daqiqa oldin bir choy qoshiq yangi siqilgan sharbatni oling;
  
• yangi yoki quritilgan malina termosda pishiring, kuniga to'rt marta yarim stakan iching.
  

Bunday davolanish qoidasi quyidagicha: kuchli vositalardan (horseradish, xantal, piyoz, turp) siz birini tanlashingiz kerak va uni ketma-ket 20 kundan ortiq ishlatish kerak.

Ishtahani oshirish uchun dorilar

Ishtahani oshiradigan dorilar faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin o'ta og'ir holatlarda qo'llanilishi kerak. Ularning har birida bir qator kontrendikatsiyalar va yon ta'sirlar mavjud bo'lib, noto'g'ri ishlatilsa va dozalash tanaga jiddiy zarar etkazishi mumkin.

Nevroz va ishtahani yo'qotish bilan bog'liq psixo-emotsional kasalliklar bilan bemorlarga psixoterapiya va boshqa davolash usullari bilan birgalikda antidepressantlar va sedativlarni qabul qilish tavsiya etiladi. Eng keng tarqalgan dorilar orasida Amitriptilin, Fluoksetin, Cipramil, Paxil mavjud, ammo ularning tayinlanishi va dozasi shifokor tomonidan belgilanishi kerak.

"Fluoksetin"

Video - "Elkar"

Ishtahani qanday yaxshilash mumkin xalq davolari ?

Ishtahani oshirish uchun ishlatilishi mumkin xalq davolari, ular dori-darmonlardan kam samarali emas, lekin tanaga zarar bermaydi.

1. . O'simlikning mevalari va urug'lari o'z ichiga oladi efir moylari, antispazmodik va antiseptik ta'sirga ega, shuningdek, ovqat hazm qilish jarayoniga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ular idishlarga ziravor sifatida qo'shilishi yoki dori sifatida tayyorlanishi mumkin. Bir osh qoshiq xom ashyoni bir stakan qaynoq suv bilan bug'lang, qopqoq ostida 10 daqiqa turib oling, so'ng suzing va ovqatdan keyin 2-3 marta yarim stakan iching.
   
2. . Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kolik uchun shirin arpabodiyon ko'pincha ishlatiladi, ammo bu o'simlikdan olingan vositalar ishtahani oshirishi mumkinligini kam odam biladi. Arpabodiyon infuzioni quyidagicha tayyorlanadi: bir choy qoshiq maydalangan mevalarni bir stakan qaynoq suv bilan bug'lang, ikki soatga qoldiring, keyin torting. Ovqatdan oldin kuniga 3-4 marta, 1-2 osh qoshiq iste'mol qiling.
   
3. . Oddiy arpabodiyon o'zining shirin hamkasbidan kam samarali shifobaxsh ta'siriga ega. 100 g quruq o't yoki 200 g yangi o'tni oling, uni qayta yopiladigan idishga quying, ichiga bir litr quruq oq sharob quying, qorong'i va salqin joyda bir oyga qoldiring, vaqti-vaqti bilan silkitib oling, keyin filtrlang. va qoldiqlarni siqib chiqaring. Ishtahaning yo'qolishi bilan infuzionni oling, har ovqatdan oldin 25-30 g.
   
4. karahindiba. Yangi karahindiba barglari ovqat hazm qilish va ishtahani yaxshilaydigan sog'lom parhez qo'shimchasidir. Barglar ekologik toza joylarda, yo'llardan va sanoat ob'ektlaridan uzoqda to'planishi kerak va o'simlikning ildizlaridan dori tayyorlanishi mumkin. 2 choy qoshiq quruq zamin ildizini oling, 250 ml quying sovuq suv, 8 soatga qoldiring va kuniga to'rt marta ¼ chashka iching.
   
5. . Jiddiy kasalliklardan keyin ishtahani yo'qotish va umumiy zaiflikdan aziyat chekadigan odamlarga shuvoq tavsiya etiladi. O'simlik quritilishi, kukunga aylantirilishi va har ovqatdan oldin ½ choy qoshiq olinishi mumkin. Zavoddan foydalanishning ikkinchi usuli quyidagicha: 2 osh qoshiq maydalangan barglarni oling, bir stakan qaynatilgan suv bilan bug'lang, 15 daqiqa davomida suv hammomida qaynatib oling va 30-60 daqiqaga qoldiring. Keyinchalik, mahsulotni filtrlash, qaynatilgan suv bilan to'ldirish kerak, shunda umumiy hajmi 250 ml ni tashkil qiladi. Kuniga 3-4 marta bir osh qoshiq iching.
   
6. Anor. Yangi siqilgan anor sharbati nafaqat ovqat hazm qilishga foydali ta'sir ko'rsatadi, balki qondagi gemoglobin darajasini oshiradi (anor mevalarini hatto homilador ayollar uchun ham iste'mol qilish tavsiya etiladi. temir tanqisligi anemiyasi), va dori nafaqat donalardan, balki qobig'idan ham tayyorlanishi mumkin. Uni maydalab, zaytun moyi bilan aralashtirib, kuniga ikki marta choy qoshiqdan iste’mol qilish mumkin.
   

Ishtahani yaxshilash uchun har qanday vosita faqat kasallikning asosiy sababi ma'lum bo'lgan hollarda qo'llanilishi mumkin - tegishli terapiya bo'lmasa, ishtahani yo'qotish surunkali holga keladi va tananing holati sezilarli darajada yomonlashishi mumkin.

Ishtahaning etishmasligi

Kirish

Kattalardagi ishtahaning etishmasligi, hayotning istalgan vaqtida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan ovqatlanish istagining etishmasligi yoki kamayishini ko'rsatadi. Oziq-ovqatdan butunlay voz kechganda, bu holatni anoreksiya deb atash to'g'riroq bo'ladi.

Ovqatlanish istagining pasayishiga olib keladigan turli sabablar mavjud, odatda quyidagilar tasniflanadi:

• patologik
• psixosomatik,
• fiziologik,
• psixiatrik,
• va genetik sabablar.

Ko'pgina kasalliklar ishtahani yo'qotishiga olib keladi, bu ko'pincha quyidagilar bilan bog'liq:

• ko'ngil aynishi,
• Ozish
• noto'g'ri ovqatlanish.

Umuman olganda, kasallik davolangandan so'ng (agar davolansa), tuyadi qaytadi.

Kattalardagi ishtahaning etishmasligi ma'lum tashvish yoki tashvish holatlari, mavsumiy o'zgarishlar, psixiatrik kasalliklar (masalan, anoreksiya nervoza) yoki kamroq darajada genetik meros (agar ota-onalar o'z navbatida bo'lsa, kattalarga qaraganda ko'pincha bolalarda uchraydi) bilan bog'liq bo'lishi mumkin. anoreksiya bilan og'rigan).

Ishtahaning yo'qolishi barcha yosh guruhlariga ta'sir qilishi mumkin:

• kattalar,
• keksalar,
• bolalar

va nafaqat ishtahani yo'qotish va shuning uchun vazn yo'qotish, balki uzoq vaqt davom etsa, jabrlanuvchining ahvolining psixofizik yomonlashuviga ham sabab bo'ladi.

Aslida, siz shuni tushunishingiz kerakki, ovqatlanish inson hayotidagi shunchaki zavqlanish lahzasi emas, balki, eng muhimi, omon qolishning muhim harakati: oziq-ovqat yordamida biz tanamizni barcha oziq moddalar (vitaminlar, minerallar) bilan ta'minlaymiz. , oqsillar, yog'lar va qandlar).

Sabablari

Ishtahaning etishmasligining ko'plab sabablari orasida:

• surunkali;
• (surunkali obstruktiv o'pka kasalligi);
• gepatit;
• metabolik kasalliklar;
• endokrin kasalliklar;
• OIV (odamning immunitet tanqisligi virusi);
• homiladorlik;
• isitma
• infektsiyalar:
  • (Masalan, );
  • Havo yo'llari(masalan, va );
  • og'iz va farenks (masalan,);
• tish og'rig'i;
• dori-darmonlarni qabul qilish;
• giyohvand moddalarni iste'mol qilish;
• spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish;
• o'smalar;
• dementia;
• depressiya;
• tashvish;
• anoreksiya nervoza;
• oziq-ovqat intoleransi /;
• operatsiyadan keyin tiklanish;
• ekzantematik kasalliklar (masalan,);
• mavsum, iqlim o'zgarishi;
• uyqusizlik va uyqu buzilishi.

In homiladorlik vaqti ishtahaning etishmasligi, asosan, birinchi trimestrda rivojlanadi va ko'pincha ertalab uyg'onishni kutayotgan ayollarda paydo bo'ladigan va ba'zan kun davomida ularga hamroh bo'lib, ovqatlanish istagini kamaytiradi.

Hatto ba'zi fiziologik sharoitlar, masalan qarilik, ishtaha yo'qolishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin: ayniqsa yolg'iz qolgan keksa odamlarda (sherikning o'limi, bolalar yoki boshqa oila a'zolarining ajralishi), tishsizlik, depressiya, demans yoki boshqa kasalliklardan aziyat chekadiganlar, bu ko'plab ovqatlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. har kuni giyohvand moddalar.

Oddiy alomatlardan biri shishlar Neoplastik bemorga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan turli xil sharoitlar tufayli ishtahaning pasayishi tufayli og'ir vazn yo'qotish:

• Saraton tashxisidan keyin qayg'uli yoki aniq tushkunlik hissi
• og'riqning mavjudligi;
• davolash (kimyoterapiya, radiatsiya terapiyasi).

Saratonning ayrim turlari ko'pincha ishtahani yo'qotish bilan bog'liq, masalan, oshqozon va.

Deyarli hammasi dorilar mumkin deb hisoblanadi yon ta'siri ko'ngil aynishi yoki qusish va shuning uchun ham ishtahaning etishmasligi yoki sabab bo'ladi ta'm tuyg'usini o'zgartirish, ovqatni kamroq yoqimli qilish; masalan, kimyoterapiya preparatlari, antibiotiklar, kodein, morfin.

Boshqa tomondan, anoreksiya nervoza ko'pchilik o'smirlarga xos bo'lib, o'z vaznining nazoratsiz maniyasi va jismoniy tayyorgarligini buzilgan idrok bilan tavsiflanadi. Buning sababi hali to'liq aniqlanmagan va mumkin bo'lgan irsiy omillar, gipotalamus yoki ba'zi neyrotransmitterlardagi nomutanosiblik, qarama-qarshi ona-bola munosabatlari va ota-onaning qo'pol munosabati bilan bog'liq deb ishoniladi.

Anoreksiya nervoza holatida ishtahaning etishmasligi patologik bilan bog'liq vazn yo'qotish uchun anoreksiya istagi, yoki to'g'rirog'i, u har kuni turli yo'llar bilan kurashadigan kilogramm olish qo'rquvi bilan: oziq-ovqat iste'mol qilishda jiddiy cheklovlar, ovqatdan keyin qusish, laksatiflar, ho'qna va diuretiklarni qo'llash, kuchli jismoniy faoliyat.

xavflar

Ishtahaning etishmasligi vaqtinchalik va qaytariladigan holat bilan bog'liq bo'lishi mumkin va bu holatlarda jiddiy tashvish tug'dirmasligi kerak, chunki u odatda tegishli vositalar bilan qisqa vaqt ichida hal qilinadi. Ta'sirlangan odam ovqatlanish istagini va har qanday vazn yo'qotish istagini qaytaradi, uzoq muddatli ta'sir yoki asoratlarsiz.

Biroq, ishtahaning etishmasligi uzoq davom etishi mumkin bo'lgan hollarda, bu organik kasallik tufayli bo'lishi mumkin, shuning uchun boshqa jiddiy alomatlar paydo bo'lishining oldini olish uchun kasallikni tegishli ehtiyotkorlik bilan aniqlash va davolash kerak.

Uzoq muddatli ishtahani yo'qotish bilan bog'liq bo'lgan asosiy xavflar orasida boshqa alomatlar paydo bo'lishini ajratib ko'rsatish mumkin, masalan:

• umumiy buzuqlik hissi;
• og'ir vazn yo'qotish;
• engil asabiylashish;
• yurak tezligini oshirish ();
• temir tanqisligi bilan;
• ozuqa moddalarining etishmasligi,
• davlat;
• engil ishdan keyin ham charchash;
• ketoz;
• immunitetning pasayishi va infektsiyalarning paydo bo'lishi;
• isitma;
• o'sishning kechikishi / vazn yo'qotish (bolalarda).

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Har doim maslahatlashish tavsiya etiladi oilaviy shifokor ishtahaning etishmasligi uzoq vaqt davom etsa, ixtiyoriy yoki aniq ma'lum sabablarsiz va/yoki boshqa alomatlar bilan bog'liq bo'lsa, masalan:

• ko'ngil aynishi;
• qusish;
• isitma;
• dizenteriya (qon bilan diareya);
• ta'mning o'zgarishi;
• taxikardiya;
• tashvish.

shifokor tekshiradi umumiy holat berib Maxsus e'tibor BMI hisoblash yo'li bilan olingan tana vaznining vazni va o'lchovi.

BMI (tana massasi indeksi) sub'ektning bo'yi va vazni bilan bog'liq bo'lgan oddiy parametr bo'lib, quyidagi formula yordamida hisoblanadi:

• BMI = tana vazni (kg) / balandligi 2 (metrda).

Natija odamning muammolarini quyidagi toifalarga ajratish imkonini beradi:

• qattiq noziklik<16,5;
• kam vazn 16-18,49 g;
• normal vazn 18,5-24,99 g;
• ortiqcha vazn yoki semizlik uchun va hokazo.

Shifokor, shuningdek, bemorning kasallik tarixini (anamnez) unga savollar berish orqali to'playdi, masalan:

• Qachongacha ishtaha yo'qoladi?
• Siz oz ovqatlanasizmi yoki umuman yemaysizmi? Bir xil ovqat iste'mol qilmoqchi emasmisiz?
• Negadir stress, tushkunlik, asabiylashish bormi?
• Sizda ko'ngil aynish, og'riq, isitma, charchoq, qusish kabi boshqa kasalliklar bormi?
• Siz vazn yo'qotdingizmi? Ha bo'lsa, qancha va qancha muddatga?
• Dori qabul qilyapsizmi?
• Siz qanday kasalliklardan aziyat chekasiz?

Nihoyat, to'g'ri tashxis qo'yish uchun foydalidir:

• qon testlari:
  • trombotsitlarni tahlil qilish;
  • va ALT transaminaza;
  • to'g'ridan-to'g'ri, bilvosita va umumiy bilirubin;
  • OIV testi;
  • asosiy virusli gepatit uchun marker (HAV, HBV, HCV);
  • o'simta belgilari;
  • elektrolitlar tahlili (natriy, xlor, kaltsiy);
  • kreatinin;
  • azotemiya;
  • zardob oqsillari;
  • toksikologik testlar;
• oziq-ovqat intoleransi testi (faqat dalillarga asoslangan yondashuvlarni qo'llash tavsiya etiladi!);
• mumkin bo'lgan radiologik tadqiqotlar (rentgen, ultratovush yoki ba'zi hollarda KT yoki boshqa murakkabroq tadqiqotlar).

Terapiya

Ishtahani yo'qotganda, ozuqa moddalarining zaxiralarini ko'paytirish va yo'qolgan vaznni qaytarishga qaratilgan bir qator chora-tadbirlarni qo'llash muhimdir, masalan:

• kaloriya va oqsilga boy ovqatlar iste'mol qiling;
• shifokor tomonidan belgilab qo'yilgan har qanday ozuqaviy qo'shimchalarni oling;
• 3 ta klassik asosiy taom (nonushta, tushlik, kechki ovqat) bo'lsa, kichik tez-tez ovqatlanish afzallik beriladi;
• nima yeyayotganingiz va ichganingiz haqida kundalik yuriting;
• muntazam jismoniy faoliyatni amalga oshirish uchun, hatto tez sur'atda oddiy 30 daqiqalik yurish ham yordam beradi.

Ishtahaning etishmasligi holatining boshida organik kasallikni tuzatish, agar u aniqlangan va amalga oshirilishi mumkin bo'lsa, muhim ahamiyatga ega.

Ishtahaning etishmasligi bo'lsa kattalarda Ayrim, yaqinda saraton tashxisi yoki boshqa dramatik hodisalar bilan bog'liq bo'lgan hissiy tangliklardan kelib chiqqan holda, ba'zi choralar qo'llab-quvvatlovchi psixologik terapiya bilan birga foydali bo'lishi mumkin. Sizning ovqatlanishingizga yordam beradigan ba'zi choralar:

• qarindoshlar yoki do'stlar bilan ovqatlanish;
• sevimli restoranlarga tashrif buyurish;
• dietani o'zgartiring, o'zingiz yoqtirgan narsani pishiring;
• dam olishga ruxsat bering (issiq va tasalli vannalar, yoga mashg'ulotlari, sevimli mashg'ulotlar).

Murosasizlik yoki malabsorbtsiyaga olib keladigan har qanday oziq-ovqat (so'rilishning buzilishi) dietadan chiqarib tashlanishi kerak va dori-darmonlar yoki qabul qilingan dorilarning dozalaridagi mumkin bo'lgan o'zgarishlarni diqqat bilan baholash kerak: bularning barchasi bemor tomonidan emas, balki faqat shifokor tomonidan amalga oshirilishi kerak.

Oliy ma'lumot (kardiologiya). Kardiolog, terapevt, funktsional diagnostika shifokori. Men nafas olish tizimi, oshqozon-ichak trakti va yurak-qon tomir tizimi kasalliklarini tashxislash va davolashni yaxshi bilaman. Akademiyani tamomlagan (kunduzgi), uning ortida katta ish tajribasi bor.

Mutaxassisligi: kardiolog, terapevt, funktsional diagnostika doktori.

Ovqat hazm qilish tizimining normal ishlashi ko'p jihatdan asab tizimiga bog'liq. Ovqat hazm qilish va so'rilishining buzilishi bilan namoyon bo'ladigan ko'plab kasalliklar oshqozon-ichak traktining yomonlashgan innervatsiyasidan kelib chiqadi va ruhiy kasalliklardan kelib chiqadi. Misol uchun, anoreksiya - ishtahaning etishmasligi - ruhiy muhitda ba'zi buzilishlar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ammo oziq-ovqat iste'mol qilish istagining pasayishiga olib keladigan boshqa mexanizmlar mavjud.

Anoreksiya va bulimiya nima

Kasallikning tarqalishini aniqlash statistik jihatdan qiyin. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ayollarning 91 foizi kamida bir marta dietaga kirgan, 22 foizi esa dietasini doimiy ravishda cheklagan yoki besh martadan ko'proq parhez qilgan. O'smirlarda bu raqamlar ancha yuqori (qizlarning yarmigacha va o'g'il bolalarning uchdan bir qismigacha). Raqamlardan ko'rinib turibdiki, bu kasallik juda keng tarqalgan, bundan tashqari, u juda yuqori o'lim darajasiga ega. Ammo ishtahasi yo'qligi yoki uning pasayishi bilan hamma odamlarga anoreksiya tashxisi qo'yilmaydi.

Anoreksiya - bu organizmning oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyoji sharoitida ishtahaning patologik etishmasligi sindromi. Birlamchi organik yoki ruhiy kasalliklar tufayli yuzaga keladi; ikkilamchi yoki dorivor, anoreksigen dori-darmonlarni qabul qilish natijasida yuzaga keladi.

Oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyojning qisman kamayishi anoreksiya sifatida baholanishi mumkin emas. Agar biror kishi uzoq vaqt ovqatlanmasa ham, aniq sabablarsiz bunday istak bo'lmasligi mumkin. Qiziqarli ish bilan shug'ullanadigan odam bir yoki hatto bir nechta ovqatni qanday o'tkazib yuborganini sezmaydi. Bunday holatlar o'tkinchi bo'lib, ular juda tez o'tadi va uzoq hayajonli ishni tugatgandan so'ng, odam tabiiy ehtiyojni eslaydi va uni qondirishga shoshiladi.

Ammo oziq-ovqatga bo'lgan ishtiyoqning qisman pasayishi patologiyada ham paydo bo'ladi. Bunday holat hech qanday kasallik uchun mezon emas va ko'pincha hech qanday oqibatlarga olib kelmaydi. O'tkir respiratorli infektsiyalar bilan og'rigan bemorlar yomon ishtaha va umumiy charchoqdan shikoyat qiladilar. Asosiy kasallikni davolashdan so'ng barcha alomatlar yo'qoladi. VVD va boshqa vegetativ kasalliklar bilan oziq-ovqat iste'mol qilishda o'zgarishlar ham paydo bo'lishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud.

Bulimiya - haddan tashqari ovqatlanish va u bilan bog'liq tashvish, odatda vazn yo'qotishning turli usullarini qo'llash bilan kechadi: qusish, diareya (laksatiflar yordamida), og'ir jismoniy mashqlar bilan birga ro'za tutish. Bemorlarning o'zini o'zi qadrlashi asosan ularning figurasi va tana vazniga bog'liq.

Bulimiya nervoza mustaqil kasallik sifatida mavjud, ammo ko'pincha boshqa kasalliklarning alomati hisoblanadi. Bu endokrin patologiyalar, ruhiy kasalliklar, markaziy asab tizimining organik kasalliklari bo'lishi mumkin. Ushbu patologiyalar ham anoreksiyaga olib kelishi mumkin.

Sabablari

Ishtahaning to'liq yo'qolishi ko'pincha turli xil patologiyalarda uchraydi, insonning ruhiy holati tufayli yuzaga kelishi mumkin. Hodisadan keyin kayfiyatning pasayishi bilan vaqtincha ovqatdan nafratlanish paydo bo'ladi - bu kasallikning alomati emas va tez orada o'tib ketishi kerak. Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida odamning normal yashashiga imkon bermaydigan, kayfiyatni tushiradigan va qisman anoreksiya yoki bulimiya sifatida namoyon bo'ladigan ruhiy jarohatlar mavjud.

Asosiy sabablar:

• aqliy;
• gormonal;
• xavfli o'smalar;
• o'tkir infektsiyalar;
• nevrologik kasalliklar;
• tibbiy.

Ko'pgina o'tkir yuqumli kasalliklar bolalarda ham, kattalarda ham anoreksiyagacha ishtahaning pasayishi bilan birga keladi. Umumiy charchoq, letargiya, zaiflik bilan birgalikda ular tananing intoksikatsiyasi belgilarini tashkil qiladi. Adekvat davolash kursi va tanani toksinlardan ozod qilishdan bir muncha vaqt o'tgach, intoksikatsiya sindromi bilan birga kasallikning asosiy belgilari (yo'tal, burun oqishi, tomoq og'rig'i - kasallikka qarab) yo'qoladi va ovqatga bo'lgan ishtiyoq paydo bo'ladi. Odatda, tuzalib ketayotgan bemorlar hatto ishtahani ham oshiradi. Bu tananing funktsiyalarini tiklash uchun ko'proq ozuqa moddalariga muhtojligi tufayli sodir bo'ladi.

Gormonal buzilishlar ayollarda ishtahani yo'qotishning keng tarqalgan sababidir. Homiladorlik davrida gormonal fon o'zgaradi va eski ta'mlar o'zgarishi mumkin, yangilari paydo bo'ladi, ovqatlanish istagi kuchayadi yoki kamayadi. Homilador ayollar ishtahani, ko'ngil aynishi va ovqatdan nafratlanishni yo'qotganidan shikoyat qiladilar. Homiladorlikdan tashqari, bunday belgilar ba'zi endokrin kasalliklarda namoyon bo'ladi.

Xatarli o'smalar tananing umumiy holatiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. O'simta parchalanish mahsulotlarini qonga ko'p miqdorda qabul qilish tufayli og'ir intoksikatsiya paydo bo'ladi. Onkologiyaning odatiy belgilari zaiflik, charchoq, o'zgarish yoki ishtahaning to'liq etishmasligidir.

Alomat ma'lum psixotrop dorilarni qabul qilgandan keyin paydo bo'ladi. Bu oziq-ovqatga bo'lgan ishtiyoqni bevosita ta'sir qiladigan dorilar - anoreksiyalar yoki boshqalar, ularning yon ta'siri ovqatlanishning buzilishi - gormon antagonistlari, antidepressantlar, psixostimulyatorlar.

Nima qilish kerak

Buning sababini aniqlash har doim ham oson emas, chunki semptom patognomonik emas, ya'ni hech qanday kasallikni to'g'ridan-to'g'ri ko'rsatmaydi. Muayyan sog'liq shikoyatlari bo'lsa, profilaktik tekshiruvdan o'tishga arziydi. Qaysi mutaxassis kerakligi aniq bo'lmasa, umumiy amaliyot shifokori yoki umumiy amaliyot shifokoriga borish yaxshiroqdir.

Oziq-ovqat iste'mol qilish zarurati tabiatan bizga xosdir, ammo bunday tabiiy istak uzoq vaqt davomida mavjud bo'lmagan holatlar mavjud.

Jismoniy faollik tufayli yoshlarda oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyoj tezda tiklanadi.

Ammo keksa odamning ishtahasi bo'lmasa, bu holatda nima qilish kerak?

Keksa odamlarda ishtahaning yo'qolishi deyarli har doim jismoniy yoki hissiy sabablarga ko'ra tanadagi funktsional buzilishlarni ko'rsatadi.

Qariyalarda uzoq vaqt ishtahaning etishmasligi salomatlik holatiga salbiy ta'sir qiladi va jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Qariyalarda ishtahani yo'qotish sabablari

Qariyalarda ishtahaning yo'qolishi turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Keksalikda qisqa muddatli ishtahaning etishmasligi juda keng tarqalgan.

Anksiyete uzoq vaqt davomida ovqat eyishdan bosh tortishdan kelib chiqishi kerak. Bunday holda, vazn yo'qotish bilan birga ishtahaning asta-sekin pasayishining eng ko'p sababi kasallikdir.

Ishtahani yo'qotish bilan bog'liq kasalliklarga quyidagilar kiradi:

1. ovqat hazm qilish tizimi, ichaklarning yallig'lanish kasalliklari;
2. surunkali va jigar etishmovchiligi, jigar sirrozi;
3. yurak va qon tomirlari kasalliklari;
4. turli xil buyrak infektsiyalari;
5. , qalqonsimon bez kasalliklari, metabolik kasalliklar va gormonal uzilishlar;
6. otoimmün kasalliklar;
7. , va ba'zi boshqa ruhiy kasalliklar, shuningdek;
8. dori-darmonlarni qabul qilish.

Keksa odamlarda ishtahaning etishmasligi yomon odatlar yoki yog'li ovqatlar kabi ta'mga bo'lgan afzalliklarga bog'liq bo'lishi mumkin.

Yomon ishtahaning oqibatlari

Keksa yoshdagi oziq-ovqatga to'liq qiziqish yo'qligi yoki yomon ishtahani juda jiddiy muammodir.

Oziq-ovqatning etarli emasligi keksa odamga normal hayot uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari va mikroelementlar miqdorini bermaydi.

Bu holat, vazn yo'qotishdan tashqari, jiddiy sog'liq muammolari bilan to'la.

Bosh og'rig'i ishtahani yo'qotish sabablaridan biridir

Umumiy zaiflik, tananing charchashi, surunkali kasalliklarning kuchayishi, miya va boshqa muhim organlarning buzilishi - bu yomon ishtahaning asosiy oqibatlari.

Kichkina miqdorda oziq-ovqat mahsulotlarini uzoq vaqt iste'mol qilish mushaklar atrofiyasiga, mushak-skelet tizimining muammolariga va oxir-oqibat o'limga olib kelishi mumkin.

Agar davolanmasa, yomon ishtahaning oqibatlari ovqat iste'mol qilish istagining to'liq yo'qolishiga, anoreksiya deb ataladigan yoki sitofobiyaga olib kelishi mumkin, bunda odam og'riq ehtimoli tufayli ovqat eyishdan qo'rqadi.

Davolash bilan keksa odamda ishtahani qanday oshirish mumkin

Keksa odamning ishtahasini qanday oshirish kerakligi haqidagi savolga javob berish juda qiyin. Buning uchun ishtahaning pasayishi yoki to'liq yo'qolishiga sabab bo'lgan asosiy sababni aniqlash kerak.

Buning uchun to'liq tibbiy ko'rikdan o'tish yaxshiroqdir. Ammo keksa odam uchun buni qilish juda qiyin bo'lganligi sababli, tekshiruv diagnostika protseduralarining minimal to'plami bilan cheklangan.

Ushbu protseduralarga quyidagilar kiradi:

• batafsil qon tekshiruvi;
• to'liq siydik tahlili;
• Qorin bo'shlig'ining ultratovush tekshiruvi, qalqonsimon bez;
• oshqozon-ichak traktining floroskopiyasi va gastroskopiyasi;
• Magnit-rezonans tomografiya.

Keyingi davolanish tashxis natijalariga qarab belgilanadi. Agar ishtahaning etishmasligining sababi kasallik bo'lsa, keksa odamga tegishli davolanish buyuriladi va uning oxirida, odatda, tuyadi tiklanadi.

Dori vositalari sifatida ham antibiotiklar, ham yurak-qon tomir tizimini davolash uchun dorilar, gormonlarni almashtiruvchi dorilar, insulin harakat qilishi mumkin.

Agar ishtahani yo'qotish keksa odamning hayotiga tahdid solsa va uning jismoniy holati imkon bersa, shifokor ishtahani oshiradigan maxsus preparatlarni buyurishi mumkin.

Bularga ma'lum temir qo'shimchalari, anabolik steroidlar, farmatsevtik achchiqlar, dopamin blokerlari va ovqat hazm qilish faoliyatini regulyatorlari va ba'zi xun takviyeleri kiradi.

Ular mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarni hisobga olgan holda faqat shifokor tomonidan belgilab qo'yilgan tarzda olinishi kerak. Ba'zi hollarda, keksa odamning ishtahani qanday oshirish kerakligi haqidagi savol jarrohlik, kimyoterapiya bilan hal qilinadi.

Depressiv holatlar va ruhiy kasalliklar tufayli oziq-ovqatga ehtiyoj bo'lmasa, tinchlantiruvchi vositalardan tashqari, stimulyatorlar va eng yangi tibbiy asboblardan foydalangan holda fizioterapiya kabi noan'anaviy usullar qo'llaniladi.

Ko'pincha, ayniqsa qarilik holatlarida, keksa odamning to'liq ovqatlanishi faqat gastronomik naycha orqali tanaga yuqori kaloriyali aralashmalarni kiritish orqali mumkin.

Ishtahani oshirish uchun keksa odamlarga, ularning jismoniy holatiga qarab, toza havoda sayr qilish va kichik jismoniy faoliyat ham buyuriladi.

Uyda ishtahani oshirish

Uyda keksa odamning ishtahasini qanday oshirish mumkin? Bu savolga javob chuqur individualdir, chunki siz faqat jiddiy kasalliklar bo'lmaganda mutaxassisga tashrif buyurmasdan uyda ishtahani oshirishingiz mumkin.

Buning uchun, birinchi navbatda, keksa odamning ovqatlanishini qayta ko'rib chiqish kerak. Ratsiondan shakarli gazlangan ichimliklar va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni istisno qilish yoki minimallashtirish kerak.

Ishtahani yaxshilash uchun qariyalar uchun deyarli har qanday taom sabzavot bilan boshlanishi va oqsil, sink, turli vitaminlar va aminokislotalarga boy sevimli taomlar va ovqatlardan iborat bo'lishi kerak.

Cheklovlar bo'lmasa, ishtahani rag'batlantirish uchun turli xil ziravorlar va ziravorlar ishlatilishi mumkin. Uyda siz ovqatlanish istagini kuchaytiradigan o'simlik infuziyalaridan ham foydalanishingiz mumkin.

Yaxshi ta'sir romashka gullari, arpabodiyon, limon balzam va yalpiz damlamasi bilan beriladi. Keksa odamlarda ishtahani oshirishning bir qancha xalq usullari mavjud.

Ishtahani rag'batlantirishning bunday usullaridan biri ovqatdan yarim soat oldin shuvoq yoki karahindiba infuzionini olishdir.

Keksalar tomonidan iliq suvda suyultirilgan limon sharbati, hindiba va civanperçemi sharbatidan foydalanish ham oziq-ovqat iste'mol qilishni rag'batlantiradi.

Oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyojni va tananing umumiy holatini yaxshilaydi yangi siqilgan sabzi sharbati . Kentavr, anjelika, adaçayı va ruedan tayyorlangan qaynatmalar yaxshi ta'sir ko'rsatadi.

Uyda ishtahani ko'tarish uchun xalq retseptlari dorivor o'simliklarning mavjudligi, tayyorlash va ishlatish qulayligi bilan ajralib turadi.

Xulosa

Aksariyat keksa odamlar o'zlarining oziq-ovqat ehtiyojlarini mustaqil ravishda nazorat qila oladilar va ular ba'zida ishtahani yo'qotishdan aziyat cheksalar ham, bu vaqtinchalik, davolanishga muhtoj emas va aksariyat hollarda o'z-o'zidan hal qilinadi.

Vaqtinchalik hodisa davolanishni talab qiladigan jiddiy muammoga aylanmasligi uchun, yaqinlaringizni g'amxo'rlik bilan o'rab olish va ularga vaqt va e'tiboringizni bir oz berish muhimdir.

Video: Keksalikdagi tuyadi qarishni belgilaydi