Antipyretiká pre deti predpisuje pediater. Pri horúčke však existujú núdzové situácie, keď je potrebné dieťaťu okamžite podať liek. Vtedy rodičia preberajú zodpovednosť a užívajú antipyretické lieky. Čo je dovolené podávať dojčatám? Ako môžete znížiť teplotu u starších detí? Aké lieky sú najbezpečnejšie?
Nepretržitá práca tela je jednou z podmienok veselosti a vynikajúcej pohody. Ak je v tele všetko v poriadku, potom chcete prerobiť všetky veci na svete a ešte trochu viac. Zdravie je sila, energia a krása, preto sa o svoje telo treba starať a poskytovať mu všetku možnú podporu.
Užívajte hormóny. Hormonálna nerovnováha je niečo, čo môže výrazne narušiť fungovanie organizmu a priniesť množstvo nežiaducich prejavov. Áno, nedostatok ženské hormónyženy čelia zdravotným a výzorovým problémom. Zároveň nemôžete len bežať do lekárne pre tabletky - je potrebná predbežná konzultácia s lekárom.
Vo veľkých obchodoch s potravinami a malých obchodoch so zdravou výživou a doplnkami je k dispozícii veľa druhov zeleného čaju. Zelený čaj je možné kombinovať s príchuťami, ako je mäta pieporná, citrón, ženšen a zázvor pre pridanú chuť a výživu. Je to skvelé a teplé a studené.
Keď ľudia myslia na ovocie, granátové jablko nemusí byť to prvé, čo im napadne. Ukazuje sa však, že toto konkrétne ovocie má vysoký podiel fytochemických procesov. Granátové jablká sú čoraz viac známe pre svoje vlastnosti znižujúce estrogén, ako aj pre svoje antioxidačné vlastnosti.
Problémom však môžete predísť používaním správnej výživy. Ženské hormóny v potravinách sú obsiahnuté v dostatočnom množstve, aby sa zabránilo užívaniu hormonálnych liekov.
Čo je estrogén a aké je nebezpečenstvo jeho nedostatku v ženskom tele?
Estrogény sú skupinou hormónov produkovaných vaječníkmi. Estrogény sa začínajú intenzívne produkovať u dievčat a v puberte a ich hladina klesá až po 40-50 rokoch (ide o individuálny proces, ktorý závisí okrem iného aj od stravovania a životného štýlu ženy).
Granátové jablká sa môžu krájať a konzumovať ako iné ovocie, alebo sa môžu konzumovať ako šťava. Čo sú to lignany a ako môžu pomôcť predchádzať rakovine prsníka? Lignany sú prírodné rastlinné zlúčeniny alebo fytochemikálie, ktoré sú uzamknuté v bunkovej matrici určitých semien, obilnín, strukovín, ovocia a zeleniny. Formou, štruktúrou a funkčnosťou sú do značnej miery podobné estrogénom. Hlavným rozdielom – a to je skvelé – je, že ligníny sú k telu oveľa šetrnejšie ako estrogény.
Aké sú riziká nadmerného množstva estrogénu?
Nahradením agresívnejších estrogénov lignanmi v tele sa výrazne znižuje riziko somatických mutácií a rakoviny prsníka. Estrogén je prirodzená látka v tele a pri zachovaní správnych proporcií má určite pozitívne miesto v živote každej ženy. V dnešnom svete však nadmerné používanie konzervačných látok, toxických chemikálií, ktoré sa nachádzajú v niektorých deodorantoch a domácich prostriedkoch, znečisťuje životné prostredie a hormóny nachádzajúce sa v mäse a mliečnych výrobkoch vytvorili „cudzie estrogény“ alebo sa ťažko vstrebávajú.
Estrogén v nadbytku je pravidelný menštruačný cyklus, záujem o život, zdravé libido, hladká pokožka a krásne tvary tela. Vo všeobecnosti je estrogénom samotná Žena, mladá a krásna. Čo sa stane, ak nie je dostatok estrogénu? Je to jednoduché:
Estrogén bol dokonca nájdený vo vode z vodovodu kvôli rozšírenému používaniu perorálnych kontraceptív. Preťaženie a malabsorpcia cudzieho estrogénu môže viesť k hromadeniu „agresívnejších“ proliferatívnych foriem estrogénu v tele. A keď sa tak stane, môže nastať celý rad zdravotných komplikácií, vrátane rakoviny prsníka. Sú dokonca prítomné v prsiach žien, ktoré nikdy nepoužívali deodorant, čo naznačuje, že toxíny boli získané prostredníctvom životného prostredia.
Ligans: šetrnejšia cesta k zdraviu prsníkov
Hladina parabénov v skúmanom prsnom tkanive je 1 miliónkrát vyššia ako normálne hladiny estrogén v neošetrenom prsnom tkanive. Miesta estrogénových receptorov v tkanive prsného tkaniva, kde agresívnejší estrogén môže spôsobiť rakovinové mutácie DNA. Dostatočne prijaté molekuly rastlinných zlúčenín lignanov môžu blokovať pripojenie tejto formy cudzieho estrogénu na estrogénové receptory. Akonáhle sa uvoľní, "zlý" estrogén môže byť správne metabolizovaný a vylúčený z tela ako odpad.
- Môžu sa vyskytnúť nezrovnalosti v menštruačnom cykle. Zlyhania znamenajú nielen nepravidelnosť cyklu, ale aj také prejavy ako nadmerne hojné alebo príliš slabé obdobia, ako aj výskyt krvácania uprostred cyklu.
- Túžbu žiť a spoznávať svet vystrieda túžba zostať doma. A je lepšie ležať, pretože nedostatok estrogénu spôsobuje únava. Neustály pocitúnava v kombinácii s depresívnou náladou je priamou cestou k depresii, ktorá je tiež príznakom nízkej hladiny estrogénu.
- Znížený sexuálny záujem. A potom to zmizne úplne.
- Telesná hmotnosť sa môže začať postupne zvyšovať. A v pomere by to bolo v poriadku, no najviac zo všetkého sa začne zväčšovať pás.
- Pokožka začne klesať – s nedostatkom ženských hormónov sa stáva suchou a tenkou a pravdepodobnejšie sa na nej objavia zmeny súvisiace s vekom. Zabudnúť môžete aj na dobrú pleť.
Nedostatok estrogénu má viac nebezpečné následky. Zvyšuje sa napríklad riziko vzniku aterosklerózy a osteoporózy, ako aj výskyt nádorov vaječníkov a maternice.
Preto je dôležité zabezpečiť, aby cesty metylácie a detoxikácie pečene fungovali efektívne. S pridaním cudzích a agresívnych estrogénov do systému spôsobených environmentálnymi toxínmi a nezdravým životným štýlom je používanie lignínov pre hormonálnu rovnováhu dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Väčšina žien neprijíma dostatok lignanov vo svojej každodennej strave na to, aby dosiahli významný rozdiel. Najvyššie množstvá obsahujú ľanové semienko, sezam a niektoré druhy kelu.
Aby bolo možné stráviť dostatočné množstvo lignanov prostredníctvom potravy, je dôležité konzumovať dostatočné množstvo dôsledne každý deň. Môžete vidieť hmatateľné výsledky o účinkoch sójových potravín na ženy v menopauze a perimenopauze. Donedávna sa bez pochýb predpokladalo, že ženy zaraďujú do sójovej diéty návaly horúčavy, nočné potenie a jej pomalé starnutie. Pretože bolo dokázané, že rastlinné hormóny v sóji napodobňujú pôsobenie ľudského estrogénu a kompenzujú pokles hladín estrogénu.
Ale nehovorme o zlom: problémom sa dá predísť, čo znamená, že môžete zostať dlhšie krásne a veselé!
Potraviny obsahujúce estrogén
Pre každú ženu je užitočné vedieť, ktoré potraviny obsahujú estrogén, aby si ich nezabudla pridať na svoj stôl. Ak je nedostatok estrogénu (všetky vyššie uvedené príznaky sú prítomné), potom je lepšie poradiť sa s lekárom. Možno budete potrebovať lekárske ošetrenie.
Samotná menopauza je prirodzený prechod organizmu, ktorý nepotrebuje liečbu. Ale ako všetko, aj stres a preťaženie moderných žien ovplyvňuje hormonálne cykly. Počas perimenopauzy sa funkcia vaječníkov stáva chaotickou v množstve a pravidelnosti produkcie estrogénu. Preto sa pozoruje dlhší alebo ťažší cyklus, oneskorenie alebo cyklus sa vynecháva. Normálna perimenopauza môže trvať dva až osem rokov. Práve táto variabilita ovplyvňuje náladu a sebavedomie, respektíve výkonnosť mladých žien.
Produkty s obsahom ženských hormónov však neuškodia, ak ich nebudete jesť neustále a v neobmedzenom množstve.
- Ovocie. Najcennejším ovocím z hľadiska ženských hormónov je marhuľa, ktorá obsahuje lignan, ktorý má estrogénnu aktivitu. Či už čerstvá alebo sušená, či dokonca vo forme džemu, marhuľa je lídrom medzi ovocím z hľadiska obsahu estrogénu. Užitočné bude aj červené hrozno, datle, jablká, slivky a granátové jablká.
- Zelenina. V prvom rade je to kapusta: karfiol, biela kapusta, ružičkový kel a brokolica. Okrem toho sa estrogén môže zvýšiť konzumáciou tekvice, paradajok, baklažánu, zemiakov a mrkvy.
- Strukoviny. Sú to sójové bôby, šošovica, hrach, fazuľa. Nie je žiadnym tajomstvom, že sója sa pridáva do mnohých potravín: napríklad do mäsových výrobkov, majonézy alebo jogurtov. Takže ich užívanie môže ovplyvniť aj hladinu estrogénu v tele.
Hľadajte teda spôsoby a prostriedky, ako jemne ovplyvniť túto hormonálnu nerovnováhu, menopauzu ako prirodzenú fyziologickú reštrukturalizáciu ženského tela, ktorej sa nedá vyhnúť, no možno ju odložiť. Štúdia sa zameriava na množstvo hormónu estrogén, ktoré začína klesať pred menopauzou, časom rýchlo klesá a nakoniec sa stabilizuje.
Japonci napríklad nepoznajú problémy menopauzy, ktorá je spojená s každodenným sójovým jedlom. Sójové bôby obsahujú estrogénové izoflavóny a vápnik. Bohaté sú aj ľanové semienka rastlinné estrogény. Stále sa nachádzajú v slnečnicových a sezamových semienkach. Sójový lecitín a cholín sú nevyhnutné v mozgových bunkách a nervovom tkanive. Tieto látky sú zodpovedné za koncentráciu, pamäť, motoriku a sexuálnu aktivitu. Regulujú cholesterol a urýchľujú metabolizmus. Preto sa sójové benefity odporúčajú na spomalenie procesu starnutia a zmiernenie menopauzy.
- Orechy a semená. Zo semien sú najužitočnejšie ľanové a slnečnicové semená a z orechov - arašidy.
- Bylinky. V prvom rade je to chmeľ: na jeho základe môžete robiť odvary a čaje, alebo môžete len piť pivo (treba si uvedomiť, že žena, ktorá vypije viac ako 300 ml piva denne a viac ako raz alebo dvakrát týždenne, je pravdepodobnejšie spôsobí zdravotné problémy, ako prinesie výhody). Ďalšie bylinky užitočné pre ženské telo: šalvia, harmanček, ženšen, sladké drievko a mäta.
- Morské plody. Samy o sebe neobsahujú ženské hormóny, ale pomáhajú zvyšovať ich produkciu. Sú to krevety, ustrice a ryby.
- Mliečne výrobky. Toto je mlieko a smotana a všetky ich deriváty: syr, kyslá smotana, tvaroh. Je len dôležité si uvedomiť, že pre dobro veci by tieto produkty nemali byť bez tuku.
- Ostatné produkty - huby, otruby, obilniny, káva, cesnak, niektoré koreniny a bylinky.
Všetky tieto produkty obsahujú látky a hormóny, ktoré sú prospešné pre zdravie žien a ich užívanie v primeranom množstve prinesie ženskému organizmu neodmysliteľné benefity.
Pamätajte, že len drogy resp výživové doplnky nemôže pomôcť ďaleko menopauza patrí fyzická aktivita, pokiaľ alternatívna práca so zvyškom, a nie dosiahnuť pozitívne myslenie a harmóniu vo vzťahoch. Menopauza je prirodzený biologický proces, nie choroba. Hoci je spojená s hormonálnymi, fyzickými a psychosociálnymi zmenami, nie je to koniec ženskej vitality alebo sexuality. Niektoré bylinky alebo doplnky môžu pomôcť zmierniť príznaky po menopauze.
Čierna rasca Korene čiernej obruče obsahujú triterpénové zlúčeniny a organické kyseliny. Fytoestrogény a látky podobné gestagénom nachádzajúce sa v rastline majú pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu žien. Extrakt sa odporúča pri menštruačných bolestiach a proti niektorým príznakom menopauzy: návaly tepla, nočné potenie, vaginálna atrofia. Neodporúča sa tehotným ženám a ženám s problémami pečene.
Zneužívanie hormónov – k čomu to môže viesť?
Malo by sa pamätať na to, že prebytok, rovnako ako nedostatok, je tiež extrém a extrémy nie sú užitočné. To platí aj pre hormóny. Nadbytok estrogénu môže viesť k nemenej nepríjemným následkom ako jeho nedostatok:
Ľanové semienko Ľanové semienko a ľanový olej môžu pomôcť pri miernych príznakoch menopauzy. Je zdrojom omega-3 a omega-6 mastných kyselín, lignanov, vlákniny a vitamínov. Podľa vedeckej štúdie používanie ľanového semena znižuje návaly tepla až o 35 % a nočné potenie o 44 %. Spotreba olej z ľanových semienok alebo lignany počas tehotenstva sa neodporúča.
Vápnik Počas menopauzy hladina ženských hormónov prudko klesá, čo môže viesť k zníženiu pevnosti kostí. V týchto prípadoch je extra vápnik mimoriadne dôležitý. Potrebné množstvo je možné získať z potravín bohatých na vápnik. Ďatelina červená Ďatelina je trváca bylina, ktorú možno použiť na zlepšenie vlastností ženských pohlavných hormónov, na prevenciu návalov horúčavy a zvýšenie krvný tlak v premenopauzálnom období a vyvrcholení. Účinok bylinky pri stimulácii prirodzenej produkcie estrogénu ešte nebol úplne preukázaný.
- porušenie menštruačného cyklu;
- rovnomerné zhutnenie prsníka (takzvané kamenné prsia);
- zhoršenie stavu kože: môžu sa vyskytnúť vyrážky;
- zhoršenie stavu vlasov, ako aj ich strata;
- psychická nestabilita počas dňa a poruchy spánku v noci;
- zníženie produkcie hormónov v tele.
Preto by ste si jedálny lístok nemali zostavovať úplne z produktov so ženskými hormónmi, oveľa lepšie je zostaviť si vyváženú stravu, ktorá bude obsahovať rôzne potraviny v primeranom množstve.
Červená ďatelina sa neodporúča pri estrogén-pozitívnych prsníkoch alebo rakovine maternice. Prírodné zložky v tomto druhu sladkých zemiakov majú vlastnosti podobné tým, ktoré majú hormóny estrogén a progesterón. Ženšeň. Dokázalo to množstvo štúdií rôzne druhyŽenšen môže zlepšiť kvalitu života počas menopauzy. Ženšen sa používa na zlepšenie dobrej nálady a zlepšenie kvality spánku. Zatiaľ nie je úplne jasné, či americký alebo kórejský ženšen pomáha viac bojovať s vlnami horúčav pri vyvrcholení.
A tiež musíte byť kritickí voči dodávateľovi produktov, ktoré vám padnú na stôl: ak je hydinová alebo mliečna farma obvinená z používania hormónov, potom je lepšie ich produkty obísť. Hormóny, ktoré sa tam používajú, určite zdraviu neprospejú.
Je to steroidný hormón a jeho hlavným stavebným kameňom je cholesterol. Výživové doplnky alebo lieky obsahujúce tento hormón môžu znížiť príznaky, ako je nízke libido a návaly horúčavy počas menopauzy. Niektoré štúdie ukazujú, že dlhodobá konzumácia a vysoké dávky energetického hormónu môžu zvýšiť riziko vzniku rakoviny prsníka. Bylina podporuje pohyb kyslíka v krvi a udržiava zdravie ženských pohlavných orgánov. Pomáha pri strese a psychických problémoch.
Nezabúdajme, že pred začatím doplnkovej liečby sa odporúča konzultovať s praktickým lekárom na zmiernenie menopauzy. Prísady môžu skrývať rôzne vedľajšie účinky, čo môže negatívne ovplyvniť organizmus, najmä pri určitých zdravotných stavoch.
A trochu o mužoch
V mužskom tele sa produkuje aj estrogén: kôrou nadobličiek a semenníkmi, ako aj premenou testosterónu. Na rozdiel od žien, ako muži starnú, estrogénu nie je menej, ale viac. Tu však nie je čo závidieť: pre mužov z takéhoto daru sú len problémy. Muži sa pod vplyvom nadváhy, ako aj pri neobmedzenej konzumácii piva a kávy stretávajú s nadbytkom estrogénov, ktorý je pre nich rovnako škodlivý ako pre ženy.
Po rannom prebudení, bez alkoholu, vám ťaží hlava, nepracujete, nič vás nebaví, čas plynie pomaly, máte nádchu, zápaly dutín, zápaly priedušiek. Mnohí sa počas pochmúrneho, strakatého, chladného počasia na jeseň a v zime necítia dobre na pokožke. Pre mnohých je jeseň a zima bolestivá. Existuje 7 dôležitých hormónov dobrého tónu, ktoré sa dokážu postarať o jedlo a bylinky a udržiavať hormonálnu rovnováhu v pokoji.
ÚLOHA: Estrogény sú ženské pohlavné hormóny, ktoré sa tvoria vo vaječníkoch. Udržiavajú elasticitu tepien, harmonizujú nervovú činnosť, pomáhajú pri zvládaní stresu. Nachádza sa v olejnatých rastlinách – sezam, slnečnica, ľanové semienko atď. môžeme sa spoľahnúť aj na ľanové semienko zeleninový olej na ozdobenie našich šalátov. Semienko možno aj ohnúť a tiež posypať šaláty 1-2 polievkové lyžice denne. Ďalšou možnosťou je zmiešať s nejakými tekutinami – šťavou, kompótom, nektárom alebo len vodou.
Spravidla sa to deje práve v dospelosti, v dôsledku poklesu hladiny testosterónu. Všetko to začína rastúcim bruškom a zlou náladou (a to nie je vždy prepojené, pretože nadbytok estrogénu negatívne ovplyvňuje psychický stav človeka) a končí impotenciou, srdcovými problémami a vysokou pravdepodobnosťou mŕtvice.
Nápoje v 2 porciách počas dňa. Na udržanie normálneho hormonálneho stavu sú užitočné aj strukoviny – šošovica, cícer, hrach, fazuľa – zelená a stará fazuľa. ROLL: Testosterón je mužský hormón produkované v semenníkoch a kôre nadobličiek. Nedostatok spôsobuje, že muži sú podráždení, znižuje potenciu, znižuje tonus, trpí výkonnosť, pamäť a koncentrácia. STIMULÁCIE: Na zvýšenie jeho hladiny pomáha potravinám bohatým na zinok. Nedostatok tohto cenného stopového prvku znižuje aktivitu inzulínu.
A jeho nedostatok v organizme súvisí s miernou únavou, častými chorobami, ťažkým hojením rán, bielymi škvrnami a zjazvením nechtov, stratou chuti, impotenciou, zvýšenou nervovou podráždenosťou a depresiou a alergiami. Aby ste sa naučili, musíte si vziať dostatok medu. Dva stopové prvky sa dopĺňajú a dopĺňajú. Jeho hlavným zdrojom sú morské plody. Ustrice sú obzvlášť bohaté na zinok – 10 g ustríc pokryje dennú potrebu tohto stopového prvku. Desaťkrát menej ako je jeho obsah v rybách, mäse, mlieku, mliečnych výrobkoch a celozrnných výrobkoch.
Každý muž by teda mal dvakrát prehodnotiť svoj jedálniček a zvážiť, či nie je na ceste k hormonálnej nerovnováhe.
Tým, že viete, ktoré potraviny obsahujú ženské hormóny, môžete upraviť hladinu estrogénu v tele, a tým zlepšiť svoju pohodu a vzhľad. Je však dôležité poznať mieru, aby ste neskôr nemuseli ľutovať. Ak máte najmenšie pochybnosti, je lepšie navštíviť lekára alebo si urobiť testy na hormóny (alebo oboje). Nájdite porušenie hormonálne pozadie- nepríjemný. Zhoršovať situáciu nedomyslenými alebo prehnanými činmi je tiež hanba.
Estrogény sú jedna z najdôležitejších skupín hormónov produkovaných v ženské telo . Ich aktívna produkcia nastáva až do nástupu menopauzy. Nedostatok tejto látky v tele ovplyvňuje nielen reprodukčný systém, ale vedie aj k depresiám a iným psychické problémy vyvoláva zvýšenie telesnej hmotnosti a časté návaly horúčavy počas menopauzy a sexuálna aktivita klesá. Pri hormonálnej substitučnej liečbe je užitočné upraviť stravu tak, aby estrogén prijímal z potravy. Aké produkty ho obsahujú?
Aké potraviny obsahujú estrogén
Fytoestrogény sú často mylne považované za samotný hormón estrogén. Tieto látky sa nachádzajú v mnohých produktoch, ktoré predstavujú nesteroidné rastlinné zlúčeniny.
V skutočnosti sa stále diskutuje o výhodách fytoestrogénov, pretože nielenže nestimulujú produkciu tohto hormónu, ale majú tiež ohromujúci účinok na hormonálne závislé nádory.
Vplyv týchto látok je 1000-krát slabší a pri dostatočnej hladine estrogénu dokonca začnú konkurovať skutočnému hormónu.
Rastlinné estrogény možno podmienečne rozdeliť do 3 skupín: kumestany, izoflavonoidy a lignany.
Čo je estrogén? Stačia produkty, v ktorých je toho veľa:
- Strukoviny, najmä sójové bôby, obsahujú obrovské množstvo izoflavonoidov, ako aj rôzne skupiny hormónov v miernych dávkach. Významný podiel má napríklad equol, z ktorého sa následne vyrába daidzein.
- Ľanové semienka možno právom považovať za produkt číslo 1, čo sa týka množstva v ňom obsiahnutých ženských hormónov. Ale majú aj antioxidačné, protinádorové a čistiace vlastnosti pre telo. Je lepšie nekonzumovať viac ako 2 polievkové lyžice semienok denne. Môžete ich nahradiť slnečnicovými semienkami, orechmi alebo sezamovými semienkami.
- Najvyššiu koncentráciu lignanu majú marhule. Majú veľa užitočných látok s podobným spektrom účinku a iné ovocie. Lignany sú fytoestrogény podobné hormónom, ktoré majú tiež dodatočný antioxidačný účinok.
- Káva podľa štúdií zvyšuje množstvo ženských hormónov v krvi až o 70 %.
- Otruby, pšenica, iné obilné produkty.
- Červené hrozno, ako aj víno, ktoré sa z neho vyrába, obsahuje resveratrol. Tento typ látky má na organizmus antioxidačný účinok. Patrí do skupiny fytoalexínov, no pôsobí aj estrogénne. Často sa predpisuje počas menopauzy na zmiernenie príznakov a prevenciu rozvoja osteoporózy.
- Mliečne výrobky obsahujú aj estrogén. Lekári odporúčajú upraviť výživu ženy s nedostatkom tejto skupiny hormónov tak, aby v nej bolo vždy mlieko, syry a iné produkty.
- Zelenina a zelenina, najmä kapusta, špenát a zelený hrach, by mali do jedálnička zaradiť aj tí, ktorí majú v tele nízky obsah ženských hormónov.
Estrogén v pive obsahuje koreň sladkého drievka, chmeľ, jačmenný slad. To je dôvod, prečo veľké množstvo pitia tohto nápoja neprechádza bez stopy pre mužov a ich vzhľad. Lekári správne upozorňujú, že hormonálna substitučná liečba pivom stále neprichádza do úvahy a piť viac, ako je predpísaná norma, sa vôbec neoplatí. Ideálne akékoľvek alkoholické nápoje treba vylúčiť zo stravy.
Bylinné odvary: zdroje ženských hormónov
Estrogény sú tiež obsiahnuté v bylinkách a stojí za zmienku, že ich množstvo nie je nižšie ako obsah podobných látok v produktoch. Z bylín popísaných nižšie sa dajú pripraviť čaje a odvary. Oplatí sa piť len čerstvo pripravené nápoje, ako postupne všetko prospešné vlastnosti z nich zmizne.
- Alfalfa. Obsahuje pomerne málo formononetínu a kumestrolu. Najväčší vplyv má na reprodukčný systém, ale táto skutočnosť nebola s presnosťou dokázaná.
- Hop. Aktivita tejto zložky je veľmi vysoká a prírodné estrogény sa v čerstvom produkte nachádzajú v oveľa väčšom množstve. Najmä obsahuje veľa 8-prenylnaringenínu.
- Izoflavón glabridín je prítomný v koreni sladkého drievka. Ľudia náchylní na rakovinu by si s ním mali opatrne brať rôzne odvary. V malých dávkach je glabridín schopný stimulovať rast rakovinových buniek a vo veľkých dávkach naopak potláča ich rozvoj.
- Červená ďatelina obsahuje niekoľko druhov izoflavónov a kumestrol. Spolu so sójou má široké využitie pri liečbe symptómov spojených s menopauzou. Hormonálnu substitučnú liečbu sa však stále neoplatí úplne nahradiť odvarom z tejto liečivej byliny.
Koreň ženšenu, arnika, šalvia, lipa, harmanček - všetky tieto produkty sú známe v tradičná medicína jeho liečivý účinok. Majú, ako je uvedené vyššie liečivé byliny, veľké množstvo fytoestrogénov rôznych skupín.
Estrogény v produktoch pomôžu dosiahnuť ich optimálnu hladinu v organizme v tých obdobiach, keď sa ich prirodzená tvorba zastaví alebo je narušená. Ak je nedostatok hormónov tejto skupiny, nedôjde k negatívnemu účinku na telo, ale to nezruší konzultáciu s lekárom o budovaní výživy v čase hormonálnej substitučnej liečby. Samotné používanie prípravkov s fytoestrogénmi v kompozícii nestačí, preto by ste sa nemali samoliečiť.
