Bolaning kun tartibi: ikkinchi oy. Ikki yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bolalar rejimi 2 oylik bolani ovqatlantirish rejimi

Eng tashvishli oylar ortda qoldi. Unda yangi oila a'zosi kirgan, o'rnashgan hayot, qoidalar va tartib paydo bo'ldi. Bola allaqachon o'z xarakterini ko'rsatgan. U nima? Sokinmi yoki xavotirlimi, xirillaganmi yoki quvnoqmi? Sog'lom uxlayapsizmi yoki ozgina shovqindan osongina uyg'onasizmi? Har qanday holatda, bolaga bu dunyoga moslashishga yordam beradigan to'g'ri qurilgan tartib kerak. 2 oylik bola uchun optimal kun tartibini qanday yaratish mumkin? Biz bu haqda maqolada gaplashamiz.

Rivojlanish xususiyatlari

Endi chaqaloqning yangi dunyoga moslashishi allaqachon aniq ko'rinib turibdi. U endi homila pozitsiyasini egallamaydi, qo'llari va oyoqlarini tanaga bog'laydi, lekin agar u tagliklar bilan bog'lanmagan bo'lsa, ularni faol ravishda harakatga keltiradi, tushida esa u "dengiz yulduzi" holatida bo'shashmasdan yotishi mumkin. Bu ortib borayotgan ohangning asta-sekin normallashishi bilan bog'liq. Kundalik gimnastika va massajni kun tartibiga kiritish maqsadga muvofiqdir.

Ikkinchi oyning oxiriga kelib, bo'yin muskullari allaqachon chaqaloqning boshini yaxshi ushlab turadi, u qorin bo'shlig'ida yotgan holda ko'taradi va yon tomonga burilishi mumkin. Bu uning atrofidagi dunyoni bilish qobiliyatini sezilarli darajada oshiradi.

Ko'rish va eshitish keskinlashadi va idrok farqlanadi, shuning uchun chaqaloq uchun rivojlanayotgan muhitni yaratish haqida o'ylash vaqti keldi.

U allaqachon boshini qiziqish tovushiga qarata oladi va uni yoqtiradimi yoki yo'qmi, ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun chaqaloq albatta qo'shiq aytishi, u bilan gaplashishi, sokin ohangdor musiqani yoqishi kerak.

Ikki oylik chaqaloq nigohini o'zini qiziqtirgan narsaga qaratadi va bir muddat harakatlanuvchi narsani ko'zlari bilan kuzatib borishi mumkin, agar uni qo'liga qo'ysangiz, u butun cho'tkasi bilan mahkam ushlaydi. U yuzlarga qarashga harakat qiladi va mehrli nutqqa javoban g'o'ldiradi. Va uning tishsiz tabassumi eng yaxshi sovg'adir!

Yuliya, Elisning onasi, 2 oylik: “Qizim roppa-rosa 2 oyligida menga birinchi marta tabassum qildi. 2,5 da u qornida yotib boshini ushlay boshladi. Men taqvimga shu kunlarni belgilaganman.

Voyaga etganida, bola o'zining o'tmishdagi "yutuqlari" bilan qiziqa boshlaydi, chunki u o'zini eslamaydi erta yosh. Agar siz shunday "voqea taqvimi" ni saqlasangiz, keyin bolangizga u qanday o'sganligini aytib berishingiz mumkin.

Mode rivojlanishning asosidir

E'tibor bering, har kuni takrorlanadigan aniq harakatlar jadvali bolaning hayotini tartibga soladi va shartli reflekslar shaklida o'rnatiladi. Uyquga ketish va uyg'onish, bir vaqtning o'zida ovqatlanish va o'ynashga o'rganib qolgan chaqaloq o'zini tanish sharoitlarda o'zini ishonchli his qiladi va bu ota-onalarga g'amxo'rlik qilishni ancha osonlashtiradi.

Oziqlantirish paytida "erkin rejim" tushunchasi va shuning uchun boshqa barcha rejim lahzalari bolaning iltimosiga binoan sodir bo'ladi, bu tartib yo'qligini anglatmaydi, shunchaki individualdir.

Bu yoshdagi uyqu davomiyligi kuniga taxminan 18 soat. Bolaning rivojlanish xususiyatlariga ko'ra, to'rt kunlik uyqu (bir yarim soatdan ikki soatgacha) va uyg'onish davrini shakllantirish mantiqan to'g'ri keladi. Kechasi 2 oylik chaqaloqning uyqusi ovqatlanish uchun tanaffuslar bilan sakkiz soat davom etadi.

Sun'iy oziqlantirish bilan oziqlangan chaqaloq uzoq vaqt ovqatlanadi, shuning uchun u ikki oy davomida kechasi uyg'onmasligi mumkin. bolakay emizish, albatta, u ovqat eyishni xohlaydi, lekin kechasi faol uyg'onish davri chiqarib tashlanadi - uni yana yotqizish kerak. Agar chaqaloq aralash oziqlantirishda bo'lsa, unda kechasi va erta tongda unga ko'krak berish yaxshidir. Shunday qilib, onam butunlay uyg'onishi va aralashmani tayyorlashga shoshilishi shart emas. Va kechalari ona suti, qoida tariqasida, ko'proq.

Uyqu va uyg'onish rejimini qanday sozlash kerak?

Ko'pgina ota-onalar uyqu jadvalini tuzishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. O'zingizning ortiqcha ishlamay qolishingiz va buzilishlaringizni oldini olish uchun uni boshidan tuzatishga harakat qilish yaxshiroqdir.

Bolaning o'z beshigida uxlab qolishi eng yaxshisidir. Uni bunga ko'niktirish unchalik qiyin emas, keyinchalik bu uni ko'plab muammolar va injiqliklardan qutqaradi. Tanish sharoitlarda yotishga odatlanib qolgan chaqaloq tezroq uxlab qoladi va uxlaydi. To'liq uyqu chaqaloq rivojlanishining asosidir.

Bolani silkitmaslikka harakat qiling, bu tezda uxlab qolishga hissa qo'shmaydi. Chunki vestibulyar apparat hali ishlamaydi to'liq kuch(oxir-oqibat, bola hali ham o'tirishni, turishni yoki yurishni bilmaydi), obsesif monoton harakat kasalligi, aksincha, bolani transga kiritadi va kosmosda yo'nalishini yo'qotadi.

Bola joylashgan xonaning holatini kuzatish kerak.

E. O. Komarovskiy sabablardan biri ekanligini eslaydi yomon uyqu juda quruq va issiq ichki havo.

Bunday holda, bola juda issiq va noqulay bo'ladi, burun shilliq qavati quriydi, chaqaloq terlaydi, terining qichishi boshlanadi. U egilib, yuqoriga ko'tarilishi mumkin, dumba va boshning orqa qismida qizarish yoki qizil dog'lar paydo bo'lishi mumkin, teri teginish uchun nam.

Agar siz bola uchun qulay bo'lgan harorat rejimiga rioya qilsangiz - 20 ° C va 50-60% namlik (uni o'lchash uchun higrometr sotib olish yaxshiroqdir), unda bu choraning o'zi uyqu muammolarini bartaraf qilishi mumkin. Kun davomida va kechasi yotishdan oldin xonani bir necha marta ventilyatsiya qilishni unutmang. Sovuq mavsumda, xonani havoga chiqarishda, bolani boshqa xonaga o'tkazish kerak va ventilyatsiya qilingan xonaning harorati me'yorga yetishini kutgandan so'ng, beshikka qaytarilishi kerak.

Esingizda bo'lsin, ikki oyligida chaqaloq endi kechayu kunduz aralashmasligi kerak, agar bu sodir bo'lsa, unda siz noto'g'ri ish qilyapsiz.

Kecha ovqatlanish yarim tunda sodir bo'lsa yaxshi bo'ladi. Keyin chaqaloq oxir-oqibat ertalab soat oltida uyg'onishni o'rganadi, chunki u kun tartibiga muvofiq bo'lishi kerak. Kunduzgi uyqu juda uzoq bo'lmasligi uchun chaqaloqni xursand qiling, kamroq uni beshikda yolg'iz qoldiring. U kun o'yin vaqti, tun esa dam olish vaqti ekanligini unutmasligi kerak. Va keyin bolaning kechayu kunduz aralashishi bilan hech qanday muammo bo'lmaydi.

Og'irlikni nazorat qiling, agar chaqaloq to'liq bo'lmasa, u belgilangan vaqtdan oldin uyg'onadi. Oyiga bir marta pediatrda vaznni tekshirishni unutmang. Og'irlikning o'rtacha darajasi hayotning ikkinchi oyida 750 grammni tashkil qiladi. Agar u 400 g dan kam bo'lsa, u holda pediatrning maslahati va laktatsiyani yaxshilash yoki aralash oziqlantirishga o'tish bo'yicha chora-tadbirlar majmuasi talab qilinadi.

Parhez

Farzandingiz juda tez o'sib bormoqda va u ichadigan sut miqdori asta-sekin o'sib bormoqda. Ikki yoki ikki yarim oyga kelib, kuniga deyarli bir litrga etadi. Mutaxassislarning fikricha, chaqaloqni 24 soat ichida olti marta ovqatlantirish maqbuldir. Shunday qilib, u har bir oziqlantirish uchun 150 ml gacha sut oladi. 2 oylik bolaning ovqatlanishi hali to'liq tartibga solinmagan bo'lishi mumkin, shuning uchun biz uni sabr-toqat bilan tartibga solishga harakat qilishimiz kerak.

Oziqlantirish orasidagi tanaffuslar ham asta-sekin o'sib boradi, ular taxminan uch soat va tungi tanaffus. Bu har xil bo'lishi mumkin - to'rtdan olti yoki etti soatgacha, lekin asta-sekin tabiiy ravishda ortadi. Yuqorida aytib o'tilganidek, shishadan oziqlangan chaqaloq ovqatlanish orasidagi uzoq tanaffuslarga dosh bera oladi.

Yosh ota-onalar ko'pincha onadan sut etishmasligi haqida tashvishlanadilar. Ko'pincha, bu qo'rquvlar asossiz bo'lib chiqadi. Ko'pgina hollarda sutning vaqtincha etishmasligi eng oddiy usullar bilan hal qilinishi mumkin.

• Onam uxlashi kerak! Sut etishmasligining asosiy sababi ortiqcha ishdir.
• Yaxshi ovqatlanish ham muhimdir, emizikli ona kuniga taxminan 3000 kkal iste'mol qilishi kerak. Ratsion oddiy, ammo to'liq bo'lishi kerak, hayvon oqsillarini kiritishni unutmang.
• Hech kim sizni bezovta qilmaydigan ovqatlanish uchun tinch joy topish muhimdir. Bu vaqtda siz faqat ona va bola o'rtasida aloqa o'rnatib, chaqaloq bilan gaplashishingiz kerak. Agar siz yangiliklarni tomosha qilsangiz yoki jurnal orqali varaqlasangiz, to'liq ovqatlanishni o'rnatishingiz dargumon.
• Ko'p sonli retseptlardan "laktatsiyani oshirish uchun" arpabodiyon urug'i, qizilmiya, arpabodiyon, zira o'z ichiga olganlarni tanlang. Ular bir vaqtning o'zida bolada gaz hosil bo'lishini kamaytiradi. Sutli choy ham yaxshi. olib kelishi mumkin bo'lgan ingredientlar bilan retseptlardan saqlaning allergik reaktsiya(Apilak, asal, anjir, yong'oq). Bir litr alkogolsiz pivo yoki kvas ichishni tavsiya qiladigan "mutaxassislarning maslahati" ga e'tibor bermang.
• Onam sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishi va nafaqat ko'krak qafasining, balki tos a'zolarining hipotermiyasini oldini olishi kerak.
• Agar laktatsiyani hech qanday tarzda boshqara olmasangiz, mutaxassis bilan bog'laning. U emizish bo'yicha professional maslahat beradi.

2 oyligida bolani yurish va cho'milish

Bolaning kundalik rejimining muhim tarkibiy qismlari yurish va cho'milishdir. Mutaxassislar faqat toza havoda bo'lishning minimal davomiyligi haqida gapirishadi. Qulay ob-havo sharoitida (havo harorati +10 ° S dan yuqori, kuchli shamolning yo'qligi, kuchli yomg'ir) 3 soat. Maksimal muddat faqat sizning xohishingiz va imkoniyatlaringiz bilan cheklangan.

Toza havoni "tutib olish" uchun har qanday imkoniyatdan foydalaning. Issiq havoda, bolani balkonga va lodjiyaga uxlab qo'ying, agar ular hovliga qarasa, u erda u etarlicha jim. Yozda qishloqqa borishni o'ylab ko'ring.

Hammom - bu chaqalog'ingizning hissiy tajribasini kengaytirishga yordam beradigan ajoyib mashg'ulot va rivojlanish faoliyati.

2 oylik chaqaloqlarni har kuni sovunsiz oddiy suv bilan yuving. O'tlar bilan cho'milish ma'qul: ip yoki romashka qaynatmasi, lekin haftasiga 3 martadan ko'p bo'lmagan, shuningdek sovun bilan yuvish. Bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar uchun ro'molcha ishlatilmaydi, chunki ularning terisi juda nozik, unga zarar etkazish oson.

Odatda, suv protseduralari kechqurun amalga oshiriladi, ular bolani charchatadi, shundan so'ng u qattiqroq uxlaydi. Ammo bolalarning yana bir toifasi bor - qo'zg'aluvchan asab tizimiga ega. Hammom ularda juda kuchli taassurot qoldiradi va ular uzoq vaqt tinchlana olmaydi. Bunday holda, ushbu protsedurani erta kechqurun (18.00) yoki kunduzga o'tkazish yaxshiroqdir.

2 oylik chaqaloqning rivojlanishi

Chaqaloqlarga g‘amxo‘rlik faqat tagliklarni boqish va almashtirishdan iborat emas. Ikki oy ichida chaqaloq har bir oziqlantirishdan keyin uxlamaydi. Uning onasi va boshqa kattalar bilan muloqot qilish bilan mashg'ul bo'lishi kerak bo'lgan uyg'onish davrlari bor.

Ushbu davrdagi eng yaxshi o'quv o'yinchoqlari uning hissiy tajribasini boyitadigan o'yinchoqlardir:

• ko'zni "yopishtirgan" har qanday yorqin narsalar;
• tovush chiqaradigan o'yinchoqlar - shang'iroqlar, qo'ng'iroqlar;
• tutqich bilan ushlab, o'zingizga tortilishi mumkin bo'lgan narsalar;
• har xil bo'lgan narsalar jismoniy xususiyatlar(engil - og'ir), tekstura (yumshoq - qattiq), sirt (silliq - qo'pol).

Bola ko'pincha beshik uchun maxsus mobil telefon oladi. U ohangdor musiqaga aylanadigan torlarga osilgan bir nechta turli o'yinchoqlarni o'z ichiga oladi. Yana bir ajoyib variant - kamonli rivojlanayotgan mat. Bunday holda, yoylardagi o'yinchoqlar chaqaloq ularni ushlashi uchun osib qo'yilishi mumkin. Optimal masofa 30 santimetr, bu chaqaloqqa ob'ektlarga e'tibor qaratish imkonini beradi.

Bu yoshdagi o'quv o'yinlari juda oddiy va atigi 1-2 daqiqa davom etadi.

Boshingizni ko'tarib turish

Buning uchun chaqaloqni qorin bo'shlig'iga qo'yish va uning e'tiborini yorqin yoki tovushli o'yinchoq bilan jalb qilish kifoya. U yuzidan 30-40 santimetr uzoqlikda ushlab turiladi va ular chaqaloqni boshini ko'tarib, ob'ektga qarashga harakat qilmoqdalar. Mashq ikki yoki uch marta takrorlanadi, chaqaloq imkon qadar uzoq vaqt davomida (30-40 soniyagacha) ko'zlarini o'yinchoqda ushlab turishini ta'minlaydi.

Ob'ektni ko'z bilan kuzatib borish qobiliyatini o'rgatish

Har qanday katta va yorqin ob'ekt bolaning yuzidan 20-30 santimetr masofada aylana shaklida silliq harakatlanadi. Buning uchun faqat bitta o'yinchoq qoldirsangiz, mobil telefondan ham foydalanishingiz mumkin.

Nutqni rivojlantirish

Chaqaloqlar birinchi bo'lib o'z nutqlarida unli tovushlarni farqlay boshlaydilar va ishlatadilar. Shuning uchun onaga unli tovushlar ajralib turadigan va cho'zilib ketadigan qo'shiqlar, qofiyalar va qofiyalarni o'rganish, shuningdek, chaqaloq tomonidan ularni "bir-birini chaqirish" paytida takrorlashni rag'batlantirish foydalidir.

Bola bilan barcha harakatlaringiz so'zlar bilan birga bo'lishi kerak. Suhbatda doimiy ishtirok etish miyaning nutq markazlarini rivojlantirishning kuchli vositasidir. “Endi biz suzishga boramiz. Suv juda issiq va shirin. Keling, yechinamiz va suzamiz. Bu erda qo'llarimizni, barmoqlarimizni va endi qorinni yuvamiz.

Barcha harakatlaringizni aytib, siz bolani voqealarning faol ishtirokchisiga aylantirasiz, unga rivojlanayotgan muhitni yaratasiz.

Faol harakatlarni rivojlantirish

Buning uchun o'yinchoqlar chaqaloqning beshigiga past osilgan arqonlarga osib qo'yiladi, shunda u ularni ushlab olishga harakat qiladi. Kaftini biroz qitiqlab, uning o'yinchoqni ushlash istagini uyg'otishi mumkin.

Internetda oddiy mashqlarni tanlang va chaqalog'ingiz bilan gimnastika qilishni unutmang. Bu kuniga atigi 10-15 daqiqa davom etadi va u amalga oshiriladi ertalab soatlar lekin ovqatlantirishdan keyin darhol emas va och qoringa emas.

Va nihoyat, bu erda taxminan kun tartibiga ega stol. Lekin siz har doim uni o'zgartirishingiz mumkin, bu sizning tartibingizni bola uchun eng maqbuliga yaqinlashtiradi.

Tegishli videolar

Keling, 6 oydan 2,5 yoshgacha bo'lgan bolaning kun tartibi haqida gapiraylik. 6 oylikdan boshlab siz chaqaloqning kun tartibini asta-sekin shakllantirishingiz mumkinligini bilish muhimdir.

Ko'pgina ota-onalar "rejim" so'zidan qo'rqishadi. Ammo bolalar tartibni yaxshi ko'radilar va tezda rejimga o'rganadilar. Bolalar, odatda, kundalik ishlarda oldindan aytib bo'lishni yaxshi ko'radilar, bu ularni tinchlantiradi, ularga xavfsizlik hissi beradi. Bolalar uyqusi odatdagi vaqtda va odatdagi tartibda tashkil etilsa, tinchroq bo'ladi.

Taxminan 3 oygacha bolalar uchun deyarli hech qanday rejim yo'q va 6 oygacha biroz tartibsizlik mavjud. Ammo olti oydan boshlab chaqaloq uchun optimal rejimni aniqlashni va iloji boricha unga yopishib olishga harakat qilishni tavsiya etamiz. Bu bolangiz uchun tinch va sifatli uyquning kalitidir.

Rejim nima?

Rejim ostida biz kun davomida uyqu va uyg'onishning o'zgarishini nazarda tutamiz. 6 oylikdan boshlab chaqaloqlarning rejimi soatga bog'langan, kichik chaqaloqlarning rejimi esa shunga ko'ra shakllanadi.

Kun tartibida quyidagilar bo'lishi kerak:

• ertalab uyg'onish vaqti
• faol va sokin uyg'onish vaqti
• kunduzgi uyqu
• yuradi
• ovqatlar
• uyquga tayyorgarlik
• tungi uyqu

Farzandingiz uchun qulay rejimni topish juda muhimdir. Iltimos, barcha normalar va tavsiya etilgan rejimlar yo'l-yo'riq uchun berilganligini unutmang. Ular bolaning individual xususiyatlarini, yukini va temperamentini hisobga olmaydilar.

Bolaning o'sishi bilan birga rejimni sozlash juda muhimdir. Kichkintoy o'sib ulg'ayadi - u uzoqroq faoliyatga (uyg'onish vaqti) bardosh bera oladi, uyqu esa kamroq va kamroq bo'ladi. Onaning vazifasi o'zgarishlarni kuzatish va kundalik tartibni o'z vaqtida sozlashdir.

Bola uchun eng yaxshi rejimni qanday tanlash mumkin?

Optimal rejimni tanlash uchun bolani va uyqu kundaligini kuzatish, vaziyatni tahlil qilish va normalar bilan solishtirish muhimdir. Bizning maqolamizda rejimni tahlil qilish va sozlash bo'yicha barcha muhim qadamlarni topasiz.

1. Farzandingiz bilan kuningiz qanday o‘tishini tahlil qiling

Kichkintoy uyqusizlikka duch kelmasligini tekshiring va uxlash va uyg'onish tartibi unga mos keladi. Kundalik tartib chaqaloq uchun qulay bo'lmasa, hatto to'g'ri harakatlar bilan ham, siz o'zingiz uxlab qolmoqchi bo'lganingizda uzoq vaqt uxlashni yoki noroziliklarni ko'rasiz.

Biz 8 punktdan iborat katakchani tayyorladik, uning yordamida siz rejimning bolaga mos kelishini osongina tekshirishingiz mumkin:

1. Kichkintoyingiz kechasi etarlicha uxlayaptimi? HA YOQ
2. Kunduzgi uyqular soni yoshga mos keladimi? HA YOQ
3. Bir kunduzgi uyquning davomiyligi kamida 40 minut (3 oylikdan katta chaqaloqlar uchun) HA / YO'Q
4. Chaqaloq o'rtacha yoshga qarab uyg'onish vaqtini (WB) saqlaydi HA/YO'Q
5. Kechqurun uxlab qolish chaqaloqning "uyqu oynasi" ga tushadi HA / YO'Q
6. Kun davomida chaqaloqning kayfiyati bir xil, u hech qanday sababsiz yaramas emas HA / YO'Q
7. Chaqaloq uxlab qolishi uchun o'rtacha 15-20 daqiqa kerak HA / YO'Q
8. Tartibga quyidagilar kiradi:

• faol uyg'onish HA / YO'Q
• tinch uyg'oqlik HA/YO'Q
• yotishdan oldin marosimlar HA / YO'Q

Vaziyatni tahlil qiling. Agar siz hech bo'lmaganda bitta savolga YO'Q deb javob bergan bo'lsangiz, u muntazam ravishda ishlashga arziydi. Agar buni qanday qilish kerakligi bo'yicha maslahatlar kerak bo'lsa, qo'shiling yoki qabul qiling Bu rejimning muammolarini muhokama qilish yoki, masalan, chaqaloqning farovonligiga putur etkazmasdan, kamroq orzularga o'tish uchun etarli.

2. 6 oydan 2,5 yoshgacha bo'lgan bolaning kundalik rejimining majburiy elementlari

Agar siz noto'g'ri kundalik tartibning ba'zi belgilari mavjud degan xulosaga kelgan bo'lsangiz, unda allaqachon o'rnatilgan odatlarni o'zgartirishni boshlash va tavsiya etilgan kundalik rejimga yaqinlashish vaqti keldi.

Qaysi umumiy xususiyatlar biz 6 oylikdan 2,5 yoshgacha bo'lgan barcha bolalar rejimida ko'ramiz?

• Barcha bolalar yaxshi tungi uyquga ega bo'lishi kerak, uning o'rtacha davomiyligi
• bolalarning biologik soati kunning boshlanishiga va ertalab soat 7:00 dan 7:30 gacha faol uyg'onishga o'rnatiladi.
• umumiy o'rtacha olti oyda uch yarim soatdan ikki yil ichida ikki soatgacha bo'lishi kerak.

Shunday qilib, biz juda oson arifmetik masalaga keldik: “Agar bolalar ertalab soat yettida turishlari kerak bo'lsa va ular tungi soat o'n bir yoki o'n ikkilarda uxlashlari kerak bo'lsa, bizning bolalarimizni qachon qo'yish kerak? kechqurun uxlaysanmi? ”

Javob oddiy: “Tungi uyquni boshlash uchun eng yaxshi vaqt 19:00 dan 20:00 gacha, bu vaqtda bola allaqachon uxlab yotgan bo'lishi kerak.

Shunday qilib, uyg'onish vaqti 7:00-7:30, chiroqlar 19:00-20:00 da o'chadi.

3. Kunduzgi uyqu rejimi

Kunduzgi uyquning sifati va miqdori tungi uyquga ta'sir qiladi. Shuning uchun kunduzgi uyqu chaqaloq rejimining juda muhim tarkibiy qismidir.

• 6 oylik bolaning kun tartibida 2 to'liq yoki 3 qisqa uyqu
• bilan boshlanadi 7 - 8 oy uchinchi orzu asta-sekin yo'qoladi. Yumshoqlik shundan iboratki, birinchi 2 tushning davomiyligi va sifatiga qarab, ba'zida bola tungi uyquga erishish imkoniyatiga ega bo'lishi uchun uchinchi tush ham kerak bo'ladi va bir kun kelib bu qo'shimcha uyqu talab qilinmaydi. .
• Keyin 15 oy 2-nchi uyqu ketdi. Ikkinchi uyqudan erta xalos bo'lishga shoshilmang, bu yoshdan oldin ko'pchilik bolalar uchun kerak asab tizimi dam olishi mumkin edi. Kundalik rejimni ikkita uyqu bilan bajarayotganda, bolalar o'zlarini ancha yaxshi his qilishadi.
• Eng muhim qoida shundaki, siz hech qachon 16:30 dan kechroq uchinchi uyquni tashkil qiling. Agar bola yaramas bo'lsa, uni ertaroq uxlatish yaxshidir, 18:30 atrofida.

Shuni unutmangki, bola o'sib ulg'aygan sayin, birinchi va ikkinchi uyqu o'rtasida biroz ko'payadi. Shu bilan birga, ertalabki tush taxminan bir joyda qoladi.

Umuman olganda, chegaralarga rioya qilishga harakat qiling:

• ertalabki uyqu 8.00-10.00 da boshlanadi,
• kunduzgi uyqu 12.30-15.00
• kunduzgi uyqu o'rtasidagi uyg'onish vaqt oralig'i bir-biriga teng bo'lmasligi kerak.

4. Kundalik rejimda ovqatlanish

Optimal kun tartibini tuzishda muhim nuqta - uyg'onish paytida ovqatlanishning uyg'un taqsimlanishi.

Biz odatda chaqaloqni uyg'ongandan keyin yoki uyg'onishning o'rtasida ovqatlantirishni tavsiya qilamiz, shunda ovqatlanish va uxlab qolish jarayonlari chaqaloq ongida ajratiladi. Shu bilan birga, buvilar qoidasi ham borki, u aql-idrokdan xoli emas: “Faqat to'yib ovqatlangan bola yaxshi uxlaydi”. Ko'proq va uyg'oq bo'lgan o'sayotgan bolaning keyingi uyqudan oldin och qolishga vaqt topishi xavfi mavjud.

6 oylikdan boshlab, qo'shimcha oziq-ovqatlar (8 oyligida allaqachon energiyaga ega bo'lib, tanishlik xususiyatiga ega emas), bolaning tanasi ma'lum bir ketma-ketlikka moslashishi uchun kunlik rejimga rioya qilish muhim bo'ladi. harakatlar.

Orzular vaqtidan tashqari, ulardan beshtasi bo'lishi ma'qul: nonushta, tushlik, kechki ovqat, peshindan keyin choy va ikkinchi nonushta (oxirgi ikkitasi gazak). Shu bilan birga, kunduzgi uyqudan oldin nonushta va tushlik, ikkinchi nonushta va tushdan keyin choyni tashkil qilish mantiqan to'g'ri keladi - kunduzgi uyqudan uyg'onganidan keyin. Kechki ovqatni etarlicha erta qilishni tavsiya qilamiz - yotishdan 1,5-2 soat oldin, ya'ni. 17-18 soat atrofida. Kechki ovqatdan tashqari, hayotning birinchi yilidagi bolalarning aksariyati yotishdan oldin ovqatlanishni talab qiladi.

Bir yil o'tgach, uyqu sifati va yotishdan oldin darhol iste'mol qilingan ovqat miqdori o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik yo'q, shuning uchun siz va farzandingiz qabul qilayotganingizni g'urur bilan ta'kidlash uchun oxirgi ovqat va uxlash o'rtasida pauza qilishni boshlashingiz kerak. tomon birinchi qadamlar sog'lom turmush tarzi hayot.

Rejimni sozlash

Agar siz kunlik tartibingizni sozlashni boshlagan bo'lsangiz, unda to'satdan sakrashlar qilmang, rejimni asta-sekin, kechki uyqudan boshlab, 15-20 daqiqalik bosqichlarda o'zgartiring. Va 3 kun davomida bolaning o'zgarishlarga munosabatini kuzating. Ertalab uyg'onish vaqtini belgilang - ertalab soat 7.30 dan keyin uyquni uzaytirmang yoki bola juda uzoq uxlasa, uyg'otmang. Ertalab soat 7:30 dan keyin uxlash butun kun tartibini buzadi. Erta uyg'onish ertalab soat 6 dan oldin turishini unutmang. Ularni kengaytirish maqsadga muvofiqdir. Va bolaning bioritmlariga ko'ra turish uchun qulay vaqt ertalab soat 6 dan 7:30 gacha.

Misol uchun, bola 22:00 da uxlab qoladi va 9:00 da uyg'onadi. Dastlabki 3 kun davomida odatdagidan 15-30 daqiqa oldin ko'tarishni boshlang. Agar siz chaqaloqni ertalab 8.30-8.45 da uyg'otsangiz, charchoq belgilariga e'tibor qaratib, bu yoshdagi bola uchun qulay WBga muvofiq kunduzgi uyquni tashkil qiling. Va bu holatda, tungi uyquni 21:30-21:45 da rejalashtiring. Keyingi 3 kun: uyg'onish 8:00-8:15, kechki yotoq 21:00-21:15 atrofida. Va hokazo. Ideal holda, biz 7-7:30 da turish va 19:30-20:30 da yotish tomon harakat qilamiz.

Kundalik tartib eng muhimi:

1. BOLALARNI SEVGI REJIMI, ular bashorat qilish bilan tinchlanadilar
2. Siz 6 oygacha rejim haqida gapira olmaysiz, ammo 6 oy muhim optimal rejimni aniqlang
3. erta rejim- bolalar uchun eng ideal rejim: 7:30 da uyg'onish; 19-20.30 chiroqlar o'chadi
4. Ratsion qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritish bilan yoqiladi
5. Kuzatish muhim uyg'onish vaqti
6. Kichkintoy o'sishi bilan rejimni sozlash kerak!

Farzandingizning ko'zlariga qarash, uning sut hidli yuzidan o'pish, o'ziga ishonchni qozonish, soatni ko'rinadigan joyga osib qo'yish, shovqin va shovqin ichida chaqaloqning kun jadvali tafsilotlarini chizish va chop etish kifoya. Biznesda siz bolaga sog'liq, sog'lom uyqu va yaxshi kayfiyat bag'ishlaydigan daqiqalarni o'tkazib yubormaysiz!

Ikki yoshli chaqaloq sezilarli darajada o'sdi va o'z mustaqilligini faol namoyon qilmoqda, u allaqachon shaxsiy xarakterli xususiyatlarga ega, o'z odatlari va afzalliklariga ega. Uning hissiy tuyg'usi sezilarli darajada oshdi. Ota-onalar, avvalgidek, har tomonlama rivojlanish maqsadiga ega, ammo yangi talablar oldida - buning uchun 2 yoshli bola uchun individual kun rejimi kerak, bunda kun davomida maydalangan barcha harakatlar amalga oshiriladi. aniq rejalashtirilgan bo'lishi kerak.

2 yoshli bolaning kun tartibi

Kichkintoy hayotidagi kunning ketma-ket o'zgaruvchan voqealarining ma'lum bir jadvali uning salomatligi va to'g'ri tarbiyalanishining kalitidir. Yillik yubileydan boshlab, tartib har yili uch yilgacha o'zgarishi kerak. Bu bolaning o'sib borayotgan ehtiyojlarini qondirishi kerak bo'lgan uyqu, ovqatlanish, bola bilan yurish bilan bog'liq muhim qoidalar bilan bog'liq.

Bunday jadval quyidagi fikrlarni hisobga olgan holda diqqat bilan ko'rib chiqilishi kerak:

1. Kundalik rejimdagi o'zgarishlar sabab emas, balki asta-sekin kiritilishi kerak salbiy reaktsiyalar bolalarda va ularning haqiqiy ehtiyojlariga mos keladi;
2. Fiziologik va psixologik xususiyatlar va salomatlik holati doimo hisobga olinishi kerak.

Ikki yoshli bola uchun optimal tarzda ishlab chiqilgan kun tartibi bolalarni tartibga solishga, tartibga solishga o'rgatish imkonini beradi, ularni maktabgacha ta'lim muassasasi sharoitlariga tezda moslashtiradi, bundan tashqari, uni joriy etish butun oila uchun hayotni osonlashtiradi.

Qoidalarga rioya qilinmasa, ko'plab muammolar paydo bo'lishi mumkin - ota-onalar ularni shaxsiy, gigienik protseduralarga o'rgatish uchun barcha sa'y-harakatlarni amalga oshirishlari kerak, kichkina odamning neyropsik faoliyati rivojlanishda orqada qolishi mumkin. Bunday bolaning kayfiyati tez-tez o'zgarib turadi, u xirillaydi, isterik bo'ladi, chunki u tezda charchaydi va uxlamaydi. Shuning uchun psixologlar va pediatrlar chaqaloqning ehtiyojlariga mos keladigan vaqt jadvalini belgilashni qat'iy maslahat berishadi. Siz quyida taxminiy jadvalni ko'rishingiz va keyin oilaviy imtiyozlar uchun tuzatishlar kiritishingiz mumkin.

Yoshning o'ziga xos xususiyati harakatchanlikning kuchayishi, harakatlarning etarli darajada muvofiqlashtirilmasligi - ota-onalar bu jihatga e'tibor berishlari va funktsiyani yaxshilash uchun bola bilan muayyan jismoniy mashqlar bajarishlari kerak.

Ikki yoshli bolaning orzusi

Ikki yoshda, pediatrlarning fikriga ko'ra, bola kechasi soat 10 ga qadar uxlashi kerak, kunduzi dam olish uchun bir marta yotish kerak. Hammasi bo'lib, u uyquga taxminan 13 soat sarflashi kerak, ammo siz bunday tavsiyalarga tom ma'noda amal qilmasligingiz kerak, chunki bir chaqaloq ko'proq, ikkinchisi esa faol uyg'onishdan tiklanish uchun kamroq vaqt talab qilishi mumkin. Agar chaqaloq kasal bo'lsa, u yotoqda ko'proq vaqt o'tkazishi mumkin, ammo sog'lig'i yaxshi bo'lsa, u hushyor holatda olti soatdan ko'proq vaqt sarflashi mumkin.

O'g'il yoki qizning xatti-harakatlarini doimiy ravishda kuzatib borish, kichkintoyning qachon kasal bo'lganini tushunishga imkon beradi - odatda, bunday vaziyatda bola yaramas, yig'lashi, o'zini noto'g'ri tutishi mumkin. Bolaning charchaganligi yoki o'zini yaxshi his qilmasligini ko'rsatadigan boshqa belgilar ham bor - bu qo'zg'alishning kuchayishi va giperaktivlik bilan ko'rsatilishi mumkin, uni to'xtatish juda qiyin bo'lishi mumkin.

Ona va ota uchun tashvish beruvchi alomat normadan ikki soatdan ko'proq vaqt davomida og'ish bo'lishi kerak, bu chegaragacha qisqartirilgan yoki uzoqroq uyqu bo'lishi mumkin. fiziologik xususiyat. Buni yaxshi ishtaha, o'yin va o'rganishga qiziqish, quvnoqlik, bolaning yaxshi kayfiyati tasdiqlashi mumkin. Bunday bolalarda tungi uyqu kuchli va to'xtovsiz bo'lib, kunduzi charchagan, chaqaloq turtkisiz uxlab qoladi va tezda uxlab qoladi.

Oddiy uyqu buzilishi ko'pincha ota-onalarning aybi bilan sodir bo'ladi, ular chaqaloqning dam olishlari uchun eng qulay sharoitlarni yaratish uchun asosiy talablarni bajarmaydilar:

• har kuni bir xil soatlarda uxlash vaqti;
• toza havoda muntazam yurish;
• uyda tinch muhit;
• kattalar tomonidan oldindan rejalashtirilishi kerak bo'lgan uyg'onish paytida faol o'yin-kulgi.

Bundan tashqari, ba'zida chaqaloq uxlashni xohlamaydi, chunki u o'zining sevimli mashg'ulotidan uzilib qolgan, qorong'ulikdan qo'rqadi, u hali charchamaydi yoki kattalar nima uchun u yotishga majbur bo'lganini tushunmaydi. o'z ishlarini davom ettirish. Ba'zi hollarda norozilik bolaning ota-onasini manipulyatsiya qilishga urinishini anglatadi va bunday belgilarni odatiy bolalarning qaysarligi va oddiy istamasligidan ajrata olish kerak.

Oddiy chaqaloqning uyqusini tashkil qilishda ota-onalar hatto to'g'ri belgilangan tartib bilan ham ba'zi nuances borligini bilishlari kerak. Yozda deyarli barcha bolalar kamroq uxlashadi va qishdan ko'ra erta turishlari mumkin. Shuningdek, qattiq charchoq yoki haddan tashqari qo'zg'alish dam olish sifatiga ta'sir qilishi mumkin - uzoq safar, mehmonlarga, teatrga tashrif buyurish, uy a'zolarining tug'ilgan kunini nishonlash.

Rejim va parhez

Ikki yoshida bolalar kuniga 4-5 marta ovqatlanadilar, ko'krak suti bilan boqiladigan chaqaloqlar hali ham kechalari ko'krak so'rashlari mumkin, ammo bu kamroq tez-tez sodir bo'ladi yoki onasining ko'kragini og'zida ushlab turish odati tufayli. Bu yoshda, ular allaqachon xavfsiz sutdan ajratilishi mumkin.

2 yoshli bolaning kundalik rejimi nonushta, tushdan keyin gazak, tushlik va kechki ovqat kabi ovqatlanishni ta'minlaydi, umuman olganda, hamma narsa kattalarnikiga o'xshaydi:

1. Kichkintoy uyg'onganidan keyin bir yarim soat o'tgach nonushta qilishi mumkin, ertalabki ovqat sog'lom va qoniqarli bo'lishi kerak, unda barcha muhim tarkibiy qismlar - oqsillar, uglevodlar, ish faoliyatini yaxshilaydigan xun tolasi bo'lishi kerak. ovqat hazm qilish tizimi va ichak buzilishining oldini olish. Eng yaxshi yechim - choy bilan kraker, omlet yoki qaynatilgan tuxum, sut yoki suv bilan bo'tqa. Tushlikdan oldin bola iloji boricha ozroq gazak iste'mol qilishi ma'qul, siz unga sharbat yoki suv ichishingiz mumkin.
2. Tushlik uchun ular odatda sabzavotli yoki sho'rva pishiradilar go'shtli bulon, go'sht yoki baliq, qovurilgan, qaynatilgan sabzavotlardan garnitür. Tushlik vaqtini to'g'ri rejalashtirish kerak, chunki bir soatdan keyin ko'p hollarda bolaning kunduzgi dam olishi kuzatiladi.
3. Peshindan keyin gazak paytida chaqaloqni hazm qilish qiyin bo'lgan ovqat bilan boqish tavsiya etilmaydi, ovqat engil bo'lishi kerak, chunki bir necha soat ichida samimiy kechki ovqat keladi. Foydalanish mumkin tabiiy yogurt, meva bo'laklari bilan tvorog, bir stakan kefir bilan quruq pechene.
4. Kechki ovqat paytida bolalar och qolishga vaqtlari bor va ular chin dildan ovqatlanishlari kerak. Onam bolaga kartoshka pyuresi, pyuresi, pishirilgan yoki qovurilgan sabzavotlarni taklif qilishi mumkin.

Ba'zi chaqaloqlar, ham chaqaloqlar, ham sun'iy oziqlantiruvchi chaqaloqlar, ularga berilgan qismlarni yemasliklari mumkin - agar alomatlar bo'lmasa o'zini yomon his qilish ular kamroq oziq-ovqat talab qilishlari ehtimoli bor, lekin ba'zida bu ota-onalar bolaning ovqatlanish oralig'ida ovqatlanishiga ruxsat berishlari bilan bog'liq, bu noto'g'ri ovqatlanishni keltirib chiqaradi.

Bu yoshda ular uchun kontrendikedir bo'lgan shirinliklar, shokolad, keklar, ayniqsa, chaqaloqlar uchun zararli.

Albatta, bolalarning dietasi maydalanganlarning ta'mga bo'lgan afzalliklarini hisobga olgan holda tuzilishi kerak, lekin u albatta don, sut va nordon sut mahsulotlari, mevalar, rezavorlar va sabzavotlar, baliq va go'sht mahsulotlarini o'z ichiga olishi kerak.

Bolalarning jismoniy tarbiyasi va faol yurishlari

Ikki yoshida chaqaloq mustaqil ravishda egilib, cho'zilishi va yurishi mumkin. Agar onasi va otasi undan nimanidir so'rasa, u undan nima talab qilinishini yaxshi tushunadi. U allaqachon krujka, qoshiqdan foydalanadi, qozon so'rashni unutmaydi, mustaqil ravishda ustki kiyim, ko'ylak, futbolkalarni qanday qilib kiyish va yechish kerakligini biladi.

Kundalik gimnastika chaqaloqning tezroq o'sishiga yordam beradi, mushaklar kuchini, chaqqonlikni rivojlantiradi, chidamli bo'ladi va uzoq vaqt davomida quvnoq bo'lib qoladi. Jismoniy mashqlar Ushbu maqsadga erishish juda oddiy va oddiy bo'lib, ular keltiradigan katta foydalarga qaramay:

• chaqaloq to'pni tashlashi va ushlashi, uni tutqichlari bilan tashlashi, tepishi, surishi mumkin;
• "velosiped" mashqini bajaring, orqa tomonda yotib;
• yurish, tizzalaringizni baland ko'tarish, sakrash, raqsga tushish, cho'zish va ritmik musiqa ostida egilish;
• xona bo'ylab "g'oz" qadamlari bilan yuring.

Muvozanatni rivojlantirish uchun chaqaloqqa tor taxta, qalin kartonli chiziq bo'ylab yoki parallel arqonlar orasida yurishni taklif qilish mumkin. Bolalar to'g'ri yurishga ega bo'lishlari va oyoq mushaklarini mashq qilishlari uchun ular to'siqlar bilan yurishlari kerak, buning uchun ular o'yinchoqlar, past qutilar va boshqa narsalarni erga qo'yishadi va chaqaloq ularning ustiga qadam qo'yadi. Ikki yoshda chaqaloqlar uchun to'rt oyoq ustida yurish, kublarni yig'ish, ularning har biriga egilish foydalidir. Ular allaqachon futbol o'ynashlari mumkin - to'pni oyoqlari bilan aylantiradi, bu mushaklarni kuchaytirishdan tashqari, ularning muvofiqlashtirishni rivojlantiradi.

Ko'chada salqin bo'lsa ham yoki ozgina yomg'ir yog'sa ham, chaqaloq bilan har kuni bir necha soat yurish juda muhimdir. Ular aytganidek, yomon ob-havo bo'lmaydi, mos kiyim bo'ladi, lekin bolaga nisbatan bu zaruriy shartdir. Bu uni qattiq o'rash kerak degani emas - terlash, u tezroq sovuqni ushlaydi, turli xil tabiiy materiallardan bir necha qatlamli kiyimlarga g'amxo'rlik qilish kifoya. Jiddiy yomon ob-havo sharoitida, albatta, siz bolani yurish uchun majburan sudrab ketmasligingiz kerak - siz balkonda toza havo bilan nafas olishingiz yoki xonani ventilyatsiya qilishingiz mumkin.

Bolaning qo'llari va oyoqlari muzlamasligi kerak, uyda har safar noqulay ob-havo paytida yurishdan keyin quritilishi kerak bo'lgan olinadigan poyabzal bo'lishi kerak. Tashqarida sovuq bo'lsa, kuniga bir marta, ertalab yurishga ruxsat beriladi. Yurishlar faol bo'lishi kerak, endi harakat bolaning hayotining ajralmas qismidir, shuning uchun u toza havoda harakatlanishi kerak.

Ikki yoshli chaqaloqning uyg'onish vaqti tobora faollashib bormoqda, shuning uchun u uchun kundalik shaxsiy gigiena zarur. Bu muntazam yuvish, yuvish va cho'milish, tishlaringizni cho'tkalash, tirnoqlarni kesishdan iborat bo'lib, chaqaloq tez-tez qum qutisida o'ynasa, patogenlar uchun ko'payish joyi bo'lishi mumkin. Bola allaqachon ba'zi narsalarni o'zi qila oladi, ammo unga g'amxo'rlik qilishning qolgan qismi ota-onalarning mas'uliyati bo'lib qoladi.

Har tomonlama rivojlantirish uchun o'yinlar-darslar

Eng oddiy so'zlarni talaffuz qilish va yodlash chaqaloq allaqachon tushungan va nutq qobiliyatini yaxshilashda davom etmoqda, endi uning nutqi batafsil iboralar va jumlalardan iborat. So'z boyligi u allaqachon kichik emas - turli bolalar uchun u 50 dan 300 so'zgacha bo'lishi mumkin, ammo allaqachon bir yarim ming so'zni biladigan hodisalar mavjud. Agar hozirgi vaqtda ota-onalar chaqaloq bilan ko'p muloqot qilsalar, unga nasr, she'rlar o'qisa, turli voqealarni muhokama qilsa, uning so'z boyligi sezilarli darajada kengayishi mumkin.

Quyidagi tadbirlar intellektual rivojlanishga yordam beradi:

• konstruktor, jumboqlar, kublar, mozaikalar, piramidalarni yig'ish bilan o'yin;
• oddiy rasmlarni chizish va bo'yash, qog'ozga rangli qalamlar, barmoqlar va oddiy bo'yoqlardan foydalangan holda o'z rasmlaringizni yaratish;
• musiqa va qo'shiq darslari;
• plastilin, polimer loydan, oddiy xamirdan modellashtirish.

Bolaga shunchaki kulgili qiziqarli o'yinlar ham kerak, chunki ular uning tasavvurini uyg'otadi, uni kattalarga taqlid qilishga va ularning xatti-harakatlarini nusxalashga majbur qiladi, ular uchun shubhasiz foydali bo'lgan ko'nikmalarga ega bo'ladi. kattalar hayoti. Bu rolli o'yinlar qo'g'irchoqlar, chaqaloq qo'g'irchoqlar, avtomobillar bilan, kundalik vaziyatlarni o'ynash uchun o'zingizning manzarangizni yarating, turli kasblarga taqlid qiling.

Bu yoshdagi bolalar uchun maxsus to'plamlar allaqachon qiziq - shifokor, sotuvchi, quruvchi. Ular juda jiddiy, eng muhimi, kulgili, har bir tasvirga ko'nikadi, turli rollar va vaziyatlarni sinab ko'ring. Shunday qilib, bolalar o'z harakatlarini modellashtirish, qaror qabul qilish, o'z xarakterini ko'rsatishni o'rganadilar.

2 yoshli bolaning kundalik rejimi hali ham kichik, ammo tez etuk bo'lgan chaqaloq uchun kun qurish uchun asos bo'lib, u ijobiy munosabat, o'yinlar va o'yin-kulgilardan tashqari, odatdagi ritmga o'rganish uchun intizomga muhtoj. hayot. Tez orada, o'z harakatlarini qanday tashkil qilishni bilib, chaqaloq og'riqsiz ravishda yangi va muhim bosqichga - bolalar bog'chasiga tashrif buyurishga o'tadi.

Bola o'sadi va rivojlanadi, ko'proq hushyor bo'lishni boshlaydi. Kutish hali ham ko'p vaqtni oladi, lekin uyqu va uyg'onish normalari biroz o'zgarib bormoqda. Bolaning 2 oyligida qancha uxlashi kerakligi va bunga qanday erishish mumkinligi haqida - keyinroq maqolada.

Uyqu va uyg'onish normalari

Ikki oyligida chaqaloq tushida taxminan 15-16 soat o'tkazadi, shundan 5-6 tasi kunduzgi uyquga, 8-10 tasi tungi uyquga to'g'ri keladi. Bu yoshdagi chaqaloq allaqachon kunduzni tundan ajrata boshlaydi. Optimal uyg'onish vaqti - 1 soat 15 minut. Bunga yotishga tayyorgarlik ko'rish va yotishga tayyorgarlik kiradi. Hushyorlik me'yorlariga rioya qilish orqali siz ortiqcha ishdan qochishingiz mumkin. Agar bola juda uzoqqa ketsa, u haddan tashqari hayajonlangan holatda uxlab qolishi qiyinroq bo'ladi.

2 oy ichida rivojlanish sakrashi

Bolaning uyqusi nafaqat uyqu va uyg'onish me'yorlariga rioya qilish, balki uyquga ham ta'sir qiladi. aqliy rivojlanish. Bolaning miyasi faol ravishda o'sib boradi va shu sababli, taxminan 7-8 xaftada bosh atrofi keskin oshadi. Ikki oyligida chaqaloq atrofidagi dunyoni va undagi o'zini yaxshiroq tushuna boshlaydi, u allaqachon qo'llarini tekshirishni, atrofida sodir bo'layotgan narsalarni kuzatishni va o'rganishni boshlaydi. 2 oylik chaqaloqlar bezovtalanishlari, sezgirroq uxlashlari mumkin. Siz bu haqda tashvishlanmasligingiz kerak, chaqaloqni ko'proq quchoqlang, u bilan gaplashing, tabassum qiling, ko'zlariga qarang. Taxminan 10-haftada chaqaloq tinchlanadi va yana yaxshi uxlaydi.

kunduzgi uyqu

Odatda ikki oygacha chaqaloq kun davomida 4-5 marta uxlaydi. Bir uyquning davomiyligi 40 daqiqadan 2 soatgacha.

2 oydan boshlab bolalar qisqa kunduzgi uyquni boshdan kechirishlari mumkin - har biri 20-30 daqiqa. Bunday tushlar fiziologik me'yor bo'lishi mumkin, ammo agar chaqaloqning barcha kunduzgi uyqulari qisqa bo'lsa, u yaramas bo'lsa, o'zini bezovta qilsa, uning kuchini va dam olishini tiklashga vaqti yo'qligi aniq. Bunday holda, uyg'onishi bilanoq uxlab qolish uchun odatiy sharoitlarni qayta yaratib, uyquni uzaytirishga harakat qiling. Misol uchun, agar u tebranayotganda uxlab qolsa, uni ko'tarib, bir oz silkit.

Kechasi uyqu

Bolani kechasi 19:00 dan 22:00 gacha uxlash yaxshidir. Shu bilan birga, siz uyg'onish vaqtini kuzatib, uning charchoq holatini kuzatishingiz kerak. Juda kech qo'yishga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling. 2 oylik tungi uyqu oralig'i uzoqroq bo'ladi.

Emizish va uxlash

Ba'zida emizish chaqaloqni tinchlantirish va uxlash uchun yo'l bo'ladi. 4 oygacha shakllangan odatlarni keyinchalik o'zgartirish juda qiyin bo'lishini tushunish muhimdir. Agar siz birgalikda uxlash va faqat ko'krak bilan uxlab qolishga qarshi bo'lmasangiz, unda bu usuldan bemalol foydalaning. Uning yordamida siz chaqaloqni silkitishingiz va boshqa yotqizish usullarini o'ylab topishingiz shart emas. Farzandingiz o'z-o'zidan uxlab qolishni va uzoq vaqt uxlashni o'rganishini istasangiz, u holda ovqatlanish va uxlashni ajrating. Buning uchun chaqaloqni yotishdan oldin emas, balki keyin ovqatlantirish kerak. Shuningdek, uxlash va ovqatlanish uchun alohida joylar. Misol uchun, chaqalog'ingizni xonada uxlab, oshxonada ovqatlantiring. Shunday qilib, siz bolangizga o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatasiz va o'zingizga ko'proq vaqt ajratasiz.

2 oyligida chaqaloq qancha ovqatlanishi kerak

Ikki oylik chaqaloq kuniga taxminan 800 ml sut olishi kerak. Bir oziqlantirish uchun oziq-ovqat hajmi 120 - 150 ml ga yetishi mumkin. Esingizda bo'lsin, och bola yaxshi uxlamaydi, shuning uchun agar kırıntılar uxlab qolish va uxlash davomiyligi qiyin bo'lsa, laktatsiyaning etarliligini tekshirishga arziydi. Tushuntirish: bolaning 2 oyligida qancha ovqatlanishi kerakligi haqidagi savolda biz tabiiy ovqatlanish, sun'iy oziqlantirishda biroz boshqacha yo'l tutamiz.

2 oylik chaqaloqni qanday yotqizish kerak

Bu erda qancha odam - juda ko'p fikrlar va ularning har biri mavjud bo'lish huquqiga ega. Shunday ekan, boshlaylik.

1-usul. O'z-o'zidan uxlash. Bolani mustaqil uyquga faqat 6 oydan keyin to'liq o'tkazish mumkin. 4 oydan keyin siz faol tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin. 2 oyligida chaqaloq hali ham juda kichkina, shuning uchun u o'z-o'zidan uxlab qololmasa, buni talab qilmaslik kerak. Uxlab qolishning ushbu bosqichini minimallashtirish uchun chaqaloqni uyquchanlikni ko'rsata boshlagandan keyingina yotqizish tavsiya etiladi - esnash, ko'z qisib, ko'zlarini ishqalash. Shu bilan birga, chaqaloq yig'lab, onasini so'rasa, uni olib boring va uni uzoq vaqt yig'lamang. Bunday stress bolaning ruhiyati va onasiga bo'lgan ishonchi uchun umuman yaxshi emas. Bola uxlab qolgach, uni faqat qo'lida yoki onasining yonida uxlashga odatlanmasligi uchun uni beshikka o'tkazing.

2-usul: Harakat kasalligi. O'z vaqtida uning zarari haqida ko'p aytilgan. Sovet va postsovet pediatriyasining olimlari ota-onalarni harakat kasalligi uyqu buzilishiga, keyinchalik bolaning onaga buzilgan va haddan tashqari qaramligiga olib kelishiga ishontirishdi. Trend so'nggi yillar tebranishni taqiqlamaydi: agar siz o'zingizning va chaqalog'ingizning hissiy salomatligi haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, uni hatto qo'lingizda, hatto aravachada yoki tebranadigan stulda, hatto slingda yoki fitbolda ham sog'ligingiz uchun silkit.

3-usul: Ko'krak qafasida uxlab qolish. Bu usul "mukammal" ishlaydi - ovqatning belgilangan qismini olgan bola tez va chuqur uxlab qoladi va bu onasi uchun yanada osonroq. Asosiysi, uxlayotgan bolani uyg'otmasdan ehtiyotkorlik bilan beshikka o'tkazish. Va, albatta, chaqaloq uxlab qolish jarayonida sutni bo'g'ib qo'ymasligiga ishonch hosil qiling.

4-usul: Ritual. Muayyan harakatlar ketma-ketligi aniq algoritmni ishlab chiqishga yordam beradi. Masalan, kechqurun cho'milish, tasalli beruvchi massaj, keyin ovqatlantirish va uxlash. Vaqt o'tishi bilan bu rejim bolaga bir vaqtning o'zida uxlashni o'rganishga imkon beradi.

Birgalikda yoki alohida uyqu: qaysi biri yaxshiroq?

Muammosiz yotqizishning yana bir juda samarali usuli - birgalikda uxlash. Bu onaga ham, bolaga ham mos keladiganga o'xshaydi. Uni ko'kragidan olib, siljitishning hojati yo'q, uni uyg'otish xavfi mavjud va yaqinlik va birlik hissi ikkalasi uchun sog'lom uyquni ta'minlaydi. Biroq, "kontrendikatsiyalar" ham mavjud. Birinchidan, bu usul har doim ham oila qutisida ko'pincha joy bo'lmagan otaga mos kelmaydi. Ikkinchidan, qattiq uxlab yotgan onaning beparvo harakati chaqaloqqa jiddiy zarar etkazishi mumkin.

Bundan tashqari, ertami-kechmi bola hali ham o'zining alohida uxlash joyiga o'rganishi kerak bo'ladi va kattaroq yoshda buni qilish oson bo'lmaydi. Garchi, agar boshqa variantlar ishlamasa, uni ishlatishingiz mumkin.

Bolani ovqatlantirish uchun uyg'otishim kerakmi?

Bu savolga javob faqat bir nechta omillarni hisobga olgan holda berilishi mumkin. Agar chaqaloq yaxshi vaznga ega bo'lsa, unda kun davomida uni uyg'otishning hojati yo'q. Pediatrlar ketma-ket 5 soatdan ortiq uxlayotgan chaqaloqni uyg'otishni tavsiya qiladilar, chunki oziq-ovqatda uzoq vaqt tanaffus uning qondagi glyukoza miqdorini pasayishiga olib kelishi mumkin va bu potentsial xavfli holat.

Farzandingiz o'z vaqtida tug'ilgan bo'lsa normal ko'rsatkichlar va yaxshi vazn ortib bormoqda va siz uni talabga binoan ovqatlantirasiz - chaqaloqning shirin tushini buzishga shoshilmang: u och qolishi bilanoq o'z-o'zidan uyg'onadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun uyqu va oziq-ovqat hali ham muhim, ammo 2 oyga kelib, bolaning shaxsiyatining birinchi uchqunlari paydo bo'ladi. Chaqaloq shunchaki ovqatlanmaydi va uxlamaydi, u qaerda va qanday yolg'on gapirayotganiga munosabat bildiradi, agar biror narsa unga mos kelmasa, yaramaydi. Kichkintoy onasining ko'kragi ostida osongina uxlab qoladi va agar u beshikka yotqizilgan bo'lsa, darhol uyg'onadi, agar uni silkitmasangiz, u mutlaqo uxlashni xohlamaydi. Shubhasiz, 2 oylik bolaning kundalik rejimi o'zgarib bormoqda. Ota-onalar chaqaloqqa diqqat bilan qarashlari va ularga ham, bolaga ham mos keladigan rejimni o'rnatishga harakat qilishlari kerak.

Bola kunining taxminiy tavsifi

2 oyga kelib, bolaning soatlik faoliyati va dam olishi allaqachon yaxshi tashkil etilgan. Kichkintoy ma'lum bir vaqtda ovqatlanadi va uxlaydi, ammo uyquning umumiy davomiyligi 16-18 soatgacha qisqaradi va tungi uyqu yanada tinch va kuchli bo'ladi (shuningdek, qarang :). Xuddi shu yoshda u paydo bo'lishi mumkin jiddiy muammo bola "kunduz" va "tun" ni almashtirganda. Vaziyatni to'g'irlash mumkin, ammo bu qiyin. Ota-onalar chaqaloqni to'g'ri vaqt oralig'iga qaytarish uchun qat'iyatli va sabrli bo'lishlari kerak.

2 oyligida kundalik yurishlar bolaning hayotining muhim qismiga aylanadi. Kichkintoy kuniga 2-3 marta yurishi kerak. Yurish davomiyligi asta-sekin o'sib boradi, ko'chaga bitta chiqish uchun 1,5 soatga etadi. Harorat rejimiga e'tibor bering: yozda +30 darajadan yuqori bo'lmagan havo haroratida yurish qulay, qishda -10 darajadan past bo'lmagan haroratda yurish yaxshidir. Kichkintoyning kechki tartibi ham saqlanib qoladi. Kechasi odatiy cho'milish 10 daqiqagacha oshirilishi mumkin. Ular 2 oylik bolani harorati +37 darajadan yuqori bo'lmagan suvda cho'milishadi.

2 oylik bolaning kunini tasvirlab, biz ko'krak suti bilan oziqlanadigan va shishadan oziqlangan chaqaloqlarni ajratmaymiz. Uchun to'g'ri rivojlanish Yangi tug'ilgan chaqaloqning tartibi uyqu, ovqatlanish va bola bilan faol harakatlardan iborat bo'lishi kerak. Orasida asosiy fikrlar chaqaloqning hayoti majburiy gigienik protseduralar, yurishlar va suv protseduralari.

Bolaning hayoti birinchi kundan boshlab yaxshi belgilangan tartib bo'yicha o'tsa, bu juda yaxshi, keyin hatto kichik o'zgarishlar ham ota-onalarni tayyorgarliksiz ushlab turmaydi. Agar soatlar bo'yicha taqsimlash kerakli darajada tashkil etilmasa, hamma narsani normal holatga keltirish va undan chetga chiqmaslik kerak.

Vazifani engillashtirish uchun taxminiy jadvalni ko'rsatadigan ushbu jadvalni hisobga oling. Bundan tashqari, chaqaloq kuniga necha marta ovqatlanishi kerakligini bilib olamiz:

Kundalik tartibdagi og'ishlar

Farzandingiz tasvirlangan kundalik tartibni osongina qabul qilsa, bu juda yaxshi. Shunday bo'ladiki, 2 oylik chaqaloq allaqachon individuallikka ega va u o'z soatiga qarab yashaydi: u uxlashi kerak bo'lganda yurishni xohlaydi va yurish kerak bo'lganda uxlaydi (o'qishni tavsiya qilamiz :). Buning hech qanday yomon joyi yo'q - u ertalab soat 7 da turishi yoki 22:00 atrofida uxlashi mumkin. Agar bu sizga mos bo'lsa, uning qoidalarini qabul qiling, ammo bu holda ovqatlanish soatlari ham o'zgaradi.

Ikki oylik chaqaloq uchun kichik og'ishlar muammo yaratmaydi. Rejimning asoslariga rioya qilish muhim: yurish, gimnastika qilish, suv protseduralarini o'tkazish. Aytgancha, ko'plab o'zgarishlar chaqaloqning ko'krak suti bilan oziqlanishi yoki sun'iy oziqlanishi bilan bog'liq emas - bu bolaning psixologik qulayligi masalasidir.

Agar soatning siljishi katta yoki boshqarilmaydigan bo'lsa, bu yomon. Bola qanchalik uyg'ongan bo'lsa, u sizdan tungi uyqudan qancha oladi. Shunday bo'ladiki, chaqaloq kunning vaqtini chalkashtirib yuboradi, kunduzni kechaga o'zgartiradi. Keyin tun bo'yi uxlashingizga to'g'ri keladi (shuningdek qarang:). Bolaning ovqatlanishidagi barqarorlik, shuningdek, 3,5-4 soatdan keyin ovqatlanmasa ham yo'qoladi, lekin har soatda ko'krakni talab qiladi - bolaning bu xatti-harakati uni ham, ota-onasini ham charchatadi. Qat'iyatli bo'ling, rejimga rioya qilish ustidan nazoratni o'rnating va bola qancha ovqatlanishni so'ramasin, ovqatlanish oralig'ini saqlashga harakat qiling.

Bolani ish tartibiga o'rgatish uchun siz o'zingizdan boshlashingiz mumkin. Ertalab soat 6:00 da turing, chaqaloqni uyg'oting. Gigiena protseduralarini bajaring, yuving, ovqatlaning, u bilan gimnastika qiling, suhbatlashing va 1,5 soatdan keyin uni yotqizing (o'qishni tavsiya qilamiz :)). Belgilangan jadvalga muvofiq harakat qiling va bir muncha vaqt o'tgach, chaqalog'ingiz unga muvofiq yashashni o'rganadi to'g'ri rejim. Yosh onaning kun tartibining namunasini videoda ko'rish mumkin.

Bu yoshga kelib, bolaning uyqusi uchun ma'lum vaqtni belgilamaslik mumkin deb o'ylash xato. Pediatrlar bolalarning uyqusini ikki oygacha tartibga solish kerakligini ta'kidlaydilar. Ularning tavsiyalari quyidagicha ko'rinadi:

1. Bolaning o'ziga beradigan signallarini kuzatib boring. Ikki oygacha u hali ham intizom tushunchasiga ega emas, u o'z tanasining ehtiyojlariga javob beradi.
2. Rejim punktlarining soatlik taqsimotiga diqqat bilan rioya qilishga harakat qiling. O'z vaqtida yuring va ovqatlaning, keyin chaqaloq o'z vaqtida kelgan kuchli va sog'lom uyquga ega bo'ladi.
3. Bolani majburan silkitmang, u o'z-o'zidan uxlab qolishiga umid qilib, uni bolalar bog'chasida yolg'iz qoldirishning hojati yo'q. Sizning bu xatti-harakatingiz bolada uyqu haqidagi salbiy tasavvurni shakllantiradi.

Hammom va gimnastika

Kundalik jadvalning har bir bandi sizning kichik xazinangizning uyg'un rivojlanishiga qo'yilgan kuchli toshdir. Uning uchun ovqatlanishdan tashqari, cho'milish va gimnastika juda muhimdir. Bolani har kuni, ko'pincha tungi uyqudan oldin yuving. Chaqaloq suv muolajalarini zavq bilan qabul qiladi, ulardan keyin ishtaha bilan ovqatlanadi va xotirjam uxlab qoladi.

Farzandingiz, aksincha, kechki ovqatdan keyin faollashganini sezsangiz, cho'milishni kunning birinchi yarmiga o'tkazing.

Tushlikdan oldin gimnastikaga vaqt ajratish yaxshiroqdir. Siz uchun qanday qilib mashq qilish qulayroq ekanligini tanlang - kechasi uyg'onganingizdan keyin yoki ikkinchidan keyin ertalab uyqu. Oziqlantirishdan keyin darhol mashq qilishni boshlamang, ovqat hazm bo'lishi uchun yarim soat kuting.

Hayotning ikkinchi oyidagi chaqaloq uchun foydali mashqlar ro'yxati quyidagilarni o'z ichiga oladi: qo'llarni yon tomonlarga yoyish, oyoqlarni egish va ochish, ko'krak va orqani yumshoq massaj qilish, yoqimli zarbalar. Gimnastika maydalangan tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, qon aylanishini yaxshilaydi va to'g'ri jismoniy rivojlanishga yordam beradi.