ताज़ी साँसें, सफ़ेद दाँत और गुलाबी मसूड़े संपूर्ण मौखिक देखभाल दिनचर्या का परिणाम हैं जिसमें व्यक्तिगत और पेशेवर सफाई शामिल है। पहला हर दिन घर पर किया जाता है, दूसरा - दंत स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा हर छह महीने में (निवारक उद्देश्यों के लिए) या संकेत के अनुसार (दंत जमा, बुरी गंधमुँह, मसूड़ों से खून आना)।

मौखिक गुहा की व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए साधन

दांतों और उनके बीच की जगह को दिन में दो बार - सुबह और शाम को ब्रश करना चाहिए। सफाई के बाद, विशेष कुल्ला का उपयोग करना आवश्यक है। संपूर्ण देखभाल के लिए आपके पास यह होना चाहिए:

दांत निकलवाने के बाद मौखिक स्वच्छता

ऐसे मामलों में मौखिक देखभाल की अपनी विशेषताएं होती हैं: निकाले गए दांत के सॉकेट की सूजन को रोकना बहुत महत्वपूर्ण है। प्रक्रिया के बाद पहले दिन, आप अपना मुँह गहनता से नहीं धो सकते - इसके बजाय, एंटीसेप्टिक स्नान की सिफारिश की जाती है।

अपने दांतों को ब्रश करते समय छेद को घायल न करने के लिए, आपको एक नरम ब्रश का उपयोग करने की आवश्यकता है।

पेशेवर स्वच्छता के चरण

1. स्वच्छता सूचकांक का निर्धारण. दंत चिकित्सक एक विशेष तैयारी के साथ दांतों का इलाज करता है जो प्लाक को दाग देता है, जिससे उन क्षेत्रों का संकेत मिलता है जहां जमा जमा हो गया है।
2. टार्टर और पिगमेंटेड प्लाक को हटाना. ऐसा करने के लिए, डॉक्टर एक अल्ट्रासोनिक स्केलर और/या एयर फ्लो उपकरण का उपयोग करते हैं।
3. दांत चमकाना. दंत पट्टिका की पुन: उपस्थिति को रोकने के लिए एक अनिवार्य प्रक्रिया आवश्यक है।
4. पुनर्खनिज चिकित्सा. दांतों का इलाज कैल्शियम या फ्लोरीन युक्त वार्निश से किया जाता है। यह अतिसंवेदनशीलता से निपटने में मदद करता है, क्षय से बचाता है और इनेमल को मजबूत करता है।

टैटार हटाने की प्रक्रिया को सुखद नहीं कहा जा सकता है, लेकिन पेशेवर स्वच्छता के सभी चरण दर्द रहित हैं।

दंत जमा हटाने के तरीके: अल्ट्रासाउंड और वायु प्रवाह

पेशेवर स्वास्थ्य विशेषज्ञ टैटार और नरम पट्टिका को हटाने के लिए दो तरीकों का उपयोग करते हैं:

• अल्ट्रासोनिक;
• रेत-विस्फोट।

सख्त जमाओं के लिए अल्ट्रासोनिक सफाई उत्कृष्ट है। एक विशेष उपकरण दांत की सतह पर अल्ट्रासोनिक कंपन और एक तरल (आमतौर पर आसुत जल) पहुंचाता है, जिसके प्रभाव में ठोस जमा टूट जाता है।

दांतों के बीच और अन्य दुर्गम स्थानों पर मुलायम प्लाक से छुटकारा पाने के लिए एयर फ्लो तकनीक का उपयोग किया जाता है। दबाव में, उपकरण एक अपघर्षक मिश्रण के साथ जल-वायु जेट संचारित करता है। परिणामस्वरूप, प्लाक नरम हो जाता है और धीरे से छिल जाता है। पेशेवर स्वच्छता की यह विधि धूम्रपान करने वालों, कॉफी प्रेमियों, चाय प्रेमियों के लिए एक मोक्ष है।

गर्भावस्था के दौरान व्यावसायिक स्वच्छता

दांतों की सफाई कोई आक्रामक प्रक्रिया नहीं है, और इसलिए यह गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित नहीं है। इसके अलावा, निवारक मौखिक स्वच्छता दांतों और मसूड़ों की बीमारियों को रोकने में मदद करेगी, जो गर्भवती माताओं के लिए बहुत अवांछनीय हैं।

बच्चों की मौखिक स्वच्छता

एक नियम के रूप में, बच्चों में कठोर पट्टिका नहीं बनती है, लेकिन नरम पट्टिका आसानी से क्षय को भड़का सकती है। वयस्कों की तरह ही, उन्हें भी पेशेवर स्वच्छता की आवश्यकता होती है। सबसे छोटी सफाई सौम्य मोड में (मुलायम अपघर्षक ब्रश के साथ), बड़े बच्चों में - एयर फ्लो तकनीक का उपयोग करके की जाती है।

व्यापक मौखिक स्वच्छता की लागत

पेशेवर मौखिक स्वच्छता सेवाओं की औसत कीमत मॉस्को में 1,500 रूबल, सेंट पीटर्सबर्ग में 1,400 रूबल और निज़नी नोवगोरोड में 2,300 रूबल है।

अंतिम लागत रोगी के दांतों की स्थिति और जमा हटाने के लिए उपयोग की जाने वाली विधियों दोनों पर निर्भर करती है। तो, मॉस्को में वे अल्ट्रासोनिक सफाई (एक दांत के लिए) के लिए 126 रूबल, वायु प्रवाह विधि से सफाई के लिए - 2800 रूबल, फ्लोराइडेशन के लिए - 650 रूबल लेते हैं। सेंट पीटर्सबर्ग में समान प्रक्रियाओं की कीमतें क्रमशः 305 रूबल (प्रति दांत), 2420 रूबल और 1750 रूबल हैं। निज़नी नोवगोरोड में - 80 (प्रति दांत), 1500 और 200 रूबल।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता की गुणवत्ता, निश्चित रूप से, दंत चिकित्सक की योग्यता और उसके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उपकरणों पर निर्भर करती है। हमारी वेबसाइट पर आप उन क्लीनिकों के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं जहां ऐसी प्रक्रियाओं का सफलतापूर्वक अभ्यास किया जाता है।

नियमित मौखिक स्वच्छता दांतों, मसूड़ों और श्लेष्मा झिल्ली के स्वास्थ्य को बनाए रखती है। लेख में - घरेलू देखभाल के तरीकों के बारे में, लोक उपचारमुंह।

उचित मौखिक स्वच्छता

पारंपरिक और परिचित तरीका टूथब्रश से मौखिक गुहा को सूक्ष्मजीवों और पट्टिका से साफ करना है।

दांतों की पार्श्व सतहों को बाहर और अंदर से साफ करना:

1. ब्रिसल्स को मसूड़ों के आधार पर लगभग 45 डिग्री के कोण पर रखें;
2. दांत की ओर बढ़ें और मसूड़ों और इनेमल से जमाव को हटा दें, चलते समय, इसे हैंडल में घुमाएं ताकि दांत की चबाने वाली सतह पर लगे ब्रिसल्स साइड की सतह पर समकोण पर हों;
3. दांतों और मसूड़ों की पार्श्व सतह को छुए बिना, ब्रिसल्स को मसूड़ों के आधार तक ले जाएं;
4. कम से कम 10 बार दोहराएँ.

आंदोलनों को ऊर्ध्वाधर दिशा में सटीक रूप से व्यापक होना चाहिए - जब दांतों के पार्श्व भाग के साथ अंतरदंतीय स्थानों पर लंबवत चलते हैं, तो पट्टिका दांतों के बीच चली जाती है।

चबाने की सतह को साफ करना:

• ब्रिसल्स को लंबवत रखें;
• दांतों की बाहरी और भीतरी सतह के समानांतर आगे और पीछे घूमें;
• अंत में, डेंटल फ्लॉस से रिक्त स्थानों से प्लाक हटा दें।

स्वच्छता प्रक्रिया की शुरुआत में, साफ़ हाथों सेब्रिसल्स को धोएं, थोड़ा सा पेस्ट लगाएं, ऊपर वर्णित गतिविधियों को एक विशिष्ट पैटर्न में संयोजित करें, उदाहरण के लिए:

• बायीं ओर की बाहरी सतह - सामने के दाँत - दायीं ओर का बाहरी भाग।
• दाहिनी ओर भीतरी सतह - सामने के दाँत - बायीं ओर भीतरी भाग।
• बाईं ओर चबाने की सतह, फिर दाईं ओर।

दूसरे जबड़े के दांतों को भी इसी तरह ब्रश करें।

इस योजना के अनुसार मौखिक गुहा को साफ करने में लगभग 4 मिनट लगते हैं, दांतों को सुबह और शाम को ब्रश किया जाता है।

अपने टूथब्रश को कैसे स्टोर करें

दंत रोगों, श्लेष्म झिल्ली की सूजन से बचने के लिए, मौखिक स्वच्छता के बाद, ब्रिसल्स को गर्म पानी और साबुन से धोएं, झाग बनाएं और अगले उपयोग तक छोड़ दें।

टूथब्रश रखने के लिए बाथरूम एक सुविधाजनक, लेकिन सबसे उपयुक्त जगह नहीं है। नमी, गर्मी, अंधेरा सूक्ष्मजीवों के प्रजनन के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ हैं।

उपयोग के बीच, बाल सूखे रहने चाहिए, धूल और कीड़ों के प्रवेश से अलग होने चाहिए। यात्रा के दौरान अपने टूथब्रश को प्लास्टिक केस में ही रखें।

आधुनिक पोर्टेबल टूथब्रश स्टरलाइज़र बैटरी द्वारा संचालित होते हैं। पराबैंगनी ओजोन लैंप ब्रिसल्स पर मौजूद अधिकांश बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है।

हर कुछ दिनों में एक बार, ब्रिसल्स को कीटाणुरहित करें - उन्हें थोड़ी देर के लिए अल्कोहल, माउथवॉश, 3% के ढेर में डुबो दें।

ब्रश को हैंडल नीचे करके सीधी स्थिति में रखें - इससे ब्रिसल्स तेजी से सूखेंगे। रोगजनक बैक्टीरिया के प्रसार को रोकने के लिए, एक व्यक्तिगत कप या होल्डर का उपयोग करें।

टूथब्रश कैसे चुनें

उचित मौखिक स्वच्छता, म्यूकोसल रोगों की रोकथाम के लिए टूथब्रश के सही विकल्प की आवश्यकता होती है।

कृत्रिम फाइबर ब्रिसल सभी स्वास्थ्यकर आवश्यकताओं को पूरा करता है, प्राकृतिक से बेहतर, ब्रिसल के अंदर कोई चैनल नहीं है, सतह चिकनी है, अंत गोल है।

मुख्य मापदंडों में से एक ब्रिसल्स की कठोरता है, केवल पांच डिग्री हैं: बहुत कठोर, कठोर, मध्यम, नरम, बहुत नरम।

यदि मौखिक गुहा के कोई रोग नहीं हैं, तो मध्यम कठोरता के ब्रश अधिकांश वयस्कों के लिए उपयुक्त होते हैं।

बच्चों के टूथब्रश में नरम से लेकर बहुत नरम ब्रिसल्स होते हैं।

धूम्रपान करने वालों के दांतों के इनेमल को साफ करने के लिए बहुत कठोर ब्रिसल्स का उपयोग किया जाता है।

टूथब्रश चुनते समय, बीम की आवृत्ति पर ध्यान दें, उनके बीच की इष्टतम दूरी 2.5 मिमी है। अत्यधिक लगातार व्यवस्था देखभाल और स्वच्छ प्रसंस्करण को जटिल बनाती है, दुर्गम सतहों को साफ करने की अनुमति नहीं देती है। एक नियम के रूप में, प्रत्येक गुच्छे का एक शंक्वाकार आकार होता है, जो अंतरदंतीय स्थानों में प्रवेश की सुविधा प्रदान करता है।

क्लासिक ब्रश - समान लंबाई के बीम के साथ, जो समानांतर होते हैं। यह डिज़ाइन अच्छी तरह से मुकाबला करता है, मसूड़ों को घायल नहीं करता है।

सिर, जिस पर विली के गुच्छे लगे होते हैं, अत्यधिक लंबा नहीं होना चाहिए। एक छोटा सिर मौखिक गुहा को आसानी से साफ करता है, इसका क्षेत्र आपको अतिरिक्त हलचल नहीं करने देता है।

वयस्कों के लिए इष्टतम टूथब्रश सिर का आकार 7-11 मिमी चौड़ा, 30 मिमी तक लंबा, बच्चों के लिए - 17-25 मिमी लंबा है।

महीने में एक बार टूथब्रश को नये ब्रश से बदल दिया जाता है। कुछ मॉडल एक विशेष संकेतक से सुसज्जित हैं - रंगीन विली, अवधि के अंत में वे बीच में फीके पड़ जाते हैं। उपयोग के एक महीने के दौरान, ब्रिसल्स में अधिकतम सूक्ष्मजीव जमा हो जाते हैं - स्वच्छता उत्पाद संक्रमण के लिए प्रजनन स्थल बन जाता है। यदि टूथब्रश के ब्रिसल्स झड़ने लगते हैं, अपना आकार खोने लगते हैं, छोटे हो जाते हैं तो भी टूथब्रश को बदलने की आवश्यकता होती है।

मौखिक श्लेष्मा की बीमारी के बाद - पुन: संक्रमण को बाहर करने के लिए - लगभग नए ब्रश को भी बदलना उचित है।

कुछ लोग इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करते हैं। आधुनिक शोध के अनुसार इस उपकरण का कोई विशेष लाभ नहीं है।

एक निश्चित सुविधा - आंदोलनों के तीव्र यांत्रिक प्रदर्शन में, जिसके लिए उचित मौखिक स्वच्छता की आवश्यकता होती है। इलेक्ट्रिक भी टूथब्रशबच्चों और बुजुर्गों को सटीक समन्वित गतिविधियाँ करने में मदद करता है।

मौखिक स्वच्छता के लिए पेस्ट चुनना

स्वच्छ. इस समूह में - बच्चों की किस्में, उनमें औषधीय पदार्थ नहीं होते हैं, वे विशेष रूप से मौखिक स्वच्छता के लिए हैं।

बच्चों के पेस्ट को कम घर्षण और विभिन्न योजकों की सांद्रता से अलग किया जाता है। छह साल के बाद, एक बच्चा वयस्क पेस्ट का उपयोग कर सकता है - यदि वे असुविधा का कारण नहीं बनते हैं।

उपचार एवं रोगनिरोधी. इस किस्म के टूथपेस्ट साफ करते हैं और उपचारात्मक प्रभाव डालते हैं। क्षय को रोकने के लिए इनमें फ्लोरीन यौगिक होते हैं। अपने शुद्ध रूप में यह तत्व जहर है, थोड़ी मात्रा में यह हड्डी के ऊतकों के लिए उपयोगी होता है।

फ्लोरीन और फास्फोरस स्वस्थ दांतों को मजबूत बनाते हैं। लेकिन क्षरण के साथ, उनका अवांछनीय प्रभाव पड़ता है - रोग अव्यक्त रूप में चला जाता है, जटिलताओं का कारण बनता है।

सूजनरोधीटूथपेस्ट का उपयोग मौखिक श्लेष्मा के रोगों के लिए किया जाता है - रक्तस्राव, मसूड़ों की सूजन। इनमें अर्क, पुदीना, पाइन, जुनिपर शामिल हैं।

नमकपेस्ट नरम पट्टिका को खत्म करते हैं, मसूड़ों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।

असंवेदनशील पेस्टदांतों की बढ़ती संवेदनशीलता के मामले में इसका उपयोग किया जाता है। अपघर्षक कणों का आकार न्यूनतम होता है, वे लगभग जलन पैदा नहीं करते हैं। अन्य पदार्थ दांतों की सतह पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं, जिससे संवेदनशीलता कम हो जाती है। यदि इनेमल ग्रे है, तो उपयोग से पहले अपने दांतों को पारंपरिक टूथपेस्ट से कई बार ब्रश करें।

कम झाग वाले गुणों वाला पेस्टकम लार के लिए उपयोग किया जाता है, उनकी संरचना एंजाइमों से समृद्ध होती है।

एंटी-प्लाक गुणों वाले टूथपेस्टप्लाक को रोकने और हटाने के लिए उपयोग किया जाता है।

सफ़ेद प्रभाव वाला पेस्टदांतों के इनेमल को चमकाने के लिए उपयोग किया जाता है। इनमें अपघर्षक कण या रसायन होते हैं।

अत्यधिक अपघर्षक पेस्ट के साथ मौखिक स्वच्छता, जिसमें सिलिकॉन डाइऑक्साइड या प्राकृतिक घटक पपेन होता है, दांतों की संवेदनशीलता बढ़ाता है, मसूड़ों को घायल करता है, और लंबे समय तक उपयोग के साथ, रसायन दांतों के इनेमल को कमजोर करते हैं।

मौखिक श्लेष्मा के रोगों की रोकथाम, दांतों के स्वास्थ्य के लिए, एक पेस्ट का लगातार 30 दिनों से अधिक समय तक उपयोग नहीं किया जाता है, अगले महीने इसे दूसरे से बदल दिया जाता है।

उपचार प्रभाव के लिए, आप अपने दांतों को सुबह एक पेस्ट से और शाम को दंत चिकित्सक द्वारा सुझाए गए पेस्ट से ब्रश कर सकते हैं।

सुबह और शाम मौखिक स्वच्छता के लिए, आधुनिक उपकरणों का उपयोग किया जाता है: सिंचाईकर्ता, डेंटल फ्लॉस, टूथपिक्स, इंटरडेंटल ब्रश।

मौखिक स्वच्छता के लिए सिंचाई यंत्र

यह उपकरण पानी के तेज दबाव के साथ दांतों के बीच की जगहों से प्लाक, भोजन के मलबे को हटाता है और मसूड़ों की मालिश करता है। स्थापित मुकुटों या पुलों के मामले में विशेष रूप से उपयोगी।

आधुनिक सिंचाई यंत्रों के संचालन के मुख्य तरीके:

जेट. एक मजबूत जेट भोजन के मलबे को हटा देता है।

फव्वारा. अधिक स्प्रे, कम दबाव जेट शासन के बाद बचे छोटे कणों को धो देता है।

जल मालिश. रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, मौखिक गुहा के रोगों को रोकता है।

स्थिर उपकरण मुख्य द्वारा संचालित होता है, जो परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए अलग-अलग नोजल से सुसज्जित होता है। एक पोर्टेबल इरिगेटर कम-शक्ति वाला होता है, जेट कम शक्तिशाली होता है, यह एक अंतर्निर्मित बैटरी द्वारा संचालित होता है।

हृदय रोग, गठिया के मामले में, आपको सिंचाई उपकरण चुनने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

इरिगेटर मौखिक स्वच्छता को टूथब्रश से प्रतिस्थापित नहीं करता है।

कमरे के तापमान पर उबले हुए पानी या किसी विशेष तरल - नल के पानी से मौखिक स्वच्छता प्रक्रिया उपयुक्त नहीं है।

तकनीक सरल है: नोजल को मसूड़े के पास दांतों के बीच की जगह पर रखें ताकि पानी की धारा चबाने वाली सतह पर एक तीव्र कोण पर भोजन के मलबे को बाहर निकाल दे।

डेंटल फ़्लॉस

दांतों को ब्रश से साफ करने के बाद दांतों के बीच की जगहों को डेंटल फ्लॉस (सोता) से साफ किया जाता है।

धागे का क्रॉस सेक्शन गोल या सपाट होता है। राउंड का उपयोग विस्तृत इंटरडेंटल स्पेस के लिए किया जाता है। चपटे दाँत घने दाँतों के बीच घुसते हैं।

डेंटल फ़्लॉस स्वाद और एक विशेष संरचना से युक्त होता है जो सूक्ष्मजीवों को नष्ट कर देता है। लार के प्रभाव में, वे अच्छी तरह से सरकते हैं।

डेंटल फ्लॉस से मौखिक स्वच्छता कैसे करें:

• दांतों के बीच से मसूड़ों तक खींचें और डालें;
• एक दाँत से दबाएँ;
• आगे और पीछे की गति से जमाव को चबाने वाली सतह पर धकेलें;
• फिर, सावधानी से, ताकि मसूड़े को चोट न पहुंचे, इसे बगल के दांत पर दबाएं और इसी तरह इसकी सतह को भी साफ करें।

धागे को हाथ से खींचा जाता है - प्रत्येक हाथ की मध्य उंगलियों के पहले फालानक्स पर 30-40 सेमी तय किया जाता है - एक को मौखिक गुहा में डाला जाता है, धागे को तर्जनी या बड़े अन्य के साथ निर्देशित किया जाता है।

कभी-कभी किट में एक फ्लॉस शामिल होता है - एक विशेष उपकरण जिसमें एक हैंडल और उनके बीच फैले हुए डेंटल फ्लॉस को ठीक करने के लिए दो उभार होते हैं। फ्लॉसेट का उपयोग बढ़े हुए गैग रिफ्लेक्स के साथ-साथ बच्चे के दांतों के बीच की सफाई के लिए किया जाता है।

मौखिक स्वच्छता के लिए टूथपिक्स और ब्रश

मुंह से रेशेदार भोजन के कण हटा दें। वे लकड़ी, प्लास्टिक से बने होते हैं, एक गोल, त्रिकोणीय, आयताकार खंड देते हैं।

यदि दांतों के बीच की दूरी और टूथपिक की मोटाई अनुमति देती है, तो भोजन का एक टुकड़ा बाहर से अंदर की ओर धकेला जाता है।

टूथपिक को मसूड़े से दांत की चबाने वाली सतह पर ले जाना गलत है - खाना चबाते समय यह फंस सकता है और इसकी नोक टूट सकती है, सड़ने लगेगी या मसूड़े को नुकसान पहुंच सकता है।

ब्रशव्यापक अंतरदंतीय स्थानों, आर्थोपेडिक संरचनाओं को साफ करने, दांतों के बीच पट्टिका और जमा को हटाने के लिए उपयोग किया जाता है।

वे व्यास, ब्रिसल्स की कठोरता, कामकाजी सतह के आकार - बेलनाकार, शंक्वाकार में भिन्न होते हैं। दंत चिकित्सक के पास जाने के दौरान सही आकार चुनना बेहतर होता है।

ब्रश को दांतों के बीच डाला जाता है, साइड की सतहों को साफ किया जाता है, हैंडल से घुमाया जाता है।

मुख रोगों की रोकथाम

नियमित मौखिक स्वच्छता से दांतों और मसूड़ों की बीमारियों से बचाव होता है।

धोनाप्रत्येक भोजन के बाद गर्म पानी, पानी में एक बूंद डालें नींबू का रस. उपयोगी जल-अल्कोहल अर्क औषधीय पौधेजैसे कैमोमाइल और कैलेंडुला.

भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं. कठोर भोजन स्वाभाविक रूप से मसूड़ों की मालिश करता है और उन्हें मजबूत बनाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और मौखिक रोगों के खतरे को कम करता है।

मुँह सूक्ष्मजीवों से भरा होता है। यदि मौखिक स्वच्छता का ध्यान नहीं रखा जाता है, तो दांतों और मसूड़ों, श्लेष्मा झिल्ली में चोट लगती है। संक्रमण पूरे शरीर में फैल जाता है आंतरिक अंग, गठिया, विकार, श्रवण, गंध का कारण बनता है। सूक्ष्मजीवों के अपशिष्ट उत्पाद रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, जिससे गुर्दे, हृदय और पाचन तंत्र पर बोझ बढ़ जाता है।

क्षय- दांत के ऊतकों का नरम होना और नष्ट होना, दांत के अंदर कैविटी बन जाना। बीमारी का सटीक कारण अज्ञात है, सबसे अधिक संभावना वंशानुगत प्रवृत्ति, मिठाइयों, मफिन का दुरुपयोग, कैल्शियम, फ्लोरीन, फास्फोरस की कमी, खराब मौखिक स्वच्छता है, जो क्षय के विकास को धीमा कर देती है।

मसूड़े की सूजन. रोग मसूड़ों को प्रभावित करता है, विकृति का विकास शिथिलता से होता है अंत: स्रावी प्रणाली, कुरूपता। मसूड़ों में खुजली, सूजन, दांतों के बीच से खून आना। व्रण बन जाते हैं, ख़राब हो जाते हैं। उपचार में, धोने के लिए एंटीसेप्टिक घोल का उपयोग किया जाता है, पेरियोडोंटल पॉकेट्स को खुरच दिया जाता है।

स्टामाटाइटिस. सूजन प्रक्रियाम्यूकोसा में अक्सर खसरे के बाद विकसित होता है, वायरल रोग. यह बेरीबेरी, सामान्य नशा, पाचन, अंतःस्रावी के रोगों से उत्पन्न होता है। तंत्रिका तंत्र, परेशान, अपर्याप्त मौखिक स्वच्छता। म्यूकोसा पर यांत्रिक चोट लगने के बाद स्टामाटाइटिस विकसित होता है, घाव ठीक न होने वाले घाव में बदल जाता है।

मसूड़ों में दर्द होता है, सूजन आ जाती है और खून आता है, एक विशिष्ट सफेद परत दिखाई दे सकती है। बीमारी का इलाज किया जा रहा है रोगाणुरोधकोंमल्टीविटामिन लेना.

मुंह से दुर्गंध(मुंह से दुर्गंध)। इसका कारण सूक्ष्मजीवों का अत्यधिक प्रजनन है, रोग मौखिक गुहा, जीभ के आधार, तालु की अपर्याप्त स्वच्छता के साथ विकसित होता है, क्षय के साथ, जब प्रभावित क्षेत्र को पूरी तरह से साफ करना, भोजन के मलबे को हटाना, अपर्याप्त के साथ मुश्किल या असंभव होता है। लार का उत्पादन, जो स्वाभाविक रूप से मुंह को साफ करता है।

तेज दर्द के समय दुर्गंध आती है पुराने रोगोंईएनटी अंग, जठरांत्र पथ, ऊंचा स्तर महिला हार्मोन- वे श्लेष्म झिल्ली से उपकला के विलुप्त होने और हाइड्रोजन सल्फाइड उत्सर्जित करने वाले सूक्ष्मजीवों की आबादी में वृद्धि का कारण बनते हैं।

टैटारप्लाक की सील बन जाती है, जो मसूड़े के साथ दांत के संपर्क के बिंदु पर और दांतों के बीच की जगहों पर जमा हो जाती है। प्लाक में भोजन के कण, बलगम, रोगजनक सूक्ष्मजीव होते हैं। रंग ग्रे या गंदा पीला होता है, धूम्रपान करने वालों में यह गहरा या काला होता है। टार्टर मसूड़े की सूजन के विकास का कारण बन सकता है, बाद में - पेरियोडोंटाइटिस। दंत चिकित्सक के कार्यालय में जमा को एक विशेष अल्ट्रासोनिक उपकरण से हटा दिया जाता है।

periodontitis. दाँत के चारों ओर के ऊतकों में सूजन आ जाती है। मसूड़ों में जलन, खुजली, सुन्नता होती है, मसूड़े लाल हो जाते हैं या नीले पड़ जाते हैं, फूल जाते हैं, मानो दांत पर रेंग रहे हों, मुंह से दुर्गंध आने लगती है।

रोग के विकास के साथ, मसूड़े, इसके विपरीत, फिसल जाते हैं, दाँत की गर्दन को उजागर कर देते हैं, और जब निचोड़ा जाता है, तो मवाद और रक्त निकलता है। समय के साथ दांत ढीले होकर गिरने लगते हैं।

यह रोग 30 वर्ष की आयु के बाद होता है, इसके कारण विटामिन पी और सी की कमी, अंतःस्रावी तंत्र में गड़बड़ी, टार्टर, ठीक न होने वाले क्षय, कुपोषण और अपर्याप्त मौखिक स्वच्छता हैं।

मौखिक स्वच्छता के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड

ऐसा माना जाता है कि क्षय, पेरियोडोंटाइटिस का एक कारण भोजन के कण हैं जो मौखिक गुहा में रहते हैं।

हकीकत में, सड़ते भोजन के टुकड़े शायद ही कभी कैविटी का कारण बनते हैं - आधुनिक खाद्य पदार्थ खाने से दांत नष्ट हो जाते हैं।

एस्किमो, द्वीप जनजातियों के प्रतिनिधि, कभी भी अपने दाँत ब्रश नहीं करते हैं, आधुनिक भोजन नहीं खरीदते हैं, लेकिन कई "सभ्य" लोग अपने मौखिक गुहा के स्वास्थ्य से ईर्ष्या करते हैं।

उपचार के समर्थक सलाह देते हैं:

• नियमित रूप से 3% पेरोक्साइड के साथ मौखिक स्वच्छता करें, जो फ्लोराइड के बिना भोजन या टूथपेस्ट के साथ मिलाया जाता है;
• अपने दाँत ब्रश करने के बाद, अपने टूथब्रश को पेरोक्साइड से धो लें;
• सुबह और रात के खाने के बाद, पानी के साथ 3% पेरोक्साइड घोल से अपना मुँह कुल्ला करें।

म्यूकोसल रोग के मामले में - अल्सर, सूजन - इस स्वच्छता उत्पाद से कुल्ला करने का भी उपयोग किया जाता है।

ईएनटी रोगों में, नाक के मार्ग में बलगम (स्नॉट) जमा हो जाता है, एक संक्रमण विकसित हो जाता है - बदबू का कारण।

सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं:

• एक चम्मच पानी में 3% पेरोक्साइड की 15 बूँदें घोलें।

प्रत्येक नासिका छिद्र में दिन में दो बार डालें।

मौखिक गुहा के लिए घरेलू उपचार

दांत दर्द।

• सेज, यारो के गर्म काढ़े से अपना मुँह लंबे समय तक धोएं - तरल को कई मिनट तक अपने मुँह में रखें।

• कपूर के एक टुकड़े को च्युइंगम से प्रभावित दांत पर लगाएं।

क्षय।

1. अजवायन के 2 भाग, सेंट जॉन पौधा के 2 भाग, 4 भाग मिलाएं।
2. 300 मिलीलीटर उबलते पानी में 3 बड़े चम्मच डालें। मिश्रण, 2 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें।

मौखिक स्वच्छता के लिए लगाएं, दिन में 2-3 बार सांसों की दुर्गंध को खत्म करें।

स्टामाटाइटिस।

• सात दिवसीय जलसेक से कुल्ला करके मौखिक स्वच्छता करें।

• ताजा जड़ी बूटी धोएं, काटें, 2 बड़े चम्मच। एक गिलास डालो समुद्री हिरन का सींग का तेल, दो दिनों के लिए एक अंधेरी ठंडी जगह पर रखें, छान लें।

दिन में कई बार मौखिक श्लेष्मा को चिकनाई दें।

• ब्रू 1s.l. हाइपरिकम पेरफोराटम और 1s.l. एक गिलास उबलते पानी के साथ कैमोमाइल, आधे घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें।

श्लैष्मिक रोगों के मामले में मुँह कुल्ला करें।

ताजा अजमोदइसे चबाना उपयोगी है - यह एक अद्भुत एंटीसेप्टिक है, घाव भरने को बढ़ावा देता है।

ताजा और आलू के रस का मिश्रण (दिन में चार बार 2 चम्मच), साथ ही अजमोद के रस और आलू का मिश्रण (दिन में एक बार 3 चम्मच) लें।

सांसों की दुर्गंध दूर करें.

• दिन में 3-4 बार 3% से अपना मुँह धोएं।

• 50 ग्राम सहिजन की जड़ को धोएं और छीलें, मांस की चक्की से गुजारें, एक गिलास वोदका डालें, 3 दिनों के लिए छोड़ दें, छान लें।

एक गिलास गर्म पानी में कुछ बूँदें डालें और अपना मुँह धो लें।

एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के लोक उपचार।

• एक ब्लेंडर के साथ ताजा सहिजन की जड़ को पीसें, धुंध के माध्यम से रस निचोड़ें।

इसे गर्म पानी में मिलाएं, दिन में कई बार अपना मुँह धोएं।

• 3 बड़े चम्मच पीस लें. पत्तियां, 1 एस.एल. कैलेंडुला के फूल, दो कप उबलते पानी डालें, पानी के स्नान में 10 मिनट तक उबालें, ठंडा होने दें, छान लें।

धोने के लिए उपयोग करें.

• ताजा पत्तागोभी के रस में उतनी ही मात्रा में गर्म पानी मिलाकर अपना मुँह धोएं।

मसूड़े की सूजन, पेरियोडोंटाइटिस।

• मसूड़ों पर देवदार के तेल से मालिश करें।

• ओक की छाल के 3 भाग, नींबू के फूल के 2 भाग, 1 बड़ा चम्मच काढ़ा मिलाएं। उबलते पानी के एक गिलास के साथ मिश्रण, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव।

धोने के लिए उपयोग करें.

घावों और घावों को ठीक करने के लिए लोक उपचार।

• ब्रू 2s.l. एक गिलास उबलते पानी के साथ कुचली हुई पत्तियां, 15 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें।

गर्म जलसेक से अपना मुँह धोएं।

• ब्रू 1s.l. उबलते पानी के एक गिलास के साथ कुडवीड घास का मिश्रण, 45 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें।

म्यूकोसा को ठीक करने के लिए अपना मुँह धोएं।

दांतों के स्वास्थ्य की गारंटी केवल उचित मौखिक स्वच्छता से ही दी जा सकती है। यदि आप इसका इलाज लापरवाही से करते हैं, तो समय के साथ समस्याएं उत्पन्न होंगी: क्षय, पेरियोडोंटल रोग, हड्डी इकाइयों की हानि। स्पष्ट लक्षणखराब स्वच्छता - एक गंध जो बातचीत के दौरान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। देखभाल के नियमों की अनदेखी के कारण रोग विकसित हो सकते हैं।

मौखिक स्वच्छता की अवधारणा

यदि हम स्वच्छता की अवधारणा की परिभाषा के बारे में बात करते हैं, तो इसमें दांतों की देखभाल और प्लाक को हटाने के उपाय शामिल हैं, जो मौखिक गुहा के रोगों को रोकने में मदद करते हैं। प्रक्रिया को सही ढंग से पूरा किया जाना चाहिए, जिसमें जमाव को सतही रूप से हटाना और इंटरडेंटल स्पेस और मसूड़ों के खांचे की गहरी सफाई शामिल है।

उचित स्वच्छता में शामिल हैं:

• टूथपेस्ट से ब्रश करना;
• अतिरिक्त धन का उपयोग (धागा, कुल्ला सहायता, आदि);
• पेशेवर सफाई और ऊतक मूल्यांकन के लिए डॉक्टर के पास जाएँ।

हर छह महीने में दंत चिकित्सक के पास जाने का कार्यक्रम निर्धारित किया जाना चाहिए। विशेष उपकरणों से सफाई के बिना, स्वच्छता अपर्याप्त होगी, जो सूजन और बीमारी के फॉसी की घटना को भड़का सकती है।

स्वच्छता के प्रकार

घर

उच्च गुणवत्ता वाली घरेलू मौखिक स्वच्छता शरीर पर रोगजनक बैक्टीरिया के प्रभाव को कम कर सकती है। व्यक्तिगत दंत स्वच्छता का सार बुनियादी साधनों के उपयोग से देखभाल है:

• ब्रश और पेस्ट;
• फ्लॉस (डेंटल फ्लॉस) (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: वैक्स्ड और अनवैक्स्ड डेंटल फ्लॉस में क्या अंतर है);
• तरल पदार्थ धोएं.

इसके अलावा, घरेलू मौखिक स्वच्छता उपायों की सूची में एक स्वतंत्र परीक्षा भी शामिल है, जो आपको सूजन, पट्टिका और क्षय की पहचान करने की अनुमति देती है। हम नीचे स्वच्छता उत्पादों के बारे में अधिक बात करेंगे।

पेशेवर

एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ द्वारा विशेष उपकरणों और सामग्रियों का उपयोग करके उचित पेशेवर मौखिक स्वच्छता की जाती है:

• विभिन्न ब्रिसल लंबाई वाले कठोर और मुलायम ब्रश;
• सिंचाई करने वाले;
• अल्ट्रासोनिक उपकरण;
• अपघर्षक;
• उपचारात्मक मलहम.

प्लाक हटाना पेरियोडोंटल बीमारी को रोकने का एक उत्कृष्ट तरीका है। विशेषज्ञ स्वच्छता के स्तर को निर्धारित करता है, मुकुट की सफाई के बाद, हिंसक घाव दिखाई देने लगते हैं, तामचीनी का प्राकृतिक रंग, जो काटने की बहाली के लिए महत्वपूर्ण है। एक नियम के रूप में, प्रक्रिया एल्गोरिथम के अनुसार की जाती है:

मौखिक गुहा की स्वच्छ स्थिति का आकलन करने की विधि

दांतों और श्लेष्मा झिल्ली की सफाई, देखभाल के लिए तरीकों और सामग्रियों का चयन करने के लिए मौखिक गुहा की स्वच्छ स्थिति का आकलन किया जाता है। प्लाक का पता लगाने और स्वच्छता उपायों की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए डॉक्टर विशेष उपकरणों (लुगोल का समाधान, फुकसिन, आदि) का उपयोग करता है। डाई को इनेमल पर लगाया जाता है, जिसके बाद विशेषज्ञ प्लाक के कब्जे वाले क्षेत्र और उसकी मोटाई का निर्धारण करता है।

मौखिक स्वच्छता का आकलन एक विशेष तालिका का उपयोग करके किया जाता है। स्वच्छता की गुणवत्ता का निर्धारण प्रत्येक दाँत के रंजकता की तीव्रता के आधार पर किया जाता है:

प्रत्येक क्लिनिक में इनेमल संदूषण सूचकांक अपने तरीकों से निर्धारित किया जाता है। जमाव को मापने का पैमाना और रंगने के लिए पदार्थ अलग-अलग हो सकते हैं।

उचित मौखिक देखभाल

दंत चिकित्सा देखभाल

दांतों की स्वच्छता टूथपेस्ट और ब्रश के चुनाव से शुरू होती है। पेस्ट कई प्रकार के होते हैं:

उचित मौखिक स्वच्छता के लिए सही ब्रश चुनना महत्वपूर्ण है। कृत्रिम रेशों वाला उत्पाद खरीदना बेहतर है - उनमें विली की सतह चिकनी होती है, और सिरे गोल होते हैं। ब्रिसल्स की कठोरता जैसे पैरामीटर पर ध्यान देना आवश्यक है - एक नियम के रूप में, मध्यम कठोरता के ब्रश अधिकांश वयस्कों के लिए उपयुक्त होते हैं।

आपको अपने टूथब्रश का ध्यान रखना होगा और उसे साफ रखना होगा। उपयोग के बाद, उत्पाद को सूखना चाहिए, आप इसे शौचालय के बगल में एक स्वच्छ टोपी के बिना नहीं छोड़ सकते। एक पराबैंगनी स्टरलाइज़र खरीदने की सलाह दी जाती है जो ब्रिसल्स पर बैक्टीरिया को मारने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

दांतों के बीच से मैल और भोजन के कणों को हटाने के लिए कॉइल्स या विशेष धारकों पर चपटे और गोल धागों का उपयोग किया जाता है। वे सूक्ष्म जीवों को नष्ट करने वाली संरचना के साथ संसेचित होते हैं और आपको यांत्रिक रूप से जमा को हटाने की अनुमति देते हैं।

आर्थोपेडिक निर्माण की उपस्थिति में, प्रत्यारोपण, दांतों के बीच व्यापक अंतराल, इंटरडेंटल ब्रश और सिंचाई का उपयोग किया जाता है। ये उपकरण डॉक्टर द्वारा रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं और आपको सभी दुर्गम स्थानों से प्लाक हटाने की अनुमति देते हैं।

म्यूकोसल देखभाल

स्वच्छता में न केवल दांतों के बीच के स्थानों से जमाव को हटाना शामिल है, बल्कि मौखिक श्लेष्मा की सफाई भी शामिल है। गालों की भीतरी सतह पर, जीभ के विली के बीच, भोजन के सूक्ष्म कण जमा हो जाते हैं, जो बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए आदर्श स्थिति बनाते हैं।

मुंह को स्वस्थ बनाए रखने के लिए तालू, गालों की श्लेष्मा झिल्ली और जीभ को साफ करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आप एक नियमित टूथब्रश या अपनी उंगली के चारों ओर पट्टी के घाव का उपयोग कर सकते हैं।

स्वच्छता के मूल सिद्धांत

बुनियादी मौखिक देखभाल

देखभाल उत्पादों की सूची में शामिल हैं:

घरेलू शस्त्रागार को सहायक स्वच्छता उत्पादों से भरा जा सकता है - एक जीभ खुरचनी और सिर के पीछे एक राहत सतह के साथ एक टूथब्रश। ये उपकरण कोमल ऊतकों से प्लाक को प्रभावी ढंग से हटाने में मदद करते हैं।

अच्छी स्वच्छता आपके मुँह को स्वस्थ रखती है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए निम्नलिखित नियम एक आदत बन जाने चाहिए:

मौखिक गुहा की दैनिक सफाई के निर्देश

मौखिक स्वच्छता को ठीक से करने के लिए, आपको एक निश्चित योजना का पालन करना होगा। आपके दांतों की देखभाल एक सरल निर्देश पर आधारित है:

दांतों को 2-3 मिनट तक ब्रश करना चाहिए, और फिर 30-60 सेकंड के लिए ब्रश या उंगली से गोलाकार गति करते हुए मसूड़ों की मालिश करना शुरू करें।

अगला कदम मौखिक श्लेष्मा की सफाई करना है:

1. टूथब्रश का उपयोग करके, अपने गालों के अंदरूनी हिस्से पर कुछ बार स्वाइप करें।
2. खुरचनी या ब्रश के सिर के पीछे के खांचे वाले हिस्से को हल्के से दबाते हुए, जीभ पर पहले जड़ से टिप तक, फिर आर-पार स्वाइप करें।
3. अपना मुँह पानी से धो लें।

1. लगभग 30-40 सेमी फाड़ें और अपनी उंगलियों के चारों ओर लपेटें।
2. इसे इंटरडेंटल गैप में ले जाने के बाद, फ्लॉस को दांत पर दबाएं और इसे 3-5 बार ऊपर और नीचे घुमाएं।
3. अगले गैप को साफ करने के लिए, धागे के साफ हिस्से का उपयोग करने के लिए धागे को अपनी उंगलियों पर उल्टा करें।
4. यह महत्वपूर्ण है कि मसूड़ों को न छुएं - मुलायम कपड़ाआसानी से घायल.

सुबह और शाम मौखिक स्वच्छता कुल्ला करने से समाप्त हो जाती है। आपको उत्पाद के 2 चम्मच अपने मुंह में लेना चाहिए और इसे एक मिनट के लिए रोल करना चाहिए।

संपूर्ण स्वच्छता प्रक्रिया में 10 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है। समय का अनुपालन दांतों की स्थिति को बनाए रखने में मदद करेगा उच्च स्तर. सावधानीपूर्वक देखभाल अधिकांश पेरियोडोंटल बीमारियों और हड्डी इकाइयों के नुकसान से बचाती है।

ख़राब स्वच्छता के परिणाम

मौखिक गुहा सूक्ष्मजीवों के विकास के लिए एक आदर्श वातावरण है। यह आर्द्र और गर्म है, इसलिए खराब मौखिक स्वच्छता के गंभीर परिणाम होते हैं:

मुंह में प्रकट होकर, संक्रमण पूरे शरीर में फैल जाता है, आंतरिक अंगों में प्रवेश करता है। बैक्टीरिया के विषाक्त अपशिष्ट उत्पाद गुर्दे, जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय पर बोझ बढ़ाते हैं। मौखिक गुहा में संक्रमण भविष्य में गठिया, श्रवण, गंध और दृष्टि विकारों के विकास को भड़का सकता है।

दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने के बारे में रोचक तथ्य

कर्तव्यनिष्ठ मौखिक देखभाल में प्रतिदिन अपने दाँत ब्रश करना शामिल है। हालाँकि, एक व्यक्ति व्यावहारिक रूप से अन्य बिंदुओं के बारे में नहीं सोचता:

• खाने की प्रक्रिया में इनेमल तनाव के संपर्क में आता है। एसिड, साथ ही बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पाद उसके लिए विशेष रूप से खतरनाक हैं - यह एक तथ्य है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। फ्लोरीन क्षरण के साथ बहुत अच्छा काम करता है - यह माइक्रोक्रैक को "सोल्डर" करता है, क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को बहाल करता है। दिन में कम से कम एक बार (अधिमानतः नाश्ते के बाद) फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
• भोजन की आवृत्ति इनेमल को अधिक प्रभावित करती है अच्छा प्रभावआहार की तुलना में. स्नैकिंग केवल कठोर ऊतकों को नष्ट कर देती है, क्योंकि एक व्यक्ति आमतौर पर दोपहर के भोजन के दौरान स्टार्च और चीनी युक्त खाद्य पदार्थ और पेय का सेवन करता है। यह विषैले एसिड उत्पन्न करने वाले रोगाणुओं के गुणन को उत्तेजित करता है। वे इनेमल को नष्ट कर देते हैं।
• बच्चों के मेनू में मिठाइयाँ क्षय के विकास को भड़काती हैं। बीमारी से लड़ने का एक अच्छा विकल्प मिठाई, केक, मीठे सोडा की खपत को सीमित करना और उनके स्थान पर फलों, घर में बने दही और पैनकेक का उपयोग करना है।

हर कोई बर्फ-सफेद, स्वस्थ मुस्कान चाहता है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसके लिए क्या करना होगा। कुछ लोग खुद को विज्ञापन पेस्ट और महँगा ब्रश खरीदने तक ही सीमित रखते हैं। हालाँकि, यह अक्सर पर्याप्त नहीं होता है। अपने दांतों को स्वस्थ रखने, अपनी सांसों को ताजा रखने और मसूड़ों की समस्याएं आप पर हावी न हों, इसके लिए सरल लेकिन उचित मौखिक स्वच्छता आपके लिए एक दैनिक अनुष्ठान बन जाना चाहिए। मौखिक गुहा की देखभाल क्या होनी चाहिए, इसके लिए आज कौन से साधन मौजूद हैं और दांतों को ब्रश करने के नियम जो हर किसी को जानने की जरूरत है, वह लेख में पाया जा सकता है।

मौखिक स्वच्छता की मूल बातें

प्राचीन काल में भी, डॉक्टर इस बात पर जोर देते थे कि एक व्यक्ति तब तक स्वस्थ है जब तक उसके दांत स्वस्थ हैं। अपने दांतों की अच्छी देखभाल करके, अपने मसूड़ों की देखभाल करके, और अपने मौखिक उत्पादों का सावधानीपूर्वक चयन करके, आप अपने मुंह को स्वस्थ रख सकते हैं, हर किसी को उस दंत चिकित्सक के पास जाने से रोक सकते हैं जो उन्हें पसंद नहीं है, और दंत चिकित्सा देखभाल पर बहुत सारा पैसा बचा सकते हैं। . मौखिक स्वच्छता का नियमित और सही ढंग से पालन करना चाहिए। इसमें शामिल होना चाहिए:

1. दाँत साफ करना और टूथपेस्ट करना।
2. प्रत्येक भोजन के बाद मौखिक देखभाल।
3. दांतों के बीच के स्थानों की सफाई।

मौखिक देखभाल नियम

किसी भी लड़की को निम्नलिखित नियमों को जानना चाहिए और उन्हें व्यवहार में लाना चाहिए। यदि आपने ये सब पहले नहीं किया है, तो इन्हें अपने जीवन में शामिल करने में कभी देर नहीं होगी। आपको आश्चर्य होगा कि अपने दांतों और मसूड़ों की उचित देखभाल करना कितना आसान है, जो जल्द ही आपकी आदत बन जाएगी:

• नियम नंबर 1: दांतों को दिन में 2 बार ब्रश करना चाहिए, शाम को सोने से पहले और सुबह उठने के बाद।
• नियम संख्या 2: हर छह महीने में दंत चिकित्सक के पास निवारक परीक्षाओं के बारे में मत भूलना। यदि आप इस नियम का पालन करते हैं, तो आप विकास के प्रारंभिक चरण में मसूड़ों और दांतों की बीमारी को रोकने में सक्षम होंगे।
• नियम संख्या 3: दांतों की सफाई के लिए साधन का चुनाव एक गंभीर मामला है। आपको सबसे पहले सामने आने वाला पेस्ट नहीं खरीदना चाहिए और ब्रश को हर 3 महीने में कम से कम एक बार बदलना चाहिए।
• नियम संख्या 4: मौखिक देखभाल आपके दांतों को ब्रश करने से समाप्त नहीं होती है: जीभ, गाल और मसूड़ों के बारे में मत भूलना।
• नियम संख्या 5: प्रत्येक भोजन के बाद, आपको भोजन के अवशेष हटा देना चाहिए। आदर्श रूप से, आपको अपने दांतों को पेस्ट और ब्रश से साफ करना चाहिए, लेकिन व्यवहार में यह अक्सर संभव नहीं होता है। इसलिए, आप एक किफायती विकल्प का उपयोग कर सकते हैं: मुंह को धोना इस कार्य को तेजी से पूरा करता है, भोजन के कणों को हटाता है और आपकी सांसों को ताज़ा करता है। और काम या स्कूल में, च्युइंग गम बचाव में आएगी।
• नियम संख्या 6: दांतों के बीच के गैप को साफ करने के लिए डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें।
• नियम संख्या 7: पेस्ट में मौजूद फ्लोराइड पदार्थ दांत पर लगने के 3 मिनट बाद "काम" करना शुरू कर देते हैं। आपको कम से कम इस समय अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है, क्योंकि आप न केवल साफ़ करना चाहते हैं, बल्कि इनेमल को भी मजबूत करना चाहते हैं।

मौखिक गुहा की दैनिक सफाई के लिए चरण-दर-चरण निर्देश

दांतों को ठीक से साफ करने की जरूरत है, तभी मौखिक देखभाल उच्च गुणवत्ता वाली होगी। सभी प्लाक को हटाकर, आप अपने दांतों को क्षय से बचाते हैं, और अपने मसूड़ों को मसूड़े की सूजन, पेरियोडोंटाइटिस और अन्य बीमारियों से बचाते हैं। मौखिक गुहा की सफाई के लिए चरण-दर-चरण योजना इस प्रकार है:

1. प्रक्रिया पारंपरिक टूथब्रश और टूथपेस्ट से शुरू होती है। ब्रश को इस प्रकार रखें कि ब्रिसल्स ढक जाएं बाहरी सतहदाँत। ब्रश को मसूड़े से लेकर दांतों के किनारे तक तेजी से घुमाएं।
2. दांतों की भीतरी सतह को एक ही पैटर्न के अनुसार बिल्कुल समान स्वीपिंग मूवमेंट से साफ किया जाना चाहिए।
3. फिर ब्रश को इस प्रकार रखें कि उसके ब्रिसल्स चबाने वाली सतह को ढक दें। पारस्परिक गतिविधियों से चबाने वाली सतह को साफ करने में मदद मिलेगी।
4. ऊपरी और निचले जबड़े के लिए इसे दोहराएं। ब्रश को बहुत जोर से न दबाएं.
5. अपने जबड़े को बंद करें और ब्रश से अपने मसूड़ों की धीरे से मालिश करें।
6. हम जीभ को साफ करते हैं: आप जीभ को साफ करने के लिए एक विशेष खुरचनी या ब्रश का उपयोग कर सकते हैं यदि इसकी विशेष सफाई सतह है। जड़ से जीभ की नोक तक कुछ हरकतें करें।
7. हम गालों की भीतरी सतह को साफ करते हैं: जीभ की सफाई के समान प्रक्रिया को अब गालों की भीतरी सतह के लिए दोहराएं। अपना मुँह साफ पानी से धो लें।
8. आइए थ्रेड फ्लॉस की ओर आगे बढ़ें। लगभग 30 सेमी डेंटल फ्लॉस लें और उसके सिरों को अपनी तर्जनी के चारों ओर लपेटें, और उनके बीच 10 सेमी का अंतर छोड़ दें। अपनी उंगलियों के बीच फ्लॉस को मजबूती से खींचकर, इसे अपने दांतों के बीच की जगह में सरकाएं, और फिर इसे अपने एक दांत की सतह पर दबाएं और ऊपर और नीचे घुमाएं। आसन्न अंतराल को साफ करने के लिए, धागे के एक साफ खंड का उपयोग करें। फ्लॉस का उपयोग करते समय मसूड़ों को न छुएं। पेरियोडोंटाइटिस के साथ डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना मना है।
9. अंतिम चरण कंडीशनर है। आपको अपना मुँह माउथवॉश से भरने की ज़रूरत नहीं है, लगभग 2 चम्मच पर्याप्त है। एक मिनट के लिए अपना मुँह अच्छी तरह से धो लें।

मौखिक स्वच्छता में आपको सुबह और शाम 10 मिनट से ज्यादा समय नहीं लगेगा। सब कुछ ठीक से करें और आपके दांत और मसूड़े स्वस्थ रहेंगे। आइए अब मौखिक स्वच्छता उत्पादों के बारे में और जानें।

मौखिक देखभाल उत्पाद चुनना

गुणवत्तापूर्ण देखभाल में मौखिक स्वच्छता उत्पाद महत्वपूर्ण हैं। हम आपको यह बताकर सही चुनाव करने में मदद करेंगे कि खरीदते समय क्या देखना है।

पास्ता चुनना

टीवी पर देखे गए सभी विज्ञापनों को भूल जाइए। टूथपेस्ट चुनते समय, स्टोर में उपलब्ध सबसे महंगा टूथपेस्ट खरीदना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। यह घरेलू निर्माता होगा या विदेशी - यह भी नहीं चलता अग्रणी भूमिका. पेस्ट की संरचना प्रायः समान होती है। आपको जिस चीज़ पर ध्यान देने की आवश्यकता है वह है फ्लोरीन की मात्रा। फ्लोराइड वाले साधन केवल दांतों की सड़न की रोकथाम के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन अगर यह दुर्भाग्य आपके साथ पहले ही हो चुका है, तो फ्लोराइड युक्त पेस्ट आपके दांतों की स्थिति को और खराब कर देंगे। उपकरण के उद्देश्य पर ध्यान दें. दैनिक उपयोग के लिए, आपको उपचार और रोगनिरोधी या जटिल पेस्ट की आवश्यकता होती है, लेकिन सफेदी से सावधान रहें। वाइटनिंग पेस्ट चुनते समय, दंत चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर होता है।

ब्रश चुनना

टूथब्रश को मुख्य रूप से इलेक्ट्रिक और मैनुअल टूथब्रश में विभाजित किया गया है। पहले वाले काम बेहतर करते हैं, लेकिन अधिक महंगे भी होते हैं। नोजल को नियमित ब्रश की तरह बार-बार बदलने की सिफारिश की जाती है, इसलिए विकल्प अक्सर वित्त पर निर्भर करता है। एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश सबसे दूर के दांतों को आसानी से साफ कर सकता है और आपको कोई प्रयास नहीं करना पड़ता है: बस ब्रश को एक दांत से दूसरे दांत तक घुमाएं। इलेक्ट्रिक ब्रश चुनते समय नोजल पर ही ध्यान दें। यह केवल सफाई या सफेदी हो सकती है। बिजली आपूर्ति का प्रकार भी महत्वपूर्ण है: बैटरी से चलने वाले ब्रश सस्ते होते हैं, और बैटरी से चलने वाले अधिक सुविधाजनक होते हैं।

एक साधारण मैनुअल ब्रश कठोरता के 3 डिग्री में आता है: नरम, मध्यम और कठोर। नरम बाल दांतों और मसूड़ों पर धीरे से काम करते हैं, लेकिन अच्छी तरह से साफ नहीं होते हैं, और कठोर बाल बहुत आक्रामक होते हैं। दंत चिकित्सक सुनहरे मध्य - मध्यम कठोरता के बाल चुनने की सलाह देते हैं।

फ्लॉस धागे का चयन करना

सभी डेंटल फ्लॉस एक साथ गुंथे हुए पतले रेशे होते हैं। इस मौखिक देखभाल उत्पाद का विकल्प काफी बड़ा है। अधिक महंगे धागे रेशम के रेशों से बनाए जाते हैं, जबकि सस्ते धागे सिंथेटिक रेशों से बनाए जाते हैं। फ्लॉस धागे चिकनाईयुक्त, गैर-चिकनाईयुक्त, फ्लोराइडयुक्त, सपाट, गोल, उभरे हुए, सुगंधित होते हैं। दंत चिकित्सक एक फ्लैट चिकनाई युक्त फ्लॉस चुनने की सलाह देते हैं - यह उपयोग करने में अधिक आरामदायक है और मसूड़ों की चोट के जोखिम को कम करता है। शुरुआती लोगों के लिए, मोम वाले धागे उपयुक्त होते हैं, वे अधिक टिकाऊ होते हैं, और इसलिए पहले प्रयासों के लिए आदर्श होते हैं। यदि आप अपने दांतों को क्षय के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करना चाहते हैं, तो फ्लोराइड युक्त फ्लॉस धागे का उपयोग करें।

कंडिशनर चुनना

कुल्ला सहायता में कार्रवाई का एक विस्तृत स्पेक्ट्रम होता है: यह प्लाक को हटाता है, बैक्टीरिया को मारता है, सांसों को ताज़ा करता है, घावों को ठीक करता है, और क्षय को रोकता है। विभिन्न प्रयोजनों के लिए डिज़ाइन किया गया अलग - अलग प्रकारकंडीशनर: चिकित्सीय और रोगनिरोधी। रोगनिरोधी कुल्ला का मुख्य उद्देश्य आपकी सांसों को ताज़ा करना है। लेकिन चिकित्सीय का उद्देश्य सूजन, मसूड़ों से खून आना और दांतों की संवेदनशीलता से निपटना हो सकता है। प्रारंभ में, आपको उस कार्य पर निर्णय लेने की आवश्यकता है जो कुल्ला सहायता को करना होगा। दैनिक उपयोग के लिए, निवारक उपाय उपयुक्त हैं।

अंत में, मैं दंत चिकित्सक के पास नियमित रूप से जाने के महत्व पर ध्यान देना चाहूंगा। उदाहरण के लिए, यदि आपको मसूड़ों से खून आने जैसी कोई समस्या है, तो जड़ी-बूटियों के काढ़े से कुल्ला करने और विशेष पेस्ट का उपयोग करने से समस्या पूरी तरह से हल नहीं होगी, लेकिन यदि आप किसी विशेषज्ञ के पास जाते हैं, तो वह आधे घंटे में स्थिति को ठीक कर देगा। अपनी मौखिक गुहा का ख्याल रखें और स्वस्थ रहें!

22.11.2017

दंत चिकित्सा में मौखिक स्वच्छता, इसमें क्या शामिल है?

दंत चिकित्सा में मौखिक स्वच्छता एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। यह न केवल लगभग सभी दंत रोगों के विकास को रोकने की अनुमति देता है, बल्कि उनके उपचार में पहला कदम भी है।

मौखिक स्वच्छता दो प्रकार की होती है - व्यक्तिऔर पेशेवर. सफाई के लिए उपयोग की जाने वाली विधियों के आधार पर पेशेवर भी कई प्रकार के होते हैं - यांत्रिक, रासायनिक, अल्ट्रासोनिक, एयरफ्लो सफाई और दंत चिकित्सा में जटिल मौखिक स्वच्छता। व्यक्तिगत स्वच्छता में क्या शामिल है? इस प्रक्रिया में आपके दांतों को टूथब्रश से साफ करना, साथ ही अतिरिक्त उपकरणों का उपयोग करना शामिल है - डेंटल फ्लॉस, इरिगेटर, जीभ ब्रश, कुल्ला, च्युइंग गम, टूथपिक्स।

लेकिन व्यक्तिगत स्वच्छता के अलावा, दंत चिकित्सा में पेशेवर मौखिक स्वच्छता वर्ष में एक या दो बार होनी चाहिए। क्या शामिल है यह कार्यविधि? दंत चिकित्सा में पेशेवर दांतों की सफाई में नरम और कठोर पट्टिका को हटाना, दांत की सतह को चमकाना, फ्लोराइडेशन (नीचे परिणामों की तस्वीर) शामिल है।

इस लेख में, हम प्रत्येक प्रकार की स्वच्छता के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे, दंत चिकित्सा में व्यक्तिगत और पेशेवर मौखिक स्वच्छता कैसे की जानी चाहिए, हम पाठक को पहले और बाद की तस्वीरों के साथ-साथ रोगी की समीक्षाओं से परिचित कराएंगे।

व्यक्तिगत और व्यावसायिक मौखिक स्वच्छता

दंत चिकित्सा में अनिवार्य गतिविधियाँ व्यक्तिगत और पेशेवर मौखिक स्वच्छता हैं। उनके नियमित और सही आचरण से दंत विकृति विकसित होने का जोखिम न्यूनतम हो जाता है।

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता, जिसमें ब्रश करना और अन्य उत्पादों का उपयोग करना शामिल है, हर दिन किया जाना चाहिए। गतिविधियों को सुबह और शाम को करने की सलाह दी जाती है, और अतिरिक्त धनराशि का उपयोग किया जाता है क्योंकि वे गंदे हो जाते हैं, अधिमानतः प्रत्येक भोजन के बाद।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि न केवल आपके दांतों को ब्रश करने की तकनीक महत्वपूर्ण है (आस-पास संभावित तकनीकों की तस्वीरें देखें), बल्कि प्रक्रिया के दौरान उपयोग किए जाने वाले टूथब्रश और टूथपेस्ट भी महत्वपूर्ण हैं। सही टूथब्रश इसकी कुंजी है प्रभावी सफाईदाँत! समीक्षाओं के आधार पर टूथपेस्ट महत्वपूर्ण है। विभिन्न टूथपेस्ट हैं - कैल्शियम युक्त, फ्लोराइड युक्त, मसूड़ों से खून आने के खिलाफ टूथपेस्ट, दांतों की अतिसंवेदनशीलता, सफेद करने वाले पेस्ट। हर कोई ऐसा पेस्ट चुन सकता है जो उसके दांतों और मसूड़ों के लिए सबसे उपयुक्त हो।

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता में अतिरिक्त धन का उपयोग भी शामिल है। उनके लिए धन्यवाद, आप अपने दांतों और मुंह को साफ कर सकते हैं जब आपके दांतों को ब्रश करना संभव नहीं है। समीक्षाओं के आधार पर, सबसे अधिक उपयोग रिंस, डेंटल फ्लॉस, इरिगेटर का किया जाता है।

दंत चिकित्सा में व्यावसायिक मौखिक स्वच्छता भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। दुर्भाग्य से, संपूर्ण व्यक्तिगत स्वच्छता भी मौखिक गुहा को पूरी तरह से साफ करने में सक्षम नहीं है, क्योंकि ऐसे स्थान हैं जहां टूथब्रश और अन्य स्वच्छता वस्तुओं की पहुंच ही नहीं है। ऐसी जगहों पर प्लाक जमा हो जाता है, जो बाद में खनिज होकर टार्टर में बदल जाता है और यह क्षय और पेरियोडोंटल रोगों के लिए एक आदर्श मिट्टी है। केवल पेशेवर मौखिक स्वच्छता ही इसे दूर कर सकती है। इस प्रक्रिया को साल में कम से कम एक या दो बार करने की सलाह दी जाती है।

प्रक्रिया से पहले और बाद में पेशेवर मौखिक स्वच्छता की तस्वीरें नीचे प्रस्तुत की जाएंगी।

मौखिक स्वच्छता: पेशेवर स्वच्छता से पहले और बाद की तस्वीरें

वे रोगी को पेशेवर मौखिक स्वच्छता, पहले और बाद की तस्वीरें जैसी प्रक्रिया की आवश्यकता के बारे में समझाने में मदद करेंगे। वे क्लिनिक की वेबसाइट और रोगी समीक्षाओं दोनों में पाए जा सकते हैं। सबसे प्रभावी हैं एयरफ्लो सफाई, अल्ट्रासोनिक और जटिल मौखिक स्वच्छता। पहले और बाद की तस्वीरें वाकई प्रभावशाली हैं। नरम और कठोर दंत जमाव की अनुपस्थिति, एक चिकनी सतह, एक या दो टन तक तामचीनी को चमकाना - यह सब मौखिक स्वच्छता जैसी प्रक्रिया का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है। कॉफी और तंबाकू उत्पादों का दुरुपयोग करने वाले रोगियों में फोटो परिणाम विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हैं।

पहले और बाद में पेशेवर मौखिक स्वच्छता की तस्वीरें नीचे प्रस्तुत की गई हैं।

व्यापक, पेशेवर मौखिक स्वच्छता, रोगी समीक्षाएँ

क्या पेशेवर मौखिक स्वच्छता प्रभावी है? समीक्षाएँ हाँ कहती हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए कितना समय देते हैं, पेशेवर मौखिक स्वच्छता इसके करीब भी नहीं है। उपयोग की गई विधि की परवाह किए बिना, रोगी की प्रतिक्रिया इस प्रक्रिया के कई लाभों पर प्रकाश डालती है। मुख्य हैं सुरक्षा, गति और दक्षता।

सबसे लोकप्रिय हैं एयरफ्लो सफाई, अल्ट्रासोनिक और जटिल मौखिक स्वच्छता। समीक्षाओं में प्रत्येक विधि के संबंध में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों बिंदु शामिल हैं, लेकिन सबसे अधिक अनुशंसित व्यापक मौखिक स्वच्छता है। समीक्षाएँ आश्वस्त करती हैं कि ऐसी प्रक्रिया के बाद, आप टार्टर, पीले दाँत और अप्रिय गंध के बारे में भूल सकते हैं।

दंत चिकित्सा में व्यापक मौखिक स्वच्छता से क्षय, पेरियोडोंटल रोग और मसूड़ों से रक्तस्राव की शुरुआत को भी रोका जा सकता है।

व्यापक स्वच्छता में अल्ट्रासाउंड के साथ मौखिक गुहा की सफाई और एयरफ्लो तकनीक का उपयोग शामिल है। प्रक्रिया के दौरान, पहले और बाद में किसी भी रसायन का उपयोग नहीं किया जाता है, इसलिए व्यापक मौखिक स्वच्छता न केवल प्रभावी है, बल्कि सुरक्षित भी है। एकमात्र चीज जो कुछ रोगियों को भ्रमित कर सकती है वह है दंत चिकित्सा में व्यापक सफाई की लागत।