भोजन पर्याप्त मात्रा में लेना चाहिए। भोजन शक्ति है, स्वास्थ्य है, मन है, सहनशक्ति है। भोजन छोड़ने से हम शरीर को उन पदार्थों से वंचित कर देते हैं जिनकी उसे बहुत आवश्यकता होती है। भोजन के अलावा और कहाँ से शक्ति प्राप्त करें? दुर्भाग्य से, मनुष्य ने अपने शरीर के लिए सूर्य के प्रकाश से ऊर्जा प्राप्त करना अभी तक नहीं सीखा है (और शायद ही कभी सीख पाएगा)।

जिसके कारण अलग-अलग हो सकते हैं - समस्या बहुत आम है। कुछ मामलों में, व्यक्ति यह समझने लगता है कि भोजन के बिना उसे बुरा लगेगा, लेकिन वह खुद को खाने के लिए मजबूर नहीं कर सकता। यह किसी मानसिक विकार (उदाहरण के लिए, एनोरेक्सिया) के बारे में नहीं है, बल्कि उस स्थिति के बारे में है जब खाने की कोई इच्छा नहीं होती है।

वयस्कों और बच्चों में, यह पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से प्रकट हो सकता है। कुछ मामलों में, कारण निर्धारित करना हमेशा आसान नहीं होता है। यदि कारण स्पष्ट हो तो क्या करें? आपको बस इसे हटाने की जरूरत है, और सब कुछ सामान्य हो जाएगा।

भूख की कमी: कारण

किसी प्रकार की बीमारी के कारण खान-पान में दिक्कत आ सकती है। यह सिर्फ अपच या किसी अन्य पाचन अंग के बारे में नहीं है - सामान्य सर्दी से भूख कम हो सकती है। बीमार होने पर व्यक्ति कुछ नहीं खा सकता, लेकिन ठीक होने के लिए उसे सामान्य रूप से खाना जरूरी है। तो पता चलता है कि ऐसी स्थिति में बल प्रयोग भी आवश्यक है।

भूख न लगना, जिन कारणों पर हम विचार कर रहे हैं, वे गंभीर तनाव के कारण हो सकते हैं। यह काफी समझ में आता है, क्योंकि गंभीर तनाव पूरे जीव की स्थिति को प्रभावित करता है। इसके अलावा, कारणों में अवसाद और उदासीनता जैसे मानसिक विकार भी शामिल हैं। वे सीधे तौर पर इस तथ्य से संबंधित हैं कि एक व्यक्ति जीने, आगे बढ़ने की इच्छा खो देता है और हर संभव तरीके से बाहरी दुनिया से दूर जाना चाहता है। ऐसे में मूड हमेशा ख़राब रहता है. भोजन से इनकार बहुत लंबे समय तक चल सकता है, और इसका परिणाम यह होगा कि आपका वजन कम हो जाएगा और आप कमजोर हो जाएंगे। स्वस्थ भोजन के बिना, मानसिक विकार को हराना बहुत मुश्किल है।

भूख में कमी, जिसके कारणों को निर्धारित करना हमेशा आसान नहीं होता है, अक्सर उन लोगों में होता है जो बहुत कम चलते हैं। शारीरिक रूप से काम करने का प्रयास करें - आप तुरंत खाना चाहेंगे, और बहुत ज्यादा। चलते समय, एक व्यक्ति बड़ी मात्रा में ऊर्जा जलाता है, जो बदले में भोजन से प्राप्त होती है। भूख एक संकेत है कि यह खाने का समय है। जो व्यक्ति दिन भर घर पर बैठा रहता है वह क्या उम्मीद कर सकता है? हाँ, उसे भूख की समस्या निश्चित है।

गर्भवती महिलाओं में समय-समय पर भूख गायब हो जाती है। यह बिल्कुल सामान्य है और इसमें कुछ भी असामान्य नहीं है.

भूख कैसे बढ़ाएं?

सबसे पहले, मैं आपको सलाह देना चाहूंगा कि जितना संभव हो उतना आगे बढ़ें। खेलों को प्रोत्साहित किया जाता है। कोई भी आपको एथलीट बनने के लिए मजबूर नहीं करता - यहां तक ​​कि एक साधारण दौड़ से भी बहुत सारे फायदे होंगे।

तनाव के कारण होने वाली भूख की कमी को केवल आराम से ही ठीक किया जा सकता है। छुट्टियाँ लें और किसी ऐसी जगह जाएँ जहाँ आपको वास्तव में अच्छा महसूस हो। जितना संभव हो सके आराम करना और रोजमर्रा की धूसर जिंदगी से दूर जाना महत्वपूर्ण है। अवसाद के लिए भी यही सिफारिश की जा सकती है। नए अनुभव आपको फिर से जीवन से प्यार करने और आपकी भूख को बहाल करने में मदद करेंगे।

विटामिन और लेने की सलाह दी जाती है खनिज परिसर. अपने आप को फल, मांस, मछली खाने के लिए मजबूर करें। दूध अवश्य पियें - यह वास्तव में एक अद्भुत उत्पाद है। बलपूर्वक खाया गया स्वस्थ भोजन आपको जल्दी ही सामान्य स्थिति में लौटने में मदद करेगा।
यदि किसी बीमारी का संदेह हो तो डॉक्टर के पास अवश्य जाएं और सभी आवश्यक परीक्षण अवश्य कराएं। याद रखें कि स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे बहुत महत्वपूर्ण हैं। उन पर अधिकतम ध्यान दें, और कोई भी बीमारी आपको परेशान नहीं करेगी।

अच्छी भूख को हमेशा से ही स्वास्थ्य और शरीर के सामान्य कामकाज का संकेत माना गया है। भूख की भावना एक प्राकृतिक घटना है जो संकेत देती है कि एक व्यक्ति को "रिचार्ज" करने और खर्च की गई ऊर्जा को बहाल करने की आवश्यकता है। तदनुसार, भोजन में रुचि की कमी कई बीमारियों या खराबी का संकेत दे सकती है। आंतरिक अंग. वयस्कों में भूख की कमी का क्या मतलब है और आपको किन मामलों में डॉक्टर को दिखाना चाहिए?

यह संकेत कि शरीर को प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और अन्य पदार्थों के भंडार को फिर से भरने की आवश्यकता है, मस्तिष्क में बनता है। तंत्रिका अंत के माध्यम से, यह पाचन अंगों तक फैलता है, जिसके परिणामस्वरूप गैस्ट्रिक रस का स्राव सक्रिय होता है, रक्त में इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है और व्यक्ति को भूख लगती है।

भूख की कमी इस प्रक्रिया में विफलता का संकेत देती है - ये पाचन तंत्र के रोग, हार्मोनल विकार, ऑन्कोलॉजी और बहुत कुछ हो सकते हैं।

भोजन में रुचि की कमी के कारणों को पैथोलॉजिकल में विभाजित किया गया है, अर्थात्, जो शरीर में खराबी का परिणाम हैं, और गैर-पैथोलॉजिकल - वे स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं और चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।

भूख न लगने के गैर-रोगजनक कारण

गैर-पैथोलॉजिकल कारणों को कई विशेषताओं के आधार पर स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करने वाली स्थितियों से अलग किया जा सकता है। ऐसे में 3-5 दिन (अधिकतम एक सप्ताह) तक भूख नहीं लगती, जिसके बाद शरीर का काम अपने आप सामान्य हो जाता है। इस तरह के एपिसोड महीने में एक बार से अधिक बार नहीं आते हैं, गंभीर वजन घटाने का कारण नहीं बनते हैं, और मतली, कमजोरी, बुखार या अन्य लक्षणों के साथ नहीं होते हैं। ऐसे कारणों में शरीर पर पड़ने वाला असर भी शामिल है बाह्य कारकऔर उसके काम में कुछ बदलाव जिन्हें चिकित्सकीय हस्तक्षेप के बिना ठीक किया जा सकता है।

1. आवास. भूख की कमी कुछ स्थितियों में देखी जा सकती है - उदाहरण के लिए, बहुत गर्म मौसम में या जलवायु क्षेत्रों में तेज बदलाव में।
   
2. अत्यंत थकावट. भोजन को पचाने के लिए शरीर बहुत अधिक ऊर्जा का उपयोग करता है अत्यंत थकावटवह अवचेतन रूप से भोजन से इनकार करके ताकत बचाने की कोशिश करता है।
   
3. तंत्रिका संबंधी तनाव. कोई भी गंभीर भावना, नकारात्मक या सकारात्मक, भूख पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। यदि तनाव दूर होने के तुरंत बाद भोजन में रुचि पैदा होती है, तो चिंता की कोई बात नहीं है, लेकिन कुछ नकारात्मक स्थितियां लंबे समय तक अवसाद और भूख की कमी का कारण बन सकती हैं।
   
4. . चलते-फिरते नाश्ता करना, फास्ट फूड खाना, नीरस भोजन, सख्त आहार और भूखे रहने से खराबी हो सकती है। पाचन अंग, और, परिणामस्वरूप, भूख की कमी।
   
5. प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम और गर्भावस्था. मासिक धर्म से पहले और बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, एक महिला का शरीर हार्मोन के प्रभाव में होता है, जिससे कमजोरी, सिरदर्द और पेट में ऐंठन हो सकती है। एक नियम के रूप में, हार्मोनल परिवर्तन समाप्त होने के बाद ऐसी स्थितियाँ अपने आप गायब हो जाती हैं।
   
6. . धूम्रपान, शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग और नशीली दवाओं का उपयोग आंतरिक अंगों और भूख की कार्यप्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
   

भूख में कमी अक्सर वृद्ध लोगों में देखी जाती है, जिसे आदर्श का एक प्रकार भी माना जा सकता है - वयस्कता में, शरीर में चयापचय और पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

भूख न लगने के पैथोलॉजिकल कारण

भोजन में रुचि की कमी के कारण जिनसे जुड़े हैं विभिन्न रोगएक गंभीर स्वास्थ्य खतरा हैं. विटामिन, ट्रेस तत्व और पोषक तत्व शरीर में प्रवेश करना बंद कर देते हैं, जिससे समय के साथ सामान्य थकावट और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है। इसमे शामिल है:

• संक्रामक रोग और पुरानी बीमारियों का गहरा होना;
• कार्य में व्यवधान अंत: स्रावी प्रणाली(विशेषकर अग्न्याशय की शिथिलता से जुड़े लोग);
• पाचन तंत्र के रोग;
  
• गंभीर मानसिक विकार(न्यूरोसिस, एनोरेक्सिया);
• एलर्जी;
• शरीर का नशा.
  

इस मामले में, भूख में कमी आमतौर पर मतली, उल्टी, चक्कर आना, पेट दर्द आदि के साथ होती है। इन लक्षणों के विकसित होने पर, आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि ऐसी स्थिति के गंभीर परिणाम होने का खतरा होता है।

विशेष रूप से चिंता का विषय ऐसे मामले होने चाहिए जहां कोई व्यक्ति एक प्रकार के भोजन से बीमार हो जाता है, या वह एक बार पसंदीदा भोजन के प्रति अरुचि विकसित करने लगता है (उदाहरण के लिए, मांस के व्यंजन) - यह घटना अक्सर ऑन्कोलॉजिकल रोगों के साथ होती है।

भूख न लगने पर क्या करें?

यदि भूख की कमी अतिरिक्त लक्षणों के साथ नहीं है, तो आप सरल नियमों का पालन करके इसे बहाल करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आपको भोजन से घृणा है, तो आपको शरीर पर दबाव नहीं डालना चाहिए - जब आप चाहें, छोटे हिस्से में खाना बेहतर है, लेकिन साथ ही यह सलाह दी जाती है कि अपने भोजन को सुव्यवस्थित करें और लगभग एक ही समय पर खाएं। व्यंजन स्वादिष्ट, स्वास्थ्यवर्धक और खूबसूरती से प्रस्तुत किये जाने चाहिए - ताकि भोजन में रुचि केवल एक ही प्रकार से जागृत हो।

इसके अलावा, भूख में कमी के साथ, आपको निर्जलीकरण को रोकने के लिए जितना संभव हो उतना पानी पीना चाहिए, ताजी हवा में अधिक चलना चाहिए, शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना चाहिए और पूरी तरह से आराम करना चाहिए। इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है विटामिन कॉम्प्लेक्स, विशेषकर वे जिनमें विटामिन बी12 और एस्कॉर्बिक एसिड होता है।

वयस्कों में भूख न लगने की स्थिति में मेनू में क्या शामिल होना चाहिए? मुख्य नियम यह है कि आहार संतुलित होना चाहिए, इसमें स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी ट्रेस तत्व और पोषक तत्व शामिल होने चाहिए। इसके अलावा, ऐसे कई उत्पाद हैं जो भूख बढ़ाते हैं - सबसे पहले, ये मसाले, मसाले, मसालेदार और नमकीन व्यंजन, साथ ही मैरिनेड भी हैं। सच है, उनका दुरुपयोग करने की स्पष्ट रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है - बड़ी मात्रा में, ऐसा भोजन पाचन विकार, गैस्ट्र्रिटिस और यहां तक ​​​​कि अल्सर का कारण बन सकता है।

आपको बहुत अधिक वसायुक्त और भारी भोजन भी नहीं खाना चाहिए - खाने के बाद तृप्ति की भावना होनी चाहिए, न कि पेट में भारीपन और अतिप्रवाह।

खाने से पहले, आप 50-100 ग्राम सूखी रेड वाइन या कड़वे स्वाद वाली अन्य हल्की शराब पी सकते हैं - उचित मात्रा में एपेरिटिफ अच्छी भूख में योगदान करते हैं।

भूख बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• काली मूली का रस- कई दिनों तक एक चम्मच लें, एक चम्मच साफ पानी पिएं;
  
• सरसों के बीज, जिससे रगड़ा जा सकता है जैतून का तेलस्टोर से खरीदी गई सरसों के विकल्प के रूप में, या बस उन्हें तरल के साथ प्रतिदिन 20-30 टुकड़े निगल लें;
  
• प्याज को सिरके के रस में पानी के साथ मिलाया जाता है(सलाद और अन्य व्यंजनों के लिए मसाला के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है);
  
• कसा हुआ सहिजन- एक चम्मच चीनी या शहद के साथ मिलाकर खाएं;
  
• अजमोदा- शुद्ध रूप में प्रतिदिन एक टुकड़ा उपयोग करें, या भोजन से 30 मिनट पहले एक चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ रस लें;
  
• ताजा या सूखे रसभरीथर्मस में काढ़ा बनाकर आधा कप दिन में चार बार पियें।
  

इस तरह के उपचार का नियम इस प्रकार है: शक्तिशाली साधनों (सहिजन, सरसों, प्याज, मूली) में से आपको एक को चुनने की आवश्यकता है, और इसका उपयोग लगातार 20 दिनों से अधिक नहीं किया जाना चाहिए।

भूख बढ़ाने की दवाएँ

भूख बढ़ाने वाली दवाओं का प्रयोग अत्यधिक मामलों में डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही किया जाना चाहिए। उनमें से प्रत्येक में कई मतभेद और दुष्प्रभाव हैं, और यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है और खुराक शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है।

भूख न लगने से जुड़े न्यूरोसिस और मनो-भावनात्मक विकारों के मामले में, रोगियों को मनोचिकित्सा और उपचार के अन्य तरीकों के साथ संयोजन में अवसादरोधी और शामक लेने की सलाह दी जाती है। सबसे आम दवाओं में एमिट्रिप्टिलाइन, फ्लुओक्सेटीन, सिप्रामिल, पैक्सिल शामिल हैं, लेकिन उनकी नियुक्ति और खुराक एक डॉक्टर द्वारा तय की जानी चाहिए।

"फ्लुओक्सेटीन"

वीडियो - "एल्कर"

लोक उपचार से भूख कैसे सुधारें?

भूख बढ़ाने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है लोक उपचार, जो दवाओं से कम प्रभावी ढंग से कार्य नहीं करते हैं, लेकिन शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

1. . पौधे के फल और बीज होते हैं ईथर के तेल, जिसमें एंटीस्पास्मोडिक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, और पाचन प्रक्रिया पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उन्हें व्यंजनों में मसाला के रूप में जोड़ा जा सकता है, या दवा के रूप में तैयार किया जा सकता है। उबलते पानी के एक गिलास के साथ कच्चे माल का एक बड़ा चमचा भाप लें, ढक्कन के नीचे 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और भोजन के बाद 2-3 बार आधा गिलास पियें।
   
2. . मीठी डिल का उपयोग अक्सर नवजात शिशुओं में पेट के दर्द के लिए किया जाता है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि इस पौधे के उपचार से भूख बढ़ सकती है। सौंफ का आसव इस प्रकार तैयार किया जाता है: एक गिलास उबलते पानी में कुचले हुए फलों का एक चम्मच भाप लें, दो घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। दिन में 3-4 बार, भोजन से पहले 1-2 बड़े चम्मच खाएं।
   
3. . साधारण डिल का अपने मीठे समकक्ष से कम प्रभावी उपचार प्रभाव नहीं होता है। 100 ग्राम सूखी घास या 200 ग्राम ताजी घास लें, इसे एक बंद करने योग्य कंटेनर में डालें, इसमें एक लीटर सूखी सफेद शराब डालें, इसे एक महीने के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर छोड़ दें, समय-समय पर हिलाते रहें, फिर छान लें और अवशेषों को निचोड़ लें। भूख न लगने पर प्रत्येक भोजन से पहले 25-30 ग्राम आसव लें।
   
4. dandelion. ताजा सिंहपर्णी पत्तियां एक स्वस्थ आहार अनुपूरक हैं जो पाचन और भूख में सुधार करती हैं। पत्तियों को पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ स्थानों पर, सड़कों और औद्योगिक सुविधाओं से दूर एकत्र किया जाना चाहिए, और पौधे की जड़ों से एक उपाय तैयार किया जा सकता है। 2 चम्मच सूखी पिसी हुई जड़ लें, 250 मिलीलीटर डालें ठंडा पानी, 8 घंटे के लिए छोड़ दें और दिन में चार बार ¼ कप पियें।
   
5. . वर्मवुड की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जो गंभीर बीमारियों के बाद भूख न लगना और सामान्य कमजोरी से पीड़ित हैं। पौधे को सुखाया जा सकता है, पीसकर पाउडर बनाया जा सकता है और प्रत्येक भोजन से पहले आधा चम्मच लिया जा सकता है। पौधे का उपयोग करने का दूसरा तरीका इस प्रकार है: 2 बड़े चम्मच कुचली हुई पत्तियां लें, एक गिलास उबले हुए पानी से भाप लें, 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबालें और 30-60 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद, उत्पाद को फ़िल्टर किया जाना चाहिए, ऊपर से उबला हुआ पानी डालना चाहिए ताकि कुल मात्रा 250 मिलीलीटर हो। दिन में 3-4 बार एक चम्मच पियें।
   
6. अनार. ताजा निचोड़ा हुआ अनार का रस न केवल पाचन पर लाभकारी प्रभाव डालता है, बल्कि रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को भी बढ़ाता है (गर्भवती महिलाओं को भी अनार के फल खाने की सलाह दी जाती है)। लोहे की कमी से एनीमिया), और दवान केवल अनाज से, बल्कि छिलके से भी तैयार किया जा सकता है। इसे पीसकर पाउडर बनाया जा सकता है, जैतून के तेल के साथ मिलाया जा सकता है और दिन में दो बार एक चम्मच खाया जा सकता है।
   

भूख में सुधार के किसी भी साधन का उपयोग केवल उन मामलों में किया जा सकता है जहां बीमारी का अंतर्निहित कारण ज्ञात हो - उचित चिकित्सा के बिना, भूख में कमी पुरानी हो जाएगी, और शरीर की स्थिति काफी खराब हो सकती है।

भूख की कमी

परिचय

वयस्कों में भूख की कमी खाने की इच्छा में कमी या कमी का संकेत देती है, जो जीवन में किसी भी समय हो सकती है। जब भोजन से पूरी तरह इनकार कर दिया जाता है, तो इस स्थिति को एनोरेक्सिया कहना अधिक सही होता है।

ऐसे कई कारण हैं जो खाने की इच्छा में कमी का कारण बन सकते हैं, जिन्हें आमतौर पर निम्न प्रकार से वर्गीकृत किया जाता है:

• रोग
• मनोदैहिक,
• शारीरिक,
• मनोरोगी,
• और आनुवंशिक कारण।

कई बीमारियों के कारण भूख कम लगती है, जो अक्सर निम्न से जुड़ी होती है:

• जी मिचलाना,
• वजन घटना
• कुपोषण.

सामान्य तौर पर, एक बार जब बीमारी ठीक हो जाती है (यदि इलाज संभव है), तो भूख वापस आ जाती है।

वयस्कों में भूख की कमी कुछ चिंता या बेचैनी की स्थिति, मौसमी बदलाव, मानसिक विकारों (जैसे एनोरेक्सिया नर्वोसा) या, कुछ हद तक, आनुवंशिक विरासत (अक्सर वयस्कों की तुलना में बच्चों में होती है यदि माता-पिता हैं) के कारण भी हो सकती है। एनोरेक्सिया से पीड़ित)।

भूख न लगना सभी आयु समूहों को प्रभावित कर सकता है:

• वयस्क,
• बुज़ुर्ग,
• बच्चे

और इससे न केवल भूख और वजन में कमी आती है, बल्कि अगर यह लंबे समय तक बना रहे, तो पीड़ित की स्थिति में मनोवैज्ञानिक गिरावट भी आती है।

वास्तव में, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि खाना किसी व्यक्ति के जीवन में केवल आनंद का क्षण नहीं है, बल्कि, सबसे महत्वपूर्ण, जीवित रहने का एक महत्वपूर्ण कार्य है: भोजन की मदद से, हम अपने शरीर को सभी पोषक तत्वों (विटामिन, खनिज) की आपूर्ति करते हैं , प्रोटीन, वसा और शर्करा)। ), जो, अन्य चीजों के अलावा, ऊर्जा के अपरिहार्य स्रोत हैं, जो आपको रोजमर्रा की जिंदगी की सभी मानसिक और शारीरिक गतिविधियों, जैसे चलना, बात करना, सोचना, याद रखना आदि को करने की अनुमति देते हैं।

कारण

भूख न लगने के कई कारण हैं:

• दीर्घकालिक;
• (लंबे समय तक फेफड़ों में रुकावट);
• हेपेटाइटिस;
• चयापचय संबंधी रोग;
• अंतःस्रावी विकार;
• एचआईवी (मानव इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस);
• गर्भावस्था;
• बुखार
• संक्रमण:
  • (उदाहरण के लिए, );
  • एयरवेज(उदाहरण के लिए, और );
  • मुँह और ग्रसनी (उदाहरण के लिए);
• दांत दर्द;
• दवाएँ लेना;
• नशीली दवाओं के प्रयोग;
• शराब का दुरुपयोग;
• ट्यूमर;
• पागलपन;
• अवसाद;
• चिंता;
• एनोरेक्सिया नर्वोसा;
• खाद्य असहिष्णुता / ;
• सर्जरी के बाद रिकवरी;
• बाह्य रोग (उदाहरण के लिए);
• मौसम, जलवायु का परिवर्तन;
• अनिद्रा और नींद संबंधी विकार।

में गर्भावस्था का समयभूख की कमी मुख्य रूप से पहली तिमाही में विकसित होती है और अक्सर सुबह की मतली के कारण होती है, जो जागने का इंतजार कर रही महिलाओं में होती है, और कभी-कभी दिन के दौरान उनके साथ होती है, जिससे खाने की उनकी इच्छा कम हो जाती है।

यहां तक ​​कि कुछ शारीरिक स्थितियां, जैसे पृौढ अबस्था, भूख की कमी से जुड़ा हो सकता है: विशेष रूप से अकेले छोड़े गए बुजुर्ग लोगों के मामले में (साथी की मृत्यु, बच्चों या परिवार के अन्य सदस्यों का अलग होना), दांतों की कमी, अवसाद, मनोभ्रंश या अन्य बीमारियों से प्रभावित लोग जिनमें कई चीजों का सेवन शामिल है हर दिन दवाएँ.

विशिष्ट लक्षणों में से एक ट्यूमरविभिन्न स्थितियों के कारण भूख में कमी के कारण वजन में भारी कमी होती है जो नियोप्लास्टिक रोगी को प्रभावित कर सकती है:

• कैंसर के निदान के बाद उदास या एकदम उदास महसूस करना
• दर्द की उपस्थिति;
• उपचार (कीमोथेरेपी, विकिरण चिकित्सा)।

कुछ प्रकार के कैंसर अक्सर भूख की कमी से जुड़े होते हैं, जैसे पेट, आदि।

लगभग सभी दवाइयाँसंभव माना जाता है खराब असरमतली या उल्टी और इसलिए भूख की कमी भी होती है स्वाद की भावना बदलें, भोजन को कम आनंददायक बनाना; जैसे कीमोथेरेपी दवाएं, एंटीबायोटिक्स, कोडीन, मॉर्फिन।

दूसरी ओर, एनोरेक्सिया नर्वोसाअधिकांश किशोरों में अपने स्वयं के वजन के अनियंत्रित उन्माद और अपनी शारीरिक फिटनेस की विकृत धारणा की विशेषता होती है। इसका कारण अभी तक पूरी तरह से स्पष्ट नहीं किया गया है और माना जाता है कि यह संभावित आनुवंशिक कारकों, हाइपोथैलेमस या कुछ न्यूरोट्रांसमीटर में असंतुलन, माँ-बच्चे के परस्पर विरोधी संबंधों और कठोर पालन-पोषण के कारण होता है।

एनोरेक्सिया नर्वोसा के मामले में, भूख की कमी पैथोलॉजिकल से जुड़ी होती है वजन कम करने की एनोरेक्सिक इच्छा, या बल्कि, वजन बढ़ने के डर से, जिससे वह रोजाना विभिन्न तरीकों से संघर्ष करता है: भोजन के सेवन पर गंभीर प्रतिबंध, भोजन के बाद होने वाली उल्टी, जुलाब, एनीमा और मूत्रवर्धक का उपयोग, तीव्र शारीरिक गतिविधि।

खतरों

भूख की कमी एक क्षणिक और प्रतिवर्ती स्थिति से जुड़ी हो सकती है, और इन मामलों में यह गंभीर चिंता का कारण नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह आमतौर पर उचित साधनों के साथ थोड़े समय में ठीक हो जाता है। प्रभावित व्यक्ति को खाने की इच्छा और वजन कम होने की इच्छा फिर से शुरू हो जाएगी, बिना किसी दीर्घकालिक प्रभाव या जटिलता के।

हालाँकि, ऐसे मामलों में जहां भूख की कमी लंबे समय तक रह सकती है, यह एक जैविक बीमारी के कारण हो सकता है, इसलिए अन्य गंभीर लक्षणों की उपस्थिति से बचने के लिए उचित देखभाल के साथ बीमारी की पहचान करना और उसका इलाज करना आवश्यक है।

लंबे समय तक भूख न लगने की स्थिति से जुड़े मुख्य जोखिमों में से, अन्य लक्षणों की उपस्थिति को पहचाना जा सकता है, जैसे:

• सामान्य अस्वस्थता की भावना;
• गंभीर वजन घटाने;
• हल्की चिड़चिड़ापन;
• हृदय गति में वृद्धि ();
• लोहे की कमी के साथ;
• पोषक तत्वों की कमी,
• राज्य ;
• हल्के काम के बाद भी थकावट;
• कीटोसिस;
• प्रतिरक्षा रक्षा में कमी और संक्रमण की घटना;
• बुखार;
• विकास मंदता/वजन में कमी (बच्चों में)।

डॉक्टर से कब मिलना है

इसके साथ परामर्श करने की सदैव अनुशंसा की जाती है पारिवारिक डॉक्टरजब भूख की कमी लंबे समय तक बनी रहती है, चाहे स्वैच्छिक हो या नहीं, बिना किसी स्पष्ट ज्ञात कारण के और/या जब यह अन्य लक्षणों से जुड़ा हो, जैसे:

• जी मिचलाना;
• उल्टी;
• बुखार;
• पेचिश (खून के साथ दस्त);
• स्वाद बदल जाता है;
• तचीकार्डिया;
• चिंता।

डॉक्टर जांच करता है सामान्य स्थितिदे रही है विशेष ध्यानबीएमआई की गणना करके प्राप्त शरीर के वजन का वजन और माप।

बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) एक सरल पैरामीटर है जो किसी विषय की ऊंचाई और वजन से संबंधित है और इसकी गणना निम्नलिखित सूत्र का उपयोग करके की जाती है:

• बीएमआई = शरीर का वजन (किलो) / ऊंचाई 2 (मीटर में)।

परिणाम हमें व्यक्ति की समस्या को निम्नलिखित श्रेणियों में वर्गीकृत करने की अनुमति देता है:

• गंभीर पतलापन<16,5;
• कम वजन 16-18.49 ग्राम;
• सामान्य वजन 18.5-24.99 ग्राम;
• और इसी तरह अधिक वजन या मोटापे के लिए भी।

डॉक्टर मरीज से प्रश्न पूछकर उसका मेडिकल इतिहास (इतिहास) भी एकत्र करता है, उदाहरण के लिए:

• आपको कब तक भूख न लगने का अनुभव होता है?
• क्या आप कम खाते हैं या बिल्कुल नहीं खाते? एक ही तरह का खाना खाने की इच्छा नहीं होती?
• क्या आप किसी कारण से तनावग्रस्त, उदास, घबराये हुए हैं?
• क्या आपको मतली, दर्द, बुखार, थकान, उल्टी जैसी अन्य बीमारियाँ हैं?
• आप वजन खो दिया है? यदि हां, तो कितना और कब तक?
• क्या आप दवा ले रहे हैं?
• आप किन बीमारियों से पीड़ित हैं?

अंत में, उचित निदान के लिए उपयोगी हैं:

• रक्त परीक्षण:
  • प्लेटलेट विश्लेषण;
  • और एएलटी ट्रांसएमिनेज़;
  • प्रत्यक्ष, अप्रत्यक्ष और कुल बिलीरुबिन;
  • एचआईवी परीक्षण;
  • प्रमुख वायरल हेपेटाइटिस (एचएवी, एचबीवी, एचसीवी) के लिए मार्कर;
  • ट्यूमर मार्कर्स;
  • इलेक्ट्रोलाइट्स (सोडियम, क्लोरीन, कैल्शियम) का विश्लेषण;
  • क्रिएटिनिन;
  • एज़ोटेमिया;
  • मट्ठा प्रोटीन;
  • विष विज्ञान संबंधी परीक्षण;
• खाद्य असहिष्णुता परीक्षण (केवल साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण लेने की अनुशंसा की जाती है!);
• संभावित रेडियोलॉजिकल अध्ययन (एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड या, कुछ मामलों में, सीटी या अन्य अधिक जटिल अध्ययन)।

चिकित्सा

भूख न लगने की स्थिति में, पोषक तत्वों के भंडार को बढ़ाने और खोए हुए वजन को वापस पाने के उद्देश्य से कई उपाय करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए:

• कैलोरी और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं;
• यदि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया हो तो कोई भी पोषक तत्व अनुपूरक लें;
• यदि 3 क्लासिक मुख्य भोजन (नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना) हैं तो छोटे-छोटे बार-बार भोजन को प्राथमिकता दी जाती है;
• आप क्या खाते-पीते हैं इसकी एक डायरी रखें;
• नियमित शारीरिक गतिविधि करने के लिए, तेज गति से 30 मिनट की साधारण सैर भी मदद करेगी।

भूख न लगने की स्थिति की शुरुआत में जैविक रोग का सुधार महत्वपूर्ण है यदि इसकी पहचान की जाए और संभव हो।

अगर भूख न लगे एक वयस्क मेंभावनात्मक संकट के कारण, जैसे कि शोक, हाल ही में कैंसर निदान, या अन्य नाटकीय घटनाओं से जुड़े, सहायक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के साथ-साथ कुछ उपाय सहायक हो सकते हैं। यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जो आपके पोषण में मदद कर सकते हैं:

• रिश्तेदारों या दोस्तों के साथ खाना;
• कुछ पसंदीदा रेस्तरां में जाना;
• आहार बदलें, जो आपको पसंद हो उसे पकाएं;
• अपने आप को आराम करने दें (गर्म और आरामदायक स्नान, योग कक्षाएं, शौक)।

कोई भी भोजन जो असहिष्णुता या कुअवशोषण (बिगड़ा हुआ अवशोषण) का कारण बनता है, उसे आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, और दवाओं या ली जाने वाली दवाओं की खुराक में संभावित परिवर्तनों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन किया जाना चाहिए: यह सब विशेष रूप से डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए, न कि रोगी द्वारा।

उच्च शिक्षा (कार्डियोलॉजी)। हृदय रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक, कार्यात्मक निदान चिकित्सक। मैं श्वसन प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय प्रणाली के रोगों के निदान और उपचार में पारंगत हूं। अकादमी से स्नातक (पूर्णकालिक), उसके पीछे बहुत सारा कार्य अनुभव है।

विशेषता: हृदय रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक, कार्यात्मक निदान के डॉक्टर।

पाचन तंत्र का सामान्य कामकाज काफी हद तक तंत्रिका तंत्र पर निर्भर करता है। कई बीमारियाँ जो भोजन के पाचन और अवशोषण के उल्लंघन से प्रकट होती हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग के खराब होने से उत्पन्न होती हैं और मानसिक विकारों से उत्पन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, एनोरेक्सिया - भूख की कमी - मानसिक वातावरण में कुछ गड़बड़ी के कारण हो सकती है। लेकिन ऐसे अन्य तंत्र भी हैं जो भोजन उपभोग करने की इच्छा में कमी का कारण बनते हैं।

एनोरेक्सिया और बुलिमिया क्या है?

रोग के प्रसार को निर्धारित करना सांख्यिकीय रूप से कठिन है। एक अध्ययन में पाया गया कि 91% महिलाओं ने कम से कम एक बार डाइटिंग की थी, 22% ने या तो स्थायी रूप से अपने आहार को प्रतिबंधित कर दिया था या पांच से अधिक बार डाइटिंग की थी। किशोरों में, ये संख्या बहुत अधिक है (आधे लड़कियों तक और एक तिहाई लड़कों तक)। जैसा कि आंकड़ों से देखा जा सकता है, यह बीमारी बहुत आम है, साथ ही इसकी मृत्यु दर भी काफी अधिक है। लेकिन भूख की कमी या इसमें कमी वाले सभी लोगों में एनोरेक्सिया का निदान नहीं किया जाता है।

एनोरेक्सिया शरीर की भोजन की आवश्यकता की स्थिति में भूख की पैथोलॉजिकल कमी का एक सिंड्रोम है। प्राथमिक जैविक या मानसिक रोगों के कारण होता है; द्वितीयक, या औषधीय, एनोरेक्सजेनिक दवाएं लेने के परिणामस्वरूप होता है।

भोजन की आवश्यकता में आंशिक कमी का आकलन एनोरेक्सिया के रूप में नहीं किया जा सकता है।यहां तक ​​कि अगर किसी व्यक्ति ने लंबे समय से कुछ नहीं खाया है, तो बिना किसी स्पष्ट कारण के उसे ऐसी इच्छा नहीं हो सकती है। किसी दिलचस्प व्यवसाय में उत्साहपूर्वक लगे रहने के कारण, एक व्यक्ति को यह ध्यान ही नहीं रहता कि वह एक या कई भोजन कैसे भूल जाता है। ऐसी स्थितियाँ क्षणिक होती हैं, वे बहुत जल्दी समाप्त हो जाती हैं, और एक लंबे रोमांचक कार्य को पूरा करने के बाद, एक व्यक्ति एक प्राकृतिक आवश्यकता को याद करता है और उसे पूरा करने के लिए दौड़ता है।

लेकिन पैथोलॉजी में भोजन की लालसा में आंशिक गिरावट भी होती है। ऐसी स्थिति किसी भी बीमारी के लिए मानदंड नहीं है और अक्सर इसका कोई परिणाम नहीं होता है। तीव्र श्वसन संक्रमण से पीड़ित मरीज़ कम भूख और सामान्य थकान की शिकायत करते हैं। अंतर्निहित बीमारी के उपचार के बाद, सभी लक्षण गायब हो जाते हैं। कुछ सबूत हैं कि वीवीडी और कुछ अन्य स्वायत्त विकारों के साथ, भोजन के सेवन में भी बदलाव दिखाई दे सकता है।

बुलिमिया - अत्यधिक खाना और संबंधित चिंता, जिसके बाद आमतौर पर वजन घटाने के विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है: उल्टी, दस्त (जुलाब की मदद से), कठिन व्यायाम के साथ उपवास करना। मरीजों का आत्मसम्मान काफी हद तक उनके फिगर और शरीर के वजन पर आधारित होता है।

बुलिमिया नर्वोसा एक स्वतंत्र बीमारी के रूप में मौजूद है, लेकिन अक्सर यह अन्य बीमारियों का एक लक्षण है। ये अंतःस्रावी विकृति, मानसिक विकार, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्बनिक विकार हो सकते हैं। ये विकृतियाँ एनोरेक्सिया का कारण भी बन सकती हैं।

कारण

भूख की पूर्ण हानि अक्सर विभिन्न प्रकार की विकृति में पाई जाती है, यह किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति के कारण हो सकती है। किसी घटना के बाद ख़राब मूड के साथ, अस्थायी रूप से भोजन के प्रति अरुचि उत्पन्न हो जाती है - यह बीमारी का लक्षण नहीं है और जल्द ही दूर हो जाना चाहिए। ऐसे मानसिक आघात भी हैं जो लंबे समय तक किसी व्यक्ति को सामान्य रूप से जीने की अनुमति नहीं देते हैं, मनोदशा को उदास करते हैं और आंशिक रूप से एनोरेक्सिया या बुलिमिया के रूप में प्रकट होते हैं।

मुख्य कारण:

• मानसिक;
• हार्मोनल;
• घातक ट्यूमर;
• तीव्र संक्रमण;
• मस्तिष्क संबंधी विकार;
• चिकित्सा।

अधिकांश तीव्र संक्रामक रोग बच्चों और वयस्कों दोनों में भूख में गिरावट के साथ-साथ एनोरेक्सिया तक होते हैं। सामान्य थकान, सुस्ती, कमजोरी के साथ ये शरीर में नशे के लक्षण बनते हैं। उपचार के पर्याप्त कोर्स और विषाक्त पदार्थों से शरीर की रिहाई के कुछ समय बाद, रोग के मुख्य लक्षण (खांसी, नाक से स्राव, गले में खराश - रोग के आधार पर) नशा सिंड्रोम के साथ गायब हो जाते हैं, और भोजन की लालसा प्रकट होती है। आमतौर पर, ठीक होने जा रहे मरीजों को भूख भी बढ़ी हुई महसूस होती है। ऐसा इस तथ्य के कारण होता है कि शरीर को कार्यों को बहाल करने के लिए अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

हार्मोनल विकार महिलाओं में भूख न लगने का एक आम कारण है। गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल पृष्ठभूमि बदलती है और पुराने स्वाद बदल सकते हैं, नए दिखाई देते हैं, खाने की इच्छा बढ़ती या घटती है। गर्भवती महिलाओं की शिकायत है कि उनकी भूख कम हो गई है, मतली और भोजन के प्रति अरुचि हो गई है। गर्भावस्था के अलावा कुछ अंतःस्रावी रोगों में भी ऐसे लक्षण प्रकट होते हैं।

घातक ट्यूमर का शरीर की सामान्य स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। रक्त में ट्यूमर क्षय उत्पादों के प्रचुर मात्रा में सेवन के कारण गंभीर नशा होता है। ऑन्कोलॉजी के सामान्य लक्षण कमजोरी, थकान, बदलाव या भूख न लगना हैं।

यह लक्षण कुछ मनोदैहिक दवाएं लेने के बाद प्रकट होता है। ये ऐसी दवाएं हैं जो भोजन की लालसा को सीधे प्रभावित करती हैं - एनोरेक्सिगेंस, या अन्य, जिनके दुष्प्रभावों में खाने के विकार शामिल हैं - हार्मोन विरोधी, अवसादरोधी, साइकोस्टिमुलेंट।

क्या करें

कारण निर्धारित करना हमेशा आसान नहीं होता है, क्योंकि लक्षण पैथोग्नोमोनिक नहीं होता है, यानी यह सीधे तौर पर किसी बीमारी का संकेत नहीं देता है। कुछ स्वास्थ्य संबंधी शिकायतें होने पर, निवारक जांच कराना उचित है। यदि यह स्पष्ट नहीं है कि किस विशेषज्ञ की आवश्यकता है, तो सामान्य चिकित्सक या सामान्य चिकित्सक के पास जाना बेहतर है।

भोजन खाने की आवश्यकता हममें स्वभाव से अंतर्निहित है, लेकिन कई बार ऐसा भी होता है, जब काफी लंबे समय तक यह स्वाभाविक इच्छा अनुपस्थित रहती है।

युवा लोगों में शारीरिक गतिविधि के लिए धन्यवाद, भोजन की आवश्यकता काफी जल्दी बहाल हो जाती है।

लेकिन अगर किसी बुजुर्ग व्यक्ति को भूख न लगे तो ऐसे में क्या करें?

वृद्ध लोगों में भूख की कमी लगभग हमेशा शारीरिक या भावनात्मक कारणों से शरीर में होने वाले कार्यात्मक विकारों का संकेत देती है।

बुजुर्गों में लंबे समय तक भूख की कमी स्वास्थ्य की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है और इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

बुजुर्गों में भूख की कमी के कारण

बुजुर्गों में भूख की कमी कई कारणों से हो सकती है। बुढ़ापे में थोड़े समय के लिए भूख न लगना काफी आम है।

लंबे समय तक खाने से इनकार करने से चिंता होनी चाहिए। इस मामले में, वजन घटाने के साथ भूख में धीरे-धीरे कमी का सबसे संभावित कारण बीमारी है।

भूख न लगने से जुड़ी बीमारियों में शामिल हैं:

1. पाचन तंत्र, आंतों की सूजन संबंधी बीमारियाँ;
2. जीर्ण और यकृत विफलता, यकृत का सिरोसिस;
3. हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग;
4. विभिन्न प्रकार के गुर्दे के संक्रमण;
5. , थायरॉयड रोग, चयापचय संबंधी विकार और हार्मोनल व्यवधान;
6. स्व - प्रतिरक्षित रोग;
7. , और कुछ अन्य मानसिक विकार भी;
8. दवाइयाँ लेना.

वृद्ध लोगों में भूख की कमी बुरी आदतों या स्वाद वरीयताओं, जैसे वसायुक्त भोजन, के कारण हो सकती है।

भूख कम लगने के परिणाम

बुढ़ापे में भोजन के प्रति रुचि का पूर्ण अभाव या भूख कम लगना एक बहुत गंभीर समस्या है।

भोजन की अपर्याप्त मात्रा एक बुजुर्ग व्यक्ति को सामान्य जीवन के लिए आवश्यक पोषक तत्वों और सूक्ष्म तत्वों की मात्रा नहीं देती है।

यह स्थिति, वजन घटाने के अलावा, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से भरी होती है।

सिरदर्द भूख कम लगने का एक कारण है

सामान्य कमजोरी, शरीर की थकावट, पुरानी बीमारियों का बढ़ना, मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों में व्यवधान - ये भूख कम लगने के मुख्य परिणाम हैं।

लंबे समय तक थोड़ी मात्रा में भोजन खाने से मांसपेशी शोष, मस्कुलोस्केलेटल समस्याएं और अंततः मृत्यु हो सकती है।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो खराब भूख के परिणाम खाने की इच्छा के पूर्ण नुकसान में बदल सकते हैं, तथाकथित एनोरेक्सिया या सिटोफोबिया का कारण बन सकते हैं, जिसमें व्यक्ति दर्द की संभावना के कारण खाना खाने से डरता है।

इलाज से बुजुर्ग व्यक्ति में भूख कैसे बढ़ाएं

किसी बुजुर्ग व्यक्ति की भूख कैसे बढ़ाई जाए, इस सवाल का जवाब देना काफी मुश्किल है। ऐसा करने के लिए, उस मूल कारण को निर्धारित करना आवश्यक है जिसके कारण भूख में कमी या पूर्ण हानि हुई।

ऐसा करने के लिए, संपूर्ण चिकित्सा परीक्षण से गुजरना बेहतर है। लेकिन चूंकि एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए ऐसा करना काफी कठिन होता है, इसलिए जांच नैदानिक ​​प्रक्रियाओं के न्यूनतम सेट तक ही सीमित होती है।

इन प्रक्रियाओं में शामिल हैं:

• विस्तृत रक्त परीक्षण;
• पूर्ण मूत्र-विश्लेषण;
• उदर गुहा, थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की फ्लोरोस्कोपी और गैस्ट्रोस्कोपी;
• चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग।

निदान के परिणामों के आधार पर आगे का उपचार निर्धारित किया जाता है। यदि भूख की कमी का कारण कोई बीमारी थी, तो बुजुर्ग व्यक्ति के लिए उचित उपचार निर्धारित किया जाता है, और इसके अंत में, आमतौर पर, भूख बहाल हो जाती है।

दवाओं के रूप में, हृदय प्रणाली के उपचार के लिए एंटीबायोटिक्स और दवाएं, हार्मोन प्रतिस्थापन दवाएं, इंसुलिन दोनों कार्य कर सकते हैं।

यदि भूख न लगना किसी बुजुर्ग व्यक्ति के जीवन के लिए खतरा पैदा करता है और उसकी शारीरिक स्थिति इसकी अनुमति देती है, तो डॉक्टर भूख बढ़ाने वाली विशेष दवाएं लिख सकते हैं।

इनमें कुछ आयरन सप्लीमेंट, एनाबॉलिक स्टेरॉयड, फार्मास्युटिकल बिटर्स, डोपामाइन ब्लॉकर्स और पाचन गतिविधि नियामक और कुछ आहार अनुपूरक शामिल हैं।

संभावित दुष्प्रभावों को ध्यान में रखते हुए, इन्हें केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही लिया जाना चाहिए। कुछ मामलों में, बुजुर्ग व्यक्ति की भूख कैसे बढ़ाई जाए इसका सवाल सर्जरी, कीमोथेरेपी द्वारा हल किया जाता है।

अवसादग्रस्तता की स्थिति और मानसिक विकारों के कारण भोजन की आवश्यकता के अभाव में, शामक, उत्तेजक और गैर-पारंपरिक तरीकों के अलावा, नवीनतम चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करके फिजियोथेरेपी जैसे गैर-पारंपरिक तरीकों का उपयोग किया जाता है।

अक्सर, विशेष रूप से बुढ़ापा के मामलों में, एक बुजुर्ग व्यक्ति का पूर्ण पोषण केवल गैस्ट्रोनोमिक ट्यूब के माध्यम से शरीर में उच्च कैलोरी मिश्रण की शुरूआत के माध्यम से संभव होता है।

भूख बढ़ाने के लिए बुजुर्ग लोगों को उनकी शारीरिक स्थिति के आधार पर ताजी हवा में सैर और छोटी-मोटी शारीरिक गतिविधि भी करने की सलाह दी जाती है।

घर में बढ़ती भूख

घर पर बुजुर्ग व्यक्ति की भूख कैसे बढ़ाएं? इस प्रश्न का उत्तर गहराई से व्यक्तिगत है, क्योंकि आप गंभीर बीमारियों की अनुपस्थिति में किसी विशेषज्ञ के पास गए बिना घर पर ही अपनी भूख बढ़ा सकते हैं।

इसके लिए सबसे पहले जरूरी है कि बुजुर्ग व्यक्ति के आहार की समीक्षा की जाए। आहार से शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय और शराब के सेवन को बाहर करना या कम करना आवश्यक है।

भूख में सुधार के लिए, बुजुर्ग व्यक्ति के लिए लगभग किसी भी भोजन की शुरुआत सब्जियों से होनी चाहिए और इसमें प्रोटीन, जिंक, विभिन्न विटामिन और अमीनो एसिड से भरपूर पसंदीदा व्यंजन और खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।

प्रतिबंधों के अभाव में, भूख बढ़ाने के लिए विभिन्न मसालों और मसालों का उपयोग किया जा सकता है। घर पर आप हर्बल इन्फ्यूजन का भी उपयोग कर सकते हैं जो खाने की इच्छा को बढ़ाता है।

कैमोमाइल फूल, डिल, नींबू बाम और पेपरमिंट के टिंचर एक अच्छा प्रभाव देते हैं। बुजुर्गों में भूख बढ़ाने के कई लोक तरीके हैं।

भूख बढ़ाने का ऐसा ही एक तरीका है खाने से आधे घंटे पहले वर्मवुड या डेंडिलियन का अर्क लेना।

बुजुर्गों द्वारा गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर, कासनी और यारो के रस का उपयोग भी भोजन के सेवन को उत्तेजित करता है।

ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस भोजन की आवश्यकता और शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करता है। सेंटॉरी, एंजेलिका, सेज और रुए से तैयार काढ़े का अच्छा प्रभाव होता है।

घर पर भूख बढ़ाने के लोक नुस्खे औषधीय पौधों की उपलब्धता, तैयारी और उपयोग में आसानी से अलग हैं।

निष्कर्ष

अधिकांश वृद्ध लोग अपने भोजन की ज़रूरतों को स्वयं नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, और यद्यपि वे कभी-कभी भूख न लगने की समस्या से पीड़ित होते हैं, लेकिन यह अस्थायी होता है, उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, और अधिकांश मामलों में यह अपने आप ही ठीक हो जाता है।

और एक अस्थायी घटना उपचार की आवश्यकता वाली गंभीर समस्या में विकसित न हो, इसके लिए अपने प्रियजनों को देखभाल से घेरना और उन्हें अपना कुछ समय और ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

वीडियो: बुढ़ापे में भूख तय करती है बुढ़ापा