Zloženie energeticky diétneho jedla. Energetická diéta – funkčná výživa

Každá žena sa chce naučiť stravovať tak, aby zredukovala svoju hmotnosť na svoj ideál a následne sa udržala na dosiahnutej úrovni. Nie každý to však dokáže dosiahnuť. Preto namiesto toho, aby sa milé dámy dali dokopy, kontaktovali profesionálneho odborníka na výživu a prihlásili sa do posilňovne, radšej zaplatia peniaze za čarovnú tabletku, ktorá ich razom zoštíhli. Samozrejme, čínske kapsuly sú už dlho vystavené a budú ich používať iba tí, ktorí sa neboja o svoje zdravie, ale za možnosť sa považujú početné koktaily. Zdravé stravovanie a len zvýšiť ich popularitu. Dnes je naším cieľom podrobne rozobrať zloženie Energetickej diéty a už na základe tohto materiálu si každý bude vedieť urobiť záver, či ju použiť alebo nie.

Je potrebné používať koktaily na chudnutie a kontrolu hmotnosti

V skutočnosti sa bez neho úplne zaobídete. Aj keď nás výrobcovia, samozrejme, ubezpečia, že je to jediný spôsob, ako rýchlo schudnúť a už nepribrať. Je v tom racionálne zrno, stačí odmerať potrebné množstvo prášku a dostanete hotový výrobok, ktorý obsahuje veľa bielkovín a málo tuku. Je možné to zopakovať v procese prípravy bežných jedál, ale vyžaduje si to určité znalosti, zručnosti a voľný čas. Budete si musieť naštudovať, čo máte na stole, a vybrať si tie, ktoré vám dodajú poriadnu porciu bielkovín, nejaké zdravé (komplexné sacharidy), mastné kyseliny, vlákninu, vitamíny a minerály. Stanú sa alternatívou drahých koktailov. Poďme si však najskôr porozumieť, čo všetko Energetická diéta obsahuje a či je to pre naše telo naozaj prospešné.

Športová výživa, normálna a energetická diéta

Dnes existuje taká rozmanitosť najrôznejších koktailov, že sa naozaj môžete zmiasť, ktorý z nich je na čo určený. Tak sa pozrime spolu. Slovo „koktail“ sa už v našich mysliach spojilo s pojmom proteín. Toto pravidlo však funguje len vtedy, keď hovoríme o športová výživa. Je skutočne zdrojom čistých bielkovín. Ktorýkoľvek z potravinárskych výrobkov obsahuje nielen bielkoviny, ale aj tuky, ale koktail dáva takmer čistý proteín.

Normálna výživa je vtedy, keď všetky potrebné vitamíny, minerály, tuky, bielkoviny a sacharidy prijímame z bežných potravín. Toto je najoptimálnejšia a najvyváženejšia možnosť, pretože naše telo je prispôsobené na trávenie rôznych potravín. Nakoniec tretia možnosť. Zloženie Energy Diet je vyvážená strava, to znamená, že všetky potrebné látky sú v dokonale vyváženej forme. V skutočnosti je to skutočne ideálny produkt, ľahko stráviteľný, nepreťažený extra kalóriami a dodávajúci telu potrebnú energiu.

Prečo sa dnes vytváranie takýchto produktov stalo relevantným

Vskutku, regály obchodov sú posiate výrobkami, o nič nie je núdza, ak máte prácu a stály príjem, potom nie sú problémy so zásobami. Požiadavky na kvalitu výživy ľudí však rastú a moderný potravinársky priemysel ich nedokáže uspokojiť. Väčšina produktov, ktoré sa pravidelne objavujú na našom stole, sú prázdne sacharidy a niekedy zmiešané s tukmi. To znamená, že jedlo môže mať vysoký obsah kalórií, ale môže spôsobiť "bunkový hlad", pretože nemôže poskytnúť normálnu výživu pre všetky orgány a systémy. Zloženie Energy Diet je kompletný komplex všetkých látok potrebných pre telo. To platí najmä pre tých ľudí, ktorí nemajú dostatok času na varenie a udržiavanie vyváženej stravy. Jedná sa o nízkokalorický produkt, ktorý vám dáva zdravie a dlhovekosť, pomáha zaviesť všetky metabolické procesy tým, že poskytuje všetkým orgánom a systémom kompletnú sadu tukov, bielkovín a uhľohydrátov, minerálov a vitamínov. Poďme sa bližšie pozrieť na zloženie kokteilov, aby ste pochopili, čo presne vaše telo prijíma.

Prvou zložkou je proteín.

Mnohí z nás veria, že proteínové kokteily sú pre vzpieračov. V skutočnosti väčšina populácie trpí nedostatkom bielkovín. Je to kvôli rôznym deformáciám vo výžive, početným diétam, ktoré ženy tak milujú. Na nápravu sa používa komplex Energy Diet. Zloženie kokteilu obsahuje dva. Ide o živočíšne bielkoviny, teda koncentrát a rastlinné bielkoviny vo forme sóje. Kokteil teda obsahuje 18 aminokyselín, z ktorých je takmer polovica esenciálnych, čiže si ich telo nevie vyrobiť samo.

Tuky a sacharidy

Netreba zabúdať, že tieto prvky sú pre naše telo nemenej dôležité a potrebné, uvedomujú si to aj tvorcovia komplexu Energy Diet. Zloženie kokteilu je skutočne stelesnením dávneho sna mnohých mužov a žien. Jeden produkt je schopný poskytnúť telu všetko, čo potrebuje, a je ťažké ho prejedať, pretože je vopred odmeraný v dávkach a tiež veľmi dobre prehluší hlad. To je uľahčené dvoma rôznymi sacharidmi v zložení produktu. Ide o dextrózu, ktorá sa okamžite vstrebáva ústna dutina a zabudnete na hlad. Druhým sacharidom je škrob a maltodextrín. Vstrebáva sa pomaly, to znamená, že na dlhú dobu zabudnete na hlad a chuť zjesť niečo chutné. Okrem toho takéto doplnky vylučujú zmeny nálady.

Tuky

Napriek tomu, že drvivá väčšina ľudí začína užívať tento produkt ako súčasť boja s nadváhou, lipidy sú najdôležitejšími prvkami našej výživy. A to je veľké plus komplexu Energy Diet. Zloženie produktu zahŕňa A to nie je náhoda, faktom je, že obsahuje vitamín E a vo veľkých množstvách. Iné oleje sa s ním nedajú ani zhruba porovnať. Ale je to prírodný antioxidant, ktorý inhibuje rast rakovinových buniek. Sójový olej obsahuje viac ako 30 stopových prvkov a je absorbovaný z 98%.

Vláknina, vitamíny a enzýmy

A pokračujeme v rozbore zloženia energetickej diéty. Toto jedlo je doplnené o vlákninu. Výrobcovia si uvedomujú, že náš žalúdok nedokáže stráviť len tekutý kokteil, preto zaraďujú gumu zo zŕn tara a inulín z čakanky. Prírodná vláknina je nevyhnutná pre normálne fungovanie čriev, preto niet divu, že sa tomu venuje veľká pozornosť. Aby vaše telo fungovalo ako hodinky, stačí namiesto hlavného jedla (raz alebo viackrát denne) nasadiť Energetickú diétu. Analýza zloženia nám hovorí, že ide o dôkladne premyslený komplex, ktorý vášmu telu rozhodne neuškodí. Je doplnená o vitamínovo-minerálny komplex 12 vitamínov a 11 minerálov.

Prírodné antioxidanty

Okrem toho by som chcel poznamenať prítomnosť extraktu z čerešne acerola v kompozícii. Je to vynikajúci zdroj vitamínu C a navyše šampión v antioxidačných a regeneračných účinkoch. Zdrojom skupiny B v tomto komplexe je materská kašička, látka vylučovaná včelami. Nakoniec posledná zložka, o ktorej chcem povedať pár slov, sú enzýmy. Bielkoviny sú ťažko stráviteľné a tieto látky mu uľahčujú prácu. To znamená, že získate celý rad živín, čo znamená živosť a energiu, ako aj ľahkosť a aktivitu.

Nejaká analytika

Všetko, čo sme o tomto produkte povedali, vieme zo slov samotných výrobcov, respektíve z toho, čo píšu vo svojich prospektoch. Či je to naozaj ideálny produkt budúcnosti, alebo ďalší všeliek na problémy s nadváhou, je len na vás. Rovnako ako nákup alebo nekúpenie Energy Diet. Zloženie produktov uvedené na obale môže povedať viac ako farebné chvály na reklamné účely. Pozrime sa na to podrobnejšie. Kúpili ste si nádobu s hmotnosťou 450 g v hodnote 1800 rubľov a pripravili ste sa na štúdium magického zloženia, vďaka ktorému budete zdraví a krásni. A prvé, čo vás čaká, je mierny zmätok. Po prvé, výrobok obsahuje arómy a farbivá, prášok do pečiva a ďalšie prísady, ktoré by v kvalitnom produkte s názvom Energy Diet nemali byť. Rozbor zloženia neprestáva udivovať, na prvom mieste (teda na mieste zložky, ktorá obsahuje najviac) je sójový proteín. To znamená, že najlacnejší zdroj rastlinných bielkovín s najnižšou sériou aminokyselín. Na druhom mieste je rýchly sacharid – dextróza. Veľmi rýchlo sa vstrebáva a pri malej fyzickej aktivite sa môže ukladať do tuku. To znamená, že pre kancelárskeho pracovníka to nie je ani zďaleka najlepšie, teda zložka, ktorá podporuje chudnutie.

Na treťom mieste je mliečna bielkovina. Na jednej strane ide o oveľa kvalitnejší proteín ako sójový, no jeho umiestnenie svedčí o tom, že v zložení jednoznačne nedominuje. Nakoniec sa dostávame k čakankovému inulínu, teda nerozpustnej vláknine, ktorá prechádza črevami ako kefka a absorbuje všetko nadbytočné. V zložení je ho ale veľmi málo, len pätina dennej dávky. Nakoniec, sójový olej je pomerne užitočný produkt, ale má takmer rovnaké vlastnosti olej z ľanových semienok a veľa ďalších.

Zhrnutie

Oplatí sa energetická diéta? Zo zloženia vyplýva, že ide o proteín, cukor a sušené mlieko, ktoré sa predáva za nemalé peniaze. Na 100 g výrobku získame 37 g nekvalitných bielkovín, 44 g sacharidov, 9 g tuku a 6 g vlákniny. Natíska sa otázka, prečo nie je možné kúpiť si kvalitný, športový, obohatiť ho o vlákninu, vitamíny a minerály a zapiť ho lyžičkou akéhokoľvek zeleninový olej? Výsledok je podobný a telo sa bude cítiť oveľa lepšie. Zároveň miniete ešte o niečo menej, vzhľadom na veľké balenie profesionálnych zmesí na proteínové kokteily.

Máte vždy možnosť jesť vyvážene a zdravo? Ak chápete, že mlsanie rýchleho občerstvenia, čokolády, všetkých obľúbených čipsov a krekrov má mimoriadne negatívny vplyv na organizmus, priberanie na váhe alebo chcete chudnúť chutne a so zdravotnými benefitmi, potom sú produkty energetickej diéty pre vás!

Energy Diet je najkvalitnejšia funkčná výživa pre ľudí, ktorí chápu, že správna výživa je pre nás všetkým. Pre tých, ktorí chcú schudnúť nie prísnymi diétami, ale s výhodami pre telo a zdravie. A pre tých, ktorí jednoducho nemajú dostatok času sa normálne najesť alebo poriadne občerstviť.

Najjednoduchším vysvetlením „Čo je energetická diéta“ je jedlo, ktorým môže každý nahradiť akékoľvek jedlo zdravotnými benefitmi. V energetickej diéte je optimálne dodržaná rovnováha zložiek:

• Proteíny sú stavebným materiálom pre telo, silné svaly, efekt nasýtenia.
• Tuky - hladká pokožka a krásne vlasy.
• Sacharidy – doplnenie energie na niekoľko hodín a kontrola kalorického obsahu stravy.
• 12 vitamínov - skvelé zdravie, prirodzená ochrana pred chorobami, zdravé vzhľad a spomalenie procesu starnutia.
• 11 minerálov - pevné kosti a zuby, pevné nervy, dobrá pamäť, chuť do jedla a vitalita, duševná aktivita a prirodzené odstraňovanie cholesterolu z tela.
• 18 aminokyselín – zdravé svaly, potlačenie chuti do jedla a spaľovanie tukov.
• Vláknina – detoxikácia a jemné čistenie organizmu.
• Komplex enzýmov - pocit ľahkosti, s maximálnou absorpciou živín.
• Acerola a materská kašička (materská kašička) - tónujú a obnovujú telo.

Energetická diéta obsahuje všetko, čo by bežné jedlo malo obsahovať, no dnes už v ňom obsiahnuté nie je.

1 porcia Energy Diet obsahuje:

• Vápnik - ako v 0,5 litri kefíru.
• Vitamín C – ako 600 gramov baklažánu.
• Vitamín PP - ako 120 gramov hovädzieho mäsa alebo 1 kg šípok.
• Proteín – ako 70 gramov hovädzieho mäsa alebo 2 vajcia.
• Železo - ako v 2 litroch jablkovej šťavy alebo 750 gramov zeleného hrášku.
• Vitamín E - ako v 850 gramoch tvarohu.
• Vitamín D – ako v 3,2 litroch mlieka.

A neobsahuje to, čoho je naša každodenná strava plná:

• Bez vôní;
• Bez farbív;
• Bez konzervačných látok;
• Bez cukru;
• Žiadne rastové hormóny;
• Žiadny cholesterol;
• Žiadne dusičnany.

Nedostatky vitamínov, minerálov a vlákniny možno doplniť vypitím jedinej lahodnej porcie nápoja Energy Diet, ktorý obsahuje iba 200 kcal. A za cenu sa jedna zdravá porcia dymovej prestávky rovná 150 rubľov - v našej dobe stojí šálka kávy toľko.

Ako variť energetickú diétu

Jednoducho zmiešajte 1 dávku Energy Diet (1 odmerku produktu) v šejkri s 200 ml. mlieko, obsah tuku 1,5 %.

Plechovka Energy Diet je určená na 15 plných porcií, ale nie každý má rád hustú konzistenciu, takže 1 plechovka často zodpovedá 18-21 plným porciám.

Pre tých, ktorí nemajú radi mlieko alebo netolerujú laktózu, možno Energy Diet zriediť vodou. Opäť vec vkusu.

Energetická diéta pôsobí v troch smeroch naraz:

1. Správna výživa - zlepšuje sa trávenie, formujú sa správne stravovacie návyky, dochádza k celkovému zdraviu organizmu.
2. Na chudnutie – efektívne, chutné a zdravé chudnutie, udržanie stabilného výsledku, úspora energie pre aktívny život. Využite program na chudnutie Energy Diet a zaručene schudnete.
3. Na šport – rýchle a efektívne „osušenie“ tela, priberanie, pri zachovaní veľkého množstva energie a pocitu ľahkosti počas dňa. Bol vyvinutý program na naberanie svalovej hmoty s energetickou diétou – stravujte sa podľa neho a výsledok na seba nenechá dlho čakať.

Príchute Energy Diet

Obsahuje sladkú aj slanú/tvrdú príchuť:

Sladké koktaily:

• banán;
• vanilka;
• cappuccino;
• Káva;
• Jahoda;
• Maliny;
• vanilka;
• Čokoláda.

Pevné príchute:

• omeleta;
• Ovsená kaša.

• Polievkové huby;
• Polievková zelenina;
• Kuracia polievka;
• Paradajková polievka;
• Hrachová polievka.

Výrobca Energy Diet

Energy Diet sa vyrába vo Francúzsku výhradne na báze prírodných surovín. Nižšie vo videu môžete vidieť, ako sa energetická diéta vyrába.

Energetická diéta počas tehotenstva a dojčenia

Tehotné a dojčiace ženy môžu používať všetky príchute okrem cappuccina a kávy, kvôli obsahu kofeínu. Príchute s červeným ovocím a jahodami môžu spôsobiť alergie, takže ak ste na to náchylní, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Počas tehotenstva a dojčenia nemusíte držať prísnu diétu. Aby ste v tomto období pomaly začali chudnúť, pite na raňajky kokteil, na obed normálne a zdravé jedlo a večer už len kokteil. Nezabudnite piť veľa vody - 2 litre denne. Kedy dojčenie Keď to skončí, nasadnite na plnohodnotný program na chudnutie a zvyšok rýchlo prejde.

Ako piť energetickú diétu na chudnutie?

Túto otázku počúvame donekonečna. Pamätajte - schudnete nie z niektorých magických vlastností koktailu, ale znížením počtu kalórií. Najdôležitejšie však je, že pri takejto diéte nebude telo zažívať stres z nedostatku živín, ako pri iných monodiétach, pri ktorých sa konzumuje len zelenina alebo pohánka - telo je vyčerpané, pretože nič neprijíma užitočné, vlasy vypadávajú, pokožka sa vysušuje a starne . A potom sa kvôli tomuto stresu váha vráti dvojnásobne.

Nie je potrebné premýšľať a hádať: "Pomôže to alebo nie?" Tisíce ľudí dosiahli s energetickou diétou úžasné výsledky. Stačí dôsledne dodržiavať program chudnutia (alebo naberať svalovú hmotu), nejesť príliš veľa - a bude šťastie.

Za dva týždne našej prísnej diéty môžete schudnúť 3-8 kg, podľa toho, akú máte nadváhu. Za celý priebeh diéty (mesiac) je možné pri dôslednom dodržiavaní nášho vypracovaného programu, ktorý Vám zašlem po registrácii, schudnúť 6-18 kg.

Po diéte pretrváva takzvaný „efekt vymazávania“: ak sa dnes prejedáte, strávte ďalší deň opäť na ED a kilá a centimetre navyše nepribúdajú.

Zaregistrujte sa a nakupujte energetické diéty a ja vám pošlem 3 najefektívnejšie programy, vyberte si pre vás najvhodnejší a pokračujte.

Tisícky ľudí už schudli a cítia sa skvele. Nalaďte sa na mesiac - to je najskutočnejšie a rýchly spôsob stratiť váhu. A čo je veľmi dôležité: bez športu a v prospech tela.

V poslednej dobe sa nezvyčajné jedlo stáva čoraz obľúbenejším. Hovoríme o športovej výžive a výžive na chudnutie. A predstaviteľom tohto trendu sú produkty Energy Diet.

Rozbor zloženia Energy Diet, zloženie kokteilu Energy Diet

V modernej spoločnosti je módne byť štíhly a zdravý. Preto sa mnohí snažia zbaviť nadváhy, ak nejaké existujú. Ako viete, môžete schudnúť rôzne cesty. Ale hlavné sú strava a cvičenie.

Odborníci na chudnutie sa neustále snažia uľahčiť život tým, ktorí schudnú. Vyčerpávajúce tréningy a diéty s polovičným hladom sú totiž veľmi náročné psychicky aj fyzicky. A jedna z týchto túžob bola realizovaná v produktoch Energy Diet. Čo je to? Ide o štrnásť suchých potravín: smoothies, polievky, miešané vajíčka, dezert creme brulee, chlieb a ovsené vločky.

• Zloženie Energy Diet vám umožňuje výrazne zrýchliť metabolizmus. Koniec koncov, optimálne kombinuje všetky živiny (bielkoviny, tuky a sacharidy), ako aj vitamíny a minerály;
• Zloženie Energy Diet vám navyše pomôže zbaviť sa prebytočných kíl. Zároveň nebudete neustále hladní a unavení;
• Ak budete pravidelne piť kokteily Energy Diet, trávenie sa výrazne zlepší;
• Môžete pokračovať v zvyčajnom jedle, nemusíte sa v ničom obmedzovať;
• Zloženie produktov Energy Diet je zamerané na všeobecné zlepšenie tela: zníženie cholesterolu a cukru v krvi, ako aj krvný tlak;
• Toto je úžasná výživa pre aktívnych a energických ľudí! Nie je potrebné tráviť veľa času varením - stačí pridať mlieko do suchého produktu a je to!

Teraz sa pozrime bližšie na to, ako vám produkty Energy Diet umožňujú schudnúť. Po prvé, obsahuje veľké množstvo bielkovín. A on sa zase trávi veľmi pomaly, a preto vytvára pocit plnosti na dlhú dobu. Po druhé, rôzne produkty uľahčujú proces chudnutia, určite nezažijete psychické nepohodlie. Po tretie, rozvíjate zdravé návyky vo forme správnej výživy. Túžba jesť škodlivé produkty určite zmizne! po štvrté, energetická hodnota(kalóriový obsah) hotového výrobku (s mliekom) kolíše len okolo 210 kalórií.

Ďalším pozitívom takejto výživy je značná energetická záťaž. Pomalé sacharidy vám dodajú energiu a silu postupne počas dlhého časového obdobia. Ak športujete, tak pred a po tréningu pite Energy Diet. To vám pomôže zbaviť sa tuku a zároveň zachovať svaly.

Analýza zloženia energetickej diéty

Zloženie kokteilu Energy Diet:

1. Bielkoviny, rastlinné aj živočíšne;
2. nenasýtené mastné kyseliny;
3. Sacharidy: jednoduché a zložité;
4. Diétna vláknina (vláknina);
5. Vitamíny (skupiny B, ako aj A a C);
6. Minerály (železo, zinok, vápnik, selén, jód a mnoho ďalších);
7. acerola;
8. materská kašička;
9. Enzýmy, ktoré štiepia bielkoviny. Prispievajú k úplnému tráveniu a vstrebávaniu živín.

Ako vidíte, zloženie kokteilu Energy Diet je pomerne bohaté na všetko potrebné. Takže ho môžete bezpečne piť! Celkovo existuje sedem rôznych príchutí: banán, čokoláda, cappuccino, malina, vanilka, jahoda, káva. Zloženie Energy Diet zhromažďuje len pozitívne recenzie vrátane slávneho lekára Sergeja Agapkina.

Stále pochybujete, či vyskúšať energetickú diétu? Neváhajte a objednajte si kokteil. Okamžite si ho zamilujete pre jeho úžasnú chuť, jednoduchosť prípravy a prospešné vlastnosti!

Vyvážená výživa Energetické diéty (Energy Diet, ED) sú určené na doplnenie chýbajúcich živín, vitamínov a minerálov do ľudského tela. Ide o jedinečný produkt, ktorý dáva človeku všetko pre udržanie zdravia, energie a mladosti. Špeciálne programy zamerané na korekciu hmotnosti vám pomôžu ľahko a bez ujmy na tele získať vysnívanú postavu.

Nadváha - vážny problém moderná spoločnosť. Vstrebávame škodlivú, ťažkú, pre telo nepotrebnú potravu. Stravovacie návyky nás nútia jesť bez pocitu hladu. Mnoho ľudí je psychicky závislých od jedla. To všetko vedie k obezite a fyzickým ochoreniam. A so všetkými týmito problémami sa úspešne vyrovnáva systém chudnutia Energy Diet.

Výživa Energetická diéta kombinuje rovnováhu bielkovín, rýchlych a pomalých sacharidov, tukov. S nízkym obsahom kalórií v každej porcii vstupuje do ľudského tela dostatočné množstvo vitamínov a minerálov. Kombinácia rastlinných a živočíšnych bielkovín v ED produktoch zabezpečí spaľovanie tukov bez plytvania svalovou hmotou. ED na chudnutie je chutné raňajky, obedy, večere a zákusky. Výrobná spoločnosť vám sľubuje chudnutie bez hladovania, rozpadov jedla a nervových zrútení.

Proces chudnutia zahŕňa 3 fázy: Štart, Konsolidácia, Kontrola. Aby ste získali dokonalú postavu raz a navždy, musíte absolvovať celý kurz. Pred prvou fázou si stanovte jasné ciele: aká je vaša ideálna hmotnosť a koľko kilogramov potrebujete schudnúť. To určí trvanie etáp. Svoju ideálnu váhu si môžete vypočítať na oficiálnej stránke Energy Diet. Index telesnej hmotnosti (BMI) je ukazovateľ, ktorý vám naznačí vaše problémy a odporúčaný systém chudnutia.

Energetické diéty si môžete kúpiť na tej istej oficiálnej stránke alebo prostredníctvom distribútorov. Na stránkach sprostredkovateľov si môžete Energy diéty nielen objednať, ale aj viesť účet o svojich nákupoch prostredníctvom Osobná oblasť za účelom získania zliav na tovar výrobcu v budúcnosti.

Energetická diéta – Štart

Prvá fáza diéty je navrhnutá tak, aby dala impulz chudnutiu. Zmena stravovacích návykov, ako aj doplnenie nedostatku prvkov v tele, naštartuje spaľovanie tukov. Diétny program Start Energy trvá 3 dni s nadváhou menšou ako 10 kg a 5 dní - s nadváhou nad 10 kg. Denný obsah kalórií v potravinách bude až 1500 kalórií.

Javiskový program

Celý váš jedálny lístok pozostáva z produktov Energy Diet. Ide až o 5 jedál, počas ktorých je dovolené zjesť 400 g zeleniny. Konkrétny zoznam zeleniny zostavený odborníkmi v správna výživa, vám nedovolí zjesť niečo navyše. Zeleninu jedzte surovú, varte alebo duste, pripravujte z nej šaláty s nízkokalorickými dresingmi. Pri varení ED jedál pridajte jemne nakrájanú zeleninu. V každej fáze vypite 2 litre vody - bez toho je proces chudnutia nemožný. Po dokončení etapy prejdite na ďalšiu. Návrat k starým stravovacím návykom skončí rýchlou sadou zhodených kilogramov.

Na kontrolu telesnej hmotnosti a jej parametrov si veďte denník. Zapisujte si skóre každý deň. To je váha, pás, boky, každý bok zvlášť, ruky v predlaktí.

Menu na 1 deň

• Raňajky: Energetický diétny koktail s akoukoľvek chuťou.
• Druhé raňajky: 0,5-1 energetická diétna polievka.
• Obed: 1 polievka Energy Diet alebo praženica, 1 miska zeleniny.
• Popoludňajší snack: Energetický diétny koktail s akoukoľvek chuťou.
• Večera: 1 energetická diétna polievka, 1 miska zeleniny.

Zoznam vhodných produktov

1. Zelenina: kapusta, brokolica, cvikla, šalát, tekvica, baklažán, cuketa, cibuľa, uhorky, paradajky, sójové bôby, zelené fazule, reďkovka, repka, reďkovka, paprika, akékoľvek zelené.

2. Tekutina: čistá pitná voda, čaj, káva bez kofeínu.

3. Sladidlá do nápojov.

Energetická diéta – konsolidácia

Prvá fáza nastaví vaše telo na spaľovanie tukov. V druhej fáze sa denný obsah kalórií v potravinách zvyšuje, ale hmotnosť naďalej klesá. Do stravy sa zavádzajú nové potraviny vrátane bielkovín. Trvanie etapy je asi mesiac. Ak máte nadváhu, na konci fázy konsolidácie sa vráťte opäť na začiatok. V tretej fáze by mala byť vaša hmotnosť normálna.

Javiskový program

Vo fáze konsolidácie jete dvakrát denne zmesi energetických diét. Všetky ostatné jedlá sú bežným jedlom zo zoznamu povolených potravín. Ak pociťujete hlad večer, pár hodín pred spaním, dovoľte si ďalšiu polovičnú porciu akéhokoľvek ED produktu. Pitný režim zostáva rovnaký.

Menu na 1 deň

• Raňajky: 1 nápoj Energy Diet akejkoľvek príchute alebo 1 miska zeleniny, šálka čaju alebo kávy.
• Druhé raňajky: 0,5-1 koktail Energy Diet s akoukoľvek chuťou.
• Obed: 1 porcia proteínového jedla, 1 tanier zeleniny, šálka čaju alebo kávy.
• Občerstvenie: 1 polievka Energy Diet.
• Večera: 1 energetická diétna polievka.

Zoznam vhodných produktov

2. Kvapalina: rovnaká ako na Štarte.

3. Proteínové jedlo (1 porcia denne podľa vlastného výberu):

• 2 varené kuracie bielkoviny;
• 100 g chudého mäsa;
• 150 g hydiny bez kože;
• 100 g nízkotučného syra;
• 150 g tvarohu 0%;
• 150 g varených nízkotučných rýb alebo morských plodov.

Energetická diéta – kontrola

Ovládanie vás naučí jesť toľko jedla, koľko vaše telo potrebuje, ako aj vyberať si len tie potraviny, ktoré vám prospejú. Kontrola znamená zbaviť sa deštruktívnych stravovacích návykov raz a navždy. Trvanie fázy sa počíta od 1 mesiaca za každý kilogram stratený počas predchádzajúcich fáz. Ak teda schudnete 5 kilogramov, kontrolná fáza vám potrvá 5 mesiacov.

Javiskový program

Do zoznamu produktov sa pridávajú pomalé sacharidy a ovocie. Energetické diéty jete len 1 krát denne – večer. Nezabúdajte na obligátne 2 litre tekutín denne.

Menu na 1 deň

• Raňajky: porcia sacharidov, porcia bielkovín, šálka čaju alebo kávy.
• Druhá raňajky: ovocie alebo bobule.
• Obed: porcia bielkovín, 1 tanier zeleniny, šálka čaju alebo kávy.
• Popoludňajšie občerstvenie: ovocie alebo bobule.
• Večera: Energetické diétne smoothie alebo praženica, 1 miska zeleniny.

Zoznam vhodných produktov

1. Zelenina: rovnaká ako na Štarte.

Ahojte milé dievčatá! Dnes chcem odhaliť jednu bolestivú tému týkajúcu sa výživy a chudnutia. Tento článok bude úplne venovaný takému známemu produktu, ako je Energia Diéta. Rozoberiem kúsok po kúsku a veľmi precízne takmer každú zložku tohto super kokteilu, ktorý vám „dodá silu a energiu“, „pomôže vám schudnúť“ a zároveň „nabrať svalovú hmotu“ a „môže byť úplná náhrada za niekoľko jedál denne“ ... Takže výrobcovia Energia Diéta umiestnite svoj jedinečný produkt, ktorý vyhovuje úplne KAŽDÉMU, a čo je najdôležitejšie, pôsobí na vaše telo tak, ako chcete. No poďme na to, alebo je to naozaj tak. Je to pravda? Energia Diéta- Toto najlepší pomocník v boji s nadbytočnými kilami (veľa dievčat si ho kupuje práve z tohto dôvodu) a dobrým zdrojom vitamínov, minerálov a iných prospešných stopových prvkov, ktoré sú uvedené v jeho zložení? Teraz sa o tom všetkom poďme dozvedieť.

Predslov

písať o Energia Diéta Rozhodol som sa nie náhodne, keďže mojou cieľovou skupinou sú najmä dievčatá a ženy, ktoré chcú dostať svoje telo do formy, a preto sú pripravené na veľa. Vždy hovorím, že VÝŽIVA a TRÉNING idú ruka v ruke k dosiahnutiu jedného spoločného cieľa – zmeny kvality a proporcií vášho tela. Existuje však ďalšia kategória, ktorá môže výrazne urýchliť a uľahčiť proces drahocennej transformácie - ide o doplnkovú výživu vo forme športových doplnkov a vitamínových a minerálnych komplexov. Môžu slúžiť ako akýsi katalyzátor a pomocník na získanie požadovaného konečný výsledok. Nie som náruživý konzument športovej výživy, nepijem proteíny a gainery v litroch, pretože si myslím, že ich užívanie by malo byť opodstatnené, ale nie som ani odporcom športovej výživy. V závislosti od cieľov, cieľov a životných okolností môžem sám vypiť proteínový kokteil a odporučiť ho svojim online klientom, ALE bude to opodstatnené. Každopádne neodporúčam piť športovú výživu. Mala by byť vhodná vo vašej strave, napríklad:

- ak nedostávate bielkoviny na úkor bežných produktov;

- nemáte čas jesť svoje bežné jedlo;

Ste profesionálny športovec alebo tréner?

- máte na nose súťaže atď. V týchto prípadoch bude športová výživa skutočne vhodná, vo všetkých ostatných prípadoch bude stačiť dodržiavať denný príjem bielkovín, tukov a sacharidov podľa vášho životného a tréningového rytmu.

"Ale čo s tým má spoločné športová výživa?" - určite, myslíš. A tu je čo. Väčšina dievčat, ktoré cvičia doma alebo doma telocvičňa a tí, ktorí nie sú profesionálnymi športovcami, si myslia, že športová výživa je úplná CHÉMIA, v ktorej nie je nič užitočné a ktorá iba škodí zdraviu, ale Energia Diéta- to je zázračný kokteil, ktorý dokáže z donutu urobiť štíhle dievča a z tenučkého fitko. Výrobcovia to tvrdia Energia Diéta:

Koktejl pre každého:

• športovci;
• priberanie na váhe;
• Chudnutie;
• Diabetici.

Ó zázrak! Koktail číta vaše myšlienky, takže to dopadá ??? Samozrejme, že nie, to by bolo priveľa, aj pre Energia Diéta. V závislosti od vašich cieľov buď vypijete dva šejky denne a zjete menej, alebo vypijete tri šejky denne a zjete, čo chcete. Ale to isté sa dá urobiť aj bez koktailov...!

Ak preložíme náklady na koktail za 1 kg, potom sa ukáže, že kilogram suchého prášku stojí asi 1300 UAH (4 000 rubľov). Nie málo, však? Vyjde to drahšie ako osvedčený kvalitný proteín na trhu.

Prirodzene, pretože proteín je CHÉMIA a nápoj je výlučne FUNKČNÁ VÝŽIVA Prírodný produkt ako nás presviedčajú výrobcovia

No a je čas prejsť k rozboru zloženia.

Beriem jeden z koktailov tohto produktu. Zloženie každého koktailu je mierne odlišné, ale podstata zostáva rovnaká.

A čo tu vidíme? A vidíme nasledovné: príchute, zahusťovadlá, konzervanty, stabilizátory, prášok do pečiva, ktoré sa skrývajú za krásnymi a nezrozumiteľnými slovami, a to:

— uhličitan horečnatý- konzervačná látka, ktorá je zahusťovadlom a protihrudkujúcim prostriedkom. Pridáva sa do zloženia výrobku s cieľom predĺžiť jeho trvanlivosť.

— celulózová guma a nádoby- zahusťovadlá a stabilizátory. Pre svoju syntetickú povahu a prítomnosť nečistôt majú škodlivý účinok na ľudský organizmus.

— sladidlo Acesulfam-K- SYNTETICKÝ. Viac o sladidlách a sladidlách si môžete prečítať v tomto článku Sladidlá a sladidlá: škodia alebo prospievajú? Debunkovanie mýtov. Nebudem sa tým teraz zaoberať.

— Citran draselný 3-substituovaný a orto-fosforečnan vápenatý 3-substituovaný– tieto látky sú regulátory kyslosti, fixátory farieb, kypriace látky a stabilizátory.

Tu som dal len pár komponentov zo zloženia Energia Diéta, čo, ako nahlas tvrdí výrobca, je VÝHRADNE PRÍRODNÝ PRODUKT! Len táto prirodzenosť ešte ani zďaleka nevonia... Všetky uvedené látky boli vyrobené CHEMICKY a UMELÉ!

Veveričky

Dúfam, že mnohí z vás vedia: čo je v zložení na prvom mieste a je základ hotové výrobky, teda vlastne jej základ. Na prvom mieste v Energetická diéta náklady sójový proteín. Nemám právo povedať, že sójový proteín je škodlivý, ale poviem, že je to jeden z NAJLACNEJŠÍCH druhov bielkovín. Z hľadiska biologickej hodnoty je výrazne horšia ako mliečna a mäsová bielkovina.

V zložení sú ešte dva druhy bielkovín – to je mliečny A hrachový proteín. Prítomnosť mliečnej bielkoviny zahreje dušu trochu, ale len málo, keďže nevieme jej množstvo pre celú konzervu, výrobca túto informáciu nechcel uvádzať a obávam sa predpokladať, že množstvo, ktoré tam je, je zanedbateľné. Výrobca zatiaľ neuviedol, aký typ mliečnej bielkoviny použil: kazeín alebo srvátkový proteín, a to nie je to isté. Je vidieť, že zloženie je napísané špeciálne tak, že bežný kupujúci nemohol úplne pochopiť celú jeho „chudobu“.

Ďalej vidíme ďalší typ proteínu – tento hrachový proteín. Ale jeho prítomnosť som tu veľmi nechcel vidieť... Faktom je, že hrachový proteín je NAJLACNEJŠÍ typ proteínu, je niekoľkonásobne horší ako sójový proteín zložením aminokyselín a biologickou hodnotou. Je to spôsobené tým, že hrášok a jeho rastlinné bielkoviny sú šampiónmi v zažívacích ťažkostiach. Spôsobujú kvasenie v črevách, nadúvanie, nepohodlie a bolesti brucha a často sa stávajú príčinou metabolických porúch. Preto je hrachový proteín považovaný za najlacnejšiu surovinu. Pridáva sa na zvýšenie konečné skóre obsah bielkovín v kokteile.

Sacharidy

Bez uhľohydrátov je normálne fungovanie tela nemožné, sú rovnako dôležitou zložkou akéhokoľvek jedla alebo koktailu ako bielkoviny. Poďme sa však pozrieť, v čom sa sacharidy využívajú Energetická diéta:

- dextróza;

- maltodextrín;

- škrob.

Áno, zoznam je malý, ale AKÝ obsah!

Aby sme boli struční: všetky tieto uhľohydráty sú JEDNODUCHÉ, čo znamená, že sa rýchlo vstrebávajú a drasticky zvyšujú hladinu cukru v krvi! Preto pre ľudí, ktorých cieľom je schudnúť, pite Energia Diéta- to nie je najlepší nápad. Tento zázračný kokteil má veľmi vysoký glykemický index, takže pravidelným pitím tohto kokteilu bude mimoriadne ťažké ovládať svoj apetít. Ukazuje sa to takto: myslíte si, že kupujete super užitočný nástroj v boji proti nadváhe za 50 dolárov, a v dôsledku toho máte neustále poruchy, pocit hladu, ktorý vás začína prenasledovať už pol hodiny po pitie tohto koktailu a tiež ( Chráň Boh!) tráviace problémy. A to všetko za ich ťažko zarobených 4 000 rubľov ...

Tuky

Rastlinný olej / sójový olej, a niekedy možno nájsť v zložení a palmový olej. Nemám nič proti rastlinným olejom, ale ďalšie dva vyvolávajú pochybnosti o ich výrobe a kvalite. A to, že na 100 g výrobku je až 9 g tuku, mňa osobne neteší! V kvalitnom proteíne je množstvo tuku 0-3 g, čo je podstatne menej ako v tomto koktaile, ktorý sa stavia ako prirodzená funkčná potravina vhodná na kontrolu hmotnosti... Veľmi pochybné tvrdenie.

Farbivá

Koktaily s príchuťou maliny a jahody sa často farbia farbivami na báze repy. Zdá sa, že na tom nie je nič zlé (môžeme len dúfať, že farbivo je použité na prírodnej báze), no len jeden fakt nás opäť núti zamyslieť sa nad pomerom CENA-KVALITA tohto produktu. Faktom je, že výroba farbiva na báze repy stojí desaťkrát menej ako výroba farbiva na báze malín a jahôd. A potom výrobcovia Energia Diéta opäť sa nechávame oklamať vydávaním ich lacného, ​​ale dobre propagovaného produktu za JEDLO BOHOV, ktoré vám pomôže vyriešiť všetky vaše problémy.

Kupujúci má v podstate nasledovné:

na 100 g výrobku:

• 36 g bielkovín;
• 36 g sacharidov
• 9 g tuku

A na plechovku (450 g):

• 162 g lacného proteínu;
• 162 g jednoduchých sacharidov (v skutočnosti cukor a pšeničná múka 1. stupňa).
• 40,5 g nízkokvalitného sójového alebo palmového tuku

Nie veľmi pekné, však?

Áno, zabudol som, zloženie obsahuje zásobáreň vitamínov a minerálov. Poďme sa na ne pozrieť, aby bol obraz úplný.

vitamíny

V skutočnosti množstvo vitamínov, ktoré je uvedené v kompozícii Energetická diéta, prítomný takmer v každom kompletnom jedle so zeleninou, komplexnými sacharidmi a bielkovinami. Neexistujú žiadne superdávky!

A najzaujímavejšie na tom je, že ak si pozriete zloženie vitamínov na oficiálnej stránke, tak polovica vitamínov, ktoré sú uvedené v ich tabuľkách, patrí k tomu najobyčajnejšiemu MLIEKU!

Tento nápis to potvrdzuje:

Vitamínové zloženie mlieka (na 100 g):

Ukazuje sa, že ak nepijete mlieko alebo len chcete piť koktail s vodou, a nie s mliekom, nedostanete ani polovicu vitamínov, ktoré sú uvedené na stránke.

Poďme si to teda trochu zhrnúť.

Ukazuje sa, že nejde o nič iné ako o dobre naplánovanú akciu na pošpinenie mozgov obyčajných ľudí, ktorí veria všetkému, čo sa im sľubuje. Taká je naša povaha: veriť „na slovo“, ale ako hovorí staré príslovie: "Dôveruj, ale preveruj!" To je presne to, čo musíte urobiť, keď si myslíte, že dať polovicu svojej mesačnej mzdy za 1 kg pochybnej zmesi. Pitie kvalitného proteínu môže byť mnohonásobne lacnejšie a benefity z neho budú niekoľkonásobne väčšie ako z tohto rýchlosacharidového nápoja tzv. Energia Diéta. S najväčšou pravdepodobnosťou bude vhodný ako gainer na naberanie svalovej hmoty, ako dobrý zdroj rýchlych sacharidov, ale nie na, citujem: “zlepšenie trávenia”, “ochrana svalov a mozgu pred nadmerným stresom”

Preto, milé dievčatá, ak ste stále na pochybách, či kúpiť Energia Diéta na odporúčanie najlepšej kamarátky si potom dobre premyslite a znovu si prečítajte zloženie tohto produktu. Je lepšie si kúpiť gainer, ktorý stojí aspoň 2-krát lacnejšie ako tento neprimerane drahý „swill“ (prepáčte za drzosť, ale je to skutočne pravda). A to, že to mnohí športovci inzerujú na svojich stránkach na sociálnych sieťach, tak to má logické vysvetlenie: finančná odmena. Niektorí to robia vedome, vedia, aký druh špiny inzerujú, zatiaľ čo iní, bez toho, aby šli do podrobností o štúdiu kompozície, úprimne veria v užitočnosť tohto koktailu. Ale ani jeden, ani druhý nechápe, koľko ľudí, ktorí považujú svoje názory za autoritatívne a dôverujú mu, pôjdu utratiť svoje ťažko zarobené peniaze na túto „figurínu“ ...

Tak priatelia, v prvom rade rozmýšľajte hlavou, nikto by vám nemal vnucovať váš názor, ani ja. A ak po prečítaní tohto článku stále chcete ísť a kúpiť Energia Diéta, potom je to vaše právo na výber, ale aspoň som sa vás pokúsil zachrániť pred plytvaním peniazmi a čo je najdôležitejšie, zlomenými neoprávnenými nádejami.

Všetko zdravie!

S pozdravom, Yaneliya Skripnik.