Homilador ayollar uchun vitaminlar. Ikkinchi trimestrda homiladorlik paytida qanday vitaminlar ichish kerak

Homiladorlik paytida ayolning tanasida sezilarli o'zgarishlar ro'y beradi - metabolizm katta darajada tiklanadi, o'zgarib turadi. gormonal fon qon tarkibidagi o'zgarishlar. O'sayotgan homila onaning tanasidan ozuqa moddalarini oladi, shuning uchun ayolning vitamin va mikroelementlarga bo'lgan ehtiyoji bir yarim-ikki baravar ortadi. So'nggi paytlarda homilador onalarda vitamin etishmasligi muammosi juda keskin bo'ldi, shuning uchun shifokorlar homiladorlikka tayyorgarlik ko'rish va rejalashtirish bosqichidan boshlab kerakli dori-darmonlarni qabul qilish uchun barcha sa'y-harakatlarni amalga oshirmoqdalar.

Vitamin etishmasligi va oqibatlari

Vitaminlar nafaqat homilaning to'g'ri rivojlanishi uchun, balki onaning sog'lig'ini saqlash uchun ham kerak. Shunday qilib, har qanday moddaning etishmasligi bolada ham, homilador ayolda ham sog'liq muammolarining namoyon bo'lishiga olib kelishi mumkin. Inson tanasida vitaminlar biokimyoviy reaktsiyalarni tezlashtiradigan fermentlar rolini o'ynaydi. Bundan tashqari, ular ba'zi gormonlar funktsiyalarini bajarib, gumoral tartibga solishda ishtirok etadilar. Ommabop e'tiqodga qaramay, vitaminlar energiya manbai bo'lib xizmat qilmaydi va to'qimalarning tarkibiy qismlari emas. Ushbu birikmalar faqat barcha ichki organlar va tizimlarning ishi bog'liq bo'lgan to'g'ri metabolizmni ta'minlash uchun muhimdir.

Homilador ayollarda kamida uchta vitamin etishmasligi aniqlangan. Bu homilada ichki organlarning noto'g'ri shakllanishiga yoki onaning tanasidan ortiqcha moddalarni tortib olish tufayli sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Ko'pincha B vitaminlari, karotenoidlar va askorbin kislotasi etishmasligi mavjud.

Vitaminlar inson tanasiga oziq-ovqat bilan kiradi, ammo oziq-ovqat zarur kunlik iste'molni to'liq ta'minlay olmaydi, deb ishoniladi. Bu, ayniqsa, homiladorlik paytida ayollar uchun to'g'ri keladi. Bu qo'shimcha vitaminlarni, xususan, dori-darmonlarni qabul qilish zarurligiga olib keladi.

Homiladorlik davrida D, B6 vitaminlari etishmasligi ayniqsa xavflidir. foliy kislotasi, chunki ular asab tizimining yoki bolaning skeletining shakllanishining qaytarilmas oqibatlariga olib kelishi mumkin.

Birinchi trimestrda vitamin etishmasligi asab tizimining shakllanishidagi buzilishlar, shuningdek, homila nuqsonlarining rivojlanishi va hatto intrauterin o'lim uchun xavflidir. Aynan shu davrda barcha organlar va to'qimalarning yotqizilishi, shuningdek hujayralarning muhim farqlanishi sodir bo'ladi. Ikkinchi va uchinchi trimestrda vitamin etishmasligi kamroq xavfli, ammo yurak-qon tomir, endokrin yoki ovqat hazm qilish tizimlarida muammolarga olib kelishi mumkin.

Xomilaning shakllanishida vitaminlarning roli

• Piridoksin (B6). B guruhiga kiruvchi boshqa vitaminlar bilan birgalikda piridoksin ham ishtirok etadi nerv impulslari. Bu vitamin asab tizimining to'g'ri ishlashi va bolaning miyasining uyg'un rivojlanishi uchun zarurdir. Bundan tashqari, aminokislotalar piridoksindan ishlab chiqariladi va oqsillar sintezlanadi - inson tanasining asosiy tarkibiy qismi.
• Folik kislota (B9). Hujayra yangilanish jarayonlari uchun ham zarur to'g'ri shakllantirish homila asab tizimi. Folat kislotasi etishmasligi bilan, asab naychalari nuqsonlari, platsenta to'qimalarining patologiyalari paydo bo'lishi mumkin va homiladorlikning muddatidan oldin tugashi ehtimoli ortadi.
• B12 vitamini (siyanokobalamin). Urug'langan tuxumning to'g'ri rivojlanishi uchun zarur. Vitamin etishmasligi abortga olib kelishi mumkin. Siyanokobalamin shuningdek, ko'pgina biokimyoviy reaktsiyalarda, xususan, oqsillar va yog'larning oksidlanishida, shuningdek, aminokislotalarning sintezida koenzimdir.
• E vitamini (tokoferol). Homila, homilador ayol, shuningdek, oddiy odam uchun eng muhim vitaminlardan biri. To'qimalarning nafas olish jarayonlarida ishtirok etadi, to'qimalarni erkin radikallardan himoya qiladi, platsentani mustahkamlaydi. Homiladorlikning oldini olish va urug'lantirilgan tuxumning normal rivojlanishi uchun zarur. Homiladorlikni rejalashtirish davrida, shuningdek, birinchi trimestrda barcha ayollarga buyuriladi. E vitamini etishmasligi ham ko'rish muammolari va gemolitik anemiyaga olib kelishi mumkin. Ushbu vitaminning dozasini oshirib yuborish tavsiya etilmaydi.
• A vitamini (retinol) antioksidant himoyani ta'minlaydi va hujayra membranalarining tarkibiy qismidir. Uning etishmasligi homilaning g'ayritabiiy rivojlanishiga, shuningdek, tug'ilgandan keyin chaqaloqni ko'rish bilan bog'liq muammolarga olib keladi.
• S vitamini (askorbin kislotasi). Suyaklar, xaftaga va qon tomirlari tuzilishining bir qismi bo'lgan kollagen tolalarini sintez qilish uchun zarurdir. S vitamini immunitetni mustahkamlovchi xususiyatlari, shuningdek, toksinlarni zararsizlantirish qobiliyati bilan mashhur. Vitamin etishmasligi infektsiya xavfini oshiradi virusli infektsiyalar va chaqaloq uchun salbiy oqibatlar.

Homilador ayol uchun vitaminlarning roli

• Piridoksin. Vitamin gematopoez jarayonlarida ishtirok etadi va asab tizimining to'g'ri ishlashini ta'minlaydi. Uning etishmovchiligi anemiya, konvulsiv sindrom, rivojlanishga olib keladi erta toksikoz, asabiylashish, uyqusizlik.
• Foliy kislotasi. Asab tizimining barqaror ishlashi uchun zarur. Kamchilik bilan ayol ishtahani yo'qotishi, charchoqning kuchayishi va asabiylashishni his qilishi mumkin.
• Vitamin B 12. Gematopoez jarayonlarida va turli biokimyoviy reaksiyalarda qatnashadi. Vitamin etishmovchiligi suyak iligi va asab tizimining holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan anemiyaning maxsus turlarini rivojlanishiga olib keladi.
• Vitamin E. Oqsillar, yog'lar va uglevodlar almashinuvida ishtirok etadi, antioksidant vazifasini bajaradi. Kamchilik bilan mushak og'rig'i, zaiflik va spontan abort paydo bo'lishi mumkin.
• Vitamin A. Dozani oshirib yuborish ehtimolini minimallashtirish uchun vitamin prekursorini, beta-karotinni olish tavsiya etiladi. A vitaminining o'zi organizmdagi ko'plab biokimyoviy jarayonlarda ishtirok etadi va uning etishmasligi bilan ko'rish muammolari rivojlanadi, immunitet himoyasi pasayadi va epiteliya holati yomonlashadi.
• Vitamin C. Tomirlarning mo'rtligini kamaytiradi, homilador ayollarda tez-tez uchraydigan varikoz tomirlarini oldini oladi. Infektsiyalarga chidamliligini oshiradi, kollagen sintezida ishtirok etish tufayli to'qimalarni tiklashni tezlashtiradi. Askorbin kislotasi etishmasligi bilan ko'karishlar, cho'zish belgilari va tez-tez shamollash paydo bo'ladi.

Eng muhim vitaminlarning ko'pchiligining etishmasligini oldini olish uchun homiladorlik davrida kompleks vitamin preparatlarini qabul qilish tavsiya etiladi. Ular ayollarning alohida mavqeini hisobga olgan holda nafaqat sifat, balki miqdoriy tarkibni ham o'zgartirdilar.

Vitaminlarga boy ovqatlar

To'g'ri ovqatlanish yordamida homilador ayolning sog'lig'ini va homilaning uyg'un intrauterin rivojlanishini saqlab qolish mumkin. U turli xil bo'lishi va asosiy oziq-ovqat guruhlarini (go'sht, don, sabzavot, sut mahsulotlari va boshqalar) o'z ichiga olishi kerak, shunda ayol barcha kerakli vitamin va minerallarni oladi. Vitaminlar manbai bo'lgan oziq-ovqatlar quyidagi jadvalda keltirilgan:

homiladorlik paytida vitaminlar

Turli xil vitaminlarga bo'lgan ehtiyoj homiladorlikning davomiyligi va organizmda sodir bo'ladigan jarayonlarga qarab o'zgaradi.

Birinchi trimestrda asosiy e'tibor foliy kislotasi, E vitamini va askorbin kislotasini iste'mol qilishga qaratilishi kerak. Bu davrda asab tizimining yotqizilishi va ichki organlarning shakllanishi sodir bo'ladi va gormonal o'zgarishlar tufayli ayolning immuniteti pasayadi. Ushbu vitaminlar embrionning to'liq rivojlanishini ta'minlaydi, miya, ko'rish va eshitish patologiyalarining oldini oladi. Ushbu davrda vitaminlarni mikroelementlar - yod va sink bilan to'ldirish tavsiya etiladi.

Ikkinchi trimestrda onaga energiya beradigan moddalarga, bola esa o'sish uchun tarkibiy materialga ko'proq ehtiyoj seziladi. A, C, E vitaminlari, shuningdek, D vitamini qabul qilish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, hayotiy muhim mikroelementlarga - temir, rux, yodga bo'lgan ehtiyoj ortadi.

Kontseptsiyani kutishning uzoq zerikarli jarayoni o'tdi va nihoyat, homilador ona tasdiqni oldi - uning ichida hayot tug'ildi va tug'ilmagan bola o'sib bormoqda. Oldinda 9 oylik yangi kashfiyotlar, ajoyib o'zgarish o'z tanasi va nihoyat, uzoq kutilgan tug'ilish. Aynan shu davrda adolatli jinsiy aloqa va uning tug'ilmagan chaqalog'i har tomonlama yordamga muhtoj. To'g'ri turmush tarzi, muammolarning oldini olish, yaxshi ovqat va, albatta, oddiy hayotda allaqachon etishmayotgan vitaminlarni qo'shimcha iste'mol qilish va endi ularning ba'zilari homilani qo'llab-quvvatlash va rivojlantirish uchun ketadi. Quyida siz qaysi vitaminlarni va qaysi davrda kelajakdagi onani qabul qilish yaxshiroq ekanligini bilib olasiz, shuningdek, shifokorlardan vitamin komplekslari haqidagi eng keng tarqalgan savollarga to'liq javob olasiz.

Deyarli har bir homilador ayol o'ziga va uning atrofidagilarga bu savolni so'raydi. Javob aniq - albatta, ha. Tug'ilmagan bolani tug'ish jarayoni butun organizmning ishidagi global o'zgarishlar bilan bog'liq: metabolizm tubdan qayta tiklanadi, qon tarkibi o'zgaradi, gormonal tizimning ishlashi va boshqalar.

Homiladorlik davrida organizm va tug'ilmagan bola tomonidan bir qator moddalarni iste'mol qilish sezilarli darajada oshadi: siz doimiy ravishda ichki zaxiralarni to'ldirishingiz kerak. foydali vitaminlar va mikroelementlar.

Afsuski, har doim ham tabiiy mahsulotlar yoki maxsus parhez bir yoki boshqa elementning etishmasligini to'liq qoplay olmaydi, shuning uchun siz homilador ayollar uchun maxsus yaratilgan individual dorilar yoki butun komplekslardan foydalangan holda ularni sun'iy ravishda kiritishingiz kerak. Embrionning o'sishi, oqsillarni assimilyatsiya qilish, gormonal tizimning ishi - ko'p narsa vitaminlarga, shu jumladan sizda o'sayotgan hayotning salomatligiga bog'liq.

Homiladorlik davrida vitaminlar. Eng yaxshi ichimliklar nima?

Vitaminlar / mikroelementlarning butun xilma-xilligi orasida homilaning shakllanishi va rivojlanishida muhim, ba'zan esa asosiy rol o'ynaydigan bir qator moddalar mavjud.

1. Foliy kislotasi. Bu suvda eriydigan vitamin xomilalik to'qimalarning o'sishiga yordam beradi, mezbon organizmning hujayralariga yordam beradi, tiklanish va yangilanishga yordam beradi. Bundan tashqari, u platsenta va tizimning o'sishiga bevosita ta'sir qiladi qon tomirlari bachadonda. B9 etishmasligi homilador bo'lish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi, shuningdek, onaning farovonligini yomonlashtiradi.
2. Tokoferol. Tabiiy birikma organizm uchun bir qator muhim jarayonlarda, xususan, uglevodlar, yog'lar va oqsillar almashinuvida ishtirok etadi. Bundan tashqari, E-vitamin kuchli antioksidantdir. Tanadagi tokoferolning etishmasligi tug'ilmagan bolada anemiya, ko'rish buzilishi va yurak muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Onada umumiy zaiflik, mushak og'rig'i va majburiy abort bor.
3. Piridoksin. B6 vitaminlari aminokislotalarning shakllanishi uchun katalizator bo'lib, keyinchalik oqsillar hosil bo'ladi. Bundan tashqari, biologik faol modda asab tizimining rivojlanishi va faoliyatini shakllantiradi, miyani normal kislorod bilan ta'minlaydi, shu bilan birga toksikoz ta'sirini kamaytiradi.
4. B12 vitamini. Ayollarda ovulyatsiya jarayonlarining asosiy elementi nafaqat homilador bo'lishga yordam beradi, balki urug'lantirilgan tuxumni embrion bosqichiga qadar rivojlanishiga yordam beradi.
5. A vitamini tug'ilmagan chaqaloqning asab tizimi, ko'rish va skeletning rivojlanishida ishtirok etadi.
6. Vitamin S. Onaning immunitetini qo'llab-quvvatlaydi va bolada uning asosiy rudimentlarini shakllantiradi.
7. Vitamin D. Suyak o'sishini rag'batlantiradi.
8. PP, K, H guruhlari vitaminlari oldingi kabi muhim emas, lekin homiladorlik paytida stressning kuchayishi davrida ayol tanasining to'liq ishlashi uchun zarurdir, shuningdek, umumiy sog'lomlashtiruvchi moddalar.
9. Kaltsiy. Homiladorlik paytida ko'proq talab qilinadigan bolalar suyaklari uchun "asos" yaratish.
10. Temir. Kelajakdagi onaning barcha organlarini kislorod bilan ta'minlashga yordam beradi va u hali emas tug'ilgan bola.
11. Yod. Gormonlar sintezida ishtirok etadi, markaziy asab tizimiga va tug'ilmagan chaqaloq skeletiga zarar etkazilishining oldini olishga yordam beradi, shuningdek, himoya qiladi. qalqonsimon bez adolatli jinsiy aloqa vakillari.
12. Sink. Bir qator bog'liq biokimyoviy jarayonlarda bevosita va bilvosita ishtirok etadi. Uning etishmasligi tug'ruqning asoratlariga olib keladi, tug'ruqdan keyingi qon ketish, homilaning tug'ma nuqsonlari rivojlanishi, tug'ilishda juda kichik yoki katta vazn / balandlik.

Erkaklar uchun vitaminlar

Kuchli jinsiy aloqa vakili sizni yuqori sifatli genetik material bilan ta'minlay oldi, ko'p ishlaydi va homilador ayolni imkon qadar qulay qilish uchun hamma narsani qiladi. Erkak haqida unutmang - u mukammal holatda bo'lishi va sizni doimo g'amxo'rlik, vasiylik va sevgi bilan quvontirishi uchun vitaminlarga muhtoj.

1. Vitamin C. Erkin radikallarni parchalaydigan va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini sezilarli darajada kamaytiradigan kuchli antioksidant.
2. Lipik kislota. Erkaklarda jigar faoliyatini sezilarli darajada yaxshilaydi, uglevodlar va yog'lar almashinuvini normallantiradi.
3. B guruhining barcha vitaminlari. Kuchli jinsiy aloqa vakili aqlli, tez va kuchli bo'lishi kerak - bu B1, B2, B6, B12 vitaminlari uning mukammal bo'lishiga yordam beradi.
4. Vitamin H. Erkaklar har doim soch, tirnoq, terining hozirgi holatiga e'tibor bermaydilar. Aynan biotin ularni normal holatga keltirishi mumkin.
5. Vitamin E. Tokoferol sevgi jabhasida kuchli jinsiy aloqa muvaffaqiyatining kalitidir.

Ham aktigipoksant, ham antioksidant bo'lgan hujayra membranalarining universal himoyachisi saraton paydo bo'lish ehtimolini kamaytiradi, hujayralarni oksidlanishdan himoya qiladi, nuklein kislotalarning sintezini nazorat qiladi va ajoyib neyroprotektor sifatida ishlaydi. E vitaminini qabul qilish, homilador ayol progesteron ishlab chiqarishni normallantiradi, bachadonning kengayishini yaxshilaydi, homilaning kam rivojlanishini va mumkin bo'lgan tushishni oldini oladi.

Bularning barchasi bilan, eng so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tokoferolning haddan tashqari ko'pligi va uning nazoratsiz qabul qilinishi kelajakda bolaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin - ushbu mezonlarga ko'ra namunalarni tahlil qiladigan individual tibbiyot mutaxassislari erta davrda yurak nuqsonlari xavfini ko'rsatadi.

Shuning uchun vitaminni qabul qilish qat'iy tartibga solinishi kerak - 200 dan 350 IU gacha, agar shifokor boshqa dozani belgilamagan bo'lsa. Bunday holda, kundalik foydalanishning o'zi ikki marta, ertalab va kechqurun ovqatdan keyin bo'linishi kerak.

Folik kislota tanadagi yangi hujayralarni shakllantirish va saqlashda ishtirok etadigan asosiy elementdir. Bu, ayniqsa, tug'ilmagan bolaning rivojlanishining prenatal bosqichida juda muhimdir, chunki B9 etishmasligi tufayli tabiiy jarayonlarning buzilishi keyingi hayotda juda jiddiy asoratlarga olib keladi. Suyak iligi birinchi navbatda vitamin etishmasligidan aziyat chekadi, shuning uchun homilador ayollar homiladorlikni rejalashtirishning boshidan tug'ilishgacha har kuni 400 milligramm moddani olishlari kerak. Folik kislota iste'molini ikki martaga bo'lish mumkin - nonushta va kechki ovqatdan keyin 200 mg.

ona

Past molekulyar og'irlikdagi organik birikmalarning barcha asosiy guruhlarini o'z ichiga olgan homilador ayollar uchun klassik vitamin kompleksi. Multivitaminlarning tarkibi yigirma yildan ko'proq vaqt oldin, mutaxassislarning o'sha paytdagi tavsiyalarini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan. Preparatning asosiy afzalliklaridan, etarli miqdordagi iz elementlari, shu jumladan yod va sink, shuningdek, past narx mavjudligini ta'kidlash mumkin. Kamchiliklardan - foliy kislotasi (200 mg) tarkibida etarli bo'lmagan tarkib, bu B9 vitaminining qo'shimcha dozasini dietaga kiritishni talab qiladi. Shuningdek, individual guruhlar bemorlar Maternani qabul qilgandan keyin tez-tez allergik reaktsiyalar haqida shikoyat qiladilar, bu, ehtimol, B12 va A vitaminining yuqori miqdori tufayli.

Alfavit - Onamning salomatligi

Homilador ayollar uchun kontseptsiyadan tug'ilishgacha mo'ljallangan rus multivitaminli kompleksi. Preparat uchta turdagi planshetlarga bo'linadi, ular tarkibida past molekulyar og'irlikdagi organik birikmalar va bir-biriga zid kelmaydigan va tarkibiy qismlarning o'zaro ta'sirini susaytirmaydigan iz elementlari mavjud.

Kimdan ijobiy tomonlari kombinatsiyalangan dori, biz o'rtacha narxni va tarkibida yod mavjudligini bekor qilamiz. Shu bilan birga, Maternada bo'lgani kabi, foliy kislotasi ham etarli emas.

Elevit

Bu poli vitamin kompleksi yod qo'shilmaydi (ya'ni uni alohida-alohida olish kerak), ammo etarli miqdorda foliy kislotasi va magniyning ko'payishi mavjud, bu ayniqsa abort va erta tug'ilish xavfining oldini olish uchun zarurdir. Shifokorlar ushbu multivitaminlarni platsenta etishmovchiligini kompleks davolash uchun tavsiya qiladilar. Narxlar toifasi o'rtacha darajadan yuqori, Elevitning sharhlari asosan ijobiydir.

Vitrum Prenatal Forte

Eng mashhur, muvozanatli va optimal vitamin komplekslaridan biri tug'ilmagan bolani rejalashtirish, homiladorlik va tug'ruqdan keyin teng muvaffaqiyat bilan qo'llaniladi. Preparatning formulasi adolatli jinsiy aloqa uchun etarli, A, B guruhlari vitaminlari (shu jumladan kuniga 400 mg dozada foliy kislotasi), C, D, E, K, H va boshqalarni o'z ichiga oladi. iz elementlari sifatida - temir, yod, sink, magniy, selen, mis, marganets va boshqalar. Vitrum Prenatal Forte dan muntazam foydalanish bilan, odatda, ma'lum past molekulyar og'irlikdagi organik birikmalarning qo'shimcha dozalarini olish shart emas.

Kimdan ijobiy fazilatlar Bemorlarning ko'pchiligida salbiy ko'rinishga olib kelmaydigan kompozitsiyaning ideal muvozanatini, qulay dozani (ovqatdan so'ng ertalab 1 tabletka), shuningdek, ko'rsatilgan tushunarli uzoq muddatli rejimni qayd etish mumkin. preparat uchun ko'rsatmalar va kontseptsiyadan oldingi davr uchun hisoblab chiqilgan, homiladorlikning 1,2, 3 trimetri va laktatsiya boshlanishi bilan tug'ilgandan keyingi vaqt. Multivitaminli kompleksning yagona kamchiliklari uning analoglari bilan solishtirganda yuqori narxidir.

Foydali video

Prenatal vitaminlar

Savol javob

Homiladorlikning birinchi, ikkinchi va uchinchi (oxirgi) trimestrida qanday vitaminlar olish kerak?

Agar siz sog'lom yangi oziq-ovqatdan etarlicha vitamin olmasangiz (va barcha ayollarning 90 foizi buni boshdan kechirishadi, chunki haqiqatan ham yangi sabzavot / mevalar, boshqa shunga o'xshash mahsulotlarni sotib olish va dietani ideal tarzda muvozanatlash deyarli mumkin emas. past molekulyar og'irlikdagi organik birikmalarga bo'lgan ehtiyojni to'liq qoplaydi), keyin vitaminlar doimiy ravishda yoki homiladorlikning butun davri davomida uzoq kurslarda olinishi kerak. Biroq, vaqtga qarab, alohida komponentlar ayniqsa muhimdir:

1. Birinchi trimestr. Kelajakdagi chaqaloq va siz uchun eng zarur, foliy kislotasi, E va A vitamini.
2. Ikkinchi trimestr. To'g'ri muvozanatli ovqatlanish bilan siz vitaminlarni qabul qilishda kichik tanaffuslar qilishingiz mumkin. Bu davrning eng muhim iz elementlari yod, kaltsiy va temir hisoblanadi.
3. Uchinchi trimestr. C va D vitaminlari ayniqsa muhimdir.

Qanday bo'lmasin, iloji bo'lsa, homiladorlikning butun davri davomida, davolovchi shifokorning tavsiyalari va sxemasiga muvofiq murakkab multivitaminlarni qabul qiling - bu 3-4 ta alohida dori-darmonlarni qo'llash zaruratini yo'q qiladi va yo'lda vaqtni / nervlarni tejaydi.

Homiladorlik paytida qancha vitamin E olish kerak?

E vitaminining tavsiya etilgan dozasi kuniga 250-350 IU ni tashkil qiladi, ikki dozaga bo'linadi va organizmning individual xususiyatlariga bog'liq. Katta dozalarni muntazam ravishda iste'mol qilish kelajakda farzandingizning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin: bir qator zamonaviy tadqiqotlar va statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, homiladorlik davrida kuniga 600 IU dan ortiq E vitamini qabul qilgan ayollar yurak kasalligi xavfi yuqori bo'lgan chaqaloqlarni dunyoga keltiradi. kasallik.

Iltimos, homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar haqida maslahat bering

Zamonaviy turmush tarzini, yomon ekologiyani, shuningdek, chinakam sog'lom va to'yimli ovqatlanishni kuzatishdagi qiyinchiliklarni hisobga olgan holda, eng yaxshi yo'l past molekulyar og'irlikdagi organik birikmalar va iz elementlarning etishmayotgan zaxiralarini muntazam ravishda to'ldirish, asosiy guruhlarni o'z ichiga olgan multivitaminli komplekslarning kombinatsiyasi bo'ladi. foydali moddalar kerakli dozada. Dorixona bozorida mavjud bo'lgan va homilador ayollarning ehtiyojlari uchun maxsus ishlab chiqilgan ushbu turdagi eng yaxshi dorilardan biri Elevit (qo'shimcha ravishda alohida yod qabul qilish bilan) va Vitrum Prenatal Forte. Ushbu multivitaminlarni qabul qilish sxemalari tayyorgarlik ko'rsatmalarida batafsil tavsiflangan.

Homilador bo'lmagan Elevit vitaminlarini ichish mumkinmi?

Tabiiyki, mumkin. Bundan tashqari, ular nafaqat kontseptsiyadan oldin, balki umumiy tonik sifatida, balki tug'ilishdan keyin, shuningdek, laktatsiya davrida, ko'plab vitaminlar va iz elementlarni yo'qotgan charchagan tana zudlik bilan tiklanish va hayotiy jarayonlarni saqlab turishi kerak bo'lganda foydalanish tavsiya etiladi. tegishli daraja.

Homiladorlikning boshida qanday vitaminlar ichish kerak?

Yoniq erta sanalar homiladorlik, tananing tiklanish, ish va o'sish jarayonlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan barcha asosiy vitaminlar guruhlarini qo'llash maqsadga muvofiqdir. Folik kislota va tokoferol bu davrda asosiy past molekulyar og'irlikdagi organik birikmalar hisoblanadi - birinchisi (B9 vitamini) hujayra funktsiyasini sintez qilish va qo'llab-quvvatlash uchun javobgardir, ikkinchisi (E vitamini) antioksidant bo'lib, ularning to'g'ri ishlashini ta'minlaydi. oqsillar, uglevodlar va yog'larning metabolizmi.

Homiladorlik paytida B6 vitaminini olishim kerakmi?

Vitamin B6 yoki piridoksin - bu o'sayotgan organizmning shakllanishi uchun mas'ul bo'lgan bir qator aminokislotalarni sintez qilish uchun zarur bo'lgan muhim organik birikma. hujayra darajasi. Aynan u asab tizimining va aslida tug'ilmagan bolangizning miyasining to'g'ri va o'z vaqtida rivojlanishini ta'minlaydi. Bundan tashqari, B6 etishmasligi adolatli jinsiy aloqada asabiylashish / tajovuzkorlik, og'ir toksikoz, konvulsiv sindromni keltirib chiqaradi. Albatta, uni alohida yoki multivitaminli kompleksning bir qismi sifatida qabul qilish kerak. Ushbu preparatning kunlik ehtiyoji 1-2 dozaga bo'lingan 2-4 milligrammni tashkil qiladi.

Homiladorlik davrida organizm kelajakdagi ona homilaning normal rivojlanishi uchun zarur bo'lgan eng muhim oziq moddalar va minerallarni qo'shimcha iste'mol qilish kerak. Homilador ayollar uchun maxsus vitaminlar muammoni hal qilishga yordam beradi. Albatta, turli xil va muvozanatli ovqatlanish sharti bilan siz vitamin qo'shimchalarini olmasdan qilishingiz mumkin. Ammo bunday parhezga rioya qilish juda qiyin va har bir ayol bunday parhezga ega emas.

Ko'p ayollar homilador ayollar vitaminlar ichishlari mumkinmi, degan savolga qiziqishmoqda. Axir, har qanday dori, hatto vitamin ham, ma'lum kontrendikatsiyaga ega. Bir tomondan, multivitaminli komplekslarni qabul qilish zarur, chunki u ozuqa moddalarining etishmasligini qoplash, onaning sog'lig'ini saqlash va homilaning normal rivojlanishi va shakllanishini ta'minlashga yordam beradi.

Boshqa tomondan, multivitaminlarni qabul qilishning maqsadga muvofiqligi, optimal dozani tanlash va preparatning o'zi faqat mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi kerak. Homiladorlik paytida vitaminlar ichish mumkin va kerak, lekin faqat ayolning sog'lig'i va uning nazorati ostidagi holati haqida hamma narsani biladigan shifokorning ruxsati bilan.

Eng yaxshi prenatal vitaminlar nima?

Kerak muhim vitaminlar va homilador onalarda mikroelementlar homiladorlikning trimestriga qarab o'rtacha 20% gacha oshadi. Ba'zi moddalarni qabul qilish zarurati ko'p jihatdan homilaning rivojlanish davriga bog'liq. Trimestrning har birida qanday vitaminlar va minerallar kerakligini tushunish muhimdir. Aynan shu ma'lumotlarga asoslanib, homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar tanlanadi.

1 trimestrdagi homilador ayollar uchun

Homila rivojlanishining dastlabki bosqichlarida homilador ayollar uchun vitaminlar foliy kislotasini (B9 vitamini) o'z ichiga olishi kerak. U chaqaloqning qon aylanish va asab tizimining to'liq shakllanishi uchun javobgardir. B9 vitamini hujayra metabolizmini rag'batlantiradi, bu embrionning keyingi rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, foliy kislotasi abort qilish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi, platsentaning rivojlanishida va gemoglobin sintezida ishtirok etadi.

Folik kislotani bola tug'ilishining birinchi oyida olish ayniqsa muhimdir. Aynan shu vaqtda homilada asab naychasi shakllana boshlaydi. Agar B9 vitamini etishmovchiligi bo'lsa, chaqaloqning miyasiga ta'sir qiluvchi turli patologiyalar xavfi ortadi. Shuni ta'kidlash kerakki, odatdagi oziq-ovqat tarkibidagi foliy kislotasi organizm tomonidan faqat 50% ga so'riladi. Shuning uchun deyarli barcha homilador onalarga ushbu vitaminni qo'shimcha iste'mol qilish buyuriladi.

E vitamini (tokoferol) abort qilish xavfini kamaytiradi va platsentaning shakllanishi va rivojlanishida muhim rol o'ynaydi. Tokoferol homilador ayolning tanasiga laktatsiya va ko'krak sutini etarli miqdorda ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan prolaktin gormonini sintez qilish uchun kerak. E vitamini ayolning tanasida gormonal muvozanatni saqlaydi va bolaning ichki organlarini shakllantirishda ishtirok etadi. U, qoida tariqasida, homiladorlikning dastlabki 14 xaftasida buyuriladi.

A vitamini tug'ilmagan bolaning asab tizimi, skeletlari va vizual analizatorining rivojlanishida ishtirok etadi, shuning uchun uning etishmasligi konjenital patologiyalarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Shu bilan birga, ushbu vitaminning ruxsat etilgan dozasi oshib ketmasligi kerak. A vitaminining ko'payishi homilada yurak kasalliklari va CNS patologiyalarining rivojlanishi uchun xavflidir. Homiladorlikning birinchi trimestrida A vitaminining kunlik dozasi 2500 IU bo'lishi kerak.

Qon tomir devorini mustahkamlash va uning elastikligini oshirish uchun bolani tug'ishning dastlabki bosqichida S vitamini olish foydalidir. Ushbu moddaning etishmasligi onaning tanasining turli infektsiyalarga qarshi immuniteti va qarshiligining pasayishiga olib kelishi mumkin.

Yod o'z ichiga olgan preparatlarni homiladorlikning boshidanoq qabul qilish tavsiya etiladi. Ushbu iz element normal ishlash nuqtai nazaridan muhimdir qalqonsimon bez va gormonlarning to'liq sintezi. Homiladorlik davrida oziq-ovqat bilan ta'minlangan yod tanadan intensiv ravishda chiqariladi. Shuning uchun ushbu iz element bilan boyitilgan maxsus qo'shimchalarni olish muhimdir.

1 trimestrdagi homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar yuqorida ko'rsatilgan barcha organik moddalar, vitaminlar va mikroelementlarni o'z ichiga oladi, ular erta bosqichlarda bolani tug'ish jarayonida etarli miqdorda qabul qilish muhimdir.

2 trimestr

Homiladorlikning ikkinchi trimestrida erta toksikozning namoyon bo'lishi allaqachon orqada qoladi va tushish xavfi sezilarli darajada kamayadi. Bu davrda asosiy ichki organlar va kelajakdagi chaqaloqning tizimlari allaqachon shakllangan, shuning uchun ularning to'liq rivojlanishini ta'minlash muhimdir. Kelajakdagi onalar odatdagi ovqatlanishiga qaytishlari mumkin, ammo eng muhim vitamin komplekslari va iz elementlarini olish zarurati hech qanday joyda yo'qolmaydi. 2 trimestrdagi homilador ayollar uchun vitaminlar kaltsiy, temir va yod kabi iz elementlari bilan to'ldirilishi kerak.

Ikkinchi trimestrda yod etishmasligi bilan ayolning metabolizmi sekinlashishi mumkin. Bu ortiqcha vazn paydo bo'lishi, zaiflik va charchoqning kuchayishi bilan bog'liq. Ushbu iz element bolaning skeletini hosil qiladi va bu uchun muhimdir aqliy rivojlanish chaqaloq. Ikkinchi trimestrda yodning kunlik dozasi 250 mg bo'lishi kerak.

Ushbu davrda kaltsiyni iste'mol qilish suyak to'qimasini va bolaning skeletini shakllantirish va mustahkamlash uchun zarurdir. U ham rivojlanishda ishtirok etadi endokrin tizimi va buyraklar. Kaltsiy platsentada to'planishi mumkin, shuning uchun dozalash rejimiga rioya qilish muhimdir. Ushbu iz elementning kunlik normasi 1500 mg ni tashkil qiladi. Oziq-ovqatlardan kaltsiy organizm tomonidan yomon so'riladi, shuning uchun ushbu elementni o'z ichiga olgan vitamin komplekslarini qabul qilish tavsiya etiladi.

Homilador ayollarda kamqonlikning oldini olish uchun, birinchi navbatda, temirni qabul qilish muhimdir. Ushbu iz element ona va bolaning tanasida kislorodni tashish jarayonida ishtirok etadi. Temir tanqisligi bilan organlar va to'qimalar muhim oziq moddalarga ega emas va gipoksiyadan aziyat chekadi. Bundan tashqari, temir oqsil sintezi va shakllanishi uchun zarurdir mushak to'qimasi, shuningdek, bachadon ohangini oshirishning oldini olish uchun. Ikkinchi trimestrda ushbu iz elementning kunlik dozasi 30-60 mg ni tashkil qiladi.

3 trimestr

Uchinchi trimestrda temirni, shuningdek D, E va S vitaminlarini qabul qilishni davom ettirish muhimdir. Bu davrda kalsiferol (D vitamini) bolaning suyak to'qimalarining normal rivojlanishi va raxitning oldini olish uchun zarurdir. D vitamini uchun kunlik ehtiyoj 400 IU ni tashkil qiladi.

Uchinchi trimestrda E vitamini qabul qilish gormonal muvozanatni saqlaydi va erta tug'ilish xavfini oldini oladi. S vitaminiga kelsak, uni qabul qilish homiladorlikning butun davri davomida tananing himoya funktsiyalarini saqlab qolishga qaratilgan.

3-trimestrdagi homilador ayollar uchun vitaminlar, birinchi navbatda, normal o'sish va chaqaloqning metabolizmining faolligini ta'minlash uchun kerak. Vitamin komplekslarini qabul qilish tug'ilgunga qadar amalga oshirilishi kerak.

Eng yaxshi prenatal vitaminlar

Hozirgi vaqtda ko'plab taniqli farmatsevtika kompaniyalari homilador ayollar uchun multivitaminlar ishlab chiqarish bilan shug'ullanadi. Homilador ayollar uchun qaysi vitaminlar yaxshiroq, bu muhim davrda ayolni boshqaradigan shifokor qaror qiladi. U sizga tanlashda yordam beradi eng yaxshi variant bemorning ahvolini, mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarni va boshqa individual xususiyatlarni hisobga olgan holda vitamin kompleksi.

Homiladorlikning birinchi trimestri uchun eng mos dorilar:

• ona;

Tarkibida 12 ta vitamin va 7 ta mineral mavjud. Preparatning asosiy afzalligi - foliy kislotasi va temirning etarli miqdori. Elevitning nochorligi - tarkibida yod yo'qligi. Homiladorlik paytida preparatning sutkalik dozasi ovqatdan keyin 1 tabletkadan iborat. Kurs davomiyligi ginekolog tomonidan individual ravishda belgilanadi, lekin odatda bu muddat 4 haftadan oshmaydi.

Elevitning yon ta'siri oshqozon-ichak traktining buzilishi va allergik reaktsiyalarda namoyon bo'ladi. Shuning uchun, vitamin kompleksini qabul qilishdan oldin, kontrendikatsiyalar uchun mutaxassis bilan maslahatlashish muhimdir. 30 tabletkadan iborat paketning o'rtacha narxi 710 rublni tashkil qiladi.

Homilador ayollar uchun vitaminlar majmuasi Materna

U 10 ta vitaminni, shuningdek, ushbu moddaga bo'lgan tananing kunlik ehtiyojini qondirish uchun etarli konsentratsiyada yodni o'z ichiga oladi. Kaltsiy va magniyning maxsus hisoblangan optimal nisbati temirning emilishini yaxshilaydi.

Materna og'ir buyrak kasalligi va giperkalsemiya bilan og'rigan homilador ayollarda kontrendikedir. Preparat yaxshi muhosaba qilinadi, ammo kamdan-kam hollarda uni qo'llash allergik reaktsiyalar (qichishish va teri toshmasi), ko'ngil aynishi, qusish va diareyaga olib kelishi mumkin. Vitamin preparati kuniga bir tabletka etarli miqdorda suv bilan olinadi. O'rtacha narx - 650 rubl.

Ko'pincha homiladorlik anemiyasi bilan og'rigan ayollarga buyuriladi. Preparat tarkibiga 10 ta vitamin, kerakli miqdorda temir, yod va bir nechta antioksidantlar kiradi. Homiladorlikning birinchi kunidan boshlab vitamin kompleksini kuniga 1 tabletkadan olishingiz mumkin.

Homilador ayollar uchun prenatal vitaminlar

Siydik va qonda urolitiyoz va ortiqcha kaltsiy borligida buyurmang. Kompleksning ayrim moddalariga individual intolerans bilan allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Narxi paketdagi planshetlar soniga qarab 450-1700 rubl orasida o'zgarib turadi.

Ikkinchi trimestrda shifokorlar odatda quyidagi vitamin komplekslarini buyuradilar:

• homiladorlik;
• Complivit Trimestrum 2.

13 haftadan boshlab tayinlang. Bu foliy kislotasining yaxshilangan va oson hazm bo'ladigan shaklini o'z ichiga olgan yangi avlod vitamin kompleksidir. Tarkibi temir va A vitamini o'z ichiga olmaydi, ammo etarli konsentratsiyada yod mavjud. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar homiladorlikning 13-haftasidan boshlab preparat kuniga 1 tabletkadan olinishini ko'rsatadi.

Femibion ​​2 preparatni tashkil etuvchi tarkibiy qismlarga individual intolerans mavjud bo'lganda kontrendikedir. Sharhlarga ko'ra, kompleks deyarli hech qanday nojo'ya ta'sirga ega emas. Femibion ​​2 ning o'rtacha narxi 490 rublni tashkil qiladi.

Pregnawit

Yangi avlodning eng mashhur multivitaminli komplekslaridan biri. Preparatning tarkibi yod va bir qator iz elementlarini o'z ichiga olmaydi, lekin B, E, C guruhlari vitaminlari, foliy kislotasi, temir va kaltsiy mavjud. Ikkinchi trimestrda kuniga 2 kapsuladan Pregnavit olish tavsiya etiladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - komponentlarga yuqori sezuvchanlik va zararli anemiya. Preparatning narxi paketdagi kapsulalar soniga qarab o'zgaradi va 600 dan 1300 rublgacha bo'lishi mumkin.

Complivit Trimestrum 2

Homiladorlikning 14 dan 27 haftasiga qadar qabul qilish tavsiya etiladi. Kompleks tarkibida 11 ta vitamin, foliy kislotasi va 8 ta muhim mikroelement mavjud. Preparat kuniga 1 tabletkadan buyuriladi, qabul qilish muddati esa shifokor tomonidan belgilanadi.

Complivit Trimestrum 2 ni preparatning tarkibiy qismlariga yuqori sezuvchanlik holatida qabul qilmaslik kerak. Qabul qilish paytida allergik reaktsiyalar mumkin, kamdan-kam hollarda - ko'ngil aynishi va qayt qilish. O'rtacha narx - 300 rubl.

Uchinchi trimestrda vitamin komplekslarining eng keng tarqalgan nomlari quyidagilardir:

1. Onamni iltifot.

Homiladorlikni rejalashtirishda, bola tug'ishning butun davrida, shuningdek, tug'ruqdan keyingi davrda tayinlang. Preparatning tarkibi 10 ta vitamin, 10 ta mineral, makro va mikroelementlar, foliy kislotasi va biotinni o'z ichiga oladi. Bu to'liq multivitaminli kompleks bo'lib, uni kuniga 1 kapsuladan 30 kun davomida olish kerak.

Teravit Pregna preparatning tarkibiy qismlariga nisbatan murosasizlik va 18 yoshgacha bo'lgan hollarda kontrendikedir. Vitamin kompleksini qabul qilish kamdan-kam hollarda qo'zg'atadi yon effektlar sifatida allergik reaktsiyalar. O'rtacha narx - 260 rubl.

Onamni tabriklang

Bu homilador va emizikli ayollar uchun eng arzon va eng mashhur vitamin komplekslaridan biridir. Preparatning o'rtacha narxi atigi 250 rublni tashkil qiladi. Uning tarkibida 11 ta vitamin va 7 ta mineral mavjud. Biroq, boshqa multivitaminli komplekslar bilan solishtirganda, Complivit Mom oz miqdorda yodni o'z ichiga oladi.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga ko'ra, kuniga 1 tabletkadan Complivit olish kifoya. Preparat tarkibiy qismlarga nisbatan murosasizlik uchun, shuningdek, gipervitaminoz A va organizmdagi ortiqcha kaltsiy va temir uchun buyurilmaydi.

Qanday qilib prenatal vitaminlarni bepul olish mumkin?

2007 yilda qonunchilikda homilador ayollarni vitamin va dori-darmonlar bilan bir martalik bepul ta'minlash joriy etilgan edi. Bepul prenatal vitaminlarni olish uchun siz quyidagi amallarni bajarishingiz kerak:

• homiladorlik uchun ro'yxatdan o'tish uchun antenatal klinikaga murojaat qiling;
• tegishli shakldagi tibbiy kartani olish;
• akusher-ginekologdan ushbu dorixonada bepul dori uchun retsept oling. tibbiyot muassasasi shartnoma mavjud;
• bepul vitaminlar uchun tegishli dorixonaga murojaat qiling.

Roʻyxat dorilar, bu yo'l bilan olinishi mumkin, Hukumatning 2008 yil 6 oktyabrdagi 748-sonli qarorida ko'rsatilgan. Homilador ayollar bepul yoki 50% chegirma bilan sotib olish huquqiga ega:

1. Rahmatli onam,
2. Teravit Pregna va boshqa ko'plab dorilar.

Homiladorlikning ikkinchi trimestri ayol uchun eng qulay davrlardan biridir. U endi ertalabki kasallikdan azob chekmaydi, uning o'z-o'zidan uzilishi sodir bo'lishidan deyarli tashvishlanmaydi. Ayni paytda ayol imkon qadar tez-tez ochiq havoda bo'lishi, o'zi va homila uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalarni olish uchun to'g'ri ovqatlanishi kerak. Qabul qilish foydali bo'ladi farmatsevtik preparatlar. 2 trimestrda homilador ayollar uchun vitaminlarni tanlash uchun siz nafaqat shifokor bilan maslahatlashibgina qolmay, balki mavjud ma'lumotlarni mustaqil o'rganishingiz kerak.

Nima uchun homilador ayollar 2 trimestrda vitaminlarga muhtoj?

Ikkinchi trimestr homiladorlikning o'n uchinchi va yigirma oltinchi haftalari orasidagi intervaldir. Ayni paytda bachadondagi chaqaloq intensiv o'sadi va rivojlanadi. Barcha asosiy ichki organlar va ularning tizimlari allaqachon shakllangan. Ularning keyingi rivojlanishi normal davom etishi uchun homilador ayolda gipovitaminoz holatining paydo bo'lishining oldini olish muhimdir.

Bundan tashqari, ayolning qiyofasi bolaning ichidagi o'sishi tufayli o'zgaradi, buning natijasida u noqulaylik his qila boshlaydi. Bundan tashqari, katta yuk ayol tanasi ovqat hazm qilish traktining ishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi, shuningdek, yurak va qon tomirlarining ishlashini buzishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun ikkinchi trimestrda barcha kerakli oziq moddalarni o'z ichiga olgan bunday vitamin kompleksini tanlash muhimdir.

Bu davrda muhim elementlar va ularning foydalari

Dorixonada sotib olingan mahsulot tavsif jadvalida keltirilgan elementlarni o'z ichiga olgan bo'lsa yaxshi bo'ladi.

Moddalar guruhi	Element nomi	Foydali xususiyatlar
vitaminlar		B1 - keyingi bosqichlarda ko'ngil aynishning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, bosimni pasaytiradi, uglevodlarni assimilyatsiya qilish jarayonini yaxshilashga yordam beradi. B2 - gemoglobin hujayralarining etishmasligini oldini olishga yordam beradi B3 - aminokislotalar almashinuvini yaxshilaydi, uyqu buzilishining oldini oladi B6 - embrion o'sish gormoni ishlab chiqarishda ishtirok etadi, xolesterin konlarini yo'q qiladi B9 - g'amxo'rlik qiladi to'g'ri ovqatlanish chaqaloq, markaziy asab tizimining faoliyatini tartibga soladi B12 - ichki kimyoviy jarayonlarni normallashtirishga yordam beradi
		Immunitet tizimini mustahkamlashga g'amxo'rlik qiladi, qon tomirlarining o'tkazuvchanligini kamaytirishga yordam beradi, kapillyarlarga, tomirlarga yukni kamaytiradi.
		Kaltsiyning so'rilishini oshiradi, skeletning shakllanishi va rivojlanishi jarayonini normallantiradi yurak-qon tomir tizimi homila
		Plasentaning holatini yaxshilaydi. Metabolik jarayonlarni normallashtiradi, erta bosqichlarda chaqaloq tug'ilish xavfini yo'q qiladi, tashqi ko'rinishini yaxshilaydi
Minerallar		Singan oyoq-qo'llarining normal rivojlanishiga hissa qo'shadi, homilador ayollarda suyak to'qimasini yo'q qilishning oldini olishga g'amxo'rlik qiladi.
		Homilador ayollar uchun xomilalik miya rivojlanishini rag'batlantiradi: ortiqcha kilogramm xavfini kamaytiradi, metabolik jarayonni normallantiradi.
		Gemoglobinni sintez qiladi, anemiya rivojlanishini oldini oladi, homilaning kislorod ochligini boshdan kechirmasligini ta'minlaydi.

Eng yaxshi farmatsevtik preparatlar

Jadvalda 2 trimestrda qaysi multivitaminlarni ichish yaxshiroq ekanligi ko'rsatilgan. Homilador ayollar uchun eng yaxshi dorixona mahsulotlari reytingida ular birinchi o'ntalikka kiradi.

	Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar	Qanday ishlatish?	O'rtacha xarajat (rubl ekvivalentida)
"Complivit Trimester 2"	Ingredientlarga allergiya bolalik 14 yoshgacha, gipervitaminoz A, D, buyrak toshlari, fruktoza intoleransi	Homiladorlikning 26-haftasigacha kuniga bir tabletka
"Alifbo onamning salomatligi"	Allergiya, gipervitaminoz A, D	Kuniga uchta draje - ertalab pushti komponent ishlatiladi, tushdan keyin - ko'k, kechqurun - oq (krem)
"Vitrum Prenatal"	Tanadagi temir miqdorining ko'payishi, allergiya, toshlar siydik pufagi, gipervitaminoz A, D, giperkaltsiuriya	Kuniga bir tomchi
"Ko'p yorliqlar Prenatal"	Allergiya	Kuniga bitta draje
"Femibion ​​Natal Care II"	Allergiya	Ovqat paytida bir vaqtning o'zida bitta tabletka va yumshoq kaplet
"Elevit Pronatal"	Allergiya, gipervitaminoz A, D, Uilson kasalligi, temir almashinuvining buzilishi, buyrak tizimining buzilishi, laktoza intoleransi	Ovqat bilan kuniga bir tabletka

Agar homilador bo'lsangiz, har qanday mahsulotni ishlatishdan oldin, iltimos, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ular barcha kerakli elementlarni o'z ichiga olishi kerakligiga qo'shimcha ravishda, dozani oshirib yuborish holatining rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun ularni boshqa mustahkamlangan vositalar bilan birlashtirib bo'lmaydi. Yodli mahsulotlarga ustunlik berishga arziydi.

Ilova xususiyatlari

2 trimestrda tabletkalarni qabul qilish xususiyatlari ularni qabul qilishning quyidagi qoidalarini o'z ichiga oladi:

• och qoringa ichmang;
• ko'p suyuqlik ichish;
• shifokor tomonidan tavsiya etilgan dozadan yoki ko'rsatmalardan oshmang;
• ertalab oling.

Agar quyidagi alomatlar paydo bo'lsa, har qanday vitamin preparatlarini qabul qilishni to'xtatish va shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir:

• bosh sohasidagi og'riq;
• gagging;
• gipoxondriyadagi og'riq;
• charchoq;
• konvulsiv holatlar;
• qo'shma og'riq;
• ovqat hazm qilish traktining zaif ishi;
• gipertenziya;
• hech qanday sababsiz paydo bo'lgan yo'tal;
• taxikardiya;
• preeklampsi;
• "temir" ta'mi, og'izda qon;
• muvofiqlashtirishning yo'qligi.

Ta'riflangan alomatlar bir yoki boshqa qimmatli moddalarning haddan tashqari dozasi holatining paydo bo'lishi bilan birga keladi. Tanadagi qaysi vitaminlar va minerallar ko'p miqdorda ekanligini tushunish uchun qon testini o'tkazish kifoya.

Mutaxassislar quyidagi ayollar guruhlari uchun multivitaminlarni olishni maslahat berishadi:

• og'ir toksikoz;
• noto'g'ri ovqatlanish;
• aniqlangan anemiya;
• anamnez oldingi homiladorlikning uzilishi, homila rivojlanishining susayishi bilan kuchayadi;
• ekologik jihatdan ifloslangan hududlar.

rahmat

Sayt faqat ma'lumot olish uchun ma'lumotnoma ma'lumotlarini taqdim etadi. Kasalliklarni tashxislash va davolash mutaxassisning nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Barcha dorilar kontrendikatsiyaga ega. Mutaxassis maslahati talab qilinadi!

Ehtiyoj haqidagi savol vitaminlar da homiladorlik katta ahamiyatga ega va shu bilan birga, hozirgacha dunyo bunga aniq javob topa olmadi. Buning sababi shundaki, homiladorlik ba'zi umumiy, ma'lum qoidalarga muvofiq davom etadigan, ammo har bir homilador onaga xos bo'lgan va ayolning ham, tug'ilmagan bolaning otasining individual fazilatlari bilan belgilanadigan ajralmas xususiyatlarga ega bo'lgan fiziologik holatdir. Homilador ayol va bolaning otasining individual biologik, psixologik va jismoniy xususiyatlaridan tashqari, homiladorlikning borishi va natijalariga ko'plab omillar ta'sir qiladi, ular orasida ovqatlanish va ichish eng muhim hisoblanadi. Axir, bu ayolning tanasiga barcha kerakli vitaminlar, minerallar, mikroelementlar va energiya moddalarining kirib borishini ta'minlaydigan ovqatlanishdir. Va shuning uchun homiladorlik paytida vitaminlardan foydalanish zarurati haqidagi savolga javob ko'p jihatdan bolani olib boradigan ayolning ovqatlanish turiga bog'liq.

Deyarli barcha holatlarda ovqatlanish ikkita asosiy omil bilan belgilanadi:
1. Muayyan oila, etnik yoki ijtimoiy guruhning ovqatlanish odatlari va an'analari.
2. Oilaning homilador ayolni turli xil mahsulotlar bilan ta'minlash imkoniyatlari.

Bu shuni anglatadiki, agar oilada yoki guruhda qabul qilingan ma'lum an'analar va ovqatlanish odatlari mavjud bo'lsa, homilador ayol shifokorlarning tavsiyalari va maslahatlariga e'tibor bermasdan, ularga ko'ra ovqatlanadi. Odatda bunday an'anaviy oziq-ovqat variantlari past, ammo juda qat'iydir, chunki ularning foydalari haqidagi afsonalar va afsonalar avloddan-avlodga o'tib, faol qo'llab-quvvatlanadi va shishiradi. An'anaviy ovqatlanish odatlariga rioya qilgan holda, homilador ayol o'zi uchun foydali va zarur bo'lgan ko'plab ovqatlarni iste'mol qilmaydi, chunki ular qabul qilingan menyuda yo'q. Agar oilada bunday an'analar kuchli bo'lsa, homilador ayol uchun zarur bo'lgan mahsulotlarni sotib olishga qodir bo'lsa ham, qabul qilingan ovqatlanish turi saqlanib qoladi, chunki aynan shu parhez "to'g'ri" va "sinovdan o'tgan" deb hisoblanadi. asrlar davomida".

Boshqa hollarda, oilalar homilador ayolning ovqatlanishiga oid qoidalar va shifokorlarning tavsiyalariga amal qilishlari mumkin, ammo oxir-oqibat uning ovqatlanishi moddiy vositalar bilan belgilanadi, bu unga biron bir mahsulotni sotib olishga imkon beradi yoki bermaydi.

Va shuning uchun homiladorlik davrida vitaminlardan foydalanish haqidagi savolga javob, aslida, har bir homilador ayolning ovqatlanish xususiyatlari va hozirgi jismoniy holati bilan belgilanadi. Agar ayol homiladorlikdan oldin juda yaxshi ovqatlanmasa, unga bola tug'ishning butun davrida vitaminlarni qabul qilish tavsiya etiladi. Agar homiladorlikdan oldin va homiladorlik paytida u yaxshi va to'liq ovqatlangan bo'lsa, unda qo'shimcha vitaminlar olish kerak emas. Bu homiladorlik davrida sintetik vitaminlardan foydalanish bo'yicha Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti mutaxassislarining umumiy xulosasi. Keling, sobiq SSSR mamlakatlarida homiladorlik davrida vitaminlardan foydalanishning barcha jihatlarini batafsil ko'rib chiqaylik.

Homilador ayollar uchun vitaminlar - JSST homiyligida o'tkazilgan tadqiqotlar natijalari

So'nggi o'n yil ichida homiladorlik davrida ayollarda multivitaminli qo'shimchalarning ta'siri bo'yicha uchta yirik tadqiqot o'tkazildi. Birinchi bunday tadqiqot 2005-2006 yillarda Yevropa mamlakatlarida o‘tkazilgan va turli ijtimoiy qatlam va kelib chiqishi bo‘lgan 73 ming homilador ayol ixtiyoriy ravishda ishtirok etgan. turli darajalar daromad.

Keyin, 2007 yilda multivitaminlarni (vitamin komplekslarini) qabul qilishning homiladorlikning borishi va natijalariga ta'siri yana bir bor o'rganildi. Biroq, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan o'tkazilganligi sababli, dunyoning turli mintaqalaridan ayollar ushbu tadqiqotga kiritilgan.

Nihoyat, so'nggi tadqiqotlar multivitaminlarni qabul qilishning ta'siri to'g'risida 2009 yilda Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti shafeligida, faqat resurslari cheklangan, homilador ayollarning ovqatlanishi ko'p hollarda to'liq va sifatli bo'lmagan mamlakatlarda ishlab chiqarilgan.

Har uchala tadqiqot ham mutaxassislarga quyidagi xulosalar chiqarishga imkon berdi:
1. Ayolning ovqatlanish turidan qat'i nazar, homiladorlik davrida har bir kishi temir preparatlari va foliy kislotasini olishi kerak, bu markaziy asab tizimining malformatsiyasi xavfini kamaytiradi. Aynan shu vitamin (foliy kislotasi) va mikroelement (temir) homiladorlikning borishi va natijalariga ijobiy ta'sir ko'rsatdi.
2. Agar ayol normal va to'liq ovqatlansa, foliy kislotasi va temirdan tashqari har qanday multivitaminlarni qabul qilish tug'ma nuqsonlar, erta tug'ilish va boshqalar xavfini kamaytirmasdan, homiladorlikning borishi va natijalariga ta'sir qilmaydi.
3. Agar ayol to'liq ovqatlanmasa, foliy kislotasi va temirdan tashqari, multivitaminlarni ham qabul qilish homilador ayolda kichik bola tug'ish va og'ir anemiya rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin.

Shunday qilib, da normal ovqatlanish homilador ayol faqat foliy kislotasi va temir qo'shimchalarini olishi kerak, bu haqiqatan ham oldini oladi tug'ma nuqsonlar homila rivojlanishi va onada anemiya. Boshqa vitaminlarni qabul qilish homiladorlikning borishi va natijalariga, shuningdek, onaning sog'lig'iga sezilarli ta'sir ko'rsatmaydi. Shuning uchun JSST normal va to'liq ovqatlanadigan ayollarga faqat foliy kislotasi va temir qo'shimchalarini olishni tavsiya qiladi. Va boshqa barcha vitaminlarni ayolning o'zi iltimosiga binoan yoki uni kuzatuvchi ginekologning tavsiyasiga ko'ra olish mumkin.

Homiladorlik davrida to'yib ovqatlanmaydigan ayollar uchun JSST foliy kislotasi va temir qo'shimchalarini, shuningdek, iloji bo'lsa, har qanday multivitaminlarni majburiy qabul qilishni tavsiya qiladi. Bundan tashqari, multivitaminlar homiladorlik davrida kurslarda olinishi kerak.

Homilador ayollar vitaminlarga muhtojmi?

Butunjahon sog'liqni saqlash tashkilotining tadqiqotlar natijalari asosida tayyorlangan hisobotlari va tavsiyalaridan ko'rinib turibdiki, vitaminlar homilador ayollar uchun ovqatlanish turiga qarab ham kerak, ham kerak emas.

Barcha homilador ayollar uchun zarur bo'lgan yagona vitamin va minerallar, istisnosiz, foliy kislotasi (vitamin B c) va temirdir. Folik kislotani barcha homilador ayollar homiladorlikning kamida 12-haftasigacha kuniga 400 mkg miqdorida qabul qilishlari kerak. Bundan tashqari, B C vitamini homiladorlikdan oldin, uni rejalashtirish bosqichida ham olinishi mumkin. To'liq ovqatlanadigan homilador ayol uchun boshqa barcha vitaminlar kerak emas. Agar ayol to'liq ovqatlanmasa, unda foliy kislotasiga qo'shimcha ravishda, u homiladorlik davrida kurslarda olinishi kerak bo'lgan barcha boshqa vitaminlarga muhtoj.

Homilador ayollar vitaminlarga muhtojmi degan savolga javob berish uchun bir qator omillarni eslab qolish tavsiya etiladi. Birinchidan, homilador ayolning ovqatlanishidan qat'i nazar, homila rivojlanishi uchun zarur bo'lgan hamma narsani oladi, tom ma'noda tananing barcha to'qimalari va a'zolaridan "so'rib oladi". Bundan tashqari, homila o'zi uchun zarur bo'lgan vitaminlar, mikroelementlar va oziq moddalarni faqat homilador ayolning to'qimalaridan oladi, kelgan ovqatdan emas, chunki bu tabiat tomonidan ta'minlangan.

Ya'ni, homiladorlik davrida homila zarur bo'lgan moddalarni bilvosita - onaning tanasining to'qimalaridan oladi, bu erda ular, o'z navbatida, oziq-ovqatdan keladi. Bu shuni anglatadiki, bola har qanday holatda ham, onaning tanasining tom ma'noda charchashiga olib keladigan bo'lsa ham, unga kerak bo'lgan hamma narsani oladi. Shu sababli, vitaminlar, minerallar va ozuqa moddalarining etishmasligi bilan homilador ayolning sog'lig'i sezilarli darajada yomonlashadi, bu tishlarning parchalanishi, sochlarning to'kilishi, tirnoqlarning yiringlashi, surunkali patologiyalarning rivojlanishi (masalan, varikoz tomirlari, gemorroy, gipertenziya) bilan namoyon bo'ladi. , diabetes mellitus va boshqalar).

Shuning uchun onaning tanasining to'qimalarida o'sayotgan homila tomonidan qabul qilingan vitaminlar, mikroelementlar va ozuqa moddalarining etishmasligini oldini olish uchun ularni doimo to'liq, sog'lom va muvozanatli oziq-ovqat shaklida tashqaridan kiritib turish kerak. Aynan shu maqsad - vitaminlar, minerallar va ozuqa moddalarining zaxiralarini to'ldirish, homiladorlik davrida turli xil multivitaminlar, mineral tuzlar, xun takviyeleri, quruq ovqat va boshqa dori-darmonlarni qabul qilishdir. Shuning uchun homiladorlik davrida vitaminlarni qabul qilish zarurati ayolning ovqatlanishi va uning tanasini barcha kerakli moddalar bilan ta'minlash qobiliyatiga bog'liqligi aniq.

Bu shuni anglatadiki, to'g'ri ovqatlanish onaning tanasining to'qimalarida vitaminlarni qo'shimcha iste'mol qilmasdan zarur moddalar zahiralarini to'ldirishni to'liq ta'minlaydi va homiladorlikdan hali ham sog'lom va chiroyli chiqadi. Ammo agar ayolning ovqatlanishi etarli bo'lmasa, to'qimalarda zarur moddalar zahirasini to'ldirish uchun u vitaminlar, mikroelementlar, xun takviyeleri va maxsus quruq ovqatni olishi kerak.

JSST yaxshi va to'yimli ovqatlanish deganda quyidagilarni nazarda tutadi:
1. Ayol kamida haftasiga ikki marta yangi yoki yangi muzlatilgan qizil go'shtni (mol, dana, qo'zichoq va boshqalar) iste'mol qiladi;
2. Ayol haftasiga kamida ikki marta yangi yoki muzlatilgan baliq iste'mol qiladi;
3. Ayol har kuni sut mahsulotlarini iste'mol qiladi;
4. Ayol haftasiga kamida ikki marta tuxum iste'mol qiladi;
5. Ayol parranda go'shtini haftasiga kamida 2-3 marta iste'mol qiladi;
6. Ayol har kuni kamida besh turdagi meva va sabzavotlarni iste'mol qiladi;
7. Ayol har kuni sariyog 'va o'simlik moylarini iste'mol qiladi;
8. Uglevodli oziq-ovqatlar (bulochkalar, xamir ovqatlar, non, makaron, kartoshka va boshqalar) hajmi ayolning umumiy kunlik ratsionining yarmidan ko'pini tashkil qilmaydi.

Ya'ni, agar homilador ayolning dietasi taxminan yuqoridagi belgilarga to'g'ri keladigan bo'lsa, unda uning ovqatlanishi to'liq hisoblanadi. Agar bunday parhez homiladorlik davrida saqlanib qolsa, unda bunday ayolga faqat foliy kislotasi va temir preparatlarini qo'shimcha iste'mol qilish kerak va u multivitaminlarga muhtoj emas.

Agar parhez JSST tomonidan tuzilgan yuqoridagi mezonlarga mos kelmasa, homilador ayolning ovqatlanishi etarli emas deb hisoblanadi. Bu shuni anglatadiki, homiladorlik davrida bunday ayol nafaqat temir preparatlari va foliy kislotasini, balki multivitaminlarni ham qabul qilishi kerak. Bunday holatlarda multivitaminlar kam vaznli bolalar tug'ilishiga to'sqinlik qiladi va homilador onaning sog'lig'ini saqlashga, soch to'kilishining, tishlarning, tirnoqlarning va hokazolarning yomonlashishini oldini olishga imkon beradi. Noto'g'ri ovqatlanish bilan vitaminlar homila uchun emas, balki onaning to'qimalari va a'zolaridan zarur bo'lgan hamma narsani oladi, balki homilador ayolning o'zi uchun zarur bo'lib, u homiladorlikdan normal holatda va charchamaydi. tushgan sochlar, maydalangan tishlar va tirnoqlar, zerikarli, xiralashgan, osilgan teri va h.k. Shuningdek, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, chekish va boshqalar kabi yomon odatlarga ega bo'lgan barcha homilador ayollar uchun vitaminlarni olish kerak.

Shunday qilib, JSST homiladorlik davrida vitaminlarni cheklash va individuallik bilan qabul qilishni tavsiya qiladi. Shunday qilib, normal ovqatlanish bilan vitaminlar ayolga va bolaga foyda keltirmaydi, aksincha, ular zarar etkazishi mumkin, bu homilaning ortiqcha vazn ortishiga olib keladi, buning natijasida tug'ish qiyin bo'ladi.

Bundan tashqari, JSST dietadan qat'i nazar, barcha homilador ayollar foliy kislotasi va temir preparatlarini qabul qilishlari kerakligini ta'kidlaydi. Folat kislotasini homiladorlikni rejalashtirish bosqichida ham, homiladorlikning 12-haftasigacha doimiy ravishda kuniga 400 mkg dan boshlash tavsiya etiladi.

Shunday qilib, foliy kislotasidan tashqari, multivitaminlarni qabul qilish zarurati ayolning ovqatlanishi va holatining individual xususiyatlari bilan belgilanadi. Bu shuni anglatadiki, har bir holatda homilador ayol uchun multivitaminlarni tayinlash bo'yicha individual muvozanatli qaror qabul qilish kerak.

Homilador ayollar vitaminlar olishlari mumkinmi?

Ha, homilador ayollar vitaminlar ichishlari mumkin va ba'zi hollarda hatto kerak. O'zingizning sog'lig'ingizga, shuningdek, homilaning o'sishi va rivojlanishiga zarar etkazmaslik uchun siz faqat sertifikatlangan va standartlashtirilgan vitaminlar yoki xun takviyelerini tanlashingiz kerak. Bundan tashqari, homilador ayollar multivitaminli preparatda har bir vitaminning tarkibi va dozasini diqqat bilan o'rganishlari kerak. Suvda eruvchan vitaminlar (C, B guruhi, PP, F va N) tarkibi unchalik ahamiyatga ega emas, chunki ularning haddan tashqari dozasi tanaga kirgan ortiqcha moddalarni tezda olib tashlash qobiliyati tufayli mumkin emas. Yog'da eriydigan vitaminlar (A, D, E va K) miqdori belgilangan maqbul iste'mol me'yorlaridan oshmasligi kerak, chunki ularni ortiqcha iste'mol qilish haddan tashqari dozani keltirib chiqarishi mumkin.

Shunday qilib, multivitaminli preparatlar tarkibidagi yog'da eriydigan vitaminlarning xavfsiz miqdori quyidagilardan iborat:

• A vitamini - 3000 IU;
• E vitamini - 200 IU;
• D vitamini - 400 - 2000 IU;
• K vitamini - 65 mg.

Bu shuni anglatadiki, multivitaminli kompleksni tanlashda uning tarkibida A, D, E va K vitaminlari miqdori aniq bo'lishi uchun ko'rsatmalarni o'qib chiqishingiz kerak. Agar ushbu vitaminlarning dozalari ko'rsatilganidan kam yoki teng bo'lsa, unda bunday dori homilador ayol tomonidan hech qanday tashvishsiz olinishi mumkin. Agar yog'da eriydigan vitaminlarning dozasi ko'rsatilgandan ko'p bo'lsa, multivitaminli kompleksni mustaqil ravishda qabul qilish mumkin emas. Yog'da eriydigan vitaminlarning katta dozalarini o'z ichiga olgan komplekslar faqat shifokor tomonidan ayollarning ulardan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalariga asoslanib belgilanishi mumkin.

Homilador ayollar uchun vitaminlar normasi

Homilador ayol kuniga quyidagi vitaminlar miqdorini olishi kerak:

• A vitamini - 800 mkg;
• D vitamini - 10 mkg;
• E vitamini - 10 mg;
• K vitamini - 65 mkg;
• S vitamini - 70 mg;
• Vitamin B 1 - 1,5 mg;
• Vitamin B 2 - 1,6 mg;
• Vitamin B 6 - 2,2 mg;
• Vitamin B 12 - 2,2 mkg;
• Vitamin PP - 17 mg;
• Folik kislota (B c vitamini) - 400 mkg.

Folik kislotadan tashqari, ko'rsatilgan vitaminlar miqdori homilador ayolni ovqatdan yoki multivitaminli komplekslar va xun takviyelerinden olishi kerak. Folik kislotani har bir homilador ayol, dietasidan qat'i nazar, kuniga 400 mkg tabletkalar shaklida olishi kerak.

Homilador ayollar uchun qanday vitamin kerak?

Aslida, homilador ayol barcha mavjud vitaminlar, minerallar va ozuqa moddalariga muhtojligini takrorlashning hojati yo'q, chunki nafaqat homilaning o'sishi va rivojlanishi, balki onaning sog'lig'ini saqlash ham ularning etarli darajada iste'mol qilinishiga bog'liq. Biroq, mavjud bo'lgan barcha vitaminlar orasida homilador ayol uchun eng muhim va zarur vitaminlar quyidagilardir:

• A vitamini- homilaning normal o'sishini ta'minlaydi. A vitamini etishmasligi bilan ayolning immuniteti yomonlashadi, vaginal quruqlik, terida akne va furunkullar paydo bo'ladi, sochlar xira va jonsiz bo'lib, to'kila boshlaydi.
• S vitamini- infektsiyalarga chidamliligini oshiradi, temirning so'rilishini yaxshilaydi va yo'ldoshning shakllanishida ishtirok etadi. S vitamini etishmovchiligi bilan ayol doimiy charchoqni his qiladi.
• D vitamini- homilaning normal o'sishi va suyak shakllanishini ta'minlaydi, shuningdek, homilador ayolda raxit va osteoporozning oldini oladi. D vitamini etishmovchiligi bilan ayolning tishlari parchalana boshlaydi, qo'zg'aluvchanlik rivojlanadi, buzoq kramplari paydo bo'ladi.
• E vitamini- bachadonning normal o'sishi va cho'zilishini ta'minlaydi, kamqonlik, mushaklar kuchsizligi va stressning salbiy ta'sirini oldini oladi. E vitamini etishmovchiligi bilan abort yoki erta tug'ilish mumkin.
• K vitamini- Qonning normal ivishini ta'minlaydi. Uning etishmovchiligi bilan ayolda og'ir qon ketishi mumkin, homila esa gemorragik kasallikni rivojlanishi mumkin.
• B vitamini 1- homilaning asab tizimi va mushaklarini energiya bilan ta'minlaydi, shuningdek, homilador ayolning yaxshi uyqusini qo'llab-quvvatlaydi. B 1 vitamini etishmovchiligi bilan u rivojlanishi mumkin mushaklar kuchsizligi, asabiylashish va charchoq.
• Vitamin B 2- homilaning normal o'sishi va rivojlanishini ta'minlaydi. B 2 vitamini etishmovchiligi bilan ayol dermatitni boshdan kechirishi mumkin, homila nuqsonlari yoki erta tug'ilishi mumkin.
• Vitamin B 6- homila va homilador ayolda markaziy asab tizimining normal shakllanishi va ishlashini ta'minlaydi. B 6 vitamini etishmovchiligi bilan ayolda preeklampsi, yangi tug'ilgan chaqaloqlarda esa konvulsiyalar va asabiylashish rivojlanadi.
• Vitamin B 12- asab tizimining normal rivojlanishini va homilada gematopoez jarayonlarini ta'minlaydi. B 12 vitamini etishmovchiligi bilan ayolda anemiya, taxikardiya, umumiy zaiflik va bosh aylanishi rivojlanadi.
• Vitamin PP- homilaning asab tizimi va mushak to'qimalarining shakllanishini ta'minlaydi. PP vitamini etishmovchiligi bilan ayol ishtahani yo'qotadi, ich qotishi va terining rangsizligi paydo bo'ladi.
• Foliy kislotasi (B s, B 9) - homilaning normal o'sishi va rivojlanishini, shuningdek, markaziy asab tizimining shakllanishini ta'minlaydi. Folik kislota etishmovchiligi homilada CNS patologiyasini keltirib chiqarishi mumkin.
• Pantotenik kislota (B 5) - jinsiy gormonlarning muvozanatli sintezini ta'minlaydi. B 5 vitamini etishmovchiligi bilan ayol sochlarini yo'qotishi va oqarib ketishi, shuningdek terini tozalashi mumkin.
• H vitamini- yog'lar va uglevodlarning normal metabolizmini ta'minlaydi. H vitamini etishmovchiligi bilan ayol doimiy ko'ngil aynish, ishtahani yo'qotish, uyquchanlik va letargiya haqida qayg'uradi.

Bu vitaminlarning barchasi homilador ayolning sog'lom bolani ko'tarishi va keyinchalik tug'ishi, shuningdek, o'z sog'lig'ini saqlashi uchun ayniqsa muhim va zarurdir. Biroq, homiladorlikning har bir trimestrida ayolning tanasi, ayniqsa, ma'lum vitaminlarga muhtoj bo'lib, ularning etishmasligi jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, jumladan, erta tug'ilish, preeklampsi, eklampsi yoki homila deformatsiyasi. Buning sababi, bolaning o'sishi va rivojlanishining turli davrlari turli xil vitaminlar, minerallar va plastmassa moddalarni talab qiladi. Homiladorlikning har bir trimestrida ayol uchun qaysi vitaminlar ayniqsa zarurligini ko'rib chiqing.

1 trimestr homilador ayollar uchun vitaminlar

Homiladorlikning butun birinchi trimestri davomida (homiladorlikning 12-haftasigacha) dietadan qat'i nazar, kuniga 400 mkg foliy kislotasini (vitamin B 9 yoki B c) olish kerak. Bundan tashqari, shifokorlar homiladorlikni rejalashtirish bosqichida foliy kislotasini iste'mol qilishni tavsiya etadilar, chunki bu vitaminning ozgina miqdori faqat homilador ona va homila uchun foydali bo'ladi. Shunday qilib, ayol homilador bo'lishga qaror qilgan paytdan boshlab foliy kislotasini olish kerak. Agar homiladorlik rejalashtirilmagan bo'lsa, ayol o'zining "pozitsiyasi" haqida bilishi bilanoq foliy kislotasini olish kerak.

Folik kislota kanalning normal yopilishi uchun zarurdir orqa miya homilada, shuningdek, uning aqliy funktsiyalarining keyingi normal shakllanishi uchun. Ya'ni, bu vitamin xomilalik miyaning normal tuzilishini va keyinchalik normal aqlning shakllanishini ta'minlash uchun zarurdir.

Homiladorlikning birinchi trimestrida zarur bo'lgan ikkinchi vitamin B 6 (piridoksin) dir. Ushbu vitamin toksikozning namoyon bo'lishini engillashtiradi, asabiylashishni kamaytiradi va buzoq kramplarini oldini oladi. Xomilaning normal o'sishi va rivojlanishi uchun B 6 vitamini homiladorlikning 8-haftasidan boshlab ayniqsa zarurdir, chunki aynan shu davrda markaziy asab tizimining shakllanishi va yotqizilishi sodir bo'ladi. Piridoksin esa homila markaziy asab tizimining to'g'ri shakllanishi va rivojlanishi uchun zarurdir. Ayol tanasida piridoksinni optimal qabul qilishni ta'minlash uchun homiladorlikning birinchi trimestrida Magne-B 6 kompleks preparatini qabul qilish tavsiya etiladi, bu vitaminga qo'shimcha ravishda magniy iz elementini ham o'z ichiga oladi.

Homiladorlikning birinchi trimestrining normal kechishi uchun juda muhim bo'lgan uchinchi vitamin - bu retinol (A vitamini). Gap shundaki, A vitamini homilaning normal o'sishi uchun zarurdir. Birinchi trimestr oxirida esa homila juda intensiv o'sishni va hajmini oshirishni boshlaydi va bu tananing barcha nisbatlariga mos ravishda normal tarzda sodir bo'lishi uchun unga A vitamini kerak. Shuning uchun, homiladorlikning oxirida. birinchi va ikkinchi trimestr boshida, homilador ayol A vitamini etarli iste'mol ta'minlash uchun tavsiya Biroq, A vitamini ortiqcha homila uchun zararli bo'lishi mumkin, shuning uchun u faqat xavfsiz dozalarda (2000) olinishi mumkin, deb eslash kerak. - kuniga 4500 IU).

2 trimestr homilador ayollar uchun vitaminlar

Homiladorlikning ikkinchi trimestrida ayol birinchi trimestrda ishlatgan vitaminlarning 1-2 kursini olish va ularga quyidagilarni qo'shish kerak:

• D vitamini homilaning faol va tez o'sishini ta'minlash uchun zarur. Agar homiladorlikning ikkinchi trimestrida D vitamini etarli bo'lmasa, homiladagi suyaklar normal o'sishi va qotib qolishi mumkin emas, buning natijasida intrauterin raxit paydo bo'lishi mumkin;
• E vitamini elastiklikni ta'minlaydi, tez o'sish va turli yumshoq to'qimalarning yaxshi cho'zilishi, bu homila kuchli va tez o'sishni boshlaganda juda zarur. E vitamini homila hajmiga mos keladigan bachadonning ko'payishini, uning yorilishi va devorning qattiq ingichkalashi xavfisiz yaxshi cho'zilishini ta'minlaydi. Shuningdek, E vitamini qorin bo'shlig'idagi terining yaxshi cho'zilishini ta'minlaydi, bu esa cho'zish belgilari (cho'zish belgilari) paydo bo'lishining oldini oladi. Bundan tashqari, bu vitamin platsentaning shakllanishi va normal ishlashini ta'minlashda ishtirok etadi, bu uchun zarurdir keyingi o'sish va homilaning rivojlanishi. E vitamini etishmovchiligi bilan homilaning rivojlanishida kechikish, shuningdek, erta tug'ilish bo'lishi mumkin.

Ushbu vitaminlarga qo'shimcha ravishda, homiladorlikning ikkinchi trimestrida ayolga suyaklarni qurish va xomilalik qonning hujayra elementlarini shakllantirish uchun ko'p miqdorda iste'mol qilinadigan kaltsiy va temir kabi qo'shimcha iz elementlari ham kerak.

3 trimestr homilador ayollar uchun vitaminlar

Uchinchi trimestrda siz foliy kislotasini to'xtatishingiz mumkin, chunki asab tizimi homila allaqachon shakllangan va bu vitaminga bo'lgan ehtiyoj minimaldir. Homiladorlikning ushbu davrida bolaning vazni ortib bormoqda, shuning uchun u o'sish va faol metabolizmni ta'minlaydigan plastik moddalar va vitaminlarga muhtoj. Bu homiladorlikning oxirigacha ayolga B 6 va E vitaminlari kerakligini anglatadi. Shuningdek, tug'ilgunga qadar kaltsiy va temirni qabul qilishni davom ettirish kerak.

Homilador ayollar uchun vitaminlar - tipik tarkib

Homilador ayollar uchun turli xil kompleks preparatlar A, B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 12, C, D, E, K, H vitaminlari va turli dozalarda va kombinatsiyalarda foliy kislotasini o'z ichiga oladi. Ko'pincha homilador ayollar uchun vitaminlar B, C, E, D va A guruhlari vitaminlarini o'z ichiga oladi. K va H vitaminlari homilador ayollar uchun mo'ljallangan kompleks multivitaminli preparatlarga kamroq kiradi.

Homilador ayollar uchun ba'zi murakkab preparatlar nafaqat vitaminlarni, balki iz elementlarini ham o'z ichiga oladi. Ko'pincha preparatlar tarkibida sink, temir, kaltsiy, selen, magniy va yod mavjud.

Bepul prenatal vitaminlar

Hozirgi vaqtda Rossiyada homilador ayollarga haqiqatan ham bepul vitaminlar beriladi. Homilador ayollarni vitaminlar bilan bepul ta'minlash quyidagi qonunlar va qoidalar asosida amalga oshiriladi:

• Rossiya Federatsiyasi Hukumatining 2007 yil 29 dekabrdagi qarori;
• "Homilador ayollarni dori vositalari bilan ta'minlash to'g'risida" 2008 yil 06 oktyabrdagi 748-son buyrug'i;
• Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash va ijtimoiy rivojlanish vazirligining 2007 yil 19 yanvardagi 50-son buyrug'i;
• Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash va ijtimoiy rivojlanish vazirligining 2011 yil 01 fevraldagi 72-son buyrug'i.

Sanab o‘tilgan farmoyishlarda homilador ayollar vitaminlarni, shuningdek, maxsus ro‘yxatga kiritilgan temir va kaltsiy preparatlarini tug‘ilganlik to‘g‘risidagi guvohnoma narxining 20-33 foizidan ko‘p bo‘lmagan miqdorda bepul olishlari nazarda tutilgan. Bu miqdor homilador ayolning vitamin preparatlariga bo'lgan ehtiyojlarini to'liq qoplamaydi, shuning uchun antenatal klinikalarda ginekologlar har doim ham tegishli retseptlarni yozmaydilar, faqat kerak bo'lganda.

Homilador ayollarga bepul vitaminlarni olish va tarqatish hududiy tibbiyot birlashmalari (TMO) tomonidan amalga oshiriladi. Va har bir TMO turli xil mablag'larni olganligi sababli, unga biriktirilgan odamlar soniga qarab, homilador ayollarga bepul vitaminlar berish bilan bog'liq vaziyat boshqacha bo'lishi mumkin. Ba'zi yaxshi moliyalashtirilgan antenatal klinikalarda vitaminlar barcha homilador ayollarga kerakli miqdorda bepul beriladi. Va boshqa konsultatsiyalarda, zarur mablag' yo'qligi sababli, bepul vitaminlar faqat ba'zi homilador ayollarga, masalan, ishsizlarga, ko'p bolalilarga va boshqalarga beriladi.

Bepul vitaminlar olish tartibi oddiy - ginekolog antenatal klinika joylashgan hududning davlat dorixonasida 10 kun davomida ishlatilishi mumkin bo'lgan maxsus retsept yozadi. Masalan, agar antenatal klinika shaharning Sovet tumanida joylashgan bo'lsa, unda bepul vitaminlar uchun retsept xuddi shu tumanning shahar dorixonasida ham taqdim etilishi kerak.

Hozirgi vaqtda homilador ayollarga quyidagi vitaminlar va boshqa preparatlar bepul berilishi mumkin:

• foliy kislotasi tabletkalari;
• Alfa tokoferol asetat kapsulalari;
• E vitamini va E vitamini Zentiva;
• Vitrum E vitamini;
• Zytrum E vitamini;
• Doppelherz E vitamini;
• tokoferokaplar;
• Tokoferol asetat 5%, 10% va 30% eritmasi;
• Maltofer eritmasi va og'iz orqali yuborish uchun planshetlar;
• Fenyuls majmuasi;
• Ferretab kompleksi;
• kaliy yodid;
• Yod balansi;
• yodomarin;
• mikroiodid;
• Multivitaminli draje;
• Hexavit draje;
• Revit va Revit-UVI draje;
• Undevit va Undevit-UVI draje;
• Gendevit draje;
• Beviplex draje;
• Bio-Max planshetlari;
• Vitaspectrum tabletkalari;
• Vitares tabletkalari;
• Vitrum tabletkalari;
• Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte va Vitrum Superstress tabletkalari;
• Zytrum Centuri planshetlari;
• Glutamevit tabletkalari;
• Complivit, Complivit Mom, Complivit Active planshetlari;
• Megadin va Megadin Pronatal planshetlari;
• Multimax planshetlari;
• Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic va Multi-Tabs Perinatal planshetlar;
• Selmevit tabletkalari;
• Supradin tabletkalari;
• Teravit, Teravit Antistress, Teravit Pregna tabletkalari;
• Tri-Vee Plus planshetlari;
• Ferrovit va Ferrovit forte tabletkalari;
• Elevit Prenatal tabletkalari.

Homilador ayollar uchun vitamin komplekslari - qisqacha tavsif

O'ylab ko'ring qisqacha xususiyatlar homilador ayollar uchun asosiy multivitaminli komplekslar.

Vitaminlar Elevit homilador ayollar uchun

Homilador ayollar uchun Elevit vitaminlari tarkibida 12 turdagi vitamin va 7 ta mineral mavjud. Preparat foliy kislotasi va temirning zarur dozasini o'z ichiga oladi, shuning uchun Elevit kompleksini qo'llashda siz qo'shimcha foliy kislotasi yoki temirni qabul qilishingiz shart emas. Biroq, preparat tarkibida yod mavjud emas, shuning uchun uni alohida qabul qilish kerak bo'ladi. Elevitni homiladorlik, emizish va rejalashtirish bosqichida olish mumkin.

Vitrum vitaminlari

Homilador ayollar uchun maxsus kompleks mavjud - Vitrum Prenatal va Vitrum Prenatal forte. Preparat 9 ta vitamin va 3 ta mikroelementni o'z ichiga oladi, shu jumladan foliy kislotasi va temirning zarur kunlik dozalari. Shuning uchun, Vitrum-dan foydalanganda siz qo'shimcha ravishda temir va foliy kislotasi preparatlarini qabul qilishingiz shart emas. Biroq, preparat tarkibida yod mavjud emas, shuning uchun uni alohida qabul qilish kerak bo'ladi. Vitrum homiladorlik, emizish va rejalashtirish bosqichida olinishi mumkin.

Vitaminlar Femibion ​​va Femibion ​​2

Ko'pincha oddiygina Femibion ​​deb ataladigan Femibion ​​1 homiladorlikning dastlabki 12 xaftaligida qabul qilinadi. Femibion ​​2 preparati homiladorlikning 12-dan 40-haftasigacha foydalanish uchun mo'ljallangan.

Femibion ​​1 tarkibida 10 ta vitamin, shu jumladan foliy kislotasining kunlik dozasi, shuningdek, yod mavjud. Bu shuni anglatadiki, Femibion® 1 dan foydalanish fonida ayolga foliy kislotasi va yod preparatlarini qo'shimcha ravishda qabul qilish kerak emas. Femibion ​​2 Femibion ​​1 kabi 10 ta vitamin va yodni o'z ichiga oladi, ammo homiladorlikning 13-40 xaftaligida homilador ayolning ehtiyojlarini qondiradigan turli dozalarda. Bu shuni anglatadiki, Femibion ​​1 yoki 2 dan foydalanganda ayol qo'shimcha temir va kaltsiy preparatlarini qabul qilishi kerak bo'ladi.

Alfavit - prenatal vitaminlar

Homilador ayollar uchun "Alfavit" seriyasida "Ona salomatligi" mo'ljallangan. Ushbu preparatning paketlarida homilador ayol uchun turli xil vitaminlar va minerallar komplekslari zarur bo'lgan turli xil rangdagi planshetlar mavjud. Har kuni bitta tabletka ichish kerak. Agar ayol biron bir vitaminga alerjisi bo'lsa, unda siz uni o'z ichiga olgan tabletkalarni qabul qila olmaysiz. Uch turdagi tabletkalarda vitaminlar, temir, kaltsiy va yod mavjud. Bundan tashqari, faqat yod dozasi homilador ayolning vitaminlarga bo'lgan kunlik ehtiyojini to'liq qoplaydi.

Homiladorlik davridagi vitaminlar

Vitamins Pregnacare tarkibida 11 turdagi vitamin va 5 ta mineral, jumladan, foliy kislotasi va temir mavjud. Pregnacare tarkibiga kiradi kunlik doza foliy kislotasi, shuning uchun uni qo'shimcha ravishda olish kerak emas. Ammo bu preparat oz miqdorda temirni o'z ichiga oladi, shuning uchun uni qo'shimcha ravishda olish kerak bo'ladi. Bundan tashqari, Pregnacare tarkibida yod umuman yo'q, shuning uchun bu mikroelementni alohida olish kerak bo'ladi.

Materna vitaminlari

Preparat homilador ayol uchun zarur bo'lgan 10 ta vitamin (barcha B guruhlari, shuningdek, E, A va C) va yodni o'z ichiga oladi. Materna kerakli kunlik dozada foliy kislotasi va yodni o'z ichiga oladi, shuning uchun ularni qo'shimcha qabul qilish kerak emas. Ammo Maternadan foydalanganda temir preparatlari, homilador ayol alohida olinishi kerak bo'ladi.

Minisan multivitaminli ona

11 vitamin va 6 mineraldan iborat kompleks foliy kislotasi, temir va yodning to'g'ri dozasini o'z ichiga oladi. Boshqa dorilarni qo'shimcha qabul qilish talab qilinmaydi. Yaxshi bonus - yaxshi magniy tarkibi va qulay narx.

Eng yaxshi prenatal vitaminlar

Tibbiyot fanida va amaliyotida, qoida tariqasida, "eng yaxshi" tushunchasi qo'llanilmaydi, chunki har bir aniq vaziyatda, hatto bir odam uchun ham, ma'lum bir dorining turli xil preparatlari mavjud. farmakologik guruh. Odatda ma'lum bir vaziyatda eng yaxshisi dorivor mahsulot ko'rib chiqiladi va optimal deb ataladi. Shuning uchun tibbiyotda eng yaxshi emas, balki optimal dori tushunchasi mavjud. Bundan tashqari, har bir holatda, hatto bitta odam uchun ham, optimal dori boshqacha bo'lishi mumkin va bu muayyan vaziyatda eng yaxshisi bo'ladi. Xuddi shu narsa prenatal vitaminlarga ham tegishli.

Bu shuni anglatadiki, barcha homilador ayollar uchun 1, 2 yoki 3 ta eng yaxshi vitamin komplekslarini ajratib bo'lmaydi, chunki har bir ayol uchun turli xil preparatlar maqbul bo'ladi. Va bu homilador ayol uchun bu alohida holatda eng yaxshi vitamin preparati bo'ladi. Bundan tashqari, birinchi homiladorlikda bitta vitamin preparati ayol uchun eng yaxshisi bo'lishi mumkin, ikkinchisida - boshqasi, uchinchisida - yana birinchi yoki hatto uchinchisi.

Homilador ayollar uchun vitaminlar - sharhlar

Hozirgi vaqtda turli xil prenatal vitaminlar haqidagi sharhlarning umumiy ohangi ijobiydir. Ya'ni, ayollar vitaminlarning o'z holatiga ijobiy ta'sirini qayd etishadi, buning asosida ular bu dorilar shubhasiz foydali degan xulosaga kelishadi. Biroq, har bir alohida sharh vitamin tayyorlash farq qiladi.

Shunday qilib, eng katta raqam ijobiy fikr bildirish Pregnacare, Elevit, Vitrum va Materna-da mavjud. Biroq, har bir ayol o'z farovonligi va ma'lum bir vitamin kompleksining tolerantligi asosida preparatni alohida tanlashi kerak bo'ladi. Shunday qilib, ayollar Vitrum, Elevit va Materna ko'ngil aynishi va olib kelishi mumkin, deb qayd yomon tuyg'u, ular bekor qilinganidan keyin butunlay yo'qoladi.

Alphabet va Femibion ​​biroz ko'proq salbiy sharhlarga ega, bu qo'llashning o'ziga xos xususiyatlari va dorilarning farmakologik xususiyatlari bilan bog'liq. Shunday qilib, Femibion ​​bu dori emas, balki oziq-ovqat qo'shimchasi (BAA) bo'lib, ko'plab ayollar dorixonalar javonlariga tushishidan oldin ular etarli darajada nazoratdan o'tmaydi deb o'ylashadi. Ayollar Femibionning parhez qo'shimchasi ekanligini bilishlari bilanoq, ular vitaminni shu paytgacha qabul qilgan bo'lsalar ham va natijadan mamnun bo'lsalar ham, darhol unga salbiy munosabatda bo'lishadi. Ko'rib turganingizdek, Femibion ​​misolida salbiy fikr bildirish preparatning o'ziga xos xususiyatlari bilan emas, balki uning ma'lum bir guruhga tegishliligi bilan bog'liq.

Alifbo ayollarga yoqmaydi, chunki u ko'pincha ko'ngil aynishini keltirib chiqaradi, shuningdek, bitta paketda aralashtirib bo'lmaydigan va navbat bilan ichish kerak bo'lgan turli xil vitaminlar va minerallar bo'lgan planshetlar mavjud. Ayollarning fikriga ko'ra, preparatning bunday tartibga solinishi chalkash.

D vitamini - biologik funktsiyalar, iste'mol darajasi, etishmovchilik va ortiqcha alomatlar. D vitaminini qo'llash bo'yicha ko'rsatmalar

E vitamini - biologik rol, etishmovchilik belgilari, oziq-ovqat tarkibi. E vitaminidan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar