Aký čaj je najlepší do kúpeľa? Čaj do kúpeľa: čo je lepšie, recepty na bylinkové nápoje

Dobrý deň, milí čitatelia našej stránky! Výhody kúpeľa sú už dávno overené a veľa sa o ňom píše. Všeobecne povedané, kúpeľ pomáha zbaviť ľudské telo škodlivých látok, vrátane toxínov a trosiek. Recepty na čaj do kúpeľa len posilnia prospešné vlastnosti a dodajú vám vitalitu na dlhú dobu. Čaje navyše doplnia stratenú tekutinu, ktorú telo vždy potrebuje.

Aby nápoj získal maximálny účinok, musí byť správne pripravený. Nie vždy stačí bylinku jednoducho zaliať vriacou vodou, pretože výhody z toho môžu pominúť. Najdôležitejšie je vybrať si kvalitnú čistú vodu. Ak je voda tvrdá, odporúča sa ju najskôr prefiltrovať a potom použiť na prípravu čaju. Nemal by obsahovať rôzne nečistoty a hlavné je, že by nemal ničím zapáchať.

Základný základný recept na nápoj do kúpeľa je nasledovný:

• Vezmite porcelánovú alebo hlinenú nádobu a nasypte do nej bylinky, ktoré budete variť;
• Všetko zalejeme studenou, čistou vodou, necháme zovrieť a hneď odstavíme z ohňa. Ak je čaj pripravený z koreňov alebo kúskov bobúľ a ovocia, potom stojí za to variť nápoj na miernom ohni asi štvrť hodiny;
• Nechajte prikryté asi 10-15 minút. Ak sú bylinky veľké, potom sa môže doba lúhovania predĺžiť na 30 minút. Počas tejto doby môžete nádobu zabaliť uterákom, aby teplo neunikalo.

Aby ste z nápoja získali maximálny účinok, musíte ho vedieť správne pripraviť.

Existuje veľa receptov na takéto čaje, ale ten, ktorý je opísaný vyššie, sa používa najčastejšie a je základný.

Všetky nápoje, ktoré sú určené na konzumáciu vo vani alebo bezprostredne po nej, odporúčame konzumovať iba teplé a horúce. Vychladené čaje si radšej nechajte na neskôr, pretože po naparení môže ich pitie viesť k prechladnutiu alebo ešte horšie k bolestiam hrdla.

Existujú rôzne čaje, ktoré sa pijú pred kúpeľom, v parnej miestnosti a tiež po ňom. Výber správneho nápoja vám prinesie maximálny úžitok a pomôže doplniť stratené tekutiny.

Pred vstupom do kúpeľov si teda môžete vychutnať šípkový nálev alebo si uvariť čaj z listov jahôd či brusníc.

Počas kúpeľných procedúr si môžete vychutnať diaforetické čaje, na ktoré sa používajú čerešne, jahody, ríbezle, harmanček a iné. Po ukončení procedúr si môžete dať relaxačný čaj, ktorý sa pripravuje z mäty, oregana a iných bylín.

Bylinné čaje do kúpeľa

Najprospešnejšie do kúpeľa sú bylinkové čaje pre obrovský obsah vitamínov a blahodarné vlastnosti. Suroviny na nápoj je lepšie zbierať sami, samozrejme, ak rozumiete bylinkám a dokážete rozlíšiť užitočné od škodlivého. Medzi najobľúbenejšie bylinky patria: listy jahôd, jahody, maliny s ovocím a bez ovocia.

Z kvetov a plodov šípky sa dá pripraviť lahodný vitamínový čaj. Tu je dôležité poznamenať, že ľudia náchylní na krvné zrazeniny by mali obmedziť príjem tohto nápoja. Opatrne by ho mali brať aj ľudia s ochoreniami srdca a ciev.

Bylinné čaje: výhody a škody

Ako obvykle, úžitok a škoda tu idú ruka v ruke. Ak hovoríme o výhodách bylinných nápojov, tak vďaka obsahu flavonoidov v nich sa z tela odstraňujú soli ťažkých kovov, obnovuje sa činnosť srdca a ciev a zlepšuje sa aj trávenie.

Okrem toho takéto látky pomáhajú posilňovať kapiláry a hojiť rany. Majú protizápalové, protinádorové, antivírusové a iné priaznivé účinky pre celé telo.

Takto vyzerá užitočnosť Bylinkový čaj na kúpeľ

Taktiež bylinkové čaje obsahujú triesloviny, ktoré priaznivo pôsobia pri zápaloch. rôzne orgány. Pomáhajú tiež odstraňovať toxíny a zabraňujú deštrukcii buniek.

Výhody bylinných čajov spočívajú v tom, že sú bohaté na veľké množstvo vitamínov a minerálov. Pomôžte tiež predchádzať prechladnutia v chladnom období a počas obdobia exacerbácie. Pochúťka má navyše oproti napríklad čiernemu čaju obrovskú výhodu v tom, že neobsahuje kofeín, ktorý pri kúpeli vôbec nie je potrebný.

Pokiaľ ide o poškodenie bylinného nápoja, je dôležité zvážiť nasledujúce:

• Existujú nejaké alergické reakcie na bylinkách. Alergikom sa neodporúča piť nápoje s bylinkami, na ktoré môže byť človek alergický. Najmä pri návšteve kúpeľov sa neodporúča testovať svoje reakcie, pretože relaxáciou v parnej miestnosti môžete prehliadnuť prvé príznaky alergie;
• Prítomnosť chorôb, pri ktorých sú určité druhy bylín kontraindikované. Je dôležité brať len tie bylinky, ktoré nezhoršia vašu chorobu;
• Zvlášť toxické a jedovaté byliny. Používajú sa v malých množstvách na liečebné účely. V tomto ohľade takéto bylinky nie sú vhodné do kúpeľa. Odporúča sa ich konzumovať oddelene, uvariť si individuálnu porciu a v kúpeľoch môže tento nápoj ochutnať každý, kto ho navštívi.

Dodržiavaním pravidiel používania nálevu ochránite seba, svoju rodinu a blízkych pred poškodením niektorých bylinných čajov. Tu stačí starostlivo vybrať zloženie bylín, ktoré môže konzumovať každý.

Aby bol bylinkový nápoj prospešný, musí byť správne pripravený. Bylinkový čaj do kúpeľa, ktorého receptúry sa môžu líšiť, majú vždy podobné pravidlá prípravy. Spôsob prípravy bude závisieť od toho, čo presne používate: korene, plody, listy, stonky alebo kvety. Pravidlá na prípravu nápoja z rôznych častí rastliny sú nasledovné:

• Čaj z kvetov sa varí v porcelánovej nádobe. Aby ste to dosiahli, je potrebné ich naliať vriacou vodou a nechať 15 minút pod teplým prístreškom;
• Listy sa tiež zalejú vriacou vodou, ďalšie varenie sa neodporúča, pretože prospešné vlastnosti zmiznú;
• Plody sa odporúča rozdrviť, najmä ak sú sušené, alebo dobre rozdrviť. Nalejte vriacu vodu a nechajte 15 minút pod vyhrievacou podložkou;
• Hrubé časti trávy: korene, stonky atď. je potrebné povariť 10 minút. Takto z nich môžete „získať“ maximálne užitočné cenné vlastnosti. Potom sa nápoj tiež vylúhuje pod vyhrievacou podložkou počas 15 minút.

Diaforetické byliny do kúpeľa

Ideálne na prípravu diaforetických čajov:

• Maliny;
• Čierna baza;
• Jahoda;
• Lipové súkvetia;
• podbeľ;
• Niektorí iní.

Okrem diaforetických vlastností majú všetky priaznivé účinky na imunitný systém a celkové zdravie.

Najbežnejší a cenovo dostupný spôsob prípravy nápoja je z bobúľ a malinových listov, ako aj z lipových súkvetí. Táto kolekcia sa varí v pomere 1:1, to znamená polievková lyžica bylinkovej kolekcie + 1 pohár vriacej vody. Zbierka sa varí vriacou vodou, ale dodatočne sa nevarí. Odporúča sa lúhovať štvrť hodiny pod teplou vyhrievacou podložkou, aby čaj nestihol vychladnúť.

Efektne pôsobí aj baza čierna spolu s lipovými kvetmi. Ďalšie zloženie nápoja je nasledovné: kvety mäty, bazy a harmančeka, súkvetia lipy. Kolekciu môžete urobiť aj z týchto surovín: oregano, podbeľ, maliny. Akékoľvek zloženie sa varí rovnakým spôsobom:

• Vložte lyžicu zmesi do nádoby;
• Nalejte pohár vriacej vody (250 ml);
• Lúhujte pod teplou nahrievacou podložkou štvrť hodiny.

Ako vidíte, príprava nezaberie veľa času, a tak si pochúťku do kúpeľa môžete pripraviť bezprostredne pred jeho návštevou.

Čaj do kúpeľa: recept

Tento nápoj sa zvyčajne pripravuje z bylín a bobúľ. Zloženie rôznych bylín sa odoberá v množstve 1 polievková lyžica. na 1 polievkovú lyžičku. vriaca voda. Na varenie je najlepšie vziať si tieto druhy bylín: jahody, mätu, oregano, hríbik, harmanček, nechtík, jarabinu, maliny, čerešne a jahody, šípky, hloh alebo lipové ruže, ako aj niektoré ďalšie.

Málokedy sa na výrobu nápoja používa 1 druh suroviny, častejšie 2-3 druhy.

Niekedy sa do nápoja pridáva ovos, pretože má množstvo vlastností vrátane vynikajúcej imunity a vytrvalosti.

Vitamínový nápoj do kúpeľa:

• Šípkový – 5 polievkových lyžíc, zalejeme litrom ľadovej vody a privedieme do varu. Varte na miernom ohni 10 minút a odstráňte z tepla. Šípky je vhodné najskôr rozdrviť;
• 1 polievková lyžica. rozdrvené listy ríbezlí, nalejte ½ litra vriacej vody a nechajte pol hodiny;
• Pripravte si zmes jahôd a šípok v pomere 2:1. 1 polievková lyžica. suroviny zalejeme vriacou vodou (200 ml). Nechajte 10 minút pod vyhrievacou podložkou;
• Pripravte si zmes rovnakých častí ľubovníka, šalvie a harmančekových listov. Vezmite polievkovú lyžičku. suroviny a nalejte do nej vriacu vodu, 1 šálku. Nechajte štvrť hodiny.

Kúpeľný dom, čaj z prírodných bylín - čo môže byť krajšie a prospešnejšie pre zdravie?

Všetky tieto čaje môžu byť pre chuť doplnené trochou medu. To dodá čaju prospešné vlastnosti. Je však dôležité mať na pamäti, že med je alergén, takže ho môžu konzumovať aj ľudia, ktorí naň alergickí nie sú. Tiež, aby sa nestratili liečivé vlastnosti medu, mal by sa pridávať iba do teplého nápoja a nie do horúceho.

Čaj po kúpeli

Aký čaj piť po kúpeli? Otázka je celkom zaujímavá, odpoveď na ňu je nasledovná: nápoje konzumované bezprostredne po kúpeli sú zamerané na upokojenie, preto by zloženie malo obsahovať iba upokojujúce bylinky, ako je mäta, oregano, harmanček a iné.

Recepty na tento nápoj sú nasledovné:

• Ch.l. kvety harmančeka a 1 polievková lyžica vriacej vody sa umiestnia do nádoby, nechajú sa pol hodiny, prikryjú sa teplou utierkou;
• Urobte si zbierku rovnakých častí oregana, mäty a ľubovníka bodkovaného. 1 lyžička vložte bylinky do misky, nalejte do pohára vriacej vody a nechajte stáť štvrť hodiny;
• Lipové kvetenstvo 1 lyžička. vložte do varnej nádoby, zalejte 1 polievkovou lyžicou vriacej vody a nechajte 20 minút odstáť.

Všetky takéto čaje sa pripravujú takmer rovnakým spôsobom. Účinok sa však líši v závislosti od zloženia bylín.

Čaj do kúpeľa na chudnutie

TO prospešné vlastnosti za vplyv na chudnutie sa považujú aj kúpele. Tento efekt je možné umocniť použitím kúpeľového nápoja s vhodnými vlastnosťami. Na jeho prípravu budete potrebovať:

• ½ pomaranča;
• 50 g brusníc;
• ½ lyžičky alebo 1 tyčinka škorice;
• Mäta - 1 lyžička;
• Zelený čaj - 2 lyžičky;
• Vriaca voda – 1 l.

Pomaranč nakrájajte na malé kúsky alebo plátky. Vložte všetky ingrediencie do nádoby a zalejte 1 litrom vriacej vody. Zatvorte veko, položte na vyhrievaciu podložku a nechajte lúhovať 15-30 minút. Hotovú tekutinu sa odporúča najprv precediť a až potom konzumovať.

Vlastnosti nápoja sú skutočne vynikajúce. Netreba však zabúdať, že jeho účinnosť bude viditeľná len v kombinácii s inými opatreniami. Ak jete veľa sladkostí a pečiva, potom vám žiadny nápoj nepomôže schudnúť. Preto musíte najprv obmedziť spotrebu takýchto výrobkov a potom začať piť nápoj v kombinácii s kúpeľmi.

Ďalší lahodný nápoj na chudnutie si môžete pripraviť z pomaranča, grapefruitu, limetky, medu a vriacej vody. Pripravuje sa rovnakým spôsobom ako prvý.

Nemali by ste piť žiadne bylinkové čaje vo veľkom množstve, pretože prebytok môže viesť k nepríjemným následkom alebo dokonca otrave. Aby ste si mohli pripraviť nápoj z akejkoľvek bylinky, musíte vedieť, ako pôsobí na telo a či na ňu nie ste vy alebo vaši príbuzní a priatelia alergickí.

Pekný deň všetkým, naši milí čitatelia. Veľa ľudí vie, že rakytník obsahuje...

Na doplnenie zásob tekutín v tele po zdravotných kúpeľoch odporúčajú skúsení kúpeľníci piť veľa tekutín.

Začiatočníci sa často pýtajú, aké nápoje do kúpeľa a v akom množstve môžu užívať, aby nepoškodili telo a neznížili účinnosť procedúr.

Pravidlá pitia nápojov v kúpeľoch

Pri vykonávaní procedúr v kúpeľoch alebo saune je zabezpečený určitý pitný režim, ktorý je potrebné dodržiavať pre zdravotné výhody. Zahŕňa nasledujúce pravidlá:

• Optimálnou voľbou pre sauny a kúpele je okyslená kvapalina miernej teploty (od 25 do 60 stupňov). Dokáže rýchlo uhasiť smäd a doplniť potrebnú zásobu vody v tele.
• Tekutinu musíte piť striedmo a po malých dúškoch, pričom chladené nápoje sa zohrejú na telesnú teplotu a horúce vychladnú.
• Neodporúča sa piť nápoje s ľadom, ktoré medzi sebou môžu vytvárať zbytočný kontrast zvýšená teplota telo a tekutina.
• Nemali by ste piť veľké množstvo tekutín naraz. Najlepšia možnosť- od 200 do 400 mg za hodinu. To stačí na doplnenie potrebnej zásoby vody v tele.
• Na udržanie je najlepšie prijímať malé, časté tekutiny vodná bilancia.
• Odporúča sa pri návšteve parnej miestnosti.

Čo piť vo vani, aby ste získali maximálny úžitok pre telo? Odpoveď je len jedna – chutné a zdravé nápoje, ktorých výber je mimoriadne veľký.

Tónovacie čaje: zelený a čierny

Čaj do kúpeľa je jedným z najobľúbenejších nápojov, ktoré sa môžu konzumovať pred začiatkom procedúr aj po ich ukončení. Čierny čaj s trochou cukru vás povzbudí a dodá silu.

Na naplnenie tela energiou stačí piť stredne silný čierny čaj, chladený alebo teplý.

Ľadový čaj schladí a osvieži prehriate telo, teplý zase urýchli potenie a vylučovanie toxínov.

Nemenej populárny je zelený čaj vo vani. Môže sa pripraviť s pridaním medu, mlieka alebo zázvoru. Je to úžasný prostriedok na uhasenie smädu a očistu tela. Ľudia s problémami s krvným tlakom by zelený čaj nemali nadužívať.

Vo všeobecnosti má zelený a čierny čaj dobrý vplyv na ľudské zdravie, zlepšuje metabolické procesy, odstraňuje odpad a toxíny, posilňuje imunitný systém, zlepšuje náladu a pohodu.

Rôzne druhy čajov obsahujú viac ako 300 unikátnych chemických zložiek, ktoré majú silné protizápalové, hemostatické a posilňujúce účinky. Okrem toho môžu čaje zlepšiť výkon zažívacie ústrojenstvo, centrálny nervový systém, srdce a obličky.

Horúci čaj po kúpeli podporuje rýchlu relaxáciu, odpočinok a regeneráciu. Voňavý plátok citróna alebo lyžička cukrového sirupu pridaná do teplého čaju z neho spravia ľahký tonizujúci nápoj.

Revitalizujúce bylinné tinktúry a odvary

Bylinné čaje, tinktúry a odvary sú ďalšou kategóriou rovnako populárnych nápojov, ktoré je možné piť v saune alebo kúpeľnom dome. Ponúka nápoje z liečivé byliny a bobule.

Bylinný čaj do kúpeľa vo svojich liečivých vlastnostiach rozhodne nie je horší ako tradičné čaje. Takéto zmesi obsahujú veľké množstvo aktívnych zložiek, ktoré pomáhajú doplniť vodnú rovnováhu a zlepšiť biochemické parametre telá.

Najobľúbenejšie sú teda čaje varené z poľných bylín – harmančeka, tymianu, medovky, mäty a ľubovníka bodkovaného. Používajú sa aj kvety, listy kríkov a stromov - lipa, malina, kalina, šípka, jahoda, černica, baza a čučoriedka.

Pri používaní liečivých bylín, aký čaj je najlepšie piť vo vani?

• Tonikový čaj. Dobre obnovuje silu a dodáva energiu. Na prípravu nápoja sa používajú listy čučoriedok, jahôd, brusníc a lesných jahôd, ako aj šípky.
• Upokojujúci čaj. Ovplyvňuje centrálny nervový systém a svalov, zmierňuje únavu a podráždenosť. Na zaváranie sa používa harmanček, medovka, mäta, ľubovník bodkovaný a oregano.
• Prsný čaj. Dobré pri ochoreniach pľúc a priedušiek, odstraňuje dlhotrvajúci kašeľ. Hlavnými zložkami sú listy podbeľu, skorocel a sladké drievko.
• Čaj vo výrobe. Používa sa na rýchle zahriatie tela a zvýšenie potenia. Z lipových a malinových súkvetí sa dá pripraviť sudorický čaj do kúpeľa.

Osviežujúci chlebový kvas

Kvas je jedným z najobľúbenejších nápojov, ktoré možno konzumovať po kúpeli. Dokonale uhasí smäd a dodá energiu po horúcej parnej miestnosti. Kvas sa konzumuje chladený a má korenistú chuť, hustú penu a chlebovú vôňu. Ak chcete, môžete si ho pripraviť sami doma.

Jednoduchý recept na chlebový kvas

Čierny chlieb sa nakrája na kocky a suší sa v rúre do chrumkava. Vložte sušienky do hlbokej nádoby a zalejte ich vriacou vodou, nechajte pôsobiť až 3 hodiny.

Preceďte chlebovú mladinu do smaltovanej formy cez kúsok gázy, pridajte zriedené droždie a cukor a prikryte čistou utierkou. Necháme kysnúť 14 hodín.

Fermentovaná hmota sa prefiltruje do fliaš, pridajú sa 3 až 4 hrozienka (na 0,5 litrovú nádobu) a tesne sa uzatvoria.

Kvapalina sa nechá niekoľko hodín v miestnosti a potom sa odloží na chladné miesto.

Na 5 litrov čistej vody: 500 g sušienok, 100 g cukru, 10 g droždia, 20 g hrozienok.

Povzbudzujúca bobuľová šťava

Ak máte radi kyslé nápoje s výrazným bobuľovým tónom, potom sú ovocné nápoje najlepšia voľba. Sú pripravené z prírodných lesných plodov: brusnice, brusnice, černice, jahody - a obsahujú veľké množstvo vitamínov a prospešných mikroelementov.

Rekordérom v obsahu vitamínov C a PP je brusnicová šťava. Normalizuje sa krvný tlak, zmierňuje horúčku, uhasí smäd, zlepšuje imunitu. Okrem toho sú brusnice bohaté na flavonoidy – prírodné antioxidanty, ktoré chránia organizmus pred účinkami patogénnej mikroflóry a zabraňujú vzniku zhubných nádorov.

Brusnicová šťava je silným nástrojom v boji proti infarktu, mŕtvici a cholesterolovým plakom v cievach.

Čistená pitná voda

Voda je zdroj, ktorý je nevyhnutný pre plnohodnotné fungovanie človeka. Rýchlo obnovuje potrebný prísun tekutín a dôležitých prvkov v tele.

Okrem toho pitná voda dobre uhasí smäd, čistí bunky od odpadu a toxínov a zlepšuje stav pokožky a vlasov.

Po procedúrach kúpeľa by ste sa nemali nadmerne používať minerálka, čo nie je vždy užitočné pre ľudí trpiacich chorobami urogenitálneho systému, srdca a krvných ciev. Taktiež by ste na pitie nemali používať destilovanú tekutinu, ktorá vedie k vyplavovaniu solí z ľudského tela.

Kúpeľný dom a sauna sú miestom, kde môžete rýchlo zlepšiť svoje zdravie a plne relaxovať. A pre pohodlný pobyt tam potrebujete chutný, zdravý a kvalitný nápoj. Potom držte kúpele budú prebiehať postupy s hmatateľnými výhodami.

Po parnej miestnosti a pred vstupom do nej musíte použiť špeciálne infúzie na kúpeľ, aby ste zvýšili potenie a ak je to možné, čo najviac odstránili toxíny z tela. Koniec koncov, presne preto chodíme do kúpeľov. Za hodinu strávenú v parnej miestnosti schudne človek od 0,5 do 1,5 kg. S tým súvisí aj výdatné potenie, preto treba piť veľa tekutín ako vo vani, tak aj po kúpeli.

Najlepším nápojom do kúpeľa a po ňom je dobre uvarený čerstvý čaj s bylinkami alebo bylinkový vitamínový nápoj. Zelený čaj je dobré piť, ak idete ráno na parný kúpeľ resp denná. Ak ho vypijete veľa večer, riskujete, že zostanete hore celú noc. Preto je lepšie si večer uvariť slabý čierny čaj s prídavkom medovky a mäty. Alebo ešte lepšie, len bylinkový čaj, keďže bylinkové čaje sú skutočnou zásobárňou mikroelementov, vitamínov a rôznych bioaktívnych látok, ktoré priaznivo pôsobia na celé telo ako celok.

PRAVIDLÁ POUŽÍVANIA ČAJU V KÚPEĽI

1. Vo vani by ste nemali piť kávu a alkohol.

2. Studené nápoje – kvas, ovocný nápoj a džús – si radšej nechajte na neskôr, pretože znižujú potenie a budete veľmi smädní.

3. V prestávkach medzi plachtením si v šatni uhaste smäd horúcim čajom.

4. Na zaváranie používajte nekovovú kanvicu, najlepšie porcelánovú alebo sklenenú.

5. Čaj musí byť čerstvý, pretože ľahké bylinkové nálevy rýchlo strácajú svoje prospešné vlastnosti.

6. Pri delení čaju s medom vložte med do pohára a nie do kanvičky alebo termosky, aby sa jeho liečivé zložky nezničili vysokou teplotou.

7. Nemiešajte veľa rôznych rastlín v jednom čajovom lístku. Po prvé, nie všetky sú navzájom kompatibilné a po druhé, nemusí sa vám páčiť chuť takéhoto čaju.

8. POZOR! Príliš veľa tekutín môže navyše zaťažiť obličky a srdce. Preto budú stačiť 2-3 šálky čaju, vypitého v malých porciách.

PRAVIDLÁ PRÍPRAVY ČAJU DO KÚPEĽA

Kúpené bylinkový čaj dáme do kastróla (čajníka) a zalejeme studená voda(radšej nie z kohútika, ale zo studne). Priveďte do varu, ale nevarte príliš!

DÔLEŽITÉ: Ak čaj pozostáva iba z listov a kvetov, je lepšie ho pripraviť a uvariť v porcelánovej nádobe (alebo ešte lepšie v hline). Nechajte pôsobiť 5-7 minút.

Ak má váš čaj hrubé listy, potom by sa mal čajový nálev lúhovať 25-35 minút. Ak sa rozhodnete pripraviť čajový nápoj z hrubých stoniek, plodov a koreňov rôznych rastlín, musíte ich po uvarení dôkladne nasekať a povariť 8-12 minút. Potom nechajte čaj lúhovať 5-10 minút.

Už hotové čaje nie je vhodné znovu prevárať. Pri opätovnom varení strácajú svoje prospešné vlastnosti.

RECEPTY NA ČAJ

Pamätajte, že pred návštevou kúpeľov a sauny musíte piť tonické čaje a potom upokojujúce čajové nápoje. Vitamínové čaje sú vhodné na posilnenie imunitného systému, na liečbu a prevenciu vírusové ochorenia Vhodné sú čaje pri prechladnutí.

Tonizačné čaje pred kúpeľom

1. Pred návštevou kúpeľného domu to bude dobré a prospešné pre vaše telo šípkový čaj.

2. Odporúčame vyskúšať jahodový, čučoriedkový a šípkový čaj so sušenými brusnicovými listami. Celú zmes zalejeme studenou vodou v pomere jedna čajová lyžička zmesi na pohár vody a na miernom ohni postupne privedieme do varu a varíme 5-10 minút. Potom nechajte pôsobiť 15 minút.

3. Ďalší úžasný tonikový čaj je čaj z ľubovníka a ľubovníka bodkovaného. Zmes bylín sa pripravuje v pomere 1:1. Na prípravu takéhoto čaju musíte najskôr prevariť vodu a potom túto zmes zaliať vriacou vodou a nechať 25-35 minút.

Najlepšie diaforetické a diuretické čaje do kúpeľa

1. Lipový čaj. Uvarte jednu polievkovú lyžicu kvetov pohárom vriacej vody. Nechajte 20 minút a teplé pite. Odvar z lipy je užitočné užívať pri chorobách pľúc, priedušiek a zvýšenej nervovej vzrušivosti.

2. Brusnicový čaj. Dve polievkové lyžice brusníc roztlačte s 1 polievkovou lyžicou cukru, zalejte vriacou vodou a nechajte 6-8 minút. Tento čaj ochladzuje, osviežuje, zlepšuje potenie a povzbudzuje.

3. Jahodový čaj. Jahody spomaľujú srdcovú frekvenciu, rozširujú cievy, znižuje krvný tlak, pôsobí mierne močopudne. Na 1 šálku vriacej vody vezmite 1 čajovú lyžičku sušených listov jahôd, štipku (asi 2 g) ľubovníka a mäty. Nechajte 7-10 minút a teplé pite.

4. Mätový čaj. Mäta má diaforetický, protizápalový, upokojujúci, analgetický účinok, uvoľňuje kŕče a bolesti v črevách, zvyšuje chuť do jedla a zlepšuje trávenie. Pridajte 5-7 lístkov mäty do 0,5-litrovej kanvičky spolu s čajovými lístkami a nechajte 10 minút pôsobiť. Precedíme a pijeme teplé.

5. Čaj z brusníc. Brusnica má diuretický účinok, zlepšuje imunitu a obnovuje metabolické procesy v tele. Na 1 pohár vriacej vody vezmite 1 čajovú lyžičku brusnicového listu, nechajte 15 minút, prefiltrujte. Podľa chuti pridajte med alebo cukor.

6. Čaj z červeného jarabiny.Červená jarabina má diuretický a hemostatický účinok, má choleretické vlastnosti. 1 polievkovú lyžicu sušených jarabín, pol čajovej lyžičky sušených malín a štipku (nie viac ako 2 g) sušených listov čiernych ríbezlí zalejte pohárom vriacej vody. Nechajte pôsobiť 5–7 minút. Používajte ako čajové lístky.

7. Bylinkový koktail. Zmiešajte kvety harmančeka, oregano a tymian v rovnakých pomeroch. 4 čajové lyžičky zmesi zalejte 1 litrom vriacej vody. Nechajte 10-15 minút a pite teplé. Tento je voňavý a veľmi zdravý čaj pomôže obnoviť silu, nabije vás elánom a dobrou náladou.

Liečivé čaje do kúpeľa

1. Na prechladnutie a viac sa potiť Uvarte sušené malinové listy alebo bobule, lipové kvety, listy ríbezlí a jahôd. Bylinky je možné miešať, alebo variť každú zvlášť. Piť tento čaj by mal byť 150 gr. naraz v malých, častých dúškoch.

2. Výborne ľudový liek proti prechladnutie - chrenový nápoj a horčica. Čerstvé listy chrenu sparíme vo vedre vriacej vody 30 minút, precedíme a pridáme trochu neriedené. 1 čajovú lyžičku horčice rozpustite v 3 litroch vriacej vody. Uistite sa, že horčičný prášok vopred opečiete na suchej panvici.

3. Pri ochoreniach dýchacích ciest a kože pomáha tymián a oregano. Niekoľko vetvičiek sušeného tymiánu alebo oregana (prípadne zmes bylín) zalejeme dvoma pohármi vriacej vody, prikryjeme pokrievkou a 15 minút zohrievame vo vodnom kúpeli. Nechajte prikryté 45 minút, potom sceďte.Zmiešajte 100 ml nálevu a 3 litre horúcej vody. Takéto inhalácie tiež upokojujú nervový systém a majú dezinfekčné vlastnosti.

4. Borievka a eukalyptus tónovať nervový systém. Užitočné na pustulózne a ulcerózne kožné lézie, chronický zápal dýchacieho traktu . 2 polievkové lyžice ihličia borievky alebo rozdrvených listov eukalyptu zalejte 500 ml vriacej vody do termosky, pevne uzavrite a nechajte asi hodinu odstáť.

TIPY NA KONZUMÁCIU TEKUTIV PO KÚPEĽI

1. Po návšteve kúpeľného domu je najlepšie sa nejaký čas zdržať jedenia a pitia. Najlepšie je vypláchnuť si ústa studenou vodou. Ak to nepomôže, môžete po malých dúškoch vypiť malú šálku horúceho čaju.

2. POZOR! Všetky alkoholické nápoje, vrátane piva, majú negatívny vplyv na kardiovaskulárny systém, čím sa zvyšuje jeho zaťaženie. Najmä po kúpeli alebo saune. Preto je pitie alkoholu v tomto prípade pre ľudské telo škodlivé.

3. Kvas dobre uhasí smäd po kúpeli. V súčasnosti sa kvas predáva všade v maloobchodných predajniach. Ale môžete si to uvariť sami.

Kvasový recept

Ingrediencie:

• voda - 5 l.
• ražný chlieb - 5-6 kusov
• cukor - 5 lyžíc.
• suchý kvas - 3 lyžice. (predáva sa v obchode)
• droždie - 20-25 g.
• hrozienka - 10 ks.

Do sklenenej alebo smaltovanej misky nalejte cukor, droždie, kúsky chleba, suchý kvas a zalejte vriacou vodou. Všetko premiešame a pridáme hrozienka. Potom nádobu voľne uzavrieme a necháme dva dni na teplom mieste kvasiť. Po dvoch dňoch nalejte kvas do fliaš alebo džbánu, pevne uzavrite a nechajte uskladniť v chladnej miestnosti.

Kvas si môžete pripraviť podľa svojho vkusu pridaním jarabiny, brusníc, ríbezlí a iných namiesto hrozienok.

Upokojujúce čaje po kúpeli

1. Harmančekový čaj. 1 lyžička Bežné kvety harmančeka zalejte 1 šálkou vriacej vody. Nechajte pôsobiť 25-35 minút.

2. Čaj z mäty, ľubovníka a oregana. Vytvorte zmes v rovnakých pomeroch ľubovníka bodkovaného, ​​oregana a mäty. 1 lyžička zalejte zmes 1 šálkou vriacej vody. Tento čaj stačí lúhovať 10-15 minút.

3. Ríbezľový čaj. Rozdrvené listy a výhonky čiernych ríbezlí zalejte vriacou vodou v pomere: 1 polievková lyžica. suroviny na 0,5 l. vriaca voda. Nechajte pôsobiť 20-25 minút.

4. Lipový čaj. 1 lyžička zalejeme lipové kvety 1 šálkou vriacej vody. Nechajte pôsobiť 15-20 minút.

5. Malinový čaj. Pridajte bobule do suchých malinových listov v pomere 2 ku 1. Na 1 polievkovú lyžičku. zmes bude vyžadovať 1 šálku vriacej vody. Nechajte pôsobiť 30-40 minút.

6. Čaj z harmančeka, šalvie a ľubovníka bodkovaného. Vezmite všetky bylinky na čaj v rovnakých pomeroch. 1 polievková lyžica. zalejte zmes 1 šálkou vriacej vody. Nechajte 1 hodinu.

Ako inak môžete uhasiť smäd po kúpeli?

Po kúpeľných procedúrach je veľmi užitočné uhasiť smäd nálevom z dozretých šípok, hlohu, čučoriedky, ovocnej alebo zeleninovej šťavy.

Výrobky s obsahom kyseliny mliečnej: jogurt alebo kefír po horúcom kúpeli veľmi dobre uhasia smäd a vrátia vám sily. Tu môžete použiť ako produkty zakúpené v obchode, tak aj tie, ktoré ste získali spracovaním mlieka doma.

Výhody kúpeľa sa neobmedzujú len na účinky očisty organizmu. Ľudia, ktorí sa neustále kúpu v parnom kúpeli, ochorejú oveľa menej často, pretože kúpeľ výrazne posilňuje imunitný systém. Striedanie vysokých a nízkych teplôt posilňuje elasticitu ciev.

V parnej miestnosti sa teplota ľudského tela zvýši na 39 stupňov, čo vám umožní zbaviť sa väčšiny škodlivých mikróbov. Vzduch v parnej miestnosti je sterilný, pretože keď vysoké teploty mikróby neprežijú. Zaťaženie kardiovaskulárneho systému posilňuje srdcový sval, čím sa znižuje pravdepodobnosť srdcového infarktu.

Tradičný kúpeľový čaj

Čaj po kúpeli je najviac najlepší liek na tonizáciu tela, osvieženie a dokonalé uhasenie smädu. Koniec koncov, po absolvovaní kúpeľných procedúr je človek veľmi smädný. Vysvetľuje to skutočnosť, že v dôsledku hojného potenia v parnej miestnosti telo potrebuje obnoviť stratenú tekutinu.

Čaj je právom považovaný za najznámejší a najobľúbenejší nápoj všetkých čias. Odborníci konzumáciu čaju neobmedzujú a každý si ho môže vypiť, koľko chce. Bylinné infúzie, ktoré sa často používajú na varenie liečivých infúzií, sú obzvlášť užitočné, ak sa užívajú počas návštevy parnej miestnosti. Čaje do kúpeľa si môžete pripraviť na mnoho spôsobov, znalosť ktorých zaručuje elán, dobrú náladu a zdravie.

Bylinkový čaj zlepší nielen vaše zdravie vnútorné orgány, ale zvýši aj užitočnosť celého komplexu kúpeľných procedúr.

Zelený čaj po parnej miestnosti

Bezprostredne po návšteve sauny by ste mali vypiť veľké množstvo tekutín. Nie je to tak dávno, čo ľudia uprednostňovali obyčajný čierny čaj, ale nedávno prišli do módy aj iné odrody, medzi ktorými sa na prvom mieste umiestnil zelený čaj. Napriek tomu, že tento nápoj je v porovnaní s čiernym menej aromatický, nie je o nič horší, pokiaľ ide o množstvo účinných látok, vitamínov a prospešných vlastností.

Zelený čaj je zdravší

Zelený čaj je špeciálna odroda, pri ktorej výrobe nedochádza k procesom fermentácie alebo lúhovania. Vďaka starostlivému spracovaniu zelených listov si nálev zachováva celý potrebný komplex mikroelementov a vitamínov. Má zelenkastý odtieň, príjemnú slabú vôňu a horkastú chuť.

IN chemické zloženie Zelený čaj obsahuje takú špeciálnu zložku ako je theanín. Táto látka pomáha stimulovať mozgové bunky, pôsobí upokojujúco na celé telo a pomáha telu relaxovať po horúčave v parnej miestnosti. Zároveň človek neupadá do ospalého stavu, ale naopak, cíti sa veselý a plný energie. Zelený čaj vám umožňuje:

• myslieť jasne
• Zlepšite krvný obeh
• Úplne sa zbavte únavy

Aby bol zelený čaj po parnej miestnosti najefektívnejší, musíte na jeho prípravu použiť recept, ktorý poznali naši predkovia. Je dôležité vedieť, že pri varení čaju je zakázané používať vriacu vodu.

1. Je potrebné prevariť vodu a nechať ju mierne vychladnúť.
2. Keď voda dosiahne požadovanú teplotu, nalejte ju na lístky zeleného čaju a ihneď sceďte. Je to potrebné, aby nápoj nebol horký.
3. Potom sa umyté čajové lístky zalejú novou prevarenou vodou a lúhujú sa 5 minút.

Musíte si zapamätať jedno pravidlo: keď pijete nápoj po ukončení kúpeľa, nemusíte doň pridávať mlieko ani cukor. Ak človek nie je zvyknutý piť nesladený čaj, môže sa cukor nahradiť jednou lyžicou medu. Použitie iných sladidiel sa neodporúča.

Čierny čaj

Napriek popularite zeleného čaju mnohí ľudia radšej používajú nejaký recept zdedený po babičke. Argumentuje to skutočnosťou, že za starých čias ľudia zaobchádzali s kúpeľným domom s úctou. Aj k tým najmenším detailom, bez ktorých sa ani jedna kúpeľová procedúra nezaobíde, sa pristupovalo s veľkou zodpovednosťou.

Čierny zamatový čaj

Pri zachovaní starodávnych tradícií väčšina pokračuje vo varení jednoduchého čierneho čaju v samovaroch, pretože:

• Považované za najlepšie riešenie na uhasenie smädu
• Dáva vám príležitosť nadýchnuť sa sviežosti
• Pomáha čistiť obličky
• Umožňuje vám stabilizovať proces kapilárneho krvného obehu

Aby ste mali z tohto úžasného nápoja čo najväčší úžitok, je vhodné okrem čierneho čaju pridať do kanvičky aj umyté malinové listy alebo súkvetia lipy. Vďaka tejto kombinácii môžete zvýšiť potenie. Lekári však dôrazne odporúčajú nenechať sa príliš uniesť takýmto pitím, pretože veľké množstvo nápoja môže mať negatívny vplyv na obličky.

Dobrým riešením by bolo kombinovať čierny čaj so suchými listami jahôd, mäty, ríbezlí alebo ľubovníka bodkovaného. Môžete do nej pridať aj akýkoľvek džem. Čaj s prídavkom rôznych bylín alebo bobúľ by ste mali piť 20 minút po ukončení kúpeľných procedúr av malých porciách. Na obnovenie vodnej rovnováhy v tele bude v podstate stačiť 150-200 ml nápoja, ale ak chcete piť viac, môžete si jednoducho vypláchnuť ústa čajom.

Bylinné infúzie na varenie po kúpeli

Ak človek nie je fanúšikom čierneho čaju, potom odborníci odporúčajú venovať pozornosť užitočným bylinkovým čajom. Skúsení bylinkári radia uprednostniť varenie zo šípok, ktoré je už dlho známe liečivé vlastnosti. Túto infúziu si môžete pripraviť podľa starých receptov z Uralu:

• Šípky sa rozdrvia a zmiešajú so suchou bylinkou oregano
• Do zmesi sa pridá ľubovník bodkovaný
• Bylinná zmes sa zaleje horúcou vodou a vylúhuje sa 20 minút.

Po každej návšteve parnej miestnosti sa musí uvariť šípkový nápoj. Môžete ho použiť v neobmedzenom množstve. Jedinou kontraindikáciou by bola alergia na zložky resp chronické ochorenie obličky

Harmančekový čaj posilňuje imunitný systém

Ešte v 80. rokoch minulého storočia Vedecký ústav liečivých rastlín uskutočnil výskum a navrhol vlastný recept na zdravý nápoj, ktorý by sa mal vypiť po návšteve kúpeľov. Osviežujúci a regeneračný čaj obsahuje desať druhov rastlín, ktoré sa predávajú v každej lekárni. Všetky nasledujúce bylinky priaznivo pôsobia na tráviaci trakt, kardiovaskulárny systém a nervové bunky. Zoznam obsahuje tieto rastliny:

• farmaceutický harmanček
• Kukuričný hodváb
• Ovocie psie ruže
• ľubovník bodkovaný
• Mäta pieporná
• Oregano
• Valeriánske korene
• Listy eukalyptu
• Hloh
• Podbeľ

Tieto rastliny sa zmiešajú v rovnakých pomeroch a skladujú sa na tmavom mieste v tesne uzavretej nádobe. Po návšteve kúpeľa sa bylinná zmes varí a vylúhuje najmenej 20-30 minút. Infúzia sa ochladí a spotrebuje v množstve nepresahujúcom 200 ml.

Určite nikto z vás nepochybuje o výhodách, ktoré návšteva kúpeľov prináša. Počas pobytu v parnej miestnosti sa človek aktívne zbavuje odpadu a toxínov. Ale spolu s škodlivé látky Z tela sa odoberá tekutina, ktorej zásoby treba doplniť. Po prečítaní dnešného článku sa dozviete o výhodách kúpeľových čajov a o tom, ako ich variť.

Je mimoriadne dôležité nielen vybrať si správny nápoj, ale aj správne ho pripraviť. Aby sa zachovala väčšina cenných vlastností čaju, je vhodné ho variť z čistej vody. Je dôležité, aby v ňom neboli žiadne cudzie pachy alebo nečistoty.

Dobrý čaj sa pripravuje zo zmesi lístkov mäty piepornej a kvetov bazy, lipy a rumančeka. Na varenie nápoja sa všetky vyššie uvedené zložky zmiešajú v rovnakých pomeroch a nalejú sa vriacou vodou.

Čaj vyrobený z jedného dielu byliny oregano a dvoch dielov malín a listov podbeľa má vynikajúci potný účinok. Polievkovú lyžicu tejto zmesi nalejte do pohára vriacej vody a nechajte pôsobiť aspoň päť minút.

Recepty na čaje do kúpeľa

Samozrejme, výber nápoja závisí od chuťových preferencií každého jednotlivého človeka a od cieľov, ktoré sleduje. Niektorí teda pijú nápoj vyrobený z lipy, iní z mäty a ďalší z bobúľ.

Tí, ktorí sa ešte nerozhodli, aký čaj piť v kúpeľoch, možno odporučiť, aby venovali pozornosť verzii brusníc. Má vynikajúce diuretické a antiseptické vlastnosti. Odporúča sa používať trpiacimi ľuďmi cukrovka, cystitída, dna, obezita a ochorenia pečene. Na prípravu takéhoto nápoja skombinujte zelený čaj a rozdrvené brusnicové listy v pomere 1:2 v jednej nádobe a zalejte vriacou vodou. Na pohár horúcej vody budete potrebovať lyžičku tejto zmesi. Nápoj lúhujte štvrť hodiny.

Na posilnenie imunitného systému a tonizáciu organizmu vám môžeme odporučiť iný recept. Možno je to pre kúpeľ, pretože má vynikajúce regeneračné vlastnosti. Na jeho prípravu sa používajú sušené oreganové stonky. Jedna čajová lyžička rozdrvených rastlinných surovín sa naleje do pohára vriacej vody a niekoľko minút sa vylúhuje. Dôležité je nápoj nepreťažovať. V opačnom prípade stratí svoju lahodnú prirodzenú arómu.

Aký čaj piť po kúpeli?

To je otázka, ktorá znepokojuje tých, ktorí sa najprv rozhodli navštíviť parnú miestnosť. Na takéto účely sú najvhodnejšie tonické nápoje s aromatickými prísadami. Dnes už existuje množstvo receptov, pomocou ktorých sa dajú takéto čaje pripraviť.

Na uvarenie jedného z týchto nápojov budete potrebovať liter filtrovanej vody, celý citrón a tri polievkové lyžice čaju. Pred odchodom do kúpeľa si ho budete musieť pripraviť doma. Za týmto účelom opatrne odstráňte kôru z citróna, vysušte ho v predhriatej rúre, opatrne ho nasekajte a spojte s čajovými lístkami. Výsledná zmes sa naleje do vopred pripravenej kanvice a naleje sa vriacou vodou. Po piatich minútach sa nápoj naleje do termosky a vezme so sebou do sauny. V prípade potreby pridajte cukor alebo med.

Čaj do kúpeľa na chudnutie

Nápoj vyrobený zo zmesi odvarov zo šípky a žihľavy sa považuje za výborný spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Okrem toho k nim môžete pridať medovky, mäty, tansy, paliny, kaliny, maliny a plodov hlohu. Do hotového nápoja je vhodné pridať trochu medu, citrónová šťava a jablčný ocot.

Čaj Pu-erh sa tiež považuje za dobrý spôsob, ako schudnúť. V kúpeli sa jeho účinok len zintenzívni. Tento nápoj pomáha odstraňovať toxíny, toxíny a prebytočnú tekutinu. Urýchľuje proces trávenia potravy a normalizuje metabolizmus. Nesmie sa konzumovať nalačno. Keďže tento čaj má povzbudzujúce a tonizujúce účinky, nie je vhodné piť ho večer.

Bylinkový recept

Táto možnosť bude skutočným nálezom pre tých, ktorí radi pijú čaj po kúpeli. Recept je zaujímavý tým, že obsahuje rôzne liečivé byliny. Na prípravu podobného nápoja, ktorý poznali naši vzdialení predkovia, sa v jednej nádobe kombinujú drvené šípky a sušená bylina oregano. Posiela sa tam aj ľubovník bodkovaný. Všetko dôkladne premiešajte, pridajte horúcu vodu a nechajte dvadsať minút pôsobiť.

Osviežujúci nápoj

Predmetná receptúra ​​bola vyvinutá v osemdesiatych rokoch minulého storočia. Vymysleli ho pracovníci Vedeckého ústavu liečivých rastlín. Tento zdravý čaj by sa mal vypiť ihneď po návšteve parnej miestnosti. Regeneračný a osviežujúci nápoj obsahuje desať bylín, ktoré možno zakúpiť v každej lekárni. Použitie tejto kolekcie pomáha normalizovať činnosť nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.

V jednej miske zmiešajte rovnaké množstvo harmančeka, kukuričného hodvábu, šípok, ľubovníka bodkovaného, ​​mäty piepornej, oregana, koreňa valeriány, listov eukalyptu, hlohu a podbeľu. Hotovú zmes skladujte v tesne uzavretej sklenenej nádobe na chladnom a tmavom mieste. Uvarený nápoj musíte vylúhovať asi pol hodiny. Tento čaj je vhodné konzumovať vychladený a nie viac ako dvesto mililitrov.

Upokojujúce bylinkové čaje

Tí, ktorí stále premýšľajú o tom, aký druh čaju piť v kúpeľnom dome, možno odporučiť, aby sa pokúsili pripraviť inú možnosť. Má sedatívny účinok a pomáha zbaviť sa problémov so spánkom. Na prípravu tejto bylinnej zmesi budete potrebovať po jednej polievkovej lyžici rozdrvených kvetov koreňa valeriány, medovky a lístkov mäty. To všetko sa zmieša v čistej sklenenej nádobe a skladuje sa na chladnom a tmavom mieste. Na varenie čaju nalejte lyžicu bylinnej zmesi do pohára vriacej vody, nechajte pol hodiny, prefiltrujte a nalejte do pohárov.

Dobrý sedatívny účinok má ďalší nápoj zo sušených chmeľových šištičiek, drveného koreňa valeriány, materinej dúšky a mäty. Na prípravu upokojujúceho kúpeľového čaju budete musieť zmiešať jednu polievkovú lyžicu týchto ingrediencií, zaliať ich pol litrom vriacej vody a nechať dvadsať minút pôsobiť.

Recept na marocký mätový čaj

Na prípravu tohto chutného a zdravého nápoja sa musíte vopred zásobiť všetkými ingredienciami. V tomto prípade budete potrebovať:

• Polievková lyžica cukru.
• Päť vetvičiek čerstvej mäty.
• Pár lyžičiek zeleného čaju.
• 400 mililitrov vody.

Cukor a umyté a sušené listy mäty sa umiestnia na dno vopred pripravenej kanvice. To všetko sa zaleje 150 mililitrami vriacej vody a prikryje sa pokrievkou. Zelený čaj a zvyšná horúca voda sa posielajú do inej misky. O päť minút neskôr sa infúzie zmiešajú v jednej miske a nalejú do pohárov. Voda použitá na prípravu tohto nápoja by nemala dlho vrieť. Hneď po objavení sa prvých bublín sa odstráni z ohňa.

Recept na čajový balzam

Na prípravu tohto nápoja sa musíte uistiť, že máte po ruke všetky potrebné ingrediencie. Ak chcete získať voňavý a chutný nápoj, budete potrebovať:

• Pár lyžíc čierneho čaju.
• Tri čajové lyžičky nasekanej divokej ruže a hlohu.
• Pár lístkov čerstvej mäty.

V jednej miske zmiešame všetky sypké suroviny a zalejeme vriacou vodou. Na každé dve čajové lyžičky výslednej zmesi budete potrebovať 250 mililitrov horúcej vody. Vylúhovať nápoj by mal byť aspoň pätnásť minút. Po uplynutí tejto doby sa prefiltruje, osladí prírodným medom a naleje do pohárov.

Možnosť so šípkami

Tentoraz by ste mali mať:

• 20 gramov čierneho čaju.
• Pár polievkových lyžíc cukru
• Liter vody.
• 200 gramov šípok.
• Pomarančová kôra.

V hlbokej miske sa voda zmieša s cukrom a pošle sa do sporáka. Po uvarení tekutiny tam pridajte šípky a varte ďalších päť minút. Výsledný nálev sa naleje do čierneho čaju kombinovaného s pomarančovou kôrou a nechá sa štvrť hodiny. Potom sa nápoj prefiltruje, osladí medom a naleje do pohárov.