Obsah

Vedeli ste, že problémy s chrbticou sa môžu prejaviť aj vo vnútorných orgánoch tela? Nemusí ísť o bolesti chrbta resp bolesť hlavy ale aj tráviace ťažkosti, dýchacieho traktu a dokonca aj problémy v oblasti gynekológie.

Chrbtica je to naša opora, ktorá nám umožňuje chodiť a stáť na nohách. Chrbtica má úžasné spojenie s ostatnými orgánmi tela.

Podľa toho, čo hovorí tradičná medicína, v skutočnosti existuje spojenie medzi chrbticou a chorobami, ktorými človek môže trpieť. Chceli by ste vedieť viac? Potom pokračujte v čítaní tohto článku.

Chrbtica a iné časti tela

Ochorenie, ktoré sa najčastejšie spája s chrbticou, je bolesť hlavy, ktorá sa uvoľní po spánku v nesprávnej polohe tela alebo po prudkom pohybe. Toto však nie je jediné spojenie, ktoré existuje medzi kosťami a bolesťou, ktorá ovplyvňuje telo.

Začínajúc od zadnej časti hlavy až po kostrč, existujú rôzne body, jeden pod druhým, ktoré sú spojené s konkrétnou časťou tela. Tu sú nejaké:

• Hlava a uši, oči a jazyk, zuby, nos a ústa.
• Hrdlo, krk a ramená
• Štítna žľaza
• Ruky
• Srdce, pľúca a žľazy
• žlčníka, pečeň, žalúdok, pankreas, slezina
• Nadobličky, obličky, močový mechúr
• tenké črevo, hrubé črevo,
• reprodukčných orgánov
• späť
• Nohy

K chrbtici sú pripojené miechy a nervových zakončení ktorý poskytuje spojenie medzi vnútorné orgány a mozog. Ak sa vyskytne problém v ktorejkoľvek časti chrbtice, toto spojenie je otupené alebo úplne stratené. Do mozgu sú vysielané nesprávne signály a orgán už nemôže vykonávať svoje funkcie tak, ako by mal – a vzniká problém, ktorý akoby s chrbtom nemá nič spoločné, napr.: hypertenzia resp. bronchiálna astma.

Keď trpíme nejakou chorobou, musíme pochopiť, ktorá časť chrbtice je „odpojená“ od systému.

To je dôvod, prečo napríklad problém s krčkom maternice môže spôsobiť znecitlivenie rúk. Pri lokalizácii problému v hrudných stavcoch sa bolesť prejavuje v oblasti brucha a pri lokalizácii v driekovej oblasti môže spôsobiť stratu citlivosti v nohách.

Chrbtica a emocionálny stav

Bolesti chrbta sú podľa celostnej medicíny dôsledkom negatívnych pocitov, ktoré sa hromadia v tele. Chiropraktici tiež tvrdia, že správnou masážou sa dajú znížiť problémy so zrakom, hemoroidy, či žalúdočné vredy.

Aby sme tomu všetkému trochu lepšie porozumeli, je potrebné vedieť niečo viac o chrbtici. Chrbtica sa delí na krčné, hrudné a driekové stavce. Niektorí tiež pridávajú v oblasti krížovej kosti a kostrče.

Keď je problém v niektorej z týchto oblastí, príznaky sa neprejavia len v chrbte.. Pozrime sa, aký je vzťah medzi stavcami, emóciami a chorobami.

Tiež by vás mohlo zaujímať čítanie:

Krčných stavcov

• Atlant alebo najprv(cervikálny) stavec: podporuje hlavu a bolesť v tejto časti môže byť výsledkom strachu, obáv a negativity. Poškodenie, ktoré môže vyvolať migrény a nervové poruchy.

• Os respepistropheus(lat. os z gréčtiny. ἐπιστρέφω - „Otáčam sa, otáčam sa“) druhý stavec: zodpovedný za pohyb hlavy a spojený so zmyslami (oči, ušné bubienky nos a ústa)

• Tretí stavec: problémy s týmto stavcom vedú k poškodeniu kože, kostí a nervov tváre, uší a zubov. Z emocionálneho hľadiska to však vedie k izolácii.

• Štvrtý, piaty a šiesty stavce: sú v rovnakej výške štítna žľaza a preto s ňou mať blízky vzťah. Sú spojené s hlasom, v hrdle a s hlasivkami. Môže viesť k poruchám, hltanu, hrtanu atď.

• siedmy stavec: tento stavec je ovplyvnený morálkou, vierou a duchovnosťou. Jeho zdravie sa odráža na pažiach, lakťoch a ramenách, môže im pri zápale brániť vo voľnom pohybe.

Hrudné stavce

• Prvý hrudný stavec: zodpovedný za dýchanie

• Druhý hrudný stavec: stráca rovnováhu, keď neprejavujeme svoje emócie a prejavuje sa bolesťou v srdci a pľúcach.

• Tretí hrudný stavec: zodpovedný aj za funkcie dýchacích a hrudných orgánov.

• štvrtý hrudný stavec: spojené s takými pocitmi, ako sú rozkoše, pokušenia, nenaplnené túžby. Poškodenie, ktoré môže spôsobiť problémy v žlčníku.

• Piaty hrudný stavec: problémy s týmto stavcom sú spojené s pocitom straty kontroly a prejavujú sa zhoršenou funkciou pečene a krvi.

• Šiesty hrudný stavec: ak nie je v dobrom stave, spôsobuje žalúdočné problémy.

• siedmy hrudný stavec: reaguje, keď nemáte dostatok spánku.

• Ôsmy a deviaty hrudný stavec: nachádza sa vo výške bránice a Ak sa veľmi bojíte alebo ste neistí, toto je oblasť, ktorá trpí. Ochorenie sleziny, alergie alebo žihľavka sú najčastejšie reakcie
• Desiaty hrudný stavec: hlboké pochybnosti o sebe, bolesť v obličkách.
• jedenásty hrudný stavec: spojený s nervovým systémom a môže spôsobiť kožné ochorenia ako akné alebo ekzém.

• dvanásty hrudný stavec: nerovnováha tohto stavca sa prejavuje v črevách a kĺboch, porušením vajcovodov a nedostatočným lymfatickým obehom.

Bedrové stavce

• Prvé zranenie bedrového kĺbučasť chrbtice: môže spôsobiť ochorenie čriev a hrubého čreva ako je zápcha alebo úplavica.

• Poškodenie druhého bedrového stavca: Osamelosť a hanblivosť postihuje tento stavec, ktorý, keď nie je v optimálnych podmienkach, spôsobuje kŕčové žily, bolesti brucha a zápal slepého čreva.

• Tretí bedrový stavec: keď musíte riešiť rodinné problémy, prejavuje sa to bolesťou pohlavných orgánov, močového mechúra a kolená. Aj kvôli artritíde.

• Štvrtý bedrový stavec: účinky bolesti sedacieho nervu a v prípade mužov problémy s prostatou.

• Piaty bedrový stavec: pociťuje účinky žiarlivosti a nespokojnosti a spôsobuje bolesť nôh, kolien a nôh.

sakrálne stavce

Krížová kosť (v doslovnom preklade z latinčiny „posvätná kosť“) – zabezpečuje spojenie s panvou. Nachádza sa medzi bedrovou a kaudálnou (u ľudí - kostrč) stavce.

• Poškodenie prvého, druhého a tretieho sakrálneho stavca: spôsobiť sexuálne problémy.

• Štvrtý a piaty krížový stavec: - bolesť a neplodnosť, herpes, cysty, obličkové kamene, hnačka a zápcha.

• Coccyx Považuje sa za energetické centrum tela, pretože jeho poškodenie môže spôsobiť problémy s črevami, močovým, reprodukčným, obehovým a tráviacim systémom.

Príčinou mnohých ochorení, ktoré na prvý pohľad nesúvisia s chrbtom, ako je bronchiálna astma či hypertenzia, môžu byť problémy s chrbticou.

Miecha a nervy pripojené k chrbtici poskytujú spojenie medzi vnútornými orgánmi a mozgom. Ak sa vyskytne problém v jednej alebo druhej časti chrbtice, toto spojenie prestáva byť dostatočne spoľahlivé. Mozog dostáva nesprávne signály a vydáva nesprávne príkazy, orgán už nemôže naplno vykonávať svoje funkcie – a vzniká choroba, ktorá na prvý pohľad nemá nič spoločné s chrbtom, napríklad bezdôvodne začína bronchiálna astma alebo sa objaví hypertenzia. Okrem toho každý orgán nášho tela, cievy a svaly sú v špeciálnych prípadoch tvorené fasciami ( spojivové tkanivo, odkazy). Fascia nastavujú správnu polohu vnútorných orgánov, zabezpečujú kĺzanie svalov, poskytujú spoľahlivé obaly pre nervy a cievy, ktoré prechádzajú medzi svalmi a vyživujú ten či onen orgán.

Celý tento aparát, pozostávajúci z fascie, je zase pripojený k chrbtici. A ak chrbtica zmení tvar, zmení sa poloha vnútorných orgánov a cievy sú často zablokované.

Stav vnútorných orgánov sa zasa môže odraziť aj na zdraví chrbtice. Keď sa totiž objaví bolesť v určitej časti tela, zaujmeme vynútenú polohu, zmení sa nám držanie tela a chôdza. V dôsledku toho je zaťaženie chrbtice rozložené nesprávne, trpia jej kĺby, kostné a chrupavkové tkanivo.

Je to pravda?

Chrbtica samotná nemôže bolieť, pretože je to kosť.

V skutočnosti. Ako inak to môže byť, veď z každého stavca odchádzajú nervové zakončenia, ktoré sú veľmi citlivé. Pri stenčovaní medzistavcových platničiek (ako pri osteochondróze) alebo pri ich deformácii (ako pri intervertebrálna hernia) svaly sa spazmujú a nervové zakončenia sú zovreté, čo spôsobuje bolesť.

Osteochondróza je choroba starších ľudí.

V skutočnosti. Vek samozrejme ovplyvňuje vývoj ochorenia – čím sme starší, tým skôr strácajú medzistavcové platničky svoju elasticitu. Degeneratívne zmeny však môže spôsobiť aj sedavý spôsob života alebo nesprávne držanie tela chrupavkového tkaniva. Nie je náhoda, že osteochondróza je čoraz častejšie diagnostikovaná u školákov, pretože asi 70% moderných detí trpí určitými poruchami držania tela.

Diagnóza "osteochondrózy" sa vykonáva iba v Rusku.

V skutočnosti. V Medzinárodnej klasifikácii chorôb (ICD) takáto diagnóza skutočne chýba, to však neznamená, že osteochondróza neexistuje. V ICD patrí osteochondróza do sekcie "dorzopatia". Toto je zovšeobecnený názov, ktorý sa používa na označenie bolesti chrbta a rôznych ochorení chrbtice vrátane medzistavcových platničiek. To znamená, že diagnóza „osteochondróza krčnej chrbtice“, ktorú pozná ruské ucho, bude podľa medzinárodných pravidiel znieť asi takto: „dorzopatia s poškodením medzistavcových platničiek krčnej chrbtice“.

Ochrana proti bolesti

Našou odborníčkou je neurologička, kandidátka lekárskych vied Olga Golubinskaya.

Ľudia, ktorí vedú sedavý spôsob života, najčastejšie trpia bolesťami chrbta. Na zaistenie správnej polohy chrbtice je skutočne potrebný silný svalový rám. Proti bolestiam chrbta však nie sú imúnni ani skutoční športovci. Nadmerné zaťaženie rýchlo opotrebováva kosti a kĺby chrbtice.

Nadváha negatívne ovplyvňuje aj zdravie pohybového aparátu. A nejde len o to, že kilá navyše zbytočne zaťažujú kĺby chrbtice. Nadváha často vedie k poruchám metabolizmu, vrátane úbytku kostných štruktúr o vápnik, čo znamená, že chrbtica sa stáva menej odolnou a ľahšie sa deformuje.

Ako sa chrániť pred problémami s chrbtom:

Venujte sa športu aspoň 2-3 krát týždenne, nezabudnite na prechádzky na čerstvom vzduchu.

Nenoste ťažké tašky na jednom ramene alebo v jednej ruke, vyhýbajte sa prudkým pohybom.

o sedavá práca nezabudnite každú hodinu urobiť rozcvičku. Správne si zorganizujte svoj pracovný priestor. Osobný počítač umiestnite priamo pred seba, stôl by mal byť vybraný na výšku a je lepšie zvoliť ortopedickú stoličku bez kolies.

Strava by mala obsahovať potrebné množstvo vitamínov a minerálov. Starší ľudia potrebujú zostaviť stravu tak, aby obsahovala dostatok potravín s obsahom vápnika a horčíka, a tí, ktorí tomu venujú veľa času fyzická aktivita, treba dbať na jedálny lístok s vysokým obsahom bielkovín. Používajte doplnky stravy-chondroprotektory. Patria sem prípravky obsahujúce agar-agar a extrakt z rybej chrupavky.

Vyhnite sa stresu. Keď ste nervózni, svaly sa napínajú, v rôznych častiach chrbtice vznikajú kŕče a svorky. Okrem toho telo v strese spotrebúva horčík a vápnik obzvlášť aktívne a tkanivá chrbtice trpia nedostatkom týchto prvkov.

Vitamíny na chrbát

B¹ (tiamín)

Čo robí? Zlepšuje výživu nervových tkanív.

Kde je obsiahnutý? Otrubový chlieb, ryža, mliečne výrobky, mäso, orechy.

Čo robí? Zodpovedá za pevnosť kostí.

Kde je obsiahnutý? Syr, mlieko, kefír, zelená cibuľa, petržlen.

B² (riboflavín)

Čo robí? Poskytuje pružnosť chrupavke.

Kde je obsiahnutý? Hovädzia pečeň, mäso, vajcia, pohánka, zelená zelenina.

B (pyridoxín)

Čo robí? Zlepšuje metabolizmus a výživu tkanív chrbtice.

Kde je obsiahnutý? vlašské orechy, lieskové orechy, špenát, karfiol, Biela kapusta.

Čo robí? Zlepšuje prenos nervových vzruchov.

Kde je obsiahnutý? Kešu, slnečnicové semienka, chlieb s otrubami, pohánka, ovsené vločky.

B¹² (kyanokobalamín)

Čo robí? Eliminuje zápalové procesy zlepšuje metabolizmus.

Kde je obsiahnutý? Hovädzia pečeň, červené mäso, hydina, syry, strukoviny.

Choďte na nabíjačku!

Špeciálne cvičenia pomôžu uvoľniť chrbticu a vybudovať svalový korzet, ktorý podporí chrbát v správnej polohe.

Nabíjanie môžete začať až po ústupe syndrómu bolesti.

Cvičenie na driekovú chrbticu

1. Ľahnite si na stôl alebo na zem, pokrčte kolená a chodidlá si oprite o podlahu alebo pohovku. Prekrížte si ruky na hrudi alebo ich stlačte do zámku v zadnej časti hlavy.

Začnite krútiť telom, zdvíhajte hlavu a ramená ku kolenám tak, aby boli ramená nad podlahou. V prítomnosti bolesti chrbta stačí 7-8 opakovaní.

2. Bez zmeny východiskovej polohy položte nohy pokrčené v kolenách na stranu tela. Potom začnite krútiť telo s rukami zopnutými v zadnej časti hlavy smerom k sebe členkové kĺby zdvihnutím hlavy a ramien z podlahy. Opakujte 7-krát.

3. Ľahnite si na brucho, pokrčte kolená v pravom uhle k podlahe. Oprite sa lakťami o podlahu alebo pohovku a pritlačte predlaktia a ruky k podlahe. Zdvihnite hornú časť tela tak, aby bola nad podlahou. Potom zdvihnite panvu z podlahy tak, aby váš chrbát tvoril priamku rovnobežnú s podlahou. Zároveň by ste mali stáť, opierať sa o lakte a kolená a chodidlá a holene by sa nemali dotýkať podlahy. Držte túto pozíciu po dobu 3 sekúnd, postupne zvyšujte čas.

Cvičenie na krčnú chrbticu

1. Sadnite si na stoličku a pomaly otočte hlavu úplne doprava a potom doľava. Opakujte 5-10 krát.

2. Skloňte hlavu nadol, snažte sa čo najviac pritlačiť bradu k hrudníku. Pri dobrej pohyblivosti krčných stavcov sa môžete pokúsiť dostať bradou na hrudník. Opakujte 5-10 krát.

3. Zakloňte hlavu dozadu a zároveň ťahajte bradu. Držte túto pozíciu 3-5 sekúnd. Opakujte cvičenie 5-10 krát.

Cvičenia pre hrudný chrbtice

1. Ľahnite si na brucho. Zdvihnite ruky a nohy súčasne. Držte túto pozíciu 5 sekúnd. Vykonajte 3-5 krát.

2. Ľahnite si na chrbát, ruky položte pozdĺž tela. Pomaly zdvihnite nohy a ruky k sebe. Urobte 3-5 krát.

3. Postavte sa na všetky štyri, oblúkte chrbát dole (póza mačky), pri nádychu skloňte hlavu. Držte túto pozíciu 5 sekúnd. Opakujte 3-krát.

Liečime sa bylinkami

Dobrým pomocníkom v boji proti bolestiam chrbta sú liečivé rastliny. Našou odborníčkou je fytoterapeutka Natalia Kuleshova.

Cowberry. 1–2 lyžice. lyžice rozdrvených listov sa varia s 1,5-2 šálkami vriacej vody, udržiavajú sa na nízkej teplote 15 minút, trvajú 45 minút. Vezmite 3-4 krát denne na pol pohára 20-40 minút pred jedlom s osteochondrózou.

ľubovník bodkovaný. 2–3 lyžice. lyžice trávy sa varia v 2 šálkach vriacej vody, mierne sa ochladia a použijú sa ako obklady.

Nettle. 3 čl. lyžice rozdrvených listov sa varia s 2 šálkami vriacej vody, udržiavajú sa vo vodnom kúpeli 15 minút, trvajú 45 minút. Užívajte 0,5 šálky 4-krát denne na zmiernenie bolesti chrbta. Len majte na pamäti, že žihľava je kontraindikovaná so sklonom k ​​trombóze!

Lopúch. 1 st. nalejte lyžicu rozdrvených koreňov s 2 šálkami vriacej vody, trvajte 8 hodín, vezmite ¹ / ³ šálku 2-4 krát denne v teplej forme na osteochondrózu.

Farmaceutický harmanček. 4–5 st. lyžice kvetov sa varia s 1 litrom vriacej vody, mierne sa ochladia a použijú sa ako obklady.

Chren je obyčajný. Koreň rastliny sa rozomelie na strúhadle, zmieša sa s vodou, octom alebo vodkou v pomere 1:10 a aplikuje sa na boľavé kĺby alebo chrbát.

Tymián. 100 g nasekaných bylín sa uvarí s 2 litrami vody, povarí sa 15 minút, 45 minút sa vylúhuje, prefiltruje sa a pridá sa do vodného kúpeľa. Kúpeľ sa vykonáva 15-20 minút.

Konichiva, moji drahí! Poviem vám jeden fascinujúci a poučný príbeh. Nie je to tak dávno, čo ma začali prudko bolieť obličky. Kŕče alebo kolika začali rušiť ráno, keď som vo sne strávil dlhý čas v rovnakej polohe.

Príznaky sú pochmúrne, a preto som si po niekoľkých takýchto útokoch uvedomil, že to nemôžete odpísať ako nehodu a išiel som k lekárovi. Aby som nechodil náhodne, ako prvé som sa rozhodol urobiť ultrazvukové vyšetrenie, aby, ako sa hovorí, predstavovalo obraz nepriateľa, ktorý ma začal premáhať.

Našiel som veľmi dobrého diagnostika: podrobne sa ma vypytoval a ešte dlhšie mi prechádzal ultrazvukovým skenerom po chrbte a bokoch. Nakoniec pokrútil hlavou a povedal:

• Vaše obličky sú ako u bábätka: čisté, bez porúch!
• Čo ma potom bolí? Chytil som sa za hlavu.
• Je pravdepodobné, že sa takto prejavuje drieková chrbtica, uzavrel lekár.

A skutočne, keď som sa dostal k osteopatovi a manuálu, zistil som, že problém číha v chrbtici a on sa takto prejavil.

Samozrejme, nie je to vôbec ojedinelý prípad a podobné príbehy sa môžu stať každému. Bol to tiež veľmi odhaľujúci príklad samodiagnostiky. Preto si dnes s vami podrobne rozoberieme anatomické detaily chrbtice a jej funkcie. To znamená, že odpovieme na otázku: „Za čo je zodpovedný každý stavec“? Ale skôr ako budem pokračovať, chcem vám poradiť s korektorom držania tela, ktorý mi pomohol, nebudem popisovať všetky detaily a funkcie, môžete ich použiť pozrite si túto stránku.

Dizajnové prvky chrbtice

Naša chrbtica je ideálny a dobre premyslený dizajn. Toto je skutočné brnenie pre jemných a veľmi zraniteľných miecha. Okrem toho kosti chránia aj nervové plexusy.

Chrbtica zároveň slúži ako akýsi rám pre hornú časť tela. K nemu je pripojený hrudník a panvový pás, ako aj niekoľko svalových skupín. Dávajú nášmu chrbtu šancu byť silnejší a obratnejší.

A táto kostná štruktúra tiež pomáha telu rozložiť telesnú hmotnosť, keď kráčame alebo stojíme. Vo všeobecnosti by sme bez nej pripomínali červy so slabou vôľou.

Aká je štruktúra chrbtice?

Tento veľký systém pozostáva z 33 alebo 34 jednotlivých stavcov, ktoré sú navlečené na sebe ako reťaz. Navyše, ak sa pozriete na osobu zozadu, možno rozlíšiť tri oddelenia. Prvým je krk. Druhým je hrudník a tretí je bedrový.

7 tenkých a krehkejších stavcov sa nachádza v krčnej oblasti, 12 - v hrudnej, 5 - v bedrovej. Do úvahy sa berú aj kosti krížovej kosti (5 zrastených kostí) a kostrč (rovnaký konglomerát kedysi oddelených stavcov). Všetky tieto segmenty majú osobné meno, ktoré uľahčuje diagnostiku.

Prvky v cervikálnej oblasti sú očíslované od C1 do C7. V hrudnej od D1 po D12 a v driekovej od L1 po L5.

Navyše, naša chrbtica nie je vôbec rovná, ako by sa dalo predpokladať. Má 4 fyziologické ohyby, ktoré sú cítiť aj prstami, ak sa narovnáte. Krčná oblasť vyčnieva dopredu, hrudník sa naopak vracia späť, bedrová sa opäť posúva dopredu a sakrálna vlna sa vracia späť.

Ohýbanie dozadu je medicínsky známe ako kyfóza. To znamená, že človek má dve kyfózy: sakrálnu a hrudnú. Vychýlenie dopredu sa bude nazývať lordóza (bedrová a krčná).

Všetky tieto vlny sa začínajú vytvárať po narodení, keď sa dieťatko učí balansovať v tele. Preto sú štádiá fixácie lordózy a kyfózy celkom logické: naučil som sa držať hlavu - objavila sa krčná lordóza, posadila sa - hrudná kyfóza. Začal som chodiť a behať - dve spodné zákruty. Ale ku konečnej konsolidácii tohto systému dochádza až po 20 rokoch.

A teraz poďme zistiť, za ktoré vnútorné orgány je zodpovedný každý konkrétny stavec. A pokojne sa môže stať, že nájdete príčiny svojich vleklých chorôb, ktoré jednoducho nesprávne liečite.

Sféra vplyvu každého stavca

Keďže už poznáme písmenové označenie každého segmentu, použijeme ho na uľahčenie porozumenia.

Dôležitú úlohu v tomto procese zohráva inervácia, to znamená nervové zväzky, ktoré prenášajú signály do centrály nervový systém. Nerv je pomerne dlhý a môže prechádzať alebo pokrývať iné časti tela alebo orgánov, čo spôsobuje bolestivé vzrušenie v nich.

Schematicky teda zvážime celý systém týchto kostí a za čo je zodpovedný.

• C1 Tento stavec sa nazýva aj atlas. Ak sa posunie doľava, potom človeku hrozí povýšenie. krvný tlak. Ak doprava - zníženie. To všetko môžu sprevádzať migrény a vegetatívno-cievna dystónia.Ako sa to môže prejaviť?U takého pacienta sa potia dlane a nohy, často mrznú. Medzi sprievodné znaky patrí slabosť a bolesť v srdci, meteosenzitivita, nespavosť. Ak je trojklanný nerv zovretý paralelne, potom v závislosti od toho, ktorá z jeho troch vetiev je upnutá, sú možné problémy s videním (horná), v nosohltane (v strede) a čeľusti (dolná). Segment môže tiež ovládať prácu hypofýzy a vnútorného ucha.
  

• C2 Zodpovedá za nervy: zrakové a sluchové, za oči a spánkové kosti. V súlade s tým trpia uši, je možné mdloby. Okrem toho sa s ňou môžu spájať poruchy reči a koktanie, chrápanie a pod.

• C3 Reguluje líca, zuby, tvárový nerv a ucho. Môže sa vyvinúť neuralgia a neuritída a dokonca aj akné. Rovnako ako tonzilitída a laryngitída.

• C4Ústa, pery, nos a Eustachova trubica, oblasť šije. Problémy so sluchom, hypertrofované adenoidy, poruchy štítnej žľazy.

• C5 Väzy v hrdle, tak časté laryngitídy, angíny atď.

• C6 Svaly na predlaktí a krku. Bolesť v tejto časti tela.

• C7 Ramená a lakte a môžu ísť ešte nižšie, až po prsty. Je plná rozvoja hypotyreózy a straty pohyblivosti horných končatín.

• D1 Oblasť rúk je ovplyvnená, takže sú bolesti v zápästiach a dlaniach. Postihnutý môže byť aj pažerák a priedušnica s následnou astmou a silným kašľom.

• D2 Anatomická projekcia na rovnaké časti tela, ale prejavuje sa aj ako bolesť v oblasti srdca.

• D3 Trpieť takými vnútornými orgánmi, ako sú priedušky a pľúca, ako aj pleura a hrudník. Toto je vyjadrené ako astma alebo bronchitída, ako aj zápal pohrudnice alebo zápal pľúc.

• D4žlčníka a žlčových ciest. Dajú sa tu diagnostikovať kamene, niekedy sa objaví žltačka.

• D5 Problémy sa vyskytujú v oblasti pečene alebo solárneho plexu. Je to kvôli poruchám funkcie pečene, žltačke a zlej zrážanlivosti krvi.

• D6 Poškodené sú tie isté orgány ako vyššie, ale pacient sa môže sťažovať na gastritídu, vredy a iné tráviace problémy.

• D7 Zovretie tohto stavca sa odráža v práci pankreasu a dvanástnika. K vyššie spomínanému vredu a celkovým tráviacim ťažkostiam sa pridáva cukrovka.

• D8 Práca sleziny a bránice je narušená, čo je spojené so škytavkou a problémami s dýchaním.

• D9 V tomto prípade sú ovplyvnené nadobličky, čo znamená, že alergické reakcie a zlyhanie imunity.

• D10 Ide o projekciu obličiek a s tým spojenú slabosť a únavu.

• D11 Postihnuté sú tu aj obličky, močovody a sú prítomné ochorenia zodpovedajúce týmto problémom.

• D12 Narušenie tohto stavca sa premieta do fungovania hrubého a tenké črevo ako aj vajcovody. Najzávažnejšia komplikácia nie je len všetky druhy chorôbženské pohlavné orgány, ale aj neplodnosť.

• L1 Slepé črevo a brucha ako aj horná časť stehna. S tým je spojená zápcha a hernia, kolitída a hnačka.

• L2 K vyššie uvedeným orgánom sa pridávajú problémy ako zápal slepého čreva, ale aj kolika v črevách.

• L3 Projekcia pohlavných orgánov a močového mechúra. S týmto stavcom môže byť spojená neplodnosť, ako aj bolesť v kolene.

• L4 Okrem prostaty môžu byť postihnuté aj dolné končatiny a chodidlá. Je spojená s bolesťou v dolných končatín, lumbago a ischias.

• L5 V členkoch a plochých nohách sú opuchy.

• Ak sú problémy v krížovej kosti, potom stehenné kosti a zadok trpia zodpovedajúcimi bolesťami v tejto časti tela.
• V prípade, že je postihnutá kostrč, potom je takáto patológia plná.

Potom, čo som podrobne študoval všetky odchýlky v práci vnútorných orgánov, ktorých príčinou môže byť banálne posunutie stavca, som sa na tento problém pozrel znova.

Pochopila som, kam mi môžu narásť nohy z mojej vegetatívno-cievnej dystónie a meteosenzitivity, ako aj z ťažkostí, ktoré sa objavili po tehotenstve a s tým spojenou deformáciou chrbtice.

Opäť prišlo poznanie, že je potrebné liečiť nie dôsledok choroby, ale jej príčinu. Posilnite zdravie chrbta a pocítite skutočné výsledky za mesiac, môžete použiť tento kurz.

Nečakaj zázraky, budeš musieť fyzické cvičenie pravidelne a dodržiavajte všetky odporúčania.

Vaše zdravie je však mnohonásobne drahšie ako tento kurz. Porovnajte aspoň s nákladmi na wellness masáž alebo fyzioterapiu.

Ako je usporiadaný stavec?

Každý stavec má husté telo, ktoré je korunované oblúkom alebo oblúkom v tvare písmena Y. Tŕňové výbežky, smerujúce dozadu a dole, cítime na chrbte ako malé tuberkulózy. Väzy a svaly sú pripojené k dvom priečnym procesom. Oblúk a telo stavca vytvárajú akúsi dutinu, v ktorej prechádza miecha.

Medzi každým stavcom je druh chrupavkového vankúša, ktorý sa nazýva medzistavcová platnička. Pomáha, aby sa rohy kostí nedotýkali a udrží ich celé a neporušené čo najdlhšie. Samotné disky sú tvorené jadrom (hustá chrupavka) a krúžkami (spojivové tkanivo).

Na oblúku stavca je sedem procesov (tŕňový, priečny a kĺbový).
Chrbtica sa nerozpadá na samostatné segmenty a to vďaka väzom, ktoré ju držia.

Navyše ide o celý systém dlhých väzov tiahnucich sa pozdĺž celej chrbtice a krátkych, ktoré držia jednotlivé segmenty.

Vo vnútri stavcov sú prítomné aj väzy, ktoré pripevňujú disk ku kostnému tkanivu. Nakoniec sa väzy omotajú okolo kĺbov a uzamknú ich na mieste. Medzi kostnými procesmi sú svaly, ktoré pomáhajú nášmu chrbtu pohybovať sa.

Najdôležitejšia časť - miecha - je vo vnútri. Len malé nervové korene vychádzajú cez špeciálne otvory. Miecha je dôležitou súčasťou nášho nervového systému.

To je na dnes všetko, ale my uvidíme sa zajtra. Poviem vám ešte niečo zaujímavé.

Miecha a nervy pripojené k chrbtici poskytujú spojenie medzi vnútornými orgánmi a mozgom. Ak sa vyskytne problém v jednej alebo druhej časti chrbtice, toto spojenie prestáva byť dostatočne spoľahlivé. Mozog dostáva nesprávne signály a vydáva nesprávne príkazy, orgán už nemôže naplno vykonávať svoje funkcie – a vzniká choroba, ktorá na prvý pohľad nemá nič spoločné s chrbtom, napríklad bezdôvodne začína bronchiálna astma alebo sa objaví hypertenzia. Okrem toho každý orgán nášho tela, krvné cievy a svaly sú v špeciálnych prípadoch pozostávajúce z fascií (spojivového tkaniva, väzov). Fascia nastavujú správnu polohu vnútorných orgánov, zabezpečujú kĺzanie svalov, poskytujú spoľahlivé obaly pre nervy a cievy, ktoré prechádzajú medzi svalmi a vyživujú ten či onen orgán.

Celý tento aparát, pozostávajúci z fascie, je zase pripojený k chrbtici. A ak chrbtica zmení tvar, zmení sa poloha vnútorných orgánov a cievy sú často zablokované.

Stav vnútorných orgánov sa zasa môže odraziť aj na zdraví chrbtice. Keď sa totiž objaví bolesť v určitej časti tela, zaujmeme vynútenú polohu, zmení sa nám držanie tela a chôdza. V dôsledku toho je zaťaženie chrbtice rozložené nesprávne, trpia jej kĺby, kostné a chrupavkové tkanivo.

klikni na zväčšenie

Je to pravda?

Chrbtica samotná nemôže bolieť, pretože je to kosť.

v skutočnosti. Ako inak to môže byť, veď z každého stavca odchádzajú nervové zakončenia, ktoré sú veľmi citlivé. Pri stenčovaní medzistavcových platničiek (ako pri osteochondróze) alebo pri ich deformácii (ako pri medzistavcovej prietrži) dochádza k kŕčom svalov a zvieraniu nervových zakončení, čo spôsobuje bolesť.

Osteochondróza je choroba starších ľudí.

v skutočnosti. Vek samozrejme ovplyvňuje vývoj ochorenia – čím sme starší, tým skôr strácajú medzistavcové platničky svoju elasticitu. Degeneratívne zmeny chrupavky však môže spôsobiť aj sedavý spôsob života či nesprávne držanie tela. Nie je náhoda, že osteochondróza je čoraz častejšie diagnostikovaná u školákov, pretože asi 70% moderných detí trpí určitými poruchami držania tela.

Diagnóza "osteochondrózy" sa vykonáva iba v Rusku.

v skutočnosti. V Medzinárodnej klasifikácii chorôb (ICD) takáto diagnóza skutočne chýba, to však neznamená, že osteochondróza neexistuje. V ICD patrí osteochondróza do sekcie "dorzopatia". Toto je zovšeobecnený názov, ktorý sa používa na označenie bolesti chrbta a rôznych ochorení chrbtice vrátane medzistavcových platničiek. To znamená, že diagnóza „osteochondróza krčnej chrbtice“, ktorú pozná ruské ucho, bude podľa medzinárodných pravidiel znieť asi takto: „dorzopatia s poškodením medzistavcových platničiek krčnej chrbtice“.

Ochrana proti bolesti

Náš odborník - neurológ, kandidátka lekárskych vied Olga Golubinskaya.

Ľudia, ktorí vedú sedavý spôsob života, najčastejšie trpia bolesťami chrbta. Na zaistenie správnej polohy chrbtice je skutočne potrebný silný svalový rám. Proti bolestiam chrbta však nie sú imúnni ani skutoční športovci. Nadmerné zaťaženie rýchlo opotrebováva kosti a kĺby chrbtice.

Nadváha negatívne ovplyvňuje aj zdravie pohybového aparátu. A nejde len o to, že kilá navyše zbytočne zaťažujú kĺby chrbtice. Nadváha často vedie k poruchám metabolizmu, vrátane úbytku kostných štruktúr o vápnik, čo znamená, že chrbtica sa stáva menej odolnou a ľahšie sa deformuje.

Ako sa chrániť pred problémami s chrbtom:

• Cvičte aspoň 2-3 krát týždenne, nezabúdajte na prechádzky na čerstvom vzduchu.
• Nenoste ťažké tašky na jednom ramene alebo v jednej ruke, vyhýbajte sa náhlym pohybom.
• Pri sedavom zamestnaní nezabúdajte na rozcvičku každú hodinu.. Správne si zorganizujte svoj pracovný priestor. Osobný počítač umiestnite priamo pred seba, stôl by mal byť vybraný na výšku a je lepšie zvoliť ortopedickú stoličku bez kolies.
• Strava by mala obsahovať potrebné množstvo vitamínov a minerálov. Starší ľudia si musia zostaviť stravu tak, aby obsahovala dostatok potravín s obsahom vápnika a horčíka a tí, ktorí venujú veľa času fyzickej aktivite, by mali dbať na jedálny lístok s vysokým obsahom bielkovín. Používajte doplnky stravy-chondroprotektory. Patria sem prípravky obsahujúce agar-agar a extrakt z rybej chrupavky.
• Vyhnite sa stresu. Keď ste nervózni, svaly sa napínajú, v rôznych častiach chrbtice vznikajú kŕče a svorky. Okrem toho telo v strese spotrebúva horčík a vápnik obzvlášť aktívne a tkanivá chrbtice trpia nedostatkom týchto prvkov.

Vitamíny na chrbát

B¹ (tiamín)

Čo robí? Zlepšuje výživu nervových tkanív.

Kde je obsiahnutý? Otrubový chlieb, ryža, mliečne výrobky, mäso, orechy.

Vápnik

Čo robí? Zodpovedá za pevnosť kostí.

Kde je obsiahnutý? Syr, mlieko, kefír, zelená cibuľa, petržlen.

B² (ribo-flavín)

Čo robí? Poskytuje pružnosť chrupavke.

Kde je obsiahnutý? Hovädzia pečeň, mäso, vajcia, pohánka, zelená zelenina.

B (pyridoxín)

Čo robí? Zlepšuje metabolizmus a výživu tkanív chrbtice.

Kde je obsiahnutý? Vlašské orechy, lieskové orechy, špenát, karfiol, biela kapusta.

magnézium

Čo robí? Zlepšuje prenos nervových vzruchov.

Kde je obsiahnutý? Kešu, slnečnicové semienka, chlieb s otrubami, pohánka, ovsené vločky.

B¹² (kyano-kobalamín)

Čo robí? Odstraňuje zápaly, zlepšuje metabolizmus.

Kde je obsiahnutý? Hovädzia pečeň, červené mäso, hydina, syry, strukoviny.

Choďte na nabíjačku!

Špeciálne cvičenia pomôžu uvoľniť chrbticu a vybudovať svalový korzet, ktorý podporí chrbát v správnej polohe.

Nabíjanie môžete začať až po ústupe syndrómu bolesti.

Cvičenie na driekovú chrbticu

1. Ľahnite si na stôl alebo na zem, pokrčte kolená a chodidlá si oprite o podlahu alebo pohovku. Prekrížte si ruky na hrudi alebo ich stlačte do zámku v zadnej časti hlavy.

Začnite krútiť telom, zdvíhajte hlavu a ramená ku kolenám tak, aby boli ramená nad podlahou. V prítomnosti bolesti chrbta stačí 7-8 opakovaní.

2. Bez zmeny východiskovej polohy položte nohy pokrčené v kolenách na stranu tela. Potom začnite krútiť telo s rukami zopnutými v zadnej časti hlavy smerom k členkovým kĺbom, zdvíhajte hlavu a ramená z podlahy. Opakujte 7-krát.

3. Ľahnite si na brucho, pokrčte kolená v pravom uhle k podlahe. Oprite sa lakťami o podlahu alebo pohovku a pritlačte predlaktia a ruky k podlahe. Zdvihnite hornú časť tela tak, aby bola nad podlahou. Potom zdvihnite panvu z podlahy tak, aby váš chrbát tvoril priamku rovnobežnú s podlahou. Zároveň by ste mali stáť, opierať sa o lakte a kolená a chodidlá a holene by sa nemali dotýkať podlahy. Držte túto pozíciu po dobu 3 sekúnd, postupne zvyšujte čas.

Cvičenie na krčnú chrbticu

1. Sadnite si na stoličku a pomaly otočte hlavu úplne doprava a potom doľava. Opakujte 5-10 krát.

2. Skloňte hlavu nadol, snažte sa čo najviac pritlačiť bradu k hrudníku. Pri dobrej pohyblivosti krčných stavcov sa môžete pokúsiť dostať bradou na hrudník. Opakujte 5-10 krát.

3. Zakloňte hlavu dozadu a zároveň ťahajte bradu. Držte túto pozíciu 3-5 sekúnd. Opakujte cvičenie 5-10 krát.

Cvičenie na hrudnú chrbticu

1. Ľahnite si na brucho. Zdvihnite ruky a nohy súčasne. Držte túto pozíciu 5 sekúnd. Vykonajte 3-5 krát.

2. Ľahnite si na chrbát, ruky položte pozdĺž tela. Pomaly zdvihnite nohy a ruky k sebe. Urobte 3-5 krát.

3. Postavte sa na všetky štyri, oblúkte chrbát dole (póza mačky), pri nádychu skloňte hlavu. Držte túto pozíciu 5 sekúnd. Opakujte 3-krát.

Liečime sa bylinkami

Dobrým pomocníkom v boji proti bolestiam chrbta sú liečivé rastliny. Náš odborník - fytoterapeutka Natalya Kuleshova.

Cowberry. 1-2 lyžice. lyžice rozdrvených listov sa varia s 1,5-2 šálkami vriacej vody, udržiavajú sa na nízkej teplote 15 minút, trvajú 45 minút. Vezmite 3-4 krát denne na pol pohára 20-40 minút pred jedlom s osteochondrózou.

ľubovník bodkovaný. 2-3 lyžice. lyžice trávy sa varia v 2 šálkach vriacej vody, mierne sa ochladia a použijú sa ako obklady.

Nettle. 3 čl. lyžice rozdrvených listov sa varia s 2 šálkami vriacej vody, udržiavajú sa vo vodnom kúpeli 15 minút, trvajú 45 minút. Užívajte 0,5 šálky 4-krát denne na zmiernenie bolesti chrbta. Len majte na pamäti, že žihľava je kontraindikovaná so sklonom k ​​trombóze!

lopúch. 1 st. nalejte lyžicu rozdrvených koreňov s 2 šálkami vriacej vody, trvajte 8 hodín, vezmite ¹ / ³ šálku 2-4 krát denne v teplej forme na osteochondrózu.

farmaceutický harmanček. 4-5 čl. lyžice kvetov sa varia s 1 litrom vriacej vody, mierne sa ochladia a použijú sa ako obklady.

chren. Koreň rastliny sa rozomelie na strúhadle, zmieša sa s vodou, octom alebo vodkou v pomere 1:10 a aplikuje sa na boľavé kĺby alebo chrbát.

Tymián. 100 g nasekaných bylín sa uvarí s 2 litrami vody, povarí sa 15 minút, 45 minút sa vylúhuje, prefiltruje sa a pridá sa do vodného kúpeľa. Kúpeľ sa vykonáva 15-20 minút.

Chrbtica je základom pohybového aparátu tela, je to chrbtica, ktorá je zodpovedná za vzpriamené držanie tela. Jeho dôležitou funkciou je ochrana miechy pred vonkajšími vplyvmi a rôznymi druhmi poranení. Ak je poškodený aspoň jeden zo stavcov v zodpovedajúcej oblasti, práca miechy je narušená, čo zase vedie k narušeniu práce jedného alebo druhého orgánu. Plní tiež úlohu tlmiča nárazov, vďaka čomu sú pády a náhle pohyby mäkšie. A samozrejme poskytuje ľudskú motorickú aktivitu. Pomocou chrbtice môže človek vykonávať rotácie trupu, záklony, sklony atď.

Dĺžka chrbtice u mužov je približne 60-80 centimetrov, u žien - 60-65.

Vo vyššom veku sa ľudská chrbtica skracuje asi o 5 centimetrov, je to spôsobené nárastom fyziologických kriviek (krčné, hrudné, driekové, krížové) a tiež tým, že s vekom sa zmenšuje hrúbka medzistavcových platničiek.
Priemer chrbtice v sakrálnej oblasti je 11,5-12,5 cm, jej šírka sa zdola nahor zmenšuje. Na úrovni T12 je päť centimetrov, potom sa postupne rozširuje a na úrovni 1 hrudného stavca sa rovná 8 cm Je to spôsobené tým, že ramená sú pripevnené na tejto úrovni. Potom sa šírka opäť zníži na C1.
Anatómia ľudskej chrbtice
Chrbtica pozostáva z 32-34 stavcov, medzi ktorými sú medzistavcové platničky. Krčné stavce sú označené C, hrudné T alebo D, bedrové - L, sakrálne - S, kokcygeálne - Co. Celkovo je rozdelených päť častí chrbtice:

• cervikálna oblasť zahŕňa C1-C7, má najväčšiu aktivitu a poskytuje zákruty a sklony hlavy;
• hrudný obsahuje T1-T12, tento úsek chrbtice má zo všetkých najmenšiu pohyblivosť;
• bedrový zahŕňa L1-L5, hlavné zaťaženie je umiestnené na tejto časti chrbtice;
• sakrálny pozostáva z 5 stavcov, prispieva k spojeniu chrbtice s panvou;
• kostrčový úsek pozostáva z 3-5 stavcov, ktoré sa vekom premieňajú na jednu kosť.

Úloha vertebrálnych segmentov v ľudskom tele

Každý stavec má špecifické funkcie. A keď sú stavce posunuté a ich fungovanie je narušené, vznikajú určité choroby. Poďme sa podrobne venovať každej z nich:

Ľudská chrbtica je veľmi dôležitou súčasťou tela, ktorá má mnoho funkcií. Mnoho ľudí s chorobami jedného alebo druhého orgánu ho začne liečiť najskôr bez toho, aby si mysleli, že skutočný problém sa môže skrývať v chrbtici. Aby bola chrbtica zdravá, je potrebné vyhnúť sa zraneniam, nadmernému zaťaženiu, zdvíhaniu ťažkých predmetov, cvičeniu atď. Tieto opatrenia budú stačiť na to, aby sa udržal v dobrej kondícii.