पिंडली की मांसपेशियों में भारीपन के कारण और उपचार। रोग के लक्षण - पिंडली की मांसपेशियों में दर्द

पिंडली की मांसपेशियां पैरों की पिछली सतह पर स्थित होती हैं और पैर के कार्य का समर्थन करती हैं, जिससे व्यक्ति के लिए सक्रिय रूप से चलना (चलना, दौड़ना) संभव हो जाता है। यह इस क्षेत्र में है कि दर्द अक्सर प्रकट होता है, जो सामान्य गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है और पीड़ा का स्रोत बन जाता है। वे क्यों होते हैं और पैरों को स्वास्थ्य कैसे बहाल किया जाए, आप डॉक्टर से परामर्श करने के बाद पता लगा सकते हैं।

कारण

बहुत से लोग अक्सर पिंडली की मांसपेशियों में दर्द को नोटिस नहीं करते हैं, इसे काफी सामान्य मानते हैं। पैरों पर लंबे समय तक काम करने, खेल प्रशिक्षण में वृद्धि, असुविधाजनक जूतों में चलने से सामान्य थकान हो सकती है, जो अच्छे आराम के बाद गायब हो जाती है। लेकिन दर्द के अन्य कारण भी हैं जो शारीरिक प्रक्रियाओं का परिणाम नहीं हैं और उन पर सक्रिय ध्यान देने की आवश्यकता है। ऐसी शर्तों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. संवहनी रोग.
2. परिधीय न्यूरोपैथी.
3. रीढ़ की हड्डी के रोग.
4. प्रणालीगत रोग.
5. संक्रमण.
6. चोटें.

इसलिए, आपको यह पता लगाना चाहिए कि वास्तव में पिंडली की मांसपेशियों में दर्द का कारण क्या है, क्योंकि प्रत्येक बीमारी के लिए एक उचित उपचार कार्यक्रम है। और यह क्लिनिकल जांच और के आधार पर किया जा सकता है सहायक तरीकेनिदान.

पैरों में दर्द के कारण काफी विविध हैं। लेकिन इसके बावजूद, डॉक्टर के पास एकमात्र सही निष्कर्ष निकालने के लिए पर्याप्त अनुभव है।

लक्षण

यदि पैर में दर्द है, तो आपको इसका मूल्यांकन करने और संभावित विशेषताओं का पता लगाने की आवश्यकता है। यह शिकायतों का विवरण देकर किया जाता है। रोगी यथासंभव विस्तार से बताता है कि उसे क्या चिंता है, और डॉक्टर अतिरिक्त प्रश्न पूछता है और प्राप्त जानकारी का विश्लेषण करता है। इस प्रकार, एक पूर्ण नैदानिक ​​तस्वीरबीमारी। इस मामले में, दर्द में ऐसी विशेषताएं हो सकती हैं:

• तीव्र या जीर्ण.
• खींचना, दर्द करना, धड़कना, गोली मारना।
• एकल या दो तरफा.
• लगातार परेशान करता है या समय-समय पर उठता रहता है।
• चलते समय, दौड़ते समय, लंबे समय तक खड़े रहने के बाद होता है या बाहरी कारकों पर निर्भर नहीं होता है।
• इसकी अलग-अलग तीव्रता होती है.

स्थानीय पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंआमतौर पर बाईं ओर देखा जाता है या दायां पैर, ए सामान्य बीमारियाँदोनों पिंडलियों की मांसपेशियों में दर्द के साथ। यदि हम एक सूजन प्रकृति की स्थितियों के बारे में बात करते हैं, तो लक्षण अक्सर धीरे-धीरे विकसित होते हैं, और उनकी अचानक उपस्थिति एक स्पष्ट विकृति या एक दर्दनाक कारक के तेज प्रभाव का संकेत दे सकती है।

दर्द के अलावा, साथ के संकेतों को भी ध्यान में रखना जरूरी है, जो कभी-कभी निदान के लिए बहुत अधिक महत्वपूर्ण होते हैं।

संवहनी रोग

अक्सर पिंडली की मांसपेशियों में दर्द संवहनी विकृति का संकेत बन जाता है। निचला सिरा. इसी तरह की अभिव्यक्तियाँ एथेरोस्क्लेरोसिस, एंडारटेराइटिस, वैरिकाज़ नसों या थ्रोम्बोफ्लेबिटिस की विशेषता हैं। यदि धमनी रक्त आपूर्ति में गड़बड़ी होती है, तो निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

• आंतरायिक अकड़न - चलने पर दर्द, रोगी को समय-समय पर आराम करने के लिए मजबूर करना।
• पैरों में ठंडक महसूस होना।
• पैरों में सुन्नता, झुनझुनी।
• त्वचा का पीला पड़ना, उसके तापमान में कमी आना।
• घुटने के नीचे या पैर की धमनियों पर धड़कन कम होना।

जब इस तरह के बदलाव युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोगों में केवल दाएं या बाएं पैर पर देखे जाते हैं, तो यह अंतःस्रावीशोथ के लिए अधिक विशिष्ट है। इसके विपरीत, एथेरोस्क्लेरोसिस में, घाव द्विपक्षीय होता है और बुजुर्गों में अधिक आम होता है। इन बीमारियों का ख़तरा गैंग्रीन विकसित होने के ख़तरे में निहित है।

शिरापरक बहिर्वाह के उल्लंघन से पैरों में भारीपन, पैरों और पैरों में सूजन हो जाती है, जो शाम को बढ़ जाती है। मरीज़ पिंडली की मांसपेशियों में थकान बढ़ने की रिपोर्ट करते हैं। उसी समय, फैली हुई या सूजी हुई नसें ध्यान देने योग्य होती हैं, त्वचा का रंग नीला हो जाता है, धब्बों के रूप में ट्रॉफिक परिवर्तन, बालों का झड़ना संभव है।

एक नैदानिक ​​​​परीक्षा के दौरान, डॉक्टर निचले छोरों में धमनी और शिरापरक रक्त प्रवाह का आकलन करने के लिए विभिन्न कार्यात्मक परीक्षण करते हैं।

परिधीय न्यूरोपैथी

पैरों में असहनीय दर्द की उत्पत्ति अक्सर न्यूरोपैथी से जुड़ी होती है। ऐसा तब देखा जा सकता है जब अंतःस्रावी रोग (मधुमेह), विभिन्न नशा। ऐसा दर्द काफी लगातार होता है, यह न केवल चलते समय, बल्कि आराम करते समय भी परेशान करता है, अक्सर रात में, बाएं और दाएं पैर की पिंडलियों और पैरों को ढक लेता है। यदि न्यूरोपैथी का संदेह हो, तो अन्य लक्षण प्रकट होते हैं:

• पैरों में संवेदना कम होना।
• स्तब्ध हो जाना, जलन, झुनझुनी।
• कण्डरा सजगता का उल्लंघन।
• अनुभूति मांसपेशियों में कमजोरी.

बीमारी के लंबे समय तक रहने पर, दर्द तीव्र हो जाता है और इसे ठीक करना मुश्किल हो जाता है।

रीढ़ की हड्डी के रोग

जब बाएं पैर की पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है, तो रीढ़ की बीमारियों के लिए जांच करानी जरूरी है। यह कटिस्नायुशूल की अभिव्यक्ति हो सकती है, जब कटिस्नायुशूल तंत्रिका को जन्म देने वाली जड़ों का उल्लंघन होता है। यह ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, स्पोंडिलोलिस्थीसिस और अन्य विकृति के साथ होता है। और निम्नलिखित संकेत निदान स्थापित करने में मदद करते हैं:

• पीठ में दर्द पैर तक फैल रहा है।
• रीढ़ की हड्डी में गतिविधियों की सीमा.
• पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों में तनाव.
• पैल्पेशन पर पैरावेर्टेब्रल बिंदुओं में दर्द।

रीढ़ की बीमारियों में, पिछले पीठ दर्द के बिना भी पिंडली की मांसपेशियां परेशान हो सकती हैं, जिसे विभेदक निदान में ध्यान में रखा जाना चाहिए।

यदि हम प्रणालीगत बीमारियों के बारे में बात करते हैं, तो सबसे अधिक बार, निचले छोरों में दर्द डर्माटोमायोसिटिस के साथ मनाया जाता है। इस विकृति की विशेषता जोड़ों के पास की त्वचा पर लाल पट्टिका की उपस्थिति, चेहरे पर दाने, प्रगतिशील मांसपेशियों की कमजोरी और आंतरिक अंगों को नुकसान है।

निचले पैर की मांसपेशियों में दर्द अक्सर स्थानीय या सामान्य प्रकृति के संक्रमण वाले रोगियों को परेशान करता है। पहले मामले में, अक्सर हम ऑस्टियोमाइलाइटिस के बारे में बात कर रहे हैं, और दूसरे में - फ्लू, लेप्टोस्पायरोसिस या ट्राइकिनोसिस के बारे में। ऐसी बीमारियों के लक्षण दिन के किसी भी समय, यहां तक ​​कि रात में भी परेशान करने वाले होते हैं और प्रत्येक विकृति एक निश्चित खतरे से भरी होती है।

पिंडली की चोट के बाद बाएं पैर में तीव्र दर्द हो सकता है: चोट, मोच या मांसपेशियों में खिंचाव, फ्रैक्चर। इसका संकेत सूजन, रक्तगुल्म, दर्द के रूप में स्थानीय संकेतों से हो सकता है। मरीजों के लिए अपने पैरों पर खड़ा होना और चलना मुश्किल हो जाता है।

इलाज

यह स्पष्ट हो जाने के बाद कि पिंडली की मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है, तुरंत पहचानी गई बीमारी का इलाज शुरू करना आवश्यक है। शरीर में विकारों को ठीक करने के लिए उपयोग किए जाने वाले उपायों का सेट निदान पर निर्भर करता है और विशिष्ट नैदानिक ​​​​स्थिति से निर्धारित होता है।

चिकित्सा उपचार

एक भी रोगविज्ञान औषधियों से उपचार के बिना नहीं चल सकता। भले ही परिवर्तन मामूली हों, तो इस मामले में, पुनर्प्राप्ति में तेजी लाने के लिए कुछ निश्चित तरीकों की सिफारिश की जाती है। और गंभीर मामलों में गहन चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। पैथोलॉजी की प्रकृति के आधार पर, निम्नलिखित दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं:

1. स्टेरॉयडमुक्त प्रज्वलनरोधी।
2. एंटीस्पास्मोडिक्स।
3. बी समूह के विटामिन.
4. मांसपेशियों को आराम देने वाले.
5. एंटीप्लेटलेट एजेंट और एंटीकोआगुलंट्स।
6. वेनोटोनिक्स।
7. रोगाणुरोधी.
8. हार्मोन और साइटोस्टैटिक्स।

थेरेपी का उद्देश्य दर्द के कारण को प्राथमिक रूप से समाप्त करना होना चाहिए। कौन सी दवा लेनी है, इसकी खुराक और उपचार का तरीका डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाएगा।

भौतिक चिकित्सा

संवहनी विकृति, न्यूरोपैथी, रीढ़ की बीमारियों और चोटों के मामले में, फिजियोथेरेपी के एक कोर्स से गुजरने की सिफारिश की जाती है। वे ख़त्म करने में मदद करते हैं तीव्र लक्षणऔर प्रभावित क्षेत्र में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में सुधार करता है, जो पुनर्प्राप्ति में योगदान देता है। एक नियम के रूप में, ऐसे मामलों में, निम्नलिखित विधियों की अनुशंसा की जाती है:

• वैद्युतकणसंचलन।
• तरंग उपचार.
• मैग्नेटोथेरेपी।
• लेजर थेरेपी.
• रिफ्लेक्सोलॉजी।
• पैराफिन थेरेपी.
• जल एवं कीचड़ उपचार.

यह याद रखना चाहिए कि फिजियोथेरेपी प्रणालीगत बीमारियों और सक्रिय संक्रामक प्रक्रियाओं में वर्जित है, क्योंकि यह रोगी की स्थिति को बढ़ा सकती है।

मालिश और चिकित्सीय जिम्नास्टिक

यदि चलने पर बछड़े की मांसपेशियों में दर्द होता है, और निदान के परिणामस्वरूप, रीढ़ की विकृति या चोट के परिणाम सामने आते हैं, तो उपचार में जिम्नास्टिक के बिना नहीं किया जा सकता है। ऐसे व्यायाम करें जो मांसपेशियों को मजबूत करें काठ काऔर निचले छोर, लिगामेंटस तंत्र को स्थिर करते हैं और जोड़ों का विकास करते हैं। इससे पहले, तैयारी के लिए मसाज कोर्स करना अच्छा है मुलायम ऊतकअधिक गहन कार्यभार के लिए.

उपचारात्मक जिमनास्टिक नियमित रूप से किया जाना चाहिए, अचानक आंदोलनों से बचें और धीरे-धीरे तीव्रता बढ़ाएं, हर चीज में डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें।

यह समझने के लिए कि पिंडली की मांसपेशियों में दर्द आपको क्यों परेशान करता है, आपको जांच करानी चाहिए। इसके परिणामों के आधार पर, किसी विशेष रोगी के लिए डिज़ाइन किया गया एक चिकित्सीय कार्यक्रम बनाया जाएगा। केवल समय पर और उच्च गुणवत्ता वाला उपचार ही बीमारी से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

दर्द और उसके कारण वर्णानुक्रम में:

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द

पिंडली की मांसपेशी - मछलियांमानव पैर के पिछले भाग पर. यह सोलियस मांसपेशी के ऊपर स्थित होता है, जिसके साथ यह मोटी एच्लीस टेंडन के माध्यम से एड़ी से जुड़ा होता है।

कार्यात्मक गतिविधियों में मुख्य रूप से धनु तल में पैर की गति और गति (चलना और दौड़ना) के दौरान शरीर का स्थिरीकरण शामिल है।
जब पिंडली की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है, तो उसमें ऐंठन हो सकती है। इसके अलावा, ऐंठन उनकी धमनी और शिरापरक रक्त आपूर्ति के विकारों का संकेत दे सकती है। पिंडली की मांसपेशियों में चोट तब लग सकती है जब भार उसकी क्षमता से अधिक हो, कभी-कभी उस पर आघात से भी।

किन बीमारियों के कारण पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है:

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से पैरों की पिंडलियों की मांसपेशियों में दर्द होता है।

पिंडली की मांसपेशियों को कोई भी क्षति, उदाहरण के लिए, अत्यधिक व्यायाम के बाद, पिंडली की मांसपेशियों में दर्द का कारण बनती है। शारीरिक गतिविधि के दौरान अचानक मांसपेशियों में दर्द होता है, खासकर चलते समय।

अक्सर, पैरों की पिंडली की मांसपेशियों में दर्द की उपस्थिति संवहनी रोगों से जुड़ी होती है। यह शिरापरक रक्त के बहिर्वाह के उल्लंघन और वाहिकाओं में इस दबाव के परिणामस्वरूप वृद्धि के कारण होता है। परिणामी शिरापरक ठहराव जलन का कारण है तंत्रिका सिराऔर दर्द सिंड्रोम का विकास। अधिकतर, ऐसे दर्द प्रकृति में "सुस्त" होते हैं, पैरों में भारीपन होता है। इस प्रकार, वैरिकाज़ नसें धीरे-धीरे विकसित होती हैं।

सुस्त, दर्द और छुरा घोंपने का दर्दपैरों की पिंडली की मांसपेशियों में, पैरों में ऐंठन और भारीपन अक्सर खड़े होने या खड़े रहने के कारण होता है गतिहीन कार्यजब, पैरों की नसों में ठहराव के कारण, मानव शरीर में शिरापरक और धमनी रक्त का सामान्य रक्त परिसंचरण नहीं होता है, तो ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, और पैरों में हानिकारक विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं।

एक अन्य संवहनी रोग - थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ, पिंडली की मांसपेशियों में स्पंदनशील प्रकृति का दर्द होता है, जो अक्सर त्वचा के नीचे जलन में बदल जाता है। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ, दर्द स्थायी होता है, विशेष रूप से पैरों की पिंडली की मांसपेशियों में दर्द।

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द का एक अन्य कारण धमनियों का एथेरोस्क्लेरोसिस है। इस बीमारी में रक्त वाहिकाओं की दीवारें मोटी हो जाती हैं, जबकि रोगी को पिंडली की मांसपेशियों में दबाव महसूस होता है। एथेरोस्क्लेरोसिस का सबसे आम कारण है दर्द सिंड्रोमपैर की मांसपेशियों में. चलने से दर्द बढ़ जाता है। चारित्रिक लक्षणवर्ष के समय की परवाह किए बिना, एथेरोस्क्लेरोसिस ठंडे पैरों की भावना है।

रोगों का अगला समूह जो बछड़े की मांसपेशियों में दर्द की उपस्थिति को भड़काता है, रीढ़ की बीमारियाँ हैं। रीढ़ की हड्डी के कामकाज में मौजूदा विकार, उदाहरण के लिए, इंटरवर्टेब्रल डिस्क में, तथाकथित विकिरण दर्द की उपस्थिति का कारण बनता है, यानी। पैरों में देना. रीढ़ की हड्डी में ही चोट नहीं लग सकती। इस प्रकार के दर्द को कटिस्नायुशूल (कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन) के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इस बीमारी में दर्द रीढ़ की हड्डी से साइटिका तंत्रिका के साथ पैरों तक फैलता है।

बीमारी परिधीय तंत्रिकाएंपिंडली की मांसपेशियों में भी दर्द हो सकता है। नसों के दर्द के साथ, दर्द प्रकृति में पैरॉक्सिस्मल होता है और तंत्रिका तंतुओं के दौरान होता है। हमलों के बीच के अंतराल में, दर्द व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित होता है, और दर्द का दौरा कई सेकंड से लेकर कई मिनट तक रह सकता है।

ऐसे में पैरों की पिंडलियों की मांसपेशियों में दर्द हो सकता है स्पर्शसंचारी बिमारियोंऑस्टियोमाइलाइटिस जैसी हड्डियाँ। इस रोग में दर्द तीव्र और लंबे समय तक रहता है। ऐसे में दर्द का कारण हड्डियां ही होती हैं।

पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन व्यक्तिगत मांसपेशियों या मांसपेशी समूहों के अनैच्छिक संकुचन हैं। वे लंबे समय तक शारीरिक तनाव, अधिक काम के कारण हो सकते हैं और अक्सर पिंडली की मांसपेशियों में होते हैं। इन्हें रोकने के लिए मांसपेशियों को आराम देने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, लेटना या बैठना पर्याप्त है, जिससे अंग की स्थिति बदल जाती है, और अनुबंधित मांसपेशियों को अपने हाथों से जोर से रगड़ें। फिर तौलिये को भिगोकर लगाएं ठंडा पानी, या ठंडी ज़मीन पर नंगे पैर खड़े रहें।

फाइब्रोमायल्गिया अलग-अलग स्थानीयकरण का हो सकता है, लेकिन गर्दन का क्षेत्र, पीठ के निचले हिस्से (लंबेगो), गर्दन, क्षेत्र सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। कंधे के जोड़, पंजरऔर कूल्हे का क्षेत्र निकट है घुटने का जोड़. यह दर्द मुख्यतः महिलाओं में होता है। यह शारीरिक या मानसिक अधिभार, नींद की गड़बड़ी, आघात, नमी या ठंड और कभी-कभी प्रणालीगत, आमतौर पर आमवाती रोगों के कारण हो सकता है या बढ़ सकता है।

न्यूरोजेनिक मायोपैथी.

इडियोपैथिक सूजन संबंधी मायोपैथी।
जिन व्यक्तियों में तंत्रिका संबंधी असामान्यताएं नहीं हैं, उनके कारण मांसपेशी सिंड्रोमसूजन संबंधी या चयापचय संबंधी मायोपैथी हैं। मौजूदा अंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार, मायोपैथी के तीन समूह हैं: अज्ञातहेतुक सूजन, दवाओं और विषाक्त पदार्थों के कारण, और संक्रमण के कारण।
अज्ञातहेतुक सूजन संबंधी मायोपैथी में, लगभग 95% डर्मेटोमायोसिटिस, पॉलीमायोसिटिस, मायोसिटिस की पृष्ठभूमि के हैं। प्रणालीगत रोग संयोजी ऊतक, पैरानियोप्लास्टिक मायोसिटिस और इंट्रासेल्युलर समावेशन के साथ मायोसिटिस।
एक रुमेटोलॉजिस्ट का परामर्श प्रणालीगत बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ मायोसिटिस को बाहर करता है।

औषधीय मायोपैथी.
आज सबसे अधिक प्रासंगिक स्टैटिन और फाइब्रेट्स के उपयोग से जुड़ी मायोपैथी हैं।

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यदि चलते समय आपकी पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है, तो क्या आप जानते हैं कि यह किन स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। या फिर यह खिंचाव या अत्यधिक तनाव के कारण हो सकता है? अगर चलते समय पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है तो कब चिंता करें, इस दर्द के कारण क्या हैं, इस बारे में इस लेख में चर्चा की जा सकती है।

चलते समय बछड़े की मांसपेशियों में दर्द होता है: कारण

चलने पर पिंडली की मांसपेशियों में दर्द एक बहुत ही आम शिकायत है जिसे लेकर मरीज़ डॉक्टरों के पास जाते हैं। दर्द के कई कारण हैं, जिनमें तुच्छ और स्वास्थ्य बिगड़ने का खतरा न होने से लेकर शीघ्र उपचार की आवश्यकता तक शामिल हैं। चलते समय पिंडली की मांसपेशियों में दर्द के सबसे आम कारण यहां दिए गए हैं:

1. नसों के रोग

बहुत बार चलने पर पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है विभिन्न रोगनसें उदाहरण के लिए, एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, सारा दर्द पिंडली की मांसपेशियों में केंद्रित होता है, जबकि व्यक्ति पिंडली क्षेत्र में संपीड़न और दबाव महसूस करता है। उल्लेखनीय रूप से, एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, चलने और खेल खेलने से पिंडली की मांसपेशियों में दर्द बढ़ जाता है। एक अन्य महत्वपूर्ण लक्षण पैरों का तापमान है: वे हमेशा ठंडे रहते हैं। नसों की एक और बीमारी जो पिंडली की मांसपेशियों में दर्द का कारण बनती है वह थ्रोम्बोफ्लेबिटिस है। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ दर्द धड़क रहा है और जल रहा है, यह न केवल चलने पर, बल्कि आराम करने पर भी महसूस होता है।

2. शारीरिक गतिविधि के परिणाम

चलने पर पिंडली की मांसपेशियों में दर्द का कारण खेल के दौरान अधिक मेहनत करना या स्ट्रेचिंग हो सकता है। विशेष रूप से अक्सर ऐसे दर्द का अनुभव उन लोगों को होता है जो शायद ही कभी खेल खेलते हैं या जो लंबे ब्रेक के बाद अपने पैरों पर भारी भार के साथ दौड़ना या व्यायाम करते हैं। इस मामले में, चलने पर पिंडली की मांसपेशियों में दर्द 2-3 दिनों तक बना रहेगा और फिर गायब हो जाएगा। खेल के दौरान मांसपेशियों में दर्द के बारे में लेख में विस्तार से पढ़ें "खेल के बाद मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है और इसके बारे में क्या करें?"

3. गतिहीन जीवन शैली

अद्भुत लेकिन इतना ही नहीं व्यायाम तनाव, और इसकी अनुपस्थिति चलने पर पिंडली की मांसपेशियों में दर्द पैदा कर सकती है। पैरों में खून रुक जाता है, पैरों की मांसपेशियों से विषाक्त पदार्थ बाहर नहीं निकलते, ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और परिणामस्वरूप सुस्ती आ जाती है। दुख दर्दपिंडली की मांसपेशियों में. गतिहीन जीवनशैली भी दौरे में योगदान कर सकती है।

4. रीढ़ की हड्डी के रोगों के कारण पिंडली की मांसपेशियों में दर्द हो सकता है

रीढ़ की बीमारियों के साथ, डिस्क का विस्थापन, दर्द पैरों तक "विकिरण" कर सकता है, और परिणामस्वरूप, रोगी शिकायत करता है कि चलने पर बछड़े की मांसपेशियों में दर्द होता है, हालांकि समस्या पूरी तरह से अलग है। आमतौर पर, रीढ़ की बीमारियों के कारण होने वाला दर्द अपना चरित्र और स्थान बदल देता है।

5. मायोसिटिस

मायोसिटिस, या कंकाल की मांसपेशियों की सूजन, एक बहुत गंभीर बीमारी है और अक्सर पिंडली की मांसपेशियां इससे पीड़ित होती हैं। मायोसिटिस के कारण चलने और किसी भी अन्य गतिविधि के दौरान पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है, यहां तक ​​कि पैर की एक साधारण हरकत से भी दर्द हो सकता है गंभीर दर्द. मायोसिटिस के साथ, बछड़े की मांसपेशियों में सील देखी जाती है, और दर्द प्रकृति में दर्द, खींच रहा है।

6. तंत्रिका तंत्र

परिधीय के रोग तंत्रिका तंत्र. यदि चलने पर पिंडली की मांसपेशियों में दर्द तेज, तेज और केवल कुछ सेकंड के लिए होता है, तो संभावना है कि परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोग इसके लिए जिम्मेदार हैं।

7. किसी चोट से पिंडली की मांसपेशियों में दर्द हो सकता है

चलने पर पिंडली की मांसपेशियों में दर्द का कारण चोट हो सकता है। अक्सर दर्द की शिकायत करने पर बाद में याद आता है कि कहीं वह लड़खड़ा गया या लड़खड़ा गया। चोट बहुत गंभीर हो सकती है, टूटने तक, व्यक्ति को चलने-फिरने की क्षमता से वंचित कर देना या मामूली चोट लगना। किसी भी मामले में, सलाह लेना और यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर से उपचार लेना बेहतर है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, चलते समय पिंडली में दर्द कई कारणों से हो सकता है। दर्द जो चुभता है, तेज होता है, या लंबे समय तक दूर नहीं होता है, चिंता का कारण होना चाहिए और तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी एक बाइसेप्स मांसपेशी है जो मानव निचले पैर के पीछे स्थित होती है। कैवियार गति की प्रक्रिया में शरीर की स्थिरता, पैर के मोटर कार्य के लिए जिम्मेदार है। पिंडली की मांसपेशियों में दर्द वयस्क आबादी में एक सामान्य घटना है। अक्सर, दर्द के साथ-साथ पिंडली सूज जाती है (सूज जाती है)। अक्सर दर्द और सूजन एक ही समय में दोनों पिंडलियों को प्रभावित करते हैं।

अधिकांश पीड़ित लोग पैरों की सूजन और सूजन को महत्व नहीं देते हैं, इस प्रक्रिया के लिए थकान या शरीर में पानी की अस्थायी अधिकता को दोष देते हैं। थोड़ी सी असुविधा के परिणामस्वरूप, कैवियार अचानक बीमार हो सकता है, और फिर जल्दी से गुजर सकता है। लेकिन यह घटना एक गंभीर बीमारी का परिणाम है। यदि पैर की पिंडली सूज गई है, दर्द दिखाई देता है, तो लक्षणों की शुरुआत के कारण की पहचान करने और ठीक होने के लिए अनुवर्ती उपाय निर्धारित करने के लिए डॉक्टर की मदद लेना आवश्यक है।

पैरों की पिंडलियों में दर्द और सूजन के कारण:

• खतरनाक हृदय या आघात रक्त वाहिकाएंबीमारी;
• जिगर, गुर्दे की गंभीर बीमारियाँ;
• शिरापरक वाहिकाओं के रोग;
• धमनी वाहिकाओं की विकृति;
• पिंडली की मांसपेशियों के रोग;
• निचले छोरों तक पहुंचने वाली तंत्रिका चड्डी को नुकसान;
• आसपास के ऊतकों के रोग;
• रीढ़ की हड्डी की विकृति.

उपस्थिति को प्रभावित करने वाले ज्ञात अन्य कारक:

• दवाओं, मूत्रवर्धक और जुलाब का दुरुपयोग;
• जन्म नियंत्रण लेना या हार्मोनल दवाएं;
• गर्भावस्था, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम;
• कार्बोहाइड्रेट और नमक की अत्यधिक मात्रा वाला अनुचित, असंतुलित आहार;
• शरीर द्वारा लवणों का धीमा उत्सर्जन;
• एलर्जी;
• पैर में चोट।

रोग, जिसके लक्षण पैरों की पिंडलियों में दर्द और सूजन हैं

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द और सूजन के साथ कई बीमारियों का वर्णन किया गया है:

• पैर की धमनी का तीव्र अवरोध;
• कंकाल की मांसपेशियों की सूजन - मायोसिटिस;
• न्यूरिटिस (ओस्टियोचोन्ड्रोसिस) और पोलिन्यूरिटिस (मधुमेह, शराब विषाक्तता जीर्ण रूप, डिस्ट्रोफिक विकृति विज्ञान, संक्रामक रोग);
• ऑस्टियोमाइलाइटिस;
• पैरों के जोड़ों की विकृति;
• एच्लीस टेंडन के टूटने या फटने से जुड़ी चोटें;
• निचले पैर के चमड़े के नीचे के ऊतकों में, त्वचा पर सूजन प्रक्रियाएं;
• दायीं, बायीं ओर की कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन, रीढ़ की अन्य बीमारियाँ।

आइए दर्द के साथ पिंडलियों में सूजन के सामान्य मामलों के नाम बताएं।

Phlebeurysm

यह बीमारी 20 साल के बाद मुख्य रूप से आबादी की आधी महिला (कभी-कभी पुरुषों में) को प्रभावित करती है, अक्सर वंशानुगत होती है। घटना के कारण अलग-अलग हैं: पैरों पर लंबे समय तक तनाव, 5 सेमी से ऊपर ऊँची एड़ी के जूते पहनना, गर्भावस्था, चोटें, धूम्रपान और अन्य। बीमारी के दौरान, सतही नसें प्रभावित होती हैं, जो देखने में ध्यान देने योग्य होती हैं।

उग्र अवस्था में, पैरों में भारीपन, बार-बार थकान, ऐंठन (आमतौर पर रात में), दर्द महसूस होता है। कभी-कभी, कैवियार को नुकसान के स्थान पर सूजन हो जाती है, जिल्द की सूजन विकसित हो सकती है, और लंबे समय तक चलने वाले ट्रॉफिक अल्सर हो सकते हैं। वैरिकोज़ नसें हमेशा दोनों पैरों को समान रूप से प्रभावित नहीं करती हैं, कभी-कभी यह बीमारी दाएं या बाएं पैर पर अधिक स्पष्ट होती है। यदि एक अंग पर वैरिकाज़ नसों के लिए आवश्यक शर्तें दिखाई देती हैं, तो दूसरे पैर पर वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति को रोकने के लिए उन्नत उपायों को निर्देशित करना उचित है।

वैरिकाज़ नसों की रोकथाम

1. गर्म स्नान में शामिल न हों;
2. वजन कम करें (अतिरिक्त पाउंड के अधीन);
3. अत्यधिक तंग कपड़े या ऐसे कपड़े न पहनें जो रक्त वाहिकाओं को निचोड़ते हों (उदाहरण के लिए, जींस जो बहुत तंग हों);
4. वैकल्पिक भार;
5. आहार में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें;
6. दिन के अंत में अपने पैरों को ठंडे पानी में भिगोएँ;
7. अधिक बार ओस पर या पानी के किनारे चलने की कोशिश करें;
8. पैरों के लिए विशेष व्यायाम करें।

थ्रोम्बोफ्लिबिटिस (घनास्त्रता)

एक सामान्य संवहनी रोग जिसमें पिंडली की मांसपेशियों में स्पंदन के साथ दर्द होता है, संवेदनाएं धीरे-धीरे जलन में बदल जाती हैं। दर्द स्थायी है. घनास्त्रता के साथ, पैरों की पिंडलियां सूज जाती हैं, भारीपन दिखाई देता है, घाव की जगह पर त्वचा चिकनी, चमकदार दिखने लगती है और नसें दिखाई देने लगती हैं। दर्द पैर के पिछले हिस्से से लेकर जांघ तक फैलता है, लचीलेपन के साथ बढ़ता है। वैरिकाज़ नसों के समान, घनास्त्रता दाहिने पैर, बाएं पैर या दोनों में विकसित हो सकती है।

थ्रोम्बोफ्लिबिटिस खतरनाक है। वाहिकाओं में बनने वाले थ्रोम्बी या उनके कण रक्त के साथ गति करने में सक्षम होते हैं, जिसके कारण वाहिका में रुकावट होती है और मृत्यु संभव है। यदि ऐसे लक्षण पाए जाते हैं जो घनास्त्रता के लक्षणों के समान हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

थ्रोम्बोफ्लिबिटिस की रोकथाम

• शरीर के लिए आवश्यक मात्रा में पानी पीना, पानी - रक्त के थक्कों की उपस्थिति को प्रभावी ढंग से रोकता है।
• अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जिनमें रक्त को पतला करने वाले गुण हों:

• रक्त के थक्के जमने को प्रभावित करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें:

1. मांस पर पकाया शोरबा;
2. सॉसेज, स्मोक्ड उत्पाद, जेली;
3. गेहूं के आटे के उत्पाद;
4. भारी क्रीम;
5. दाल, मटर;
6. जंगली गुलाब, चोकबेरी;
7. आम, केले;
8. जड़ी-बूटियों का काढ़ा जो रक्तस्राव और रक्त द्रव को कम करता है।

• शराब पीने और धूम्रपान करने से बचें.
• नमक की मात्रा कम करें;
• कामेच्छा बढ़ाने के उद्देश्य से मूत्रवर्धक, गर्भ निरोधकों, हार्मोनल दवाओं, पूरकों के उपयोग से बचने का प्रयास करें।
• गतिशील जीवनशैली अपनाएं, अधिक बार प्रकृति में जाएं, स्वच्छ हवा में सांस लें, खेल खेलें।

पैरों की पिंडलियों की सूजन (एडिमा) के दौरान दर्द की रोकथाम और निवारण के लिए सामान्य उपाय

पिंडली की सूजन को कम करना सूजन का सर्वोच्च लक्ष्य है। पैरों की ऊंची स्थिति से मदद मिलेगी। पैरों को हृदय के स्तर से अधिक ऊंचाई पर रखने की सलाह दी जाती है, ताकि निचले शरीर पर भार और दबाव कम से कम हो। विशेष उपकरणों का उपयोग करने की अनुमति है।

नींद के दौरान, ऊंची स्थिति सुनिश्चित करने के लिए अपने पैरों को तकिए पर रखें।

एडिमा की रोकथाम के लिए, विशेष चड्डी, मोज़े, मोज़ा का उपयोग किया जाता है, जिन्हें किसी फार्मेसी या विशेष आर्थोपेडिक स्टोर पर खरीदना आसान होता है।

सही, उचित आकार के जूते पहनना महत्वपूर्ण है: उन्हें एड़ी या पैर की अंगुली पर दबाव नहीं डालना चाहिए। आरामदायक आकार चुनने के लिए, दोपहर में जूते खरीदने की सिफारिश की जाती है, जब पैर पहले से ही थके हुए और थोड़े सूजे हुए होते हैं।

पैरों की पिंडलियों (पिंडलियों) की सूजन को कम करने के लिए सलाह का पालन करने की सलाह दी जाती है:

• चलने के माध्यम से, पैरों की मांसपेशियों पर भार बढ़ाएं;
• स्थिर अवस्था से बचें, कम खड़े रहें;
• निचले पैर के पिछले हिस्से की नसों को दबाए बिना "पैर से पैर" की स्थिति में न बैठें;
• नमक का सेवन कम करें, शरीर से पानी की रिहाई को रोकता है;
• अत्यधिक औषधीय, मूत्रवर्धक, जुलाब, हार्मोनल और गर्भनिरोधक दवाओं का उपयोग न करें;
• अधिक सादा साफ पानी पियें (पानी की खपत का औसत मानव मान 2 लीटर प्रति दिन है)।

एक खतरनाक संकेत यह है कि उपयोग करते समय निवारक उपायपैरों की सूजन दूर नहीं होती. तो फिर आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है।

पैरों की पिंडली की मांसपेशियों के दर्द और सूजन का उपचार

पिंडली की मांसपेशियों की अधिकांश बीमारियों को घर और अस्पताल में उपचार से आसानी से समाप्त किया जा सकता है। हालाँकि, बीमारियाँ हैं, उदाहरण के लिए, तीव्र संवहनी विकृति, मायोसिटिस, जटिल पुरानी संवहनी अपर्याप्तता, रीढ़ की कुछ विकृति, जिसके लिए सर्जन के हस्तक्षेप या निरंतर चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।

ऐसा होता है कि पैरों के दर्द और सूजन से पूरी तरह राहत पाना असंभव है। फिर अंतर्निहित बीमारी के लक्षणों को बनाए रखने और कम करने के लिए उपचार के पारंपरिक तरीकों (इंजेक्शन, टैबलेट, हीटिंग) का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, मधुमेह के साथ - इंसुलिन, वैरिकाज़ नसों के साथ - विशेष लोचदार चड्डी या मोज़ा।

निःसंदेह, एक महत्वपूर्ण बात को समझना आवश्यक है - किसी भी स्थिति में अपने पैरों की समस्या को स्वयं हल करने का प्रयास न करें। केवल एक डॉक्टर ही जांच और विश्लेषण के माध्यम से पैरों में दर्द और सूजन के कारणों को सही ढंग से स्थापित कर सकता है। बीमारी के खतरे को कम करने के लिए रोकथाम के लिए सिफारिशों का पालन करना मूल्यवान और सही है। दर्द को कम करने के लिए कुछ उपाय करना भी आवश्यक है - व्यायाम और मालिश करना, विशेष उपकरणों का उपयोग करना, लेकिन केवल एक विशिष्ट निदान स्थापित करते समय और डॉक्टर से परामर्श करते समय।

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द को शायद ही कभी महत्व दिया जाता है, इसका कारण लंबे समय तक भार, अधिक वजन, तंग या असुविधाजनक जूते हैं। कई मामलों में तर्क सही होता है और असुविधा कोई ख़तरा नहीं होती। हालांकि, यदि दर्दनियमित रूप से दिखाई देते हैं, और साथ ही गंभीर दर्द या ऐंठन होती है, तो मार्ग के लिए समय आवंटित करना आवश्यक है चिकित्सा परीक्षण, क्योंकि इसका कारण सामान्य थकान से कहीं अधिक गंभीर हो सकता है।

सबसे पहले, सभी प्रकार के शारीरिक कारकों को बाहर करना आवश्यक है जो दर्द की शुरुआत को भड़काते हैं, अर्थात, जिन्हें आदर्श माना जाता है और डॉक्टर की मदद की आवश्यकता नहीं होती है। दिन के अंत तक पैरों में सूजन, हल्का सा दर्द और भारीपन जैसे लक्षण, पैरों पर अधिक ज़ोर लगाने पर हमारे शरीर की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। इससे छुटकारा पाने के लिए, आपको बस आराम करने, लेटने की ज़रूरत है, अपने पैरों को थोड़ा ऊंचा स्थान दें, जिससे रक्त के बहिर्वाह में तेजी आएगी। ठंडे पैर स्नान करना भी अच्छा है।

पैथोलॉजिकल कारण

चिकित्सा कई कारण जानती है, दर्दनाकपिंडली की मांसपेशी में. सबसे आम में से हैं:

1. निचले छोरों में वैरिकाज़ नसें।
2. संक्रामक रोगविज्ञान.
3. पिंडली की मांसपेशियों के रोग.
4. तंत्रिका अंत को नुकसान.
5. रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की विकृति, तंत्रिका उल्लंघन।
6. कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव.

पैरों की नसों के रोग

मांसपेशियों में शाम के समय होने वाला नियमित दर्द वैरिकोज वेन्स (वैरिकोज वेन्स) का पहला लक्षण है। रक्त के रुकने से थकान और दर्द प्रकट होता है शिरापरक तंत्र. सूजी हुई नसें और उनके चारों ओर सूजे हुए ऊतक रिसेप्टर्स पर दबाव डालते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दर्द होता है। यदि रोग के विकास के प्रारंभिक चरण में ही इसका पता चल जाए तो इसका उपचार करने से इससे बचना संभव हो जाता है खतरनाक परिणामऔर भविष्य में जटिलताएँ।

पिंडली की नसों की सूजन से स्पंदनशील प्रकृति का गंभीर दर्द होता है। इसके अलावा, ऐसे कई लक्षण हैं जो आपको समस्याओं का पता लगाने की अनुमति देते हैं। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ, त्वचा जिसके नीचे रोगग्रस्त नस स्थित होती है लाल रंग की हो जाती है, तापमान बढ़ जाता है, रोगी को सामान्य अस्वस्थता महसूस होती है। फ़्लेबोथ्रोम्बोसिस देता है गंभीर सूजनप्रभावित पैर पर, और सूजन वाले क्षेत्र का लाल-नीला स्पेक्ट्रम, और दर्द का एक स्पष्ट चरित्र होता है।

इस बीमारी का इलाज डॉक्टर की देखरेख में अस्पताल में करना जरूरी है, क्योंकि गीले गैंग्रीन के बाद अंग-विच्छेदन के रूप में गंभीर और जीवन-घातक जटिलताओं की संभावना होती है।

बछड़े की धमनियों का रोग

दर्द का एक बहुत ही सामान्य कारण एथेरोस्क्लेरोसिस है। इस बीमारी में, पैरों की धमनियों की दीवारों पर बनी पट्टिकाओं के कारण ऊतकों में रक्त का प्रवाह बाधित हो जाता है। एथेरोस्क्लेरोसिस की उपस्थिति का एक उल्लेखनीय संकेत लंगड़ापन है, चलते समय यह रोगी को रुकने और आराम करने के लिए मजबूर करता है। कुछ लक्षणों द्वारा रोग की उपस्थिति को दृष्टिगत रूप से निर्धारित करना आसान है:

• पैर के बछड़े की त्वचा शुष्क और चिड़चिड़ी हो जाती है, ट्रॉफिक परिवर्तन विकसित होते हैं;
• गति की कमी के कारण मांसपेशियां धीरे-धीरे शोष हो जाती हैं;
• पिंडलियों पर बालों का झड़ना और निचले छोरों की नाखून प्लेटों में फंगल संक्रमण शुरू हो जाता है;
• संवहनी सूजन के गंभीर रूपों में गैंग्रीन विकसित होने की संभावना होती है।

रचियोकैम्प्सिस, इंटरवर्टेब्रल हर्नियाऔर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस भी पैरों में दर्द का कारण हो सकता है, जिसमें शूटिंग चरित्र होता है और अचानक आंदोलनों से प्रकट होता है।

मांसपेशी ऊतक क्षति

पिंडलियों में दर्द और बेचैनी मांसपेशियों की क्षति से जुड़ी हो सकती है और निम्नलिखित बीमारियों की उपस्थिति का संकेत दे सकती है:

कभी-कभी पिंडलियों में दर्द की अनुभूति का मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं और जोड़ों की बीमारी से कोई लेना-देना नहीं होता है। इसका कारण तंत्रिका तंतुओं को नुकसान हो सकता है। आमतौर पर, न्यूरोपैथिक दर्द स्थायी नहीं होता है, लेकिन अचानक प्रकट होता है और उतनी ही जल्दी गायब हो जाता है, जिससे कभी-कभी पैर में सुन्नता और झुनझुनी महसूस होती है।

आक्षेप

ऐसा होता है कि पिंडलियों में दर्द असहनीय होता है, फटने जैसा होता है, अचानक प्रकट होता है और धीरे-धीरे गायब हो जाता है। इसे दौरे कहा जाता है। दौरे के कारण:

• पैरों का लंबा और जोशीला तनाव;
• विटामिन और खनिजों की कमी;
• बिंध डाली शेष पानीजीव में;
• गलग्रंथि की बीमारी;
• जलवायु परिस्थितियों में अचानक परिवर्तन।