नहाने के लिए कौन सी चाय बेहतर है? स्नान चाय: कौन सी बेहतर है, हर्बल पेय के लिए व्यंजन विधि

बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?

शुभ दिन, हमारी साइट के प्रिय पाठकों! स्नान के लाभ लंबे समय से सिद्ध हैं और इसके बारे में बहुत कुछ लिखा गया है। सामान्यतया, स्नान मानव शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों सहित हानिकारक पदार्थों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। स्नान चाय के नुस्खे केवल लाभकारी गुणों को बढ़ाएंगे और आपको लंबे समय तक जीवन शक्ति प्रदान करेंगे। इसके अलावा, चाय उस खोए हुए तरल पदार्थ की भरपाई करेगी जिसकी शरीर को हमेशा आवश्यकता होती है।

पेय से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इसे ठीक से तैयार किया जाना चाहिए। केवल जड़ी-बूटी के ऊपर उबलता पानी डालना हमेशा पर्याप्त नहीं होता, क्योंकि इससे होने वाले लाभ ख़त्म हो सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात उच्च गुणवत्ता वाला स्वच्छ पानी चुनना है। यदि पानी कठोर है, तो इसे पहले छानने और फिर चाय बनाने के लिए उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इसमें विभिन्न अशुद्धियाँ नहीं होनी चाहिए और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसमें किसी भी चीज़ की गंध नहीं होनी चाहिए।

स्नान पेय के लिए मूल मूल नुस्खा इस प्रकार है:

एक चीनी मिट्टी या मिट्टी का कंटेनर लें और उसमें वे जड़ी-बूटियाँ डालें जिन्हें आप बनाने जा रहे हैं;
सब कुछ ठंडे साफ पानी में डालें, इसे उबलने दें, फिर तुरंत गर्मी से हटा दें। यदि चाय जामुन और फलों की जड़ों या टुकड़ों के आधार पर तैयार की जाती है, तो पेय को लगभग एक चौथाई घंटे तक धीमी आंच पर उबालना उचित है;
लगभग 10-15 मिनट तक ढककर रखें। यदि जड़ी-बूटियाँ बड़ी हैं, तो जलसेक का समय 30 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। इस समय, आप कंटेनर को तौलिये से लपेट सकते हैं ताकि गर्मी दूर न हो।

पेय से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इसे ठीक से तैयार किया जाना चाहिए।

ऐसी चाय के लिए कई व्यंजन हैं, लेकिन ऊपर वर्णित नुस्खा सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है और बुनियादी है।

सभी पेय जो स्नान में या उसके तुरंत बाद उपयोग के लिए हैं, उन्हें केवल गर्म और गर्म पीने की सलाह दी जाती है। ठंडी चाय को बाद के लिए छोड़ देना चाहिए, क्योंकि चाय पीने के बाद चाय पीने से सर्दी या इससे भी बदतर गले में खराश होने का खतरा हो सकता है।

ऐसी कई चायें हैं जो नहाने से पहले, स्टीम रूम में और उसके बाद भी पी जाती हैं। पेय का सही विकल्प आपको लाएगा अधिकतम लाभऔर खोए हुए तरल पदार्थ को फिर से भरने में मदद करता है।

तो, स्नान में प्रवेश करने से पहले, आप गुलाब के शोरबा का आनंद ले सकते हैं या स्ट्रॉबेरी या लिंगोनबेरी के पत्तों से चाय बना सकते हैं।

स्नान प्रक्रियाओं के दौरान, आप डायफोरेटिक चाय का आनंद ले सकते हैं, जिसके लिए चेरी, स्ट्रॉबेरी, करंट, कैमोमाइल और अन्य का उपयोग किया जाता है। प्रक्रियाएं समाप्त होने के बाद, आप एक आरामदायक चाय ले सकते हैं, जो पुदीना, अजवायन और अन्य जड़ी-बूटियों से तैयार की जाती है।

हर्बल स्नान चाय

विटामिन और लाभकारी गुणों की प्रचुर मात्रा के कारण स्नान के लिए हर्बल चाय सबसे उपयोगी है। बेशक, यदि आप जड़ी-बूटियों को समझते हैं और उपयोगी और हानिकारक जड़ी-बूटियों में अंतर कर सकते हैं, तो पेय के लिए कच्चा माल स्वयं इकट्ठा करना बेहतर है। सबसे लोकप्रिय जड़ी-बूटियों में निम्नलिखित हैं: स्ट्रॉबेरी की पत्तियां, स्ट्रॉबेरी, फलों के साथ और बिना फलों के रसभरी।

गुलाब के फूलों और फलों से भी स्वादिष्ट विटामिन चाय प्राप्त होगी। यहां यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि थ्रोम्बोसिस से ग्रस्त लोगों को इस पेय का सेवन सीमित करना चाहिए। हृदय और रक्त वाहिकाओं की बीमारियों वाले लोगों को भी इसे सावधानी से लेना चाहिए।

हर्बल चाय: लाभ और हानि

हमेशा की तरह, यहां अच्छाई और बुराई साथ-साथ चलते हैं। अगर हम हर्बल पेय के फायदों के बारे में बात करें तो इनमें फ्लेवोनोइड्स की मात्रा के कारण शरीर से भारी धातुओं के लवण निकल जाते हैं, हृदय और रक्त वाहिकाओं का काम बहाल हो जाता है और पाचन में सुधार होता है।

इसके अलावा, ऐसे पदार्थ केशिकाओं को मजबूत करने और घावों को ठीक करने में मदद करते हैं। उनके पास संपूर्ण जीव के लिए सूजनरोधी, ट्यूमररोधी, एंटीवायरल और अन्य लाभकारी प्रभाव होते हैं।

यह वही है जो उपयोगी लगता है जड़ी बूटी चायनहाने के लिए

साथ ही, हर्बल चाय में टैनिन भी पाया जाता है, जो सूजन पर लाभकारी प्रभाव डालता है। विभिन्न निकाय. वे विषाक्त पदार्थों को हटाने और कोशिका विनाश को रोकने में भी मदद करते हैं।

हर्बल चाय के फायदे इस तथ्य के कारण हैं कि वे थोड़ी मात्रा में विटामिन और खनिजों से भरपूर हैं। वे रोकने में भी मदद करते हैं जुकामठंड के मौसम के दौरान और तीव्रता की अवधि के दौरान। इसके अलावा, उदाहरण के लिए, काली चाय की तुलना में इस स्वादिष्टता का एक बड़ा फायदा है, क्योंकि इसमें कैफीन नहीं होता है, जिसकी स्नान के लिए बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है।

जहाँ तक हर्बल पेय के नुकसान का सवाल है, निम्नलिखित पर विचार करना महत्वपूर्ण है:

क्या वहां पर कोई एलर्जीजड़ी बूटियों पर. एलर्जी पीड़ितों को सलाह दी जाती है कि वे ऐसी जड़ी-बूटियों वाले पेय न पियें जिनसे व्यक्ति को एलर्जी हो सकती है। विशेष रूप से सॉना का दौरा करते समय, अपनी प्रतिक्रियाओं का परीक्षण करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि स्टीम रूम में आराम करने से आप एलर्जी के पहले लक्षणों को भूल सकते हैं;
ऐसे रोगों की उपस्थिति जिनमें कुछ प्रकार की जड़ी-बूटियाँ वर्जित हैं। केवल उन्हीं जड़ी-बूटियों को लेना महत्वपूर्ण है जो आपकी बीमारी को बढ़ाने में सक्षम नहीं होंगी;
विशेषकर विषैली और विषैली जड़ी-बूटियाँ। इनका उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए कम मात्रा में किया जाता है। इस संबंध में, ऐसी जड़ी-बूटियाँ स्नान पेय के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उन्हें अलग से उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, अपने लिए एक अलग हिस्सा बनाकर, और स्नान में इस पेय का स्वाद वहां आने वाले सभी लोगों द्वारा लिया जा सकता है।

जलसेक के उपयोग के नियमों का पालन करके, आप अपने आप को, अपने परिवार और प्रियजनों को कुछ हर्बल चाय के नुकसान से बचाएंगे। यहां आपको बस जड़ी-बूटियों की संरचना का सावधानीपूर्वक चयन करने की आवश्यकता है जिसका उपयोग हर कोई कर सकता है।

हर्बल पेय को अच्छा बनाने के लिए इसे सही ढंग से तैयार किया जाना चाहिए। स्नान में हर्बल चाय, जिसकी रेसिपी अलग-अलग हो सकती है, की तैयारी के नियम हमेशा समान होते हैं। तैयारी की विधि इस बात पर निर्भर करेगी कि आप वास्तव में क्या उपयोग कर रहे हैं: जड़ें, फल, पत्तियां, तना या फूल। पौधे के विभिन्न भागों से पेय तैयार करने के नियम इस प्रकार हैं:

फूलों की चाय चीनी मिट्टी के कंटेनर में बनाई जाती है। ऐसा करने के लिए, उन्हें उबलते पानी से डाला जाना चाहिए और गर्म ढक्कन के नीचे 15 मिनट के लिए जोर देना चाहिए;
पत्तियों को उबलते पानी के साथ भी डाला जाता है, उन्हें अतिरिक्त उबालने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि लाभकारी गुण गायब हो जाते हैं;
फल, खासकर यदि वे सूखे हों, तो उन्हें अच्छी तरह से कुचलने या गूंधने की सलाह दी जाती है। उबलते पानी डालें और हीटिंग पैड के नीचे 15 मिनट के लिए छोड़ दें;
घास के खुरदरे हिस्से: जड़ें, तना आदि को 10 मिनट तक उबालने की जरूरत है। इस प्रकार, आप उनसे अधिकतम उपयोगी मूल्यवान संपत्तियाँ "प्राप्त" कर सकते हैं। फिर पेय को 15 मिनट के लिए हीटिंग पैड के नीचे भी डाला जाता है।

स्नान के लिए स्वेदजनक जड़ी-बूटियाँ

स्फूर्तिदायक चाय बनाने के लिए बढ़िया:

रसभरी;
काली बड़बेरी;
स्ट्रॉबेरी;
लिंडन पुष्पक्रम;
कोल्टसफ़ूट;
कुछ दुसरे।

डायफोरेटिक गुणों के अलावा, ये सभी प्रतिरक्षा और सामान्य स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

जामुन और रास्पबेरी के पत्तों के साथ-साथ लिंडेन पुष्पक्रम से पेय तैयार करना सबसे अधिक बार और अधिक किफायती होता है। यह संग्रह 1: 1 के अनुपात में बनाया जाता है, यानी, हर्बल संग्रह का एक बड़ा चमचा + 1 कप उबलते पानी। संग्रह को उबलते पानी के साथ पकाया जाता है, लेकिन इसे अतिरिक्त रूप से उबाला नहीं जाता है। गर्म हीटिंग पैड के नीचे एक चौथाई घंटे रखने की सलाह दी जाती है ताकि चाय को ठंडा होने का समय न मिले।

लिंडन के फूलों के साथ काली बड़बेरी भी एक प्रभावी प्रभाव डालती है। पेय की एक अन्य संरचना इस प्रकार है: पुदीना, बड़बेरी और कैमोमाइल फूल, लिंडेन फूल। आप निम्नलिखित घटकों से भी संग्रह बना सकते हैं: अजवायन, कोल्टसफ़ूट, रसभरी। किसी भी रचना को इसी तरह तैयार किया जाता है:

संग्रह का एक बड़ा चमचा कंटेनर में रखा गया है;
एक गिलास उबलता पानी (250 मिली) डालें;
एक चौथाई घंटे के लिए गर्म हीटिंग पैड के नीचे रखा गया।

जैसा कि आप देख सकते हैं, खाना पकाने में ज्यादा समय नहीं लगता है, इसलिए नहाने के लिए कोई व्यंजन देखने से तुरंत पहले तैयार किया जा सकता है।

स्नान चाय: नुस्खा

ऐसा पेय आमतौर पर जड़ी-बूटियों और जामुन से तैयार किया जाता है। 1 बड़े चम्मच की गणना में विभिन्न जड़ी-बूटियों से एक रचना ली जाती है। 1 सेंट के लिए. उबला पानी। खाना पकाने के लिए निम्नलिखित प्रकार की जड़ी-बूटियाँ लेना सबसे अच्छा है: स्ट्रॉबेरी, पुदीना, अजवायन, नॉटवीड, कैमोमाइल, कैलेंडुला, रोवन बेरी, रसभरी, चेरी और स्ट्रॉबेरी, गुलाब कूल्हों, नागफनी या लिंडेन गुलाब, साथ ही कुछ अन्य।

किसी पेय को बनाने के लिए शायद ही कभी 1 प्रकार का कच्चा माल लिया जाता है, अधिकतर यह 2-3 प्रकार का होता है।

कभी-कभी जई को पेय में मिलाया जाता है, क्योंकि इसमें उत्कृष्ट प्रतिरक्षा और सहनशक्ति बढ़ाने सहित कई गुण होते हैं।

स्नान के लिए विटामिन पेय:

गुलाब का फूल - 5 बड़े चम्मच, एक लीटर बर्फ का पानी डालें और उबाल लें। धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं और आंच से उतार लें. गुलाब कूल्हों को पहले से गूंथने की सलाह दी जाती है;
1 छोटा चम्मच कुचले हुए करंट के पत्तों पर ½ लीटर उबलता पानी डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें;
2:1 के अनुपात में स्ट्रॉबेरी और गुलाब कूल्हों का संग्रह तैयार करें। 1 छोटा चम्मच कच्चे माल पर उबलता पानी (200 मिली) डालें। 10 मिनट के लिए हीटिंग पैड के नीचे रखें;
सेंट जॉन पौधा, ऋषि और कैमोमाइल पत्तियों के बराबर भागों का एक संग्रह तैयार करें। बड़ा चम्मच लें. कच्चा माल और उसमें उबलता पानी डालें, 1 कप। सवा घंटे के लिए छोड़ दें।

सौना, प्राकृतिक जड़ी बूटियों से बनी चाय - इससे अधिक सुंदर और स्वास्थ्यवर्धक क्या हो सकता है?

इन सभी चायों में स्वाद के लिए थोड़ा सा शहद मिलाया जा सकता है। इससे चाय में स्वास्थ्य लाभ बढ़ जाएगा। हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शहद एक एलर्जेन है, इसलिए इसका सेवन वे लोग कर सकते हैं जिन्हें इससे एलर्जी नहीं है। इसके अलावा, शहद के उपचार गुणों को खोने से बचाने के लिए, इसे केवल गर्म पेय में ही मिलाया जाना चाहिए, न कि गर्म पेय में।

नहाने के बाद चाय

नहाने के बाद कौन सी चाय पियें? प्रश्न काफी दिलचस्प है, इसका उत्तर इस प्रकार है: स्नान के तुरंत बाद सेवन किए जाने वाले पेय का उद्देश्य शांत करना है, इसलिए, केवल सुखदायक जड़ी-बूटियाँ, जैसे कि पुदीना, अजवायन, कैमोमाइल और अन्य, संरचना में होनी चाहिए।

ऐसे पेय की रेसिपी इस प्रकार हैं:

सी.एच.एल. कैमोमाइल फूल और उबलते पानी का 1 बड़ा चम्मच एक कंटेनर में रखा जाता है, आधे घंटे के लिए जोर दिया जाता है, गर्म तौलिये से ढक दिया जाता है;
अजवायन, पुदीना और सेंट जॉन पौधा की बराबर मात्रा का एक संग्रह बनाएं। 1 चम्मच जड़ी बूटियों को एक कटोरे में रखें, उबलते पानी का एक गिलास डालें और एक चौथाई घंटे तक खड़े रहने दें;
लिंडन फूल 1 चम्मच चायदानी में भेजें, 1 बड़ा चम्मच उबलता पानी डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

ऐसी सभी चायें लगभग एक ही तरह से तैयार की जाती हैं। हालाँकि, जड़ी-बूटियों की संरचना और प्रभाव अलग-अलग होते हैं।

वजन घटाने के लिए स्नान चाय

को उपयोगी गुणऐसा माना जाता है कि स्नान का वजन घटाने पर भी प्रभाव पड़ता है। इस प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप उपयुक्त गुणों वाले स्नान पेय का उपयोग कर सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

½ नारंगी;
50 ग्राम लिंगोनबेरी;
½ छोटा चम्मच या 1 दालचीनी की छड़ी;
पुदीना - 1 चम्मच;
हरी चाय - 2 चम्मच;
उबलता पानी - 1 लीटर।

संतरे को छोटे-छोटे टुकड़ों या स्लाइस में काट लें। हम सभी सामग्रियों को एक कंटेनर में डालते हैं और 1 लीटर उबलते पानी डालते हैं। ढक्कन बंद करें, हीटिंग पैड पर रखें और इसे 15-30 मिनट तक पकने दें। यह अनुशंसा की जाती है कि तैयार तरल को पहले छान लें और फिर इसका उपयोग करें।

पेय के गुण वास्तव में उत्कृष्ट हैं। हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इसकी प्रभावशीलता अन्य उपायों के साथ संयोजन में ही दिखाई देगी। यदि आप बहुत सारी मिठाइयाँ और पेस्ट्री खाते हैं, तो कोई भी पेय आपको वजन कम करने में मदद नहीं करेगा। इसीलिए आपको पहले ऐसे उत्पादों की खपत को सीमित करना चाहिए, और फिर स्नान प्रक्रियाओं के साथ पेय पीना शुरू करना चाहिए।

वजन घटाने के लिए एक और स्वादिष्ट पेय संतरे, अंगूर, नीबू, शहद और उबलते पानी से बनाया जा सकता है। इसे पहले वाले की तरह ही तैयार किया जाता है.

आपको बड़ी मात्रा में किसी भी हर्बल चाय का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि अधिक मात्रा से अप्रिय परिणाम या विषाक्तता भी हो सकती है। किसी भी जड़ी-बूटी से पेय बनाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि यह शरीर को कैसे प्रभावित करता है, और क्या आपको या आपके रिश्तेदारों और दोस्तों को इससे एलर्जी है।

हमारे प्रिय पाठकों, सभी को शुभ दिन। बहुत से लोग जानते हैं कि समुद्री हिरन का सींग में...

अनुभवी स्नान परिचारक स्वास्थ्य-सुधार स्नान प्रक्रियाओं के बाद शरीर में तरल पदार्थ की पूर्ति के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पीने की सलाह देते हैं।

अक्सर, शुरुआती लोग खुद से सवाल पूछते हैं कि नहाने के लिए कौन सा पेय और कितनी मात्रा में लिया जा सकता है ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे और की जाने वाली प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता कम हो जाए।

स्नान में पेय पदार्थों के उपयोग के नियम

स्नान या सौना में प्रक्रियाएं करते समय, एक निश्चित पेय आहार प्रदान किया जाता है, जिसका स्वास्थ्य लाभ के साथ पालन किया जाना चाहिए। इसमें निम्नलिखित नियम शामिल हैं:

सौना और स्नान के लिए सबसे अच्छा विकल्प मध्यम तापमान (25 से 60 डिग्री तक) का अम्लीय तरल है। यह जल्दी से प्यास बुझाने और शरीर में पानी की आवश्यक आपूर्ति को पूरा करने में सक्षम है।
आपको तरल पदार्थ मध्यम मात्रा में और छोटे घूंट में पीने की ज़रूरत है, जबकि ठंडा पेय शरीर के तापमान तक गर्म हो जाएगा, और गर्म पेय ठंडा हो जाएगा।
बर्फ के साथ पेय पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जो बीच में अनावश्यक विरोधाभास पैदा कर सकता है उच्च तापमानशरीर और तरल पदार्थ.
एक समय में बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ न पियें। सबसे बढ़िया विकल्प- 200 से 400 मिलीग्राम प्रति घंटा तक। यह शरीर में आवश्यक पानी की आपूर्ति को पूरा करने के लिए पर्याप्त है।
छोटे हिस्से में बार-बार तरल पदार्थ का सेवन बनाए रखने के लिए बेहतर है शेष पानी.
स्टीम रूम में जाने पर इसकी अनुशंसा की जाती है।

शरीर को अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए स्नान में क्या पियें? इसका एक ही उत्तर है - स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पेय, जिसका विकल्प बहुत बड़ा है।

टॉनिक चाय: हरी और काली

स्नान चाय सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है जिसका सेवन प्रक्रियाओं की शुरुआत से पहले और उनके पूरा होने के बाद किया जा सकता है। थोड़ी मात्रा में चीनी के साथ काली चाय स्फूर्तिदायक और शक्ति प्रदान करेगी।

शरीर को ऊर्जा से भरने के लिए, ठंडी या गर्म रूप में मध्यम मजबूत काली चाय लेना पर्याप्त है।

ठंडी चाय गर्म शरीर को ठंडा और तरोताजा कर देगी, जबकि गर्म चाय पसीना निकालने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में तेजी लाएगी।

स्नान में हरी चाय भी कम लोकप्रिय नहीं है। इसे शहद, दूध या अदरक के साथ तैयार किया जा सकता है. यह प्यास बुझाने और शरीर को शुद्ध करने का अद्भुत उपाय है। जिन लोगों को रक्तचाप की समस्या है, वे ग्रीन टी का दुरुपयोग न करें।

सामान्य तौर पर, हरी और काली चाय मानव स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव डालती है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, मूड और भलाई में सुधार करती है।

चाय की विभिन्न किस्मों में 300 से अधिक अद्वितीय रासायनिक घटक होते हैं जिनमें शक्तिशाली सूजनरोधी, हेमोस्टैटिक और मजबूत प्रभाव होता है। इसके अलावा, चाय प्रदर्शन में सुधार कर सकती है पाचन तंत्र, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हृदय और गुर्दे।

नहाने के बाद गर्म चाय तेजी से आराम, आराम और रिकवरी को बढ़ावा देती है। गर्म चाय में नींबू का एक सुगंधित टुकड़ा या एक चम्मच चीनी सिरप मिलाने से यह एक हल्के टॉनिक पेय में बदल जाएगा।

हर्बल टिंचर और काढ़े को पुनर्जीवित करना

हर्बल चाय, टिंचर और काढ़े समान रूप से लोकप्रिय पेय की एक अन्य श्रेणी हैं जिन्हें सौना या स्नान में पिया जा सकता है। इसमें से पेय शामिल हैं औषधीय जड़ी बूटियाँऔर जामुन.

स्नान के लिए हर्बल चाय अपनी उपचारात्मक विशेषताओं में पारंपरिक चाय से बिल्कुल भी कमतर नहीं है। इस तरह के मिश्रण में बड़ी संख्या में सक्रिय तत्व होते हैं जो पानी के संतुलन को फिर से भरने और सुधार करने में मदद करते हैं जैव रासायनिक संकेतकशरीर।

तो, सबसे लोकप्रिय हैं खेत की जड़ी-बूटियों पर बनी चाय - कैमोमाइल, थाइम, नींबू बाम, पुदीना और सेंट जॉन पौधा। फूलों, झाड़ियों और पेड़ों की पत्तियों का भी उपयोग किया जाता है - लिंडन, रसभरी, वाइबर्नम, जंगली गुलाब, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, बड़बेरी और ब्लूबेरी।

औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करते समय, स्नान में किस प्रकार की चाय पीना सबसे अच्छा है?

टॉनिक चाय. यह अच्छी तरह से ताकत बहाल करता है और स्फूर्ति देता है। पेय की तैयारी के लिए, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, लिंगोनबेरी और जंगली स्ट्रॉबेरी की पत्तियों के साथ-साथ गुलाब कूल्हों का उपयोग किया जाता है।
शांत करने वाली चाय. केन्द्रीय को प्रभावित करता है तंत्रिका तंत्रऔर मांसपेशियां, थकान और चिड़चिड़ापन से राहत दिलाती हैं। कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना, सेंट जॉन पौधा और अजवायन का उपयोग शराब बनाने के लिए किया जाता है।
स्तन चाय. फेफड़ों और ब्रांकाई के रोगों के लिए अच्छा है, लंबे समय तक चलने वाली खांसी को खत्म करता है। मुख्य सामग्री हैं कोल्टसफ़ूट की पत्तियाँ, केला और मुलैठी।
पसीने वाली चाय. इसका उपयोग शरीर को जल्दी गर्म करने और पसीना बढ़ाने के लिए किया जाता है। स्नान के लिए पसीने वाली चाय लिंडन और रास्पबेरी पुष्पक्रम से तैयार की जा सकती है।

स्फूर्तिदायक बेरी का रस

यदि आपको स्पष्ट बेरी नोट के साथ खट्टा पेय पसंद है, तो फल पेय हैं बेहतर चयन. वे प्राकृतिक जंगली जामुन से तैयार किए जाते हैं: लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी - और इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं।

विटामिन सी और पीपी की सामग्री के लिए रिकॉर्ड धारक क्रैनबेरी जूस है। वह सामान्य कर देता है रक्तचापबुखार से राहत देता है, प्यास बुझाता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है। इसके अलावा, क्रैनबेरी फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होते हैं - प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट जो शरीर को रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रभाव से बचाते हैं और घातक ट्यूमर के विकास को रोकते हैं।

क्रैनबेरी जूस दिल के दौरे, स्ट्रोक और रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल प्लाक के खिलाफ लड़ाई में एक शक्तिशाली उपकरण है।

शुद्ध पेयजल

जल एक ऐसा संसाधन है जो व्यक्ति के पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक है। यह शरीर में तरल पदार्थ और महत्वपूर्ण तत्वों की आवश्यक आपूर्ति को तुरंत बहाल करता है।

इसके अलावा, पीने का पानी अच्छी तरह से प्यास बुझाता है, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की कोशिकाओं को साफ करता है और त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करता है।

स्नान प्रक्रियाओं के बाद दुरुपयोग न करें मिनरल वॉटर, जो जननांग प्रणाली, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों से पीड़ित लोगों के लिए हमेशा उपयोगी नहीं होता है। इसके अलावा, पीने के लिए आसुत तरल का उपयोग न करें, जिससे मानव शरीर से लवणों का रिसाव होता है।

स्नान और सौना - एक ऐसा स्थान जहां आप जल्दी से अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और पूरी तरह से आराम कर सकते हैं। और वहां आरामदायक रहने के लिए आपको स्वादिष्ट, स्वस्थ और उच्च गुणवत्ता वाले पेय की आवश्यकता होती है। फिर और स्नान करना प्रक्रियाएं होंगीठोस लाभ के साथ.

स्टीम रूम के बाद और इसमें प्रवेश करने से पहले, आपको पसीना बढ़ाने के लिए स्नान के लिए विशेष जलसेक का उपयोग करने की आवश्यकता है और, यदि संभव हो तो, जितना संभव हो सके शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दें। आख़िरकार हम नहाने इसलिए ही तो जाते हैं. स्टीम रूम में बिताए एक घंटे में एक व्यक्ति का वजन 0.5 से 1.5 किलोग्राम तक कम हो जाता है। यह अत्यधिक पसीने के कारण होता है, इसलिए नहाने के दौरान और नहाने के बाद भी आपको खूब पानी पीने की जरूरत है।

स्नान में और उसके बाद सबसे अच्छा पेय जड़ी-बूटियों या हर्बल विटामिन पेय के साथ अच्छी तरह से पी गई ताजा चाय है। अगर आप सुबह भाप स्नान के लिए जाते हैं तो ग्रीन टी पीना अच्छा है दिन. यदि आप शाम को इसका बहुत अधिक सेवन करते हैं, तो आप पूरी रात जागने का जोखिम उठाते हैं। इसलिए, शाम को अपने लिए नींबू बाम और पुदीना मिलाकर एक कमजोर काली चाय बनाना बेहतर है। इससे भी बेहतर, केवल हर्बल चाय, क्योंकि हर्बल चाय ट्रेस तत्वों, विटामिन, विभिन्न बायोएक्टिव पदार्थों का एक सच्चा भंडार है जो पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है।

स्नान में चाय के उपयोग के नियम

1. नहाने के दौरान आपको कॉफी और शराब नहीं पीनी चाहिए।

2. कोल्ड ड्रिंक - क्वास, फ्रूट ड्रिंक और जूस - को बाद के लिए छोड़ देना बेहतर है, क्योंकि ये पसीना कम करते हैं और आपको बहुत प्यास लगेगी।

3. उड़ान भरने के बीच के ब्रेक में ड्रेसिंग रूम में गर्म चाय से अपनी प्यास बुझाएं।

4. शराब बनाने के लिए, एक गैर-धातु चायदानी का उपयोग करें, अधिमानतः चीनी मिट्टी या कांच का।

5. चाय ताजी होनी चाहिए, क्योंकि हल्के हर्बल अर्क जल्दी ही अपने लाभकारी गुण खो देते हैं।

6. शहद के साथ चाय साझा करते समय, शहद को चायदानी या थर्मस में नहीं, बल्कि एक कप में डालें, ताकि इसके उपचार घटक उच्च तापमान से नष्ट न हों।

7. एक ही चाय की पत्ती में कई अलग-अलग पौधे न मिलाएं। सबसे पहले, सभी एक-दूसरे के अनुकूल नहीं हैं, और दूसरी बात, आपको ऐसी चाय का स्वाद पसंद नहीं आएगा।

8. ध्यान! बहुत अधिक तरल पदार्थ किडनी और हृदय पर अतिरिक्त तनाव पैदा कर सकता है। इसलिए, 2-3 कप चाय, छोटे-छोटे हिस्सों में पीना पर्याप्त होगा।

स्नान के लिए चाय तैयार करने के नियम

खरीदा हर्बल संग्रहएक सॉस पैन (चायदानी) में डालें और डालें ठंडा पानी(अधिमानतः नल से नहीं, बल्कि कुएं से)। उबाल लें, लेकिन बहुत ज़्यादा न उबालें!

महत्वपूर्ण: यदि चाय में केवल पत्तियां और फूल हैं, तो इसे चीनी मिट्टी के बर्तन (और इससे भी बेहतर मिट्टी) में तैयार करना और पीना बेहतर है। 5-7 मिनट आग्रह करें।

यदि आपकी चाय की पत्तियां खुरदरी हैं, तो चाय के अर्क को 25-35 मिनट तक डालना चाहिए। यदि आप विभिन्न पौधों के खुरदुरे तनों, फलों और जड़ों से चाय पेय तैयार करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको उन्हें अच्छी तरह से पीसना होगा और उबालने के बाद 8-12 मिनट तक पकाना होगा। फिर चाय को 5-10 मिनट तक पकने दें।

पहले से ही पीने के लिए तैयार चाय को दोबारा उबालना उचित नहीं है। दोबारा उबालने पर वे अपने उपयोगी गुण खो देते हैं।

चाय की रेसिपी

याद रखें कि स्नान और सौना में जाने से पहले आपको टॉनिक चाय पीने की ज़रूरत है, और उसके बाद - सुखदायक चाय पेय। विटामिन चाय रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने से लेकर उपचार और रोकथाम के लिए उपयुक्त है वायरल रोगसर्दी के लिए चाय.

नहाने से पहले टॉनिक चाय

1. इससे पहले नहाना आपके शरीर के लिए अच्छा और फायदेमंद रहेगा गुलाब की चाय.

2. प्रयास करने की अनुशंसा की गई सूखे लिंगोनबेरी पत्तों के साथ स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और गुलाब की चाय. पूरे मिश्रण को एक गिलास पानी में एक चम्मच मिश्रण के अनुपात में ठंडा पानी डालें और धीमी आंच पर धीरे-धीरे उबाल लें और 5-10 मिनट तक पकाएं। फिर हम 15 मिनट जोर देते हैं।

3. एक और बेहतरीन टॉनिक चाय है मीडोस्वीट और सेंट जॉन पौधा चाय. जड़ी-बूटियों का मिश्रण 1:1 के अनुपात में तैयार किया जाता है। ऐसी चाय बनाने के लिए आपको सबसे पहले पानी उबालना होगा और फिर इस मिश्रण के ऊपर उबलता पानी डालकर 25-35 मिनट के लिए छोड़ देना होगा।

स्नान के लिए सर्वोत्तम स्वेदजनक और मूत्रवर्धक चाय

1. लिंडेन चाय।फूलों का एक बड़ा चमचा, उबलते पानी के एक गिलास के साथ पीसा। 20 मिनट तक रखें और गर्मागर्म पियें। लिंडन काढ़ा फेफड़ों, ब्रांकाई, बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के रोगों में लेने के लिए उपयोगी है।

2. क्रैनबेरी चाय.दो बड़े चम्मच क्रैनबेरी को 1 बड़ा चम्मच चीनी के साथ मैश करें, ऊपर से उबलता पानी डालें और 6-8 मिनट के लिए छोड़ दें। ऐसी चाय ठंडक देती है, ताजगी देती है, पसीना बेहतर करती है, स्फूर्तिदायक होती है।

3. स्ट्रॉबेरी चाय.स्ट्रॉबेरी हृदय गति को धीमा कर देती है, फैल जाती है रक्त वाहिकाएं, दबाव कम करता है, हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव डालता है। 1 कप उबलते पानी के लिए, 1 चम्मच सूखे स्ट्रॉबेरी के पत्ते, एक चुटकी (लगभग 2 ग्राम) सेंट जॉन पौधा और पुदीना लें। 7-10 मिनट तक रखें और गर्मागर्म पियें।

4. पुदीने की चाय.पुदीने में स्वेदजनक, सूजन-रोधी, सुखदायक, एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, आंतों में ऐंठन और दर्द से राहत मिलती है, भूख बढ़ती है और पाचन में सुधार होता है। 0.5 लीटर की मात्रा वाले चायदानी में, चाय की पत्तियों के साथ, 5-7 पुदीने की पत्तियां डालें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें। छान लें और गरम-गरम पियें।

5. लिंगोनबेरी चाय।लिंगोनबेरी में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, प्रतिरक्षा में सुधार होता है, शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करता है। 1 कप उबलते पानी के लिए, 1 चम्मच लिंगोनबेरी की पत्ती लें, 15 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। स्वादानुसार शहद या चीनी मिलायें।

6. लाल रोवन चाय।रोवन रेड में मूत्रवर्धक और हेमोस्टैटिक प्रभाव होता है पित्तशामक गुण. 1 बड़ा चम्मच सूखे रोवन जामुन, आधा चम्मच सूखे रसभरी और एक चुटकी (2 ग्राम से अधिक नहीं) सूखे काले करंट के पत्ते एक गिलास उबलते पानी में डालें। 5-7 मिनट आग्रह करें। चाय के रूप में प्रयोग करें.

7. हर्बल कॉकटेल.कैमोमाइल फूल, अजवायन की जड़ी-बूटियाँ और थाइम को समान अनुपात में मिलाएं। मिश्रण के 4 चम्मच 1 लीटर उबलते पानी में डालें। 10-15 मिनट तक रखें और गर्मागर्म पियें। यह सुगंधित और बहुत स्वस्थ चायताकत बहाल करने, जीवंतता और अच्छे मूड के साथ चार्ज करने में मदद करेगा।

स्नान के लिए उपचारात्मक चाय

1. सर्दी और अधिक पसीना आने के लिएसूखे रास्पबेरी के पत्ते या जामुन, लिंडन के फूल, करंट के पत्ते और स्ट्रॉबेरी का काढ़ा बनाएं। जड़ी-बूटियों को मिश्रित किया जा सकता है, या आप प्रत्येक को अलग से बना सकते हैं। इस चाय को 150 ग्राम तक पियें। एक समय में छोटे, लगातार घूंट में।

2. उत्कृष्ट लोक उपचारख़िलाफ़सर्दी - सहिजन पेय और सरसों। उबलते पानी की एक बाल्टी में ताजा सहिजन की पत्तियों को 30 मिनट तक भाप दें, छान लें और थोड़ा बिना पतला पानी डालें। 3 लीटर उबलते पानी में 1 चम्मच सरसों घोलें। सरसों के पाउडर को सूखे फ्राइंग पैन में पहले से भूनना सुनिश्चित करें।

3. श्वसन एवं त्वचा रोगों के लिएथाइम और अजवायन मदद करते हैं। दो कप उबलते पानी में सूखी जड़ी-बूटी थाइम या अजवायन (आप जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं) की कई टहनियाँ डालें, ढक्कन बंद करें और 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में गर्म करें। 45 मिनट के लिए ढककर छोड़ दें, फिर छान लें। 100 मिलीलीटर अर्क और 3 लीटर गर्म पानी मिलाएं। इस तरह की साँसें तंत्रिका तंत्र को भी शांत करती हैं, इनमें कीटाणुनाशक गुण होते हैं।

4. जुनिपर और नीलगिरी तंत्रिका तंत्र को टोन करें.उपयोगी पुष्ठीय और अल्सरेटिव त्वचा के घावों, पुरानी सूजन के साथ श्वसन तंत्र . 500 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ थर्मस में 2 बड़े चम्मच जुनिपर सुई या कुचल नीलगिरी के पत्ते डालें, कसकर बंद करें और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें।

नहाने के बाद तरल पदार्थ के उपयोग के लिए सुझाव

1. स्नान करने के बाद कुछ समय के लिए खाने-पीने से परहेज करना सबसे अच्छा है। अपने मुँह को ठंडे पानी से धोना सबसे अच्छा है। अगर इससे मदद न मिले तो आप एक छोटा कप गर्म चाय छोटे-छोटे घूंट में पी सकते हैं।

2. ध्यान! बीयर सहित सभी मादक पेय पदार्थों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है हृदय प्रणालीउस पर भार बढ़ रहा है। विशेषकर स्नान या सॉना के बाद। इसलिए ऐसे में शराब का सेवन मानव शरीर के लिए हानिकारक है।

3. क्वास स्नान के बाद अच्छी तरह से प्यास बुझती है। वर्तमान में, क्वास हर जगह खुदरा दुकानों में बेचा जाता है। लेकिन आप इसे खुद पका सकते हैं.

क्वास रेसिपी

सामग्री:

पानी - 5 एल।
राई की रोटी - 5-6 टुकड़े
चीनी - 5 बड़े चम्मच।
सूखा क्वास - 3 बड़े चम्मच। (स्टोर में बेचा गया)
खमीर - 20-25 ग्राम।
किशमिश - 10 पीसी।

एक गिलास या तामचीनी कटोरे में चीनी, खमीर, ब्रेड के टुकड़े, सूखा क्वास डालें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें। सभी चीजों को मिला लीजिए और किशमिश डाल दीजिए. फिर बर्तन को ढीला बंद कर दें और किण्वन के लिए किसी गर्म स्थान पर दो दिन के लिए छोड़ दें। दो दिनों के बाद, क्वास को बोतलों या जग में डालें, कसकर बंद करें और ठंडे कमरे में भंडारण के लिए छोड़ दें।

आप किशमिश की जगह रोवन बेरी, क्रैनबेरी, करंट और अन्य चीजें मिलाकर अपने स्वाद के अनुसार क्वास तैयार कर सकते हैं।

स्नान के बाद सुखदायक चाय

1. कैमोमाइल चाय. 1 चम्मच साधारण कैमोमाइल के फूलों पर 1 कप उबलता पानी डालें। 25-35 मिनट आग्रह करें।

2. पुदीना, सेंट जॉन पौधा और अजवायन की चाय।सेंट जॉन पौधा, अजवायन और पुदीना का समान अनुपात में मिश्रण बनाएं। 1 चम्मच 1 कप उबलते पानी के साथ मिलाएं। इस चाय को डालने में केवल 10-15 मिनट का समय लगता है।

3. किशमिश चाय.काले करंट की कुचली हुई पत्तियों और टहनियों को इस अनुपात में उबलते पानी में डालें: 1 बड़ा चम्मच। कच्चा माल प्रति 0.5 ली. उबला पानी। 20-25 मिनट आग्रह करें।

4. लिंडन चाय। 1 चम्मच नीबू के फूल 1 कप उबलता पानी डालें। 15-20 मिनट आग्रह करें।

5. रास्पबेरी चाय.रास्पबेरी की सूखी पत्तियों में 2 से 1 के अनुपात में जामुन डालें। 1 बड़े चम्मच के लिए। मिश्रण के लिए 1 कप उबलते पानी की आवश्यकता होगी। 30-40 मिनट आग्रह करें।

6. कैमोमाइल, ऋषि और सेंट जॉन पौधा से चाय।चाय के लिए सभी जड़ी-बूटियाँ समान अनुपात में लें। 1 छोटा चम्मच 1 कप उबलते पानी के साथ मिलाएं। 1 घंटे के लिए छोड़ दें.

नहाने के बाद आप अपनी प्यास कैसे बुझा सकते हैं?

स्नान प्रक्रियाओं के बाद, पके गुलाब कूल्हों, नागफनी, बरबेरी, फल या सब्जी के रस के अर्क से अपनी प्यास बुझाना बहुत उपयोगी होता है।

गर्म स्नान के बाद प्यास बुझाने और ताकत बहाल करने के लिए लैक्टिक एसिड उत्पाद बहुत अच्छे होते हैं: दही या केफिर। यहां आप स्टोर में खरीदे गए और घर पर दूध प्रसंस्करण के परिणामस्वरूप प्राप्त दोनों उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

स्नान के लाभ शरीर को साफ करने के प्रभाव तक ही सीमित नहीं हैं। जो लोग लगातार स्नान करते हैं उनके बीमार होने की संभावना बहुत कम होती है, क्योंकि स्नान से प्रतिरक्षा प्रणाली काफी मजबूत हो जाती है। उच्च और ठंडे तापमान का परिवर्तन रक्त वाहिकाओं की लोच को मजबूत करता है।

भाप कमरे में, मानव शरीर का तापमान 39 डिग्री तक बढ़ जाता है, जो आपको अधिकांश हानिकारक रोगाणुओं से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। भाप कमरे में हवा बाँझ है, क्योंकि कब उच्च तापमानरोगाणु जीवित नहीं रहते. कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर भार हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, जिससे दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो जाती है।

विषयसूची:

पारंपरिक स्नान चाय

नहाने के बाद चाय सबसे ज्यादा फायदेमंद होती है सर्वोत्तम उपायशरीर को टोन में लाने, उसे तरोताजा करने और अपनी प्यास पूरी तरह से बुझाने के लिए। आख़िरकार, स्नान प्रक्रियाओं के अंत में, एक व्यक्ति को बहुत प्यास लगती है। यह इस तथ्य के कारण है कि भाप कमरे में अत्यधिक पसीने के परिणामस्वरूप, शरीर को खोए हुए तरल पदार्थ को बहाल करने की आवश्यकता होती है।

चाय को अब तक का सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय पेय माना जाता है। विशेषज्ञ चाय के उपयोग को सीमित नहीं करते हैं और कोई भी इसे जितना चाहे पी सकता है। हर्बल तैयारियां, जो अक्सर उपचारात्मक मूड बनाने के लिए उपयोग की जाती हैं, विशेष रूप से तब उपयोगी होती हैं जब उन्हें स्टीम रूम की यात्रा के दौरान लिया जाता है। स्नान चाय तैयार करने के कई तरीके हैं, जिनका ज्ञान प्रसन्नता, अच्छे मूड और स्वास्थ्य की गारंटी देता है।

हर्बल चाय ना सिर्फ सेहत सुधारती है आंतरिक अंग, बल्कि स्नान प्रक्रियाओं के पूरे परिसर की उपयोगिता भी बढ़ाता है।

भाप के बाद हरी चाय

स्नान करने के तुरंत बाद आपको बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीना चाहिए। बहुत पहले नहीं, लोग साधारण काली चाय पसंद करते थे, लेकिन हाल ही में अन्य किस्में फैशन में आई हैं, जिनमें से हरी चाय ने पहला स्थान ले लिया है। इस तथ्य के बावजूद कि ऐसा पेय काले रंग की तुलना में कम सुगंधित होता है, सक्रिय अवयवों, विटामिन और लाभकारी गुणों की संख्या के मामले में यह उससे कमतर नहीं है।

ग्रीन टी स्वास्थ्यवर्धक है

हरी चाय एक विशेष किस्म है जिसमें किण्वन और शमन प्रक्रियाओं का उपयोग नहीं किया जाता है। हरी पत्तियों के सावधानीपूर्वक प्रसंस्करण के लिए धन्यवाद, जलसेक ट्रेस तत्वों और विटामिन के पूरे परिसर को संरक्षित करता है। इसमें हरा रंग, सुखद हल्की गंध और कड़वा स्वाद है।

में रासायनिक संरचनाग्रीन टी में थीनाइन जैसा एक विशेष घटक होता है। यह पदार्थ मस्तिष्क की कोशिकाओं को उत्तेजित करने में मदद करता है, पूरे शरीर पर शांत प्रभाव डालता है और भाप कमरे में गर्मी के बाद शरीर को आराम करने में मदद करता है। साथ ही, व्यक्ति नींद की स्थिति में नहीं आता है, बल्कि, इसके विपरीत, प्रसन्न और ऊर्जा से भरा हुआ महसूस करता है। हरी चाय आपको इसकी अनुमति देती है:

स्पष्ट सोचो
रक्त परिसंचरण में सुधार
थकान से पूरी तरह छुटकारा पाएं

स्टीम रूम के बाद ग्रीन टी को सबसे प्रभावी बनाने के लिए, आपको इसकी तैयारी के लिए उस नुस्खे का उपयोग करने की आवश्यकता है जो हमारे पूर्वजों को ज्ञात था। यह जानना महत्वपूर्ण है कि चाय बनाते समय उबलते पानी का उपयोग करना मना है।

पानी को उबालें और थोड़ा ठंडा होने दें।
जब पानी आवश्यक तापमान पर पहुंच जाए, तो इसे हरी चाय की पत्तियों के ऊपर डालना चाहिए और तुरंत सूखा देना चाहिए। यह आवश्यक है ताकि पेय कड़वा न हो।
इसके बाद, धुली हुई चाय की पत्तियों को नए उबले हुए पानी के साथ डाला जाता है और 5 मिनट के लिए डाला जाता है।

एक नियम याद रखना आवश्यक है: स्नान प्रक्रियाओं के अंत में पेय पीते समय, आपको इसमें दूध या चीनी मिलाने की आवश्यकता नहीं है। यदि किसी व्यक्ति को बिना चीनी वाली चाय पीने की आदत नहीं है, तो चीनी की जगह एक चम्मच शहद ले सकते हैं। अन्य मिठासों की अनुशंसा नहीं की जाती है।

काली चाय

ग्रीन टी की लोकप्रियता के बावजूद, बहुत से लोग अपनी दादी-नानी से विरासत में मिले कुछ नुस्खे का उपयोग करना पसंद करते हैं। इसका तर्क इस तथ्य से दिया जाता है कि पुराने दिनों में लोग स्नान को सम्मान की दृष्टि से देखते थे। यहां तक कि सबसे छोटे विवरण, जिसके बिना एक भी स्नान प्रक्रिया नहीं चल सकती, को बड़ी जिम्मेदारी के साथ संपर्क किया गया।

काली मखमली चाय

प्राचीन परंपराओं को कायम रखते हुए, अधिकांश लोग समोवर में साधारण काली चाय बनाना जारी रखते हैं, जैसे:

सर्वोत्तम प्यास बुझाने वाला माना जाता है
आपको ताजगी की सांस देता है
किडनी को साफ करने में मदद करता है
केशिका रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया को स्थिर करने की अनुमति देता है

इस अद्भुत पेय से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, काली चाय के अलावा, चायदानी में धुली हुई रास्पबेरी की पत्तियाँ या लिंडेन पुष्पक्रम मिलाने की सलाह दी जाती है। इस संयोजन के लिए धन्यवाद, पसीना बढ़ाया जा सकता है। हालाँकि, डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि इस तरह के पेय के बहुत अधिक सेवन से बचें, क्योंकि बड़ी मात्रा में पेय गुर्दे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

एक अच्छा उपाय यह होगा कि काली चाय को स्ट्रॉबेरी, पुदीना, करंट या सेंट जॉन पौधा की सूखी पत्तियों के साथ मिलाया जाए। आप इसमें कोई भी जैम भी मिला सकते हैं. स्नान प्रक्रियाओं के पूरा होने के 20 मिनट बाद और छोटे हिस्से में विभिन्न जड़ी-बूटियों या जामुनों के साथ चाय पीना चाहिए। मूल रूप से, शरीर में पानी के संतुलन को बहाल करने के लिए 150-200 मिलीलीटर पेय पर्याप्त होगा, लेकिन यदि आप अधिक पीना चाहते हैं, तो आप बस चाय से अपना मुँह कुल्ला कर सकते हैं।

स्नान के बाद शराब बनाने के लिए हर्बल तैयारियाँ

यदि कोई व्यक्ति काली चाय का प्रशंसक नहीं है, तो विशेषज्ञ औषधीय जड़ी बूटियों के उपयोगी संग्रह पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। अनुभवी हर्बलिस्ट गुलाब की चाय की पत्तियों को प्राथमिकता देने की सलाह देते हैं, जो लंबे समय से इसके लिए जानी जाती है चिकित्सा गुणों. आप यूराल के पुराने व्यंजनों के अनुसार ऐसा जलसेक तैयार कर सकते हैं:

गुलाब के कूल्हों को कुचलकर सूखी अजवायन की जड़ी-बूटी के साथ मिलाया जाता है
मिश्रण में जॉन पौधा मिलाया जाता है
हर्बल संग्रह को गर्म पानी के साथ डाला जाता है और 20 मिनट तक डाला जाता है

स्टीम रूम में प्रत्येक प्रवेश के बाद रोज़हिप ड्रिंक अवश्य पीना चाहिए। आप इसका उपयोग असीमित मात्रा में कर सकते हैं। एकमात्र विरोधाभास घटकों से एलर्जी है या पुरानी बीमारीगुर्दे.

कैमोमाइल चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है

पिछली सदी के 80 के दशक में, साइंटिफिक इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिनल प्लांट्स ने शोध किया और एक स्वस्थ पेय के लिए अपना नुस्खा पेश किया, जिसे स्नान के बाद पीना चाहिए। ताज़ा और पुनर्जीवित करने वाली चाय की संरचना में दस प्रकार के पौधे शामिल हैं जो हर फार्मेसी में बेचे जाते हैं। निम्नलिखित सभी जड़ी-बूटियाँ पाचन तंत्र, हृदय प्रणाली और तंत्रिका कोशिकाओं पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं। सूची में निम्नलिखित पौधे शामिल हैं:

फार्मास्युटिकल कैमोमाइल
मकई के कलंक
कुत्ते-गुलाब का फल
सेंट जॉन का पौधा
पुदीना
ओरिगैनो
वेलेरियन जड़ें
युकलिप्टस की पत्तियाँ
वन-संजली
कोल्टसफ़ूट

इन पौधों को समान अनुपात में मिलाया जाता है और कसकर बंद जार में एक अंधेरी जगह में संग्रहित किया जाता है।स्नान करने के बाद, हर्बल मिश्रण को पीसा जाता है और कम से कम 20-30 मिनट तक डाला जाता है। जलसेक को ठंडा किया जाता है और 200 मिलीलीटर से अधिक नहीं की मात्रा में सेवन किया जाता है।

निश्चित रूप से आपमें से किसी को भी स्नान से होने वाले लाभों के बारे में कोई संदेह नहीं है। स्टीम रूम में रहने के दौरान, एक व्यक्ति सक्रिय रूप से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है। लेकिन साथ में हानिकारक पदार्थशरीर से तरल पदार्थ निकाल दिया जाता है, जिसके भंडार को फिर से भरना होगा। आज के लेख को पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि स्नान चाय कैसे उपयोगी है और उन्हें कैसे बनाया जाता है।

न केवल सही पेय चुनना, बल्कि इसे सही ढंग से तैयार करना भी बेहद महत्वपूर्ण है। चाय के अधिकांश मूल्यवान गुणों को संरक्षित करने के लिए, इसे शुद्ध पानी का उपयोग करके बनाना वांछनीय है। यह महत्वपूर्ण है कि इसमें विदेशी गंध और अशुद्धियाँ न हों।

एक अच्छी चाय पुदीना की पत्तियों और बड़बेरी, लिंडेन और कैमोमाइल के फूलों के मिश्रण से प्राप्त की जाती है। एक पेय बनाने के लिए, उपरोक्त सभी घटकों को समान अनुपात में मिलाया जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है।

अजवायन की पत्ती के एक भाग और रसभरी और कोल्टसफ़ूट के पत्तों के दो भागों से बनी चाय में उत्कृष्ट डायफोरेटिक प्रभाव होता है। इस मिश्रण का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है और कम से कम पांच मिनट के लिए जोर दिया जाता है।

स्नान चाय की रेसिपी

बेशक, पेय का चुनाव प्रत्येक व्यक्ति की स्वाद प्राथमिकताओं और उसके लक्ष्यों पर निर्भर करता है। तो, कुछ लोग लिंडेन से पेय पीते हैं, कुछ लोग पुदीने से, और कुछ लोग जामुन से।

उन लोगों के लिए जिन्होंने अभी तक यह तय नहीं किया है कि स्नान में कौन सी चाय पीनी है, हम आपको लिंगोनबेरी संस्करण पर ध्यान देने की सलाह दे सकते हैं। इसमें उत्कृष्ट मूत्रवर्धक और एंटीसेप्टिक गुण हैं। से पीड़ित लोगों द्वारा उपयोग के लिए इसकी अनुशंसा की जाती है मधुमेह, सिस्टिटिस, गाउट, मोटापा और यकृत रोग। इस तरह के पेय को तैयार करने के लिए, हरी चाय और कुचली हुई लिंगोनबेरी की पत्तियों को 1: 2 के अनुपात में एक कटोरे में मिलाया जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है। एक गिलास गर्म पानी के लिए आपको इस मिश्रण का एक चम्मच चाहिए। एक चौथाई घंटे के लिए पेय डालें।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर के स्वर को बढ़ाने के लिए, आप एक और नुस्खा सुझा सकते हैं। शायद यह स्नान के लिए है, क्योंकि इसमें उत्कृष्ट सामान्य सुदृढ़ीकरण गुण हैं। इसे तैयार करने के लिए सूखे अजवायन के डंठल का उपयोग किया जाता है। कुचले हुए हर्बल कच्चे माल का एक चम्मच उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है और कई मिनट तक डाला जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि पेय का अधिक सेवन न करें। अन्यथा, यह अपना स्वादिष्ट प्राकृतिक स्वाद खो देगा।

नहाने के बाद कौन सी चाय पियें?

यह वह सवाल है जो उन लोगों को चिंतित करता है जिन्होंने पहली बार स्टीम रूम में जाने का फैसला किया था। सुगंधित योजक वाले टॉनिक पेय ऐसे उद्देश्यों के लिए सबसे उपयुक्त हैं। आज तक, ऐसे कई व्यंजन हैं जिनका उपयोग ऐसी चाय तैयार करने के लिए किया जा सकता है।

इनमें से एक पेय बनाने के लिए, आपको एक लीटर फ़िल्टर्ड पानी, एक पूरा नींबू और तीन बड़े चम्मच चाय की आवश्यकता होगी। नहाने से पहले आपको इसे घर पर ही पकाना होगा. ऐसा करने के लिए, नींबू से छिलका सावधानीपूर्वक हटा दिया जाता है, पहले से गरम ओवन में सुखाया जाता है, ध्यान से कुचल दिया जाता है और चाय की पत्तियों के साथ मिलाया जाता है। परिणामी मिश्रण को पहले से तैयार चायदानी में डाला जाता है और उबलते पानी से डाला जाता है। पांच मिनट के बाद, पेय को थर्मस में डाला जाता है और अपने साथ सौना में ले जाया जाता है। चाहें तो चीनी या शहद मिलाएं।

वजन घटाने के लिए स्नान चाय

अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका जंगली गुलाब और स्टिंगिंग बिछुआ के काढ़े के मिश्रण से बना पेय है। इसके अलावा, उनमें नींबू बाम, पुदीना, टैन्सी, वर्मवुड, वाइबर्नम के फल, रास्पबेरी और नागफनी मिलाए जा सकते हैं। तैयार पेय में थोड़ा शहद मिलाने की सलाह दी जाती है, नींबू का रसऔर सेब साइडर सिरका.

पु-एर्ह चाय भी वजन कम करने का एक अच्छा तरीका माना जाता है। स्नान में तो इसका प्रभाव और भी तीव्र हो जाता है। यह पेय विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है। यह भोजन के पाचन की प्रक्रिया को तेज करता है और मेटाबॉलिज्म को सामान्य करता है। इसे खाली पेट नहीं लेना चाहिए. चूँकि इस चाय में स्फूर्तिदायक और टॉनिक प्रभाव होता है, इसलिए इसे शाम के समय पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

हर्बल नुस्खा

यह विकल्प उन लोगों के लिए एक वास्तविक खोज होगा जो नहाने के बाद चाय पीना पसंद करते हैं। यह नुस्खा दिलचस्प है क्योंकि इसमें विभिन्न चीजें शामिल हैं औषधीय जड़ी बूटियाँ. ऐसा पेय तैयार करने के लिए, जो हमारे दूर के पूर्वजों को भी ज्ञात था, कुचले हुए गुलाब कूल्हों और सूखे अजवायन की पत्ती को एक डिश में मिलाया जाता है। सेंट जॉन पौधा वहां भेजा जाता है। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं, गर्म पानी डालें और बीस मिनट के लिए छोड़ दें।

शांत करने वाली जड़ी-बूटियाँ

जो लोग अभी भी सोच रहे हैं कि स्नान में किस प्रकार की चाय पीनी चाहिए, उन्हें दूसरा विकल्प तैयार करने का प्रयास करने की सलाह दी जा सकती है। इसका शामक प्रभाव होता है और नींद की समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। इस हर्बल संग्रह को बनाने के लिए, आपको एक चम्मच कुचले हुए वेलेरियन जड़ के फूल, नींबू बाम और पुदीने की पत्तियों की आवश्यकता होगी। यह सब एक साफ कांच के कंटेनर में मिलाया जाता है और एक अंधेरी, ठंडी जगह पर रखा जाता है। चाय बनाने के लिए, हर्बल मिश्रण का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास में डाला जाता है, आधे घंटे के लिए डाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और कप में डाला जाता है।

सूखे हॉप शंकु, कुचल वेलेरियन जड़, मदरवॉर्ट और पुदीना से बना एक अन्य पेय अच्छा शामक प्रभाव डालता है। सुखदायक स्नान चाय बनाने के लिए, आपको इन सामग्रियों का एक बड़ा चम्मच मिलाना होगा, उनके ऊपर आधा लीटर उबलता पानी डालना होगा और उन्हें बीस मिनट के लिए छोड़ देना होगा।

मोरक्कन पुदीना चाय रेसिपी

इस स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पेय को तैयार करने के लिए, आपको सभी सामग्रियों का पहले से स्टॉक रखना होगा। इस मामले में, आपको आवश्यकता होगी:

चीनी का बड़ा चम्मच.
ताज़े पुदीने की पाँच टहनी।
एक दो चम्मच ग्रीन टी।
400 मिलीलीटर पानी.

चीनी और धुले और सूखे पुदीने के पत्तों को पहले से तैयार चायदानी के तल पर रखा जाता है। यह सब 150 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है और ढक्कन से ढक दिया जाता है। ग्रीन टी और बचा हुआ गर्म पानी दूसरे कटोरे में भेज दिया जाता है। पांच मिनट बाद, जलसेक को एक कटोरे में मिलाया जाता है और कपों में डाला जाता है। इस पेय को तैयार करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला पानी ज्यादा देर तक उबलना नहीं चाहिए। पहले बुलबुले दिखाई देने के तुरंत बाद इसे आग से हटा दिया जाता है।

चाय बाम रेसिपी

इस पेय को तैयार करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके पास सभी आवश्यक सामग्रियां उपलब्ध हैं। सुगंधित और स्वादिष्ट पेय पाने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

एक दो चम्मच काली चाय।
तीन चम्मच कटा हुआ जंगली गुलाब और नागफनी।
ताज़ी पुदीने की कुछ पत्तियाँ।

एक कटोरे में, सभी थोक सामग्रियों को मिलाएं और उन पर उबलता पानी डालें। परिणामी मिश्रण के प्रत्येक दो चम्मच के लिए 250 मिलीलीटर गर्म पानी की आवश्यकता होगी। पेय को कम से कम पंद्रह मिनट तक संक्रमित करें। इस समय के बाद, इसे फ़िल्टर किया जाता है, प्राकृतिक शहद से मीठा किया जाता है और कपों में डाला जाता है।

गुलाब का विकल्प

इस बार आपके पास होना चाहिए:

20 ग्राम काली चाय।
चीनी के एक दो बड़े चम्मच
लीटर पानी.
200 ग्राम गुलाब के कूल्हे।
संतरे का छिलका।

एक गहरे कटोरे में, पानी को चीनी के साथ मिलाया जाता है और स्टोव पर भेजा जाता है। तरल को उबालने के बाद, वहां गुलाब के कूल्हे डालें और पांच मिनट तक पकाएं। परिणामी जलसेक को काली चाय के साथ डाला जाता है, संतरे के छिलके के साथ मिलाया जाता है और एक चौथाई घंटे के लिए अलग रख दिया जाता है। उसके बाद, पेय को फ़िल्टर किया जाता है, शहद के साथ मीठा किया जाता है और कपों में डाला जाता है।

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