बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
क्षति के कारण
आघात के लक्षण
स्ट्रेचिंग से अंतर करने के लिए, एक परीक्षा को बहुत जानकारीपूर्ण माना जाता है, साथ ही मोटर परीक्षणों की एक श्रृंखला भी। ऐसी जाँच आपको अस्थिरता (अस्थिरता) की डिग्री निर्धारित करने की अनुमति देती है घुटने का जोड़, जो दृष्टिगत रूप से निष्क्रियता के परिमाण के रूप में प्रकट होता है, अर्थात, निचले पैर का स्वतंत्र विस्थापन।
औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन की एन्थेसोपैथी
संयोजी ऊतक संरचना के ऊपरी और निचले दोनों हिस्से प्रभावित हो सकते हैं। ऊपरी एन्थेसोपैथी में घुटने के जोड़ के ठीक ऊपर अंदर की ओर दर्द होता है। अवर एन्थेसोपैथी की विशेषता घुटने के जोड़ के अंदर, उसके ठीक नीचे दर्द की अनुभूति है।
घुटने के लिगामेंट का टूटना
चोट के समय घुटने के जोड़ के स्नायुबंधन के टूटने का संदेह करना संभव है, जो चोट का एक विशिष्ट तंत्र है। पीड़ित घायल पैर पर झुक नहीं सकता, स्थानीय दर्द और व्यापक चोट है।
तीव्र चरण में तीव्र दर्द, जोड़ों की गतिशीलता में महत्वपूर्ण कमी, चोट की जगह पर सूजन और अक्सर जोड़ों में रक्त का जमाव (हेमर्थ्रोसिस) होता है। क्रोनिक चरण के लिए, दर्द अस्वाभाविक है, लेकिन घुटने के जोड़ की अस्थिरता प्रकट होती है।
संपार्श्विक स्नायुबंधन की चोट
पार्श्व रेशेदार संरचनाओं को मामूली क्षति के साथ, उनकी रोग संबंधी गतिशीलता स्वयं प्रकट नहीं हो सकती है। जोड़ की स्थिरता की जांच करने के लिए, क्षति के विपरीत दिशा में निचले पैर के अत्यधिक विचलन के लक्षण निर्धारित किए जाते हैं।
यदि औसत दर्जे का कोलेटरल लिगामेंट क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो एक सकारात्मक एडक्शन टेस्ट (निचले पैर का अंदर की ओर विक्षेपण) प्रकट होता है, और यदि बाहरी पार्श्व लिगामेंट घायल हो जाता है, तो एक अपहरण परीक्षण (निचले पैर का बाहर की ओर विक्षेपण) प्रकट होता है।
क्षति निदान
प्राथमिक चिकित्सा
- ऐम्बुलेंस बुलाएं.
चोट का इलाज
घुटने के लिगामेंट का टूटना
रूढ़िवादी उपचार
शल्य चिकित्सा
- आर्थोस्कोपी।
घुटने में मोच
चोट के बाद पुनर्वास
- रोगी की आयु;
- सहवर्ती बीमारियाँ।
वसूली
नतीजे
निचले पैर और पटेला की अव्यवस्था जैसी चोटें अक्सर मोच और यहां तक कि संयोजी ऊतक संरचनाओं के टूटने के साथ होती हैं। सबसे आम चोटें आंतरिक पार्श्व (46.5%), पूर्वकाल क्रूसिएट, बाहरी पार्श्व और पश्च क्रूसिएट लिगामेंट्स (सीएल) हैं।
जांघ के कोलेट्रल लिगामेंट्स और मांसपेशियां घुटने के जोड़ में पैर की स्थिरता बनाते हैं और निचले पैर को पार्श्व विचलन से बचाते हैं।
केजे घुटने पर पैर को स्थिरता भी प्रदान करते हैं, खासकर जब पार्श्व स्नायुबंधन शिथिल हो जाते हैं तो वे लचीले हो जाते हैं। वे आर्टिकुलर सतहों को एक-दूसरे के सापेक्ष खिसकने नहीं देते।
हैमस्ट्रिंग जांघ के पीछे की मांसपेशियों के कण्डरा का हिस्सा हैं। वे निचले पैर की हड्डियों के अंदरूनी घुमाव के लिए ज़िम्मेदार हैं और घुटने को मोड़ने में भी मदद करते हैं।
क्षति के कारण
घुटने के स्नायुबंधन बहुत शक्तिशाली संरचनाएं हैं। इन्हें नुकसान पहुंचाने के लिए बहुत अधिक बल की आवश्यकता होती है। हालाँकि, इन संयोजी ऊतक संरचनाओं की ताकत के बावजूद, उनकी चोट, दुर्भाग्य से, अक्सर होती है।
पार्श्व और सीएस को क्षति की प्रकृति अलग-अलग हो सकती है - अलग-अलग तंतुओं को खींचने या फाड़ने से लेकर उन्हें लगाव की जगह से फाड़ने तक, कभी-कभी हड्डी के क्षेत्र से भी। इन रेशेदार संरचनाओं का टूटना अक्सर चोटों और जोड़ पर अत्यधिक तनाव के कारण हो सकता है, जो पेशेवर एथलीटों में सबसे अधिक बार होता है।
आंतरिक पार्श्व स्नायुबंधन के टूटने या उसके जुड़ाव के स्थान से अलग होने का कारण एन्थेसोपैथी भी हो सकता है - रेशेदार संरचनाओं का एक घाव जो प्रकृति में सूजन और अपक्षयी दोनों है। यह अपने आप नहीं होता है, बल्कि जोड़ों में विनाशकारी परिवर्तनों का परिणाम है - स्पोंडिलोआर्थराइटिस, सोरायसिस, रुमेटीइड गठिया।
अक्सर, पार्श्व (संपार्श्विक) स्नायुबंधन असंतुलित निचले पैर की ओर तेज हिंसक विचलन के साथ घायल हो जाते हैं। केएस में चोट अक्सर निचले पैर के पार्श्व विचलन और मुड़े हुए घुटने के साथ-साथ बाहर या अंदर की ओर घूमने के साथ भी होती है।
तो, कुछ आंदोलनों के परिणामस्वरूप, विशिष्ट क्षति होती है:
- तेज विस्तार, अपहरण और बाहरी मोड़ या निचले पैर के घूमने (स्नोबोर्डर्स, दुर्घटना में घायल हॉकी खिलाड़ी) के साथ, एक "दुर्भाग्यपूर्ण त्रय" का गठन संभव है - आंतरिक पार्श्व स्नायुबंधन, आंतरिक मेनिस्कस और पूर्वकाल सीएल का टूटना।
- निचले पैर का लचीलापन, आकर्षण और आंतरिक घुमाव (कुश्ती, कार की टक्कर, झटका)। बाहरी सतहपैर घुटने से मुड़ा हुआ) अक्सर बाहरी पार्श्व स्नायुबंधन और दोनों घुटनों के जोड़ों को नुकसान पहुंचाता है।
- निचले पैर के विस्तार, जोड़ और आंतरिक घुमाव से दोनों संपार्श्विक स्नायुबंधन, मेनिस्कस और यहां तक कि टिबिया के फ्रैक्चर में चोट लग सकती है।
- समकोण पर मुड़े घुटने पर आगे से पीछे की ओर अत्यधिक खिंचाव या झटका (कार के "फ्रंट पैनल" पर चोट, मोटरसाइकिल से गिरना) से घुटने के जोड़ में चोट लगती है और, पैर के घूमने की दिशा पर निर्भर करता है , बाहरी और आंतरिक संपार्श्विक स्नायुबंधन के लिए।
- कोई भी स्थिति जिसमें घुटने पर बड़ा भार संभव हो, उसके तेज लचीलेपन या विस्तार (कूदना, उतरना, भारी वजन उठाना, स्कीइंग, पर्वतारोहण) से जुड़ी चोट लग सकती है जैसे मोच या हैमस्ट्रिंग का टूटना।
आघात के लक्षण
तीव्र अवधि में इन संरचनाओं की क्षति के लक्षण जोड़ की अन्य आंतरिक चोटों के समान ही होते हैं। किसी संवेदनाहारी दवा के इंट्रा-आर्टिकुलर इंजेक्शन के बाद ही इन रेशेदार संरचनाओं की अखंडता की जांच करना संभव हो जाता है। एनेस्थीसिया की शुरुआत के बाद, पैर विस्तार स्थिति में घुटने के जोड़ में पार्श्व शिथिलता का आसानी से पता लगाया जा सकता है। अधिकांश मामलों में इस तरह के लक्षण का कारण संयोजी ऊतक संरचनाओं का टूटना है।
पुराना फटना आमतौर पर जोड़ में अस्थिरता की भावना के साथ होता है, और चलते समय अक्सर रिटेनर का उपयोग करना आवश्यक हो जाता है।
दर्द की अनुपस्थिति के कारण रेशेदार संरचनाओं के दिवालिया होने के लक्षण बिना किसी कठिनाई के पता चल जाते हैं।
निचला पैर जितना अधिक विचलित होगा, संरचना को क्षति की मात्रा उतनी ही अधिक होगी। और निचले पैर के 20° या उससे अधिक विचलन के साथ, वे पार्श्व स्नायुबंधन के पूर्ण रूप से टूटने की बात करते हैं।
आम तौर पर, ये दोनों परीक्षण नकारात्मक होने चाहिए, यानी निचला पैर किनारे की ओर नहीं जाना चाहिए।
क्रूसिअट लिगामेंट में चोट
पृथक सीएल चोट दुर्लभ है। पहले कुछ दिनों में, उनके टूटने को पहचानना मुश्किल होता है, क्योंकि कई इंट्रा-आर्टिकुलर चोटों के लक्षण प्रबल होते हैं: सूजन, जोड़ में रक्त का जमा होना, गंभीर दर्द, घायल अंग पर वजन स्थानांतरित करने में असमर्थता।
जब पूर्वकाल सीएल टूट जाता है, तो "पूर्वकाल दराज" लक्षण का निदान किया जाता है। रियर केएस की अखंडता के उल्लंघन के मामले में - "रियर दराज"।
आम तौर पर, निचले पैर का आगे और पीछे का विस्थापन 0.5 सेमी से अधिक नहीं होना चाहिए।
घुटने में मोच
घुटने की मोच घुटने की मोच की तुलना में बहुत अधिक आम है। मूलतः, मोच के लक्षण फटने के समान ही होते हैं। केवल संयुक्त अस्थिरता के लक्षण अनुपस्थित हैं। विभिन्न संरचनाओं को क्षति के लक्षण:
- कूल्हे के स्नायुबंधन। तीव्र चरण में, पोपलीटल फोसा में स्थानीय कोमलता होती है। चारित्रिक लक्षणघुटने मोड़ने या बैठने की स्थिति में दर्द बढ़ जाना। यदि घुटने के जोड़ को सीधा कर दिया जाए तो दर्द काफी कम हो जाता है या पूरी तरह से गायब हो जाता है।
- संपार्श्विक स्नायुबंधन. इस प्रकार की स्ट्रेचिंग वाले परीक्षणों के परिणाम कमजोर सकारात्मक होंगे। इसका मतलब यह है कि आंतरिक लिगामेंट के लिए यह एडिक्शन है, और यदि बाहरी लिगामेंट घायल हो जाता है, तो एबडक्शन परीक्षण 20° तक नहीं पहुंच पाएगा।
- Cruciate बंधन। घुटने के जोड़ के इस स्नायुबंधन की मोच के लिए, घुटने की चोट के केवल सामान्य लक्षण ही विशेषता होंगे।
क्षति निदान
संयोजी ऊतक संरचनाओं को नुकसान का निदान करते समय, चोट के तंत्र को स्पष्ट करना बहुत महत्वपूर्ण है।
जैसे अध्ययन सबसे अधिक जानकारीपूर्ण हैं अल्ट्रासोनोग्राफी, एमआरआई और आर्थोस्कोपी।
लिगामेंट क्षति के मामले में एक्स-रे एक सूचनात्मक शोध पद्धति नहीं है, मुख्यतः क्योंकि उनकी संरचना हड्डियों की तरह घनी नहीं होती है। केवल अप्रत्यक्ष संकेतों द्वारा एक्स-रे छवि पर घुटने के लिगामेंट के टूटने का निर्धारण करना संभव है, उदाहरण के लिए, संयुक्त स्थान में वृद्धि से।
कोलेटरल लिगामेंट्स का टूटना अक्सर मेनिस्कि या घुटने के जोड़ की क्षति के साथ जुड़ा होता है। इसलिए, किसी भी उपचार को शुरू करने से पहले, डायग्नोस्टिक आर्थ्रोस्कोपी करना आवश्यक है।
प्राथमिक चिकित्सा
बहुत बार, घुटने की चोटों के साथ, यह कहना असंभव है कि इसके किस हिस्से को सबसे अधिक नुकसान हुआ है - रेशेदार संरचनाएं, मेनिस्कि या हड्डियां। इसलिए, घुटने की मोच, टूटना या इस जोड़ पर किसी अन्य चोट जैसी क्षति के लिए, प्राथमिक उपचार बिल्कुल वैसा ही होगा। इसके लिए आपको चाहिए:
- ऐम्बुलेंस बुलाएं.
- घायल अंग को ठीक करें. आपको इसे स्वयं एक शारीरिक स्थिति देने का प्रयास नहीं करना चाहिए!
- चोट वाली जगह पर बर्फ लगाएं। इससे दर्द कुछ हद तक कम हो जाएगा, और त्वचा के नीचे या संयुक्त गुहा में रक्तस्राव इतना महत्वपूर्ण नहीं होगा।
इस मामले में, दर्द निवारक दवाएं देना आवश्यक नहीं है, शराब की तो बात ही छोड़ दें, क्योंकि यह भविष्य में निदान की शुद्धता को प्रभावित कर सकता है!
चोट का इलाज
ऐसी स्थितियों के उपचार के लिए आमतौर पर एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग किया जाता है। एन्थेसोपैथियों, साथ ही संयोजी ऊतक संरचनाओं के टूटने और मोच का इलाज विभिन्न तरीकों का उपयोग करके किया जाना चाहिए:
मीडियल कोलेटरल लिगामेंट की एन्थेसोपैथी एक ऐसी स्थिति है जिसका इलाज नहीं किया जा सकता है। उस बीमारी का इलाज करना आवश्यक है जिसने इसे उकसाया।
घुटने के लिगामेंट का टूटना
अंतर पूर्ण या आंशिक हो सकता है। इसके आधार पर, इसका इलाज रूढ़िवादी या शल्य चिकित्सा द्वारा किया जा सकता है।
रूढ़िवादी उपचार
इस उपचार में घुटने के जोड़ का एक पंचर शामिल है, जिसके बाद प्रभावित रेशेदार संरचना की ओर जितना संभव हो उतना विचलन की स्थिति में 1.5 महीने के लिए प्लास्टर पट्टी लगाई जाती है। इस तरह का उपचार आंसुओं के लिए प्रभावी है, उदाहरण के लिए, औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन।
हालाँकि, इसके पूर्ण रूप से टूटने के साथ, यह संरचना हमेशा एक साथ नहीं बढ़ती है, जबकि बाहरी पार्श्व स्नायुबंधन बिल्कुल भी एक साथ नहीं बढ़ता है। जब यह टूटता है, तो यह स्पष्ट रूप से आवश्यक है शल्य चिकित्सा. मीडियल कोलेटरल लिगामेंट के रूढ़िवादी रूप से पुराने टूटने (2-3 सप्ताह से अधिक पहले) का इलाज करना व्यर्थ है।
घुटने के जोड़ को नुकसान होने की स्थिति में, कभी-कभी, घुटने के जोड़ की अस्थिरता की कितनी भरपाई की जाती है, इसके आधार पर, रूढ़िवादी उपचार (6 सप्ताह तक प्लास्टर स्प्लिंट या ऑर्थोसिस लगाना) निर्धारित करना संभव है।
सूजन को कम करने और दर्द से राहत पाने के लिए, डॉक्टर उचित मलहम या सेक लगाने की सलाह देते हैं।
शल्य चिकित्सा
पूर्वकाल सीएल के पूर्ण रूप से टूटने पर भी, निष्क्रिय जीवनशैली जीने वाले रोगी रूढ़िवादी उपचार के परिणामों से संतुष्ट हैं। यदि कोई व्यक्ति सक्रिय जीवनशैली अपनाता है, तो सीएस के पूर्ण रूप से टूटने पर केवल शल्य चिकित्सा उपचार का संकेत दिया जाता है।
संचालन कई तरीकों से किया जा सकता है:
- आर्थोस्कोपी।
- आर्थ्रोटॉमी (जब घुटने का जोड़ खोला जाता है और आवश्यक जोड़-तोड़ दृश्य नियंत्रण के तहत किया जाता है)।
बाहरी पार्श्व स्नायुबंधन के पूर्ण रूप से टूटने का ऑपरेशन चोट के बाद पहले तीन दिनों में किया जाना चाहिए और इसमें क्षतिग्रस्त संरचना के कटे हुए तंतुओं को एक साथ सिलना शामिल है। यदि समय नष्ट हो गया है, तो स्थिति के आधार पर, यदि संपार्श्विक स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो प्लास्टिक सर्जरी स्वयं के ऊतकों के एक खंड के साथ या एक विशेष बहुलक टेप के साथ की जाती है।
ऑपरेशन के बाद, एक फिक्सेटर लगाना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, एक प्लास्टर स्प्लिंट (उंगलियों से जांघ के ऊपरी तीसरे भाग तक लम्बाई) या 1.5 महीने के लिए एक टिका हुआ ऑर्थोसिस। आवेदन के 21 दिन बाद, और उपस्थित चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, घुटने के जोड़ में कठोरता के विकास को रोकने के लिए उसका विकास शुरू करने की सलाह दी जाती है।
सीएल के टूटने का ऑपरेशन चोट लगने के बाद पहले तीन दिनों में किया जाता है या, जो अक्सर होता है, चोट लगने के कुछ हफ्तों बाद।
चोट की उम्र के आधार पर, इस संरचना के टुकड़ों को या तो एक साथ सिल दिया जाएगा, या उनके प्लास्टिक का उत्पादन उनके स्वयं के ऊतकों का उपयोग करके या कृत्रिम सामग्रियों का उपयोग करके किया जाएगा।
ऑपरेशन के बाद, 6 सप्ताह तक, लगभग पूरे पैर पर एक टिका हुआ ऑर्थोसिस या प्लास्टर लगाया जाता है।
घुटने में मोच
घुटने की मोच का इलाज कैसे करें? घुटने की मोच के इलाज के लिए सर्जरी आवश्यक नहीं है, लेकिन हेमर्थ्रोसिस के लिए आर्थोस्कोपी की आवश्यकता हो सकती है। ऐसी चोटों का इलाज निम्नलिखित सिद्धांतों के आधार पर करना आवश्यक है:
- आराम - जितना संभव हो प्रभावित अंग को उतारना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए आपको उस पर खड़े होने, झुकने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है।
- सर्दी - चोट लगने के बाद पहले दिन प्रभावित जोड़ पर बर्फ लगाना जरूरी है। बर्फ को कपड़े में लपेटकर 10-15 मिनट तक लगाया जाता है, फिर हटा दिया जाता है।
- निर्धारण - जोड़ को एक इलास्टिक पट्टी या अन्य गैर-कठोर फिक्सेटर के साथ तय किया जाता है, अगर डॉक्टर ने कुछ और निर्धारित नहीं किया है।
- प्रभावित अंग की ऊँची स्थिति - सूजन को कम करने के लिए, पैर को ऊँचा रखने की सलाह दी जाती है (उदाहरण के लिए, उस पर एक तकिया रखें)।
बीमारी के दूसरे दिन से, यदि कोई अन्य डॉक्टर के नुस्खे नहीं हैं, तो दर्द निवारक, मलहम और कंप्रेस का उपयोग किया जाता है। इन मामलों में अनुशंसित मलहम एनाल्जेसिक और वार्मिंग दोनों हो सकता है।
चोट के बाद पुनर्वास
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने ऑपरेशन किए जाते हैं, और कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस मरहम का उपयोग किया जाता है, लेकिन पुनर्वास के बिना, ऐसी चोट को जल्दी से ठीक करने के प्रयास विफल हो जाते हैं। पुनर्वास में दो चरण होते हैं: निष्क्रिय और सक्रिय। प्रत्येक चरण कितने समय तक चलेगा यह कई कारकों पर निर्भर करता है:
- उपचार कैसे किया गया - शल्य चिकित्सा या रूढ़िवादी;
- शरीर कितनी जल्दी ठीक होने में सक्षम है;
- रोगी की आयु;
- सहवर्ती बीमारियाँ।
निष्क्रिय चरण के लक्ष्य दर्द से राहत, सूजन को दूर करना, जोड़, जांघ की मांसपेशियों का निष्क्रिय विकास हैं। इसके लिए यूएचएफ, लसीका जल निकासी मालिश, इलेक्ट्रोमायोस्टिम्यूलेशन का उपयोग किया जाता है।
सक्रिय चरण का लक्ष्य धीरे-धीरे प्रभावित क्षेत्र पर भार बढ़ाना है, जिसके बाद कार्यों की पूर्ण बहाली होती है। इस प्रयोजन के लिए, व्यायाम चिकित्सा को पिछली प्रक्रियाओं में जोड़ा जाता है।
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वसूली
ठीक होने में कितना समय लगेगा? घुटने के लिगामेंट की चोट कोई ऐसी चोट नहीं है जिसे जल्दी ठीक किया जा सके। चोट के प्रकार के आधार पर इसमें सप्ताह या महीने भी लग सकते हैं। कभी-कभी क्षतिग्रस्त संरचनाओं को कभी भी बहाल नहीं किया जाता है।
रूढ़िवादी उपचार के बाद रिकवरी लगभग 3 महीने के बाद होती है। यदि चोट का इलाज सर्जरी द्वारा करना पड़ा, तो ठीक होने में छह महीने तक का समय लग सकता है।
नतीजे
उपचार के खराब परिणाम मुख्य रूप से चोटों के अपूर्ण, गलत या विलंबित निदान से जुड़े होते हैं।
पुनर्वास रूढ़िवादी और के समान है परिचालन के तरीकेउपचार के मुख्य चरणों को संदर्भित करता है।
भले ही तकनीकी रूप से ऑपरेशन जटिलताओं के साथ किया गया हो, और पुनर्वास अवधि सभी नियमों के अनुसार की गई हो, परिणाम संतोषजनक होगा।
यदि ऑपरेशन त्रुटिपूर्ण ढंग से किया गया था, लेकिन रोगी और उसके उपस्थित चिकित्सक ने उचित ध्यान दिए बिना पुनर्वास का इलाज किया, तो किसी को न केवल घुटने के जोड़, बल्कि निचले पैर और जांघ की मांसपेशियों के कार्यों की पूर्ण बहाली की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। ऐसे मामलों में, संकुचन विकसित हो सकता है और ठीक होने में अधिक समय लग सकता है। प्रमुख ऑपरेशनपहले की तुलना में।
घुटने की चोट। क्रूसिअट लिगामेंट का टूटना
घुटने में मोच आने के लक्षण
घुटने में मोच आने के मुख्य लक्षण क्या हैं, कैसे समझें कि ऐसा हुआ है? सबसे पहले, एक व्यक्ति को दर्द महसूस होगा जो चोट लगने के समय होता है और समय के साथ दूर नहीं होता है। अगर हम तेज दर्द संवेदनाओं के विचार के बारे में बात कर रहे हैं, तो वे लंबे समय तक बने रहते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए आपको दर्द की दवा लेनी होगी और डॉक्टर की मदद लेनी होगी। एक नियम के रूप में, दर्द जोड़ के लचीलेपन और विस्तार के दौरान होता है, और मनमाना भी होता है।
दर्द के अलावा, सूजन और यहां तक कि चोट भी लगती है। यह ध्यान देने योग्य है कि अक्सर वे तुरंत प्रकट नहीं होते हैं। घुटने में अकड़न और अस्थिरता का अहसास होता है। चलने-फिरने में कठिनाई होती है, और कुछ मामलों में तो पैर को मोड़ने या सीधा करने में भी पूरी तरह असमर्थता हो जाती है। और अंत में, जोड़ में ही एक खड़खड़ाहट और क्लिक सुनाई देती है। और यह सब दर्द के साथ हो सकता है।
यदि आपको उपरोक्त सभी लक्षण मिलते हैं, तो आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ से मदद लेनी चाहिए। यह आशा करना कि सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा, मूर्खता है। घुटने की मोच काफी गंभीर चोट होती है।
घुटने के जोड़ के पार्श्व स्नायुबंधन की मोच
घुटने के लिगामेंट में मोच क्या है और क्या यह खतरनाक है? यह घटना अत्यधिक भार के साथ घटित होती है। यह समझना चाहिए कि स्नायुबंधन का कार्य हड्डियों को एक साथ रखना है। इस मामले में, लिगामेंटस उपकरण निचले पैर और फीमर की हड्डियों के बीच एकीकृत कड़ी है। यह उसी घुटने के जोड़ को स्थिरता प्रदान करने में सक्षम है।
इस प्रकार, एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से चलता है, उसके लिए "प्रवेश" करना, मोड़ना, बैठना आदि आसान होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि घुटने के जोड़ की अखंडता के लिए चार स्नायुबंधन जिम्मेदार हैं। ये दो क्रूसिफ़ॉर्म और घुटने हैं। व्यायाम के दौरान अत्यधिक तनाव के कारण अक्सर स्ट्रेचिंग होती है। खेल चोटें भी ऐसी स्थिति को "व्यवस्थित" कर सकती हैं। इसलिए, कुछ सावधानी बरतने लायक है, इस तथ्य के बावजूद कि कुछ मामलों में यह लगभग असंभव है।
घुटने के जोड़ के स्नायुबंधन में खिंचाव से अप्रिय दर्द होता है। इसके अलावा, कुछ मामलों में, आंदोलनों में कठोरता होती है, साथ ही पैर को मोड़ने या सीधा करने में असमर्थता भी होती है।
घुटने के जोड़ के आंतरिक स्नायुबंधन में मोच आना
घुटने के लिगामेंट की मोच के बारे में आप क्या जानते हैं? यह घटना तब होती है जब लिगामेंटस तंत्र पर अत्यधिक प्रभाव पड़ता है। यह मजबूत शारीरिक परिश्रम के साथ-साथ गैर-मानक आंदोलनों के कारण है। स्नायुबंधन का मुख्य कार्य हड्डियों को एक दूसरे से जोड़ना है। स्नायुबंधन स्वयं जोड़ को स्थिरता प्रदान करते हैं और कुछ गतिविधियों में मदद करते हैं। इनमें चलना, दौड़ना, मुड़ना, कूदना और बैठना शामिल है।
शारीरिक रूप से, घुटने के जोड़ में चार स्नायुबंधन होते हैं। ये हैं: पूर्वकाल पार्श्व, पश्च पार्श्व, बाहरी और आंतरिक क्रूसिफ़ॉर्म। यदि कोई उल्लंघन होता है, तो व्यक्ति को कठोरता और यहां तक कि कई गतिविधियों को करने में असमर्थता महसूस होती है। वास्तव में, यह एक गंभीर चोट है जिसे समय रहते समाप्त करना आवश्यक है। क्योंकि मजबूत खिंचाव के साथ, सूजन देखी जाती है और समय के साथ, कुछ गतिविधियों को करने में असमर्थता होती है। यदि समय पर सहायता प्रदान नहीं की गई तो इसके गंभीर परिणाम होंगे।
घुटने के मोच वाले स्नायुबंधन को विशेषज्ञों के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। क्योंकि स्थिति और भी खराब हो सकती है.
क्रूसियेट लिगामेंट की मोच
घुटने के जोड़ की क्रूसियेट लिगामेंट मोच क्या है, और इस घटना के परिणाम क्या हैं? सबसे पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि ऐसा लिगामेंटस तंत्र के अत्यधिक संपर्क के कारण होता है। ऐसा तब होता है जब जटिल भार और यहां तक कि ऐसी गतिविधियां भी की जाती हैं जो जोड़ों के लिए बिल्कुल भी स्वीकार्य नहीं होती हैं। इसीलिए स्ट्रेचिंग और अन्य परेशानियां होती हैं।
स्नायुबंधन का मुख्य कार्य हड्डियों को जोड़ना है। इसके लिए धन्यवाद, "गतिशीलता" की संभावना संरक्षित है। यदि हम विशेष रूप से घुटने के जोड़ के बारे में बात करते हैं, तो इसके स्नायुबंधन जांघ और निचले पैर की हड्डियों को एक साथ जोड़ते हैं। लिंक का मुख्य कार्य क्या है? वे संयुक्त स्थिरता प्रदान करते हैं। घुटने के जोड़ के मामले में, यह चलने, दौड़ने, बैठने, कूदने, मुड़ने आदि की क्षमता है।
घुटने की मोच एक गंभीर चोट है जिसके लिए उत्पन्न स्थिति के तत्काल समाधान की आवश्यकता होती है। क्योंकि परिणाम गंभीर हो सकते हैं. जब पहले लक्षण दिखाई दें, तो आपको तुरंत चिकित्सा सुविधा से मदद लेनी चाहिए।
घुटने में मोचसंपादित करें
घुटने का जोड़ - सामने का दृश्य
घुटने में मोच तब आती है जब घुटने में एक या अधिक स्नायुबंधन अत्यधिक तनावग्रस्त, खिंचे हुए या फटे हुए होते हैं।
स्नायुबंधन का कार्य हड्डियों को एक साथ रखना है, इस मामले में लिगामेंटस तंत्र फीमर और निचले पैर की हड्डियों के बीच एक एकीकृत कड़ी के रूप में कार्य करता है। वे घुटने के जोड़ को स्थिरता प्रदान करते हैं, चलने, मुड़ने, बैठने और अन्य गतिविधियों में मदद करते हैं। चार स्नायुबंधन हैं जो घुटने के जोड़ की अखंडता के लिए जिम्मेदार हैं: दो पार्श्व और दो क्रूसिएट, सेंट। पटेला. घुटने में मोच सबसे अधिक किसके कारण होती है? व्यायामया खेल चोटें. उपचार और ठीक होने का समय चोट के प्रकार और कारण पर निर्भर करता है।
घुटने में मोच आने का क्या कारण है? संपादित करें
- गतिविधियाँ जो घुटने में खिंचाव का कारण बनती हैं: मोच उन गतिविधियों के कारण हो सकती है जो घुटने के लिए सामान्य नहीं हैं। इन गतिविधियों में खेल के दौरान स्थितियाँ शामिल हैं जहाँ आपको अपने घुटने को जल्दी से मोड़ने की आवश्यकता होती है, भारी वजन का उपयोग करना, दौड़ना और अचानक रुकना या दिशा में बदलाव करना, कूदना और उतरना, और कोई भी गतिविधि जो घुटने को जल्दी या अचानक मोड़ने का कारण बनती है। कोई भी शारीरिक गतिविधि जो घुटने के जोड़ पर दबाव डालती है, मोच का कारण भी बन सकती है। फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल, आइस हॉकी और स्कीइंग जैसे खेलों में आंशिक रूप से फटना सबसे आम है, और बॉडीबिल्डिंग और पावरलिफ्टिंग में यह कम आम है। भारोत्तोलन खेलों में जोड़ों की क्षति अधिक आम है। मुख्य लेख पढ़ें: बाहर से घुटने का दर्द और सामने से घुटने का दर्द।
- घुटने पर सीधा प्रहार: आंशिक लिगामेंट का फटना घुटने के सामने, बगल या पीछे के आघात के कारण हो सकता है। घुटने के बल गिरने से भी मोच आ सकती है। कभी-कभी फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल और अन्य खेलों में नियमों के उल्लंघन में, दौड़ते समय टकराव में चोटें आती हैं।
घुटने में मोच आने के लक्षणसंपादित करें
- जोड़ को हिलाने में कठिनाई होना। जब घुटना पूरी तरह फट जाता है तो आपको महसूस हो सकता है कि घुटना अधिक सख्त हो गया है या बिल्कुल भी हिल नहीं रहा है।
- घुटने में स्पर्श करने पर दर्द और कोमलता।
- दर्दनाक क्लिकिंग और क्रंचिंग जिसे आप चलते समय सुन या महसूस कर सकते हैं।
- सूजन या चोट लगना। वे तुरंत नहीं होते, बल्कि मोच के बाद पहले कुछ घंटों के दौरान होते हैं। स्नायुबंधन के तंतुओं के टूटने के साथ-साथ, वाहिकाओं की अखंडता का उल्लंघन होता है, इसलिए आसपास के ऊतक रक्त से संतृप्त हो सकते हैं।
- घुटने के जोड़ की अस्थिरता. आपको महसूस होता है कि घुटना सख्त है, या इसके विपरीत, चलते समय "ढीलापन" या "गिरना" होता है - यह गंभीर चोट (पूरी तरह टूटने सहित) का संकेत हो सकता है।
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निदानसंपादित करें
घुटने की जांच करते समय, डॉक्टर विस्तार से पूछता है कि चोट किन परिस्थितियों में लगी थी, और फिर एक परीक्षा और परीक्षण करता है जो आपको गंभीरता निर्धारित करने और एक विशेष स्नायुबंधन को नुकसान का संकेत देने की अनुमति देता है। निदान को स्पष्ट करने के लिए एक्स-रे या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) की आवश्यकता हो सकती है, जो घुटने की मोच के लिए सही उपचार योजना तैयार करने के लिए आवश्यक है। ये निदान विधियां घुटने के जोड़ की हड्डियों और ऊतकों की स्थिति का सटीक निर्धारण करती हैं। डॉक्टर यह पता लगाने के लिए इन परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं कि कहीं फ्रैक्चर या नरम ऊतक क्षति तो नहीं है।
मोच वाले घुटने का उपचारसंपादित करें
घुटने के जोड़ के लिए समर्थन
उपचार में मुख्य रूप से चोट लगने के बाद पहले कुछ दिनों में आराम शामिल है, और फिर एक पुनर्वास कार्यक्रम जिसमें संयुक्त कार्य को बहाल करने, स्नायुबंधन को मजबूत करने, मालिश और पट्टी बांधने के उद्देश्य से व्यायाम का एक सेट शामिल है। घुटने की मोच के इलाज में कुछ हफ्तों से लेकर कुछ महीनों तक का समय लग सकता है और आपकी एथलेटिक गतिविधि के मूल स्तर पर पूरी तरह से वापस लौटने के लिए यह आवश्यक है। उपचार योजना में आम तौर पर (आंशिक टूटना के लिए) शामिल हैं:
पट्टी बांधने की तकनीक
R.I.C.E.: इस कार्यक्रम में चार मुख्य बिंदु शामिल हैं, अर्थात्: आराम, बर्फ लगाना, स्थिरीकरण पट्टी और सूजन को कम करने के लिए घुटने को ऊपर उठाना।
घुटने के जोड़ की स्व-मालिश
- आराम। घुटने की चोट के उपचार का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा चोट के बाद पहले दिनों में न्यूनतम संख्या में गतिविधियां करना है। कोशिश करें कि चलते समय अपने शरीर का वजन घायल घुटने पर न डालें। आराम सूजन को कम करने में मदद करता है और चोट को तेजी से ठीक करने में मदद करता है। जब दर्द कम हो जाए, तो आप धीमी गति से वार्म-अप गतिविधियां करना शुरू कर सकते हैं, धीरे-धीरे व्यायाम के आयाम और जटिलता को बढ़ा सकते हैं। यदि दर्द प्रकट नहीं होता है, तो आप घुटने पर अतिरिक्त भार दे सकते हैं।
- बर्फ़। ठंड से संकुचन होता है रक्त वाहिकाएंजो सूजन (सूजन, दर्द और लालिमा) को कम करने में मदद करता है। कुचली हुई बर्फ को प्लास्टिक बैग में रखें, या फ्रीजर से जमी हुई सब्जियों या अन्य भोजन वाले बैग का उपयोग करें। इसे एक गीले तौलिये में लपेटें और दिन में तीन से चार बार 15-20 मिनट के लिए अपने घुटने पर लगाएं। इस प्रक्रिया को दो से तीन दिन तक या दर्द कम होने तक अपनाएं। अपने घुटनों पर बर्फ रखकर न सोएं और इसे लंबे समय तक ऐसे ही न रहने दें क्योंकि इससे आपको शीतदंश होने का खतरा रहता है।
- पट्टी (पट्टी)। जोड़ के अतिरिक्त स्थिरीकरण के लिए, एक लोचदार पट्टी का उपयोग करके पट्टी लगाना आवश्यक है। यह पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान घायल जोड़ को बहुत अधिक हिलने-डुलने से बचाने में भी मदद करता है। अधिक आराम के लिए आप इलास्टिक बैंडेज को ढीला या कस सकते हैं। हालाँकि, पर्याप्त सहायता प्रदान करने के लिए बंधन पर्याप्त कड़ा होना चाहिए। लेकिन यह इतना टाइट नहीं होना चाहिए कि उंगलियां सुन्न हो जाएं। अगर आप इलास्टिक बैंडेज पहन रहे हैं तो इसे दिन में कम से कम एक बार जरूर बांधें। ओवरले तकनीक के लिए वीडियो देखें.
- ऊंचा स्थान. आराम करते समय, लेट जाएं और सूजन को कम करने के लिए अपने घुटने को हृदय के स्तर से ऊपर उठाएं।
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं: इबुप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, केतनोव - डेटा दवाइयाँदर्द और सूजन (सूजन) को कम करने में मदद मिल सकती है। कुछ एनएसएआईडी का उपयोग शरीर के उच्च तापमान को कम करने के लिए भी किया जा सकता है। इन दवाओं को डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना खरीदा जा सकता है। ध्यान रखें कि इनके लंबे समय तक इस्तेमाल से कई समस्याएं हो सकती हैं दुष्प्रभाव. इन दवाओं का उपयोग करते समय हमेशा लेबल को ध्यान से पढ़ें और निर्देशों का पालन करें।
- स्नायुबंधन और जोड़ों के लिए पूरक।
- ब्रेस: उपचार के दौरान अपने घुटने को अनावश्यक हलचल से बचाने के लिए आपको ब्रेस पहनने की आवश्यकता हो सकती है। ब्रेस कई प्रकार के होते हैं। अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार इनका प्रयोग करें। आप जल सत्र के दौरान ब्रेस को हटा सकते हैं, पूरा होने के बाद जितनी जल्दी हो सके इसे वापस लगा सकते हैं। जोड़ों की गतिशीलता में कमी को रोकने के लिए अपने पैर की उंगलियों और पैरों को एक घंटे में कई बार हिलाना सुनिश्चित करें।
- बैसाखी: बैसाखी का उपयोग तब तक निर्धारित किया जा सकता है जब तक चलते समय घायल पैर पर बिना दर्द के झुकना संभव न हो जाए।
- गर्मी: दो या तीन दिनों के बाद, आप घुटने में दर्द और कठोरता से राहत के लिए गर्मी उपचार का प्रयास कर सकते हैं। आप प्लास्टिक की गर्म पानी की बोतल, हीटिंग पैड, का उपयोग कर सकते हैं। गर्म स्नानया गर्म गीला सेक। सेक बनाने के लिए एक साफ कपड़े को गर्म पानी में भिगोकर निचोड़ लें और अपने घुटने पर 15 से 20 मिनट के लिए रखें। इस प्रक्रिया को दिन में तीन से चार बार दोहराएं।
- स्वयं मालिश - वीडियो देखें
पुनर्वसनसंपादित करें
पुनर्वास अभ्यासों का एक कोर्स (विशेष रूप से उपयोगी यदि आपको पुराना दर्द है या आप दौड़ते हैं)
आपका डॉक्टर भौतिक चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है। एक भौतिक चिकित्सक घुटने के इलाज और उसकी गतिशीलता में सुधार करने में मदद के लिए विशेष प्रक्रियाएं और व्यायाम कर सकता है। आपका डॉक्टर या भौतिक चिकित्सक आपको विशिष्ट व्यायाम सिखा सकते हैं जिन्हें आप घर पर स्वयं कर सकते हैं। दर्द और सूजन कम होते ही ये व्यायाम शुरू कर देना चाहिए। कठोरता को रोकने, सूजन को कम करने और घुटने की सामान्य कार्यप्रणाली को बहाल करने में मदद करने के लिए व्यायाम आवश्यक है। ऐसे व्यायाम दिन में दो या तीन बार किये जाते हैं।
जैसे-जैसे उपचार जारी रहेगा, घुटने को मजबूत बनाने में मदद के लिए नए व्यायाम जोड़े जाएंगे। घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद के लिए व्यायाम मशीनों, व्यायाम बाइक और ट्रेडमिल सहित विशेष उपकरणों का उपयोग किया जा सकता है। ऐसा करने से, आप स्नायुबंधन को घुटने को सहारा देने और चोट से बचाने में मदद करते हैं। पुनर्वास के बाद सामान्य खेल गतिविधियों में लौटना संभव होगा।
- जोड़ से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालना (पंचर): घुटने से तरल पदार्थ निकालने के लिए डॉक्टर एक विशेष सुई का उपयोग कर सकते हैं। इससे अधिक मदद मिल सकती है तेजी से उपचार. संक्रमण की जांच के लिए द्रव को प्रयोगशाला में भेजा जा सकता है।
- सर्जरी: यदि घुटने का लिगामेंट फट गया है, तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। सर्जरी के दौरान, क्षतिग्रस्त लिगामेंट को बदलने के लिए डॉक्टर एक ग्राफ्ट (दाताओं से या आपके शरीर से प्राप्त संयोजी ऊतक) का उपयोग कर सकते हैं।
- वर्कआउट शुरू करने से पहले हमेशा प्रशिक्षक की बात ध्यान से सुनें। भारी व्यायाम के दौरान किसी सहायक की तलाश करें। जब तक सहायक यह न कहे कि वह व्यायाम करने के लिए तैयार है, तब तक व्यायाम शुरू न करें। यदि आप चोट लगने के बाद बहुत जल्दी व्यायाम करना शुरू कर देते हैं, तो आप अपने घुटने को और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। इससे दीर्घकालिक और अपरिवर्तनीय समस्याएं हो सकती हैं।
- यदि आप अभी व्यायाम करना शुरू कर रहे हैं, तो प्रशिक्षण का भार, तीव्रता और समय धीरे-धीरे बढ़ाएं। अचानक भार बढ़ने से घुटने में दोबारा चोट लग सकती है।
- अपने प्रशिक्षक से पूछें कि क्या आपके वर्कआउट के दौरान आपके घुटने को सहारा देने और उसकी सुरक्षा के लिए ब्रेस लगाने की सलाह दी जाती है।
- व्यायाम करने से पहले वार्मअप और स्ट्रेचिंग करें। प्रत्येक कसरत की शुरुआत पैदल चलकर या स्थिर बाइक पर वार्म-अप के साथ होनी चाहिए। कभी-कभी शरीर को अतिरिक्त वार्मअप की आवश्यकता होती है। इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और घुटने पर तनाव कम होता है। अपने वर्कआउट के बाद शांत रहें।
- विशेष व्यायाम करके अपने पैरों की मांसपेशियों को पंप करें। पैर की मजबूत मांसपेशियां घुटने को सहारा देने में मदद करती हैं। डॉक्टर पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने और उन्हें अच्छे आकार में रखने के लिए एक विशेष कार्यक्रम बना सकते हैं।
- ऐसे जूते पहनें जो आपके पैरों को सहारा दें। घिसे हुए जूतों में दौड़ना या व्यायाम न करें। बॉडीबिल्डिंग और पावरलिफ्टिंग करते समय फ्लैट-सोल वाले जूते का उपयोग करें। पता लगाएँ कि क्या विशेष जूते के इनसोल की आवश्यकता है। वे एड़ी और पैर के अन्य हिस्सों को सहारा देने में मदद कर सकते हैं ताकि यह जूते में ठीक से बैठे। समतल सतहों पर व्यायाम करें।
- विशेष सुरक्षा उपकरण (पावरलिफ्टिंग गियर) पहनें। यदि आप किसी चोट-ग्रस्त खेल में शामिल हैं, तो सही प्रकार के सुरक्षात्मक कपड़े पहनें।
- सामान्य वजन बनाए रखें. मोटापे के कारण पैरों के जोड़ों पर अधिक भार पड़ता है। यदि आपका वजन अधिक है तो वजन घटाने वाले आहार का पालन करें।
घुटने की मोच की भविष्यवाणी करना और उसे रोकना मुश्किल है, लेकिन इन दिशानिर्देशों का पालन करने से दोबारा चोट लगने का खतरा कम हो सकता है:
तीन हड्डियाँ - टिबिया, टिबिया और पैर की तालु - टखने के जोड़ का निर्माण करती हैं। इसकी कार्यक्षमता लिगामेंटस उपकरण द्वारा प्रदान की जाती है - संयोजी ऊतक स्ट्रैंड के तीन समूह जो हड्डियों को एक साथ जोड़ते हैं। स्नायुबंधन जोड़ की स्थिरता को बनाए रखते हैं, इसके घटकों की गतिशीलता को कुछ हद तक सीमित करते हैं। वे पैर के घुमाव, अपहरण और जोड़ को भी "नियंत्रित" करते हैं।
जब पैर की गति की मात्रा स्वीकार्य से अधिक हो जाती है, तो टखने के स्नायुबंधन फट सकते हैं। लोक में ऐसी चोट को मोच कहा जाता है।
बाहरी टखने के साथ चलने वाले स्नायुबंधन इसके प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। मोच क्यों आती है? टखने संयुक्त, यह कब तक ठीक होता है, और कौन सी गतिविधियाँ ठीक होने में तेजी लाएँगी?
सौंदर्य पीड़ित और भी बहुत कुछ
डॉक्टर मोच का प्रमुख कारण पैर का मुड़ना कहते हैं, जब टखना तेजी से बाहर की ओर बढ़ता है और एड़ी अंदर की ओर मुड़ जाती है। यह स्थिति ऊँची एड़ी के लगभग सभी प्रेमियों से परिचित है। यदि ऊँची एड़ी के जूते में एक असफल "शुरुआत" के साथ एक क्रंच या दरार होती है, तो लिगामेंट के पूर्ण रूप से टूटने या हड्डी की क्षति का संदेह होना चाहिए।
कभी-कभी टेंडन-लिगामेंटस तंत्र जन्म से ही कमजोर हो जाता है, या पैर की संरचना में जन्मजात परिवर्तन होते हैं - फिर थोड़ा सा भी दर्दनाक प्रभाव मोच से भरा होता है।
और 1000 में से केवल 6 रोगियों में टखने के जोड़ के लिगामेंटस तंत्र को खेल की लड़ाई के दौरान क्षति होती है। बहुधा तत्काल देखभालइसकी आवश्यकता स्केटर्स और स्कीयर को होती है, जिनके तेज गति पर अचानक ब्रेक लगाने के दौरान पैर अंदर की ओर घूमने लगता है, जिसके बाद मोच आ जाती है।
लिगामेंटस फाइबर के "फाड़ने" के अन्य कारणों में अधिक वजन, भारी भार उठाना, पेशेवर आवश्यकता के कारण होने वाली अत्यधिक मोटर गतिविधि, साथ ही कई बीमारियाँ - फ्लैट पैर, आर्थ्रोसिस और शामिल हैं। सूजन संबंधी घटनाएंजोड़ में.
अय, दर्द होता है!
क्षति की मात्रा के आधार पर - पूर्ण या अपूर्ण टूटना - टखने के स्नायुबंधन की मोच की 3 डिग्री होती है, जिनमें से प्रत्येक की विशेषता लक्षण होती है:
- ग्रेड 1 - लिगामेंट फाइबर का प्रदूषण। टखने में सूजन और दर्द, छोटा। पीड़ित लंगड़ा रहा है;
- दूसरी डिग्री के टखने की मोच के साथ, नरम ऊतकों की सूजन स्पष्ट होती है, पीड़ित को अनुभव होता है गंभीर दर्द, संयुक्त क्षेत्र में एक हेमेटोमा बनता है। आंदोलन कठिन है;
- तीसरी डिग्री के टखने की मोच के लक्षण स्नायुबंधन के पूर्ण रूप से टूटने का संकेत देते हैं: चोट के साथ व्यापक हेमेटोमा और हेमर्थ्रोसिस के साथ गंभीर सूजन होती है; स्थानीय हाइपोथर्मिया या बुखार. तेज दर्दआपको अपने पैर पर खड़े होने या एक कदम चलने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन पैर अस्वाभाविक रूप से गतिशील है।
टखने में मोच आने पर क्या करें?
गंभीर चोट के मामले में - यदि पीड़ित अपने पैर पर झुक नहीं सकता है - तो आपको एम्बुलेंस बुलानी चाहिए और पीड़ित को प्राथमिक उपचार प्रदान करना चाहिए, जिसमें टखने में मोच आने पर स्प्लिंट लगाकर जोड़ को अधिकतम रूप से स्थिर करना शामिल है। तात्कालिक" का अर्थ है.
इस प्रयोजन के लिए, एक संकीर्ण बोर्ड का उपयोग किया जाता है, जिस पर पट्टी लगाई जाती है, जो निचले पैर, टखने और घुटने को ढकता है।
टखने के जोड़ में हल्की सी मोच आने पर आठ आकार की पट्टी लगाई जाती है। इसे टखनों के स्तर पर एक कुंडल बनाकर तय किया जाता है और धीरे-धीरे, आठ आकार के कुंडल में, इसे पैर तक उतारा जाता है।
घायल क्षेत्र पर बर्फ अवश्य लगाएं और पीड़ित को दर्द निवारक दवा दें।
कभी-कभी पूरी तरह फटने के लिए कास्ट की आवश्यकता होती है।
टखने की मोच का इलाज कैसे करें?
ट्रॉमेटोलॉजिस्ट या सर्जन से योग्य सहायता प्राप्त करने के बाद, पीड़ित घर पर टखने की मोच का इलाज जारी रखता है।
पैर को कैसे ठीक करें
7 दिनों के भीतर, घायल टखने को ठीक करने और पूरी तरह से उतारने की आवश्यकता होती है। फिक्सेटिव्स - एक पट्टी या टीप (पट्टी द्वारा आयोजित एक लोचदार पैच) - 2-3 घंटे से अधिक नहीं छोड़ा जाना चाहिए। वे बहुत तंग नहीं होने चाहिए, अन्यथा घायल ऊतकों से सटे वाहिकाएं संकुचित हो जाएंगी और सायनोसिस बढ़ जाएगा।
मोच आने पर टखने के जोड़ पर टेप लगाना निम्न प्रकार से सही ढंग से किया जाना चाहिए:
- रोगी को लिटाया जाता है; 90 डिग्री के कोण पर पैर;
- पैर के अंदरूनी हिस्से को पेट्रोलियम जेली से चिकनाई दी जाती है और उस पर 2 मूल्यह्रास पैड लगाए जाते हैं, जिससे पूरे क्षतिग्रस्त क्षेत्र को ढक दिया जाता है;
- टीप की 3-4 पट्टियाँ निचले पैर के चारों ओर लपेटी जाती हैं। पट्टियों को ओवरलैप किया जाना चाहिए;
- बाद की 3 पट्टियों से, एक "रकाब" बनता है जो निचली पट्टी को ओवरलैप करता है;
- ऊपर से नीचे तक पैर की ओर 7-8 मोड़ बनाते हुए "रकाब" को बंद करें। पट्टियाँ ओवरलैप की गई हैं;
- पैर को टीप की 2-3 पट्टियों से लपेटा जाता है और, इसे इंस्टेप पर स्थिर करके, पैर के आर-पार तलवों तक ले जाया जाता है और एड़ी के नीचे लाया जाता है;
- टेप को एड़ी के चारों ओर घुमाया जाता है और टखने के उस हिस्से में लगाया जाता है जहां से इंस्टेप लगाना शुरू किया गया था। पट्टी काट दी गई है;
- पैर पर टेप की एक नई पट्टी लगाकर और इसे तलवे से गुजारकर एड़ी को ठीक किया जाता है;
निर्धारण का एक अधिक किफायती और बहुमुखी साधन एक लोचदार पट्टी है - उस स्थिति में अपरिहार्य है जब चोट का उपचार प्लास्टर के आवेदन के साथ होता है।
टखने पर इलास्टिक पट्टी कैसे लगाएं:
- एक घेरे में घूमते हुए, पट्टी की शुरुआत टखने से थोड़ा ऊपर करें;
- एड़ी को पट्टी से ढककर वे पैर को दो बार पकड़ते हैं;
- इसके बाद, पट्टी को क्रॉस-आकार के आंदोलनों के साथ ले जाया जाता है: पैर से निचले पैर तक और फिर पैर तक;
- एक बार फिर, पिंडली पर लौटते हुए, वे टखने को कई बार ढकते हैं और पट्टी ठीक करते हैं।
आप वीडियो से सीखेंगे कि पट्टी को ठीक से कैसे लगाया जाए:
टखने के लिए लोचदार पट्टी और टेप के अलावा, मोच के लिए विशेष फिक्सेटर का उपयोग किया जाता है - लोचदार चिकित्सीय जो सूजन प्रक्रिया को रोकते हैं, या कठोर होते हैं जो गंभीर चोट के मामले में अधिकतम स्थिरीकरण प्रदान करते हैं।
बास्केटबॉल प्रशंसकों के लिए लॉक वाले विशेष स्नीकर्स भी हैं।
सूजन कैसे दूर करें
ट्यूमर के साथ टखने की चोट और मोच पीड़ित को कई दिनों तक बिस्तर पर रखती है।
पैर की सूजन को कम करने के लिए पैरों को ऊपर करके लेटने की सलाह दी जाती है।
पहले दिन, धुंध से ढके घायल क्षेत्र पर बर्फ की सेंक लगाई जाती है। इन्हें 15-20 मिनट तक पकड़कर रखा जाता है, फिर - आधे घंटे का ब्रेक - और घाव वाली जगह को फिर से ठंडा कर दिया जाता है।
अगले दिन, वे वार्मिंग प्रक्रियाओं के लिए आगे बढ़ते हैं। गर्म हीटिंग पैड, गर्म स्नान मांसपेशियों को आराम देते हैं, रक्त प्रवाह को तेज करते हैं, उपचार को बढ़ावा देते हैं।
हड्डी की क्षति की अनुपस्थिति में, सूजन तीसरे दिन तक कम हो जाएगी, और हेमेटोमा, यहां तक कि बड़ा भी, 4 दिनों के बाद कम हो जाएगा।
यदि टखने में मोच आने के 14 दिन बाद भी ट्यूमर दूर नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए, जो एक्स-रे जांच और एमआरआई द्वारा चोट के परिणामों के बारे में विस्तार से बताने की सलाह देगा।
एनेस्थेटाइज कैसे करें
सूजन रोधी चिकित्सा टखने की मोच के उपचार का एक अनिवार्य घटक है।
पहले दिन केतनोव, एनलगिन, रेनलगन के इंजेक्शन से गंभीर दर्द से राहत मिलेगी। दूसरे दिन उन्हें गोलियों से बदल दिया जाता है।
तीसरे दिन से, इसमें मलहम जोड़कर उपचार को और अधिक तीव्र बना दिया जाता है - जब टखने के स्नायुबंधन में मोच आ जाती है, तो ये दवाएं हैं जो दर्द से राहत को बढ़ावा देती हैं - निकोफ्लेक्स, फाइनलगॉन, साथ ही रक्त का बहिर्वाह और हेमेटोमा का "पुनरुत्पादन" - ट्रॉक्सवेसिन , डोलोबीन, लियोटन, इंडोवाज़िन।
क्या मैं टखने में मोच के साथ चल सकता हूँ? अगर दर्द न हो तो आप चल सकते हैं। दर्द की उपस्थिति में, आर्थोपेडिक डॉक्टर और ट्रॉमेटोलॉजिस्ट टखने पर "लोडिंग" करने की सलाह नहीं देते हैं, या वे बैसाखी का उपयोग करके घूमने की सलाह देते हैं।
"फैले हुए" स्नायुबंधन की मरम्मत कैसे करें?
कोई भी गंभीर चोट आपको 3-4 दिनों से पुनर्वास शुरू करने की अनुमति नहीं देती है।
यह शीघ्र शुरुआत जोड़ों की अकड़न और मांसपेशी शोष को रोकेगी।
व्यायाम चिकित्सा
सरल जिम्नास्टिक से मोच के बाद टखने के स्नायुबंधन की रिकवरी में तेजी आएगी:
- टखने का लचीलापन-विस्तार बहुत प्रभावी है, जिसमें शामिल है। कम वजन के साथ; उन्हें घुमाना;
- कमरे के चारों ओर सावधानी से घूमें, अपनी उंगलियों को मोड़ें और खोलें और उन पर उंगलियाँ फेरें;
- एड़ी से पैर की अंगुली और पीठ तक बदलाव;
- कुर्सी के पैर को अपने पंजों से पकड़ें और अपनी ओर खींचें।
टखने की मोच के लिए और अधिक व्यायाम, आप वीडियो से सीखेंगे:
मालिश
इसकी शुरुआत 2-3 दिनों से अनुकूल कोर्स के साथ होती है। टखने की मोच के मामले में, मालिश की शुरुआत चोट वाली जगह के ठीक ऊपर के क्षेत्र को सहलाने और मसलने से होती है। फिर, मांसपेशियों के आसन्न टेंडन को ढंकते हुए और उंगलियों को जोड़ में गहराई तक घुसाने की कोशिश करते हुए, वे टखने को ही सहलाते और रगड़ते हैं।
मालिश प्रभाव एक्सयूडेट के बहिर्वाह और चमड़े के नीचे के रक्तस्राव के पुनर्वसन को बढ़ावा देता है, स्नायुबंधन के संलयन को तेज करता है।
फिजियोथेरेपी उपचार
यह व्यायाम चिकित्सा और मालिश के संयोजन में दर्द से राहत के लिए निर्धारित है। टखने की मोच के लिए, फिजियोथेरेपी में लेजर और पैराफिन उपचार, डायडायनामिक थेरेपी और यूएचएफ शामिल हैं। चुंबकीय चिकित्सा का उपयोग लसीका जल निकासी में तेजी लाने और संवहनी स्वर को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है।
इस लेख में फिजियोथेरेपी उपचार के तरीकों के बारे में और पढ़ें...
टखने की मोच के लिए लोक उपचार
डॉक्टर की अनुमति से टखने की मोच के उपचार को घर पर ही प्राकृतिक उपचार से पूरा करना उपयोगी होता है।
उनमें से सबसे अच्छा - विभिन्न लोशन और कंप्रेस - टखने की मोच के दौरान सूजन से जल्दी निपटने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगे:
- एक पट्टी या धुंध को वोदका में गीला करें, चोट वाली जगह पर लगाएं। शीर्ष को सिलोफ़न फिल्म और रूई से ढक दें (आप ऊनी कपड़े का उपयोग कर सकते हैं)। 6-8 घंटे के लिए छोड़ दें. इसी तरह, गर्म दूध से कंप्रेस बनाए जाते हैं। पहले से ही दूसरे दिन, सूजन कम हो जाती है;
- एक मांस की चक्की के माध्यम से 2 प्याज के टुकड़े डालें, 1 बड़े चम्मच के साथ घी मिलाएं। नमक। टखने पर धुंध की एक परत लगाएं, ऊपर एक मिश्रण रखें और धुंध से ढक दें। आप प्याज के गूदे को दो कद्दूकस किए हुए आलू, पत्तागोभी के पत्तों और चीनी के मिश्रण के साथ मिला सकते हैं;
- 50% तक पतला डाइमेक्साइड से एक सेक की मदद से दर्द और सूजन को काफी हद तक कम करना संभव है: जब टखने के स्नायुबंधन में मोच आ जाती है, तो इसे एक घंटे के लिए 15-20 दिनों के लिए रखा जाता है;
- एक उत्कृष्ट प्रभाव 30 मिलीलीटर पानी के साथ 50 मिलीलीटर पतला दवा और हाइड्रोकार्टिसोन समाधान के 1 ampoule के साथ नोवोकेन के 2% समाधान के संयोजन से दिया जाता है। 40 मिनट तक सेक को झेलें।
आप वीडियो से मोच के इलाज के लिए लोक उपचार के और नुस्खे सीखेंगे:
निष्कर्ष के बजाय
टखने की मोच का सबसे अप्रिय परिणाम यह है कि यदि इसके प्रति रवैया असावधान है, तो जोड़ "ढीला" हो सकता है और भविष्य में इसके बार-बार घायल होने की संभावना अधिक होती है।
इसलिए डॉक्टर की सलाह को नजरअंदाज न करें और स्वस्थ रहें!
टखने में मोच: उपचार, कारण, लक्षण, चोट का पूरा विवरण
टखने का जोड़ पूरे दिन भारी भार का सामना कर सकता है। उसका शारीरिक संरचनापैर के वृत्ताकार, लचीलेपन और विस्तारक आंदोलनों के कार्यान्वयन को सुनिश्चित करता है, साथ ही इसे बगल की ओर हटाना भी सुनिश्चित करता है। जब जोड़ पर भार लिगामेंटस ऊतक की लोच और ताकत के स्वीकार्य स्तर से अधिक हो जाता है, तो टखने के लिगामेंट में मोच आ जाती है।
विवरण
टखने के स्नायुबंधन बहुत मजबूत होते हैं। उनका कार्य निचले पैर (टिबिया, फाइबुला) और पैर की तालु की हड्डियों के जोड़ को ठीक करना और साथ ही गतिशीलता प्रदान करना है।
उसके पास है जटिल संरचना. टिबिया द्वारा तालु को कांटे की तरह ढक दिया जाता है। टिबियल ऊपरी आर्टिकुलर सतह से सटा हुआ है, और किनारों पर फाइबुलर बाहरी और आंतरिक टखनों को कवर करता है। ऐसा कनेक्शन काफी स्थिर होता है और हड्डियों के साथ आर्टिकुलर ऊतक के विन्यास और लगाव के कारण अखंडता बनाए रखता है और पैर को विभिन्न गतिविधियां करने की अनुमति देता है।
कारण
टखने की मोच उन चोटों में से एक है जो हर व्यक्ति को अपने पूरे जीवन में मिली है और अक्सर घर पर इसका इलाज करने की कोशिश की जाती है। चोट तब लगती है जब लोच शक्ति का स्वीकार्य स्तर पार हो जाता है संयोजी ऊतक, जिस पर कई रेशे फट जाते हैं।
टखने के स्नायुबंधन घायल हो जाते हैं जब:
- झरना.
- बढ़ी हुई मोटर गतिविधि।
- पैर का तीव्र मोड़.
- असुविधाजनक जूते पहनना.
- पैर में यांत्रिक चोट.
खिंचाव के कारण हैं:
- बार-बार चोट लगना, गिरने के दौरान स्नायुबंधन और मांसपेशियों का सूक्ष्म टूटना, तेज मोड़, पैर का मुड़ना;
- जोड़ की अप्राकृतिक गति;
- एथलीटों द्वारा अविकसित स्नायुबंधन पर लगातार भार;
- शरीर का अतिरिक्त वजन;
- संयोजी ऊतक की कमजोरी (जन्मजात और अधिग्रहित दोनों);
- सपाट पैर;
- जोड़ में सूजन और गठिया संबंधी परिवर्तन;
- निचले अंगों की लंबाई में अंतर;
- रोग जो तंत्रिका चालन और मांसपेशियों को अवरुद्ध करते हैं (मायस्थेनिया, आदि)।
लक्षण
मोच के बारे में पता लगाना कठिन नहीं है क्योंकि चोट के लक्षण बहुत स्पष्ट होते हैं। टखने का जोड़ बहुत अधिक व्याप्त है तंत्रिका सिराऔर वाहिकाएँ, इसलिए, एक लक्षण जो सभी प्रकार की मोचों की विशेषता है, वह है दर्द, जिसकी तीव्रता और घटना का समय टूटने की गंभीरता पर निर्भर करता है, पैर के साथ कोई भी हरकत करना मुश्किल होता है। टखने की मोच के अन्य लक्षण कम स्पष्ट हो सकते हैं, जैसे सूजन और चोट।
इसी तरह के लक्षण अव्यवस्था में अंतर्निहित होते हैं, लेकिन इसके विपरीत, मोच के साथ, दर्द आपको अपने पैर पर कदम रखने की अनुमति नहीं देता है।
टखने की मोच को तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है।
- गंभीरता की पहली डिग्री का खिंचाव। मामूली चोटें (फाइबर टूटना, पैर की चोट)। हल्का खींचने वाला दर्द इसकी विशेषता है, जो जरूरी नहीं कि सूजन के साथ हो। उपचार में आराम प्रदान करना और उसके बाद घायल टखने की गति को कम करना शामिल है।
- दूसरी डिग्री का खिंचाव। क्षति अधिक महत्वपूर्ण है. यह गंभीर दर्द की विशेषता है, जिसकी संवेदनशीलता और गंभीरता पैर के किसी भी आंदोलन के साथ बढ़ जाती है। एडिमा और हेमेटोमा के साथ हो सकता है। उपचार में टखने को कई दिनों तक पूर्ण आराम सुनिश्चित करना शामिल है।
- तीसरी डिग्री का खिंचाव। स्नायुबंधन गंभीर रूप से घायल हो गए, टूटने तक। यह अचानक गंभीर दर्द की विशेषता है, चेतना के नुकसान के साथ दर्द के झटके को बाहर नहीं रखा गया है। पैर पर कदम रखना असंभव है, जोड़ अस्थिर है। यदि मोच या टूटना टखने के क्षेत्र में फ्रैक्चर के साथ है, तो व्यापक हेमेटोमा और सूजन संभव है, पैर अप्राकृतिक स्थिति ले सकता है। प्राथमिक चिकित्सा तुरंत प्रदान की जानी चाहिए। एम्बुलेंस के आने से पहले, घायल पैर की पूर्ण गतिहीनता सुनिश्चित करना आवश्यक है, यदि आवश्यक हो, तो इसे स्प्लिंट से ठीक करना। सुनिश्चित करें कि टखने में रक्त संचार बाधित न हो। अंग की और अधिक सूजन और हेमेटोमा क्षेत्र में वृद्धि से बचने के लिए, पैर को किसी पहाड़ी पर रखें और ठंडी वस्तु लगाएं। ठंड आंशिक रूप से दर्द से राहत दिलाएगी। उपचार में लंबे समय तक ऑर्थोसिस के साथ घायल टखने को पूरी तरह से ठीक करना, दर्द से राहत, यदि आवश्यक हो तो जोड़ से रक्त निकालना और पुन: एडिमा की रोकथाम शामिल है। उपचार की अवधि के दौरान, पैर पर भार न डालने का प्रयास करें, पैर की कोई हरकत न करें और अपने पैर की उंगलियों को न हिलाएं।
प्राथमिक चिकित्सा
किसी भी स्तर की टखने की मोच पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है। खिंचाव और विशेष रूप से टूटने के बाद स्नायुबंधन लंबे समय तक अपनी ताकत खो देते हैं। पुनर्प्राप्ति अवधि लंबी हो सकती है. समय पर किए गए उपाय लिगामेंटस ऊतक और आस-पास की मांसपेशियों की संरचनाओं को अतिरिक्त क्षति से बचाएंगे। देरी से जटिलताएं हो सकती हैं, इलाज में समय से देरी होगी, क्योंकि सिर्फ मोच का ही इलाज करना जरूरी नहीं होगा।
पहले क्या करने की जरूरत है?
- घायल पैर को जूतों से निकालें, मोज़े उतारें। सुनिश्चित करें कि त्वचा बरकरार है, कोई फ्रैक्चर नहीं है।
- पैर को स्थिर करें और पहाड़ी पर रखें।
- यदि आवश्यक हो, तो टखने पर एक फिक्सिंग पट्टी लगाएं और सुनिश्चित करें कि यह रक्त प्रवाह में हस्तक्षेप न करे।
- पैर के घायल हिस्से को ठंडा करें। इसके लिए उपयुक्त: सिक्त ठंडा पानीतौलिया, बर्फ शीतदंश के कारण होने वाले ऊतक परिगलन से बचने के लिए कभी भी बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं। हर 20 मिनट में, ठंडा होने और ब्रेक लेने के बीच वैकल्पिक करें।
- यदि तेज दर्द हो तो दर्द निवारक दवा लें।
- यदि त्वचा क्षतिग्रस्त है, तो एंटीसेप्टिक से उपचार करें।
इलाज
यहां तक कि पहली नजर में हल्का सा खिंचाव होने पर भी आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है। इसके बावजूद स्पष्ट संकेतस्ट्रेचिंग करना, स्वयं निष्कर्ष निकालना और इससे भी अधिक किसी चोट का इलाज करना इसके लायक नहीं है। भविष्य में स्व-उपचार से टखने की अस्थिरता के कारण बार-बार मोच आ सकती है। एक्स-रे क्षति की सही तस्वीर दिखाएगा। एक्स-रे और दृश्य निरीक्षण के आधार पर, खिंचाव की डिग्री निर्धारित की जाएगी।
पहली डिग्री की उपस्थिति में, घर पर उपचार संभव है, जिसमें एनाल्जेसिक मरहम का उपयोग करके घायल पैर को कई दिनों तक आराम देना शामिल है:
अधिक
- नूरोफेन;
- निसे जेल;
- ट्रोक्सवेसिन;
- एपिज़ाट्रॉन;
- वोल्टेरेन।
स्ट्रेचिंग की दूसरी और तीसरी डिग्री में चिकित्सकीय देखरेख जरूरी है। उपचार बाह्य रोगी या आंतरिक रोगी हो सकता है और इसमें शामिल हैं:
- दर्द निवारक दवाओं से दर्द से राहत - गोलियाँ (एनलगिन, टेम्पलगिन, इबुप्रोफेन, नूरोफेन, सेडलगिन, केटोप्रोलैक, निमेसिल), इंजेक्शन, कंप्रेस, एनेस्थेटिक मलहम या मेन्थॉल युक्त जैल।
- एडिमा को हटाना - ठंडा सेक, हेपरिन मरहम।
- यदि आवश्यक हो, तो आर्टिकुलर गुहा में जमा हेमेटोमा और रक्त को हटा दें - ट्रॉक्सवेसिन, बॉडीगा, हेपरिन मरहम, ट्रॉक्सीरुटिन।
- फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं.
- हेमेटोमा की उपस्थिति में सूजन की रोकथाम या टखने की त्वचा की अखंडता को नुकसान, विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल दवाएं- वोल्टेरेन, इबुप्रोफेन, डोलोबीन।
- लिगामेंटस ऊतक के पुनर्जनन, टखने की कार्यक्षमता की बहाली, टखने के स्नायुबंधन और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पुनर्वास अवधि।
सभी प्रकार के खिंचाव के लिए, जोड़ को मध्यम विस्तारशीलता की लोचदार पट्टी के साथ तय किया जाना चाहिए। एक सप्ताह - पहली डिग्री के साथ और कम से कम एक महीना - दूसरी डिग्री के साथ। दो दिन बाद, ठंडा करने वाले मलहमों को गर्म करने वाले मलहमों से बदल दिया जाता है:
- फ़ाइनलगॉन;
- विप्रोसल;
- डोलोबीन;
- Apizartron।
यदि टखने की मोच गंभीर अव्यवस्था, बंद या खुले फ्रैक्चर के साथ है, तो उपचार केवल रोगी के लिए है, आपको कास्ट लगाना पड़ सकता है। स्नायुबंधन के पूरी तरह से टूटने के साथ, उन्हें एक साथ सिल दिया जाता है।
टखने में मोच के लिए लोक उपचार
टखने की मोच का इलाज घर पर ही किया जा सकता है पारंपरिक औषधि. निम्नलिखित व्यंजन हैं:
- एक चम्मच नमक के साथ कटे हुए प्याज का सेक सूजन से राहत देने और सूजन को रोकने में मदद करेगा। घायल पैर पर पट्टी बांधें।
- मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी की अनुपस्थिति में, आप सिरके के साथ शहद का सेक बना सकते हैं।
- मसला हुआ कच्चा आलू मदद करता है।
- दूध या वोदका बीस मिनट का सेक या दो घंटे का लोशन।
कंप्रेस या लोशन बनाना एक व्यक्तिगत निर्णय है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि यह रामबाण नहीं है, डॉक्टर की जांच और उसकी देखरेख में उपचार आवश्यक है। अक्सर स्व-उपचार के बाद न केवल स्ट्रेचिंग से जूझना पड़ता है, बल्कि असामयिक उपचार से उत्पन्न होने वाली जटिलताओं से भी जूझना पड़ता है।
वसूली
पुनर्प्राप्ति अवधि स्नायुबंधन और आस-पास की मांसपेशियों के ऊतकों को नुकसान की डिग्री, पीड़ित की उम्र और डॉक्टर के सभी निर्देशों का पालन करने की संपूर्णता पर निर्भर करती है। हल्की मोच के साथ, ठीक होने में औसतन 5-7 दिन लगते हैं, अधिक गंभीर मोच के साथ, ठीक होने में कम से कम एक महीना लगेगा।
इस अवधि के दौरान, स्नायुबंधन पर भार न्यूनतम होना चाहिए, केवल यदि आवश्यक हो। पूरी तरह ठीक होने तक, दोबारा खिंचाव से बचें, इसलिए आपको सख्त पीठ या स्प्लिंट वाले जूते पहनने चाहिए।
यह अवश्य ध्यान में रखना चाहिए कि दर्दनिवारक औषधियाँ हैं दुष्प्रभावऔर रक्त निर्माण पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, इसलिए इन्हें दर्द होने पर ही लेना चाहिए।
संयुक्त उपचार अधिक >>
वार्मिंग प्रक्रियाओं और व्यायाम चिकित्सा के साथ रिकवरी चोट के तीसरे दिन से शुरू हो सकती है, लेकिन तीव्र अवधि में नहीं।
रोकथाम
रोकथाम में टखने की चोटों को रोकना है जो टखने में मोच का कारण बनती हैं, और पुनरावृत्ति से भी बचना है, अन्यथा पूरी तरह से फटे स्नायुबंधन को ठीक करना मुश्किल होगा।
यह इसमें योगदान देता है:
- आरामदायक, स्थिर रोजमर्रा के जूते;
- सामान्य शरीर का वजन;
- सक्रिय जीवन शैली;
- खेल के दौरान जोड़ पर बढ़ा हुआ भार केवल गर्म मांसपेशियों पर और फिक्सिंग पट्टी की उपस्थिति में ही दिया जाना चाहिए।
उम्र के साथ, मस्कुलोस्केलेटल ऊतक की संरचना में परिवर्तन, उम्र से संबंधित संयुक्त रोगों की उपस्थिति के कारण टखने की क्षति का खतरा बढ़ जाता है, और इसलिए, उपचार के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। इसलिए, पैरों की स्थिति का ध्यान रखना और उनकी देखभाल करना, स्नायुबंधन को मजबूत करना और मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना आवश्यक है, समय पर जोड़ों के रोगों का लगातार इलाज करना आवश्यक है। याद रखें कि लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहना अवांछनीय है। समय-समय पर आपको अपने पैरों को किसी पहाड़ी पर रखकर पैरों से भार हटाना चाहिए।
बांह में मोच आने पर प्राथमिक उपचार एवं उपचार
ऊपरी अंगों में दर्द और सीमित गति चोट का संकेत देती है।
सबसे आम हैं हाथ के स्नायुबंधन में मोच आना।
वे न केवल एथलीटों, किशोरों और सक्रिय जीवनशैली जीने वाले बच्चों को प्रभावित करते हैं, बल्कि परिपक्व और बुजुर्ग लोगों को भी प्रभावित करते हैं।
ऐसी समस्या से कोई भी अछूता नहीं है।
हाथ की शारीरिक रचना
बाहरी दुनिया के साथ सभी बातचीत एक व्यक्ति द्वारा ऊपरी अंगों - हाथों के माध्यम से की जाती है।
वे लगातार लोड में रहते हैं, उनकी कार्यक्षमता बहुत अधिक है। ऊपरी छोरों की मांसपेशियों और स्नायुबंधन से संकेत तुरंत मस्तिष्क में प्रवेश करते हैं, जो प्रतिक्रिया करता है और तुरंत प्रतिक्रिया देता है, इसलिए हाथ की संरचना पर अलग से विचार किया जाना चाहिए।
हाथ बाहर की तरफ एक सुरक्षात्मक कपड़े - चमड़े से ढके होते हैं। उनका आंतरिक संरचनाइसमें शिराएँ, धमनियाँ, वाहिकाएँ, हड्डियाँ, जोड़, मांसपेशियाँ और स्नायुबंधन शामिल हैं।
परंपरागत रूप से, बांह को कंधे, अग्रबाहु, कलाई, हाथ में विभाजित किया गया है।
बांह की मांसपेशियां कंधे (बाइसेप्स को बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को ट्राइसेप्स कहा जाता है), अग्रबाहु और हाथों की मांसपेशियां हैं।
मुख्य भार सबसे लंबी मांसपेशियों - कंधे पर जाता है। उनके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपना हाथ हिला सकता है, वजन उठा सकता है और शक्ति व्यायाम कर सकता है।
स्नायुबंधन और टेंडन शरीर के गतिशील हिस्सों को सहारा देते हैं, अंगों की उचित गति करते हैं, सीधी गति करते हैं और हड्डियों और जोड़ों को मजबूत करते हैं।
खिंचाव क्यों होता है?
मोच तंतुओं में एक सूक्ष्म टूटन है। यदि आप गंभीर दर्द को नजरअंदाज करते हुए भार जारी रखते हैं, तो मोच से टूटन हो सकती है और यह एक गंभीर समस्या है।
बांह पर मोच आने का क्या कारण है:
हाथ फैलाना: इसका क्या मतलब है?
"बांह में मोच" के सामान्य निदान के तहत, विशेषज्ञों का मतलब अधिक विशिष्ट चोटें हैं: हाथ, कंधे, कोहनी, यहां तक कि उंगलियों के स्नायुबंधन में मोच।
सभी मोचों में चोट का तंत्र इस प्रकार है: हाथ की मांसपेशियों और स्नायुबंधन पर अत्यधिक तनाव से माइक्रोक्रैक - मोच आ जाती है।
तीव्र उठो दर्द, सूजन, रक्तगुल्म, बुखारघायल क्षेत्र के क्षेत्र में.
चोट के निशान
हाथ में मोच के लक्षण स्थान के अनुसार अलग-अलग होते हैं:
- ब्रश खींचना. हाथ और कलाई के क्षेत्र में ही समस्याएं होती हैं, क्योंकि स्नायुबंधन उन्हें जोड़ से जोड़ते हैं। लक्षणों के मानक सेट में, अनियंत्रित संयुक्त गतिशीलता को जोड़ा जा सकता है, अर्थात, हाथ लगभग कलाई को पीछे की ओर से छू सकता है या अँगूठाउसके पास जाओ.
- कंधे का खिंचाव. यह कंधे की मांसपेशियों की सूक्ष्म क्षति को संदर्भित करता है। दर्द, सूजन और लालिमा के अलावा, विशिष्ट हेमटॉमस ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। अक्सर, कंधे के क्षेत्र में एक साधारण मोच मांसपेशियों के टूटने और जोड़ की अव्यवस्था का कारण बनती है। तुरंत डॉक्टर से मदद लें.
- मोच कोहनी का जोड़. ऐसी चोट के साथ दर्द आमतौर पर तुरंत ही प्रकट होता है। संयुक्त गतिविधि सीमित है. कंधे के हल्के से अपहरण के साथ, यह तीव्र हो जाता है। जांच करते समय कोहनी पर एक सील देखी जा सकती है, और अग्रबाहु में - एक ऑफसेट।
- उंगलियों का खिंचाव. अचानक हिलने-डुलने या भारी सामान उठाने के दौरान होता है, असफल प्रयासएक जार खोलें या एक गेंद पकड़ें। चोट लगने पर खड़खड़ाहट की आवाज आती है। दर्द तेज़ है. जोड़ों के लिए स्थिति आरामदायक होने पर गायब हो सकता है। चोट, सूजन हैं. प्रभावित उंगली की गतिहीनता या, इसके विपरीत, अप्राकृतिक गतिशीलता संभव है। दर्द बांह तक फैल सकता है।
खिंचाव की डिग्री
मांसपेशियों और स्नायुबंधन में मोच की गंभीरता तीन डिग्री में हो सकती है:
- पहला, हल्का: दर्द नगण्य है, जोड़ों का मोटर कार्य पूरी तरह से सीमित नहीं हो सकता है।
- दूसरा, मध्यम: गतिविधियां सीमित हैं, गंभीर दर्द देखा जाता है, सूजन, चोट लगना संभव है।
- तीसरा, गंभीर: असहनीय दर्द, टेंडन माइक्रोडैमेज की तुलना में अधिक फटे हुए हैं, एक महत्वपूर्ण हेमेटोमा है, जोड़ों में कोई हलचल नहीं है। अंतिम, तीसरा, चरण अव्यवस्था के साथ हो सकता है।
खिंचाव या फटना?
केवल एक विशेषज्ञ ही स्ट्रेचिंग के टूटने से अंतर बता सकेगा।
पहली नज़र में, इसे निम्नलिखित विशेषताओं द्वारा निर्धारित किया जा सकता है:
- टूटने पर, आराम करने पर भी जोड़ में दर्द होता है;
- हाथ या उंगली को मोड़ने, सीधा करने या सीधा करने में असमर्थता;
- जोड़ की रूपरेखा में परिवर्तन;
- स्तब्ध हो जाना, चोट वाली जगह पर झुनझुनी महसूस होना;
- जोड़ को सक्रिय करने का प्रयास करते समय क्लिक करना, क्रंच करना।
चोट का निदान
अधिक गंभीर क्षति - टूटना, अव्यवस्था, फ्रैक्चर, आदि की संभावना को बाहर करने के साथ-साथ चोट की गंभीरता को निर्धारित करने के लिए मोच का निदान करना आवश्यक है।
डॉक्टर को मरीज की जांच करनी चाहिए। एमआरआई का उपयोग निदान पद्धति के रूप में किया जाता है। सीटी स्कैन, एक्स-रे।
विशेष रूप से कठिन मामलों में - आर्थोस्कोपी (बख्शते सर्जिकल हस्तक्षेप)।
प्राथमिक चिकित्सा
बांह के स्नायुबंधन में मोच आने पर पीड़ित की स्थिति को कम करने के लिए डॉक्टर द्वारा जांच किए जाने तक क्या किया जाना चाहिए?
निम्नलिखित जोड़तोड़ की मदद से यह संभव है:
- क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर एक तंग पट्टी लगाना। यदि अधिक गंभीर चोट लगने की संभावना हो तो पट्टी को कम से कम दो जोड़ों को ठीक करना चाहिए।
- सूजन से राहत पाने के लिए बर्फ की सिकाई करें।
- घायल हाथ को रूमाल या दुपट्टे से बांधें - गतिहीन करें।
स्वास्थ्य देखभाल
उपचार का लक्ष्य हाथ की मोच के अधिक गंभीर रूपों या अन्य चोटों की प्रगति और विकास को रोकना है।
मोच की पहली या दूसरी डिग्री का इलाज करने में दो सप्ताह तक का समय लगता है। इसे घर पर ही किया जाता है.
हमारा इलाज घर पर ही किया जाता है
हाथ की मोच के लिए घरेलू उपचार:
- जैल और मलहम का उपयोग करें जो सूजन से राहत देते हैं (जैसे डाइक्लोफेनाक या इंडोमेथेसिन)।
- पर तीव्र रूपमोच आने पर आप अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई सूजनरोधी दवाएं ले सकते हैं। विशेष रूप से कठिन परिस्थितियों में, ग्लुकोकोर्तिकोइद मलहम रगड़ा जाता है। उनके उपयोग को चिकित्सकों के साथ समन्वयित किया जाना चाहिए, क्योंकि दवाएं हार्मोन के आधार पर बनाई जाती हैं।
- इलेक्ट्रोफोरेसिस, यूएचएफ दर्द के लक्षणों से राहत दिला सकता है। हाथ की स्थिति में सुधार के बाद चिकित्सीय व्यायाम करना संभव है।
- एक ठंडा हीटिंग पैड लगाया जाता है, फिर एक तंग पट्टी लगाई जाती है, जिसे कम से कम एक सप्ताह तक नहीं हटाया जाता है।
- 15 मिनट तक हाथों की मालिश करने से भी जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है। इन्हें पट्टी हटाने के बाद किया जाता है।
उपचार के लोक तरीके
सिद्ध लोक उपचार हाथ की मोच में सुधार कर सकते हैं। ऐसे तरीके पहले या दूसरे चरण में या जब कोई दवा न हो तो दवाओं का विकल्प तैयार कर सकते हैं:
उपचार के तरीके लोक उपचारगुच्छा।
सामान्य ज्ञान, सामग्री की उपलब्धता और अपनी व्यक्तिगत सहनशीलता का उपयोग करें।
उपचार और पुनर्वास की अवधि
अगर मोच आ जाए हल्के हाथडिग्री, रिकवरी दो से तीन सप्ताह में हो सकती है। विशेष रूप से गंभीर रूपों में कई महीनों तक का समय लग सकता है।
आवश्यक उपाय:
- पट्टी हटाने के बाद, आपको 2 से 4 सप्ताह तक अपनी गतिविधियों को सीमित करना होगा।
- कई घंटों तक ठंडा सेक लगाना, फिर गर्म करना। तापमान में विपरीत परिवर्तन के कारण, अधिक सक्रिय रक्त परिसंचरण होता है, और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएं तेजी से होती हैं। यह शीघ्र स्वस्थ होने में योगदान देता है।
- विशेष विकासात्मक अभ्यास जो भौतिक कक्ष में किये जाते हैं।
- पुनर्वास के लिए एक शर्त हाथों के स्नायुबंधन पर मध्यम भार है।
खिंचाव के परिणाम
यदि उपचार न किया जाए तो मोच बढ़ सकती है जीर्ण रूपमांसपेशियों की स्थिति को खराब करना और हाथ की कार्यक्षमता को सीमित करना।
जिन गंभीर रूपों का इलाज नहीं किया जाता है उनमें सहवर्ती अव्यवस्थाएं, यहां तक कि फ्रैक्चर, फटे स्नायुबंधन भी हो सकते हैं। यह सब विकलांगता का कारण बन सकता है।
लिगामेंटस तंत्र की चोटों की रोकथाम
अचानक गिरने और अप्रत्याशित आघात से कोई भी सुरक्षित नहीं है, लेकिन निवारक उपायहाथ की मोच से बचने की संभावना काफी बढ़ जाती है:
- आर्टिकुलर जिम्नास्टिक का प्रदर्शन;
- धूम्रपान छोड़ना, जो चयापचय प्रक्रियाओं और मांसपेशियों की लोच को ख़राब करता है;
- उचित वजन उठाना और उठाना;
- अचानक हिले बिना छोटे बच्चों का हाथ पकड़ना;
- गिरने पर समूह बनाने की क्षमता का विकास।
हाथों के स्नायुबंधन में खिंचाव असफल गिरावट, अचानक गति या गुरुत्वाकर्षण के अतार्किक वितरण के कारण हो सकता है। पर अत्याधिक पीड़ा, सूजन, जोड़ों में सीमित हलचल, तुरंत क्लिनिक से संपर्क करना बेहतर है।
जितनी जल्दी इलाज शुरू होगा, उतनी ही जल्दी व्यक्ति को मोच जैसी परेशानी से छुटकारा मिलेगा।
मोच के लक्षण इस प्रकार हैं:
- दर्द, विशेषकर घायल जोड़ को हिलाने पर (कुछ मोच में दर्द होता है)। फ्रैक्चर से भी ज्यादा मजबूत);
- क्षतिग्रस्त जोड़ की सूजन;
- क्षतिग्रस्त क्षेत्र को छूने पर संवेदनशीलता;
- चोट या लाली.
यदि जोड़ विकृत दिखता है, तो मोच गंभीर हो सकती है, यहाँ तक कि हड्डी भी टूट सकती है। आपको टायर लगाना होगा. इसे तात्कालिक साधनों से बनाया जा सकता है, जैसे कि फ्रैक्चर के लिए। कृपया यथाशीघ्र संपर्क करें चिकित्सा देखभाल.
कम गंभीर खिंचाव के लिए, पहले 24 घंटों तक हर घंटे 15 मिनट के लिए घायल क्षेत्र पर बर्फ या ठंडा पैक लगाएं। बर्फ को गीले तौलिये में लपेटें। डॉक्टर को अवश्य दिखाएं - फ्रैक्चर की जांच के लिए आपको एक्स-रे कराने की आवश्यकता हो सकती है।
चोट वाली जगह को अच्छी तरह से ठंडा करने के बाद इलास्टिक पट्टी लगाएं। इससे सूजन कम हो जाएगी और पीड़ित को चलने-फिरने में आसानी होगी। (पट्टी कई दिनों तक पहननी चाहिए।)
रक्त के प्रवाह को कम करने के लिए घायल क्षेत्र को हृदय के स्तर से ऊपर उठाएं।
दर्द से राहत के लिए एस्पिरिन या इबुप्रोफेन का प्रयोग करें।
घायल जोड़ को आराम देने की जरूरत है।
यदि दर्द और सूजन बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।
बर्फ को सीधे शरीर पर न लगाएं।
मोच की डिग्री और उनके लक्षण
1 डिग्री. मामूली फाइबर क्षति के साथ टखने में मामूली मोच। आमतौर पर इसका इलाज घर पर आराम और व्यायाम से किया जाता है।
- चलने फिरने में सक्षम रहता है
- मामूली सूजन और दर्द
- टखने का जोड़ स्थिर एवं स्थिर रहता है
2 डिग्री. आंशिक लिगामेंट टूटना, आमतौर पर पैर को स्थिर करने की आवश्यकता होती है (कास्ट या ऑर्थोसिस)
- चलने में अत्यधिक कठिनाई
- तेज दर्द होना
- टखने में अस्थिरता और स्थिरता की कमी
- अत्यधिक सूजन और चोट की उपस्थिति
3 डिग्री. लिगामेंट का पूरा टूटना। ज्यादातर मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता होती है, फिजियोथेरेपी के साथ प्लास्टर कास्ट सर्वोत्तम पुनर्प्राप्ति.
- चलने में असमर्थता
- चोट के दौरान गंभीर दर्द, जिसके बाद यह केवल निचले पैर पर भार पड़ने पर होता है
निदान
डॉक्टर आपके पैर और टखने की शारीरिक जांच करेंगे, और आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे और चोट कैसे लगी। प्रक्रिया में दो चरण शामिल होंगे:
- टखने के चारों ओर पल्पेशन (महसूस करना)।
- पैर की गति की सीमा की जाँच करना।
आपको संभवतः इसकी भी आवश्यकता होगी:
- एक्स-रे चित्र. संभावित हड्डी फ्रैक्चर को बाहर करने के लिए आवश्यक है, जिसके लक्षण मोच के समान होते हैं।
- चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई)। यदि आपको टखने में गंभीर मोच, उपास्थि क्षति, संयुक्त क्षति या अन्य समस्याओं का संदेह है तो यह आवश्यक होगा।
डॉक्टर क्या करते हैं
यदि मोच गंभीर है या अन्य चोटों के साथ है, तो अस्पताल में उपचार किया जा सकता है। कोडीन का उपयोग दर्द से राहत के लिए किया जाता है। टायर लगाए जाते हैं, कभी-कभी प्लास्टर भी। यदि स्नायुबंधन पूरी तरह से फट गए हैं, तो उन्हें ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
फिजियोथेरेपी जोड़ों की गतिशीलता को पूरी तरह से बहाल करने में मदद करेगी।
मामूली मोच के लिए, डॉक्टर उपचार लिखेंगे जो घर पर इस्तेमाल किया जा सकता है - आराम, बर्फ, फिर गर्मी, घायल अंग को ऊपर उठाना, दर्द निवारक। एक इलास्टिक पट्टी का उपयोग किया जा सकता है। 3 दिनों के भीतर या जब तक दर्द और सूजन कम न हो जाए, क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर केवल न्यूनतम भार ही स्वीकार्य है। बैसाखी की जरूरत पड़ सकती है.
एक डॉक्टर मोच वाले रोगी को विशेष व्यायाम सीखने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से संपर्क करने की सलाह दे सकता है। वे क्षतिग्रस्त जोड़ को कमजोर होने से रोकेंगे, जिससे उसकी गतिशीलता में कमी आ सकती है।
जे. ज़ेकार्डी
"मोच आने पर क्या करें" - अनुभाग से एक लेख आपातकालीन स्थितियाँसर्जरी में
इलाज
टखने की मोच का इलाज लगभग हमेशा बिना सर्जरी के किया जाता है। अक्सर, पूरी तरह फटे लिगामेंट को भी कास्ट और फिजिकल थेरेपी से ठीक किया जा सकता है।
घरेलू उपचार
यदि आपके टखने की मोच हल्की है, तो आपका डॉक्टर घरेलू उपचार सुझा सकता है जिसमें शामिल हैं:
- घायल अंग को आराम दें और आराम करें।
- सूजन को कम करने के लिए बर्फ का प्रयोग करें, दिन में 3-4 बार 25 मिनट के लिए लगाएं। संभावित शीतदंश के कारण ठंड को त्वचा के सीधे संपर्क में नहीं आना चाहिए, एक तौलिये में बर्फ डालना और उसके बाद ही प्रभावित क्षेत्र पर लगाना सबसे अच्छा है। साथ ही, चोट लगने की स्थिति में यह प्रक्रिया एक वांछनीय प्राथमिक उपचार है।
- टखने को ठीक करने और स्थिर करने के लिए पट्टियाँ।
- पहले दो दिनों के दौरान घायल टखने का स्थान हृदय के स्तर से ऊपर।
- दर्द और सूजन को कम करने के लिए इबुप्रोफेन जैसी गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं लेना।
- घर पर शारीरिक व्यायाम करना।
कई मामलों में, ऊपर वर्णित साधनों के अतिरिक्त, वे जोड़ सकते हैं:
- बैसाखी का प्रयोग. इससे घर पर चलते समय (जब आवश्यक हो) घायल टखने पर भार कम होने से असुविधा कम हो जाएगी, और स्नायुबंधन को फिर से चोट लगने का खतरा भी कम हो जाएगा।
- स्थिरीकरण (गतिहीनता सुनिश्चित करना)। टखने में मोच आने के बाद, संभावित अचानक होने वाली गतिविधियों को रोकना महत्वपूर्ण है, ताकि स्नायुबंधन तेजी से और बेहतर तरीके से ठीक हो सकें। मोच की दूसरी डिग्री के लिए, आमतौर पर 10-16 दिनों के लिए फिक्सिंग बैंडेज (ऑर्थोसिस या बैंडेज) लगाना आवश्यक होता है। ग्रेड 3 में, कास्ट को 30 या 40 दिनों के लिए लगाया जाता है, अक्सर मरीज कास्ट को हटाने से पहले का समय घर पर बिताता है।
- फिजियोथेरेपी. पुनर्वास अभ्यासों का उपयोग कठोरता से बचने, रिकवरी में तेजी लाने, ताकत बढ़ाने और टखने के लिगामेंट की पुरानी समस्याओं को रोकने के लिए किया जाता है। इन्हें घर पर बीमार व्यक्ति द्वारा स्वतंत्र रूप से या पुनर्वास विशेषज्ञ की भागीदारी के साथ किया जा सकता है, यह डॉक्टर की राय और क्षति की डिग्री पर निर्भर करता है।
सर्जरी का संकेत उन चोटों के लिए दिया जाता है जो गैर-सर्जिकल दृष्टिकोण का जवाब नहीं देती हैं, साथ ही गैर-सर्जिकल उपचार और पुनर्वास के बाद टखने के जोड़ में अस्थिरता का अनुभव करने वाले रोगियों के लिए भी संकेत दिया जाता है।
- आर्थोस्कोपी। इस प्रक्रिया के लिए, टखने के जोड़ के अंदर देखने के लिए एक छोटे कैमरे (आर्थ्रोस्कोप) का उपयोग किया जाता है और हड्डी और ऊतक के विकास को हटाने के लिए एक विशेष उपकरण का उपयोग किया जाता है।
- पुनर्निर्माण. कभी-कभी पिछली कार्यक्षमता को बहाल करने का एकमात्र विकल्प टखने में किसी अन्य स्थान से लिगामेंट ग्राफ्ट हो सकता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में, एक साधारण विकल्प ही काफी होता है। शल्यक्रियालिगामेंटस तंत्र की शारीरिक शुद्धता को बहाल करने के लिए।
- स्थिरीकरण. सर्जरी के बाद स्थिरीकरण और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। इस प्रक्रिया का समय और तरीके केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं और आमतौर पर प्रत्येक रोगी के लिए अलग-अलग होते हैं और चोट की गंभीरता और पिछले ऑपरेशन की सफलता पर निर्भर करते हैं।
- पुनर्वास। पश्चात की अवधि में जोड़ के सभी कार्यों को वापस करने के लिए, बहुत अधिक समय की आवश्यकता होती है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, बहुत अधिक ध्यान देने की, क्योंकि बार-बार चोट लगने से चोट लग सकती है। पुरानी कमजोरीस्नायुबंधन पुनर्वास में कई हफ्तों से लेकर कई महीनों तक का समय लगता है।
लोक उपचार कई लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं और सभी के लिए उपलब्ध हैं, लेकिन उनका उपयोग करते समय, चोट की प्रकृति और आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, अपने डॉक्टर, उसकी सिफारिशों से परामर्श करना सुनिश्चित करें ( पुराने रोगों, एलर्जी) आपको अनावश्यक स्वास्थ्य समस्याओं से बचाएगा।
मोच के लिए पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे:
- एक कटोरे में प्याज को काट लें और एक बड़ा चम्मच नमक डालें। परिणामी द्रव्यमान को क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लगाया जाता है और पट्टी बांधी जाती है। यह सेक सूजन से राहत देगा और सूजन को कम करेगा।
- पत्तागोभी के पत्ते को हल्का सा मसल कर चिकना कर लीजिये वनस्पति तेल. इसके बाद हम इसे सही जगह पर लगाते हैं, यह सेक जितनी देर तक रहेगा, उतना ही ज्यादा फायदा करेगा, इसके लिए हम इसे पट्टी से ठीक कर देते हैं।
घर पर पुनर्वास
आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए कि व्यायाम कब शुरू करना चाहिए। आमतौर पर, 1 डिग्री के खिंचाव के साथ, एडिमा के गायब होने और कमी के बाद जोड़ का विकास शुरू करने की सलाह दी जाती है। दर्द सिंड्रोम. ये लक्षण 2 से 4 दिनों तक बने रहेंगे। यह याद रखने योग्य है कि गंभीर दर्द दिखाई देने पर सभी गतिविधियों को तुरंत रोक देना चाहिए।
- पहले दिनों में रिस्टोरेटिव जिम्नास्टिक करते हुए पैर को बिना भार के मोड़ें।
- कुछ दिनों के बाद, थोड़े भार के साथ व्यायाम की ओर बढ़ें। रबर बैंड या अन्य लोचदार सामग्री का उपयोग करें। इसे बांधें (उदाहरण के लिए, जैसा कि चित्र 1 में है) और तनाव पर काबू पाते हुए अपने पैर को बगल में ले जाएं।
- 7 दिनों के बाद, बिना खड़े हुए टखने के जोड़ में इस जटिल गोलाकार गति को शामिल करें
- यदि आप खड़े होने और स्थिर रूप से चलने में सक्षम हैं तो निम्नलिखित व्यायाम करें। खड़े होकर, एक पैर उठाएं जबकि दूसरे पर खड़े रहें। 60 सेकंड के लिए एक पैर पर संतुलन बनाए रखें, फिर उतने ही समय के लिए आराम करें और दूसरे पैर पर खड़े होकर ही इसे दोहराएं। अगर आपको यह व्यायाम करना मुश्किल लगता है तो इसे कुर्सी के पीछे अपने हाथों से करें। आप नरम गलीचे पर सभी क्रियाएं करके इसे जटिल भी बना सकते हैं।
- दोनों पैरों पर खड़े होकर, धीरे-धीरे अपने पैर की उंगलियों पर उठें ताकि आपकी एड़ी जितना संभव हो सके फर्श से ऊपर रहे, फिर इस स्थिति में थोड़ी देर रुकें और अपने आप को शुरुआती स्थिति में ले आएं। 1-2 किलोग्राम के हल्के वजन का लाभ उठाएं। (उदाहरण के लिए, डम्बल उठाना) जटिल बनाना।
रोकथाम
टखने की मोच को तभी रोका जा सकता है जब किसी व्यक्ति के टखने की मांसपेशियाँ और स्नायुबंधन विकसित हो गए हों और वह अपने स्वास्थ्य के प्रति भी सावधान हो।
लिगामेंट स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के उपाय:
- व्यायाम से पहले अच्छी तरह वार्मअप करें
- आरामदायक जूते पहनना
- लिगामेंटस तंत्र को मजबूत और विकसित करने के लिए व्यायाम करना
- पिंडली पट्टी पहनना, जैसे इलास्टिक पट्टी
- मोच के छोटे-मोटे लक्षणों पर ध्यान दें ताकि उन्हें ठीक होने का समय मिल सके और अधिक गंभीर चोट से बचा जा सके
निष्कर्ष
अधिकांश रोगियों के ठीक होने का पूर्वानुमान आमतौर पर सकारात्मक होता है। डॉक्टर के पास समय पर पहुंच के साथ, उचित उपचारऔर पुनर्वास, अधिकांश रोगी स्नायुबंधन की पिछली कार्यक्षमता को वापस कर देते हैं।
तीन हड्डियाँ - टिबिया, टिबिया और पैर की तालु - टखने के जोड़ का निर्माण करती हैं। इसकी कार्यक्षमता लिगामेंटस उपकरण द्वारा प्रदान की जाती है - संयोजी ऊतक स्ट्रैंड के तीन समूह जो हड्डियों को एक साथ जोड़ते हैं। स्नायुबंधन जोड़ की स्थिरता को बनाए रखते हैं, इसके घटकों की गतिशीलता को कुछ हद तक सीमित करते हैं। वे पैर के घुमाव, अपहरण और जोड़ को भी "नियंत्रित" करते हैं।
जब पैर की गति की मात्रा स्वीकार्य से अधिक हो जाती है, तो टखने के स्नायुबंधन फट सकते हैं। लोक में ऐसी चोट को मोच कहा जाता है।
बाहरी टखने के साथ चलने वाले स्नायुबंधन इसके प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। टखने में मोच क्यों आती है, यह कब तक ठीक होती है और किन उपायों से रिकवरी में तेजी आएगी?
सौंदर्य पीड़ित और भी बहुत कुछ
डॉक्टर मोच का प्रमुख कारण पैर का मुड़ना कहते हैं, जब टखना तेजी से बाहर की ओर बढ़ता है और एड़ी अंदर की ओर मुड़ जाती है। यह स्थिति ऊँची एड़ी के लगभग सभी प्रेमियों से परिचित है। यदि ऊँची एड़ी के जूते में एक असफल "शुरुआत" के साथ एक क्रंच या दरार होती है, तो लिगामेंट के पूर्ण रूप से टूटने या हड्डी की क्षति का संदेह होना चाहिए।
कभी-कभी टेंडन-लिगामेंटस तंत्र जन्म से ही कमजोर हो जाता है, या पैर की संरचना में जन्मजात परिवर्तन होते हैं - फिर थोड़ा सा भी दर्दनाक प्रभाव मोच से भरा होता है।
और 1000 में से केवल 6 रोगियों में टखने के जोड़ के लिगामेंटस तंत्र को खेल की लड़ाई के दौरान क्षति होती है। अक्सर, स्केटर्स और स्कीयर के लिए आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होती है, जो तेज गति पर जोर से ब्रेक लगाने पर पैर को अंदर की ओर घुमाते हैं, जिसके बाद मोच आ जाती है।
लिगामेंटस फाइबर के "फाड़ने" के अन्य कारणों में अधिक वजन, भारी भार उठाना, पेशेवर आवश्यकता के कारण होने वाली अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, साथ ही कई बीमारियाँ - फ्लैट पैर, आर्थ्रोसिस और जोड़ में सूजन शामिल हैं।
अय, दर्द होता है!
क्षति की मात्रा के आधार पर - पूर्ण या अपूर्ण टूटना - टखने के स्नायुबंधन की मोच की 3 डिग्री होती है, जिनमें से प्रत्येक की विशेषता लक्षण होती है:
- ग्रेड 1 - लिगामेंट फाइबर का प्रदूषण। टखने में सूजन और दर्द, छोटा। पीड़ित लंगड़ा रहा है;
- दूसरी डिग्री के टखने की मोच के साथ, नरम ऊतकों की सूजन स्पष्ट होती है, पीड़ित को गंभीर दर्द का अनुभव होता है, संयुक्त क्षेत्र में एक हेमेटोमा बनता है। आंदोलन कठिन है;
- तीसरी डिग्री के टखने की मोच के लक्षण स्नायुबंधन के पूर्ण रूप से टूटने का संकेत देते हैं: चोट के साथ व्यापक हेमेटोमा और हेमर्थ्रोसिस के साथ गंभीर सूजन होती है; स्थानीय हाइपोथर्मिया या बुखार. तीव्र दर्द के कारण पैर पर खड़ा होना या एक कदम चलना असंभव हो जाता है, लेकिन पैर अस्वाभाविक रूप से गतिशील होता है।
टखने में मोच आने पर क्या करें?
गंभीर चोट के मामले में - यदि पीड़ित अपने पैर पर झुक नहीं सकता है - तो आपको एम्बुलेंस बुलानी चाहिए और पीड़ित को प्राथमिक उपचार प्रदान करना चाहिए, जिसमें टखने में मोच आने पर स्प्लिंट लगाकर जोड़ को अधिकतम रूप से स्थिर करना शामिल है। तात्कालिक" का अर्थ है.
इस प्रयोजन के लिए, एक संकीर्ण बोर्ड का उपयोग किया जाता है, जिस पर पट्टी लगाई जाती है, जो निचले पैर, टखने और घुटने को ढकता है।
टखने के जोड़ में हल्की सी मोच आने पर आठ आकार की पट्टी लगाई जाती है। इसे टखनों के स्तर पर एक कुंडल बनाकर तय किया जाता है और धीरे-धीरे, आठ आकार के कुंडल में, इसे पैर तक उतारा जाता है।
घायल क्षेत्र पर बर्फ अवश्य लगाएं और पीड़ित को दर्द निवारक दवा दें।
कभी-कभी पूरी तरह फटने के लिए कास्ट की आवश्यकता होती है।
टखने की मोच का इलाज कैसे करें?
ट्रॉमेटोलॉजिस्ट या सर्जन से योग्य सहायता प्राप्त करने के बाद, पीड़ित घर पर टखने की मोच का इलाज जारी रखता है।
पैर को कैसे ठीक करें
7 दिनों के भीतर, घायल टखने को ठीक करने और पूरी तरह से उतारने की आवश्यकता होती है। फिक्सेटिव्स - एक पट्टी या टीप (पट्टी द्वारा आयोजित एक लोचदार पैच) - 2-3 घंटे से अधिक नहीं छोड़ा जाना चाहिए। वे बहुत तंग नहीं होने चाहिए, अन्यथा घायल ऊतकों से सटे वाहिकाएं संकुचित हो जाएंगी और सायनोसिस बढ़ जाएगा।
मोच आने पर टखने के जोड़ पर टेप लगाना निम्न प्रकार से सही ढंग से किया जाना चाहिए:
- रोगी को लिटाया जाता है; 90 डिग्री के कोण पर पैर;
- पैर के अंदरूनी हिस्से को पेट्रोलियम जेली से चिकनाई दी जाती है और उस पर 2 मूल्यह्रास पैड लगाए जाते हैं, जिससे पूरे क्षतिग्रस्त क्षेत्र को ढक दिया जाता है;
- टीप की 3-4 पट्टियाँ निचले पैर के चारों ओर लपेटी जाती हैं। पट्टियों को ओवरलैप किया जाना चाहिए;
- बाद की 3 पट्टियों से, एक "रकाब" बनता है जो निचली पट्टी को ओवरलैप करता है;
- ऊपर से नीचे तक पैर की ओर 7-8 मोड़ बनाते हुए "रकाब" को बंद करें। पट्टियाँ ओवरलैप की गई हैं;
- पैर को टीप की 2-3 पट्टियों से लपेटा जाता है और, इसे इंस्टेप पर स्थिर करके, पैर के आर-पार तलवों तक ले जाया जाता है और एड़ी के नीचे लाया जाता है;
- टेप को एड़ी के चारों ओर घुमाया जाता है और टखने के उस हिस्से में लगाया जाता है जहां से इंस्टेप लगाना शुरू किया गया था। पट्टी काट दी गई है;
- पैर पर टेप की एक नई पट्टी लगाकर और इसे तलवे से गुजारकर एड़ी को ठीक किया जाता है;
निर्धारण का एक अधिक किफायती और बहुमुखी साधन एक लोचदार पट्टी है - उस स्थिति में अपरिहार्य है जब चोट का उपचार प्लास्टर के आवेदन के साथ होता है।
टखने पर इलास्टिक पट्टी कैसे लगाएं:
- एक घेरे में घूमते हुए, पट्टी की शुरुआत टखने से थोड़ा ऊपर करें;
- एड़ी को पट्टी से ढककर वे पैर को दो बार पकड़ते हैं;
- इसके बाद, पट्टी को क्रॉस-आकार के आंदोलनों के साथ ले जाया जाता है: पैर से निचले पैर तक और फिर पैर तक;
- एक बार फिर, पिंडली पर लौटते हुए, वे टखने को कई बार ढकते हैं और पट्टी ठीक करते हैं।
आप वीडियो से सीखेंगे कि पट्टी को ठीक से कैसे लगाया जाए:
टखने के लिए लोचदार पट्टी और टेप के अलावा, मोच के लिए विशेष फिक्सेटर का उपयोग किया जाता है - लोचदार चिकित्सीय जो सूजन प्रक्रिया को रोकते हैं, या कठोर होते हैं जो गंभीर चोट के मामले में अधिकतम स्थिरीकरण प्रदान करते हैं।
बास्केटबॉल प्रशंसकों के लिए लॉक वाले विशेष स्नीकर्स भी हैं।
सूजन कैसे दूर करें
ट्यूमर के साथ टखने की चोट और मोच पीड़ित को कई दिनों तक बिस्तर पर रखती है।
पैर की सूजन को कम करने के लिए पैरों को ऊपर करके लेटने की सलाह दी जाती है।
पहले दिन, धुंध से ढके घायल क्षेत्र पर बर्फ की सेंक लगाई जाती है। इन्हें 15-20 मिनट तक पकड़कर रखा जाता है, फिर - आधे घंटे का ब्रेक - और घाव वाली जगह को फिर से ठंडा कर दिया जाता है।
अगले दिन, वे वार्मिंग प्रक्रियाओं के लिए आगे बढ़ते हैं। गर्म हीटिंग पैड, गर्म स्नान मांसपेशियों को आराम देते हैं, रक्त प्रवाह को तेज करते हैं, उपचार को बढ़ावा देते हैं।
हड्डी की क्षति की अनुपस्थिति में, सूजन तीसरे दिन तक कम हो जाएगी, और हेमेटोमा, यहां तक कि बड़ा भी, 4 दिनों के बाद कम हो जाएगा।
यदि टखने में मोच आने के 14 दिन बाद भी ट्यूमर दूर नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए, जो एक्स-रे जांच और एमआरआई द्वारा चोट के परिणामों के बारे में विस्तार से बताने की सलाह देगा।
एनेस्थेटाइज कैसे करें
सूजन रोधी चिकित्सा टखने की मोच के उपचार का एक अनिवार्य घटक है।
पहले दिन केतनोव, एनलगिन, रेनलगन के इंजेक्शन से गंभीर दर्द से राहत मिलेगी। दूसरे दिन उन्हें गोलियों से बदल दिया जाता है।
तीसरे दिन से, इसमें मलहम जोड़कर उपचार को और अधिक तीव्र बना दिया जाता है - जब टखने के स्नायुबंधन में मोच आ जाती है, तो ये दवाएं हैं जो दर्द से राहत को बढ़ावा देती हैं - निकोफ्लेक्स, फाइनलगॉन, साथ ही रक्त का बहिर्वाह और हेमेटोमा का "पुनरुत्पादन" - ट्रॉक्सवेसिन , डोलोबीन, लियोटन, इंडोवाज़िन।
क्या मैं टखने में मोच के साथ चल सकता हूँ? अगर दर्द न हो तो आप चल सकते हैं। दर्द की उपस्थिति में, आर्थोपेडिक डॉक्टर और ट्रॉमेटोलॉजिस्ट टखने पर "लोडिंग" करने की सलाह नहीं देते हैं, या वे बैसाखी का उपयोग करके घूमने की सलाह देते हैं।
"फैले हुए" स्नायुबंधन की मरम्मत कैसे करें?
कोई भी गंभीर चोट आपको 3-4 दिनों से पुनर्वास शुरू करने की अनुमति नहीं देती है।
यह शीघ्र शुरुआत जोड़ों की अकड़न और मांसपेशी शोष को रोकेगी।
व्यायाम चिकित्सा
सरल जिम्नास्टिक से मोच के बाद टखने के स्नायुबंधन की रिकवरी में तेजी आएगी:
- टखने का लचीलापन-विस्तार बहुत प्रभावी है, जिसमें शामिल है। कम वजन के साथ; उन्हें घुमाना;
- कमरे के चारों ओर सावधानी से घूमें, अपनी उंगलियों को मोड़ें और खोलें और उन पर उंगलियाँ फेरें;
- एड़ी से पैर की अंगुली और पीठ तक बदलाव;
- कुर्सी के पैर को अपने पंजों से पकड़ें और अपनी ओर खींचें।
टखने की मोच के लिए और अधिक व्यायाम, आप वीडियो से सीखेंगे:
मालिश
इसकी शुरुआत 2-3 दिनों से अनुकूल कोर्स के साथ होती है। टखने की मोच के मामले में, मालिश की शुरुआत चोट वाली जगह के ठीक ऊपर के क्षेत्र को सहलाने और मसलने से होती है। फिर, मांसपेशियों के आसन्न टेंडन को ढंकते हुए और उंगलियों को जोड़ में गहराई तक घुसाने की कोशिश करते हुए, वे टखने को ही सहलाते और रगड़ते हैं।
मालिश प्रभाव एक्सयूडेट के बहिर्वाह और चमड़े के नीचे के रक्तस्राव के पुनर्वसन को बढ़ावा देता है, स्नायुबंधन के संलयन को तेज करता है।
फिजियोथेरेपी उपचार
यह व्यायाम चिकित्सा और मालिश के संयोजन में दर्द से राहत के लिए निर्धारित है। टखने की मोच के लिए, फिजियोथेरेपी में लेजर और पैराफिन उपचार, डायडायनामिक थेरेपी और यूएचएफ शामिल हैं। चुंबकीय चिकित्सा का उपयोग लसीका जल निकासी में तेजी लाने और संवहनी स्वर को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है।
इस लेख में फिजियोथेरेपी उपचार के तरीकों के बारे में और पढ़ें...
टखने की मोच के लिए लोक उपचार
डॉक्टर की अनुमति से टखने की मोच के उपचार को घर पर ही प्राकृतिक उपचार से पूरा करना उपयोगी होता है।
उनमें से सबसे अच्छा - विभिन्न लोशन और कंप्रेस - टखने की मोच के दौरान सूजन से जल्दी निपटने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगे:
- एक पट्टी या धुंध को वोदका में गीला करें, चोट वाली जगह पर लगाएं। शीर्ष को सिलोफ़न फिल्म और रूई से ढक दें (आप ऊनी कपड़े का उपयोग कर सकते हैं)। 6-8 घंटे के लिए छोड़ दें. इसी तरह, गर्म दूध से कंप्रेस बनाए जाते हैं। पहले से ही दूसरे दिन, सूजन कम हो जाती है;
- एक मांस की चक्की के माध्यम से 2 प्याज के टुकड़े डालें, 1 बड़े चम्मच के साथ घी मिलाएं। नमक। टखने पर धुंध की एक परत लगाएं, ऊपर एक मिश्रण रखें और धुंध से ढक दें। आप प्याज के गूदे को दो कद्दूकस किए हुए आलू, पत्तागोभी के पत्तों और चीनी के मिश्रण के साथ मिला सकते हैं;
- 50% तक पतला डाइमेक्साइड से एक सेक की मदद से दर्द और सूजन को काफी हद तक कम करना संभव है: जब टखने के स्नायुबंधन में मोच आ जाती है, तो इसे एक घंटे के लिए 15-20 दिनों के लिए रखा जाता है;
- एक उत्कृष्ट प्रभाव 30 मिलीलीटर पानी के साथ 50 मिलीलीटर पतला दवा और हाइड्रोकार्टिसोन समाधान के 1 ampoule के साथ नोवोकेन के 2% समाधान के संयोजन से दिया जाता है। 40 मिनट तक सेक को झेलें।
आप वीडियो से मोच के इलाज के लिए लोक उपचार के और नुस्खे सीखेंगे:
निष्कर्ष के बजाय
टखने की मोच का सबसे अप्रिय परिणाम यह है कि यदि इसके प्रति रवैया असावधान है, तो जोड़ "ढीला" हो सकता है और भविष्य में इसके बार-बार घायल होने की संभावना अधिक होती है।
इसलिए डॉक्टर की सलाह को नजरअंदाज न करें और स्वस्थ रहें!
टखने के लिगामेंट की चोट एक ऐसी चोट है जिसके परिणामस्वरूप लिगामेंट फट जाते हैं। ज्यादातर मामलों में लोगों को ऐसी चोटें ठंड के मौसम में बर्फ पर और फिसलन भरी सीढ़ियों पर लगती हैं। क्षति अलग-अलग प्रकृति की हो सकती है, हल्की मोच और सूक्ष्म फाड़ से लेकर पूरी तरह टूटने तक, और कई लक्षणों के साथ हो सकती है: दर्द, सूजन, आदि। टखने के लिगामेंट की चोट के लिए उपचार का विकल्प डॉक्टर द्वारा इसके आधार पर बनाया जाता है। रोगी के शब्द, साथ ही व्यक्त किए गए नैदानिक लक्षण. आमतौर पर, उपचार में फिजियोथेरेपी, लंबे टेप का उपयोग और मालिश शामिल होती है। ऐसी चोटें सभी प्रकार की टखने की चोटों में सबसे अधिक होती हैं, उनकी संख्या आमतौर पर चोटों की कुल संख्या का 12% होती है। अक्सर ऐसी चोटों का सामना पेशेवर एथलीटों और सक्रिय खेलों के शौकीन लोगों को करना पड़ता है। आंकड़ों के अनुसार, सभी एथलीटों में से लगभग 20% ने अपनी पेशेवर गतिविधियों के दौरान टखने के स्नायुबंधन को घायल कर दिया है।
टखने के जोड़ के लिगामेंटस तंत्र की चोटों का वर्गीकरण
टखने का आधार पैर और पैर का कनेक्शन है, जिसकी ताकत तीन आर्टिकुलर सतहों द्वारा प्रदान की जाती है: टिबिया, फाइबुला और टेलस की हड्डियां, एक सिनोवियल कैप्सूल और स्नायुबंधन द्वारा एक साथ बांधी जाती हैं। यदि किसी कारण से उनकी अखंडता का उल्लंघन होता है, तो लिगामेंट टूट जाता है।
विशेषज्ञ कई प्रकार की क्षति (टूटना) में अंतर करते हैं, जो जटिलता में भिन्न होती हैं:
- बिना फटे खिंचाव, लेकिन संरचनाएं उतनी लोचदार नहीं होती हैं, इसलिए ऐसी चोट वाले व्यक्ति को हल्के दर्द का अनुभव होता है। क्षति लगभग कभी भी सूजन के साथ नहीं होती है।
- इस तरह की क्षति के साथ, व्यक्तिगत लिगामेंट फाइबर की अखंडता का उल्लंघन होता है, जिससे जोड़ की स्थिरता और उसकी गतिशीलता में तेज कमी आती है। चोट के कारण वास्तविक दर्द होता है, और चोट के स्थान पर सूजन हो सकती है। टखने के जोड़ के कैप्सुलर-लिगामेंटस तंत्र को नुकसान के साथ हो सकता है।
- टूटने के साथ गंभीर तृतीय-डिग्री चोट। स्नायुबंधन का पूर्ण रूप से टूटना, जिससे जोड़ का निर्धारण पूरी तरह नष्ट हो जाता है, जो ढीला हो सकता है। चोट वाली जगह पर त्वचा नीले रंग की हो जाती है, मुलायम ऊतकों में सूजन आ जाती है। कभी-कभी चोट लगने पर व्यक्ति को दर्द का झटका भी लग सकता है। आघात की ओर ले जाता है गंभीर समस्याएंस्वतंत्र रूप से यात्रा करते समय।
- ऑस्टियोएपिफिसिओलिसिस। यह लिगामेंटस तंत्र को एक विशेष प्रकार की क्षति है, जिसमें तंतुओं की अखंडता का उल्लंघन नहीं होता है। ऊतक केवल थोड़ा खिंचते हैं, लेकिन साथ ही, हड्डी का सीमांत भाग, जिससे तंतु जुड़े होते हैं, फट जाता है। जटिलता के संदर्भ में, ऐसी क्षति को लगभग तीसरी डिग्री के बराबर माना जाता है, इसके लिए विशेषज्ञों द्वारा त्वरित हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
केवल गंभीर चोटों के लिए ही सर्जरी की आवश्यकता होती है। टखने के जोड़ के स्नायुबंधन को आंशिक क्षति के लिए केवल रूढ़िवादी जटिल उपचार की आवश्यकता होती है।
टखने के जोड़ के डेल्टोइड लिगामेंट को नुकसान और अन्य चोटों के कारण
टखना मानव शरीर का सबसे छोटा जोड़ है, हालांकि, जीवन की प्रक्रिया में, यह काफी मजबूत भार का अनुभव करता है, क्योंकि चलने और दौड़ने के दौरान मानव शरीर का पूरा वजन इस पर पड़ता है। स्नायुबंधन न केवल जोड़ का निर्धारण प्रदान करते हैं, बल्कि इसकी गतिशीलता भी प्रदान करते हैं, और हमारी गतिविधियों को भी नियंत्रित करते हैं। अपनी लोच के कारण, वे जोड़ को क्षति से और अनियंत्रित गतिविधियों से बचाते हैं।
यदि जीवन प्रक्रिया के दौरान जोड़ पर स्नायुबंधन की क्षमता से अधिक भार डाला जाता है, तो वे टूट जाते हैं, जो विभिन्न सामान्य कारणों से हो सकता है। टूटना लगभग किसी में भी हो सकता है, लेकिन कई श्रेणियों के लोग इस तरह के नुकसान के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं:
- एथलीट। लगातार खेल अभ्यास के कारण उनके शरीर पर तनाव बढ़ जाता है। बड़े दायरे के विभिन्न आंदोलनों को करते समय उन्हें टखने के जोड़ के सीसीए को नुकसान का अनुभव हो सकता है।
- रोलर्स और स्केटर्स. इस श्रेणी के नागरिकों को चोट लगने की घटनाएं आम तौर पर पैर के गलत मोड़ के साथ अचानक ब्रेक लगाने के कारण होती हैं।
- सक्रिय लोग. एक सक्रिय व्यक्ति किसी भी उम्र में हो सकता है, क्योंकि टखने के जोड़ के टैलोफाइबुलर लिगामेंट की चोटें वयस्कों और किशोरों, साथ ही छोटे बच्चों दोनों को प्रभावित करती हैं। चोट गीले फर्श पर फिसलने पर लापरवाही से चलने, सड़क को तेजी से पार करने की कोशिश करते समय, या किसी अन्य अचानक हरकत और क्षेत्र पर भारी भार के कारण हो सकती है।
- अधिक वजन वाले लोग. शरीर का बड़ा द्रव्यमान टखने पर अतिरिक्त तनाव पैदा करता है, यही कारण है कि अधिक वजन वाले लोगों को दूसरों की तुलना में इस समस्या का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।
- जन्मजात विकृति वाले लोग। पैर की विभिन्न विकृति के कारण, चलते समय भार जोड़ पर असमान और गलत तरीके से वितरित हो सकता है, जिससे क्षति हो सकती है।
- जो महिलाएं अक्सर स्टिलेटोज़ पहनती हैं। ऐसे जूते इस तथ्य को जन्म देते हैं कि आंदोलन के दौरान पैर की स्थिति अप्राकृतिक होती है, और इससे चोट लगने का खतरा काफी बढ़ जाता है।
निःसंदेह, यह बहुत दूर है पूरी सूचीकारक जो चोट का कारण बन सकते हैं। अन्य सामान्य कारणों में पैर पर लात मारना, पिंडली में फ्रैक्चर, बुरी तरह गिरना, कड़ी मेहनत और बहुत कुछ शामिल हैं।
आघात के लक्षण
टखने की टिबिओफिबुलर सिंडेसमोसिस चोट और अन्य टखने की चोटों को पहचानना काफी आसान है, और सभी संबंधित लक्षण पहचानने योग्य और आमतौर पर स्पष्ट होते हैं। पहली चीज़ जो ऐसी क्षति का संकेत देती है वह टखने के क्षेत्र में गंभीर दर्द है। दर्द की तीव्रता चोट की प्रकृति और जटिलता का भी संकेत दे सकती है:
- पहला डिग्री। पीड़ितों को बेहद हल्का दर्द महसूस होता है, जो सामान्य गति में बाधा नहीं डालता है। दर्द आम तौर पर सक्रिय टखने के भार के साथ गायब हो सकता है, लेकिन जब आप चोट वाली जगह पर दबाते हैं तो यह फिर से प्रकट हो जाता है।
- दूसरी उपाधि। पीड़ितों को तीव्र दर्द का अनुभव होता है, साथ ही स्वतंत्र रूप से चलने की कोशिश करते समय कुछ कठिनाई भी होती है। पैर में सूजन हो सकती है.
- थर्ड डिग्री। पीड़ित को गंभीर दर्द का अनुभव होता है, जो मामूली परिश्रम से भी अधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है। एडेमा पूरे पैर में देखा जा सकता है, थोड़ी देर के बाद गतिशीलता पूरी तरह से खो जाती है।
इस चोट के अन्य लक्षण हैं:
- सूजन. यह चोट लगने के लगभग तुरंत बाद होता है और इसकी कोई स्पष्ट रूपरेखा नहीं होती है, लेकिन यह समस्या के स्थान पर स्थानीयकृत होता है। एडिमा कुछ ही घंटों में टखने की पूरी सतह पर फैल सकती है।
- रक्तगुल्म। हेमेटोमा का कारण चमड़े के नीचे का रक्तस्राव है, जो अक्सर चोट की जटिल प्रकृति को इंगित करता है।
- टखने की शिथिलता. हल्की और मध्यम चोटों के साथ, एक व्यक्ति गतिशीलता बनाए रख सकता है, हालांकि, पैर पर कोई भी भार गंभीर दर्द का कारण बन सकता है। स्नायुबंधन के साथ गंभीर समस्याओं के साथ, गतिशीलता का पूर्ण नुकसान होता है।
ये सबसे आम और स्पष्ट प्रभाव हैं जो टखने की समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। और लक्षण जितने अधिक स्पष्ट होंगे, व्यक्ति उतनी ही गंभीर समस्या से जूझ रहा होगा।
निदान के तरीके - यदि टखने के जोड़ के स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त हो जाएं तो क्या करें?
यदि लक्षण दर्शाते हैं कि किसी व्यक्ति के टखने में चोट है, तो उसे जल्द से जल्द योग्य चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए ताकि विशेषज्ञ इस मामले में आवश्यक निदान कर सकें। समस्या की पहचान करने, उसकी प्रकृति और डिग्री निर्धारित करने का सबसे आसान तरीका पारंपरिक एक्स-रे है।
इस मामले में अस्पताल जाने की पूरी प्रक्रिया में आमतौर पर निम्नलिखित चरण शामिल होते हैं:
- पहला निरीक्षण. डॉक्टर मरीज की शिकायतें सुनेंगे और एक दृश्य परीक्षण करेंगे।
- टटोलना। डॉक्टर को क्षतिग्रस्त क्षेत्र को महसूस करना चाहिए।
- एक्स-रे। लगभग हमेशा, स्नायुबंधन को नुकसान की पुष्टि करने के लिए एक एक्स-रे निर्धारित किया जाता है, लेकिन कुछ मामलों में, निदान की पुष्टि के लिए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग या अल्ट्रासाउंड भी निर्धारित किया जाता है।
उसके बाद, डॉक्टर केवल निदान को सटीक रूप से स्थापित करने और उपचार निर्धारित करने के लिए प्राप्त परिणामों और छवियों का अध्ययन कर सकता है।
उपचार की विशेषताएं
पहली और दूसरी डिग्री की चोटों के लिए घर पर रूढ़िवादी उपचार की नियुक्ति की आवश्यकता होती है। पहले घंटों में, समस्या क्षेत्र पर नियमित रूप से ठंडक लगाने की सलाह दी जाती है - दिन में कम से कम 5 बार 10-15 मिनट के लिए। पैर को एक विशेष लोचदार पट्टी के साथ भी तय किया जाना चाहिए।
उसी समय, आप टखने के जोड़ के स्नायुबंधन को नुकसान के लिए लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं, यदि वे डॉक्टरों द्वारा निर्धारित मलहम के समान कार्य करते हैं।
इलाज के लिए सकारात्मक नतीजेऔर इससे अतिरिक्त समस्याएं नहीं हुईं, आपको किसी भी साधन का उपयोग करने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
यह जानना बहुत जरूरी है कि टखने की चोट के लिए कौन सी पट्टी का उपयोग किया जाता है। ग्रेड I और II के लिए, आमतौर पर खुले पैर की उंगलियों और एड़ी के साथ जुर्राब के रूप में एक पट्टी की सिफारिश की जाती है। कभी-कभी इसके स्थान पर कास्ट का उपयोग किया जाता है। चोट की गंभीरता के आधार पर चिकित्सक द्वारा चुनाव किया जाना चाहिए। आमतौर पर पट्टी को एक सप्ताह या 10 दिन तक पहना जाता है, रात में हटा दिया जाता है। प्लास्टर कास्ट को एक सप्ताह से अधिक समय तक नहीं पहनना चाहिए, क्योंकि यह, बदले में, संयुक्त अस्थिरता का कारण बन सकता है।
उपचार की प्रक्रिया में, फार्मेसियों में व्यापक रूप से उपलब्ध सूजनरोधी मलहम के साथ घायल क्षेत्र को चिकनाई करने की सिफारिश की जाती है। विशेष रूप से, आप खरीद सकते हैं: डोलोबीन, डिक्लोफेनाक या डोलगिट। उनका एनाल्जेसिक प्रभाव भी हो सकता है।
यदि एडिमा या हेमटॉमस मौजूद हैं, तो उस स्थान का इलाज रक्त आपूर्ति में सुधार लाने के उद्देश्य से एजेंटों के साथ किया जाना चाहिए - प्रत्यक्ष-अभिनय एंटीकोआगुलंट्स।
फटे स्नायुबंधन वाली स्थितियों में अधिक गहन दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस मामले में, टखने के जोड़ के स्नायुबंधन को नुकसान के बाद ठीक होने में बहुत अधिक समय लगता है, क्योंकि उपचार में सर्जरी शामिल होगी।
ऑपरेशन के बाद पीड़ित को लगभग 30 दिनों तक एक विशेष प्लास्टर स्प्लिंट पहनना होगा। इस समय उसे भी पास होना होगा रूढ़िवादी चिकित्सा, जिसका मुख्य उद्देश्य रक्त आपूर्ति में सुधार करना और ऊतक पुनर्जनन को सक्रिय करना है।
निषेध क्या हैं?
ऐसी कई वर्जनाएँ हैं जिनका वर्णन किया जा रहा चरित्र क्षतिग्रस्त होने पर नहीं किया जा सकता है। इसमे शामिल है:
- चोट वाली जगह को शराब से रगड़ना;
- स्थान को तापीय प्रभावों (स्नान, भाप से भाप लेना) के संपर्क में लाएँ - गर्मीयदि टखने के जोड़ के स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो यह अधिक नुकसान पहुंचाएगा;
- सोते समय पट्टी का प्रयोग करें;
- दर्द पर काबू पाने के लिए मालिश करें और जोड़ का विकास करें।
टखने के लिगामेंट की चोटों के लिए फिजियोथेरेपी
आघात के लिए भौतिक चिकित्सा में विभिन्न प्रक्रियाओं से गुजरना शामिल हो सकता है:
- अल्ट्रासाउंड. यह प्रक्रिया क्षतिग्रस्त क्षेत्र में माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करती है, और लिम्फ के बहिर्वाह की दर को भी बढ़ाती है। अल्ट्रासाउंड के बाद, उपयोग किए गए मलहम बेहतर काम करते हैं, क्योंकि वे तेजी से अवशोषित होते हैं और उपचार का अधिकतम सकारात्मक प्रभाव देते हैं।
- यूएचएफ. पुनर्योजी प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करता है और सूजन को कम करता है। वासोडिलेशन आम तौर पर स्थानीय चयापचय को बढ़ाता है।
- पैराफिन थेरेपी. इससे सूजन को तुरंत खत्म करना और क्षेत्र को एनेस्थेटाइज़ करना संभव हो जाता है। इसका उपयोग चोट लगने के तुरंत बाद और पहले से ही चिकित्सा प्रक्रियाओं की प्रक्रिया में किया जा सकता है।
- वैद्युतकणसंचलन। इसका उपयोग सूजनरोधी दवाओं या नोवोकेन के साथ किया जाता है। माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करने में मदद करता है, इसमें सूजनरोधी प्रभाव होता है और संवेदनाहारी होता है।
- मैग्नेटोथेरेपी। लसीका जल निकासी में सुधार करता है और सूजन को कम करता है।
भौतिक चिकित्सा
टखने के जोड़ के स्नायुबंधन को नुकसान होने पर व्यायाम चिकित्सा का उद्देश्य लिगामेंटस तंत्र को मजबूत करना हो सकता है, हालांकि, ऐसे किसी भी व्यायाम को पुनर्प्राप्ति अवधि के बाद करने की सिफारिश की जाती है - आमतौर पर चोट के 1-3 महीने बाद। व्यायाम शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
शारीरिक शिक्षा में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हो सकते हैं:
- पैर की उंगलियों पर चलना;
- पैर के किनारों पर चलना;
- पैरों का गोलाकार घुमाव;
- रेत पर दौड़ने का अभ्यास;
- बेलन के साथ कूदना;
- ऊँची एड़ी के जूते पर चलना, आदि
चोट की रोकथाम
काफी सरल उपायों से चोट लगने की संभावना को काफी हद तक कम किया जा सकता है। सबसे पहले, आपके अंगों पर उचित भार डालने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, आपके शरीर के लिगामेंटस तंत्र की लोच बनाए रखने के लिए, आपको निरंतर और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है।
डॉक्टर भी 6-7 सेंटीमीटर से अधिक ऊँची एड़ी वाले आरामदायक जूते पहनने की सलाह देते हैं। बड़ी एड़ी न केवल चलने में कठिनाई पैदा करती है, बल्कि अक्सर चोट का कारण भी बनती है। किसी भी व्यक्ति के लिए एक अतिरिक्त लाभ विशेष व्यायाम होगा जो टखने के लिगामेंटस तंत्र को मजबूत करेगा।
इसके अलावा, लोगों को अपने शरीर के वजन को नियंत्रित करने, चोट की संभावना को कम करने के लिए सावधानीपूर्वक व्यायाम करने और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की स्थिति को खराब करने वाली किसी भी बीमारी का समय पर इलाज करने की आवश्यकता है।
