पांचवें मेटाटार्सल के फ्रैक्चर के बाद आर्थोपेडिक इनसोल। मेटाटार्सल फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास

2. शुरुआत से ही सही तरीके से चलने की कोशिश करें
ऐसे लोग हैं जो तुरंत ड्यूटी पर लौट आते हैं और चोटों के परिणाम इतने दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो जीवन भर छड़ी के सहारे चलते हैं। अंतर यह है कि पूर्व एक सप्ताह के लिए पीड़ित हैं, एक बार में सीधे और सही चलने की कोशिश कर रहे हैं, बैसाखी पर भी, जोड़ों और मांसपेशियों को विकसित कर रहे हैं, जबकि बाद वाले लंगड़े हैं। अगर आप लंगड़ाते हैं लेकिन सीधे चलने की कोशिश करते हैं तो यह एक बात है, अगर आप सही तरीके से चलने की कोशिश भी नहीं करते हैं तो यह दूसरी बात है। इसलिए जीवन के अंत तक आप लंगड़ा कर रह सकते हैं।

3. मांसपेशियों को बहाल करने के लिए व्यायाम करें
I. स्ट्रेचिंग और वार्म अप (हम सभी व्यायाम 10-15 बार करते हैं, बिना भार के)
10 तारीख तक जितना संभव हो सके अपने आप पर रोक लगाएं
आपसे दूर पैर, पिछले अभ्यास की तरह, केवल विपरीत दिशा में।
! यह महत्वपूर्ण है कि आपको अपने आप पर 10-15 अभ्यास करने की आवश्यकता है, फिर 10-15 अपने आप पर, लेकिन "अपने आप पर नहीं"
पैर को दाहिनी ओर मोड़ना
पैर को बायीं ओर मोड़ना
! इस स्थिति में, पैर स्थिर, गतिहीन रहना चाहिए।
द्वितीय। पम्पिंग मांसपेशी द्रव्यमान
हम एक टूर्निकेट या उसके समान कोई अन्य इलास्टिक बैंड लेते हैं, हम "वार्म-अप" के समान सभी अभ्यास करते हैं, केवल टूर्निकेट के भार के साथ। इसके लिए आपको एक सहायक की जरूरत है। लब्बोलुआब यह है, पैर को एक टूर्निकेट के साथ लपेटा जाता है, सहायक अपने हाथ में मुक्त किनारों को रखता है, और आप अपने पैर को आगे बढ़ाते हैं।
10 बार के 3 सेट।

4. खारे पानी से स्नान (पानी का तापमान 40 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए)
स्नान जोड़ों और दर्द वाले स्नायुबंधन पर शांत प्रभाव डालता है। साथ ही कहते हैं कि समुद्र का पानी हड्डियों को मजबूत बनाता है। वैसे भी चोट लगेगी।

5. अनुकूलित आर्थोपेडिक insoles
तथ्य यह है कि पहली और पांचवीं मेटाटार्सल हड्डियों की मदद से पैर पार्श्व संतुलन बनाए रखता है। अगर उपयोग नहीं करते हैं आर्थोपेडिक जूतेऔर insoles - हड्डी अलग हो सकती है, और परिणामस्वरूप आपको फ्लैट पैर मिलेंगे। इनसोल का उपयोग एक वर्ष तक, कम से कम 6 महीने तक किया जाना चाहिए, जब तक कि हड्डी अंततः मजबूत न हो जाए।

6. चलो
बात यह है, वैसे भी चोट लगेगी। लेकिन आपको चलने की जरूरत है, ज्यादा नहीं, आपको "मार्च थ्रो" नहीं करना चाहिए, लेकिन चलना जरूरी है। सही रास्ते पर चलो, भले ही धीरे-धीरे, लेकिन सही तरीके से। दिन में 3-4 बार टहलें, दुकान पर जाएं, पार्क में जाएं, दूरी बढ़ाएं, लेकिन धीरे-धीरे जरूर करें।

और याद रखें - जल्दी मत करो, पुनर्वास में लगभग 10 दिनों की मेहनत लगती है, लेकिन 10 दिनों के बाद, आपको इनसोल के साथ चलने की जरूरत है, जैसा कि पहले ही पैराग्राफ 5 से 1 वर्ष में बताया गया है। बेशक, आप थूक सकते हैं और परिणामों के बारे में नहीं सोच सकते, लेकिन हमारे पास एक स्वास्थ्य है।

पैर सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है। चलते या दौड़ते समय पैरों में काफी तनाव का अनुभव होता है और इसका एक बड़ा हिस्सा एड़ी पर पड़ता है। और चूंकि इसमें बहुत कुछ है तंत्रिका सिरा, रक्त वाहिकाएं, तो कुछ बीमारियों या चोटों के साथ, एड़ी में दर्द हो सकता है।

बाह्य कारक

कई महिलाओं को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि एड़ी चलने पर बहुत चोट लगती है। कारण यह है कि लड़कियां स्टाइलिश जूते पसंद करती हैं (कई मॉडल हाई हील्स में हैं)। ऐसे मामलों में पैर पर भार बढ़ जाता है, और इसलिए लंबे समय तक चलने पर शूटिंग दर्द हो सकता है। समस्या तब भी उत्पन्न होती है जब आप बैलेट फ्लैट्स, फ्लिप फ्लॉप और अन्य कम गति वाले जूतों के लिए अचानक जूते बदलते हैं। लेकिन न केवल खराब चुने हुए जूते पैरों में होने वाली दर्दनाक संवेदनाओं के उत्तेजक बन सकते हैं।

केवल अंदर ही नहीं, थोड़ी देर चलने से हील्स बुरी तरह से चोटिल हो जाती हैं निष्पक्ष आधाजनसंख्या, लेकिन पुरुषों के बीच भी। इसलिए, इस समस्या को विशुद्ध रूप से स्त्री समस्या नहीं कहा जा सकता है।

हटाने योग्य कारण है कि एक व्यक्ति एड़ी में दर्द भड़का सकता है:

• अपने पैरों पर बहुत समय व्यतीत करें (उदाहरण के लिए, खड़े होकर काम करना)।
• पैरों पर भार बढ़ गया। अधिकांश भाग के लिए, यह उन लोगों पर लागू होता है जो दौड़ने में शामिल हो गए हैं। यदि एड़ी में हल्का, जल्दी से गुजरने वाला दर्द हो, तो सलाह दी जाती है कि अपनी गतिविधियों को थोड़ी देर के लिए रोक दें या अपने जॉगिंग के समय को कम कर दें। ऐसे मामलों में जहां दर्द फिर से होता है, आपको खेल को बदलने की जरूरत है।
• चमड़े के नीचे की चर्बी का पतला होना।

चोट लगने की घटनाएं

सबसे आम कारण जब हल्के चलने से भी एड़ी में दर्द होता है, तो घर पर, खेल खेलते समय या काम पर चोट लग जाती है। आपको किन बातों पर ध्यान देना चाहिए:

• एड़ी में चोट। यदि रोगी उपस्थित चिकित्सक से शिकायत करता है कि उसने एक छुरा घोंपने वाले चरित्र की एड़ी में तीव्र दर्द का अनुभव किया है, तो सबसे अधिक संभावना है कि डॉक्टर को एड़ी पर चोट लगने का संदेह होगा। निदान की पुष्टि कैल्केनस के आसपास ऊतक की चोट के स्थल पर एडिमा और हेमेटोमा है। एक चोट अक्सर तब होती है जब कोई व्यक्ति कूदने के बाद पैर पर असफल हो जाता है।
• कण्डरा टूटना। पैर में कण्डरा की चोट किसी कठोर वस्तु से सीधे प्रहार के बाद होती है। साथ ही, कारण को बछड़े की मांसपेशियों का तेज संकुचन कहा जा सकता है। चोट के लक्षण: तीव्र गंभीर दर्द, साथ ही उस क्षेत्र में सूजन जहां एच्लीस टेंडन स्थित है। पैर व्यावहारिक रूप से झुकता नहीं है। डॉक्टर, पैल्पेशन पर, इसकी अखंडता के उल्लंघन का पता लगाता है।
• एड़ी का फ्रैक्चर। एड़ी की हड्डी का विरूपण (किसी भी दिशा में बदलाव) एक फ्रैक्चर है। इसके विशिष्ट लक्षण हैं: पूरे पैर की सूजन, इसके आर्च का मोटा होना, एड़ी के चारों ओर फैलना, चोट लगना। कैल्केनियल कण्डरा का तनाव भी होता है, कोमल ऊतकों की सूजन होती है, जिसके कारण टखने के जोड़ में हलचल बहुत सीमित होती है, और सबटालर जोड़ पूरी तरह से स्थिर हो जाता है।

यदि डॉक्टर को निदान के बारे में कोई संदेह है, तो वह पैर का एक्स-रे करने के लिए कहता है। चोट लगने की स्थिति में, जितना संभव हो सके पैर को स्थिर करने के लिए रोगी के पैर पर कास्ट लगाया जा सकता है।

बीमारी

यदि आप सुनिश्चित हैं कि में पिछले दिनोंपैर में कोई चोट नहीं थी, पैर पर कोई भारी भार नहीं था, लेकिन आपकी एड़ी अभी भी दर्द कर रही है - शायद इसका कारण बीमारी में है। पुष्टि या खंडन करने के लिए, निदान से गुजरना आवश्यक है, विश्लेषण के लिए रक्त दान करें।

जब किसी व्यक्ति को चलते समय एड़ी की तरफ तेज दर्द होता है, तो उपस्थित चिकित्सक को संदेह हो सकता है:

• संक्रमण। एड़ी में दर्द हड्डी के तपेदिक, ऑस्टियोमाइलाइटिस आदि के साथ हो सकता है।
• प्रणालीगत रोग। इस श्रेणी में एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस, रूमेटोइड गठिया, और गाउटी गठिया शामिल है।
• किसी भी मूल की भड़काऊ प्रक्रिया।
• रसौली।
• न्यूरोपैथी।

यह पता लगाने के लिए कि सुबह एड़ी में चोट क्यों लगती है, विश्लेषण के लिए रक्त दान करना आवश्यक है, यदि आवश्यक हो, इंट्रा-आर्टिकुलर तरल पदार्थ। परिणाम प्राप्त करने के बाद ही डॉक्टर उपचार लिखेंगे।

वाद्य विधियों में से एक्स-रे, इलेक्ट्रोमोग्राफी, एमआरआई और अल्ट्रासाउंड का उपयोग किया जाता है।

सेवर रोग

दूसरा नाम एपिफेसिसिटिस है। रोग मुख्य रूप से 9-14 वर्ष के बच्चों (विशेष रूप से अक्सर एथलीटों में) में होता है, क्योंकि कैल्केनस अभी तक पूरी तरह से अस्थिकृत नहीं हुआ है।

ऐसा निदान तब किया जाता है जब कैल्केनस और एपोफिसिस के शरीर के बीच एक अंतर होता है। लक्षण:

• हल्का चलने, दौड़ने पर एड़ियों में दर्द होता है।
• बच्चे को अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होने में दर्द होता है।
• एडिमा को जुदाई के स्थान पर देखा जा सकता है।
• में प्रतिबंधित आवाजाही पिंडली की मांसपेशीपिंडली।
• कभी-कभी तापमान बढ़ जाता है।

प्लांटर फैस्कीटिस

तलवों पर तंतुमय अस्थिभंग की सूजन को प्लांटर फैस्कीटिस या हील स्पर कहा जाता है। इसकी घटना का कारण एक बड़ा भार है (उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति के शरीर का वजन अधिक है) या तल के प्रावरणी का एक मजबूत खिंचाव। नतीजतन, कैल्केनस के साथ जंक्शन पर लिगामेंट फाइबर फट जाते हैं। एड़ी का दर्द ज्यादातर सुबह के समय होता है।

हर कोई एक बीमारी विकसित कर सकता है, लेकिन जोखिम क्षेत्र में मुख्य रूप से शामिल हैं:

• बीमार मधुमेह.
• अधिक वजन वाले लोग।
• एथलीट (विशेषकर एथलीट)।
• गर्भवती।
• फ्लैट पैर वाले लोग।

प्लांटार फैस्कीटिस का उपचार शारीरिक गतिविधि को कम करना है, भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता है। जूतों के लिए विशेष इनसोल खरीदने की सलाह दी जाती है। गंभीर मामलों में, अधिक गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है।

अगर आया जीर्ण रूपप्लांटर फैसीसाइटिस, कैल्शियम लवण जमा होते हैं, जो वास्तव में वृद्धि के गठन को भड़काते हैं - एक एड़ी प्रेरणा।

वह अपने आसपास के कोमल ऊतकों पर दबाव डालने लगती है, जिससे एड़ी में दर्द होने लगता है। जैसे ही व्यक्ति जागता है, लक्षण अक्सर सुबह में होते हैं। दिन के दौरान, दर्द कम हो जाता है, लेकिन यदि आप बहुत चलते हैं या पैर पर अचानक खड़े हो जाते हैं तो वापस आ जाता है।

लोग गंभीर दर्द की शिकायत पक्ष में नहीं, बल्कि एड़ी की हड्डी के बीच में, अंदर की तरफ करते हैं। आसपास सूजन, लाली नहीं होती। एक एक्स-रे चोंच के रूप में एक स्पर दिखाएगा।

कैल्केनियल एपोफिसिटिस

एक बीमारी जिसमें कैल्केनस में ट्यूबरकल सूजन हो जाती है उसे कैल्केनियल एपोफिसिटिस कहा जाता है। इस मामले में, दर्द सिंड्रोम अपने अंदर से नहीं, बल्कि पीछे से प्रकट होता है।

एक वयस्क में दो कारक सूजन भड़का सकते हैं:

• असहज, तंग जूते पहनना।
• देर तक खड़ा रहना।

8-14 साल के बच्चों में कैल्केनियल एपोफिसिटिस भी पाया जा सकता है। तथ्य यह है कि जब तक एपोफिसिस अंततः नहीं बनता है, तब तक यह बहुत संवेदनशील होता है। बच्चे लगातार गति में रहते हैं, दौड़ते और कूदते हैं, जिससे हड्डी में सूजन आ जाती है।

वात रोग

चलने पर एड़ी में दर्द पैर के जोड़ों के गठिया की विशेषता है। भड़काऊ प्रक्रिया पैर के जोड़ों को प्रभावित करती है। उसी समय, एक व्यक्ति को एड़ी में दर्द बढ़ रहा है (वे मुख्य रूप से सुबह के समय परेशान होते हैं)।

मैं एड़ी में दर्द को कैसे दूर कर सकता हूं? हल्के पैर की मालिश मदद करती है। दर्द कम होने तक आपको इसे करने की ज़रूरत है। लेकिन यह उपाय केवल अस्थायी है: यदि आप लंबे समय तक टिप्टो पर खड़े रहते हैं, सीढ़ियाँ चढ़ते हैं, आदि तो दर्द वापस आ जाता है।

गठिया के लक्षण:

• दर्द, एड़ी के आसपास सूजन। बाद के चरणों में, पैर के जोड़ गति में गंभीर रूप से सीमित हो जाते हैं।
• सामान्य कमजोरी और तेजी से थकान।
• व्यक्ति की भूख मिट जाती है।

जैसे ही दर्द प्रकट होता है, तत्काल डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। गठिया उपचार: बालनोथेरेपी, मड थेरेपी, फिजियोथेरेपी, एनएसएआईडी।

गठिया के साथ, एड़ी पर पैर रखना आमतौर पर दर्दनाक होता है, लेकिन शांत अवस्था में कोई दर्द नहीं होता है। लेकिन अगर आप डॉक्टर की सिफारिशों को नजरअंदाज करते हैं, तो दर्द शांत अवस्था में भी होता है।

बर्साइटिस

चलते समय एड़ी में बहुत दर्द होने का एक कारण जोड़ों के श्लेष्म बैग की सूजन है - बर्साइटिस। न केवल एक चोट एक बीमारी को भड़का सकती है, बल्कि असहज जूते पहनने, पैरों पर भारी भार भी डाल सकती है।

बर्साइटिस के लिए उपचार:

• विरोधी भड़काऊ दवाएं: केटोप्रोफेन, केटोनल, मेलॉक्सिकैम, निमेसुलाइड।
• फार्मेसी पित्त या डाइमेक्साइड के साथ संपीड़ित करता है।
• फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं।
• आप अपने जूतों में आर्थोपेडिक इन्सोल भी लगा सकते हैं।

यदि रोग का कारण समाप्त नहीं किया जाता है तो उपचार अप्रभावी होगा। इस मामले में दर्द स्थिर रहेगा।

गाउट

अक्सर, गाउटी आर्थराइटिस बड़े पैर की अंगुली को प्रभावित करता है, लेकिन यह पैर के अन्य जोड़ों को भी प्रभावित कर सकता है। यूरेट्स (यूरिक एसिड के लवण) जोड़ में जमा हो जाते हैं, जिससे जोड़ों में दर्द, सूजन और लालिमा हो जाती है। यदि रोग पैर को प्रभावित करता है तो व्यक्ति को चलते समय एड़ी में भी दर्द होता है।

अन्य रोग

उपरोक्त रोग एड़ी के दर्द के अधिक सामान्य कारणों में से हैं। लेकिन ऐसी और भी बीमारियां हैं जो पैरों को भी प्रभावित कर सकती हैं। इसलिए, रुमेटोलॉजिस्ट आवश्यक रूप से अतिरिक्त निदान के लिए भेजता है और परिणाम प्राप्त करने के बाद ही उपचार निर्धारित करता है।

एड़ियों में दर्द अधिक वजन वाले लोगों को प्रभावित करता है (अक्सर मधुमेह के रोगियों में पाया जाता है)। इसलिए, डॉक्टर अनावश्यक पाउंड खोने की सलाह देते हैं। एक नियम के रूप में, वजन कम होते ही पैरों में दर्द काफी कम हो जाता है।

चलते समय एड़ी में दर्द क्यों हो सकता है:

• Bechterew रोग रीढ़ में एक भड़काऊ प्रक्रिया है।
• ऑस्टियोपोरोसिस।
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।
• प्रतिक्रियाशील गठिया। संक्रमण के कारण हो सकता है।
• टेंडिनिटिस (टेंडन की सूजन)।
• गागलंड-शिंज रोग। स्पंजी हड्डी में परिगलन के कारण साधारण दिखाई देते हैं असहनीय दर्दएड़ी में, व्यक्ति व्यावहारिक रूप से अपने पैरों पर खड़ा होने में असमर्थ होता है।
• ऑस्टियोमाइलाइटिस। एड़ी की हड्डियों में, साथ ही सभी में मुलायम ऊतकइसके चारों ओर प्युलुलेंट-नेक्रोटिक प्रक्रियाएं होती हैं।
• तपेदिक।

किसी बीमारी के कारण चलने पर एड़ी में दर्द का उपचार न केवल लक्षणों के उन्मूलन पर आधारित है - सटीक कारण जानना आवश्यक है। यदि रोग पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, आर्थ्रोसिस, गठिया, गाउट), तो आपको हटाने की कोशिश करने की आवश्यकता है बाह्य कारकजिससे पैर में जलन होती है।

यदि एड़ी के किनारे दर्द का कारण है सामान्य रोगफिर विशेषज्ञ डॉक्टर इलाज में लगे हैं। किसी बाहरी कारक के कारण चोट या अन्य क्षति के मामले में एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से संपर्क किया जाता है।

अगर सुबह एड़ी में दर्द होता है

अक्सर, डॉक्टर की शिकायत होती है कि सुबह पैर पर पैर रखने से एड़ी बगल से दर्द करने लगती है। उसके साथ क्या करें?

गले में खराश को दूर करने के कई प्रभावी तरीके हैं:

• अगर दर्द की वजह से है सूजन संबंधी बीमारियां, तो डॉक्टर सूजन-रोधी और दर्द निवारक दवाएँ लेने की सलाह देते हैं।
• ठंड का इलाज किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको लगभग 7 मिनट तक बर्फ के क्यूब से एड़ी की मालिश करनी होगी, जब तक कि वह सुन्न न हो जाए। प्रक्रिया दिन में 4 बार की जाती है।
• कई लोग एड़ी के आवेषण का उपयोग करना पसंद करते हैं - वे आपको पूरी एड़ी पर समान रूप से भार वितरित करने की अनुमति देते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि पैर का पिछला भाग लगभग 6 मिमी तक बढ़ जाता है, जिससे एड़ी के आसपास के क्षेत्र पर भार कम हो जाता है।

लेकिन अगर आपकी एड़ियों में हर सुबह दर्द होता है, तो आपको इसका कारण जरूर पता लगाना चाहिए। शायद यह कोई बीमारी है, या हो सकता है कि आपके पैर में कहीं चोट लग गई हो।

विशेष चिकित्सीय अभ्यास न केवल दर्द को कम करने में मदद करेंगे, बल्कि सुबह में इसकी घटना को भी रोकेंगे। कम ऊँची एड़ी के जूते के साथ, अधिक आरामदायक के लिए जूते बदलने की भी सलाह दी जाती है।

इलाज

अगर चलते समय एड़ी के किनारे तेज दर्द हो तो क्या करें? बहुत से लोग लोक उपचार का उपयोग करना पसंद करते हैं: गले में जगह पर बर्फ लगाएं, पैर पर न्यूनतम भार दें (यानी, आंदोलन को सीमित करें)। वे विभिन्न पैर स्नान करने की भी कोशिश करते हैं, पुराने व्यंजनों के अनुसार रगड़ने के लिए टिंचर बनाते हैं, लेकिन तथ्य यह है कि यह न केवल दर्द सिंड्रोम को दूर करने के लिए आवश्यक है, बल्कि कारण को खत्म करने के लिए भी आवश्यक है। इसलिए, लोक उपचार के अतिरिक्त, दवा उपचार का उपयोग करना आवश्यक है।

यदि सुबह (साथ ही चलते समय) एड़ी परेशान हो तो डॉक्टर क्या लिखता है:

• हटाने के लिए दर्द सिंड्रोमदर्द निवारक और सूजन-रोधी दवाएं पीना आवश्यक है: इबुप्रोफेन, पेरासिटामोल, केटोरोल, आदि।
• अंतर्निहित बीमारी के इलाज के लिए लक्षित दवाओं को निर्धारित करना सुनिश्चित करें, जिसका एक लक्षण एड़ी दर्द है।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन की सिफारिश केवल तभी की जाती है जब अन्य दवाएं दर्द से राहत देने में विफल होती हैं और लोक उपचार. प्रति वर्ष ऐसे तीन इंजेक्शन तक बनाए जा सकते हैं।

एड़ी के उपचार के लिए, एक नियम के रूप में, नियुक्त करें जटिल चिकित्सा. इसमें यह भी शामिल है:

• उपचार के फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके। डॉक्टर अल्ट्रासाउंड, वैद्युतकणसंचलन, शॉक वेव थेरेपी (4 सत्र पर्याप्त होंगे) करने की सलाह देते हैं।
• मालिश करना आवश्यक है, साथ ही फिजियोथेरेपी अभ्यास भी करना है।
• चरणों के लिए शांति निर्मित होती है।
• जूतों में विशेष इन्सोल डाले जाते हैं।

एड़ी का दर्द ठीक होता है। मुख्य बात यह नहीं है कि स्वयं का निदान करें और स्व-चिकित्सा न करें। केवल एक डॉक्टर ही आपको बता सकता है कि कौन सी दवाएं और अन्य प्रक्रियाएं आपकी एड़ी का इलाज कर सकती हैं।

• साइट मानचित्र

• निदान
• हड्डियाँ और जोड़
• नसों का दर्द
• रीढ़ की हड्डी
• तैयारी
• स्नायुबंधन और मांसपेशियां
• चोट लगने की घटनाएं

चलने पर एड़ी में चोट क्यों लगती है: मुख्य कारण

चलते समय एड़ी में दर्द होने के कई कारण होते हैं। इसलिए, यह अपने दम पर निदान करने के लायक नहीं है, और इससे भी अधिक, यह स्व-उपचार शुरू करने के लायक नहीं है। विभिन्न विशेषज्ञों द्वारा जांच की जानी आवश्यक है: एक सर्जन, एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट, एक ऑन्कोलॉजिस्ट, एक रुमेटोलॉजिस्ट, एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ। ऐसा दीर्घ वृत्ताकारचिकित्सा विशेषता आकस्मिक नहीं है। विभिन्न प्रकार के, कभी-कभी बहुत खतरनाक, बीमारियों के विकास के परिणामस्वरूप एड़ी को चोट लग सकती है।

• कैंसर विज्ञान
• परिधीय नसों के रोग
• चोट लगने की घटनाएं
• चयापचय संबंधी विकार और प्रणालीगत रोग

चलते समय एड़ी में दर्द के कारण

यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि किसी भी बीमारी से चलने पर हमेशा एड़ी में दर्द नहीं होता है। बहुत बार, "घरेलू" कारणों से दर्द होता है:

• ऊँची एड़ी के जूते में लंबे समय तक चलना। पैर की असहज स्थिति मांसपेशियों में खिंचाव पैदा करती है और दर्द को भड़काती है।
• असामान्य रूप से लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि।
• तेजी से वजन बढ़ना।

अलग-अलग, इस तरह की घटनाओं को पैर पर सूखी कॉलस के रूप में हाइलाइट करना भी जरूरी है। यह बहुत आम है और हमेशा एड़ी में दर्द का कारण बनता है।

कारणों के इस समूह में चलते समय एड़ी में दर्द होता है जिसमें सूजन प्रक्रियाएं शामिल होती हैं जिनमें पैर के एक या अधिक रचनात्मक तत्व शामिल होते हैं।

कैंसर विज्ञान

कैल्केनियल सार्कोमा का विकास दूसरे के विकास से बहुत अलग नहीं है ऑन्कोलॉजिकल रोग. शुरुआत में थोड़ा चलने पर एड़ी में दर्द होता है। रोगी हल्के दर्दनाशक दवाओं के साथ दर्द को आसानी से समाप्त कर सकता है। समय के साथ, दर्द मजबूत हो जाता है और इससे निपटना कठिन हो जाता है। इसके अतिरिक्त, ऑन्कोलॉजिकल नशा के लक्षण बढ़ रहे हैं: शरीर के वजन में तेजी से कमी, एनीमिया। ट्यूमर जितना बड़ा हो जाता है, कैल्केनस के फ्रैक्चर होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

परिधीय नसों के रोग

सबसे महत्वपूर्ण तंत्रिका रोग जो अक्सर एड़ी में दर्द का कारण बनता है, टिबियल न्यूरोपैथी है। इस रोग में रोगी पैर को मोड़ नहीं पाता है। रोग एड़ी के ऊतकों के कुपोषण के साथ होता है, जो अंततः सुन्नता के साथ दर्द में परिवर्तन की ओर जाता है। यदि लंबे समय तक न्यूरोपैथी का इलाज नहीं किया जाता है, तो एड़ी पर ट्रॉफिक अल्सर दिखाई दे सकते हैं।

चोट लगने की घटनाएं

चलने पर पैर की शारीरिक संरचनाओं में दर्दनाक चोटें एड़ी के दर्द का एक सामान्य कारण हैं।

• एड़ी की हड्डी का फ्रैक्चर। एड़ी को जोरदार झटका लगता है। रोगी तीव्र दर्द महसूस करता है और चलने की क्षमता खो देता है। टखने के क्षेत्र में गंभीर सूजन बन जाती है, जो संयुक्त की गतिशीलता को गंभीर रूप से सीमित कर देती है।
• चोट। बहुत बार, इस चोट के लक्षण कैल्केनियल फ्रैक्चर के समान होते हैं, इसलिए फ्रैक्चर की पुष्टि या शासन करने के लिए रोगी के घायल पैर का एक्स-रे लेना बहुत महत्वपूर्ण होता है। खरोंच के साथ, चोट के हफ्तों बाद भी एड़ी में दर्द हो सकता है।
• एपिफ़ेसिस। यह विकृति केवल में होती है बचपनऔर महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम के दौरान उपास्थि के पृथक्करण में व्यक्त किया गया है। एपिफ़ेसिसिटिस के साथ एड़ी में दर्द न केवल चलने पर, बल्कि रात में भी हो सकता है।

हम किसी बारे में बात कर रहे हैं संक्रामक घावकैल्केनस को प्रभावित करता है और चलते समय एड़ी में दर्द पैदा करता है।

चयापचय संबंधी विकार और प्रणालीगत रोग

ऐसे कारणों से दर्द-उत्प्रेरणचलने पर एड़ी में, गठिया, गाउट, एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस, रूमेटोइड गठिया को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

• वात रोग। अधिक सटीक रूप से, इसकी विविधता, जो सोरायसिस की जटिलता के रूप में होती है। लक्षणों की दृष्टि से यह रोग रूमेटाइड अर्थराइटिस से काफी मिलता-जुलता है, लेकिन है नहीं। आप त्वचा पर सोरायसिस की बाहरी अभिव्यक्तियों से एक बीमारी को दूसरे से अलग कर सकते हैं। पैथोलॉजी को एड़ी में तीव्र दर्द की उपस्थिति की विशेषता होती है जब कोई व्यक्ति बस आराम कर रहा होता है। कुछ मामलों में, संयुक्त में एक्सयूडेट का संचय होता है। इस वजह से जोड़ का आकार बढ़ जाता है।
• गाउट। इस तथ्य के बावजूद कि यह रोग अक्सर जोड़ों को प्रभावित करता है, दर्द अक्सर एड़ी को पकड़ लेता है। दर्द अक्सर रात में आता है। एड़ी को टटोलने पर रोगी महसूस करता है मामूली दर्द. हाइपरथर्मिया और ऊतकों के हाइपरमिया का उल्लेख किया जाता है। यदि आप पहले लक्षण दिखाई देने के बाद बीमारी का इलाज शुरू नहीं करते हैं, तो दर्द कई हफ्तों में बढ़ जाएगा और न केवल एड़ी तक फैलेगा, बल्कि घुटने और कूल्हे के जोड़ तक भी फैल जाएगा।
• Bechterew की बीमारी। इसका सार एंटीबॉडी की उपस्थिति में निहित है जो लिगामेंटस-आर्टिकुलर तंत्र की कोशिकाओं पर हमला करता है। रोग के प्रारंभिक चरण में चलने पर एड़ी में दर्द होने लगता है।
• रुमेटीइड गठिया को मानव कंकाल को प्रभावित करने वाले सभी विकृतियों का सबसे गंभीर रोग माना जाता है। प्रारंभ में, रोग की सूजन के कारण जोड़ों की हल्की सूजन की विशेषता होती है। लेकिन तब दर्द की तीव्रता बढ़ जाती है। गौरतलब है कि पर रूमेटाइड गठियाएड़ी का दर्द एक दुर्लभ घटना है। हालांकि, अगर एड़ी में दर्द होने लगे, तो यह पैर के सभी जोड़ों की हार का संकेत देता है।

निदान

डॉक्टर का निदान करते समय विशेष ध्यानरोगी शिकायतों को संबोधित करें। आखिरकार, लक्षणों के विवरण के अनुसार, ज्यादातर मामलों में दर्दनाक संवेदनाओं की शुरुआत का कारण निर्धारित करना संभव है। पैथोलॉजी के निदान में एनामनेसिस का संग्रह महत्वपूर्ण है। डॉक्टर रोग के इतिहास का पता लगाते हैं: क्या आघात, संक्रमण या अन्य रोग विकृति विज्ञान की उपस्थिति से पहले थे। यदि, रोगी के इतिहास और शिकायतों के आधार पर, एक सटीक निदान स्थापित नहीं किया जा सकता है, तो प्रयोगशाला और वाद्य अध्ययन निर्धारित हैं:

अध्ययन के परिणामों के आधार पर, एक उचित उपचार निर्धारित किया जाता है। यह रोगी की उम्र और गंभीरता को ध्यान में रखता है नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँबीमारी।

एड़ी दर्द का इलाज

चूंकि एड़ी में दर्द सिर्फ एक बीमारी का लक्षण है, उपचार निदान पर निर्भर करेगा। इस मामले में, बीमारी की परवाह किए बिना, रोगियों को निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

1. पूरी तरह से एड़ी और पैर पर भार कम करने के लिए शरीर के वजन को कम करें।
2. आर्थोपेडिक insoles पहनें।
3. आरामदायक जूते पहनें। एड़ी की ऊंचाई पांच सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।
4. चिकित्सीय अभ्यास करें।

यदि चलने पर एड़ी के पास दर्द का कारण एड़ी का फड़कना है, तो रोगी को कम से कम दो सप्ताह तक बिस्तर पर रहना होगा। दर्द को दूर करने के लिए, डॉक्टर Indomethacion, Flexen, Diclofenac और अन्य विरोधी भड़काऊ दवाएं लिखते हैं। विभिन्न मलहम और शॉक वेव थेरेपी का भी उपयोग किया जाता है। पर गंभीर दर्दप्रभावित क्षेत्र में कॉर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन निर्धारित किए जा सकते हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला केनलॉग और हाइड्रोकार्टिसोन हैं।

पर संक्रामक रोगजो एड़ी के क्षेत्र में दर्द को भड़काता है, डॉक्टर को अंतर्निहित संक्रमण को खत्म करने पर ध्यान देना होगा। ऐसा करने के लिए, उपयुक्त एंटीबायोटिक्स, कंप्रेस, मलहम और विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग करें।

आप एड़ी क्षेत्र में दर्द से निपटने के लिए व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं पारंपरिक औषधि. एड़ी के दर्द से लड़ना उच्च दक्षताऑरिस रूट की मिलावट साबित हुई। इसे तैयार करने के लिए, पौधे की जड़ का 250 ग्राम लें, इसे मांस की चक्की से गुजारें। फिर, परिणामस्वरूप घोल को एक चौथाई लीटर वोदका के साथ डालें और कुछ हफ़्ते के लिए एक अंधेरी जगह में डाल दें। टिंचर का उपयोग रात में कंप्रेस तैयार करने और गले में खराश को रगड़ने के लिए किया जाना चाहिए। उपचार के लिए 20 दिनों से अधिक का समय नहीं दिया जाता है।

सभी चोटों के 2.5% से 10% के लिए पैर का फ्रैक्चर होता है। यह प्रत्यक्ष प्रभाव के परिणामस्वरूप हो सकता है या अप्रत्यक्ष चोट के कारण हो सकता है, जैसे कि पूरी तरह से सफल नहीं होना, पैर का मुड़ना या गिरना। इस तरह की चोटों पर बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि पैर के सभी तत्वों के बीच उच्च निर्भरता होती है। नतीजतन, भविष्य में, घायल पैर पर असामान्य समर्थन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं, एक फ्लैट का विकास, पैर के पूरे एकमात्र पर आराम करना, बिना पायदान और दूसरी डिग्री के आर्थ्रोसिस।

यदि आप एनाटॉमी कोर्स को याद करते हैं, तो पैर में 26 हड्डियाँ शामिल होती हैं जो जोड़ों और बड़ी संख्या में स्नायुबंधन के माध्यम से परस्पर जुड़ी होती हैं। इसके 3 खंड हैं, जिनमें निचले अंग के टार्सल और मेटाटार्सल और डिजिटल फालेंज शामिल हैं। टार्सस कैल्केनस, टेलस और क्यूबॉइड हड्डियों को जोड़ता है। इस विभाग में पैर की नाविक हड्डी और 3 स्पेनोइड भी शामिल हैं।

मध्य क्षेत्र में, ताल निचले पैर की हड्डियों से जुड़ा होता है। टार्सल हड्डी के मध्य भाग से दूर, यह मेटाटार्सल हड्डियों से जुड़ता है, जो उंगलियों के फालंजों के साथ जोड़ बनाते हैं।

एक टूटा हुआ पैर हो सकता है:

• पैर की उँगलियाँ;
• मेटाटार्सल हड्डियां;
• तर्सल क्षेत्र की हड्डियाँ, जिसमें पैर की घनाभ हड्डी और स्केफॉइड का फ्रैक्चर शामिल है।

एक और वर्गीकरण है:

1. विस्थापन के साथ हड्डियों की अखंडता का पूर्ण या आंशिक उल्लंघन, जो पैर पर मजबूत पार्श्व दबाव के कारण सबसे अधिक संभावना हो सकता है। नतीजतन, हड्डियों और हड्डियों के टुकड़े अपनी स्थिति बदलते हैं। विस्थापन चिकित्सा में कठिनाइयों में योगदान देता है।
2. विस्थापन के बिना हड्डियों की अखंडता का पूर्ण या आंशिक उल्लंघन। यह ऊंचाई से गिरने के कारण होता है। यह किसी भारी चीज के गिरने से भी हो सकता है। विस्थापन के बिना एक फ्रैक्चर का इलाज करना बहुत आसान है।
3. खुले प्रकार की हड्डियों की अखंडता का पूर्ण या आंशिक उल्लंघन, जिसके दौरान नरम ऊतक की चोट होती है।
4. एक बंद पैर का फ्रैक्चर नरम ऊतक की चोट की विशेषता नहीं है।

यदि ऐसा हुआ है कि किसी व्यक्ति के पैर की हड्डी टूट गई है, तो उसे एम्बुलेंस आने से पहले पीड़ित की मदद करने का ज्ञान होना चाहिए। सबसे पहले, गतिहीनता सुनिश्चित करना आवश्यक है ताकि घायल पैर आराम पर हो। यह एक स्प्लिंट को पट्टी करके किया जा सकता है, जिसकी भूमिका किसी भी तख़्त द्वारा घायल पैर को निभाई जाएगी। रोगी को अस्पताल ले जाने के बाद, उसे पहले से ही योग्य चिकित्सा देखभाल प्रदान की जाएगी।

अगर हम सामान्य अभिव्यक्तियों के बारे में बात करते हैं, तो इस मामले में रोगी को दर्द महसूस हो सकता है। इस मामले में, क्षति के स्थल के करीब के ऊतकों में सूजन देखी जाती है।

उपरोक्त के अलावा, विशेषज्ञ मेटाटार्सल क्षेत्र में पैर के फ्रैक्चर के निम्नलिखित लक्षणों की पहचान करते हैं:

• पैर की विकृति;
• जांच करते समय और प्रभावित अंग पर झुकने की कोशिश करते समय दर्द की उपस्थिति;
• पैर के तल के किनारे की सूजन।

उंगली के फालेंज की चोट के लिए, पैर का फ्रैक्चर निम्नलिखित संकेतों को जोड़ता है:

• हेमटॉमस की उपस्थिति;
• में दर्द सक्रिय अवस्थाऔर जब टटोलना;
• घायल उंगली की सूजन और नीलापन।

टार्सल फ्रैक्चर के लक्षणों में शामिल हैं:

• उपकला के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर हेमटॉमस की उपस्थिति;
• अत्यधिक दर्द जब एक पीड़ादायक पैर पर झुकने की कोशिश कर रहा हो;
• टखने और चोट के स्थान पर कोमल ऊतकों में द्रव का अत्यधिक संचय।

टूटे हुए पैर के निम्न लक्षण होते हैं:

• पूरे पैर की दृष्टि से ध्यान देने योग्य सूजन;
• पैर की अत्यधिक विकृति;
• घायल क्षेत्र में गंभीर दर्द।

पैर के फ्रैक्चर के साथ, उपचार चोट के स्थान पर निर्भर करता है, और किसी भी क्रिया और जोड़तोड़ को डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। यदि चेहरे पर विस्थापन है, तो एक आपातकालीन चिकित्सा प्रक्रिया आवश्यक है, जिसमें बेहतर संघ के लिए हड्डी के टुकड़ों की तुलना की जाती है। यह मत भूलो कि यदि निर्दिष्ट प्रक्रिया में देरी हो रही है, तो समय के साथ हड्डी के टुकड़ों की तुलना करना मुश्किल या पूरी तरह से असंभव हो जाता है। यदि हड्डी के टुकड़ों की तुलना करने के लिए बंद चिकित्सा प्रक्रिया असफल रही, तो चिकित्सक या तो खुली कमी या कंकाल कर्षण निर्धारित करता है।

पैर के पिछले हिस्से में प्रक्रिया के फ्रैक्चर के मामले में, कास्ट को 2-3 सप्ताह के लिए लागू किया जाना चाहिए। अन्य मामलों में, रोगी को 4-5 सप्ताह तक कास्ट के साथ चलने के लिए मजबूर किया जाता है। 3-4 सप्ताह से शुरू करके, आपको घायल पैर को स्प्लिंट से हटा देना चाहिए और टखने के साथ सक्रिय गति करनी चाहिए।

अगला, रोगी को उपचार की सिफारिश की जाती है भौतिक संस्कृति, मालिश पाठ्यक्रम और फिजियोथेरेपी उपचार। रोगी 2.5-3 महीने की तुलना में पहले काम करने की क्षमता को बहाल करने में सक्षम नहीं है। दर्दनाक फ्लैट पैरों के विकास को रोकने के लिए, विशेष आर्च समर्थन का उपयोग करना वांछनीय है।

पैर की नाभि की हड्डी के फ्रैक्चर के लिए, यह प्रत्यक्ष चोट के लिए विशिष्ट है, उदाहरण के लिए, यदि पैर पर कुछ भारी गिर गया है। अक्सर यह पैर की अन्य हड्डियों के घावों के साथ देखा जाता है।

ऐसे में विशेषज्ञ सर्कुलर प्लास्टर कास्ट का इस्तेमाल करते हैं। इस मामले में, पैर के मेहराब को विस्थापित फ्रैक्चर के रूप में सावधानी से तैयार किया जाना चाहिए। यदि परिणामी हड्डी के टुकड़े पुनर्स्थापन के लिए उत्तरदायी नहीं हैं, तो डॉक्टर खुली कमी का सहारा लेता है। ट्रॉमेटोलॉजिस्ट 4-5 सप्ताह के लिए प्लास्टर कास्ट को ठीक करता है।

क्यूबॉइड या स्फेनॉइड हड्डियों के फ्रैक्चर के मामले में, डॉक्टर 4-5 सप्ताह के लिए कास्ट लगाते हैं। उसके बाद, एक वर्ष या उससे अधिक के लिए एक इंस्टेप समर्थन का उपयोग किया जाना चाहिए। यदि आप मेटाटार्सल हड्डियों की चोटों पर ध्यान देते हैं, तो वे इस क्षेत्र में सभी संभावित प्रकार के फ्रैक्चर के बीच चैंपियन हैं।

विस्थापन के बिना मेटाटार्सल हड्डियों के फ्रैक्चर के मामले में, रोगी को 3-4 सप्ताह के लिए एक प्लास्टर स्प्लिंट लगाया जाता है। यदि यह विस्थापन के साथ होता है, तो हड्डियों को कम किया जाता है या कंकाल का कर्षण किया जाता है, जो कि 6 सप्ताह तक तय होता है। फिर जिप्सम "एड़ी के साथ" पैर पर लगाया जाता है। नतीजतन, आर्थोपेडिक insoles की सिफारिश की जाती है।

विस्थापन के बिना फलांगों की हड्डियों के फ्रैक्चर की स्थिति में, रोगी को जिप्सम से बने पश्च पट्टी की आवश्यकता होती है। विस्थापन के मामले में, हड्डियों का एक बंद स्थान दिखाया गया है। उसके बाद, हड्डियों के टुकड़े सुइयों के साथ तय किए जाते हैं। विस्थापन के बिना नेल फालानक्स के फ्रैक्चर के मामले में, ट्रूमेटोलॉजिस्ट एक पट्टी-चिपकने वाला प्लास्टर का उपयोग करके चोट को स्थिर कर देता है। चोट की जटिलता के आधार पर, निर्धारण अवधि 4 सप्ताह से डेढ़ महीने तक भिन्न हो सकती है।

यदि ऐसा हुआ है कि फ्रैक्चर के बाद पैर की हड्डियाँ ठीक से एक साथ नहीं बढ़ती हैं, तो आर्थ्रोडिसिस या जोड़ बनाने वाली दो हड्डियों के कनेक्शन पर एक ऑपरेशन किया जाता है। और समान शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानएक ही समय में कई जोड़ों पर किया जाता है।

दुर्लभ मामलों में, इस तरह के ऑपरेटिव हस्तक्षेप के साथ, जटिलताएं विकसित हो सकती हैं, जिन्हें इसमें व्यक्त किया जा सकता है:

• संक्रामक रोगों की शुरूआत;
• खून बह रहा है;
• बार-बार सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता;
• जोड़ों को जोड़ने में असमर्थता;
• तंत्रिका अंत को नुकसान।

एक नियम के रूप में, ऐसी जटिलताएं रोगी के धूम्रपान या किसी पुराने रूप में किसी विकृति की उपस्थिति के कारण हो सकती हैं।

आर्थ्रोडिसिस की प्रक्रिया के बाद पोस्टऑपरेटिव देखभाल अलग नहीं है। रोगी के अंग पर 4 महीने के भीतर प्लास्टर किया जाएगा।

पुनर्प्राप्ति अवधि सीधे लागू पट्टी पहनने की अवधि और चोट की जटिलता पर निर्भर करती है। यदि पैर के मेटाटार्सल हिस्से की हड्डियों का फ्रैक्चर होता है, तो विशेषज्ञ व्यायाम चिकित्सा की सलाह देते हैं, लेकिन कोमल मोड (2 महीने) में। कई बार पैरों में सूजन भी हो सकती है। यदि कास्ट में हड्डियों का विस्थापन होता है, तो इसे एक एड़ी के साथ बदल दिया जाता है, रोगी इसे कई और हफ्तों तक पहनेंगे। ट्रूमेटोलॉजिस्ट द्वारा प्लास्टर को हटाने के बाद, रोगी को आर्थोपेडिक इनसोल की मदद लेने की सलाह दी जाती है।

यदि टार्सल हड्डियों का फ्रैक्चर हुआ है, तो इसके लिए लंबी रिकवरी अवधि की आवश्यकता होती है। इस मामले में, चिकित्सीय मालिश, फिजियोथेरेपी के पाठ्यक्रम, शारीरिक व्यायामबख्शते मोड में और आर्क सपोर्ट का उपयोग। 2-3 महीनों के भीतर, रोगी को डॉक्टर की देखरेख में सभी आवश्यक उपाय करने चाहिए, जबकि आर्च सपोर्ट पूरे एक साल तक इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

पैर के फलांगों की हड्डियों के फ्रैक्चर के मामले में, रोगी को हर दिन मालिश करने के लिए मालिश करने की आवश्यकता होती है। कम से कम 5 महीने तक आर्थोपेडिक जूते पहनने की सलाह दी जाती है।

पुनर्वास अवधि के दौरान उपरोक्त उपायों के अलावा, उपस्थित चिकित्सक के परामर्श से रोगी के आहार की समीक्षा की जानी चाहिए। एक विशेष आहार आपको उचित ट्रेस तत्वों और विटामिन के साथ रोगी के शरीर की संतृप्ति सुनिश्चित करने की अनुमति देता है, जो पैर की उपचार प्रक्रिया को गति देगा।

कम उम्र से ही सभी जानते हैं कि हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। एक उदाहरण डेयरी उत्पाद, गोभी, सार्डिन आदि होंगे। हीलिंग प्रक्रिया को तेज करने के लिए शरीर को कैल्शियम और जिंक की जरूरत होती है। ये सीफूड, साबुत ब्रेड, केले, कद्दू के बीज आदि में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। किण्वित दूध उत्पाद, सब कुछ के अलावा, विटामिन के को मिलाते हैं, जो हड्डी के ऊतकों की उपचार प्रक्रिया को तेज करता है। प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों को वरीयता देना भी आवश्यक है। इसके अलावा, पनीर जैसे उत्पाद के बारे में मत भूलना।

सबसे अप्रत्याशित जगह में पैर की हड्डियों का फ्रैक्चर हो सकता है। अपनी सुरक्षा के लिए, आपको सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए जो हममें से प्रत्येक को सबसे गंभीर परिणामों से बचाने में मदद करेंगे।

फ्रैक्चर के मामले में, आपको एक ट्रूमैटोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए जो आवश्यक चिकित्सीय प्रक्रियाओं को निर्धारित करेगा। पैर के प्रदर्शन की बहाली सुनिश्चित करने के लिए रोगी को पुनर्वास अवधि के दौरान डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए। उसी समय, किसी ने आहार और स्वस्थ आहार को रद्द नहीं किया।

किसी भी मामले में, समय पर चिकित्सा सहायता लेने और उपस्थित चिकित्सक की सभी सिफारिशों के अधीन, रोगी एक त्वरित इलाज प्राप्त करने और संभावित जटिलताओं को समाप्त करने में सक्षम होगा।

जोड़ों के पोस्ट-आघात संबंधी आर्थ्रोसिस

अभिघातजन्य आर्थ्रोसिस एक बीमारी है जो प्रकृति में द्वितीयक है, अर्थात, इसका विकास एक पूर्वगामी कारक द्वारा उकसाया गया था, इस मामले में, जैसा कि नाम से पता चलता है, इसका कारण शरीर के एक निश्चित हिस्से में चोट या क्षति है। एक राय है कि यह बीमारी अक्सर पेशेवर एथलीटों में पाई जाती है, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। जो लोग खेल गतिविधियों में गंभीरता से शामिल होते हैं, वे स्वाभाविक रूप से जोखिम में होते हैं, लेकिन चोटों के बाद की जटिलताओं या आर्थ्रोसिस का कारण बनने वाली चोटें रोजमर्रा की जिंदगी में प्राप्त हो सकती हैं। रहने की स्थिति, बाहर, सक्रिय गतिविधियों के दौरान, कार्यस्थल में या काम पर, साथ ही सड़क या औद्योगिक दुर्घटनाओं के दौरान।

रोग के विकास के कारण

आइए हम और अधिक विस्तार से विचार करें कि कौन से प्रेरक कारक इस द्वितीयक पोस्ट-ट्रॉमैटिक बीमारी के विकास को जन्म दे सकते हैं:

• संयुक्त चोटें;
• नरम ऊतकों या उनके टूटने को गंभीर क्षति;
• चोटों के बाद लंबे समय तक भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• मांसपेशियों और स्नायुबंधन की मोच, या उनका टूटना;
• अव्यवस्था और फ्रैक्चर बदलती डिग्रीगुरुत्वाकर्षण (विस्थापन के साथ, इंट्रा-आर्टिकुलर);
• शंकुवृक्ष के फ्रैक्चर;
• संचार प्रणाली या तंत्रिका अंत को नुकसान;
• चोट के बाद उपचार का अनुचित उपयोग;
• चोटों या इसकी अनुपस्थिति का विलंबित उपचार।

अभिघातजन्य आर्थ्रोसिस के बाद के लक्षण

सबसे अहम सवाल है कौन सा चिकत्सीय संकेत, एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित कर सकता है कि क्षति पोस्ट-ट्रॉमैटिक बाद के आर्थ्रोसिस के साथ है या नहीं। चोट लगने के बाद, निम्नलिखित लक्षण चिंता का कारण हो सकते हैं:

• क्रंच का आभास जो पहले नहीं था;
• उपस्थिति दर्द, सक्रिय या लंबे समय तक व्यायाम के बाद बढ़ गया;
• गतिशीलता के आयाम की अनैच्छिक सीमा;
• उत्तेजना और राहत का विकल्प, उपरोक्त लक्षण;
• ऐंठन, आक्षेप और बेचैनी की लगातार घटना;
• सूजन की उपस्थिति या भड़काऊ प्रक्रिया;
• मुहरों की उपस्थिति, जो जांच द्वारा निर्धारित की जाती है।

सलाह! यदि, एक चोट के बाद, आप किसी भी अस्वाभाविक दर्द, बेचैनी, या अतिरिक्त अभिघातजन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको जांच करने और शरीर के क्षतिग्रस्त हिस्से की स्थिति का निर्धारण करने के लिए तत्काल अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

आघात के बाद के आर्थ्रोसिस के मुख्य प्रकार

आघात के बाद के आर्थ्रोसिस के उपचार के तरीके

अभिघातज के बाद के आर्थ्रोसिस का उपचार रूढ़िवादी उपचार विधियों और सर्जिकल हस्तक्षेप दोनों द्वारा किया जा सकता है।

रोग के रूढ़िवादी उपचार में चिकित्सीय उपचार के व्यापक पाठ्यक्रम का उपयोग शामिल है। पहले प्रकार का उपयोग ड्रग थेरेपी है, जो प्रभावित डायथ्रोसिस को उतारने और शांत अवस्था के प्रावधान के साथ होता है, फिर फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं, मालिश और चिकित्सीय अभ्यास पेश किए जाते हैं।

चिकित्सा उपचार

इलाज दवाएंबाद के उपचारों की नींव रखने के लिए उपयोग किया जाता है। दवाओं का उद्देश्य दर्द, सूजन और उन्मूलन को तेजी से दूर करना है मांसपेशियों में तनाव. गोलियों, पाउडर, मलहम और इंजेक्शन के रूप में दवाओं के निम्नलिखित समूहों का उपयोग किया जाता है:

1. दर्दनाशक, विरोधी भड़काऊ दवाएं (एस्पिरिन, इंडोमेथेसिन, डिक्लोफेनाक, आर्ट्रोजन, ब्यूटाडियोन)।
2. वासोडिलेटर्स (ट्रेनल, थियोनिकोल, यूफिलिन)।
3. चोंड्रोप्रोटेक्टर्स जो संयुक्त, उपास्थि और को बहाल करते हैं संयोजी ऊतकों(ग्लूकोसामाइन, चोंड्रोइटिन सल्फेट, आर्ट्रा, डॉन)।
4. हार्मोनल ड्रग्स (ग्लूकोकॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स, हाइड्रोकार्टिसोन, केनलॉग)।
5. Hyaluronic एसिड (Gialgan, Hyalual, Ostenil, Crespin gel)।
6. चिकित्सीय क्रीम और मलहम (अनगैपवेन, विप्रोसल - प्राकृतिक अवयवों पर आधारित, डोलगिट, वोल्टेरेन, फास्टम - पर आधारित नॉनस्टेरॉइडल ड्रग्सजिसका विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव है)।

फिजियोथेरेपी और मालिश उपचार

बड़े जोड़ों के अभिघातज के बाद के आर्थ्रोसिस के साथ: घुटने, कूल्हे, कंधे, टखने संयुक्त, फिजियोथेरेपी और मालिश प्रक्रियाओं का उपयोग प्रभावी है। वे लक्ष्य कर रहे हैं
एस प्रभावित क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति में सुधार करने के लिए, समाप्त करें तीव्र लक्षणऔर सूजन। इस तरह के फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है:

• थर्मल पैराफिन और ओज़ोकेराइट प्रक्रियाएं;
• विशेष तेल, जैल, मलहम का उपयोग करके मालिश करें;
• विद्युत उत्तेजना;
• शॉक वेव फिजियोथेरेपी;
• स्थानीय या सामान्य प्रकृति की मैग्नेटोथेरेपी;
• लेजर विकिरण।

जोड़ों के उपचार में, अभिघातजन्य आर्थ्रोसिस के बाद, मालिश में भाग लेने या घर पर स्व-मालिश का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस वीडियो को देखें, क्योंकि यह एक उदाहरण का उपयोग करते हुए मालिश करते समय सभी विशेषताओं और सामान्य युक्तियों का विस्तार से वर्णन करता है घुटने का जोड़.

पुनर्वास के दौरान चिकित्सीय जिम्नास्टिक

चोट से उबरने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली व्यायाम चिकित्सा सबसे महत्वपूर्ण तरीका है। ऐसे जटिल अभ्यास हैं जिनमें सभी अंगों और शरीर के अंगों के लिए लगातार आंदोलनों का एक सेट शामिल है। लेकिन एक निश्चित क्षेत्र के पुनर्वास के लिए चिकित्सीय अभ्यास अलग से करना भी संभव है।

फ्रैक्चर के बाद आर्थ्रोसिस कंधे का जोड़, विशेष, पुनर्वास और पुनर्स्थापनात्मक अभ्यासों के दैनिक प्रदर्शन के लिए एक संकेतक है, जैसे: बाहों को उठाना, भुजाओं को भुजाओं तक फैलाना, भुजाओं को सिर के ऊपर या पीठ के पीछे जोड़ना। चित्र मोबाइल कंधे के जोड़ के अभिघातजन्य पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए अभ्यास का क्रम दिखाता है।

बड़े घुटने के जोड़ का दर्दनाक आर्थ्रोसिस पुनर्वास शारीरिक शिक्षा उपचार के उपयोग के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देता है। आघात के बाद के उपचार परिसर में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं:

• पीठ और पेट दोनों पर सुपाच्य स्थिति में, पैरों को फैलाकर और पैरों को पार करते हुए एक साथ लाना;
• सुपाच्य स्थिति में, बारी-बारी से पैरों को घुटने से छाती तक उठाते हुए, उसके बाद एक ही समय में दोनों पैरों को ऊपर उठाते हुए;
• उथले स्क्वाट्स जोर से।

यह आंकड़ा अन्य अभ्यासों को दिखाता है जो डॉक्टर घुटने के जोड़ के अभिघातज के बाद के आर्थ्रोसिस के साथ करने की सलाह देते हैं।

टखने की चोट और आर्थ्रोसिस के विकास के कारण पुनर्वास के दौरान, निम्नलिखित सरल व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है:

चिकित्सीय जिम्नास्टिक के सभी अभ्यास धीरे-धीरे किए जाते हैं, प्रत्येक आंदोलन पर ध्यान केंद्रित करते हुए, ओवरस्ट्रेन या तीव्र दर्द की घटना से बचा जाता है।

समापन

पोस्ट-ट्रॉमेटिक आर्थ्रोसिस एक प्रकार की बीमारी है, जिससे अक्सर बचा जा सकता है यदि आप अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक चौकस हैं, अर्थात्:

• चोट और क्षति से बचें, या उनकी संख्या कम करें;
• थोड़ी सी भी चोट लगने पर तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें;
• शारीरिक गतिविधि की डिग्री को विनियमित करें।

इस तरह के नुकसान के सभी प्रकार के 10% मामलों में पैर की चोट होती है। चिकित्सा व्यक्ति के पैरों के महान महत्व को निर्धारित करती है। तो, इस क्षेत्र में महत्वपूर्ण हड्डी के ऊतकों की उपस्थिति केंद्रित है, जो शरीर के सभी कार्यों से जुड़े हुए हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि हड्डियों में से एक के आकार में मामूली परिवर्तन की घटना विकृति का कारण बनती है, जिसके बाद पैर की कार्यप्रणाली में परिवर्तन होता है।

एक नियम के रूप में, इस क्षेत्र में आघात व्यक्ति के अभ्यस्त समर्थन की परेशान प्रक्रिया का कारण बनता है। इसके अलावा, पैर का फ्रैक्चर भविष्य में फ्लैट पैर और द्वितीयक आर्थ्रोसिस का कारण बनता है।

चोट के स्थान को ध्यान में रखकर पैर की चोट के लक्षण और लक्षण निर्धारित किए जा सकते हैं, अर्थात् कौन सी हड्डी क्षतिग्रस्त हुई है। दवा पैर के फ्रैक्चर को निम्नलिखित किस्मों में विभाजित करती है:

• जब घनाभ की हड्डी घायल हो जाती है;
• नाविक हड्डी को चोट;
• घनाभ और स्फेनोइड हड्डियों के लिए आघात;
• एड़ी की चोट;
• पैर की अंगुली की चोट।

पैर का फ्रैक्चर कब होता है?

एक नियम के रूप में, फ्रैक्चर होना मुश्किल नहीं है। निम्नलिखित कारण हैं जो इस तरह की चोट के गठन में योगदान करते हैं:

• लात मारना;
• पैर पर असफल लैंडिंग;
• पैर पर किसी भारी वस्तु का गिरना, जिसके बाद न केवल फ्रैक्चर हो सकता है, बल्कि चोट भी लग सकती है;
• पैर का उदात्तीकरण।

ढलान

ताल के लक्षण और विशेषताएं पैर की अन्य हड्डियों से काफी भिन्न होती हैं। तालु के माध्यम से दबाव की एक प्रक्रिया होती है, जो मानव शरीर के भारीपन का कारण बनती है। इसके अलावा, ताल एकमात्र ऐसी हड्डी है जो मांसपेशी लगाव साइट नहीं है।

यह हड्डी पैर के मेहराब के निर्माण में योगदान करती है। तालु का फ्रैक्चर इतना आम नहीं है, बल्कि पैर की हड्डियों को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। एक नियम के रूप में, ऐसी चोट तब होती है जब पैर मुड़ जाता है, कूदता है या ऊंचाई से गिरता है।

नुकसान के लक्षण: तेज दर्द, शोफ, रक्तस्राव, विरूपण की उपस्थिति, आंदोलनों में प्रतिबंध।

एक विस्थापित पैर का फ्रैक्चर उपचार को निर्धारित करता है, जिसमें टुकड़ों का पुनर्स्थापन होता है। यदि इस तरह के उपचार से वांछित परिणाम नहीं मिलता है, तो डॉक्टर एक खुली कमी और कंकाल के कर्षण को लागू करता है।

यदि पश्च प्रक्रिया टूट जाती है, तो उपचार कास्ट लगाना है। बाद के उपचार में व्यायाम चिकित्सा और फिजियोथेरेपी शामिल हैं। कोई कम प्रभावी मालिश नहीं।

नाव की आकृति का

सबसे भारी चीज गिरने पर नाभि की हड्डी में चोट लगती है। कभी-कभी एक स्केफॉइड की चोट तब होती है जब स्पेनोइड हड्डी और तालु के सिर के बीच संपीड़न होता है। पैर के एक और फ्रैक्चर के साथ-साथ नाविक की हड्डी में चोट लगने के मामले हैं।

तालु की चोट के लक्षण और संकेत समान हैं। घोषणापत्र दर्दनाक लक्षण. सूजन और रक्तस्राव होता है। मूल रूप से, एक स्केफॉइड फ्रैक्चर एक विस्थापन बनाता है। पृष्ठीय क्षेत्र में नाविक हड्डी के फ्रैक्चर के साथ विस्थापन मनाया जाता है।

नाविक हड्डी के फ्रैक्चर के एक अपरिवर्तित रूप का उपचार एक परिपत्र प्लास्टर कास्ट लगाने में होता है। यदि नाविक हड्डी का विस्थापित फ्रैक्चर होता है, तो पुनर्स्थापन किया जाता है। इस मामले में, जब नाविक हड्डी के एक विस्थापित फ्रैक्चर के साथ, टुकड़ों को पुन: स्थापित करने या धारण करने की असंभवता प्रकट होती है, तो एक खुली कमी की जाती है।

नाविकुलर हड्डी के आघात के लिए एक प्लास्टर पट्टी पांच सप्ताह तक लागू होती है।

क्यूबॉइड और स्फेनॉइड हड्डियां

सीधा झटका लगने की स्थिति में क्लब के आकार की और स्फेनोइड हड्डियों का फ्रैक्चर होना संभव है।

इस घटना में कि स्पैनॉइड और क्यूबॉइड हड्डियों का फ्रैक्चर होता है, आचरण करें नैदानिक ​​परीक्षणबहुत कठिन। स्पैनॉइड और क्यूबॉइड हड्डियों के फ्रैक्चर के लिए एक महत्वपूर्ण निदान पद्धति एक एक्स-रे परीक्षा है। यह निर्धारित करने के लिए आवश्यक है कि चोट या फ्रैक्चर है या नहीं।

आमतौर पर, स्पैनॉइड और क्यूबॉइड फ्रैक्चर के लक्षण और संकेत इस प्रकार हैं:

• स्पैनॉइड या क्यूबॉइड हड्डियों के क्षेत्र में स्थानीयकृत दर्द;
• सीमित गतिशीलता;
• सूजन;
• सतह पर पैर पारित करने की असंभवता।

एक नियम के रूप में, घनाभ और स्पैनॉइड हड्डियों के फ्रैक्चर में विस्थापन शामिल नहीं होता है। इस मामले में, डॉक्टर स्पैनॉइड और क्यूबॉइड हड्डियों के क्षेत्र में एक गोलाकार प्लास्टर पट्टी लगाता है।

इस घटना में कि स्पैनॉइड और क्यूबॉइड हड्डियों की चोट अव्यवस्था के साथ होती है, रिपोजिशन किया जाता है। स्पैनॉइड और क्यूबॉइड हड्डियों के आघात के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप में स्थानीय संज्ञाहरण शामिल है।

स्पैनॉइड और क्यूबॉइड हड्डियों के फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास की प्रक्रिया एक आर्च सपोर्ट पहनना है।

टखने संयुक्त

में सबसे आम है टखने की चोट आधुनिक दवाई. टखने की चोट गंभीर सूजन की विशेषता है जो तुरंत आस-पास के क्षेत्रों में फैल जाती है। टखने की चोट भी निम्नलिखित लक्षण दिखाती है:

• टखने के क्षेत्र की विकृति;
• टखने के क्षेत्र में तीव्र दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ;
• टखने की बिगड़ा हुआ गतिशीलता, और कुछ मामलों में - टखने का पूर्ण स्थिरीकरण।

यह हमेशा टखने का फ्रैक्चर नहीं होता है, लेकिन इसमें चोट लगने के साथ-साथ अव्यवस्था भी होती है। इस तरह के नुकसान को पहचानना मुश्किल नहीं है। तो, चोट या अव्यवस्था के मामले में, एक व्यक्ति आगे बढ़ सकता है, लेकिन कठिनाई के साथ। जब टखने में फ्रैक्चर हो जाता है, तो हिलना-डुलना असंभव हो जाता है।

पैर पर अंगुली

इस तरह की पैर की अंगुली की चोट के लक्षण पैर की अंगुली की दर्दनाक संवेदना, पैर की अंगुली की सूजन, उंगलियों में कठोरता और पैर की अंगुली को नुकसान के कारण बिगड़ा हुआ आंदोलन में व्यक्त किया जाता है।

खासतौर पर नुकसान अँगूठा. आंदोलन का प्रतिबंध इस तथ्य के कारण देखा जाता है कि चलने या मुड़ने की स्थिति में अंगूठे का क्षेत्र अधिकांश भार लेता है। जब छोटी उंगली को नुकसान देखा जाता है, तो व्यक्ति चल सकता है और गति सीमित नहीं होती है।

उंगली को इस तरह के नुकसान के अन्य लक्षण हैं: त्वचा का सियानोसिस, उंगली की विकृति।

कोई फ्रैक्चर या चोट है

ऐसे मामले होते हैं जब पहली नज़र में यह भेद करना मुश्किल होता है कि कोई फ्रैक्चर या खरोंच है या नहीं। इस तरह के नुकसान के कारण समान हैं।

आप पैर पर जोर से कूदने या झटका लगने से चोटिल हो सकते हैं। एक खरोंच पैर के फ्रैक्चर के समान लक्षण दिखाता है: दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ, त्वचा का सायनोसिस। चोट लगी हुई टांग के साथ रक्तगुल्म या सूजन भी हो सकती है।

चोट लगने पर तुरंत दर्द होता है। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता।

एक खरोंच समय के साथ दर्द दिखा सकता है। यह प्रक्रिया उस झटके की व्याख्या करती है जो किसी व्यक्ति को चोट लगने के बाद होता है। एक खरोंच के साथ दर्द होता है जो कई घंटों तक रह सकता है। एक नियम के रूप में, चोट लगने के कुछ घंटों के बाद दर्द गायब हो जाता है। इस घटना में कि एक गंभीर चोट देखी जाती है, लंगड़ापन होता है।

यदि पैर टूट जाता है, तो दर्द केवल समय के साथ तेज होता है, और खरोंच के साथ, यह टूटे हुए पैर की तुलना में थोड़ा अलग उपचार सुझाता है।

हेमेटोमा को खत्म करने के लिए ठंडे उपचार का उपयोग किया जाता है। तो, आप रेफ्रिजरेटर, या जमे हुए खाद्य पदार्थों से बर्फ का उपयोग कर सकते हैं, फिर एक ब्रेक लें और दोबारा आवेदन करें। ठंडी वस्तु के अभाव में, आप घायल पैर को नीचे रख सकते हैं ठण्दी बौछारदो मिनट के लिए, फिर पानी से निकाल दें। पांच मिनट का ब्रेक लेना जरूरी है, और फिर पैर को पानी के नीचे रखें।

पुनर्वास की एक विधि के रूप में मालिश

मालिश, उपचार की एक विधि के रूप में, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, त्वचा की वाहिकाओं को फैलाती है, और ऊतकों को रक्त की आपूर्ति बढ़ाती है। मालिश से ऊतक पोषण और चयापचय में भी सुधार होता है। मालिश, उपचार की एक विधि के रूप में, घायल पैर का पुनर्वास करता है, जिसके बाद व्यक्ति सामान्य रूप से चल और चल सकता है। चोट लगने के बाद मालिश करने से सूजन से राहत मिलती है।

चिकित्सक कास्ट को हटाने के बाद की अवधि में मालिश निर्धारित करता है। उपचार के साधन के रूप में मालिश की जाती है विभिन्न तरीके. मालिश कैसे करें, चिकित्सक चोट के स्थान और इसकी गंभीरता को स्पष्ट करने के बाद निर्धारित करता है। कभी-कभी, घटना के तुरंत बाद मालिश की जाती है, लेकिन केवल अगर चोट का एक बंद रूप देखा जाता है।

यदि एक अंग क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो मजबूत एकतरफा भार के मामले में दर्दनाक अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए स्वस्थ पर भी मालिश की जाती है।

पैर के फ्रैक्चर के लिए एक विशिष्ट मालिश तकनीक की आवश्यकता होती है। एक नियम के रूप में, पुनर्जीवित करने वाले तेल और मलहम का उपयोग किया जाता है, जो सूजन को खत्म करने में मदद करते हैं। इस तरह की प्रक्रिया पीड़ित द्वारा दिन के दौरान ही की जा सकती है, लेकिन केवल उसके उपस्थित चिकित्सक की सहमति से।

मालिश कैसे करें?

मालिश में कुछ चरण शामिल हैं:

1. चरण 1 में गहन पथपाकर शामिल है, जो ऊतकों के ताप में योगदान देता है और उन्हें बाद के जोड़तोड़ के लिए तैयार करता है। रगड़ और पथपाकर हथेलियों की सतहों और आराम से हाथ से किया जाना चाहिए।
2. अगला, बाहर निचोड़ें।
3. एक नियम के रूप में, मालिश के 3 चरणों में, सभी प्रकार के रगड़ वैकल्पिक होते हैं। मालिश में प्रभावित पैर को हिलाना भी शामिल है।

मालिश करने में कितना समय लगता है, यह डॉक्टर के आधार पर निर्धारित करता है सामान्य हालतपीड़ित। मालिश में स्पष्ट असुविधा और दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ नहीं दिखनी चाहिए।

लेकिन इतना ही नहीं सकारात्मक पक्षएक मालिश करो तो, मालिश उन मामलों में निषिद्ध है जहां रक्त परिसंचरण बिगड़ा हुआ है, त्वचा और हृदय रोग हैं।

पुनर्वास की एक विधि के रूप में व्यायाम चिकित्सा

व्यायाम चिकित्सा, जिसे प्रत्येक विशिष्ट मामले के आधार पर एक डॉक्टर द्वारा संकलित किया जाता है, को घर पर भी किया जा सकता है।

कॉम्प्लेक्स मांसपेशियों के कामकाज के साथ-साथ कोमल ऊतकों के काम को सामान्य करता है। रिकवरी कॉम्प्लेक्स को उस स्थिति में करने से मना किया जाता है जब हड्डियां पूरी तरह से एक साथ नहीं बढ़ी हों।

यदि आप डॉक्टर के सभी नुस्खों को पूरा करते हैं, ठीक से मालिश, व्यायाम करते हैं, और यदि आप संतुलित आहार का पालन करते हैं, तो पुनर्वास प्रक्रिया बहुत तेज और अधिक दर्द रहित होगी। पोषण में सभी उपयोगी ट्रेस तत्व और विटामिन शामिल होने चाहिए।

एक मेटाटार्सल फ्रैक्चर सबसे आम चोटों में से एक है जो पैर क्षेत्र में तीव्र दर्द और सूजन की विशेषता है। पैथोलॉजी का निदान करना मुश्किल है, क्योंकि इसके लक्षण नियमित झटका या खरोंच के समान होते हैं।

पैर निचले अंग का अंतिम भाग है और इसमें शामिल हैं:

• टार्सस - पृष्ठीय पक्ष। इसमें सात हड्डियाँ शामिल हैं, जो दो पंक्तियों में व्यवस्थित हैं: कैल्केनस, टेलस, स्केफॉइड, तीन क्यूनिफ़ॉर्म, क्यूबॉइड।
• मेटाटारस - तल का भाग। यह पांच ट्यूबलर हड्डियों से बनता है जिनमें एक आधार, सिर और शरीर होता है। वे जोड़ों की मदद से एक पूरे में जुड़े हुए हैं।
• उंगलियां। उनमें से चार के तीन पाद हैं, एक के दो।

इस क्षेत्र में निम्नलिखित जोड़ स्थित हैं:

• टखना (पैर के आधार पर स्थित, एक ब्लॉक का आकार है);
• घुसा;
• कीलाकार;
• मेटाटार्सोफैन्जियल।

यहां दो मांसपेशी समूह हैं:

• निचले पैर - पैर के मेहराब बनाते हैं;
• पदतल - उंगलियों की गति प्रदान करें, हड्डियों को बनाए रखने के लिए सेवा करें।

वे कण्डरा और स्नायुबंधन द्वारा हड्डियों से जुड़े होते हैं।

संरचना की ख़ासियत के कारण, पैर व्यक्ति का वजन रखता है और अंतरिक्ष में शरीर के मुक्त आवागमन की संभावना प्रदान करता है।

पांचवें मेटाटार्सल फ्रैक्चर के कारण

पांचवीं मेटाटार्सल हड्डी (मार्चिंग फ्रैक्चर) में चोट एक भारी वस्तु के साथ एक झटका का परिणाम है, एक कार दुर्घटना के परिणामस्वरूप होती है, एक असफल गिरावट। यह लापरवाही या तेज चलने, दौड़ने के कारण पैर के मुड़ जाने के कारण होता है।

सबसे ज्यादा फ्रैक्चर का खतरा:

• पेशेवर एथलीट;
• हाई हील्स पहनने वाली महिलाएं;
• ऑस्टियोपोरोसिस वाले वृद्ध लोग।

फ्रैक्चर के प्रकार

5वीं मेटाटार्सल हड्डी के निम्नलिखित प्रकार के फ्रैक्चर हैं:

• सिर की टुकड़ी या आधार की तपेदिक;
• हड्डी के आधार के चौड़े हिस्से में आघात (जोन्स फ्रैक्चर);
• diaphyseal;
• गर्दन का फ्रैक्चर या डिस्टल मेटाफिसिस।

हड्डियों के विस्थापन के आधार पर, फ्रैक्चर हो सकता है:

• तिरछा;
• अनुप्रस्थ;
• पच्चर के आकार का;
• टी के आकार का।

त्वचा को नुकसान की डिग्री के आधार पर, चोटें निर्धारित की जाती हैं:

• खुला;
• बंद किया हुआ।

फ्रैक्चर के लक्षण

रोग प्रकट होता है:

• तीव्र दर्द, जो परिश्रम के साथ तेज हो जाता है;
• एडिमा (शाम को बढ़ जाती है);
• लंगड़ापन, स्वतंत्र रूप से पैर पर कदम रखने में असमर्थता;
• एक चमड़े के नीचे हेमेटोमा का गठन;
• लंगड़ापन की घटना;
• क्रंच या समस्या क्षेत्र में क्लिक करें।

निदान

पैथोलॉजी का निदान क्षतिग्रस्त क्षेत्र के दृश्य निरीक्षण, रोगी के इतिहास को एकत्रित करके किया जाता है।

इसके अतिरिक्त, दो विमानों में पैर की हड्डियों का एक्स-रे परीक्षण किया जाता है, जो 10 दिनों के बाद दोहराया जाता है। यह आपको तनाव भंग की उपस्थिति स्थापित करने की अनुमति देता है, उन्हें अव्यवस्थाओं और चोटों से अलग करने के लिए। रोग की सबसे सटीक तस्वीर प्राप्त करने के लिए, स्किंटिग्राफी निर्धारित है - विकिरण निदान।

गंभीर एडिमा की उपस्थिति में, एक एमआरआई निर्धारित है।

प्राप्त छवियों का विश्लेषण करने के बाद, डॉक्टर आगे की कार्रवाई की दिशा निर्धारित करता है।

पैर के क्षेत्र में अंग को चोट लगने की स्थिति में, डॉक्टर को बुलाना जरूरी है। डॉक्टरों के आने से पहले, घायल व्यक्ति को सक्षम रूप से प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने की आवश्यकता होती है। इसके लिए आपको चाहिए:

• जितना हो सके प्रभावित पैर को स्थिर करें।
• चोट वाली जगह पर ठंडक लगाएं। बर्फ को 20-30 मिनट से अधिक नहीं लगाया जाता है, सेक के बीच का अंतराल डेढ़ घंटे का होना चाहिए। अन्यथा, शीतदंश और ऊतक परिगलन हो सकता है।
• पट्टी बांधो। लोचदार पट्टी को बहुत कसकर नहीं लपेटना चाहिए ताकि रक्त वाहिकाओं को चुटकी में न लें।
• अंग को शरीर के ऊपर उठाएं और ठीक करें: ऐसा उपाय सूजन और सुस्त दर्द को कम करने में मदद करता है।

यदि संभव हो तो, डॉक्टरों की प्रतीक्षा किए बिना रोगी को आपातकालीन कक्ष में ले जाना चाहिए।

इलाज

पांचवें मेटाटार्सल फ्रैक्चर के लिए उपचार चोट की प्रकृति और गंभीरता पर निर्भर करता है। अगर कोई विस्थापन नहीं है, टुकड़े, खुले घावोंनुकसान जल्दी ठीक हो जाता है। तेज दर्दबाहरी उपयोग के लिए गोलियों, मलहम और जैल के रूप में दर्द निवारक दवाओं की मदद से बंद करें। कुछ समय तक जब तक हड्डी एक साथ न बढ़ जाए, तब तक सीमित रहना चाहिए शारीरिक व्यायामघायल पैर पर। इस प्रयोजन के लिए, अंग को प्लास्टर कास्ट के साथ स्थिर किया जाता है, एक व्यक्ति बैसाखी की मदद से घूम सकता है। नियंत्रण रेडियोग्राफी के परिणाम प्राप्त करने और यह सुनिश्चित करने के बाद कि हड्डी ठीक हो गई है, रोगी को घायल पैर पर कदम रखने की अनुमति है। लोड को कम करने के लिए, विशेष आर्थोपेडिक insoles का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

इस घटना में कि हड्डी के टुकड़े के विस्थापन के साथ फ्रैक्चर होते हैं या त्वचा की अखंडता का उल्लंघन होता है, अनिवार्य शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप का संकेत दिया जाता है।

कार्यवाही

यह तब किया जाता है जब हड्डी के हिस्से एक दूसरे के सापेक्ष उनकी चौड़ाई के आधे से अधिक विस्थापित हो जाते हैं। संचालन की प्रक्रिया में, उन्हें वांछित स्थिति में खींचा जाता है, विशेष फास्टनरों के साथ तय किया जाता है, फिर सुइयों को डाला जाता है। हेरफेर पूरा होने के बाद, सर्जिकल चीरे पर एक सिवनी लगाई जाती है (जिप्सम का उपयोग नहीं किया जाता है)। पीड़ित एक महीने तक एड़ी के सहारे स्वतंत्र रूप से चलने की क्षमता रखता है।

जिप्सम बूट

यह एक तंग प्लास्टर पट्टी है जो टखने से शुरू होती है और पैर की उंगलियों से समाप्त होती है। यह टूटी हुई हड्डी की गतिहीनता सुनिश्चित करता है, टुकड़े द्वारा आगे विचलन को रोकता है, अंग को आकस्मिक वार और चोट से बचाता है। प्लास्टर 4-6 सप्ताह तक लगातार पहना जाता है।

मेटाटार्सल फ्रैक्चर के लिए फुट ऑर्थोसिस

एक मामूली फ्रैक्चर (बिना विस्थापन और नरम ऊतकों के टूटने) के मामले में एक पैर ब्रेस या ऑर्थोसिस का उपयोग किया जाता है। यह अधिक सौंदर्यवादी है, आपको पैर को स्थिर करने की अनुमति देता है, शरीर के इस हिस्से पर भार कम करता है। मेटाटार्सल हड्डियों के कई फ्रैक्चर होने पर ऐसे फिक्सिंग उपकरणों का उपयोग करना अस्वीकार्य है।

लोक उपचार के साथ उपचार

वे फ्रैक्चर की उपचार प्रक्रिया को तेज करने के साथ-साथ तीव्र दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपरंपरागत व्यंजनों का सहारा लेते हैं। काढ़े और आसव बनाने के लिए कई विकल्प हैं जिन्हें मौखिक रूप से लिया जाना चाहिए। स्थानीय उपयोगसब्ज़ी दवाइयाँगवारा नहीं।

चोट के मामले में कॉम्फ्रे टिंचर लोकप्रिय है। यह निम्नानुसार घर पर तैयार किया जाता है: एक गिलास उबलते पानी के साथ सब्जी कच्चे माल का एक बड़ा चमचा डालें, आग्रह करें। जब तरल ठंडा हो जाता है, तो इसे छान लिया जाता है। दवा का प्रयोग दो चम्मच की मात्रा में दिन में तीन बार करें। एक महीने तक इस तरह से इलाज किया।

वैकल्पिक चिकित्सा को केवल मुख्य उपचार के अतिरिक्त माना जाता है।

रूढ़िवादी चिकित्सा

मामूली चोटों के मामले में, यह सुझाव दिया जाता है कि हड्डियों को वांछित स्थिति में ठीक करने में मदद करने के लिए एक कास्ट या एक तंग पट्टी लगाई जाए। कंकाल कर्षण विधि का उपयोग किया जा सकता है।

कठिन परिस्थितियों में (विस्थापन के साथ खुली चोटें), एक सर्जिकल ऑपरेशन निर्धारित है।

दवाओं में से, रोगियों को चोंड्रोप्रोटेक्टर्स ("टेराफ्लेक्स", "आर्ट्रा", "डॉन", "स्ट्रुक्टम") निर्धारित किया जाता है। वे पुनर्स्थापित और मजबूत करते हैं उपास्थि ऊतक, सूजन कम करें। सूजन की उपस्थिति में निर्धारित करें औषधीय उत्पाद"ट्रामेल"।

पैर की मेटाटार्सल हड्डी के फ्रैक्चर के बाद रिकवरी, जो डेढ़ महीने तक चलती है, में अंग को विकसित करने, इसकी कार्यक्षमता वापस करने के उद्देश्य से प्रक्रियाएं शामिल हैं। प्लास्टर हटाने के तुरंत बाद पुनर्वास गतिविधियां शुरू हो जाती हैं। भौतिक चिकित्सा, मालिश को मुख्य के रूप में दिखाया गया है।

व्यायाम चिकित्सा

चिकित्सीय व्यायाम क्षतिग्रस्त जोड़ों को विकसित करने में मदद करता है, पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करता है, रोकता है पेशी शोषऔर द्रव ठहराव, ऊतक सूजन को रोकता है।

• उंगलियों का लचीलापन और विस्तार;
• अलग-अलग दिशाओं में बारी-बारी से पैरों को मोड़ना;
• अपने आप को और पीठ पर पैर घूंटना;
• एड़ी से पैर तक लुढ़कना;
• पैरों की गोलाकार गति;
• छोटी वस्तुओं को पकड़ना और ले जाना;
• गेंद को फर्श पर लुढ़काना।

सभी तकनीकों को 10-15 बार किया जाना चाहिए, सभी सुरक्षा नियमों के सख्त पालन के साथ आंदोलनों को धीरे-धीरे किया जाता है। यह पुन: चोट के जोखिम को रोकने में मदद करेगा। एक प्रशिक्षक की प्रत्यक्ष देखरेख में व्यायाम चिकित्सा कक्ष में पहली कक्षाओं को करने की सिफारिश की जाती है।

प्रक्रियाएं पैरों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करती हैं, मांसपेशियों के पोषण में सुधार करती हैं, दर्द से राहत देती हैं और 5 वीं मेटाटार्सल हड्डी के फ्रैक्चर के बाद तेजी से रिकवरी में योगदान करती हैं। मालिश विशेष रूप से एक विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए जो इसके कार्यान्वयन की तकनीक को अच्छी तरह से जानता है और चोट की सभी विशेषताओं को जानता है।

स्वतंत्र रूप से घर पर, अंग के हल्के गोलाकार और अनुदैर्ध्य पथपाकर बनाने की सलाह दी जाती है, जो क्षतिग्रस्त ऊतकों को विकसित करने में भी मदद करता है।

पोषण

फ्रैक्चर के बाद रिकवरी में तेजी लाने के लिए, रोगी को बड़ी मात्रा में प्रोटीन की आवश्यकता होती है। रोगी के दैनिक आहार में मांस और डेयरी व्यंजन शामिल होना चाहिए। जेली और जेली का भी सेवन करना चाहिए: इनमें ऐसे घटक होते हैं जो उपास्थि के पुनर्जनन को तेज करते हैं।

फ्रैक्चर कब तक ठीक होता है?

तर्कसंगत रूप से चयनित चिकित्सा के साथ एक फ्रैक्चर (विस्थापन के बिना बंद) का पूर्ण उपचार 8 सप्ताह के भीतर होता है। निम्नलिखित उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं:

• फ्रैक्चर की गंभीरता का उच्च स्तर;
• बड़ी संख्या में हड्डी के टुकड़े;
• जटिलताओं की उपस्थिति;
• चिकित्सा देखभाल के विलंबित प्रावधान;
• रोगी की उन्नत आयु;
• सहवर्ती रोगों की उपस्थिति;
• उपचार के गलत तरीके से चुने गए तरीके।

चोट के बाद संभावित जटिलताएं

एक अनुकूल रोगनिदान के साथ-साथ एक चोट के बाद चिकित्सा और पुनर्वास की सही ढंग से चयनित योजना के साथ, फ्रैक्चर कुछ महीनों के भीतर ठीक हो जाता है। पुनर्प्राप्ति अवधि के अंत में, व्यक्ति सामान्य, शारीरिक रूप से सक्रिय जीवन में वापस आ सकता है।

उपरोक्त शर्तों का पालन न करने के परिणामस्वरूप, गंभीर परिणाम विकसित हो सकते हैं। ये:

• पैर में लगातार दर्द;
• आर्थ्रोसिस;
• अंग विकृति;
• अनुदैर्ध्य और काली मिर्च मेहराब (फ्लैट फीट) की कमी;
• हड्डी के विकास का गठन;
• पैर की गतिशीलता में गिरावट।

जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए, आपको पहले पीड़ित को सक्षम रूप से प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए चिकित्सा देखभाल, और भविष्य में उपचार और पुनर्वास के संबंध में उपस्थित चिकित्सक की सभी सिफारिशों का स्पष्ट रूप से और सख्ती से पालन करें।

पैर के फ्रैक्चर से बचने के लिए निवारक उपायों में शामिल हैं:

• खेल प्रतियोगिताओं, प्रशिक्षण के दौरान सुरक्षा नियमों का अनुपालन;
• पैर की थकान की रोकथाम, शरीर को उचित आराम प्रदान करना;
• रोजमर्रा की जिंदगी में कम ऊँची एड़ी के साथ आरामदायक जूते पहनना;
• नियमित जिम्नास्टिक, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करना;
• संगठन उचित पोषणशरीर को पर्याप्त विटामिन प्रदान करना।

निवारक उपाय स्थायी और व्यापक होने चाहिए। यह लंबे समय तक पैरों की अखंडता और स्वास्थ्य सुनिश्चित करने में मदद करेगा।

हड्डियों में से एक का फ्रैक्चर निचला सिराउपचार के अंत में, इसे काफी लंबी वसूली की आवश्यकता होती है, जो न केवल विशेष मालिश, व्यायाम चिकित्सा परिसर और आहार में खनिजों को शामिल करने तक सीमित है। तथ्य यह है कि पैर और निचले पैर के विरूपण की संभावना बनी हुई है। विरूपण से बचने के लिए, फ्लैट पैरों की उपस्थिति, उंगलियों की वक्रता, डॉक्टर फ्रैक्चर के बाद इनसोल पहनने की सलाह देते हैं। हमारे पास ऐसे insoles के विभिन्न मॉडल हैं: एड़ी के फ्रैक्चर के बाद आर्थोपेडिक insoles हैं, पांचवें मेटाटार्सल हड्डी, टखने, पैर के फ्रैक्चर के साथ।

फ्रैक्चर इन्सोल: पुनर्वास

पुनर्वास अवधि क्षति की जटिलता पर निर्भर करती है और, जैसा कि होना चाहिए, नियमित जिम्नास्टिक के साथ तेजी आती है, जिसमें सूजन से बचाव और फ्लैटफुट के विकास को रोकना शामिल है, अन्यथा जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं।

पैर, कैल्केनस, टखने के फ्रैक्चर के बाद इनसोल

आंकड़ों के अनुसार, कैल्केनियल हड्डियों के फ्रैक्चर, जो पूरे शरीर को खड़े होने की स्थिति में "पकड़" करते हैं और चलते समय, 3-4% चोटों में होते हैं, जिनमें से 15% द्विपक्षीय होते हैं। अधिकांश सामान्य कारण- एड़ी के बल गिरना। ऊँची एड़ी के जूते सिद्धांत रूप में एक बहुत बड़ा भार प्राप्त करते हैं, इसलिए उपचार और पुनर्प्राप्ति के लिए सख्त नियंत्रण की आवश्यकता होती है। एड़ी (कैल्केनियस), मेटाटार्सल हड्डी, टखने के फ्रैक्चर के लिए विशेष insoles का उपयोग करने की सलाह दी जाती है - यदि आप पैर को अनलोड करते हैं तो पुनर्वास तेजी से होगा। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके मामले के लिए विशेष रूप से कौन से इनसोल खरीदना बेहतर है, और उन्हें हमसे मंगवाएं। यदि मॉडल उपलब्ध नहीं है, तो एक अनुरोध छोड़ दें।

मुख्य बात - याद रखें कि शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। पैरों में समस्याएं हैं - रीढ़ बीमार हो सकती है, जो बदले में अन्य परेशानियों के लिए प्रेरणा बन सकती है।