Lieky na posilnenie srdcového svalu. Lieky na srdce pre športovcov Lieky na výživu srdcového svalu pre športovcov

Ľudské srdce váži asi 300 gramov, no zásobuje krvou celé telo. Život a zdravie, ako aj športový výkon závisia od toho, ako funguje a v akom je stave.

V závislosti od toho, akému druhu športu alebo fyzickej aktivity sa človek venuje, jeho srdce funguje rôzne.

Ak ráno beháte v nízkom tempe (asi 1 km za 5-6 minút) alebo aktívne chodíte, cvičíte, cvičíte bez ťažkých váh, plávate pomaly, potom vaše srdce pracuje v nízkom rytme, srdcová frekvencia (HR) je asi 140-150 úderov za minútu. Ide o optimálnu záťaž pre udržanie kondície, pre tréning srdca a pre normalizáciu krvného tlaku, ak je vysoký alebo nízky. Takáto záťaž zároveň stačí na to, aby sa začali produkovať endorfíny – hormóny potešenia.

Ak vaša športová aktivita súvisí s dosahovaním výsledkov, potom je stres na vašom srdci vážnejší. Súbor tréningových objemov pre vytrvalosť, dlhodobý kardio tréning na bicykli, plávanie na chvíľu, beh rýchlosťou 1 km za 4 minúty alebo rýchlejšie, práca s ťažkými váhami v telocvičňa- to všetko spôsobuje, že srdce pracuje aktívnejšie po dlhú dobu. Tep stúpa na 160-175 úderov, v tomto tempe musíte pracovať pomerne dlho a srdce musí byť na to pripravené.

Pri športe je na srdce aj iný druh stresu. Ak ste šprintér, tým menej reprezentant typy hieršporty - futbal, hokej, basketbal, volejbal, hádzaná atď., čelíte nerovnomernej záťaži srdca. Všetky tréningy a hry prebiehajú trhaným tempom: srdce sa buď upokojí, potom tep vyskočí na 190 – 195 úderov za sekundu (s maximálnou srdcovou frekvenciou 210). A tu musíte venovať osobitnú pozornosť pripravenosti vášho srdca na takéto zaťaženie.

Pri všetkých druhoch pohybovej aktivity má človek potrebu zvýšenej spotreby mikroelementov ako napr draslík a horčík. Tieto prvky pomáhajú zlepšovať vedenie srdcových vzruchov, podieľajú sa na regulácii metabolických procesov v srdcovom svale a zlepšujú metabolizmus a zásobujú myokard energiou. Pri fyzickej aktivite sa rýchlejšie spotrebúvajú zásoby horčíka a draslíka. A ak je týchto prvkov nedostatok, potom je srdcový sval v spastickom stave a neuvoľňuje sa dobre. A potom je pre srdce ťažké prijímať tie živiny a kyslík, ktoré sú dodávané s krvou.

Čo môžete urobiť, aby ste si doplnili zásoby týchto mikroelementov? Získať potrebné množstvo z potravy je dosť ťažké. Napríklad každý deň by ste museli zjesť 450 g špenátu alebo 300 g morských rias. A ešte viac pre športovcov s vysokou záťažou. V tomto prípade prichádzajú na záchranu komplexy, ktoré udržiavajú rovnováhu elektrolytov. Napríklad aktívum Doppelhertz ® horčík+draslík alebo Doppelhertz ® aktívne šumivé tablety Magnézium + Draslík s príchuťou citrónu a grapefruitu, ktoré sú doplnkovým zdrojom draslíka, horčíka a vitamínov B 6, B 12 a zabraňujú vzniku kardiovaskulárnych ochorení.

Jedna tableta denne s jedlom stačí a nemusíte sa báť o svoje srdce!

Posilnenie srdca- Toto je dôležitá otázka pre takmer všetkých profesionálnych športovcov a pre ľudí zapojených do športu na amatérskej úrovni. Koniec koncov sa verí, že intenzívny silový tréning môže mať škodlivý vplyv na stav kardiovaskulárneho systému. Najmä mnohí lekári tvrdia, že kulturistika, ktorá je dnes populárna, predstavuje vážnu hrozbu pre srdce, pretože môže viesť k nadmernému preťaženiu a hypertrofii myokardu, čo môže mať za následok výskyt nebezpečných srdcových chorôb.

Na posilňovanie srdca pri športe však existuje aj iný pohľad. Napríklad autori časopisu American Heart Association Journal sa v jednom zo svojich článkov snažili dokázať, že naturálna kulturistika má mimoriadne pozitívny vplyv na fungovanie kardiovaskulárneho systému. Ukázalo sa, úprimne povedané, nedôležité. Ale aj keby mali pravdu, nič to nezmení na tom, že športovci potrebujú pozorne sledovať stav svojho srdca, pretože okrem silového fyzického tréningu. Existujú aj ďalšie potenciálne hrozby pre zdravie srdca športovca.

Na začiatok si predstavme kontraindikácie silového tréningu, pretože existujú prípady, keď žiadne postupy na posilnenie srdca nemôžu zmeniť situáciu k lepšiemu. Silový tréning by sa teda nemal vykonávať, ak máte nasledujúce ochorenia a abnormality kardiovaskulárneho systému:

• Pri vysokom krvnom tlaku (cvičenie je povolené len po výbere a vykonaní správnej terapie);
• V prípade zlyhania srdca alebo chlopňovej nedostatočnosti s regurgitáciou;
• Pri aneuryzme, myokarditíde, kardiomyopatii alebo arytmii;
• Pri tachykardii (cvičenie je povolené, ak je srdcový rytmus normálny);
• S koartáciou aorty alebo prolapsom mitrálnej chlopne regurgitácia.

Treba tiež poznamenať, že posilnenie srdcového svalu a jeho plavidlá - tento postup je takmer povinný. Aj v stave úplnej fyzickej normálnosti sa športovci často začínajú stretávať s príznakmi patologických zmien v srdci. Treba im čeliť rýchlo a efektívne, inak sú možné nie práve najpríjemnejšie následky, vrátane chorôb a vážnych odchýlok.

Mimochodom, spomínanými znakmi sú bolesť v oblasti srdca, zvýšená srdcová frekvencia a prerušenia (extrasystoly). Ak sa vyskytnú, musíte okamžite kontaktovať svojho lekára, ktorý vám predpíše diétu, cvičenia a lieky na posilnenie srdca, a čo je najdôležitejšie, vykoná diagnostiku vrátane EKG, Echo-CG, krvného testu na cholesterol a niektorých ďalších postupov.

Dôležité: lekári, ktorí majú ďaleko od sveta športu, často podceňujú riziká, ktorým musia športovci čeliť. Bez vážneho dôvodu takýto odborník nemôže predpísať potrebnú terapiu. Je to však vážna chyba, pretože je oveľa jednoduchšie prijať preventívne opatrenia zamerané na posilnenie srdca ako následne liečiť srdcové patológie. Preto je najprv lepšie kontaktovať profesionálneho športového lekára, ak, samozrejme, máte takúto príležitosť.

Teraz k najzaujímavejšej časti: ďalej v texte predstavíme lieky, bylinky a verejne dostupné prostriedky na posilnenie srdca, ktoré môžu pomôcť športovcovi chrániť jeho kardiovaskulárny systém a celkovo posilniť telo. Pokúsime sa popísať aj ich použitie, takže buďte opatrní.

Betablokátory pre silnejšie srdce

Táto trieda zahŕňa celú skupinu adrenomimetických liekov, ktoré pôsobia na beta-adrenergné receptory srdca a spôsobujú zníženie jeho kontrakcií. Táto činnosť pomáha znižovať potrebu myokardu po živinách a kyslíku a tiež odstraňuje preťaženie kardiovaskulárneho systému.

Vôbec beta blokátory- to je to, čo sa môže a malo brať na posilnenie srdca, pretože sú jedni z mála farmakologické látky, schopný skutočne predĺžiť život (to sa dosahuje znížením rizika nebezpečných srdcových chorôb).

Všimnite si, že v medicíne majú betablokátory pomerne obmedzený rozsah aplikácií (zvyčajne sa používajú na zníženie krvného tlaku), ale v kulturistike a iných športoch sú ich indikácie na použitie rozsiahlejšie:

Po prvé, betablokátory sa používajú v športe na normalizáciu srdcovej frekvencie. Je známe, že ak je pulz vyšší ako prípustná fyziologická norma (v pokoji je norma 80-90 úderov za minútu), potom sa v srdci vyskytnú zmeny, ktoré vedú k vážnym patologiám. To sa nesmie.

Po druhé, betablokátory sa používajú na odstránenie niektorých vedľajších účinkov, ktoré sa môžu vyskytnúť pri spaľovaní tukov. Aké sú tieto vedľajšie účinky? Po prvé - zvýšená srdcová frekvencia, po druhé - hypertrofia myokardu a zvýšená arteriálny tlak(tieto odchýlky môžu byť spôsobené takými populárnymi prostriedkami na spaľovanie tukov, ako je efedrín, tyroxín atď.).

Po tretie, účinok betablokátorov príde vhod pri užívaní anabolických steroidov. Opäť, ako pri spaľovačoch tukov, užívanie anabolických steroidov môže spôsobiť zvýšený krvný tlak a hypertrofiu myokardu.

Tiež betablokátory môže vykazovať nasledujúci mechanizmus účinku: zlepšiť celkovú pohodu a náladu, odstrániť bolesť srdca a depresiu. Vo všeobecnosti existuje jedna mimoriadne zaujímavá teória, podľa ktorej je ľudské srdce „naprogramované“ na určitý počet kontrakcií, čím častejšie sa kontrakcie vyskytujú, tým kratšia je životnosť srdca. Betablokátory, ako hovorí návod na použitie, môžu znížiť počet kontrakcií, a tým predĺžiť životnosť srdca/zvýšiť priemernú dĺžku života človeka.

Mimochodom, v súčasnosti sú najobľúbenejšie nasledujúce lieky zo skupiny betablokátorov tu je zoznam: Biprol alebo Bisoprolol a Metoprolol. Dávkovanie týchto liečiv. prostriedky sa vyberajú individuálne pre každého človeka a ich priebeh zvyčajne trvá až do úplného vymiznutia zvýšenej srdcovej frekvencie (až do približne 60 úderov za minútu). Vo všeobecnosti by ste pred stretnutím mali určite navštíviť svojho lekára, aby ste sa poradili a zistili, ktorý liek je pre vás optimálny. Pre informáciu: mnoho nových a moderných betablokátorov si môžete kúpiť prakticky bez problémov v bežnom lekárenskom obchode, napríklad v lekárni.

Trimetazidín: návod na použitie, pôsobenie a prospešné vlastnosti

Tento liek je antianginózny liek s viacerými dopadmi. takže, trimetazidín(trimetazidín dihydrochlorid) môže normalizovať energetický metabolizmus buniek vystavených ischémii alebo hypoxii, podporovať metabolizmus neurosenzorických orgánov a hlavne srdca.

Vo všeobecnosti trimetazidín vykazuje nasledujúci mechanizmus účinku: normalizuje proces tvorby a spotreby energie bunkami, ktoré trpia nedostatkom kyslíka v dôsledku porúch krvného obehu, zabraňuje zníženiu intracelulárnej koncentrácie ATP (ATP alebo kyseliny adenozíntrifosforečnej je dôležitým zdrojom energie potrebnej pre normálne fungovanie buniek) a podporuje správne fungovanie membránových iónových kanálov, čo umožňuje udržiavať bunkovú homeostázu.

Použitie trimetazidínu v kulturistike, a to nielen, môže zvýšiť odolnosť buniek myokardu voči nedostatku kyslíka, odstrániť tinitus, normalizovať sluch a obnoviť funkčnú aktivitu sietnice. Ale to nie je všetko, pretože tento liek môže tiež znížiť frekvenciu záchvatov u pacientov s angínou pectoris, zvýšiť odolnosť myokardu voči fyzickej záťaži a poskytnúť mnoho ďalších užitočných účinkov v športe aj mimo neho.

Mimochodom, trimetazidín má nasledujúce indikácie na použitie:

• Použitie pri ischemickej chorobe srdca, angíne pectoris a pri ischemickej chorobe komplexná terapia;
• Vezmite choriové cievne poruchy a závraty, ktorých hlavnou príčinou je nesprávne fungovanie kardiovaskulárneho systému;
• Použitie na liečebné a terapeutické účely pri tinnite a závratoch počas Meniérovej choroby.

Keďže sme už zdôraznili indikácie, všimneme si aj kontraindikácie pri použití trimetazidínu. Nie je ich toľko ako niektoré iné prostriedky, ktoré normalizujú a posilňujú srdce, existujú však a netreba na ne zabúdať. V prvom rade ide o precitlivenosť, ľudia s touto odchýlkou ​​by nemali užívať opísaný liek. Okrem toho sa neodporúča ženám počas tehotenstva a laktácie/dojčenia.

Ako správne užívať tento liek? liek trimetazidín na liečebné a terapeutické účely? Je to jednoduché: optimálna dávka je 20 mg dvakrát až trikrát denne (to znamená 40 – 60 mg denne) s jedlom. Ak ste si zakúpili verziu tabliet s riadeným uvoľňovaním, dávkovanie by malo byť mierne odlišné – 35 mg dvakrát denne (to znamená 70 mg denne).

Na záver uvádzame vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak užívate liek Trimetazidine: alergické reakcie, ako je svrbenie kože, v zriedkavých prípadoch - nevoľnosť, vracanie a iné mierne dyspeptické príznaky.

Použitie Asparkamu na podporu a posilnenie srdca

Začnime s hlavnou vecou: táto droga je mimoriadne populárna v kulturistike. Je zdrojom horčíka a draslíka (tieto ióny priaznivo ovplyvňujú funkcie srdca, znižujú frekvenciu jeho sťahov a odstraňujú kŕče), ktorých potreba organizmu pri silovom tréningu stúpa. Preto sa športovcom odporúča z času na čas absolvovať kurz opísaného lieku, aby dali telu to, čo chce a potrebuje (horčík, draslík).

Dôležité: uvoľnite formy lieku Asparkam sú rôzne, tak ďalej farmaceutický trh nájdete roztok na vnútorné podanie, injekčný a infúzny roztok a tablety (hladké aj poťahované).

Aké sú indikácie na použitie Asparkamu? Rôzne, ale predovšetkým sa odporúča užívať pri nedostatku draslíka a horčíka alebo pri obehovej nedostatočnosti v chronická forma. Taktiež sa pravidelne predpisuje pri rôznych šokových stavoch, ischémii a poruchách srdcového rytmu, ktoré sú spôsobené nedostatkom horčíka a draslíka v tele.

Okrem toho, ak si preštudujete, čo hovorí návod na použitie Asparkamu, zistíte, že je účinný pri výskyte srdcových ochorení, ako sú záchvaty fibrilácie predsiení a ventrikulárny extrasystol. Navyše sa často kombinuje s liekom Diacarb na zvládnutie zvýšeného intrakraniálneho tlaku, ako aj dny, Meniérovej choroby, epilepsie av niektorých ďalších prípadoch.

Ako užívať Asparkam efektívne a správne? Tento liek vo forme roztoku sa podáva intravenózne ako prúd (pomalým tempom) alebo intravenózne ako kvapkanie. Pre kvapkaciu infúziu je odporúčané dávkovanie 10-20 ml raz alebo dvakrát denne. Dávka 10-20 ml sa zriedi 100-200 ml 0,9% roztoku chloridu sodného alebo 0,5% roztoku glukózy a podáva sa rýchlosťou 25 kvapiek za minútu. Na tryskové podávanie sa opísaný liek zriedi výlučne 0,9% chloridom sodným (dávka - 10 ml lieku na 20 ml roztoku) a vstrekuje sa do žily rýchlosťou najviac 5 mililitrov za minútu.

Vo svojom poradí Tablety Asparkam užíva sa perorálne (úplne) po jedle, dávkovanie - 2 tablety trikrát denne. To je, ak je liečba nevyhnutná. Ak je cieľom prevencia alebo udržiavanie, potom sa liek užíva 1 tabletu trikrát denne (kurz trvajúci 30 dní).

Na záver popisu poukážeme na kontraindikácie používania Asparkamu a jeho vedľajšie účinky. Aké „vedľajšie účinky“ sa teda môžu vyskytnúť, ak sa opísaný liek používa na terapeutické alebo liečebné účely? Rôzne:

• Vredy žalúdočnej sliznice;
• Hnačka, vracanie a plynatosť;
• Suchosť ústna dutina;
• Flebitída a trombóza žíl;
• Svrbivá pokožka a zvýšené potenie;
• Svalová slabosť, závraty atď.

Ako hovoria pokyny a recenzie, nemali by ste užívať liek Asparkam na také ochorenia a abnormality, ako sú:

• Zlyhanie obličiek v akútnej alebo chronickej forme;
• Závažné formy myasténie;
• Hypermagneziémia alebo hyperkaliémia (nadbytok horčíka a draslíka).

Bylinné adaptogény na posilnenie srdca a ciev

Nie všetky adaptogénne látky a produkty rastlinného pôvodu môžu vykazovať aktivitu zameranú na posilnenie srdcového svalu a ciev (preto by ste nemali utekať do lekárne a kupovať si prvý prírodný adaptogén, ktorý vám padne do oka). Niektorí z nich sú toho však schopní. Ktoré? Napríklad Rhodiola rosea.

Tento prírodný adaptogén, ktorý sa často používa na posilnenie srdca, je známy aj ako zlatý tuleň. Dlhé roky sa používal v ľudovom liečiteľstve vo východných krajinách (čiastočne v európskych krajinách), no dnes sa dostal aj do oficiálnej lekárskej praxe.

Ako mnohí iní adaptogény rastlinného pôvodu Rhodiola rosea môže okrem zdravia srdca poskytnúť aj ďalšie výhody. Dôkazom toho sú najmä jeho indikácie na použitie:

• Odporúča sa používať ako stimulant pre somatické, infekčné choroby a pri prepracovaní;
• Odporúča sa používať pri práci vyžadujúcej maximálnu psychickú záťaž a zvýšenú duševnú koncentráciu;
• Určené na udržanie výkonu počas obdobia zotavenia a po intenzívnom cvičení. fyzická aktivita(aj pri ich vykonávaní);
• Odporúča sa používať ako prostriedok na posilnenie srdca a normalizáciu fungovania kardiovaskulárneho systému.

Ďalším prírodným adaptogénom, ktorý dokáže chrániť srdce, je hloh. Jej plody a kvety sa od pradávna používali v ľudovom a inom liečiteľstve ako sedatívum a srdečné liečivo. Ich zloženie je pomerne málo preštudované (predpokladá sa, že plody obsahujú organické kyseliny, triesloviny, mastné kyseliny, cholín, sorbid a hyperín, a kvety zase hyperín, cholín, triesloviny, mastné kyseliny a acetylcholín), avšak účinky sú dobre známe. Hloh teda môže pomôcť pri nervovom šoku, srdcovom zlyhávaní, nespavosti a v počiatočných štádiách hypertenzie.

Posledným rastlinným adaptogénom, ktorý spôsobuje posilnenie srdcového svalu a ciev, je Leuzea saflorová. Jeho účinky sú tiež rozsiahle: má tonizujúci, stimulačný a regeneračný účinok. Hlavné vlastnosti prípravkov Leuzea sú: zlepšenie krvného obehu (mozog, svaly atď.), zvýšenie výkonu, zvýšenie sily, zvýšenie energie a vytrvalosti.

Opísaný prírodný adaptogén sa používa aj na posilnenie srdca, s funkčné poruchy Centrálny nervový systém s chronickým alkoholizmom, cukrovkou, nespavosťou, únavou a prácou v extrémnych podmienkach.

Výživové doplnky, ktoré posilňujú srdce a cievy

Vo všeobecnosti by sa prídavné látky v potravinách mali zaradiť do samostatnej kategórie, pretože sa považujú za najbezpečnejšie a zároveň mimoriadne užitočné prostriedky na posilnenie srdca (na ochranu a normalizáciu jeho fungovania). To je pravdepodobne to, čo urobíme, keď sa o všetkých doplnkoch, ktoré sú dôležité pre srdce, budeme rozprávať čo najpodrobnejšie a najpodrobnejšie. Najprv však trochu teórie a všeobecných užitočných vedomostí.

Výživové doplnky– ide o celú skupinu produktov a látok prevažne prírodného pôvodu, využívaných v športe na zlepšenie telesných funkcií (na posilnenie srdca, kostí, väzov, kĺbov atď.) a zlepšenie fyzickej výkonnosti (zvýšenie vytrvalosti, sily, naberanie svalovej hmoty ). Do kategórie týchto látok patria najmä vitamíny a minerály, presnejšie vitamín minerálne komplexy(sú to pre človeka nevyhnutné živiny, ktoré si naše telo nedokáže samo syntetizovať; možno ich získať len z potravy, stravy a športových doplnkov).

Ak prejdeme k našej téme, stojí za zmienku, že najužitočnejšie vitamíny a minerály na posilnenie ľudského srdca sú: výživové doplnky ako vitamín E, horčík a draslík. Prvý zo spomínaných, tokoferolacetát alebo vitamín E, má viacero priaznivých účinkov: dokáže optimalizovať činnosť obehového systému a normalizovať funkciu pohlavných orgánov, kostrového svalstva a, samozrejme, srdca. Výsledkom je, že športovci, ktorí užívajú potraviny a výrobky obsahujúce tento vitamín, chránia svoje telo pred preťažením a urýchľujú zotavenie.

Horčík, ktorý je obsiahnutý v doplnkoch stravy, ktoré posilňujú srdce, je zasa potrebný na to, aby ľudské telo spracovávalo ATP a tiež zvyšuje pevnosť kostí (nachádza sa vo vajciach, fazuli, pohánke, paradajkách). Draslík je najdôležitejší systémový elektrolyt, ktorý sa podieľa na výmene ATP a je nevyhnutný pre správne fungovanie všetkých buniek, vrátane buniek srdca.

Teraz si čo najpodrobnejšie popíšeme tie najužitočnejšie doplnky stravy, ktoré sú dôležité pre srdce, no nie sú to vitamíny ani minerály. Mimochodom, športovci ich poznajú z prvej ruky, no nie každý vie o ich priaznivom vplyve na kardiovaskulárny systém nášho tela.

Omega-3 mastné kyseliny: návod a popis

Ide o skupinu nasýtených mastných kyselín, ktoré telo nedokáže reprodukovať a ich nedostatok spôsobuje rôzne fyziologické a biochemické abnormality. Medzi esenciálne omega-3 mastné kyseliny pre ľudí patrí kyselina dokosahexaénová (DHA), kyselina eikozapentaénová (EPA) a kyselina α-linolénová (ALA), pričom všetky sú polynenasýtené.

Všimnite si, že ak vo vašom tele omega-3 mastné kyseliny chýbajú v požadovanom množstve, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete môcť dosiahnuť významné výšky v športe. Vysvetľuje sa to tým, že pri ich nedostatku budú vaše športové výsledky výrazne nižšie, ako by mohli byť, teda horšie chudnete, horšie naberáte svalovú hmotu a podobne.

Vo všeobecnosti omega-3 kyseliny vykazujú rôzne účinky, ktoré sú užitočné tak v športovej praxi, ako aj v medicíne, ale uvedieme len najvýznamnejšie z nich, vrátane posilnenia srdca:

• Zvýšenie rýchlosti metabolizmu a zrýchlenie rastu čistej svalovej hmoty, zníženie telesného tuku;
• Zvýšená citlivosť na inzulín;
• Zlepšenie reologických vlastností krvi, zníženie krvného tlaku a zníženie rizika srdcových chorôb;
• Zvýšená vytrvalosť, zníženie bolesti a zápalu, zlepšenie kvality pokožky a zvýšená produkcia hormónov;
• Zvýšená celková vitalita, zlepšená funkcia mozgu a skrátená doba zotavenia/rýchlejšia regenerácia.

Dôležité: Ako hovorí návod na použitie, na posilnenie srdca a tela ako celku, ako aj na normalizáciu hladiny cholesterolu stačí prijať 1 až 1,5 g omega-3 denne. Pri športovaní, na zlepšenie fyzického výkonu, budú potrebné veľké dávky - 2-3 g denne. Na chudnutie potrebujete najväčšie objemy opísaných kyselín – od 3 do 4 g denne.

Vlastnosti a pôsobenie L-karnitínu

Táto látka, príbuzná vitamínom B, plní v ľudskom tele množstvo dôležitých funkcií a zároveň je spaľovačom tukov. L-karnitín mnohí ho mylne považujú za vitamínovú látku, nie je to však tak, keďže si ju naše telo dokáže vyrobiť aj bez vonkajšej pomoci. Poznamenávame tiež, že hladina tejto látky je statická, to znamená, že jej prebytok sa rýchlo vylučuje z tela, nehromadí sa viac ako požadované množstvo.

L-karnitín, ktorý je prospešný pre srdce a plní mnoho ďalších významných funkcií, objavili ruskí vedci R. Z. Krimberg a V. S. Gulevich. Stalo sa tak v roku 1905. Je pozoruhodné, že fyziologická úloha karnitínu bola odhalená až o pol storočia neskôr, v roku 1962. Zistilo sa, že je zodpovedný za transport mastných kyselín s dlhým reťazcom cez vnútornú membránu do mitochondrií.

Teraz to najzaujímavejšie: aké účinky môže a má L-karnitín, aké sú jeho vlastnosti a účinky? Viacnásobné a užitočné:

Jednak spaľuje tuky (dopravuje mastné kyseliny do sekcií, kde sa ničia s následným uvoľňovaním energie);

Po druhé, „vitamín“ L-karnitín vykonáva detoxikáciu (udržiava koncentráciu prvkov, ktoré sa podieľajú na čistení organických kyselín a xenobiotík atď.);

Po tretie, vykazuje anabolické funkcie/anabolický efekt (umožňuje nielen stratiť tuk, ale tiež zvyšuje svalovú hmotu);

Po štvrté, má ochranný účinok na srdce a cievy (tento účinok sa dosahuje predovšetkým znižovaním cholesterolu, karnitín navyše vykazuje antioxidačné vlastnosti a zlepšuje metabolizmus myokardu);

Po piate, znižuje hladinu cholesterolu (tým karnitín pomáha predchádzať infarktu/mŕtvici a predchádza zúženiu krvných ciev v mozgu a srdci).

L-karnitín má aj ďalšie prospešné vlastnosti a účinky, ako sú antityroidné, antihypoxické a neuroprotektívne. Okrem toho je schopný predchádzať osteoporóze a apoptóze, ako aj stimulovať regeneráciu tkanív.

To však nie je všetko, pretože užívanie L-karnitínu môže zlepšiť aj duševné schopnosti a zvýšiť fyzickú energiu. Ako ukázali štúdie uskutočnené v roku 2007 v Taliansku, jeho pravidelný príjem v objeme okolo 2 mg môže výrazne zlepšiť duševnú a fyzickú aktivitu. U subjektov sa zlepšila nálada, zvýšila sa výdrž, zvýšila sa celková vitalita a odolnosť voči stresu/depresii.

Dôležité: podľa fyzikálne vlastnosti Podľa návodu je L-karnitín biely kryštalický prášok, vysoko rozpustný vo vode. Existujú dva stereoizomérne karnitíny: L a D-karnitín. Avšak užitočné biologická aktivita Obdarená je len L-forma, zatiaľ čo D-forma môže byť škodlivá pre telo a zdravie športovca (vykazuje vlastnosti opačné ako L-forma karnitínu a vo všeobecnosti je jeho úplným antagonistom).

Posilnenie srdca a ciev: záver a zhrnutie

Toto nie je celý zoznam účinnými prostriedkami, ktorý môže byť užitočný na ochranu srdca. Koniec koncov, podľa výrobcov sa takmer každý deň vydávajú nové, pokročilejšie lieky a doplnky a nemôžete si spomenúť na všetky staré. My sme sa však pokúsili aspoň stručne opísať a poznamenať tie najznámejšie a zároveň užitočné z nich.

Samozrejme, niekto sa môže sťažovať, že takéto tablety a lieky na posilnenie srdca ako Mexicor, Inosine, ATP-LONG a Mildronate. Ale to bolo urobené zámerne, pretože ich účinok má slabú dôkazovú základňu, napriek tomu, že výrobcovia sa veľmi kompetentne a krásne snažia tvrdiť opak.

Vo všeobecnosti je otázka, ako by to malo prebiehať posilnenie ľudského srdca, je taký objemný a zložitý, že je fyzicky nemožné spomenúť všetko. Je tu veľa nuancií, jemností a inovácií. A okrem toho môžu pomôcť nielen tabletky alebo doplnky, ale aj špeciálne cvičenia, cvičenia, techniky, ľudové prostriedky, a tak ďalej. Takže môžete hovoriť a hovoriť o ochrane srdca takmer donekonečna, ak existuje túžba a poslucháči/čitatelia.

Hlavná vec tu však nie je, ale skutočnosť, že posilňovanie srdca v športe, najmä v kulturistike, je mimoriadne dôležitá téma. Športovec musí pochopiť, akú vážnu úlohu hrá tento orgán v jeho prítomnosti a budúcnosti a ako je na ňom závislý. Aj najmenšia porucha srdca môže ukončiť budúcu kariéru športovca, nehovoriac o vážnych chorobách. Preto nezakrývajte oči pred príznakmi a príznakmi dysfunkcie kardiovaskulárneho systému. Koniec koncov, ako už bolo povedané, je oveľa jednoduchšie vykonávať prevenciu vopred, ako vykonávať liečbu dlhú, únavnú a pravdepodobne neúspešnú dobu.

Krátky doslov: Je nepravdepodobné, že budete schopní dosiahnuť ideálne telo a štandardné zdravie iba pomocou pomocných liekov. Možno budete potrebovať aj prostriedky, ktoré zvyšujú silu a fyzickú zdatnosť. Čo sú to za prostriedky? Steroidy, ako je Turinabol, ktoré môžu zlepšiť váš fyzický výkon aj kvalitu svalovej hmoty. Mimochodom, môžete si ho voľne zakúpiť v našom obchode.

Od: AthleticPharma.com

V dôsledku nesprávnej výživy, zmien súvisiacich s vekom a stresu sa srdcový sval opotrebuje. V tkanivách sa objavujú dystrofické zmeny, ktoré vedú ku kardiovaskulárnym ochoreniam. Lieky na posilnenie srdca znižujú hladinu cholesterolu, stimulujú metabolické procesy a nasýtia myokard potrebnými prvkami pre hladké fungovanie.

V priebehu života sa srdce opotrebuje a musíte užívať lieky na posilnenie srdcového svalu.

Indikácie pre použitie prostriedkov na posilnenie srdca

Na preventívne a terapeutické účely sa používajú všeobecné lieky na posilnenie srdca. Sú užitočné pre ľudí starších ako 35 rokov na pitie, aby sa znížilo zaťaženie orgánu a zlepšila sa vaskulárna permeabilita.

Indikácie pre lieky sú:

• cerebrálne vaskulárne patológie;
• tlakové rázy;
• obehové zlyhanie;
• poruchy rytmu;
• ochorenia myokardu;
• rehabilitácia po infarkte.

Ak dôjde k prudkému nárastu krvného tlaku, užite lieky na srdce

Lieky na posilnenie srdcového svalu sú užitočné pre športovcov počas intenzívneho tréningu. Používajú sa v kulturistike pri extrémnych fyzických aktivitách. Lieky sú indikované pre ľudí, ktorí vykonávajú ťažkú ​​prácu alebo pracujú v nebezpečných odvetviach. V starobe a počas liečby sa predpisujú kardiologické lieky chronické choroby ktoré majú negatívny vplyv na myokard: diabetes mellitus, hypotyreóza.

Nemôžete sa rozhodnúť o užívaní liekov sami - poraďte sa s terapeutom alebo kardiológom.

Klasifikácia liekov na zlepšenie funkcie srdca

V tabuľke je uvedená klasifikácia liekov, ktoré zlepšujú funkciu srdca.

Drogová skupina	Akcia
Kardioprotektory. Patria sem statíny, protidoštičkové lieky a betablokátory	Zlepšujú funkciu srdcového svalu, obnovujú metabolické procesy v myokarde, znižujú zaťaženie orgánu. Statíny znižujú koncentráciu cholesterolu v krvi, betablokátory normalizujú rytmus a krvný tlak a používajú sa pri zlyhaní srdca. Protidoštičkové látky sa používajú na riedenie krvi a prevenciu vaskulárnej aterosklerózy.
Kardiotrofiká (kardiostimulátory)	Podporujte regeneráciu tkanív, podieľajte sa na metabolizme glukózy a pomáhajte saturovať srdce kyslíkom. Ich použitie normalizuje metabolizmus v myokarde, kontraktilitu srdcového svalu a zlepšuje koronárny obeh.
Metabolické lieky	Poskytnite výživu srdcovému svalu, odstráňte hypoxiu, aktivujte metabolizmus glukózy a kyslíka. Zlepšujú metabolizmus v bunkách, saturujú tkanivá železom a inými látkami, urýchľujú oxidačné procesy, neutralizujú toxíny.
Vitamíny	Navrhnuté na ochranu obehového systému a srdca pred funkčnými poruchami. Pôsobia komplexne, posilňujú myokard, cievne steny, znižujú cholesterol. Vitamíny normalizujú metabolizmus lipidov a celkovú pohodu.
Lieky obsahujúce draslík a horčík	Predpísané na zvýšenie hladiny vápnika a horčíka v tele. Nedostatok mikroelementov spôsobuje opuch myokardu, zhoršené kontrakcie a kŕče. Lieky zmierňujú záchvaty chronická únava, znížiť zaťaženie srdca pri fyzickej práci.
Dusičnany	Zlúčeniny obsahujúce dusík uvoľňujú cievne steny, odstraňujú kŕče a znižujú spotrebu kyslíka v myokarde.

Zoznam liekov na posilnenie srdca v abecednom poradí

Zoznam liekov predpísaných na podporu srdca a ich farmakologický účinok.

Metabolický produkt je vyrobený z extraktu z teľacej krvi. Dostupné v tabletách a sklenených ampulkách.

Actovegin - kapsuly na injekciu po mŕtvici

Actovegin zlepšuje metabolizmus, trofizmus a regeneruje poškodenie.

Praktizuje sa po mozgovej príhode, pri vaskulárnych poruchách v mozgu, na ochranu buniek pred hypoxiou a vyživovanie tkaniva myokardu.

Kontraindikácie zahŕňajú:

• zástava srdca;
• pľúcny edém;
• individuálna intolerancia.

Denná dávka 10-20 ml počas 2 týždňov. Produkt sa zriedi fyziologickým roztokom a podáva sa po kvapkách. Ako predpisuje lekár, liečba môže pokračovať ďalšie 2-3 týždne. Actovegin sa užíva 1-2 krát denne počas 30 dní.

Cena 5 ampuliek po 5 ml - 570 rubľov. Tablety 200 mg, 50 kusov, stoja 1 450 rubľov.

Vitamínový prípravok, ktorý reguluje metabolické procesy, saturuje tkanivá vitamínmi, znižuje krehkosť kapilár, odstraňuje toxíny, posilňuje cievne steny a normalizuje mikrocirkuláciu krvi. Ascorutín je predpísaný na odstránenie edému, obnovenie prietoku krvi a posilnenie obranyschopnosti. Obmedzenia použitia zahŕňajú neznášanlivosť látok.

Ascorutín - vitamíny, ktoré nasýtia sval minerálmi

Dávkovanie je 1 tableta 2x denne po jedle. Trvanie vymenovania určuje lekár pre každého pacienta individuálne.

Cena Ascorutinu č.50 je 50 rubľov.

Doppelhertz Energotonik-H

Sladký vitamínový sirup pomáha srdcu tým, že posilňuje steny myokardu.

Chutný liek zlepšuje výkon a koncentráciu, stimuluje obranyschopnosť tela, nasýti tkanivá užitočnými látkami, posilňuje steny ciev.

Doppelhertz Energotonic-H vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. 3 krát denne po dobu jedného mesiaca.

Náklady na fľašu sirupu s objemom 250 ml sú 500 rubľov.

Liečivo má vazodilatačné vlastnosti, zlepšuje kontraktilitu myokardu, prekrvenie tkanív a patrí do kardioprotektívnej skupiny. Vyrába sa v tekutej forme v 50 ml fľaštičkách.

Tekutý extrakt z leuzey rozširuje cievy

Kontraindikácie na použitie:

• alkoholizmus;
• ochorenia pečene a obličiek;
• nespavosť;
• epilepsia;
• infekčné procesy.

Návod na použitie naznačuje, že kvapalina sa užíva 20 kvapiek rozpustených v 100 ml vody pred jedlom 2-3 krát denne. Trvanie je cca 1,5 mesiaca.

Cena extraktu Leuzea je 85 rubľov.

Liečivo sa predáva vo forme malých tabliet v tvare srdca a patrí do skupiny protidoštičkových látok. Vzorec Cardiomagnyl obsahuje kyselinu acetylsalicylovú v dávkach 150 a 75 mg. Ďalšou zložkou je hydroxid horečnatý. Indikácia na použitie je rizikovým faktorom pre rozvoj ochorenia srdca.

Cardiomagnyl sa užíva počas rehabilitácie po infarkte

Toto zahŕňa:

• obezita;
• vysoký stupeň glukóza;
• hypotyreóza

Cardiomagnyl je žiadaný u starších a zrelých ľudí s cievnou trombózou, počas rehabilitácie po infarkte. Je zakázané piť, ak máte krvácanie do žalúdka, krvácanie do mozgu, nedostatok vitamínu K a bronchiálna astma. Opatrne sa predpisuje v 2. trimestri tehotenstva, pri dne a žalúdočných vredoch.

Na preventívne účely a na liečbu sa pilulky užívajú raz denne s vodou. Kurz sa určuje individuálne.

Cena č. 30 Cardiomagnyl 150 mg - 200 rubľov, č. 100 150 mg - 350 rubľov, č. 30 75 mg - 125 rubľov.

Jeden z najlepších vitamínových komplexov pre myokard v kapsulách - Doppelherz Cardio Omega obsahuje prírodný lososový tuk, vitamíny E, B6, B12, kyselinu listovú. Komponenty majú dobrý vplyv na kardiovaskulárny systém a znižujú riziko aterosklerózy.

Cardio Omega - vitamínový komplex pre srdce

Srdcový liek sa odporúča ľuďom pracujúcim v rizikovej práci, trpiacim diabetes mellitus, poruchami srdcového a mozgového obehu. Po dobu jedného mesiaca musíte piť 1 kapsulu denne.

Cena Cardio Omega v lekárni je 800 rubľov za 30 kusov.

Na výživu tkanív draslíkom použite tablety Orotát draselný. Stimulujú tvorbu nukleových kyselín, normalizujú metabolické procesy a obnovu buniek.

Orotát draselný sa predpisuje pri chronickej fyzickej námahe, na liečbu porúch rytmu. Kontraindikácie zahŕňajú hyperkaliémiu a ochorenie pečene.

Liek sa užíva jednu hodinu pred raňajkami, obedom a večerou, 500 mg. Priemerný terapeutický priebeh je 3-4 týždne.

Orotát draselný sa užíva na doplnenie draslíka do tela.

Náklady č. 20 na 500 mg sú 140 rubľov.

Koenzým Q10 forte

Zdravé vitamíny pre srdce stimulujú tvorbu energie, znižujú únavu, využívajú sa pri nadmernej fyzickej aktivite a v kulturistike. Liek znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, posilňuje imunitný systém, zlepšuje metabolizmus v bunkách.

Koenzým Forte znižuje únavu organizmu

Koenzým Q10 forte užívame 1-2 kapsuly po raňajkách. Trvanie terapie je mesiac.

Cena 30 kapsúl v lekárňach je 270 rubľov.

Magne v 6. forte

Magne B Forte obnovuje metabolizmus

Užívajte 1 tabletu 3x denne, bez žuvania, zapite vodou ihneď po jedle. Terapeutický kurz je 1 mesiac.

Cena Magne v 6 forte pre číslo 40 je 520 rubľov.

Liečivo patrí medzi kardiotrofiká a lieky obsahujúce horčík. Predáva sa vo forme bielych tabliet s obsahom 500 mg horčíka.

Magnerot je potrebný na zlepšenie prenosu nervové impulzy vo svalovom tkanive, normalizácia metabolizmu a srdcovej frekvencie. Zmierňuje bolesť na hrudníku, upokojuje nervový systém a zabraňuje kŕčom.

Liek sa predpisuje pri nedostatku horčíka, na liečbu a prevenciu srdcového infarktu, anginy pectoris a zlého koronárneho obehu.

Magnerot sa užíva, ak je v tele nedostatok horčíka.

Kontraindikácie terapie sú:

• zlyhanie obličiek;
• kamene v obličkách;
• prebytok horčíka a vápnika;
• bradykardia.

Cena lieku na obnovenie funkcie srdca pre číslo 20 je 290 rubľov, pre číslo 50 – 620 rubľov.

Metabolické činidlo stimuluje bunkovú výmenu energie, zlepšuje kontraktilitu myokardu, mikrocirkuláciu krvi a prekrvenie mozgového tkaniva. Vlastní antioxidačná aktivita a neutralizuje účinky toxínov.

Mexicor stimuluje metabolizmus

1. Mexicor sa vyrába v priehľadných sklenených ampulkách s objemom 2 ml.
2. Riešenie je žiadané pre komplexnú liečbu srdcového infarktu, ischemickej choroby srdca a porúch krvného obehu.
3. Predpísané na zlepšenie výkonu, pozornosti a zmiernenie nadmernej úzkosti.

Zákazy liečby sú individuálna intolerancia, tehotenstvo, patológie pečene a obličiek. Na podporu funkcie srdca sa liek podáva intramuskulárne a intravenózne pomocou kvapkadla, zriedi sa fyziologickým roztokom alebo glukózou.

Priebeh liečby sa určuje individuálne. Priemerná dĺžka trvania 2 týždne. Denný príjem by nemal byť vyšší ako 800 mg.

Cena 10 ampuliek Mexicor je 350 rubľov.

Medzi vitamíny, ktoré zlepšujú činnosť srdca, patrí komplex látok, ktoré zvyšujú krvný obeh a posilňujú myokard. Smernicu sa odporúča užívať športovcom počas intenzívneho tréningu a bežným ľuďom na prevenciu srdcových chorôb počas 30-dňovej kúry, ktorá sa opakuje po mesiaci.

Bude priame - vitamíny, ktoré zlepšujú krvný obeh

Náklady na Napravitu č. 60 od spoločnosti Evalar sú 330 rubľov.

Malé biele tablety sú klasifikované ako nitráty a obsahujú 500 mcg nitroglycerínu. Praktizuje sa na zmiernenie záchvatov anginy pectoris a na prevenciu srdcovej dysfunkcie počas stresu a fyzickej námahy.

Kedy nepoužívať:

• detstvo;
• nízky tlak;
• kardiogénny šok;
• perikarditída.

Nitroglycerín sa používa na prevenciu srdcových chorôb

Nitroglycerín sa umiestni pod jazyk a pomaly sa rozpustí. Na jednu dávku stačia 1-2 tablety. Terapeutický účinok je viditeľný po 1-2 minútach, bolesť na hrudníku zmizne. Ak po 5 minútach nedôjde k zlepšeniu, užívanie lieku sa preruší. Ak sa intenzita útoku nezníži, potom zavolajte sanitku.

Náklady na Nitroglycerín v lekárňach sú 40-70 rubľov.

Panangin má pozitívny vplyv na metabolické procesy

Predpísané pacientom so srdcom s:

• arytmie;
• zástava srdca;
• infarkt.

Panangin sa nemá používať, ak je diagnostikovaná Addisonova choroba, zlyhanie obličiek alebo kardiogénny šok. Denná dávka je 3 tablety 3-krát po jedle. Dĺžka užívania závisí od stavu pacienta a určuje sa individuálne.

Cena č.50 je asi 140 rubľov.

Liečivo je klasifikované ako kardiotrofické. Riboxin odstraňuje kyslíkové hladovanie tkanív a má antiarytmický účinok.

• infarkt;
• myokarditída;
• kardiomyopatia;
• dystrofia tkaniva myokardu.

Riboxín má antiarytmický účinok

Dostupné vo forme injekčného roztoku a tabliet. Kvapalina sa podáva raz denne, pričom sa 1 ampulka rozpustí v 200 ml chloridu sodného. Tablety sa užívajú 200 mg 3-krát denne pred jedlom. Dĺžku liečby určuje lekár.

Riboxin je kontraindikovaný pri dne, individuálnej intolerancii a zlyhaní obličiek.

Cena 10 ampuliek po 10 ml je 60 rubľov. Cena 50 tabliet po 200 mg je 75 rubľov.

Kardioprotektor s imunomodulačnou a antioxidačnou aktivitou. Nasycuje tkanivá kyslíkom, znižuje ischemickú oblasť, obnovuje metabolizmus a je dobrým stimulátorom srdcovej činnosti.

Tiotriazolín saturuje tkanivá kyslíkom

Tiotriazolín sa vyrába vo forme roztoku a tabliet. Injekcie sa podávajú intramuskulárne, 2 ml 2-3 krát denne, alebo sa podávajú po kvapkách, riedením 2 ampuliek vo fyziologickom roztoku, počas 5 dní. Potom sa pacient prepne na tablety a predpíše 100 mg liekov počas 3 týždňov.

Zákazy zahŕňajú citlivosť na zložky, tehotenstvo a akútne ochorenie obličiek.

Tiotriazolín je drahý liek. Cena 10 ampuliek po 4 ml - 1020 rubľov. Tablety 100 mg stoja 450 rubľov za 50 kusov.

Zahrnuté do skupiny kardioprotektorov, predávané v tabletách po 10 mg. Erinit sa predpisuje na prevenciu anginy pectoris. Účinné látky rozširujú cievy a obnovujú normálny srdcový rytmus.

Kontraindikácie liečby:

• akútny srdcový záchvat;
• cerebrovaskulárne príhody;
• poranenia hlavy;
• glaukóm;
• citlivosť na zložky;
• tehotenstva.

Erinit sa užíva na prevenciu angíny pectoris

Liek sa má užívať 1-2 tablety hodinu pred jedlom, zapiť vodou, 3-4 krát denne. Trvanie liečby sa pohybuje od 2 do 4 týždňov.

Aby sa predišlo hypertrofii myokardu, mŕtvici, krvným zrazeninám a kŕčovým žilám, má zmysel vopred sa postarať o preventívne užívanie liekov na ochranu srdca.

Aké príznaky naznačujú problémy?

O dostupnosti počiatočné štádiá porušenie môže byť signalizované:

• zvýšená únava;
• zvonenie v ušiach, stmavnutie očí;
• záchvaty rýchleho srdcového tepu;
• vzhľad dýchavičnosti;
• ťažkosť a bolesť v hrudníku;
• necitlivosť končatín, neustály pocit chlad v dlaniach a chodidlách.

Aké látky pomáhajú posilňovať srdce a cievy?

• beta blokátory;
• základné vitamíny a mikroelementy;
• biologicky aktívne látky prírodného pôvodu.

Lieky, ktoré znižujú srdcovú frekvenciu

Zvýšenie srdcovej frekvencie spôsobené silovým tréningom, užívaním spaľovačov tukov a steroidov alebo inými faktormi je jednou z najdôležitejších príčin srdcových patológií.

Betablokátory pomáhajú znižovať krvný tlak a vrátiť srdcovú frekvenciu na normálnu úroveň. Najúčinnejšie lieky možno odporučiť:

Cenovo dostupnejší liek s podobná akcia– Riboxín. Tablety majú antiarytmické a antihypoxické účinky a zlepšujú krvný obeh, ale nie všetci kardiológovia uznávajú ich účinnosť.

Vitamíny a minerály

• Kyselina askorbová: pomáha posilňovať steny ciev a zlepšuje fungovanie imunitného systému.
• Vitamíny skupiny B. Tiamín (vitamín B1) zvyšuje elasticitu srdcového svalu a pomáha normalizovať srdcový rytmus. Pyridoxín (B6) pomáha urýchliť odstraňovanie prebytočného cholesterolu.
• Vitamíny A a E: zabraňujú tvorbe krvných zrazenín a tiež znižujú záťaž srdca.
• Vitamín P (rutín) pomáha posilňovať steny ciev a kapilár.
• Vitamínu podobná látka Q10 pomáha pri liečbe arytmie a prevencii srdcového infarktu.
• Polynenasýtené mastné kyseliny (vitamín F) sú zodpovedné za posilnenie srdcového tkaniva a zabránenie vzniku krvných zrazenín.
• Omega-3 mastná kyselina: pomáha zbaviť sa prebytočného cholesterolu a predchádzať vzniku krvných zrazenín, znižovať krvný tlak, predchádzať mŕtviciam a infarktom.

Mikroelementy pre normálnu činnosť srdca

• Draslík: je to minerál, ktorý vám umožňuje vrátiť krvný tlak do normálu, predchádzať poruchám srdcového rytmu a rozvoju srdcového infarktu a mozgovej príhody.
• Horčík: „pracuje“ v tele súčasne s draslíkom, pomáha normalizovať srdcovú frekvenciu, znižuje tvorbu krvných zrazenín a znižuje krvný tlak.
• Selén: minerál nevyhnutný pre vstrebávanie mnohých ďalších látok, ktorých príjem znižuje pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb o 70 %.
• Chróm: podieľa sa na metabolických procesoch absorpcie inzulínu, čím pomáha optimalizovať činnosť srdcového svalu.

Aminokyseliny

• Lecitín: pomáha premieňať cholesterol na rozpustenú formu, zabezpečuje prísun živín a vitamínov do srdca a tiež predchádza závažným srdcovým ochoreniam (srdcové zlyhanie, ischemickej choroby atď.).
• L-karnitín: pomáha znižovať cholesterol a triglyceridy, znižuje krvný tlak.

Čím viac látok uvedených vyššie vitamínový komplex obsahuje, tým väčší kardioprotektívny účinok môže poskytnúť.

Dostupné lieky na posilnenie srdcového svalu

• Lieky na báze zlúčenín draslíka: asparkam alebo orotát draselný (Safinor) môžu znížiť arytmiu. Užívanie takýchto liekov je nevyhnutné, ak dôjde k rýchlemu prírastku hmotnosti, aktívne sa užívajú steroidné lieky alebo dôjde k významnej srdcovej dysfunkcii.
• Adaptogény rastlinného pôvodu (Rhodiola rosea, hloh) výrazne zlepšujú koronárne prekrvenie.
• Kyselina jantárová pôsobí na organizmus podobne ako koenzým Q10, je však mnohonásobne cenovo dostupnejšia. Liek normalizuje činnosť srdca a krvný tlak, pomáha zbaviť sa dýchavičnosti a opuchu. Na preventívne účely môžete užívať doplnky stravy obsahujúce kyselinu jantárovú (mitomín, yantavit atď.).

Včelárske produkty pre kardiovaskulárny systém

Nasledujúce môže pomôcť vášmu srdcu vyrovnať sa s vysokou záťažou:

• peľ a včelí chlieb (obsahujú nenasýtené mastné kyseliny a majú schopnosť regulovať hladinu cholesterolu, sú zdrojom draslíka, posilňujú steny ciev);
• materská kašička (expanduje koronárne cievy a zlepšuje prívod krvi do srdcového svalu);
• propolis (pomáha pri rekonvalescencii po infarkte a liečbe žilovej trombózy);
• prírodný med (ideálny zdroj horčíka a draslíka);
• včelí jed (rozširuje cievy, normalizuje srdcovú frekvenciu, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín).

Problémom so srdcom a krvnými cievami je ľahšie predchádzať, ako ich neskôr liečiť. Bez ohľadu na životný štýl má zmysel začať užívať kardioprotektory od 35. roku života. Ak však vzniká dodatočný tlak na srdce a cievy (aj v dôsledku športových aktivít), je vhodné myslieť na preventívne užívanie liekov na srdce čo najskôr.

Prečítajte si tiež: ako správne trénovať srdce – kardio tréning a čo musíte jesť, aby ste si udržali srdcový sval.

Vitamíny na posilnenie srdca športovcov

Fyzická aktivita má určite významný vplyv na ľudské zdravie. Vo veľkej miere sa záťaž týka srdcového svalu a ciev. Čím aktívnejšie sa človek zapája, tým vážnejšie zaťaženie padá na srdce. Pri športe si srdcový sval športovca zvykne na intenzívnu prácu. Dôležité je múdro zostaviť tréningový plán na posilnenie srdca a vybudovanie telesných zásob. Ale srdce stále potrebuje vitamíny a minerály na reguláciu svojho fungovania.

Prečo športovci potrebujú vitamíny na srdce?

Počas tréningu s ľahkým cvičením vaša srdcová frekvencia dosahuje úderov za minútu. Pri behu alebo zdvíhaní závažia sa vaša srdcová frekvencia zvýši na 180 úderov za minútu. Pri pravidelnom tréningu sa srdcové chlopne športovcov preťažia. To môže spôsobiť arytmiu alebo opotrebovanie. cievy. V podmienkach častého tréningu je potrebné srdce dobiť. Špeciálne vitamíny získané z potravy alebo z niektorých liekov môžu podporovať tento dôležitý orgán.

Po fyzickej aktivite sa u športovcov obnoví tep a krvný tlak. Pre priemerného človeka zostáva srdcová frekvencia po intenzívnom tréningu zvýšená.

Športovci potrebujú vitamíny pre srdce, ako sú tieto užitočný materiál zvýšiť výkon, tonizovať svaly, stimulovať činnosť srdca, obnoviť a upokojiť telo. Užívaním takýchto vitamínov telo športovca potrebuje menej času na zotavenie.

Prospešné zložky pre srdcový sval

Počas intenzívnej fyzickej aktivity by telo športovca malo dostať tieto prospešné látky:

• Vitamín A. Retinol priamo ovplyvňuje normálnu činnosť srdca, bojuje proti cholesterolu a normalizuje stav arteriálnych ciev, stabilizuje metabolizmus vo svalovom tkanive.
• Vitamíny B. Pre kardiovaskulárneho systému Z celej skupiny B hrajú dôležitú úlohu vitamíny B1, B3, B5, B6. Sú účinné pri poruchách srdcového tepu na jeho obnovu a normalizáciu, na zvýšenie svalového tonusu a zabránenie vzniku krvných zrazenín.
• Vitamín C. Kyselina askorbová slúži ako výborný antioxidant. Má posilňujúci účinok na steny myokardu, nervový systém, neutralizuje cholesterol v krvi.
• Vitamín E. Tokoferol slúži v tele aj ako antioxidant. Okrem toho vitamín E ovplyvňuje srdcový tep, tonus cievnych stien a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
• Vitamín F. Táto polynenasýtená mastná kyselina neutralizuje tvorbu aterosklerotických plátov na cievnych stenách, normalizuje krvný obeh, tlmí zápaly v tele, chráni myokard pred poškodením, vyživuje ho a dodáva kyslík.
• Vitamín R. Rutín sa podieľa na redoxných reakciách, zvyšuje elasticitu kapilár a znižuje priepustnosť ciev.
• Koenzým Q Látka, ktorá má na telo účinky podobné vitamínom. Inhibuje aktivitu voľných radikálov, pôsobí proti rozvoju aterosklerózy.
• Draslík. Reguluje činnosť myokardu, kontrakciu srdcového svalu, normalizuje krvný tlak, zabezpečuje prenos nervových vzruchov do svalov.
• magnézium. Tónuje cievy, pomáha vstrebávať draslík, reguluje kontrakciu myokardu, udržuje krvný tlak na požadovanej úrovni, podieľa sa na zrážaní a metabolizme v kostnom tkanive.

Správna výživa a zdravé srdce

Okrem užívania špeciálnych vitamínových komplexov musia športovci získať užitočné zložky z potravy. Strava športujúcich ľudí by mala byť vyvážená a pestrá. Potrebné vitamíny a mikroelementy zlepšia zdravie tela ako celku a posilnia srdce.

Aké potraviny musia športovci konzumovať, aby zabezpečili telu dostatočné množstvo živín (popísané nižšie).

• Ak chcete získať omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré zabraňujú infarktu, musíte jesť ryby, morské plody a rastlinný olej.
• Avokádo a vlašské orechy môžu znížiť hladinu cholesterolu v krvi.
• Brokolica je bohatá na koenzým Q
• Špenát obsahuje kyselinu listovú, ktorá má posilňujúci účinok na srdcový sval a cievy a tiež zlepšuje výkonnosť.
• Pre športovcov je prospešná konzumácia ovocia a bobúľ bohatého na vitamín C. Z bobúľ treba klásť dôraz na čučoriedky, hrozno, čerešne, čučoriedky, jahody, brusnice, jarabina. Medzi ovocie, ktoré prospeje vášmu srdcu, patria jablká, granátové jablká a sušené marhule.

Kontraindikácie kardio cvičenia

Nemali by ste sa venovať silovému tréningu, ak máte diagnostikované nasledujúce srdcové patológie:

• vysoký krvný tlak;
• zástava srdca;
• srdcová aneuryzma;
• poškodenie myokardu;
• porušenie srdcového rytmu;
• tachykardia;
• Vrodená srdcová chyba;
• prolaps dvojcípej chlopne.

V súčasných podmienkach sú prípady ochorení srdca a krvných ciev čoraz bežnejšie. Aby sa predišlo rozvoju rôznych kardiovaskulárnych patológií a celkovo posilnilo telo a najmä srdce, športovci by mali brať do úvahy nasledujúce odporúčania:

• Strava by mala byť stabilná a potraviny zdravé. Zahrňte do svojho jedálnička viac potravín, ktoré obsahujú hrubú vlákninu.
• Raz za sedem dní si dajte kontrastnú sprchu.
• Posilnite svoje telo: dajte si kúpeľ studená voda alebo robiť studené kúpele nôh.
• Spánok by mal trvať najmenej 9 hodín. Zdravý a normálny spánok priamo ovplyvňuje stav srdcového svalu a ciev. Ochranná funkcia organizmu závisí aj od dostatočného spánku.
• Trénujte pravidelne, bez dlhých prestávok. Vyhnite sa prepätiu počas fyzickej aktivity.
• Sledujte hladinu cholesterolu v krvi a krvný tlak.
• Pitie alkoholu a fajčenie negatívne ovplyvňujú činnosť srdca.

Pri športovaní je na srdce kladená obrovská záťaž. Pumpuje veľké objemy krvi pod vysokým tlakom. Počas tréningu sa táto úloha pre srdcový sval zvyšuje. Športovci musia Osobitná pozornosť zamerať sa na posilnenie hlavných svalov celého tela. Aby ste to urobili, musíte piť športové vitamíny a jedzte zdravé potraviny, ktoré obsahujú živiny prospešné pre srdce. Z videa sa dozviete viac o tom, ktoré potraviny obsahujú vitamíny, mikro- a makroprvky potrebné na posilnenie srdca.

Stránka bola vytvorená pre všeobecné vzdelávacie účely. Akékoľvek zverejnené informácie sú poskytované len na informačné účely a nie sú priamym návodom na akciu. Pred použitím akýchkoľvek popísaných tipov, diét, produktov alebo techník odporúčame vyhľadať radu odborníka. To vám pomôže dosiahnuť lepšie výsledky a vyhnúť sa nežiaduce následky. Pamätajte, že každý je osobne zodpovedný za svoje zdravie.

Pri používaní materiálov stránok je potrebný spätný odkaz!

Aké vitamíny potrebujú športovci pre svoje srdce?

Životný štýl človeka priamo ovplyvňuje jeho zdravie. Vitamíny sú potrebné na udržanie fyziologických procesov v tele a zabezpečenie normálneho metabolizmu. Potrebujú ich všetci ľudia, no športovci ich potrebujú vo vyšších koncentráciách.

Kedy a prečo sú srdcové vitamíny predpísané športovcom?

Vitamíny a mikroelementy vám pomôžu rýchlo obnoviť silu po fyzickej aktivite

Vykonávaním fyzické cvičenie miernym tempom sa srdce sťahuje asi raz za minútu. Počas behu alebo silového tréningu sa frekvencia kontrakcií zvýši na 175 úderov. Športovci trénujú dlho a často, preto treba srdce podporovať špeciálnymi vitamínmi.

Po športovom tréningu sa kardiovaskulárne ukazovatele športovcov vrátia do normálu, čo sa nedá povedať o netrénovanom človeku. Kvôli ťažkým nákladom pociťuje zrýchlený tep.

U športovcov pri neustálej fyzickej aktivite dochádza k preťažovaniu srdcovej chlopne, takže hrozí vznik arytmie a predčasné opotrebovanie cievnych stien. Na tento účel sú predpísané špeciálne vitamínové a minerálne komplexy na udržanie normálneho fungovania srdcového svalu.

Navyše ľudia, ktorí zažívajú silný stres na tele, potrebujú veľký prísun vitamínov.

Pomáhajú dosiahnuť konkrétne fyzické ciele. Vitamíny zlepšujú ukazovatele výkonnosti a zvyšujú celkový svalový tonus. Počas fyzického preťaženia, aby sa telo rýchlo zotavilo, profesionálni športovci používajú vitamínové injekcie. Účinok lieku sa prejaví v priebehu niekoľkých minút. V dôsledku toho sa športovec môže vrátiť k tréningu, pričom sa skráti čas na zotavenie.

Pre športovcov je veľmi dôležitý výber vitamínov, ktoré stimulujú srdcovú činnosť. Okrem toho by športovci mali okrem vitamínových komplexov dostávať spolu s jedlom aj užitočné látky. Strava mnohých športovcov je dôkladne premyslená. Potrebné vitamíny nielen posilnia srdcový sval, ale dodajú telu aj užitočné látky.

Užitočné vitamíny a minerály pre srdce

Posilnite srdce športom a vitamínmi

Každý deň jeme jedlo, ktoré obsahuje rôzne vitamíny a mikroelementy. Mnohé z nich sa v tele neabsorbujú: niektoré strácajú svoje vlastnosti pri tepelnej úprave a druhá časť sa stráca pri vstrebávaní do gastrointestinálneho traktu. Preto musíte užívať vitamínovo-minerálne komplexy. Aké vitamíny potrebuje srdce na normálne fungovanie?

Základné zdravé vitamíny pre činnosť srdca:

• Vitamín A. Plní v organizme rôzne funkcie, a to: reguluje činnosť srdcového svalu, znižuje hladinu cholesterolu a udržiava stav ciev.
• Vitamín C. Je silný antioxidant, ktorý priaznivo pôsobí na nervový systém, posilňuje myokard, znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
• Vitamíny skupiny B. Zo všetkých vitamínov B sú pre srdce prospešné najmä: B1, B5, B3, B6. Pomáhajú obnoviť srdcový rytmus, poskytujú cievny tonus a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín.
• Vitamín E. Tento antioxidant riadi redoxné procesy v tele. Normalizuje srdcovú frekvenciu, zvyšuje pevnosť a elasticitu stien krvných ciev. Okrem toho tento vitamín zabraňuje tvorbe krvných zrazenín na pozadí zníženia viskozity krvi.
• Vitamín F. Zlepšuje krvný obeh, pôsobí ako kardioprotektor, zabraňuje vzniku aterosklerózy a oslabuje zápalové procesy v tele.
• Vitamín R. Rutín patrí do triedy flavonoidov. V kombinácii s vitamínom C znižuje krvácavosť a priepustnosť ciev a zabraňuje krehkosti kapilár.
• Vitamínu podobná látka koenzým Q10 priaznivo pôsobí na srdce. Ide o látku rozpustnú v tukoch, ktorá má silné antioxidačné účinky. Vo veľkých množstvách sa koncentruje v pečeni a srdci.

Viac informácií o tom, ktoré potraviny sú dobré pre srdce, nájdete vo videu:

Na zabezpečenie normálneho fungovania kardiovaskulárneho systému musí ľudské telo obsahovať dostatočné množstvo minerálov a stopových prvkov: draslík, horčík, selén, zinok. Toto sú hlavné užitočné mikroelementy, ktoré zabezpečujú hladké fungovanie srdca akejkoľvek osoby.

Draslík sa normalizuje krvný tlak a práca nervový systém a horčík znižuje riziko vzniku tachykardie a posilňuje svalové tkanivo srdiečka. Selén a zinok pomáhajú absorbovať ďalšie živiny a zabraňujú voľným radikálom v poškodzovaní srdcového tkaniva. Dostatočný prísun týchto vitamínov zabezpečí normálnu činnosť srdcového svalu.

Komplexy vitamínov: prehľad liekov

Vitamíny v tabletách – rýchla pomoc pre srdce

Na udržanie tónu srdcového svalu a posilnenie stien krvných ciev sa odporúča užívať vitamínové a minerálne komplexy. Nedostatok určitých mikroelementov v tele môže byť kompenzovaný pomocou vitamínových komplexov. Môžu sa užívať nielen na prevenciu, ale aj ako súčasť kombinovanej liečby.

Populárne vitamínové komplexy pre srdce:

• Vitrum Cardio Omega 3. Je hypolipidemický prostriedok. Znižuje hladinu triglyceridov a cholesterolu v krvi. Základnými zložkami sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré podporujú kardiovaskulárny systém.
• Antiox. Tento komplex obsahuje vitamíny A, C, E, ako aj zinok a extrakt z hroznových výliskov. Antiox zabraňuje rozvoju srdcových chorôb a zlepšuje mikrocirkuláciu v krvi. Pre vysoký obsah vitamínu A sa liek nemá užívať dlhodobo, inak môže dôjsť k hypervitaminóze.
• Bude riadiť. Ide o multivitamínový komplex, ktorého pôsobenie je zamerané na obnovu srdcového svalu a zlepšenie jeho kontrakcie. Keď biologicky aktívne látky vstupujú do tela, znižuje sa riziko vzniku aterosklerózy a iných srdcových patológií.
• Ascorutin. Kombinovaný liek, ktorý posilňuje steny krvných ciev. Kompozícia obsahuje 2 zložky: kyselinu askorbovú a rutín. Produkt urýchľuje regeneráciu tkanív, normalizuje metabolizmus uhľohydrátov a zvyšuje ochranné funkcie tela.
• Kardiozdravie. Výživový doplnok zásobuje organizmus kyselina listová, retinol, kyselina askorbová, zinok, selén a ďalšie užitočné zložky. Tento komplex vitamínov normalizuje krvný obeh, obnovuje srdcový rytmus a znižuje hladinu cholesterolu.

Pred použitím vitamín-minerálnych komplexov by ste sa mali poradiť s kardiológom. Niektoré lieky majú kontraindikácie.

Správna výživa pre srdce

Posilnite svoje srdce zdravými potravinami!

Strava každého človeka by mala obsahovať Zdravé jedlá pre srdce. Takéto produkty sú: ryby, granátové jablko, špenát, brokolica, tekvica, strukoviny, avokádo atď.

Konzumáciou určitých druhov potravín môžete obnoviť normálnu činnosť srdcového svalu a posilniť krvné cievy:

1. IN odlišné typy ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Možno ich nájsť v ľanovom oleji. Sú oveľa zdravšie ako nasýtené tuky nachádzajúce sa v mäse. Pravidelná konzumácia rýb znižuje pravdepodobnosť infarktu.
2. Avokádo a vlašské orechy sú bohaté na polynenasýtené mastné kyseliny. Pri ich dostatočnej konzumácii v potrave klesá hladina cholesterolu v krvi.
3. Brokolica obsahuje koenzým Q10, ktorý pomáha odolávať vysokej energetickej záťaži.
4. Špenát obsahuje vitamín B9, ktorý posilňuje kardiovaskulárny systém a pomáha obnoviť stratenú výkonnosť.
5. Medzi užitočné bobule a ovocie patria: čučoriedky, hrozno, čerešne, čučoriedky, černice, jahody, brusnice, arónia, jablká, granátové jablká atď. imunitný systém steny krvných ciev a tiež zlepšujú fungovanie kardiovaskulárneho systému.

Uvedené produkty by mali byť vždy zahrnuté v dennom menu.

Srdcový sval pracuje každý deň a v moderné podmienky Je to pre ňu ťažké. Ak chcete posilniť srdcový sval a minimalizovať riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, mali by ste dodržiavať nasledujúce odporúčania:

1. Jedzte pravidelne a správne. Strava by mala obsahovať len zdravé potraviny s dostatkom vlákniny.
2. Raz týždenne urobte kontrastnú sprchu.
3. Pravidelne vykonávajte činnosti na otužovanie organizmu. Ráno sa môžete obliať vodou alebo si nechať nohy v studenej vode.
4. Spite aspoň 9 hodín denne. Dostatok odpočinku je dôležitým prvkom nielen pri posilňovaní kardiovaskulárneho systému, ale aj imunitného systému.
5. Fyzická aktivita by mala byť pravidelná. Treba sa vyhnúť pretrénovaniu.
6. Zmerajte krvný tlak a hladinu cholesterolu.
7. Malo by sa pamätať na to, že fajčenie a pitie alkoholu negatívne ovplyvňujú fungovanie srdcového svalu, čo tiež znižuje ukazovatele sily.

Ak budete neustále dodržiavať vyššie uvedené tipy, môžete zabezpečiť normálne fungovanie srdca, posilniť imunitný systém a zlepšiť krvný obeh.

Všimli ste si chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl+Enter, aby ste nám dali vedieť.

Športu sa venujem dlhé roky a s väčšinou rád súhlasím. Ale nepijem syntetické nápoje, snažím sa jesť pestrú stravu a len prírodné, sezónne produkty, najlepšie vypestované v regióne, kde som sa narodil.

Pijem ho určite dvakrát do roka olej z ľanových semienok alebo rybí tuk - bez Omega 3.6 nie je možné udržiavať zdravé cievy a čerstvé a kvalitné ryby v mojom regióne sú snom.

Váš komentár Zrušiť odpoveď

• Mokina Sveta → Krv na cholesterol: príprava a interpretácia analýzy
• Alexey → Ako sa zbaviť vysokej viskozity krvi, aké bylinky riedia krv
• Svetlana → Konštantná bolesť hlavy: hlavné príčiny symptómu

© 2018 Srdcový orgán · Kopírovanie materiálov stránok bez povolenia je zakázané

Stránka je určená len na informačné účely. O liečbe sa poraďte so svojím lekárom.

Schválené lieky pre športovcov

Farmaceutické lieky pre športovcov, ktoré možno kúpiť za nízku cenu v každej lekárni

Väčšina športovcov, ktorí preferujú prirodzenú metódu tréningu (bez steroidov) na zlepšenie kvality regenerácie a tréningu uprednostňuje obmedzený zoznam drogy. Zahŕňa kreatín, proteín, rôzne gainery a aminokyseliny, ktoré sa voľne predávajú v obchodoch špecializovaných na športovú výživu.

Zároveň existuje veľký výber relatívne neškodné lieky, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu, nie sú dopingové a boli testované veľkým počtom športovcov. Dajú sa nájsť v bežnej lekárni.

Ihneď treba poznamenať, že hoci farmaceutických liekov sú bezpečné, mali by ste si pozorne prečítať pokyny a pred ich použitím sa poradiť s lekárom. Tento článok vám ponúka prehľad hlavných farmaceutických liekov v kulturistike, vrátane zoznamu hlavných liekov, ako aj informácie o ich význame a účinku na telo športovcov. Nezabudnite, že každý liek má svoje vlastné vedľajšie účinky a kontraindikácie.

Asparkam obsahuje draslík a horčík vo forme, ktorá umožňuje ich ľahké a bezbolestné vstrebávanie do tela. Tieto látky prispievajú k účinnej regulácii metabolických procesov. Asparkam v podstate používajú športovci, ktorí chcú rýchlo schudnúť. Okrem toho asparkam pomáha predchádzať kŕčom a uľahčuje tréning v horúcich podmienkach. Spravidla sa tento liek vyrába vo forme tabliet, poradie použitia a dávkovanie nájdete v pokynoch. Užívanie tabliet by sa malo naplánovať na ráno a denná, keďže večer telo zle vstrebáva horčík a vápnik.

Riboxín je stimulátor biochemických procesov, priaznivo pôsobí na srdce športovca. Tento liek má antiarytmické, anabolické a iné priaznivé účinky. Zvyšovaním sily srdcových kontrakcií pomáha zvyšovať objem úderov. Riboxín vo všeobecnosti zlepšuje prekrvenie tkanív, ako aj koronárne prekrvenie. Pri konzumácii Riboxinu môžete pozorovať zlepšenie energetického metabolizmu, aktivity mnohých enzýmov a metabolických procesov v myokarde. Ďalším pozitívnym účinkom užívania tohto lieku je zlepšenie regenerácie svalového tkaniva. Ale napriek všetkému môjmu pozitívne vlastnosti, Riboxin je zlý ako redukčné činidlo, z tohto dôvodu sa odporúča užívať ho v kombinácii s orátom draselným, ktorý pôsobí ako akýsi zosilňovač.

Tento liek patrí do kategórie metabolických. Orotát draselný stimuluje endogénne biochemické procesy. Môžete si ho kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu, najčastejšie vo forme tabliet. Dávkovanie pre kulturistu sa pohybuje v rozmedzí 1,5-2 gramov denne. V zásade je orotát draselný bežnou minerálnou soľou, ktorá sa nachádza v bunkách každého živého organizmu. Medzi pozitívne účinky jeho užívania patrí posilnenie kardiovaskulárneho systému športovca a celkový anabolický efekt, ktorý umožňuje rýchlu regeneráciu po tréningu. Okrem toho dochádza k zvýšeniu diurézy (odstránenie tekutiny z tela) a zlepšeniu chuti do jedla. Ale nepreceňujte sa pozitívna akcia Orotát draselný pre kulturistov, účinok nie je taký silný. Na druhej strane, športovec užívajúci tento liek nebude mať problémy so zlou znášanlivosťou a vedľajšími účinkami.

Možné sú aj názvy „Pentoxifylline“ a „Trental“. Je dostupný vo forme tabliet a je lacný. Tento liek sa musí užívať samostatne, pretože jeho hlavnou úlohou je zvýšiť vaskulárny tonus, znížiť viskozitu krvi a zvýšiť prietok krvi. Ide o výborný spôsob tréningu, kedy je pocit maximálneho napumpovania pracujúcich svalov. Agapurín užívajú najmä skúsení kulturisti a treba ho brať s rezervou, keďže tento liek môže pri nedodržaní pokynov okrem pozitívnych účinkov spôsobiť aj rôzne negatívne aspekty.

Táto rastlina, rastúca vo východnej a západnej Sibíri, Strednej Ázii a pohorí Altaj, obsahuje fytoexidóny – steroidné zlúčeniny s výraznými anabolickými vlastnosťami. V tele športovca Leuzea zvyšuje procesy syntézy bielkovín a ich akumuláciu vo svaloch, srdci, pečeni a obličkách. Pomocou tejto drogy môžete výrazne zvýšiť fyzickú vytrvalosť a intelektuálnu výkonnosť. Dlhodobé užívanie Leuzey vedie k rozšíreniu cievneho riečiska a tým k zlepšeniu celkového krvného obehu. Srdcová frekvencia klesá. Na základe Leuzea sa vyrába potravinárska prídavná látka, ako je Leuzea-P. Jedna tableta Levzeya-P obsahuje asi 0,85 mg Ecdisten, doplnky, ktoré stoja v športových obchodoch od 700 do 1 800 rubľov.

Tento liek má schopnosť spôsobiť významný pokles hladiny cukru v krvi (hypoglykémia), ktorý je väčší ako hypoglykémia spôsobená inými adaptogénmi RA. Keďže výsledkom hypoglykémie je v tomto prípade uvoľnenie somatotropného hormónu, užívanie mandžuskej aralie umožňuje dosiahnuť výrazný celkový anabolický efekt s prírastkom hmotnosti a zvýšenou chuťou do jedla. Aralia má stimulačné vlastnosti a zvyšuje anabolizmus. Tinktúru Aralia je možné zakúpiť v každej lekárni. Má sa užívať 20-30 kvapiek ráno a hodinu pred začiatkom tréningu.

Vitamíny by sa mali užívať v kombinácii alebo každý vitamín samostatne. Medzi komplexmi je najobľúbenejší „Complevit“, ktorý sa užíva 3-krát denne, jedna tableta po jedle. Ak užívate vitamíny oddelene, potom musíte v prvom rade venovať pozornosť nasledovnému:

B1 (tiamín). Reguluje hlavné telesné systémy: kardiovaskulárny, nervový a tráviaci a tiež ovplyvňuje rast a energetickú rovnováhu. Nedostatok tiamínu sa prejavuje podráždenosťou, zvýšenou únavou, nedostatkom chuti do jedla a súvisiacimi ochoreniami.

B12 (kyanokobalamín). Zvyšuje syntézu a akumuláciu bielkovín, má silný anabolický účinok.

B6 (Pyridoxín). Veľmi dôležitý pre metabolizmus a normálne fungovanie nervového systému.

Vitamín C (kyselina askorbová)

Vitamíny B sú injekčné a predávajú sa v 1 ml ampulkách s koncentráciou 5 %. Vitamíny nie je možné podávať spolu, prvý deň by telo malo dostať jeden vitamín, ďalší deň druhý, tretí deň tretí, pričom cyklus sa opakuje. Injekcie sa podávajú pomocou 2 alebo 5 cm3 injekčných striekačiek intramuskulárne a B1 a B6 sú dosť bolestivé, takže musíte byť pripravení na nepohodlie.

Medzi voľne predávanými liekmi je Diabeton MV možno najsilnejší z hľadiska anabolických vlastností. V medicíne sa tento liek používa na stimuláciu pankreasu pri liečbe cukrovka. V kulturistike sa Diabeton MV používa na udržanie vysokej úrovne anabolizmu v mimosezónnom období. Sila účinku je rovnaká ako pri inzulínových injekciách a celkový účinok možno porovnať s účinkom metandrostenolónu. Produkt je tiež skvelý pre tých, ktorí chcú rýchlo pribrať. Diabeton MV je dostupný v 30 mg tabletách. Na začiatku by ste nemali užívať viac ako 30 gramov denne, ak je tolerancia normálna, v ďalšom kurze (priemerne trvá kurz 4-6 týždňov) môže byť prípustná dávka 60 gramov denne. Diabeton MV je nekompatibilný s inými liekmi.

Tento liek sa odporúča užívať raz denne - s raňajkami ráno. Anabolický účinok Diabetonu je založený na stimulácii produkcie inzulínu, jedného z hlavných anabolických hormónov. Aby všetko šlo dobre, pri užívaní tohto lieku musíte jesť najmenej 6-krát denne a musíte znížiť množstvo tuku v prospech bielkovinových potravín. Taktiež príjem nemožno kombinovať s diétna výživa, pretože to zvyšuje riziko vedľajších účinkov. Medzi ne patrí v prvom rade spomínaná hypoglykémia, ktorá v tomto prípade nesie samé negatívne veci.

V kulturistike sa tamoxifén používa na zvýšenie hladiny testosterónu v tele a je to v podstate antiestrogén. To znamená, že zvýšenie hladiny testosterónu sa dosiahne blokovaním estrogénu. Pre maximálny účinok je lepšie kombinovať tento liek s inými. Vzhľadom na to, že tamoxifén začne účinkovať dlho, kurz by mal trvať najmenej 6-8 týždňov.

V medicíne sa glycerofosfát vápenatý používa pri liečbe krivice, dystrofie a únavy. Tento liek urýchľuje vstrebávanie bielkovín a metabolizmus. Pri prijatí tento nástroj Chuť do jedla sa výrazne zvyšuje, takže konzumácia tučných jedál by mala byť obmedzená. Namiesto toho by ste mali do svojho jedálnička zaradiť čo najviac potravín s obsahom bielkovín. Glycerofosfát je vhodný na vytváranie kurzov v obchodoch športová výživa neexistujú žiadne analógy. Pre tento liek je dávka približne 100 mg na 8 kg hmotnosti.

Skvelé na spaľovanie tukov (podobne ako clenbuterol). Môžete si ho kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu. Účinok saltos je nasledovný: zvyšuje telesnú teplotu o 1 stupeň pri dávke 3-5 tabliet denne v 3 dávkach. K zvýšeniu o 1 stupeň dochádza v dôsledku spaľovania tuku. V tomto prípade malý vedľajším účinkom v podobe chvenia rúk a nervozity. So svojím účinkom na spaľovanie tukov je saltos výrazne lepšie ako väčšina športových liekov na spaľovanie tukov.

Trimetazidín je svojimi vlastnosťami veľmi podobný populárnemu lieku Mildronate, ale jeho cena je oveľa nižšia. Tento liek podporuje lepšie zásobovanie buniek kyslíkom, zachováva vnútrobunkovú energiu, zabraňuje pôsobeniu a tvorbe voľných radikálov a tiež zvyšuje odolnosť voči fyzickému stresu. Užívanie trimetazidínu robí tréningy silnejšie a intenzívnejšie. Tento produkt je možné nahradiť liekmi obsahujúcimi kreatín, ale táto náhrada nebude ekvivalentná. Okrem toho sa trimetazidín dobre kombinuje s inými liekmi.

Vinpocetín je liek, ktorý upravuje rôzne poruchy cerebrálneho obehu. Aktívna ingrediencia sa tu objavuje apovinkamín. Tento liek má priamy vplyv na metabolizmus v mozgovom tkanive. Cievy v mozgu sa rozširujú, čo podporuje lepšie prekrvenie jeho tkanív. Užívanie vinpocetínu zvyšuje odolnosť voči hypoxii (hladovanie kyslíkom), aktivuje procesy utilizácie glukózy a tiež zvyšuje úroveň metabolizmu serotonínu a norepinefrínu v mozgovom tkanive. Použitie tohto lieku vedie k zníženiu agregácie krvných doštičiek (zlepenie), a tým k zníženiu viskozity krvi.

Mechanizmus účinku metmorfínu je založený na jeho schopnosti potláčať glukogenézu, tvorbu voľných mastných kyselín a oxidáciu tukov. Tento liek nemá žiadny vplyv na hladiny inzulínu, ale je schopný zmeniť svoju dynamiku znížením pomeru voľného inzulínu k viazanému inzulínu a zvýšením pomeru proinzulínu k inzulínu. Dôležitú úlohu tu zohráva stimulácia vychytávania glukózy svalovými bunkami. Užívaním metmorfínu môžete zvýšiť krvný obeh v pečeni a urýchliť proces premeny glukózy na glykogén.

15. Rhodiola rosea (zlatý koreň)

Rhodiola rosea rastie v pohorí Sajany, Altaj, na Ďalekom východe a východnej Sibíri. Farmakologické účinky tohto lieku sú spôsobené prítomnosťou látok, ako sú rodiolizid a rodosín. V niektorých krajinách sa vyrábajú v čistej forme. Hlavným rysom Rhodiola rosea je jej silný účinok na svalové tkanivo. Pri užívaní Rhodioly sa zvyšuje silová vytrvalosť a svalová sila. Zapnuté bunkovej úrovni zvyšuje sa úroveň aktivity kontraktilných proteínov, ako je myozín a aktín. Mitochondrie sa zväčšujú.

Ale mildronát, ktorý je mnohým známy, bohužiaľ nie je na zozname. Od začiatku roka 2016 bude WADA považovaná za zakázanú drogu. Viac si môžete prečítať tu.

Tiež sa ti môže páčiť

Aké vitamíny vám chýbajú?

Technika dýchania pri behu v chladnom počasí

Ako funguje dopingový systém v ruskej atletike: dôkazy, štatistiky. Ako chrániť deti?

Najnovšie články

Nikolov Perevoz 2018

10. februára 2018 sa na rieke Dubna, ktorá tečie v Taldomskom okrese Moskovskej oblasti, jedna z najhl.

Ako posilniť srdce kulturistov?

Silový tréning má veľký vplyv na fungovanie kardiovaskulárneho systému. Názory lekárov sa však v mnohých ohľadoch líšia. Mnohí teda tvrdia, že práve kulturistika má negatívny vplyv na fungovanie srdca. Po prvé je to spôsobené veľkou záťažou, po druhé hypertrofia myokardu bez vaskularizácie a po tretie, neustále zvýšený krvný tlak športovcov po fyzickej aktivite vedie k rozvoju srdcového zlyhania.

Zároveň existuje aj iný názor. Moderné výskumy dokazujú, že kulturistika má na činnosť srdca len pozitívny vplyv. Ale v každom prípade je potrebné, aby každý vykonával prevenciu a posilňoval srdce, najmä športovci. Dnes sa pozrieme na lieky, ktoré posilňujú srdce kulturistov.

Začnime tým, že nie každý sa môže venovať kulturistike. Medzi športovcov, u ktorých je silový tréning kontraindikovaný, patria ľudia s vysokým krvným tlakom, srdcovým zlyhávaním, aneuryzmou, myokarditídou, arytmiou a tachykardiou. Okrem toho, ak má osoba koarktáciu aorty, prolaps mitrálnej chlopne alebo chlopňovú insuficienciu s regurgitáciou, potom je silový tréning tiež kontraindikovaný.

Existujú však prípady, keď si absolútne zdraví kulturisti začnú všimnúť, že ich normálna srdcová frekvencia sa zvyšuje, začínajú prerušenia práce a srdca a začína bolesť v oblasti srdca. To naznačuje, že sú pozorované prvé príznaky patologických zmien v srdci. V takýchto prípadoch musíte okamžite konzultovať s lekárom na diagnostiku. Pamätajte, že akékoľvek ochorenie, najmä patológia srdca, je ľahšie predchádzať a predchádzať ako liečiť.

Lieky na posilnenie srdca kulturistov.

• Riboxin. Vďaka tomuto lieku sa zvyšuje prísun kyslíka do srdca. Riboxín je tiež potrebný na zlepšenie zásobovania krvou, normalizáciu srdcového rytmu a posilnenie myokardu. Pre športovcov bude tento kardiovaskulárny liek tiež užitočný, pretože zvyšuje syntézu bielkovín vo svaloch a má pozitívny vplyv na energetické procesy v srdci. Riboxin sa má užívať 1 až 4 mesiace, 3-4 krát denne pred jedlom;

• Trimetazidine je známejší ako Preductal, ale táto značka je drahšia. Tento liek je potrebný na ochranu srdca, normalizáciu metabolizmu srdca a zlepšenie výživy srdca na bunkovej úrovni. Vezmite 35 mg denne počas jedla, 2 krát denne;

• Asparkam je liek, ktorý je založený na zlúčenine horčíka a draslíka. Pomerne populárny medzi kulturistami. Askarkam sa používa na zníženie srdcovej frekvencie, odstránenie záchvatov a zníženie prejavov arytmie. Ako ďalší účinok sa zlepšuje fungovanie gastrointestinálneho traktu. Je potrebné absolvovať kurz užívania Asparkamu 3-krát denne po jedle po dobu 1 mesiaca;

• Najpopulárnejšou a najširšou triedou adrenomimetických liekov sú betablokátory. Bisoprolol a metoprolol sú uznávané ako najúčinnejšie. Pomáhajú eliminovať preťaženie, znižujú krvný tlak, normalizujú pulz tak, aby neprekračoval fyziologickú normu. Pri používaní spaľovačov tukov alebo anabolických steroidov sa zvyšuje zaťaženie srdca, čo spôsobuje hypertrofiu myokardu. Užívanie betablokátorov tomu pomáha predchádzať. Kulturisti poznamenávajú, že po pravidelnom používaní betablokátorov sa pulz normalizuje a celkové zdravie sa zlepšuje. Okrem toho tento liek zvyšuje dĺžku života, pretože znižuje riziko najčastejších srdcových chorôb. Tento liek sa však neodporúča používať bez odporúčania lekára, preto sa určite poraďte s odborníkom, pretože existujú kontraindikácie.

Existujú aj bylinné prípravky na posilnenie srdca, ktoré sa predpisujú športovcom na prevenciu a liečbu.

Hloh znižuje srdcovú frekvenciu, zvyšuje koronárny prietok krvi a rozširuje cievy v mozgu a srdci. Zvyšuje sa aj sila srdca. Výťažok z hlohu je užitočný aj pre kulturistov, pretože normalizuje spánok, zmierňuje nervové vzrušenie a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Rhodiola rosea je najúčinnejší rastlinný prípravok, ktorý zlepšuje činnosť srdca. Tento rastlinný adaptogén zlepšuje kontraktilitu srdca. Liečivé vlastnosti Rhodiola rosea majú tonizujúci účinok na celý organizmus, pravidelná konzumácia bylinkového čaju z Rhodioly priaznivo ovplyvňuje veľkosť bunkových mitochondrií, ktoré sú potrebné pre kyslíkové dýchanie buniek.

Leuzea saflorová je liek potrebný na normalizáciu funkcie srdca, rozšírenie ciev a zvýšenie priesvitu krvného obehu. Okrem toho sa môže použiť na zníženie srdcovej frekvencie.

Vitamíny a výživové doplnky na posilnenie vášho srdca.

Na preventívne účely by ste mali vždy užívať vitamíny, minerály, Omega-3 a L-karnitín. Tieto výživové doplnky priaznivo ovplyvňujú činnosť srdcového svalu a pomáhajú telu vyrovnať sa patologické procesy a choroby.

Pre správne fungovanie srdca je potrebné odstrániť škodlivý cholesterol, odpad a toxíny. K tomu je potrebné prijať antioxidanty a potrebné množstvo vitamínov, ako aj horčík, vápnik, draslík a selén. Najsilnejším antioxidantom je vitamín C. Samozrejme, osobitnú pozornosť treba venovať stravovaniu – ako sa stravovať ako kulturista si môžete prečítať na našej stránke. Nevyhnutné sú však aj vitamínové komplexy, pretože denný príjem vitamínov a minerálov kulturistov je vyšší ako zvyčajne.

Okrem toho pre zdravie srdca, ochranu tela pred voľnými radikálmi, prevenciu aterosklerózy a zníženie viskozity krvi musíte piť vitamín E. Ďalším vitamínom, ktorý je prospešný pre srdce, je vitamín A. Posilňuje steny ciev a pomáha odstraňovať cholesterolu. Vitamíny skupiny B (B3, B5, B6) zabraňujú kardiovaskulárnym ochoreniam.

Nezabudnite na minerály. Napríklad horčík normalizuje krvný tlak a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Draslík je potrebný na stavbu bunkových stien, ako aj na zvýšenie vytrvalosti a zníženie krvného tlaku.

• Sledujte svoju stravu. Malo by byť pestré. Snažte sa vyhýbať potravinám, ktoré obsahujú zlý cholesterol. Zahrňte do stravy čerstvé ovocie, zeleninu, obilniny, orechy, pečeň, sušené ovocie;
• Prestaňte fajčiť a používať alkoholické nápoje. To vám pomôže vyhnúť sa zvýšeniu spotreby kyslíka srdcom a znížiť množstvo zlého cholesterolu v tele;
• Pohybujte sa čo najviac, športujte, plávajte. To je tiež potrebné na zníženie nadváhy;
• Vypite 2-3 litre tekutín denne. Najlepšie je, ak je to čistá voda, zelený čaj alebo ovocné nápoje. To vám pomôže vyhnúť sa dehydratácii a krvným zrazeninám;
• Zabudnite na stres. Dlhodobá depresia alebo chronický stres sú nebezpečné, pretože spôsobujú, že srdce pracuje tvrdšie, čo zvyšuje riziko infarktu 3-krát.

Nadmerné cvičenie ovplyvňuje srdce. Zistite, prečo musia kulturisti robiť kardio, aby si rozvíjali srdcový sval.

Silový tréning môže mať nielen pozitívny vplyv na srdce, ale aj inhibovať fungovanie orgánu. Týka sa to predovšetkým profesionálnej kulturistiky. Niektorí vedci sú presvedčení, že pod vplyvom silnej fyzickej aktivity dochádza k hypertrofii myokardu, čo sťažuje zabezpečenie dostatočného prísunu kyslíka. Aj keď existujú opačné výsledky výskumu. Teraz však nezistíme, ktorá skupina vedcov má pravdu, ale skôr sa pozrieme na to, ako posilniť srdce v kulturistike.

Najprv si povedzme pár slov o najbežnejších príznakoch možnej srdcovej patológie:

• Bolesť v oblasti srdca.
• Prerušenie fungovania orgánu.
• Zvýšená srdcová frekvencia.

Ak máte aspoň jeden z vyššie uvedených príznakov, mali by ste okamžite podstúpiť lekárska prehliadka. Teraz vám povieme o niektorých liekoch, ktoré vám pomôžu zlepšiť funkciu srdca.

Lieky na zlepšenie činnosti srdca

Skupina beta blokátorov

Tieto lieky pôsobia na beta receptory umiestnené v tkanivách srdca, čo vedie k zníženiu počtu kontrakcií. To znižuje potrebu kyslíka v myokarde a jeho zaťaženie prudko klesá. Dnes existujú presné lekárske dôkazy, že lieky zo skupiny betablokátorov môžu predĺžiť život človeka.

Ak tradičná medicína používa tieto lieky iba na zníženie krvného tlaku, športovci ich používajú na riešenie väčšieho počtu problémov:

• Normalizácia pulzu - keď pulz často prekračuje normálnu hodnotu, zvyšuje sa riziko vzniku rôznych patológií.
• Spolu so spaľovačmi tukov - takmer všetky lieky na spaľovanie tukov zvyšujú srdcovú frekvenciu a betablokátory môžu zabrániť hypertrofii myokardu.
• Spolu s AAS - podobne ako v predchádzajúcom bode.

Keď sa betablokátory používajú v kulturistike, celková pohoda športovcov sa výrazne zlepšuje. Mali by sme povedať pár slov aj o jednej teórii, ktorá nebola potvrdená klinickými testami, no z logického hľadiska je celkom opodstatnená. Podľa tejto teórie je srdcový sval naprogramovaný na určitý počet kontrakcií. Čím rýchlejšie srdce bije, tým kratšia je dĺžka života.

Najpopulárnejšie a účinné lieky touto skupinou sú Bisoprolol a Metoprolol. Ich dávkovanie sa musí zvoliť individuálne.

trimetazidín

Tento liek má veľmi zložitý mechanizmusúčinky na telo a ak je to žiaduce, môžete sa o tom dozvedieť z pokynov k lieku. Aby sme to opísali niekoľkými slovami, trimetazidín ovplyvňuje metabolizmus srdca a má tiež ochranné vlastnosti. Tieto fakty boli dokázané vedeckým výskumom a nemá zmysel ich spochybňovať. Tento liek sa vyrába aj pod značkou Preductal, ale jeho cena je výrazne drahšia.

Iné kardioprotektory

Mali by ste tiež pamätať na také lieky ako Inosine, ATP-Long, Mildronate a Mexior. Doteraz však neexistuje vedecký základ pre účinnosť ich použitia. Zároveň je všetko veľmi krásne popísané v návode.

Asparkam

Jeden z najpopulárnejších liekov používaných v kulturistike. Jeho hlavnými pracovnými zložkami sú draslík a horčík. Ióny týchto minerálov priaznivo pôsobia na srdce, pomáhajú znižovať frekvenciu kontrakcií orgánu a dokážu eliminovať kŕče. Je tiež dokázané, že pod vplyvom fyzickej aktivity sa potreba draslíka a horčíka v tele prudko zvyšuje. Z tohto dôvodu by ste mali absolvovať kurzy Asparkamu alebo jeho analógu Panangin.

Rastlinné adaptogény a výživové doplnky

Z rastlinných prípravkov je potrebné venovať pozornosť hlohu, leuzea svetlice a Rhodiola rosea. Na ochranu srdca v kulturistike môžete použiť aj výživové doplnky, napríklad Omega-3 tuky, špeciálne vitamínovo-minerálne komplexy a L-karnitín.

Príklad kombinovaného kurzu na zlepšenie funkcie srdca

Teraz uvedieme príklad vynikajúceho kurzu, ktorý môže posilniť vaše srdce a chrániť myokard.

• Trimetazidín - užívajte jednu tabletu dvakrát denne s jedlom počas 15 až 30 dní. Stačí použiť túto drogu raz alebo dvakrát ročne.
• Asparkam - užívajte jednu tabletu trikrát denne po jedle počas 30 dní. Opakujte kurz jeden až trikrát do roka.
• Rhodiola rosea tinktúra - užíva sa v množstve päť až desať kvapiek 2 alebo 3 krát denne, asi 20 minút pred jedlom. Trvanie kurzu je od 10 do 20 dní a cykly sa môžu vykonávať 2 až 5-krát počas roka.
• Beta-blokátory - užívané 5 miligramov denne. Je dôležité zvoliť dávkovanie tak, aby bol pulz vždy v medziach normy.
• Minerálne a vitamínové komplexy sa užívajú v súlade s pokynmi niekoľko mesiacov.
• Omega-3 je možné užívať nepretržite podľa návodu.

Mali by ste tiež pamätať na správnej výživy a zaraďte kardio cvičenie do svojho tréningového programu.

V tomto videu sa dozviete, ako trénovať srdcový sval.